吃什么能抗寒冷20篇

寒冷，特别是暴冷会使老人们的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张，使人体摄入的营养有更多的被转化为热能，以抵御寒冷。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，那老人冬季抵御寒冷吃什么比较好呢？

黄豆芽

在自身酶的作用下，使大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。

牛奶

牛奶中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。

香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

黑木耳

黑木耳含较多的微量元素，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

冬季天气比较寒冷，而且雪雨天气比较多，平时大家需要注意以身体的调理方法，而且要注意保健事项，平时需要注意合理护理。在日常生活中，大家需要注意自己的身体调养方式，而且，也要注意冬季的预防方法，那么，老人寒冷天出行如何防受伤你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

加强对老年人的照顾，尽量不要让老年人单独生活。年纪大的老年人有外出活动，应有人陪伴，可酌情使用拐杖。冬季要使室内温度保持在10摄氏度以上，使得老人减少穿衣，活动轻便。冬季穿鞋也要有选择，不仅要保暖，更要防滑，硬塑料底之类的鞋最不适宜。老人居住场所(尤其是卫生间)的地面要保持干燥，防止积水、结冰。

加强营养和锻炼。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松症。冬季锻炼最好能与“日光浴”结合起来，如户外散步，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，帮助钙质吸收。也可在医生的指导下，适量服用一些补钙保健品，同时注意不要吸烟，以防影响钙质吸收。天气允许的话，去户外享受一下“日光浴”，并进行力所能及的锻炼运动，如散步、做体操。

加强对体重的控制。避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。家属老人应要掌握老年人常用某些药物的特性，遵循说明书和医嘱，尽可能地减少药物副作用，如降压药，可引起体位性低血压，容易导致跌倒。此外，老年人饮酒过多，或情绪过于激动，也容易导致身体平衡失调。

平时大家需要注意骨折的出现，而且也要注意老年人的鞋子选择，平时需要注意调理方法，合理的进行保健，并且在日常生活当中，也要注意功能锻炼，以免造成骨折影响到老年人的身体健康，平时也要注意合理进行调解有效进行膳食，增强免疫能力。老人要掌握老人寒冷天出行要注意什么知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

简要回答

在平时的生活中，可能很多人都听说过寒冷体质。不得不说，每个人的自身情况是不一样的。虽说都是寒冷体质，在表现症状的时候可能会有所不同，比如有些小伙伴会出现发凉，怕冷，畏寒等等症状。

其实也有部分小伙伴会出现小便清长，大便稀溏等等症状。可能平时会觉得自己的小腹微凉，而且还会出现腹泻的情况，另外在早晨起床的时候，就有排便的欲望。

不得不说，寒冷体质的人在生活中不能够跟冰凉的食物接触。如果说稍微吃一点冷饮或者是特别凉的食物，就容易出现小腹不适，甚至于拉肚子等等情况。

对于众多的女性小伙伴来说，在日常的生活中要是为寒冷体质，经常会出现月经异常的症状。比较常见的是月经推迟，月经血块比较多，甚至于还有可能会出现痛经的情况。而对于男性来说他们经常出现性功能异常。

不得不说，寒冷体质的小伙伴现如今是比较多的。一般人们发现自身有所不适的时候，最好及时的诊治。而想看中医的话，要去正规专业的中医院。

随着温度越来越低，很多人会经常出现手脚冰凉的现象，尤其在女性朋友身上，这种情况会更为明显。而她们往往会很担心，甚至会觉得是一种病。因为大家总会说：身体虚弱的人，就很容易“手脚冰凉”。但本网告诉大家，出现手脚冰凉是一件十分正常的事情，大部分人都无需担心。

在我们的皮肤下，有“冷受体细胞”和“热受体细胞”两种细胞，它们会根据外界的温度变化去改变我们的体表温度。一般来说，它们都比较“安静”，皮肤就会一直处于一种比较舒服的温度。

但当我们受到寒冷刺激的时候，冷受体细胞就会关闭毛细血管，让血液流向更重要的器官，比如说心脏、肺部。这其实是一种人体的自我保护机制，能最大限度地保护我们的身体健康。

而当血液流向了这些重要器官，流向手脚的血量就会减少，大家自然就会感觉到手脚冰凉。这也是为什么我们经常听到过“冻手”和“冻脚”，却很少听到过其他部位被“冻”。

当然啦，这种机体自我的保护意识，性别之间是存在差异的。一般来说，女性对于温度的变化更敏感，这也是为什么研究数据显示，女性的体核温度比男人高0.4华氏度。再加上女性普遍血压稍低一点，所以女人的手脚普遍比男人冷。

也就是说，更容易出现手脚冰凉往往说明你对温度的变化更敏感，和身体是否虚弱是没有关系的。此外，民间常说瘦子更容易手脚冰凉而胖子则不会，很显然也是没有道理的。

不过要提醒一下大家，有些疾病也确实会导致“手脚冰凉”。比如说雷诺氏病、缺铁、缺维生素B12、糖尿病、红斑狼疮等等。如果大家长期出现手脚冰凉的情况，而且还不是因为受到了较冷的刺激，还是赶紧去医院看看吧。

最后，排除疾病的原因，对于一般人来说，想要缓解手脚冰凉的现象，其实也非常简单。爆炸营养课堂的营养师告诉大家，要多喝热水、多穿衣物以及多运动，同时也要尽量避免自己处于非常寒冷的条件下。如果不是“单身狗”的话，也可以找另一半来一个温暖的拥抱哦。

手脚冰凉饮食调理

1.苏叶生姜鸡蛋汤

鸡蛋2个，生姜15g，紫苏叶30g。紫苏也洗净切碎，生姜去皮切片，加清水适量，二者下锅，武火煮沸后，文火煮20分钟，将鸡蛋打成蛋花加入，调味即可。用于外感寒邪手脚冰凉者。

2.羊骨汤

羊脊骨2条，剁成块，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。用于虚寒类手脚冰凉。

被称为祖国的花朵与未来的宝贝们也是父母心尖尖上的肉，因此他们的健康成长成为了家人关注的重点。那么在寒冷的冬季，适合儿童吃的食品有哪些？

尽数位列前四位的儿童冬季食品。

NO.1富含维生素的食物

冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能摄入足够的维生素，就能有效增强他们身体的免疫机能。

蔬菜：大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中维生素含量都比较丰富。

除此之外，孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物，它们均富含维生素C、维生素B和维生素A，红心的白薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，有清内热、去瘟毒作用。

动物肝脏：动物的肝脏，如猪肝富含维生素A。对幼儿来说，最好每周能吃上l～2次猪肝。家长可采用猪肝与其他动物食品混煮，如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧，或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片，在孩子还未进餐的时候，洗净手一片一片拿着吃也是个好方法。

NO.2高含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节人体的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利；另外，膳食纤维还有控制体重的作用。

粗粮：让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

豆类食品：例如黄豆、红小豆等豆类食品。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类制品。

蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜含有较多膳食纤维。

NO.3菌藻类食物

日常生活中，一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

菌藻类食物：香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。

市售海带常见有三类：盐干、淡干及湿海带?穴如海带丝之类?雪。盐干或淡干海带在烹饪前应先用水洗泡，因海带中含砷较高?穴每千克可达35～50毫克?雪，用水漂洗，使砷溶于水，再浸泡12～24小时，并勤换水，这样砷的含量就会降到安全标准。

NO.4润燥食品

冬季气候干燥，多吃些润燥食品，对孩子身体健康有好处。

萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，就是说萝卜有很好的保健功能。吃萝卜的花样很多，可生吃、凉拌、炒菜，也可做汤。

冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。

另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。

总而言之，为了在冬季防止孩子疾病，不妨让孩子多摄入这些健康的食物吧，既可以提高孩子的免疫力，又可以补充营养所需。关于儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

老年人总是很容易跌倒,这给老人的身体健康带来了很大的负担,因此老年人要多加预防,避免跌倒。那么，老人寒冷天出行如何防跌倒你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

摔倒一般分为滑倒、绊倒和跌倒。滑倒多因地面湿滑，鞋底和地面摩擦小，导致人向后仰摔倒;绊倒是因脚意外碰到障碍物或失足而向前摔倒。跌倒多是丧失平衡所致。不论滑倒、绊倒、跌倒都可能造成头部、脊柱损伤，骨折、关节脱位、软组织挫伤和拉伤。老年人因反应慢，协调能力差，自我保护能力不足，再加上骨质疏松，特别是老年女性，摔倒时可能导致严重的损伤，重者可能危及生命。

很多情况可能引起摔倒，如路面结冰、湿滑、油渍、光滑的地板或地毯松动、路面不平、杂物乱放、电线、打开而没收回的抽屉、光线不足等。松软的沙土地、活动的地砖、凹凸不平的行人道都可能让你行走困难。只要我们提高警觉、小心为上，大多数的摔倒都可以避免。

有些简单的方法可以减少滑倒的机会，如：

·雨雪天时在门口放置吸水性好的脚垫。

·走路时脚尖略向外，使重心始终在你身下。

·小步慢行，眼睛盯着路面。

·不要超近路，不急那几分钟。

·用脚试探可能出现滑倒的危险。

·出脚后快速移动使重心位于脚下。

·尽量使用扶手或固定物来维持平衡。

在冬天，即使路面和行人道的雪和冰已清理干净，仍难免遇到滑溜的地方。寒冷天气时很多损伤都是因为摔倒在结冰的路面上，特别是难以觉察的黑冰。此时出行，我们务必小心谨慎。

·穿保暖的衣服和防滑的鞋子(避免塑料、皮质鞋底和高跟鞋)

·既要保暖还有留心观察周围。佩戴亮色的围巾或穿反光的衣服，使驾车人能够看到你。穿戴切勿遮住眼睛和耳朵，避免发生危险。

·较重的背包会影响你的平衡。尽量不要手提不必要的东西，也不要插在兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡。

·进入房屋时，要尽量掸掉鞋上的雪和水。

·上下车时要小心，尽量扶着车门和扶手，不要跳跃。

·走在光线不足的路面或楼梯时要格外小心，必要时可自带手电。

·如果摔倒尽可能保护人体脆弱的部位，如头、颈、腰背。要摔倒时可用手臂减缓摔倒的冲击力。如果向后仰倒，要内收下巴以免头部受到重伤。

摔倒了怎么办?不要慌张，让自己镇静下来。翻身变为以腹部着地的爬行姿势。在家里可爬到固定的家具处，如沙发。试着跪着挺起身体，用手臂和腿支撑起身体坐到沙发上。在外面可寻找支撑物辅助或请求路人帮助。如伤情较重不能移动，务必保持温暖，用移动电话或请求他人联系120紧急救援。

雨雪天气老年人尽量避免不必要的外出。几天的不活动与摔伤带来的严重后果相较要微小的多，平安总好过遗憾。老人要掌握老人寒冷天出行要注意什么知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

简要回答

在冬季徒步旅行和露营时，选择合适的衣物、科学着装、保持干燥、合理安排休息时间、保护头部、睡前进食，这些都是保持温暖的关键。同时，选择好的睡袋和睡垫，以及在需要时使用救生毯和暖水瓶，都能为我们在寒冷天气中提供额外的保暖。在户外冒险之前，必须掌握这些基本的技巧和知识，以确保我们在寒冷天气下的安全和舒适。

1.选择适合的衣服很重要。选用能吸走身体水分的衣物，羊毛与羊绒制品以及化纤合成织物都非常适合。尽量避免使用棉花制品，因为它们在潮湿时会失去保暖性能。

2.分层着装是关键。徒步时我们需要根据不同温度和活动水平来调节体温，分层着装能更好地应对不同情况。

3.在露营时一定要换上干燥的衣服，以保持温暖和安全。睡前一定要吃一顿丰盛的晚餐，填饱肚子可以提供充足的能量，保持温暖整夜。

4.保护头部也很重要，因为头部是体热流失的主要部位。选择温暖的帽子或睡袋兜帽，对于在营地放松、睡觉，甚至徒步时都是必不可少的。

5.保持睡袋干燥也是保持温暖的关键。在睡袋里使用防水包套，并在包内用干燥的塑料袋包裹睡袋，可以有效地防止睡袋湿润。

6.在徒步路上，尽量在阳光充足的地方休息，时间不要太长，避免长时间休息导致身体温度下降。

7.寒冷的天气中，高海拔露营地通常比较冷。比较高山顶附近、山口附近以及稍微下降后的露营地，较低的营地通常会更温暖。

8.山谷和沟壑可能非常寒冷，要特别注意。尽量选择不在周围最低点也不是最高点的露营地。

9.早晨的阳光很重要，清晨选择有阳光照射的位置露营，可以缓解早晨寒冷带来的痛苦。

10.在紧急情况下，可以使用救生毯，放在睡袋和身体之间，可以有效地增加保暖效果。但使用救生毯后，要记得在第二天将其擦干、晾干。

11.保持体内的体热，可以通过一些简单的运动，如在睡袋里做仰卧起坐或其他运动来产生体热。

12.睡袋要选用质量好、温标适当、尺寸合适的，确保夜晚不会感到过冷或过热。

13.保护滤水器和电子设备是很重要的，防止在低温下损坏。

14.在冬季露营中，暖水瓶是很有用的，可以用来保持水的温暖，进而保持身体的温暖。

15.日出前的几个小时通常是一天中最冷的时候，要准备好额外的保暖措施，防止在凌晨时感到过冷。

今年的冬天不约而至，寒冷是人们感受，也有人会说百年难遇的极寒天气。的确，最大感受是寒冷，不想出门，或许呆在暖和的被窝里是最好的，但是，这不是长久之计，如何防寒保暖显得非常重要。

冬天如何防寒保暖

适当的增加衣物：多穿衣是家长对孩子常说的话，在冬天，左一件右一件的穿上棉衣只为了抵御严寒，但是，穿衣仅仅是权宜之计，有些人适合多穿衣，而对于内火过旺的人来说，则不适合，过多的穿衣服，往往会造成体内的热量聚集更多，会伤害身体。

除了要适当的添加衣物进行防寒保暖，对于脚部也要做好保暖措施。

保护脚部很重要：冬天寒从足生，脚部不再寒冷，全身也就暖和了，穿上一双舒适保暖的鞋子能让脚部不再寒冷，对于温暖全身也有帮助。

穿上了棉衣、棉鞋，在出门的时候，怎么能少得了棉帽呢？

戴棉帽不寒冷：头上戴上帽子，能避免寒风吹到头上，头部一旦受寒，容易引起感冒，对头部进行保暖，能避免风寒感冒。另外，要对头部进行按摩，按摩头皮穴位，能加快血液循环，也能保持头部温暖。

这些属于衣着方面保暖，饮食也是冬天保暖过程中不可少的事情，科学饮食能进行防寒保暖。

饮食御寒

在冬天火辣的火锅能抵御寒冷。吃一些羊肉、牛肉、肉桂也能保证身体的热量补充，对提高抗寒能力很有效。

也可以煲汤御寒，例如，乌鸡汤、淮山排骨汤、黄芪枸杞鸡汤在补充营养的同时，都能提高身体的抗寒能力，可以食用一些。

科学、合理的饮食能有效抗寒，在冬天，适当的运动也是少不了的。

合理运动

在冬天一般会进行室内运动，一方面是外面空气较为糟糕，另一方面，则是在运动过程中容易出汗，会造成受凉的情况。

可以在室内进行跳绳、打乒乓球、打羽毛球等，这些运动都能提高身体的热量，还能锻炼身体。

当然，生活中的一个家用电器，在冬天是少不了的，那就是空调了。夏天使用空调去热、冬天使用空调则要防寒。

科学的使用空调

冬天使用空调要特别注意，很有可能会因为过度使用空调，造成“空调病”，那无疑得不偿失了。

这就是在冬天如何御寒保暖的介绍，把这些常见的生活常识做到位，对保健身体、调节身体好处极多，希望大家要多加重视。

一到冬天气温就会逐渐下降，让我们着实的感受了冬天的寒冷。一场北风呼呼，雪花飘飘的景象将给我们带来下雪惊喜的同时也让大家体验了冬天冷得让人打摆子（打哆嗦）的感受。然而冬天寒冷，宝宝外出爸妈要有正确保暖观念。

1。正确的保暖观念

许多爸爸妈妈认为，在冬日应该将宝宝包得严严实实的，这样才能让宝宝不着凉。事实上，这是一种很不恰当的做法。其实，小宝宝并不像爸爸妈妈想得那么柔弱，只要依循比大人多一件这个穿戴准则就可以了。

2。内衣

内衣对小宝宝而言是十分重要的，它起着最基础、最重要的保暖作用。由于宝宝的皮肤细嫩，所以内衣一定要柔软、舒适。

3。棉服

不要给宝宝穿两三件毛衣，那将会把宝宝的小身体裹得紧紧的，既影响活动，也不暖和。不如为宝宝准备一件厚度合适、轻软、暖和的小棉服，既轻便又保温。

4。棉裤

棉裤的厚薄应适中，不要太厚，那会影响宝宝的走、跑等运动。

5。帽子

宝宝头上血管比较丰富且位置浅，因此散发的热量也较多。宝宝冬天出门时应该戴一顶温暖、舒适的帽子，这样可以减少全身热量的散发。

总之，在冬天的时候，爸妈要带宝宝出行一定要有正确的保暖观念。说你的过多或过少，都不是正确的。如果您对儿童特殊天气出行该注意什么的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

凛冽的冬季，寒风刺骨，这时候一顿热饭，一杯热奶，就能够体会到彻底的温暖，想必很多人也有过这种经历，即使不是什么特别的用来驱寒的食物，吃饱之后也感觉浑身没那么冷的感觉了。如果我们在更好的利用下驱寒食物，利用食物巧妙地驱赶寒冷，那整个冬季就都不怕了，下面来看看如何巧用饮食驱赶宝宝寒冷吧？

合理选择抗寒食品

什么样的食品可以称得上是驱寒食品呢？首先我们要了解的是，尽管孩子本身有一定的体温自我调节能力，但是也是需要消耗一定的能量的，当体内缺少无机盐的时候最容易怕冷。这样得来，富含无机盐的食品就可以称得上是驱寒食品了。如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。

维生素也是驱寒食物所必需的营养素之一，好像一提到营养，维生素往往是必不可少的，的确是这样。这次能够作用于驱寒的食品一定要富含维生素D和维生素A，能够明显提高宝宝抗寒能力。可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品。

另外冬季B族维生素的代谢明显加快，要注意补充豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并对血管有良好的保护作用，宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。

还有一点不得不说的是，平时成人可以用的一些驱寒抗寒食品对抱抱你不一定适用，比如喂孩子喝羊肉汤等，这种情况往往忽视了宝宝身体的特殊情况。小宝宝的耐寒力和身体抵抗力较弱;但却能在寒冷的季节中自行释放体内能量来保持自身体温平衡，因此没有必要将成年人常用的一些高热量、高脂肪的食品用到孩子身上。这些食品有时反而会造成孩子的消化负担。”

食品大致上说完了，虽然食品的功效很大，但是要想取得更好的效果那么时常锻炼也是必不可少的。综合素质的提升比单方面补充营养肯定更好。这样不仅是锻炼抗寒能力，而且还是增强体抗力。促进宝宝的新陈代谢，增强心肺的活动功能。

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寒冷的季节为宝宝煲碗汤可以预防感冒，煲汤时水温要升高，动物性食物中所含的蛋白质遇热后发生蛋白质变性，就凝固在肉里，真正能溶到汤中的是少量的蛋白质。有人做过这样的检测，汤中所含的蛋白质仅为肉中的3-7%；脂肪为肉中的37%；无机盐为肉中的25%。

为宝宝煲汤需要注意以下五点

1.煲汤尽量荤素搭配，全荤全素都不是好的选择。

2.煲汤时先用大火烧开，再用小火慢煮，时间必须3小时以上，这样才能把肉炖烂，将菜肴中的美味和营养都煮出来，也更利于宝宝消化吸收。

3.给小宝宝煲的汤不能太油，没一点油更好。妈妈们在煲汤时注意除油哦！

4.汤不能作为宝宝的主食，因为宝宝的胃容量较小，如果大量喝汤就会影响其他食物的摄入，长期可能会导致宝宝营养不良。

5.中医认为宝宝为“稚阴稚阳之体”，又是“纯阳之体”，平时的饮食不能太补，不宜使用温阳药物，常用的补血、补气的药材也需要辨证用药，注意量的多少。

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说起中暑，大家一定觉得只会发生在炎热高温的夏季。其实不然，中暑只是一种病症，在冬季，尤其是新生儿，也会出现冬中暑的情况。

别让孩子在寒冷的冬季“中暑”

入冬后，有些妈妈担心宝宝着凉，喜欢给孩子裹上厚厚的大衣、毛毯，就连晚上睡觉时，也要给孩子用热水袋、电热毯，往往容易给孩子保暖过度，加上室内空气流通不好，使婴儿发生高热现象，是典型的婴幼儿冬季“中暑现象”。

冬季发生中暑多见于2~10个月大的婴儿，主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样稀便、吐奶，重则可以发生昏迷、休克。婴幼儿容易发生冬季中暑的原因与其体温调节中枢功能尚未健全，对外界气温的适应性较差有关。

若发生了婴儿轻度中暑，父母不要惊慌失措。体温过高者，应立刻掀开被子，将患儿抱到空气流通处，擦干汗水，更换湿衣服，及时清除口鼻分泌物。必要时用温水或者浓度为40%~50%的酒精擦浴，但禁止用退烧药，因为退烧药会使患儿出汗更多，加重脱水，使病情恶化。对于病情较重的患儿，有条件的应该立刻吸氧、做人工呼吸，如出现更严重的情况需要立即送医院，但要注意途中不要把患儿的头部捂盖得过严，以免再次发生缺氧窒息。

儿科专家提醒家长，由于婴儿火力旺，出汗散热又较为缓慢，冬季保暖过度会使婴儿产热和散热不相协调，从而使婴儿出现高热、抽搐、吐奶等中暑现象，持久的高热会损害婴儿的脑组织，出现永久性损害或功能障碍。因此，冬天家长应该适度给婴儿保暖。

平时小孩身体有个什么不适，如果不清楚如何处理，不用着急，宝妈们可随时咨询认识的儿科医生，在家就能轻轻松松看好病。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么的方面的知识很感兴趣，请到本安全网查找相关的资料吧。

寒冷性荨麻疹治疗起来是需要一定时间的，几乎没有一吃就好或者一抹就好的特效药，因为寒冷性荨麻疹会因为接触寒冷的水或者空气而频发，带给患者很多的不便与痛苦。今天介绍给大家几种治疗荨麻疹的偏方，希望能够对你有所帮助。

操作方法

黑芝麻黄酒

取一些黑芝麻捣碎，然后取一般量的黄酒，也就是说黑芝麻如果五十克，那么黄酒二十五克就行，然后把黄酒倒进黑芝麻里上锅蒸二十分钟，每天喝一些这样的酒。

香菜蜂蜜

一把香菜清洗干净后加上适当清水煮，五分钟后关火，稍微凉一些的时候加上一勺子蜂蜜，吃香菜喝蜂蜜水，一天一次。

鸡肉三七

鸡胸脯肉清洗干净切片，三七切片，用鸡油炸三七片，炸好之后放进鸡肉的碗里，加上一点点清水上锅蒸熟，加点食盐，一天一次连吃三天。

丝瓜叶

这个办法是最简单的，新鲜的丝瓜叶子，在患处擦拭，每天擦拭三次每次五分钟，一般一礼拜全部愈合。

身为爸妈来说，最不想看到的就是孩子生病了，所以做好疾病的预防是非常关键和重要的。那么冬季寒冷干燥，家长应为孩子准备哪些药物？

冬天家里该给宝宝备哪些药

轻微感冒(喷嚏、流涕)：保婴丹(风寒感冒)、牛磺酸颗粒(风热感冒)、珠珀猴枣散、小儿宝泰康(风热)、小儿感冒颗粒等。

感冒、发热：双黄连口服液、好娃娃感冒颗粒(小儿新)、牛磺酸颗粒。

咳嗽、多痰：小儿止咳糖浆(露)、清肺化痰颗粒、沐舒坦、小儿消积止咳口服液、保婴丹、猴枣牛黄散、健儿清解液严重鼻塞、脓涕：鼻渊舒、滴宁、0.5%麻黄素滴鼻(禁用滴鼻净)。

腹泻：保济口服液、斯密达。保济口服液是纯中药，口感不错，小孩易接受。

宝宝感冒一般会有发烧、发热的症状，所以家庭中也少不了退烧的药

退烧：泰诺林、美林、臣功再欣、小儿退热贴。发热、扁桃体炎(咽炎)：小儿咽扁冲剂。

寒冷冬季的到来，宝宝的睡眠受到了极大的影响。供暖和气温的波动可能会导致宝宝的睡眠质量下降，让父母们感到困惑。保持房间内舒适的温度和湿度、选择合适的睡衣和被褥、注意睡眠安全能确保宝宝在寒冷的天气里获得一个舒适的夜晚睡眠。

1.保持房间内舒适的温度和湿度：

室温和湿度对于宝宝的睡眠至关重要。研究表明，在18℃-24℃的温度范围和35%-55%的湿度条件下，人体感觉最为舒适。家长应确保宝宝的卧室温度和湿度在这个范围内，以提供一个适宜的睡眠环境。

2.选择合适的睡衣和被褥：

宝宝的睡衣和被褥选择也至关重要。家长应该根据室内温度为宝宝选择适当的睡衣。在寒冷的天气里，可以让宝宝穿上秋季睡衣，而不要把他们包裹得太多。盖薄被子会比盖厚被子更好，以免宝宝感到过热，从而改善他们的睡眠质量。

3.注意睡眠安全：

宝宝的睡眠安全也是至关重要的。在有条件的情况下，家长应为宝宝提供独立的婴儿床，尤其是在宝宝的头一年。此时，宝宝不需要枕头。婴儿床上不应有柔软的物品，如毛绒玩具或床围。如果宝宝与父母同床，应该为大床安装防护栏，以防止宝宝从床上掉下来。此外，绝对不要将宝宝放在两名成年人之间睡觉，这是危险的。

通过以上方法，家长可以为宝宝创造一个适宜的睡眠环境，确保他们在寒冷的天气里能够获得良好的夜间睡眠。这将有助于宝宝的成长和健康，也减轻了家长的烦恼。

在冬天，给宝宝一个安稳的夜晚睡眠不再是难事，只需采取适当的措施，宝宝就能够安心入睡，迎来美好的一天。

在寒冷的冬天，驾车出行并非一件简单容易的事情，尤其是在北方极度恶劣的天气情况下，冰雪天出行成为考验驾驶人技术的主要问题。那么，老人寒冷天如何安全行车你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

冬天天热车有必要天气冷了很多有经验的车主都知道该热车了。不过对于热车，有人说没有必要，认为原地热车3~5分钟既费油，效果又不好，只要低速行驶一段距离就行了。这种想法是不对的，原地热车还是很有必要的。因为冬天气温低、发动机不容易达到正常温度，而且润滑油黏度也会增大，润滑效果降低，所以启动时怠速会上升到1000转以上。当怠速下降到正常转速时，热车也就足够了，一般也就是3~5分钟。如果真有急事来不及热车，那在上路后应保持低车速、发动机转速在2000转左右，行驶一段路程发动机声音正常后，再正常驾驶就可以了。

雾天开车中间道最安全在寒冷的大雾天开车时，速度一定要控制住，太快的话对前方的路况无法做出反应，但是也不能太慢了，不然又有被后车追尾的危险，如果雾实在太大，最好的方法是把车开到安全地带，打开双闪停车，等大雾散去时再上路。除了速度，雾天的灯光和喇叭也很重要。一些司机在雾天行驶的时候因为能见度低，在打开雾灯的情况下还使用远光灯，这样效果反而不好。因为远光灯的灯光偏上，射出的光线被雾气反射后会在车前形成白茫茫一片，反而什么都看不见了。另外，雾天视线不好，勤按喇叭可以帮您起到警告行人和车辆的作用，当听到其他车的喇叭声，应当立刻鸣笛回应，好让对方知道自己车辆的位置。在大雾中要尽量利用残存的视野，盯住路中的分道线行驶，但一定注意不要压线行驶，否则会车时很危险;同时也不能沿着路边行驶，因为在路边临时停车、等待雾散的人也是行车安全的重要隐患，所以雾天行驶的小窍门就是走中间。

雪天刹车要“早”要“柔”冬天在气温突降的情况下，有时会在制动盘上结一层霜或薄冰，严重的还会造成制动卡钳关合失效。因此，严寒天气驾车，一定要检查一下制动系统，开动车辆后要轻踩几脚制动，检验刹车是否正常，以免出现问题时措手不及。对于雪地行车的绝招，主要是一个“早”字和一个“柔”字，即便是在无冰雪的路面上行驶，冬季制动的效果也与其他季节不同，因为冬天的轮胎和路面都偏“硬”，所以冬季驾车制动应早一些轻踩，与减挡制动结合起来更好。在冰雪路上则尽量不踩制动，而运用减挡让发动机制动。除了刹车之外，冰雪路面驾驶的一个注意事项就是不要在过弯的时候减速、减挡。因为转弯时车的重心在弯角外侧，加上路面湿滑，刹车容易造成车辆侧滑。此外，弯中减挡只能单手扶方向盘，对处理意外情况非常不利。正确的方法是在弯前将速度降低，并随之减到合适的挡位，然后再转弯，这是雪中安全驾驶的重要技术。

雪天停车勿在积水处雪天由于白天和晚上的温差变化，车身常常在停放一晚之后会发生结冰现象，因此结冰是雪天停车的最大“敌人”。如果雪天将车停在室外，就不能停放在有积水的地方，因为在这些地方停车，晚上积水会再次冻结，将车胎与路面冻在一起，启动车辆时会令轮胎胎面变形，甚至直接撕裂轮胎。此外，雪夜露天停车，最好不要拉手刹，这是因为车辆在湿滑路面行驶后，制动盘和卡钳内部会留下大量积水，若停车后拉上手刹便有可能冻结，造成次日启动车辆时无法移动或伤害制动系统。而为了防止车辆移动，手动挡车型可以挂前进挡或倒退挡，自动挡车型挂停车挡，并选择在对角两个轮胎放置石头或木楔。五雪天停车露天不要停放在树下由于树上有较厚的积雪，经历昼夜的温度变化会形成冰凌或冰块，一旦树枝晃动便会掉落，对爱车的车漆和天窗都会造成伤害。此外，雪天停车后应抬起雨刷器，因为在一夜的寒冷之后，玻璃与雨刷接触面会结冰冻牢，而早晨开启雨刷则会撕裂雨刷器表面橡胶，甚至损伤雨刷器电机。

停车后干毛巾盖在车窗上雪天车窗和车灯容易损坏也是不言而喻的，雪天停车后车窗会被冰雪覆盖难以清除，因此，应在停车后找块面积较大的干毛巾覆盖在玻璃之上，两边在车门关闭时夹住，次日只要拿下毛巾抖掉上面的积雪即可。此外，车辆前大灯的保护也很重要，在雪天行驶之后，发热的灯泡会融化灯罩外面的积雪，但在停车后很容易再次冻结形成冰面，不仅影响照明效果，还有可能冻裂灯罩，因此在停车关闭车灯之后，用毛巾擦掉灯罩表面的积水，次日只要扫掉灯罩表面的积雪即可保护车灯。

希望我们的总结可以让广大司机朋友有所受益，在今后的冰雪天中也可以安全无忧的出行。老人要掌握老人寒冷天出行要注意什么知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

对于骑电动车和自行车出行的朋友来说，冬天是个很讨厌的季节，每次出门前都要把自己包得跟个面包似的，可是，我们只顾了保暖了，却忽略了自身安全。那么，老人寒冷天骑车出行注意事项你知道吗?现在和一起看看这方面的老人出行安全小知识吧。

避免出大汗

如果是骑自行车，不要骑太快，骑太快很容易出一身汗，冬季天气冷风一吹很容易感冒，可以穿透气性比较好的衣服，方便身体排汗。

骑车速度

冬季天冷，建议不要骑太快，骑太快会容易被风吹感冒，再加上冬季穿得比较厚，身体没有那么灵敏，难以处理紧急情况，也避免路况不好时出事故。

正确保暖

出行前可以适当多穿些衣服，但不要过于繁重，以手脚可以灵活操作为尺度。

有很多朋友会把大衣或羽绒服反穿，这样很不安全，虽然保暖可是这样做却使双手失去了灵活性，不能很好的处理紧急情况，不建议大家这么做。

有些电动车专用挡风被，把车把和身体都保护起来，能起到一定的保暖作用，可是拐弯时车子不太灵活。

保护头部

骑车出行，为了安全起见一定要戴安全头盔，头盔既可以保暖也保证了头部的安全。

有的朋友为了省事不戴头盔或者戴羽绒服帽子，戴帽子在拐弯时回头很不方便，容易遮挡视线，会带来一定的安全隐患。

行车路线

骑车一定要走非机动车道，没有划分非机动车道的，尽量靠右行驶，不要逆行，不要觉得路中间宽敞就去中间骑。

过路口或转弯时，一定要看红绿灯，如果没有红绿灯，一定要伸手示意，不要和机动车抢行。

骑行过程中不要突然急转弯，也不要转小弯，以免后面的车辆没有准备，而出现事故。

眼观六路，耳听八方

骑车时不要看手机，也不要光和同伴聊天，不得多人并排骑行。骑车时眼睛要看前面，注意前面的车辆和前面的车辆保持距离，还要观察前面的路况，以方便处理紧急情况。

如果前面停有汽车，一定要注意里面是否有人要下车，如果不能确定是否有人要下车，可以绕开车门骑行，防止突然有人开车门出现意外。

停车靠边

如骑车过程中遇特殊情况，比如接打电话，要停车接打电话，停车要靠边，停车时要前后看看再停车，不要突然紧急停车，会使后面的车辆措手不及，确保安全了再停车。

留意天气预报

多观看天气预报，如果有雨雪天气，尽量改为步行或者打车，坐公共汽车出行，如果没有特殊情况最好不要出门，安全第一。

雪天出门前查看路面结冰情况，出行尽量穿软底、平底或胶底防滑鞋;如果选择客流较大的线路出行，应考虑出行时间，提前出门;车辆进站时，不要迎车或尾随车辆，待车辆停稳后，按顺序乘车，主要防止车辆侧滑和随身物品丢失;上车后尽量往车厢里面活动，减少在车厢门口停留时间，妥善保管好自己的随身物品;下车时应提前向车厢后门活动，待车辆停稳后，依次下车，下车要踩实站稳，防止滑倒摔伤。

对于老年人来说，出行前最好自备一些常用的急救药品，将零钱或有效证件放置在贴身衣物的外侧;尽量可能避开高峰时段，选择熟悉线路，以免迷失方向;乘车最好有人陪同，如遇突发状况较容易判断病情。老人要掌握老人寒冷天出行要注意什么知识，家人最好陪伴身边，注意出行安全，保护自己的健康。

有些职场女性很不喜欢有口气的人跟他交往，这无形之中就会影响职场关系。所以，人们为了处理好人际交往的关系，有口气的人还是要重视保健措施。因为现在有很多人因为口气的原因不敢与人交往，所以下面的几种健康食疗的方法可能会帮助改善口气严重问题，随着小编一起来看看吧!

藿香粥

将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。《医余录》言此粥方有“散暑气，辟恶气”之功，并兼有治脾胃、吐逆及开胃进食之效。

网：以上就是值得女人学习治疗口气的方法，希望大家在处理人际关系的时候不要那么尴尬了。当然，还有很多地方是需要大家注意的哦。不官是学习一些日常保健方法，还是在生活中掌握必备的技巧，只要可以改善口气问题还是可以试试的哦!

甘草饮

取甘草30片，苹果一个切成块，香菜20棵，一起下锅(沙锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。当然，我们可以饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻寒、口干或口腔内残余食物引起的口臭。

麦门冬粥

将麦门冬20—30克洗净，入锅加水煮熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。《寿世青编》言此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮热、口干、心烦之功效，《本草衍义》中说：“其性专泻不专收，气弱、胃寒者禁服”。

茶叶

茶叶中所含的多酚能杀死导致口臭的细菌。除了抑制这种细菌生长之外，红茶中的多酚还可以抑制这些细菌制造的难闻化合物，双管齐下，保持口腔健康和口气清新。此外，蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化，防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的粘膜分泌物。

寒冷的天气保暖是很重要的，如何保暖成为了大家关注的话题，营养师表示，天气寒冷不妨喝喝甜酒来驱寒，让你的身体保持温暖的体温，不再是冰冷的手脚了。

甜酒酿促进血液循环

改善手脚冰冷

营养师表示，甜酒酿是将糯米接种酒麴，经轻微发酵，使之部份糖化而成。酒酿性甘温，含有丰富的维生素B群、矿物质和糖份，可补气养血。

甜酒酿含钙质

可缓解生理期经痛

甜酒酿中的糖化酵素，可以将碳水化合物转换成葡萄糖，使肠胃较好吸收。冬天容易有手脚冰冷问题的人，吃热甜酒酿可以活血、促进末梢血液循环，让手脚暖和不再冷吱吱。此外，甜酒酿中含有钙质，长期食用可以缓解女生生理期间经痛的问题。以下推荐2道既抗寒又能补身甜酒酿食谱：

食谱1【甜酒酿姜汁牛奶】

材料：

甜酒酿100克、牛奶300毫升、姜汁适量。作法：1、先将甜酒酿放入锅中煮开。2、牛奶加热后加入姜汁，再放入煮开的甜酒酿即可。营养解析：

牛奶中的钙质可以缓解经期疼痛、安定神经助眠、缓解肌肉紧绷，以及预防骨质疏松。而姜汁则能促进血液循环，对于改善手脚冰冷有助益。

食谱2【酒酿汤圆蛋】

材料：

酒酿3大匙、鸡蛋1个、红糖适量、生姜末1茶匙、汤圆适量。做法：1、滚水将汤圆煮熟后捞出。2、在同一锅水中加入红糖、生姜末、鸡蛋煮滚。3、最后将煮好的汤圆，以及甜酒酿加入锅中热一下即可。

【营养师小叮咛】：

需要注意的是，酒酿汤圆蛋中的汤圆较甜、热量较高，建议早上食用，一早吃可以增加元气活力，热量也容易消耗掉不易囤积。且酒酿为糯米发酵而成，虽较糯米好吸收，但若肠胃不好的人，还是要节制食用。

冬季婴儿闷热综合征，俗称冬中暑。多发生于2-10个月大的宝宝，主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样稀便、吐奶，重则可以发生昏迷、休克。因此，我们说天气越是寒冷，家长越应警惕宝宝“中暑”。

天气越是寒冷，家长越应警惕宝宝“中暑”

夏季容易中暑，为什么寒冷的冬天也会中暑呢？婴幼儿冬季中暑，又称婴儿捂热综合征，多见于1周岁以下的婴儿。冬季因为天气寒冷，很多家长担心宝宝被冻到，所以会给宝宝穿得厚厚实实的，晚上被子也是盖了一层又一层。据萧山区第一人民医院儿科主任潘小萍主任医师介绍，由于厚衣包裹或是厚被闷捂，导致婴儿高烧、大汗淋漓、口唇发干、呻吟、呼吸困难甚至出现花斑的情况并不少见。这种情况即为婴儿冬季中暑。“发病前婴儿身体健康，因为婴儿呼吸、体温调节系统尚不成熟，厚被闷捂体热散发不出去，呼吸不畅，容易引起冬季中暑。”潘主任说，寒冷季节为宝宝适当保暖非常重要，但婴儿不宜盖得过度暖和，更不能用电热毯。

防止冬季中暑，首先婴儿的穿戴要柔软、宽松、轻便，不能用裹紧的衣服束缚孩子，以免影响呼吸，要重点做好头部、腹部、脚部几个关键部位的保暖，同时应该保持空气的新鲜及流通性，不要把小孩子的头捂在被子里。尤其值得注意的是，在小孩子伤风感冒时，千万不可捂汗，更不可以蒙头捂汗。

一旦发现婴儿有大汗淋漓、高烧等症状，应立即散热，减少衣物，擦掉汗水，并适当补水。因为发病迅速，家长要在宝宝神志清楚时立即送往医院治疗。

需要提醒父母，冬季不宜对宝宝保暖过度，这不仅容易引起“中暑”，还会减弱宝宝的体温调节功能，导致抵抗力下降，诱发感冒发烧症状。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童特殊天气出行安全常识栏目。