达到

调节qq音乐均衡器可以使音乐更动听，下面就来分享一下将qq音乐均衡器调到最佳效果的操作步骤。

操作方法

在电脑上打开QQ音乐。

随机播放一首歌曲。

然后在播放音乐的前提下向播放界面右下角移动鼠标，指导出现【音效】，点击。

打开以后我们可以看到系统有很多预设置的音效，你可以根据自己的爱好直接设置。

或者你需要不同的音乐设置不同的音效，那么点开下方的【均衡器】。打开均衡器后，可以调整各种不同的效果，包括有摇滚、舞曲、清新、蓝调等等。

选择其中你需要的，然后进行数据上的调整即可。

汗蒸是一种结合传统医学汗法与科技技术相结合的新型养生方式。利用电力加热，使得蒸房内的温度控制在38至42度之间，相当于盛夏室外温度，通过让身体受热出汗，来加快体内循环，又会避免日晒对于身体带来的伤害。

随着汗蒸的进行，身体在不定量的排汗，可以加速面部以及全身的血液流通，这样就可以适当排出身体毛孔中的污垢，从而清洁皮肤。适当排汗也可以预防毛孔堵塞情况的发生，对于青春痘、痤疮方面也有着不错的防治作用。汗蒸之后，以利于缓解身体疲劳状况，增强人体免疫力。

汗蒸的时候建议大家不要选择空腹阶段，也不能过于饱食，一般建议在吃饭半小时以后再去。

对于汗蒸时间，通常建议30分钟比较适宜，可以根据个人承受能力适当的调整，但是不建议超过40分钟，对心肺功能考验，容易发生昏厥的可能性。汗蒸过程中，需要补充适当的矿物质水分。汗蒸之后，必须过2个小时再洗澡，因为在汗蒸过程中人体的毛孔会全部打开，毛细血管扩张，汗蒸后马上洗澡很可能把寒气带入体内，这是不利于身体健康的。

世界上最快的磁悬浮列车是由日本JR公司制造的，该车型一共由5辆车厢组成，主要在日本的中央新干线运营，它的一般商业行驶速度为500公里/小时，但是在2015年的时候，创造出了603公里/小时的最高时速，成为世界上最快的磁悬浮列车。

一般我们常见的磁悬浮列车是常导型高速磁悬浮列车，速度是在400-500公里/小时，适合于城市间的长距离快速运输。不过超导型磁悬浮列车的时速可达500-600公里/小时。

例如我国上海的磁悬浮列车就是常导型高速磁悬浮列车，它是中国首条磁悬浮列车，于2006年4月开始运营，主要连接上海浦东机场站和龙阳路线路，设计最高运行速度为每小时430公里，部分时段运营速度为300公里/小时。

夏天去过济南旅游的朋友都知道济南很热，但是没有去过的人对于济南的夏天是不清楚的，那么济南夏天有多热呢？

济南夏天一般最高气温温度要达到38度，有时候甚至还要高，平均温度也在32-35度。造成济南夏天这么热是有原因的，因为济南地处中纬度地带，由于受太阳辐射、大气环流的影响，属于暖温带半湿润大陆性季风气候。况且因为它正好位于泰山山脉的北端延伸处，南北的大气对流的慢，还有地势相对落差比较低，所以地表到100米左右大气的平流层无法得到很好的对流，所以造成了夏天济南特别热的现象。济南人平时都会这么说“济南的夏天真好!早上起床洗个澡，中午睡觉洗个澡，晚上睡前洗个澡，热醒了再洗个澡，跑个步洗个澡，吃个饭洗个澡，玩会电脑洗个澡。。。”，可见济南的夏天真的是非常热。

济南夏天非常热，一般最高温度会达到38度，有时会更高，主要是因为地理位置造成的。

虽然北京市的人均GDP达到19万元是一个值得关注的好消息，但人均GDP并不能完全代表全民富裕的标准。在实现全民富裕的过程中，需要采取综合措施，促进经济、民生、环境等各方面的发展，推动全国范围内的共同富裕。

北京市发布了2022年的经济数据，其中最为引人瞩目的是人均GDP达到了19万元。这一数据引起了社会各界的广泛关注和讨论，也引发了人们对于“人均GDP多少才算全民富裕”的思考。

人均GDP是衡量一个地区经济发展水平的重要指标之一，通常被视为一个国家或地区经济实力的代表。在国际上，人均GDP在一定程度上反映了一个国家或地区的发展水平和经济实力。在国内，人均GDP是衡量一个城市或省份发展水平的主要指标之一。

北京市的人均GDP达到19万元，实现了较快的增长。这主要得益于北京市近年来不断加大对高新技术、文化创意、金融服务等高附加值产业的投资力度，积极推进国际化发展战略，以及举办多项大型国际活动等措施的实施。人均GDP只是一个经济指标，它不能全面反映一个地区的发展水平。在一些发达国家，人均GDP非常高，但是这并不意味着该国所有人都生活在富裕之中。相反很多人可能仍然生活在贫困和困难之中。

在实现全民富裕的过程中，人均GDP的提高固然很重要，但还需要进一步提高收入分配公平性、加大社会保障力度、改善教育、医疗、住房等公共服务水平，提高民生保障水平，才能真正实现全民富裕。

需要注重区域发展的均衡和协调。目前我国的东部地区经济发达，而中西部地区经济相对于区域发展的不平衡问题，需要采取积极的措施，加大对中西部地区的投资力度，发展地方产业，提高当地居民的生活水平，从而实现全国范围内的共同富裕。

c1驾驶证视力达到4.9可以。根据《机动车驾驶证申领和使用规定》的相关规定，关于视力的合格标准，c1驾驶证要达到两眼裸视力或者矫正视力对数视力表4.9以上。因此，c1驾驶证报考或年审时，视力4.9正好达到合格标准。

c1视力达到4.9行吗

C1驾驶证是驾驶证代号的一种。准驾小型、微型载客汽车以及轻型、微型载货汽车、轻、小、微型专项作业车等车型。考试科目包括交通法规及相关知识、场地驾驶、道路驾驶、安全文明驾驶常识等四项。在学习驾驶证有效期内，允许重新申请考试，重新申请允许的最大次数由当地交管部门规定，考试的时间间隔不少于10天。

我国颁发的《机动车驾驶证申领和使用规定》第十一条规定，要求考驾照应试者的视力必须达到以下标准：

1、申请大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车、无轨电车或者有轨电车准驾车型的，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表5.0以上。2、申请其他准驾车型的，两眼裸视力或者矫正视力达到对数视力表4.9以上。3、无红绿色盲。实际在学车体检内容中与视力相符。

听力：两耳分别距音叉50厘米能辨别声源方向。有听力障碍但佩戴助听设备能够达到以上条件的，可以申请小型汽车、小型自动挡汽车准驾车型的机动车驾驶证。身高：申请大型客车、牵引车、城市公交车、大型货车、无轨电车准驾车型的，身高为155厘米以上。申请中型客车准驾车型的，身高为150厘米以上。

利用房产抵押贷款额度可以达到多少？以房产作为抵押物获得的消费贷款(额度)较高，最高可以达到100万元，可为购车、教育进修、旅游、大件商品采购等提供充足的资金支持。而贷款利率并不高，通常是在基准贷款利率的基础上上浮10%～30%。

房产抵押贷款额度

以房产进行抵押获得消费贷款，是传统银行消费贷款的基本模式。不过，随着产品的推进与发展，这种消费贷款对消费者来说具备了更多的实用性。一是以授信额度的概念代替了单笔消费贷款，这与信用卡的信用额度非常类似，和企业贷款中的授信额度概念相当。与单笔大宗消费就需要递交相关材料、通过审核流程相比，这种一次审批获得的额度最长可以在10年使用。单笔贷款占用一部分额度，并生成对应的还款计划，贷款偿还的这部分，额度随即恢复，并可支持再次贷出。二是通过与银行借记卡产品进行结合，消费贷款仅可以在开通的POS终端上进行使用，银行从使用终端上保证了贷款资金的使用用途在消费贷款所限定的范围之内，你可以刷卡进行买车、大件商品、旅游、教育等等，但不能进行买房、投资等消费贷款所不允许使用的范围。与其他类型的消费贷款相比，以房产作为抵押物获得的消费贷款(额度)较高，最高可以达到100万元，可为购车、教育进修、旅游、大件商品采购等提供充足的资金支持。而贷款的价格，也就是利率并不高，通常是在基准贷款利率的基础上上浮10%～30%。不过，在房产抵押贷款这种类型贷款的门槛主要体现在作为抵押物的房产上，如果需要申请这一贷款，最根本的前提是：你的名下需要拥有房产，一些银行要求在自住房产外拥有另外一套房产。值得一提的是，即使你的房产已经进行抵押，申请了银行的住房按揭贷款，但是已经偿还了一部分贷款，那么已偿还的这部分额度依然能够通过消费贷款的方式贷出来。由于住房按揭贷款几乎已经成为现代人生活的一部分，这种消费贷款的特性更具有实用性。

经常网购的朋友应该都知道，两大网购巨头都为用户提供了先购物后付款的服务。阿里巴巴的贷款产品叫蚂蚁花呗，京东商城的贷款产品叫白条。那么，小白信用分多少能开白条呢？在这里为大家介绍一下相关内容。

据了解，小白信用分达到80分就有开通白条的可能性了。不过，小白信用分达到80分并没有大家想象的那么简单。目前，京东金融会根据身份、资产、偏好、履约和关系这五个方面来评定大家的小白信用分。想要将小白信用分提高到80分，大家需要努力做到以下四点：

1、大家在需要买东西时，尽量选择在京东商城进行购买，目前，京东商城在很多城市已经实现了当日达或者次日达。因此，通过京东商城购物既能获得便利也能提高自己的小白信用分。

2、进入到自己的京东金融账户后，完善自己的个人资料。不管是什么信息，只要系统中可以填写，就把内容补充上去。这样做有利于大家快速提高小白信用分，尽早能开白条

3、现在，京东金融可以为大家提供很多金融服务，例如购买基金、保险、黄金等。大家可以通过办理这些业务来增加与京东金融的紧密度。随着业务办理的越来越多，大家的小白信用分也会噌噌往上涨。

4、参与京东的众筹活动会更加有利于提高小白信用分。

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随着经济的发展，我国居民的收入增加了不少，但仍然有很多家庭无力承担大学期间的各项费用。因此，国家开发银行为经济困难的同学设计了生源地助学贷款贷款。一些同学十分关心生源地助学贷款贷款年限。今天，就为大家介绍一下有关内容。根据国家开发银行的规定，生源地助学贷款贷款年限为“学制时间+10年”。也就是说，大专学生的贷款年限一般为13年，本科学生的年限一般为14年。不过，这一规定并非硬性规定，大家可以根据自己的实际情况来选择贷款年限。

虽然生源地助学贷款贷款年限可以自主选择，但贷款年限不可以少于6年，也不可以超过20年。也就是说，生源地助学贷款贷款年限的范围是：6年≤贷款年限≤20年。

目前，还有两种特殊情况需要大家注意。

1、本科毕业以后，继续攻读研究生；

2、在本科期间攻读第二学士学位，造成学制超过4年。

以上两种特殊情况，在学生毕业以后，还款期限会相应缩短，但贷款年限不会发生变化。

总的来说，生源地助学贷款贷款年限还是比较长的，大家不必担心自己的还款压力会很大。

蓝牙技术这么强大，传输距离能达到百米吗?答案是理论上可以，但实际上使用场景及其复杂，阻碍以及干扰因素非常多，一般的蓝牙耳机在10M已经是极限了。

蓝牙耳机距离能达到100米吗?

衡量一款耳机的好坏当然少不了的是测量它的传输距离，那么蓝牙耳机的传输距离大部分取决于其技术，现在使用的POWER CLASS主流的还是CALSS B，通讯距离大约在 8~30M 之间，视产品的设计而定，CLASS A虽然传输距离以及抗干扰性都比B要高出不少，传输距离能突破百米，但是奈何其功耗太大，并不适合搭载在手机或者蓝牙耳机上，不然的话手机根本承受不起这样的电量损耗。

当然了，我们所说的都是理想状态下的传输距离，现实生活中蓝牙讯号也是会被干扰和阻挡的，所以我们常见和使用的蓝牙耳机在10M左右已经是极限了，如果要再延长蓝牙的传输距离，只能等待新一代的蓝牙技术出现，或许就能解决因阻碍引起传输距离不足的问题。

华为超级蓝牙

近期在荣耀的一场发布会上，华为发布的超级蓝牙技术可谓是让人感到惊艳，官方宣称可以使蓝牙连接距离达到200多米的极限范围，实测语音通话突破200米稳定连接无问题，并且功耗上相对普通的蓝牙也是要低得多，虽然其信号也还是会受到阻挡，但是阻挡过后仍然有着几十米的传输距离，也是可以秒天秒地了，可以说是目前蓝牙技术的巅峰了。

如果您因为妇产科疾病就诊，特别是卵巢囊肿、卵巢肿瘤、子宫肌腺症、子宫内膜异位症这些疾病就诊时，医生常常会进行CA125检查。那么ca125达到多少是卵巢癌呢?接下来专家将为此做出详细的介绍，希望给各位一些参考。

CA125是美国科学家在上世纪发现的一种肿瘤相关抗原。最初科学家使用了一种叫做OC125的抗体发现了一种来自卵巢浆液性癌细胞的蛋白质，从而把这种蛋白命名为CA125.

CA125升高可见于哪些情况?

尽管CA125被称作肿瘤相关抗原，而且临床上也确实用CA125来帮助诊断和检测卵巢癌，但是并非只有卵巢癌才出现CA125升高。妊娠、感染、肝脏疾病、子宫内膜异位症、非卵巢肿瘤(如宫颈癌、内膜癌、子宫肌瘤等)都可能造成CA125升高。

CA125正常是否意味着可以排除卵巢癌?

不是!CA125只要是卵巢浆液性癌的标志，但是部分早期的卵巢浆液性癌可能CA125正常。卵巢粘液性癌、透明细胞癌等特殊类型的肿瘤CA125常常不高。

ca125达到多少是卵巢癌？

临床正常参考范围：血清

一般说来，CA125升高的卵巢肿瘤需要警惕恶性的可能，但是并非CA125升高都是卵巢癌。一般良性的疾病，如子宫内膜异位症、感染等，引起的CA125升高200U/ml。良性疾病引起的CA125一般不是进行性升高，也就是说在不治疗的情况下升高到一定范围就停住了;而卵巢癌引起的CA125升高在不治疗的情况下常常会持续上升。

另外，单凭CA125的数值来判断疾病是良性还是恶性显然是不行的。应该同时结合详细的病史询问、影像学检查结果以及参考其他肿瘤指标综合分析。

CA125能用来筛查卵巢癌吗?

卵巢癌由于其较低的远期生存率和较大的治疗难度，人们希望能够早期发现并治疗卵巢癌。但是用CA125来筛查卵巢癌效果并不好。目前，CA125仅仅作为卵巢癌诊断的一项参考指标，其更大的作用是评价卵巢癌治疗的效果和监测治疗后的复发。

CA125越高，说明卵巢肿瘤恶性程度越大吗?

不是。不同患者之间CA125的数值没有直接比较的价值。并非CA1251000U/ml的患者比500U/ml的患者肿瘤恶性程度要高。有些高度恶性的卵巢癌反而CA125不太高。当然，在同一个患者检测不同时间点和治疗阶段的CA125数值，能够初步反映肿瘤的负荷变化。

另外，同一个患者CA125的比较应该来自同样的标本，比如都是血清。因为同一个患者在同一时间点，不同标本类型的CA125数值会相差很多，比如腹水的CA125可以比血清中高出数倍。因此女性朋友平时要多学习关于什么原因会导致女性卵巢癌的相关常识，如果您还想了解更多女性疾病安全小知识，敬请关注每日更新，更多精彩等你来发现。

随着老年人的年纪逐渐大了以后老年哮喘病频频发生，一般来说常见的老年哮喘病就属于长期的咳嗽，加上慢性的支气管炎所造成的会出现心肺功能异常，接下来的文章当中，大家介绍一下老年哮喘病如何治疗才能达到根治的效果呢？

目前临床治疗中老年哮喘主要采用激素类药物抗炎、扩张气管类药物缓解气道痉挛，化痰类药物促进排痰，中药进行免疫功能和内分泌调节，中西医对症治疗效果均不理想，病情反复，药物副作用大，耐药性大，剂量越用越大，诱发其它疾病的发生，对人体其它脏器及功能造成破坏和损伤。

不知道你信不信物理治疗的方法？

清肺仪在平时缓解期的功能调理，对治疗和预防支气管哮喘发作，有着相当重要的地位和至关重要的作用，避免了反复发作和控制病情逐渐加重，并且可避免发展成肺心病和合并阻塞性支气管炎和肺气肿。

清肺仪主要通过“排痰通气”的物理治疗方法，对支气管哮喘患者在缓解期的气道痉挛、痰液阻塞、通气状况差导致的胸闷、呼吸困难、喘息、咳嗽等症状进行治疗，达到改善通气，促进排痰，疏通气道，改善肺内通气环境，缓解气道痉挛，避免反复发作的治疗目的，使患者在缓解期尽量减少激素类药物的依赖，逐步依靠自身功能的恢复来控制病情

高血压的人群，容易导致血压不断升高会造成老年人出现头晕头痛，直接严重的影响到了他们的身体健康，平时大家需要注意有效地降低血压，可以进行饮食治疗，而且要注意药物调理，避免造成更大影响。下面就和小编一起去了解一下如何利用按摩来达到控制血压的目的。

如何利用按摩来达到控制血压的目的

高血压病是心血管疾病中常见的一种，一旦和高血压打上交道，患者就要经历漫长的治疗过程。高血压的最大诱因是中小细动脉血流不畅，导致血管弹性变差，血液流量减少，形成恶性循环。按摩是身体保健的一种法，高血压患者要善于发挥按摩抵御疾病的作用，把血压在自我按摩调节中降下来。自我按摩可调节大脑皮层功能，改善脑内血液循环，使微血管扩张，血液增加，血压降低，防止动脉硬化。

1、头部(2分钟)：

用指腹或掌心画圆按揉太阳穴;用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶;用两手掌心上下左右推压额头;捏住耳垂根部往下牵拉，使鼓膜感到有振动感即可。

2、手部(左右手各1分钟)：

用指腹搓揉手背和手心;用大拇指和食指捏住每根手指侧面，从根部往指头轻轻搓揉，左右手交替进行。

3、腕部(左右腕各1分钟)：

用手捏住腕部，左右转动，再上下搓动，使皮肤和腕骨有种分离感。

4、腿部(左右腿各1分钟)：

用双手手指用力按揉大腿根部腹股沟部位(腹部与下肢连接处);用手依次从大腿开始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉动。

5、脚部(左右脚各1分钟)：

画圈转动脚腕;用指腹搓揉脚背、脚底;用拇指和食指捏住脚趾侧面，上下捻动。

大家应该注意上述的这些分析。而且在日常生活当中，要注意保健事项，有效地进行诊断，而且要注意全面进行护理，平时需要注意血压的变化，有效地进行调节身体，避免造成血压升高，而且要注意护理事项，有效进行饮食。

现在生活在城市里的人们，总是不间断得被各种噪音污染侵扰。尤其是一些住在城市中央朋友们，面对城市中心娱乐场所的噪音，还有一半晚上广场舞的噪音，确实是一个令人头疼的问题，那么今天想为大家分享一些广场安全小知识，那就是一般广场噪音达到什么标准可以投诉的问题，希望对大家会有所帮助。

噪声级为30～40分贝是比较安静的正常环境;超过50分贝就会影响睡眠和休息。由于休息不足，疲劳不能消除，正常生理功能会受到一定的影响;70分贝以上干扰谈话，造成心烦意乱，精神不集中，影响工作效率，甚至发生事故;长期工作或生活在90分贝以上的噪声环境，会严重影响听力和导致其他疾病的发生。

一、《中华人民共和国环境噪声污染防治法》第六十一条规定：“受到环境噪声污染危害的单位和个人，有权要求加害人排除危害;造成损失的，依法赔偿损失。

赔偿责任和赔偿金额的纠纷，可以根据当事人的请求，由环境保护行政主管部门或者其他环境噪声污染防治工作的监督管理部门、机构调解处理;调解不成的，当事人可以向人民法院起诉。当事人也可以直接向人民法院起诉。”

二、关于噪音分贝限制，可参考《中华人民共和国城市区域环境噪声标准》：

1主题内容与适用范围

本标准规定了城市五类区域的环境噪声最高限值。

本标准适用于城市区域。乡村生活区域可参照本标准执行。

2标准值

城市5类环境噪声标准值如下：

类别昼间夜间

0类50分贝40分贝

1类55分贝45分贝

2类60分贝50分贝

3类65分贝55分贝

4类70分贝55分贝

3各类标准的适用区域

(1)0类标准适用于疗养区、高级别墅区、高级宾馆区等特别需要安静的区域。位于城郊和乡村的这一类区域分别按严于0类标准5分贝执行。

(2)1类标准适用于以居住、文教机关为主的区域。乡村居住环境可参照执行该类标准。

(3)2类标准适用于居住、商业、工业混杂区。

(4)3类标准适用于工业区。

(5)4类标准适用于城市中的道路交通干线道路两侧区域，穿越城区的内河航道两侧区域。穿越城区的铁路主、次干线两侧区域的背景噪声(指不通过列车时的噪声水平)限值也执行该类标准。

4夜间突发噪声

夜间突发的噪声，其最大值不准超过标准值15分贝。

广场安全小知识：

如果你居住区域内的噪音超过法定标准，则制造噪音的单位和个人属于噪音扰民，你们可向当地环境保护部门投诉，或者向法院起诉，要求停止侵害行为、或者进行整改、减少噪音排放及作业时间。当然，也可向新闻媒体反映，请媒体关注。

说到新生儿黄疸，大家都有所了解，严重的新生儿黄疸，特别是病理性新生儿黄疸是十分严重的，必须及时采取治疗措施，否则对患者的健康伤害极大，新生儿黄疸达到多少要换血治疗呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

新生儿高胆红素血症可能对新生儿造成严重伤害（可留下听力障碍、牙釉质发育不良，舞蹈病等后遗症）。治疗黄疸的方法光疗、药物治疗及换血等。新生儿换血是治疗新生儿高胆红素血症最迅速的方法。主要用于重症母婴血型不合的溶血病，溶血病换血可及时换出抗体和致敏红细胞，减轻溶血，和阵低血清胆红素浓度，防止核黄疸，同时纠正贫血、防止心力衰竭。本疗法也用于新生儿重症感染，常伴黄疽，换血目的是换出病原菌、毒素及胆红素。

新生宝宝需要注意出生后天数，检查黄疸指数，生后天数不同，检查黄疸指数对应标准也不同的，如生后72小时，光疗失败黄疸指数大于342需要考虑换血；大于72小时大于等于376需要换血。简单来说，新生儿黄疸换血的指征：①出生时有胎儿水肿，明显贫血(脐带血血红蛋白342μmol/L(20mg/dl)，早产儿体重1500g者>256μmol/L(15mg/dl)，体重1200g者>205μmol/L(12mg/dl);③有早期核黄疸表现者。但具体要咨询医生的资料为好。

治疗新生儿黄疸过程中想要随时了解新生儿黄疸情况要用到黄疸测量仪。要测量新生儿黄疸值，现在都不需采血，只要将探头轻压宝宝前额，瞬间即可直接测定出宝宝皮肤组织内胆红素浓度，不用采血，方便患儿且无痛苦。

随着生活环境的改善、生活水平的提高，月子餐也在一步步的科学完善，越发受到现代妈妈的欢迎，所以，传统月子餐的功效也是不容忽视的。那么，月子里科学用餐，产后恢复可达到最佳效果。赶紧来和看看吧！

1、月子餐要富含蛋白质

月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;适量饮用牛奶，豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利，一般每天摄入90-95克蛋白质就可以了。

2、月子餐主副食种类要多样化

不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，对新妈咪恢复身体很有益处。

3、多吃含钙丰富的食物

哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对乳汁中的蛋白质含量影响不明显，但会影响乳汁的分泌量。

4、多吃含铁丰富的食物

产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，不然容易发生贫血。如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血或肝、瘦肉、鱼类、油菜、菠菜及豆类等，就可防止产后贫血。

5、合理摄取必需脂肪

要注意摄取必需脂肪，其中的脂肪酸对宝宝的大脑发育很有益，特别是不饱和脂肪酸，对中枢神经的发育特别重要。哺乳妈咪饮食中的脂肪含量及脂肪酸组成，会影响乳汁中的这些营养的含量。但也不能摄取过度，脂肪所提供的热能应该低于总热能的1/3。

6、多进食各种汤饮

一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等。需注意的是一定要汤和肉一同进食，汤不要过咸，清淡为宜，油汤最好少喝。

产后恢复可能是一个漫长的过程，但是妈妈们依然要对自己保持信心，“坐月子”绝对不是简单的安静的躺在床上，营养均衡的饮食、适当的锻炼、与家人和朋友的沟通都是必不可少的，保持良好的心情也更有利于身体的恢复。如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

风是空气流动的现象。气象学特指空气在水平方向的流动。风是地球上的一种自然现象，它是由太阳辐射热引起的。太阳光照射在地球表面上，使地表温度升高，地表的空气受热膨胀变轻而往上升。热空气上升后，低温的冷空气横向流入，上升的空气因逐渐冷却变重而降落，由于地表温度较高又会加热空气使之上升，这种空气的流动就产生了风。下面为大家介绍一下暴风的风速最快能达到多少。

风速：风速是指空气在单位时间内流动的水平距离。根据风对地上物体所引起的现象将风的大小分为13个等级，称为风力等级，简称风级，而人们平时在天气预报时听[2]到的“东风3级”等说法指的是“蒲福风级”。“蒲福风级”是英国人蒲福(FrancisBeaufort)于1805年根据风对地面(或海面)物体影响程度而定出的风力等级，共分为0~17级。

风在单位时间里移动的距离称为风速，单位是米/秒或者公里/小时；移来的方向称为风向。风的级数指的是平常我们所说的几级几级风看到如下换算表之后，就可以帮助我们在天气预报里得知当天的风速适不适宜起飞。

一级风风速相当于0.3－1.5m/s,1.1－5.4公里/小时

二级风风速相当于1.6－3.3m/s，5.5－11.9公里/小时

三级风风速相当于3.4－5.4m/s,12.0－19.4公里/小时

四级风风速相当于5.5－7.9m/s,19.5－28.4公里/小时

想要了解风灾有哪些常见风型请到，更多的自然灾害安全小知识尽在，希望这些可以帮助大家了解风灾的危害是什么。

酸奶是许多人都爱喝的大众饮品，营养丰富，富含丰富的乳酸菌，对于促进肠道蠕动、助消化等方面都有着显着的效果，而且经常喝的话还能够润肠通便、美白减肥呢！但是你知道吗?有些方法可以让酸奶达到燕窝的营养价值，下面我们就一起来了解一下这些方法。

1、酸奶+香蕉：润肠排毒

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康！

原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排毒减肥。

2、酸奶+草莓：滋补调理

吃法：草莓泡酸奶，简单易做哦！

原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！

3、酸奶+苹果：益智减压

吃法：做成苹果沙拉，加点蜂蜜，美味可口！

原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！

4、酸奶+黄瓜：美白淡斑

吃法：黄瓜切块浇上酸奶；或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

原理：黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！

5、酸奶+红酒：养颜抗衰

吃法：在酸奶中倒入适量红酒，为自己的美丽干杯吧！

原理：红酒抗衰美容，酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境，美容养颜。

三种酸奶喝法既减肥又丰胸

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜

150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

方法二：酸奶+练乳

每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩

调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。

众所周知：燕窝的养生功效就是美容养颜，而且效果出众，但是酸奶要是搭配得当的话，在美容方面的功效是不输燕窝的，例如：酸奶+黄瓜、酸奶+红酒，既可以帮助你祛斑，又可以帮助你抗皱，非常值得爱美的女孩们尝试哦！

以太坊交易费用创历史新高，但这对网络和以太坊价格意味着什么？

以太坊网络的交易费用中位数是两年来最高的，并且在过去三个月中第二次超过比特币费用。

最近，Coinbase研究人员Max Bronstein在推特上发布了下面的图表，并指出最近的飙升似乎部分原因是由于与以太坊网络上的稳定币互动增加。

Tx。比特币和以太坊的手续费收入。资料来源：Twitter

正如以前报道的Cointelegraph，系绳USDT stablecoin是气网络中的最大用户，大约有256万$根据上个月在醚气费花了ETH加油站。虽然稳定币活动无疑是导致以太币交易中位数费用急剧增加的主要原因之一，但它当然不是唯一的原因。

USDT，DeFi和Ether推高费用

ETH加油站的数据显示，USDT是网络上最大的天然气消费国，其次是Uniswap和Kyber Network等流行的DeFi dapp。这表明，在分析汽油价格上涨时，DeFi也是一个非常重要的考虑因素。

正如Cointelegraph报道的那样，5月份的天然气使用量上升至历史最高水平，但交易数量却未达到历史最高水平。这表明当前的活动不仅来自像USDT转移这样的简单交易，还来自复杂的智能合约。

尽管每日交易量远未达到2018年1月的历史高点1,349,890笔交易，但其他指标表明人们的兴趣在不断增长，或者至少是以太（ETH）本身的波动。

ETH有效供应3y-5y。资料来源：glassnode

如上图所示，相对于最近3到5年内已移动的以太单位，以太的活跃供应量处于历史最高水平。

对山寨币兴趣增长的其他迹象可以在衍生产品市场中看到，以太的期权持仓量以惊人的速度增长。在过去两个月中，Deribit的未平仓头寸激增了315％，达到1.58亿美元，暂时超过了比特币（BTC）期权中显示的利息。

以太坊的上涨费用意味着什么？

对以太坊网络的兴趣和活动的增长可能会给区块链狂热者带来苦乐参半的味道。尽管这种增长表明与以太坊网络上运行的以太和dapp的交互作用有所增加，但也揭示了该网络日益增加的技术债务。

以太坊2.0将于今年夏天发布，并有望通过其分片技术解决当前的可扩展性问题。但是，要完成新的区块链迭代以及将当前的区块链迁移到新的放样和分片系统将需要一年多的时间。

正如Blocktown Capital的执行合伙人Joseph Todaro在最近的一条推文中指出的那样，这些可扩展性问题可以通过潜在的更好的可扩展性解决方案和更少的拥挤，将潜在的用户和企业从以太坊网络转移到其他智能合约平台。

如果继续向以太坊dapps投入资金，那么寻求有效且易于实施的解决方案的压力将不断增加。诸如增加每个区块所允许的总气体量之类的解决方案可能有助于避免拥塞，但这只会使问题更加根深蒂固，并加剧了网络的其他一些挑战，例如区块链规模的增长。

以太坊每天使用的天然气。资料来源：Etherscan

具有讽刺意味的是，以太坊越来越受欢迎的可能性可能在于它的致命弱点，并且大量的以太坊支持者正在将以太坊2.0视为能够解决所有网络问题的解决方案。

诸如Matic，Skale Labs之类的第三方第2层解决方案或诸如Plasma之类的其他扩展解决方案也有可能解决这些问题，但在此阶段，以太坊2.0的成功与失败将说明一切。

比特币徘徊在采用曲线的鸿沟附近，其价格看上去与2008年苹果公司的股票相似，之后以520％的涨幅爆发。

1962年，社会学家埃弗里特·罗杰斯（Everett Rogers）出版了著名的《创新的扩散》一书，将消费者分为以下五个类别：创新者，早期采用者，早期多数，晚期多数和落后。

采用曲线。资料来源：企业对您

自创建以来，尽管新技术更好地综合了此类研究，但以上图表已在许多行业中得到广泛使用。该图形完美地描述了每个群体的心理状况如何反映出消费者的习惯以及他们如何使用创新的产品和服务。要注意的最重要领域之一是明显的断点，即鸿沟。

消费者喜好差异很大

早期采用者与早期大多数采用者之间存在这种差距，因为消费者更喜欢听和复制他们小组中的参考。这一飞跃代表了向主流市场的过渡，并且与当前的加密货币生命周期有很多相似之处。

因此，对于任何愿意服务于实用主义客户群的产品或服务而言，跨越鸿沟至关重要。

杰弗里·摩尔（Geoffrey A. Moore）的《跨越鸿沟》一书指出，要超越虚无，产品应该提供完整的解决方案，提供高服务水平以吸引实用主义者并树立良好的口碑。

智能手机的增长就是一个很好的例子

全球智能手机销量（百万）。资料来源：Statista

尽管现在智能手机已是家喻户晓的名字，但在该行业的前两年中，智能手机的年平均增长率仅为20％。在随后的五年中，增长率高达50％，表明该技术已经吸引了更广泛的用户。

苹果的iPhone于2007年6月推出，第一个周末的销量超过30万部，而iPhone 3G于一年后问世，并在首个周末创下了100万部的销售记录。

在这种情况下，人们可以预期在这段时期内苹果（AAPL）的价格图表会保持稳定和健康，但是事实并非如此。

苹果（AAPL）价格。资料来源：TradingView

如上所示，在2007年下半年出现了63％的涨幅，但即使是在此期间，价格也仅在五天内下跌了22％。2008年初对于股东而言也标志着一段艰难的时期，AAPL在不到一个月的时间内从28美元跌至18美元。

在此期间，苹果股票在2008年第一季度的表现不及标准普尔500指数29.5％。

美国智能手机在手机市场的渗透率。资料来源：ComScore

来自ComScore的数据显示，在2008年，美国智能手机普及率正努力达到10％。消费者毫无争议地处于“早期采用者”阶段，因此，投资者有理由怀疑乐观的期望，即使他们来自声誉卓著的投资公司。

比特币2020与苹果2008

标普500（2008）与BTC-USD（2020）的比较。资料来源：Cointelegraph

如上图所示，最近的民意调查显示，有11％的美国人拥有比特币，与2008年12月的智能手机普及率处于同一水平。价格波动以及比特币与标普500指数之间的相关性也可以找到类似的趋势。

苹果（AAPL）与标普500指数的90天关联度。资料来源：TradingView

比特币与标准普尔500指数90天关联。资料来源：TradingView

尽管比特币可以被认为是一种创新技术，具有比传统金融工具和黄金本身无可争议的优势，但它尚未证明其万亿美元的潜力。改变人类的模式，更重要的是改变信仰，是一项艰巨的任务。

依赖中介机构的法定制度已经在社会上深深地刻画了货币的定义。此外，“货币”经常受到政府和中央银行不稳定的控制。比特币可能会经历某种变形，以达到早期的实用主义者的大多数。

iPhone 4的2010年6月发布终于为这些实用主义者点燃了火花。是分辨率为720p的5百万像素相机吗？可能是FaceTime发布吗？也许是App Store下载量达到50亿次，还是旧版3GS型号的两年合约价降低了99美元？

这可能是这些产品和里程碑中的每一个的结合，从而使Apple绕过了鸿沟。

期待

想像一下要转移已经知道比特币收益但到目前为止仍然不为所动的整个参与者市场将是什么结果，这是徒劳的。

针对商人和投资者的小规模采用催化剂已经到位。例如，BitPay和Coinbase Commerce，但仍有很大的改进空间。

由于股价波动，价格下跌20％或主流采用不确定性而在2008年逃离的苹果投资者现在可能会感到非常遗憾。这是因为AAPL的股价在未来三年中猛涨520％，在2012年初达到78美元。

比特币的类似增长结果会将其价格推高至59,900美元，到2023年将达到1.1万亿美元的市值。当然，对于许多人来说，这听起来简直令人难以置信。

比特币的潜在万亿美元估值仅占黄金11万亿美元总市值的10％。尽管这看起来似乎是不可能的数字，但仅占当前全球纸币，硬币和支票存款供应量的3％。