低温综合症精选20篇

小儿夹腿综合症，相信大家看名称就可以知道的什么疾病了，不是吗？那大家可否知道夹腿综合症有什么危害？知道夹腿综合症应该怎么治疗？如果不知道的话，那今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

小儿夹腿综合症原因

为什么小儿会患上夹腿综合症呢？相信很多家长都是不知道。所以，下面我们不妨一起来看一下吧。

1、局部刺激

如烧虫、尿布潮湿或裤子太紧等刺激引起外阴局部发痒，继而摩擦，在此基础上发展而成。

2、心理因素

有的幼儿因家庭气氛紧张、缺乏母爱、遭受歧视等感情上得不到满足，又无玩具可玩，通过自身刺激来寻求宣泄，从而产生夹腿动作。如紧张，焦虑，担心，或者恐惧，这些负面的情绪都可导致小儿需要寻求一种自我安慰和自我发泄。

3、体内缺铁

据临床检查发现，有70%的夹腿综合症患儿是因为血中的铁蛋白降低所引起的。

4、其他原因

在较大的幼儿中，黄色录像、黄色书刊的影响，也是导致"夹腿"不良行为的原因。

小儿夹腿综合症怎么办

1、培养孩子健康的性格

造成孩子这种行为的起因有很多，家长尤其要注意在日常生活中培养孩子活泼开朗的性格和人际交往的能力。

2、改掉坏习惯

对孩子的行为习惯最好给予忽视。在一般情况下，当孩子有些习惯或毛病的时候，家长采用忽视的结果常常是孩子不知不觉中告别了那种习惯的动作行为。

3、孩子要有规律的生活

孩子患上夹腿综合症的时候，则做家长的需要注意，不能放孩子在睡前醒后呆在被子时间过长，并且要合理的安排作息时间。

4、丰富孩子的生活

引导孩子多参加各类有趣的活动。丰富有趣的生活会在无意间冲淡重复夹腿动作的欲望。

5、语言教育

在问题比较严重时，才有必要以孩子适宜接受的语言，和孩子谈谈这种行为对生殖器及其身体的可能产生不良的影响。家长要注意的是在孩子一旦淡化了这种行为后，就不必再提及此事，避免无意之间反而产生强化作用。最好采用忽视法，从而分散其注意力。

6、睡前引导孩子心理放松

家长可以给孩子讲故事，和孩子一起听听音乐，让孩子在一种轻松愉悦的氛围中入睡。

小儿长期夹腿的危害

1、心理危害

夹腿综合症不属于儿童自我克制能力差，但久而久之养成这种习惯后，使小儿感到自卑、恐惧，频繁发生，对儿童心身的健康发展产生不利影响。

2、生理危害

在夹腿的过程中可能会出现不卫生的情况，有时候会出现细菌感染或者引起尿道炎，从而影响生殖系统健康。

小儿夹腿综合征怎么治疗

1、提高认识

由于迄今许多医生对本症尚不够了解，因此防治本征的关键在于及早发现及早诊断。爸妈一旦发现幼儿有本征迹象，应及早向幼儿心理专家咨询。爸妈要了解此征的性质，对患儿不要责骂、不要惩罚，也不要强行制止其发作。

2、及时转移

当患儿将要发作或正在发作时，爸妈应装作若无其事的样子将患儿抱起来走走，或给患儿玩具玩玩，或和患儿"逗逗乐"，或领患儿出去玩耍，以转移幼儿的注意力。如能持之以恒，一般均能奏效。

3、按时作息

要养成按时睡眠的好习惯，晚上不要过早上床，早晨不要晚起赖床，以减少"夹腿"发作的机会。

4、去除原因

爸妈要注意患儿会阴部卫生，去除各种不良刺激。爸妈还要注意给患儿营造一个良好的家庭环境，给幼儿充分的温暖和爱抚。如果患儿有蛲虫、湿疹等，要及时请医生治疗。

5、避免刺激

不要对幼儿以任何强化的行为，比如笑他、强性将他的手拿开、吓唬他那样做会得病等等，如果爸妈有了这些强化的行为，幼儿反而会加强他的这个行为。爸妈最不能够做的是训斥幼儿，不能将下流、犯罪之类的词语评价幼儿的这个行为，这会给幼儿带来巨大的心理伤害，难以修复，甚至影响幼儿的一生。

6、药物治疗

物治疗是针对情况很难扭转的患儿。对于病程较长，病情顽固的患儿，可用主要是调节情绪的药物，帮助幼儿进行早期过渡。然后再进行长期的心理辅导或行为治疗。

小儿夹腿综合症预防

1.睡前适当给儿童做运动，他们疲惫了，上床即可入眠，醒后立即把孩子抱起来。总之，不要让夹腿综合征有发作的时间。

2.不给儿童穿过于紧身而不能透气的裤子。

3.幼儿的下体不卫生，瘙痒难忍，也是造成夹腿综合征的原因之一。为了保持儿童外生殖器的清洁，家长需要勤给他们清洗下体。但是请注意，尽可能用水冲，避免用手刺激外生殖器。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于引起小儿夹腿综合症的一些原因以及小儿夹腿综合症的一些危害。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道怎么治疗小儿夹腿综合症了。因此，当小儿出现夹腿综合症的时候，一定要及时进行治疗哦。

目录：

第一章：调整心态轻松摆脱“节后综合症”

第二章：心理小动作让上班族轻甩“节后综合症”

第三章：专家支招缓解节后综合症

春节长假过后，许多上班族都还沉浸在春节那样欢乐的氛围中，对于上班产生厌恶，这是“节后综合症”的表现，那么如何摆脱节后综合症呢？接下来小编为大家推荐5大秒钟时，可以轻松摆脱此状，让你拥有良好的心态去上班。

调整心态轻松摆脱“节后综合症”

春节期间，由于娱乐活动过多，饮食不规律造成营养搭配不均，有的人还烟酒无度或通宵狂欢，使得身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，引起身体不适，到了上班时间还沉浸在“狂欢”中不能自拔。更有许多人患上了“假期太少综合征”

上班族应调整心态和生活习惯

上班族是“节后综合征”的高发人群，应保持平常心适时转换“角色”，进行自我调整。

一是采取补救措施，把生物钟调整正常。合理安排起居，让自己的生活有规律，早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。

二是调整自己的心理状态。尽快停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

三是休闲放松调整身心。如多阅读报刊，听听音乐，提前安排工作计划。每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

四是做适量运动，像慢跑、散步、跳舞等，以振奋精神。睡前可用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

五是及时清理肠胃，尽快恢复体力。过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。心理疲劳者多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。定时食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

给自己一些时间调整回节前状态

长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。上班后，给自己一些时间调整回节前状态，不能操之过急，以免产生过大的心理压力。

另外，如果你想快速进入工作状态，可尝试下面另类方法：

节后第一天就加班，一直加到半夜12点，工作挑最难最累的做，学习选最枯燥最乏味的学，直接感受最艰苦的工作学习经历，相比之下别的工作和任务岂不是小菜一碟？

节后第一天就被领导大批一顿，用来消除所有节日的愉快和美好记忆，帮助人们迅速从天堂落到凡间，对一切虚幻的记忆不抱任何幻想，踏踏实实面对工作;

节后第一天开始大规模节食，最好不吃，要吃只吃素，可以选择出家人清修的食谱，一来避免饱暖思淫欲，一方面尽快消除节日期间积累在体内的大量脂肪和毒素，人才显得更精神点;

节后开始疯狂锻炼身体，每天跑步2个小时以上，还是快跑，工作时也要加快动作的速度和加大动作的幅度，给人以脚打后脑勺的印象，发誓练就强健的身体……

心理小动作让上班族轻甩“节后综合症”

新年假期刚过，返回忙碌的工作，沉重和压力不禁又扑面而来。如何更有效的工作，在挑战面前游刃有余？面对假期里堆积起来的工作，怎样快速的提高工作效率？还未从假期中抽离的松散心情，要如何与工作同步起来？让我们一起来甩掉“假期综合症”，让新一年的工作序幕完美开启。

工作不快乐，怎么办？

昨天还在悠闲的玩乐，和亲人、朋友欢聚，或者逛街采购打发时间，今天就又要投入到忙碌的工作了，对于上班族们来说，实在很难有个好心情。

如果你觉得很不快乐，不要强迫自己马上投入到较复杂的工作，可以安排一些压力较轻的工作，逐步让松弛的“弦”重新绷紧。

不妨先来定下新年的工作目标。把全年的目标列出来，制定出相应的工作进度表，摒弃不切实际的想法。把握工作进度，能让你增加成就感，列出全年的工作内容，可以让你意识到自己将有所作为，心情能得到大大的提升。

整理心情，适时转换角色

节后厌倦上班是普遍现象，对于上班族来说，应提早给自己敲响警钟，在长假结束的前一天就应该开始进行心理调节，譬如不要过度的娱乐，注意调整生活作息，为假期结束后的第一天工作做好准备。

上班后，要安排好一天的工作，告诉自己要把精力放在工作上，并随时关注自己的工作完成情况，慢慢的就能恢复到正常工作的状态。甚至，可以在第一天多给自己安排些工作，让较大的压力将你迅速带回工作状态。

如果工作时出现焦虑、恐惧等症状，要适时放松，可以和同事聊聊假期生活、趣闻，听听音乐或者闭目养神来进行调节。

表现出自己的好心情

工作氛围往往决定了你工作快乐与否，对比家中温馨和美的气氛，死气沉沉的办公室难免让你有窒息的感觉。不妨带点小零食，家乡的土特产，和同事交换零食，轻松交谈，这就是快乐工作的开始。

如果你并不爱零食，也没有热情外向的性格，那么就微笑吧，笑能带来心理上的奇效，让人感觉到亲近、好意。不需要投入过多的感情，就可以让同事感觉到你的欢愉，从心理接纳你。所以，别忘了让自己嘴角挂上一点微笑。

有了完美的办公室气氛，要想开开心心的投入到工作中，也就轻而易举了。

轻松回到工作状态，从生活作息开始调整

长时间的自由松散状态，让很多人的“正常生物钟”被打乱，结果节后上班不能睡懒觉了就感觉适应不过来。生物钟还能维持正常的新陈代谢、减少疾病的发生，因此，要注意保持规律性的生活。节后要如何让身体回到最佳状态？不妨在上班前的晚上以洗热水澡或热水泡脚来解乏，起床后做一些伸展运动和有氧运动，上班前要好好洗个澡，消除疲劳。

工作时难以集中注意力，可以适度饮水，也可以没隔一段时间进行一次慢而深的呼吸，站起来活动一下筋骨。如果有条件，可以午睡半个小时来解除疲劳。

此外，工作时，应注意正确的坐姿，尤其是办公室一族，要让肌肉关节得到放松。

心理小动作让你一天好心情

起床后深呼吸、伸懒腰：起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。

整理办公环境：良好的工作或学习环境是活力的来源，既减少压力，也有助健康。先花点时间把堆积如山的文件分门别类，接下来的时间会让你“有的放矢”。如果心中焦虑，可以把桌椅靠墙摆放，能让你感到踏实。

遇到难题与人商量：如果发现今天的工作很难完成，不如马上向大家求助，以免让自己一整天都陷在沉重的情绪中。紧张、压力容易让人产生孤立无助的感觉。

中午休息一会儿：中午小睡15-30分钟，但时间不能太长，否则大脑会进入“深睡眠”，难以唤醒。

活动一下身体：不妨动动身体，比如见客户、送材料等，能帮你转换思路、缓解紧张。

烦躁时到窗边站一站：自然光有利于稳定情绪，但很多时候室内的自然光线不够，试着走到窗边沐浴一下自然光线，也许心情有所改善。

专家支招缓解节后综合症

针对上班族的“节后综合症”高发人群，专家建议，七天长假之后，市民要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉再让它们牵扯精力。可写一张便签式的备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实，一目了然。

一是早晨自省法。在早上做3分钟的冥想和专注力的练习，给自己一个积极的定位，为今日工作作准备。

二是适度调整法。在工作中，如果还是不能够进入好的精神状态，可以喝点茶水或阅读一点报刊，都是有效果的。

三是晚上运动法。在晚上或下班后，先进行一些体育运动，使自己的体能得到调整，或晚上进行沐浴。另外，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想一些轻松的事情，之后紧张也就慢慢离开了身体。

四是多做放松训练对摆脱焦虑也有效果。舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。

总结：很多人春节过后心理都会出现“节后综合症”，只要大家适时的做好心理减压，试试小编推荐的那5大方法，那么很快你就能摆脱这样的困惑，对工作产生热情的哦。

春运是每一年的交通运输高峰。对于春运回家难问题，年年都会引起社会的关注，并提出各种各样的解决办法，今天为您带来春运综合症有哪些心理表现的火车出行安全小知识，希望您能喜欢。也希望你的安全出行出一份力。

春运综合症心理表现：出行者因为春运人多、拥挤，乘车环境差”而产生紧张、焦虑等情绪，有的甚至产生不安、恐慌、胆怯等，在火车上因为我们归心似箭，大家都想快点与家人相聚，因此很敏感，很容易因外界影响而情绪不稳定。出行前保证充分休息，切忌仓促上路。忘掉工作上的事，别带着压力出门，避免紧张、焦虑等情绪在人多拥挤的春运环境中被激发。第四，身上不要带太多现金，给自己增加出行压力，最好用汇款、银行转账等方式提前把钱“送”回家，轻松上路。我们在出门前做好充分的准备，一旦发生什么情况，我们也不会慌张。

对于孕妈们来说，生一个健康的宝宝是一件无比幸福的事，所以有时我们会通过很多怀孕时的检查先确定宝宝是否健康，这样避免生到不健康的宝宝给孩子带来痛苦也给家庭增加负担。那么小儿唐氏综合症表现有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

小儿唐氏综合症表现

小儿唐氏综合症即21-三体综合征，又称先天愚型或Down综合征，是由染色体异常而导致的疾病，小儿唐氏综合症患者多了一条21号染色体。60%患儿在胎内早期即流产，存活的患儿会出现明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍和多发畸形。一般孕妈是高龄孕妇或者生殖老化等因素会导致小儿唐氏综合症的发生。目前尚无有效治疗方法。最好手段是在孕妈妈生产前终止妊娠。

患有小儿唐氏综合症婴儿时期表现为“乖孩子”，到了儿童时期情绪多表现愉快且对人亲切，但是情感调控能力很差，情绪波动较大，有时也表现得相当固执和调皮。具体表现：

1、小儿唐氏综合症的患儿具明显的特殊面容体征

比如说眼距宽、鼻根低平、眼裂小、眼外侧上斜、有内眦赘皮、外耳小、舌胖、常伸出口外、流涎多；身材矮小、头围小于正常，头前、后径短，枕部平呈扁头；颈短、皮肤宽松；骨龄常落后于年龄、出牙延迟且常错位；头发细软而较；前囟闭合晚、顶枕中线可有第三囟门；四肢短、关节可过度弯曲、手指粗短、小指向内弯曲、指骨短、手掌三叉点向远端移位、常见通贯掌纹、草鞋足、拇趾球部约半数患儿呈弓形皮纹等等。

2、常呈现嗜睡状态以及喂养困难等情况

小儿唐氏综合症患儿智能低下的表现随着年龄增长而逐渐明显智商一般在25～50，动作发育和性发育都较为延迟。

这名15岁男孩之所以患鸟面综合症，是因为其母亲遗传导致的。鸟面综合症，也成为颌面骨发育不全，以及耳聋综合征，是一种罕见的疾病。这种病会影响一个人在沟通、社交、行为和兴趣方面的能力。同时，该综合症最主要的原因就是染色体显性遗传导致，但也有在没有家族遗传史当中发现基因突变的情况。近日，一名15岁男孩患有鸟面综合症的新闻引起了人们的关注，他的母亲坚称在怀孕的时候没有检查出孩子患有这种疾病，但反观他母亲就是这种综合症的患者。因此，其母亲也遭到了网络暴力和指责。

众所周知，在孕期的时候，各种畸形筛查只是一个辅助作用，其不能100%肯定。更何况母亲自己就患有鸟面综合症，或许根本不应该生下这个孩子，因为带给孩子的将会是一辈子的自卑。当然也不排除其母亲自己不知情的情况，他可能是单纯认为自己长得不好看，所以对于这位母亲的暴力和指责也应该适可而止。

由此可以看得出来婚前检查有多么的重要，能够99%将遗传疾病阻隔。在婚检当中发现问题还可以通过治疗来解决，为的就是达到优生优育，给孩子一个健康的身体，也给自己一个幸福美满的家庭。鸟面综合症主要的特点就是面部发育的时候出现异常，看起来就像一只鸟，一般伴有耳聋、颌骨发育不良等。由于此病是因为发育方面出现了问题，并没有很好的方法治疗，只能够通过做面部的矫形手术针对尝试。

不管从任何方面讲，在对待下一代的问题上都应该警觉，有非常多的例子摆在我们眼前，孕期筛查发现婴儿出现畸形的情况就应该及时的放弃，不要强行生下来毁了他一辈子。也再次呼吁广大网友，认真看待婚检，给孩子一个没有缺陷的身体。

儿童睡眠窒息综合症是指睡眠过程中，因各种原因而出现全部或部分上气道阻塞，而扰乱儿童正常通气和睡眠结构，而引起的一系列病理生理变化。那么儿童睡眠窒息综合症与哪些因素脱不了干系？

儿童睡眠窒息综合症与哪些因素脱不了干系？

据香港大公报报道，香港中文大学医学院儿科学系联同精神学系在2003年2月至2006年12月期间，进行了一项儿童阻塞性睡眠窒息症(以下称睡眠窒息症)的流行病学研究，随机抽取沙田和大埔13所小学共306名年龄介乎6至13岁的学生，参与睡眠检查和动血态血压监测。

结果显示，患有睡眠窒息症的儿童无论日间或夜间的血压都比正常儿童高，血压增幅随着睡眠窒息症的严重性而上升，睡眠窒息症情况较严重的儿童，上、下压分别比正常儿童高出近超过3。3倍。

儿童高血压是成年人心血管疾病和代谢综合症的高危因素。高血压的儿童也较易出现心脏病、中风和充血性心力衰竭，也容易在成年继续有高血压。

初生婴儿也可能患上睡眠窒息症，这次研究对象中，患有睡眠窒息症的儿童最小为6岁半，家长绝不能掉以轻心。

睡眠窒息症的儿童专注力较差，学习较易出现问题，经常发脾气，不愿意起床，起床后觉得头痛，白天张口呼吸，睡觉时经常响亮打鼾，经常转身、觉醒或俯睡。儿童出现睡眠窒息症的相关症状时，应及早检查，确定是否患有睡眠窒息症。当儿童睡眠窒息严重性指标大于5，儿童应接受相应的治疗。

另外，肥胖、扁桃腺及增殖腺肥大是睡眠窒息症的危险因素。李民瞻建议儿童，应培养良好的生活习惯，并避免肥胖。

如果儿童睡觉有相关的症状，就要及时的进行监测，并且对监测数据进行分析，有异常应及时就医，需要进一步确诊和治疗。有关儿童意外窒息有哪些急救方法的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

新生儿肝炎(neonatalhepatitissyndrome)包括乙型肝炎病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、柯萨奇病毒和风疹病毒等所引起的肝炎，亦可由ECHO病毒、EB病毒、弓形虫、李司忒氏菌或各种细菌所致。这些病原体可通过胎盘感染胎儿，亦可在产程中或产后感染。少数病例与先天性代谢缺陷有关。那么新生儿肝炎综合症治疗注意事项有哪些呢?下面，就让小编为您介绍下吧。

新生儿肝炎综合征的诊断

新生儿肝炎综合征的诊断比较困难。

孕妇乙型肝炎表面抗原(HBsAg)阳性所生婴儿，在生后半年内有20%～50%成为HBsAg携带者，但多数无症状。乙型肝炎病毒母婴传播以通过产道时感染婴儿的机会远较宫内时多。

中国医科大学附属二院在80例婴儿综合征进行尿病毒分离及部分血清IgM抗体测定中证实12例为巨细胞病毒肝炎。新疆自治区医院在16例新生儿肝炎中，半数由尿脱落细胞找到巨细胞包涵体。

由新生儿败血症引起的黄疸，血培养可阳性。此外尚有原因不明的新生儿黄疸病例。

新生儿肝炎综合症治疗注意事项

1、应在母孕期避免各种疾病感染及患肝炎，同时对患儿应早诊断、治疗。

2、预防新生儿乙型肝炎：

(1)用乙肝人类免疫球蛋白(HBIG)作被动免疫

对患有急性期或恢复期乙肝以及HBV携带的孕母

A、分娩前3个月，每月注射1次HBIG，每次200U。

B、对其所生的婴儿于，生后24h内、1月龄、6月龄各注射HBIG100U。

(2)应用乙肝疫苗做主动免疫

分为血源疫苗与基因疫苗。

基因疫苗优点：用量小，安全性高，可避免受到血源携带的其他极微量或未知微生物感染。

方法：对HBsAg阳性和(或)HBeAg阳性的产母所生的婴儿按0、1、6程序(出生24h内、1个月、6个月)各在不同侧部位注射接种1此疫苗。12个月时随访，测保护性抗体(HBsAb)。3-5年进行加强接种1次。

接种后6个月测HBsAg阳性示接种失败。15个月仍阳性示慢性携病毒者。15个月时HBsAg阴性，抗HBs阳性示婴儿得到保护。

(3)乙肝疫苗和乙肝人类免疫球蛋白的联合应用。

剖腹产虽然在减少产妇产前痛苦和增加胎儿安全分娩方面要胜于自然分娩，但其弊端也不少。那么，剖宫产后须警惕低血压综合症，你知多少呢？下面请看小编为此而整理的资料。

剖宫产的产妇因多种因素可致手术中和手术后发生体位性或仰卧位低血压综合征。这是由于剖宫产时使用麻醉药机会多，可因麻醉药药物影响血管收缩性而变得松弛起来，静脉血液淤滞造成血压下降。这种由于麻醉药物引起的低血压综合征发生较迟，可在产后方出现，呈现血压下降，静脉减弱，特别是在体位变动时最为明显，故而具有体位性低血压特点。另外，剖宫产产妇在产时往往需要呈仰卧位状态，而这种状态可因妊娠子宫压迫下腔静脉而障碍回心血流，使得回心血流不足，心输出量减少，造成血压下降，故而称之为仰卧位低血压综合征。

血压下降时产妇会感到心悸、胸闷和头昏，脉搏加快、变弱等现象。可影响宫内胎儿的血氧供应，易引起胎儿宫内窘迫发生，导致产后窒息现象。所以在剖宫产妇处于仰卧位或产后体位变动时应警惕低血压综合征问题。一方面根据血压状况予以输液或输血，必要时给予吸氧；另一方面在产时和产后都要注意监测血压，以及时发现问题和及时处理。

为了预防剖宫产低血压综合征，除了认真掌握麻醉操作技术及合理使用麻醉药物之外，还在于手术前要了解产妇的分娩史和妊娠末期卧位状态。凡是有喜侧卧位习惯的产妇，提示手术中的仰卧位发生低血压综合征的机会较大，注意在产妇仰卧位时应用砂袋垫高右侧臀部或将手术台左倾，这些措施有利于减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫和提高回心血量，以减少或避免低血压综合征的发生。

在了解了以上的知识之后，准妈妈们就一定要注意了。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

退休之后，老年人从群体生活的大天地转向家庭小天地，从忙人变成闲人，容易使人委靡不振、意志消沉和情绪低下。具体可表现为坐卧不安，行为重复，往返犹豫不决，整日不知干什么好，有的人觉得自己没事可做，还会有严重的失落感。由于注意力不能集中，还可能常做错事;性格变化很明显，特别容易急躁和发脾气;事事都不满意;有的老年人还表现出多疑，当听到他人议论工作时常会烦躁不安，猜疑其有意刺激自己、小看自己。以前很有素质的人呢，有时候也会一反常态而不能客观地评价外界事物，常有偏见。大多数当事者有失眠、多梦、心悸、阵发性全身躁动。下面，小编就来重点介绍一下有关远离“退休综合症“的七大妙招方面的知识。

(1)调整心态，顺应规律

衰老是不以人的意志为转移的客观规律，离退休也是不可避免的。这既是老年人应有的权利，是国家赋予老年人安度晚年的一项社会保障制度，同时也是老年人应尽的义务，是促进职工队伍新陈代谢的必要手段，老年人必须在心理上认识和接受这个事实。而且，离退休后，要消除“树老根枯”、“人老珠黄”的悲观思想和消极情绪，坚定美好的信念，将离退休生活视为另一种绚丽人生的开始，重新安排自己的工作、学习和生活，做到老有所为、老有所学、老有所乐。

(2)发挥余热，重归社会

离退休老人如果体格壮健、精力旺盛又有一技之长的，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作。一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值;另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充实起来，增进身体健康。当然，工作必须量力而为，不可勉强，要讲求实效，不图虚名。

(3)善于学习，渴求新知

“活到老，学到老”，正如西汉经学家刘向所说：“少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日出之光;老而好学，如秉烛之明”。一方面，学习促进大脑的使用，使大脑越用越灵活，延缓智力的衰退;另一方面，老年人要通过学习来更新知识，社会变迁风起云涌，老年人要避免变成孤家寡人，就耍加强学习，树立新观念，跟上时代的步伐。

(4)培养爱好，寄托精神

许多老年人在退休前已有业余爱好，只是工作繁忙无暇顾及，退休后正可利用闲暇时间充分享受这一乐趣。即便先前没有特殊爱好的，退休后也应该有意识地培养一些，以丰富和充实自己的生活。写字作画，既陶冶情操，也可锻炼身体;种花养鸟也是一种有益活动，鸟语花香别有一番情趣;另外，跳舞、气功、打球、下棋、垂钓等活动都能使参加者益智怡情，增进身心健康。

(5)扩大社交，排解寂寞

退休后，老年人的生活圈子缩小，但老年人不应自我封闭，不仅应该努力保持与旧友的关系，更应该积极主动地去建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域，排解孤独寂寞，增添生活情趣。在家庭中，与家庭成员间也要建立协调的人际关系，营造和睦的家庭气氛。

(6)生活自律，保健身体

老年人的生活起居要有规律，离退休后也可以给自己制定切实可行的作息时间表，早睡早起，按时休息，适时活动，建立、适应一种新的生活节奏。同时要养成良好的饮食卫生习惯，戒除有害于健康的不良嗜好，采取适合自己的休息、运动和娱乐的形式，建立起以保健为目的的生活方式。

(7)必要的药物和心理治疗

老年人出现身体不适、心情不佳、情绪低落时，应该主动寻求帮助，切忌讳疾忌医。对于患有严重的焦躁不安和失眠的离退休综合症的老人，必要时可在医生的指导下适当服用药物，以及接受心理治疗。

如果你对退休老人容易出现心理问题吗？教会退休老人如何走出心理困扰？学会心理健康管理，老人退休后生活值得关注？退休了，可您做好一切心理准备了吗？老人退休要提防“灰色心理”？退休后生活节奏改变容易导致心理落差？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注退休老人心理安全常识栏目。

很多宝妈都知道，宝宝的生长需要摄入脂肪、蛋白质、水、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素，七大营养素。但是，你知道吗？宝宝如果缺乏维生素B6，会出现贫血、慢性腹泻、反复抽搐的症状，今天小编来讲讲婴幼儿维生素B6依赖综合症适宜吃的饮食。

维生素B6依赖综合征的饮食保健

1、饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等饮食宜清淡物。

2、适宜食物：牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生、黑米等。

3、饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。

4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。

5、宜多吃具有抗肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶

饮食适宜：

1.宜吃维生素B6丰富的食物;

2.宜吃维生素B2丰富的食物;

3.宜吃维生素C丰富的食物。

柿子：含有丰富的鞣酸，对神经组织以及心肌组织都具有增加免疫力的作用。1个去皮后直接食用。

猕猴桃：含有丰富的果糖以及维生素C，具有很好的营养心肌的作用给，可促进维生素B6的吸收，改善神经组织的功能。100g剥皮后直接食用。

杨桃：含有丰富的维生素C，具有增加组织免疫功能，促进炎症消散的作用，促进病变的恢复。100g直接食用。

饮食禁忌：

1.忌吃燥性的食物;

2.忌吃容易诱发过敏的食物;

3.忌吃性味寒凉性的食物。

西瓜：属于寒凉性的食物，可抑制神经的免疫功能，不利于神经病变的吸收。宜吃性味温热的南瓜灯食物。

腌肉：属于腌制性的食物，内含有大量的亚硝酸盐，有促进胃肠道肿瘤的发生风险，也不利于皮肤炎症的缓解。应该避免食用。宜吃新鲜的猪肉。

生鸡蛋：含有大量的过敏原性物质，具有增加皮肤粘膜过敏性疾病的发生几率，也不适宜本病患者食用。宜吃煮熟的鸡蛋。

一年一度的高考即将来临，高三学生也开始逐渐感到压力增大，随之而来的就是情绪上的紧张，他们面临着人生的关键时刻，是尽全力拼搏的阶段，高考对于他们具有非常重要的意义，也正因为如此，心理上的问题开始出现了：考前睡不着，考中手脚出冷汗心慌意乱发挥不好，考后担心分数紧张不安等等。那么高考生如何应对考试过度焦虑综合症呢?为大家介绍一下，让更多考生知道如何缓解高考学习压力。

1.运用自我开放的宣泄法，鼓励考生找亲朋好友倾述一番或通过活动、锻炼、听音乐、看电影等方式来加以宣泄。这样可降低自我的焦虑感，还可求得倾诉对象的一些帮助。把自己的注意焦点放在如何获取成功上。

2.学会放松，方法是：以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡;用鼻子深深慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来;想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心。心中默念“我有信心有把握考出我的最好水平”或“我没有什么问题”、“我已经平静了”，反复几遍即可;耳壳按摩法，用双手预热，对掌摩擦发热，先后按摩耳壳腹背2分钟，使耳朵发热，从而达到缓解紧张的目的;双手钩拉法，双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧再放松，如此反复几次，情绪就会逐渐放松。

3.劳逸结合，有张有弛。大多数考试焦虑的学生在处理学习与休息的关系上存在缺陷，他们在学习上投入的时间太多，且生活安排单调，不注意休息和文体活动，使自己的大脑老是处于紧张的状态，导致神经系统的兴奋与抑制调节机能紊乱。因此，指导考生合理用脑，讲究方法，注意营养，劳逸结合，维护神经系统的正常机能，是防治考试焦虑的重要措施。同时要注意的是，家长的情绪会无形中传递给孩子，因为高考对孩子未来的重要性，家长习惯性给孩子重视和表现自己的压力，甚至巴不得自己替孩子去学习去考试。这样也会给孩子带来非常大的压力，所以家长也需要放松，为自己也为孩子减少些压力。

对于大多数考试焦虑的学生来说，通过采取上述措施，是能够转好的。对少数严重的，需要进行专门的心理治疗或配合药物治疗，有的要进行长期训练。由于考试焦虑发生率很高，对于家长和老师来说，注意从小培养学生的健康心理树立正确的应试心理是非常重要的。想要了解更多的学生心理健康知识请到。

春节综合症是很常见的一种节后综合症，很多人都会患上春节综合症，尤其是上班族。那么春节综合症该如何调整呢?下面是小编为大家精心推荐春节综合症的相关知识，希望能够对您有所帮助。

调理方法

调整心态面对上班

积极地调整生活内容和作息时间，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想像好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。同时还可在医生的指导下服用药物，改善情绪，消除恐惧。可考虑将工作环境布置得更为温馨一些，使自己有一个较为愉悦的心情。

调整饮食清理肠胃

假期结束以后，适当地吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，如新鲜水果蔬菜、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，能有效缓解身体的疲劳感，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。还有一个好办法是参加一项自己喜欢的运动，如轻快地步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

调整生物钟告别疲劳

对于上班一族，最重要的是要把自己的作息时间调整过来，要让生物钟的运转与平时一致，与正常的工作需要相适应，否则不仅自己不舒服，还会耽误工作，影响效率。长假结束前应该注意休息，不要再安排过多的活动，做一些适当的身体锻炼，最好晚上早一点睡觉，以保证充足的睡眠。

春节综合症的症状

头晕脑胀，睡眠紊乱综合征

症状：春节长假，许多人都选择走亲访友，或外出旅游。回来后，有些人却是夜里精神抖擞，熬到早晨才能睡着;白天也是头昏脑胀，提不起精神来。眼看已经正常工作了，可是睡眠却不正常。有些人不免心中纳闷，过去从来都不失眠，为何出去游玩了几天会患上失眠了呢?

病因：这种睡眠障碍主要是由于生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。出游时疏忽了自我保护与调适，将旅游行程安排得过满，坐火车、乘飞机，使自己在行程中精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。

应对措施：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性;睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5～10分钟;可在睡前适 当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可以采用针灸、按摩等中医疗法，必要时可以在医生的指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等。一 旦睡眠改善了，即停止使用，以免引起机体的耐药性和依赖性。

心神不宁，节日情感失调综合征

症状：有些人能忙不能闲，尤其是文秘人员、科研工作者、私企或外企的白领，平时腿上好像上了发条，一天到晚忙得不亦乐乎，倒也感觉挺好。按说过 春节放假可该歇歇了，可他们好像有种“失落感”，呆在家里度日如年。7天下来，不但没休息好，反而觉得浑身不舒坦，焦虑不安，心神不宁，郁郁寡欢。春节后 上班好些天，经过一番调理才缓过劲来。他们常自嘲地说，我生来就是个干活的命，一歇就出毛病。

病因：这是由于习惯了平时经常在高度紧张工作压力下的思维和运作模式，如果突然停下来无所事事，再加上无其他兴趣爱好，易导致心理失衡，机体的新陈代谢和生理功能就会处于抑制和降低状态，神经内分泌系统功能发生紊乱，血液循环减慢，脑部供血不足，于是变得无精打采。

应对措施：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适，该工作时认真工作，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。此外，可服用维生素B、维生素C、谷维素等药物，帮助改善症状，若情绪抑郁症状较明显者，可在医生指导下服用抗抑郁药物。

没有胃口，假日消化不良综合征

症状：在春节7天长假里，串亲戚、拜年、朋友聚会样样都离不了饭局，天天是鸡、鸭、鱼、肉等美味佳肴，顿顿吃得是满嘴流油。再加上各种美味的零 食，一天到晚嘴闲不着。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西了，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。

病因：过节期间，不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物，打破了日常的进食习惯和规律，摄入各种甜、咸、油 腻、冷、酸、辣等食品过多，增加了胃肠道的负担，导致胃肠道功能紊乱，胃肠蠕动功能减弱，消化液供给不足，造成恶心呕吐、腹胀腹痛、腹泻和烦躁不安等症 状。

应对措施：春节长假也要注意饮食有节。对待伤食症，除了管好嘴巴，让胃肠道好好休息外，可在医生指导下服用保和丸、健胃消食片、香砂养胃丸等。 此外，可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调 整到正常状态上来。

眼睛不适，沉溺网络综合征

症状：平时没有时间上网玩，这下可有大把的时间了。春节7天长假期间，不少人是足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于网络，不是下棋就是聊天或 者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。这便是因整天上网用眼不当得了网络综合征。

病因：这种电脑网络综合征，是由于通宵达旦地上网而导致植物神经功能紊乱，引起头昏脑胀、注意力涣散、目涩干痛、视物昏花、重影、心慌冒汗、五 心烦热、肢麻或颤抖等症状。尤其是眼睛长时一间受到屏幕上炫目、闪烁的刺激，极易产生视觉疲劳，引起一种叫做“视屏终端症”的网络综合征，长假过后发病率 要比平时多2～3倍。如果掉以轻心，甚至可发展为“干眼症”。

应对措施：控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。治疗上可多吃些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物， 或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可在医生指导下用一些眼药水，并辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。

精神涣散——上班恐惧症

症状：春节长假过后，总有一些人心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等症状，全然没有上班时的朝气。医学上把这叫作节后“上班恐惧症”。

病因：与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，就会造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。

应对措施：患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行 一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物，改善情绪，消除恐惧。

疲惫燥热——旅游后遗症

症状：刘先生春节期间和朋友一起去海南等地旅游了一圈，可是刚旅游回来的刘先生就出现了全身燥热、感冒发烧、角膜发炎，还伴有牙痛、口腔溃疡等症状。刘先生怀疑是不是在旅途中感染了甲流，就来到医院就诊。结果，医生说刘先生患的是旅游后遗症。

病因：由于旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，再加上环境改变、水土不服、饮食不规律等因素，破坏了人体内环境的平衡。此外，人体的免疫力降低是导致以上症状的病因所在。

应对措施：建议春节出行者归来后，首先要充分休息，恢复体力;多喝水、多吃水果，补充维生素以提高免疫力，维生素B2，它能消除口腔、舌、唇发 炎症状;维生素C则有提高免疫力，预防感冒的功效。旅游中，要保证起居有规律，注意劳逸结合，有充足的睡眠时间，并多吃“清火”食物，如新鲜的瓜果蔬菜、 水果等。

综合症五大表现

突然的头痛和胸闷

这是可能是因高音频的噪音，较长时间刺激着人们的神经系统，使人在处于高度神经兴奋之后的相对神经衰落。在相对狭小拥挤的空间内更容易出现，浑浊的空气，使室内的氧气含量下降，让人处于缺氧状态，从而出现相应的心跳加快、血压升高、胃肠道缺血，从而导致以上一系列不适的产生。春节期间放鞭炮和放烟花的地方特别多，狂欢的人也特别多，也有不少的人要处在一些空气混浊和噪音大的空间，这时候，就容易出现头痛和胸闷。

另外情绪过度地高涨，熬夜，运动时间的减少等打破了正常的生活规律的行为，会引起血压和血糖的波动及升高，从而导致人体免疫功能下降，平衡失调，就会出现这种症状，严重的甚至因此还会引发中风、心绞痛、心肌梗死。

肌肉酸痛

有些需要固定姿势的打牌、麻将、上网、电脑游戏等娱乐活动，会使人长时间的维持某一姿势，致使局部血管受压，从而导致相应的部位缺血，再加上局部肌肉群处于高度紧张状态，会使人出现肢体麻木、肌肉酸痛的症状。总得来说，就是因为春节期间人们缺乏锻炼，整天坐着。

疲倦不堪，全身无力

这有可能是与睡眠不足有关，但是如果在睡眠时间充足的情况下还出现这种情况。就有可能是因为春节期间肉类吃多，维生素吸收量少。因为鸡、鱼、肉、鸭等食品中含有大量麸酸钠，它被人体吸收后，即分解为谷氨酸与酪氨酸，随血液循环后到达脑组织，刺激脑神经细胞，干扰大脑的正常代谢，使大脑功能发生紊乱而造成身体不适。

干呕、恶心

过量饮酒、不洁食物的摄取以及暴饮暴食导致的正常饮食规律的突然改变，都是春节出现急性肠胃炎的原因。急性肠胃炎是出现干呕、恶心等症状的直接原因，但是春节的饮食不当，过于油腻，吃的零食多了，杂了，也会出现这种状况。

思维迟钝、焦虑不安

这是因为春节期间基本处于一个情绪高涨的状态，即使对于春节感觉不到兴奋，春节也会比一般的日子更忙碌，或是说生活更有目的和流程，假期快结束的时候，会出现不适，感觉到恐惧和不适应，不知道怎么办才好。或是指春节期间长时间地娱乐，不思考，休息不够，导致抑郁和思维缓慢。

在生活中，我们常常会看见一些孩子患有威廉综合症，而这种情况也随之越来越多，这多少与家长缺乏补钙常识脱不开干系。鬼脸综合症是什么原因？多与过量补钙有关。

鬼脸综合征产生的原因

鬼脸综合征多由长期过多补钙所致。长期过多补钙还导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形，制约了宝宝的大脑发育;骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制;骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折;影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收;肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的征状。

鬼脸综合征的治疗

鬼脸综合征多由长期过多补钙所致。如果孩子检查不缺钙的话，最好不要再擅自给孩子补充大量的钙。医生建议吃鱼肝油的话，就按医生的要求吃点;如果小孩检查出缺钙，那就按照医生的要求进行补钙治疗。

同时需要判断宝宝补钙是否过量，目前主要根据喂养史中是否有肓目补钙、重复补钙和过量使用维生素D制剂的情况，这是诊断钙过量的前提条件。

其次是结合体格检查宝宝是否有前囟过早闭合，骨骼X线检查是否有骨龄提前，组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等。

最后，一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量控制在适度就好。最好定期到医院对婴幼儿进行体检，听从医生的建议与意见。

以上小编讲述了鬼脸综合症的原因，如果您想避免孩子患此类病症，就要尽量让孩子合理的补钙，避免长期过量补钙的情况。如果你对儿童补钙保健品有效果吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注儿童补钙安全常识栏目。

肾病综合症水肿指南有哪些？除水肿外，患儿可因长期蛋白质丢失出现蛋白质营养不良，表现为面色苍白、皮肤干燥、毛发干枯萎黄、指趾甲出现白色横纹、耳壳及鼻软骨薄弱。患儿精神萎靡、倦怠无力、食欲减退，有时腹泻，可能与肠粘膜水肿和或伴感染有关。病期久或反复发作作者发育落后。肾炎性患儿可有血压增高和血尿。

【应对措施】

采用以肾上腺皮质激素为主的中西医综合治疗。治疗包括控制水肿、维持水电解质平衡、供给适量的营养、预防和控制伴随感染、正确使用肾上腺皮质激素。反复发作或对激素耐药者配合应用免疫抑制药。中药目前以健脾补肾、配合控制西药副作用为主要治则。

【发生原因】

发病机理尚未阐明。微小病变可能与T细胞免疫功能紊乱有关。膜性肾病和膜性增殖性肾炎可能与免疫复合物形成有关。

【预防】

暂无预防的方法。

【易发年龄】

易发于各年龄段。

2018年5月21日，天鹅座货船由轨道ATK公司从美国弗吉尼亚州的沃洛普基地开发的“心大星”火箭发射升空。

“心大星”火箭升起

在这次送往空间站的所有实验设备中，最有趣的是“冷原子实验室”(CAL)，它大约有冰箱那么大，可以产生宇宙中最低的温度。

工作人员正在向天鹅座货船运送补给品。

天鹅座货船的内部景观

在过去的两天里，国际空间站的宇航员们刚刚获得了一批新的先进实验设备，涵盖了紧急导航、DNA测序和超冷原子研究等领域。美国私人太空承包商轨道ATK的天鹅座宇宙飞船已经将这些材料交付给宇航员。

根据与美国国家航空航天局签署的商业服务合同，2018年5月21日，天鹅座货船由轨道ATK公司开发的“安塔雷斯”火箭从美国弗吉尼亚州的沃洛普基地发射。在这次飞行中，天鹅座宇宙飞船向国际空间站运送了大约7400磅(3.35吨)的研究设备和其他材料，国际空间站将支持空间站上的10多个项目。总的来说，目前国际空间站上有250多个研究项目正在进行中。

美国宇航员斯科特·激灵和里基·阿诺德控制着国际空间站的机械臂，捕捉天鹅座宇宙飞船并完成对接，然后将捕获物转移到空间站。

宇宙中最冷的地方

美国宇航局早在去年就宣布，他们将建造一个“宇宙中最冷的地方”，来研究原子在接近绝对零度的环境中的奇怪行为。

在这次送往空间站的所有实验设备中，最引人注目的是一种叫做“冷原子实验室”(CAL)的设备，它大约有冰箱那么大，由美国国家航空航天局的“喷气推进实验室”(JPL)开发，能够产生比太空温度低100亿倍的极低温环境。原理是在真空室中使用激光和电磁系统来降低气体中粒子的运动速度，直到它们几乎静止。

科学家对极低温度下的原子行为非常感兴趣，因为它们在极低温度下的行为会非常奇怪。在太空失重状态下，进行这项研究将会更有利。

根据设计，地球上的科学家将能够使用这种设备进行远程操作实验，这可以在没有空间站宇航员协助的情况下每天进行大约6.5小时。

这个装置可以将内部原子云冷却到非常接近绝对零度的温度水平。每个对物理学略知一二的人都知道，绝对零度是温度的最低限度，其值约为零下273.15摄氏度。在极低的温度下，原子移动非常缓慢，这叫做玻色-爱因斯坦凝聚。

在地球的重力条件下，这些粒子的速度不能慢到足以进行连续观测的程度。因此，很难对其量子行为进行更深入的研究。

然而，在国际空间站的微重力环境下，情况有所不同。没有地球的重力场环境，原子在实验室条件下的运动速度将大大减慢。通过激光和磁场的综合利用，原子的运动可以大大减慢，相应的温度可以降低到绝对零度以上100亿分之一的水平。

通过CAL在国际空间站上的实验，科学家们将更好地理解原子在这种极端环境中的行为特征，这是科学家们100多年来孜孜不倦研究的物理学领域中的一个重要课题。

春节是万家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。而对于常说的“节日心理综合症”，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个走出心灵的误区。下面，小编为大家介绍一下缓解春节综合症的方法，欢迎大家阅读。

“春节综合症”的表现

春节综合症就是人们在春节长假后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等典型表现。下面就为大家介绍春节节后综合症的调节方法。

表现：很多人都有这样的体验，平时上班感觉还好，可一到周末或节假日却觉得更累。会头痛眼涩、腰酸背痛、无精打采、反应迟钝。这种现象平时也有，但在周末或休假时往往会变得更加明显或严重。

这是一种奇怪的现象：为什么您没有干体力活，却腰酸背痛、浑身乏力?为什么在你休息或放松的时候，反而感觉比平时工作时更累呢?

原因：原来，我们长期坐在办公室里，缺乏有氧运动，体内的氧气供应不足，肌肉细胞不能把糖充分燃烧，未被燃烧的糖发生无氧酵解，产生乳酸，致使肌肉酸痛。再加上现代办公室通常是密封的，室内氧气稀少;现代饮食含有大量的糖和精制淀粉和脂肪，进入体内都可以转化为血糖，使肌肉里的乳酸成倍增加。当大量的糖进入大脑形成乳酸堆积时，你会感到头痛眼涩，烦躁不安，反应迟钝。

您之所以在休息时感觉更累，是因为休息时您的运动量可能更少，而摄入的糖和精制淀粉、脂肪可能更多，从而可能在体内形成比平常工作时更多的乳酸堆积。

防治“春节综合症”的8大方法：

1、适当变换环境，使心理宁静。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。春节出游应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张;注意及时休息，及时补充体能;易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品。对于年老体弱者，最好不要做远距离的长途旅行。

2、要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排节日生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。

老人建议：应注意休息，儿女要多关爱。专家建议，老年人要在儿女们上班前尽快调整到平日的作息时间，如果入睡困难，可适当服用一些帮助睡眠的药物;恢复因节日中断的晨练、户外散步等活动;要调整心态，多参加有益身心健康的活动，和平日里的老伙伴聚聚、聊聊。

上班族建议：上班族要抓紧时间自我调节，补充睡眠，合理饮食，也可以想想节后的工作安排和今年自己的工作目标。上班后，一旦出现某些症状也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。一般说来，一两周后就可以恢复。

孩子建议：应及时收心，休闲读书相结合。专家建议，家长应帮助孩子制定包括休闲和学习在内的完整的节日计划，内容要丰富健康，做到适可而止。孩子们应该考虑寒假作业是否完成，心中要有下学期的学习目标了。家长要帮助孩子恢复正常的作息时间，调整孩子的饮食，让他们读些课外书，带孩子去趟书店。

3、每天做有氧运动1-2个小时以上，在运动中积极休息，能走路时不开车，能爬楼梯时不坐电梯，做“低碳”一族。

4、补充复合维生素、矿物质、辅酶Q10和葡萄籽提取物等抗氧化剂。

5、不要长久静坐，保持放松的姿势，必要时做保健按摩和蒸桑拿热疗。

6、保证开窗通风，无论是家里还是办公室，无论是夏天还是冬天，冬天可以开小些。

7、不吃吃糖、精制淀粉和脂肪，饮食以鱼类、新鲜蔬菜、水果等食品为主。

8、每次吃七成饱，每日吃两到三餐，不吃或少吃零食(水果除外)。

造成春节综合症的原因：

1、与别人攀比

春节期间老同学、老朋友、老战友们聚会，大家一起话旧日情谊，绘人生蓝图，原本是件很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑，子女没考上大学所引起的愧疚，退休离岗引起的失落感等等，都会在朋友交往中使你感到差人一等，造成有些人特别害怕在老同学、老朋友和老战友们面前丢脸。

2、亲情关系

“每逢佳节倍思亲”。新春佳节，一家人在一起吃顿团圆饭，其乐融融。当然，也有一些远在他国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等等，不能与家人、恋人一起团聚，这些都给节日的喜庆气氛平添了心理上的思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片……这些虽然都是一些生活中的小问题，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。

3、消费压力

一年一度的新春佳节，每个人都有自己的经济计划，准备看望朋友花多少钱，计划给父母多少钱，拟给孩子多少压岁钱等等。钱多者有多者的消费，钱少者有少者的用途，一旦实际的开支超过预算就会产生很大的心理压力。紧缩消费为难，借钱消费更不体面，这给快乐的春节增添了一份焦虑的色彩。对此，心理医学专家提醒人们，春节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。

倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。

会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末二日不甘寂寞，星期五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排满满，晚上凌晨1、2点才上床休息，没有充足的睡眠（睡眠食品），身体缺乏休息，星期一要应付九点上班后随之而来的满档行程，生理时差调整不来，当然反应迟钝、错误百出，这类星期一特有的症候群就不难不出现了。

该怎么打击这种症候群：

1.周末别玩过头

周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。

2.预先定星期一任务计划

即使任务一成不变，也能给自己挑战或计画，建议在周日晚上睡觉前，简单规划星期一上午、下午，各要完成哪些重点任务，或思考怎么安排事情，会做得更快、更好，这样周一一进公司，就能立刻上手。

3.星期一更善待自己

愈是低落的星期一早上，愈要用心打扮一番再出门。穿得美美的，自己心情好，别人也会给你正面反馈，形成良性交互。

4.早餐不可省略

其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，因蛋白质（蛋白质食品）可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。而中午，不妨吃顿营养点的午餐，帮自己打打气。

5.养成运动（运动食品）习惯

平常维持运动习惯也有很显着的帮助。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹。

低温作业是指在寒冷季节从事室外及室内无采暖的作业，或在冷藏设备的低温条件下以及在极区的作业。那么，低温防护手套有哪些作用呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

低温防护手套的作用：

防切割手套、绝缘手套都是对手部的防护用品，低温防护手套在寒冷的环境中为您提供更多温暖和舒适。耐低温手套的秘密就在于空心纤维在手套和皮肤之间造成了一个保温表层。耐低温手套使用最新的自动针织衬里制造，不会有任何人感到不舒服的缝边刺激皮肤。

低温防护手套的特点：

１、粗糙止滑花纹在潮湿表面上提供优良的止滑性；

２、橙色引人注目，容易看见；

３、内部可以翻出，容易干燥；

４、符合人体工学的形状，与手的轮廓相符合。可提供良好的贴合。

防液氮手套：

1、防液氮手套概述

本产品表面采用优质防水牛头层皮，内里采用进口防寒海绵夹层、堪培拉衬里,手套长度有36厘米、46厘米、70厘米可选，本产品有优异的防寒保护性能，可用于操作搬运与液氮相关的工作，对于少量的液氮泼溅有很好的防护作用。

2、防液氮手套特性

本液氮手套具有如下特性：手部表面采用优质防水牛头层皮，手腕为粗革牛皮，内里为防寒进口海绵夹层、堪培拉衬里；可短时间抵御-180摄氏度的低温。

3、防液氮手套存放

液氮手套应该存储在通风、防霉、防蛀虫、干燥的场所。避免与酸、碱、油及有腐蚀性物品存放在一起。在正常的储藏条件下，可长期保存。

4、防液氮手套使用场所

只适用于液氮空气和环境、冷冻储藏室、冷冻箱低温工作场所。

经前综合症怎么治疗

经前综合症怎么治疗

如果经常出现有经前综合症，则需要及早治疗，那么如何缓解经前综合症？经前综合症怎么治疗？经前综合症的治疗方法有多种，常用的是运动疗法、饮食疗法、用药疗法、按摩疗法等，经前综合症的治疗方法具体为：

1、饮食疗法：合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E。另外摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合症的精神症状。不良的饮食习惯可能加重症状，因此，经前期综合症患者应限制食盐量，也避免或减少咖啡因的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜等。

2、运动疗法：缓解经前综合症的比较有效而且健康的方法是选择持之以恒的运动。通过适当的运动，如跑步、打球、游泳、远足、爬山、骑车、瑜伽等体育锻炼方式，不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。

3、用药疗法：根据女性患者的病情，在医生的指导下合理选择抗抑郁药、镇静剂、前列腺素抑制剂等药物，也可以服用一些中药调理身体，缓和症状。

4、按摩疗法：（1）让患者取仰卧位，医者用手掌根部斜擦患者两胁，手法宜轻柔，以微有热感为度。再用大拇指或食、中指指腹点揉章门、期门穴，每穴约1分钟，穴位感觉酸胀为度。

（2）让患者取仰卧位，用手掌在患者的小腹按顺时针方向按摩，约3-6分钟，再用大拇指按揉气海穴和三阴交穴，每穴1分钟。

5、其他：养成良好的作息习惯，不熬夜，平时学会合理减压放松身心，学会合理发泄情绪，这对于缓解经前综合症有很大帮助。

牛奶是一种高营养价值的食品。《中国居民膳食指南（2016）》推荐成人每天摄取天然液态奶300克。下面跟随本网了解一下吧！

牛奶的营养价值

牛奶中的蛋白质平均含量在3%左右，包括了人体生长发育所需的全部氨基酸，是除鸡蛋外最好的优质蛋白质。牛奶中还有丰富的维生素如维生素B1、维生素B2等，丰富的矿物质如钙、磷、钾等。牛奶是人类天然食物中最好的钙质来源。

如何选择牛奶？

1、选择卫生健康奶。建议从正规超市、商场等购买正规品牌的奶类，不购买未经消毒、灭菌处理的新鲜奶。常见的牛奶消毒方法有两种：一种是巴氏消毒奶，低温消毒，营养素损失较少，营养价值高，但需要低温保存并且保存时间短。另一种是超高温消毒奶，可常温保存，保存时间长，但营养素损失较大。

2、尽量选择无任何添加的牛奶。

3、乳糖不耐受人群奶制品的选择。喝牛奶后引起腹胀、腹痛、腹泻等症状的人群可能存在乳糖不耐受，此类人群克选择低乳糖奶或舒化奶，还可以选择酸奶。冷藏酸奶和常温酸奶在营养成分上相差不大，但冷餐奶含有活的乳酸菌，有调节肠道菌群的作用。

4、超重、肥胖、高脂血症或是想要控制体重的人群，可以选择低脂奶或脱脂奶（脂肪含量＜1.5%或0.5%）。糖尿病人要选择无糖奶，或添加甜味剂（如木糖醇）的酸奶。

5、选择奶类是避免乳类饮料。通常蛋白质含量≥2.9%的才是纯奶，蛋白质含量在1.0%左右的为乳饮料。乳类饮料含奶量极低，不能随意用乳饮料代替奶制品的摄入。

6、低温杀菌保留营养多。巴氏杀菌乳由于保存的营养成分较多，常被厂家叫做“鲜奶”。其实，杀菌时不管是低温还是高温，都会对牛奶的营养价值造成一定的影响，而真正的鲜奶应是没有经过加工的牛奶。

加热对牛奶中营养影响最大的就是水溶性维生素和蛋白质。在加热过程中，大约有10%的B族维生素和25%的维生素C损失掉了，加热程度越深，这些营养损失得就越多。牛奶中有一种营养价值很高的乳清蛋白，在加热时也会造成一定的损失。实验证明，巴氏杀菌时约有10%的乳清蛋白变性，而超高温杀菌的灭菌乳中，则可能有70%的乳清蛋白变性。因此，采用低温杀菌的巴氏奶相对来说，营养价值要稍高一些。但是，巴氏杀菌乳和灭菌乳都不是真正意义上的鲜奶。

7、买保质期短的牛奶。要想喝到营养保存更好的牛奶，在购买时有几点需要注意：

一是现买现喝，尽量买保质期短的牛奶，不要为了便于贮藏，认为保质期越长的牛奶越好。二是买屋顶型纸盒包装的牛奶，这种牛奶多采取低温巴氏杀菌，营养和味道比较好，而大部分瓶装牛奶是经过二次灭菌的，营养价值有所降低。三是买回的牛奶最好直接饮用，不要再次加热，否则会造成营养进一步损失。打开包装的牛奶应一次喝完，放的时间越长营养损失越大。

注意：避免空腹饮用，可在正餐的时饮奶，也可在餐后1~2h内饮奶，少量多次，建议一天将饮奶量分2～3次，没有饮奶习惯的人可从50ml开始，慢慢增加，饮奶时与一些固体食物搭配食用会更好。

生活中有许多人喜欢旅行，那么你肯定想知道更多有关旅行的知识，今天小编带来就是旅途综合症常见于哪类人群？以及乘坐火车需要注意哪些心理精神疾病，让我们提前了解，以防万一。

旅途精神病又叫旅行性精神障碍，是旅行者在旅途中常见的一种突发性精神障碍。此病在铁路列车旅客中多见，并可能导致恶性伤人事件。常在以下人群中出现：

1.、旅途精神病患者多数为初次乘车旅行，文化程度低，年龄分布以青壮年为主，乘车时间长，睡眠不足

2、患者具有内向或偏执性格，表现为沉默，孤僻，悲观，对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质。

3、.患者在上车前就具有前途未卜，焦虑不安的心境，

4、患者受到精神应激、躯体过度疲劳，、营养过分缺乏。

现在更多的专家认为它属于急性短暂性精神病性障碍，，并不是一种很严重，不可救治的疾病，所以我们遇到时不要惊慌，尽量通风，保持患者情绪稳定。必要时就近停止旅行，并护送至医院给予治疗。