宝宝身体铅是怎么来的【汇总20篇】

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。那么宝宝吃哪些食物影响身体健康？妈妈需清楚。

新潮食物影响宝宝健康

1.洋快餐与肥胖症

洋快餐因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，特别受到儿童的青睐。因此，家长们不惜慷慨解囊，但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖脑等多种文明病结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。

加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。

明智之举

尽量控制吃洋快餐的次数，最好不用洋快餐作晚餐。平时，也不宜让宝宝多吃薯条、香肠、苹果派等高热量食物，应多选择有蔬菜的食物。

2.酸性食物与孤独症

酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。这些食物往往被家长认为是高营养品，但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性，过多食用有可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁、锌等元素大量消耗掉，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。

明智之举

调整三餐结构，减少高蛋白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比重，增加蔬菜、水果等富含碱性成分的食物，使血液酸碱度重新恢复平衡，有助于孤独症康复。

3.精食与近视眼

很多家长经常给宝宝吃精米精面。医学专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于减少了B族维生素的摄入而影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中。最终，导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。

明智之举

人体每天需从食物中摄取到50200微克铬元素，而加工过的精米白面已丧失了80%的铬。因此，要适当给宝宝进食一定量的粗粮糙米，以保证足量铬元素的摄取。

4.方便面与营养不良症

方便面是时下流行的快餐食品之一，是由油炸面条加上食盐、味精所组成。由于它的特殊风味，所以很多宝宝都喜欢吃，家长便经常作为饮食中的主要食物。然而，方便面最大弊端就在于缺乏蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，而这些恰是儿童各个器官和组织发育时必不可少的养分。

明智之举

不能让方便面成为宝宝的主食，否则诱发营养不良，影响宝宝的生长发育。

此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗相关知识，可以到来查询搜索呦！

小孩吃火腿肠的危害

很多宝宝都会喜欢吃火腿肠，其实火腿肠长时间使用确实会造成一定的危害，首先火腿肠的热量比较高，长时间吃火腿肠很有可能会导致孩子身体出现发胖的现象，但它的热量虽然比较高，不过营养价值并不是特别的丰富，很有可能会导致营养不均的现象。

火腿肠当中还有一些防腐剂，比如亚硝酸盐，其实亚硝酸盐本身就是一种长时间有毒的物质，长时间吃含有亚硝酸盐的火腿肠对于身体就会造成很大的伤害，甚至会发生癌变的可能性增加一些，在平时不要给孩子吃太多的回肠。

平常中还添加了很多食物的添加剂，虽然味道比较美味，但是长时间食用之后会导致肠胃受到一定的负担，这样会对孩子肠胃功能造成紊乱，很容易出现腹后腹胀等问题的发生。我平时还是要注意选择一些健康的饮食方式。

睡得好，长得高，宝宝睡眠好是成长发育的头等大事，家长们想方设法让宝宝睡个好觉，那么，家长注意：影响宝宝身体健康的四个睡眠习惯，就让的小编和您一起去了解一下吧！

一、影响孩子健康的错误睡眠习惯

1.大人抱着睡

部分孩子比较缺乏安全感，睡觉的时候容易哭闹，所以家长就会经常抱着孩子一起睡，或者是为了帮孩子保暖，所以就干脆搂着孩子睡，但是，这样做对孩子的生命健康会造成影响的。家长和孩子抱着一起睡，孩子呼吸到的空气并不新鲜，也容易导致孩子血液不循环，更可能压到孩子或者不小心堵住孩子的鼻孔，导致孩子意外窒息。

2.摇晃着入睡

老人家喜欢摇晃着哄孩子睡觉，但是，这种做法却会严重伤害孩子的健康，因为孩子摇晃着入睡，养成习惯后，以后孩子就难以独自安静入睡了。此外，孩子年龄比较小，经常摇晃孩子，孩子的大脑发育又还没成熟，那么就容易导致孩子发生脑震荡或者是颅内出血，因此，家长应该从小就养成孩子在床上自己安静入睡的好习惯。

3.开灯睡觉

一些孩子从小怕黑，缺乏安全感，所以，睡觉的时候一定要开着灯，否则就会感到害怕，导致难以入睡，可是，经常开灯睡觉对孩子的健康是不好的。孩子睡觉的时候开着灯，会导致孩子的免疫力下降，影响孩子的正常代谢功能，更不利于分泌生长激素，从而使孩子的生长发育受到阻滞。

4.盖太多的被子

有些家长会担心孩子睡觉的时候容易踢开被子，或者是天气太冷孩子容易被冻到，所以就给孩子盖上比较多的被子，甚至是盖了很厚很重的被子，认为这样不会容易被孩子踢开，孩子就不会轻易着凉感冒了。但是，这种做法是不好的，孩子睡觉的时候盖太多、太厚、太重，都对孩子的身体健康有伤害。

二、宝宝健康睡眠要注意啥?

1.不以太饱太饿太兴奋

孩子睡觉之前不要吃太饱，也不要处于饥饿状态，更不要在睡觉之前和孩子玩得太过于兴奋，这些都会影响到孩子的入睡和正常睡眠的。

2.营造良好的睡眠环境

给孩子营造一个良好的睡眠环境，注意不要有太大分贝的噪音影响孩子睡眠，而且睡觉期间室内光线不可以过于强烈。

3.不多穿衣服控制好温度

睡觉的时候不要给孩子穿太多衣服睡觉，此外，要控制好室内的温度，还要适当增减孩子的被子，保证孩子睡觉的时候不要感觉太热或者太冷。

4.养成良好的睡眠习惯

家长要帮孩子养成良好的睡眠习惯，就可以解决孩子睡眠不安稳的现象。规定好孩子的作息时间，调整好孩子日夜规律的生物钟，保证每天充足的睡眠时间。

上述的这些习惯，宝妈宝爸们一定要多加注意，只有细心的呵护孩子，孩子才能健康茁壮的成长。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

每位爸爸妈妈都希望自己的孩子身体棒棒的，但是孩子体质差，抵抗力差，那么孩子体质差吃什么可以增强抵抗力呢？今天小编就来讲讲宝宝吃什么对健康有好处？身体棒棒哒！

四种食物为宝宝健康保驾护航

1、多吃富含维生素C的食物

维他命C有预防病毒感染和强健体魄的功用。维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。

富含食物：柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等(维生素C在高温下很容易被做成生鲜果汁饮用，既方便又有效果)。

2、多吃富含维生素A的食物

维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。

3、多吃富含锌的食物

锌能直接抑制感冒病毒的繁殖，同时增强机体的免疫功能，有“病毒克星”的美称。

富含食物：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

4、多吃碱性食物

身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃碱性食物，从而改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。

富含食物：苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等。

从少量到多量，从稀到稠，从细到粗，从一种到多种，从单一到混合，循序渐进地添加，千万不要操之过急。关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

冬天天气寒冷，宝宝若是没有做好防寒保护的话，身体的局部位置过冷，就很容易患上冻疮，一般来说冻疮的发生与气温、保暖、体质密切相关，如果上一年宝宝生了冻疮，或者宝宝年年都生冻疮，就更要做好防护措施了。因为冻疮虽然不是什么大病，但是其危害也不可忽视，那么冻疮对宝宝的身体有哪些危害呢?下面就跟小编一起来了解下冻疮对宝宝的身体有哪些危害

冻疮对宝宝的身体有哪些危害

冻疮在初起时往往不被察觉，待手脚感到刺痒、灼痛时，轻微冻疮即已形成了。这时如能及时采取措施，加强局部保暖，还能使冻疮逐渐好转，如果防冻保暖不及时，冻疮还会加重。紧接着，局部皮肤变成紫红色，红肿而且有硬结。当感觉刺痒、灼痛、胀痛时，就不易治疗了。继续下去便会形成水疱或溃烂，表面有渗出液，并往往伴有感染发炎。在寒冷潮湿的情况下，人体局部组织的温度在0～10℃时，就能发生冻疮，轻微冻伤病理改变主要在表皮或真皮，严重冻疮还可伤及肌肉或骨骼，甚至导致局部组织坏死。

为什么宝宝更容易得冻疮

当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，这样会造成组织其缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位，如手指、脚趾。

气候因素：寒冷的气候，包括空气的湿度、流速以及天气骤变等。潮湿和风速都可加速身体的散热。

全身因素：宝宝的体表面积与公斤体重之比相对成年人来讲较大，这决定了宝宝皮肤散热快、耗热多。同时，宝宝皮肤的血管系统相当发达，特别是颜面、双手部位的血管异常丰富，血管网贴近表皮，皮肤对外界环境的温度变化比较敏感。

当温度低于10℃时，皮下小动脉遇冷收缩，静脉血液回流不畅，血管中的液体渗入到组织间隙形成局部水肿，导致宝宝冻疮的发生。

穿着因素：如鞋袜过紧、长时间站立不动及长时间浸在水中均可使局部血液循环发生障碍，热量减少导致冻伤。

生理因素：宝宝皮肤组织的含水量较成人高，这也是宝宝容易发生冻疮的一个原因。

为什么有的宝宝年年都生冻疮

至于有些宝宝冻疮年年发作，原因在于这些宝宝的皮肤表面温度低于常人，肢端微循环比常人差，而且他们的血液中冷球蛋白含量较高，一旦遇到寒冷刺激便迅速发生凝结，从而加重末梢循环障碍。

如何预防宝宝冻疮

1、注意保暖、防潮。在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

2、冬季适当增加宝宝的户外活动，在可能的情况下，每天给宝宝做局部(好发冻疮之处)皮肤按摩，以促进血液循环，减少冻疮的发生。此外，当宝宝从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

3、易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。

4、平时应给宝宝多吃一些高热量和富含维生素的食物，这样能增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力，有利于预防宝宝冻疮的发生。

宝宝出生后要洗澡，这是大家都知道的道理，但在这里要告诉初为人父母的却是宝宝的健康洗浴，三浴中不仅有水浴，还有与宝宝健康息息相关的其他两种沐浴方式。赶紧来学习一下吧！

“三浴”有益宝宝健康

空气浴：是利用体表温度与气温的差异来刺激人体本身，以提高婴儿对气温变化的适应能力。这项活动在孩子出生后两个月便可以进行锻炼了。

空气浴应在气温不低于20℃的室内进行。方法是，先穿好平时的衣服，然后逐渐减少到只剩下短裤。经过一段时间的适应锻炼之后，就可以在气温比较适宜，没有风的日子，饭后1-1.5小时后把婴儿带到室外去进行锻炼。事先可用干毛巾轻轻摩擦小儿全身的皮肤。

这种锻炼每天可进行1—2次，开始的时间不要太长，一般两三分钟就行了，以后再慢慢地增加到两三个小时。应该提醒一点，在有风时进行空气浴锻炼要格外小心，如果小儿出现皮肤苍白、口唇发青、起鸡皮疙瘩，就要立即增加衣服。

由于空气浴是比较缓和的锻炼，除了身体特别虚弱、患有急性呼吸道感染、急性传染病的小儿以外，都可以进行这项锻炼。

日光浴：进行过空气浴锻炼的小孩都可以在气温22℃以上时，进行日光浴锻炼。方法是选择一个方向朝南、空气流通但又没有风的地方，让小儿躺下，先晒孩子的后背，再晒两侧，最后晒胸部和腹部。开始时，每侧时间为半分钟，以后逐渐延长，整个日光浴的时间可在25-30分钟之间。

在进行日光浴锻炼时，一定要注意保护好小儿的头部和眼睛，不要让阳光直接照射这些部位。当气温超过30℃的时候，就要暂停日光浴锻炼了。还应注意，当小孩出汗过多、皮肤发红或日光浴锻炼后出现精神不振、头昏、食欲减退、脉搏增快等异常表现时，应立即停止日光浴锻炼。

水浴：锻炼方法很多，采用较多的是，擦浴、冲浴和游泳这三种方式。擦浴适宜于七、八个月以上的小儿，冲浴适合于三周岁以上的儿童。游泳(包括湖水浴、海水浴)则适合于年龄大一点的儿童，而且要有大人陪伴，以免发生意外。

由此可见，宝宝“三浴”锻炼，有益身体健康，宝宝的快乐成长除了必要的食物营养汲取，还需要大自然的健康“沐浴”。有关儿童需要培养哪些卫生习惯的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

别看现在凉风习习，还是得选择恰当的时间和方式带着孩子晒太阳，然而宝宝晒太阳有助于健康，所以，要想宝宝身体好，不妨多多晒太阳！

阳光及新鲜空气是婴儿成长不可缺少的。要经常带孩子到户外活动，才能增强婴儿体质，增加对疾病的抵抗力。唐代名医孙思邈在《备急千金要方·初生出腹论》中说：婴儿“宜时见风日，若都不见风，则令肌肤脆软。……凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”

我们知道，让人们感到温暖的是阳光中的红外线。红外线能提高局部温度，扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并有消炎镇痛作用。阳光中的紫外线则是强有力的消毒剂，能杀灭多种致病菌和病毒，能提高机体的抗菌能力，

宝宝常晒太阳有助于身体健康

增强皮肤对外界刺激的抵抗力，并能刺激骨髓造血机能。紫外线照射还可使人体皮下存在的7一脱氢胆固醇转化为维生素D”从而促进人体对钙、磷的吸收和储存，对防治小儿佝偻病、骨质软化症、肾源性低血钙症都具有积极作用。因此，要多带着孩子晒太阳。晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。

总之，爸爸妈妈们要了解这些知识，让宝宝能够健康地晒太阳，更好地发挥晒太阳的功效。如果你对儿童外出该如何防晒等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童出行防晒安全常识栏目。

对宝宝来说每天活动量很大，经常会出的一身汗，因此就需要补充水分，然而很多宝宝不爱喝白开水，妈妈们就想出了一招，用果汁来代替白开水，但是这种方法却是不适合的。

大量的喝果汁并不利于宝宝的健康，主要因为果汁的口感宝宝非常喜欢，大量的饮用果汁后，宝宝对其他事物的食欲会降低。对于身体快速发展中的宝宝而言，饮食的均衡摄入最为重要，除了水果中的维生素和矿物质，宝宝还需摄入足量的营养和热量。而宝宝偏食的话，容易导致营养不良，会使宝宝的身体发育速度缓慢。

不仅如此，商场购买的果汁一般含有山梨醇做为甜味剂，宝宝的肠胃尚未发育成熟，不容易将山梨醇分解，从而容易引起宝宝躁动不安，甚至出现腹胀腹痛和胃部不适的症状。饮用过多的果汁，还可能会破坏宝宝牙齿中的珐琅质，造成蛀牙。

所以在给宝宝喂食果汁的时候，应该坚持下面四个原则：

一、饮用要适量

无论是再好的食物，都应当坚持适量的原则。妈妈们要严格控制宝宝果汁的摄入量，不然可能导致宝宝肥胖或营养不良。

二、多用水果代替果汁

水果的营养含量肯定要高于果汁。宝宝在咬食水果的时候，还能锻炼宝宝咀嚼能力，能为宝宝提供适当的食物纤维，促进肠胃的蠕动。

三、自制纯正果汁

果汁虽然是由水果榨取而来，但是市面上出售的果汁一般含有多种添加剂和防腐剂，并不利于宝宝的成长。

四、大人以身作则

作为父母，必须处处做到以身作则。如果在孩子面前都管不住自己的嘴巴，将果汁或者饮料当水喝，那么孩子肯定会来效仿。

所以，宝宝喝果汁对身体不好，应遵从这些原则，让宝宝从小养成良好的饮食习惯，帮助宝宝健康成长。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

宝宝几乎每天晚上都打呼噜，还时常说梦话，偶尔还会流口水，听着他梦话后的呼噜声真是觉得又可爱又很着急，那么，睡觉打呼说梦话对宝宝身体有影响吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

说梦话对健康的影响：

经常说梦话的孩子往往有情绪紧张、虑、不安等问题，有时还会影响孩子的睡眠质量。

原因及解决方法：

原因：说梦话与脑的成熟、心理机能的发生、发展是有较密切关系的，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言、电影等而引起的。

解决方法：如果孩子不经常说梦话：父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失。

如果孩子经常说梦话：在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑。父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题。

打呼噜对健康的影响：

宝宝打呼噜会引起宝宝的发育障碍，一是体形的发育障碍，如颌面发育畸形，二是智力发育障碍，注意力不集中，记忆力差，易激怒等。

而且，最近澳大利亚一家儿童医院的研究表明，打鼾孩子的智商、记忆力和注意力均显著低于无打鼾的孩子，其中以注意力缺陷最为显著。

原因及解决方法：

原因：睡姿不好

有时孩子仅仅因为睡姿不好，所以舌头过度后垂而阻挡呼吸通道，所以有打呼的现象。

解决方法：试试让宝宝将头侧着睡。

原因：小婴儿奶块淤积

有些新生宝宝有时也会“打呼噜”，这是由于吞噎的关系，有些婴儿的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。

解决方法：妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，已经影响了喂奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。

原因：扁桃体肿大

扁桃位于口咽部，正是气道的枢纽位置。孩子由于年纪小，气道空间相对也较小，所以颚扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至于形成打鼾。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃腺肥大，或因感染造成扁桃腺组织肿胀、分泌物增多。

解决方法：若扁桃腺肥大已达到阻挡呼吸信道，影响正常呼吸时，可考虑于满5～6岁后以手术割除之。但若已严重影响呼吸，甚至已造成睡眠呼吸中止时，会发生超过10秒钟以上的呼吸气流停止，并在一整夜睡眠中多次发生，亦即临床上所谓的“睡眠呼吸中止症”，则可考虑提早切除。至于感染所造成的扁桃腺炎，只要针对感染源善加治疗，打呼情况就可获得改善。

时下，由于早晚温差大，宝宝身体敏感而脆弱，因此常常遭遇感冒的“袭击”。如何才能让宝宝身体健康远离感冒的“骚扰”？

一招：吃好。提倡母乳喂养，母乳中含有大量免疫活性物质和抗体，能保护宝宝免受多种病毒和细菌感染。

二招：穿暖。气候变化时，衣服要注意增减。如宝宝活动时出汗，要及时用毛巾擦干；入睡后出汗多的宝宝，最好在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。

三招：睡足。婴儿每天需要睡眠15～16小时，幼儿每天12～14小时，学龄前儿童每天10～12小时。

四招：接种。按时免疫接种，能有效防治各种小儿传染病。如果在近期与麻疹、水痘、甲型肝炎等传染病人密切接触后，尽早注射丙种球蛋白。

五招：锻炼。宝宝满月后应尽早户外活动，晴天多晒太阳和呼吸新鲜空气。每天坚持做体操、跑步、玩游戏、温水浴等，户外活动不少于一小时。

六招：通风。居室定时开窗，保证空气流通。如有家人感冒，尽量避免与宝宝接触，室内用醋蒸熏。

七招：补养。给“复感儿”补充益生菌，3～5岁儿童接受每天补充益生菌(乳杆菌、双歧杆菌)持续6个月，可减轻症状、缩短病程。

小编为大家整理的关于如何才能让宝宝身体健康远离感冒的“骚扰”的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

“扁桃体发炎”一词对我们来说并不陌生，扁桃体是人体呼吸道的第一道免疫器官，当细菌病毒来临时，它就是我们的人体小卫士，保护我们的健康。但是一旦身体抵抗力下降，细菌病毒就会在此大量繁殖，导致充血、肿胀、化脓等炎症出现。那么，扁桃体对宝宝身体健康有多重要？

扁桃体是人体呼吸道的第一道免疫器官，其免疫功能在小儿期（尤其是3-5岁）最活跃，位于咽部扁桃体隐窝内，也就是我们通常所说的“喉咙”处，此位置相当于两军交战时的先头部队或者神话故事中的门神，它抵制和消灭自口鼻进入的致病菌和病毒等病原微生物。这是一个非常有用的器官。但它的免疫能力也是有限的，当吸入的病原微生物数量比较多或者是毒力比较强时，就会引起扁桃体发炎，出现红肿、疼痛、化脓等。

冬季是调养宝宝身体的好时机吗？冬天是收藏的季节，是积蓄力量待萌发的季节，我们应当抓住这个良好的时期，为儿童提供适当的营养。冬季儿童消化能力极差，家长切莫强迫他们进食，应在冬季抓紧调养。

1.健康饮食：要注意食物的保温，并做到宜清淡少油腻，必要时可先用药物增加蔬菜的进食量，特别是胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入。但很多儿童不能接受胡萝卜独特的味道。我们可以采用改变烹调方法以达到进食的目的。

2.饮食卫生：冬季应预防甲肝的流行，可增加菌藻类食物的摄入，如香菇、猴头、银耳及水产品，这些物质有助于增加儿童抵抗力。

3.饮食搭配：食物不要过于精细，要注意粗细搭配，适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜。这些食物中含有较多的膳食纤维，它可以调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于提高食欲，尽快地排出毒素十分有利。

芋头是我们常吃的一种食材，芋头的营养价值很高，虽然吃芋头的好处不少，而有些宝宝吃完芋头容易发生过敏的情况，那么宝宝能吃芋头吗？下面小编就来给大家讲解一下吧。

宝宝能吃芋头吗？

宝宝是可以吃芋头的，芋头的营养是很丰富的，含有钙元素、铁元素以及胡萝卜素等其他的营养成分，宝宝吃一些芋头的话，能够提高他们的免疫力以及抵抗力的。

芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用，并能增强人体的免疫功能。这对宝宝而言都是很好的，能增强宝宝的抵抗力。

只是宝宝吃芋头时要注意芋头有粘液不好消化，宝宝太小，不易吃太多的芋头，否则消化不好。宝宝吃的芋头要做的烂一些，可以将芋头放在粥里，熬粥的时候煮烂些，这样芋头本身的发干，也不会导致宝宝便秘发生。

宝宝吃芋头的做法

芋头玉米泥

芋头玉米泥是特别适合宝宝吃的，十分容易消化的，制作的时候需要我们准备的食材有芋头和新鲜的玉米粒。

做法

1、芋头去皮洗净，切成块状，用水煮熟。

2、玉米粒洗净，煮熟，然后放入搅拌器搅拌成玉米浆。

这么看来，宝宝吃芋头对身体抵抗力有很大的好处，所以在平时家长不妨参考小编的这个做法，给孩子做一道菜吧。如果您对更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

在时期，宝宝磨牙情况很常见，这跟宝宝的牙齿发育不全有一定关系，但更多地原因在于营养缺乏和生活习惯问题。而宝宝磨牙的危害非常之多，对宝宝的身体非常不利，下面就和小编一起去了解一下宝宝磨牙对身体的危害有哪些。

牙齿过早磨损

经常磨牙，会使宝贝的牙齿过早磨损，露出牙本质，引起牙本质过敏，遇到冷、热、酸、甜等刺激即发生强烈疼痛。

影响宝贝的面容

磨牙时，面部肌肉特别是咀嚼肌不停地收缩，时间一久，宝贝的咀嚼肌纤维就会增粗，脸型变方，影响宝贝的面容。

发生颞颌关节紊乱综合征

如果宝贝牙齿磨损严重，牙高度下降，面部肌肉过度疲劳，会发生颞颌关节紊乱综合征，在说话、歌唱或吃饭时，宝贝的下颌关节和局部肌肉发生酸痛，甚至有张口困难。

对咀嚼肌的影响

早期的损伤表现为肌肉功能亢进，肌肉过度活动，电位增高，引起疼痛。同时夜磨牙病人不但有面部肌肉的疼痛，也可伴有颈、背部肌肉的疼痛。有的因颌肌力量过大而干扰下颌休息位的维持，造成肌肉痉挛和疲乏、头面部肌肉疼痛、张口困难、咀嚼无力等，也可以产生肌筋膜痛功能紊乱症。

对牙周组织的影响

磨牙症者产生的牙合力很大，10倍于正常人牙合力。这种牙合力作用于牙周组织时，轻者出现代偿性反应，牙周韧带增宽增厚，牙槽骨亦增生;重者牙齿磨耗，产生咬合创伤，可以产生牙周病变。

对牙体、牙髓组织的影响

磨牙症最直接的影响，使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊、舌软组织，面下1/3变短，面容苍老，影响患者的美观和发音。

对颞下颌关节的影响

颞下颌关节、咀嚼肌、牙牙合三者为一功能整体。磨牙症破坏了牙牙合系统的形态和功能。它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进、痉挛、疲乏、疼痛等。肌肉收缩不平衡、牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌运动异常，关节弹响，也使肌肉产生疼痛等表现。

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水果相比蔬菜来说，更受宝宝欢迎，而在水果圈中并不是所有的水果都对宝宝来说是很有好处的，有的水果如果宝宝吃了，有可能会损伤身体，今天小编就来带您学一学哪些水果对宝宝身体有损。

四类水果对儿童无益

水果一杏

别看小小一颗杏，麻雀虽小，五脏俱全，小小的一颗杏仁含有丰富的营养：蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

这么丰富的营养，还等什么，还不给宝宝吃吗？当然不。小孩子还是不要碰杏为妙。虽然杏营养丰富，但是是热性的食物，还含有小毒，而且酸性较大，过量吃杏，会对宝宝的肠胃造成负担。更让人担忧的是，杏的强酸味会对身体的钙质造成破坏，对宝宝骨骼发育造成营养。也就是说，杏，是宝宝长高的杀手。

美食经：对于小朋友来说，每天吃杏的个数不要超过5个。

水果二菠萝

别看菠萝长着一副很奇怪的样子像个刺猬一样，菠萝那种鲜美独特的香味可是非常吸引人的。宝宝们问到这个香味就着迷了吧。菠萝多汁又鲜甜，咬下一口就忍住不感叹：这个世界怎么会有这么好吃的水果，不过就算是好吃，建议宝宝还是少碰。

为啥呀？因为菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西，这种物质刺激性比较大，宝宝本来空腔就比较敏感和脆弱，对于这么刺激的物质，很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害，尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后，口腔会明显觉得发痒，同时，对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。

美食经：建议宝宝们还是少吃菠萝，如果真的很喜欢吃，也要注意用量。同时，可以把菠萝去皮，切成一口大小去开水里过一遍再吃，这样可以把刺激性物质冲淡，而且经过这样处理，菠萝似乎更好吃了，不信可以试试看。

如果想要吃到新鲜的生菠萝，也可以把菠萝切块后在盐水中浸泡30分钟后，我们平常吃菜的咸度就可以了，再用凉白开洗去咸味，也能让菠萝不那么刺激。

水果三芒果

相信许多朋友对芒果是又爱又恨：芒果香气迷人，一切开，就有属于一种热带的甜味扑鼻而来，而且芒果制成的各种饮品、零食也深受小朋友的喜爱，可是，芒果是一种会引起过敏的水果。

宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比较高的物质，宝宝吃完芒果没有及时清洗空腔和触碰过芒果的皮肤，很容易引起敏感或受刺激，如果没有及时处理，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。

美食经：如果是过敏体质的小朋友，就千万不要让他们碰芒果了。如果小朋友吃芒果不过敏，建议妈妈们给宝宝吃的芒果可以切成一口大，这样宝宝可以直接送入口中，避免接触到皮肤。吃完芒果后，要及时漱口和洗脸，去掉芒果残留物。

虽然比较麻烦，但是要健康又要美味，是要勤快一点的。

水果四桑葚

凭着漂亮的紫红色，桑葚赢得了许多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也让它们非常受宠。桑葚的营养价值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚对眼部可是非常好，可以改善视觉的敏锐度和夜盲症。

但是，很遗憾地告诉你：就算是好吃又营养丰富的桑葚，还是要少吃。桑葚仿佛就是肠道消化酶的克星，多吃会影响肠道消化。

美食经：对于宝宝来说，妈妈要限制他们吃桑葚的数量，桑葚虽然是美味的水果，还是不宜吃得过多。如果宝宝实在爱吃，不妨将一定量的桑葚在一天中分几次吃，而不要一下就过量食用。如果过量食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。

空气浴的时间和方式

在天气温暖、无风的日子，给宝宝做空气浴和阳光浴是非常合适的。当新生儿出生3～4周左右，爸爸妈妈可以抱着他到户外呼吸新鲜空气、晒太阳。

新生儿先从室内晒太阳开始，具体请参见阳光浴。

在暖和的日子，要打开窗户，让宝宝吸3～5分钟左右的室外空气。

等宝宝逐渐适应了在家开窗做太阳浴、空气浴的时候，爸爸妈妈可以抱着宝宝在自家周围散散步。时间不要超过10分钟。但是需要注意：

眼睛不要直接照射，可以戴帽子。

开始的时间要短。

阴天亦可带宝宝去室外散步。

不要让中午的太阳直接照射到宝宝的皮肤，可以选择树荫等地方进行空气浴。

如果使用推车，要避开不平的路面。因为剧烈震时，容易使宝宝的身体疲劳。

当宝宝的脖颈挺立，能坐立时，爸爸妈妈可把他放在宝宝车上，在室外转30～40分钟。

等宝宝能自己站立、行走时，可以带着宝宝外出走走，晒晒太阳。每天在室外进行空气浴1个小时。

空气浴的好处

对于新生儿的气管、粘膜、皮肤的发育，增加适应气候的体力等非常重要。

让新生儿既适应新环境，也扩展了生活范围。

对于预防食欲不振及半夜啼哭也大有益处。

如果你对儿童需要培养哪些卫生习惯等有关儿童居家方面的知识还有疑问，请继续关注儿童个人卫生安全常识栏目。

作为新手妈妈，都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭，那么，让宝宝晚上睡不安稳的六大身体因素，你知道几个？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、长牙疼痛

在你还没摸到宝宝的牙齿前，宝宝可能已经开始感觉到长牙的不适了。长牙造成的疼痛最早从宝宝3月大就会开始，之后会时有时无地持续到2岁大长臼齿为止。如何知道宝宝晚上睡不好是因为长牙呢？宝宝头枕着的床单湿湿的、脸颊和下巴有明显口水造成的红疹、牙龈肿大、触痛及轻微发烧，都是线索。

2、尿布湿了或有大便

有些宝宝晚上会因为尿布湿了而不舒服，但大多数宝宝都不会。如果宝宝尿布湿了还能好好睡，就不需要把他叫醒换尿布——除非你想帮他治好持续不退的尿布疹。但是如果是半夜大便，就一定得换尿布。这里提供一个晚上帮宝宝换尿布的诀窍：如果可能的话，在宝宝吃奶前就帮他换尿布，因为他可能在吃奶时或吃奶后睡着。然而，有些吃母乳的宝宝，在吃奶时或吃奶后会马上大便，这时就需要再换一次尿布。如果你是用布尿布，可以在宝宝上床前，帮他穿上两三片尿布，减少因为潮湿造成的不舒服。

3、睡衣的刺激

有些宝宝不能忍受合成纤维质料的睡衣。给宝宝换纯棉的衣物后，宝宝会睡得更好。有些宝宝对新衣服、洗衣粉或衣物柔顺剂过敏时，除了焦躁不安外，还会产生红疹。

4、肚子饿

宝宝人小肚子也小，宝宝胃的大小，大概就跟他们的小拳头一样。小宝宝的消化系统只适合少量多餐，所以在刚出生的几个月，晚上至少每隔3到4小时就需要喂食。随着宝宝一天天长大，他可能因为忙着玩而忘了要吃东西。要减少宝宝在半夜肚子饿的几率，就要白天经常喂食，让他吃得饱饱的。

5、鼻塞

宝宝出生后的头几个月，鼻腔通道必须很通畅，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他们也可以用嘴巴呼吸。新生儿如果鼻塞，特别容易焦躁不安。如果碰到这种情况，首先要清洁空气，然后帮宝宝清除鼻腔通道中的阻塞物。

6、宝宝太热或太冷

宝宝晚上睡不好，可能是因为太热或冷了。

最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

大多数宝宝都偏食，愁坏了家长。偏食的孩子，常常吸引的营养不均衡，不是缺了这种微量元素就是缺了这个维生素，下面来看看宝宝挑食对身体有哪些主要影响吧？

例如，缺乏维生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤毛糙，呈现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲也会变脆、变形；缺乏维生素B6，可能惹起皮肤发红、脂溢性皮炎等；缺乏维生素B2，容易引发口角炎、舌炎和唇炎；而缺乏维生素C的孩子还会发生“糙皮病”。

1.偏食会影响视力

与偏食惹起的儿童皮肤病雷同，维生素的缺乏也会对孩子的视力造成影响。在实际生活中，因为季节、加工和烹调手段、各地饮食习惯等因素的影响，人们很难做到膳食平衡，而偏食、挑食更容易招致某些养分素的摄入不足或过量。研究发现，由偏食、挑食招致的锌、铬、铜、硒等微量元素缺乏，是形成儿童视力障碍和近视的缘由之一。

2.偏食可形成贫血

好吃好喝地吃着，宝宝竟然会贫血？其实这与爸爸妈妈喂养不当有关，特别是偏食导致造血原料不够引发贫血。对于2岁多的孩子出现贫血，可能是家长给孩子吃零食过多，导致对含铁的物质摄入不足。要想扭转缺铁状况，家长除了注意给孩子增加含铁食物的摄入外，应多用铁锅烹调或补充含铁药物。

小编为大家整理的关于宝宝挑食对身体有哪些主要影响的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

到了冬季，宝宝的体质本来就弱再加上寒冷，造成的宝宝体质会严重下降，这时候就需要宝妈们在饮食上做一些努力了。那么冬季宝宝吃什么零食对身体好？宝妈可以这样做。

冬季如何为孩子选择零食

1.补充身体的能量。许多家庭两餐之间的间隔较长，而宝宝的胃一般较小，饱得快，饿得也快。另外，孩子身体的活动量比较大，热量消耗大，一般坚持不到正餐时间就饿了。所以，一日三餐对孩子来说几乎是不可能的要求。正餐之间，适当让孩子吃些零食，可以为其身体提供所需能量。

2.缓和断奶期的压力。据了解，处于断奶期的宝宝在精神上会经历一种压力，这时如果能够适时地给宝宝一些健康的零食，如面包或小馒头之类的食物，就可以减少宝宝的紧张感，使得宝宝不再闹着要奶瓶。

3.满足孩子的“口腹之欲”。孩子是以嘴巴为满足的小精灵。当宝宝开始长牙之后，就喜欢抓着东西就往嘴里放。每当这时，爸妈由于担心东西脏或噎着宝宝，一般会粗鲁地从宝宝的嘴里或手里把东西夺过来，惹得他们又哭又叫。所以，偶尔用零食安慰一下宝宝的小嘴巴吧。

4.锻炼宝宝的“动手能力”。对于一岁多的宝宝来说，吃零食给了他们一个“动手”的机会，即自己拿着点心或水果往嘴里放。在这个过程中，孩子的小胳膊、小指头和小嘴巴都得到了运动。

冬季给孩子吃什么零食好

冬季气温低，身体散热快，产热较慢。加上宝宝生长速度快，单纯依赖正餐获取的营养往往有失完整，这时候适当给宝宝一些零食做正餐的“补充”，会很有益健康。

1.花生

嘴唇干裂、“烂嘴角”、贫血怕冷、心脏病……冬天易发的疾病罗列起来一大堆，提到预防，人们首先想到的是多喝水、补充营养和吃药预防，其实，只要坚持吃些花生就有帮助。

花生是世界公认的一种植物性高营养食品，被称为“长生果”“植物肉”“绿色牛奶”，原因在于它有着丰富的营养成分。花生的钙含量是肉类的十倍多，铁含量比牛奶高25%，而且富含蛋白质、脂肪，其中不饱和脂肪酸占80%，有预防心脏病的作用。

花生衣中富含止血素，有凝血止血的作用，所以，吃花生时最好不要为了口感而舍弃花生仁外面的那层红色的薄皮（花生衣）。此外，花生中含有大量油脂和维生素，对冬季常见的嘴唇干裂和口角炎等有防治作用。

需要提醒的是，花生含油脂多，不宜吃太多。带壳花生一天吃1-2两（一小把的量）即可。婴幼儿最好不要吃花生，因为花生容易塞住气管。

2.蓝莓干

冬天气温低，水果吃起来也冰冰凉凉的，宝宝吃了容易拉肚子。而秋冬季节是宝宝最容易缺维生素的时候，不妨给孩子来点蓝莓干吧。蓝莓干不仅含有维生素，还含有大量的花青素，可促进预防重度近视，增进视力。现在戴眼镜的宝宝越来越多，不妨从现在开始预防吧！

3.杏仁

咳嗽，是冬季困扰人们的一大问题，无论男女老幼，入冬即咳的人不在少数，而杏仁就有镇咳祛痰的作用。

中医理论认为，杏仁有润肺除燥的功效，尤其在寒冷干燥的冬季，每天吃几颗杏仁，对伤风感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘等都有一定的预防作用或疗效。

此外，杏仁中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和钙、铁等矿物质，对增强机体的抵抗力也很有帮助。

既然宝宝很爱吃零食，我们又不能控制不如就给宝宝选择一些健康的零食，让宝宝吃得开心又营养。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

冬天天气寒冷干燥，想要宝宝身体好就要想办法减少宝宝体内水分的流失，因此在冬季给宝宝准备一份靓粥是个不错的选择。它既能帮助宝宝及时补充水分，还能够让宝宝更好的吸收食物中的营养。只要宝宝吃得好，身体才能健康强壮，有效减少疾病的发生。那么冬天宝宝吃什么粥对身体好呢?

1、百合枸杞猪肉粥

材料：百合、枸杞、瘦肉、小米

做法：将小米煲粥，水开之后放入清洗干净的百合以及瘦肉丁，慢慢的熬煮成粥，粥好之后放入枸杞，继续熬煮五分钟就可以起锅。

功效：如果宝宝身体比较弱，并且晚上睡觉的时候容易出汗，也更加的爱哭，那么服用这道粥品之后能够有效的令宝宝恢复健康，而且还能够预防宝宝患有感冒。

2、山药猪肉粥

材料：山药、瘦肉丁、大米

做法：将大米熬煮成粥，水开之后放入清洗干净的山药丁以及瘦肉丁，然后慢慢的煲粥。

功效：如果宝宝是属于虚胖体质，并且含有一层薄薄的舌苔，那就说明宝宝体质并不好，这个时候只要天气发生改变就很容易感冒。服用这道食谱不仅能够很好的预防感冒，当宝宝已经患有感冒的时候，还能够令宝宝尽快恢复健康。

3、香蕉粥

材料：香蕉、大米、白糖

做法：将香蕉去皮之后制作成为香蕉泥;大米淘洗干净之后放入锅中熬粥;等粥好之后放入香蕉泥以及白糖;继续煮五分钟就可以了。

功效：建议宝宝每天服用一次，连续服用五天时间就能够起到很好的润肺通便的作用。冬天宝宝容易出现便秘以及咳嗽的情况，服用之后能够很好的缓解。

4、鸭血粥

做法：取新鲜鸭血50克，冷水浸泡20分钟后下锅，水开后煮20分钟，轻轻取出鸭血并切成1厘米见方的小块，备用。

粳米、小米各适量水洗两遍，加水煮成粥，加入鸭血块后再煮5分钟关火。盛一小碗粥，待温后，取鲜柑橘2片，去掉外面的膜皮、切成小块，放入粥内调匀即可给宝宝食用。

功效：谷物中含有大量的碳水化合物，是宝宝生长发育能量的主要来源，其中有一定量的蛋白质和少量的脂肪。鸭血中含有较多的有机铁可供宝宝生长发育所需，加入柑橘后其中的维生素C有助于铁的吸收和利用，且也使粥的味道更加鲜美。

5、肝泥粥

做法：将50克鸡肝(或鸭肝)洗净，用菜刀在鸡肝表面划几道深痕，放在清水锅内煮透，切碎备用。

取少许小米清水洗两遍，加水煮沸后换小火继续煮约10-15分钟，加入备好的肝泥碎再煮开5分钟，起锅。将粥盛入小碗内，温凉后挤入几滴鲜柠檬汁，调匀即可给宝宝食用。

功效：畜类的肝脏中富含有机铁，是补铁佳品;柠檬含有较多的维生素C，维生素C可以帮助有机铁在身体内的吸收和利用。

6、坚果碎粥

做法：取小米、玉米渣适量，清洗两遍，入锅加水煮粥，粥熟后加入坚果碎(熟大杏仁碎、炒榛子碎、核桃碎、熟腰果碎等)，再煮3~5分钟，起锅，盛入小碗中即可给宝宝食用。

功效：小米、玉米渣富含碳水化合物及少量矿物质和维生素，是宝宝生长发育能量的主要来源。坚果中含有多种不饱和脂肪酸、钙、铁、锌、硒等，有利于宝宝快速身体发育的需要(在给宝宝进食时也可放入少许宝宝喜欢吃的水果丁，如草莓丁、猕猴桃丁等，帮助铁的吸收)。

7、紫菜粥

做法：取薏米仁约20~30克及粳米50克清洗两遍(薏米仁可以提前浸泡2~3个小时)入锅，加水煮成粥至熟，将紫菜撕碎加入粥内，再用小火煮2~3分钟即可起锅，温凉后盛入小碗中喂给宝宝吃。

功效：紫菜中含有较多的矿物质，如铁、锌、钙、镁、硒、碘等元素。薏米仁可健脾胃、增进宝宝食欲、强体健脑。

小编为大家整理的关于冬天宝宝吃什么粥对身体好的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。