不小心喝点汽油有害嘛（实用20篇）

北方的冬天，寒风凛冽，走在城市的大街上，放眼望去，五颜六色的不是盛开的鲜花，而是口罩的颜色。显然，佩戴口罩已经远远不是一种医疗防护，而是一种流行趋势。春天戴口罩防“毛”，夏天戴口罩防晒，秋天戴口罩防尘，冬天戴口罩防寒，一年四季戴口罩那是凹造型。下面跟随本网了解一下吧！

但戴口罩就一定好吗？其实长期戴口罩是有害的：

不同的口罩有不同的防霾效果不要盲目佩戴专业防护型口罩，因为这些口罩，质地很厚，戴上去之后易造成呼吸费力，因而缺氧感到头晕。即使普通一次性口罩，长期佩戴对儿童，呼吸功能障碍的人群来说，也是一层屏障，使呼吸不顺畅。

降低了身体对自然界的适应能力在每个人呼吸道的黏膜下布满微血管，每当吸入冷空气后，鼻咽气管黏膜就像加湿器一样，对冷空气进行加温加湿，使得空气进入肺部时已接近体温，从而锻炼鼻腔和呼吸道，提高人体御寒能力。如果长时间戴口罩，呼吸道缺乏锻炼，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，稍微受凉便更容易感冒。

口罩在使用过程中存放或是保存不当的话，会滋生细菌，容易发生感染一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。因为口罩在戴上一段时间之后，外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴，很容易造成二次污染，不利于人体健康。摘下口罩后，很多人都喜欢随手揣在口袋包里，殊不知口袋和手提包里经常放置钱物，很容易导致口罩沾染病原微生物，等再戴时反而容易致病。

所以长期佩戴口罩，除非工作需要，最好选择性地佩戴。有些年轻人，认为戴口罩是凹造型，酷酷的，但不正确的佩戴会给身体带来危害，请不要盲目佩戴口罩，口罩后的你才是最亮丽的风景线。

戴口罩的5大注意事项

1、不要该戴的时候不戴

流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。

2、不要偏爱彩色口罩

时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。

建议：大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩。

3、不要戴完乱放

用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。

4、不要戴口罩跑步

近期京津冀地区雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。

5、不要影响视线

戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，口罩边缘与脸部贴和紧密，但注意不要影响视线。

夫妻关系关系的十大底线有哪些？

底线1、男人被老婆打是教育，女人被老公打是伤害。

夫妻关系之间，男人是体力上的强者，如果动手打老婆，一定会把感情打落底谷的；既使女人最后勉强原谅了男方，就像被钉子戳中总会留下伤疤，在心理上就会有一层隔膜；而且家暴一次，就很有可能会有下次，之前再稳固的夫妻关系也会被打没的。

感情寄语：男人对待感情，越是体力上的强者，越不可动粗，既使夫妻关系完全破裂，也无需向对方动粗。这不比女人打男人，能够让男人变得清醒，有时还是一种教育。

底线2、婚外情注定是地下活动，公开玩玩完的是婚姻。

夫妻一方有婚外情，但是对方不知道，或是不能肯定，夫妻关系还可能一直维系，特别是那种并不想离婚，而只想寻求一点婚外浪漫的人来说，婚外情不一定会导致夫妻关系破裂。但如果一方把婚外情公开化，无疑就是直接挑战婚姻了。这时，另一方是绝对不能忍的。

感情寄语：婚外情是夫妻关系中双方都不会容忍的底线，但在物欲横流的现代社会，难免会遇到各种诱惑和刺激，所以这需要自身强大的自制力来抵抗这些吸引力，在陷入激情诱惑漩涡时，及时的摆脱出来。

底线3、骂对方可以戏称为爱，但骂对方的至亲只可增恨。

夫妻之间打打闹闹，发生言语上的争吵，这是非常正常的摩擦。骂对方不一定很致命，但不管因为何事产生矛盾，谩骂对方的亲人就是底线，这比直接骂对方更恶劣，让对方难以接受。

感情寄语：因为中国人最讲孝道，夫妻间作为没有血缘但却最亲近的人，如果一方骂了对方的父母，一定让对方感到愤怒，让矛盾愈演愈烈。最好的方式是在夫妻双方谈论未果后，彼此一方做出让步或一方先暂时离开放弃沟通，等待情绪缓和后再理性交流。

底线4、偶尔出轨可能被原谅，不伦之情伤人到绝望。

作为夫妻，很多时常和其他亲人共同生活，或是来往频繁，但是如果发生不伦之情，比如媳妇跟小叔子或是公公有不正当关系，或是丈夫与姨妹等有奸情，这时婚姻中不可逾越的道德底线。那就直接会让夫妻关系破裂，即使出于某些原因保持夫妻关系，夫妻关系也会是扭曲的。

感情寄语：夫妻双方要自觉在家庭中守住各自的本份，做到相亲相爱，相敬如宾。夫妻间，有些特殊的情况下，可能发生出轨，如果这种出轨只是夫妻生活的插曲，过了也就算了，如果是“不伦情”绝对会是让另一方绝望的。

底线5、不可欺骗另一方感情骗钱，更不可骗钱去养情人。

夫妻间本应同甘共苦，但如果一方为了某些不正当目的，如赌博或是拿钱给外边的女人等，寻找一些借口，来欺骗对方，把钱诓出去。在真相大白时，立即会导致夫妻关系的危机。如果因此动摇了家庭的经济基础，也就一定会动摇感情基础的。

感情寄语：男女关系上不可欺骗另一方感情骗钱，更不可骗钱去养情人，这种感情上的欺骗，会让对方留下不可磨灭的印象，想要再恢复以往的信任，简直比登天还难。

底线6、暗暗网恋是私人的事，但离家出走就没回头路。

相信网恋，有机会就泡网，并且寻找借口约会网友，甚至对网友痴情，寻借口，或无端地就离家出走。最后被骗钱骗色无路可走，又跑回来。这种女人会伤害自己的丈夫，逼得人家下决心一刀两断，早早休了才好。

感情寄语：单身网恋是男女之间的事，但已婚男女网恋就很容易没有回头路。

底线7、对另一方狠一点没关系，但怂恿父母施压不可以。

夫妻关系出现矛盾，本来就是夫妻间的事，但如果夫妻间一有事，就对自己的父母添油加醋，让上辈人来掺和夫妻间的事。特别是利用自己的父母来给另一方施压，时间长了，一定让对方感到严重不适，或是自尊心受到伤害，最后让夫妻关系走到尽头。

感情寄语：男女关系上对另一方狠一点没关系，但怂恿父母施压断不可以，这样夫妻间的矛盾不仅不能解决，往往容易恶化，严重的还可能离婚。

底线8、降服对方凭证据，但监控对方太无理。

真抓住了对方把柄，可以逼对方改正，或作为离婚的证据，但多疑是夫妻间的大敌，有时，本来有些感情，但多疑就会让心灵扭曲，做出一些让对方受不了，甚至有些疯狂的事来。比如去伤害怀疑对象，或是利用各种手段监控对方的隐私。这种行为一旦出现，会让夫妻关系变得异常紧张。如果不想离婚这样做就是没必要的。

感情寄语：降服对方凭证据，但监控对方太无理。每个人都会有秘密，即使是再亲密的夫妻之间，谁也不会全盘脱出他（她）的秘密，如果采用死缠烂打，甚至是采用另人不耻的监控行为，即使对方对不轨的事情有愧疚之心，被撕破脸只会让对方破罐子破摔，家庭破裂。

底线9、夫妻之间需讲理，不可辱骂出恶气。

夫妻之间，要有理讲理，有事说事，如果一方动不动就动粗口，辱骂对方，一定会让对方精神崩溃。因为辱骂表明夫妻一方已经根本不把对方当人。

底线10、婚外有情易被人理解，但乱性带回性病毁全家。

婚外有情，这对于现代男女是一件常见的事，大家见怪不怪。但男人或女人在外乱来，无论平常怎样掩盖，甚至是标榜自己是多么清白，但一旦在外把性病带回来，让夫妻的另一方也染上。一定立马让夫妻关系破裂，事实上，这种事也并不少见。如艾滋病的性传播，还可毁了家庭。

25岁是皮肤的一个分水岭，之前皮肤紧致有弹性，之后脸部就会出现各种问题，所以25岁要做好保养，比如要提前预防肌肤出现老化现象，下面本网小编带大家来看一下25岁怎么预防法令纹？

25岁怎么预防法令纹

1、做好表情管理

做好表情管理不仅仅是明星的事，也是你防止过早衰老的事，过于频繁的表情动作，都会牵动嘴角周围肌肌肤，导致纹路出现并加深，即使在开始时，也不要过于放纵自己，经常大笑也会让你的法令纹和你近一步。想笑时可以礼貌的微笑，会减轻法令纹。

2、做好肌肤保养工作

在清洁完肌肤后，涂抹肌肤保养品，帮助肌肤抵御衰老，让肌肤更加年轻。其中保养以肌底液为好，涂抹时还可以顺带用手按摩一下脸部的穴位。

3、做好防晒

防晒的对肌肤的重要不可言喻，使用合适的防晒产品和方法，帮助肌肤抵抗紫外线，建议使用含有PA+以上标识的防晒霜。

4、通过食物补充营养

一些食物中含有利于肌肤的营养成分，例如猪蹄、鸡皮等，能够帮助肌肤补充养分；而胡萝卜、西红柿、苹果等蔬菜水果中含有丰富的营养，具有亮白、修复、抗衰老的功效。

法令纹的成因

1.肌肤老化松弛

不可否认，有的人天生法令纹就比别人重，但总的来说，到了35岁以后，法令纹会慢慢加深。除了遗传因素外，主要是年龄因素造成。随着年龄增长，皮肤里的胶原蛋白、水分含量会渐渐流失，皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。

2.表情过于丰富

想知道你的法令纹是因为怎样的表情而出现的吗？很简单。如果法令纹是从鼻侧延伸至嘴角，那是因为你太爱笑而形成的；如果法令纹从嘴角延伸向下，那你可要好好检讨自己是否太喜欢抿嘴和撇嘴了！

3.空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息

空气的污染、电脑手机的辐射和无规律的日常作息也会加快法令纹的产生，因此要良好解决如何除法令纹问题就要避免这些情况的发生。

4.睡觉姿势不正当。

长期保持侧卧入睡，时间长了，肌肤胶原蛋白随着地心引力影响，表皮脂肪和胶原蛋白会向下侧面移行，形成法令纹。

法令纹怎么改善

1、使用除皱精华霜

法令纹的形成，说明你的皮肤已经皱纹滋生非常严重了，这时候，选择护肤品要选择除皱型的护肤品，最好选择除皱抗皱精华霜，能够使皮肤更加紧致，让皮肤的皱纹得到改善，法令纹逐渐减少。

2、补充胶原蛋白

皮肤长出法令纹，美眉们可以通过补充胶原蛋白来去除法令纹。补充胶原蛋白，可以通过食物补充，多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄猪皮等等，都可以帮助补充胶原蛋白，也可以口服胶原蛋白原液，都能够帮助皮肤补充胶原蛋白，令皮肤更加有弹性，从而抚平法令纹。经常敷胶原蛋白面膜，也可以帮助去除法令纹哦！

3、进行面部按摩

去除法令纹，美眉们也可以通过面部按摩来达到去除皱纹的效果，最好是搭配上护肤精油，去除法令纹的效果会更好。先将面部皮肤清洗干净，然后将护肤精油涂抹在脸上，用无名指的指腹沿着法令纹的纹路来按摩，由下往上地按摩，力度要轻柔，按摩十分钟左右之后，再涂抹上紧致收敛的护肤水，对于赶走法令纹更加有帮助哦！

法令纹吃什么好

一、大枣白合粥

大枣12个，小麦仁60克，甘草，百合各10克，红糖30克熬成粥。每日1-2次，有益气健脾，宁心安神，除烦润肤的作用。久用可以使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老减少皮肤皱纹。

二、薏苡仁莲子百合粥

薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子，冬瓜仁，甜杏仁粉各10克，大米100克，熬成粥。每日服2次。早晚空腹食用。有美肤祛皱，光泽皮肤，美肤驻颜的功效。

三、鸡骨头汤

鸡骨头含有能够提高弹力纤维的软骨素，能够帮助保持皮肤弹性。多吃这些食物有助于帮助皮肤保持光滑，有弹性。

四、猪蹄黄豆汤

猪蹄中含有丰富的营养元素，有维生素A,E还有各种铁质，常吃猪蹄可以使女性的皮肤更有弹性，有充足上午营养，有很好的抗皱效果。

如今避孕药已经不再是女性专属，在国外，已经有专家研究出适合男性服用的避孕药，据说试验阶段效果还蛮不错。但是，也有专家表示质疑，认为男士避孕药也有一些不良的副作用，会给身体带来危害。

不良反应

男性避孕药将会是百分之九十九有效，而且对服食者带来较少不良副作用。英国苏格兰爱丁堡大学人类繁殖研究员安德森表示，在连串测试的结果发现，男性避孕药不会像女性避孕药那样存着多种副作用，女性避孕药的副作用包括影响情绪波动、凝结血块、头晕、作呕和头痛。男性避孕药的副作用应当很少，只会导致服食者的体重略为增加。

有专家指出，男性避孕药的另一个好处是，男性避孕药不会像切除输精管那样难以还原，因为男士只要停服避孕药十六周便可恢复生殖能力。

男用避孕药可以通过下述不同途径发挥作用：

(1)长期大量使用促性腺激素释放激素，通过降调解导致垂体促性腺激素(促卵泡激素及促黄体生成素)的分泌减少而抑制生精作用。

(2)采用促卵泡激素及促黄体生成素的相应抗体，阻断该种激素的作用。但由于此2种激素均含有相同的a亚单位，且与促甲状腺激素的a亚单位相同，当抗体的作用不能达到专一地对抗该种激素时，可能引起不必要的副作用。

(3)使用自体激素，如单独使用睾酮，或与孕激素联合使用，通过负反馈，抑制垂体分泌促性腺激素而抑制生精作用。庚酸睾酮定期注射可达到抗生育作用，停药后又可恢复，是一种有希望的男用避孕药。

上述药物均通过抑制下丘脑一垂体一性腺轴而干扰生精过程。药物价格昂贵，使用不便，且同时抑制睾丸间质细胞的功能，以致辇酮水平下降，出现性欲减低或性功能障碍，因此仍需进一步研究解决。其中睾酮虽也抑制了间质细胞的功能，由于其本身有替代作用，故不影响性功能，有较好的使用前景。

(4)选择性抑制生精上皮的药物——棉酚，是我国学者先发现它的抗生育作用，并在国内进行大量研究及临床试用的。该项研究引起了国际的关注。它是一种男用口服避孕药，价格便宜，使用简单，但也有一定的副作用。

现在的生活水平普遍得到了提升，很多人家里都喜欢做很多的菜来吃，但是一顿吃不完，于是就有了剩菜。吃剩菜对于身体是会有一些危害的，长期吃更是如此，如果你有这样的习惯，建议尽快的改掉。怎样健康饮食?带着疑问，让我们和本网一起看下文!

剩菜的危害

导致肥胖

如果总是吃剩菜可能造成肥胖，因为剩菜不是偶尔出现的，可以说每天都会有新的的剩菜，如果为了节省而留下了剩菜，那么就很容易出现吃太多的情况，进而导致肥胖。肥胖不仅难看，还会导致多种疾病，比如说肥胖症、三高等，后果很严重。

营养不良

剩菜存放的时间比较久，又经过反复的加热，导致里面的营养已经基本流失了。不管是维生素还是矿物质，都会在几个小时之后急速减少。如果长期的吃剩菜，那么摄取的营养显然是不够的，可能会引起营养不良等疾病，导致体质非常差。

食物中毒

剩菜如果放的时间久了，上面就会滋生很多的细菌，吃了之后抵抗力比较差的人就可能会有腹泻、腹痛甚至是食物中毒的问题。特别是在炎热的夏季，细菌滋生的速度是非常快的，饭菜放置了几个小时之后，其实就不能吃了，放在冰箱也没用。

冰箱虽然有保鲜的作用，但是并不是放在里面就能高枕无忧了。必须要做好密封，食用的时候好好的加热，这些都是基本的。几个小时之内的剩菜如果舍不得可以酌情吃一些，剩了几天的还是赶紧倒掉吧!

增加癌变机会

前面也有讲到剩菜剩饭中的致病菌是很多的，其实还含有很多致癌物质，因为饭菜长时间的放在冰箱中，其中的亚硝酸盐的含量会逐渐增加，它是一种强致癌物，所以经常食用剩饭剩菜，会增加癌症的风险。

怎样健康饮食

生洋葱的味道很多人都不大喜欢。但其实，洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮，有软化血管及抗癌等作用，生吃效果更好。

建议高血压患者可以每天早上吃半个生洋葱，选择红皮的，切成丝，加上醋和一点糖凉拌，对养护血管很有好处，且对糖尿病患者同样有效。

剩菜的四大妙招

妙招1宁剩荤菜不剩蔬菜

放在冰箱里的荤菜，只要在吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然会损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害物质。而蔬菜在储藏中容易产生亚硝酸盐，其中的抗氧化成分和维生素C、叶酸等在储藏和反复加热之后损失极其严重。而且，荤菜再次加热时味道仍然不错，蔬菜再热之后几乎失去其美食价值。故而一餐中应号召大家尽量集中精力把蔬菜吃完，荤菜则可以留到下一餐再吃。

在荤菜当中，最应先吃完的是水产品，因为水产品的蛋白质特别容易被微生物所分解，水产品也更容易滋生有害微生物。

妙招2分类存放保鲜得当

由于春节剩菜的数量和种类较多，用盘子储藏剩菜往往不能有效利用冰箱的空间，建议提前准备一些容积较小的方形、长方形的保鲜盒，把剩菜分类装进保鲜盒中，再整齐地排列在冰箱中。

剩菜的储藏位置也很重要。最容易变质的食物如豆制品和海鲜，应放在冷冻室的下层深处或保鲜抽屉当中，因为这里的温度更低;水分含量较低的炸鱼、炸丸子之类，可以放在略微靠外的部分;剩的果汁之类可以放在冰箱门的部位，因为果汁比较酸，细菌不易快速繁殖。

妙招3发挥创意以旧翻新

过年吃剩菜，从心理上感觉不太好，但如果把剩菜变成新菜，感觉可就大不一样了。其实对于很多荤菜来说，剩菜变新菜一点都不难。

比如说，剩的红烧排骨可以加咖喱粉，再加些洋葱、蘑菇、土豆、胡萝卜等，做成咖喱洋葱炒排骨，肯定会大受欢迎;剩的炒肉丁、炒肉片之类也是一样，先把其中的蔬菜部分吃掉，然后把肉的部分配合到新炒的蔬菜当中去。

如果剩的是大块的带骨肉，可以考虑煮成汤，配合一些海带、蘑菇、萝卜、青菜等;如果是没有骨头的大块肉，可以考虑把它弄碎，比如把鸡肉撕成鸡丝、酱肉片切成肉丝，再和凉拌蔬菜搭配在一起，或者用来当做馅饼和春卷的原料。

如果剩了油焖大虾，只需把油去掉，炒点番茄酱改造成番茄大虾，就又是一番风味;鱿鱼、虾仁等河鲜和海鲜可以拿来做汤或汤面的配料。

剩菜变新菜，实际上就是重新加入新鲜蔬菜，而不再增加荤菜，有利于营养平衡。

如果剩了米饭就更简单了，加上黑芝麻、红枣、燕麦、莲子等一起煮成粥，味道一定很不错，而且相当健康。

妙招4合理计划分批消灭

春节期间，每一餐都可能有新菜变成剩菜，而经过旧菜翻新之后的菜仍然可能被剩下。所以，如果不控制一餐中菜肴的总量，剩菜总是不可避免，并会逐渐积累。因此，应尽量控制每一餐的菜肴数量，在不会大量剩下的前提下，每餐推出新的素菜同时有计划地推出翻新旧菜。

当剩菜较多时，不可能在一餐之中全部翻新，所以，可按照先水产后肉类、先清淡菜肴后浓味菜肴的顺序，每餐上两样翻新菜，并保证这些翻新菜不再剩下。消灭剩饺子的方式也是一样，如果剩得比较多，绝不要全部拿出来加热，而是根据家人的食量，取一部分或烤或煎，一餐全部吃完;其余的则放在冰箱深处，让它们在低温下再等一天，这样就可以避免食物被反复加热。

虽说有了以上四大妙招，对储藏和处理春节剩菜会有所帮助，但毕竟剩菜还是不如新菜好，如果能在节日期间尽量合理安排食物数量，就不会让自己陷入剩菜满冰箱的烦恼当中。

还要提醒一句，万不可因为怕浪费剩菜而强迫自己饮食过量，因为这些多余的食物一旦进入我们的身体，就会带来大量的垃圾和沉重的负担，且不说得了胰腺炎、细菌性食物中毒、肠胃病等很不值得，升高血糖、血脂、血压得不偿失，就算只变成脂肪堆积在身体上，也是极大的遗憾。另外，如果剩菜已反复加热两天还被剩下，建议丢弃，毕竟健康第一。

大家都知道有些食物的果皮其实营养丰富，但是你经常吃以下这些蔬果的皮吗？养生专家提醒这4大蔬果皮绝不能吃！

红薯皮

红薯长期生长在地下，表皮与土壤直接接触，许多有害物质就吸附在红薯皮中。

而且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。此外，街边一些经营烤红薯的摊主为节约成本多选用焦炭作为燃料，产生的二氧化硫等有害物质很容易积在红薯皮中，所以烤红薯连皮吃有致癌风险。

土豆皮

土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物质几乎全部集中在土豆皮里，尤其是已发绿和长芽的部分。有些人喜欢用带皮的土豆烧牛肉，煮熟的土豆皮仍然存留着配糖生物碱。如果大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。

荸荠皮

荸荠生于水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同时还含有寄生虫。生吃荸荠皮，会引发腹泻、呕吐等不适症状。此外，需要提醒大家，荸荠皮中含淀粉较多，糖尿病患者应慎食。

柿子皮

成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，吃起来会感觉涩涩的。鞣酸在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物，即柿石。这种物质易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。

由此可见，以上这些蔬果最好不要吃皮，以免带来不必要疾病。记住了，不能吃，4大蔬果皮绝不能吃。

现在，家庭炒菜吃油，直接热锅烧油，有的甚至一种油吃遍天下，这里，我们建议最好还是几种油交替搭配食用，还有炒菜也尽量避免进入四大误区。

误区1：

高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。

误区2：

不吃动物油如果没有油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。

误区3：

长期只吃单一品种的油现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。

误区4：

血脂不正常的人群或体重不正常的人群，用油没有什么不一样的对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。

大家对一点也不陌生吧，有很多人喜欢用樟脑丸，把它放在衣物里，人们长期的接触樟脑丸，会出现不良的症状，今天小编为大家准备了樟脑丸对人体有哪些危害，如果您比较感兴趣，就和小编一起去看一看吧~

樟脑丸对人体有害吗

樟脑丸含对二氯笨、萘的樟脑丸，属于农药类产品，一般用于工业品或农业品的防蛀。

不宜用于生活类用品。

大量实践证明，苯类物质对人体健康具有极大的危害性。

因此，世界卫生组织已将其定为强烈的致癌物质。

以樟脑丸为主体的防蛀产品都含有以上成分，不论商家打着无毒等招牌，只要原料是樟脑丸就含对人体健康有危害。

防蛀剂中的对二氯笨的含量>95%以上，属于有毒性的挥发性有机化合物。

人体长时间接触会引起头晕、呕吐、皮肤过敏、四肢麻木等症状。

过量使用还会引起肺功能障碍，肝脏受损、急性溶血型贫血、呼吸道刺激等。

严重时甚至可以致癌。

对二氯苯可经呼吸道被人体吸入，使用被其污染的食物以及局部皮肤接触也会造成中毒可能。

急性或短期接触p-DCB(对二氯苯的英文缩写)可引起急性溶血型贫血、呼吸道刺激、皮肤过敏性紫癜和肾小球肾炎。

长期接触p-DCB几个月至15年可影响肺、血液、中枢神经系统、并可损害肝脏。

怎样预防樟脑丸对人的危害

接触樟脑丸、卫生球的衣物，特别是内衣裤，穿前应该放在在阳光下晒一晒，或者把衣服放在阴凉处晾几天，使苯挥发掉，以免危害人体健康。

想立即除掉衣服上的樟脑气味，可以把衣服装入塑料袋中，装入冰箱里使用的除臭剂，扎紧袋口，这样樟脑味就会消失。

成人的衣服放置了樟脑丸后，拿出来穿以前也要晒一阵子，待萘酚的气味消失后再穿，以免接触新生儿后导致新生儿溶血。

总结：经过上述的学习，现在大家知道了樟脑丸对人体是否有害，也知道了怎样预防樟脑丸对人的危害，小编叮嘱大家能够不用樟脑丸，就不要用了，以免对身体造成伤害，如果您还想了解樟脑丸，可以继续阅读下面的文章。

夏天总是容易出现一些小磕小碰，不少朋友并不上心，认为拿些外用药酒稍微擦拭一下便可，小编在这里要提醒各位了，夏天这些外用药可别乱涂。

夏季要小心的药：药膏类

百多邦、扶他林软膏等是许多家庭常备的药膏。由于药膏所含油脂较多，封闭作用强，对于外伤导致的急性皮炎就不一定适用了，特别是当伤口出现水疱、糜烂、渗液过多时，不慎使用易阻塞皮肤毛囊并使渗液增加，加重病情。

夏季要小心的药：药水类

一般来说，市民家中常备的药水有生理盐水、双氧水、酒精等，消毒作用较弱，适用于较轻微且需简单清洗的小伤口。

夏季要小心的药：酒精不能涂在黏膜部位

一般医用酒精的浓度为75%，浓度过高或过低的酒精都不适用于皮肤消毒。酒精的刺激性强，不能用于大面积的伤口，也不能用于黏膜部位。对于较深的伤口来说，用酒精也不合适。

支招：如果伤口污染不严重，可以先用生理盐水冲洗，然后用酒精以伤口为中心向皮肤四周擦洗;如果伤口污染严重，可以先用双氧水冲洗，再用生理盐水冲洗，然后用酒精消毒。

夏季要小心的药：药油类

红花油、万花油等不易挥发，药性保留得久、对皮肤刺激少，但需要特别提醒的是，在刚扭伤时切忌马上涂红花油、万花油按摩，以免加重皮下软组织的血液渗出，令患处肿胀程度加剧。

支招：先冰敷、固定，待肿胀消除后再用红花油或万花油通经活血。

夏季要小心的药：双氧水可擦拭皮肤创伤面

双氧水主要成分是过氧化氢溶液，用于皮肤消毒的双氧水浓度较低，可用来擦拭皮肤创伤面，起到清洁伤口和杀菌的作用。当皮肤出现伤口时，可以先用双氧水清洁伤口，再使用其他皮肤消毒剂。

中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：

抵抗力下降+胃炎

首先，人在睡熟之后，全身基础代谢减慢，体温调节功能亦随之下降，导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态，如果不注意保暖，醒来后，往往会出现鼻塞、头晕等症状。

经典案例：

今年14岁的冬冬，由于考上初中后学校离家远，两年来的中午都是在学校度过的。近期，冬冬的母亲黄女士发现孩子吃饭没有胃口，而且还经常抱怨说觉得胃痛、嗳气。黄女士带冬冬到医院检查，结果让她大吃一惊，冬冬小小年纪竟然患上了慢性胃炎。

黄女士百思不得其解，冬冬平时饮食习惯正常，家庭的膳食以清淡为主，极少吃刺激性的食物，而且冬冬的长辈中也没有患胃病的人，这到底是为什么呢？经过对冬冬平时生活作息的详细询问，医生发现，冬冬有午睡的习惯，每天午饭后冬冬都会睡1个小时，而且睡觉的姿势是趴在课桌上。医生指出，长期“趴着睡觉”极有可能是引发冬冬慢性胃炎的“元凶”。

据广州市儿童医院保健科的谭美珍主任介绍，不少中小学生由于条件限制，中午只能趴在课桌上小睡一会儿，这样可能可以帮助缓解学习疲劳，但却会在无形中对健康造成伤害。“趴着睡”首先影响的就是消化系统。

这是因为人体在午饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空，吃完午饭就趴在桌上睡午觉，胃部被压迫，增加蠕动的负担，容易造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力，从而影响人体营养的吸收。“当然，偶尔趴着睡觉对人体健康影响不大，但长此以往，孩子肯定会得胃病，而且还会因为营养难以吸收而影响发育。

其次，伏案而睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

近视眼趴着睡=眼睛变形青光眼

再次，伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊，这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球，造成眼压过高。长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。

典型案例：

李明是一个高三的学生，正在备战高考的他，每天中午只能趴在书桌上睡觉。一天中午，他睡醒时觉得眼睛很不舒服，慢慢地，这种情况越来越严重，他的视力明显下降了。前不久，李明去医院检查，结果让他很沮丧，他患了青光眼。

“李明是高度近视，本来就是青光眼的高危人群，虽然趴在桌子上睡觉不会直接导致青光眼，但却可以诱发或加重青光眼。”郑州大学第四附属医院眼科主任、主任医师陈刚说。

趴在桌子上午睡伤眼伤脑“有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。”陈刚说。

此外，伏案睡眠不能使身体得到彻底放松，身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态，导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲惫。因此，黄教授认为，如果伏案而睡出现了不适，那么就应该注意采取躺睡的方式了。

坐着打盹让大脑缺氧

趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还会感觉头昏脑涨，这是为什么呢？

“最近有不少人向我咨询这个问题。这是因为午饭后较多的血液进入了胃肠，此时如果再趴在桌子上睡觉，很容易造成大脑供血不足，人就容易产生头晕、乏力、腿软等不适症状。”河南省中医院消化内科主任党中勤告诉记者。

除了伏案而睡，有的上班族还习惯在午休时坐着打盹。据研究，这样其实也并不能消除疲劳。人体处于睡眠状态时，血液循环减慢，头部供血减少。而坐着午睡由于体位关系，供给大脑的血液更少，使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状，所以这种午睡方式也不合乎健康标准。

趴着睡会遗精？

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外，阴囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉更健康。

采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。专家建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。

专家建议，午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。

每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松的状态。

如果买不到充气颈枕，必须趴在桌子上午睡，陈刚建议：“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”

陈刚还提醒，趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不要超过半个小时。另外，午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。

此外，党中勤提醒，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。

黄教授还提醒上班族，午睡时间不宜过长，一般来说，午睡10分钟至1小时即可。

肥胖不仅仅让人的身材走样，同时也是一种疾病，会引发各类疾病困扰着身体健康。为了美丽，为了健康，很多人踏上了减肥的道路。可是很多人减肥往往并不科学，都是学别人的方法。而且为了可以快速瘦下来，很多人不惜做伤害身体的事情，结果减肥不但没有成功，自己的生命安全竟然受到了威胁。

很多人减肥失败了，还搭上自己的身体健康受损，究其原因，都是因为陷入到了减肥误区里，那么减肥有哪些误区正在困扰着人们呢？

一、节食可以减肥

肥胖主要是因为饮食不当造成的，任何食物都有一定程度的热量，当身体摄取的热量大于消耗的热量时，这些热量就会在体内转换成脂肪，从而致人发胖，所以减肥的关键一点就在于要控制食物热量的摄入。

而在很多人看来，既然吃东西会发胖，干脆就节食，原本的一天三顿饭改为一天两顿，甚至一天一顿，认为吃得少了，就一定可以减肥了。

小编刚减肥的时候也采取了这种方法，就是不吃饭，结果发现这种方法太痛苦了，因为每天都是处在一个饥饿状态，但是为了减肥，也还是忍着了，结果发现自己体重不仅没有降下来，甚至还胖了两斤。

相信很多节食减肥的人都有小编这样的经历，实际上节食减肥是一种很不科学的减肥方法。

吃饭不仅是为了填饱肚子，同时也是身体摄取营养的主要方式，节食意味着身体营养摄取不足，从而导致身体缺少营养，身体机能下降，肠胃蠕动力变差，新陈代谢变得缓慢，这样就造成体重根本无法有效降下来。

另外，节食还造成体力变差，运动的时候根本没有足够的体力支撑，造成了减肥失败。

二、不吃肉食改吃素

既然节食减肥是不科学的，而吃肉又会发胖，很多人干脆就直接戒掉肉食，只吃素食，认为这样就可以减肥成功了。

吃肉的确会致人发胖，但是这只是吃肉过量才会导致的，营养学家表示，成年人每天肉量摄入控制在300克以内就不会发胖了，而不吃肉是万万不能的。

吃肉的好处在于有着很好的饱腹感，通常一块200克的肉足以让人饱腹，这是吃素所达不到的功效，很多人认为吃素不会发胖，就大量吃素，却不知道素食里也含有一定的热量，大量吃素导致身体热量摄取过多，也会发胖。

另外，肉食中含有丰富的蛋白质和脂肪含量，这些都是身体每日所需的营养元素，这是素食无法提供的。一两天不吃肉，身体倒不会有什么反应，但如果长期不吃肉的话，身体蛋白质和脂肪含量匮乏，那么身体就会变差，疾病就会趁机侵袭身体，身体免疫力下降，整个人也将会被疾病困扰着。

三、疯狂运动减肥快

减肥成功的关键在于“管住嘴和迈开腿”，所以减肥想要成功，就一定不能缺少运动的帮助。

我们都知道“生命在于运动”这句话，运动是身体消耗热量的主要方式，通过运动，身体消耗掉热量，当消耗的热量大于摄取的热量时，脂肪就会被消耗掉，从而减肥成功。

但是很多人为了减肥成功都是拼命运动，明明身体已经非常疲惫了，汗也流了不少，但是为了可以再减点，就咬咬牙，继续运动，甚至逐渐加大了运动量。

凡事都要有个度，即使是运动这样对身体有益的事情也要控制住，运动量一定要控制在身体能承受的范围之内，一旦超过了身体能承受的范围，那么身体就将被伤害。

运动的时候，身体一定是会出汗的，其实这是正常现象，很多人却误以为出汗就是在消耗脂肪，实际上这只是身体消耗热量的正常表现，并不代表燃烧脂肪，而且身体流汗实际上也是在流失电解质，如果运动过量的话，就会造成身体电解质流失严重，不仅会让人感到极度疲惫，同时也会有受伤的风险。

另外，运动过量也会对心脏造成不利影响，运动过量会造成心跳加快，一旦心跳过快的话，对心脏就会造成伤害，严重的甚至还会致人猝死！

所以想要通过运动减肥的人，一定要控制住运动量，以身体没有不良反应为宜，切勿追求大运动量来减肥。

四、保鲜膜减肥法

保鲜膜是我们生活中常会用的一物，为了锁住食物的新鲜，不让食物腐坏，我们就必须借助保鲜膜的强隔离性。不知道从什么时候开始，突然新兴出保鲜膜减肥的方法，颇受广大减肥者的欢迎。

保鲜膜减肥法的理念在于用保鲜膜裹住身体肥胖的部位，然后通过运动等方式加速身体的出汗，加剧脂肪的燃烧，从而可以瘦身。

但是保鲜膜减肥法其实并没有什么科学性，反而对人体还会有害。

保鲜膜我们都知道是不透气的，裹在身上的话会影响到皮肤的呼吸，运动的时候，身体的汗液无法排出，滞留在皮肤毛囊处，造成毛囊红肿，皮肤质量严重下降。

另外，保鲜膜减肥法消耗的只是身体的水分，可能一开始通过身体水分的流失，体重会有所减轻，但是一旦饮水的话，体重就又回到之前的水准;而且身体如果水分流失严重的话，身体机能将无法正常运行，新陈代谢将被迫放缓，这样反而不利于减肥。

而市面上的保鲜膜材质又良莠不齐，一旦购买到的是劣质保鲜膜，不仅会造成皮肤过敏，而且里面的塑化剂是世界卫生组织公认的致癌物，作用在皮肤上就会引发皮肤癌，对身体健康百害而无一利。

怎么样成功减肥

1、制定一个计划

我们都知道，减肥的成功关键就在于六个字：“管住嘴，迈开腿”，很多人也的确按照这个要求来的，为什么往往都是收效甚微呢？其实造成减肥失败的主要原因在于，在减肥之前没有制定一个详细的减肥计划。

做任何事情之前都一定要先有个计划，减肥也一样，如果想要成功，一定离不开制定的计划，很多人在刚减肥的时候还是雄心勃勃的，打算要减多少多少斤，打算做多少运动，少吃多少饭，但是往往坚持不了一段时间，就变成了“三天打鱼，两天晒网”的节奏，努力减肥也最终只成为了一句口号。

在减肥之前可以先制定这样一个计划，即每天控制食物的摄取为多少，还有就是每天要完成多少运动量，如果遇到一些特殊情况，该怎么解决，这些事情一定要考虑在内，不然很多人明明开头是按着既定的计划执行，但是一旦遇到一些特殊情况，就会有懈怠的心理，认为歇一会不会影响减肥，而正是这样的懈怠心理导致减肥最终失败。

所以想要减肥的人，在减肥之前必须制定一个详细的减肥计划，并且严格按照这样的计划执行到底，只有这样才能真正做到成功减肥。

2、严格控制饮食

定制一个详细的减肥计划后，就开始严格执行，首先要完成的事情就是要控制住饮食的摄入。

首先，肉食是一定要吃的，但是不能多吃，而像烤肉、油炸食品这样的垃圾食物一定不要再碰了，因为这些食物中含有大量的反式脂肪酸，这些食物吃进人体后就非常容易转换成脂肪，同时血管里的油脂含量也会增加，对健康非常不利。

另外，再怎么减肥也一定要保证每天营养的吸收要到位，比如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等元素一定要补充到位，只有这样，身体机能才能正常运转，身体的代谢才能维持在一个正常水准。

不仅如此，在睡前是坚决不能吃东西的，这是因为到了晚上，肠胃的消化功能比较虚弱，此时吃东西的话，消化速度要比平时来得更慢，身体也非常容易发胖，所以喜欢吃夜宵的朋友，最好还是把夜宵戒了吧。

而在运动之后，很多人会有一种“补偿心理”，认为自己运动了那么长时间，身体消耗了大量的热量，这个时候吃点食物应该没什么大碍，也当是犒劳一下劳累的身体。

有这种心理的人注定无法减肥成功，虽然运动的确可以消耗身体的热量，但是往往消耗的热量并不多，通常跑步一个小时消耗的热量只有大概70大卡，但是一个煮鸡蛋所含的热量差不多就是这个数值，所以在运动完之后吃东西是非常容易发胖的。

而减肥期间一定要多喝水，多喝水的好处在于可以稀释胃液，从而增强肠道的蠕动力;而且多喝水还可以增加身体的新陈代谢，从而可以提高脂肪的代谢，对减肥是很有帮助的。

3、坚持每天运动

控制饮食其实只能保证身体不会再发胖，而想要成功减肥，那么一定离不开运动，而且每天都必须要运动。

运动的好处小编不多说，大家其实也都是知道的，但是真正能做到每天运动的人很少，很多人往往前期会运动，一旦遇到天气不好的时候，就不去运动了。

其实运动并不是说一定要选择一个合适的场地，一个合适的天气，有的运动我们在家里其实也是可以进行的，比如瑜伽，往往只要一个一平方米左右的空间，我们就完全可以进行了，而瑜伽的好处在于可以加速全身的血液流通，从而提高身体的代谢，加速脂肪的燃烧，最终达到消脂瘦身的功效。

所以想要减肥成功，每天必须要运动，而且运动的时间不能低于三十分钟，研究发现，运动超过三十分钟后，身体才开始消耗脂肪，所以每天不低于三十分钟的运动是成功减肥的根本保证。

结语：上述四种减肥方法是很多减肥者都有过或正在进行的方法，看似好像可以减肥，实际上不仅减不了肥，对身体健康还构成了伤害，这样得不偿失的事情希望大家还是不要再做了，采用科学有效的减肥方法才能让减肥事半功倍。

很多人平时都喜欢喝可乐等碳酸饮料，尤其是炎热的夏天，更是对冰镇的可乐爱不释手，殊不知过量摄入可乐对人体健康的隐患还是很大的，那么可乐有害健康吗？可乐中的糖分含量还是很高的，喝多了容易导致血糖升高，而且还会影响到牙齿的健康，总之是需要提高警惕的。

腐蚀牙齿，可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。

增加胃酸，很多人都有胃病，常喝可乐，微酸会分泌过多，造成胃部不适，难受，胃痛的问题，这一点来说，是很多人都要注意到的。

血糖过高，可乐本身就含有焦糖等物质，会大大增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。

皮肤变黑，可乐的颜色就是黑黑的，吃进去后，可乐中的色素会渐渐附着和沉淀，造成皮肤的变黑，让人看上去暗淡无比。

杀灭小蝌蚪，可乐会削弱男性精子的活力，降低生育能力，使得很多家庭出现不难以生育下一代的问题，因此，准备生孩子的男士要少喝可乐。

可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

可乐喝多了易得食管癌。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

通过上面的介绍，大家对可乐有害健康吗也都很清楚了。可乐的成分有很多，每一种成分摄入太多的量都会给人体健康带来隐患，因此一定要适量的饮用。此外对于血糖较高或是本身就存在骨质疏松等问题的人们，还是要忌口的，不能喝这种碳酸饮料。

汗蒸是一种非常好的保健方式，能够通过汗液排除体内的毒素。今天本网小编就要为大家介绍一下，晚上汗蒸好不好?晚上汗蒸对人体有害吗?

晚上汗蒸好不好

医生提醒汗蒸最佳时间为饭后，最好是傍晚时间。汗蒸不是一项任务，不是因为生病必须要吃药的情况，而是一种休闲活动。所以不要操之过急，在汗蒸房内，就是喝喝茶，聊聊天，幸运的话还可以多。在38-42度的温度中，汗蒸除可缓解紧张的情绪外，也可很快进入梦乡。一些上岁数的人或患冷寒症的妇女们，常会在严冬因血气不畅影响睡眠。这时，不妨在睡前，穿着睡衣洗一下低温的汗蒸细胞能量浴，如此便能一觉到天亮的。

晚上汗蒸对人体有害吗

不会。汗蒸的特点和优势在于，托玛琳和电气石通过受热可以释放大量的负离子，因此你不仅不会感到闷，不舒服，反而会感到轻松自在。在现实生活当中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消极懒惰，很多人尤其是中年人很少进行体育锻炼，即使偶尔锻炼也根本达不到出汗的程度，体内毒素大量堆积，时间久了，人体便会经常出现易头晕、易疲劳等亚健康状态，而有效的锻炼是为了更有效的生活。

汗蒸的最佳时间

一天之中最佳的汗蒸养生时间是旁晚的时候。我们在晚饭结束后半个小时到一个小时左右去汗蒸，不仅促进胃肠蠕动，加速食物消化，还能缓解一天的疲劳，让全身得到放松，让我们在夜晚来临时保持一个舒畅的心情，还能排出身体积累一天的毒素。

最好不要在晚上九点以后汗蒸，因为汗蒸会促进细胞活性，加速新陈代谢，从而使人短时间处于兴奋状态，所以不适合太晚进行汗蒸。并且汗蒸过后，我们要在汗蒸馆休息一段时间，等汗水蒸发完才能回家，如果太晚去汗蒸，会影响正常的休息时间。

现在市场上的酱油种类很多，生抽老抽，但是一般父母是不提倡孩子吃酱油的，于是市面上又出现了一种儿童酱油。儿童酱油好不好？儿童酱油队孩子有害吗？

儿童酱油好吗

儿童酱油和普通酱油一样，都是用大豆、小麦和盐酿制而成，有的也用豆粕、麦麸或者其他原料酿制，但其作用都是用来调味或者上色，是烹饪中常用的食品调味料。

儿童酱油比普通酱油好吗

儿童酱油不比普通酱油好。儿童酱油一般都标榜无色素、无防腐剂、低盐及含有某种氨基酸等，而卖出了比普通酱油高几倍的价格。但酱油就是用作调味的，这些卖点对儿童并没有多大益处。且低盐或无防腐剂的酱油，不冷藏保存还容易滋生细菌，变质后食用会引起身体不适。

酱油的添加剂有害吗

酱油里都会有一些添加成分，防腐剂是人们最为担心的物质。但对于添加剂，只要是允许使用且在合理范围内使用的，都不用担心其安全性。反而是炒菜放太多酱油会导致钠超标，这才是酱油导致的最大健康问题。

儿童饮食要放酱油吗

4一岁以内的宝宝饮食中不用放酱油或盐。一岁以上的宝宝，也要尽量清淡少盐，养成健康的饮食口味。儿童饮食应少放酱油，且不应寄希望于酱油来补充氨基酸和其他营养物质，只要遵循少用、少量的原则即可。

酱油怎么挑选

与其纠结选儿童酱油好还是普通酱油好，不如观察一下酱油是酿造的还是配制的。酿造酱油是由大豆等原料酿制而成，而配制酱油则是酿造酱油和酸水解植物蛋白调味液的混合物，配制酱油不仅色泽、香气、滋味都会差一些，还可能存在少量有毒的3-氯-1,2-丙二醇。

细心的朋友当吃水果的时候会发现在苹果的表层有一层淡淡的白色的东西，这种白色物体便是腊，但是这种腊却也有多种，一种为水果自然分泌的，一种为人工可食用果腊，最后一种为工业果腊，前二种都是可以食用的，但是最后一种一定要远离，以下我们就一起了解关于苹果上为什么会有一层蜡呢？苹果皮上的蜡对身体有害吗？苹果蜡吃了会怎样呢？

苹果皮上的蜡对身体有害吗

1、有不同的蜡

苹果皮上的蜡其实并不都是一样的，有一种蜡是苹果本身就有的，是苹果自身分泌的，为了保护苹果不受微生物的侵害。还有一种是国家允许使用的食用蜡，主要是为了保鲜，很容易洗掉。第三种是工业蜡，主要是工业蜡的成本低，而且会让苹果更好看，这样的蜡比较难去除。2、工业蜡有害

苹果皮上的工业蜡对人体是有害的，而且比较难去除，其他两种蜡对身体没有害处。工业蜡一般都含有一些对人体有害的化学物质，比如铅和汞，这两种物质对人体的伤害是很大的，它们一般会很长时间的留在人的肝脏和肾脏等部位，而且很难排出体外。3、会引发疾病

如果经常吃这种用工业蜡打过蜡的苹果很可能会出现贫血的症状，长期这样还会头晕和浑身无力，人的抵抗力也会下降，还可能会出现便秘的情况。如果是小孩子食用过度的话会影响生长发育，严重的话可能会患癌症，所以买苹果的时候千万要注意，可以带一张纸巾擦一下苹果，如果有红色就不要买。4、果腊能吃吗

水果自己分泌和的果腊是可以食用的，人工使用的食用果腊也是可以食用的，不过如果是使用的工业腊就不要吃了，对于人体的危害非常多。

果蜡有哪几种

相关业内人士分析表示，苹果皮上刮出的白色粉末是果蜡。苹果果皮上的蜡主要有3个来源：一是苹果生长过程中表皮自身分泌的一层果蜡。这种果蜡可防止外界微生物、农药等入侵果肉，对人体无害；二是人工添加的食用蜡，起到保质、保鲜、上光、防止水分蒸发等作用，这种蜡是一种食品添加剂，对人体没有害处；三是人为添加的非食用蜡，一些不法小贩使用工业蜡让苹果外观好看，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗透进果肉，给人体带来危害。在国内，大部分苹果在采收过程中，不会使用人工果蜡。

如何鉴别打蜡苹果

消费者在挑选打蜡水果时，可用手或餐巾纸擦拭水果表面，如能擦下一层淡淡的红色，就很有可能是工业蜡。质检部门的工作人员则称，食用蜡和工业蜡不太容易用肉眼分辨，水果食用前应用盐水清洗，或者干脆去皮之后再食用。

如何清洁打蜡苹果

热水清洗法；用热水洗苹果也是个很好的办法，这样很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉，这样洗出的水果就可以放心吃了。因为无论是人工果蜡还是工业蜡，用热水冲洗即可除去，因为通常蜡的熔点低于60℃。

食盐清洗法；苹果淋水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且，食盐本身也有消毒作用。

牙膏清洗法；不要感觉把牙膏涂到苹果上很恶心，你每天刷牙都不知道吃了多少牙膏了。将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用，因为牙膏里面的活性剂很容易把苹果表面的脏东西带起来。

如果你觉得这样做比较麻烦，那么就自己动手削去苹果皮后再食用。如果你不放心，那么就去超市买专用来洗水果的洗液清洗苹果。不要用质量难保证的洗洁精，因为用质量差的洗洁精，不但洗不干净，还可能有危害身体健康的化学品。

夏季吃这些食物小心体臭

夏季吃这些食物小心体臭

1、芦笋。

食用芦笋后，小便会散发出奇怪的气味。研究发现，导致“芦笋尿”的罪魁祸首是芦笋中的硫醇。该物质经过体内消化酶的分解后，会释放出气味较浓的化学物质。

2、酒。

偶尔喝点葡萄酒或啤酒也许不会导致体臭。但如果饮酒过多，部分酒精会通过毛孔渗出，加重体味。

3、咖啡。

咖啡有益醒脑，但也会激活汗腺，使体味增加。此外，咖啡还是一种利尿剂，过多饮用会导致口渴、味觉差，而口腔干燥特别容易导致细菌生长，增加口臭风险。

4、红肉。

红肉吃多了也会加重体味。一项研究发现，与吃肉的参试者相比，不吃肉的参试者体味更具吸引力，更让人愉快。其原因是肉食在消化道中消化更慢，导致呼吸、排汗及排便臭味加重。研究发现，常吃菠菜和水田芥（西洋菜）等富含叶绿素的蔬菜，有助预防体臭。

5、咖喱和孜然。

咖喱和孜然等调味香料可让饭菜更加可口，但是其气味会滞留体内，接连几天都挥之不去，通过毛孔散发。加州大学伯克利分校研究发现，孕妇饮食中若含有强烈气味的咖喱、孜然等食物，新生儿体味也会受到影响。

随着人们接受教育的年限变长，工作压力增大，越来越多的年轻人选择晚婚晚育。晚婚晚育虽能创造更优越的经济生活条件去培养后代，却弥补不了一个硬伤，那就是年龄越大，生育能力越差。对男性而言，精子质量会随着年龄增长逐渐下降，尤其具备以下特征的男性，更不适合晚育。

四类男性不宜晚育

1.生殖系统感染患者

患有附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等生殖系统炎症的患者，应该积极考虑早育。泌尿生殖系感染，特别是淋病或结核引起的输精管道阻塞，以及附睾炎、睾丸炎引起的睾丸萎缩，都可导致男性不育。对于有泌尿生殖系统感染史、性乱史及结核病史的患者，一定要及时治疗，尽早生育。

2.精索静脉曲张患者

精索静脉曲张是导致男性不育的一大原因，多见于青壮年，发病率占正常男性人群的10%~15%，占男性不育发病率的9%~41%。这是一种血管性疾病，通常没有明显的临床症状，少数患者会出现站立时阴囊肿胀，局部有坠胀疼痛感，并向下腹部、腹股沟区或后腰部放射的症状，劳累或久站后症状加重，平卧休息后症状减轻或消失。

曲张会让阴囊的血液滞留，导致睾丸温度过高，对睾丸有害的物质累积。时间久了，就会造成精子质量降低，影响生育能力。

3.体检时发现精液质量差的人群

有些人在做精液检查时，无意间发现精液质量差，虽然可能还没有生育打算，或者压根还没有女朋友，但这类人应该密切观察精子质量，同时增加体育锻炼，并尽早结婚生育。

4.工作性质对生育有影响的人群

从事特殊行业的人员，如长期接受较大辐射量的放射科大夫、核电站工作人员等需要尽早生育。因为男性的生精细胞对辐射异常敏感，长期接受大量的辐射会损伤生精细胞，并可能增加精子畸形率。

此外，长期接触有毒害物品的人群，如农药厂、重金属厂的工人等，会因长期接触农药和重金属等有毒物，导致农药中的敌敌畏、DDT，重金属中的铅、汞等有害物质在体内累积，直接降低精子的密度和活力，有的还可能直接损伤睾丸。这些人应在工作中保护好自己，最好在参加工作之前或者初期就完成生育，尽量不要晚育。

另外，伴侣年龄较大的男性，也应该早育，因为35岁以上孕妇发生流产、早产、死胎及各种妊娠并发症的风险会明显增加。

炎热的夏天到来，持续的高温天气不仅会让身体中暑，而且容易使人产生烦躁心理，导致“情绪中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意劳逸结合，保证睡眠质量；参加一些感兴趣的活动；遇事要心平气和，尽量保持平静、乐观的心态；平时要多与朋友沟通交流，从而缓解心理压力。

高温天气易出现情绪烦躁

18岁的罗冉（化名）今年刚参加完高考，心情却一直比较低落，总是向家人发无名火，事后又总感到懊悔。心理专家认定，这是“心理中暑”。随着高温天的到来，不少人都出现了情绪烦躁、憋闷、焦虑的心态，不过专家表示，其出现原因与心理疾病无关，是受外界环境变化所致的生物学反应，也称‘心理中暑’”。

名词解释：“心理中暑”

“心理中暑”，指的是在夏季莫名其妙地出现情绪和行为异常，如情绪烦躁、爱发脾气、心情低落，容易骂人等。这种情况通常在清晨会好一些，但下午和晚上却变得比较糟。心理学家和医学家认为，人的情绪与气候有密切关系。当气温超过35℃、日照超过12小时，气候变化对人的情绪明显会造成影响，导致情绪和认知行为的紊乱。

除了气温变化以外，“心理中暑”还与人的睡眠时间和饮食不足有关。高温天气，人食欲普遍下降，加上睡眠质量差和出汗，会影响体内电解质代谢，从而影响大脑神经活动，让人情绪和行为出现异常。

心理中暑易“催化”自杀心理

心理专家认为，自杀者在一定程度上都会存在或多或少的心理问题，但持续的高温天气所起的“催化”作用不可忽视。气温上升幅度较大时，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人的情绪和认知行为紊乱。与此同时，高温天气下，人体难以得到正常充足的休息，再加上食欲低下，容易导致人体内分泌紊乱，在一定程度上会激发人体的激动、烦躁和焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。

心理中暑容易导致心梗

夏季是心脑血管疾病发病的高峰期，而“心理感冒”是造成夏季心血管疾病高发的原因。天气炎热，人的心情容易烦躁、紧张，加上夏夜天气炽热，睡眠质量下降，容易导致交感神经兴奋、使心脏的耗氧量增加，如果再加上过度神经劳累等因素，发病危险就更大了。另外，高温环境下，心脏等器官的供血相对减少；心脏的负担增加也是主要原因。重视定期的体格检查，按照医嘱服药治疗是预防心绞痛、心梗的首要措施。

如何预防“心理中暑”？

（1）打造一个“心理空调机”，为心灵吹风纳凉

俗话说：“心静自然凉”，经常听听舒缓的轻音乐，或i是静坐沉思，闭上眼睛想像森林、蓝天、大海、冰雪等令人感到凉爽的情境，打造一个“心理空调机”，为自己的心灵吹风纳凉。遇到不顺心不如意的事，切忌暴跳如雷，最好是冷静下来，暂时回避，正如俗话讲的“退一步海阔天空”。

（2）要有意识地保持乐观、宽容的心态

美国着名心理学家埃力斯曾提出合理情绪疗法，并用ABC来表示：A代表诱发事件；B指个体对这一事件的想法、解释和评价，包括理性和非理性的信念；C则代表个体情绪和行为的结果，理性信念往往导致乐观快乐的情绪，而非理性信念则容易导致悲观烦恼的情绪。因此对日常生活中的一些事情，要尽可能以积极的、乐观的态度去理解，与他人相处尽可能以善良、宽容服人。

（3）要注意劳逸结合，做好自我的时间管理

参加游泳、滑冰等全身运动，不仅可以增强耐热能力，而且有利于疏解内心压力。根据夏季昼长夜短的特点，应及时调整自己的生活节奏，养成早睡早起和午休的习惯，有规律的生活习惯是保证心情舒畅的法宝。

心理专家建议：遭遇“心理中暑”时，可听听舒缓轻松的音乐，或者静坐，闭上眼睛想想蓝天、大海等大自然中令人凉爽的情景，从而降低“心理热度”。高温天时，室内可铺设乳白、淡蓝、浅绿等冷色系的装饰，少用红色等暖色系，起到安抚作用。合理安排生活，避免在上午10时至下午4时外出。在封闭空间内可打开空调，进行降温，并尽量增加休息时间，适当吃点冷饮、水果等。高温天应尽量避免喝白酒，少吃辛辣的刺激性食物，不要滥服补药。当身体出汗多时，在多喝水的同时还要适当补充盐分，多喝些菜汤等，有助于预防电解质紊乱引发的神经系统功能紊乱。

疾病预防、治未病对身体好，通过观察身体，能把疾病预防好，例如，通过观察尿液，能明白身体可能会出现哪些情况？更多的时候，你在方便的时候，你会发现自己的尿液是黄色的、是无色的。同时，尿液中泡沫较多，和大家探讨一下，通过观察尿液能知道健康，一起来看看吧。

通过观察尿液知晓健康

尿液是我们健康的折射，通过观察尿液，对了解健康很重要。我们身体中六七成都是水分，这些在新陈代谢时会通过尿液排出，尿液能显示你身体的好坏。观察小便的颜色、形状、排便频率能更好的知晓健康。

观察尿液保健身体

我们会说大便是垃圾场排出垃圾，小便则是泌尿系统排出污水。身体每天代谢排出的尿液其实是不会发生太大变化，但是，当你在当天喝水的量较多，则可能会造成尿液颜色变淡。

反之，当你每天喝水的量少，造成排尿减少，可能会出现尿液的颜色变深。甚至出现一些微黄的颜色。正常情况下，人体每天排尿低于400ml是不健康，超过3000ml也是不好的，科学、合理的排尿量应该在400ml—3000ml。

淡黄色尿液最健康

排大便时，我们会说香蕉便最健康，就尿液来说，黄色的尿液也是最好的。

尿液颜色偏黄是黄疸

尿液的颜色要是偏黄，这样的情况很有可能是黄疸症状。身体中的胆红素出现异常，要预防胆部疾病的发生。当在一段时间发现尿液颜色发生变化，甚至出现深茶色，要及时就医问诊。

尿液发黄预防胰腺肿瘤

胰腺上出现病症，会造成胆部被堵塞，这样影响到正常的排泄，造成尿液颜色变深，这些都是疾病预防的标志。

酱油色尿液与肾脏有关

有些人排尿的时候，还会出现黑色的酱油色，这样的颜色，在临床上很常见，一种是肌红蛋白尿，是肌肉受损后，释放出肌红蛋白。例如，在某段时间不运动，突然参加运动，会造成肌肉受损，引起尿液颜色变化。年轻人斗殴时伤害到肌肉、长时间卧床不起，会让某处肌肉受到压迫，也会引起酱油色尿液。

肌肉过度受损引起肾衰竭

肌肉要是受到过度损伤是容易释放出毒素，引起心衰、肾衰是常见的情况。

红色的尿液

这样的血液也就是尿血，在尿液中出现异常的红细胞。常见的泌尿结石、外伤、肿瘤都会造成血尿的出现。急性肾炎也会引起血尿。

这就是通过观察尿液的颜色明白健康描述，这样观察尿液颜色能让你更好的明白身体状况，对预防疾病、保健身体是非常好的，希望大家多注意。

免洗护发素，顾名思义就是不用洗掉的护发素，护肤素就像面膜一样，是给予头发的修护保湿作用的，免洗护发素就像面霜一样不用洗，下面本网小编带大家来看一下免洗护发素会对头发有害吗？

免洗护发素会对头发有害吗

没有危害。

免洗护发素是一种护发产品，质地比一般护肤素要轻薄许多，要洗的护发素都是营养成分很多、质地很稠的产品，一次性能给予秀发最滋养的效果，但是免洗型护发素都是流动性较好的产品，有的甚至像喷雾一样直接喷在头发上，跟发油一样养发护发，避免秀发打结毛躁。

免洗护发素的优点

大多水洗型的护发素质地比较厚重，它能给头发裹上一层膜，让头发更顺滑易梳理，但是细软的发质很可能就会被护发素带塌，或者头皮油的人用护发素，容易因为使用不当而让头皮状况更糟。

免洗型护发素的优势这时就凸显出来了：

免洗型护发素更容易找到比水洗型护发素轻盈的质地，喷雾式或者轻质的乳液通常就是比较适合细软发质使用的产品类型。（头发粗硬的同学也有很多你适用的免洗产品。）

免洗护发素省时省事，直接抹在毛巾擦到半干的头发上就行——注意只需要抹头发中断到发梢部位就够了，因为新长出来的头发比较健康，不需要过多的护理，而且这样也有效避免护发素沾到头皮后引起的一系列问题。

很多免洗护发产品还对后续的打理步骤有帮助，比如防热、定型等效果，所以只需要多花一两分钟，对头发来讲就能有极大好处！

免洗护发素怎么用效果好

都是先吹下头发再使用，不需要半干不干，然后再吹干头发。也可以在半干不干的时候涂抹，全干的时候我也试过，但是手感就没有不全干的时候效果好。

免洗护发素推荐

1、LUSHR&B免洗护发素

这款免洗护发膏产品，价格不便宜，份量也不是很多。但是，效果真的不会让人失望，说不出的赞！

主要成分是燕麦牛奶、甘油、有机牛油果脂、公平贸易橄榄精油、初榨椰子精油、冷压有机荷荷巴精油、月桂精油、橘子花精萃、茉莉花精萃、古布阿苏树果脂、堪地里拉蜡及柠檬精油。看这些就知道滋润效果有多好啦！

朋友之前因为长期烫染，头发很毛躁，尤其是发尾，已经严重受损干枯了。出国前，她还经常做发膜，洗完后再涂精油在头发上。但是到英国，让专柜店员推荐她适合的产品的时候，这款免洗护发素是第一个推荐的就是这款产品。试了以后，她真心的觉得以前用的跟这个比起来简直没法比！

摸上去是茉莉花香，很好闻。只需要洗发后头发吹至半干，用手指沾取适量的动感免冲洗护发霜，轻揉或涂抹在发丝上，橘子花及茉莉花精萃的香气随即散发。

使用一周，就会发现头发真的不一样！她本来打算剪掉的发尾，一直因为舍不得而迟迟没有行动，现在简直是多虑了！而且LUSH的东西全都是纯天然的，真正的可以做到修复头发。

第一次用的时候，第二天早上起来，就会发现发尾的变化！真心觉得太神奇了！染烫所致的稻草头发真的变好啦！

要是早点知道有这款产品多好！所以国内的妹子们，如果你的头发一直干枯受损好不了，不妨试一试这个！含有有机牛油果脂、公平贸易橄榄精油、初榨椰子精油、冷压有机荷荷巴精油等成分，彻底为干旱开叉的发丝展开柔顺亮丽的奇迹体验。

既方便又不用清洗！烫染发质，毛躁发质的救星啊！不仅是效果让人心动，关键是味道，比护发精油耐用多了！不记得用了几罐啦。

2、californiamango免洗护发素

头皮油发丝干的小伙伴，就比较适合使用免洗喷雾护发素，几乎是必需品。我是经常烫染的那种头发，发梢简直可怕，跟稻草一样，平时的护发素就必须是非常滋润那种，再加上护发油，感觉是全服武装。

来自美国的加州芒果深层免洗护发素简直拯救了我的头发。

它专门针对烫染受损的头发可以进行深层的修复，成分里含有的聚合草富含尿囊素，对头发有着高强的保护作用，还有巨藻提取物，可以为发丝源源补充微量元素的同时，具有高强保湿力，可深层滋润发芯，有效减少头发因干燥引起的分叉、打结现象。

喷雾状的，使用起来特别方便，洗好头发或者去游泳前喷一喷，可以很好的保护头发

如果去海边晒太阳，也一定要备一只，保护好我们的头发哦。

我们一直在说着关于芹菜的好处却很少提及芹菜的坏处，这里给大家科普一个关于芹菜的饮食坏处，那就是针对男性的的杀精子作用，所以芹菜被列为备孕期间禁忌食品，下面我们一起来全面了解芹菜的营养价值，以及芹菜对于精子的影响。

芹菜对精子有害吗

1、杀精原理

芹菜中含有的营养成分会抑制睾丸酮的产生，从而会抑制精子的生成，所以精子的数量会减少，也就形成了杀精的效果。这种情况下是很难导致女性怀孕的，所以在备孕期间的人最好不要吃芹菜，以免对受孕造成不利影响。2、营养价值

芹菜虽然有杀精的作用，但是也可以为人体带来很多的好处，具有生精止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、增强食欲、促进消化、降血压、降血脂、安神、润肺止咳等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺结核、头痛、失眠、神经衰弱、小便不畅、便秘、水肿、食欲不振、消化不良、口干舌燥、咽喉肿痛、高血压、高血脂等不适病症。3、食用禁忌

芹菜虽然可以为人体带来不少的好处，但是在食用的时候也有不少需要注意的地方，芹菜中含有较多的粗纤维食物，会对肠胃造成较大的负担，因此患有肠胃炎、肠胃溃疡等疾病的患者不宜食用芹菜，以免冬至病情恶化，对健康不利。芹菜不宜与鸡肉、甲鱼、兔肉等食物一同食用，会对健康造成不同程度的伤害。