老人脚变大要 警惕心血管疾病的发生吗【精品19篇】

经常打瞌睡、总感觉口渴、常常流鼻血……这些的小细节往往不会引起人们注意。不过对于老人，这些变化可能是患上某些疾病的信号。因此，从现在开始，好好留心一下老人日常生活的细节，为他们的健康保驾护航，那么老人应该警惕哪些疾病信号呢？

常流鼻血可能血压高。

老年人鼻出血，与血压可能有一定关系。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说，血压升高，可使患者鼻腔血管脆性增加，一旦出现血压波动，血管就可能发生破裂出血。此外，长期高血压，可使鼻腔血管处于淤血及扩张状态，受到外力冲击或血压波动时，非常容易破裂出血，甚至诱发脑卒中的发生。因此，老人如果经常流鼻血，出血量较多且不易自止、出血前鼻部有搏动感等症状，一定不能掉以轻心。

流口水是中风前兆。

临床统计发现，很多老人在中风发作前会有突然流口水、眩晕等症状，由于没有及时告知家人，等到数小时后发生中风，再送医院，便因错失抢救时间而留下偏瘫、失语等后遗症。因此老人如果突然出现一过性说话困难、视力模糊、眩晕或站立无力、嘴角歪斜、流口水，都是暂时性脑缺血的表现，可能发展成脑血栓或脑出血，应尽快告知家人，送附近医院急诊。

鼻子不灵预示老痴。

美国神经紊乱症与中风研究所的研究表明，嗅觉减退可能是阿尔茨海默病的早期征兆。研究发现，大脑海马区的记忆中枢与嗅觉中枢毗邻，一旦海马区出现萎缩，记忆力减退和嗅觉异常就可能同时出现。研究者表示，70岁后嗅觉逐渐变得迟钝属于正常衰老现象。但是如果嗅觉失灵提前，或者突然发生嗅觉失灵，则应尽早接受相关检查。

总觉口渴是糖尿病信号。

中山大学孙逸仙纪念医院内科张锦副教授说，如果老人经常口干口渴，可以排查一下糖尿病。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比。

经常犯困要排查多种病。

上了年纪，有的老人越来越爱打盹，常常坐着就迷迷糊糊睡着了。中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授表示，大脑衰老、耐氧能力减退，或者新陈代谢减慢、身体自我调节能力差都是诱因。但要注意的是，老人常犯困，一定要排查心脑血管疾病及其他慢性病如慢性肾炎、甲状腺机能减退等。尤其要当心的是，犯困频繁或看着电视就睡着，常常是认知障碍症的早期表现。

很多疾病的起因，是因为肥胖导致的，只有合理的饮食，才会更健康。老人要多运动，合理、科学的运动有益身心健康，也能减少高血压等疾病的发生。那么，适合老人减肥的运动有哪些呢？一起来看下吧。老人肥胖容易患上疾病，因此在饮食均衡外，还要注意减肥。下面是个本网了解一下吧！

老年人怎么减肥？

1、循序渐进、从散步开始

很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，例如在住宅小区里或者购物街上散散步，循序渐进，逐步加大强度。

2、了解适合自己的运动类型

你能做到每周4天早起跑步锻炼吗？你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼？在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前，你应该弄清楚什么样的运动，你最可能长期坚持且乐在其中。

适合老年人减肥的运动

大腿前部和臀部的肌肉

右脚向前迈一步，呈站立姿势，两手叉腰，身体重心放于右脚，左脚跟离地，接着右腿向下弯使大小腿成九十度角，但左膝并不着地，收缩腹部肌肉，再放松。再换左脚向前跨立姿势，做同样的动作。两边各做10次。

大腿后部的肌肉

右侧身躺下，右肘撑地，双脚靠拢，膝稍屈，身子稍向前倾。然后，再将左脚抬起，两脚距离30厘米，并尽量向前移去，身体不可转动，左脚在空中停留15秒，再回到原位。换左边，右脚抬起，练习相同的动作，两边各做3次。

腰腹部

身体躺下，双手置于脑后，两脚抬起离地面约30cm的距离，然后再慢慢提起左边肩胛，同时收缩腹部肌肉，再换位置，提右边肩胛，做同样动作，两边各做10次。

减肥饮食篇

1、苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。

2、萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。

3、荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。

4、葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头100克。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅。

中老年人减肥方法不同于一般年轻人，而是需要注重循序渐进，不宜激烈运动，更不能节食减肥，应该合理运动健康减肥。

俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰。”对于老年人来说，身体上的许多病变都会在双脚上有所反映，比如被很多老人认为属“正常现象”的脚变大，其实是脚部水肿，不可轻视，其实老人脚变大要警惕心血管疾病的发生。

脚部水肿预示疾病

上海静安老年医院康复科主任王凯告诉记者，由于老年人身体脏器功能衰退，血液循环不畅，当心脏功能减退，下肢静脉栓塞、静脉血回流出现问题时，就可能表现为脚变大。

另外，老人营养不良，易产生低蛋白血症。身体水分难于排出体外，堆积在下肢，造成脚长大的假象。如果老年人发现脚“长大”，应及时去医院检查，让一些可能恶化的心血管疾病得到控制。

针对不同水肿情况，王凯也介绍了一些简单的防治方法。比如静脉环流不畅的老年人要多运动，并尽量避免下肢长时间下垂，如乘坐汽车、火车等交通工具，以免使水肿加重。

对于中风患者等行动不便的老人，家属可以帮助他们进行一些被动运动，如伸屈膝、踝关节运动等，也可以把老人的脚适当抬高。

因营养不良造成的水肿，则要加强营养。餐次安排要合理，建议少吃多餐;注意饮食均衡，多吃肉蛋奶等高蛋白食物。

泡脚、按摩防水肿

除了这些针对疾病的治疗外，老年人还应该做好哪些足部保健，预防下肢水肿呢?专家建议，老年人睡前可以用热水泡脚。水温以微烫但不觉得难以忍受为宜。泡脚桶上最好再盖一条干毛巾，让脚微微发汗即可。

有条件的话还可以做按摩，人工或者器械均可，每次5―10分钟，以脚部发热为宜。此外，饮食方面要注意清淡，少吃盐。

多穿平跟、防滑鞋

一双合适的鞋也能大大减少脚部水肿的发生。北京中日友好医院老年科副主任医师赵东认为，老年人穿鞋首要原则是“合脚”，大小要合适，鞋底软硬要适度，这样才能保证脚部血液循环的通畅。

王凯建议老人，尽量选择带防滑纹鞋底的鞋，通过加大鞋与地面的摩擦力，减少老人腿部的紧张度。另外，鞋跟最好不超过3厘米，或者穿无跟鞋，防止上身压力集中于脚尖而造成的血液循环不畅。

糖尿病患者足部要进行特殊的护理，特别注意不要使足部皮肤破损，否则会很难愈合。剪趾甲的时候更应格外注意。

大家知道，中风对老人来说真是一个非常危险的疾病，很多的中风患者除了进行积极的治疗还要注意的一些后期的康复工作，老人一定要注意处理中风之后的康复工作，一定要注意一些误区，那么下面我们就给大家介绍一下老人中风后康复要警惕哪些误区的发生吧？

误区1

中风偏瘫了，回家请个保姆照顾就行了，干嘛要多花钱去做康复治疗?大部分老百姓对康复认识极为不足，甚至很多中风后的患者压根就没做过任何康复治疗。据统计，大约有70%的中风患者从来没有进行康复治疗，他们出院回家后要么自己颤颤颠颠地走动，要么坐轮椅完全要人照顾。实际上，卒中后的康复是一个非常复杂、任务艰辛的系统工程。假如把卒中当成一场火灾，那么康复就好比灾后重建。康复不仅仅是要恢复患者肢体功能，还要减轻卒中后受打击的精神压力和认知障碍。

研究发现做不做康复治疗，患者的恢复差异是很大的。而且越是年轻的、病情轻的患者做康复治疗的效果越大，因为这类病人通过康复治疗，有的人不仅恢复肢体功能，还能流畅地说话，日常生活甚至不需要他人来照顾，有的还能重新走到工作岗位上来。

误区2

等病人出院后才开始进行康复治疗，结果拖到病后一个月，甚至三个月后才开始。

不少中风患者及其家属认为：康复治疗要等待病人从神经科出院之后才开始进行。以至于患者拖到病后一个月，甚至三个月后才能进行康复治疗。其实，正规的康复训练开始得越早，康复效果越好，但是好多人都因为这种观点而错过了最好的康复时机。

现代卒中康复的观点是，“卒中发生的那一刻，就应该是康复介入之时”。而且越早开展，患者的获益越大。比如，正确地摆放偏瘫的肢体以避免关节因为肌肉无力而出现脱臼和僵硬在一个非功能状态就是一种康复。一切让患者减轻、弥补、纠正卒中损伤本应导致的各种功能丧失都是康复。

误区3

康复治疗很简单，不就是躯体上活动胳膊、拉拉腿，这些我们家属都会做的。这是最严重错误的观点。康复训练远没有想象得那么简单。必须在经过康复医师、康复治疗师以及康复护士等专业人员指导下，根据每个患者的具体情况具体分析、然后制定有针对性的治疗方案，由治疗师按步骤一步一步地进行训练，具体可以精确到每一块肌肉，每一动作的训练，都不是随意的。

否则，肯定会出问题的。临床发现，不少中风患者自行在家做康复，都出现肩关节半脱位、肩关节疼痛、肩手综合征等问题，以致后果非常严重，因为一旦出现肩手综合征。基本说病人这个胳膊、这个手就残废了。所以，康复治疗不能自己来，一定要按照医生、治疗师、护士的指导来做。

误区4

勤快积极地做练习，我训练的强度越大，恢复越快。卒中后康复程度并不都是越强越好，越积极越好，而是有步骤、有计划地进行。例如，一个80岁的老伯做康复治疗时，就不能对其要求太高，还要充分考虑到他的神智、精神状态、理解能力、心肺功能等。

早期康复治疗的重点应放在减少并发症上，等患者病情稳定，神智和精神改善之后才开始实施行走、肢体主动移动等方面的康复。一般来说，半身瘫痪的病人进行康复时，应优先考虑下肢(下肢决定了活动的范围)。在中风半年后，多数患者已经进入康复效果平台期，此时偏瘫的肢体大多已经开始进入痉挛状态，康复重点则应该放在日常生活能力训练上，以使患者尽可能适应新的生活。

药源性疾病在临床上有多种类型，老年人最常见的有以下几种：

过敏性。

轻度的过敏可出现发热、皮疹、浮肿、嗜酸性细胞增多;严重者则表现为过敏性休克，甚至致死。最常引起过敏的药物除抗生素（青霉素最多见）外，还有磺胺类、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等。

功能性。

有的药物可促使造血功能、肝肾功能发生障碍。造血功能不良可出现白细胞减少、血小板减少、再生障碍性贫血等。例如氯霉素、头孢菌素、氟脲嘧啶等，可引起造血功能障碍;四环素、利福平可导致肝肾功能障碍;庆大霉素、卡那霉素可造成肾功能不全等。

感染性。

滥用抗生素或抗生素并用激素，容易导致双重感染，或引起多菌性败血症。癌变。有些药物使用不当可能会诱发癌症。诸如蛋白同化剂可诱发肝癌，雌性激素可能诱发子宫内膜癌等。

大多数药源性疾病在停药后可逐渐自愈，但也有少数严重反应比原发病更凶险。如链霉素引起的药源性耳聋，庆大霉素引起的急性肾功能衰竭等。

老年人容易发生药源性疾病的主要原因是：

1.药物的吸收。

老年人胃肠粘膜细胞数量减少，消化道蠕动功能降低，胃酸分泌减少，加之肠道动脉硬化，使血运减少。这些因素均可影响所服药物的吸收，从而降低其疗效。

2.药物的代谢。

药物要在肝脏氧化、还原和水解，老年人代谢比较缓慢。随着年龄的增加，老年人的免疫功能也逐渐降低，容易发生变态反应，因而易引起敏感和中毒。

3.药物的排泄。

老年人的肾单元随年龄增加而减少，肾小球滤过率及肾血流量减少，药物的排泄受到限制，从而出现药物的蓄积。

4.药物的分布。

老年人体内的水分和肌肉组织逐渐减少，而脂肪所占比例相对增加，使一些亲脂性药物容易在脂肪内蓄积，因此，老年人的用药数量、剂量和次数均应减少。

若想减少与避免药源性疾病的发生，应采取以下措施：

1.严格掌握用药原则，能少用或不用药的尽量少用或不用。

2.老年人虽常表现一身数病，但有些“病”其实是一种随肌体老化而产生的“自然现象”，如骨质疏松、腰腿痛、食欲减退、失眠等。对此，若能注意自我保健调节，通过饮食调理，合理参加体育运动，控制生活节奏，理疗和心理治疗等，是可以不用服药而改善症状的。

3.老年人中常出现的肥胖、动脉硬化、高血压、冠心病和糖尿病等，彼此之间是有内在联系的，对此，要抓住主要矛盾积极治疗，不可多种药物一拥而上。只要抓住主要矛盾，并辅以积极的非药物疗法，这些病是可以只用少数药物就可以控制的。

4.注射用药对老年人产生的不良反应和毒副作用较其他方式严重，所以，应尽量多采用口服药物治疗，只有在危、重、急和无法选择口服药等情况下，才宜选择注射用药。

老人游泳的好处很多，坚持游泳对老人是大有益处的。游泳能够帮助老人治疗心血管病，而且能增加肺活量。老人游泳的好处与坏处呢知道吗?可以说，游泳对老人是益处多多的。老人游泳能治疗心血管疾病吗?和大家看看吧。

坚持长期的游泳锻炼能够有助于治疗老年心血管病。游泳还能使老人恢复呼吸肌的力量，提高呼吸深度，增加肺活量，有助于预防呼吸系统疾病;能提高体温调节的功能，增强对气候变化的适应能力;能改善血液循环，提高代谢功能，增强肌肉力量和关节的灵活性。

对患有腰肌劳损、慢性关节炎的老年人来说，游泳也有一定的治疗作用。

虽然游泳对老年人面言益处颇多，但万事都讲究量和度，不宜过量、过度。应该注意以下几个问题。

由于游泳消耗体力较大，帮患有严重高血压、心脏病、活动性肺结核、病毒性肝炎的老年人不宜参加游泳活动。

另外，老年人的动作比较迟钝，游泳时动作要缓慢，应逐步延长游泳的时间和距离。

老年人的血管比较脆弱，且血压偏高，故游泳时水的温度要适中，不要太冷。否则，低水温会引起血管骤然收缩，血压大幅度上升，加重心脏负担，不利于安全。

游泳前要做好准备活动。适当的准备活动不仅能使老年人比较僵硬的肌肉、韧带和关节活动开，还能提高神经的兴奋性，增强心血管系统及呼吸系统的适应能力。

老年人的体温调节机能较差，故在水中活动的时间不宜过长，适可而止，防止着凉。

游泳时不要憋气，以免增强肺部压力，加重心脏负担，对身体没有好处。

看来老人游泳是对心血管方面有好处的，注意老人在游泳的时候要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻注意保护老人。

医生发现冬季是老人生病的高发季节，其中，心血管疾病就是老人冬季的常见病。需要注意的是，心血管疾病不是小问题，它对老人健康的损伤极大，但如果多注意日常保健，就能有效预防心血管疾病发生。那么老人如何预防心血管疾病?

预防心血管疾病的养生方

首先，对于平时血压偏高老年人，在冬季一定要通过非药物治疗如减肥、低盐低脂饮食、适量运动、保证足够睡眠、控制情绪等改变行为方式的方法来保持血压平稳，将血压控制在140/90mmHg以下，如效果不理想，医生指导下长期使用降压药，并能坚持，以免反弹或反复。如果在血压平衡的情况下，出现头昏、头沉、头痛、头晕、失眠多梦、注意力不集中或焦躁不安等症状，可以同时服用养血清脑(颗粒/丸)。由天士力制药集团股份有限公司生产的养血清脑(颗粒/丸)是在四物汤的基础上加减而成，能扩张脑血管，增加脑血流量，改善大脑微循环，增加大脑供血供氧，降低血管阻力，缓解血管痉挛，降低血粘度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，同时作用于中枢神经系统，有良好镇静镇痛作用，是治疗头晕、头痛、失眠多梦等症状的首选药物，且有一定的降压作用，特别适合高血压患者。

其次，对于血脂偏高的老年人，可以采取食疗加药疗的方法。在饮食上，少吃蛋黄、奶油和各种动物油，限糖、限酒、限甜食和主食。尽量多吃一些高纤维食物，提倡多吃含脂肪的鱼类，因为鱼油具有降压、降脂的功效。

第三，对于血糖偏高的老年糖尿病患者，在服用降糖药的同时，平时的主食要讲究粗细搭配，水果和蔬菜要选含糖量低的。每天摄入的热量要经过精心计算，从而使血脂和血糖保持较低水平。如果体重超标，就要采取措施减肥了。

同时，老年人在冬季可进行适量的运动，以提高机体的抗病能力。只有坚持健康的生活方式，养成良好的生活习惯，才会拥有健康的体魄。冬季严把控制疾病发生的预防关，才能减少或避免心血管疾病的发生和复发。

今天介绍的养生方法，对预防心血管疾病都是有好效果的，所以老人可以用这些方法远离心血管疾病的困扰。作为慢性疾病，心血管疾病会长期困扰老人的健康，甚至会缩短寿命，所以，老人一定要重视心血管疾病，最好及早预防。

老人冬夜憋尿会引发心血管疾病。美国圣路易斯大学医学院心脏病研究中心的迈利克教授研究发现，憋尿“伤心”主要有以下原因：⑴憋尿使膀胱充盈，使得交感神经过于兴奋。交感神经兴奋可使血压升高、心跳加快，继而冠心病人会出现心绞痛、心律失常等症状。⑵尿潴留是心脑血管病的发作诱因。⑶长时间的憋尿，一旦排尿还会突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。⑷很多老年人为了避免起夜，在晚上尽量少喝水，甚至不敢吃稀饭，体内缺水，血液会变得黏稠，继而心肌梗塞及脑梗塞的发病率也会明显增加。

为了避免憋尿造成的“心”病，迈利克提醒广大老年朋友注意：⑴认识憋尿的危害。天气变冷本来就对有心脑血管疾病的老人不利，如果再憋尿，这无疑将使疾病“雪上加霜”。⑵有尿时一定要及时排尿。⑶积极治疗原发病症如前列腺增生、前列腺炎或泌尿系感染等疾病。⑷当老人长时间憋尿后又排尿时，一定要注意不要突然用力排尿。排尿时动作要慢，不要突然屏气用力。⑸冬季应注意下身保暖，少饮酒和少食用刺激性食物。⑹对于有排尿性晕厥的老人，除睡觉时不要憋尿外，起床小便时，最好先在床边小坐片刻，然后再站起来走动。

老人要警惕急性心肌梗死的发生。老年人万一欢愉心脏病，冠心病，要注意一些时间，因为心脏病突发可能会危及老年人的生命安全，那么对于老年冠心病患者来说，每天6时-11时是全天最危险的时段，老年人要警惕这个危险的“魔鬼时间”。

人体的生物代谢与自然界的变化息息相关，专家们通过观察发现，一些疾病的发生有着比较明显的时间规律，比如要防范急性心肌梗死，千万不能忽视最易发生急性心肌梗死的“魔鬼时间”。

急性心肌梗死是由于持续而严重的心肌缺血所引起的部分心肌急性缺血性坏死。绝大多数急性心肌梗死的发生与冠状动脉粥样硬化斑块有关。这是因为冠状动脉出现粥样硬化斑块后，如同河流淤积了泥沙，使河道水流不畅，冠状动脉被完全阻塞，将造成断流，心肌好比河流所灌溉的农作物，就会因无水而枯死。

专家指出，清晨日出东方，人的交感神经兴奋性提高，血压上升，心律加快，血小板活性增强，血液黏稠度增加，冠状动脉的压力和应切力也随之增加，极易导致粥样硬化斑块破裂，形成血栓，阻塞冠状动脉，引发急性心肌梗死。对于冠心病患者来说，每天6时-11时是全天最危险的时段，专家们将其称为“魔鬼时间”。

专家们还发现，急性心肌梗死在一年之中，以冬春寒冷季节发病率最高;一周之中，以周日、周一发病率最高。

急性心肌梗死的临床表现为持久的胸痛、憋气、呼吸困难、心慌，严重者伴有严重的心律失常、急性心衰、休克、意识障碍，甚至发生猝死。

专家提醒说，除了警惕“魔鬼时间”外，人们尤其是冠心病患者要懂得情绪激动、剧烈运动、强冷刺激、过度疲劳和暴饮暴食等都是诱发急性心肌梗死的重要因素，所以一定要注意避免这些情况。专家还特别建议患有习惯性便秘的老人避免用力大便。

人到了老年，由于身体免疫功能的下降，难免会患上这样或那样的疾病。有些老人由于同时患有多种疾病，所以常常要同时服用几种甚至十几种药物。长此以往，他们很容易患上药源性疾病。药源性疾病又叫做药物诱发性疾病，是指药物进入人体后引发的某些疾病。通俗地说，药物给人体造成的不良反应，轻的叫做副作用，重的就叫做药源性疾病。如链霉素与庆大霉素可引起中毒性耳聋，抗肿瘤药物博来霉素可引起间质性肺炎，广谱抗生素会造成伪膜性肠炎，降压药肼屈嗪可引起药物性红斑狼疮等，这些都属于药源性疾病。

可见，药源性疾病严重地威胁着老年人的健康，是老年人尤应高度警惕的疾病。那么，药源性疾病为什么多发生在老年人身上呢？

一、老年人对药物的吸收不足

人到了老年，消化功能会减弱（如胃肠黏膜的细胞数量减少、消化道蠕动功能降低、胃酸分泌减少等），这就会影响老年人对所服药物的吸收，使一些药物长时间地滞留在其体内，从而会导致老年人患上药源性疾病。

二、药物在老年人体内难以正常代谢

药物进入人体后要在肝脏内进行氧化、还原和水解。但由于老年人的肝功能下降，很容易使药物发生变态反应，从而使其发生过敏和中毒。

三、药物在老年人体内排泄较慢

药物进入人体后要经过肾脏进行排泄。但由于老年人的肾功能减退，其肾小球的滤过率和肾的血流量减少，使药物的排泄受到限制，导致大量的药物在其体内积蓄，从而易引发药源性疾病。

四、药物在老年人体内的分布不均匀

由于老年人体内的水分和肌肉组织在减少，脂肪所占的比例相对增加，使一些亲脂性药物很容易积蓄在其脂肪内，从而易导致亲脂性药物中毒。

药源性疾病在临床上可分为多种类型，其症状也大不相同。其中老年人易患的药源性疾病有以下几种：

一、过敏性药源性疾病

在该病的早期，患者常出现发热、皮疹、浮肿、嗜酸性细胞增多等情况，严重时患者会出现过敏性休克，甚至死亡。常引起该病的药物有青霉素、保泰松、消炎痛、炎痛喜康等。

二、功能性药源性疾病

该病患者可出现白细胞和血小板减少、再生障碍性贫血等情况。常引起该病的药物有氯霉素、头孢菌素、四环素、庆大霉素、卡那霉素等。

三、感染性药源性疾病

该病多半是由患者滥用抗生素或将抗生素合并激素使用引起的。该病患者常发生双重感染或多菌性败血症。

四、癌症

对有些药物若使用不当可使人们患上癌症。如蛋白同化剂可诱发肝癌，雌性激素可诱发子宫内膜癌等。老年患者更易出现这样的后果。

在所有药源性疾病的患者中，只有一少部分症状较轻的患者在停药后其症状可自行消失，大多数患者都需要经过治疗方可痊愈，有的患者还会留下后遗症甚至丧命。因此，老年人若想减少或避免药源性疾病的发生，应坚持以下用药原则：

1、一定要在医生的指导下用药，切不可擅自用药。能少用或不用的药物一定要少用或不用。

2、有些老年性疾病是其机体老化造成的，如骨质疏松、腰腿痛、食欲减退、失眠等。对于这些疾病，老年人可以通过调整饮食结构、加强身体锻炼等方法慢慢地使其缓解，不必都用药治疗。

3、老年人在同时患有多种疾病时，要以治疗危害最大的疾病为主，不要不分主次地一起治，以免造成用药过滥。

4、注射类药物产生的不良反应和毒副作用常常较口服药物严重，所以老年人在用药时，应尽量使用口服药。而只有在病情出现危、重、急和无法选择口服药等情况下，才可以选择注射类药物。

药源性疾病是老年人在治疗一些疾病时衍生出来的病变，它与其他疾病不同。人们（特别是老年人）只要在用药时能自觉地坚持上述原则，就能避免或减少该病的发生。

立秋过后，秋天就带着它的风采来到我们的身边，天凉好个秋，秋天是丰收的季节，对于养生来讲，秋天就是藏的季节，是收敛的季节。人们的身体也开始储存能量和营养，准备迎接冬天的到来，天气也在逐渐的转凉，北方的城市早晚的温差已经开始变得很大了，中午依然是艳阳高照，但是早上喝晚上却可以感受到凉风阵阵了，那么夏秋交替老人如何警惕心血管疾病呢？

大自然永远按照它的规律在运转着，这是任何人无法阻挡和改变的，人只有顺应自然的变化而去适应，所以，我们一定要摸透大自然的脾气，才能更好的保护我们的健康，让我们更健康更快乐更长寿。

那夏去秋来，最大的特点就是气温的降低，人们已经从夏季的灼热开始感受到秋天的凉爽，会感觉非常的舒服，但是这个时候一定要提高警惕，因为季节的交换非常容易诱发一些疾病，尤其是从热转凉的变化，非常容易导致心血管疾病的复发。

心血管也就是心脏是生命的马达，片刻都不能停息，但是它又受着很多因素的影响，有内在的也有外在的，内在的就是情绪和毒素，而外在的就是气候，心血管疾病对气候的变化还是非常的敏感，因为，它掌管着全身的血液，当气候温暖的时候，可能处于舒张的状态，一旦遇到寒冷的空气，血管就会收缩以保存身体的热量和能量，但是，这一收一缩之间，就会给心脏带来很大的负担。

专家告诉我们：很多人夏天的时候血压很好，有的人甚至不用吃药了都可以，一直很稳定，但是到了秋天血压就突然上来，这是季节的原因。因为温度的变化导致血压的升高。昼夜温差增大容易导致血管痉挛、血压波动，正是高血压病、冠心病、心肌梗死等疾病的高发期。

所以，要提醒中老年朋友一定要做好充分的心理准备以及必要的预防措施，才能确保这个秋季健康，那要求必须做到以下几点：

1、坚持每天测量血压。因为血压是心脑血管疾病的一个重要指标，血压的变化也会直接影响到血管的健康状态，所以，如果本身就患有一些心血管疾病的老年人一定要时刻监控血压，而对于尚未发现问题的老年人，也最好每周凉一次血压，如果血压有问题要及时就医，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况，那么就已经有了疾病征兆，要及时就医，千万不要在家耽误了。

2、预防感冒，减少呼吸系统疾病的发生。就是要提升抵抗力和免疫力，避免患各种炎症。

老年人容易生病，但是其实老年人是经不起生病的，尤其是一些心血管疾病，虽然说随着生活质量的不断提高，当今人们日益关注自己的身体健康状况，保健品营养品的热销，医院体检程序的不断升级，都能看得出来人们已经越来越重视这个话题了，而拥有一套健康的生活方式，但是老年人还是要做好一系列的保健工作，那么养成哪些良好的习惯让老人远离心血管疾病呢？

健康的生活方式对降低心血管病和各种慢性病的危险意义重大。然而很多人觉得到中年才开始改变生活方式,养成健康生活习惯可能为时已晚。最近,美国南卡罗来纳医科大学的King等研究发现,年龄在45~64的中年人通过健康的生活习惯可以显著降低其日后患心血管病(CVD)的危险,降低死亡率。

水果不能代替蔬菜

研究者发现,若这些中年人能够坚持4种健康习惯,包括每天吃5份水果和蔬菜(1份水果相当于一个中等大小的苹果,1份蔬菜相当于半杯切碎的蔬菜)、每周至少锻炼2.5个小时、保持体质指数(BMI)在18.5~29.9kg/m2之间、不吸烟,与生活方式不健康者相比,其CVD的发生率可降低35%,死亡率可降低40%。

生活方式干预:知易行难

各种慢性病防治指南都不约而同地指出了生活方式干预在预防方面的重要性。多吃蔬菜水果,少吃高能量、高脂肪含量的食物,限制盐的摄入,增加体力活动,减少静坐的生活方式等,成为了生活方式干预的主旋律。

然而在实践中让人们抛弃自己的原有习惯却并非易事。现代化的生活让人们习惯了出门坐车,上班坐在电脑前办公,回家坐沙发看电视。运动不再是生活中的必须部分。说起生活方式干预,很多人都有这种体会,即道理上明白其意义,也知道什么是健康的生活方式,但在实际生活中却往往难以坚持。有些人甚至消极地认为,自己都年龄已不小,此时再开始生活方式干预为时已晚。然而,美国的这项研究有力地证明,从中年开始养成4种健康生活习惯,预防CVD犹未晚也。

每天坚持摄入适量的心连动辅酶Q10，心连动辅酶Q10维E软胶囊能改善心肌能量代谢，减少心肌细胞的不可逆性损伤，帮助心脏有力收缩，为心肌生产能量，增强心功能，特别适合觉得疲惫、累、力不从心的人群服用。

随着年龄的增长，老年期的身体素质会一天不如一天，身体抵抗力的降低会让老年人比较容易患上疾病而影响正常生活。俗话说：“有钱难买老来瘦”，年纪大了体重也跟上来了，其实不是一件好事。下面我们就来介绍下肥胖老年人易患上的七种疾病：

肥胖老人要警惕易患上七种疾病

1、高血压

肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率达36.89%。肥胖症者脂肪组织大量增加，必须增加血容量和心输出量才能满足机体需要，长期心脏负荷过重使左心室肥厚，血压升高。其次，肥胖者多有高胰岛素血症，胰岛素可促进肾远端小管对钠的再吸收，使钠潴留并引起高血压。另外，肥胖症者的肾上腺皮质功能活跃，皮质醇转换率增加，皮质酮和脱氧皮质酮羟化增强，可使血压升高。因此，肥胖是导致高血压的重要危险因素。

2、糖尿病

肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明，糖尿病在正常人群的发病率为0.26%，而超重者的发病率为2.82%，是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要，过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素，出现了高胰岛素血症，由于肥胖症者的细胞对胰岛素不敏感，将进一步促进胰岛素分泌，使胰岛负荷加重，胰岛细胞增生肥大，长期可导致胰岛功能衰竭而发生糖尿病。

3、呼吸功能不全

临床称为肥胖一通气不足综合征，也称低换气综合征。极度肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使肺处于接近呼气位置，由于潮气量减低，使肺泡通气量减少，换气受限，造成二氧化碳潴留，动脉血氧饱和度下降，病人可出现紫绀。由于长期缺氧，可继发红细胞增多症，同时血液粘度增加，加重了循环阻力，心脏负荷加重，发生肺动脉高压，发展成慢性肺心病。

肥胖可以引起肝脏的脂肪变性，导致肝脏肿大。肥胖病人由于长期高碳水化合物、高脂肪饮食，及存在高胰岛素血症，从而使肝脏合成甘油三酯的速率大大超过了将其转运出肝脏的能力，或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍，导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

4、动脉硬化及冠心病

有调查资料显示，体质指数小于20者冠心病患病率4.72%，体质指数24—26者，冠心病患病率9.91%，体质指数大于28者，患病率高达16.51%。肥胖症者多有高甘油三酯血症，可造成动脉粥样硬化。体重超重、体表面积增大、脂肪组织过多、心脏负荷加重(包括心肌内外脂肪沉积引起的心肌负荷加重)等因素可引起心脏缺血缺氧，肥胖症者体力活动减少，冠状动脉侧支循环削弱或不足。以上诸因素均可导致动脉硬化和冠心病。

6、胆道疾病

肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加，与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11：1，若胆固醇比例增加，则胆固醇将析出结晶和沉淀，易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用，易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。

7、其他

皮肤可有细的淡红色纹，分布在臀外侧、大腿上内侧、上腹部等处。皮肤折皱处易磨损发生皮炎和癣。长期负重可有腰背痛及关节病变。

以上即是对肥胖老年人易患上疾病的介绍，温馨提示，老年人要注意锻炼身体和饮食的合理，以免肥胖患上疾病！

贫血并非一种疾病，而是一种症状，但是也可能是疾病的征兆。尤其是老人贫血无营养不良就要警惕肿瘤的发生。

贫血是血液中血红蛋白不足的一种表现。我们的血液中通常含有红细胞，白细胞和血小板三种细胞。其中，红细胞中就含有血红蛋白，其主要功能为携带氧气至人体的各个组织和器官。正常成年男性血红蛋白120－160g/L，女性血红蛋白110－150g/L，男性低于120g/L，女性低于110g/L，孕妇低于100g/L时，我们就称之为贫血。

由于血红蛋白减少，全身组织、器官包括肌肉、脑部的供血、供氧不足，贫血患者可出现疲倦乏力、头晕耳鸣、记忆力衰退、注意力不集中、活动后心慌气急等症状，体检可以发现口唇粘膜、睑结膜、手掌、甲床苍白。

老年人贫血需警惕肿瘤

血红蛋白低会导致贫血，但是不同人群贫血的原因又各不相同。

青少年贫血的原因常见于肠道寄生虫，偏食挑食或者白血病；育龄女性贫血主要为月经过多或者分娩失血过多所致；而老年人贫血最常见的原因则为营养性贫血及恶性肿瘤。

有些人觉得人老了，对营养的需求不会和年轻人一样。实际上，如果老年人不注意饮食，营养不均衡，或者营养缺乏也可能发生贫血。对于此原因引起的贫血只需要及时补充所缺乏的营养物质即可纠正贫血。

但如果老人营养充足，却仍发生贫血，那么就要警惕是否是肿瘤。一些肿瘤在发生时可能症状并不明显，但是却会出现贫血，比如为肠道肿瘤，就常常引发缺铁性贫血，尤其是男性、绝经后妇女及来你人。这是由于肿瘤侵犯胃肠道壁的血管，长期慢性失血导致贫血。胃出血后由于血红蛋白经过肠道硫化物的作用形成硫化铁，因此大便呈黑色柏油样；肠道出血大便一般呈暗红或鲜红色；而少量的胃肠道出血，大便的颜色不会改变，肉眼无法鉴别是否有出血，但可以通过粪便的隐血试验发现。其次还有些恶性肿瘤转移到骨髓引起贫血，这时已经是肿瘤的晚期了。另外还有一些骨髓来源的肿瘤如多发性骨髓瘤、白血病也导致贫血，血液和骨髓检查可以确诊。大出血引起的贫血由于发病急，机体来不及代偿，症状会比较明显。而很多肿瘤引起的贫血发病比较缓慢，由于机体的代偿，早期可以没有症状，等出现症状时贫血已经很严重了。

老年人最好每年定期体检

很多人觉得老年人不需要做体检，实际上，有些疾病好发于中国老年人，比如一些肿瘤，其发生率会随着年龄的增加而增加。因此，对于老年人来说，每年定期的体检是必须的，尤其要注重肿瘤筛查。一旦出现贫血等症状一定要及时就医。

小编为大家整理的关于老人贫血无营养不良就要警惕肿瘤的发生的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

冬季寒冷的气候对于患有心血管疾病的患者来说可是很危险的，在以往心血管疾病在冬季突发的事例并不少见，那么冬季老人预防心血管疾病的技巧有哪些可能性？

适当的锻炼

我们说适当的锻炼，有心脑血管疾病的人一定要适当的锻炼，什么叫适当，一句话，自己不感到疲劳就叫做适当。

洗澡要特别注意

水不能太冷也不能太热，时间又不能太长，我们现在有很多人热衷于洗冷水澡或洗热水澡，甚至有人冠了个很好的词叫冰火浴，但是有病的人不要这样做，既不能太冷又不能太热，时间又不能太长，一定要洗温水澡，这样的话不至于发生意外。

要辨别发病的征兆

大便通畅

大便不通畅可真会死人的，所以一定要保持大便通畅。比如说多吃点香萑，每天一根香蕉，多吃点水果，多吃点蔬菜，保持大便通畅。调节饮食习惯

要调整冬季的饮食结构，多吃容易消化的食物。保健盒随身携带

随身携带保健盒，就是前面说的一盒一卡。名人名言

最后还想给大家说一下，有一个维多利亚宣言，讲到“健康四基石”，也就是说合理的饮食，戒烟限酒，适当锻炼和心理平衡。我们记住、了解了这四点，我们就掌握了自己，也就是说最好的医生就是自己，谁也代替不了你。医生只能告诉你健康知识，医生只能辅助你保持健康，但是感受是自己的，自己的感受自己能够体会到，健康知识的应用必须你自己去实行，别人绝不能强制你，所以我们常说最好医生是自己。

正像我们国家心血管大师洪昭光讲的，当前的医疗是高科技、高投入、高风险，但是健康则是很简单、很节约、很容易，一天一块钱你就能保持你的健康，根本不需要有那么大的投人，而这恰恰是被我们所忽略的。

心血管疾病对于生命安全的威胁性是很高的，我们只有利用正确的养生常识才能把这种危险性降低到最小，希望今天的文章患者朋友们可以好好了解一下。

老人经常哈欠需警惕中风的发生。中风是老年人群中比较高发的一种病，研究发现，大约有50%—60%的脑中风患者在发病前的1周内，都曾出现过不同程度哈欠连天的现象。

其原因是脑中风患者在发病前，由于动脉粥样硬化，脑血管狭窄、微小血栓形成，导致流向大脑的血液减少，而引起大脑缺血缺氧，脑组织对缺氧又非常敏感，脑缺氧后会反射性地引起哈欠增多。

中风的其他信号。老年人出现下列情况也要警惕发生中风。

1.脸部或手脚的一侧突然感到麻木，或者手脚软弱无力歪斜，流口水;

2.说话突然出现困难，或者听不懂别入说话的意思，视力突然出现留时性的模糊，或者看不见东西;

3.突然感到眩晕，身体摆晃不稳，甚至摔倒;

4.无法解释的头痛，或者没有明显原因的嗜睡。

尤其是在冬季，天气寒冷，血管易发生痉挛性收缩，使血液循环的阻力加大，血流速度减慢，血小板容易凝结形成血栓，从而更增加了中风发生的可能性。

人们不但年轻的时候要注意保重身体，到了年老的时候就更是要注意保重身体，因为年老之后身体各项机能都在退化，抵抗能力下降，容易受到各种疾病以及伤害。因此，老人家要注意预防疾病，下面小编就为大家介绍一下平时老人一定要注意预防哪些疾病的发生吧？

跌倒

在全球，跌倒都是老人意外伤害的头号杀手。数据显示，我国60岁以上的老人中，每年因跌倒造成伤害的达2500万人。跌倒不但会造成脑部受伤、骨折等严重外伤，还会引发“跌倒恐惧症”，给老人带来极大的心理创伤。专家提醒，要想预防跌倒，首先居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手;其次，老人要增加体力锻炼，多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。老人跌倒后，要加强护理，老人多做床上活动。还可以为老人做跌倒风险预测检查，消除导致跌倒的风险因素，防止再跌倒。

中风

据统计，2008年全世界有中风病人1600万，其中1/3会失去生命。我国的情况更为严峻，是全世界中风死亡率最高的国家，每年约有150万人因此丧生。中风发作前期，多数患者会突然脸部、肢体麻痹或无力，说不清楚话，流口水、视力模糊、昏昏欲睡或行走困难等。由于这些症状持续时间很短，病情又迅速好转，常被患者及家属忽视。老人一旦出现上述症状，务必第一时间送到医院救治。远离中风最关键的是预防，戒烟、限酒，合理饮食，保证睡眠，定期监测血压、血糖，肥胖者减重，保持情绪平稳，养成定期去医院体检的习惯。

老年嗜睡要警惕或五种疾病找上你。随着年龄的增加，身体抵抗力降低，会比较痛容易受到疾病的侵袭。有没有发现，老年人到了一定年纪就不爱睡觉了，早晨起得会比较早。但有的老年人不同，会有嗜睡现象，这时候我们一定要引起重视了，可能是某些疾病导致老年人嗜睡。下面我们就来看一下老年嗜睡要警惕哪些疾病的发生吧？

1、脑梗塞

进入老年后，由于血管壁受到损伤，因此非常容易患有脑梗塞的情况。虽然说平时并没有什么特别明显的症状，但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象，因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。

2、老年痴呆症

在老年痴呆症发病的前期，老年人也多半都会出现嗜睡的情况，所以家人在平时要多关注老年人，出现这一情况时就应该及时的采取治疗措施了。

3、甲状腺功能减退

进入老年后各方面的功能都处于下降的趋势，而甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象，这个时候应该尽早的就医。

4、糖尿病酮症酸中毒

对于患有糖尿病的老人，如果突然出现嗜睡的情况，很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所导致，因此这个时候应该及早的将老年人送往医院进行治疗。

5、脑动脉硬化

如果老年人患有脑动脉硬化或者血管脂质沉积等脑血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。

大家都知道游泳是一种很好的保健运动，近几年越来越多的老年朋友们也加入了游泳保健的大军，老人游泳的好处很多，但是，专家想提醒患有心血管疾病的老年朋友们在游泳的时间上一定要掌握好，以免意外发生。老人游泳的好处与坏处是什么呢?和大家看看吧。

患有心血管疾病的老年人在病情稳定情况下才能游泳，且游泳时间不宜过长。不要选择去偏僻的地方游泳，在海边游泳时也要有家人和朋友的陪伴，最好是去游泳馆游泳。

除了游泳正常的注意事项，患有心血管疾病的老年人在游泳前要做好热身运动。活动活动筋骨，晃晃手臂压压腿。下水时也不要一下子跳入水中，可先用水拍打胸前背后，再缓慢入水。入水后不要马上剧烈游泳，也不要在水中站着不动，要保持活动状态，在水中慢走、慢游几分钟，以适应水中环境。慢游10～15分钟后，可上岸休息一会，走动走动，使身体暖和后再下水。

同时，也不能在水温太低的情况下游泳。大多数老年人的心血管调节功能较差，水温太低(18℃以下)会加重心脏的负担，甚至引起意外。

因为身患疾病，所以在生活中很多事情上都需要掌握好适量而行的原则，特别是心脑血管疾病的患者，一定要在医师的允许下进行运动保健。

所以患有心脑血管疾病的老人一定要根据自己的情况选择下水时间，不过满目运动，注意老人健身安全，运动要适量，不要疲劳，家人多学习老人健身安全小知识，时刻注意老人健康。

根据美国的统计材料显示，每年大概有30-60万病人出现心源性猝死。随着生活节奏的加快，上班族的压力陡增，生活越来越不规律。这种不健康的生活往往会导致一个很可怕的后果——猝死。

最近一段时间，各大媒体纷纷爆料多家知名上市公司、着名企业的高管出现早逝案例，据资料统计，从2010年1月到2011年7月的19个月时间里，就出现了19名总经理/董事长级别的高管离世。

如此密集的不幸事件，让人们不禁扼腕叹息。到底是哪些原因引发了这些高管们的离世？

突发疾病成死亡首要原因

心血管健康急需关注

统计发现，自2010年1月至今，知名的上市公司或者企业中，离世的总经理/董事长级别的高管多达19名，其中11名高管就职或与上市任职关联。包括百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、兴民钢圈董事长王嘉民、成都百事通总经理李学军等12位高管，因疾病离世，在这些“元凶”中，主要是癌症和心脏病，其中，像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。这些人中，患疾病而离世的比例高达63%。

运动太少应酬太多

加强运动保护心血管健康

据北京大学人民医院心研所所长胡大一教授表示，进入二十一世纪，人们的体力活动水平越来越低。

现代社会人们的运动量越来越少，能坐不站，能躺不坐，能坐车绝不走路，能乘电梯不走楼梯等等现象，造成肥胖率不断攀升，肥胖相关的疾病发病率随之大幅增加。白领、高管更是如此，运动过少，精神压力过大，长期加班饮食不规律，应酬过多等等因素，都是导致心血管病高发的诱因

胡大一指出，虽然社会各界和医务界都在积极倡导增加体力活动，但是只有少数人行动起来，大部分人仍然没有意识到运动的重要性。

走路走出健康

每天10000步最基本

流行病学研究显示，每日只要走路就好于不走路，更高步数可以使心血管系统更大获益，包括短期获益(体能增加、体重下降、降低血压和血脂等)和长期获益(降低心血管疾病的风险、心血管事件的风险和心血管死亡率)。应鼓励患者逐渐增加行走水平，达到指南推荐的每周150分钟的最低运动目标。计步器是一种实用、简便的工具，每天10000步对于广大人群来说是普遍适用的最佳运动目标。