吃肉对健康的危害(精品20篇)

在我们的现代生活中，大家会发现身边胖胖的人还不少，有很多的女孩子，经常会管不住自己的嘴，喜欢吃零食和甜食，这俩种食物是可以让女孩子变得开心的食物，同时也是会让她们变胖的食物，所以很多人都想要减肥，减肥的方法各种各样，有增加运动和限制饮食等。最近还有一个减肥方法很受欢迎，那就是不吃早餐减肥法。很多人都觉得我们少吃点饭就可以减肥，可是早餐对于人们来说是很重要的一餐，但是有些人习惯不吃早餐减肥，那么长期不吃早餐身体会有什么变化呢？和本网一起来了解一下。

看起来，不吃早餐可以轻松的减少一天中早餐的热量摄入。抑制摄取卡路里，也就起到了瘦身的作用。

但是实际情况是什么样的呢？

从前一天晚上到第二天中午什么也不吃，身体就会长期处在饥饿中。有增加食欲和提高食物吸收率的情况发生。一旦中午恢复饮食，必定会食用过量还会增加热量的吸收。这样的饮食习惯不但不会变瘦还会变得更胖。

减肥重要的因素就是提高身体的脂肪燃烧率。例如提高新陈代谢、加强运动或者温暖身体等。

每天正常吃早餐就可以温暖身体，提高基础代谢的速度，达到更好的燃脂效果。

而不吃早餐减肥时，虽然可以减少早餐的热量摄入，但是却减缓了身体的代谢，从长远来看，瘦身效果不好，还容易影响身体的循环和健康。

另外不吃早餐还会导致营养不足，尤其是维生素、矿物质和蛋白质等缺乏严重。使得肌肤和头发的状态变差。

并且不吃早餐还会使血糖变低，导致大脑不能正常工作，失去集中力，思绪变慢等。

不吃早餐减肥，不仅不会变瘦还会变成易胖的体质，所以为了健康瘦身，一定要好好吃早餐。

健康吃早餐的原则有哪些？

补充蛋白质和钙质

推荐食物：牛奶类。

奶类除了提供蛋白质还是很重要的钙质来源，如果有乳糖不耐受综合征，可以喝酸奶，酸奶的乳糖含量一般更低。如果酸奶也不能喝，可以尝试自制豆浆。

多种组合，均衡营养

早餐不要仅摄入一种营养素：要包含碳水化合物(玉米，红薯，馒头，粥等)。蛋白质(蛋类，三文鱼，豆腐等)。如果能再加上蔬菜和水果等维生素就更均衡了。

尽量清淡

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂，应当尽量减少摄入油炸类食品。

禁忌的食物：油条、油饼、油团、各种高油的烙饼、煎饼等。

以上三个原则我们可以尝试去做，下边推荐几款方便快捷的减脂早餐给大家。

一、豆浆餐

材料：豆浆

豆浆配馒头包子等其他主食，都是不错的选择。

做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。

Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。

二、玉米减肥早餐

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。

这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。

做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。

三、果蔬餐

材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治。

简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。

做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。

Tips：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。

四、牛奶餐

材料：牛奶，苏打饼干。

这款早餐以牛奶为主比较西式，适合没有时间准备早餐的人。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。

做法：超市购买的牛奶可以直接冷饮，加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟，才能保证细菌被杀死。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶牛奶不要空腹喝。但是要注意苏打饼干热量比较高，如果想减肥早上吃不要超过75克。

小编结语：通过以上文章想必大家都知道了，不吃早餐对人体是有很大的伤害的，而且也达不到减肥的效果，因为一夜睡过来，我们的身体内已经没有太多营养素，这时候就需要一顿早餐来帮助我们补充营养，然而经常性不吃早餐的人。会导致营养不足，尤其是维生素、矿物质和蛋白质等缺乏严重。使得肌肤和头发的状态变差。所以我们早晨要做到早起早睡，这样对身体健康都有好处，而且我们的早餐也要吃的丰富些，每种食物都要吃一些，然而大早上也不要吃的太油腻，要尽量清淡些。

在某个惬意的午后或悠闲的周末，泡上一杯醇厚美味的咖啡，一边细细品味，在咖啡香气的浸润下，尽情的使味蕾、大脑神经系统接收咖啡的“回赠”。

但是，很多人听闻，常喝咖啡对健康危害很大，所以对于咖啡是爱而怯步的。到底咖啡是否真的会有害健康，下文小编为你详细解说！喝咖啡真的会危害健康吗

在咖啡中含有一种咖啡因的物质，这种成分对于人体健康十分有益，能作用于身体的各项系统，另外，咖啡中还蕴含多种有利健康的营养素，多喝能对身体起到补益的效果。

所以说，适量喝点咖啡是养生的好选择。喝咖啡对健康产生的好处

1.提神“小能手”

在熬夜加班、瞌睡的午后，喝一杯咖啡绝对是好选择。因为咖啡中所含的咖啡因物质对大脑神经有良好的刺激调节作用，对于维持身体清醒很有好处，帮你有效维持一个精力充沛的状态，以便更好的工作和学习。

2.辅助肠胃消化

一杯咖啡还能充当“健胃消食片”的功效，因为在咖啡中含有一定的咖啡因，被人体摄入之后能有效解除所摄取食物的油腻之感，并能促进肠胃道中消化液的分泌，帮助食物更好的消化和吸收，是不可多得的助消饮品。3.减肥的“好搭档”

要想更有效的减肥，不妨让咖啡来帮你。在咖啡中富含绿原酸的成分，被人体摄取后可避免食物中所含的碳水化合物被人体吸收，此外还能增强人体自身新陈代谢的速率，帮你起到快速燃脂瘦身的效果。

要想喝咖啡养生你还需注意这几点

▪不少人爱喝热咖啡，建议大家咖啡的温度不能超过65℃，否则会对食道产生不良损伤。▪咖啡虽美味、营养，但是要想更好的利于养生，饮咖啡需适量，一般每天控制在2杯左右，每杯宜在150毫升。

▪一些罹患肠胃疾病的人群不宜多喝咖啡，若偶尔饮用，千万别选择空腹状态下，另外儿童也最好少喝咖啡，且上午及午饭之后是喝咖啡的最佳时段。

上文中小编为大家介绍了，选择一个正确喝咖啡的方法能更好维护身心健康的方法，你都了解了吗？希望一些咖啡的“忠实粉”们在喝咖啡的同时，可别忘了相关的注意事项！

鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。很多妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。

哪些饭菜错搭危害儿童健康

1.葱菇鸡块(鸡肉+芝麻)：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

2.麻辣四季豆(大蒜+大葱)：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

3.小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

4.香蕉酸奶(香蕉+酸奶)：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

5.红枣带鱼粥(红枣+鱼+葱)：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。

6.五香茶叶蛋(茶叶+鸡蛋)：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

7.黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

8.青椒牛肝(牛肝+含维C的食物)：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。

9.萝卜炖牛腩(胡萝卜+白萝卜)：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

10.红白萝卜木耳汤(白萝卜+木耳)：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

11.田螺酿肉(猪肉+田螺)：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。

12.西红柿烩平鱼(西红柿+鱼肉)：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。

13.黑糯米鸡(糯米+鸡)：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。

14.红豆冬瓜鲫鱼汤(鲫鱼+冬瓜)：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。

15.红黄沙拉(黄瓜+西红柿)：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

给宝宝洗澡，沐浴露是经常会被用到的物品之一。但有时，像上面的场景一样，有不少粗心的爸妈会拿自己用的沐浴露来给宝宝使用，并且不觉得有任何的问题。那么宝宝真的可以使用沐浴露吗？

沐浴液危害宝宝健康

美国《儿科学杂志》近期刊登的研究报告说，婴幼儿洗发香波、沐浴液、爽身粉等护理用品中普遍含有邻苯二甲酸盐等添加剂，婴幼儿过多接触，可能危害健康，甚至引发生殖问题。

邻苯二甲酸盐究竟是一种什么物质?这是一类广泛使用的增塑剂，不仅大量用于塑料制品中，而且在一些清洁护理用品，包括婴幼儿用品中使用也比较普遍，它可以使香味持久，而且具有软化作用。

目前在中国和其他很多国家，邻苯二甲酸盐都是允许被使用于清洁用品中的，只是在使用的量上有所限制。这类含苯类物质，确实有一定的毒性，主要对儿童的危害比较大，因为儿童对于毒性物质的分解能力比较差。有关研究表明，婴幼儿过多接触此类物质，可能对肝、肾功能有一定的影响，还可能引发儿童今后的一些生殖问题。

因此，家长在给孩子挑选清洁护理用品时，应尽量少选含有邻苯二甲酸盐成分的，但目前只对产品的主要组分在包装上必须进行标注有硬性规定，因此，消费者购买时不能清楚地了解其中所有成分。

专家建议，在婴幼儿尤其是小婴儿的皮肤清洁护理方面，家长掌握了“四不原则”：

洗澡不要过勤，水温不要过高，沐浴液不要过多，洗澡时间不要过长，就能很好地保护孩子的皮肤和保障健康。

婴幼儿的皮肤很薄，防御能力比较差，没必要天天洗澡，更不要太勤地使用清洁品，一般来说，一周用一两次就够了，用温水加少量的沐浴液就能洗干净。洗澡速度快一点，也能很好地保护孩子皮肤表面的皮脂膜。

选择婴幼儿清洁护理品时，应尽量选择没有香味或者香味很淡的，功能越简单越好。

清水其实就是婴幼儿最好的清洁品，如果有湿疹，可以用菊花、金银花煎水洗。如必须使用时，选择中药剂型的用品，比如金银花沐浴露、皂角洗发露等，相对比较安全。

沐浴露危害宝宝健康，妈妈们今后可要当心了！好了，现在知道成人沐浴露不能随随便便给宝宝用了吧实在是致敏因素太多了呢~以后咱给宝宝使用沐浴露别图省事，认准婴幼儿适用，更安心！如果您想了解更多的儿童需要培养哪些卫生习惯相关知识，可以到来查询搜索呦！

近年来我国各地频发的重金属污染事件中就有多起属于铅污染。铅污染主要通过大气、水源、土壤等对人体和自然环境造成污染。尤其是儿童，那么禁毒对儿童有哪些危害？儿童铅中毒有哪些症状？

儿童铅中毒有哪些症状

铅是一种具有强神经毒性的重金属元素，铅污染严重危害着人类的健康，特别是对儿童。铅飘浮在空气中较低的区域，儿童个子低，更易于吸入。铅主要来自汽车尾气(含铅汽油)，另外一些化妆品、塑料玩具、电池、装修材料等均含有铅，由于孩子的肝脏功能均在发育过程中，解毒、排毒能力差，因此据调查研究表明，小孩对铅的吸收率是成人的5倍之多。

铅中毒主要表现有急躁不安，好哭好斗；注意力不集中，多动，学习困难；食欲差，挑食偏食，异食癖，腹胀，便秘；发育缓慢，贫血，抵抗力低下等。当然，大部分儿童在出现临床症状时，体内已超标，所以每半年对小孩进行血铅或发铅的检查，早发现早治疗。

家长需要注意，家里可养些花草、盆景等减少铅物质对环境的污染；不用印刷过的纸张直接包装食品，不用含铅的容器盛装食物和饮料。同时要培养儿童勤洗手、勤剪指甲等良好的卫生习惯，让孩子不要口含玩具、咬铅笔等不良习惯，有些家庭室内墙壁、地板、家具等涂有含铅的油漆，家长更应注意别让幼儿在地上趴着玩，误将脱落的油漆吃进肚里。

总之，所以为了保证健康，铅毒对儿童危害不容忽视，请让小朋友们远离咬铅笔的坏习惯。如果您对宝宝食物中毒怎么办的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

垃圾食品的概念最初是被用来形容汉堡、热狗类食物。因为这类食物中的肉饼、肉肠常常是用屠宰厂的“垃圾肉”制成。这类垃圾肉往往是将牛身上可以制作牛排、烤肉的组织剔出后所剩下的杂碎肉，如脖子、牛蹄附近、各种骨头上刮下来的含有肉、筋、脂肪、血管等杂碎组织。这类垃圾肉和其它屠宰废料一样，价格很便宜。汉堡发明者将这类垃圾肉绞碎后制成烤肉饼，涂上蛋黄酱并与少量生菜叶一起夹在面包片中。这样的快餐食品不仅价格低廉，味道也很好。汉堡包是美国最负盛名的流行食品，从巨富(如比尔盖茨)、白领、到平民百姓，均是汉堡类快餐食品的忠实消费者。

最初从营养角度分析认为，汉堡包能够为人们提供足够的热量和很多营养素。后来发现，这类快餐食品含有的热量有余而维生素不足，特别是衍生出的油炸肉块制成的汉堡包，含油量很大，经常食用会导致人体热量过剩和营养失衡，因此常被冠以不健康食品之名。

其实除了以上这些食品，还有一些我们认为的健康食物，其实也是挂羊头卖狗肉的垃圾食品。

四种名为“健康”的垃圾食品

1、绿茶饮料

绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。

建议：想喝绿茶还是自己买点茶叶泡吧。“良药苦口”，真正有营养的茶怎么会甜呢？口味与健康，我们有时候总需要取舍。

2、早餐燕麦片

小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。

建议：去超市买散装的燕麦吧，那才是真正富含维生素与膳食纤维的食物。追求口感细腻，直接去吃白米饭多好，何必要用这种“伪粗粮”来欺骗自己的心和胃呢。

3、加工酸奶

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。

建议：所谓果味酸奶，无非是在酸奶中添加了糖精与香料，好一点的会加点不新鲜的水果。与其如此被欺骗，不如在家里制备个酸奶机，再买点新鲜水果，既得了营养，也算是享受了生活。

4、比萨饼

在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。

建议：快餐这种东西生来就是用来满足人们的口味的，从快餐中追求营养，无异于缘木求鱼。要记住，最营养食物永远出自自家的厨房。像比萨饼之流，偶尔用来解解馋就够了。

垃圾食品打给我们的不仅仅是健康上的问题，食用多了，还会让心情变得低落。所以，在我们的日常生活中，更应该少吃或者不吃这些“垃圾”食物。

怀孕期间的孕妇要注意营养，因为准妈妈一人吃，二人补。那么，小心！准妈妈营养素过剩危害胎宝宝健康。下面请看小编为此而整理的资料。

怀孕4个月，张琳的饮食很正常，为了不让宝宝输在起跑线上，除了服用某品牌营养补充剂外，还喝孕妇奶粉，两者都是按说明书使用的。最近她感觉到腹胀，便很担心是不是服用了过多的营养品造成的。

张琳的腹胀是不是和营养过剩有关，这不能草率推断。但过剩的营养素量太大，便会像炸弹一样引爆，到时候受伤的有可能是小宝宝。孕妇奶粉强化了某些营养素，例如微量元素铁、碘、叶酸，其中钙的含量也比普通奶粉强化了近一倍。营养补充剂、孕妇奶粉双管齐下，很容易造成营养素供给超标。

补叶酸超标导致锌缺乏

叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。如果准备怀孕，女性应提前准备，食物上选择富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类。叶酸补充剂比食物中的叶酸更易吸收利用，因此怀孕后每天应继续补充叶酸400μg。像准妈妈张琳每天吃某种营养补充剂一片，又喝两杯孕妇奶粉，叶酸的总量可达到836μg，已接近可耐受最高摄入量(超过这个量有可能引起中毒)。叶酸摄入过量，有可能导致微量元素锌缺乏，使胎儿发育迟缓，有可能使胎儿体重降低。

维生素C过剩对胎儿有危害

中国营养学会推荐的孕妇中晚期维生素C摄入量是130mg，孕妇很容易从食物中获取，自然界的食物含维生素C丰富，如食物当中的苦瓜、菜花、菜椒、豆角、菠菜、土豆等。水果如柑橘类、柠檬类等。每天只要食用500g蔬菜，200~400g水果，基本上能满足孕妇对维生素C的要求。除非特殊情况可在医生和营养师的指导下服用维生素C片剂。大剂量的维生素C可能造成胎儿对维生素C的依赖，不适应离开母体的环境。

补钙太多导致便秘

现在很多孕妇比较注重钙制剂的补充，到底多少才合理？中国营养学会推荐的营养素参考摄入量孕中期是每天1000mg，孕晚期是每天1200mg，钙元素的上限是2000mg。

饮用孕产妇奶粉两杯，其钙的含量达到了1000mg左右，加上250g豆腐，从食物当中摄取的钙可达到近1300mg，如果孕妇还有腿抽筋的现象，可考虑维生素D供给够吗，在冬季日照时间够吗，而不要一味地补钙。

孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。大家一定要重视起来。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

龙猫

现在市场上有很多龙猫的用品、玩具等，但真的所有的东西都是为了龙猫好吗？小编就为你总结了以下几种龙猫用品，它们可能会对龙猫有害哦！！一、跑球危害性：密闭性的跑球会让一些龙猫情绪紧张，甚至引发食毛症；此外在高温季节使用因运动量过大导致中暑的发生。二、缝隙过大或过高的饲养笼危害性：底网缝隙过大会导致龙猫腿部卡到造成伤害；过高的笼子如果中间没有隔断层面，龙猫不慎摔下有可能导致摔伤，甚至在摔落时肢体卡到笼网内造成骨折等问题。因此不要为了美观或追求过大的饲养空间而选择有危险的笼具。三、塑料用具危害性：塑料制品被龙猫食入后，因为无法消化分解，有可能在肠道内淤积导致肠梗阻等疾病的发生，因此日常饲养中不可在笼内放置塑料用具避免误食。四、添加工业香精的用品很多饲养者觉得龙猫的排泄物有味道，就使用“香味”木屑，香味的来源就是工业香精，里面含有的芳香烃物质对人和动物都有致癌作用。 我知道有些人会说“用了就会致癌吗？” 确实不会立即致癌，但健康来自点滴，还是预防为主。五、人工添加色素的用品尽量选择原色（原木）类的用品，不使用染色的用具，厂家不会花高价买食品级色素的。六、不环保的人造板材有些木制品的材料使用的人造板，比如刨花板之类的，虽然现在很多厂家号称环保，但实际情况行内人应该明白，彻底环保了就没有那些产品了。 所以选择天然木材制作的用具是最好的。七、使用金属钉的笼内用具有些厂家生产的木窝等制品为了美观结实会使用“气钉”来固定板材，这样就忽视了龙猫牙齿的厉害，发生过很多起龙猫啃食木板后露出钉子造成扎伤的事例，因此选用“竹钉”固定的笼内木制品是最佳的。

随着老年人交际圈的大大减小，像张家姆妈这样患有老年性抑郁症的也越来越多。国内有学者报告，针对60岁以上的老年人群采用抑郁量表调查显示，老年抑郁障碍的患病率可达12.89%，其中女性发病率更高，可见老年性抑郁障碍已经成为影响老年人身心健康的一种严重疾病，而其中能被及时识别并得到正确治疗的却很少。下面，小编就来重点介绍一下有关抑郁症危害老年人健康需警惕方面的知识。

由于这些老年人通常合并高血压、糖尿病、冠心病之类的躯体疾病，伴有各种不同类型的症状，常常在各临床内科反复求诊求治。加之门诊交流时间少等主客观条件的限制，一般临床医生难以识别隐藏在躯体症状背后的抑郁与焦虑。同时老年人往往与子女们分居，即使有一些情绪上低落、性格变化，子女也不容易察觉，还认为是老年人的正常心理改变。因此大量的老年性抑郁症被诊断为冠心病、脑动脉供血不足、慢性胃炎等等，单纯针对躯体疾病治疗并不能解除他们的内心痛苦，还牵扯了家属大量的精力，浪费了宝贵的医疗资源。

医护人员和家属都应该了解一些老年心理知识，要考虑到老年人有生理疾病和心理疾病共同存在的可能性，必要时候及时请教心理医生来帮助诊断。全社会应该老年人的精神生活，使他们得到关心、理解和尊重，减少抑郁症产生的心理土壤，从而使老人们享有幸福安康的晚年生活。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症如何治疗？老年抑郁症发病原因？老年抑郁症的表现有哪些？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人抑郁症安全常识栏目。

成群的孩子走出校门，涌向学校附近的小食店，掏出五角、一块的零花钱，买上一包“够味”的小零食，津津有味的吃起来，还时不时和同学交换品尝。五毛零食在目前的校园中随处可见，也是这些孩子最喜欢吃的零食。

哪些五毛零食危害健康

唐僧肉、留香展翅、香菇牛肉、鱼酷、百事可牛、加力宝、老妈牛肉这类“五毛零食”虽然起的是让人联想到肉类食品的名称，实际多为油炸类、膨化类的素食或调味面制食品，“有肉名无肉料”，基本没有什么营养，包装都是油腻腻的。这些食品外包装上印着“烤鱼片”“鱼酷”“牛肉卷”等，配料基本都是小麦粉、食用盐，再加上辣椒、香料等成分，并没有牛肉、鱼肉等。一款名为“鱼酷”的产品外包装上，配料依次是小麦粉、色拉油、加碘食盐等9项，而添加剂有20多种，涉及增味剂、防腐剂、抗氧化剂，光甜味剂就多达7种。

家长要重视孩子的食品添加剂累积问题。大家都知道，食品添加剂如果在正常范围内适量使用，国家是允许使用的。但现在就有个问题，虽然食品中每一种添加剂都没有超标，但是这些添加剂集中在一起就可能给孩子带来意想不到的健康威胁。根据有关规定，如果食品包装袋上没有生产许可证编号或印有虚假编号，则此食品为假冒伪劣产品。尽管不少伪名牌类“五毛零食”包装袋上印有配料、联系电话、厂家名称、厂址和标志，有些零食只有标志但没有认证编号，标志号码无从查询，存在着很大的食用安全隐患。

这些五毛零食都是大家需要注意的食品，对于身体的危害都是非常大的，本身五毛零食生产中就属于廉价产品，没有什么营养，同时有些厂家都是小作坊生产制造的，建议大家多关注，在这里找到零食对学生的危害有多大等相关的校园安全知识。

槟榔要怎么吃呢？槟榔是一味中药的同时也是很多人闲暇时的零食之一。要提醒大家的是吃槟榔虽然也有好处，但是如果多吃就会有危害。今天，就来具体了解了解槟榔这种食物吧。

槟榔的功效与作用

槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。槟榔的药用价值：因为瘴疠之症，一般都同饮食不规律、气滞积结有关，而槟榔却能下气、消食、祛痰，所以在药用性能上被人们广泛关注。槟榔果可以食用，沾卤水咀嚼，初次咀嚼者会面红、胸闷，属于正常现象。

槟榔怎么吃？

潭州槟榔鸭

材料：主料：仔鸭1只（重约750克），槟榔4个，红尖辣椒50克，青蒜25克。

调料：色拉油100克，盐8克，姜片30克，味精5克，酱油5克，剁辣椒20克，料酒30克，香油5克，高汤100克。

做法：将鸭宰杀后，剁成4厘米的长条块，槟榔剖开待用，尖辣椒切成马蹄段。干锅放青蒜段垫底。炒锅烧底油烧至六成热，下入剁椒、姜片大火煸至油红，下鸭块炒至变色，放入槟榔，烹料酒，放酱油、盐、味精、高汤中火煨6分钟至熟透，加入尖椒，装入干锅即成。

豉香槟榔芋蒸排骨

材料：槟榔芋，仔排，蒜头，油少许，蒜片，豆豉，干椒丝，料酒少许，酱油，生抽，盐，鸡精，葱花少许

做法：槟榔芋去皮，切小块；仔排斩小块后飞水沥干；蒜头去皮切块。锅坐少许油，下蒜片、豆豉爆香，加入芋块、排骨，淋少许料酒翻炒至水分微干，加入干椒丝、淋酱油、生抽，调盐、鸡精翻匀，装入碗中。移入高压锅，大火上气后，中火蒸十五分钟关火。取出后撒少许葱花装饰即可。

那么，槟榔如果多吃会有哪些危害呢？

槟榔多吃的危害

槟榔里面含有致癌的生物碱，导致口腔癌，目前很多的人都是因为槟榔而患有口腔癌。

长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，槟榔嚼过后，将残渣吐在地上，红迹斑斑，如同血渍，影响公共卫生。

由于石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由於长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。

由於嚼食槟榔而造成口腔黏膜下纤维化和白斑病，也就是口腔癌的前期病变，其临床症状为张口困难、疼痛、麻木感、口腔黏膜变白及溃疡。

槟榔吃多了对消化系统的影响是很大的，这是因为槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。特别是儿童食用槟榔容易导致营养不良。

吃多了槟榔对于人体有害，如果孕妇吃多了，则可能会导致流产的。

由此看来，吃槟榔一定要适量哦。

关于室内污染的来源有很多，看到题目是不是不确定原来烟草还可以作为室内污染的来源之一，就让小编为您解除这些疑惑吧！

1、吸烟

吸烟已成为世界上一大公害。根据1996年的统计资料，全世界每年有300万人因吸烟而早亡，中国占1/3。中国有烟民3亿多，占世界吸烟人数的1/4：中国15岁以上的人有34%的人吸烟，其中未成年人有500万。

烟草的成分十分复杂，目前已鉴定出烟雾中有4000多种化学物质。烟雾在空气中以气态和气溶胶态存在，其中气态物质占总量的90％以上。气态物质中除了一氧化碳和二氧化碳外，还有氮氧化物、烷烃、烯烃、芳香烃、含氧烃、硫化氢、氰化氮和氨等，有多种致癌物质；气溶胶态物质中的主要成分是焦油和烟碱(尼古丁)。焦油内中性物质大部分是芳香族多环化合物，其中含有最强烈的致癌物质，苯并芘和210钋、镭等放射性元素。另外，还含有铅、汞等有毒物质。据试验，一支香烟的尼古丁可以毒死一只老鼠，20支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。

吸烟者每吸一支烟，就会吸入2000mL左右的烟雾，而每毫升烟雾大约有50亿个烟尘分子。就是说，每吸一支烟，就会有10万亿个烟尘分子进入肺部。瑞典曾作过统计，每年因吸烟导致死亡的人数，占总死亡人数的1/3，比交通事故死亡的人数还多。至于因吸烟而患上支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的人数就更加多了。

如果室内有人抽烟，那么室内的空气污染就更加可怕，不吸烟的人同样受害，甚至更加严重，因为不吸烟者对烟雾中有害物质的耐受力比吸烟者差。

这些烟毒主要经呼吸道进入肺，由肺泡毛细血管弥散进入人体内。部分毒物还能通过皮肤、胃肠道进入人体。据报道，天津某居民为老人庆寿，席问及宴后搓麻将时，人们不断抽烟，又因是冬季，门窗开闭很少，空气污染非常严重，致使一5岁女孩由于被动吸烟突然昏厥，虽经抢救脱险，但造成很大的痛苦。

吸烟的人容易患肺癌和呼吸道疾病。即使自己不吸烟，被动吸烟患癌症的可能性仍比其他人高出一倍，也更容易患呼吸道疾病，如气管炎等。吸烟能导致妇女不孕，还能使孕妇孕期异常，发生妊娠合并症、宫外孕、流产、早产、损害胎儿、致胎儿畸形等。

2001年英国皮肤病专家在英国《柳叶刀》杂志报告说，吸烟催人老。因为吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃，从而产生过多的能降解真皮里胶原质的MMP．1蛋白质。而胶原质是真皮的主要结构蛋白，正是它使皮肤具有弹性。如果胶原质大量降解，皮肤就会松弛并起皱，使人变得苍老。

所谓的空气清新剂之类，对消除香烟的毒害没有任何作用，千万不要因轻信商业宣传，而顽固坚持不戒烟。只有不吸烟，才能免除室内香烟污染。

2、被动吸烟

中国预防医学科学院的一项资料显示，91%的不吸烟成人可以从血、尿、唾液中检测到尼古丁。更为严重的是，在不吸烟孕妇的子宫羊水中检测出尼古丁，这说明，烟雾也对胎儿生长的子宫内环境造成了污染。

据统计，被动吸烟可使肺癌发生的危险增加20%～40%，使心血管病发生的危险增加20%。我国的一项社会医学研究结果证实，丈大吸烟，妻了虽不吸烟，但患冠心病的危险仍然显著增加。被动吸烟导致出生婴儿的平均体重比正常婴儿体重低1079，而且还有一定比例数的新生儿致畸。

世界卫生组织认为，“被动吸烟危害身体健康是无可争辩的”，呼吁为了您的家庭幸福，请勿吸烟。

3、药烟治病

由于吸烟的危害太大，所以谈烟色变，所以至今很少见到有吸烟利于健康的报道。但是，吸烟原本是印第安人用来治病的手段，后来被传播者念歪了经，变成享乐的嗜好，于是吸烟成了毒害。

烟是我们用来发泄、用来解压的工具。可是吸烟的后果，不仅危害着你的健康、家人的健康而且成为室内污染的重要来源。所以为了你的家人和自己，学会戒烟帮助他人戒烟。

目前低频噪声所产生的危害还没有得到人们足够的重视。低频噪声不像紧急刹车声和迪厅音乐那样刺耳，但二者都会产生声压。高频噪音随着距离越远或遭遇障碍物，能迅速衰减，如高频噪音的点声源，每10米距离就能下降6分贝，马路上的线性声源每10米也能下降3分贝。而低频噪音却递减得很慢，因此能够长距离奔袭和穿墙透壁直入人耳。低频噪声造成慢性损伤，首都医科大学宣武医院耳鼻喉科医师孟庆书告诉记者，噪音污染已经是世界七大公害之首，而低频噪声对人体是种慢性损伤，更不容忽视。

低频噪声可直达人的耳骨，而且会使人的交感神经紧张，心动过速，血压升高，内分泌失调。人被迫接受这种噪声，容易烦恼激动、易怒，甚至失去理智。如果长期受到低频噪音袭扰，容易造成神经衰弱、失眠、头痛等各种神经官能症，甚至影响到孕妇腹中的胎儿。

低频噪音的处理方法

低频噪声按传播途径主要分为结构传声、空气传声及驻波，其中驻波危害最重。

1.对于楼内变压器、水泵等造成的结构传声，可以在安装电梯、变压器、水泵等的时候加上减震措施，最好是将这些装置安装在楼外;

2.对于空气传声，可以在房屋的窗口上安装通风隔声窗来改善。

今天小编就低频噪音对健康的危害进行了简单的介绍，噪音对人体健康有哪些影响等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

生产彩色食品所用的染料又叫食用色素。食用色素分天然色素和合成色素两种，合成色素成本低，色调多，色泽鲜艳，所以在食品加工中被广泛使用。但是，它是从石油或煤焦油中提炼出来后，经化学方法合成的，含有一定毒性，儿童摄入少量合成色素，虽不会立即有不良反应，但对机体会产生一定影响。

常吃着色食品危害孩子健康，应少吃

为了增加食品的色香味，食品制造厂往往加入一些食品添加剂。其中着色剂是最常用的一种，它可以把食品点缀得-花团锦簇”，譬如那些如画的奶油蛋糕、五颜六色的糖果、糕点等。我国《食品卫生法》现在允许使用的着色剂有苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄等，不少是以煤焦油为原料制成的，在化学结构上属于偶氮化合物。这些着色剂均是低毒性的合成色素，其用量不得超过万分之一。

然而，现在有些厂商为了把食品做得色彩艳丽以吸引顾客，色素用量大大超过国家规定的标准，尤其是一些惟利是图的小摊贩滥用着色剂，甚至用其他染料来代替食用色素坑害顾客。这些彩色食品虽然色素含量少，但经常食用，色素会在体内慢慢地蓄积起来。儿童处于生长发育期，肝脏的解毒功能和肾脏的排泄功能都相对弱于成人，色素在体内会消耗懈毒物质，干扰正常的新陈代谢，造成慢性中毒，损害机体健康。国外许多医学专家发现，儿童经常食用着色食品，不但会影响神经系统的冲动传导，而且易患多动症。儿童变得不听话、富有侵占性、乱丢东西、喜怒无常、注意力不集中、记忆力减退、学习成绩下降等，甚至出现腹痛、腹胀、腹泻和厌食症状等。国外的动物实验也发现，用超标的合成色素长期喂养动物，不少动物发生癌症。

鸡精是我们烹饪的经常使用的调味料，饺子也是我们喜欢吃的食物，下面本网小编带大家来看一下饺子馅可以放鸡精吗？

饺子馅可以放鸡精吗

许多人在制作饺子馅、春卷馅时，都会放点鸡精，这样很不安全。鸡精拌入馅料后，会一起经过蒸、煮、炸等高温过程。但是，温度只要超过了100℃，鸡精就会发生变性。不但会失去鲜味，还会形成有毒的物质——焦谷氨酸钠，危害人体健康。除了不能拌馅，在制作热菜时，也应该在菜肴即将离火时才能加入鸡精。

饺子馅的家常做法

食材准备：黄瓜，木耳，鸡蛋，葱、姜、盐、胡椒粉、味精、五香粉、芝麻油等。

具体步骤：

1、黄瓜擦丝后用纱布挤出水，水留下备用。

2、泡发的木耳切丝、鸡蛋摊皮切丝，配上黄瓜丝，加盐，胡椒粉，味精，五香粉，芝麻油等拌匀。

饺子馅必须顺时针搅拌吗

“拌饺子馅的时候要顺时针方向搅，否则会破坏蛋白质”的说法没有意义，因为逆时针搅拌饺子馅，也会破坏蛋白质，或者说，任何烹饪操作，包括加盐、加热都会对蛋白质造成“破坏”。事实上，蛋白质要经过“彻底破坏”才会被人体吸收利用，“破坏蛋白质”对于食用蛋白质而言根本就不是问题。有人从力学的角度去分析，认为“往一个方向搅更省力，做出来的饺子馅也更紧致”。这个“更”的差别有多大，不同的人感受不同。这种说法也停留在理论分析，没有实验检测和数据。食品行业也不关心这种“民间经验”，因为食品行业用机器搅拌，本来就只向一个方向。

饺子馅怎么调好吃

原料：黄瓜，木耳，鸡蛋，葱姜

做法：

1、黄瓜擦丝，用纱布挤出水。挤出的水不要倒掉，备用；

2、木耳泡发切丝，鸡蛋摊皮切丝；

3、挤好水的黄瓜丝，和木耳鸡蛋，放在大容器内，加盐，胡椒粉，味精，五香粉，芝麻油拌匀。

对照一下我们每天吃的食物，有多少属于“垃圾”食品呢？不可否认，上面列举的垃圾食品，我们每天都难免会接触到，绝对一点“垃圾”食品都不吃似乎难以做到，但应尽量少吃。

中国的饮食文化源远流长，不仅有极尽奢华、极具品位的“满汉全席”，还有川、粤、鲁、京等各具风味的传统菜系，林林总总的各类面食更是诱惑着人们的胃口。但让人始料不及的是，随着西方饮食文化的不断渗透，人们的饮食变得日益多元化，方便、快捷的食品不知不觉间已充斥于我们的日常生活中。直至“垃圾”食品一词的出现，才使我们蓦然发现，填进腹中的“美味”，竟有许多是后患无穷的“垃圾”食品。惊愕之余，我们不得不小心地与它们拉开距离。

告诉老人们，什么是“垃圾”食品

垃圾食品是指仅能提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

这些食品之所以被称为“垃圾”，是因为其经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加或生成有害物质

十大类“垃圾”食品及危害

第一类：油炸食品

以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少地受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断地呼吁，即使国人极力地排斥，都不能动摇它们的地位。

危害：1、导致心血管疾病。2、含致癌物质。3、破坏维生素，使蛋白质变性。

第二类：腌制类食品

泡菜和咸菜是中国、日本、朝鲜的传统食品，腊肉也是很多国家的特色风味，但不要贪吃。

危害：1、导致高血压，使肾脏负担过重，导致鼻咽癌。2、影响黏膜系统（对肠胃有害）。3、易诱发溃疡和炎症。

第三类：加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）

肉松和香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了。但美国一项研究证实，吃太多香肠及其它加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。

危害：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐。2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

第四类：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

危害：1、含香精和色素过多，对肝脏功能造成负担。2、严重破坏维生素。3、热量过高、所含营养成分少。

第五类：汽水、可乐类食品

危害：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响食欲。

第六类：方便类食品（方便面和膨化食品）

危害：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损害肝脏。2、只有热量，没有营养。

第七类：罐头类食品

危害：1、破坏维生素，使蛋白质变性。2、热量过高，所含营养成分少。

第八类：话梅、蜜饯类食品（果脯）

危害：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）。2、盐分过高，含防腐剂、香精（损害肝脏）。

第九类：冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）

危害：1、含奶油，极易引起肥胖。2、含糖量过高影响正餐。

第十类：烧烤类食品

世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有强“毒性”。

危害：1、含大量“苯并［a］芘”（三大致癌物质之首）。2、1只烤鸡腿=60支香烟毒性。3、导致蛋白质碳化变性，加重肾脏、肝脏负担。

用健康食品替代“垃圾”食品

对照一下我们每天吃的食物，有多少属于“垃圾”食品呢？不可否认，上面列举的垃圾食品，我们每天都难免会接触到，绝对一点“垃圾”食品都不吃似乎难以做到，但应尽量少吃。有专家指出，即使是“垃圾”食品也并非不能吃，关键是要懂得如何平衡自己的营养与热量，懂得均衡调配饮食，这样就可以减轻或避免“垃圾”食品对身体的危害。应多吃蔬菜、水果、豆类、奶类等健康食品，同时还要保证饮食多样化。

其实，可以替代“垃圾”食品的食物很多，世界卫生组织公布的最佳食品包括

1、最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

2、最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首;其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、大白菜。

3、最佳肉食：鹅鸭肉的化学结构接近橄榄油，有益于心脏。

4、最佳汤类：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

5、最佳食用油：玉米油、米糠油、芝麻油、橄榄油、花生油等尤佳，植物油与动物油的比例为1：0。5为宜。

6。、最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、柿椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等坚果食物以及糙米饭、猪肝等。

简言之，只要是新鲜的，经过健康方式加工的蔬菜、水果、肉类、主食等，都是健康食品。

悄悄改变了一下广告词，可消化不良是生活中常见的问题，对于肠胃系统还没发育完全的宝宝来说，消化不良、过敏等更是家常便饭，下面这些食物不要再给宝宝吃了，当心危害健康。

不利于消化的食物

1、牛奶：在宝宝一岁之前，要坚持食用母乳或者配方奶粉，因为宝宝无法消化牛奶中的蛋白质，而且牛奶中的营养并不都是宝宝所需要，并且能吸收的，其中的矿物质含量很可能损害到宝宝的肾脏。

2、矿泉水：矿物质含量高的矿泉水会损害宝宝的肾脏。对婴幼儿来说，每升矿泉水的矿物质含量不能超过100mg，钠要低于20mg，氟要低于1.5mg。

潜在过敏原的食物

3、蜂蜜蜂蜜中含有梭状芽胞杆菌，会引起肉毒杆菌中毒。成人的肠道会阻止这种芽胞的生长，但是宝宝却没有这个能力，很有可能导致中毒的危险。

4、蛋白宝宝可以吃蛋黄了，但是要等到一岁左右才能吃富含蛋白质的蛋白，因为蛋白会引起过敏，如果有家庭过敏史的宝宝，则要到两岁左右才能食用。

5、花生酱花生酱是非常容易过敏的食物，最好在宝宝一两岁的时候再添加。另外，花生酱本身非常粘稠，小宝宝很难下咽，也容易引起窒息危险。

6、小麦食物大多数宝宝在6—8个月的时候，都接触过谷物食品——麦片和面包。但小麦是所有谷物中最容易过敏的食物，所以如果宝宝有过敏经历，最好等到一岁之后再食用。

7、贝壳类食物海产品非常容易过敏，专家建议，最好等到宝宝一岁之后再添加。有家庭过敏史的宝宝，则要推迟到3—4岁左右。

8、其他潜在的过敏食物因为父母本身有过敏症状，而担心宝宝有同样的遗传，还要注意一些其他有过敏原的食物——例如玉米、大豆、巧克力，以及其他你吃后会过敏的食物——直到一岁之后再慢慢添加。

会引发窒息的食物

9、大块食物：对于这个阶段的宝宝来说，青豆大小的食物是最安全的——不会阻塞到宝宝的喉咙；像胡萝卜、芹菜，扁豆等蔬菜，都要切碎、煮烂才能给宝宝食用；像葡萄、小蕃茄等球状水果都要切成丁状才能喂食，各种肉类都要切丁，或者捣成肉泥，方能食用。

10、个小坚硬的食物：坚果(核桃、花生、瓜子等)、爆米花、水果糖、葡萄干及其他各种干果都是潜在的窒息杀手，尽可能不要给宝宝吃，或者采用其他的烹饪方法食用；千万不要给宝宝吃口香糖、软糖等，很容易粘到宝宝的喉咙，导致呼吸困难。

以上这些食物就是宝宝禁忌的食物？希望小编总结的这些常识可以给各位家长提个醒。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

国务院办公厅近日向各省、自治区、直辖市人民政府、国务院各部委、各直属机构下发了《关于限制塑料购物袋生产和销售的通知》。通知指出，从2008年6月1日起，所有超市、商场、集贸市场等零售点将实行塑料购物袋有偿使用制度，塑料购物袋将不免费提供。塑料袋易于使用，渗透到我们日常生活的方方面面。塑料袋在提供便利的同时，不仅影响环境，还危害我们的健康。用塑料袋装食物可能会导致身体摄入毒素。

1.塑料袋含有对健康有害的成分

(1)聚氯乙烯:聚氯乙烯单体被胃肠道吸收后，一部分通过吸入通道排出，另一部分分解成乙醇和一氯乙酸。这些物质会对神经系统、骨骼和肝脏产生毒性作用，导致血管肉瘤。酒精会损害人的神经，导致头晕、眩晕，甚至导致癌症。

(2)硬脂酸铅:硬脂酸铅是聚氯乙烯塑料袋的稳定剂。塑料袋中的硬脂酸铅在高温下会溶解在食物中。硬脂酸铅很容易分离出来，一旦进入人体，就会导致累积铅中毒。如果与食物一起食用，这些有毒物质对人体健康有害。

(3)邻苯二甲酸酯:邻苯二甲酸酯，应称为邻苯二甲酸酯，是塑料技术中的一种添加剂，主要用于增加塑料产品的柔韧性。与人少量接触会造成一些伤害。邻苯二甲酸盐是低毒性化学物质，对中枢神经系统和肝脏有害。塑料加工技术中使用的剂量不会很大，邻苯二甲酸酯必须在高温下加热以除去有毒单体。合格的塑料产品基本上不会对人体造成伤害，伤害大多存在于生产过程中。

(4)复合剂:为了增加透明度和弹性，在聚氯乙烯塑料包装中加入一定量的增塑剂。食品经过长时间包装后，油脂容易溶解保鲜膜中的有害物质，加热时会加速增塑剂中的复合药物释放到食品中。这些复合药物会破坏人体内分泌系统，扰乱人体正常的激素代谢，导致女性乳腺癌、新生儿先天性缺陷、男性精子数减少，甚至消费后精神疾病。

2、最好不要用塑料袋直接装食物

医学专家指出，食物，尤其是熟食，装入塑料袋后往往容易变质。吃这种变质食物的人容易引起食物中毒症状，如呕吐和腹泻。此外，塑料本身会释放出有害气体，这些气体在密封袋中长时间积累，并且浓度会随着密封时间的增加而增加，导致袋中的食物受到不同程度的污染，尤其影响儿童的健康发育。

塑料袋大多是回收塑料产品。业内人士指出，目前市场上销售和使用的绝大多数塑料袋都是由全国各地的小企业或家庭作坊生产的。大量塑料产品被回收利用。垃圾站收集的废塑料、工业废物和医疗机构丢弃的塑料废物进行回收和处理。未经消毒，它们被私下加工成食品袋并投放市场。这些回收塑料含有严重超标的细菌和致癌物质。用这种塑料制品包装直接进口的熟食会对消费者的健康产生极其严重的后果。

彩色塑料袋危害极大。首先，彩色塑料袋含有有机染料，如各种芳烃等。这些化学物质对人类健康有一定的影响。其次，彩色塑料袋大部分是从回收的废塑料产品中再加工出来的。因为回收材料中有许多杂质，制造商不得不添加颜料来掩盖它们。这些化学物质对人体危害很大，不能直接用于进口食品。

经常食用塑料袋包装的食物会导致慢性中毒。目前，许多塑料袋是由聚氯乙烯制成的。这种含聚氯乙烯的塑料袋在高温下会释放出各种有毒物质。当温度超过50℃时，塑料袋中的有毒成分会渗出，从而污染食物并对人体造成伤害。当温度达到80℃时，它会受热熔化并释放出有毒物质。热(熟)食品的温度在40℃以上，而油条和豆浆的温度在90℃左右。随着温度的升高，塑料袋中有毒物质的活性增强，这些有毒物质很容易被食物吸收并进入进食者的腹部。随着时间的推移，肯定会引起进食者的慢性中毒。

3.如何选择食品塑料袋

(1)为了有效减少使用塑料制品的危害，在使用塑料袋等塑料制品时要仔细仔细选择。

购买直接从熟食和小吃进口的食品时，最好自带餐具或标准塑料食品袋。购买标准塑料食品袋，最好在正规商场购买知名品牌的产品。产品的外包装应当标明中文标识、厂名、地址和实施标准。同时，冰箱里的冷冻食品也应该用保鲜膜或保鲜袋代替普通塑料袋。

(2)彩色塑料袋禁止直接装食物。

消费者可以通过以下方法识别塑料食品袋是否有害。通常无害的塑料袋是乳白色、半透明或无色透明的。手感柔软、润滑，表面蜡质，遇明火易燃，离开火后可继续燃烧，无异味。

水体污染对人的影响

1.引起急性和慢性中毒

受到污染的水会通过饮用或者食物链到达人体，最终造成急性或者慢性的中毒。比较常见的有甲基汞中毒、镉中毒以及氰化物中毒等金属中毒、有机物中毒及农药中毒。其中，大量的铅、钡等元素也会对人体产生威胁。

2.致癌作用

根据相关统计，全球水体中已经识别的有机化合物有2000多种，其中，饮用水中含769种，包括26种致癌物，18种促癌物，45中致突变物。水中还含有大量的有毒的无机物和重金属，比如自来水处理过程中产生的氯代烃类。不同的致癌物质会在不同程度上对不同癌细胞进行刺激，引致疾病。如果居民长期饮用含有这些物质的未达标的水，会大大增加人们的患癌率和死忙率。

3.以水为媒介的传染病

生活废水中所排出的粪便等生物性污染物进入人体，会极大地提高人们患细菌性肠道传染病的几率，比如伤寒、痢疾、霍乱等。某些寄生虫病也可以通过水流进行传播，对人类的安全健康造成威胁。

4.水污染的间接影响

水资源污染会引起一系列间接影响。比如某些污染物控制在一定标准的水，虽然无害，但是会对水的味道、颜色等方面产生作用，造成异味、异色等问题，阻碍水的正常使用。同时，相关标准下的铜、锌的含量会对微生物的生长繁衍造成影响，进而降低水整个系统的自净能力，引发相关的问题。

今天小编就水体污染对人体健康的危害进行了简单的介绍，对于更多的土壤污染安全小知识还请关注，希望对您能有所帮助。

经过腌制的酸菜吃起来是非常的酸爽可口，于是很多人也尝试着自己学着腌制。于是，一种用饮料瓶腌酸菜的方法渐渐流传起来。但是，用饮料瓶腌酸菜和传统腌制酸菜一样对身体健康无害吗?专家表示，在弱酸环境下，饮料瓶经过长期浸泡，会析出塑料添加剂，长期食用，肯定对身体健康有影响。

用饮料瓶腌酸菜

快捷又方便

传统方法腌酸菜，一般要等一个月的时间才能吃上。今年，民间流行起一种“快捷式”的腌酸菜方法，10天左右就能吃到腌好的酸菜——用饮料瓶腌酸菜。南岗区华山小区的居民刘大姐，今年就按照邻居“传授”的经验尝试一回。记者在刘大姐家看到，厨房窗台上摆满一排大小不一、装着酸菜的饮料瓶。刘大姐说，一般她喜欢用瓶口大的，装菜方便。“用饮料瓶腌制很简单，把喝完的饮料瓶洗干净，将白菜，片成片，切成丝，用盐腌制揉搓一下，然后装到饮料瓶里就可以了，不能装太满，留出一些空间发酵。家里温度高，一般，一周左右就能腌好，味道还不错。这几瓶新腌的酸菜就是要送朋友们尝尝的。”刘大姐说。

在刘大姐使用的饮料瓶底看到，都有一个带箭头的三角形，三角形里面标示的数字均为1，有的瓶底还有PET字样，但对于瓶底的标示，刘大姐表示不了解。记者又询问了几名路人，他们均说不清楚标示的含义。

弱酸环境下的饮料瓶

易析出塑料添加剂

哈商大轻工学院包装工程专业董老师介绍，饮料瓶下的三角形为回收标记，数字、英文缩写指塑料所使用的树脂种类，“01PET”代表的是聚对苯二甲酸乙二醇酯，通常使用于矿泉水瓶、碳酸饮料瓶等。

酸菜发酵过程中会产生酸，塑料饮料瓶长期在弱酸环境下浸泡，会有塑料添加剂析出，例如增塑剂、着色剂等。在酸菜腌制过程中，目前还无法估计会析出多少计量的增塑剂DEHP。董老师表示，这种增塑剂DEHP的作用类似人工荷尔蒙，人体内长期累积高剂量后，可能会造成小孩性别错乱，还会危害男性生殖能力、促使女孩性早熟等。

因此，饮料瓶用完了就丢掉，不要再用来做水杯，或者用来做储物容器装其他物品，因为用途改变后，可能导致添加在瓶子中的化学物质析出。所以腌制酸菜最好使用玻璃、陶瓷器皿。

儿童的睡眠是很重要的，如果儿童睡眠不足的话是很容易引发其他危害的。那么，不健康的睡眠对孩子的危害，妈妈一定要看!就让的小编和您一起去了解一下吧！

很多英国青少年每天晚上只有4个小时的睡眠时间，而且往往因为在看电视或玩电子游戏时入睡，导致睡眠质量很差。综观我国青少年，由于学习任务重，压力大，业余补习班、兴趣班繁多，加上青少年的贪玩心理，也同样存在着“垃圾睡眠”的情况。“垃圾睡眠”指的是睡眠不足和低质量的睡眠，它和“垃圾食品”一样，已经成为导致青少年不健康生活方式的一个重要成因。专家认为，“垃圾睡眠”可能会导致体重增加，因为缺少睡眠会改变人体的荷尔蒙分泌，使得人体为了增加能量而提高对糖和高脂肪食品的需求。此外。睡眠问题还会导致青少年学习成绩下降、甲状腺出现毛病甚至出现抑郁等问题。

如今，卧室里的电脑、电视机和MP3播放器等电器，令“垃圾睡眠”问题愈发严重。现在的许多孩子不能实施“关灯睡觉”的原则。为此，专家建议，青少年的家长应该向子女科学讲述睡眠对健康的重要作用，而且对16岁以下的孩子要严格管理睡眠，督促子女按时睡觉，并且保证睡觉的时候一定要关掉所有的电器，同时保证充足的睡眠时间。这也是从小培养孩子健康的生活方式的基础。

为此，专家建议，家长不要为孩子在卧室安装电脑；对于年龄较大的子女，提醒他们注意网络安全，不随便进聊天室，不和陌生网友会面。在线聊天和游戏应在完成功课后适量进行。教育子女在做功课时要专心，不可一心多用；不能MP3、MP4不离身。不要在睡前进行电话聊天或无休止的发短信。

中午适当的午休加上夜间充足的睡眠是我们远离垃圾睡眠的最好法宝。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。