2018NBA常规赛MVP(推荐20篇)

风湿性肩周炎常识还有该病的发病特征是从手足的小关节开始，累及大关节时表现为对称的多关节病变。风湿性肩周炎发生病变的关节均有不同程度的疼痛及功能受阻，早上睡醒时可能会出现关节僵硬，伸区不能自如，活动一会后症状会减轻。另外，病变关节会出现棱形肿胀或周围肌肉萎缩，那么风湿性肩周炎常规治疗方法是什么呢？

1、物理疗法

选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

2、功能锻炼

①端肩

端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。②搓背

患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。③爬墙

正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。④划圈

每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。⑤梳头

双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。每次做20下以上。也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。⑥飞鸟

正常站立，两腿稍稍弯曲，挺胸抬头保持上身躯干的竖直。双臂在身体两侧贴紧，肘关机弯曲成90°，双手握哑铃或握拳。吐气时双臂向上抬平，并停留2—3秒，感受肩部肌肉收紧，再慢慢放下。

保持肘关节身体在同一平面，完成动作时一定要收紧背部肌肉，使躯干处在稳定的情况下，不能前后摇摆。20次为一组，每次锻炼做3-5组，要循序渐进，如果第一次就做很多的话，会造成肌肉酸痛，锻炼效果不佳。⑦甩手

两足分开站立，两手臂伸直，同时作前、后来回摆动，并逐渐增大摆动幅度。每次可做30-60次，每天1-3次。⑧展翅

两手十指交叉，放于头后枕颈部，两肘关节屈曲先做内收，后做外展、挺胸，以扩大两肩关节活动范围。反复活动20-30次，每日做1-3遍。⑨推拿

以健侧手掌指揉按大椎、肩井、合谷等穴位，并以擦法作用于上肢内、外侧，上下、内外往返操作3-5遍。配合肩关节前、后摇转各10-20次。

3、西医疗法

①非甾体抗炎药

可在中药治疗基础上作为辅助治疗，在关节剧痛情况下，可小量应用以缓解疼痛，缓解后即停用。②肾上腺皮质激素

此类药物能抑制变态反应，控制炎症发展，减少炎症渗出，但一般尽量不用。药如强的松，每日10～20mg，分2～3次服。或地塞米松每日1.5mg，分2次服。

4、药浴方法

①防己30g，威灵仙30g，五加皮30g，羌活30g，独活30g，川芎30g，赤芍30g，红花30g，木瓜30g，鸡血藤30g，千年健30g，海风藤30g，青风藤30g，桑枝30g，马钱子30g，伸筋草30g，透骨草30g。

②伸筋草、威灵仙、续断、麻黄、桂枝各15g，当归、红花、川乌、草乌、木鳖子、乳香、没药、川芎各12g。

将药用冷水浸泡于铁瓷盆内，2小时后，文火煎熬20分钟，不去渣，待放置温度适宜后，用毛巾蘸药液热敷患处，或直接用药液洗浴患处，再次用时加温即可，加温前可续水。每日1～2次，每次30分钟，每剂药可用1周。

5、药敷疗法

吴茱萸、薏苡仁、莱菔子、菟丝子、紫苏子、生食盐各30g。诸药研为粗末，先将生食盐锅中炒黄，再加入中药末拌炒至微变色，然后倒布袋内，外敷患肩，边熨敷边活动肩关节直至药温已低为止。隔时复炒再敷，日3次。

小编为大家整理的关于风湿性肩周炎常规治疗方法是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

中风以后医生除了为病人检查身体外，还需要做一些其他的检查。但具体作哪些项目，应当根据病人的病情和经济状况进行选择，那么中风者要做哪些常规检查呢？

(l)脑ct扫描

脑ct对出血性中风诊断率为1oo%，对缺血性中风的诊断率在85%以上。但需要注意的是缺血性中风在发病24小时以后才能显示清楚。所以如果不是十分必要，最好等中风发病24小时后再查ct。

(2)血糖、尿糖测定

中风病人的治疗和预后，与其有无糖尿病关系很大。中风急性期空腹血糖超过11.12mmol/l，即提示其下丘脑损害严重，死亡率较高。所以，即使以前没有糖尿病病史，也应监测血糖和尿糖。血糖尿糖的高低是医生确定治疗方案的重要依据。这是因为中风以后可以出现一过性的血糖升高，况且有的病人对自己过去有无糖尿病并不清楚。

(3)血液流变学检查

血液流变学是专门研究血液及其组成成分变形规律的科学。血液流变学特征的改变与中风的发生、预后都有密切关系。大部分脑梗塞患者的全血粘度、血浆粘度、血球压积、纤维蛋白原和血小板聚集率都有不同程度的升高。用句通俗的话讲，就是血液太粘稠了，脑循环就受到影响，不利于中风病的恢复。因此中风病人定期检查血液流变学指标是必要的。

(4)白细胞总数及分类

白细胞总数与中风的预后有密切关系。根据临床观察，白细胞总数在10×109/l以下者预后较好，而在20×109/l以上者死亡率高。白细胞计数还有助于中风的诊断。一般来讲，出血性中风急性期白细胞常增高，而缺血性中风的白细胞及分类大多在正常范围内。

(5)嗜酸细胞计数

随着病情的不同，嗜酸细胞数目也不同。病情越重，嗜酸细胞越少;病情好转，嗜酸细胞数目则逐渐恢复。如果嗜酸细胞逐渐减少且经过1～2周仍不恢复，往往预后不良。

(6)磁共振mri

与ct相比，mri无x线的辐射效应，因此对人体没有明显损害，且图像层次清楚，分辨率高。其缺点，一是价格昂贵，相应的检查费用也高;二是安装心脏起搏器的病人不宜使用;三是成像时间长，危重病人粮难接受长达4o分钟的头部扫描。鉴于以上原因，我们认为，mri对于急性中风病人并非首选的检查项目。

在销售的过程中，处理客户的异议是难点，也是关键点。面对异议难点销售人员该如何处理妥呢?下面是小编为大家整理的有关销售的方法，一起来看看吧!

在销售的过程中，处理客户的异议是难点，也是关键点。如果能顺利地说服客户，解决客户的全部异议，那么成交就会水到渠成。可是，如何才能有效地排除客户的异议呢?下面介绍最常用的4种方法。

1.用补偿法消除客户的异议

任何一种产品不可能在价格、质量、功能等诸多方面，都比其他的竞争产品有绝对的优势，客户对产品提出的异议，有时确实有其合理性的一面，如果销售员一味去反驳，就容易造成客户的反感。所以，如果客户的反对意见的确切中了产品或服务中的缺陷，千万不可以回避或直接否定。明智的方法是肯定有关缺点，然后淡化处理，利用产品的优点来补偿甚至抵消这些缺点。这样有利于使客户的心理达到一定程度的平衡，从而作出购买决策。

例如：

客户：“产品的价格太高了。”

销售员：“价格可能是高一点，但请相信‘一分钱，一分货’的道理，我们这台机器的质量是最上乘的。虽然用较低的价格也能买到其他的类似品，但如果质量不可靠的话，以后修理起来费用便是个无底洞，而且修理还会带来诸多麻烦。相比之下，多花点钱买个放心还是划算的，您说呢?”

客户：“这个皮包的皮料不是最好的。” 销售员：“您真是好眼力，这个皮料的确不是最好的，若选用最好的皮料，价格恐怕要高出现在的一倍以上。但是这款皮包的设计、颜色都非常棒，以这么便宜的价格买到款式这么好的皮包，您还是赚了。”

通过运用补偿法使客户认识到产品虽然存在一定缺陷，但是也具有独特的优势，总体来说还是比较划算的，这样客户就不会太在意那一点美中不足了。所以补偿法是取得客户信任，化解客户异议的良方。 由于补偿法需要首先承认客户的异议，但又不能及时地解决，所以可能会产生某种负效应，导致客户失去购买信心。所以，销售员只能承认真实有效的异议，不要滥用补偿法，不加区别地肯定客户提出的异议，以免客户误会，使原本无效的异议演变成有效异议。

2.以提问应对客户的异议

对于销售员来说，会问比会说更重要，如果能通过询问掌握客户产生异议的真实原因，就能从根源上消除客户的异议。在实际销售过程中，一些客户的异议仅仅是客户用来拒绝购买而信手拈来的一个借口，不一定与客户的真实想法完全一致。这时，销售员就可以采用询问探由法来处理客户的异议。询问探由法是指销售员针对客户的异议提出疑问，并从客户的回答中寻找异议的真实原因，进而来处理异议的一种策略和方法。

例如：

客户：“我觉得你们的价格太贵了。”

销售员：“王总，我们的产品从质量到性能，再到售后服务是全行业中最好的，并且性价比也是最高的，所以我认为‘价格贵’不是您拒绝购买的真正原因。您是不是对我们的产品还存在一些不满意的地方呢?” 客户：“你们的产品颜色太少了。”

销售员：“经过市场调查，我们已选择了5种最受客户欢迎的颜色，如果再增加更多颜色的产品，可能会给您的库存管理增添负担。我入行不久，对许多事情还不了解，而您是行业内的专家，您可以指点一下我需要增加产品颜色的原因吗?”

询问探由法有不少优点。首先，通过询问，销售员可以进一步了解客户，获得更多的客户信息，为进一步销售奠定基础;其次，询问使销售员有了从容不迫地进行思考及制定下一步销售策略的时间;再次，询问还可以使销售员从被动地听客户申诉拒绝转为主动地提出问题与客户共同探讨。因此，询问探由法是一种非常有效的处理客户异议的方法。

3.采用转折法化解客户的异议

为避免引起客户的不快，销售员可以采用转折法，委婉、诚恳地化解客户的异议。转折法是指销售员根据有关事实与理由，间接否定客户异议的一种处理方法。

对客户的某些异议，如果销售员直接反驳，会引起客户不快。对此，我们可首先承认客户的意见有道理，然后再提出不同的意见。当客户提出异议后，我们回答“是的，不过……”或“是的，但是……”然后再继续说话。

例如：

客户：“我不喜欢木制家具，它们很容易变形。”

销售员：“你说得非常对，如果与钢铁制品相比，木制家具的确容易扭曲变形。不过，我们制作家具的木板是经过特殊处理的，扭曲变形的系数只有用精密仪器才能测得出。”

这位销售员的转折法就用的很好。他这样说不仅给客户留了“面子”，而且也轻松地消除了客户的疑虑。

转折处理法适用于因客户的无知、成见、片面经验、信息不足等所引起的购买异议。使用转折处理法处理客户异议时，首先要表示对客户异议的理解，或者是简单地重复一遍客户的异议，使客户的心理有暂时的平衡，然后转移话题，对客户的异议进行反驳处理。

因此，转折处理法一般不会冒犯客户，能保持较为良好的销售气氛;而重复客户异议并表示理解的过程，又使销售员有时间进行思考和分析，判断客户拒绝的性质与根源。另外，转折处理法使客户感到被尊重、被承认、被理解，虽然拒绝被否定了，但是还是可以接受的。用转折处理法处理客户异议，比直接反驳法更委婉些、诚恳些，所收到的效果也更好。

4.采用“太极法”处理客户的异议

在与客户的销售博弈中，利用太极拳的借力生力原理，使客户的异议变成购买的理由，是排除客户异议最巧妙的方法。这种方法被称为“太极法”。通过“太极法”排除客户异议的基本做法是，当客户提出某些不购买的异议时，销售人员应立刻回复说：“这正是我认为您要购买的理由!”也就是销售员能立即将客户的反对意见直接转换成他必须购买的理由。

“太极法”能处理的异议多半是客户通常并不十分坚持的异议，特别是客户的一些借口。“太极法”最大的目的，是让销售人员能借处理异议而迅速地陈述他能带给客户的利益，以引起客户的注意。

例如：

经销店老板：“贵企业把太多的资金花在做广告上，为什么不把钱省下来，作为进货的折扣，让我们的利润多一些?”

销售员：“就是因为我们投下大量的广告费用，顾客才会被我们的品牌所吸引，这样您的总利润不是更大吗?”

客户说：“价格又涨了。”

销售员：“是的，价格是涨了，而且以后还得涨，现在不进货，好机会

就丢掉了。”

客户说：“产品卖不出去，不敢进货了。”

销售员：“那是因为您没有购买我们所销售的产品，我们的产品是畅销货，还可以帮您带动其他产品的销售。”

销售员巧妙地应用“太极法”的说服方式，将客户不买的理由转化成应该买的理由，既没有回避客户的异议，又没有直接正面去反驳，因而更有利于形成良好的洽谈气氛，较容易说服客户，做成生意。

运用提问法时，销售员要看准有利时机，灵活提问，而且要讲究销售礼仪，尊重客户。运用补偿法时，销售员应该实事求是地承认与肯定客户的合理异议，并及时提出产品具有足够吸引力的优点。运用转折法时，销售员不要给客户留下玩弄文字、回避矛盾的感觉，要态度认真、语气诚恳。运用“太极法”时，销售员不要给客户一种开玩笑的不严肃感觉，而且要向客户提供正确的信息，尤其是有关市场行情方面的信息。

不孕是一种常见的问题，大约影响到至少10%～15%的育龄夫妇。引起不孕的发病原因分为男性不孕和女性不孕。不孕不育常规检查费用多少呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

不孕不育检查时间及费用

女性不孕不育检查涉及多个项目，不同项目的检查时间不一致。输卵管造影最佳时间是月经结束后的3-7天内。有关性激素、抗体的检查应在月经见红的第2-5天。男性检查敬业质量应在禁欲3-7天后。具体时间安排：

女方：

1、不孕不育检查要做输卵管摄影，是透过注射显影剂到子宫腔及输卵管中，来评估女性输卵管通畅最常做的检查。所以千万不要排卵间检查，这会把受精卵推向输卵管末端或腹腔，造成子宫外孕;也不可在经期间执行检查，由于经血可能阻塞原本通畅的输卵管，造成误判。因此最佳的检查时间点为月经结束后的3-7天内。

2、性激素、抗体检查：月经见红的第2-5天，早上空腹，查内分泌(性激素)、抗体;

3、B超：月经干净后查阴道B超;

男性：

不孕不育检查男性精液检查一般只须短暂禁欲三至七天，将采出的精液置入检查盒中，尽量在一小时内送达并交给技术员，半个钟头内即知结果。

不孕不育的检查费用，每个医院是不一样的，私立医院会更贵一些。公立医院夫妻双方做不孕不育检查的费用全套在1000元左右。

抑郁症主要表现为情绪低落，重度抑郁症患者还会有自杀倾向，因此，抑郁症要注意治疗，下面小编整理了老年人治疗抑郁症的常规方法，一起来了解吧。

抑郁症的自我治疗方法

一、坚持锻炼

特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

二、外出交际

把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

三、观息法

观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。

心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。

抑郁症患者可在早晚的时间练习观息法，练习时轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，而你所需要做的就只是纯然的观察呼吸，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础，半个月至一个月后，可以延长练习时间至四十分钟到—个小时。

四、冥想法

冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。

五、整理感受

抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒.唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

六、拒绝对号入座

关于抑郁症方面信息，如今已是相当之多，真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少，由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力，往往会把自己的状况与其对照，造成内心更大的压力，更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪，最后却被自己强化为了抑郁症，所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解，是很重要的。

七、阅读书籍

开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

这些食物帮你远离抑郁

1、香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

2、南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素b6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。

3、葡萄柚：葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑;其所含的高量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。

4、大蒜：德国一项针对大蒜对降低胆固醇功效的研究，调查问卷发现，吃了大蒜之后，人感觉不易疲倦、焦虑减轻、不容易发怒。

5、菠菜：菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，那些无法摄取足够叶酸的人，5个月后都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。

6、樱桃：研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。专家认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效;有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。

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老年人治疗抑郁症的常规方法

一、老年抑郁症患者要学会变换心情：比如变换穿着试着换一些颜色亮丽明亮的衣服，因为颜色也可以有助于改进心境，助你走出抑郁症。

二、老年抑郁症患者需要健康安全的生活心境：作息规律，饮食健康，坚持身体锻炼，保证睡眠和饮食丰富也是走出抑郁症必不可少的。

三、老年抑郁症患者要学会转换自己的思路：自己想不明白的问题可以询问他人对和他人交流，不要一味的纠结和对事对人都讲究追根刨底。

四、老年抑郁症患者要学会卸掉不必要的担子：不要对自己需求的过多，依据自己能力做量力而行的事，不要过分担心子女其他。

五、老年抑郁症患者可以试着陶冶自己的情操，可以养花种菜、养鸟养鱼、或者其他宠物，让自己忙起来，减少抑郁情绪的发生。

不属于常规能源的即新能源。新能源( NE）又称非常规能源。是指传统能源之外的各种能源形式。指刚开始开发利用或正在积极研究、有待推广的能源，如太阳能、地热能、风能。

风能

风能是太阳辐射下流动所形成的。风能与其他能源相比，具有明显的优势，它蕴藏量大，是水能的10倍，分布广泛，永不枯竭，对交通不便、远离主干电网的岛屿及边远地区尤为重要。风力发电，是当代人利用风能最常见的形式，自19世纪末，丹麦研制成风力发电机以来，人们认识到石油等能源会枯竭，才重视风能的发展。

生物质能

生物质能来源于生物质，也是太阳能以化学能形式贮存于生物中的一种能量形式，它直接或间接地来源于植物的光合作用。生物质能是贮存的太阳能，更是一种唯一可再生的碳源，可转化成常规的固态、液态或气态的燃料。地球上的生物质能资源较为丰富，而且是一种无害的能源。

地热能

地球内部热源可来自重力分异、潮汐摩擦、化学反应和放射性元素衰变释放的能量等。放射性热能是地球主要热源。中国地热资源丰富，分布广泛，已有5500处地热点，地热田45个，地热资源总量约320万兆瓦。

普通类不再划定本科、专科录取控制分数线，而是采取分段划线的办法，根据考生高考总成绩，划定普通类一段线、二段线。

其中，一段线按照普通类本科招生计划数的1:1.2划定；二段线按照普通类本、专科招生计划总数和生源情况划定，为考生参与录取的最低控制线；特殊类型招生控制线按普通类本科计划的1:0.5划定。

艺术类继续划定本科、专科文化控制线。其中，本科文化控制线以普通类一段线为基数，按教育部规定的各专业类别的比例划定；专科文化控制线与普通类二段线相同。体育类也不再划定本科、专科文化录取控制分数线，而是根据考生综合成绩划定体育类一段线、二段线。

最近几年土建取得进步最大的是安全风险监控,全国各建设公司都在推广风险安全管理,花很少的钱解决了很大的工程建设安全问题。像北京地铁自从用了这个系统以来基本没出过大的安全事故。下面就是小编为大家整理的资料，供大家参考。

交通安全常规知识1

一、行走须知

1、行人须在人行道内行走，没有人行道的要靠路边行走;

2、行人不准在车行道 上追逐、猛跑，不准在车辆临近时突然猛拐横穿;

3、不准在道 路上扒车、追车，不准强行拦车或抛物击车;

4、不准在公路上玩耍、嬉闹;

5、学龄前儿童在街道或公路上行走，须有成年人带领;

二、乘车须知

1、不准在道路中间招呼车辆;

2、机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外;3、乘车时，不准站立，不准在车内吃东西;

4、不强行上下车，做到先下后上，候车要排队，按秩序上车;下车后要等车辆开走后再行走，如要穿越马路，一定要确保安全的情况下穿行;

5、不乘坐超载车辆，不乘坐无载客许可证、运动证的车辆;

三、骑车须知

1、未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车;

2、拐弯前须减速慢行，向后了望，伸手示意，不准突然拐弯;

3、不准双手离把，不准攀扶其他车辆或手中持物;

4、不准车辆并行、互相追逐或曲折竞驶;

5、要经常检查车子性能，响铃、刹车或其他部件有问题时不能骑车，应及时修理;

6、不准撑伞骑车，不准骑车带人;

7、不准在道路上学骑车;

8、不准在车行道上停车或与机动车争道抢行;

交通安全常规知识2

安全行车十五想：

出车之前想一想，检查车况要周详; 马达一响想一想，集中精力别乱想;

起步之前想一想，观察清楚再前往; 自行车前想一想，中速行驶莫着忙;

要过道口想一想，莫闯红灯勤了望; 遇到障碍想一想，提前处理别惊慌;

转弯之前想一想，需防左右有车辆; 会车之前想一想，先慢后停多礼让;

超车之前想一想，没有把握别勉强; 倒车之前想一想，注意行人和路障;

夜间行车想一想，仪表车灯亮不亮; 通过城镇想一想，减速鸣号切莫望;

雨雾天气想一想，防滑要把车速降; 长途行车想一想，劳逸结合放心上;

停车之前想一想，选择地点要适当。

1 、认真学习交通安全常识，自觉遵守交通秩序;

2 、靠路边行走，横过道路走证马线.’做到“一停、二看、三通过” ;

3 、不闯红灯、不乱穿道路、不在道路上嬉闹玩耍，不越护栏、.不追车扒车、不抛物击车;

4 、排队乘车、不向窗外乱扔东西，从右侧下车，不乘坐带病车、超载车和农用车;

5 、骑车靠右，不逆行、不双手离把、不互相追逐、不扶身并行;不突然猛拐;

6 、遇交通违法行为及时纠正，遇交通事故主动报警;

7、主动宣传交通安全法规，积极参加交通安全社会公益活动

整体课堂常规管理是应用系统的观点，从整体的角度出发，对课堂教学活动中的基本要素以及各要素之间的相互关系进行认真的分析，比较各种不同要素组合产生的效果，从而选择最优的教学方案，获取最佳教学效益的过程，下面来具体的看一下小学生课堂常规管理对教师有什么要求吧？

1、严格按课表上课，未经教导处同意，不得随意调课，更不准随便缺课。上课不得迟到早退，不得中途离开教室，不得拖堂。

2、教师在预备铃响时应站在教室门口，目视学生做好上课准备，同时清点学生人数，弄清学生缺席情况，对非正常缺席学生应及时报告学校教导处。上课开始和结束，师生应相互问候致礼。

3、教学过程中，教学内容应紧扣教学目标，教学活动要面向全体学生，对不同学习基础的学生，在教学目标和教学内容上应尽可能体现不同的层次要求，采用不同的教学方法，以适应他们的学习需求。

4、坚持探究式、合作式和讨论式教学，加强对学生学习方法的指导，特别要注重培养学生良好的学习习惯，提高教学实效。对学生的学习活动要及时反馈、及时补偿，尽力使绝大多数学生通过教学活动都能实现不同层次的教学目标并获得成功感，尽可能减少学生在知识和技能上的缺漏。

5、课堂练习设计要典型精当，有利增强学生对主干知识的运用掌握，既要防止题海战术，盲目地多练，又要防止老师包办，缺少学生的自主练习与实际体验，真正做到精讲精练。

6、教师上课要讲普通话，语言要精炼、准确、生动、富有启发性和吸引力，声音要响亮；板书要清楚，布局结构合理，能体现出讲课重点，字迹工整，大小适当，用字规范，不写错别字；教师要举止文明，教态亲切、自然、大方，衣着得体，不准穿透明装、吊带裙、露脐装、短裤、背心、拖鞋进入教室，不化浓妆，不准在教室内抽烟。体育教师必须穿运动服、运动鞋上课。严禁酒后上课，上课时必须关闭手机。

7、教师应尊重学生的人格，严禁体罚和变相体罚、羞辱学生。上课时教师不得把学生赶出教室。同时应严格要求学生遵守课堂规则，课堂内发生的问题不能及时处理的，应由任课教师负责在课后处理。

8、重视教学卫生，注意纠正学生坐、写姿势，随堂教师要负责督促学生认真做好眼保健操。

9、活动课要纳入课堂教学，其课程和教学内容的选择要符合当地实际，并相对稳定，形成特色；活动形式要灵活多样，符合以学生为主，教、学、做相结合的原则。

10、检查教师上课情况是学校教学管理的一项重要工作，学校每学期都必须有详细听课计划与课堂教学检查评估方案，以切实提高课堂教学的有效性。相关检查形式有：学校领导随堂听课检查；教导处定期普查或不定期抽查；各班《班级日志》详细登记，教导处每周查阅核实《班级日志》；教研组有目的地集中听课，学校组织学生座谈会和问卷调查等等。

准妈妈得知已经受孕成功，随之就进入了孕期。如果你是第一次怀孕，一定会有很多疑问，那么第一次产检有哪些常规项目呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

第一次产检有哪些常规项目

1、量体重和血压。

2、进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10~12.5千克。

3、听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。

4、验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否（代谢蛋白质问题）、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。

5、身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。

6、抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白（检视准妈妈贫血程度）、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。

7、检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。

年轻的妈妈完成了生育宝宝的重任后，许多疾病也将会悄悄的侵袭妈妈的健康。那么，新妈产后常规健康检查目录，可以借鉴一下。下面请看小编为此而整理的资料。

如果没有什么不舒服的感觉，应该每年到医院进行一次妇科检查，检查的基本项目有：

1.盆腔检查

就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染(如尖锐湿疣)、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。

这种检查简单，没有什么痛苦，费用也很低，仅十或二十多元。

2.白带(阴道分泌物)的检查

就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。这种检查的费用也很低，仅十或二十多元，如果查性病，约需百元以上。

3.宫颈刮片检查

很多人害怕“刮片”，其实什么感觉也没有，就是用一个小木板或塑料刷在宫颈上轻轻刮一下，许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌，因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，而且宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。这种检查费用从20元到150元不等，当然费用高的准确一些，而且同时能查许多项目。

4.B超

大家都知道B超是怎么回事。做B超可以发现子宫肌瘤，卵巢囊肿等常见的妇科盆腔内病变，比盆腔检查准确多了。通常做妇科的B超要先憋足尿，这样子宫和附件(输卵管＋卵巢)才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过，现在许多医院有经阴道做的B超。如果能憋尿，最好还是做普通B超，一般30－100多元。

上面说的这些就是最基本的妇科检查，一个上午就能检查完，而且没有伤害性，总共费用约50－300元，几乎可以发现绝大多数常见的妇科疾病。

如果有的年轻妈妈担心会患上性病，比如接受过输血、经常在公共场所工作、对爱人的行为不放心等等，可以检查一些性病的项目。除了上面可以检查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃饭，空腹抽血化验。

如果已发现如下的症状，更应该尽早到医院检查

1.月经不正常

比如月经过了日子，就一定要检查是不是怀孕了，别太迷信自己的避孕方法。月经量多可能是内分泌异常，也常常是子宫肌瘤的结果。

2.肚子痛

可能是盆腔炎症，也可能是卵巢囊肿的结果。尤其要警惕可能是宫外孕。所以如果肚子痛，别自以为是痛经或不以为意。

3.白带多

常常是阴道炎，宫颈炎和盆腔炎症的结果，而且许多性病也有白带多的症状，要早去检查。

4.外阴长了东西

可能是皮肤疖肿，也可能是外阴的囊肿，也说不定是子宫脱垂，总之，自己难以判断是什么，还应该由医生来检查。

5.乳房的异常

熟悉自己乳房的正常形态及触摸的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。如果母亲或姐妹有人患有乳腺癌，要做乳房的X线透视片。

此外，年轻的妈妈还需要做一些常规的健康检查，具体项目是：

1.全面体检

每5年做一次。医生会详细询问个人病、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做肝、脾脏检查，以及尿液化验、血色素化验等。通过这些检查可排除那些没有自觉症状的疾病。

2.皮肤检查

每年做一次。凡看到面积超过6毫米(约一支铅笔粗细)的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。如能及早发现异常，也许做个小手术就能痊愈。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要。

3.牙科检查

每半年进行一次。应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙齿疾病。服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。

4.视力检查

每2~3年进行一次。别以为你的视力达标，很多影响视力的疾患是无声无息缓慢发生的，一般没有明显的感觉或痛苦。如果有糖尿病、高血压或有青光眼的家族史，或者工作用眼较多(如长时间看计算机屏幕)，则发生眼疾而影响视力的危险性大于常人。定期由眼科医生进行详细而规范的检查以及早发现异常，采取有效的措施。

在许多综合性的医院里，到门诊看病的人中有近三分之一是到妇科看病的。为了尽早发现，生育后的母亲应该定期到医院进行一些健康检查。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

如今又到了毕业季了，很多毕业生们渴望能够及时找到一份适合自己的令自己满意的工作，但是在获得工作之前需要经过面试，生活中有很多人对面试心怀恐惧，非常担心回答不好问题，其实，除了一些基本问题之外，求职者一定要注意一些常规问题的回答，下面小编就来为大家分享如何回答常规问题。

1、如果本单位和另外一个单位同时聘用你，你将如何选择

评点：这是个棘手的问题，面试官希望得到的回答并非是一味地称赞本单位好，同时把别家单位贬得一文不值。就同一领域的其他单位，面试官的了解绝对比应聘者更加深刻，若这般不分青红皂白，则会给人留下“不良”印象。较妥帖的方法是，浅谈两家单位的特点，而应着重表述自己的个性、理想与本单位的发展更契合。

小编温馨提醒：上面就是在面试时比较常见的7个常规问题，求职者们一定要注意回答的技巧哦。

2、你有什么优缺点

评点：切忌在介绍优点时夸夸其谈，而介绍缺点时避而不谈或者用“我的缺点是追求完美”来搪塞，这都会显得毫无诚意，令人怀疑。

首先在谈论优点时应该客观公正。其次在谈论缺点时，避重就轻或者转换表达方式都是很好的办法。比如，在表达自己的缺点时可以说“我可能比较理想化”，这样就显得真实自然很多。再者，可以说自己“有些粗心”、“经验不足”等无伤大雅的小缺点，但是“做事不负责，不认真”云云则绝对会对你的个人形象产生负面影响。

3、你担任过何种社会工作，组织参加过何种社会实践和社会活动

评点：需要重点强调，如果实习经历过于“丰富多彩”未必是件好事。这是指某些学生在找实习工作时，缺乏目的性，每一次工作都和前次风马牛不相及，并且还累积了一大堆。首先这会让用人单位怀疑你的稳定性，其次他们会联想到你是否有个人问题以致这些工作都干不好，最终推断你无法胜任现在应聘的职位。

4、你有什么特长和爱好

评点：有些面试者认为自己的特长爱好过于平凡，便编造一些“美丽的谎言”，而且一时还无法验证。殊不知，面试官“火眼金睛”，能从你的个人谈吐与气质“一目了然”你的底蕴，随之而来的则是对你诚信的质疑。

5、如何评价你的大学生活

评点：面试官非常看重这一方面，所以需要面试者能够详细地阐述，而非泛泛而谈，可以从在大学生活中的收获这个角度着手，以突出个人的“成长经历”，这是面试官喜闻乐见的形式。

6、你找工作考虑的重要因素是什么

评点：薪酬，往往是一个很重要的因素。若面试者过于直接，会显得急功近利;避讳又会带来“虚假”的尴尬。在回答时，可以把它同个人发展空间、兴趣等其他重要因素一起告诉面试官，相信他会理解你的。

7、请介绍一下你

评点：这个问题往往作为开场白，俗话说“良好的开始是成功的一半”，如何把握好这个重要机会便显得格外重要。事先做好充分准备自然理所应当，但须提醒面试者在呈现“腹稿”时切忌洋洋洒洒，面面俱到。简明扼要、直截了当是面试官最希望看到的表现。对于简历上已有的信息，仍应该有重点地一语带过，比如名字、来自哪所学校等，这会使你的自我介绍更加清晰明了。

生活中，不少女性是意外怀孕，在不知道怀孕的情况下做了不该做的事，比如在常规体检中做胸透。那么常规体检中的胸透对胎儿有危害吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

放射线对胎儿的影响与3大因素有关

一般来说，放射线对胎儿可能造成的影响，必须根据照射剂量、照射部位及怀孕时间3个因素来做判断，照射的累积剂量越多或照射的部位越靠近子宫，其危险性就愈高。

对于照射剂量

有研究报告指出，当胎儿接受辐射剂量超过一定值时，应当考虑与胎儿智力发育障碍、胎儿畸形、生长迟缓和胎儿死亡有关的危险。而一般检查用的放射线，其剂量相当小，孕妈妈不需要过于担心。当辐射剂量达到一定值时，应根据个人情况在知情的条件下做出决定，具体情况孕妈妈可咨询医生。

对于照射部位

如果是必须要作X射线检查的孕妇，检查时应尽量避开腹部的照射，只照局部即可。怀疑腹部有问题，腹部脏器一般采取B超检查，相对X线检查来说更便捷、更准确。

对于怀孕时间

受孕后第15到60天(2个月内)，是胚胎器官形成的关键时间，尽量避免一些常规的腹部(盆腔)X射线检查。至于胎儿若是发育成形，因为器官都已经生成，出现畸形的机会相对也就比较低。

胸透的致畸风险难以评估

胸透不似胸片，X射线辐射量很难正确估计，孕早期可以接受两张胸片辐射量不至致畸，但胸透即不然。首先胸透暴露时间不确定，可长可短，辐射量不好精确估计；其次照射野不确定，有时因诊断需要将屏幕拉得比较低，可达上腹部，使照射野下缘距离早期孕囊所在位置——盆腔不足安全距离50厘米，所以致畸风险难以确定和评估。

政府规定：慎重进行女性放射学或放射性药物检查

我国政府对接受医疗照射的女性和儿童的健康特别关心，明确规定：对女性及儿童施行放射学或放射性药物检查的正当性更应慎重进行判断，周密安排和计划对孕妇施行的放射诊断和放射治疗，以使胚胎或胎儿受到的照射剂量减少至最小，除有明显临床指征外，避免对孕妇或可能怀孕的女性施行腹部或骨盆受照射的放射治疗。对这个规定，我的解读是，该照射的还要照射(比如骨骼异常，X线检查有其他检查无可替代的优势)，不能因噎废食，只是对于腹部或盆腔的照射要慎重。

3要点避免放射线的损害

为了避免放射线的损害，我认为应注意以下几点：

1.从事放射线工作女性朋友怀孕后应及时脱离放射环境。

2.孕妇要在看病时主动向各科医生表明自己已经怀孕或有可能怀孕，提醒医生注意，以避免非必须的放射检查和治疗。

3.怀孕早期尽量避免X线检查，尤其腹部(盆腔)；怀孕中后期也要尽量避免照射时间较长的胃肠透视、钡剂灌肠镊片等检查，更应尽量避免放射性同位素治疗。

最后补充一句，对于孕早期曾接受过较大剂量X射线的孕妇，为了了解胎儿是否受到X射线的作用而发生畸形，可去医院做产前诊断，必要时行人工流产。如果你对怎样确定胎儿的健康等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注胎儿健康安全常识栏目。

孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3-6个月做，无论从营养方面，还是接种疫苗以及补充叶酸，都给准妈妈留有了相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。

准妈妈的孕前检查时间最好是在月经干净后3-7天之内进行，这段时间最好不要同房，至少要保证3天内不要有性生活；检查前一天注意休息好，保证精力充沛，不要清洗阴道。

孕前常规检查项目

1.血常规（血型）

这项检查不仅可以知道血红素的高低。如有贫血可以先治疗。因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝造成易感染、抵抗力下降、生长发育落后等影响。而且也可以得到血小板的数值，血小板与凝血机能有关，过多过少都会出血，所以有血小板问题的人要先进行治疗才适合怀孕。这项检查还可以测得红细胞的大小（MCV），这有助于发现地中海贫血携带者。地中海贫血携带者红细胞会比较少，MCV会小于80，而这种病为隐性遗传疾病，只有父母均为基因携带者，才会影响到下一代。因此，如果准妈妈的MCV小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都小于80，则须做更进一步的检查，如血液电泳及DNA检测等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。这是一种产前就可以诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿患有地中海贫血者已经非常少了。因此一般的血液计数检查（CBC）可以说是一种花费很少、而结果却很重要的检查。

2.尿常规

有助于肾脏疾病早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体代谢速度的提高，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾病，后果会非常严重。

3.脱畸检查

包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。60%-70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠前三个月，会引起流产和胎儿畸形。可通过静脉抽血进行检查。

4.肝功能（两对半）

各型肝炎、肝脏损伤诊断。乙肝的三大传染途径为性传播、血液传播和母婴传播，如果母亲是病毒性肝炎患者，但没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，比如早产，甚至新生儿死亡。虽然乙肝本身不会遗传给胎儿，即使妈妈是高传染性或是乙肝抗原携带者，新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白。但肝炎病毒还是可能会直接传播给孩子。

5.胸部透视/摄片

结核病等肺部疾病的诊断。患有肺结核的女性怀孕后，会使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。而且肺结核常会因为产后的劳累而使病情加重，并有传染给孩子的危险。本检查最好在更早的时间进行，最好在接受X光检查6个月后再怀孕，因为X光也是胎儿致畸的一大原因。

6.妇科内分泌检查

对月经不调等卵巢疾病进行诊断。例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至有流产、早产等危险。

7.白带常规

筛查滴虫、霉菌、细菌的感染。常见的阴道炎有滴虫性阴道炎、白色念珠菌阴道炎等。阴道炎常常会引起流产、早产、胎膜早破等危害，并引起新生儿的感染，因此在孕前、孕期应重视治疗阴道炎。

8.染色体检测

及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病，不育症。

准妈妈建议检查项目

1.梅毒血清检查及艾滋病病毒检验：这是两种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但梅毒只要完全治愈便可安心怀孕。艾滋病的三大传染途径与乙肝相同，但传染婴儿的风险则更大，且一旦患上无法治愈。

2.麻疹抗体检查：怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后3个月内不能怀孕，因此要做好避孕措施。

3.子宫颈刮片检查：怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。

买房不易；相信没有人希望自己买的房子是有问题的，

今天笔者就跟大家来探讨一下验房的流程以及验房中需要注意的一些细节。

如果你毫无准备又不懂的话，去到楼盘只能是被开发商带着走一圈了，

验房的时候难免会被避重就轻；

为了让大家对验房的流程跟细节有所掌握，

今天我们学习一下验房的流程跟细节。

下面我们先说下验房的流程：

一、验房流程：

1、先看证书

建筑工程质量认定书》、《住宅使用说明书》、《住宅质量保证书》、《房产开发建设项目竣工综合验收合格证》、《建筑竣工验收备案表》。

2、门外看外观

建筑外墙瓷、外墙涂料、单元门、楼道等。

3、进门看结构

面积、户型、结构、合同中的配套设置等。

4、内部看细节

入户门、内门、窗户、天棚、墙面、地面、墙砖、地砖、上下水、防水存水、强弱电、暖气、煤气、通风、排烟、排气、水表空转等。

5、先验房，后签字

确定房屋完好，签字表示验房。

6、缴费

物业管理费、装修相关的押金等费用、垃圾清运费。

二、验收细节：

1、地面

①空鼓：空鼓是由于原砌体和粉灰层中存在空气引起的，检测的时候，用空鼓锤或硬物轻敲抹灰层及找平层发出咚咚声为空鼓；

②裂缝：地面不出现裂痕，若有裂痕则可要求整改；

③起沙：混凝土强度不够，用硬物（钥匙或镙丝刀）划地面，能轻易地划进地面则可算起沙了；

④平整度：地面不出现明显的凹凸。

2、墙面

①空鼓、裂缝、平整度；

②龟裂：墙面出现大面积裂痕；

③爆灰：抹灰层表面出现鼓包并开裂脱落的现象。

3、天花

①天天花裂缝，若裂缝是从墙角处延伸的，那就要注意是否结构有问题导致上层下沉了；

②如果天花上出现水渍则可能有渗漏；

④厕所的顶上若有脱落或发霉，一般都可以断定为渗漏；

⑤若有凸起的，可用木棍撞下听听是否为空鼓；

⑥墙面与天花的角度是否90度，判断是否存在天花不平/墙体倾斜；

4、门窗

①大门是否有碰撞的痕迹；

②门窗导轨是否顺畅；

③门窗缝是否过宽或过窄；

④门窗的质量。

5、水路

①供水：打开进水开关、水龙头，查看各进水管的供水是否正常；

②排水：向厨房、浴室、阳台的排水管、地漏、蹲坑等排水口注水，若听到咕噜噜的声音说明管道通畅；

③水表空转：关闭水闸，水表依旧转动；

④防水：若是精装房，还要验收防水（在卫生间注入20cm高的水，停止至少24小时，观察是否有渗漏现象）。

6、电路

①线路是否畅通，开关插座安装是否牢固；

②强弱电的间距，一般强弱电的距离应大于50cm；

③总开关关闭后，室内各灯具、插座是否也断电。

7、实际面积

①实测室内面积与合同面积的误差，一般合同会有约定；若无约定，面积误差在3％以内（含3％）算正常；

②对比合同的户型结构尺寸。

8、配套设备

①水电表读数，避免你要为开发商埋单；

②楼宇对话机、供暖等；

③煤气、通风、等管道查验；

什么是 IM 和 MM？||了解Deribit保证金制度（一）

PM 开与未开的实例对比 || 了解 Deribit 保证金制度（二）

四，常规保证金的计算方式

（一）常规保证金账户下的永续及期货合约保证金计算

——根据仓位大小线性增加

1. 计算规则

常规账户的永续/期货初始保证金（IM）= 1% + 合约张数 * 0.005%（1%起步）

常规账户的永续/期货维持保证金（MM）= 0.525% + 合约张数 * 0.005%

可以看到，基本上 1 BTC可以开到 100 BTC 的永续合约，维持保证金一般是十万分之五。

ETH 永续和期货保证金计算方式与 BTC 相同，只是杠杆更小一点——50x。

2. 举例

在永续下单界面可以看到买或者卖的初始保证金，下单后，可以在右上角看到 IM 和 MM 的百分比，在下面的 Position 持仓部分看到详细的 IM 与 MM 数值。

期货下单界面：

有该期限仓位后，IM 和 MM 的计算方式略有不同，可以在下单界面右下角 Max Leverage 处看详细计算过程。

幼儿园常规性计划

1、来园活动，要求幼儿能愉快的入园，能礼貌地向老师，阿姨及同伴问好，向爸爸妈妈说再见，能情绪愉快地接受晨检，不带东西来幼儿园。

2、区域活动，引导幼儿按自己意愿，有兴趣愉快地选择区域玩时能有始有终。教育幼儿爱护玩具，爱护活动材料，学习听信号自觉帮助收拾、整理材料和玩具。

3、早操，要求幼儿听音乐后迅速排好四纵队并能随音乐节奏做相应的动作，变换队列队形 ，能按音乐节律做操，动作整齐有力，大方好看。教育幼儿坚持做完操，回教室时要按顺序，不推挤，不打闹，注意安全。

4、生活活动，认清自己的毛巾、口杯标记，轻拿轻放，教育幼儿养成离开活动室时，及时将椅子推到桌子下，不推不挤的习惯，学习听信号，自觉卷袖子，有秩序地排队，洗手，握手回活动室擦手，在回教室的路上不能到处摸，以避免第二次污染。

吃、喝、拉、撒、睡，是有了宝宝以后，几乎是妈妈的全部生活。如果小宝宝的睡眠能让人省点心，宝妈还能在宝宝睡后偷得一点轻闲。那么，如何帮宝宝建立睡眠常规？就让的小编和您一起去了解一下吧！

一、教你宝宝自己入睡

妈妈在孩子醒着抱他到小床上，说你现在该睡了，给他一个亲吻，说一声再见。孩子很快睡着了，当醒来时，看到一切正常，孩子又重新睡着了，妈妈甚至不被吵醒。

二、要坚持入睡前常规活动

4个月开始要坚持白天小睡和晚上入睡有固定的常规、固定的时间和小床，睡前有一个固定的“仪式”，有利于宝宝自己入睡，如洗澡和按摩，然后和宝宝亲热、依偎和唱歌。稍大些看图书，读故事，做手指游戏。时间不要超过半小时。然后告诉孩子现在你要睡了，将醒着的孩子放在床上，将灯光调暗。如果天天如此，孩子就会养成习惯，学会自己入睡了。

三、早睡、晚起

孩子入睡早能睡得更好，“过度疲劳”不会睡更长。一般在晚上8点入睡。

四、4～6个月不要含着奶头睡

不要抱着、拍、摇动着睡觉，睡前不要用安慰奶嘴。因为他已经知道睡前的环境，如果入睡时用以上方法做“拐杖”，后半夜3点或5点醒来时，仍需要这些“拐杖”才能再入睡。

五、宝宝旅游、生病或出牙后需要重温睡眠常规

这需要几天时间，如果你不提醒宝宝，他将保持紊乱的睡眠时间表。

六、不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样

4个月宝宝如果你给他机会学习自己入睡，他能够做到。

转变到较好的睡眠类型的具体方法，每个宝宝虽然不完全相同，但基本上是给尽可能少安慰。用更多的时间让宝宝学习自己入睡。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

幼儿园是幼儿园是小朋友的快乐天地，可以帮助孩子健康快乐地度过童年时光，不仅学到知识，而且可以从小接触集体生活，与此同时，培养好幼儿良好的一日常规是十分重要的。

培养幼儿良好的一日常规：

培养幼儿良好的一日常规的方法有建立良好的生活常规，建立良好的集体活动常规，建立良好的游戏常规，创造充分的锻炼机会，让幼儿多次的实践训练，提供模仿的榜样示范，努力做孩子的表率，教师之间要密切配合，常规培养要持之以恒，最后一点是，做好家长的思想工作，形成教育合力。

集体活动常规主要体现在良好的学习习惯上，良好的学习习惯是学习知识、技能的必备因素，因此幼儿要按照一定的要求，遵守集体活动规则。幼儿喜欢玩游戏，玩得投入时，不能控制玩的时间。针对不同的游戏提出具体的要求，并且强调没有遵守要求带来的后果。

怀孕期间，准妈妈为了自身营养全面。那么，注意！准妈妈应当常规补充叶酸。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

准妈妈孕产期的营养状况关系到两代人的健康，在这期间，孕妇不仅要负担自身的营养需求，还要负担胎儿迅速成长的营养需要。“一人吃两人用”，所以必须加大营养的摄入。

准妈妈孕育的话，叶酸应当常规补充

可于孕前三个月和怀孕后三个月每日服用0.4~0.8毫克的叶酸。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。

因为，孕期开始后的3-6周正是胚胎中枢神经生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然，计划怀孕的妇女，在孕前至少1个月起服用叶酸预防神经管畸形。怀孕后，我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍，饮食习惯是其中一个重要原因。我国为“胎儿神经管畸形”的高发区，其病因与缺乏叶酸密切相关。我国育龄妇女的叶酸水平普遍较低，其缺乏率为北方高于南方，农村高于城市。

每日服用0.4~0.8毫克叶酸，强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

富含叶酸的水果有樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、橘子、猕猴桃等，吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。绿叶蔬菜中的菠菜、芹菜、菜花、白菜，食物中的坚果类及大豆类等，叶酸含量都较高，而各种腌制酸菜不但叶酸及其维生素缺失，还富含致胚胎畸变的亚硝胺，千万不要吃。

除非医生允许，否则孕妇补充叶酸每天的量不能超过1000微克(即1毫克)。虽然这不会伤害你或宝宝，但万一你缺乏维生素B12，叶酸量太大会掩盖恶性贫血症。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

在准妈妈孕晚期，也就是28周以后需要每两周检查一次，36周以后则每一周检查一次。那么孕晚期都有哪些常规检查项目呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕晚期都有哪些常规检查项目

1、血检

孕妇在医院建立档案册时，会进行一次全面系统的检查，其中就包括血常规。通过它，准妈妈是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病，都可以有所了解。唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查。根据准妈妈的年龄等，所推算出的唐氏比例也是不一样的。

2、脐血流

脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似哦。但是，脐血流检查的是胎宝宝的血供情况，借此来查看准妈妈是否有宫内缺氧等问题。

3、尿常规检查

尿样检查是孕妇每次检查中必不可少的部分，通过常规检查可以预防孕妇孕期一些常见问题。孕妇尿样检查项目包括尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。正常情况下，上述指标应均为阴性。

尿液中蛋白：如果准妈妈尿液中蛋白呈阳性，则表示准妈妈有妊娠高血压、肾脏疾病的可能，蛋白尿和高血压是准妈妈先兆子痫的症状。

糖及酮体：如果准妈妈尿液中糖或酮体呈阳性，说明准妈妈存在糖尿病的可能，这时候医生会进一步检查，用其他检查手段确诊、排除糖尿病可能。

红细胞与白细胞：如果医生发现准妈妈尿样中有红细胞和白细胞，则提示有尿路感染的可能，需引起重视，如伴有尿频、尿急等症状，需及时治疗。孕期最多可有10%的孕妇存在尿路感染症状；但无症状尿路感染仍有可能向上蔓延到肾脏，而导致严重威胁准妈妈和胎儿的健康问题。

4、体重

测量体重是孕妇每次孕期检查必测项目。通过测量准妈妈体重可以间接检测胎宝宝的成长状况。如果孕妇的体重增加过于缓慢，那么胎儿可能发育迟缓；如果孕妇的体重增加过快，胎儿可能发育巨大，那么准妈妈就需要做好剖宫产的准备。

孕妇整个孕期体重增加约为12.5kg，孕早期准妈妈体重增加缓慢，变化不大，体重增加不超过1kg；孕中期为准妈妈分娩时消耗所需和泌乳作物质上的准备时期，因此准妈妈体重的增重可达5kg～6kg；孕晚期，随着胎儿体重增长的加速，孕妇体重增长也很快，平均每周增加0。5kg，但是因为孕妇个人情况不同，会有不同的差异。

准妈妈体重增长也不全是胎儿造成，如果孕妇饮食控制不好，体内热量大量堆积也会造成体重增长过快。如果体重增长过快，准妈妈在医生的指导下可以适量地增强运动强度，同时调整饮食方案、控制饮食。

5、腹围

宝宝在子宫内孕育长大，准妈妈最明显的变化就是肚肚在一天天变大。到了孕中、后期，随着孕妇体重与胎儿的成长，腹围会有很大的变化。准妈妈在做产前检查测量腹围，可以方便医生估测胎宝宝在宫内发育情况，是否诱发迟缓或巨大宝宝。