双减政策下科学学科如何上课合集20篇

梧州公租房管理办法-梧州公租房买卖政策

梧州公租房的管理办法

公共租赁住房通过单独建设，在普通商品住房和经济适用住房等项目中配建、收购等方式多渠道筹集。

第一条：为完善我市住房保障体系，改善中等偏下收入住房困难家庭居住条件，规范公共租赁住房管理工作，根据住房城乡建设部等国家有关部门《关于加快发展公共租赁住房的指导意见》（建保〔2010〕87号）、《关于印发利用住房公积金贷款支持保障性住房建设试点工作实施意见的通知》（建金〔2009〕160号）和我市“十二五”住房保障规划，结合我市实际，制定本办法。

第二条：本办法适用于市内六区、环城四区建设的公共租赁住房规划、建设、出租、使用、管理及监督。

第三条：市国土房管局是本市公共租赁住房工作的主管部门，负责研究制定公共租赁住房发展规划、年度建设任务目标和相关政策等，对全市公共租赁住房工作进行指导、监督。市发展改革委、市建设交通委、市规划局、市财政局、市国税局、市地税局、市民政局、市人力社保局、市公安局、市工商局、市监察局、梧州银监局、市公积金管理中心按照各自职责分工，负责公共租赁住房的有关管理与监督工作。

梧州公租房买卖政策

通过招拍挂方式确定的企业建设的公共租赁住房，由企业负责公共租赁住房的筹集、建设和运营等工作。人民政府投资和利用住房公积金建设的公共租赁住房，由市公共租赁住房工作主管部门指定的政府非营利性专门机构负责公共租赁住房的筹集、建设、运营、融资及偿还等工作。

梧州公租房买卖政策：根据梧州市最新出台的《梧州市公共租赁住房管理办法（试行）》，为帮助本市中等偏下收入住房困难家庭更详尽地了解梧州市公租房政策，梧州市国土房管局负责同志对梧州市公租房政策进行了解答。

梧州公租房买卖政策是指人民政府提供政策支持，限定套型面积和租金标准，向符合条件的中等偏下收入住房困难家庭等群体供应的保障性住房。主要满足过渡性的基本住房需求。公共租赁住房在交付使用前，按照经济、适用原则进行装修，具备基本使用功能。

具有本市市内六区、环城四区非农业户籍，取得廉租住房实物配租补贴、廉租住房租房补贴和经济租赁房租房补贴（以下简称“三种补贴”）资格且尚未租赁住房的家庭可以申请。已领取廉租住房租房补贴或经济租赁房租房补贴，且房屋租赁登记备案未到期的家庭不得申请。

梧州公租房买卖政策上年人均年收入3万元（含）以下、人均住房建筑面积12平方米（含）以下且尚未享受其他住房保障政策的家庭可以申请，包括年满18周岁以上具有完全民事行为能力的单人户。

沈阳公租房申请条件-沈阳公租房的买卖政策

沈阳公租房的申请条件

街道办事处或镇人民政府收到廉租住房保障申请材料后，应当在10个工作日内对申请材料进行查验核实。申请材料不齐全或者不符合规定形式的，应书面告知申请人需要补正的全部内容。申请材料齐备的，街道办事处或镇人民政府应当提出审核意见，向申请人发放受理凭证，并将全部申请材料送交所属的区民政部门。

1、申请人已取得当地非农业常住户口；

2、家庭人均年收入低于当地城镇居民人均可支配收入；

3、在当地无房（含无自有房产、租住公房和工作单位安排的临时住房，下同）或所拥有的自有住房、承租公有住房的建筑面积低于户36平方米或人均12平方米的家庭。

4、申请时没有享受其他住房保障政策。

区民政部门收到申请材料后，应当在6个工作日内对申请人家庭的收入、人口、最低生活保障待遇证明文件或其他证件、证明以及是否属于重点优抚对象进行审核。申请人为残疾人的，需会同区残疾人联合会对残疾人证进行审核，出具审核意见，并将全部申请材料送交区建设局。

区建设局收到申请材料后，应当在6个工作日内对申请人家庭住房情况进行审核，出具审核意见，并将全部申请材料送交市房产管理局。

沈阳公租房的买卖政策

市民政局负责低保家庭、住房困难转业复退军人、军烈属等困难群体收入情况核实，市人力资源社会保障局负责申请对象及家庭成员缴交社会保险费情况核实。

第一条：为贯彻实施《城镇住房保障办法》、《市住房保障制度改革创新实施方案》（肇府办〔2012〕34号），规范沈阳城区公共租赁住房管理工作，结合实际，制定本细则。

第二条：沈阳城区公共租赁住房（以下简称“公租房”）的申请、审核和管理适用本细则。

本细则所指城区公租房，是指由市政府、市直单位或沈阳区政府在沈阳区范围内投资建设，限定建设标准和租金水平，向符合条件的住房困难家庭和新就业职工、异地务工人员及其他住房困难的特殊人员出租的保障性质的住房。

市公安局负责申请对象及家庭成员户籍、身份资料及拥有机动车辆权属情况核实。市住房和城乡建设局是我市住房保障主管部门，负责指导、协调沈阳城区公租房配租审批管理以及市直房源配租后的监督管理。

南昌经济适用房申请条件-南昌经济适用房政策

南昌经济适用房申请条件

1、夫妇双方至少一方有南昌市区城镇常住户口5年以上；

2、人均年收入低于10000元；

3、自有住房（或租住公房）人均住房建筑面积低于15平方米（含）；

但自有住房属以下类别之一，不能申请购买经济适用住房：

1、集资建房；2、房改房；3、经济适用住房（含安居工程住房、解困房）；4、单位奖励赠送住房。年龄在男30岁、女28岁以上符合以上条件的单身居民，也可申请购买。

南昌经济适用房政策

一、经济适用房申请对象

具有南昌市市区城镇户口的无房和现住房面积未达到标准的居民，每户限购一套，同等条件下优先出售给住房困难户和外地引进的特殊人才。

2004年底以前，本市市区居民家庭年收入在4万元（含）以下的可购房；

2005年以后，本市市区居民购房的家庭收入标准由政府有关部门综合职工家庭工资收入水平、住房面积和住房价格等因素后确定公布。

二、标准认定

根据省市房改文件规定，职工购买公有住房的建筑面积标准为：一般职工、居民为76平方米，科级或具有中级职称及25年以上工龄的职工为98平方米，县处级及具有副高职称人员为112平方米，地厅级及正高职称人员为140平方米。

三、家庭收入确定

家庭收入是指夫妻双方的收入之和，未婚、丧偶及离异未再婚的按一人收入计算。家庭收入指下列所得：工资薪金所得；住房公积金单位缴纳部分；住房补贴；生产、经营所得和对企事业单位的承包、承租所得；劳务报酬所得；股息红利和利息所得；其他所得。

夫妻双方均为机关工作人员、教师、困难或效益一般企业职工的家庭。机关工作人员是指各级党和政府、人大、政协、法院、检察院、民主党派机关工作人员及行使国家行政职能、从事行政管理活动并实行国家公务员制度或参照公务员制度管理，使用事业单位编制的工作人员。教师是指各类学校、幼儿园在编在职的专门从事教育教学工作的教职员工。市政府批准的重点工程建设中的被拆迁居民家庭和政府组织实施的危旧房改造项目需异地安置的居民家庭。

四、面积超标的处理

符合购房条件的居民所购买的经济适用房面积与现有住房面积之和超出住房标准的，超标面积部分须加收10%的房价。超标房款由市房改办收缴后上交市财政，列入市住房基金。

五、购房程序

1、申请购房人向市房改办提出申请并领取相应的购买经济适用房审核表；

2、申请人如实填写表格后，经申请人及其配偶所在工作单位核实盖章，没有工作单位的由户口所在地街办核实盖章。市政府批准的重点工程建设的拆迁户和政府组织实施的危旧房改造项目异地安置户，由工作单位及拆迁机构核实盖章；

3、申请购房人持以下证件到市房改办办理审核手续：夫妻双方的常住居民户口簿；夫妻双方身份证；现住房的产权证及租赁契约；购买经济适用房审核表；工作单位为外资或合资企业的须提供企业出具的收入证明、从事个体生产或经营的须出具税务部门的收入纳税证明；其他要求出具的资料；

4、经审核通过后，市房改办核发《南昌市市区居民购买经济适用住房准购证》，申请人持《准购证》到经济适用房开发建设单位签订购房合同和办理付款等手续；

5、经济适用房开发单位应在签订售房合同之日起5个工作日内将合同及有关资料报市房改办备案；

6、在经济适用房供应量少，供需紧张的情况下，将对供应对象实行轮候制，市房改办对申请购房人身份证号码实行电脑随机摇号排序，以确定经济适用房供应对象，排序结果向社会公示。购房者凭身份证到市房改办按序选择房源，确定房源后购房者凭《准购证》到指定的经济适用房开发建设单位购买。产权登记经济适用房须凭《准购证》登记产权，并注明“经济适用住房”。

六、出售交易规定

1、据政府部门给出的公告指出，已购经济适用住房满5年的，必须同时符合经济适用住房房屋所有权证颁发之日起已满五年；

2、已交清经济适用住房购房款和有关税费，或已按贷款合同规定缴付经济适用住房按揭贷款本息；

3、经济适用住房产权证上注明的所有申请人已签署书面同意出售意见；

4、无法律、法规规定禁止出售的情形等四个条件才能上市交易。对于不满5年的购买者，政府住房部门也特别强调，要统一由政府回购。

七、其他

1、已取得购买经济适用住房申购资格并购买了经济适用住房的家庭，不再享受经济适用住房货币补贴；享受了经济适用住房货币补贴的家庭不能再购买经济适用住房。

2、建立举报奖励制度和诚信申报制度。对举报属实的人员给予奖励。申请人须诚信申报，对冒领补贴者和提供虚假证明的单位给予处罚。具体细则由市经房办制定。

3、严格落实责任追究制度。工作人员在审查和监督管理中玩忽职守、滥用职权、徇私舞弊的，严肃追究责任；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

4、市经房办负责全市经济适用住房货币补贴工作的统一监督和管理。

5、本实施方案由市经房办负责解释。

6、本实施方案自公布之日起施行。

大多数购买二手房的市民，都需要通过办理商业性贷款、公积金贷款，或是“公积金+商业”贷款(简称“组合性贷款”)。那么，重庆二手房住房公积金贷款政策是怎样的？必须满足哪些条件才能申请呢？

1、该房屋必须产权明晰，具备可进入二手房市场流通的条件。2、选好房产后，二手房贷款流程之二便是选择一家银行指定的能够办理按揭贷款业务的房产交易代理机构，并在该代理机构完成房产价值评估工作，缴纳房产评估费。3、买卖双方须提供的相关资料准备齐全。4、银行在15个工作日内完成贷款审批工作，如同意放贷，则发给贷款承诺书。5、买卖双方到房屋所在区(县)的房地产交易管理部门办理房屋产权过户手续。6、以上这些二手房贷款流程走下来后，接下来便是领取他证。7、最后银行放款。

贷款申请条件

(1)按时足额缴存住房公积金一年以上，具有完全民事行为能力的个人;

(2)在重庆市城镇购买再交易住房;

(3)有正当职业和稳定的经济收入，具备按期偿还贷款本息的能力和意愿，资信良好;

(4)有合法有效的《房地产买卖合同》和所购房原《房地产权证》(或《房屋所有权证》和《国有土地使用证》);

(5)同意用所购住房作抵押;

(6)同意办理住房置业担保或贷款综合保险;

(7)所购二手房符合下列条件：

1产权关系明晰，可在住房二级市场交易的框架结构或砖混结构的成套住宅;

2房屋使用年限不超过15年。

(8)公积金中心规定的其他条件。

民以食为天，饮食在人们的生活中占据很重要的位置，那么你对科学饮食了解多少呢?以下是由小编整理关于科学饮食知识的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

1、合理膳食

我们的祖先早在二千多年前的《皇帝内经》一书中指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。气味合而服之，以补精益气。”这是世界上最早的合理、平衡、完善的膳食总结。

食物必须富于营养，即必须含有营养素，不含营养素的物品，不能称为食物。健康依赖于营养，营养依赖于食物。那么，如何膳食才叫做合理呢? 1.食物多样，谷类为主;2.多吃蔬菜、水果和薯类;3.常吃奶类，豆类或其制品;4.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;5.食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;6.吃清淡少盐的膳食;7.如饮酒应限量;8.吃清洁卫生、不变质的食物。

目前，国内外营养学家一致认为：人体需要的营养素有40多种，自然界没有任何一种食物能全面提供这许多营养素。要吃好，就要讲究膳食营养结构的合理和平衡。因此我们的膳食必须将各种各样的食物、合理搭配和烹调得法，才能获得这许多营养素。

食物要杂、要新鲜、要粗细，果蔬、荤素、干稀搭配合理，饥饱适度，量出而入，才能保持人体内环境能量的生态平衡。

合理烹调是非常重要的。烹调使食物的成分发生非常复杂的变化。合理加工，科学烹调，能减少营养素的损失，烹调改变了食物的色、香、味、形后，能增加食欲，利于消化、吸收。不科学的烹调方法，会造成营养素的大量损失。

我们不得不认识到：营养不当就是病!“病从口入”、“老从口入”、“癌从口入”之说，并不是一句空话，如今己是到处可见的事实。

饮食能养身治病，亦能伤身致病。因此我们应当讲究合理膳食，食物相宜，烹调得法，良好的饮食习惯，注意饮食的心理卫生。

看过“科学饮食知识“

2、平衡膳食

“食以衡为先”，平衡膳食，就是指膳食中提供的各种营养素，不但数量充足，而且营养素之间应保持适当的比例，使膳食更适合人体生理的需要。为了达到平衡膳食，人们每天的膳食应包括下列三类食物：

①供能性食物：主要是谷类食品及油脂等。②结构性食物：主要是畜禽、水产、蛋、奶等食品。③保护性食物：主要是各种蔬菜、水果等。

还应有合理的膳食制度，如在一日三餐中，提倡：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。

平衡膳食与维持人体内环境的酸碱平衡关系密切，食物有酸碱之分。动物性食品及谷类食品，多为酸性食物。蔬菜、水果类，多为碱性食物。中国人的膳食主要是谷类淀粉，还有动物性食品，这些都是酸性食物，因此容易影响人体内环境的酸碱平衡，影响健康，甚至引起疾病。为了保持人体内环境的酸碱平衡，必须注意酸性食物和碱性食物的适当搭配，一般可按一份荤食与四份素菜搭配为宜，即1份酸性食物搭配4份碱性食物。所以我国的《膳食指南》中强调 “ 食物多样，荤素搭配，素食为主”的精神。

在西安公积金异地买房目前已实现了省内互贷，但全国联网还是未知数目前暂时还没有接到省外互贷的通知。不过，西安已实现省内异地互贷，2015年6月10日以后，陕西省内非西安市缴存的公积金，在西安购房也可以办理公积金贷款。

一、住房公积金省内异地贷款的对象

购买西安市区自住普通住房，符合我市住房公积金贷款申请条件的陕西省内非西安住房公积金管理中心缴存职工。

西安住房公积金管理中心缴存职工在陕西省内其他城市购买住房，并在购买地申请贷款的，按照房屋购买地的异地住房公积金贷款政策执行。

二、申请条件

借款人申请贷款时应具备以下条件：

（一）陕西省内缴存职工，在西安市行政区域范围内购买自住普通住房，具有本地户口，在省内异地工作的可办理异地住房公积金贷款；非本地户口，须提供本人或配偶在当地工作或学习的相关证明；

（二）借款人在住房公积金缴存地连续足额缴存住房公积金6个月(含)以上，且账户状态正常；

（三）有稳定的经济收入，信用良好，有偿还贷款本息的能力，且具有完全民事行为能力的缴存职工；

（四）借款人征信报告中近5年内没有连续3个月或累计6个月的贷款违约记录，且借款人及配偶没有未还清的住房公积金贷款(含住房公积金缴存地)；

（五）同意西安住房公积金管理中心相关贷款规定。

三、申请所需要提供的材料

（一）外地市缴存职工在西安购房办理异地贷款需要提供的材料：

1、缴存地住房公积金管理中心授权的《住房公积金异地贷款申请表》(见附表一)；

2、缴存地住房公积金管理中心出具的《职工住房公积金缴存及贷款情况证明》(见附表二)；

3、借款人及其配偶的居民身份证；

4、借款人及其配偶的户口簿；

5、借款人婚姻状况证明；

6、借款人及其配偶的收入证明；

7、银行打印的借款人及其配偶的信用状况报告；

8、购房首付款证明；

9、符合法律规定的房屋买卖合同或协议；

10、西安住房公积金管理中心要求提供的其他材料。

（二）本地缴存职工在外地市购房办理异地贷款开《职工住房公积金缴存及贷款情况证明（异地购房）》时需要提供的材料：

1、填写《住房公积金异地贷款申请表》；

2、夫妻双方身份证、结婚证原件；

3、商品房买卖合同或首付款票据。

四、省内异地贷款办理流程

（一）贷款申请。借款人按照本须知第三项要求，向购房地的西安住房公积金管理中心业务委托银行提交贷款申请资料。

（二）贷款受理、审核和审批。中心收到贷款资料后在15个工作日内作出准予或不准予贷款的决定，并通知借款人及缴存地住房公积金管理中心；准予贷款的，由受委托银行通知借款人办理相关手续。

（三）放款。借款合同和房屋抵押合同生效后，贷款银行按照借款合同约定时间，将借款资金以转账方式划转到售房单位(人)按规定开立的账户内。

五、贷款额度、贷款利率和期限

贷款额度按照西安住房公积金管理中心相关规定执行。

贷款利率按中国人民银行规定执行。贷款期内遇法定利率调整，贷款期限为一年（含）的不调整；一年以上的于次年1月1日起按相应利率档次执行新的利率规定。

贷款期限贷款期限最长30年，原则上不得超过其年龄距法定退休年龄的剩余年限，但对距法定退休年龄剩余年限在10年以内的职工，经本人申请，可延长至法定退休年龄后5年。

六、贷款偿还

借款人应按照借款合同的约定，按期将每月应还款本息存入在贷款银行开设的还款账户内。

借款人出现连续3个月违约还款，西安住房公积金管理中心将通过借款人缴存地住房公积金管理中心冻结借款人的住房公积金账户，并发送协助催收函；出现连续6个月违约还款，西安住房公积金管理中心有权收回贷款，并通过贷款地住房公积金管理中心将借款人及配偶的住房公积金强制转账用于还款。

深蹲一周练几次最科学呢，可以说掌握了深蹲的技巧之后，一周练习深蹲四次左右是比较科学的频率了。

深蹲一周练几次最科学

在掌握了深蹲的技巧之后，可以手握哑铃或者其他重物，进行负重深蹲，深蹲可以一周练4次，每次训练分为5组，单组20个。不建议每天都练，腿部的大肌群需要休息48个小时再练，有助于肌肉的更快生长。

饮食控制配合深蹲减肥

健康减脂的第一步就是饮食控制，把记录饮食变成你的习惯，你的付出会事半功倍的!尽可能少吃或者戒掉碳酸饮料和点心。

有氧+无氧+饮食控制才能看到深蹲减肥的效果，切不可盲目以节食减肥辅以深蹲练习。

深蹲的动作要领

1、双脚分开,比肩略宽,双脚脚尖稍微冲外,挺胸收腹,后背挺直。

2、下蹲,使大腿与地面平行或更低。膝盖不要超过脚尖。在深蹲到最低点时不能放松肌肉,否则会对膝盖产生伤害。

3、站立,抬头挺胸。双脚分开与肩同宽,双脚平行,脚尖向正前方。脚掌也可以是分开成一定的角度,约60度,但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢往下蹲,直到大小腿的夹角小于90°,但不要贴紧放松,约70—80度即可。然后大腿前面用力站起来,直到站直。还原。重复动作。

做深蹲不会腿粗上身细吧

当然不会了，深蹲可以刺激睾丸素的分泌，而睾酮又可以促进肌肉的恢复与合成，所以说不但不会细反而对上半身的肌肉增长有很大的作用。

近日，相继推出的关于流动人口落户的两大政策备受关注——《北京市积分落户管理办法（征求意见稿）》和国务院颁布的《居住证暂行条例》。有专家指出，这一系列政策显示，中央和地方政府正一起积极探索，致力于在严控大城市人口聚集与落实流动人口的“同城待遇”之间寻找最佳平衡点。

在户籍管理政策日渐开放的大势之下，北京积分落户征求意见稿的推出，意味着全国户籍制度管理最严格的首都实现了政策“破冰”。到目前为止，北京、上海、广州、深圳等市区常住人口超千万的超大城市，均已提出或实施各自的积分落户指标体系。虽然这些指标各具导向、落户难度不一，但无疑都为怀揣“大城市梦”的人群渐进性地“开闸放水”。

北京、上海倾向“高端”，广州、深圳范围更广

在目前超大城市的积分落户指标体系当中，主要包括加分和减分两个部分。在加分当中，教育背景、专业技术职称、社保缴纳年限等成为基本内容，而不良信用记录、犯罪记录、违反计划生育政策等均成为减分项。各城市的积分落户指标体系，明显反映出城市管理者的不同考量和导向。

——落户区域。北京、上海、广州均提出了对积分落户的区域导向。其中，北京出于人口向城市中心区以外疏解的压力，对申请人就业地和居住地进行了加减分区别对待；上海提出居住证持有人在该市重点发展的远郊区域工作并居住，每满1年积2分，满5年后开始计入总积分，最高分值20分；广州则提出“政策导向区域”加10分。

——经济推动力。其中，北京对产业转移和创业提出加减分设计，对违反落后产业转移导向的申请人也将进行减分，而对符合创业方向的申请人则给予加分。上海、广州、深圳则对投资带动当地就业提出了加分设计。另外，深圳更是对申请人缴纳个人所得税多少设计了积分体系，其中三年内缴纳个税14.7万元以上可以获得100分，相当于博士研究生学历积分，体现较大灵活性。

——教育工作背景。北京提出仅对具有大学本科及以上教育背景的申请人进行加分，体现出对申请人较高受教育程度的要求。而广州、深圳两城市积分落户政策受益范围更广，并非仅限于高端人才和高学历人才，均明确了大学本科以下教育程度申请人的积分。在深圳，有大专以上学历并具有高级专业技术资格或具有高级技师资格的申请人，可以获得和博士研究生一样的100分加分。而广州市则明确表示，围绕产业转型升级的需求，广州积分入户政策还为环卫工、公交司机、医疗人员等一线人员开辟入户新通道。

——社会贡献附加值。如获得奖励和社会贡献等等。深圳对申请人献血、科学发明创造、义工、慈善等方面的表现设置了积分。而广州则为申请人毕业院校设计了积分。

复旦大学社会发展与公共政策学院教授任远表示，实行积分落户后，各个城市根据自身特点，整个评价指标体系更具弹性，也更有综合性。 （小标题）落户分数线由政府动态调整，排名与资格等信息有待进一步透明北上广深不同的积分落户指标体系，反映出每个城市当前发展的不同特点和难题。

数据显示，截至2014年底，上海、北京、广州、深圳的常住人口分别达到2425万人、2151万人、1308万人和1077万人。

有专家表示，与北京、上海面临较大的资源环境承载压力不同，广州和深圳自身发展空间和环境承载力好于京沪，同时广深在经济和社会发展中对各类人才的需求都较强。因此广深指标体系面向受众范围更广，京沪更强调“高端”。

国家行政学院教授汪玉凯认为，北京的人口矛盾在全国最为严峻，新的积分落户体系是根据北京定位提出的。如首都不能发展低端产业，因此方案中，在低端产业就业减分；同时，为了实现人口疏解，对于人口流向也设置了加减分指标。

事实上，不管积分多少，最终是否能落户取决于政府提出的分数线，而实际上则是由政府控制的落户总数来决定的。各地每年积分落户指标总量均由政府动态掌握，积分分值政策和落户分数线并非长期固定。比如，上海和广州每年都会调整积分政策。北京的征求意见稿也提出，市政府将根据年度人口调控情况，每年向社会公布落户分数线，积分落户每年都需申请一次。

此外，记者发现，尽管多个城市表示将对积分排名和最终获得落户资格的个人进行公示，但是目前鲜有对积分分数线作出的说明以及获得落户资格个人积分数值的公开。

对此，深圳大学管理学院教授肖俊认为，北上广深等超大城市现行积分落户政策反映了城市的发展特点和面临的发展难题。但尽管如此，政府对于积分落户具体实施和政策调整过程还应该更加透明，避免积分体系、指标数量、分数线的人为调整可能产生公众疑虑与权力寻租。

来源于新华网

2015重庆幼升小，沙坪坝各小学的招生划片范围有哪些调整和变化呢？最热门的南开小学、树人小学、育英小学等各重点小学的入学条件、入学时间、招生范围都是如何的呢？

【2014南开小学招生划片范围】

渝碚路派出所：渝碚路街道五四村全部(重庆师范大学家属区五四村小区)

渝碚路派出所：渝碚路街道天陈路2、4、6、8、10、12、14、16、18、20号(世源大厦，妇幼保健医院，重师集资楼)

渝碚路派出所：渝碚路街道渝碚路社区所有单号(渝碚路社区靠街道办事处一侧的住房：宏信大厦、文星大厦、灯泡厂家属区、重大C区家属小区)

渝碚路派出所：渝碚路街道男友村79、80、81号外的所有门牌号(男友村社区)

渝碚路派出所：渝碚路街道渝碚路202-222号、向乐村全部(陈家堰社区、沙区工商局集资楼、宏洲大厦、药机厂宿舍楼等)

渝碚路派出所：渝碚路街道沙场路单号29、31、33、35、37、39、41，,5-67;双号22-202(区城乡建委集资楼、南开蓓蕾城、重庆皮鞋厂职工宿舍、伴月楼、书香世家、东和科苑小区)

渝碚路派出所：渝碚路街道白鹤岭田和时代00外全部

渝碚路派出所：渝碚路街道大堡社区(纸箱厂家属区，二针厂家属区)

渝碚路派出所：覃家岗镇白鹤林社、大堡社

渝碚路派出所：渝碚路街道工建村84-96号(原无线电厂家属区)

沙坪坝小学

2014沙坪坝小学招生划片范围及入学政策

根据《沙坪坝区义务教育公办小学招生办法(试行)》的文件精神，每年小学秋季招生时将公布当年招生服务区。现将我校2014年招生服务区公告如下：

沙坪坝派出所：沙正街双号2号—130号，沙正街单号1号—85号、103—105号，一心村，友谊村，建筑巷25、35号，汤家湾，菜市前后巷。

渝碚路派出所：渝碚路双号50号—200号，小新街双号78号—126号，小新街单号99号，双巷子1号—16号，天陈路2号、4号—17号，刘家院，沙南街1号—60号，沙中路双号:(沙南街60号、清华园3期)，沙杨路单号：1号至53号;沙中路单号：1号至105号，沙杨路双号：1号至84号;渝碚路南园2号附7、8号，渝碚路南园3号附3、4、5号，渝碚路南园4号附4号，小新街74号。

【2014沙坪坝小学招生具体要求】

遵照“沙坪坝区教育委员会关于2014年一年级适龄儿童摸底登记通告”执行，并注意以下两点：

1、带上小孩;

2、登记时间：(6月9日—6月10日)

6月9日上午我校招生范围内，所属沙坪坝派出所管辖的适龄儿童

6月9日下午我校招生范围内，所属渝碚路派出所管辖的适龄儿童

【2014树人小学招生服务区及入学条件、时间】

渝碚路派出所：小新街单号29-83号，小新街双号40-68号，汉渝路双号2-22号，汉渝路单号7号、11号、13号、33号、35号、37号、39号、41号、71号、73号、75号，教改村、新体村1-6号，华宇广场

报名时间：6月9日——10日

需要准备的材料：学龄儿童的户口本，房产证，疫苗接种本，出生证

小龙坎派出所：小新街40号(沙龙广场)

重庆市沙坪坝区育英小学校，简称“育英小学”引，位于重庆市、沙坪坝区著名的学府路上。坐落在重庆大学A校区和B校区之间。

【2014育英小学招生划片范围】

沙坪坝派出所：

沙正街从双号132、单号117号起到沙北街完

建筑巷除25、35号外全部

木粉巷、劳动院、思源村、沙北村、上中渡口8号以后

饮水村、汪家岩、东林、新村(重大B区)

柑园村1-116号、劳动路、劳动支路、平桥生产队、中渡口生产队

沙正街87、89、91号(学府小区A栋)

沙正街93、95、97号(学府小区B栋)

沙正街99、101号(学府小区C栋)

沙正街107、109、111、113(学府小区D栋)

沙正街115、117、119(学府小区E栋)

学府路至建大中门支路右侧(电业局大院除外)

沙北街108号(四单元)、学府路1号(学林雅园)

劳动路38号(时代菁英)、沙滨路66号(华宇.秋水长天)

沙滨路58号(宝嘉.江枫美岸)、劳动路67号73号(宏浩大厦AB栋)

劳动路6号(跨越新天地)、饮水村1号2号(学林A墅.学林雅舍)

劳动路23号(恒邦C元素)、劳动路90号(阳光驿站)

磁器口派出所：教院路8号(百年世家)、教院路25号(三菱大厦一手房)

住房公积金最为人熟知的用途是于购房，但实际上，公积金不仅可用来买房，还可以用于大修房屋、租房。装修可以提取公积金吗？普通装修并不能提取公积金，但是大修自住住房可以。下面介绍一下天津公积金装修贷款的一些政策。

个人住房公积金贷款是国家为职工提供的政策性低息住房贷款。是指按时足额缴存住房公积金的借款人，在购买、建造、大修自住住房时，以其所购（建）住房或其他具有所有权的财产作为抵押物或质押物，或由第三人为其贷款提供保证并承担偿还本息连带责任，向住房公积金管理中心申请的以住房公积金为资金来源的住房贷款。

天津公积金装修贷款政策

职工未使用住房贷款建造、翻建、大修自有住房的，如何提取住房公积金？

职工未使用住房贷款在农村集体土地上建修房的，职工及配偶可申请提取建修房被批准当月之前（含当月）的住房公积金账户余额，且合计不超过建修房的费用。

职工需提供以下资料：

（1）身份资料

①职工身份证；职工为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，职工为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

②申请提取配偶住房公积金的，需提供配偶身份证；配偶为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，配偶为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；结婚证或同户籍户口簿或民政部门出具的夫妻关系证明文件。

（2）建造、翻建住房的证明资料

①土地证明文件：集体土地使用证或建设用地许可证；

②建房翻建证明文件，包括建设工程规划许可证或准建证；

③建房、翻建住房的工程预算；

④农业户籍户口簿。

（3）大修住房的证明资料

①土地证明文件：集体土地使用证或建设用地许可证；

②大修鉴定证明；

③大修工程预算；

④农业户籍户口簿。

6.职工使用商业银行个人住房贷款建造、翻建、大修自有住房的，如何提取住房公积金？

职工使用商业银行个人住房贷款在农村集体土地上建修房的，职工及配偶可按如下两种方式提取住房公积金：一是可申请提取建修房被批准当月之前（含当月）的住房公积金账户余额，且合计不超过建修房的首付款；二是偿还贷款本息的，可申请提取借款合同约定的贷款到期当月之前（含当月）的住房公积金账户余额，且合计不超过已偿还的贷款本息。

职工需提供以下资料：

首付款提取

（1）身份资料

①职工身份证；职工为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，职工为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

②申请提取配偶住房公积金的，需提供配偶身份证；配偶为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，配偶为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；结婚证或同户籍户口簿或民政部门出具的夫妻关系证明文件。

（2）建造、翻建住房的证明资料：

①土地证明文件：集体土地使用证或建设用地许可证；

②建房翻建证明文件，包括建设工程规划许可证或准建证；

③建房、翻建住房的工程预算；

④农业户籍户口簿；

⑤建修房资料中未明确首付款金额的还应提供《借款合同》。

（3）大修住房的证明资料：

①土地证明文件：集体土地使用证或建设用地许可证；

②大修鉴定证明；

③大修工程预算；

④农业户籍户口簿；

⑤建修房资料中未明确首付款金额的还应提供《借款合同》。

还贷提取

职工在首次偿还贷款本息提取时，需办理提取登记手续，包括以下资料：

（1）身份资料

①职工身份证；职工为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，职工为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

②申请提取配偶住房公积金的，需提供配偶身份证；配偶为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，配偶为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；结婚证或同户籍户口簿或民政部门出具的夫妻关系证明文件。

（2）建造、翻建住房的证明资料

①建房翻建证明文件，包括建设工程规划许可证或准建证；

②借款合同；

③贷款还款凭证或记载贷款账号的“借据”；

④职工本人签署的同意查询其征信信息的《授权书》一份。

（3）大修住房的证明资料

①大修鉴定证明；

②借款合同；

③贷款还款凭证或记载贷款账号的“借据”；

④职工本人签署的同意查询其征信信息的《授权书》一份。

办理提取登记后可按月提取，包括以下资料：

（1）职工身份证；职工为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，职工为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

（2）申请提取配偶住房公积金的，需提供配偶身份证；配偶为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，配偶为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

（3）贷款还款凭证或记载贷款账号的“借据”。每份贷款还款凭证只能办理一次提取手续。

7.职工使用公积金（组合）贷款建造、翻建、大修自有住房的，如何提取住房公积金？

职工使用公积金（组合）贷款在农村集体土地上建造、翻建、大修自有住房，偿还贷款本息的，职工及配偶可申请提取贷款结清当月之前（含当月）的住房公积金账户余额，且合计不超过已偿还的贷款本息。

职工在首次偿还贷款本息提取时，需办理提取登记手续，包括以下资料：

（1）职工身份证；职工为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，职工为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

（2）申请提取配偶住房公积金的，需提供配偶身份证；配偶为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，配偶为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；结婚证或同户籍户口簿或民政部门出具的夫妻关系证明文件；

（3）贷款还款凭证或《个人住房公积金贷款支付凭证（借据）》。

办理提取登记后可按月提取，包括以下资料：

（1）职工身份证；职工为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，职工为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

（2）申请提取配偶住房公积金的，需提供配偶身份证；配偶为非集中封存户的提供住房公积金龙卡，配偶为集中封存户的提供住房公积金龙卡或住房公积金储蓄卡；

（3）贷款还款凭证或《个人住房公积金贷款支付凭证（借据）》，担保代偿的还款凭证还需提供担保公司出具的收据。每份贷款还款凭证只能办理一次提取手续。

广州经济适用房买卖政策-广州经济适用房申请条件

广州经济适用房的申请条件

在生活成本不断升高的情况下，购房对许多人来说显得愈加困难。所以很多人更愿意购买经济适用房。那么广州经济适用房申请条件都有哪些呢？根据广州市政府发布的最新公告，广州经济适用房申请条件有以下几点：

首先广州经济适用房申请人及共同申请的家庭成员具有广州市区城镇户籍，并在广州工作或居住；

其次广州经济适用房申请者的家庭年人均可支配收入、家庭资产净值符合政府公布的标准，并且无自有产权住房，或现自有产权住房人均居住面积低于10平方米；

经济适用房申请者之前并未享受过购房优惠政策；

最后经济适用房申请人及共同申请的家庭成员在申请之日前5年内没有购买或出售过房产。

除了广州经济适用房申请条件外，很多人也非常关心广州经济适用房申请流程。那么关于广州经济适用房申请流程又包括哪几个部分呢？

首先是经济适用房申请人凭户口簿、身份证向户籍所在地街道办事处、镇政府提出申请，并填写申购表和相关材料；其次是街道办事处、镇政府对经济适用房申请者的材料进行初审；

初审通过后，市国土房管局及民政局对经济适用房申请人情况进行评分备案，然后公示。经公示无异议或经核实异议不成立的，批准申请人取得购房资格并公告，同时向申请人发放有效期为3年的准购证明。

最后经过轮候、配售、选房完成购买。需要提醒经济适用房申请人的是，近年来对申请人材料的审核较为严格，一点发现有虚假信息，会有重罚，所以填报材料时需谨慎。

广州经济适用房的买卖政策

经济适用房是具有社会保障性质的商品住宅，具有经济性和适用性的特点。广州作为一个人口密集的大城市，经济适用房更是受到不少人的青睐。

第二十一条：市、县人民政府应当根据当地商品住房价格、居民家庭可支配收入、居住水平和家庭人口结构等因素，规定享受购买或承租经济适用住房的条件及面积标准，并向社会公布。

第二十二条：申请人应当持家庭户口本、所在单位或街道办事处出具的收入证明和住房证明以及市、县人民政府规定的其他证明材料，向市、县人民政府经济适用住房主管部门提出申请。

第二十三条：市、县人民政府经济适用住房主管部门应当在规定时间内完成核查。符合条件的，应当公示。公示后有投诉的，由经济适用住房主管部门会同有关部门调查、核实；对无投诉或经调查、核实投诉不实的，在经济适用住房申请表上签署核查意见，并注明可以购买的优惠面积或房价总额标准。

第二十四条：符合条件的家庭，可以持核准文件选购一套与核准面积相对应的经济适用住房。购买面积原则上不得超过核准面积。购买面积在核准面积以内的，按核准的价格购买；购买面积超过核准面积的部分，不得享受政府优惠，由购房人补交差价。超面积部分差价款的处理办法，由市、县人民政府制定并公布。

第二十五条：居民个人购买经济适用住房后，应当按照规定办理权属登记。房屋、土地登记部门在办理权属登记时，应当分别注明经济适用住房、划拨土地。

第二十六条：经济适用住房在取得房屋所有权证和土地使用证一定年限后，方可按市场价上市出售；出售时，应当按照届时同地段普通商品住房与经济适用住房差价的一定比例向政府交纳收益。具体年限和比例由市、县人民政府确定。

毕节公租房买卖政策-毕节公租房申请条件

毕节公租房的买卖政策

《市区公共租赁住房管理实施细则》（以下简称《细则》）已率先向社会公布，今年公租房保障对象新增三大群体，包括中低收入住房困难家庭、新就业职工和区引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。

公共租赁住房的租金实行政府指导价，并应对不同群体实施级差化租金；在投资主体方面，鼓励社会资金参与公租房建设，并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入区公租房保障群体的外来务工人员，可以单独申请公租房，若全家都在本区居住，则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人，其他家庭人员作为共同申请人。

《公租房买卖政策》指出，申请公租房的外来务工人员，必须满足以下条件：根据市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线；申请人及其配偶、父母、未婚子女在市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房；申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。

中低收入住房困难家庭：申请公租房的中低收入住房困难家庭，要满足以下条件：具有区城镇户口；家庭人均年收入低于上一年度当地城镇居民人均可支配收入；申请人及共同申请的家庭成员在市均无自有住房或租住政府公房，虽自有住房或租住公房但家庭人均住房建筑面积在15平方米（含15平方米）以下；在市没有按房改政策购买过公有住房、解困房、微利房等保障性政策住房；申请人及共同申请的家庭成员在申请日之前3年内没有在市购买、出售房产或以其他方式转移房产。

毕节公租房的申请条件

（1）申请人及共同申请的家庭成员具有本区城镇户籍，并在本区工作或居住；申请人配偶非三水户籍的，应作为共同申请的家庭成员。

（2）家庭年人均可支配收入为城镇职工上年度人均可支配收入的80%以下（含80%）。

（3）无自有产权住房或自有产权住房人均建筑面积低于15平方米的（含15平方米）。

（4）现无租住廉租住房、直管公房或单位自管公房。

（5）申请人及共同申请的家庭成员在申请之日前5年内没有购买、出售、赠与、离婚析产或自行委托拍卖过房产。

公租房申请条件指出，未来将逐步建立市场配置和政府保障相结合的住房制度，完善多渠道、多层次的住房分类供应体系。有人询问怎么申请公租房和公租房在哪申请及其如何申请公租房包含2015公租房申请材料。2015年建设公租房3360套、2015年建设公租房3005套。近期，区2015年公租房开始接受申请。与往年不同，2015年首次实行全年受理，首次实行外来务工人员和本地户籍人员分开申请，且申请条件比往年放宽不少。往年公租房的申请仅限于每年的4～5月。

血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。近年来，心脑血管疾病也越来越年轻化，很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了，要避免心血管病过早发生，在生活中就应该注意科学调理饮食，多吃一些清理血管垃圾的食物，以保护血管，这样才能让血管更健康。下面跟随本网了解一下吧！

一、保护血管的食物

1、青椒：防止血液凝固

我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。

椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10岁，你也将更美丽。

2、黑豆：血液循环催化剂

很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。

3、海带：促进血液有害物质排出

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。

4、卷心菜：血管也要弹

卷心菜对于血液健康，可说得上是绝对功臣。其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。此外，卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。

5、裙带菜：血液排毒好帮手

很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

6、大蒜：最有利的血栓“消磨器”

很多人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始，你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

民间相传大蒜可以有效治疗鼻炎，但目前还没有得到科学验证，小编建议治疗鼻炎还是要通过药物或者手术。

7、芹菜：维持血压稳定

经常使用芹菜对维持血压的稳定有一定的作用，这是因为在芹菜中含有钾元素和芹菜素等，在食用芹菜的时候，可以把芹菜淖水后，加入大蒜，醋等凉拌后食用，也可以把芹菜榨汁后饮用。

8、黑木耳：防治贫血

黑木耳中含有丰富的铁元素，经常食用黑木耳对防治人体贫血很有好处，并且黑木耳还有降低胆固醇的作用，经常食用对防治动脉硬化很有好处。长期做棉纺织工作的人应该多吃黑木耳，减少结石的发病率。长期处于紧张和忧郁的情况下头发容易变白，黑木耳内的微量元素可以使头发变得乌黑发亮。

9、洋葱：血管扩张剂

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

10、胡萝卜：促进血液循环、温热身体

胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。养成每天喝胡萝卜汁的习惯，能使脸色红润，充满光泽。二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素，就可以满足一个人一天的必需量。

11、蜂胶：提高血液免疫力

蜂胶真的是一件好东西——它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂，可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素，以及丰富的矿物质，有助于提升人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

12、绿茶：血压、血糖的最佳调节剂

绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。喝茶是好事，但是喝茶容易在牙齿上形成褐色的茶渍，既影响美观，又给口腔细菌提供繁殖的温床。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

二、远离血栓，做好这几点

1、喝好早晚两杯水早晨4-8点，人血液粘稠度最高，这种规律性的波动，在老人中表现更突出。所以，在血黏度高峰期前后，喝好两杯水很重要，睡前想后都喝200ml水，这样早晨血黏度不仅不上升，反而有所下降，有效预防血栓的形成。

2、常吃天然化栓物预防血栓，不妨经常食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，这些食物都是“天然阿司匹林”，有清洁血管作用。少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食富含维生素C和植物蛋白的食物。

3、稳定血压血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以，对于本身有高血压的人而言，稳定血压很重要，不要突然停药或者擅自增减用量。

4、多走路世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之。在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，从而防止血栓形成。建议每天快走30分钟，并坚持做到有恒、有度，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。

长寿是世界各族都是追求的事情，在古代很多的帝王也是在追求长寿的秘诀，相信大多数的长寿老人都是存在相同的基因的，那么老年人该如何保持健康，如何保持长寿呢？下面岁小编一起看看吧！

长寿就是指的寿命长，根据科学家的研究表明，人类最长可以活到160岁。

我今年84岁，仍耳聪目明，身康体健，邻里说我只看得像"古稀之年"。

我的养生套路，还得从一段特殊经历说起。当时，国家正处于动荡期，许多人过着少衣寡食的生活，今天的保健食品红薯、玉米等，在当时被人吃得恶心了。为了一双儿女，我和老伴将家里不多的白米饭省出来给孩子吃，我们怕浪费，天天吃红薯、玉米。

因为舍不得4分钱一张的汽车票，那年月，每天上下班我都安步当车。有年伏天，我穿着布鞋，戴着草帽，包里还揣着一瓶酸菜(那是我的午餐)走在上班路上，我的脚底都磨得灌脓了。在单位饭点时，同事小王见我吃得香，问我吃什么好菜，我笑着回答："香干炒肉呢！"那年代，我也自得其乐。

现在年龄大了，很多的疾病也是找到了我，但是我和很多的老朋友一样，也是拥有高血压、糖尿病，还有腰腿疼痛。

俗话说，久病成良医。老年人的养身之道，我有几个套路。

第一，对糖尿病的保健，那就是每天吃一把苦瓜，做菜、熬水都行，效果很好。夏天苦瓜便宜时，我就要女儿多买些回来，洗了后晒干，留着冬天做零食吃，但老伴嫌苦不爱吃。几年下来，老伴一直在吃药，一些糖尿病的症状如脚浮肿、四肢无力等，仍十分明显，我却还能邀邻居出外听健康讲座、跑超市，一日不闲家中。

第二，洋葱泡醋，加冰糖当饮料喝。许多老年朋友有心脑血管病，洋葱泡白醋就像酿酒一样，时间越长越好，可以软化血管，每天舀一勺喝就够了。

第三，吃五谷杂粮。年纪大了之后，肠胃开始出现退化，很多的食物都不能吃了，油腻的，脂肪高的，这些都不能碰，所以早餐我就会吃一些五谷杂粮。我这里有22种五谷杂粮，每一种都有独特功效，我每样都买点回来，头晚用紫砂锅熬好，早起喝，不仅果腹，还能养身。

人活多大年龄为长寿？据古籍记载，人的自然寿命(天年)当在百岁以上。明·张介宾《类经·卷一·摄生类一》注：“百岁者，天年之概。”俗语有“百年以后”，即指死亡。

在我国传统文化中，一些有趣的寿称鲜为人知。喜寿：七十七岁，因“喜”的草书近似竖写的“七十七”故称。米寿：八十八岁，因“米”字拆开来刚好是数字“八十八”故称。白寿：九十九岁，因“白”字乃“百”字缺“一”，故称。茶寿：一百零八岁，因茶字的草字头即双“十”，相加即“二十”，中间的“人”分开即为“八”;底部的“木”即“十”和“八”相加即“十八”。中底部连在一起构成“八十八”，再加上字头的“二十”，一共是“一百零八”，故称。

中医经典着作《素问·上古天真论》云：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰书法家王靖先生作品《长寿》。……所以能年皆度百岁而动作不衰者，以期德全不危也。”《灵枢·天年》云：“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？……百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。”

《尚书·洪范》篇云：“五福：一曰寿。”汉·孔安国《传》(《注》)云：“百二十年。”唐·孔颖达等《正义》(《疏》)云：“人之大期，百年为限。世有长寿云‘百二十年’者，故《传》以最长者言之，未必有正文也。”又，古人将寿命的长短分为上、中、下三等，但具体年龄说法不一。

《左传·僖公三十二年》云：“尔何知？中寿，尔墓之木拱矣。”唐·孔颖达等《正义》云：“上寿百二十岁，中寿百，下寿八十。”《养生经》云：“黄帝曰：上寿百二十，中寿百年，下寿八十。”《庄子·盗跖》云：“人上寿百岁，中寿八十，下寿六十。”《太平经·解承负诀》云：“凡人有三寿，应三气，太阳、太阴、中和之命也。上寿一百二十，中寿八十，下寿六十。”

《吕氏春秋·孟冬纪第十》云：“人之寿，久之不过百，中寿不过六十。”

看来，将60岁作为长寿的年龄，下限太低，绝大多数不一定认同。而过百岁者虽有之，但终属少见。80岁作为长寿的最低年龄，多能认同与接受。

祝福长寿、吉祥健康的中国画作品很多，有齐白石《长寿图》，吴昌硕《松鹤》，朱宣咸《人长寿》、《寿桃》，娄师白《长寿图》等。

结语：以上就是关于如何长寿的有关秘诀，如果你是80后那么你学会上文介绍的该如何养生了吗？上述的长寿老人讲述自己长寿的过程，那么你可以参考一下哦，希望上述的内容可以帮助到你。

住房商业贷款利率随着国家经历形势的变化，不断的发生着变化，以下是小编为你搜集的住房商业贷款利率首套房贷利率等三大变化。供您参考！

变化一：商业贷款首套房贷款首付最低30%优惠利率调至八五折

房贷市场政策变化之一，即商业贷款首套房首付统一调至30%，之前90平方米首付20%的优惠取消。紧接着，各银行将首套房优惠利率不约而同地调至八五折，彼此“心照不宣”。首套房首付和优惠利率折扣的上调，在很大程度上抑制了首次置业人群的购房需求。

而公积金贷款在首套房贷款政策上，并没有一刀切的从紧，仍然以90平方米为界，实行差别化的信贷政策，即首次购买90平方米以下最低可首付20%，90平方米以上最低首付30%。

变化二：商业贷款二套房“认房又认贷”政策

首付50%、利率上浮1.1倍

2010年房地产贷款市场又一出镜率极高的词即“认房又认贷”，二套房“认房又认贷”细则于今年7月份进入正式实操阶段。对于借款人购房时查出名下现有全款购买的房屋，在未出售的情况下，再贷款购房仍会被认定为第二套房;对于借款人之前曾贷款购房，即使是贷款购置的房产已结清出售，再贷款时还是会被认定为第二套房。根据二套房政策，如果是被认定为第二套房的购房者，那么再贷款时一律按照首付50%、利率上浮1.1倍来执行。二套房贷款的从严，对于投机投资型人群给予有利打压。

变化三：三套房贷款的商业贷款停贷

在三套房贷款上，商业贷款和公积金没有像首套房贷、二套房贷款那样“各行其是”，而是在贷款步调上达成一致，对第三套房严禁发放贷款。同时，严格按照“认房又认贷”的认定标准，如果借款人名下有过两套全款住房且未出售，或是借款人名下有过两次贷款纪录的情况，无论贷款是否结清，房产是否出售，都无法使用商业贷款或是公积金贷款再购房。三套房的停贷直指投资投机型人群，使得宏观调控政策从真正意义上能够保障中低收入家庭买房，对平抑北京过高的房价走势较为有利。

呼和浩特公租房的管理办法和买卖政策

呼和浩特公租房的管理办法

镇人民政府（街道办事处）应当安排专职或兼职工作人员，协助住房保障管理机构，做好本辖区保障性住房需求申报统计、公共租赁住房的申请受理和资格初审等工作。

第一条：为完善本市住房保障体系，规范公共租赁住房建设、分配和管理，根据有关法律、法规，结合本市实际，制定本办法。

第二条：本市行政区域内公共租赁住房的规划、建设、房源筹集、分配和监督管理等活动，适用本办法。

第三条：本办法所称公共租赁住房，是指限定建设标准和租金水平，面向本市低收入住房困难家庭、新就业职工、专业人才和异地务工人员等对象出租的保障性住房。

呼和浩特公共租赁住房可以通过新建、改建、收购、长期租赁等多种方式筹集，可以由政府投资，也可以由政府提供政策支持、社会力量投资。

呼和浩特公共租赁住房可以是成套住房，也可以是宿舍型住房。呼和浩特公租房管理办法第四条市、区住房保障主管部门负责统筹公共租赁住房的规划、建设、管理和监督工作。市发展改革、金融、公安、监察、民政、财政、人力资源社会保障、国土、统计、税务、房地产登记等部门按照各自职责负责公共租赁住房的相关工作。

市、区住房保障管理机构负责承办公共租赁住房的需求申报、审核登记、轮候配租以及建设、管理等事务性工作。

呼和浩特公租房的买卖政策

呼和浩特公租房买卖政策了解到，《呼和浩特市公共租赁住房管理实施细则》（以下简称《细则》）已率先向社会公布，今年公租房保障对象新增三大群体，包括中低收入住房困难家庭、新就业职工和引进的技术人才、符合条件的外来务工人员。

公共租赁住房的租金实行政府指导价，并应对不同群体实施级差化租金；在投资主体方面，鼓励社会资金参与公租房建设，并制定了包括税收在内的优惠政策。公租房保障对象新增三大群体外来务工人员首次列入呼和浩特公租房保障群体的外来务工人员，可以单独申请呼和浩特公租房，若全家都在本区居住，则以家庭为申请单位。每个申请家庭原则上以有正式工作的外来务工人员作为申请人，其他家庭人员作为共同申请人。

申请公租房的外来务工人员，必须满足以下条件：根据呼和浩特市外来务工人员积分落户相关规定达到一定分数线；申请人及其配偶、父母、未婚子女在呼和浩特市内无私有房产且用工单位未安排住房或未租住公房；申请人及其共同申请人的家庭成员在申请日之前3年内没有在呼和浩特市购买、出售房产或以其他方式转移房产。首次申请公租房的租赁期限为3年。

申请公租房的中低收入住房困难家庭，要满足以下条件：具有呼和浩特城镇户口；家庭人均年收入低于上一年度当地城镇居民人均可支配收入。

“公转商”贷款是指去银行为办理此项业务的公积金缴存职工，为其发放商业性购房贷款，个人每期按商业银行利率偿还本息后，即可享受到公积金中心给予的每期因商业性住房贷款利率高于公积金贷款利率而产生的利息差额补贴。该类贷款可让借款人享受到与公积金贷款同等的优惠政策。

“公转商补息贷款”与公积金贷款有何区别？

相同点：

（1）二者都需要符合公积金贷款资格，最高贷款额度和期限的计算方式也相同；

（2）二者办理的手续、材料和程序基本相同，都实行“一站式”服务；

（3）二者在申请的贷款额度不能满足借款人需要时，均可以申请组合贷款；

不同点：

（1）“公转商补息贷款”的具体金额、期限在符合公积金贷款规定的同时要符合商业银行的贷款规定，其利率由受托银行根据商业性住房贷款规定审批决定，公积金中心按约定逐月补贴商业性住房贷款与公积金贷款的利息差；

（2）“公转商补息贷款”先在市区范围内开办，办理地点暂时指定在公积金中心市区营业部（常州市房地产中心）。

今天搜狐焦点常州地产整理了，目前常州公转商补息贷款各大银行执行情况，附下表：

自从有了经济适用房的出现，大批的问题也随之而来，经济适用房可以买卖吗？这就是其中最关键的一个问题，如果说申请人申请到了购房资格，而以后想转卖通过国家的政策是否是允许的？下面本网就为大家解开这些谜团。

经济适用房可以买卖吗？经济适用房买卖政策

经济适用房买卖政策

一、寻找中介信息登记

买卖双方到中介咨询二手房交易的相关政策，经纪公司根据实际情况为买卖双方进行配对，为他们牵线搭桥，买卖双方分别登记购房、售房信息。在这个环节中，买卖双方面临的一个重要事情就是选择一家真正的放心中介，它直接关系到交易的安全和房款的顺利交接。

选择好的经纪公司有以下几点：规模大、有营业许可证、有资质证书、声誉较好。

二、入市资格审批

卖方到房屋所在区县房地产交易管理部门申领“上市批准通知书”，办理上市审批手续。

如果是已购公房，其上市需盖三种章。

第一枚章是在出售调查表上盖的章，主要由单位证明土地使用性质，以便证明房屋所在地皮是出让性质还是无偿划拨。

第二枚章是在上市征询意见表上盖的章，后来北京市颁布了补充规定及说明，如果已购公房房主与原产权单位没有特殊约定的，无需原单位同意盖章。

第三枚章是在上市申请确认表上盖的章，由各区房地部门在买卖签约前审批。主要是从表格中审核是否属于规定中禁止上市的几种房。

三、以下产权性质的房子不能上市交易：

1、中央直属机关的公房；

2、军产、院(医院)产、校(学校)产的公房与本单位的办公场所在一个大院里的；

3、使用权的房屋；

4、以标准价购买，尚未按成本价补足剩余价款的；

5、在农村集体土地上兴建的房屋，所持乡产权房产证的二手商品房；

6、已经被列入拆迁公告范围的；

7、所有权共有的房屋，其他共有人不同意出售的；

8、所有权有纠纷的；

9、已经抵押，并且未经抵押人书面同意的；

10、上市出售后会形成新的住房困难的；

11、依法被查封或者依法以其他形式限制权属转移的；

12、房屋已出租他人，出卖人未按规定通知承租人，侵害承租人优先购买权等权益的。

买房申请贷款的时，银行会要求借款人提供收入证明，用以证明其还款能力，而不少人开收入证明的时候存在一些误区，不知道的话很容易影响贷款申请，小编给大家一一分析一下开房贷收入证明的几个常见误区。

一、买房能开假收入证明

曾有网友问：买房能开假收入证明吗?开虚假证明包括让用人单位或者非用人单位开收入证明，而实际的收入并不是证明上写的那样，另外有些人还勾结银行内部开假证明。小编在这提醒各位，开假证明本身是违反法律的，一旦被银行发现，不仅贷款被拒，还有可能承担法律责任，即使是已经审核通过的贷款，被银行的风控查出来骗贷，会被立即收回之前发放的贷款，所以开假收入证明这条路千万不要走。

二、收入开的越高越好

除了假收入证明，还有一个问题就是收入证明上的额度，一般来说，银行对贷款人月收入的要求为：每月收入是房贷月供至少两倍，收入直接影响了房贷额度，所以有些人觉得把月收入开的越高越好，这违反了实事求是的原则，当然也不是一味的实事求是，具体问题具体分析，主要有以下几种情况：

1.要结合当地经济情况和自己工作类型，比如是一线城市的销售，在开收入证明的时候，可以将奖金绩效等一并列出，使收入看上去会更高一些;

2.要和公司大小，经济情况符合，不能偏差太大，比如一个刚成立的小公司，月入好几万，审贷员可能就要着重审查你了。

三、收入证明内容写的越多越好

开收入证明的时候，有人觉得里面内容越详细越好，实际则不然，收入证明的信息不在多而在精，含金量高的信息越能给贷款人加分。除了姓名、职位、入职时间等基础信息，像一些股权、分红等信息也可以适当写进去，这样给自己的综合还款能力加分不少，较后要附上公司地址、联系电话、负责人签字、以及加盖公司公章。

四、收入证明内容要跟之前的不一致

每个人都有自己的个人征信报告，每次向金融机构提供收入证明的记录会体现在报告上，有的人在申请房贷的时候，不是名列前茅次开收入证明，提供的信息跟以前的不一致，这样银行会核心审查不一致的原因，如果查明是虚假信息，将会拒贷，严重的申请人要承担法律责任。

五、社保公积金跟收入没啥关系

有人觉得，开收入证明核心写清楚收入就可以了，社保、公积金这些都不太重要，要知道，社保公积金的缴存时间是你较好的工作时间证明，在填写工作时间的时候可以配合这些信息来写。

没有收入证明可以申请贷款吗?

除了以上一个常见误区，关于没有收入证明能否贷款也是被问的较多的问题。对于这种情况，有的银行规定只要提供一定金额的存款证明可以取代流水证明，所以没有收入证明也不是完全不能贷款。不过，由于今年房贷利率政策收紧，部分城市银行对于还款人收入的审查变严，像一些因为没有稳定工作而无法提供收入证明的人，申请房贷难度相对较大，这点要注意。

三门峡公租房申请条件-三门峡公租房买卖政策

三门峡公租房的申请条件

公租房申请条件，根据该办法规定市、区县人民政府所属机构、社会单位以及投资机构、房地产开发企业持有的公共租赁住房供应对象主要是城市中低收入住房困难家庭。符合下列条件之一的，可以申请公共租赁住房：

（一）廉租住房、经济适用住房、限价商品住房（以下统称“保障性住房”）轮候家庭。

（二）申请人具有本市城镇户籍，家庭人均住房使用面积15平方米（含）以下；3口及以下家庭年收入10万元（含）以下、4口及以上家庭年收入13万元（含）以下。市住房城乡建设主管部门会同市相关部门根据本市人均可支配收入水平变化等对上述标准及时进行动态调整。

（三）外省市来京连续稳定工作一定年限，具有完全民事行为能力，家庭收入符合上款规定标准，能够提供同期暂住证明、缴纳住房公积金证明或社会保险证明，本人及家庭成员在本市均无住房的人员。具体条件由各区县人民政府结合本区县产业发展、人口资源环境承载力及住房保障能力等实际确定。

产业园区公共租赁住房主要用于解决引进人才和园区就业人员住房困难，具体申请条件由产业园区管理机构确定并报区县人民政府批准后实施，并报市住房保障工作领导小组办公室备案。

公共租赁住房申请家庭成员包括申请人、配偶、未成年子女及已成年单身子女。申请家庭应当推举一名具有完全民事行为能力的家庭成员作为申请人。

符合以上第（一）项条件的保障性住房轮候家庭，可持备案通知书到原申请街道办事处（乡镇人民政府）登记申请轮候配租公共租赁住房。公共租赁住房轮候时间从原保障性住房备案登记日期算。

符合以上公租房申请条件的本市城镇户籍家庭，向申请人户籍所在地街道办事处（乡镇人民政府）提出申请。

三门峡公租房的买卖政策

根据宪法规定，应一律确认原房主的所有权，把房产归还给房主。对于自住房和出租房，应分别不同情况，采取不同处理方法，根据国家财力、物力的可能逐步解决。当前，首先要解决公占私房和原自住房被挤占后现在居住困难的房主的问题。要制定腾退房屋计划，房主现在居住困难的先解决，不困难的缓解决，分期分批落实。

1、凡单位和个人挤占私人自住房，必须坚持谁占谁退的原则。原占用单位已同其他单位交换使用的，由现占单位负责腾退，交换双方的遗留问题由双方自行协商解决，不得以任何借口互相推诿拖延。房屋腾空后，由占用单位负责必要的修理，然后退还原房主。

2、凡机关部队、领导干部占用的私人自住房，均应争取在今年年底以前腾退完毕，不得拖延。工厂、企业、学校及“三站、两代、一所”占用的私人自住房，要做出退房计划，分期分批，逐步腾退。其中占用“三高”、知名人士、华侨的自住房，争取在今年年底以前腾出，退还给原房主。

3、原房已经翻建、改建成生产、营业用房的，可由现占单位另筹房屋安置房主住房，原房由现占用单位按房管局的规定作价收购（不属落实私房政策，任何单位不得购买私房）。

凡职工个人占用私人自住房的，无论是由房管部门或由机关、企业事业单位安排的，还是自行挤占的，都应视为无房户，由职工所在单位或其上级主管部门负责安排其住房，将占住的房屋尽快退还给原房主。其中占用“三高”、知名人士、华侨和现在住房十分困难的房主的房屋，要尽先安排，争取在今年年底前基本退完。