假体隆鼻能保持几年推荐20篇

法国科学家的一项新研究显示，如果人血液中β－胡萝卜素水平较高，其肺部功能会随着年龄增长而保持“年轻”状态。研究还发现，β－胡萝卜素和维生素Ｅ也许可以为吸烟者的肺部提供一些保护。

法国卫生和医学研究所的阿梅勒·盖纳戈等人在新一期《胸腔》双月刊上发表的一份报告中说，他们测量了１１９４名年龄在２０岁到４４岁的成年人的肺功能，以及他们血液中维生素Ａ、维生素Ｅ和β－胡萝卜素等的含量。研究结果显示，在为期８年的研究期间，那些血液中β－胡萝卜素含量较高的人，其肺功能退化程度较小。研究还发现，在每天至少抽２０支烟的人当中，那些血液中β－胡萝卜素和维生素Ｅ水平较高的人肺功能退化较慢。

盖纳戈指出，在自然情况下，人的肺功能通常从接近３０岁时开始衰减，但是健康的日常饮食能有助于肺部保持“年轻”。但这并不意味着吸烟者只要吃好点或补充点维生素就能避免吸烟对健康的负面影响。盖纳戈说，考虑到肺癌和心血管疾病的风险，戒烟永远是最好的选择。

胡萝卜、甘薯、甜瓜以及菠菜、甘蓝等绿色蔬菜中都含有β－胡萝卜素这种抗氧化物。科学家分析说，β－胡萝卜素也许能够对抗导致衰老的自由基，从而保护非吸烟者的肺功能。他们建议，非吸烟者和吸烟者都应该在日常饮食中摄入足够量的水果和蔬菜。

教你绝招让冰箱保持干净

教你绝招让冰箱保持干净

1、运用保鲜盒和保鲜袋。

不同种类的食物在存放时，最好放进保鲜袋中，分开放置。这样拿食物时既一目了然，又能避免交叉感染。食物在冰箱里的保存时间长短也是有限的，熟食长一些，生食就稍短一些，但时间太长也可能变质，会对冰箱造成一定的污染。

2、冰箱要分区管理。

想要让冰箱内长时间保持清洁、一目了然，食物必须分区放置。冷藏室中，蔬果放底下，熟肉、奶制品放最上面，中间一层可以放剩菜、剩饭。而剩菜、剩饭又是冰箱环境的最大杀手，放之前要注意，有汤汁的要放在深底的碗盘中，以免汤汁渗漏；绿叶蔬菜不能过夜；奶制品或酱类食物一旦开封，存放时瓶口一定要拧紧。

3、生肉类先清洗再存放。

鲜肉买回后，最好先用清水稍加冲洗，冲去上面的浮尘等脏东西，晾一会后再装进保鲜盒或保鲜袋中，放入冷冻室。

4、蔬果买回后先筛癣再处理。

首先筛选出哪些蔬菜不适合放在冰箱里，萝卜、马铃薯、土豆、等根茎类蔬菜和油菜、芹菜等绿叶菜就得先挑出来。这是因为，第一，这类蔬菜一般都带有泥土，直接放进冰箱会污染其环境，第二，就蔬菜本身的营养和保存来说，也不宜放在冰箱中，比如小油菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成亚硝酸盐。

压力就是动力，在当今社会行走，哪有没有压力的人的，就看你要怎么更好的看待它。于我们来说闹吃心理健康才是最基本的，保持心理健康最根本的方法就是树立正确的世界观、人生观、价值观，此外还应该学会一些心理健康的途径和方法，让自己更好的度过低潮期，下面小编就为大家准备了保持心理健康的途径和方法，希望能够陪你一起度过低潮哦!

保持心理健康的方法

1、持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

2、于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

3、经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

4、善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

5、要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

6、保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

7、培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

8、学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

保持心理健康的技巧

保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，即便是干些家务也不应视为负担，而是带着情趣去干，比如做饭，不断尝试新花样，享受烹饪的欢娱。在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

善于排除不良情绪。遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情总伴你左右。

经常帮助别人。助人为乐，是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。尤其是被人误解的时候，要亮出高姿态，待对方晓知真相后更会佩服你，这样宽容，关心别人也有利于营造好心境。

要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动也能起到化解作用。

保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，有人便产生了“看破红尘“的感觉，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

培养生活中的幽默感。除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

保持心理健康的途径

1、认知。根据心理学的一些观点，人有自创的能力也有自毁的能力，将自创自保的能力发挥到极致，关键靠改变认知。科学实验告诉我们，改变了认知确实有巨大的帮助。鲁迅的《纪念刘和珍君》有一个说法，说刘和珍被害已经一年了，“忘却的救主”降临了。我对这个“忘却的救主”不懂。后来我到美国学心理学才知道，西方把对我们天然有利的思维方式都称为“救主”。人有一个本能，就是“忘却的救主”，这在西方就发展出一套医治理论，如果我们将不好的东西主动排除，就会促使我们的自主神经系统往好的方向发展。

认知的第二个方面，也是最根本的方面，就是我们自尊的问题。自尊是个体人格的核心因素之一，也是人的基本需求，它是一种深层次的生命感受。自尊有正面的和负面的态度，包括了认知成分，也包括了感情的成分，是一个结合体，高自尊会使我们能够有较强的主动性和良好的自我感觉。自尊心高的人在同样的条件下自我感觉比较好，美国一项研究发现，高自尊的人在面对困难的时候坚持不懈继续努力，生活的满意度相对也比较高。自尊和身心健康关系比较明确，比如说相关系数，是正的相关，自尊心越高，身心也健康，自尊心越低身心也不健康，这是正相关。相反来看，自尊心和羞怯的程度是不相关的。自尊心高的人，他也会失败，但是失败之后产生的抑郁和焦虑要比低自尊心的人缓冲很多，而且高自尊心的人他可以倾向于用提高自我的办法来应对困难，比如说我做生意这次失败了，那没有关系，说明这个生意还是低水平的，以后我做高水平的生意，可能还是会成功的。毛主席说过要保存自己消灭敌人，不要以为退下来很容易，退让是非常聪明的、具有崇高哲学的水平运动。人都会有错的。认识这一点很重要，要时时防着你可能错，可能失败。因为世界上的事情都是有万一的，万一失手了，有1%还有回手的余地。我们生活中也是一样，任何一件事情，不要以为百分之百，一定要留有余地，如果事情坏了还有回旋的余地。我们生活中经常是该躲的不躲，所以搞得恶性循环。

2、从社会交往入手。人是社会的人，只有在社会的交往过程中才能够保持健康的心态。

3、适度的体育锻炼，特别是那些有助于我们心理平静的体育锻炼。适度的体育锻炼，不单纯使我们血液循环增快、代谢改变、耗氧，而且对心灵也是巨大的安抚。

保持心理健康还要从业余活动入手。古人云，要读万卷书行万里路。如果我们见识广了，爱好广泛，自然而然什么问题都看得清楚。要学会放松，尽管我们很忙碌，十分钟的时间可以留出来，在这十分钟里有一个舒适的坐姿，从上到下放松，如果不会放松，你就可以把肩膀绷紧，绷久了你肯定受不了，慢慢就会放松了。还有面部，放松和紧张要相对应。对于压力，我们首先要承认我们都是有压力的，而且压力是不可避免的。

4、学会安排时间和资源，避免发生冲突。首先要找准目标和重点，根据事件的轻重缓急来组织我们的时间，重要的事情先做，要学会将复杂的事情搞简单。心理学有很多实验证明，同时做两件事情永远做不好。要面对现实，哪怕你再忙也要安排时间放松，这是可以做到的。想一想放松可以让你活很多年，何不拿点时间放松?也要学会放弃，前途有一些不确定性，因此张罗的事太多，搞得身心疲惫，统统不放弃结果什么都得不到，舍得舍得，有舍才能得。要调动自己的情绪，不要让自己厌倦。

搓麻将、打扑克也有如此尴尬局面。一张牌的出手，一个眼神的暗示经常会引来是非口舌，小则骂语声声，大则情绪失控，直至反目成仇，相当长时间会不相往来。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人要保持适当的“娱乐心态”方面的知识。

如路边有人下象棋，本是一对一的好事。然而不然，观战者会立马围而观之，往往会有人就忍不住动“口”了：一个尚可，转眼一群。再忍不住，有人动“手”了，亲自上阵出手，于是又分成了帮衬一方的两派。接下去，各不相让，坚持己见，让当事人莫衷一是。甚至有人会掀了棋盘，破口大骂，直至众人不欢而散。

“玩”，也是一种心态，也有精神境界。玩乐，玩乐，“玩”是为了快乐，为了宣泄积郁沉闷的心情，也为了交谊和调谐生活环境。

为此，希望社区和居委会在老人集聚的地方多多宣传打牌、玩扑克的游戏原则，让老年朋友多一点健康、平和的“娱乐心态”，努力减少或改善不利身心、不讲和谐的言行举止。

如果你对如何调整老人心态？教你如何应对老人的心理问题！什么样的老人更加容易乐观吗？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

人生，就是对理想的追求，自我价值的实现，没有理想或信念，不但人格可能不完整，精神上的衰退也会让身心疲惫。因此，人在进入老年，从工作岗位退下来，离开原来的工作环境及交往的人群，就要重新调整，面对现实，建立新的信念与心态以保身体的健康与心理的稳定，下面来看看生活中如何保持老人的身心健康吧？

(一)过好退休关

1、作好退休计划和心理准备。老年人应该能理解社会的发展，顺应社会的需求，面对身体衰老的现实，做好退休的心理准备。退休计划主要有经济的收支，生活上的安排和保健方面的规划，以及对老年配偶的生活照顾等。这样能够产生安全感，较好的适应退休的变化。

2、对退休老人的关照。老年人适应活动学说认为，个体必须尽力维持中年期的态度和活动，积极主动去发现适当的活动以取代要放弃的工作和兴趣，组织适当的补偿活动，如参与社区、居委会、活动站工作等，充实老年人的精神生活。子女在日常生活中多照顾父母，以增加其归属感和安全感。

(二)保持积极的生活态度

1、保持健康和安全的需要。疾病威胁老年人的健康，使他们维持生命的欲望得不到满足，必然要产生心理的冲突和不适。所以应加强健康教育，鼓励参加体育活动;对疾病采取治疗措施，定期进行心理咨询，帮助消除顾虑;学会自我调养，增加安全感。

2、满足交往的需要。老年人的一个心理特点总是越老越需要关爱。老年夫妻是创造良好情绪的一个重要因素。并鼓励老年人多参加力所能及的外界活动，创造和谐的家庭、邻里关系，营造融洽的心理氛围，促进身体的健康和心理的稳定。

3、自我实现的需要。老年人离开工作岗位，仍想发挥余热，以满足自我价值的心理需求。要防止心理老化，应该让老年人保持积极性和好奇心的心理动力，从事一些力所能及、唤起兴趣而又不紧张的工作或活动，让他们体验到老有所为的价值感。

4、树立积极的生活观念，以最大的热情去享受生活。心理学指出：你经常看到玻璃杯是半满还是半空?你的眼睛盯着面包的圈还是中间的洞。积极乐观的生活态度可以帮助人清除消极情绪，走出心理困境。老年人不妨把半空的玻璃杯总是看成半满的，面包总是有圈的，生活将会更加美好。

彩光嫩肤是一项可以明显看到皮肤改善的医美项目，不过它并不是永久的，一般来说，彩光嫩肤可以维持的时间是在一年左右的，具体的时长和我们的后续保养是有一定的关系的。

彩光嫩肤可以保持多久

做一次彩光嫩肤可以维持8个月到一年左右的时间。

之所以能维持8个月到一年的时间，是因为彩光嫩都属于高强度的脉冲光，照射皮肤后产生的热效应刺激皮肤胶原再生的效果比较好，因此可以维持一年左右的时间。一年时间之后，彩光嫩肤的治疗效果会逐渐减退。

彩光嫩肤是永久的吗

不是。

彩光嫩肤一般做一次可以维持8到12个月，不过在10到12个月期间彩光嫩肤的效果会逐渐减轻至消失。根据个人肤质不同肤质健康状态的话，维持时间也是有区别的。

彩光嫩肤多久做一次

皮肤科医生建议光子嫩肤三四个月做一次比较好，保持肤色干净，肤质有弹性。不要觉得效果好就两三个星期做一次，这个频率要么是没什么用的低能量，要么就容易反黑。爱美是好事，但不要人心不足蛇吞象，否则结果往往是过犹不及。

彩光嫩肤术后护理

1.加强防晒

做完彩光嫩肤后，正确的护理可以让彩光嫩肤效果更好。其中，防晒就是护理工作的重中之重。

具体做法是尽量避免户外活动，因为不论天气如何，紫外线的伤害都在。如果一定要户外活动，那么必须在出门前前15-30分钟涂抹足量的防晒霜，并且每2-3个小时应该重复涂抹一次，同时需要打伞或者戴上宽沿的遮阳帽子。

2.注意保湿

很多人表示在做完彩光嫩肤后皮肤会感觉特别干，这是因为彩光嫩肤的治疗具备有抗油的效果，因此爱美者们一定要注意做完彩光嫩肤之后多多保湿，这样才会更快看到彩光嫩肤的效果。

具体做法是在彩光嫩肤之后，求美者们可以立即使用医用的抗炎保湿修复型面膜，但一定要在医生的指导下正确使用。另外，平常可以随身携带纯天然的水喷雾，在皮肤干燥、发红时使用，缓解肌肤不适的现象。

烫发是很时髦的一种美发方式，烫发可以让头发变得弯曲卷翘，富有时尚的造型感，烫发的方式有很多，不同的烫发方式维持的时间不同。

烫发能保持多久

烫发过后一般是可以保持3到6个月的，当然具体的保持时间是和发质，卷度大小有关系的：

1、小卷保持的时间要比大卷长

小卷用的杠子比较小，头发是要在杠子上绕很多圈，卷度会比较小，弹性会比较大，保持一年的时间是没有问题的。大卷使用的杠子是比较大，头发绕杠子的圈数比较少，卷度比较大，对着头发的长长，头发的重量会增加，烫出来的卷度就会被拉直，大卷能保持3到6个月的时间。烫发的卷度越大，保持的时间就会越短。

2、细发质保持的时间要比粗发质短

头发中的二硫键是直接决定这头发的弯曲度，而细发质的二硫键比较少，用相同大小的杠子，细发质烫出来的头发的弹性度和持久度都是比不上粗发质的。细发质比较容易上杠，但是卷曲度持续的时间比较短;粗发质不容易上杠，但是保持时间是非常的久。

3、健康发质的保持时间要比受损发质的时间长

受损发质的机构本身就已经变得松弛了，烫卷的弹性度和持久性就会变大，尤其是烫大卷，受损发质更加容易变直。

烫发维持时间的影响因素

1、小卷比大卷保持时间长，因为杠子越粗波浪的宽度越大，弹性就越差，再加上头发自身的下坠，很容易把烫卷的头发拉直。而小卷就不会，因为卷绕的圈数多，弹性也大，就不容易返直，保持的时间就越长。烫发的卷度越自然越柔软，保持时间越短。

2、细软发质比粗硬发质保持时间短，是因为细软发质内的二硫键数量较少，而二硫键就是决定头发曲直的重要构造，同样的大小的杠子烫发，细软发质的弹性和持久性都不如粗硬发质。细软发好上卷但不宜保持，粗硬发质不易上卷但持久性强。

3、受损发质比健康发质烫过的卷度保持时间短，是因为受损发质结构比较松弛，内部的组织流失严重，烫卷的弹性和持久性就会变差。尤其是烫大卷，受损头发很容易变直。

隔多久烫一次头发比较好

一般三四个月烫一次发。如果是第一次烫发的人，最好等上半年后再烫第二次，需要经常烫发的人一定要注意做好头发的保湿工作，以免引起头皮干燥，头发分叉的现象，如非必须，最好不要经常烫发。烫发肯定会伤害头发的，长期烫发会使头发变的干枯发黄，还会分叉，发质毛躁，烫发用的软化剂也会伤害头发，通过化学手段打造的发型都会伤害头发，平时一定要注意保养，减少烫发的次数。当然，具体烫染的频率和自己的需求、发型有关，发质发质允许，发型师的技术到位，使用的产品品质高，一年烫染三四次没问题。因此，烫染的次数是没有统一的标准，因人而异。

烫头发后怎么保持发型

1、吹头发：先用吹风机头皮部分，吹干头皮。若是卷发，则用卷梳按照头发卷的方向来卷，用吹风机冷热风交替各吹十秒的办法，来吹干发尾，这样才能让我们的烫好的头发更自然。若是直发，用卷梳将头发梳直，然后边梳边用冷热风交替吹头发，直到头发干为止。

2、抹发油和定型：吹完头发之后，在店里烫的头发发型基本已经出来了，而且经过冷热风的交替，发型保持的更加持久，但是吹完之后我们还是应该做一些处理。抹发油，能给头发补充营养，抚平毛躁，让头发更加柔顺有光泽。喷定型液，这个步骤可有可无，按照自己的需求，若是头发比较粗硬，发型很难保持的女生，那么喷一些定型液，更好的保持发型。

3、用卷发棒或拉直板：若是对吹出来的发型不太满意或者头发粗硬的女生，可以完成上面的步骤后根据自己的发型，用卷发棒或者拉直板做造型，这样做出来的造型一定比在理发店还好看。

涂指甲油可以让我们的手部看起来更加精致好看，是现代女性都非常喜欢做的事情，自己涂指甲油也很受大家的欢迎与喜爱，就是自己涂指甲油都很容易掉。

指甲油容易掉怎么办

1、指甲油涂薄点

开始涂甲油的时候一定要避免涂的太多太厚，一旦甲油干的太慢，里面的溶剂不容易快速挥发，就会使其斑斑驳驳不够平滑。如果你嫌弃太薄的甲油呈现不出饱和的色彩，那你可以多涂几层，但是保证每层都足够轻薄，一样能达到艳丽的色彩。首先，将甲油薄薄的涂一层，注意要平稳的拿着刷子以便涂抹均匀。将刷子置于指甲靠近皮肤的底端，然后向指甲顶端轻轻滑动。两边同法，封上顶端边缘后使其晾干。然后，待第一层甲油完全干透了以后(不要用嘴吹!水汽会让指甲油的亮泽度减弱)，从大拇指到小指的顺序开始涂第二层。从大拇指开始涂，尽量让整个涂甲油的过程变得长一点，这样能使第一层的甲油有更多时间晾干。最后再快速涂上一层亮油。

2、前期工作要做好

要想让美甲保留时间更长，首先要摒弃原先的涂抹方式，先从美甲前期的准备工作做起。用无羊毛脂(绵羊油)的肥皂及温水洗手后以毛巾擦干，然后用无纤维化妆棉(不会掉毛)擦拭掉能引起甲油剥落的油脂及洗手残留物。底油必不可少，它能使甲油保留更长时间，还能避免深色甲油的色素渗透到你的指甲盖里，并且最后卸除的时候还能帮你抵御洗甲水的伤害。

3、涂亮油是很必要的

在美甲过后的三天内，加涂一层快干亮油(topcoat)，它能在避免软化美甲的情况下增加其亮度，让美甲看上去焕然一新。如果可能的话，在接下去的每隔3天，都补涂一层topcoat。这样美甲维持2周基本没有难度。一般来说，涂得薄的甲油保留时间反倒更长，不仅涂的时候容易，而且掉一点也不容易发现。闪耀的亮片甲油也能很坚固，掉一点也不很明显。中性色及不透明的裸色保留时间都会较长，并且毫不费力你就赶上这季的流行了。

4、DIY美甲

其实在指甲油脱落、颜色变得暗淡之前，你还有很多其他涂抹的方式。不过这就需要一点你自己的创意啦。不用洗掉斑驳的美甲重新来涂，取而代之自创一些俏皮可爱的图案岂不更有趣。你大可研究看看你的指甲能试出什么样新奇有趣的新造型，比如DIY金属效果圆点美甲：用几滴银色或者金色的甲油涂在美甲掉落的空白部分，之后用化妆棉抚平。再在整个指甲上涂上一层亮油，或者不做任何处理以便营造一种斑驳和残破的美感。

5、及时地补救

不要因为美甲掉的七零八落就影响心情，因为就算你涂的再好，掉落也是不可避免的。所幸你还有办法补救。建议用抛光锉轻轻摩擦划痕和裂纹，然后用相同的甲油在整个指甲上涂上薄薄的一层。等待其干燥1-2分钟后，再在上面覆盖一层快干亮油。也可在上面覆盖一层同色甲油，这样你的美甲就又变得焕然一新啦。对付美甲上的污点，可以将指尖浸到一点点丙酮中，轻轻用指尖拍打污点并压平，最后再在指甲上涂一层同色甲油。

怎么涂指甲油保持长久

妙招一、涂甲油前的准备，不要把指甲面弄的太光滑，特别是不要打蜡，打过腊的指甲是上了甲油后是很容易脱落的。可以用很细的磨砂条把甲面轻轻打毛一点。这样甲油就能和甲面充分接触了。

妙招二、涂甲油后，一定要等到干透后，再涂一到二遍透明的甲油，这样的甲油比较耐磨。

妙招三、注意保护好做好的手指甲。尽量小心不要和硬物摩擦，可以的话，不要用手直接搓洗衣物，如果洗涤的东西比较多，可以戴上橡胶手套，以保护甲油的完整和手部皮肤。在涂指甲油之前，先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。还有就是涂指甲油时，通常先从指甲根部中间向前涂一笔，然后再沿着指甲的两侧缘各涂一笔。也就是说毛刷依中央，其次是两侧的顺序整齐平均刷三次左右，以防指甲油很快脱落掉。为让指甲油持久度增加，也可以在指甲前端先刷上一层，然后再在整个指甲上擦油。或者擦油分两批：第一批油要刷得少些，使油容易干燥。第二批指甲油要多些。擦好油后，可用棉签擦净周围指皮肉上所沾的油迹。不论何种指甲油，只要涂久了，指甲便没有呼吸，极易变黄，所以涂指甲油前和除去指甲油后，最好事先能上一层保养油为宜。这种宛如透明指甲油的产品的涂法如上述一样，它还有防色素沉积的作用。

刚涂的指甲油掉了如何补救

情况1：如果是某一只手指甲掉漆，可以直接在这只指甲上涂抹上与其他手指甲完全不同的指彩，制造出撞色效果，呈现出独特的个性气息，更显市场潮流感。

情况2：如果是手比较灵巧的女生，还可以花费点时间和小心机，利用掉漆的部分打造出镂空的图案，又或者是利用美甲贴纸在掉漆的位置装饰上，呈现出别致的美感。

情况3：通常也可以使用带有亮片的指彩涂抹在掉漆位置，或者直接用亮片贴满，当然也可以是将整个指甲面或1/2的部分都缀满这种亮片，缔造华丽耀眼的风格，极致吸睛夺目。同时也能让人感受到我们那颗不甘于现状的心，绽放出属于我们自己的美丽气息。

什么指甲油不容易掉

刚刚涂好的美甲，在经过洗手、敲键盘等一系列繁琐的事情之后就掉了，很是让人烦恼,指甲油怎么涂不会掉,今天教你几个刚涂的指甲油掉了的简单补救方法,让指甲的美丽外衣更加持久，也让我们的心情变得更加阳光灿。不容易掉的只有美甲店光疗那种的，持续1-2月，但对指甲伤害太大。

唇釉的瓶口要想干净需要注意两点，第一点是用完之后用湿纸巾或者化妆棉将瓶口擦干净，湿纸巾最好用含酒精的，可以避免细菌滋生;第二点是放置的时候不要平放，而是选择竖着放，尽量让它保持垂直，这样做可以防止唇釉溢出，做好这两点唇釉的瓶口就会特别干净了。

唇釉瓶口的塞子老是出来怎么办

塞子总是出来与没有密封好是有关的，比如每次用完好盖子没有盖紧，塞子就会跑出来，唇釉也容易溢出，要避免这种情况发生，每次使用后应该将它盖好，然后立着放。不过唇釉经常会随身带在包里，所以并不能每次都保证竖着，我们可以在瓶口包一层保鲜膜，也可以防止溢出。

唇釉怎么保存

1、放在阴凉干燥的位置。如果唇釉是放在家中，那么它最适合保存的位置就是比较阴凉且干燥的地方，不要放在湿气太高的位置，比如一些靠近水源的地方，也不要放在加湿器旁边，更不要放在阳光能照到的窗台，如果温度太高唇釉是很容易化掉的。

2、夏天保存。如果夏天气温比较高，可以考虑将唇釉放在冰箱中，但应该放在冷藏室，不要放在冷冻室，唇釉是液体的状态，如果放在冷冻室容易结冰影响使用。平时用唇釉的时候养成良好习惯，每次取唇釉后不要在瓶口刮擦，将刷头慢慢抽出即可。

3、注意保质期。唇釉和其他化妆品一样是有保质期的，它的保质期是三年时间，在包装上可以看到生产批号，然后推算出它的生产日期，然后计算过期时间，要在保质期之前用完，不要长时间保存导致过期，这样上色后可能不够饱和或者滋润，效果会变差。

一说到白领丽人，相信很多人大脑内所浮现的都是一张张光鲜亮丽的照片，穿着正规的职业装，脚上穿着铮亮的皮鞋。但这些都只是表面，根据研究发现，大多数的白领阶级都患有不同程度的健康问题。白领每天都要接受新的挑战，因此在精神方面通常都存有较大的压力，就是因为这个原因，使大部分白领都逐渐走进了“亚健康”。下面跟随本网了解一下吧！

但并不是说所有的白领人士都会走进“亚健康”，主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康，如果心理承受能力较强，能及时的调整心态，就可以随时化解压力。相反，如果压力长时间的累积而得不到适当的宣泄，就会造成人体内分泌功能的紊乱，从而导致脑疲劳，最终的结果就是引起全身“亚健康”症状。

经调查后发现，在上班族的人群中，有占有49%的人群都处于“亚健康”状态，特别是一些大城市的上班一族，处于“亚健康”的人群更是达到60%之多。这些数据让我们不仅感到惶恐，从这些数据中我们也不难看出，上班族的健康问题已经到了必须解决的程度。

有很多白领阶层都因为不能很好的化解压力，最终导致“积劳成疾”，并且大脑每天超负荷的运转，也防癌了大脑细胞对氧和营养的及时补充。因此有很多的白领在日常的生活与工作中都经常会出现浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘等这些情况的产生。并且亚健康的体质还会使人体的免疫功能降低，使人易患感冒以及各种流行性的疾病。

为保持身体健康，头脑清醒，白领丽人必须调整饮食习惯，吸收身体所需的八大营养。

首先，白领丽人在饮食的安排上，必须做到“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少”。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。

不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，因为蛋白质能补充脑细胞在蛋白质代谢上的需要，也能增强大脑皮层的兴奋和抑制作用。早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作。

万一午餐时间忙，没有时间进食或不能准时吃饭，最好预先在办公室准备一些健康零食，例如杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，加上盒装豆奶和纯果汁。假如和客户一起用餐，你有点菜的权利，最好为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。

多吃蔬菜、水果，可以保证机体充分摄入维生素和无机盐。就算不能自己点菜，你也该控制饮食，远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐。此外，最好远离大分量的猪肉菜肴，因为其中脂肪含量太高。吃西式快餐时，把乳酪换成番茄汁，把炸鸡换成烤鸡，这些都是明智之举。

遇到晚宴或聚餐，更要注意饮食。由于晚上吃饱之后，大部分时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，所以应该少吃那些富含热量的食品，如米饭、面食及油脂性食物，但要多吃蔬菜、水果，这样可以保证机体有充分的维生素和无机盐的摄入，对保持身材苗条、头脑清醒、思考敏捷都有帮助。

据调查，尽管人们越来越注意饮食均衡，还是有许多女性无法从日常饮食中获得全部必须的营养。以下列出女性最需要的八大营养素、每日最佳用量和最佳来源：

1、叶酸，摄入量400微克。最佳来源：芦笋、椰菜、麦片。

2、维生素B6，摄入量1、5毫克。最佳来源：金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生。

3、维生素C，摄入量75毫克。最佳来源：哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、青椒。

4、维生素E，摄入量15毫克。最佳来源：花生酱、葵花油、榛子、葵花子。

5、钙，摄入量1000毫克。50岁以上1200毫克。最佳来源：甘蓝菜、脱脂奶、酸乳酪、沙丁鱼。

6、铁，摄入量15毫克，50岁以上10毫克。最佳来源：瘦牛排、虾、小麦、扁豆、杏脯、豆腐、牡蛎。

7、镁，摄入量320毫克。最佳来源：荞麦、豆腐、杏仁、葵花子。

8、锌，摄入量12毫克。最佳来源：牛排、猪排、小牛肉、豆腐、牡蛎。

产后怎样才能保持大胸部呢？其实你的胸部，恢复正常水平，不变小，不下垂，就已经是很幸运的事情了。有很多妈妈都感叹，生完宝宝之后，自己的胸部严重缩水，那么妈妈们要怎么护理自己的胸部呢？下面小编来介绍一些方法，希望能够帮到你。

1、坚持母乳喂养

母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大，而且也有利于乳房本身的健康。生完宝宝后，乳房就要有奶生成并溢出，这一切属于正常生理变化，如果不能给宝宝喂奶，使已经分泌的乳汁回奶，对乳房是不利的，往往会出现一些病症。同时，喂奶还能保持健美的体型哦，前提是哺乳期不超过一年即可。

2、要坚持正常的睡姿

睡觉的时候要注意两点：不要卧式睡眠，以免压迫乳房；不要老是朝一个方向侧卧，左右侧卧轮流进行，避免一侧乳房受压过久，造成两边乳房不对称就糟糕了。

3、简单可行的健胸运动

挺胸式：

1.跪立，两臂自然下垂；上半身后移，臀部坐在脚跟上，同时呼吸；

2.两臂胸前平屈，手背相对，手指触胸，从内侧托住胸部，含胸低头；

3.重心前移，抬头挺胸，上半身立起，挺髋，同时吸气，双臂收回成预备跑姿势。

仰卧式：

1.仰卧在地板或床上，双手握哑铃

2.双臂平伸，依靠胸肌收缩力直臂上举，然后放松还原，重复做15-20次。

抬胸式：

1.双腿交叉坐在椅子上，上身保持垂直；

2.双手合掌于脸前，尽量使肘都上抬，在胸部周围做画圆圈动作，当双手运动到头上方时吸气。

受传统观念的影响，不少上了年纪的人认为，一旦进入老年期，性欲和性行为就该停止了，或者应该清心寡欲，全部停止性活动才符合老人“规范”，这种陈旧观念的影响所及，使许多老年夫妻避免性的接触，甚至忍受孤单的痛苦。究竟老人能不能进行性生活呢?老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，希望对您有所帮助。

其实，人进入老年期后，虽说性器官会逐渐老化衰退，但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使其对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。当然性功能与其他器官系统的生理一样，也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病，但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果，如阳痿等。因此，不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致，便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则，精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。

医学研究认为，导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多，大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。老年期的性反应并非与以往有什么截然不同或不正常，只是反应强度弱了，有“来慢去速”的趋势。同时，单单心理刺激往往不够，需要直接的身体刺激来诱发。老年女性性反应呈突然性改变，这一点同老年男性的逐渐改变是不同的。但由于老年性问题预防咨询的缺乏，许多人对随着衰老而自然发生的性功能的逐渐改变感到惊讶，结果使这些较小的变化被当作性功能即将丧失的预兆或证据。

一对性兴趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性功能可能维持到70、80，乃至90岁。性爱和爱情一样，不受年龄的限制，绝不是到了某一个年龄就停止了。性和爱一样，跟生命同在。

那么，老年人怎样才能保持对性生活有浓厚的兴趣呢?

1.优化性环境：可以说在现实中每一个人无不处于性环境的包围之中，诸如影视节目中许多拥抱亲吻、性欲味浓。性感强的镜头，一些书刊中有关色情的描写，裸体画及挂历、塑像，舞厅中悠悠乐曲、双双情影，街头巷尾体态婀娜充满性感的摩登女郎……，灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。作为从青年时代过来的老年人，应调适自己的审美情趣，加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境。

2.科学锻炼身体：健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲?因此，老年人应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨、尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中，慢速收缩与放松肛门，刚开始锻炼时可用力收缩肛门及会阴部肌群3秒钟，放松3秒钟，渐渐延长到10秒钟，快速收缩与放松肛门，交替进行持续2分钟。每天坚持做200次，久而久之，可使整个骨盆变得健壮，肌群富有弹性，促进生殖器官的血液供应，有助于性快感的建立。老年妇女经常进行耻骨肌锻炼，可防止骨盆肌肉松驰，延缓性功能衰老，并有预防和控制尿失禁的作用。

3.合理饮食，适当进补：老年人应注意膳食平衡，营养合理。除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼、牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了，性功能才能吐盛。老年人也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。如何服用，应听从医生指导，合理进补，才能起到滋补养身体，增强性功能的作用。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？老年人性生活次数应看身体状况量力而行？老年人们的性爱活动要怎么做？调查：美国老人身体健康的程度与性生活程度呈正相关？老年人性生活适度的标准是什么？长期无性生活的男性睾丸会发生过早萎缩，女性阴道萎缩更为明显？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活知识安全常识栏目。

在一段爱情关系中，其实单方面付出的话时间长了总会累，然而要放手又舍不得，那么，这种单方面付出的爱情到底能维持多久呢？一起来看看吧。

爱情中单恋能保持多久

单恋能坚持多久，那就要看你单恋的深度了，两个人的感情维持，是靠两个人共同努力的。

我觉得单恋是幸福的，因为你喜欢TA,感觉每天都很舒服。但是也是痛苦的，因为这是单恋，不知道对方喜不喜欢你，有时候也不能说出来，憋在心里真的特别痛苦。

单方面付出的感情能坚持多久

要看这个人什么攒够失望吧。

相爱是两个人的会事，如果一味的让一个人单方面的付出，那么这样的感情也不会牢固，因为一个人再怎么样都会有累得时候，感情上只有两个人共同付出，相互支持才能越走越远。

为什么爱情中单方面付出不长久

有人说，喜欢一个人是我自己的事，与你无关。但是我想任何一个人喜欢另一个人就算不要求回报，起码是期待回应的。单方面一味付出的感情最终会有收获，但是大部分收获的是伤心，等到最后关了心。就像小鸟飞不过沧海，不是因为没有勇气，而是因为对面已经没有了等待。得到回应的寥寥无几。

当你遇到开心想要和对方分享，遇到难过想要对方倾听，当你一个人做好了饭菜等他回来，当逢年过节的时候你不敢有任何期待，看到好吃的，好看的东西都想买给对方，对方喜欢什么颜色，对方的爱好，对方不喜欢的种种你都牢记于心。这段感情你很用力。你觉得喜欢一个人就是要对他好，人心都是肉长的，你相信精诚所至，金石为开。

我们必须承认我们都是普通的大众，当我们有时候被生活的琐事所累，一个人去缴费，一个人忙着装修房子，一个人忙着置办家具，一个人忙着烧饭，当你做的足够多，对方有时候回到家就打开电视机，要么躺在床上玩手机，此时的你一定会有一种心累吧。想着为什么做这些事的人都是我，而此时的你并不快乐。

所以单方面一味付出的感情不是不可以，前提是你可以坚持多久?你是否期待或者说奢望一个回应的结果。而爱情是一个互动的需要双方经营的结果。只靠一个人努力经营，实在太辛苦。没有谁愿意单方面无条件的将时间，精力，经济倾注付出在一段单项的感情里。就算有结果出现奇迹也是微乎其微。因为感情可以培养，但爱情不能。

在感情中要注意什么

1、一定是谁对你好，你才对谁好，爱一个人不要着急着付出，先看看那个人值不值得。

2、留三分真心给自己，为了一段不知道有没有未来的感情，而全部放弃自我，真的很傻。

3、感情里没有谁的付出是理所应当的，而那些把一个人的付出视为理所应当的人，一定是脑子坏掉了，遇到了，请及时止损。

4、不要一直很主动，爱情了，时而被动，时而主动，会更和谐美好。

5、记住，嘴巴上的付出，不算付出，付出一定是看得见的东西，或行动，或物质。

脱妆是很常见的一种问题，很多人化妆之后都容易脱妆，尤其是油皮，除了平时的定妆要做好之外，正确的化妆步骤也很重要，精心画一个妆一定要完整保持。

怎样不脱妆保持一整天

1、底妆持久秘诀

无论是BB霜还是粉底液，都要采取海绵垂直轻按的方法，让粉底与皮肤更结合，粉底才会比较持久，如果用推擦的方法就差多了。先以指腹推匀底妆，接着再用微湿海绵压弹全脸，让粉体与肌肤更紧密贴合，比较不会浮粉。不要忽略“定妆”的重要性，利用粉扑或蜜粉刷轻轻压上一层有吸油作用的蜜粉于出油严重的T字区以及颧骨处，然后用大号化妆扫将多余的粉末扫走。能让妆容更持久清透自然。

注意：千万不要像粉刷墙壁一样打粉底，完美的底妆讲究视觉上的均匀，绝不是厚度上的均匀。肌肤条件好的部位，底色可以尽量轻薄。

2、眼影持久秘诀

选用较防水的眼线胶或眼线胶笔来画眼线，注意内眼线仅需补满在睫毛根部空隙，不要画到黏膜处。利用眼影霜或眼影底膏先打底，可让眼影粉的附着力更强。眼影的上妆技巧和用干粉打底的做法一样，也要使用略微湿润的眼影刷来上妆，不过不用冰镇。将刷头轻轻在水中沾湿，用面纸吸取多余的水分，略略的湿即可，之后蘸一点眼影上色，在眼皮上推抹均匀，靠近睫毛根部的地方开始上色并往上推匀，形成渐层感，也能让眼影更服帖。

3、腮红持久秘诀

想要腮红更持久，建议选用腮红水或是腮红膏。腮红膏能够让腮红仿佛融入肌肤中，打造出的妆容更自然，让肤色像由内到外的透出红润光泽，而且腮红膏也不易被蹭掉，或者是出汗糊掉。

4、调整肌肤状态

肌肤是最容易因为燥热而出油的，所以在晨起时的护肤工作非常重要。应该要以清爽和舒缓肌肤为主。技巧是：在清洁肌肤之后，用化妆水调理肌肤，之后再使用一些保湿的乳液即可，这样已经足够让肌肤滋润，至于精华，尽量选择清爽控油质地的产品。清晨用过多的保养品会让肌肤负担加重，化妆时也容易让妆容不服帖，脱妆的几率大大增加。对于严重肌肤问题的MM来说，如果想要打造完美妆容，在上妆之前建议先用妆前乳来调理一下肌肤，这样之后的妆容才会比较服帖和自然。以上是一些化妆时防脱妆的小秘诀啦，那么万一脱妆了，宝宝们要如何补妆呢?

5、清透补妆秘诀

补妆时，最大的误区就是直接在脸上涂粉底啦。直接在皮脂上涂粉底，一定会脱妆的。在这里建议大家，补妆时可以用到纸巾，擦掉多余的皮脂可以有更好的上妆效果。不推荐大家用吸油纸哦。为什么呢?这是因为吸油纸的纸张会伤害肌肤。而且将面部皮脂全部擦拭掉的话，皮肤会发出“该分泌油脂啦”这种信号，会使得脸部变成大油田的，要注意哦。

让你一整天都不脱妆

无论是粉底霜还是粉底液，都要采取海绵垂直轻按的方法，让粉底与皮肤更结合，粉底才会比较持久，如果用推擦的方法就差多了。干湿两用粉底，要让海绵保持在八成干，按一般步骤上粉底，然后用干海绵再打一遍粉底。第二遍粉底可代替蜜粉，这样可确保不浮粉。不要忽略“定妆”的重要性，利用粉扑轻轻压上一层有吸油作用的碎粉，然后用大号化妆扫将多余的粉末扫走。打粉底前先涂些乳液并轻轻按摩，这样不仅可令粉底更服帖，还能防止脱皮现象。如果毛孔粗大，要选择具有紧致毛孔和高遮盖度的粉条。可直接将粉条涂在脸上，然后用手指轻轻推开。千万不要像粉刷墙壁一样打粉底，完美的底妆讲究视觉上的均匀，绝不是厚度上的均匀。肌肤条件好的部位，底色可以尽量轻薄。

夏天怎么化妆才不会脱妆

1、冰毛巾降温收缩毛孔

要想妆容持久不脱妆，底妆一定要打好基础，妆前拿毛巾给皮肤降温，让肌肤收缩毛孔，延缓皮脂腺的分泌，冰毛巾覆盖于面部并轻轻按压5-10分钟后再上妆，不仅让粉底更好的与皮肤服帖，妆感还变得更细致。

2、使用妆前乳

打造完美的底妆当然少不了妆前乳，一到夏天，T区出油很厉害，u区干燥，在t区及上眼睑涂抹控油型的清爽妆前乳，而在u区脸颊部位使用保湿型妆前乳，这能大大提高底妆的持久度和服帖度。

3、海绵涂抹粉底液

现在很多妹纸上底妆都有自己的技巧，对于习惯使用化妆刷上妆粉底的，在炎热的夏天还是改用海绵涂抹粉底液更好，因为海绵不仅可以让粉底均匀轻薄于皮肤，还能遮盖住脸上的瑕疵，让妆容清透持久不脱妆，切忌力度不要过大，涂抹时轻轻拍打覆盖的方式上妆，以免皮肤成过多的拉伸伤害。

4、定妆的顺序

面部出油是晕妆的罪魁祸首，在定妆的时候以：散粉、粉饼、散粉的顺序上妆，延迟皮肤出油的时间，对于干性肌肤的人群可以使用湿用粉饼，定完妆后再用保湿喷雾定妆，让妆容更加持久。

5、化妆品选择膏状

炎热夏天出油出汗很容易使彩妆粉质晕妆，尽量选择膏状和乳霜状的彩妆，例如：眼线膏、眼影膏、眉胶等，不再担心晕妆，也可以上底妆之前眼周肌肤涂抹上薄薄的眼霜保湿精华，改善眼部的水油平衡，晕妆的几率就会降低很多。

6、使用蜜粉

夏天容易脱妆怎么办，妆容想要一整天持久，建议使用蜜粉，眉毛和腮红及唇膏最容易脱色，可以使用蜜粉在眉毛和腮红以及唇膏上，轻轻扑上一层，即便12小时过后，妆容依然持久靓丽。

不脱妆的小窍门

1、妆前去死皮

去死皮是妆前皮肤准备的关键。皮肤表层越光滑，化妆品与皮肤结合越好，妆容也就持续的恒久。

2、使用润服霜

上午使用粉底一点点积在脸上会形成沟壑，随着润服霜和精华液渐渐失效，皮肤谁有开始不均衡，但是与一个润服霜可以皮面这种情况，选择好一点的润服霜能使皮肤光滑精致以一整天。

3、长期护理

持久的妆容是因为加速分子运动而不给其增添负担，所以一定要对肌肤惊醒长期的护理。

4、散粉防止脱妆

散粉中的微粒分子可以很好的帮助控油，维持底妆干爽。并且在化眼妆前选择一把小一点的散粉刷战区散粉，均匀的铺在眼皮上，这样可以防止出汗造成眼睛脱妆。

通常所说的“有个性”是指有主见，能坚持自己的正确观点和合理行为。任性也表现为坚持自己的想法和行为，可却是无理取闹，即所坚持的不是合理的。怎样才能使孩子既保持个性又不任性呢？关键在于家长的教育方法是否科学合理，正确的方法是：

1、既尊重孩子又不迁就孩子。如果不尊重孩子，不管孩子提的要求合不合理、有没有可能实现，都一味地给予否定，孩子因需要总是得不到满足而产生不满情绪，进而产生对抗心理，形成不服管教的性格；或是不敢提正当要求，一味顺从大人，行为畏缩，胆小怕事。如果孩子的不合理要求也给予满足，无原则地迁就孩子，孩子必然为所欲为，自私自利，不讲道理，任性胡为。因此，只有得到尊重又不受迁就的孩子，心理才会健康发展。

2、与孩子平等对话。了解孩子提要求的真正原因，才能判别孩子的要求是否合理，才能区分任性与有个性的界限。

3、让孩子明白需要的满足是有条件的，不能随心所欲。很多家长都注意在日常生活中培养孩子的自主性和独立意识，如要吃什么菜、穿什么衣服、玩什么游戏等，都征求孩子的意见，这是很好的现象。但要注意一些条件限制，如让孩子只能在几套方案中选择，超过了条件限制便不能满足要求。只有这样，孩子才会知道不是所有的要求都能得到满足，必须放弃不合理的要求。

夏天要说开心的事情，莫过于是待在空调房里吹冷气了，但是对于上班族来说，每天待8个小时，会让角质层严重缺水，肌肤也变得越来越干燥，下面本网小编带大家来看一下天天吹空调皮肤干怎么办？

天天吹空调皮肤干怎么办

1、保湿面霜锁住水分：夏天很多妹纸觉得面霜过于厚重油腻，就不用面霜了，要知道面霜可以锁住我们前两步用的水和乳吸收的水分和营养。而且长时间待在空调房里，我们脸上的水分很快就会流失，所以我们要选择质地清爽的保湿面霜，让你在干燥的环境下也能使肌肤捏出水哦。

2、保湿喷雾随身带：保湿喷雾可以说是空调房里的必备品，因为它可以维持良好的皮肤PH环境，平衡水油分泌让面部肌肤更为干爽。喷出来的水是细密气雾状的，每隔2-3小时喷一次，可以随时给肌肤补充所流失的水分，也不会将妆容弄花，很是方便。

3、纯露湿敷有奇效：每天都敷面膜，很容易造成营养过剩，也是会给肌肤造成负担的，所以面膜不建议天天使用。但是想要达到深层补水，可以将化妆棉用纯露浸湿，湿敷在脸上，补水效果是真的好！而且纯露是纯天然的植物蒸馏溶液，无防腐剂香精色素，它是可以每天使用的哦。

4、空气房配加湿器：长时间的待在空调房，室内的空气都会变得很浑浊，这个时候肉眼看不到的细菌和灰尘也是有很多的。所以开空调的时候建议偶尔开开窗户通通风，但是有时候可能我们会忘记。可以在空调房里配一个加湿器，平衡室内温度，缓解肌肤干燥等不适。

空调房太干怎么办

1.空调房里放盆水：这个方法很实用，水的作用就相当于加湿器，增强了房间内的水分！

2.洗澡后别擦太干：洗完澡后不要将身上水分完全擦干，然后在身上适当涂抹身体乳，保湿身上的皮肤的水分！

3.多喝水：根据有关统计表明，正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，除了身体内物质氧化生成的水分300毫升没，其他2200毫升的水分都要从外界补充。夏天水分挥发大，每天补充水分应该在3000毫升左右。特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水。

空调对皮肤有什么坏处

1、首先就是皮肤缺水干燥。

2、空调吹多了，皮肤毛孔就会闭上，而那些化妆品在上班的时候，渗入到了毛孔，再在空调房内，毛孔闭上，容易导致过敏。

3、空调吹多了妆容容易卸掉。

4、空调吹多了，对人体也存在一定的害处。

为什么吹空调皮肤干

高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行。但门窗紧锁就会使室内空气混浊，这样的环境下，人体也极易生病。

南方的天气相对潮湿,逢上冬季,再加上下雨天,那室内空气就更加潮湿,但潮湿的环境易滋生各种细菌,甚至让人皮肤过敏,所以保持室内干爽的空气非常有必要。那么童装存放地方要保持干燥吗?如何对童装进行清洗呢?下面就来讲讲相关的儿童服装安全小知识。

1、收藏存放童装应选择通风干燥处，避开多潮湿和有挥发性气体的地方，设法降低空气湿度，防止异味气体污染服装。

2、同时童装在收藏存放前要晾干，不可把没干透的童装进行收藏存放，这不仅会影童装自身的收藏效果，同时也会降低整个童装收藏存放空间的干度。

3、童装在收藏存放期间，要适当地进行通风和晾晒。尤其是在伏天和多雨的潮湿季节，更要经常通风和晾晒。晾晒不仅能使童装干燥，同时还能起到杀菌作用，防止服装受潮发霉。

4、为了确保童装不受潮发霉，可用防潮剂防潮。用干净的白纱布制成小袋，装入块状的氯化钙(CaCL2)封口。把制成的氯化钙防潮袋放在衣柜里，勿将防潮袋与童装接触，这样就可以降低衣柜中的湿度，从而达到保干的目的。当防潮袋中的氯化钙由块状变成粉末时，就证明防潮袋中的氯化钙已经失效，要及时进行更换。并要经常对防潮袋进行检查。

5、把童装洗干净晾干，如果天气潮湿最好是烘干一下，没法烘干就用电热设备烘烤一下，然后叠好放在真空袋里，一般一个袋子放2个樟脑球，封紧开口，然后用吸尘器把空气抽出来，没有吸尘器就坐在上面拼命把空气挤出来，然后把排气口盖好，放在尽量高的柜子上面。

压线双眼皮是双眼皮手术中的一种手法，不需要开刀，比较的安全。那么压线双眼皮能维持多久?压线双眼皮可以保持多久?

压线双眼皮能维持多久

专家认为这要根据实际情况来确定，要通过患者眼部皮肤的状况来判断，保持时间不长的人，差不多都保持了1年，只是这种情况特别少，大多数人都能保持3-5年。但假如你的体质和在眼部护理方面做的好的话，也许保持保持10年左右的时间。

压线双眼皮好还是割好

肯定埋线的，在恢复期间要是觉得不满意的话，可以拆或调而且短时间内你就可以恢复好！一般一个星期就可以出去见人了，2~3个月后根本看不出来是不是做的！你要是割的话，要是没弄好，你会后悔终生的！特别现在一些无良的医生特多。埋线的根据个人情况，有些可以终生都不消失，有些几年就垮了。要看你眼皮脂肪多不多，需不需要抽脂！而且还要看后天的精心恢复，是否会留疤！你要是眼皮比较薄，可以做压线的，要是肉眼泡的话最好做切开的的，不过做压线的手术如果形态不满意的话还可以做切开的修复，而切开术后要是效果不满意的话修复手术就不是很好做，难度比较大了。只是一点点小小的建议，决定权在你自己还有你眼睛的基础。

压线双眼皮适合人群

压线双眼皮属于一种基于缝合法原理的双眼皮，那么它适宜的人群也自然和这类缝合法有相似之处。一般如果眼皮已经出现松弛状况的人群做此类并不能获得好的效果，比如说四十岁左右以及以上年龄的女性一般都存在眼皮松弛或者下垂的情况，因而没有必要去做这种。另外，眼皮还不能过紧，也就是说要是一种不紧不松的眼皮才最为适宜。另外，关于眼皮的厚度也是有一定的要求，皮下组织尽量要少一些，也就是说薄眼皮才适宜做这种。

一早醒来，齐玲看着窗外雾蒙蒙的天，不由地叹了口气。果不其然，手机里空气质量检测的APP软件显示：PM2.5指数飙到了177，杭州空气质量为中度污染。

于是，和往常一样，齐玲开车上路时把车窗全部关闭。

可以说，自入秋以来，杭城的雾霾天气频繁来袭。而在雾霾天开车，交通更为拥堵，人们待在车内的时间也比往常更长。那么，在这种环境下开车，除了注意常规安全外，车主们如何让车内的空气更“干净”一些呢?

不仅要关窗，还要开启内循环

对于很多车主而言，出行有汽车代步，这个相对封闭的空间在一定程度上可以避免接触十面“霾”伏。不少车主就像前文提到的齐玲一样，把所有的车窗都紧紧关闭。

其实，除了关窗之外，还有一个步骤需要注意，那就是开启内循环。

“内循环状态是关闭了车内外的气流通道，形成车辆内部的气流循环。”沈半路上一家东风日产4S店内负责维修的刘师傅称，开启内循环，在通过烟雾、扬尘、异味区域时，可有效地阻止外部的灰尘和有害气体进入车内;在车辆密集区域，也可阻挡前车排出的有害尾气等。

刘师傅介绍说，外循环状态是利用风机将车外的空气抽吸到车内，也就是说，车外与车内的气道是流通的，风扇打出的风来自车外，即使不开风机，车辆行驶中仍然有气流吸入到车内，补充车内的新鲜空气。

因此，在雾霾天气下，即使关闭门窗，高浓度的悬浮污染物或可吸入颗粒物也能通过外循环进入车内。

所以，在雾霾天，车主不仅需要关闭门窗，而且应尽量开启车内空调的内循环系统。“跑高速或在车内时间太久的话，再开一会儿外循环，让外部的空气进来一些。”

定期清洗更换汽车的“口罩”

在雾霾较重时，不少市民常常会给自己戴上口罩，用过之后要么及时清洗，要么就直接扔掉。而汽车其实也有一个“口罩”，那就是发动机的进气滤芯和空调滤芯。这两样物件就如同汽车的空气保护伞一样，能有效减少污染物通过采暖通风和空调系统进入车内，防止车主吸入对身体有害的污染物。

“但在污染环境下时间久了，发动机的进气滤芯和空调滤芯也会吸纳大量杂质、污垢，太多的污垢沉积在滤芯上不仅会降低进气效率，造成发动机动力下降、空调风量不足等状况。”一汽大众某特约维修店的陆师傅说，积累在滤芯上的污垢会滋生细菌发生霉变，造成空调异味，不仅影响乘坐舒适性，而且对健康也是威胁。

业内人士建议，开车的市民要及时更换发动机进气滤芯，同时，空调滤芯作为汽车空调的第一道把门关，对车内空气质量的影响也非常大，应按照保养手册定期清洗空调系统和更换空调滤芯。

使用车内自带“武器”，开启空气净化装置

随着人们对空气污染的关注，汽车的空气净化装置也在更多的车型中搭载。记者粗略统计了一下，新凯美瑞、英菲尼迪M25L、朗动、全新奥迪A6L、荣威950、新君越、纬度、新轩逸、景程等都搭载有空气监测和净化系统。此外，比亚迪汽车日前也表示，他们将推出两款具有净化PM2.5功能的汽车。

记者了解到，这些车型搭载的空气监测和净化系统主要分为负离子发生器净化系统、IAQS空气质量控制系统、光触媒净化系统这三种。

以最为常见的IAQS空气质量控制系统为例，传感器能对监测信号进行分析，在室外污染严重时，会自动将通风系统切换到内循环模式，阻止氮氧化物、地面臭氧、碳氢化合物等有害物质的渗入。

其中，最有代表的品牌就是沃尔沃，目前IAQS空气质量控制系统已成为沃尔沃全系车型的标准配置。一旦发现这些污染物质，系统能立即自动关闭进气口，并促使车厢内洁净的空气进行重复循环。这样双重的保障能有效保护驾乘者免受车外污染空气的侵害。

再看负离子发生器净化系统。负离子主要功能之一是杀菌，负离子发生器在产生大量负离子的同时会产生微量臭氧，二者合一更易吸附各种病毒、细菌，并杀灭有害物质。

而光触媒净化系统实际上就相当于在空调或车内安装固体催化剂，在光照(包括可见光和紫外线)作用下，将房间或车内的甲醛、苯、二甲苯等有害物质分解为二氧化碳、氮气和水等无害物质。

当然，多数汽车都没有空气净化系统，业内人士建议有条件的车主可以购买一个车内空气净化设备，它能消除车内的异味、有毒有害气体、细菌病毒等车内污染。

一直以来我们都在提醒大家注意，健康是指心理健康和生理健康二个方法，而且这二者有着密不可分的联系，所以，今天再次想提醒老年朋友们注意，在做日常保健的同时切记不可忽视了心理健康的意义。老人的心理健康与否，直接关系着老人生活质量。那么为什么老人要保持心里健康你了解多少呢？今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，一起来看看吧。

身体健康应包含身体和精神两个方面：身体没有病只是一个方面，例如：一位老年人，身体检查没有任何疾患，但精神呆木，反应迟缓，这就不能说这位老年人是个完全健康的人。只有身体和精神都好，身心健康，才是真正的健康。虽然说保健内容包括身体和精神两个方面，但精神健康是很重要的。

心理保健在今天已成为一门重要的学科，伴随科学的发展，使它不论在理论上，或是防病技术上，都达到新的水平，远远超过历史上任何时期。

从古至今，保健在概念上始终是一致的。在中国，几千年以前人们就注意到这个问题。不过那时候不叫保健，叫“养生”。养生学最早出现于商周时期，以后又有发展。养生一词，广义地说是护养、保养生命，以达到长寿的意思。

古代养生学，把身体称为“形”。形，包括身体的脏腑、皮肉、筋骨、脉络及布满其间的精血。把人的精神称之为“神”。神，是指人的精神思维活动。中国第一部医学名著《黄帝内经》说：“形神兼养，首重养神”。又说：“得神者昌，失神者亡也。”把“神”(人的精神因素)看成是一切生命活动的主宰，是生命存亡的根本。这样说并不为过，也是我们较为提倡的。

人的心理健康是保健中的重要方面，我们需要关心一下心理素质的培养。人到中老年，就进入了一个“非常时期”，从积极方面讲，中年是立身创业的时期，工作、理想、生活、喜好，都能达到生命的灿烂高峰，是人生的辉煌时期。

同时，人到中年也进入了“多事之秋”，这时工作压力，家庭负担，社会责任越来越重。中年妇女又遇到令人心烦的“更年期”，这时不仅需要有较强的体力，更需要有良好的心理素质来承受繁重而复杂的外冲击的考验。

人到老年，虽然已进入相对平静时期，但是，为了推迟衰老的脚步，使生命保持更长一些，不仅需要合理的营养和适当的活动，同时更需要极好的心理素质。

老年人的心理健康是延年益寿的一个关键，不健康的心理，可催早衰，这是被许多事实所证明了的。

老年人心理特征变化是什么呢?这就是智力变化、性格变化、情绪变化、意志变化、行为变化以及退休等带来的孤独感、忧郁症与面对衰老、死亡的心理等。

老年人智力变化的特点是反应慢、接受信息慢，60-70岁上下的老年人的智力则没有明显下降的现象。性格变化上会因环境改变而改变，如不能很好适应环境的变化，就会导致焦虑、喋喋不休，情绪波动剧烈以至得过且过等性格的产生。

老年人的意志变化虽不明显，但随着身体机能的衰退，常出现力不从心之感。由于老年人躯体的各系统都出现老化，视、听、嗅、触等感官灵敏度下降，中枢神经系统的兴奋，抑制功能减退，神经细胞的恢复延长、激素分泌不足，消化道屏障作用减退，骨质疏松，心脏负荷能力下降，肺通气量及肺活量减少等，这些也都会导致心理机能的改变。

此外，家庭对老年人的态度，往往也是直接影响老年人生理卫生的重要因素，特别是晚辈对老年人的不尊重、嫌弃、不耐烦、不和睦，容易使老年人产生自卑、自惭、自负的心理，从而导致心身的疾病。

亲朋的相继逝世，往往也会带给一些老年人的自悲、自怜心理，有的还产生大有末日来临之叹。除上述因素外，还有诸如婚姻、子女、经济、健康以及个人某些需要是否得到满足等，也都会影响心理健康。

怎样克服心理上的障碍，保持心理的健康呢?

应该正视现实，使自己的期望价值低于或相等于现实价值，不致因愿望同现实不符而发生心理冲突。常使自己处于“知足常乐”的心境之中，不致使自己因某些愿望无法实现而烦恼苦闷。

积极克服不良的个性，诸如偏激、固执、暴躁、忧郁、多疑、焦虑、过敏、孤僻、不合群、犹豫不决等等。这些不良个性会直接影响人们情绪与心境，引起恶性刺激。虽然克服起来不大容易，但要时刻意识到并注意克制，经常提醒自己努力改变它。

保持乐观稳定情绪。遇事要站得高、看得远、想得开，不焦躁，不烦恼，学会自我调节情绪。认识到人生的意义是奉献，而不是获取。摆正个人在集体中的位置，从集体事业的发展中感到无限乐趣，以积极态度克服各种困难，即使疾病缠身，也应与疾病作顽强的斗争，而不被疾病所压倒。

培养新的兴趣，充裕丰富自己的生活，诸如集邮、钓鱼、书法、绘画、种花、养鱼、养鸟、看戏、听音乐、做操、练拳、下棋、看书报，等等，都是调节自己情绪，自找乐趣的有益身心的娱乐活动。这是促进身心健康、使其延年益寿的好办法，可以选择适宜自己的形式，使生活内容过得充实、丰富起来。

步入老年，我们的生理健康是很易出现问题的，如果在这个时候我们的心态不能调整好，对于疾病的康复只能起到负面的影响哦。

如果你对老人该如何保持心理健康？老人心理健康问题如何解决？心理健康是长寿关键？怎么做有利于老人心理健康？等有关老人心理健康的问题还有疑问，请继续关注心理健康保持安全常识栏目。

随着人们工作的忙碌，经常没有时间陪伴家人，特别是老年人，他们盼望着周末或者过节的时候，儿女们能团聚在一起，但显然让他们失望了。现在的年轻人甚至忘了去关爱自己的父母，忘了去关爱老年人心理健康。而今天我们就来了解一下普通心理学，看看老年人要如何保持心理健康。

不止是年轻人忘了关爱老年人的心理健康，老年人自己也忘了对自身心理健康有所关注，于是就容易引发以下心理。

1、黄昏心理

因为丧偶、子女离家工作、自身年老体弱或罹患疾病，感到生活失去乐趣，对未来丧失信心，甚至对生活前景感到悲观等，对任何人和事都怀有一种消极，否定的灰色心理。

2、自卑心理

由于退休后经济收入减少，社会地位下降，感到不再受人尊敬和重视，而产生失落感和自卑心理，可表现为发牢骚、埋怨，指责子女或过去的同事和下属，或是自暴自弃。

3、无价值感

退休后的他们整天没有什么事做，这让他们很难适应，认为自己成了家庭和社会的累赘，失去了存在的价值。

4、不安全感

有些老年人对外界社会反感，有偏见，从而封闭自己，很少与人交流，同时，也产生孤独无助的感觉，变得恐惧外面的世界。

5、老年性精神障碍

有些老年人，如果缺少规律的生活，又很少参加群体活动，或是家庭中夫妻关系，亲子关系不和，生活没有愉悦感，就可能诱发各种精神障碍，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐惧症、强迫症、癔症等。总的看来，老年期的精神障碍发病率略高于其他年龄里。

6、老年性精神病

近年来，老年性精神病发病率也有增加趋势，常见的有：老年性情感性精神病，老年性痴呆，老年性精神分裂症，由于某些慢性疾病引起的大脑衰退和心理变态等。

老年人如何保持健康快乐的心理状态

我国人口老龄化进程在加快，提高广大老年人生活质量，让更多的老年人健康长寿已经日益引起全社会的重视，中国社会和经济快速发展，生活水平不断提高，老年人应该充分享受生活的快乐，但是，老年人在实际生活中总会遇到健康、交往、家庭关系等方面的困难，老年人如何才能让自己保持好健康快乐的心理状态呢？这里根据老年人的生活和心理特点，提出几点建议，供老年朋友参考。

老年人应该知道健康快乐包含多方面内容

老年人健康快乐的含义与青年人是不同的，他们的快乐包括身体健康、心理愉快、不寂寞、受到晚辈的敬重等等，所以要在多方面给予老年人快乐。

老年人要知道快乐主要靠自己的道理

老年人要让自己感到健康快乐，必须摆正自己看问题态度，不要用别人“应该”怎样的观念去要求别人，不要先设想晚辈该如何对待您，如果您有先入之想，当晚辈没有按您想象去做时，您就感到失望，不满意，伤心；同时，也不要想当然地认为邻居、老年朋友、商店营业员、公交车上的售票员等该怎样对待您，每个人有自己的态度、习惯、观点、性格，不可能按照你想象的方式来对待您，反而是您应该有宽容的态度，有乐观的情绪，有关心晚辈的风度，有和蔼的笑容，如此一来，您走到哪里，都很阳光，别人也会很喜欢与您相处、交往，您心里一定会很愉快的。

老年人应该懂得在遇到不顺心时能自我调节和疏解

人到老年，体力和心理都不如从前了，生活起了变化，遇到一些哪怕是很小的不顺心的事，就容易出现消极的心理状态，会感到失落、孤独、寂寞、忧心、焦虑等，这是自然现象，因为老年人适应环境和生活变化的心理状态不如年轻人了，关键在于，老年人要有自我调节和疏解心理问题的自觉意识，比如，感到失落了，想想以前风光的时候;感到孤独、寂寞时，想想自己兴趣的事物；感到忧心时，想想曾经做过的成功的事；感到焦虑时，找些容易做的事来做，分散注意力。再如，找说得来的朋友，把闷在心里的事说给他们听，因为一个人自己闷着会强化不愉快情绪，说开了能释放出去。又如，遇到心里郁闷时，不妨让自己深呼吸，调节心理；或者如会练太极拳或什么别的锻炼方式，自己练一练，或者走出去，到新的环境去感受新事物，新气息，有了这些调节方式，就不会被烦恼所困扰，心里会渐渐快乐起来。

老年人要改变不良生活方式，保持健康的生活习惯

老年人体力、生理、心理都不如从前了，这个时候，改变不良的生活方式特别重要，比如，年轻时吸烟很凶，现在应该少吸一些；喝酒太多，应该改成适量饮酒，更不能酗酒；饮食过量，要改为吃些清淡的;如果失眠，要多适量活动，让自己容易入睡；如果易于发脾气，要劝自己宽容一些，想想弥勒佛那乐呵呵的样子。不良的生活习惯容易带来生理、心理的不健康状态，如果你养成好的生活习惯，会减少身心疾病。科学研究的结论表明，人类自然寿命应比现在实际的寿命长得多，养成好的生活习惯，让自己更长寿，这是最合算的事。

老年人要像年轻人一样，培养自己的新兴趣

老年人心理机能与年轻时候相比，是退化了，但是，正因为退化，才要想办法防止退化，这其中有一个很好的办法，那就是培养新的兴趣，老年人经历丰富，有很多宝贵经验，但是，面对着社会生活的新变化，会有很多老年人原来不懂的新事物出现，老年人应该以积极的心态去看到新事物，学一些新技巧、新技术，培养新的兴趣，比如，有的老年人学上网，写微博，玩微信，加入聊天群体；有的老年人甚至在高龄时还学驾驶汽车；不少老年人参加老年协会的各种兴趣班，学摄影，学电脑，学绘画，学制作ppT等，兴趣是可以培养的，在老年人面前有一片新天地，选择喜欢做的事，提高技能，就能在兴趣活动中体验快乐，保持身心健康。

老年人要勤于动脑筋，保持思维活跃

老年人的思维活动没有年轻人敏捷，而为了保持思维的活跃，才应该勤于学习，勤于思考，科学用脑，实例证明，经常动脑筋的老年人比不喜欢思考的老年人更健康长寿，让自己的精神生活更丰富，这是老年人保持心理健康的重要方式，人不怕老，就怕自己感觉老，活到老，学到老，多思考，脑子更活跃，精神更好。多参加一些动脑筋的活动，这能保持思维的活跃，脑细胞更不容易退化，用心做一桌好菜，找朋友下下棋，学电脑玩玩，教孙子学算术，找个魔方摆弄摆弄，帮邻居写对联，等等，适当动脑筋，对于保持健康的心理状态非常重要，思，能让脑子更活。

老年人要坦然面对生死问题，乐观面对未来

老年人要勇于冲出对“死亡”的恐惧，有生必有死，生生死死，这是人生不可抗拒的规律，与其天天担心人会死，不如痛痛快快地活。认识生命的价值，坦然面对死亡，这才能让活着更有意义，如果不敢谈论死亡，恐惧死亡，不敢正视死亡，反而会让恐惧和焦虑带来心理的不健康;忧心忡忡地担忧着生命会走向终结，反而会因卧不安席、食不甘味而失去生活的乐趣，从而离死亡更近。人生自古谁无死，消除杞人忧天的不必要恐惧，抱着泰然处之的态度去面对，更能豁达乐观，活得更好！不怕人老，就怕心老，愈不怕死，愈不会死。年老莫怕言老，人老心不能老，积极乐观地生活，更能添寿加福，永葆青春。

注意事项

老年人应该有宽容心，保持健康生活习惯，培养新兴趣，勤动脑筋，乐观面对未来，才能保持健康心理状态。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于老年人心理健康的普通心理学，从文中的介绍中，我们知道了老年人的一些心理状态，也知道了他们应该如何保持心理健康，所以一定要抽出时间陪陪老年人，关爱他们，让他们有一个快乐的时光。