孕期开车四大注意事项是什么最新20篇

光照胎教从什么时间开始好，一般来说，胎儿在妊娠八个月时才尝试睁开眼睛，这时他能看到的是母体内一片红色的光芒，橘黄的阴影下母亲体液在运动。下面我们一起来了解下孕期如何谨防巨大儿和低体重儿吧？

光照胎教最好从怀孕24周开始实施，早期可适度刺激。孕妇每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照在自己腹部胎头的方向，每次5分钟左右。为了让胎儿适应光的变化，结束前可连续关闭、打开手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。

研究还表明：光照胎教不仅可以促使胎儿对光线的灵敏反应及视觉功能的健康发育，而且有益于出生后动作行为的发育成长。

测量宫高和腹围

从宫高和腹围的测量值可了解到胎儿宫内发育情况。宫高和腹围不是一个固定值，它随着妊娠月份的增加而不断增长。

据国内统计，孕16～36周，宫高平均每周增加0.8～0.9厘米，36周后减慢，为每周增加0.4～0.5厘米。腹围因准妈妈胖瘦不一，变化较大，宫高及腹围对照可靠性加大。

宫内胎儿发育迟缓、畸形、羊水过少、横位、子宫畸形、死胎等，均可使宫底低于正常值或增长速度减慢、停滞。多胎、羊水过多、巨大儿、畸胎、臀位等，可使宫高高于正常值或增长速度加快。如综合宫高、腹围分析，宫高增长慢而腹围增长快可能为横位、悬垂腹；宫高增长快而腹围增长慢可见于臀位；而羊水过多、双胎、巨大儿均可超出正常范围；两者增长均慢者，90%生出低体重儿。结合B超测量胎儿，对鉴别胎儿正常和异常发育更有帮助。

谨防巨大儿和低体重儿

巨大儿是指胎儿出生后体重达到或者超过了4000克以上的婴儿。低体重儿是指胎儿出生后体重低于2 500克的婴儿。巨大儿的产生与遗传有关，同时也与母亲患糖尿病有关。同时有专家认为，巨大儿与母亲在怀孕期间的饮食营养过剩有关系。低体重儿则主要是准妈妈营养不良或者孕期高血压所致，并且他们出生后由于自身体温偏低，需要在保温箱里度过。

保持身心愉悦

准妈妈身心愉悦也是预防巨大儿和低体重儿的重要措施之一。准爸爸帮助妻子每天保持愉悦的心情，这样身体的代谢以及物质循环就会更加正常，同时准妈妈的食欲也会更加旺盛，从而保证营养物质的有效补充。胎儿感受到母亲愉悦的心情后，自己也会感到很开心，这样他会尽力向着健康、平衡的方向发展。

营养均衡

准妈妈怀孕期间糖代谢紊乱容易导致妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是许多产妇生出巨大儿的主要原因，调节糖代谢的最好方法就是食疗。准妈妈可以通过均衡科学的饮食搭配，对自己的身体状况加以改善。食用一些粗粮，尽量减少盐以及糖的摄入量，三餐规律，遵循少量多餐的原则。

至于预防低体重儿，主要则是及时补充准妈妈所需的各种营养物质。怀孕期间的女性千万不可以偏食，为了腹中胎儿的生长发育，饮食方面的科学搭配和正常摄取一定不能荒废。特别是怀孕第8周以后，准妈妈就需要完全放弃原先的减肥计划，尽己所能为孩子的成长做好身体营养方面的补充。

远离垃圾食品

薯条等油炸食品以及奶油蛋糕往往是许多现代女性的最爱，这些食品不仅较油腻，而且特别是油炸食品还含有致癌物质，怀孕期间的女性最好避而远之。

巨大儿和低体重儿的身体条件以及智力发育都要比正常婴儿差一些，因此为了下一代的健康，准妈妈一定要努力改变自己的饮食习惯，即便是在开始的时候有诸多不适应，但只要有决心改变，并坚持身体力行，是会有一些效果的。

散步及做适当的运动

母亲腹中的胎儿过大非常不利于自然分娩，多数情况下要采用剖宫产。即便可以选择自然分娩，也会给准妈妈的身体造成沉重的负担。因此准妈妈一定要注意多散步，并且通过孕妇瑜伽等增强自身的体质。这不仅可以给分娩提供帮助，还可以有效预防巨大儿和低体重儿的形成。

当准妈妈自身的身体状况得到改善后，饮食中摄入的营养物质就可以更好地吸收。即便是怀孕中后期被诊断出孩子很有可能是巨大儿或低体重儿，但母亲良好的身体情况依旧能够对孩子提供一定程度的帮助，从而将危害降到最低程度。

有效改善孕期便秘

三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，不喝碳酸饮料。

多补充水分

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

切忌忍着不排便

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

充足睡眠，适量活动

多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神放松都是减轻便秘的好方法。

导语：怀孕是每一个女生从女人的过渡，是每一个女人都期待但是很辛苦的阶段，怀孕不容易，十月怀胎更是艰辛。

很多妈妈在怀孕的时候就会有口苦的问题，这是为什么呢?

口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。口苦、牙龈出血等情况应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。

首先应该知道,早孕反应是无法避免的。但是可以通过调整生活习惯来缓解以顺利度过这个时期。保持身心愉快与充分休息，早晨起床前可吃固体食物如苏打饼干，半小时内暂不喝水，少量多餐，以清淡饮食为主，少吃产气的食物 如豆类，洋葱等，养成每天排便的习惯，适当地运动。一般是孕12周左右，早孕反应会消失。

如果反应很严重，可咨询医生。

怀孕期间口苦是正常现象。 维生素C片对任何原因的口苦症都有效。用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。

多喝水，多排尿，这是最简单最有效的方法.

有网友建议：我之前怀孕也像你那样、好像有气不通一样!问了医生她说也没什么的、有的人反应是那样的 你就尽量不要去人多嘈杂的地方、去些清净的地方、还有就是少去超市之内的!空气不好!多呼吸新鲜空气、早上的空气很棒。。。 你可以早上六点过起床在小区里面去试试!呼吸呼吸。。。

对的对的，怀孕期间要保持愉悦的心情，只有这样才可以保证妈妈和宝宝的身体健康。

最近经常有一些准妈妈问孕期营养对孕妇和胎儿有哪些影响呢？孕期营养过剩导致胎儿超重，对母亲和孩子都相当危险。剖宫产术后的超重儿，需要做血糖检查，血糖正常则无需担心超重带来的健康问题。而对母亲的危害最大最直接最长远。

孕中危害：易造成脂质、糖代谢紊乱，使妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的发病率显著增高。

分娩危害：腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易发难产。

产后危险：因为分娩过程缓慢，剖宫术后引发的伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等并发症危险更大。另外，过于肥胖引起的妊娠纹产后较难恢复。

小编为大家整理的关于孕期营养对孕妇和胎儿有哪些影响的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

经常开车腰疼教你12招缓解

据调查，汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人。腰突症发病率为7%~13%，司机开车采取坐位姿势，腰部受力较大，同时由于车辆颠簸，变速，腰部不断受到震荡，为了保持身体平衡和固定的姿势，肌肉须不停地进行调整，有些肌肉一直处于紧张收缩状态，容易引起疲劳，影响腰椎稳定。

时间长了，腰椎小关节、韧带以及椎间盘老化过程加快，易诱发腰突症。

经常开车腰疼怎么办？

1、纠正驾驶姿势

开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘；在腰部放一个支撑物；每小时下车活动一下身体。

驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。驾车时增加腰枕、颈后枕也是一个缓解驾车腰酸背痛的好方法。

2、回家热敷腰阳关

长途驾车旅行者经常会出现腰酸背痛的症状，这是由于驾车者长时间相对固定于一个位置驾驶，或者坐椅背部倾斜的角度不合适等。采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。

顾名思义，腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，约与髂嵴向平，是治疗腰部疾病的常用穴位。

自驾游归来腰部不适者可趴在床上，用热毛巾在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度20~30分钟。亦可让亲友帮助在腰阳关穴位处按摩，每次按揉3~10分钟，有助于改善腰部疼痛的症状。

3、注意腰部保暖

寒冷潮湿季节、冷暖交替季节一定注意保暖，风寒湿邪容易侵袭腰部诱发疾病。友情提醒：夏季车内配有空调，凉气对患有腰椎间盘突出症的司机来说属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛，因此，不要把温度调得太低。

行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低，适当开窗通风或控制车内外温度在5摄氏度以内更有利于健康。如果已经有腰痛症状，可以进行腰部热敷理疗，同时开车时可以佩戴腰围，对腰椎支撑保护，又有局部保暖功效。

4、切记不要频繁急刹车

在新手上路开车过程中，免不了出现急刹车的情况，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”，此时稳定腰椎的稳定结构发挥了限制腰椎间相对移动作用。

如果反复频繁的急刹车，稳定结构也终究会疲劳损伤，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

所以，养成良好的开车习惯，不要着急，更不要开快车，一切以安全、健康为前提，平稳、匀速的行驶，既能提高行车安全，又能有效减少腰部的负荷。

5、堵车等灯时间做做操

堵车让人心急如焚。张鸣生建议，不妨在堵车时放点舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。

展肩背：右手伸至胸前，不要使劲，以左手轻拉右手肘，持续5～10秒。也可背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。让身体从腰部尽量向后仰，能加强腰背肌的肌肉力量。

还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰成45°角。

转腰身：身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，然后换方向重复这个动作。

6、睡前捏跟腱

先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

7、侧卧睡眠减轻腰部负担

侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧，可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡，这样会加重背痛。

8、平时多抖腿缓解腰痛

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。

9、腰痛不妨揉揉肚子

当腰椎感觉不适时，可以予以按摩：两手叉腰，拇指按着腰眼穴按摩片刻，可以改善腰部血液循环。

或将身体贴到墙根，脚跟、头部、肩部顶到墙上，保持成一线，脚跟微微踮起，两胳膊略微往后弯曲，贴到腰部，挺胸收腹，让身体呈一条直线，也可以起到缓解腰部疲劳的作用。

10、开车超过两小时要休息

鉴于一般私家车相对狭小的内部空间，以及行车时身体、精神处于高度紧张状态，建议最多连续行驶不要超过两小时，每隔一小时休息10分钟，下车散步、活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。

11、多食两素

两素是指维生素和纤维素。维生素C、D和B族是人体不可缺少的营养物质。要适当喝些牛奶，多食米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。

专家研究发现，60—90岁的杂食人群中，常年素食的人只有18％的患有骨质疏松，其他有30％的人患有骨质疏松症，而骨质疏松是腰腿痛发病的病理基础。

12、健康座椅需关注

买车一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。

这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，方便下车活动一下筋骨。

另外，对于已经有腰痛或椎间盘突出症的患者，急性发作期严禁一切驾驶活动；经休息、治疗后，症状缓解，也建议避免长时间驾驶，驾驶时务必佩戴较坚硬的腰围，在颠簸不平的路况下，尽可能减速行驶，以免加重腰椎间盘突出，再次诱发腰腿疼痛。

进入冬季，一些特有的御寒食品吸引着人们的胃口。但是，这些食物对“脆弱”的孕妈咪来说可能存在副作用。那么，有哪些冬季食品会对孕妈咪造成伤害呢？孕妈咪冬季最应该吃什么呢？下面，专家将一一告诉你答案。

孕妈冬季饮食禁忌

一忌：火锅

据有关部门检验测定，弓形虫的感染率羊为61.4%，猪为20.6%，牛为13.2%，鹅为35%，而狗尤为惊人，达70%以上。

弓形虫的幼虫往往藏匿在这类受感染动物的肌肉细胞中，肉眼是无法看到的。冬季，人们在吃火锅时，习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中，稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后，幼虫可在肠道中穿过肠壁，随血液扩散至全身。

专家提醒：

孕妇受感染时多无明显不适或仅有类似感冒的症状，但幼虫可通过胎盘传染给胎儿。情况严重者，可发生流产、死胎或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。为此，有关专家告诫，为了使胎儿健康发育，冬季孕妇忌吃火锅，偶尔食用时，一定要将肉片炖熟煮透。

二忌：水煮食物

随着天气凉爽起来，人们的食欲也越来越好，一些辛辣的水煮食物又在人们的餐桌上红火起来，这样的饮食结构，也让很多人吃得痛快却排得痛苦。

这些食物很容易使人“上火”，体内产生实热，而这种肠胃的急热就会带来便秘问题，这种便秘中医上成为“实秘”。一般来说，实秘病程比较短，表现为短期的便秘发作，人同时会有口臭、目赤、舌苔厚腻、腹中胀痛以及容易烦躁、生气的情况。“虚秘”则属于一种长期的便秘。

患者一般还表现为面色苍白、身体乏力、排便无力，甚至几天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈现干结状。此外，人体阴血不足也会导致阴虚便秘，患者往往还表现出排便时间长、大便呈球状、手脚心发热以及耳鸣、头晕、烦躁等问题，如孕妇在分娩后阴血受伤就容易发生阴虚便秘。

专家提醒：

虚秘和实秘的药物使用是不同的。实秘一般是短期发作的便秘，可以暂时使用一些开塞露以及口服的泻药;而虚秘由于是长期慢性疾病，则不宜滥用泻药，否则会形成药物依赖，对身体也有害。但虚秘和实秘往往不好区分，因此患者便秘后最好先到医院就诊，明确病情后再对症下药。

三忌：生冷食物

冬季是冻梨、冻柿子上市的时节，准妈妈们可千万不能“贪嘴”。大量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，可能导致血管痉挛引起腹痛腹泻甚至诱发流产、早产。

孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。

专家提醒：

当吃下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当孕妇的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。

以上三样食物在冬季十分流行。可是，怀孕的准妈妈们就不能享受这种口福了。宝宝的健康才是最重要的。虽然上面这些美味的食物不能吃，准妈妈在冬天依然不会饿肚子。下面，专家将为大家推荐五种孕妈咪在冬季应该多吃的食物。

葡萄干

葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

蜂蜜

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。

蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。

在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

巧克力

孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。

研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。

该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

芬兰科学家认为，喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。

孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

虾

虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

羊肉

羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。

《千金方？食治卷》中载：羊肉主暖中止痛，利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

准妈妈怀了孕，一定就怕生病，生了病，硬抗？想想都很痛苦。可是怀着宝宝要怎么吃药，会影响宝宝发育，孕期如何用药不会伤害宝宝？

如有用药的必要，则应注意以下八项原则：

1、有受孕可能的妇女用药时，需注意月经是否过期；孕妇看病就诊时，应告诉医生自己已怀孕和妊娠时间，而任何一位医生在对育龄妇女问病时都应询问末次月经及受孕情况。

2、用药必须有明确的指征和适应症。既不能滥用，也不能有病不用，孕妇因为疾病同样会影响胎儿，更不能自选自用药物，一定在医生的指导下使用已证明对胚胎与胎儿无害的药物。

3、可用可不用的药物应尽量不用或少用。尤其是在妊娠的头3个月，能不用的药或暂时可停用的药物，应考虑不用或暂停使用。

4、用药必须注意孕周，严格掌握剂量、持续时间。坚持合理用药，病情控制后及时停药。

5、当两种以上的药物有相同或相似的疗效时，就考虑选用对胎儿危害较小的药物。

6、已肯定的致畸药物就禁止使用。如孕妇病情危重，则慎重权衡利弊后，方可考虑使用。

7、能单独用药就避免联合用药，能用结论比较肯定的药物就不用比较新的药。

8、禁止在孕期用试验性用药，包括妊娠试验用药。

其实，孕期用药原则很简单，就是一句话：尽量少用药，如需要应在医生指导下使用临床使用时间长、最小有效剂量和最短有效疗程的药物。如果你对孕妇如何安全用药等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇用药安全常识栏目。

近年来，社会经济飞速发展,劳动法律制度不断健全，劳动者的维权意识也日益提高，因劳资纠纷引发的争议日渐增多。那么，公司有权开除超生孕期女员工吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

公司无权开除超生孕期女员工，但对于有严重违纪行为的怀孕女工，符合企业“职工奖惩条例”等规定，应予开除或解除合同的，原则上应按规定办理。《劳动法》第29条、《劳动合同法》第42条均规定：“一般情况下，用人单位不得与孕期、产期、哺乳期的女职工解除劳动合同。”《妇女权益保障法》第27条亦规定:“任何单位不得因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形，降低女职工的工资，辞退女职工，单方解除劳动合同或者服务协议。但是，女职工要求终止劳动合同或者服务协议的除外。”

无故辞退维权途径：

维权途径之一：协商。劳动争议发生后，劳动者可与用人单位自行协商，达成新的协议或者有过错的一方改正错误，消除争议。

维权途径之二：调解。发生劳动争议后，劳动者可以向本单位的劳动争议调解委员会提出申请，请求调解。调解申请，应当自知道或应当知道权利被侵害之日起30日内提出。

维权途径之三：仲裁。仲裁是处理劳动争议的必经程序。劳动者申请劳动争议仲裁，应自劳动争议发生之日起60日内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。劳动争议仲裁委员会受理的劳动争议范围包括：因企业开除、除名、辞退职工和职工辞职、自动离职发生的争议；因执行国家有关工资、保险、福利、培训、劳动保护规定发生的争议；因履行劳动合同发生的争议；因法律、法规规定的其他劳动争议等。

维权途径之四：诉讼。劳动争议当事人对仲裁裁决不服的，可在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院起诉。但需注意，未经劳动争议仲裁委员会仲裁的劳动争议案件，法院不予受理。

维权途径之五：监察举报投诉。《劳动法》第85条规定，“县级以上各级人民政府劳动行政部门依法对用人单位遵守劳动法律法规的情况进行监督检查，对违反劳动法律法规的行为有权制止，并责令改正。”第88条规定，“任何组织和个人对于违反劳动法律、法规的行为有权检举和控告。”据此，劳动者发现自己的劳动权益受到侵害时，应及时向劳动保障监察部门举报。

维权途径之六：信访。劳动者在劳动权益受到侵害时，还可以通过信访的方式，向各级工会、妇联以及政府信访部门反映。

司机比较容易患上颈椎病现在已经是众人皆知的，但是为了生存，还是的有这么一群人在从事着司机的工作。那么，经常开车如何预防颈椎病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

经常开车预防颈椎病的方法：

一、开车的时候要保持良好的的坐姿

司机朋友开车的习惯通常都是目视前方、分析路况，这时候身体会不自然的处于向前微倾的状态，专家分析，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长就会导致颈椎病的发生。与此同时，坐的过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等都会加大患颈椎病的机率。

二、防止追尾撞击故导致颈椎病

交通事故所引发的人身伤害中有70%会造成颈椎受伤，其中追尾撞击事故是造成颈椎伤害的最大元凶。发生追尾事故的时候，由于突然间的紧急刹车，这时候身体和头部不协调的运动，最终都会施压到颈椎，从而导致颈椎损伤。

三、以下是几个预防颈椎病的小方法

（1）把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。

（2）将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

（3）头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩白身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。

（4）长途驾驶中最多两个小时需要进行一定休息，或和同伴轮流驾驶。

（5）调整座椅高度(或增加坐垫)，让自己感觉舒适、自然。

（6）无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。

空气清新剂因为其所含的香味能给人的嗅觉器官带来清新舒适的感觉，再加上价格便宜，使用便捷，而成为很多家庭净化空气的首选之物，然而，空气清新剂并没有分解或者消除有害气体，其实加剧了室内空气的污染程度。另外空气清新剂里还含有一种叫芳香剂的东西，会对人的神经系统产生危害。所以孕妇家里对空气清新剂的使用得慎重。下面就一起随小编来了解一下孕期如何使用空气清新剂吧。

孕妇谨慎使用空气清新剂，在使用时要注意以下几点：

1、在室内使用空气清新剂时，戴上手套。

2、在家中使用时，减少用量。

3、使用空气清新剂时，开窗通风。

空气清新剂是化学制剂，对人体是有害的，孕妇最好还是远离。有害的化学物品，多多少少还是对孕妇和胎儿有影响的。

4、室内有婴幼儿、哮喘病人、过敏体质者及过敏性疾病的人时应慎用。

5、喷洒或点燃空气清新剂时，最好暂时撤离现场，待大部分气溶胶或颗粒物质沉降后再进入，进入前最好要打开门窗换气。

6、厕所和浴室的除臭应选用气体空气清新剂。

7、不能过分依赖空气清新剂，应从根本上找出恶臭的来源，进行彻底清除，使居室空气真正清新。

专家还指出，在家中应尽量避免使用84消毒水、空气清新剂等化学物质消毒，居室内如果没有呼吸道传染病人，一般没有必要经常进行空气消毒。如果你对孕期身体护理等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕期身体护理安全常识栏目。

女人从怀上宝宝的那一刻开始，除了能感受到欣喜若狂的新生命孕育而出外，还肩负起了小心翼翼呵护备至的母性责任。下面本网小编带大家来看一下孕期用什么护肤品最好？

孕期用什么护肤品最好

这款身体护理油是娇韵诗的明星产品，是我孕期购入的第一款单品。主要用来全身的舒缓按摩。孕三月时，肌肤已经开始出现水肿，每次洗澡后都要用娇韵诗的基础保湿护理油按摩全身，排水拍毒。虽然是油状的质地，但是一点不觉得油腻，份子小容易吸收，所以用量还是蛮大的。特别提醒在腹部和大腿根部容易堆积脂肪的位置，要重复多次涂抹哦。

上一款身体油是基础单品，能够保湿排毒，但是孕期肌肤难免会有松弛。所以我在每次基础按摩之后，会集中性的在腹部、大腿根部两个位置涂抹紧肤身体霜。加强这些松弛部位的紧致和提拉。尤其进入秋季的时候，我的皮肤还出现干裂的现象，不仅摸上去会尤为粗糙，还会加快引发妊娠纹的产生，这款身体乳起到预防和极度保湿的作用。这款霜状质地比较浓厚，不容易涂抹开，需要稍加力按摩。

我在孕期即使面部出现了问题，也只会专注于补水的产品。这套AHC的清洁套装，具有玻尿酸的锁水因子，洗完脸，一点都不会感到紧绷，摸起来嫩嫩的非常有弹性。每次回家第一步拿棉柔巾取一定量的ahc卸妆水擦拭脸部，然后用起泡网搓出洗面奶的泡沫，均匀细密的质地然后轻轻的按摩脸部。这个套装都没有任何的香味，而且超省的用量，这一支我用了一年都没用完。

理肤泉的喷雾是市面几款喷雾中唯一含有高效舒缓成分，孕期妈妈睡眠质量差，不长痘痘的我偶尔都会冒出痘来，就需要含有舒缓功能的喷雾来镇静肌肤。我每次出门前也会喷一喷，感觉肌肤的表层形成了保护膜，提高自身皮肤的防御能力，做到时时保湿。成分100%来自天然，无添加剂无防腐剂无色素香精，清爽不油腻是我常备在手边的产品。

怀孕期间除了身体的变化，脸部的肌肤也变得敏感起来。因为内分泌的失调、睡眠不足以及压力的增大，额头冒痘，两颊泛红都是常有的事情。这时候我会选择用理肤泉的这款修复霜作为急救产品。效果比较直接，出现后，取少量点涂厚敷在上面即可，针对痘痘一般能做到隔夜就有明显的消退，3天抚平痕迹，用量也省性价比高。

作为孕妇很少又能够使用的精华，娇韵诗的这款黄金双瓶是个例外，而且可以持续用到哺乳期。用类似提拉型的产品时，一定要注意按摩的手法，从下到上从内到外，保持手心的温热，轻压。功效会呈加成式上涨。黄金双瓶的质感一如既往的清爽，瓶身包装非常高级，是我孕期好好保养自己的终极产品。日夜分开按压的取用方式也很方便卫生。

孕期的皮肤敏感多油，角质层厚但是又不敢随便乱除，为了控制表层的肌肤状态，我一直坚持使用这款haba的美容油。他的功能性强大到我当他是我的万用油，可以当精华在乳液前按摩肌肤，也可以直接混合乳液促进乳液的吸收，甚至可以跟隔离霜和粉底混合增强底妆的贴合度。用了它，我整个孕期的肌肤状态都很水灵，红润有光泽，比较少出现敏感现象。

对于女性私处护理，我认为真的应该重视起来。这款德国的天然配方私处护理液，就能够有效的清洁私处，提高女性的整体防御能力。味道是有点甜甜的没药植物的味道，清新淡香除异味。这款的量还是比较大，不用天天清洗，定期每周2-3次即可，保护自己也保护家人。

孕期护肤指南

孕期的护肤可以遵循两点：1、护肤品功效要简单；2、护肤步骤要简化。

至于功效简单，是说尽量选择基础的保湿系列，而美白、抗痘、祛斑等等功效就尽量不要用了，做好日常的保湿补水和防晒是最最重要的。至于精华，我个人是一直在用的，而抗老化的产品我也一直没有省略，只是选择成分更安全的产品即可。

而护肤步骤简化，则是指每日护肤的时候减掉一些不必要的环节，按照洗面奶-爽肤水-眼霜-乳液或面霜基本足够。孕期的身体状况和情绪都会有一些改变，真的会有懒得护肤的时候，我自己有一些偷懒的小tips.

比如，冬季的时候准备一瓶高滋润度的护肤油，在洗脸之后用几滴护肤油按摩脸部，基本可以达成保湿效果。护肤油也可以用有机椰子油替代，椰子油是非常适合母婴的安全产品。

孕期护肤要注意哪些

女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深。

此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家。

同时，衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细细胞陈代谢能力下降的威胁，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题，因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

孕期护肤怎么选购护肤品

只要是正规的护肤品，都不会对怀孕产生影响。因为护肤品的渗透力最多只能达到表皮，大部分还只能在角质层蹦跶，能渗透到真皮层的护肤品没有，也几乎不可能进入血液循环对身体产生影响。

那是不是所有的护肤品都可以随便使用？为了安全起见，在孕期不要使用美白、祛皱、祛斑、祛痘、缩毛孔等功能性产品。这些功效的产品，都是具有一定刺激性的，孕期皮肤会变得更敏感，刺激之后容易产生过敏现象。护肤品不可含有以下成分：

维A及维A衍生物—A酸、A醇、A酯

大剂量口服维A在医学上被证明对胎儿是有致畸性的，一般口服维A是因为治疗痤疮，也有一些治疗痤疮的外用药膏是含有维A的。

注意，这里说的是大剂量口服，抛开剂量谈药效纯属耍流氓！正常我们吃的蔬菜里有很多都含有维A，比如胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、菠菜等等，正常的维A摄取是必须的，不需要特别去避忌。

护肤品里维A的运用已经很普遍了——视黄醇。这个最近几年非常火的祛皱抗老成分就是维A。如果孕前使用了含维A的护肤品也没什么关系，不用过于担心，外用护肤品能吸收进皮肤并且进入血液循环的量几乎可以忽略不计，还不如你吃块胡萝卜含维A的量大。

含维A衍生物的常见产品：雅顿的面胶和眼胶，抗皱抗老类产品。

水杨酸——BHA

水杨酸也一直被认为对于胎儿有一定致畸性，但是目前还没有研究表明外用水杨酸有致畸作用，不过为了安全起见，也避开吧。含水杨酸的产品挺多的，多见于去角质、去闭口、油性肤质调理和祛痘类的产品。

含水杨酸的常见产品：宝拉珍选的绝大多数产品、法国珍贵水、祛痘、控油、收缩毛孔类的产品。

精油

某些精油是有毒性的，会对胎儿或者妈妈造成影响，而某些精油有通经的效果，经期痛经的时候可以使用，但是怀孕期间使用容易造成流产。由于不能使用的精油品类众多，我建议大家把精油全部避开。

含精油的常见产品：精油香薰、精油含量高的护肤油、芳疗品牌的纯露花水，还有一些含有精油的车载芳香剂等等。

人造香精

怀孕期间的女性，激素分泌较紊乱，容易出现敏感现象。人造香精不会对胎儿产生影响，但可能会造成皮肤敏感。所以建议大家在怀孕期间尽量少选用含有人造香精的产品。

不要染发烫发、涂指甲油、烫染发的药水刺激性极强，就算是平时也不要经常烫染，怀孕更是应该避开。指甲油也不要涂，里面含有甲醛甲苯之类的物质。

很多人都喜欢吃金针菇，不管炒着吃还是煮着吃，味道都非常的鲜美。那么，金针菇的食用禁忌有哪些呢？

金针菇的食用禁忌

1、金针菇性寒，脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多，阳虚体质忌食，以及慢性腹泻的人也应少吃;

2、关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情;

3、金针菇宜熟食，不宜生食。因为新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，食用后容易中毒。但秋水仙碱易溶于水，充分加热后即可破坏，所以，食用鲜金针菇前，应将其在冷水中浸泡2小时，烹饪时要把金针菇煮软煮熟，以便秋水仙碱分解。

4、注意适量，每次20～30克即可。过量食用这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

金针菇能生吃吗

金针菇不能生吃。金针菇宜熟食，不宜生吃，未熟透的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。一般在食用30分钟至4小时内，会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，如果大量食用还可能会引起发热、水电解质平衡紊乱、便血、尿血等严重症状。

金针菇种植五步骤

一、选料配料：选用新鲜、干燥、无霉烂、无结块、无害虫的棉籽壳100公斤，用前在阳光下暴晒2天，白糖1公斤，熟石灰1公斤，麦麸1公斤，水150公斤。把上述培养料混匀，加水搅拌均匀，然后闷半小时，再进行播种。所用工具必须冲洗干净，凡盛过酱油、醋的工具忌用。

二、精细播种：播前选优质菌种掰成小块，分三层播种，最低层和中层各用菌种1/5，最上面用菌种3/5。播种时先打深洞，底层洞深6厘米，中层洞深3厘米，洞距20-30厘米。播上菌种盖上培养料，使培养料中间高四周低呈龟背形，然后在料面上用塑料薄膜盖严。

三、科学管理

1、菌丝体生长阶段管理。播种后10天内如有个别地方菌种未萌动，可洒石灰水促进萌动，播后在大棚上或阳畦上加盖草帘保温。在7-10℃条件下，15天左右菌丝就长满整个畦面，30天左右菌丝就深入到料面下5厘米左右，40天就可以揭膜通风催蕾，这时要保持80%以上的高湿环境，每天揭膜通风10分钟，促使菌床由灰白色转为雪白色。当菌床呈雪白色并有大量琥珀色液滴时，要立即进行催蕾，方法是将培养料上的地膜支高10-20厘米，使空气湿度达到80%以上，每天通风2-3次，每次20分钟，这样连续进行一个星期，即产生大量菇蕾。出菇前要保持菌床湿润，但不能有积水，以免积水烂菇，温度控制在10-12℃，并避直射光。

2、出菇后管理。当金针菇长到1-2厘米时，去掉料面上的地膜，保持湿度在90%以上，大棚每天通气1-2次，每次20分钟。棚内二氧化碳浓度降低在0.114%以下。中期在栽培床上支一层细纱布，这样浇水喷在纱布上，可避免水流冲刷幼菇，同时又可避直射日光，以加快幼菇生长，此期温度应保持5-8℃。

四、适时采收：当菌柄长而不开伞、颜色呈淡乳白色时，即可采收。采收时一手按住菌床，一手轻握菇丛从根部摘下。采收后清理床面卫生，喷水后覆盖薄膜。连续数天喷水待下茬菇长出。

五、菌糠还田：栽培过金针菇后的菌糠中还有较高的有机物及氮、磷、钾等营养素。菌糠还田，可减少蔬菜栽培的化肥用量，提高土壤有机质含量，提高蔬菜产量和质量。金针菇栽培结束后，把菌糠从袋中倒出，敲碎，均匀地撒在土表，通过翻耕使菌糠与表土充分混合，然后整畦准备下一茬蔬菜的栽培。

金针菇炒蛋

材料：金针菇、鸡蛋3个、盐适量、色拉油

做法：

1、金针菇去根、洗净、把水控干，切成段状。

2、把鸡蛋打入碗内，搅拌均匀。再倒入少许盐。(喜欢吃辣椒的MM也可以放少许辣椒粉)

3、上锅入油，油热时倒入金针菇。

4、炒至3分钟左右放少许盐。

5、倒入鸡蛋，把金针菇和鸡蛋拌匀待鸡蛋炒熟即可出锅。

年末到了，一年的工作即将结束你以为这就清闲了？不，这才是开始，很多上班族们积累的一年的压力都在此时爆发，这时候就要警惕年终病，今天小编就为你介绍年末警惕四大年终病，下面就一起来看看吧。

如何减压

痛风

岁末年初突发痛风的病人增多。痛风因大量饮酒、食物过敏等诱发，引起全身关节红肿疼痛。该病在任何年龄，都可能发生，但最常见的是40岁以上应酬多的中年男性为高发人群。

保持良好的饮食习惯对痛风发病有着重要预防作用。多食瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。

反复感冒

寒潮反复来袭导致温差较大时，感冒就会趁虚而入。尤其是办公楼内的人群最易患反复感冒。许多白领平时缺乏锻炼，天气寒冷时又都不愿到室外去运动，身体素质下降，一经传染，感冒就不易好，也最易患反复感冒。

预防反复感冒，要避免人口密集的地方，少接触感冒病人;注意卫生，保持勤洗手的好习惯;注意经常开窗换气;提高抵抗力，坚持锻炼，或者找一些可以在室内进行的运动项目。

口腔溃疡

由精神压力大、过度疲劳所导致的机体免疫力下降，是诱发口腔溃疡的“元凶”。

通过提高自身免疫力的方式来抵御口腔溃疡才真正“靠谱”。办公室一族须注重饮食营养均衡，多摄入富含维生素的蔬果，尽量避免吃油炸、辛辣的食物;即使工作繁忙，也要尽量确保足够的睡眠时间;尤其要学会释放压力，保持轻松、开朗的心态。

颈腰椎病，它是如何成为年终病的呢？详情请看下一页

现代人的工作方式使脊柱疾病越发年轻化，办公室人士须尽早重视自己的脊柱健康，一旦发现颈、肩、背、下肢等不舒服，应及时到医院检查，以分辨自己究竟是因长期姿势僵硬导致的功能性问题，还是结构性改变——即颈椎正常的生理曲度消失或变直，甚至变成反向。

上班族要端正坐姿，防止老是低头或歪头盯着屏幕看。每隔40分钟至一小时要离开电脑和椅子，做做保健操，头向后仰看天花板、双臂上举、腰向下弯。下班后选择做一些全身运动，如跑步、游泳等。

减压的方法

压力一

工作任务繁重，经常要熬夜、加班，造成生理时钟混乱、内分泌失调，情绪低落、郁闷。

减压妙招：中午小憩二十分钟，多喝橙汁

如果工作的劳动强度较大、任务比较重，中午利用休息时间小睡二十分钟是非常有利于恢复体力，减少疲劳感的。另外，多喝一些橙汁，不仅能补充身体所需的维生素，还能增强抵抗力，预防疾病。

压力二

工作比较枯燥乏味，和自己的兴趣爱好相差甚远，没有激情、没有活力，觉得特别烦闷。

减压妙招：对着镜子微笑，自我激励

现实与理想总是有些差距的，当面对枯燥无味的工作，与其成天唉声叹气、无精打采，不如学会自我激励的方法。心情郁闷时，可以去洗手间对着镜子微笑，告诉自己一定能克服困难，努力就会有所收获。这种自我激励的心理暗示能减少你的负面情绪，让你信心倍增，做事更加积极、主动。

压力三有如何的压力和减压方法呢？详情请看下一页

劳动与回报不成正比，工资低得可怜。要求加薪却被老板无情驳回，心里不平衡，觉得自己特“不幸”。

减压妙招：深呼吸，画鬼脸

遇到这种情况，最好的办法就是离开办公室，花十分钟的时间做深呼吸，自我调节情绪，让自己恢复平静。回到办公室后，在白纸上画几个鬼脸，将白纸揉成一团扔到垃圾桶里。这个动作看似简单，实则意义重大，它象征着你把心中的郁闷和不满都抛到垃圾里了，让你远离不幸的阴影。

压力四

工作时与同事产生分歧和矛盾，或者与上司沟通出现问题，造成人际关系紧张，气氛不和睦，自己心中也有强烈的不满。

减压妙招：暴力减压，用宠物熊发泄不满

坐在电脑前，心理想着面目可憎的同事或老板，狠狠地捏着宠物熊的脸蛋，若是还不解气，不妨对着宠物熊暴打几拳，直到解恨为止。这种方法可以让你很快地从怨恨中走出来，轻松地投入工作。

缓解压力的方法

一、欣赏艺术品有助于释放压力

英国威斯敏斯特大学(TheUniversityofWestminster)的研究人员组织28名工作压力较大的人到艺术画廊欣赏艺术品，欣赏时间持续约40分钟。研究人员通过测量唾液中的皮质醇激素浓度，判断人的压力状态。威斯敏斯特大学的研究人员发现：与参观前相比，参观艺术品后人的唾液中包含的皮质醇激素水平降低了32%，一般情况下，要想使皮质醇激素降低这个幅度，大概要5个小时，说明欣赏艺术品能够较好的释放压力。

二、欣赏自然美景有助于缓解压力

美国华盛顿大学(UniversityofWashington)的研究人员把90名志愿者分成3个小组，A组欣赏自然美景，B组看电视，C组看空白的墙壁，同时检测他们的心率变化。华盛顿大学的研究人员发现：自然美景可以让A组志愿者的心率下降速度快于B、C两组的志愿者;看空白墙壁的C组志愿者的心率下降速度比看电视的B组志愿者明显较快;A组志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低;看电视的B组的志愿者的心率变化不明显;欣赏自然景色能够有效释放心理压力。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对于年终病有所了解了吧，上班族们承受了一年的工作压力，身心都会疲惫这时候就要小心年终病，小编希望本文的知识能够有效的帮助你们健康快乐的度过这个年末。

在婚姻中女人怀孕是最考验丈夫的时期，有很多的男性都会在妻子怀孕的时候出轨，那么如果孕期丈夫出轨应该怎么办呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

孕期老公出轨怎么办

方法一：将情绪发泄出来。如果是自己在怀孕期间知道老公出轨的话，那么心中肯定会有特别多的愤怒的情绪，要懂得将其发泄出来，只有发泄出来了，自copy己才会觉得很舒服，也不会形成内在的伤害，需要自己学会发泄，这样自己才能变得更加坚强。否则百一直憋在心里的话会非常地难受的。

方法二：保护好宝宝。作为一位即将成为妈妈的女人来说，除了有老公以外，自己肚子里的孩子也是非常宝贵的，虽然老公在自己很艰难的时候背叛了自己，但是还是要好好爱惜这个来之不易的小生命，要学会保护好宝宝，让度自己知道除了老公以外还有很多值得自己去守候的人和事，不要太过于在乎老公了。

方法三：和家人诉说。发生这样的事情对于每一个孕妇来说伤害是巨大的，需要知将心里的委屈都发泄出来，这就需要和自己最亲密的家人来诉说了，只有和家人述说清楚，家人才会站在自己的立场帮自己教育老公。如果老公还不懂得悔改，自己也才有人可以依靠，这样能将自己的心情稳定下来。

孕期老公出轨怎么解决

1、控制情绪，千万不要激动：

孕期丈夫出轨的确是一件令人愤怒的事情，可要想想自己的宝宝，为了宝宝，为了自己的健康，也不要动怒，以免让自己和宝宝都受到伤害。

2、不要想着离婚：

孕期丈夫出轨，女人的第一感觉应该是愤怒到了极点，想到的就是困惑和离婚，可离婚不能解决问题，离婚了自己心里依然是痛苦的，甚至会后悔，所以不要想着离婚。

3、了解丈夫出轨的原因：

每个男人可能出轨的原因各不相同，自己处于孕期，丈夫依然出轨，作为妻子可能更多是困惑和不甘心，觉得不应该这样对待自己，那么就了解清楚老公出轨的原因，这样自己也许不会那么困惑和不甘心了。

4、丈夫的态度和想法是什么：

如果男人在妻子孕期出轨，只是玩玩而已，心依然还是顾家的，或者只是一时糊涂，从没有想过离婚，那么原谅还是比较好的结局的，但要做到真正原谅对方，如果男人出轨并提出离婚，那女人就不要去挽留了，真的没有必要了。

孕期丈夫出轨的原因有什么

1、与孩子争老婆

男人习惯以自我为中心，男人们从生下来的第一天起，就比女孩有着更多的占有欲。当妻子怀孕，这一切特权就被剥夺了。小生命现在占据了女人的全部身心，因为强大的母性，女人把精力放在了将要出生的宝宝身上，因此可能忽略了丈夫。那个还未出生的“第三者”居然有如此大的力量，将妻子对自己的爱席卷而去，真是让他无可奈何。

2、性焦虑

妻子怀孕了，往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数。可是，男人不一样。他每天看着近在眼前却碰不得的你，心里会怎么想？假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，或者几个要好的哥们儿邀他去风月场所散散心，那么，他“出轨”的可能性便大大增加。男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。

3、变得惴惴不安

如今生活压力大，工作，情感等呈现一种极不稳定的状态时，男人们会想：如果我失业了，我能不能养活我的孩子？社会生活复杂，我如何保障孩子顺利平安地长大？从远古时代，男人们就被赋予养家，保护妻子的重任，所以男人们在剧烈的竞争环境中所培养出的忧患意识更为强烈，他们知道，除非自己足够强大，否则，在弱肉强食的社会里求生存，并不是一件容易的事情。

孕期如何预防丈夫出轨

1、增加自己的魅力

无论是怀孕还是坐月子，这对于女性来说一个特殊时期，由于身体机能的变化，导致我们从样貌到形态都会发生一定的变化，我们应该学会在这种特殊时期，学会收拾打扮自己，可以做一个美丽的准妈妈，而不是邋里邋遢的，这样的女性只会让你老公厌恶。

2、培养孕期宝宝与准爸爸的感情

怀孕期间，不是只有母亲的事情，作为一个准妈妈，应该学会带着自己的丈夫去分享这种喜悦，让他参与你的怀孕，产检，体会到还在在你腹中一天天长大。增加爸爸与孩子的隐形感情交流。

3、学会制造浪漫

在怀孕或者月子期间，我们应该学会去制造一些浪漫，记住老公的生日，或者是你们认识的某一天，回忆过往的点点滴滴，好像让你们回到了恋爱的时候，这样也会让你们感情变的更好。

4、学会体贴

怀孕还是坐月子，虽然这时候的女性处于一个特殊的时期，但是我们并不能把自己作为一个特殊时期来对待，我们要学会照顾自己的丈夫，懂得丈夫的种种不易，学会温柔体贴，这也是一种培养夫妻感情的好办法。

要生个漂亮的孩子，不是说单单凭借父母的基因决定那么简单，孕前的准备和孕期的影响也是一个决定因素。那么孕期注意什么可以生出漂亮宝宝呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕期注意什么可以生出漂亮宝宝

1.好的心情很重要。

如果孕期情绪波动大，受到刺激大的话，胎儿出现畸形，甚至早产可能性会大大提高，而且孕妇孕期爱哭的话，宝宝出生后通常也会比较爱哭的，因此，在怀孕期间必须保持好的心情，才能生出漂亮宝宝。

2.可以多看一些漂亮可爱的宝宝照片。

虽然不一定说看这些照片，自己的宝宝就变漂亮，但是起码能缓解孕妇的情绪。

3.多注意营养的补充。

孩子的先天营养是很重要的，孕妇补充足够的营养，不仅仅可以促进孩子的智力发育，而且孕妇自身身体好了，给孩子营造了一个卫生健康的生存环境，有助于孩子健康成长，更可以避免孩子患上一些先天的疾病。

4.夫妻双方外型上有缺陷，比如都太黑，或皮肤都不好的。

孕妇可以在怀孕期间使用食疗法来调理，这样孩子出生就可能和父母存在不同。

异国短毛猫(详情介绍)

在很多人的心里猫咪的性格就是胆小怕生，不吵闹，没有狗狗活泼。那么是不是所有的猫咪都这样呢？我们不能一概而论，下面由小编为大家描述一下关于猫咪四大性格的分类。一、 “黑社会老大”型猫咪猫咪通过抓磨留下自己的气味，表明这是自己的领地，同时也向其它的猫发出领地信息。这些熟悉的气味可以使猫感觉在家里安全，同时也能告诉家里其它的猫：“这是我的地盘！想在这儿待着就先准备好保护费吧！”二、“先天性胆小”型猫咪在家里感觉不安全的猫可能会有更多的抓磨动作。不安全感产生的原因可能是因为家里来了新猫，或者家里的环境发生了变化（搬家、家具位置移动、买了新家具等。）三、“习惯成自然”型猫咪很多猫咪喜欢挂在壁纸上，可能是因为猫咪喜欢抓壁纸的感觉。对于一只猫来说，把爪子抠进壁纸中、看着小片的壁纸掉下来成为它们的玩具，恐怕是一件很有成就感的事情，壁纸越厚它们的“成就”就越显著！久而久之，磨爪成了习惯，“被害”的家当也就遍布全屋了。四、“家庭小卫士”型猫咪很多猫咪都认为自己就是这个家的主人，所以，保卫家园成了它们义不容辞的责任。如果猫咪经常在靠近门的地方磨爪子，这可能是表示它们认为潜在的“入侵者”会从这里进来。要阻止你的猫咪成为家具终结者，就应当尽早教会它如何选择在正确的地方磨爪子。首先，要准备专用的磨爪工具，尽量多准备几块，放在猫喜欢去的地方。

孕妈妈们知道吗，其实分娩时的疼痛并不全是因为子宫收缩，紧张和恐惧感以及其他原因都会加重分娩疼痛感。那么，孕期学习拉梅兹呼吸法可缓解分娩疼痛。和您一起来看一下！

拉梅兹呼吸法，即通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧的训练，有效地让孕妈妈在分娩时转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地、镇定地面对分娩过程中的疼痛，从而达到加速产程并让胎宝宝顺利娩出的目的。

第一阶段：胸部呼吸法

应用时机：当可以感觉到子宫每5-20分钟收缩一次，每次收缩30-60秒的时候。

练习方法：孕妈妈学习由鼻子深深吸一口气，随着子宫收缩就开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止再恢复正常呼吸。

作用及练习时间：胸部呼吸法是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，每当子宫开始或结束剧烈收缩时即可使用。

第二阶段：“嘶嘶”轻浅呼吸法

应用时机：宫颈开至3-7厘米，子宫的收缩变得更加频繁，每2-4分钟就会收缩一次，每次持续45-60秒的时候。

练习方法：用嘴吸入一小口空气并保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘶嘶”的声音。

作用及练习时间：随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用轻浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。

第三阶段：喘息呼吸法

应用时机：当子宫开至7-10厘米时，孕妈妈感觉到子宫每60~90秒钟就会收缩一次，这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。

练习方法：孕妈妈先将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4~6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比“嘶嘶”轻浅式呼吸还要更浅，也可以根据子宫收缩的程度调控速度。

作用及练习时间：练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸能达90秒。

第四阶段：哈气运动

应用时机：进入第二产程的最后阶段，孕妈妈想用力将宝宝从产道送出，但是此时医生要求不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来。

练习方法：阵痛开始，孕妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的“气”，就像很费劲地吹一样东西。

作用及练习时间：直到不想用力为止，练习时每次需达90秒。

第五阶段：用力推

应用时机：此时宫颈全开了，助产士也要求产妇在即将看到胎儿头部时，用力将其娩出。

练习方法：产妇下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉，需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，产妇可使用短促的呼吸来减缓疼痛。

作用及练习时间：每次练习时至少要持续60秒。

孕妈咪，赶快行动起来吧！如果你对顺产时用拉梅兹呼吸法管用吗等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注拉梅兹呼吸分娩安全常识栏目。

孕期胎儿发育与形成的过程有哪些？现实中，在老一辈子人的眼里，生孩子莫过于要生个大胖孩儿。对大部分家庭来说，都希望生个大胖小子，有的甚至以为胎儿越大越有福气，而且根据胎儿的大小体重来判断胎儿的健康。有这种落后想法的爸爸妈妈们可要好好纠正了哦。且看，胎儿过大或过小，都在预示着一些问题。

一、胚种阶段

一旦一个精子和一个卵子成功地结合了，合子将开始分裂再分裂。最初的细胞形成一个小球称做胚种，在以后的三天，这个小球中大约有六十个细胞。这个胚种充满液体，很快完成几次变化，随后分成三个不同的层：上层或外胚层，后来发展成为表皮、指甲、头发、牙齿、感官及神经系统；内胚层，将变成消化系统、肝、胰脏、唾液腺和呼吸系统；中胚层，最后成为真皮、肌肉、肌腱、循环系统和排泄系统。

约受孕后一周，胚种附着在子宫壁上，称做移植物。胚种是逐步把自己像种子一样埋在子宫壁上的，这个过程大约是一周。所有移植的胚种现在就称为胚胎。

二、胚胎阶段

胚胎阶段的发展展示了一个从头到脚、由近及远的发展模式。这样，头、血管和心脏等的发展早于胳膊、脚、手和腿的发展。在胚胎期，心脏已经形成，胚胎内也已形成一个小的消化系统和神经系统。

当这些变化发生时，胎盘就在母体和胚胎间形成。通过胎盘，母亲给胚胎供氧和营养物质，胚胎也可以把它血管中的废物送还给母亲。在胎盘中，有来自于两个循环系统的上千个小血管，只要很短的时间，血液就可以分散到若干分支小血管。它们之间的这些运动好像被一台水泵推动着。其他物质则通过这个过程穿过血管壁自由漂浮，称做渗透。胚胎有幸的是，母体中的许多有毒化学物质和药物很难于泛渗透。

胚胎通过脐带与胎盘相连，脐带由三根大血管组成，一根提供营养，另两根运送废物进入母体。脐带在一个地方进入胚胎，形成它的腹部小凹。脐带中无神经，所以不传递信息，剪掉它也不感觉疼。

在第8周末，羊膜囊发展了。囊是一个不光滑的充满咸液体的袋子，它完全围绕着胚胎并给它以保护。胚胎安详地漂在其中直到降生。

三、胎儿阶段

8周以后，胚胎发展了它的第一个骨细胞，它象征着结构分化的结束。在这个基点上，胚胎获得一个新名字叫胎儿，从而开始了某些小特征，如手指、指甲、眼睑、眉毛等的发展过程。它们的细小，并不意味着不重要，例如，眼睛在这个阶段完成它们的主要发展。胎儿新发展的眼皮闭合大约在第10周，直到眼睛本身基本完成才睁开，这大约发生在第26周时。不仅眼睛，在这个阶段，大部分生物特征也变得更像成人。

第3个月末，胎儿已能同时移动它的头、腿和脚了。如果触及他的手掌，他会握紧拳头形成抓握反射；如触及他的脚掌，他的脚趾就会张开，形成巴宾斯基反射；如触及他的唇，他将做吸吮反射。另外，胎儿的心搏能透过子宫壁听到。当肌肉更完全发展时，出现在第2个月中的最初的反射将更增强。

在第4或5个月，母亲可以感受到胎儿的振动，或在她子宫中的移动。许多母亲经常能感觉到胎儿踢腿、伸胳臂等。

虽然体重增长贯穿整个孕期，但大量获得是在将出生时。在第20周时，胎儿长度是它出生时的一半，但体重只有10％。

到第7个月时，胎儿说哭喊，呼吸、吞咽、消化、排泄、移动等，还能吸吮他自己的拇指。第8个月时，胎儿开始长脂肪，它有助于调节出生后的体温。

生活中，我们会看到女人一旦怀孕了，就特别注意营养进补，这是因为孕期的合理营养，不但会影响妈妈的健康，更会给宝宝的一生留下烙印。那么，注意！孕期饮食糟孩子脾气暴。跟着小编来学习一下吧！

孕期饮食糟孩子脾气暴

据英国报道，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。

澳大利亚研究人员与挪威科学家共同调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。

新研究负责人费赖斯·杰卡教授表示，生命早期摄入的营养（包括胎儿期获得的营养）直接关系到孩子的身体健康状况，比如日后患心脏病或糖尿病等疾病的几率。此次研究首次表明，生命早期营养对孩子日后心理健康也起到至关重要的作用。研究认为，饮食对心理健康的影响涉及到所有年龄段。杰卡教授建议，为了孩子的身心健康，准妈妈应健康饮食，保证营养充足，儿童也要少吃垃圾食物。

孕期饮食单一 孩子爱挑食

准妈妈在怀孕期间饮食多样化，日后孩子挑食危险就会更小。如果孕期饮食太过单一，那么日后孩子挑食的几率就会更大。

法国第戎勃艮第大学科学家表示，为期10年的研究发现，孩子在出生后头几个星期和几个月接受的食物气味和味道会影响到日后小家伙对食物的喜好和选择。有些孩子是否挑食，与其母亲在怀孕期间的食物选择有很大关系。

新研究负责人伯努瓦·沙尔博士表示，怀孕期间，子宫具有相对渗透性，准妈妈饮食摄入的营养会部分地进入胎儿体内，特别是胎儿大脑形成期，因此才会对孩子日后的食物选择产生长期影响。

新研究中，沙尔博士对气味在子宫内外的作用进行了研究。在一项试验中，沙尔博士让一些接近分娩期的孕妇吃大茴香味糖果和饼干，让另一些孕妇吃普通食物。孩子出生之后，再让大茴香气味飘过宝宝脸部。结果发现，妈妈在怀孕期间吃大茴香味食物的孩子会喜欢大茴香气味，还似乎会以微笑表达其喜好。香味是影响味觉的关键因素之一。

其它多项研究发现，如果孩子在出生之前就“闻到”胡萝卜、大蒜等食物的气味，那么出生后这些孩子对这些食物的气味就不会产生厌恶感。

研究人员表示，准妈妈在孕期接触的气味或味道也并非总是有意健康。比如，孕期接触香烟味和酒味，可能会导致孩子日后更容易染上烟瘾和酒瘾。阿根廷一项研究发现，母亲孕期饮酒的孩子会爱舔其嘴唇上的酒味，似乎对酒更感兴趣。

新研究还发现，添加固体食物的时间也会影响到孩子日后对食物味道的偏好。给孩子添加的固体食物越是多样化，孩子日后就越不容易挑食。

孕期饮食误区看你占几个？

误区一：营养多总比少强

很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，成年后也可能患肥胖、糖尿病、心血管病。

误区二：孕期补钙，多多益善

准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙却盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

误区三：维生素补充要早，多点没关系

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

误区四：主食没营养尽量少吃

主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

误区五：体重增加没关系，产后再减肥

这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。所以孕妈们一定要注意以上事项哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕妇夜间出汗多是正常的生理现象，这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加，血中皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进状态，加之孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能随之发生变化，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象会一直延续到产后。下面就一起随小编来了解一下孕期晚上睡觉出汗怎么办吧。

1、穿天然料子的宽松衣服

准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。长袖衣服、阔腿长裤和长裙都可以帮助你在夏天中保护皮肤不被太阳晒伤。

提示：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

2、温水擦洗勤换衣

孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

提示：洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

3、保持充足的睡眠

怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。

提示：要有一定时间的午睡，工作中也要注意休息。

4、营养均衡及时补水

为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。此外，还要保持体内的电解质平衡。及时补充水分，切记等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。

处理怀孕期间的工作压力包括在工作单位保持身体健康。随着怀孕时间的增长，身上的担子将会变得比原来更重。这会引发诸多并发症，比如腰酸背痛，双腿发酸，早起恶心以及易于疲惫。需要在身体和精神两个层面上同时解脱掉怀孕所带来的问题。那么究竟女性孕期如何应对职场压力?专注于研究相关职场心态小知识的来为大家介绍一下，我们一起研究下常见有效的职场解压方法有哪些。

下面是几条怀孕期间解决工作压力的好办法：

1.孕前约定

如果你已决定在怀孕期间继续工作，那么也许就意味着你需要与你的老板提前约定好在你怀孕期间每天的工作时间。如果你始终感觉你无法腾出充足的时间来执行你的孕前约定，那么你可以直接取消你的现有工作。女性有权在怀孕期间随时拜访他们的健康护理师。无论是在下班后还是上班前，安排一次与他们的见面对怀孕女性来说总是有好处的。

2.经常性休息

比起一次长期的休息，更建议您进行频繁的短期休息。这会帮助您集中注意力而且保持精力充沛。如果您在办公桌前坐下后，经常起来简单走动，那将会促进您的体内循环，并且将您生病的几率降到最低。如果您的工作需要您长时间的站立，那么您必须每半个小时或者每隔几分钟就坐下来休息一下。而且，要尽可能充分利用您的午休时间进行小憩，这样会更好地为您储备体能。

3.吃些健康的小吃

在工作期间，手头要随时准备几份有营养的点心或者小吃。食品类的，比如奶酪，水果，营养饼干或者其他的点心。这些可以帮助您保持一个良好的精神状态和相对集中的注意力。所以记住要在办公室储备小吃哦。

4.将您的工作数量减少到最低

尽您最大的努力工作就意味着你在晚上回到家以后要尽可能多的休息。将您的其他任务量安排得尽可能少。这时候，正是您非常需要您的另一半的时候。他需要在工作上向您提供援助并且分担一些您所应该承担的责任。

5.无论何时需要，都要寻求帮助

在寻求同事的帮助的时候不要犹豫。如果有一项工作因为您无法投入全部精力而做的不好的时候，向其他同事寻求分担您的担子。他们一定会高兴地帮助您的!

总结：按照如上的小窍门去做，您会发现您能将怀孕期间的工作压力处理得非常好。而且整个人也非常的轻松，应对工作也轻松多了。

现在购买组装电脑的朋友越来越多了，组装一台自己的电脑，别提多有成就感，是那些买整机的朋友无法体会的快乐，但是装机并非一件简单事，你需要考虑很多东西，最重要一点，根据自己需求定位购买。下面说说装机存在的几个误区。

电脑装机时的四大误区 图1

1、CPU的核心数不等于CPU的性能。

可以看到X5650是6核12线程，而I7都是4核八线程。但是i7这款性能是要略强的，价格方面也是相差几倍，因此线程多的不一定就强。这一点可能手机处理器体现的得更加明显，比如联发科的十核。

电脑装机时的四大误区 图2

2、双显卡交火不一定就强。

理论上说两张差不多的显卡交火，性能肯定会有所提高，但是有些奸商为了赚钱，用一张强的显卡和一张弱的显卡进行交火，这样效果就体现不出来了，甚至还有商家用核显进行交火。再加上现在有些游戏还不支持显卡交火，反而显得利用率会很低。

电脑装机时的四大误区 图3

3、水冷不一定比风冷好。

现在很多朋友为了使得机箱更好看，更高大上选择了水冷，这没有错，但是应该选择好一点的水冷，300元左右的水冷，现在淘宝很多，但是实际的效果却很差，有些还不如一般的风冷。况且如果漏水，那么真是得不偿失，毕竟很多硬件不防水。

电脑装机时的四大误区 图4

4、贵的配件不一定适合，平衡才重要。

这就是我们常说的短板理论，在电脑的各个配件中，平衡才能稳定，如果很强的CPU加上很垃圾的显卡，或者很强显卡配上一般的CPU都是一种不科学的搭配，往往性能就会受到瓶颈。举个例子，你用的i5处理器，那么显卡你最多只能搭配gtx1070，如果你强制上GTX1080的话，那么显卡的性能就不能被完全发挥出来。

总的来说，选择组装电脑也是非常讲究的，不光要注重价格，还要注重硬件的品牌，性能等。