周一

周一的时候由于客观的原因，不能当面送上祝福语，只能通过手机短信发送，那么周一祝福短信温馨词语都有哪些呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

早晨醒来笑一笑，心情快乐精神好；活络胫骨扭扭腰，生活健康每一秒；事业芝麻节节高，好运连连天天妙！愿晨起好心情。

睁开睡眼，整理衣衫，精神抖擞，大步向前。晨光耀眼，阳光青年，为了理想，句子大全心向蓝天。绿草清香，宜人芬芳，展现微笑，新的一天！你好，早安。

早晨，清凉的空气如牛乳般新鲜，冉起的太阳如梦想般希望。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好心情哦，早安。

早上的太阳红通通，我俩的感情在雨中。中午的太阳红似火，受伤受累是你还是我。下午的太阳西边落，全是感情惹的祸。

用健康搅拌香浓的咖啡，用幸福烘烤原麦的面包，用温暖叫醒快乐的你；阳光给你洗洗脸，晴天给你刷刷牙，微笑一下，给自己加油打气，早上好。

不是每个黎明都会有阳光，不是每个彷徨都会有忧伤，不是每个芬芳都会有清香，打开人生的窗，你会发现，曙光仍在，早安。

工作忙碌了吧，无法娱乐了吧，心情郁闷了吧，知道你会烦闷，特发此信息给你慰问，可不要小看他哦，他可是带着我的祝福及心愿的哦，愿你永远开心快乐。

早早的希望幸福来敲门，早早的希望门口站着大财神，早早的希望情谊永不分，早早的希望千事万事顺。亲，快早早起，祝你美愿早早成真。早安。

每天都给自己一句鼓励的话，每天都制定一个必须达到的目标，每天减少一些无谓的抱怨，生活就会充实一些，与梦想的距离也就更近一些。愿你早安。

叮铃铃，愿你起床满身轻；叮铃铃，愿你早晨好心情；叮铃铃，愿你快乐心头涌；叮铃铃，愿你美梦永不终；叮铃铃，祝福短信不告罄；叮铃铃，问候愿你福一生。

特别提示

有的时候用短信发送祝福语也是一种很好的祝福方式，有时候因为太忙或者分隔的太远，不能当面送上一些祝福语，用手机来表达也很不错。

保定回复了主城区机动车尾号限行的措施，限行时间2023年2月13日至2023年4月2日，工作日的07:00-19:00，节假日不限行，周一限行5和0，限行的区域包括保定市主城区东二环、三丰路、西二环、北二环以内的区域，各个县、开发区以此先行规定执行。

保定市最新的限行消息

1、限行时间

2023年2月13日至4月2日，工作日07：00-19：00，周六日和法定节假日不限行。

2、限行区域

北二环、西二环、三丰路、东二环以内的区域，包含以上提到的道路。

3、限行规则

以机动车的车牌尾号为准，每日限行两个号码，具体如下：

周一限行5、0

周二限行1、6

周三限行2、7

周四限行3、8

周五限行4、9

4、闯限的处罚

扣3分，不罚款。

5、不受限制的车辆

1）公交车、长途客运车、出租车等，还有单位的通勤车和校车。

2）救护车、消防车、警车、军车等。

3）合法的新能源汽车，包含混合动力汽车。

外地来保定的车辆也按照此规定限行。

限行的好处

1、有效缓解交通拥堵的情况，能够大大减少道路上行驶的车辆数量，缩短驾驶的时间，车速也快了，让人们以更短的时间到达目的地。

2、减少了车辆造成的废气排放，有效改善空气质量，对环境保护也有很大的作用。虽然每天只限两个号，但是能够减少很多尾气的排放。

3、促进城市地铁的快速发展，让更多的居民选择乘坐地铁或者轻轨出行，出行的条件逐步改善，让大众更愿意接受绿色出行，速度还更快。

4、在特殊时期也能给城市的交通管理起到一定的示范作用，当城市举办一些大型的会展时能改善交通环境，对今后交通上的管理有很大的帮助。

可以换到零钱。根据国家人民币管理条例规定：银行网点需要为市民提供零换整或整换零的兑换业务。在各大银行的银行柜面之中，都是可以去办理换零钱业务的，只要向柜员去说明自己想要去换取零钱就可办理，在每个银行网点之中都有备好的零钱，主要就是为了能够保证日常的存款业务需求，在银行的业务之中柜台办理也包括换取零钱等根据客户的零钱需求不同，换取的数额也会有所不同。

银行的作用

银行主要就是对商品生产商以及商人，还有自由人的货币支出起到一定的作用，也相当于是信用中介，是属于经营货币的企业，能够方便一些资金的存储纵容和交错同时也是金融企业中比较重要的，通过吸收存款会把一些社会闲置基金集中在一起之后再贷款给有需要的人从中间能够获取利息，也充当着中介的作用。根据国家的规定，去银行各个网点都可换零钱，而网点也要合理的去为客户提供零患者以及整换零的业务。

换零钱是否要预约

再去银行换零钱的时候，如果所还金额比较小是不需要预约的，直接去银行柜台办理即可，但如果一次性要兑换的金额较大，需要在1000元或1000元以上，则可提前预约，在工作人员第2天上班时，就会联系用户通知可来，能不能换取零钱。

在预约时可选择自己去网点进行预约，去前往距离自己较近的一些银行网点咨询客户经理或工作人员，说出自己要换的面额数量，留下联系方式和兑换日期，也可通过电话预约提前一天去给银行的客服联系进行预约，说明自身要兑换零钱的数量金额，留下联系方式和兑换日期。

取新钞是否要预约

在需要新钱的时候去银行取，金额比较小的情况之下，不需要去提前预约，但如果金额较大，还是要去提前预约一下避免银行库存不够白跑一趟，在银行的人都流口较多的时候，有很多人都会选择去取新钞，就会导致出现不够用，在提前预约过之后就能避免很多麻烦，节省时间。

哪一天更适合工作取决于不同的因素，包括心理学、生物钟和工作性质。对于不同的人来说，最适合工作的一天也可能不同。周一至周五，每天都是工作日，但是不同的人对于哪一天更适合工作有不同的看法。有些人认为周一是最好的工作日，因为可以开始新的一周，有些人则认为周五是最好的工作日，可以放松一下，迎接周末。从心理学的角度来看，周一可能不是最适合工作的一天，许多人在周末放松了一两天，周一早上起床后可能会感到疲惫和不舒服。周一通常是一周中最忙碌的一天，人们需要处理上周末留下的工作和新的工作。这可能会导致感到压力和焦虑，影响工作效率和心情。

相比之下，周五可能是最适合工作的一天，许多人在周五下午会感到轻松和愉快，因为知道周末即将到来。这种心情可能会促进人们的工作效率和创造力。周五通常是一周中最轻松的一天，因为已经完成了本周的大部分工作，可以放松一下，处理一些轻松的任务或者准备下周的工作计划。

从生物钟的角度来看，每个人的身体都有自己的生物钟，对于不同的人来说，哪一天更适合工作也可能不同。有些人是早起型的人，在早上精力充沛，可以在早上完成大部分工作。对于这些人来说，周一可能是最适合工作的一天，可以在一周的开始时充分利用自己的精力和动力。

相反，有些人是夜猫子，在晚上精力充沛，可以在晚上完成更多的工作。对于这些人来说，周五可能是最适合工作的一天，可以在晚上工作到很晚，不用担心第二天早上需要早起。

从工作性质来说，哪一天更适合工作需要取决于具体的工作性质。有些工作需要在周一开始时就完成，比如一些紧急的任务或者会议。对于这些工作来说，周一可能是最适合的工作日。对于一些需要长时间思考和计划的工作，写作或者设计，周五可能更适合，人们可以在周末之前有足够的时间思考和计划。因此，应该根据自己的情况和工作性质来选择最适合自己的工作日，以提高工作效率和心情。

五一节日本应该是一个欢乐的节日，但由于调休制度的实施，很多人只能感受到疲惫和不满。自从调休制度实施以来，许多人开始感到星期六、星期日上班的痛苦。有人认为比周一更痛苦的是周日上班。调休制度的实施使得很多人失去了本来属于自己的周末和假期。这让许多人感到痛苦和不满。

调休制度是近年来新出现的一种工时安排方式。通过这种方式，公司可以在避免给员工增加额外加班费的同时，增强企业的生产效益。对于很多员工而言，调休制度是一把双刃剑。尽管可以在特定的时间内调整工作时间表，却会影响个人时间的规划。特别是像五一劳动节等假期，往往是一些家庭计划的重要时间节点。调休将人们原本应该放松、享受生活的时光变得疲惫、不愉快。

更糟糕的是，现实中许多员工不得不在周日上班。这使得员工失去了本应该存在的第二个休息日，直接影响了身心健康、工作效率和生活质量。周日上班几乎等于强制员工在一周中的第一天工作，这反过来影响了员工对整周工作的心态和动力。

尽管调休制度有其好处，如提高员工的生产效率和降低企业成本，但它也给一些人带来了痛苦。调休制度需要灵活应用，需要充分考虑到员工个人时间的规划和工作的质量。如果调休制度无法让员工得到充分的休息和放松，那么企业将失去员工的信任和忠诚度，甚至可能导致员工流失和企业形象的受损。相关部门和企业需要采取有效措施，确保员工可以享受到足够的休息和假期，不损害企业的生产效率和利益。只有这样才能让员工更加愉快地工作，提高企业的士气和竞争力。

周一闭馆是博物馆的一种合理选择。虽然有时会让游客感到不便，但在保护遗产、提高服务品质和保障员工休息等各方面考量下，是一个合情合理的决策。很多人在周一想去博物馆参观，但是却发现大部分的博物馆都是周一闭馆。这个现象让不少游客和文化爱好者颇为费解。博物馆是保存和展示艺术品、文物和历史遗迹等文化财产的公共机构，除了进行常规维护外，还需要进行各种方式的保护和修复工作。这些工作往往需要博物馆关闭几天时间才能完成。考虑到观众数量和安全等问题，博物馆也需要调整参观时段、以便更好地接待来访观众。因此，周一作为一周的第一天，很多博物馆都会选择休息。

周一闭馆不仅仅是为了维护设施，也是为了工作人员的休息和培训。博物馆的工作是相对较为专业和繁琐的，在不断做出更高标准的同时，需要花费巨大的体力和心力。特别是在参观高峰期，博物馆的工作人员需要全力以赴地服务于观众，这也就意味着需要有充足的休息时间来恢复体力和精神状态，才能为参观者提供更好的服务。还需要进行培训和工作交流，以提高员工的专业素质和工作效率。

还可以调节游客数量。每个博物馆都有自己的容纳量和观众数限制。为了保证观众的安全和舒适度，博物馆需要进行人流管理。此外，博物馆往往会收费，对各种门票进行不同的设定。但是，如果不停地开放，容易导致游客数量过多，导致人流拥堵，影响参观质量。所以，关闭一天时间也许可以让游客选择其他时间前来参观，这样可以有效地缓解参观压力。

还有助于博物馆提高服务质量，博物馆作为一个公共服务机构，需要为观众提供良好的服务质量和体验。在闭馆期间，博物馆可以利用这段时间，对展品、设施等进行检修和升级，也可以提供新的文艺活动、展览和课程等，以更好地吸引观众和提升用户体验。对于爱好者来说，可以提前查询每家博物馆的闭馆规定，调整好参观时间，以充分利用好自己的文化之旅。

周一到周日的英文为：

星期一 Monday 简写为Mon

星期二 Tuesday 简写为Tue

星期三 Wednesday 简写为Wed

星期四 Thursday 简写为Thu

星期五 Friday 简写为Fri

星期六 Saturday 简写为Sat

星期日 Sunday 简写为Sun

星期，又叫周，是一个时间单位，也是制定工作日、休息日的依据。星期作为时间周期最早起源于巴比伦。世界通行的星期制是罗马皇帝君士坦丁大帝在公元321年正式确立的。在中国古代称星期为七曜，是指日、月及五大行星等七个主要星体，是当时天文星象的重要组织成分，但并没有表示时间周期之意。后来借用作七天为一周的时间单位，故称星期。

6月23日，下周一参与新股申购的两家企业为一心堂和今世缘。今世缘发行价格是多少？申购上限如何？信息提供如下：

申购基本信息

今世缘股票代码603369，申购代码732369，今世缘发行价格（元／股）16.93，网上发行数量(股)15,540,000，申购数量上限(股)15000，顶格申购所需市值(万元)15万元。承销商为国泰君安证券股份有限公司，发行前每股净资产（元）5.08元。

今世缘申购状况

中签号公布日期2014年06月26日周四，未中签账户网上冻结资金返还日期2014年06月26日周四，初步询价累计报价股数（万股）452150，中签号公布日期2014年06月26日周四。

今世缘公司简介

公司主要从事浓香型白酒的生产、加工和销售。拥有“国缘”、“今世缘”和“高沟”三个著名商标，其中，“国缘”、“今世缘”是“中国驰名商标”，“高沟”是“中华老字号”。公司研发实力一直处于行业前列，整合了江苏省(今世缘)酿酒技术研究院、江苏省博士后科研工作站、江苏省企业技术中心等科研平台，是参与了全国白酒业层次最高的“169计划”9个科研协作单位之一，科技创新进入“国家队”。公司加强产、学、研，销联合，与江南大学、中科院成都生物研究所、中科院过程所、中科院大连化物所等知名院校、科研院所紧密合作，带动了企业的技术进步。公司将以促进科技创新、提高优质白酒产出比为基础，努力将本公司打造成为“最具影响力的文化品牌，最具竞争力的创新企业，最具吸引力的精神家园”。

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新股申购资格审查和市值计算2014年新股申购流程解析

借道瞄准独角兽企业战略配售的基金产品，普通投资者最低投入一元钱便能参与到以往只有大机构、大公司才能参与的新经济巨头的资本盛宴。6月11日9时起，国内首批瞄准独角兽企业战略配售的基金产品将正式发行。其中个人投资者优先认购，仅售五天，限购50万元。不过，6月8日15时20分左右，天天基金网App率先抢跑，开始接受投资者的认购申请。截至澎湃新闻（www.thepaper.cn）发稿时，京东金融、好买基金、蛋卷基金等第三方代销平台也都开售了首批战略配售基金。

值得注意的是，6月8日15时后的交易申请将作为6月11日的申请，购买确认日和其他渠道的一致，为6月12日。

具体来看，6月11日开始发售的产品共有6只，分别是：招商3年封闭运作战略配售灵活配置混合型证券投资基金（LOF）（基金代码：161728）；汇添富3年封闭运作战略配售灵活配置混合型证券投资基金（LOF）（基金代码：501188）；华夏3年封闭运作战略配售灵活配置混合型证券投资基金（LOF）（基金代码：501186）；嘉实3年封闭运作战略配售灵活配置混合型证券投资基金（LOF）（基金代码：501189）；易方达3年封闭运作战略配售灵活配置混合型证券投资基金（LOF）（基金代码：161131）；南方3年封闭运作战略配售灵活配置混合型证券投资基金（LOF）（基金代码：160142）。“战略配售”是“向战略投资者定向配售”的简称，是新股发行阶段的一种股票配售方式，该方式以锁定持股为代价获得优先认购新股的权利，赢得其他绝大部分投资者所没有的投资机会。有投资者评价说，等了10年，终于可以让马云、马化腾、李彦宏、刘强东、雷军们为我打工。可能对这类战略配售基金来说，真是如此。据此前市场消息称，小米已经计划通过CDR（中国存托凭证）形式在内地发售30亿美元，后续可能还有阿里、百度、腾讯、京东、网易等大批企业陆续通过CDR形式实现在A股上市，而重点战略配售布局CDR的公募基金，确实是普通投资者参与这前所未有的国家战略机遇的最佳途径。那么，究竟怎么能参与其中？购买的机遇和风险多高？澎湃新闻记者梳理了这份投资指南，供投资者参考。一、战略配售基金到底投什么？这款基金可谓是创新品种。简单来说，有“战略配售”机会的时候就参与战略配售，无“战略配售”机会时就进行较低风险的固定收益投资。易方达、华夏、嘉实、南方基金均采用的是战略配售和固定收益两种策略，以南方战略配售基金为例，招募说明书显示，其投资策略主要包括战略配售投资策略和固定收益投资策略，封闭运作期内主要投资于通过战略配售获得的股票，股票资产投资比例为基金资产的0%-100%。招商基金在此基础上多了资产配置策略。招商3年封闭运作战略配售灵活配置基金招募文件显示，该基金主要投资战略配售的股票，战略配售为主要投资策略，分享战略配售企业成长红利，除了投资战略配售股票为主的投资策略外，还将投资债券资产和货币资产等投资品种。汇添富同样采用了战略配售策略，此外还采取了债券投资策略。二、战略配售基金有哪些优势？1.从中外资本市场的经验来看，参与新经济巨头的“战略配售”，无论是在中签率还是在收益率上，都有相当不错的表现。中签率方面，以近日“工业互联网第一股”富士康的发行结果为例，战略配售数量约占发行总数量的30%，其网上发行最终中签率仅为0.34%，战略配售户均获配数量（股数）是网下配售的220倍，是网上申购的29540倍。收益率方面，阿里、京东、微博等创新巨头赴美上市，均采用发行ADR的方式募资，从上市一个月、上市半年后、上市三年后的股价表现来看，收益率较为优异。以近期重出江湖的战略配售案例——工业富联（601138）为例，20家战略投资者战略配售数量约占发行总数量的30%，平均每家战略投资者获配数量占比1.5%，约为网下发行户均获配比例的100倍，在中签比例和获配额度上优势显著。2.费率低。首批战略配售基金在费率结构上做了比较独特的创新，其费率体现了让利于民、普惠金融的精神。以南方战略配售基金为例，与全市场所有类型基金相比，该产品的费率甚至低于货币基金，封闭期内管理费0.1%/年，托管费0.03%/年，且每年计提的管理费和托管费合计不超过4000万元。3.未来战略配售的对象企业成长性较好，比如已上市新经济领域科技巨头（阿里巴巴、百度、京东、网易和腾讯），和未上市新经济领域企业（蚂蚁金服、滴滴出行、阿里云、美团点评）等公司均有可能成为未来战略配售的对象，这些企业营业收入快速增长，拥有自主研发、国际领先技术，在同行业竞争中处于相对优势地位。4.CDR回归A股，或享A股估值溢价。中美科技板块估值相差较大，数据显示，A股科技股板块估值为59倍，远高于纳斯达克的27倍估值。CDR企业盈利能力强，估值相对较低，回归A股有望享受更高估值溢价。5.战略配售显优势，股票表现亮眼。Wind资讯显示，自2005年以来，16只IPO战略配售股票上市后半年与一年分别平均涨幅为63%与83%。三、战略配售基金参与CDR项目投资时是否均有折价，折价率大致是什么水平？不同项目是否可能有不同折价？南方基金认为，参考富士康的战略配售情况，20家战略配售投资者的价格同网下询价发行价格一致，并不存在折价的情况，这也符合公平原则，但最终的CDR战略配售方式并未正式出台，也没有先例，所以此问题也存在变数。目前市场上对战略配售基金仍然有较多疑虑，不少市场人士联想到此前中国石油上市、首批QDII出海后投资惨败的情况。对此，南方基金认为，中国石油（601857）上市后破发有其自生周期行业景气盈利高点的原因，也有当时牛市氛围，投机需求激增，市场估值过高的原因，对比通过CDR回归A股的公司，一来偏向消费和科技行业，受宏观经济波动影响本身就低于周期行业，其次当前A股市场估值同2016年市场低点时无异，市场风险偏好很低，估值合理，所以从行业自生特性和景气程度以及市场理性程度判断，中国式上市的情况在CDR上发生的概率偏小。QDII出海投资惨败有各种各样的客观原因，但是对海外投资标的不够熟悉是其中之一，但CDR都是主要业务在国内的优秀公司，国内研究员覆盖无论从深度和广度而言都有相当的优势，至少从对标的熟悉程度上看，最新发售的战略配置基金在这一点上相比早前的QDII出海，具有优势。四、CDR企业在中美市场的估值有多大差异？南方基金表示，一方面，CDR回归提升国内资本市场供给质量，让广大国内投资者有机会参与优秀的创新公司的成长，获取相应的投资收益，不仅如此，CDR仅仅是A股供给革命的第一步，同样也属于中国进一步深化改革开放的一部分，之后沪伦通也将采取类似CDR的模式，今后全球的优秀企业都可以通过类似的方式到A股上市，A股的投资者也将获得同全球的优秀公司一起成长的权利。另一方面，伴随着供给质量的提升，投资者专业化、机构化、长期化的程度也将提高，这将进一步化解A股高波动、少分红的情况，让A股市场进一步向国际成熟市场迈进，解决企业直接融资难问题的同时，提升A股的赚钱效应，增强股民的获得感。招商基金认为，与A股现有科技板块相比，CDR公司估值相对较低，成长性更好。Wind统计数据显示，创业板综指近5年估值区间在50-100倍之间，当前估值约59倍，远高于纳斯达克的27倍估值；而创业板综指近5年营业收入和净利润增速却低于CDR企业。目前中美科技板块估值相差较大，CDR企业在美估值相对较低，但事实上，CDR企业盈利能力却更强，因此CDR企业回归后有望回到A股科技企业估值水平。五、6家公司战略配售基金的销售对象有哪几类？符合法律法规规定的可投资于证券投资基金的个人投资者及中国证监会允许购买证券投资基金的特定机构投资者。特定机构投资者指全国社会保障基金、基本养老保险基金、企业年金基金和职业年金基金四类机构投资者等。六、在创新企业IPO的获配比例上，普通投资者、普通公募基金与战略配售基金有什么区别？整体来说，战略配售基金在创新企业IPO申购方面具有获配比例的显著优势。以工业富联为例，本次工业富联IPO采用了战略配售、网下发行和网上发行相结合的发行方式，是4年多来首只采用战略配售的新股。

据统计，战略配售户均获配数量（股数）是网下配售户均获配股数的220倍，是网上申购户均获配股数的29540倍。七、6家公司战略配售基金同台竞技，怎么选？1.由于6只基金投资策略大同小异，其投资于债券部分收益可能成为业绩差异所在。但2018年以来，踩雷风险频发，机构也很难独善其身，对产品收益影响较大。因此建议选择固定收益领域投资能力较强的公司。2.因关联交易限制，基金管理人无法获配控股股东承销的战略配售股票，因此，部分基金公司将分别无法获配由大型券商承销的战略配售股票，可能会影响产品整体收益。3.基金经理的过往业绩。

根据6家基金公司申报的战略配售基金，其拟任基金经理数量达11人，其中易方达3年战略配售基金拟任基金人数4人，嘉实基金、招商基金各为2人，另外3只基金各拟任1人。Wind统计显示，上述拟任基金经理中，投资年限在5年以上的共有3人，其余8人投资年限均在5年以下。投资回报率方面，Wind统计显示，拟任基金经理中，有10位投资总回报率为正，其中投资回报率最高的达到了216.07%。此外，有3位基金经理的投资年化回报率超过10%。八、6家公司战略配售基金在哪里买？对于投资者来说，想布局战略配售基金可以通过6家基金公司的直销渠道（公司网站、App等），多家银行、券商、第三方代销售平台等多渠道进行购买。

不过值得注意的是，细看下来各只基金的代销渠道上还是略有差异。银行渠道方面，只有中国银行是同时作为6只战略配售基金的代销机构。此外，各大银行能够代销的战略配售基金各有不同。例如，工商银行、招商银行能够代销的是除嘉实战略配售基金之外的其他5只。在券商渠道方面，中信证券、银河证券、招商证券等多家券商上也能买到战略配售基金。不过，从券商渠道来看，没有一家证券公司同时成为6只战略配售基金的代销机构。此外，在蚂蚁财富、好买基金、天天基金等互联网平台上也能买到6只战略配售基金。6月11日-15日仅面向个人投资者销售五天，单个投资人的单只产品累计认购规模上限为50万元（含认购费），单个投资人可以通过购买6只基金的认购上限来实现总计300万元的认购规模。不过，这6只战略配售基金的最低认购金额略有不同。招商、汇添富、南方、嘉实、易方达五只战略配售基金的最低认购金额为1元。华夏战略配售基金通过直销机构及华夏财富最低认购限额为10元，通过其他场外代销机构每次最低认购金额以各代销机构的规定为准。6月8日15时25分左右，天天基金网App率先抢跑，开始接受投资者的认购申请。不过，天天基金网的认购门槛为100元起购。九、6家公司战略配售基金的费率结构？1.管理费：封闭期内0.1%/年，封闭运作期届满转为开放式运作后1.5%/年。2.托管费：封闭期内0.03%/年，封闭运作期届满转为开放式运作后0.25%/年。注：封闭运作期内，本基金每年计提的管理费和托管费合计不超过4000万元，若当年计提的合计费用已达到4000万元，则当年内不再继续收取管理费和托管费。3.认购费：对于个人投资者，认购费率为0.6%；对于特定机构投资者，认购费率为单笔1000元。4.申购费：（1）封闭期内，场外和场内申购费率一致，对于个人投资者，申购费率为0.6%；对于特定机构投资者，申购费率为单笔1000元。（2）封闭运作期届满转为开放式运作后，场外和场内申购费率最高不高于1.2%。5.赎回费：封闭运作期届满时，对于封闭运作期内认购及申购基金份额的持有人，赎回基金份额时不收取赎回费。除上述封闭运作期内认购及申购的基金份额外，封闭运作期届满后场外和场内申购的基金份额赎回时收取不高于1.5%的赎回费。值得注意的是，基金公司直销渠道通常都有针对认购费的优惠。其中一家基金公司的直销App上购买战略配售基金的话，可以通过优惠手段享受0费率。十、6家公司战略配售基金的募集规模限制？1.募集规模限制（1）最低募集规模：基金募集份额总额不少于50亿份，基金募集金额不少于50亿元。（2）最高募集规模：在募集期内实行限量销售，募集规模上限为500亿元，采用末日比例确认的方式实现募集规模的有效控制。募集期内分阶段发售，第一阶段时间内仅对个人投资者发售；第二阶段时间内仅对特定机构投资者发售。若第一阶段时间内本基金达到募集规模上限，则本基金提前结束募集，不再开展第二阶段发售。2.认/申购限额：（1）募集期内，单一个人投资者认购限额50万元。（2）封闭运作期内的受限开放期，单一个人投资者认、申购规模合计不得超过50万元。十一、6家公司战略配售基金的运作方式？基金成立后的前三年为封闭运作期，封闭运作期内不开放赎回，每6个月开放一次申购，在上证所、深交所上市；封闭运作期届满后，转为上市开放式基金（LOF），并接受场外、场内申购赎回。认购期只开通场外认购，不开通场内认购；封闭运作期内接受场外申购，若在上海证券交易所、深圳证券交易所、中国证券登记结算有限责任公司等相关条件允许的情况下，该基金可接受场内申购；该基金在封闭运作期内不接受赎回。6家公司战略基金三年封闭运作期届满后，华夏、嘉实和汇添富将在上海证券交易所上市，易方达、招商和南方在深圳证券交易所上市，这点从其基金代码开头数字上也可发现差别。十二、LOF基金场内与场外份额的转托管大致流程如何？1.场外转场内的转托管流程：（1）在拟转入的券商处开立股东账户（股东账号需为98基金账号的后十位）；（2）获知拟转入券商的席位号；（3）到原申购渠道提交跨系统转托管业务申请，提供券商开立的基础股东卡号及席位号；（4）T＋2工作日后便可通过交易所卖出；（5）转出份额必须为整数份。2.场内转场外的转托管流程：（1）在正式办理转托管之前，投资者需确定已在场外某销售代理人（或直销）处成功办理深圳中登账号（98基金账号）的注册或注册确认（新增交易账户）手续（98基金账号的后十位需与投资者深圳A股账户或深圳基金账户一致）；（2）T日，在转出方（场内）提交跨系统转托管申请，注明场外代销机构代码（6位数）、基础证券账户（10位）、基金代码、转托管数量；（3）T＋2日，确认成功，即可赎回。十三、战略配售基金的风险点有哪些？1.基金份额二级市场交易价格的折溢价风险。此类基金基金合同生效后进入三年的封闭运作期，封闭运作期间投资者不能赎回基金份额。在封闭运作期间，基金份额可上市交易，投资者可在二级市场买卖基金份额。受市场供需关系等各种因素的影响，投资者买卖基金份额有可能面临相应的折溢价风险。2.投资战略配售股票风险。基金以投资战略配售股票为主要投资策略，需参与并接受发行人战略配售股票，由此产生的投资风险与价格波动由投资者自行承担。本基金主要参与战略配售股票的投资，战略配售股票有可能出现股价波动较大的情况，投资者有可能面临战略配售股票价格大幅波动的风险。3.股指期货、国债期货等金融衍生品投资风险。金融衍生品是一种金融合约，其价值取决于一种或多种基础资产或指数，其评价主要源自于对挂钩资产的价格与价格波动的预期。投资于衍生品需承受市场风险、信用风险、流动性风险、操作风险和法律风险等。由于衍生品通常具有杠杆效应，价格波动比标的工具更为剧烈，有时候比投资标的资产要承担更高的风险。并且由于衍生品定价相当复杂，不适当的估值有可能使基金资产面临损失风险。4.中小企业私募债券投资风险。基金所投资的中小企业私募债券之债务人出现违约，或在交易过程中发生交收违约，或由于中小企业私募债券信用质量降低导致价格下降，可能造成基金财产损失。此外，受市场规模及交易活跃程度的影响，中小企业私募债券可能无法在同一价格水平上进行较大数量的买入或卖出，存在一定的流动性风险，从而对基金收益造成影响。5.资产支持证券投资风险。资产支持证券是一种债券性质的金融工具。资产支持证券具有一定的价格波动风险、流动性风险、信用风险等风险。本公司将本着谨慎和控制风险的原则进行资产支持证券投资，请基金份额持有人关注包括投资资产支持证券可能导致的基金净值波动、流动性风险和信用风险在内的各项风险。6.港股通交易风险。基金资产投资于港股，会面临港股通机制下因投资环境、投资标的、市场制度以及交易规则等差异带来的特有风险，包括港股市场股价波动较大的风险（港股市场实行T+0回转交易，且对个股不设涨跌幅限制，港股股价可能表现出比A股更为剧烈的股价波动）、汇率风险（汇率波动可能对基金的投资收益造成损失）、港股通机制下交易日不连贯可能带来的风险（在内地开市、香港休市的情形下，港股通不能正常交易，港股不能及时卖出，可能带来一定的流动性风险）等。7.香港市场风险。将按照政策相关规定投资于香港市场，在市场进入、投资额度、可投资对象、税务政策等方面都有一定的限制，而且此类限制可能会不断调整，这些限制因素的变化可能对本基金进入或退出当地市场造成障碍，从而对投资收益以及正常的申购赎回产生直接或间接的影响。此外，香港市场交易规则有别于内地A股市场规则，参与香港股票投资还将面临一些特殊风险。此外，还有操作风险、技术风险、法律风险、其他风险等。来自:澎湃新闻

有车一族的人要注意了，这个周末最好去把车子的油箱加满，因为如果不出意外的话，下周一油价又要上调了。根据国内成品油的调价时间表，下一次的调价窗口将在9月3日24时开启。由于自上次调价之后国际油价连连上涨，所以油价将迎来年内第十次上调几乎可以说是没有悬念，而且上调的幅度应该会超过上次上调的幅度。或许有不少网友会说：这个结果早就猜到了！

一、国际油价

自8月20日油价下调以来到8月29日，国际油价在七个交易日中有五个交易日都在涨。本周三（8月29日），由于美国EIA原油库存再次意外出现减少，两大国际原油价格顺势继续走高。其中WTI原油涨了1.16美元/桶，涨幅1.7%，价格回到70元/桶之上；布伦特原油上涨1.43美元/桶，涨幅1.88%，价格站上77美元/桶，同时创下7月12日以来最高。

二、此次油价会上调多少？

既然国际油价涨了，而且涨幅还不小，所以油价上调几乎是板上钉钉，稍微有一点悬念的是上调多少。此前根据机构对截至8月28日的数据测算，此次汽油柴油价格的上调幅度为115元/吨。不过随着油价的继续走高，最终的上调幅度可能还会高一些，或超过120元/吨，而在上一次下调时，不过才调了50元/吨。如果真是如此的话，那还真印证了不少网友的不祥预感，那就是每次下调后随之而来的便是更大幅度的上调。

不过吐槽归吐槽，吐槽完了之后还是得面对现实。如果油价上调120元/吨以上的话，那零售价应该会上调0.1元/升左右，加满一箱油（50L）会多出5元钱左右。虽然不算多，但秉着能省一点是一点的态度，就最好在下周一24时之前去把油箱加满了。尤其是对于平常用车比较少的车主，说不定一箱油坚持到下一次的调价时，油价又跌回来了。

不过，除了受国际油价的影响之外，还有一个因素可能会让国内油价继续上涨，那就是油品的升级。因为根据国家对油品升级的部署，全国范围内在2019年1月1日汽油和柴油的油品将由目前的国五上升至国六。目前有多个地方已经开始实施国六标准，那些还没实施国六标准的，也有可能不用等到明年了。

毫无疑问，在油品全面升级后，油价上调应该是避免不了的。当然，油品升级虽说会让我们的钱包受点苦，但对保护环境来说是好事，所以这点我们都应该支持。

基金属于净值型产品，基金公司会在每日收市之后计算当日基金单位净值，同时很多基金代销平台也会根据基金净值和基金份额计算出当日基金预期收益。那么基金周一没有预期收益是什么原因？周一基金预期收益几点更新呢？

1、周末基金净值不更新

开放式基金净值每日更新一次，基金公式会在当天股市收盘后根据股票、债券等当日的收盘价来计算出当日的基金净值。各基金公司公布基金净值的时间不一致一般在当日24:00前会更新。

已经确认份额的基金，周末也是产生预期收益的，但是周末净值不会实时更新，而是在下一个交易日的15:00以后和下一个交易日的净值一起更新。

例如3月7日（周六）、8日（周日）的基金净值会在3月9日（周一）一起更新，更新时间在3月9日的15:00以后。

所以投资者在周一白天是看不到净值更新和预期收益更新的，但是到了周一晚上或者第二天的早上就可以看到周一更新的净值和预期收益，而且周一更新显示的预期收益要明显高于其他交易日的预期收益。

2、基金份额未确认

基金申购和赎回都按T+1的规则执行，即T日申购的基金，T+1日确认份额。而基金只有在确认份额之后才会开始产生预期收益。

例如，投资者在周五申购基金，基金公司需要等到下周一才会确认份额并产生预期收益，投资额者要在周二才能查询到第一笔预期收益。周末既不计算持有天天数，也不计算预期收益。

所以周末和节假日前不申购和赎回基金也是基金投资技巧之一。

以上关于基金周一没有预期收益是什么原因的内容，希望对大家有所帮助。温馨提示，理财有风险，投资需谨慎。

2015年11月26日，天津市国土资源和房屋管理局发布公告，下周一（11月30日）起，本市土地、房屋、林地、海域等不动产登记业务，统一到天津市国土资源和房屋管理局设立或者委托的不动产登记经办机构办理，领取《不动产权证书》、《不动产登记证明》。

这些事您需要知道

原已依法颁发的各类不动产权属证书、不动产登记证明继续有效，按照“不变不换”的原则，在今后依法办理不动产转移、变更等登记时予以换发新的《不动产权证书》或者《不动产登记证明》。

海洋部门、林业部门不再受理海域、林地等登记发证业务。国家规定的过渡期内农村土地承包经营权登记仍由原部门办理，过渡期后纳入统一登记的具体时间另行公告。

11月30日前原海洋部门、林业部门已经受理的登记业务，仍到海洋部门、林业部门领取证书；原房地登记部门已经受理但尚未核准登记的，统一颁发新的《不动产权证书》、《不动产登记证明》。

天津市国土资源和房屋管理局业务咨询电话为：23301382；信访受理电话为：23145281。

天津市不动产登记中心（原天津市房地产登记发证交易中心）负责受理：

全市范围内的海域使用权登记

涉及国防军事、国家安全和保密单位的各类不动产登记（不包括军队开发建设的商品房、房改购房转移登记）

市人民政府所属直管公产非住宅房地登记

不能分别办理的跨区县行政区域不动产登记

外产代管产房地登记

业务分工：

天津市区：市区不动产登记事务中心具体受理市内六区范围内的不动产登记。

各区县：滨海新区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、静海区、宁河区、蓟县不动产登记事务中心具体受理辖区内的不动产登记。

其他：开发区、保税区、高新技术产业开发区管委会设立的不动产登记经办机构继续负责受理滨海新区以外所辖区域内的不动产登记；海河教育园区管委会负责受理所辖区域内的不动产登记。

到哪儿办理登记？

为方便企业群众，市区不动产登记事务中心在市内六区分别设置业务部受理各自辖区范围内的不动产登记业务；市不动产登记中心在市海洋局增设窗口受理全市范围内的海域使用权登记业务。各区县不动产登记事务中心和市内六区各业务部仍在各自辖区内原房地登记服务大厅受理各类登记业务。

申请办理各类不动产登记业务的要件、办理时限等具体内容可点击天津市国土资源和房屋管理局政务网站（具体网址为：www.tjfdc.gov.cn）查询。

如果用一种颜色形容周一，多数中国人会用黑色，西方人会用蓝色。黑色代表焦躁和蓝色代表抑郁能看出全球人都不喜欢周一。事实上，随着现代人学习和工作生活的日渐繁忙，一个全新的“疾病”——“周一焦虑症”已开始困扰很多人。每到周一，我们身边总会出现许多“眼圈发黑、哈欠连天、慵懒少言、效率极低”的人，这就是“周一焦虑症”的典型症状。为此，国内外专家共同提醒，周一可能会让你从心情到身体都变得烦躁不安，着急上火。

至少六成人患上“周一焦虑症”

“告诉大家一个惨无人道的消息，一个灭绝人寰的消息，一个绝望至死的消息，一个伤心欲绝的消息，一个肝肠寸断的消息……明天周一！”一段时间以来，记者发现，每到周日晚上微博上都会有类似文字被大量转发，它们说法各异，但主题只有一个：真不想过周一。

一项来自5000名“人人网”用户的调查显示，约有80%的受访白领被“周一焦虑症”困扰。其中，61.4%的被调查者表示，周日下午想到假期要结束，就心情很低落；63.4%的被调查者认为，到了周一早晨，对于要开展的工作，感到很无奈。在面对一周工作时，轻则略感无奈，迫不及待想下班；重则出现“轻微头痛，胃不舒服，没有食欲”等不适。特别是高压行业，如媒体人、律师、会计师等，情况更严重。最近一项调查还发现，这种严重焦虑状态，还可能导致人们作出不理智决定。某职业规划咨询中心对各类咨询客户问题类型进行统计分析后发现，职场人关于“跳槽”、“求职”、“加薪”问题，一周内以星期一关注度最高，随着工作日推后，关注度递减；待到下一周，该现象又再次出现，循环往复。有人将这种状态称为“周一跳槽焦虑症”。

事实上，不仅国人如此，2008年英国一项涉及3000人的调查显示，约60%的上班族表示，一周内星期天晚上休息的最差，有1/4的人曾因为周日失眠而周一请假，46%的人周一不能集中精神工作，30%的人会冲老板发脾气，还有20%的人会打瞌睡。此外，美国心理学教授露丝·彼得在调查中发现，很多女性抱怨，每到周日晚上，自己总想在周一开始前干完所有家务，但这时孩子不肯洗澡，丈夫只愿躺在沙发上，宠物把客厅搞得一团糟……她们总期待周日能有个放松的晚上，结果却一片忙乱。而接受调查的男性表示，周末往往会娱乐，到了周日晚上，想到明天的工作还没准备，而家里又一片混乱，这也让他们变得焦躁。

压力导致精神紧张

那么，到底是什么原因导致现代人频受“周一焦虑症”困扰呢？复旦大学附属中山医院医学心理科教授季建林告诉记者，其实“周一焦虑症”还常被人们称为“周一综合征”、“上班恐惧症”或者“蓝色星期一”。它并不是医学意义上的疾病，而是人们在面对由放松到突然紧张的巨大变化时，生理上和心理上产生的不适反应。因为周末放松的状态也有“惯性”，要想突然“刹车”，转入紧张状态，不管是从心理还是生理上，都有一定的难度。

西南大学心理学院副教授汤永隆表示，焦虑的产生是因为对可以预计的、即将到来或发生的事有所担心，怕应付不了。周一的焦虑也是如此，因为周日的全然放松，导致了人们对第二天高强度工作能否顺利完成的担心，并由此产生烦躁、抑郁情绪。中科院心理研究所心理健康服务中心主任史占彪的看法也与此类似，“周一有太多的事情要安排，这种因压力产生的担心就是焦虑出现的根本原因。”

此外，《印度时报》报道称，研究认为，人们周一觉得焦虑的原因之一。就是周日熬夜导致睡眠时间比正常情况下少了一个小时。从这个意义上说，周一焦虑症也并不是上班族的专利，学生在从放假到上学的前一天晚上也很容易出现类似问题，而这种表现在寒暑假开学时尤其明显。还有一种说法认为，小孩因为知道父母不能再像周末一样陪着自己，也会在周一受到大人的影响，表现出严重的“分离性焦虑”反应，哭闹不止。

总的来说，每周开始时的不良情绪，并不会对身体产生太大的负面作用，因为人体的调节机制通常会在周二就将这种焦虑“消化”掉。但周一当天工作的完成情况，确实会因为精神状态不佳而大打折扣。有时甚至还会与同事、领导产生口角。所以，我们也需要做些改变，将这种影响减到最低。汤永隆说，治本的首要办法是减压，选择一份合适并喜欢的工作时，人们通常不会有太大压力，也就会比较少面临焦虑问题。其次就是保证生活的规律性，特别是周日不要玩得太过放纵，周一尽量少安排些工作，以减小两天的落差。

11招帮你找回好情绪

除“治本”外，印度时报及印度“siliconindia”网站总结了国外专家给出的11招“治标”方法：

1.周五下午就将办公桌收拾干净，列好下周一要做事情的清单，这能减轻周一到单位之后的焦躁情绪。

2.最好在周日晚上多睡上35—40分钟。但对很多人来说，即便早些上床，也无法做到早睡着。这种情况下，就尽可能在周日晚上睡前，做好第二天的准备，以缩短你从起床到出门的时间，这或许可以让你多睡15分钟。

3.周一早上醒来就立刻起床。在床上拖着，只会增加你的痛苦焦躁感。

4.早上用冷水洗脸，最好直接突然泼到脸上，这可以帮你迅速醒过来。或者也可以先稍微活动活动，促进血液循环，刺激内啡肽的产生，获得好情绪。

5.穿上合适的衣服。衣服颜色可以影响情绪。所以，周一要尽量避免穿红色或黑色的服装，因为这两种颜色容易激起愤怒情绪，黄色和绿色才是比较好的选择，可以激发人的兴奋和快乐感，其他的亮色也可以帮你克服糟糕情绪。此外，可以刻意打扮一下自己，女性精心修饰一下发型，戴上心爱的首饰。

6.出门晒太阳。阳光可以帮助你尽快调整生物钟，并减轻焦虑。

7.喝杯咖啡或含咖啡因的饮料。适量的咖啡因会给身体注入活力。此外，早饭一定要吃，因为饿着肚子干活，会加重焦躁感，吃东西时可以多选择些富含维生素C的食物。

8.跟同事做个短暂聊天。这种交谈可以帮你快速回到周围同事环绕的工作状态，但建议聊天内容不要涉及工作。

9.用微笑开始新的一周。笑是良药，你可以看个小笑话，或者跟同事分享好玩的见闻，有助于改变办公室的氛围。

10.周一刚开始工作，尽量不做分心的事。现在大多数上班族有着太多东西可以分心，比如上微博、看视频等等。如果你不能控制自己在很短的时间内就回归工作，那么最好一开始就不要碰。周一工作的原则是，尽快完成当天的工作，不要拖到很晚。

11.取消会议。如果你是领导，请取消周一的会议。这是对所有人，对工作效果都好的一件事。

每到周一，休息了两天的人们就又要开始一周繁忙的工作。此刻，坐在办公室里，你是否感到浑身乏力，脾气暴躁，不想干活？

人们从周一到周五，辛勤工作，把与工作无关的事置之度外。一到双休日，这些被置之度外的事又被提上议事日程。这两天，把原来建立起来的工作“动力定型”破坏了。待到双休日过后的周一，全身心重新投入工作，必须重新建立或恢复已被破坏了的“动力定型”。这就难免会出现或多或少的不适应，即所谓“周一综合症”。以下给出了14种方法，大家可以参照以下方法，点亮“黑色星期一”。

保证周日11点以前就寝。充足睡眠能为周一的工作提供充沛精力，有规律的作息能帮助你对抗压力。若睡不着，可尝试用舒缓神经的香薰作辅助。

周一起床后花几分钟做件让自己高兴的事。可以在周末的晚上，给周一清晨的自己备一封有趣的E-Mail，为周一奠定轻松愉快的情绪基调。

打造良好的个人形象。完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

上班之前，先喝一杯清水或鲜榨果汁清除身体中的毒素。

在周一的早晨，提早半个小时到公司，看新闻、收邮件，提早进入工作状态。

把需要与同事共同完成的工作安排在周一进行。沟通能帮助你有效地减轻“周一综合症”带来的忧郁情绪。

写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。如果可能，尽量调整自己的工作安排，别把较大压力的工作安排在周一。严格执行时间表，切忌把周五的工作拖到周一做。

可以将约会安排在周一，促使自己以期待，而不是害怕的心情来迎接周一。

工作间隙去散步。在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。

晨起运动。运动使人愉快，运动时人的心思只注意自己的身体与感觉，可以改善情绪，抛开烦心事，帮助你用积极的态度面对星期一。

冥想。排除外界干扰，暂时不理会别人对你的要求，倾听心底的声音，调节心理压力。

打电话给很久没联络的老朋友。朋友间聊天、联络感情能帮助你缓解心理压力。

泡热水澡，然后听柔和的音乐，有助于放松身心，使身心得到充分休息。

减少饮食中的脂肪食物。过多摄入含较多脂肪的食品更易导致不良情绪，饮食应均衡，夏日饮食以清淡为宜。

如何摆脱不想上班的周一？

如何摆脱不想上班的周一？

1、注意调适好工作与休息间的关系：

平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。

2、要有心理准备：

接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

3、自我调整：

星期天下午可以静静地休息调整，为下周的工作学习做准备，可有意识地做些相关的工作。

4、时间管理：

双休日活动尽量安排在周五及周六进行，即使要到周日才回家，也要尽量在中午前到达，不要再安排太让人兴奋的活动。

5、自我放松：

舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。

6、保证睡眠：

找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

7、想点高兴的事：

如同学聚会、发工资，下周又可以外出游玩啦……

8、早点起床：

避开周一堵车高峰。

9、给自己减压：

不要把星期一的工作安排得太多，告诉自己：“今天完成几件就可以了，其它的可以留给后面几天再做。”

教你如何克服周一恐惧症

教你如何克服周一恐惧症

1、将你喜欢的音乐音量调大。

每个人都至少有一首能振奋心情的歌曲。

2、先处理前三件必须要做的事情。

把大事情做完，你自然会感觉轻松一些。

3、学习新知识。

这是对抗无聊的最好方法，哪怕是学了一首新歌，也可以让你精神抖擞。

4、动起来。

五分钟的快步走可以让你头脑清醒，让你整个上午都充满活力。

5、解决一个难题。

不管是改掉一个坏习惯，还是回复了一封不友善的邮件。解决的问题越棘手，你从中获得的能量就越多。

6、花点时间去祝福别人的生活。

给别人一个微笑或者做些说些有帮助的话很难吗？

7、笑。

如果你有能够帮助你的同事，就多想想自己是多么幸运。努力寻找周围有趣的事情，让自己开心起来。

8、把某些不重要的事情推后做。

这是一种具有创造性的拖延症。这样做能让我们将时间和精力集中于重要的事情上。

9、承认你自己就是得工作。

“日出而作”，天经地义。改变不了，就勇敢地接受，投入到工作当中。

10、攻克令人不愉快的任务。

有些工作早晚都得做，如果未完成你的心里一定会有压力。

职场人士如何克服周一综合症？

生活中很多职场白领都要面对一种情绪：周一综合症。如果想要摆脱周一的低潮情绪，我们需要从周日就开始着手。因为周一不想上班的念头，一般是在前一天就开始酝酿了。面对周一又要上班了，因此感到十分难受也很难接受。

星期日你应该：

1、先对周一的工作做一点预期的心理准备，隔天才不会毫无节奏、手忙脚乱。

2、安排安静的休闲活动或聚会。周末休息两天的情况下，较刺激的玩乐应该排在星期六，星期日则安排步调比较慢的休闲活动，例如健走、家庭聚会等，一方面帮助收心，另一方面也可以避免玩得太疯、分泌过多肾上腺素，影响夜间的睡眠质量。

3、早点就寝。一旦周末习惯晚睡晚起，若来不及调整回来，周一就会因睡眠不足而倦怠乏力，较难承担工作压力。

4、避免晚上喝酒。周六聚会或许可以小酌几杯，但到了周日晚上，最好别碰酒与咖啡，这两种饮料都可能会带来恐慌感。

星期一你应该：

1、多留点空档给自己，工作分配多些弹性。

星期一很多人身体醒来了，但是脑袋却还没清醒，如果可以自行安排，不要把工作排得太满，能留到周二、周三处理的事，就不要全都挤在周一做。

2、提早半小时起床。

很多人的周一早晨往往是这样揭开序幕的：不小心睡过头，来不及吃早餐就匆忙出门，最糟的是还塞在车阵里，心里又急又气。光想就让人打从心底里烦躁，对不对？周一不要把自己弄得很匆忙很紧张，不妨试着提早半小时起床，利用这段时间做自己喜欢的事情，例如散散步、晒晒太阳、好好吃顿早餐、翻阅报纸杂志、比平常多花点时间打扮自己，或把自己喜欢的小东西带去办公室摆放，都有助于放松心情。

3、把喜欢做的事安排在周一晚上。

如听音乐会、看电影、学才艺等，让自己对星期一能抱有期待，同时也算是犒赏自己一天来的辛劳。

今日，演员周一围横空登上微博热搜，很多人都对这个名字感到陌生，下面本网的小编为你们介绍周一围是谁？周一围个人资料。

周一围是谁

据悉，知名主持人朱丹在主持界打下一片天下后又转战演艺圈出演了多部电视作品获得观众的喜爱与好评。然而，近年来，朱丹却极少出来拍戏，关于朱丹的恋情状如何备受关注。

日前，4月6号下午，有知情人士爆料，淡出大众视线的朱丹和周一围已经结完婚，对于朱丹周一围已完婚曝光是真是假?朱丹经纪人并没有否认，疑似默认了此事。

据悉，朱丹，著名主持人，演员。凭借在浙江卫视卫视主持《我爱记歌词》、以及在湖南卫视主持《中国最强音》、《女人如歌》节目让大家熟知，出演电视剧《爱的妇产科》受到观众喜爱。

很有名气的朱丹恋情生活备受关注。据悉，朱丹很早就结婚了，与前夫林涵有过短暂两年的婚姻。离婚后的朱丹与演员周一围恋情曝光。周一围比朱丹大1岁，周一围凭借出演《深牢大狱》、《倾世皇妃》等电视剧被观众认识。

周一围个人资料

周一围(1980年8月24日—)湖南人，生于湘西小城吉首。因在海岩剧《深牢大狱》中饰演男一号刘川而被观众熟识，此后在《空巷子》、《苍穹之昴》、《名门劫》、《谢谢你曾经爱过我》、《恋爱那点事》等众多影视剧中都有出色表现。2004年，因在海岩剧《深牢大狱》中饰演男一号刘川而被观众熟识。2006年，与赵薇共同主演情感剧《谢谢你曾经爱过我》。2008年，领衔主演农村偶像剧《八百里洞庭我的家》。2010年，与林心如、李依晓共同参演都市情感剧《独家披露》。2012年，与马苏共同主演年代悬疑电视剧《烈焰》。2013年，出演内地首部律政作品《金牌律师》。

周一围最新消息

朱丹消失在荧屏上近两年，最近被娱乐记者拍到朱丹和母亲上街，朱丹身穿平底鞋，腹部微微隆起疑似怀孕，两人有说有笑，看似朱丹升级做妈妈心情很好。

而朱丹的男朋友周一围很久没有拍到两人同框的画面。难道是为了避嫌?可是两人都已经宣布在一起那么长时间了，是为了赚奶粉钱没时间相聚吗?

周一围最近正在拍摄《你好，疯子》去年的《海上牧云志》让这位来鲜肉又火了一把，这次不知道能不能直接、彻底的走红。

倦怠、沮丧、懒洋洋、病恹恹，许多工薪阶级都有类似的“星期一上班症候群”，这种病症通常星期一发作，星期三症状缓解，周四到了周末迈入潜伏期，下星期一再度凶猛发作。

会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。例如：很多工薪阶级忙碌整整五个任务天后，周末二日不甘寂寞，星期五、星期六晚上都出外狂欢，很容易过度疲惫，星期天如果行程也排满满，晚上凌晨1、2点才上床休息，没有充足的睡眠（睡眠食品），身体缺乏休息，星期一要应付九点上班后随之而来的满档行程，生理时差调整不来，当然反应迟钝、错误百出，这类星期一特有的症候群就不难不出现了。

该怎么打击这种症候群：

1.周末别玩过头

周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，最好不要超过星期日凌晨1、2点才入睡，以免白天补眠太多，又延迟星期日晚上的入睡时间。相对的，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。周日的生活作息是导致星期一症候群最大原因，建议周日做好收心操。

2.预先定星期一任务计划

即使任务一成不变，也能给自己挑战或计画，建议在周日晚上睡觉前，简单规划星期一上午、下午，各要完成哪些重点任务，或思考怎么安排事情，会做得更快、更好，这样周一一进公司，就能立刻上手。

3.星期一更善待自己

愈是低落的星期一早上，愈要用心打扮一番再出门。穿得美美的，自己心情好，别人也会给你正面反馈，形成良性交互。

4.早餐不可省略

其实，不只星期一，每天的早餐都要吃得好，以维护一天精力所需，医师建议，早餐最好吃低脂肪、高蛋白质的饮食，因蛋白质（蛋白质食品）可增加正肾上腺素的分泌，使人精神集中，而低脂肪也不致给身体太大负担。而中午，不妨吃顿营养点的午餐，帮自己打打气。

5.养成运动（运动食品）习惯

平常维持运动习惯也有很显着的帮助。平时若有良好的体力，即使哪天熬了点夜，也还可以应付白天的任务，不至于立刻病恹恹。

目录

第一章：26计赶走白领周一焦虑症

第二章：“周一焦虑症”的四大症状

第三章：如何拒绝周一综合症

周一至周五白领们每天都早不听的奔波着，到了休息时间很是舒适，而周一就会出现焦躁、不想上班等症状，为周一焦虑症。那么，白领要如何缓解周一焦虑症呢？周一焦虑症的症状还有哪些？

26计赶走白领周一焦虑症

1.运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。

2.晒太阳，充足的阳光能刺激身体分泌激素，分解忧郁因子的负面影响。

3.转换工作环境，放一盆植物，做自己喜欢的那部分工作。

4.倾听心里的声音，不要总担心别人期望你怎样做，学会自我调节心理压力。

5.写下令你最烦恼的工作，预先制定完成计划。严格执行你的时间表，别把周五的工作放到周一完成。

6.出去散散步，在户外享受午餐或在公司阳台上做几次深呼吸。

7.打电话给很久没联络的老朋友。

8.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。

9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。

10.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。

11.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。

12.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。

13.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。

14.在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

15.减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。

16.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。

17.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。

18.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

19.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

20.调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。

21.安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的

22.还在不吃早餐？你难道不知道低血糖是导致早晨忧郁的最大敌人吗？

23.喷一味火热的香氛刺激你的神经，比如“第五大道”，比如“绿色毒药”。

24.让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。

25.放纵自己的享受空间，允许周一的自己可以打车，而不是挤地铁去上班。

26.调换工作周期，在周末工作，这样周一二就可以休息，你最多只在周三郁闷。

“周一焦虑症”的四大症状

症状一：健忘

对症下药：上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。

症状二：精力不集中

对症下药：上班的前一天不要安排过于刺激、高度兴奋的活动，心理缓冲可以提高心理承受能力，上班前适当地做一些自己感兴趣的事，以提高自己的注意力。阅读：白领女性职场“十招鲜”

症状三：厌烦

对症下药：星期一是心理和身体的双重“过渡期”，又是一周的“开始期”，所以更容易引起一阵难以摆脱的困倦，另外一定要善于自我调节。阅读：“吃”掉“忧郁的星期一”

症状四：懒惰

对症下药：星期一让人感到烦躁，昏昏沉沉没办法进行工作学习，在星期六应该预习好周一的任务，避免在星期一就开始一拖再拖。

如何拒绝周一综合症

星期一更善待自己

星期一早上的心情越是低落，越是需要给自己精心打扮一番。将自己收拾的漂漂亮亮的，心情自然会好，也会更有自信，更容易得到他人的肯定，形成良性交互。养成运动习惯

平常坚持运动健身也很有帮助。因为如果平时经常锻炼身体的话，无疑体力和精力都会比一般人要好，这样即使周六周日比较累，也能应付周一的工作，比不锻炼的人状态好恨多。

周末别玩过头

合理安排周末的时间，比如尽量将劳神耗力的活动安排在周六，周日可以好好的恢复一下;白天睡觉不要太多，免得晚上失眠等等。建议将星期日的作息时间调整到工作日状态，这样可以更好的迎接第二天的工作，周日的晚上非常重要，尽量不要安排活动，按平常时间上床休息。周日的生活作息是出现周一综合症候群的最主要原因，所以大家要尽量保持周日的作息和日常一致。

早餐不可省略

周一综合症总有精神疲劳、精力不济的表现，这种情况下，早餐的重要性就表现出来了，早餐吃的好，可以保证一天的精力充沛。并且专家建议，早餐最好选用低脂、高蛋白的食物，蛋白质可以促进肾上腺素的分泌，提高人的精神，低脂肪也不会给身体带来隐患。午餐可以丰盛点。

预先定星期一任务计划

鉴于星期一的工作受身体情绪影响比较大，所以在周日给自己制定一下周一的计划还是很有必要的。将工作计划安排妥当，再想想怎样做会更好、更快，这样到第二天一上班，就能很快进入工作状态。

将休息的周末时间妥善安排，是避免出现周一综合症的有效方法，尤其是周日这一天，要好好调整到正常的作息状态，这样才能使接下来一周内过的更轻松！

总结：周一焦虑会使得白领更疲劳，这主要和白领的心理因素有关，再周末的时候需要发放松自己但是记得不要玩过头。周一白领要以积极轻松的心态面对工作。