低血糖急救法有哪些原则(精彩20篇)

能长寿说明身体健康状况都是很不错的，想要长寿，就先要有健康的身体。健康的首要条件就是有健康的饮食。一起来看看能让人健康长寿的饮食原则！

长寿饮食原则：少三白多三黑

“三白”指的是盐、糖、脂肪。

吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。

糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会使糖和盐摄取过量。

脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂肪供应一般还是供大于求的，所以我们要多在“节源”上面下功夫，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1：1：1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。

蘑菇

蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高机体免疫力，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。

黑木耳

黑木耳是着名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。黑木耳富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

黑米

黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。

长寿的人在饮食上都有相似之处，都是选择合适自己的健康饮食方式，多吃可以延年益寿的食品，少吃危害身体健康的食品。

对于很多老人来说，每天散步成了他们雷打不动的锻炼方式，但北京久久健康网医学科主任说，散步并不是简单的走走停停，而是散步颇有讲究的。健康老人散步要遵循时间累计加强度的“3、5、5”原则，即每天30分钟，每次5000—6000米，1周5次。

小腿是人的第二心脏，按照这个频率散步，可促使血液循环，促进体内新陈代谢。同时使呼吸顺畅，达到锻炼效果。

患慢性病的老人和体质虚弱的老人：关键看散步后自己是否舒服，膝盖、脚、髋关节是否疼痛，心脏是否有不舒服的迹象。郭险峰主任强调，如果出现不适感，要尽快咨询医生。此外，患病老人在散步时间、姿势等方面还要特别注意。

腰椎管狭窄和患骨性关节炎的老人：因为不能长时间行走，所以建议选择游泳、骑自行车等对腰部和下肢负担较小的运动。如果要散步，开始时应选择身体能承受的强度和时间，一般以小步快走为佳。

身体肥胖的老人：可适当拉长散步距离和时间，以快走为宜，好使体内脂肪充分燃烧。

患高血压的老人：最好挺胸抬头，以免压迫胸部。步伐应以中慢速为宜，以防血压升高。患高血压的老人适合选择傍晚散步，因为傍晚血压相对稳定。

患冠心病的老人：要掌握慢速散步，以免心律失常，时间最好在餐后半小时到1小时左右。

患糖尿病的老人：要先吃东西后散步，否则会使大脑供血不足，导致低血糖。散步以甩开双臂大步走为宜。

郭险峰主任最后提醒：科学的运动有益健康，过量运动则可能带来伤害。因此，患病老人都应从较小的强度开始，循序渐进，一旦发现不适，要及时就医。

你对行政许可有多少了解?行政许可，是依法申请的行政行为，是指在法律一般禁止的情况下，行政主体根据行政相对方的申请，赋予或确认行政相对方从事某种活动的法律资格或法律权利的一种具体行政行为。下面由小编为你详细介绍行政许可的相关法律知识。

行政许可的撤销：

1.可以撤销

(1)行政机关工作人员滥用职权、玩忽职守作出准予行政许可决定的;

(2)超越法定职权作出准予行政许可决定的;

(3)违反法定程序作出准予行政许可决定的;

(4)对不具备申请资格或者不符合法定条件的申请人准予行政许可的;

(5)依法可以撤销行政许可的其他情形。

2.应当撤销

(1)被许可人以欺骗、贿赂等手段取得许可的，应当予以撤销。

(2)被许可人以欺骗、贿赂等不正当手段取得行政许可的，行政机关应当依法给予行政处罚;取得的行政许可属于直接关系公共安全、人身健康、生命财产安全事项的，申请人在“3年内”不得再次申请该行政许可;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

3.不予撤销

不论是“可以撤销”，还是“应当撤销”的情形，当撤销许可可能对公共利益造成重大损害的，不得撤销。

4.后果

(1)被撤销的行政许可，从成立时起即丧失效力。

(2)被许可人的合法权益因撤销行政许可受到损害的，行政机关应当依法给予赔偿;被许可人基于欺骗、贿赂取得的行政许可被撤销的，其利益不受保护。

看过“行政许可的七大基本原则”

行政许可的七大基本原则

1.合法性原则

设定和实施行政许可，应当依照法定的权限、范围、条件和程序。合法性原则也称为行政许可法定原则。

2.公开、公平、公正原则

行政机关从事某种活动或者实施某种行为的过程和结果应当公开;行政机关在履行职责、行使权力时，不仅在实体和程序上都要合法，而且还要合乎常理。行政许可机关应当平等地对待所有个人和组织。

3.便民原则

行政机关实施行政许可，应当由一个机构统一受理申请，统一送达行政许可决定，并为公民、法人或者其他组织申请行政许可尽量提供方便。

4.救济原则

公民、法人或者其他组织对行政机关实施行政许可，享有陈述权、申辩权;有权依法申请行政复议或者提起行政诉讼;其合法权益因行政机关违法实施行政许可受到损害的，有权依法要求赔偿。

5.信赖保护原则

行政机关不得擅自改变已经生效的行政许可。行政许可决定所依据的法律、法规、规章修改或者废止，或者准予行政许可所依据的客观情况发生重大变化，行政机关为了公共利益的需要，可以依法变更或者撤回已经生效的行政许可，但应当对由此给公民、法人或者其他组织造成的财产损失依法给予补偿。

6.行政许可一般不得转让原则

除法律、法规规定可以转让的行政许可外，其他行政许可不得转让。

7.监督原则

行政机关应当依法加强对行政机关实施行政许可和从事行政许可事项活动的监督。

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突发低血糖该如何进行急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。低血糖同糖尿病一样是属于机体血液中葡萄糖的水平失去平衡，造成的一种症候群。它也是一种较为严重的病症，也可以说是急症。因为血糖水平过低可以导致酮症酸中毒，引发人的昏迷。那么重度低血糖有哪些症状呢？今天就带大家来了解一下这一疾病急救知识。

重度低血糖的症状可以表现为昏迷（没有意识，对外界没有反应）、抽搐、大小便失禁等等。

三大低血糖的症状

低血糖的症状：容易饥饿感

早期低血糖症状表现有出汗、心慌、乏力、饥饿等症状，神志清醒时，可给患者饮用糖水，或进食含糖较多的饼干或点心。人体内部血糖过低，容易导致个人会强烈感受到饥饿感。体内含有过量胰岛素，会导致血糖过低，细胞无法获得足够的葡萄糖，大脑就会对此作出饥饿感的讯号。并且还会出现一系列的乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等并发症。

低血糖的症状：脸色苍白

人体的血糖值低于2.8mmol/L时候，人就会出现低血糖反应，像：饥饿心慌、大汗淋漓、疲乏无力、面色苍白等。长期的人体低血糖，患者就会出现精神和意识的障碍，会找不到地方，记忆力差，甚至胡言乱语，看起来人跟发神经病一般。如果血糖更低或持续低血糖的时间更长，就会出现精神和意识障碍，在神经中枢功能明显异常。出现头痛头晕、不安躁动、语言障碍、定向力和识别力突然丧失或精神失常，会进一步的出现抽搐、偏瘫、昏睡、呼吸、血压被抑制，甚至死亡。

低血糖的症状：大脑受损

血糖过低主要的症状为脑部功能受损(神经性低血糖症)。血糖过低时，大脑无法获得足够的葡萄糖，因此无法发挥某些正常功能，可能导致晕眩、困倦、慌乱、言语不清，以及其他症状。病情如果是加重，患者会出现一组损害高级神经中枢功能的症状，表现为性格改变、意识障碍、神经失常、视力模糊、手足抽搐、嗜睡及昏迷等严重后果。神经性低血糖常在不知不觉中缓慢发生。

在中共中央政治局第二十次集体学习时强调，坚持运用辩证唯物主义世界观方法论提高解决我国改革发展基本问题本领。那么什么是辩证唯物主义方法论呢?下面一起来了解下辩证唯物主义方法论原则：

辩证唯物主义方法论原则：真理的条件性和具体性原理

1、〖原理内容〗：真理是人们对客观事物及其规律的正确反映，但真理是具体的有条件的。任何真理都有自己适用的条件和范围，任何真理都是相对于特定的过程来说的，都是主观与客观、理论与实践的具体的历史的统一。 2、〖方法论〗：

(1)真理的条件性和具体性要求我们，如果不顾过程的推移，不随着历史条件的变化而丰富、发展和完善真理，只是照搬过去的认识，或者超越历史条件，把适用于一定条件下的科学认识不切实际地运用于另一条件之中，真理都会转化为谬误。

(2)真理的条件性和具体性表明，真理和谬误往往是相伴而行的。在人们探索真理的过程中，错误是难免的。犯错误并不可怕，可怕的是不能正确对待错误。

辩证唯物主义方法论原则：实践和认识的辩证关系原理

1、〖原理内容〗

(1)实践是认识的基础：实践是认识的来源，实践是认识发展的动力，实践是检验认识的真理性的唯一标准，实践是认识的最终目的和归宿。

(2)认识对实践具有反作用。真理是人们对客观事物及其规律的正确反映，真理能指导人们提出实践活动的正确方案，因而对于人们的实践活动有巨大的推动作用。而不符合事实本质规律的错误认识，会把人们的实践活动引向歧途。 2、〖方法论〗：要求我们首先要坚持实践第一的观点，积极投身实践，在实践中检验和发展认识;还要重视认识的反作用，坚持理论和实践相结合的原则，做到理论和实践的具体的历史的统一。(即既要积极参加实践活动，在实践中检验、丰富和发展认识;又要把已有的知识运用于实践，去指导实践，特别是要充分发挥科学理论对实践的巨大指导作用。)

3、〖反对〗：反对脱离实际的夸夸其谈;反对把人们的思想观点作为检验认识的标准;反对不以认识为指导的盲目的实践。反对只承认实践决定作用忽视认识能动作用的形而上学错误，也要反对片面夸大认识能动作用的唯心主义错误。

辩证唯物主义方法论原则：认识过程的反复性和无限性原理

1、〖原理内容〗：认识具有反复性，由于受主客观条件的限制，人类追求真理的过程不是一帆风顺的，这就决定了人们对一个事物的正确认识往往要经过从实践到认识，再从认识到实践的多次反复才能完成。认识具有无限性，认识的对象是无限变化着的物质世界，作为认识的主体的人类是世代延续的，作为认识基础的社会实践是不断发展的，因此，人类的认识是无限发展的，追求真理是一个永无止境的过程。

2、〖方法论〗：这要求我们要与时俱进，开拓创新，在实践中认识和发展真理，在实践中检验和发展真理。

辩证唯物主义方法论原则：历史唯物主义(历史观3、价值观1、人生观4)

把辩证唯物主义思想贯穿到人类社会历史领域形成了历史唯物主义。以往在社会历史领域中唯心主义一统天下。马克思把辩证唯物主义的自然观和辩证唯物主义的历史观统一起来，创立了历史唯物主义。这是马克思除剩余价值理论之外的又一大发现，是哲学历史上最伟大的变革。

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。养生专家提醒，立春后饮食上不宜多食酸收之味，要多吃辛温甘润的食物。具体来说，应遵循以下原则。

宜清淡

春季“肝气”旺，会影响脾胃运化功能，脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。

宜温补

进入立春，应适当减少进补，可顺应季节变化多吃些温性食物，比如大葱、生姜、胡萝卜等，能起到祛阴散寒的良效。

宜甘润

春天胃肠比较敏感，常食欲不振，这时应多吃甘味食物。首推大枣和山药，可将二者与大米或小米一起煮粥，能预防胃炎和胃溃疡的复发。

忌辛辣

初春时期，人体呼吸系统抵抗力下降，是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，辛辣的食物刺激呼吸道，且损耗阳气，导致上火，更易感染病毒。

忌酸收

中医认为，春季对应五脏中的肝脏，容易肝气过旺。酸味容易入肝，且具有收敛之性，多吃不利于阳气生发和肝气的疏泄。具有酸性的食物如西红柿、柑橘、柠檬、乌梅等都不宜多吃。

立春养生六要

立春是二十四节气中的第一个节气，今年的立春从2月4日开始，到2月18日结束。俗语说“一年之计在于春”，立春标志着春天到了，大地开始回暖，万物复苏。民间有许多与之相关的风俗活动，如“打春牛”、“迎春”、“咬春”等，其中吃春饼，也就是咬春，是北京人每年立春乐做的趣事：春日揭起一张春饼，抹酱、卷些切成丝的时令菜，如韭黄、豆芽、香干或熏鸡、酱肉等，放入口中大口咀嚼，顿时胃口大开，五体通达。在这春趣浓郁的立春时节，人体也要适应气候变化，做到养生六要。

1.衣要下厚上薄

老人常说“春捂秋冻不生杂病”，因为初春天气变化较大，乍暖还寒，体表的皮肤毛孔开始打开，御寒能力减弱，所以不提倡马上脱去棉衣。老年人和身体虚弱者应当尤其谨慎，年轻人即使觉得热，穿衣也要下厚上薄，同时注意对颈、膝、足等部位的保暖。

2.觉要早睡早起

春天人体气血需舒展畅达，提倡早睡早起，规律起居。即便晚睡，也要在晚上11时之前上床。早晨到户外散散步，放松身心，摆脱倦怠思睡的心理，主动调心摄神与自然顺应，以达到神采奕奕、精力充沛的状态。

3.食要少酸多辛

《千金要方》说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”立春后阳气初生，饮食应适当增加辛甘温性的食物。辛甘食物可帮助发散阳气，温食利于维护阳气，如山药、春笋、韭菜等，都可以吃些;但不宜吃大热、大辛的食物，如羊肉、人参、附子等，以免阳气生发太过导致上火;同时应当减少酸味收涩食物的摄入，如海鱼、虾、螃蟹等，防止阳气生发不足，郁结在内，而生病变。

4.动要适当舒展

立春应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。冬天气血循环缓慢，经常伸伸懒腰，可以促进身体气血运行、推陈纳新。不过伸懒腰也是有技巧的：要使身体尽量舒展，配合有节律的呼吸运动。伸展时，全身肌肉用力收缩，尽量吸气;放松时，全身肌肉松弛下来，尽量呼气。

5.志要常达戒怒

中医讲春天属木，与肝相应，肝在生理上主疏泄，在志为怒，喜调达而恶抑郁。立春时节，情绪上要戒躁戒怒，忌心气抑郁不舒展，宜保持心境平和、畅达乐观。借立春阳气上升之机，适当地调摄情志，可以使阳气由胸中主动得以宣达。

6.脚要常泡祛寒

立春后，晚上泡泡脚可以祛除一个冬天积在体内的寒气，从而助养人体生发的阳气。泡脚要注意方法：以温水慢慢加热，千万不能一开始就烫得要命，这样会把寒气逼回体内。每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可，不能图一时之快大汗淋漓，导致伤津耗气。

低血糖昏迷低血糖是指静脉血浆葡萄糖浓度低于2.8mmol/L(50mg/dl)，由低血糖导致的昏迷称低血糖昏迷。那么低血糖昏迷怎么办？四个方法最靠谱。

1、绝对卧床休息,声速补充葡萄糖是决定预后的关键。

及时补糖将使症状完全缓解;而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此,应强调在低血糖发作的当时,立即给予任何含糖较高的物质,如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。

2、低糖饮食。

能自己进食的低血糖患者,饮食应低糖,高蛋白,高脂肪,少食多餐,必要时午夜加饮糖料一次。

3、静脉推注葡萄糖。健康养生

静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重,尚水造成严重脑功能损害,则症状可迅速缓解,神志可立即清醒。

4、有条件的患者应立即用血糖仪进行测定。

血糖小于3.8毫摩尔/升者,应迅速补充含碳水化合物的食物,如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10～15分钟后,若症状还未消失可再吃一次。

低血糖昏迷的饮食原则

1、少吃多餐。

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

2、均衡饮食。

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

3、应加以限制的食物。

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

4、增加高纤维饮食。

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也增加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

糖尿病低血糖怎么办

一般来说,低血糖在糖尿病患者中较常见。引起糖尿病低血糖的原因主要是糖尿病治疗时,胰岛素、口服降糖药如磺酰脲类等使用过量、使用后活动增加或饮食配合不合理。

具体来说,糖尿病低血糖的原因有以下几种:

1、药源性低血糖

由于胰岛素用量过多或病情好转后未及时减胰岛素,引起低血糖。

2、饥饿性低血糖

长时间饥饿或不能进食时,外源性血糖来源断绝,内源性的肝糖原贮备有限,10多小时即被耗尽,此时主要靠糖异生来维持血糖浓度。随着饥饿时间的延长,当出现“供不应求”时即发生低血糖。

3、运动性低血糖

持续的剧烈运动或运动以后,由于能量消耗大,葡萄糖氧化分解迅速而量大,此时若未及时补充糖类食物,则可引起低血糖。

4、酒精性低血糖

空腹大量饮酒后,由于酒精在肝内氧化,造成乳酸转变为丙酮酸的反应受到抑制,糖异生作用减弱。当有限的肝糖原被动用以后,即可发生低血糖。

5、特发性低血糖

多见于神经质的中年妇女。主要因自主神经功能失调,迷走神经兴奋过度,胰岛素分泌过多所致。餐后2-3h发作,系血糖利用过度性餐后低血糖。

6、反跳性低血糖

一种突然停输高渗葡萄糖而引起的低血糖。其机制可能是输注高渗葡萄糖液,刺激胰岛素的大量分泌,其浓度可高出正常的4-6倍。若突然停输高渗葡萄糖液,由于胰岛素的持续作用而使血糖浓度迅速下降,出现低血糖。

很多人都有喝茶的习惯，但是低血糖的人群要注意了，可能有的茶并不能喝太多，因为有的茶喝了会影响身体对食物的吸收，从而会造成血糖含量进一步降低，所以需要谨慎。

一、一般来讲，低血糖与喝茶关系不大，但茶含有碱性物质，可能会影响食物吸收或血容量增加，血糖供应不足，进而引起低血糖。建议平时不要喝浓茶，规律饮食，少食多餐，增加营养。

二、明确告诉你喝茶是不会导致低血糖，只是会影响胃内食物吸收或血容量增加，导致血糖的来源不足，引起低血糖。同时要规律进食，少食多餐，增加营养，生活规律，注意休息，避免劳累，减少发作。

三、茶碱对神经有轻度的刺激作用，喝茶不要空腹，喝完茶后吃点糖类很快就可以消除症状的。

指导意见：喝茶不会导致低血糖，但可能影响胃内食物吸收或血容量增加，导致血糖的来源不足，引起低血糖。要规律进食，少食多餐，增加营养，生活规律，注意休息，避免劳累，减少发作。

四、有些茶是有降血糖的，多饮用有助于降血糖的茶辅助降糖茶，可以喝富硒荞子茶，它含有芦丁成分，有软化血管、改善微循环、降糖、加强胰岛素外周作用。

喝茶只是生活上的调理，还是要进行体系医疗，按时到医院检查，多运动，注意饮食等也是很重要的。

五、低血糖喝浓茶会影响血糖，不能喝浓茶。

指导意见：

建议到医院去检查，建议喝点红茶，不能喝很难浓茶。要合理的饮食。

突发低血糖该如何进行急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见的并发症。孕妇出现低血糖是比较危险的情况，应及时根据症状进行救治。那么孕妇低血糖的症状有哪些呢？今天就带大家来了解一下这一疾病急救知识。

怀孕后发生头晕、眼花是孕妇低血糖的常见的症状。低血糖较轻的孕妇会出现头晕眼花、步伐不稳的情况；严重者在突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。

1、低血糖症状：

低血糖早期症状主要表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等，通常在饥饿和运动后出现，也可在午餐或晚餐前发生，多起病缓慢，患者病情由轻渐重。

2、较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现，初期表现为精神不集中，思维和语言迟钝，头晕、嗜睡、视物不清、步态不稳；可有幻觉、躁动、易怒、行为怪异等精神失常表现。若病情进展，列出现神志不清、肌肉震额及运动障碍，甚至癫痫样抽掐、瘫痪，并出现病理反射。最后陷入昏迷，体温陷低，瞳孔对光反射消失。

值得注意的是每个病人的低血糖表现可以不一样,但对病人本身本说,每次发作的症状基本相似,因此糖尿病患者及家属应注意识别低血糖症状,以便及时采取措施，应积极处理。

女人的肌肤本身就含有保湿功能，但是随着年龄，压力等等环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了，所以就需要精华来促进吸收，下面本网小编带大家来看一下精华液的正确使用方法混搭精华原则。

精华液的正确使用方法

1、使用精华液应在护肤程序中的第三层，也就是在洁面、爽肤水之后使用。在清洁完皮肤之后，还要均匀涂抹上柔肤水之后才能使用精华液，因为爽肤水、柔肤水能够帮助皮肤有效地吸收水分、直接地进入皮肤深层，使皮肤的柔软性、弹性更好。

2、精华液用量不是越多越好。即使是适合自己使用的精华液，也不是越多越好。因为不能吸收的多余成分会造成肌肤负担呢。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字区一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周围擦2次。

3、敷面膜前用精华液效果翻倍。精华液作为基底液使用可以帮助后续护肤品吸收，可以在大量涂抹精华液后再覆上面膜，吸收的效果会翻倍。

混搭精华原则

1.遵从分子先小后大、质地先水再油原则层叠精华。

2.抗衰类的第一，美白类的第二，保湿类的第三。

3.除皱、定点祛斑类精华可局部多加涂抹。

肌底液+精华

适合人群：肌肤吸收不佳，用什么都不见效的肤质

皮肤没有改善，主要是有效成分不能吸收利用，肌底液+精华的混搭模式，能让肌肤自主吸收营养成分，让肤质来个大跃进。注意一定要先用肌底液再用精华，否则就是无用功。

化妆水+精华

适合人群：肤质晦暗，细纹皱纹越来越多的MM

干性皮肤老得快，这可是有事实依据的，皮肤缺水动力不足，肤质就会晦暗，肌肤得不到滋润，皱纹细纹自然更仓皇。如果你总嫌保湿不够，又不想涂得太腻，用精华油混和化妆水使用会令润感加倍。

面霜+精华

适合人群：皮肤松弛，肤质粗糙的MM

皮肤一旦松弛，MM们可就慌了，这可是衰老的信号哇！先别急，面霜+精华的混搭模式适合你。精华为肌肤补充能量，面霜锁住能量，双管齐下对抗松弛粗糙没问题！

抗皱+美白+保湿精华叠加

如果这些搭配你还嫌不够，那么只好拿出终极“杀手锏”了，不同功效的精华液同时混搭，不怕不见效，就怕你不敢用。这就是传说中的“汉堡美肌术”，营养够丰盛，功效够强大，一周2次就够了，对皮肤问题多，肤质差，想要快速焕肤的MM再适用不过了。(警告：重度油痘肌或敏感肌慎用！)

第一层精华：

主打功效：保湿、锁水、防护

精华的分子小，易吸收，保湿成分可以在肌肤表面形成保护膜，皮肤水分足够了，才能够更好的吸收其他的产品，这样一来即使是几种精华叠加的话，营养足够而且不会感觉肌肤黏腻不透气哦！

第二层精华：

主打功效：美白、祛斑、抗氧化、去黄

层叠精华护肤是一个“耐心工程”，待补水精华吸收后，接下来是美白精华上场了，美白祛斑精华可不用全脸涂抹，只用在需要的部位重点涂擦即可。

第三层精华：

主打功效：抗衰、修护、除皱、紧致

抗皱的精华一般具有修复作用，肌肤水分补足了之后进行修复，是事半功倍的哦。

精华液的正确用量

精华液的使用量不能过多，也不能过少，太多的话，皮肤不仅不能够吸收精华液的营养，反而会给皮肤造成过重的负担，太少的话，皮肤也是不能够吸收其中的营养的。夏季涂抹精华液每次两三滴就可以了，冬季涂抹精华液每次三到五滴是最正确的用量。

关于精华的常见问题

1）精华到底几岁可以使用？

护肤品一般都不是按年龄来区分，而是按照皮肤的需求来跟进。如果18岁皮肤角质层已经受损，那么，就可以用上修护精华。而补水保湿的精华一般都是大多数妹纸的选择，18以上就可以使用的。

2）精华到底是水前还是水后？

一般的精华都是在水后使用的。而水前的一般大多数都称为肌底液。被叫做“水前精华”完全都是因为它使用关系的缘故。因在水前使用。故而被称为水前精华。

3）精华水到底是水还是精华？

精华水其实就是化妆水，不过比起普通的化妆水，精华水功效更强大，作用更广大。吸收快，效果好。

4)怎样选择精华？

根据自身的需求来选择，比如，春季缺水，那么应该多选择一点保湿补水的精华。针对于皮肤角质层受损的肌肤，不应该以美白淡斑精华为首位，而是应该以修复类的精华为首选。建立起健康的角质层后在选择相适应的精华。当然，具体的精华还是根据自身的肤质来选择是最好的。

脱发给我们带来的危害是非常大的，并且也困扰着不少的人，而导致脱发的原因有很多，但是其中有一点你肯定不知道，那就是没选对梳子的原因。如果选对了梳子的话，是可以通过梳头来预防脱发的哦，下面和本网一起来看看吧。

如何通过梳子来预防脱发

梳子不要混着用

很多人的家里基本都是只有一把梳子，全部人都共用梳子来梳头。但是我们的头皮上是有很多的细菌跟污垢的，而我们在梳头的时候会把这些东西都黏在梳子上面，这样大家如果混着用的话，就会出现传染的情况，导致脱发的发生。

使用牛角梳

牛角梳算是一款大家比较喜欢的梳子，因为牛角的药性是不会渗透大人体里面的，所以可以起到预防静电的作用，避免我们的头皮受到静电的刺激，导致脱发。但是在生理期、感冒跟服用凉血解毒药物的时候是不能使用牛角梳的哦。

不要使用尼龙梳

尼龙梳算是市场上最常见，也最便宜的一种梳子吧，但是尼龙梳子是非常容易引发静电的，而这些静电是非常容易刺激头皮，让毛囊受到伤害，引发脱发。

选购梳子的8原则:

1、梳具设计要坚固耐热，柔软有弹性、不扎手。

2、发梳要易梳理及卷曲秀发而不伤肤质。

3、不会产生静电。

4、梳齿圆头胜于尖头，更能不伤秀发。

5、梳毛毋须过密，梳发时才不会损害发丝。

6、选购发梳时要多试多比较，可在手背上用平常梳头的力度试验，如感觉有尖锐不舒服感，则不要选用。

7、最好多备几把发梳，方便梳理不同的发式。

8、常保持发梳的清洁，先清理附着于刷上的发丝，将梳毛浸在温肥皂水内轻摇数分钟，然后挥走过量水分，将梳毛向下置于毛巾上自然风干，不要让木梳长时间湿水。

预防脱发的食物

山芋

山芋算是一款比较常见的蔬菜，其含有非常多的β胡萝卜素，这种物质会在进入我们人体的时候就转化为维生素A，而维生素A有一个非常简单的功效，那就是保护我们的头发的健康，所以在古代的时候很多人都会通过吃山芋来预防脱发。

牡蛎

如果人的身体雄性激素变低的话，就非常容易造成脱发跟头皮屑变多的情况，而这个时候我们就要学会提高人体的雄性激素。牡蛎算是一款富含锌元素非常多的食物，而锌元素是可以帮助我们提高雄性激素，所以说吃牡蛎的话就可以预防脱发的情况发生。

三文鱼

预防脱发的话可以选择吃些三文鱼，因为三文鱼里面含有非常多的蛋白质，而蛋白质是组成头发的主要元素之一，可以通过补充蛋白质来维护头发的健康，从而预防脱发。

核桃

很多人都认为核桃是一款补脑的食物，但是殊不知核桃还有一个功效，那个就是预防脱发跟保护头发。因为核桃里面所含有的维生素H和维生素E是可以保护头发细胞的DNA不会受到破坏，从而预防脱发的情况发生。

新婚在即，爱情的甜蜜过后筑建爱巢就是头等大事了，大部分年轻人此时购买的都是首套房，经济实力不足，未来又有太多的不确定性。怎样才能让首套房买的称心如意，购房指南告诉你，以下六点很重要哦。

一、不一定要新房

新房固然好，新颖的设计、合理的布局能满足年轻人的审美和居住需求。可要么房价太高，要么户型不合适，又不能马上入住。二手房基本可以马上入住，而且周边配套成熟，不失为一种理想的选择。

二、慎买纯小户型社区的房子

刚需购房的年轻人大多人都青睐小户型，提醒大家，在选择小户型的时候，最好挑大、小户型都有的社区，因为当整个社区都设计成小户型时，容易造成人均占有社区资源的不合理性：上下班的时候电梯超载、供水供电过于集中等。

三、注意交房时间

在购买期房时，售楼员会告知一个大概的交房时间，但由于工程进度会受到许多外在因素的影响，延期交房的事件时有发生。不急着入住还好，如果选择购买期房作为婚房的话，婚期临近房子还没找落，那就有的头痛了。

四、经济适用量力而行

新婚年轻人收入普遍不高，积蓄也相对较少，除了买房的首付款外，还需要支付接下来的装修费用等。因此在购房时一定要根据自己的经济情况作好预算，建议每月月供额度最好不要超过家庭月收入的30%，否则将会影响生活质量。

五、确定5公里生活圈

年轻人首要面临的就是夜以继日的工作，如果上班族平均一天有两个小时以上花在交通上，那时间成本就值得反思，小区周边配套很重要，别说有车住哪都可以，你买瓶酱油还要开着车再交五块钱停车费，时间久了真的没问题吗？

六、购买十万平方米左右的楼盘

小区规模偏小，不可能有品质较高的会所，规模偏大的小区又会居住噪杂，也难开发成高品质的小区。购买规模达10万平方米左右的楼盘比较适宜。

在日常的生产过程或社会活动中,由于人的因素,物的变化以及环境的影响等会产生各种各样的问题、缺陷、故障。那么，隐患三定原则呢？下面就让小编来介绍吧！

一、整改安全隐患的三定原则有两个答案：

1、定整改措施、定时、定人；

2、定机构、定编制（人员）、定职责。

二、因为安全生产“三定原则”有两层意思：

1、针对事故隐患、危害因素和安全生产问题而言，要做到确定整改措施,确定整改时限，

确定整改人员尤其是责任人，即定整改措施、定时、定人；

2、针对安全生产机构设置而言，要做到机构、编制（人员）和职责三确定,即定机构、定

编制（人员）、定职责。



热带鱼

热带鱼种类丰富，形态各异，受到水族爱好者的广泛欢迎，但对于新手来说，选购逛鱼店的时候，看到那琳琅满目的鱼儿，虽有一种左顾右盼的期望，却不知道要选择哪种鱼带回家，导致最后终于咬牙买回鱼后，发现种种问题，又给自己带来一些烦恼。这是很划不来的，不过不用担心，小编今天就给你介绍热带鱼选择时的五大原则，新手一定要看哦！

1、热带鱼品种繁多，一般不可能将所有的热带鱼都选养在同一水族箱中。初次饲养热带鱼，可以首选胎生鱼类，如孔雀鱼、红剑、黑玛丽等，也可选择斗鱼科鱼类，如珍珠马三甲、接吻鱼、蓝曼龙、五彩丽丽等。

2、它们对水质和水温要求不严格，饲养较容易，可以积累一些饲养热带鱼的经验，增加自信心。以后可逐渐选养灯类品种、金菠萝、地图鱼(详情介绍)，七彩神仙鱼等，这样由低到高，由简单到复杂，可以较全面地了解热带鱼的各种习性，提高饲养技术，顺利地踏入饲养热带鱼之门。

3、热带鱼的选购，除了品种的选择外，更重要的是鱼体健康状况的选择。只有挑选出身体健康的鱼，才可正常饲养。

4、健康的热带鱼，其体色鲜亮，体表光洁，游动迅速，它们群游群栖，抢食积极。健康的热带鱼，体形端正，游姿迅捷。如果热带鱼脱离群体，独自游动或躲在一角，多是身体不适或不健康的鱼，可以不选。

5、如果热带鱼体色暗淡，或体表有一层白翳、白点、絮状霉菌等，可以不选。如果热带鱼体表有充血或鳞片脱落现象，可以不选。如果热带鱼眼睛发白或失明，也不可选养。带鱼选购时，如果家中只有一个水族箱，可选养一些个体大小相近的品种混养，或选择一些性情温和的鱼类混养。

另外，挑选热带鱼，应该选择年龄合适的幼鱼比较好。这时候的幼鱼身体不至于太娇弱，环境适应能力也会比较强。例如，在小型热带鱼类，就可以挑选2-3厘米左右长的幼鱼；而中型热带鱼就可以挑选4-5厘米左右的；至于大型的热带鱼，选购6-9厘米左右的幼鱼就可以了。

房屋采光问题是我们都很关心的一个问题，好的采光环境不仅可以节省能源，减少辐射；还能保持身心的愉悦。房间明亮舒适能够让我们的居住环境更加放松，因此，如何打造一个好的采光房子就变得很重要。下面我们就来具体了解一下采光应该注重哪些原则吧！

采光：设计门窗的大小和建筑的结构,使建筑物内部得到适宜的光线。

随着城市住房面积日益紧张与房价走高，购房族愈发青睐小户型。但是随着小户型的火爆，小户型居室空间的设计成为人们关注的焦点，尤其是采光问题，由于户型小，朝向不佳、窗户不够都会导致居室的采光出现问题。下面就为大家介绍几个采光设计要点，希望对大家能有所帮助。

一、尽量减少使用重色系

采光不好的房间会显得昏暗、晦涩，专家介绍说，这样的房间在装修时要尽量考虑使用浅色系的地板、瓷砖等装修材料，这样的材料具有反光感，能够调节居室暗沉的光线。重色系并不是一定不能在小户型空间中使用，局部使用重色有强调和对比作用，它与浅色系的强弱对比，可以增加空间的层次感。厨房通过局部重色的点缀，然后配比大面积的浅色系地砖，让居室空间看上去高挑但又不失重点，专家说，开放式厨房的顶面采用磨光的黑色石材，表面光滑如镜，能够反射居室光线，与高亮度地砖形成强烈对比，这种方式不仅可以在开放式厨房中使用，对于小户型的吊顶也不失为一种剑走偏锋的方式。

二、巧用光线柔和的照明

一些小户型中会设计连通客厅和卧室或者卫生间的过道，而一些过道的位置会远离窗户，这样就导致过道的光线不佳。这样的通道一般可以通过光线柔和的照明进行调节。专家介绍说，过道里不合适大量使用射灯，因为射灯的效果是重点强调某一物件，用在过道里会过于刺眼，如果夜晚通过过道，打开射灯，人眼会非常不适应。

在过道里布置光源，可以将光檐开口朝上，使灯管经顶棚反射下来，由于没有裸露的光源与灯具，整个室内空间显得完整而且无眩光，光檐发出的光在空间中分布得均匀柔和，用这样的方式设计过道顶面，业主夜晚经过过道时，就不会因为光线过于强烈而感到刺眼。

为了让过道在夜晚使用更方便，业主可以选择节能照明，这样即使整夜打开照明耗电量也不会过多。这样的设计方式也适合在小面积的客厅里使用。

三、选择质感通透的装饰材料

居室不够开阔的房间，可以使用玻璃、金属等通透感比较强的材料，因为受空间的局限，另类的材料会破坏整体的柔和与温馨。橱柜柜门采用磨光的材质，有玻璃的反射感与通透感。玄关处的格子设计也让空间显得并不沉闷。

虽然这个空间没有采用玻璃、金属装饰材料，但是它们都在向通透靠近。餐桌旁的隔断采用了镂空设计，既起到了装饰效果，也让空间具有视觉延伸感，再加上居室里的家具与地砖的质感非常一致，这样的组合让空间形成一个整体，拉大了空间的高度与宽度。

“四不放过”原则的支持依据是《国务院关于特大安全事故行政责任追究的规定》(国务院令第302号)拟定，那么它的具体内容是什么呢?下面就是小编为大家整理的关于安全事故方面的四不放过原则，供大家参考。

1、安全事故“四不放过”处理原则的作用

1、吸取事故教训，细化了吸取事故教训的具体措施

发生事故，暴露了人员、设备、技术、环境、管理上的诸多问题，通过按照“四不放过”原则吸取他人事故教训的方式，以心得体会、建议措施上报，不说套话、废话，就让全体员工实实在在分析发现问题，做实了吸取事故教训的方法，取得了良好的实效。

2、起到了警示作用，提高了全员安全意识

各企业都制定有对安全生产事故责任者的处理规定，但往往职工都不会去关心这些规定，因为都觉得自己不会是事故责任人。而我们在落实“四不放过”原则过程中，增设一个假如：假如身边发生这样的事故、我是事故责任人，对照事故处理法律法规和公司安全管理规定，应该受到什么样的处理;假如我是事故的受害人，我的家庭、亲人会遭受什么样的打击的大讨论不放过。通过假设和对照，使全体员受到震动和冲击。虽然是假设，但也使全体员工感到了一旦发生事故带来的压力，受到了很强的安全教育，对自己的安全责任重新认识和提高，增强了责任感和安全意识，比空洞的说教更有说服力。

3、切实发现并消除了隐患，提高了本质性安全

“四不放过”，不能只停留在口头上，而是应该有具体的实实在在的行动，不仅要做到查清原因、处理责任人、落实整改措施，更重要的是要深刻吸取教训，举一反三，做好安全生产的监管和预防工作。

安全生产事故一旦发生，就会伴随着无辜生命的死亡，这样的教训有一次就够了，不要总是吸取，甚至是总不吸取。

看过“安全事故四不放过原则”

2、安全事故“四不放过”处理原则

1、事故原因未查清不放过;

2、事故责任人未受到处理不放过;

3、事故责任人和广大群众没有受到教育不放过;

4、事故没有制订切实可行的整改措施不放过。

3、安全事故“四不放过”具体含义

1、“四不放过”原则的第一层含义是要求在调查处理伤亡事故时，首先要把事故原因分析清楚，找出导致事故发生的真正原因，不能敷衍了事，不能在尚未找到事故主要原因时就轻易下结论，也不能把次要原因当成真正原因，未找到真正原因决不轻易放过，直至找到事故发生的真正原因，并搞清各因素之间的因果关系才算达到事故原因分析的目的。

2、“四不放过”原则的第二层含义是要求在调查处理工伤事故时，不能认为原因分析清楚了，有关人员也处理了就算完成任务了，还必须使事故责任者和广大群众了解事故发生的原因及所造成的危害，并深刻认识到搞好安全生产的重要性，使大家从事故中吸取教训，在今后工作中更加重视安全工作。

3、“四不放过”原则的第三层含义是要求必须针对事故发生的原因，在对安全生产工伤事故必须进行严肃认真的调查处理的同时，还必须提出防止相同或类似事故发生的切实可行的预防措施，并督促事故发生单位加以实施。只有这样，才算达到了事故调查和处理的最终目的。

4、“四不放过”原则的第四层含义也是安全事故责任追究制的具体体现，对事故责任者要严格按照安全事故责任追究规定和有关法律、法规的规定进行严肃处理。

婚姻关系是需要两个人共同经营的，彼此对彼此最基础的信任感一定要有，婚姻生活的幸福不是凭空得来的，夫妻之间的关系应该如何经营一定要知道。

夫妻相处的十个原则

1.信任

对于夫妻之间的相处一定不能少了信任，否者就怀疑对方又在外面怎样怎样的，这样就会搞得家宅不宁，所以一定不能让信任的基石崩塌。

2.互相鼓励

在生活中工作中我们可能不会那么顺利，工作中的问题有时候会让我们的脾气非常的暴躁，这时候就应该相互去鼓励对方，让TA感受到家庭的温暖与关爱。

3.忍耐

每个人都不是完美的，所以再婚后生活中记得做一个百分之50的自己就好，另一半的百分之50正好凑成完整的一个人，做到夫妻一体，互相包容忍耐对方的缺点。

4.不挑毛病

不要总是挑对方的毛病，这样生活中会让对方失去信心，长此以往对方会觉得自己就是这么差的一个人，所以千万不要把对方的小毛病放大了说。

5.珍惜

懂得珍惜对方，才能一辈子过的和和美美的，婚姻嘛，总是会遇到一些问题，但是遇到问题一定首先要考虑对方，珍惜对方。

6.尊重

尊重是最基本的，不论是朋友还是夫妻，尊重都是必要的，尊重他的爱好，尊重他的一些习惯，并不是说你认为不好的东西或者事情就是真正的不好。

7.求同存异

每个人的性格是不可复制的，都有不同的地方，所以想要两个人都能生活的好，那么求同存异的思想境界一定是要有的，才能让生活过的彼此都感受到幸福。

8.关心

夫妻之间不是陌生人，要懂得互相关心对方，生活身体工作，虽然不一样，你也不一定懂对方的工作什么的，但是一定要有基本的关心与了解。

9.交流

现代社会手机给夫妻关系造成了很大的影响，为什么呢?因为大多数人都喜欢有空就拿手机玩玩玩，其实两个人待在一起可以放下手中的这些无关紧要的东西，多沟通交流才能让家庭充满爱与幸福。

10.往前看

不要一吵架就翻旧账，什么问题都在过去后就过去了，人要往前看，心大点儿，总是会过的好一些的。

夫妻之间最重要的底线

1.出轨

其实出轨是很多夫妻之间的底线，什么事情都不算事，但是当这个人对这个家庭不负责任，做出对背叛感情事情的时候，那么也就意味着这段感情的破裂。

2.吵架翻旧账

对于吵架翻旧账的问题很多家庭的存在，也有很多家庭因为这而各奔东西，吵架翻旧账虽然出了当时的一口恶气，让对方无言以对，但是却伤害了彼此之间的感情，想要重修于好，真的很难。

3.不信任

如果夫妻之间连最基本的信任都没有的时候，那么这段感情真的可以直接放弃了，不信任的夫妻，在生活中会产生很多根本没必要的争吵，感情肯定也就没有了。

夫妻生活这四个底线千万不能触碰

一、吵架不能相互骂对方父母

有的夫妻吵架从来不涉及对方父母，也从来不张口闭口辱骂，但有的夫妻一丁点事吵起来就把对方以及对方父母骂了个狗血喷头，骂人很伤感情，一旦出现骂对方父母后，两人的感情迅速降到冰点，即便后来不吵了，情绪平稳后，但也不能抹去辱骂带来的伤害与后遗症，骂了一次后，等第二次吵架必然会再次这样，这样感情会在一次次争吵中慢慢消磨殆尽，所以，吵架吗对方或者骂对方父母是坚决不能触碰的底线。

二、不能有外遇

爱情里都希望彼此忠诚，不光是精神上对彼此忠诚，身体上更是如此，当两人感情破裂出现严重的感情危机时，如果一方在此期间在外面重新找了伴侣，那么在婚姻还存留的情况下，对另一方的打击会非常的大，甚至在有了孩子过后，如果一方在外面有外遇，对孩子的影响也是巨大的，两人不能因为感情破裂了在婚姻还存在的情况下做违背道德违背良心的事，这个底线万万不能碰。

三、不能时常说离婚

夫妻之间吵架属于正常情况，但每次一吵架都说离婚会对两人的感情大打折扣，两人既然走到一起了本身不是件容易的事情，如果只是为了鸡毛蒜皮的小事而说离婚那是对感情的不负责任，所以这个底线不能碰。

四、不能一有矛盾就离家出走，夜不归宿

女人是感情动物，对于家庭矛盾往往没有男人理智，吵架离家出走不光光是对家庭的不负责，也是对自己的不负责，而男人往往在家庭矛盾后选择酗酒，回来晚或者夜不归宿，这样对感情也是有影响的。

夫妻关系如何经营

夫妻关系是一个严肃但是却也非常深奥的问题，每一对夫妻都会遇到不一样的难题，有时候你觉得这个问题是你们之间大问题但是放到其他夫妻面前就是不值一提的小问题了。所以夫妻之间的问题是根据相互之间的性格产生的一系列的小矛盾，所以在处理夫妻关系的时候就要对症下药，找准问题才知道如何正确的去解决问题。

性亲密将促进夫妻关系更加健康稳定。你在怀孕之前很享受二人世界，然而如今怀孕的你，却多了几分疑虑，几分担忧。那么，孕期如何安全性生活呢？

一、孕期性生活的好处

新的研究表明，孕期做爱对孕妇和胎儿都有好处。做爱时随着子宫的收缩血管的充盈可以运送更多的血液和营养有利于胎儿的成长。所以大可不必在孕期放弃性生活，我们应该尽可能地享受它的快乐。

有了宝宝后的喜悦会让夫妻之间的感情更加升温夫妻生活质量空前的高，这个时候的性爱，一定会有不一样的甜蜜感受

二、孕期安全性生活的原则

1.性生活次数：怀孕第4个月至第8个月，前半期可每周性交一次，后半期则相应减少次数。

2.性生活时间：每次性交的持续时间宜减少到平时的一半甚至三分之一，动作应轻柔。

3.清洁性器官：男女双方的性器官应仔细清洗，以防细菌感染。

4.尽量克制：尤其是丈夫，应为妻子与胎儿的平安着想。

三、哪些情况不能性生活？

1.孕妇有出血或腹痛。

2.以前曾多次流产。

3.有较严重的妊娠并发症，最常见者为高血压综合征;

小满节气是进入夏季后的第二个节气，小满节气过后天气会变得闷热、潮湿。那么这样一个节气里面我们该如何做好养生工作呢？下面首先让我们一起了解下小满节气养生的三大原则吧。

原则一：清热利湿、生津止渴

由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多，所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。

并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

原则二：清心祛暑、清热解毒

中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。

原则三：健脾养胃，补气益阴

到了夏天，由于天气非常的热，所以我们人体的消耗量也随之变大。

一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现，那么根据中医养生学的观点，注意针对性，辨证用膳，或补脾肺气虚，或气、阴双补。

总之，暑热、暑湿是夏季人体常易发生的生理反应，上述三个原则是根据人体在夏季易发生的生理现象或不良症状特点而确定的。朋友们在实际运用中还应根据当地当时的气象条件(如春夏之交由温转热，夏秋之交由热转凉，各地区的小气候等)结合各自体质不同特点及在夏季容易出现的反应，做到灵活变化。

小满节气的天气特点

华南地区：“小满大满江河满”

华南地区小满之后最为明显的天气变化就是降雨增多、而且降雨量非常大。

一般来说，如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。

长江中下游：“小满不下，黄梅偏少”、“小满无雨，芒种无水”

对于长江中下游地区来说，如果这个阶段雨水偏少，可能是太平洋上的副热带高压势力较弱，位置偏南，意味着到了黄梅时节，降水可能就会偏少。因此有民谚说“小满不下，黄梅偏少”;“小满无雨，芒种无水”。

黄河中下游：“小满不满，麦有一险”

小满节气时，黄河中下游等地区还流传着这样的说法："小满不满，麦有一险"。这"一险"就是指小麦在此时刚刚进入乳熟阶段，非常容易遭受干热风的侵害，从而导致小麦灌浆不足、粒籽干瘪而减产。防御干热风的方法很多，比如营造防护林带、喷洒化学药物等都是十分有效的措施。

江南地区：“小满动三车，忙得不知他”

这里的三车指的是水车、油车和丝车。此时，农田里的庄稼需要充裕的水分，农民们便忙着踏水车翻水;收割下来的油菜籽也等待着农人们去舂(chong)打，做成清香四溢的菜籽油;田里的农活自然不能耽误。可家里的蚕宝宝也要细心照料，小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫(sao一声)丝。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。

此外，小满节气期间江南地区往往也是江河湖满，如果不满，必是遇上干旱少雨年。这方面的谚语很多，如安徽、江西、湖北3省有“小满不满，无水洗碗”的说法;广西、四川、贵州等地区有“小满不满，干断田坎”的农谚;四川省还有“小满不下，犁耙高挂”之说。这里的“满”字，不是指作物颗粒饱满，而是雨水多的意思了。

结语：再过几天就快到小满节气了，通过对上文的阅读我们也知道，小满时节由于天气燥热，所以小满节气养生需要注意三大原则，祝愿大家都可以度过一个健康的夏季。

如果您家里是要做一个冰箱嵌入橱柜的话，小编今天在这里可以为大家来介绍一下关于冰箱嵌入橱柜的设计原则，如果您是喜欢冰箱嵌入橱柜的朋友，那么您可以考虑将这篇文章收藏下来，话不多说我们就一起来看看关于冰箱嵌入橱柜的设计吧。

大朵的花型壁纸，既能美化墙面，而且还与收纳家具的色彩相互呼应。红色的点缀起到了决定作用，使得房间的整体颜色，风格非常统一和谐。拥有大块窗户的厨房采光很好，所以在飘窗处，户主根据坐台的大小而量身定制了一个舒适的读书区。面积有限的小空间采用T型厨柜的设计将厨房一分为二，各类大型的厨房电器都尽可能采用依墙而设的布局手法，最大程度地保证了空间的宽敞度。 在较小的厨房空间里，户主选择了精简尺寸的家电，还量身设计了嵌入墙面的收纳壁龛，以达到提高空间利用率的效果。

狭长的厨房空间非常小，但日常用品和电器又特别多，于是户主多多利用起立面空间。这类实用的嵌入式设计是小面积厨房的上选，起到了增加储物空间的作用，还令小空间不显凌乱。无论是厨房底柜下面嵌入的烤箱，还是墙面上镶嵌的微波炉和平板电视，嵌入式设计成为了这间小户型里节俭空间的首选。采用折角L型设计的厨柜，作为划分空间来使用，同时还承担起了吧台和备餐的功能。 在与厨房一墙之隔的是卧室的位置，双人床宽大而舒适，卧室的一侧是利用畸零空间的收纳，另一边则设计了存储量较大的壁柜，半开放式的设计让整个卧室显得相对独立。

冰箱嵌入酒柜diy自制酒柜装修格调自然鲜明，吊灯的设计为整个空间带来了明快自然的感受，白色的石膏天花板搭配上四周明亮的壁灯整体的搭配很优雅，餐厅的装修风格为现代式，是一幅开放式餐厅的装修图，主要颜色为暖色的，餐厅的背景墙的设计是选用了亚麻色的石膏板的材质边框的颜色是选用了白色的实木材质，地板的设计是选用了白色的大理石的材质，呈现了一种素净的感觉，浅棕色的餐桌搭配上白色纹饰的沙发在你用餐的时候带给你美的享受，展示柜的设计很自然，充满了小资情调，地板是浅米色风格的设计。

今天为您介绍了冰箱嵌入橱柜设计，冰箱嵌入橱柜设有所帮助计，希望能够对您有所帮助。柜子嵌入到墙里面是很常见的，但是今天为您介绍了冰箱嵌入橱柜可能并不那么常见，冰箱本身就是很大件的电器，冰箱嵌入橱柜的前提是你的深度要够，高度也要够。