男孩子几岁开始叛逆期（经典20篇）

快到过年了，大吃大喝也要来了，这样恐怕会让体重暴增哦，大喝都喝的什么呢？饮料？对身体可不好，不妨从现在开始养成喝水的习惯吧，能在过年帮助你起到不错的效果哦。

不喝水等于在帮身体积毒

营养师表示，水分在人体就像一条流动的河川，可以将体内的老旧废物与毒素一起带走。如果水分不足，血液就会变得浓稠，流速减缓，肠道中食物消化代谢后无法迅速排出，泌尿系统也会因为体内水分不足而减少水分的排出，长期下来，就会造成泌尿系统感染与结石；身体长期聚积大量毒素与废物，不仅破坏新陈代谢也会降低身体的免疫力。如果讲这些很抽象，就想像一条河川上都没有水，只剩下一堆污泥及垃圾，不仅鱼儿们无法生存，还伴随阵阵恶臭，光想像就非常恐怖！

至于人一天平均需要的水分，其实因人而异，可以用下列简单的公式算出适合自己身体状况的饮水量：

从戒饮料开始打造喝水环境

很多人之所以不爱喝水，不外乎是因为市面上可以取代水的饮料实在太多了！甚至还比水要便宜，同样花20元，1000毫升的红茶跟500毫升的白开水，都会选择俗搁大碗的买。

营养师表示，就算是喝无糖的茶、咖啡，都不能代替身体所需水分，因为这些饮料固然含有水分，但也含有利尿因子，特别是含咖啡因的饮品和酒类。喝咖啡、茶或酒时，身体排出的水分甚至可能多于饮料原含的水分，所以喜欢喝黑咖啡、无糖茶类的人，可不能因此而减少喝水量唷！

除此之外，营造出充满水的环境也是从潜意识无形之中增加自己喝水量的方法之一。例如，早上抵达办公室后，马上到茶水间装一杯水放在办公桌上伸手触手可及的位置；或是在包包放一个小水瓶，走在路上渴了可以随??手拿起来喝，减少走进便利商店买饮料解渴的机会；晚上回到家，躺在床上看电视或看书时，在床边摆一杯水，还兼具保湿效果！

宝宝4个月以后可以开始添加辅食，比如米粉,果汁,菜汁，宝宝从四个月开始，除了母乳或牛奶，还要逐步给宝宝添加喂养一些蔬菜泥、苹果泥、香蕉泥等。宝宝出生4个多月后，体内贮存的铁、钙等已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些含铁、钙、维生素丰富的食物,适当的给孩子补铁、补钙等微量元素注意宝宝的养生。

宝宝10个月时可以完全断奶(母乳)了，饮食也大部分固定为早、中、晚三餐，并由稀饭过渡到稠粥、软饭，由肉泥过渡到碎肉，由菜泥过渡到碎菜，到快一岁时，可训练宝宝自己吃饭，并必须断奶(母乳)，如果还继续用母乳喂孩子，孩子可能既不喝牛奶，食欲也差，而且各方面的营养都跟不上宝宝生长的需要，但同时不得不遵循循序渐进的方法给宝宝添加辅食，从少到多，由稀到稠，从细到粗，习惯一种再加另一种,在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。让宝宝慢慢适应从奶到食物的过度,也相信宝宝一定会适应的。

辅食添加原则：

(1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2-3天加到1/3～1/2个，渐渐吃到一个。

(2)由稀到稠，米汤喝10天左右--稀粥喝10天左右软饭。

(3)从细到粗，菜水--菜泥--碎菜。

(4)习惯一种再加另一种。

(5)在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。

小编为大家整理的关于宝宝4个月以后可以开始添加辅食的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

最近几周，各国的中央银行都表示，他们正在探索发行自己的中央银行数字货币（CBDC）的可能性。

从突尼斯开始虚假报道，关于其即将发布自己的“电子丁那”，但证实正在研究这一问题，从突尼斯到中国，中国的中央银行似乎正处于成为第一个发行其电子货币的边缘自己的数字货币电子支付系统，中央银行开始认真对待数字货币。

尽管美国的央行一直对数字资产有抵触情绪，但随着公众大量采用加密货币变得越来越不可避免，前景可能会发生变化。就在最近，美国联邦储备委员会主席杰罗姆·鲍威尔（Jerome Powell）评论说，美联储正在积极探索发行CBDC的可能性。但是，他未能支持建立一个货币储备国，并指出美联储“尚未确定通用CBDC对实施相对于我们现有工具的货币政策的潜在实质利益。”

与此相反，鲍威尔先生应该改变主意，并为尽快实施美元CBDC奠定基础，有几个充分的理由。

一方面，尽管鲍威尔（Powell）声称美国对现金的需求仍然“强劲”，但有明显迹象表明美国正在走向无现金社会-世界上有很多例子，例如瑞典，去年只有13％的人口报告使用现金购物。在美国，联邦存款保险公司（Federal Deposit Insurance Corporation）报告说，现金“仅占2017年所有付款的30％。”虽然70％的美国成年人报告说他们将现金用于日常交易，但本十年初的万事达卡（Mastercard）研究发现，美国80％的消费者支出是无现金的。

无现金社会的前景引发了有关公民进入银行系统的疑问。公民对银行系统的信任通常取决于其存款的可替代性（现在已记录在数字电子表格和数据库中）可兑换成现金。在没有现金等价物的数字银行和货币系统中，个人将无法获得万不得已的公共资金：在我们的社会中，这称为现金。

由于现金被淘汰，因此必须确保公民获得某种形式的公共资金。如果没有提供官方形式，其他工具将被非正式地用作现金等价物，从而对定价和贸易的效率和效力产生重大影响。如果银行（中央银行或其他银行）被加密货币吓倒的主要原因之一是它们构成了不可接受的威胁如果他们拥有创造货币的专营权，那么当某些其他国家的中央银行决定发行自己的数字货币，进行无现金交易，然后将其支付系统进行国际化以渗透其他国家的经济时，他们将面临更大的问题他们的新货币-一种称为“数字美元化”（或实际上是“数字人民币化”）的过程。

显而易见的是，全世界的中央银行都需要认真考虑加密货币的潜力，不仅要革新支付系统，而且要对整个金融和货币系统产生变革性的影响，并通过发行自己的数字货币做出相应的反应。

在炒比特币挣钱了，就会吸引来更多的人进行比特币的交易，那么如何开始炒比特币呢？炒比特币需要多少资金呢？大多数人都比较在意炒比特币需要多少资金，为如果进行比特币的交易需要投入更多成本的话，是不能够满足一些普通群体的需求的。所以说首先了解一下进行比特币交易需要花费哪些资金，才能够更好的去进行一些有关比特币的买卖。

1.炒比特币的过程

首先如果我们要进行有关于比特币的交易，我们要去选择一个比较靠谱的交易平台，去进行相关信息的注册，然后才能够获取一个账户去进行有关于比特币的买卖。我们在进行信息注册的时候，一共有三种保障，首先是进行手机号码的注册，然后是进行个人身份证明的注册，最后一步就是第3层的保护措施，为了防止自己的交易账号被盗取。这样确保了我们账户的安全之后，就可以在交易平台当中去进行各种虚拟货币的购买和交换了。

2.炒比特币需要多少资金呢？

超比特币的过程，虽然说需要我们耗费一定的资金去进行一些虚拟货币的购买，但是如果仅仅是拥有一个进行交易的账号的话，那么炒比特币是不需要花费资金的，而且我们在进行任何虚拟货币交换的时候，如果能够掌握一定的方法，具备一定的经验，是能够获取一定利益的。所以在提到炒比特币需要多少资金的问题的时候，我们应该根据具体的情况来分析颐和买卖，比较有信心能够更好的去掌握比特币的持有量，那么在比特币交易过程当中能够不断的获取利益。

从以上的介绍我们可以知道，如果我们要真正进行比特币交易，真正去炒比特币的话，必须要在一个正规的交易平台当中拥有一个账号，这样才能够去进行相关的交易，因为这个账号进行了我们个人信息的注册，进行任何交易的时候都是实名认证的，所以说任何的交易都可以记录下来，不会出现虚假的情况，这是对于许多进行比特币交易人员的安全保障。分析炒比特币需要多少资金，是为了我们真正加入到比特币行业当中做一个充分的准备，明白我们在刚开始进行比特币交易的时候，该如何进行操作。

小区物业费是业主在接受物业管理公司服务后要交的费用，从业主开始接受服务起，物业费就要开始交了，具体是什么时候开始交呢?

物业费一般是从购房者收房开始计算，要注意的是，接房日期以实际接房日期为准，不能只看购房合同中的日期，因为有些开发商会延期交房。开发商将达到条件的物业交付给购房者，需要办理相关的手续，并由购房者签署相关的凭据，也就是说，购房者交物业费的话，前提是办理了接房相关的手续。

房子未装修要交物业费吗?

1、已交房没入住没装修的房子需要交纳物业费。

2、《物业管理条例》第二条：本条例所称物业管理，是指业主通过选聘物业服务企业，由业主和物业服务企业按照物业服务合同约定，对房屋及配套的设施设备和相关场地进行维修、养护、管理，维护物业管理区域内的环境卫生和相关秩序的活动。你没入住，公共物业管理还是需要正常维护。但因为没有入住可适当少交。

3、《物业管理条例》第七条：业主在物业管理活动中，履行按时交纳物业服务费用的义务。

4、四十二条：业主应当根据物业服务合同的约定交纳物业服务费用。业主与物业使用人约定由物业使用人交纳物业服务费用的，从其约定，业主负连带交纳责任。已竣工但尚未出售或者尚未交给物业买受人的物业，物业服务费用由建设单位交纳。

物业管理费项目构成

(一)公共物业及配套设施的维护保养费用，包括外墙、楼梯、步行廊、升降梯(扶梯)、中央空调系统、消防系统、保安系统、电视音响系统、电话系统、配电器系统、给排水系统及其他机械、设备、机器装置及设施等;

(二)聘用管理人员的薪金，包括工资、津贴、福利、保险、服装费用等;

(三)公用水电的支出，如公共照明、喷泉、草地淋水等;

(四)购买或租赁必需的机械及器材的支出;

(五)物业财产保险(火险、灾害险等)及各种责任保险的支出;

(六)垃圾清理、水池清洗及消毒灭虫的费用;

(七)清洁公共地方及幕墙、墙面的费用;

(八)公共区域植花、种草及其养护费用;

(九)更新储备金，即物业配套设施的更新费用;

(十)聘请律师、会计师等专业人士的费用;

(十一)节日装饰的费用;

(十二)管理者酬金;

(十三)行政办公支出，包括文具、办公用品等杂项以及公共关系费用;

(十四)公共电视接收系统及维护费用;

(十五)其他为管理而发生的合理支出。

造成产前阵痛的一个原因为子宫的收缩，胎儿在子宫内发育成型成熟之后，孕妇的子宫就开始收缩，胎儿会在这种收缩之下从宫颈下降，子宫通过收缩将胎儿往外推，使其分娩产出，产前阵痛持续时间间隔是多久呢？所谓的产前阵痛就是胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛。当胎儿发育完成，孕期即将结束，子宫会开始收缩，让胎儿缓缓从子宫颈下降，藉由不断地收缩紧绷，推动胎儿。在子宫颈开两指以后，子宫收缩的频率及强度会越来越增加，也就是越来越密、越来越痛，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30至40秒，大家知道引产前阵痛开始多久能生吗？

怀孕引产阵痛开始多久能生是因人而异，大概是半天左右。有个体差异的，每一个人的情况不同，那么多久生也是不同的。

如果孩子较大，那么等待的时间就会长一些，孩子较小的话，时间就不会太长，就可以让医生帮助做引产。建议在做引产的时候选择专业正规的医院，这样才会对自身的健康更加有保障，恢复的情况才会越来越好。

引产阵痛是非常正常的现象，大家也不要忧虑，放松自己的心情，听从医生的安排，配合好医生操作，相信很快就能够把宝宝顺利生出来。在引产手术之前，为了能够提高顺产的效果，要做好充足的准备，掌握整个引产的流程，出现疼痛也能够做好相应的调整。

想好情人节要怎麽放闪吗？穿情侣装？带对戒？还是喷对香？编在这里要推荐你时髦又可爱的情人指彩示范，别觉得男友涂指彩很娘，其实欧美男星像是贝帅贝克汉、布莱德彼特、到酷玩乐团主唱克里斯都是指彩的爱好者，想在情人节高调示爱，就从指尖开始吧。

趣味涂鸦

利用不同风格的贴纸，设计出街头涂鸦风格的指彩，可爱中带点个性，建议以白色、或颜色较浅的颜色当底色。

情人之吻

以纯净的马卡龙色为底色，再以仿旧涂鸦的风格，手绘英国国旗，特别的，大拇指的嘴唇是手工凝胶特制，增添俏皮感！

绅士与淑女

来自西装的灵感！将轮廓描绘於指尖之上，混搭春天粉嫩色系，及随兴涂鸦式的风格，吸睛指数高。

爱心指彩可爱又应景，非常适合情人节。

红唇指彩是性感和俏皮的示爱方式。

光照胎教可以拿手电筒作为光照胎教的工具。手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水因此由暗变红。而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色。用手电筒进行光照胎教正可谓投其所好。下面就一起随小编来了解一下光照胎教开始的时间和具体步骤吧。

光照胎教要配合宝宝的作息时间

不要在宝宝睡觉时进行光照胎教，以免打乱宝宝的生物钟。光照胎教还是要配合宝宝的作息时间，仍然要在胎动明显时，即宝宝醒着的时候做光照胎教。孕妈咪经过这么长时间和宝宝的相处，也应基本知道宝宝的作息规律。当然也有作息不太规律的宝宝，这就需要孕妈咪细心体察宝宝的情况了。

光照胎教的具体步骤

孕妈咪每天定时用手电筒微光紧贴腹壁反复关闭、开启手电筒数，一闪一灭照射宝宝的头部位置，每次持续5分钟。手电筒的光亮度比较合适，不要用强光照射，而且时间也不宜过长。

光照胎教开始的时间

在宝宝的感觉功能中，比起听觉和触觉，视觉功能的发育较晚，在孕妈咪怀孕7个月时，宝宝的视网膜才具有感光功能，对光有反应。光照胎教可以在孕妈咪怀孕6个月以后时开始。

胎教日志

每次在做胎教时，孕妈咪可以把宝宝的反应详细记录下来，胎动的变化是怎么样的?增加还是减少了?宝宝是怎么动的?经过一段时间的记录和持之以恒的胎教训练，孕妈咪就可以知道胎教是否对宝宝有效，即宝宝是否对固定的胎教内容实建立起固定的、有规律的反应。

怎样正确的对男孩子进行性教育，中国传统文化中“一滴精十滴血”的文化已经渗透给了这些孩子，如果我们不以科学的观点来给孩子解释遗精与身体健康的关系，孩子就会产生这样的担忧。

在现实中，很多妈妈越俎代庖，代替父亲对儿子交流遗精的话题，这是非常不合适的。而父亲借口工作太忙来回避对男孩的性教育，这是对孩子不负责任的表现。一位妈妈对12岁儿子的遗精非常关注，每次儿子换下的内裤都要进行检查，发现内裤上的精液后还要向儿子落实是否遗精。妈妈这样的行为严重侵犯了儿子的隐私，让儿子产生不被尊重的感受。母亲要明白儿子是一个男人，要保持与儿子的界限。

男孩进入青春期早期后，父母要关注男孩出现的生理变化，父亲要主动将有关遗精的知识告诉孩子，父亲与孩子具体交流的内容有以下几个方面：

1、告诉孩子第一次遗精时会经历怎样的过程。每个男人到了一定的年龄都会有精液产生，精液会从尿道流出来。在某一天你会在早上醒来的时候发现自己的内裤有点黏黏的白色液体，这些精液是你在夜里睡着后流出来的，这就是遗精。这样的交流让孩子心理有了准备，一旦有遗精也不会感觉难堪和不知所措。

2、告诉孩子遗精后的卫生常识。遗精后要换内裤，并要清洗生殖器，这样才能够保持生殖器卫生，如果不换内裤也不清洗，细菌很容易在精液上滋生，使生殖器受到感染。

3、让孩子明白遗精是正常的。如果身体自然感到有性的压力而出现的遗精，是顺应了身体自然节律的遗精，只要不影响到生活、学习和工作，无论几次，都是正常的。每个孩子的身体发育状况不同，所以每个孩子遗精的频率不一样。不要对孩子一味强调“遗精次数多了会伤身体”，这样不明不白的话语让孩子不知道如何判定自己的遗精次数是否“超标”，给孩子带来心理压力。父亲可以从自己的经验来谈身体有了性压力的感受是什么，让男孩更清楚地了解这种压力给自己带来的身体感受，帮助男孩接纳自己的这种性压力感受。这是孩子自我认知发展的重要环节。

4、让孩子明白什么情况下的遗精对身心健康不利。通过看色情小说、色情视频、色情图片等方式来刺激身体的性冲动而引发遗精，这是违反身心节律的性行为，会对身心健康不利。

5、责任感的教育是遗精知识教育的升华。父亲要明白地告诉孩子：遗精意味着你身体开始有了生殖细胞，如果与女性发生生殖器的接触，你就可能会使女孩怀孕。让孩子知道行为的后果，他就会思考行为的责任。

老人增强免疫力需从哪方面开始？专家指出，均衡饮食、合理营养有助于改善人体的免疫力。特别是老人们随着年龄的增长,免疫力会有所下降，现在告诉老人们几种增强免疫力的食品，让老人们能生活得更健康!

根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。

提高人的免疫功能的食物有：

食用真菌

食用真菌营养丰富，味道鲜美，也能不同程度地提高免疫功能，促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进淋巴母细胞转化，促进抗体生成等，调动机体抗癌能力，对预防和治疗肿瘤均有积极作用。

猴头菇：味甘平，有扶正补虚、健脾养胃的功效。用猴头菇配合肉类煮食，既是贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的抗癌药物，亦是美味佳肴。

防晒霜是很常见的一种防晒产品，很多人都会经常使用防晒霜来做防晒，尤其是夏季，防晒是非常重要的，宝宝的肌肤很细嫩，防晒也要多加注意，那么宝宝多大开始用防晒霜？宝宝防晒的要点。

宝宝多大开始用防晒霜

美国食品药品局FDA和儿科协会AAP等医学机构的建议都是6个月以上的儿童可以使用防晒霜。FDA认为6个月以内的儿童皮肤相对比较稚嫩，而且皮肤表面积/体重比较高，涂抹防晒霜类产品后，产生副作用风险也会比较高，因此不建议使用。

6个月内的宝宝，尽量通过其他方式来进行防晒，如：衣服的包裹，呆在阴凉不直射的舒服地方，在海滩支撑阳伞等等。如果都做不到，那么可以少量在脸和手背等位置上涂抹防晒霜。

宝宝防晒的要点

护眼是防晒的关键之一

紫外线对人眼的伤害主要是辐射，会引起中老年后的白内障。对于防晒，大人保护眼睛的方法是使用太阳镜，而这对于两岁左右的婴幼儿来说是不可能的。有效的做法是，为孩子戴上宽边帽或长舌遮阳帽。3岁以上的孩子佩戴太阳镜，一定要到正规眼镜店购买。

学会防晒品正确使用方法

目前市场上的防晒品可谓琳琅满目，真假难辨，这就要求购买儿童防晒用品时注意选择，一定要买正规厂家的婴幼儿防晒产品，并在出门前30分钟左右给孩子身体的暴露部位涂抹防晒霜，当孩子出汗或者弄湿后应当重新涂抹。孩子回家后，要用温水洗净防晒霜。(明远)

如何选择宝宝的防晒产品

首推宝宝专用防晒霜

防晒霜一般分为两种：物理性防晒霜和化学性防晒霜，前者是反射光线，后者是吸收光线，对儿童而言，含有氧化锌的物理性防晒霜更为安全。另外，妈妈们可以询问售货员，拿试用装在手腕上涂一点，物理性防晒霜的质地比较厚重，这个是较易辨别的特点。

防晒护肤品购买法则

1、包装及产品说明书齐全，有SPF标值。

2、标明产品成分、含量。

3、标明生产日期和使用期限。

4、天然成分，不含色素、香精、及矿物油等。

5、最好同时具有有效隔离UVA和UVB的功能。

温馨提醒：半岁以下宝宝最好不用防晒霜哦~~半岁以下的婴儿，因为年龄太小，皮肤比较稚嫩，所以最好不要使用防晒霜。如果要外出，妈妈最好给孩子选择质地较好的棉质衣服，戴上遮阳帽或者打上遮阳伞，避免阳光对皮肤的直接照射，而且尽量避开正午时间外出。

宝宝涂防晒霜该涂多厚呢

宝宝很容易被晒伤，使用时要大方一点，裸露的皮肤表面都要涂到，尤其不要忘了在宝宝的小脚、耳朵、鼻子和颈背上仔细涂抹，这些地方是最容易晒伤的部位。涂抹时要在干爽的皮肤上使用，以免防晒品随水、汗脱落或失效。

物理性防晒霜是只溶于油的粉剂，用量越多越油，透气性差，不宜涂太厚。宝宝外出回家后，立即用温水加儿童沐浴露洗去防晒霜，不要长时间留在皮肤上。

近日一则微博话题“夏天还没到,就开始流行A4腰了”迅速走红，说的是当下女生好身材的新标准，如同A4纸一样纤细，到底A4腰围是多少呢？下面我们来一起看看！

A4腰围是多少厘米

我们可以按照A4纸的规格来算，21*29.7cm，所以只要腰的宽度小于21cm就可以称为A4腰。

夏天还没到,就开始流行A4腰了

近日微博话题“夏天还没到,就开始流行A4腰了”火起来，说的就是女生当下好身材的新标准，腰腰和A4纸一样细，小编看自己的水桶腰，还是算了吧！随后不少网友秀出的自己的好身材！下面我们来一起看看

当然还有更多网友秀出了自己的A4腰，这里小编就不多介绍了

如何修炼成A4腰

撑体动作

首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条。椅子运动

像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。站立扭腰

这个方法一得空就可以练习哦。就是站直挺胸，收腹扭腰，就好像是在跳肚皮舞一样，注意要用腰部的力量，不要用腿部和背部的力量。每天都坚持扭，这样慢慢累积下来就能起到很好的瘦腰效果。经常转呼啦圈

节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃烧，对瘦腰有很大的帮助。

要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢？长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。

瘦腰温馨提示

瘦腰除了多做运动外，饮食控制和养成良好的生活习惯会让你事半功倍，做到以下几点，让你瘦得更健康。

1、多饮水：水不含热量，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。

2、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

3、常食豆类和浆果类食品：白豆、黑浆果、干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，营养学家认为，纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至于显得过大。每天理想的计量是25～35克。

4、决不饮食过量：食用太多的热量，无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质，都会增加腰围。

财运是每个人都有的，有的时候你会发现同样努力了，但是还没有赚到钱。不用怕，到年底的时候这三个生肖可谓是咸鱼翻身，能够接二连三的遇到能够帮助自己的贵人，一起来看看吧。

生肖鼠

属鼠的人，下个月对于他们简直太好运了，能够接二连三的遇到能够帮助自己的贵人，工作也能够顺顺利利的展开，若是下周有什么新的合作和项目的开展，都会一帆风顺的完成好，还有可能锦上添花，更进一步。

生肖龙

属龙的人，下个月会与之前有很大的改变，生活和事业伤迎来新的面貌。无论是事业上还是感情上都将发展的更加顺利，事业上升职加薪的空间很大，和好事多多的一个星期！

生肖牛

属牛的朋友近期的运势有点平平无奇，但是下个月他们的运势会有大幅度的上升，能够有机会迎来各种各样得带喜事和好事，工作方面也是一路顺心，困扰的难题也能够得到排解。

2017年十二星座谁能咸鱼翻身谁能转运

你是否还呆在原来的位置上兢兢业业，加薪只有望的份，升职只能看着同事得意？心有不甘吧！那就看看2017年在职场中你是否有咸鱼翻身的机会吧！有机会就紧紧抓住，机会小就看看问题出在哪，总之，助你一臂之力！

NO.12射手座

加薪机会：★★☆☆☆

若像年初一样精神萎靡不振，工作频频出错，加薪的好机会可是会从嘴边溜走。唯有打起精神，鼓起冲劲全力以赴，才能为自己争取到机会。

升迁机会：★☆☆☆☆

机运不够明朗，很多的障碍摆在你的面前，你必须跨越重重难关，才能为自己赢得胜利。总之，想升职不是件易事，除非背后有贵人相助。

NO.11白羊座

加薪机会：★☆☆☆☆

能力难有发挥的空间，表现中规中矩，大有怀才不遇之感。首先需保证工作态度能够打一百分，才能争取更大的加薪机会。

升迁机会：★★☆☆

☆

升迁尚未来临，同志仍需努力。好运不会突然降临，想要扶摇直上的梦就别做了，先一步步走好脚下的路，完成手上的工作，再思向上发展吧。

NO.10处女座

加薪机会：★★★☆☆

加薪的好运不会白白落在你身上。每每通过自身的努力超出预期地完成上司交代的任务，方可期待时机成熟，获得加薪。

升迁机会：★☆☆☆☆

有比你更优秀的人挡在前面，加上时运不济，能力没有充分发挥的机会，想要升职的机会不大。不如把精力花在追求实质回报上。

NO.9巨蟹座

加薪机会：★★☆☆☆

在还没有得到老板肯定的时候就提出加薪会是非常不明智的举动。不要把事情搞得太复杂，老老实实最能打动人心，先踏实做事吧。

升迁机会：★★☆☆☆

竞争激烈，想要脱颖而出有困难。你的个人魅力会成为你升迁的关键，努力提升办事魄力和团队凝聚力能够让你成为种子选手。

NO.8双子座

加薪机会：★★★☆☆

该来的终归会来。工作上力争表现，获大家一致好评，在本职岗位上做出成绩后，可找准时机向老板主动提出加薪要求，说不定还会有意外收获。

升迁机会：★★☆☆☆

危险！警觉半路杀出程咬金，抢走你到了嘴边的鸭子！平时多做些好事帮助他人，尤其授人以渔，被你帮助过的人受益良多，也能反过来在关键时刻帮助到你。

NO.7金牛座

加薪机会：★★★☆☆

一味埋头工作可不行，要学会突出自己的工作表现与成绩，尤其要找机会让上司看到。如此一来，主动加薪才可期。

升迁机会：★★☆☆☆

机会与风险并存，年中有人事调动但升迁机会并不明朗，逆境而上反而会招人反感。不如好好充电、补充知识技能，静待时机。

NO.6水瓶座

加薪机会：★★★★☆

根据年资增进的加薪可期。另外，大胆创新和发挥巧思能助你博得上司的赞赏，赢得加薪好运。

升迁机会：★★☆☆☆

升迁的机会不大，若企图心够强，可以找机会放手一搏，也有可能为自己博得好运。只是若未能成功，后果也需自我承受。

NO.5魔羯座

加薪机会：★★★★☆

只要你能全力以赴，加薪几乎是必然之事。但需注意保持低调，若提前对外广播，很可能煮熟的鸭子都会飞走。

升迁机会：★★☆☆☆

想要晋升的欲望很强烈，但强求却不可得。反而以无为而为之，更能得贵人相助，把机会握在手中。

NO.4双鱼座

加薪机会：★★★★★

种瓜得瓜，种豆得豆。是劳有所获的运势，努力工作自然能够得到应有回报，加薪不是难事，甚至有老板主动加薪之运。

升迁机会：★★★☆☆

不算升职最有利的竞争者，但也是热门人选之一。你所要做的就是努力表现你的进取心，并找机会展现你的管理才能。

NO.3天蝎座

加薪机会：★★★☆☆

强求加薪而不得，这是顺其自然的运势。还是用心加上努力工作，能力得到上级的肯定和赏识后，待时机成熟，加薪自然可成。

升迁机会：★★★★★

个人魅力散发，能力得到大家的肯定，遇到公司内部人员调动，上位的机会颇高。若平日人缘经营不错，可得贵人相助，推你往前。要记得感恩哦。

NO.2天秤座

加薪机会：★★★★★

工作如有神助，总能确保质量地按时完成任务，甚至超过上司的预期。年中时提加薪绝非难事，但提法可要委婉一些。

升迁机会：★★★★☆

平时你所累积的好人缘是利用起来的时候了，多人的赞赏能给你加分。但若能力并未到，切不可逆势而为。

NO.1狮子座

加薪机会：★★★★★

有人事调动的机会，把握机会的能力也很强。需悉心经营好你的人脉关系，前期的人缘积累会在关键时刻成为支撑的力量。

升迁机会：★★★★★

工作表现优秀，有贵人相助，总是能在同事的帮助下妥善应对和处理各种事件，得到老板的赏识，加薪是水到渠成的事。

结语：今天小编就为大家介绍到这里。我想文章中提及的2017年十二星座谁能咸鱼翻身谁能转运，大家都有一定的了解了吧。因此，在日常生活中你不妨试一试，看看你的2017年的运势，希望这些常见的小知识能够帮助到你。

孩子在冬天不太活跃，尤其是在寒冷多雪的气候里。当孩子还小的时候，让他们开始参与冬季的活动，使他们的身体不断运动，让他们多多思考，减少孩子对电视和视频游戏的依赖。这会有助于他们成长为活跃的青少年和成人。下面就跟我们一起来了解下寒冬季节父母应让孩子开始参与冬季的活动有哪些？

1、带孩子参加室内活动

室内游泳通常只有几美元的成本，儿童有免费的娱乐项目，和许多低成本或免费的休闲体育运动如篮球、排球、体操和空手道等等，你可以经常带孩子去参加这样的活动。

2、限制孩子看电视玩游戏

电视和视频游戏是被动的。减少孩子看电视玩游戏的时间，让他们有更多的时间运动。看电视不仅会伤害眼睛，也会让孩子有肥胖的风险，所以父母或者其他监护人要控制孩子看电视的时间。

3、适当步行上学

除非天气非常糟糕，教你的孩子通过步行去学校养成一个积极的生活方式。如果你的工作时间并不总是允许这种步行的情况，在附近与其他父母和照顾者一起设立一个“步行校车”。

4、带孩子在户外玩雪

让孩子穿得暖和点去堆雪人，还可以让孩子在雪天滑冰。给孩子们小铲子，让他们负责铲去人行道上一部分的雪。·

5、自学运动

雪鞋，溜冰鞋，甚至可以找到价格便宜的越野滑雪板。这些活动都可以自学，不需要昂贵的培训费。

6、试着跳舞

即使孩子只有小小的对音乐的热爱之情也可以让他去跳舞。在漫长的冬天里的一个下午，把自己关在家里面听一些音乐和节奏跳着舞也会很有趣。更何况，跳舞还可以培养孩子的气质。

7、提示和警告

教师在让孩子在冬天里积极活动方面有很好的主意。在学校看老师的网站，或者询问老师。想一些传统的活动。滑雪橇，堆雪人，在森林里散步。即使这些情况只发生在周末，但是它比没有冬季活动要好的多。

监控孩子在托儿所的冬季活动。大多数医护人员都知道冬天保持活跃的重要性，但你会想知道他们在做什么。去二手商店购物，或者穿旧的衣服和朋友一起出去玩，所以在冬天孩子应该有两套室外冬季服装。

性教育从幼儿开始，一般说来，儿童从3—4岁起便开始认识到男女之间的外生殖器上的差别，并对成人及其他儿童的生殖器感到好奇。这种好奇感可持续到8—9岁，其间出现与性有关的游戏及对性的探究行为。此时，对孩子进行正确的性教育是十分必要的，有助于他们形成健康的性心理。来自某市少管所的调查证实，性犯罪的少男少女，大多与其幼年缺乏科学的性教育有关。

幼儿性教育必须严格把握儿童年龄、心理特征，以循序渐进、因势利导、生动活泼的方式进行，决不能采取强迫的、教条的、粗俗的方式，更切忌对儿童灌输性神秘、性龌龊、性恐怖等思想。

家庭成员的言行、举止对儿童的影响是潜移默化的，父母不要在孩子面前寻欢作爱或进行性行为。本文开头提到的那个8岁的小男孩，当老师问他为什么要这么做时，他说，“爸爸就是这样对妈妈的”。要创造良好的家庭气氛，丰富儿童生活内容。对儿童关于“性”的提问和某些行为，应当自然坦率、实事求是地予以解答和引导，消除其疑问，防止淫秽书刊、影视对他们的不良影响；若大人羞于启齿、含糊搪塞、一味训斥，则只会使孩子产生种种联想，以至造成日后的性压抑、性自卑，或是促使他们从其它不正当渠道错误地了解“性”。

要注意纠正儿童不良习惯，如喜欢抱着妈妈的枕头、内衣睡觉，玩弄生殖器，裸露阴部，看异性洗澡等。这些行为一旦成习惯，对儿童健康成长极为不利。儿童心理学家认为，2—3岁适时和父母分床，有利于儿童独立意识和自理能力的形成。有些家长爱将孩子女扮男装或男扮女装，这是很不好的，它会使孩子性识别产生障碍，为同性恋、性倒错、异装癖等变态心理种下隐患。

我们提醒家长，千万不要以为“性”是无师自通或水到渠成的，早期性教育关系到儿童一生的健康和幸福，性教育必须从幼儿抓起。别等孩子走错路时，再追悔莫及。

爱美是女人的天性，现代的审美观念就是以瘦为美，产后妈妈和一般女性一样，也有享“瘦”的权利，下面来看看产后瘦身怎样从坐月子开始吧？

坐月子是产后妈妈体重直线上升的时期，一旦补过了头，摄取了过多高热量、高蛋白、低纤维的食物，不但导致肥胖，还可能会产生便秘等问题。

坐月子补身体不补体重

五谷类、蛋豆鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类饮食，都要适量摄取，不能厚此薄彼。面食类适量，不可过多，以免摄取过多热量。

此外，水果、蔬菜更是不可少，多吃蔬菜水果能有效预防产后便秘。蔬菜以深绿色为主，水果应该选择补血的，如樱桃、葡萄等。

蔬菜摄取不需要限量，由于蔬菜热量不高，而且多吃蔬菜容易有饱足感，所以是减肥的好食品。在烹调方面，尽量不要油炸，以免摄取过多油脂。牛奶最好选择脱脂或低脂，牛奶是钙质和蛋白质的最佳来源，产妇不论有无喂食母乳，每天都可以喝1～2杯。

妈妈享“瘦”宝宝也能满足

哺乳妈妈的饮食，必须以均衡、丰富为原则，不能因为想减肥就拒绝吃肉类或油脂，这样会降低乳汁的品质，如果担心哺乳期间变胖，可以考虑在烹调上做调整。

李静姿医师提醒，产后首先要把身体养好，再考虑瘦身、减肥的问题。如果妈妈产后想要喂食母乳，瘦身计划应该暂缓实施。其实只要妈妈能把握好均衡的饮食原则，适时补充蛋白质、钙质，既可以让乳汁分泌不再匮乏，也可以有效地控制体重。

未哺乳的产妇

饭(八分满/餐)＋肉(100克/餐)＋青菜(1/2碗/餐)＋水果(2个/天)＋脱、低脂牛奶(1杯/天)

哺乳的产妇

饭(1碗/餐)＋肉(100克/餐)＋青菜(1/2碗/餐)＋蛋(1颗/天)＋水果(2个/天)＋脱、低脂牛奶(2杯/天)＋点心(红豆汤1碗)

窈窕第一步产后瘦身食谱

产后6个月是减肥的黄金期，只要好好把握这段时间，产后想要恢复理想体重并非难事。为了帮助妈妈早日达成目标，李医师特别推荐素食、中医瘦身食谱，让妈妈跨出产后瘦身第一步。

素食食谱的纤维素含量高，除了一般人熟悉的蔬菜水果之外，米饭、粗粮馒头也都含有丰富的纤维素，不但有饱足感而且可预防便秘。素食用低油烹调，做出来食物清淡、好消化，能够避免过多油脂的摄取。

而中医食谱的设计，适合产后做完月子的妈妈食用，其内的瘦肉和鲤鱼，富含蛋白质有助于乳汁分泌；未哺乳妈妈则着重于健脾益气，有效改善产后虚胖问题。

冬瓜薏仁汤

材料冬瓜250克薏仁25克鸡肉100克

做法冬瓜洗净去皮切块，放入锅中加入薏仁(必须先浸泡半个小时以上)、鸡肉、水，先用大火煮开，再用小火炖40分钟。功效

冬瓜-消小腹水肿。

薏仁-轻身益气、健脾利尿。

瘦肉-富含蛋白质且低脂肪。

此方可消产后小腹水肿。

鲤鱼姜丝汤

材料鲤鱼1条车前子10克玉米须50克姜丝、盐

做法鲤鱼去鳞去内脏，切成段。车前子、玉米须、鲤鱼放入锅中，加适量水用大火煮开，再用小火煮熟，加盐调味。功效

鲤鱼-利尿消水肿，促进乳汁分泌。

车前子、玉米须-利尿消肿。

此方可助产妇改善下半身肥胖兼具通乳作用。

莱菔子粥

材料莱菔子15克大米60克

做法将莱菔子、大米洗净后，放入锅中煮成稀饭，每天早晚服用。功效

莱菔子-行气化痰消痰渍。

大米-健脾益气不腻不胀气。

小编为大家整理的关于产后瘦身怎样从坐月子开始的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

日经新闻的一篇文章指出，Soramitsu将开始在福岛一所大学为零售商测试其“ White Tiger”数字货币。

日本区块链公司Soramitsu宣布将开始在会津大学为零售商测试一种新的本地数字货币。

根据《日经》报纸6月29日的报道，Soramitsu将开始测试“白虎”，这是一种数字货币，位于该公司的本地Hyperledger Iroha区块链上。该数字资产将从7月1日开始在东京以北300公里的福岛县会津大学的食堂和商店进行测试，然后逐渐在校园外使用。

白虎的引进是会津若松市政府官员和私人实体开展的智慧城市运动的一部分。参与商店将能够通过智能手机应用程序或收费卡从该地区约12万居民那里接收数字付款。

Soramitsu总部位于东京，是在柬埔寨开发中央银行数字货币背后的区块链初创公司之一。

在选择精华液时，我们除了可以依据个人喜好来选择它的质地之外，最重要的就是要选对精华液的功效，作为一种浓缩型的护肤产品，功效才是精华液存在的最大意义。下面本网小编带大家来看一下抗皱精华液多大开始用？

抗皱精华液多大开始用

对于抗衰精华的使用，并不是说一定要在皮肤开始有细纹等衰老现象之后才能使用，预防衰老也很重要，因此年龄只要是在二十岁以上的人，不论是否开始衰老，都可以使用抗衰精华。皱纹是女人最大的天敌，因此去皱纹抗衰老的产品一直以来也备受追捧。VE、视黄醇和各种植物提取物是我们最常见的抗皱抗衰成分，能够加速皮肤新陈代谢，激发细胞活力，让肌肤保持健康年轻。

精华液用量越多越好吗

有人觉得多用点精华液，皮肤一定会变好，但要注意精华液的浓度很高，用量都有一定的标准，如果超过说明书指示的用量，一次性涂抹太多反而会让皮肤吸收不了，形成依赖，反形成负担。所以建议不要把精华当水用，适度适量才是对皮肤最好的保养。精华液的正确用量一般来说，一次使用量约为一毛钱硬币的1/2。精华液虽然是好东西，但不宜全脸使用，由于成分不同，每种精华液各司其职，有些精华是局部有针对地使用的。

精华液可以天天用吗

精华液不能天天用。浓缩型的精华液和滋养面霜是两回事，前者营养成分要高出许多，因此每次涂抹的时候都必须配合按摩，才能使皮肤更好地吸收。与此同时，精华液所含的大量维生素、蛋白质等正是滋生细菌的温床，如果每日使用，不但会给肌肤造成负担，而且会因浮于皮肤表层无法吸收，生生给自己“培养”出不少寄居者来。一般说来，每周使用2-3次精华液足矣。另外，有一些带有阶段疗程的精华产品，遵照其疗程使用即可。

抗皱精华液推荐

1.OLAY新生塑颜臻粹修护精华露

产品功效：OLAY新生塑颜臻粹修护精华露也就是它家的小脸精华，这个精华专为亚洲女性肌肤定制而生，全线日本生产，点滴承载匠心，使用效果显着。特别的是，小脸精华的细胞级B3因子，能够触启肌原细胞。肌肤细胞中有占比不到1%的肌源细胞，掌管肌肤新生。肌源细胞老化，是肌肤产生诸多衰老问题的重要原因之一，也就是说这瓶精华能从肌肤源头进行抗老抗皱，让我们的肌肤宛若新生。

2.DLLZ迪蕾EGF百搭原生液

产品功效：迪蕾EGF百搭原生液从肤质和肤色两个维度帮助改善化痕迹，让肌肤拥有光滑紧致的年轻质感，和均匀剔透的年轻肤色。迪蕾EGF百搭原生液能使肤质细纹和皱纹外观上明显减少，肌肤更加紧致有弹性;同时淡化局部暗哑，令肤色均匀并提升肌肤的光泽度。

对于胎教，妈妈们都很重视，但是对于胎教什么时候开始，妈妈们却拿不定主意。下面就一起随小编来了解一下胎教应从什么时间开始吧。

其实自怀孕五个月开始，胎儿的内耳就基本发育完成，可以说在这个阶段胎儿就已经有了听力，所以胎教在这个时候就要开始。很多聪明的妈妈，在怀孕5个月的时候，就已经开始对宝宝进行胎教了，但是要知道胎教的种类比较多，常见的有音乐胎教、语言胎教、故事胎教等。那么对于这些胎教，有没有具体的开始时间呢？

1、语言胎教开始的时间

语言胎教是指通过与宝宝讲故事或者对话的方式进行的一种胎教方式。这种胎教方式主要是在6个月之后。

2、音乐胎教开始的时间

音乐胎教是指通过给宝宝音乐的方式使得宝宝的听力器官得到完善。一般在胎儿两个月大的时候，就可以听一些音乐进行音乐胎教了。

3、抚摸胎教开始的时间

抚摸胎教一般在胎儿2个月大的时候就已经开始了，这时候最好是伴随着互换胎教以及音乐胎教一块进行。

青少年时期的叛逆心理

孩子比较叛逆的时期，并不是说这就是孩子变坏的表现，这是比较正常的现象，无论从心理上还是生理上，逆反是这个时期孩子的普遍表现。这是一个重要的心理过程，通过这个时期，孩子就慢慢地进入成熟，在这关键时期，我们的家长一定要帮助我们的孩子好好度过这段时间。

我们不可能希望我们的孩子对自己百依百顺，特别是青年期的孩子，会有逆反心理。这个时期的孩子比较叛逆，并不是说这就是孩子变坏的表现，这是比较正常的现象，无论从心理上还是生理上，逆反是这个时期孩子的普遍表现。这是一个重要的心理过程，通过这个时期，孩子就慢慢地进入成熟，在这关键时期，我们的家长一定要帮助我们的孩子好好度过这段时间。

那么怎样应对这些问题呢？孩子逐日长大，需要独立的判断和思维，要给孩子一片天空，尊重孩子的自尊心，保护其自我意识，相信孩子独立处理事情的能力，并尽力提供帮助和支持。父母不仅从成人的视角，更要从孩子的角度出发，培养与孩子的“同理心”。遇到分歧，父母要多设身处地、将心比心。我们要相信世上没有沟通不了的事。形成民主和谐的家风是有效沟通的前提，父母要创造情景，打开孩子的心门，陪伴孩子拔节成长，多鼓励多欣赏，分享他们的快乐，分担他们的忧愁。

我们要为孩子做好榜样，适当地跟他们沟通，这样才能帮助孩子成长。叛逆期并不可怕，可怕的是父母的漠不关心，这才会导致孩子走向歧途，等到这个时候才去后悔已经来不及了。为了孩子能有一个美好的将来，我们父母一定要注意了。