青少年如何长高个子(优秀20篇)

青少年肥胖已经是一个很严峻的话题了，这不得不引起大家追溯青少年肥胖的原因是什么。那么青少年肥胖的原因是什么?青少年肥胖如何预防?下面就由小编告诉大家青少年肥胖的原因吧!

青少年肥胖的危害二：影响身体发育

行动迟钝，肢体行动困难。

青少年肥胖疾病介绍

中国内地大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重、五个肥胖;一百个女生就有七个超重、三个肥胖;超重和肥胖的发生率近几年呈快速上升趋势，而学生体质呈下降趋势。对此专家指出，国民整体能量摄入提高、洋快餐、含糖和碳酸饮料及甜食摄入增加是重要原因，而人们对肥胖以及减肥的认识也还存在误区。

要防止肥胖，必须消除肥胖的原因，属于内分泌失调引起的应以治疗为主。若是单纯性肥胖者，在生活中应做到以下几点：

1、，主要是主食。饮食过量，吃得过饱，是肥胖的主要原因。因米面主要成分是碳水化合物，多食可在人体内转化成脂肪而积聚在皮下。因此每顿饭以吃八九成饱为宜。同时要限制高脂肪副食品摄入量。

2、要增强运动。每天不仅要增加运动量，而且要延长运动时间。因运动初期是消耗体内的糖类，只有较长时间的运动才能消耗贮存的脂肪。因此每天运动时间一般不少于分钟，而且要选用消耗性较大的运动，如长跑、跳绳、打篮球、踢足球、游泳、爬山等活动，要坚持经常，持之以恒。

青少年肥胖如何预防

合理膳食

1、食物多样，谷类为主，适当吃些粗粮(玉米面、小米黑米、燕麦等)

2、尽量少吃高能量食品，如：糖、各种甜食、油炸食品、肥肉等;

3、少喝或不喝含糖饮料;

4、多吃蔬菜、水果、豆腐

5、适量吃瘦肉、鱼虾、蛋、奶等。

健康的饮食行为

1、 合理选择零食，不要边看电视边吃零食

2、吃饭要细嚼慢咽，不挑食，不偏食。

3、定时定量进食，保证每天吃早餐，并且要吃好早餐

每天充足的运动

1、选择自己喜欢的并能坚持下去的项目，培养自己1-2项体育爱好，如兵乓球、轮滑、游泳等;

2、每天积极参加各项体育运动;

3、能坐着就不躺，能站着就不坐，能走就不站着，多走路少乘车，多走楼梯少乘电梯;

4、控制每天看电视、使用电脑、上网和玩电子游戏时间

看过“青少年肥胖的原因”

青少年肥胖的危害一：影响智力水平

青少年肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷。

青少年肥胖的危害四：导致高血压

同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压。儿童肥胖不驻影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。 >>>下一页更多有关“青少年肥胖如何减肥才有效”的内容

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青少年肥胖的危害三：影响心理发育

进而影响小儿心理发育。

青少年肥胖如何减肥才有效

一：粥代替米饭 增加饱腹感

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

二：感觉饿时吃些温热的蔬菜料理

在控制饮食的时候，你也许会经常觉得没有吃饱，肚子还很饿，这时可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮都OK，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

三：吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

四：配合碳酸水来进行饮食

用药用或食用小苏打调配的碳酸水，饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯，消除空腹感，防止暴饮暴食。另外，碳酸能令血管扩张，促进血液循环，对于改善寒症，提高新陈代谢有一定的功效，同时令血液中的废物毒素顺利排出!

五：用南瓜和红薯代替甜食

蛋糕、巧克力、糖果、点心，不少人很喜欢吃甜食，特别是压力大心情不好的时候，吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制，不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进排毒。

青少年肥胖的原因

1、吃得太多。有人说，不胖的怎么吃都不胖，该胖的喝水都长胖。这种只强调遗传基因和个人体质的说法是片面而消极的。喝水都长胖，那是因为已经肥胖了，内分泌已经紊乱，短时间内喝水还是胖。但是长时间合理控制饮食、积极锻炼，生活规律，照样可以改变遗传影响、恢复到理想体重。

2、运动太少。吃得多不运动或者吃得不多但睡(坐)得多，饮食不能转化为能量代谢掉，当然变成脂肪储存，入大于出，当然长胖，这是最简单的道理。对于减肥者，运动必须是有氧运动，就是较剧烈的运动持续半小时以上，力所能及情况下时间尽量长一些。

3、心理上没有体重警戒线。国际正常体重标准是：体重 / 身高的平方 = 21~23.9。我习惯用的是简易法：身高厘米数—100(男)/105(女)= 体重公斤数。超过10% 以内是超重，10% 以上是轻度肥胖。10%-20%是中度肥胖，超30%以上是重度肥胖。如身高165厘米的女性，她的标准体重应该是60公斤，66公斤以上是肥胖了。66公斤就是她的警戒线。她无论如何也要将体重控制在警戒线以内，如果听任体重直线上升，再减就会困难许多。

有的男性青少年，长胖后被认为是身体好，富态，家庭社会也认可。岂不知肥胖不等于强壮，等到出现脂肪肝、高血脂、高血压，女性甚至出现月经紊乱、闭经后才不知所措。有的干脆破罐破摔，形成越多吃越长胖，越长胖越多吃;或者越胖越不想动，越不动越胖的恶性循环。

4、熬夜：熬夜玩耍如打牌、电脑等。资料表明，熬夜引起基础代谢减缓，熬一次夜引起好几天基础代谢水平下降，导致肥胖。久而久之还会引起内分泌紊乱。这在夜生活丰富者不少见。

5、郁闷忧愁：情绪低落，代谢迟缓。有的人心理压力大，喜欢用睡来逃避而导致肥胖。还有的人用多吃来缓解压力，导致肥胖。这在高中生人群中很常见。

6、减肥不科学、或不持久：绝大多数减肥药、抽吸脂肪是有副作用的，是以内分泌紊乱为代价的，这里不便细谈。而盲目节食如饥饿疗法或营养不均衡的饮食都会损害身体，即便暂时减肥了也容易反弹。还有的人减肥无恒心，减肥阶段不一鼓作气，三天打鱼两天晒网，减一点就停滞不前了，干脆放弃;或减肥成功后，骤然停止饮食控制和锻炼，造成反弹。

小孩子处于长身体并且用脑的阶段，到底吃什么才可以即补身体也补脑呢，接下来小编给大家推荐一些食物。

操作方法

牛奶，牛奶富含蛋白质，还有钙物质，特别容易被人吸收。而且，睡前喝一杯牛奶特别有助于睡眠的

鸡蛋，吃鸡蛋可以保护大脑，提高人的记忆力，但是每天最多两个鸡蛋，不可多多镊入哦

鱼肉，鱼肉含有蛋白质还有钙类物质，而且含有不饱和脂肪酸可以保护脑血管，有效促进大脑细胞活动的

味精，平常摄入一些味精，可以改善智力不足及提高记忆力障碍。但不可多摄取。

花生。多吃花生可以延缓脑功能衰退，同时抑制血小板凝集，防止脑血栓形成，而且花生中含有多种蛋白质，对身体生长也有很大帮助。

菠菜，菠菜中含有特别丰富的维生素A、C、B1和B2，但切记菠菜不可和豆腐在一起吃哦。

我们不会想到青少年也会出现这样的问题。青少年很年轻，而且在学校也经常做大量的运动。我们强调青少年在学校要通过考试，在家要帮助你的父母，做家务等。但其实他们也会产生高血压的痛苦，下面就和小编一起去了解一下青少年应该如何预防高血压。

首先，凡双亲或较近亲属中，在中年时期即出现原发性高血压、中风或心肌梗塞等病者，应重视遗传因素，并对青少年的环境条件采取预防措施。近年来发现青春期原发性高血压并不少见，而且注意到高血压往往在儿童和青春期就已开始。

因此，积极地预防和治疗青少年时期的高血压，到成年时期高血压病就可以减少了。怎样预防青春期高血压呢？

一是坚持经常参加体育锻炼，增强体质，少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜，防止体重过重。

二是避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动，防止各种原因引起的疲劳。

三是定期检查血压，一般每学期检查1次，必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应予监护。

四是对患原发性高血压的青少年，日常饮食中勿给过多的盐，食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在12克以下。

放心医苑网网温馨提示：虽然我们说高血压威胁患者的生命，但是患者也没有必要自怨自艾终日生活在高血压的阴影中，好的心态是与之斗争的最基本的要求。虽然对于高血压的治疗是一个长期的过程，但是只要有信心、有耐心、有恒心与之对抗，达到满意的效果并不是难题。

正值青春期之时，很多少男少女的心理都在不断的发育和成长，心理也慢慢变得成熟，而青春期的心理特点也愈加明显，那么这些特点又是如何表现出来的呢?相信很多人都想知道其中的答案，下面为大家详细介绍了几点，一起去了解一下!

青少年心理的特点1、智力水平迅猛提高：对问题的精确性和概括性发展迅速，逐步从形象思维为主向抽象逻辑思维过渡。

青少年心理的特点2、自我意识强而不稳：独立欲望增强，对事物能做出自己的判断和见解，但对自我的认识和评价过高或过低，常被一些矛盾所困扰，如独立欲望与缺乏独立能力的矛盾，自己心中的"成人感"与成人眼中的"孩子气"之间的矛盾等等。

青少年心理的特点3、情感世界充满风暴：常常表现出幼稚的感情冲动和短暂的不安定状态，孤独、优伤、激动、喜悦、愤怒微妙地交织在一起，组成一个强烈、动摇和不协调的情感世界。

青少年心理的特点4、兴趣爱好日益广泛：求知欲与好奇心强烈，富有理想，热爱生活，积极向上，乐于参加各种创造性活动，对于竞争神、冒险性和趣味性的活动更是乐不知疲。

青少年心理的特点5、人际交往欲望强烈：一方面强烈希望结交志趣相同，年龄相仿，能够相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，对自己周围的人尽量保持良好的关系，尤其是对自己所属的集体，有强烈的归属感和依赖性，宁肯自己受点委屈，也要保持生活圈的平衡与协调。

对于“青春期的心理特点”大家应该不再陌生了，希望上面的解答可以给大家带来一定的帮助，只有了解了青春期的心理特点，才能够更好的关注孩子的健康成长，尤其是心理健康，这是每个爸爸妈妈的心愿。

雾霾对青少年的影响

1.雾霾会危害青少年的呼吸道健康。青少年的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低，雾霾中含的有害有毒物质一旦被吸入，就会刺激他的呼吸道黏膜，引起呼吸系统的各种疾病;此外，伴随着冬天气温偏暖，各种细菌病毒异常活跃，伴随着空气中的可吸入颗粒物进入到肺中，也会诱发一些相关的疾病，主要是呼吸道感染以及过敏性疾病。

2.危害皮肤的健康皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤会很不舒服。

3.雾霾影响维D含量，增加患佝偻病的可能性。维生素D对青少年健康成长有重要作用。它能促进钙的吸收，如果缺乏维生素D,可能会导致佝偻病;维D还有利于青少年免疫系统成熟。晒太阳是青少年获取维生素D的一个主要方式，它能帮助皮肤中的物质转化成活性维生素D。雾霾天气把太阳遮住了，孩子完全接触不到太阳光照，就会影响体内维D的正常含量。

4.雾霾会让青少年倦怠无力。雾霾天能影响孩子体内激素的水平，当某些能保持活力的激素分泌量减少时，家长会觉得孩子非常倦怠、无力、不活泼，甚至食欲不振等。

今天小编就雾霾对青少年有哪些影响进行了简单的介绍，对于雾霾天气有哪些危害还请了解更多上的环境污染安全小知识，希望对您有所帮助。

很多人的健身目的就是练出完美、性感的胸肌，甚至一些青少年也加入到这个队伍中，不过也有人担心练胸肌会影响身高，导致长不高，那练胸肌真的会长不高吗？

操作方法

练胸肌会长不高吗

要看锻炼强度以及锻炼人群。进行胸肌的锻炼，是否会导致长不高，是要看锻炼强度以及锻炼人群的，对于成年人来说，其实已经无所谓长高问题了，但是处于生长期的青少年却不同，适当的胸肌训练其实可以帮助长高，但如果过度的负荷训练可能会导致长不高。

练胸肌为什么会影响青少年长高

促进长高的原因

平常锻炼胸肌时，锻炼的强度一般不大可能达到能影响肌肉和骨骼生长的程度，而且练胸肌时，适量的力量锻炼是可以起到促进细胞活化，释放生长素、促进身体发育的作用的，控制好锻炼强度即可，再加上饮食营养跟得上，其实对于身高有促进作用。

导致长不高的原因

骨骺线还未闭合的青少年，身体各个部位还没有发育成熟，高强度的锻炼会导致关节之间的软骨受到伤害，阻碍骨的正常生长，进而影响长高。而且在胸肌锻炼中运动量过大或运动不当，都是会使得人体生长激素等多种内分泌激素减少，从而对身高的发育产生不好的影响，特别是进行举杠铃这种负重练习，会压迫骨骼，从而影响骨骼发育，是容易影响身高的，甚至导致长不高。

练胸肌怎么避免长不高

青少年其实不宜过早的进行大量高强度的胸肌锻炼，但是如果一定要进行的话，要做好以下工作来避免出现长不高的情况。

注意锻炼强度

生长发育期间想要练胸肌，要注意掌握锻炼强度，不可运动过量，每次锻炼时间不宜过久，锻炼组数不宜过多。

选择合适的健身项目

虽然说练胸肌最好是进行高强度的负重训练，但是不想影响身高的话，建议可以选择一些轻负荷、中等负荷的运动，如跑、跳、徒手深蹲、俯卧撑等简单的锻炼肌肉项目，不要进行像杠铃卧推这样的负重训练。

保证饮食营养

不想练胸肌长不高，最重要的就是要保证足够的饮食营养，补充高蛋白食品，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉及足够的蔬菜和水果。要少吃糖和盐，也要注意晚餐不要吃得太晚、太饱。另外骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，主要的是奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，才能更充分的刺激生长激素的分泌和骨骼的生长，而且充足的睡眠才能有充沛的精力去进行运动锻炼，那样的锻炼效果才是最佳。青少年儿童的睡眠时间不宜少于8小时。

做一些有利于身高的运动

有助于长身高的运动有：打篮球、跳远、跳高、跳绳、蛙跳、引体向上等，所以可以生长发育期的青少年可以进行这些锻炼运动，不仅能帮助长高，其实对于胸肌的锻炼效果也有帮助。

有助于长高的运动有哪些

1、游泳、慢跑、快走、骑车、球类等有氧运动。2、跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳类运动。3、引体向上、太极拳、踢腿等伸展运动。

青少年运动要注意什么

1、15、16岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进胸肌肌肉发展和发育生长。15、16岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。2、身高是与骨骺线、营养、睡眠、遗传等因素相关的，不想长不高，还是要注意在青春期时的营养补充和充足的睡眠，再搭配一些促进长高的运动。3、青少年不要过早练胸肌，一定要练的话，建议进行俯卧撑、双杠臂屈伸等锻炼即可，不宜进行杠铃卧推等负重训练。

改革开放以来，我国历史学界对历史事件和人物进行了一些“重新评价”，历史研究必须有“新方法”。历史虚无主义借此机会出现了。虽然我们强烈谴责和澄清了这一错误的社会思潮，但历史虚无主义不仅更新了各种模式，而且传播手段也更加混乱和隐蔽。因此，我们迫切需要探索新的途径和方法来批判历史虚无主义。

立足新时代批判历史虚无主义

新中国成立以来，我们对历史虚无主义的批判大多采取了“洪水泛滥”的应对方式，并取得了巨大的成效，在维护和维护国家意识形态安全方面发挥了重要作用。这种回应之所以有效的根本原因在于，新中国出生的一代人大多能够坚持唯物史观。但是，通过比较新中国成立前后的情况，新旧中国的绝大多数老一代人总是听党的话，永远跟从党。他们更难否认党史和国史。

改革开放以来，随着移动互联网时代的快速发展，中国推进了改革开放和其他经济社会的深刻变革。因此，对我们来说，让年轻人了解科学的历史观变得更加复杂和困难。与此同时，迅速变化的经济社会形势、多样化的生活方式和历史虚无主义继续以各种新的内容和形式蔓延，使得加强对青少年正确历史观的教育和引导成为当前迫切需要解决的重大问题。正如习近平总书记所指出的:“我们党要把中华民族的伟大事业立于不败之地，就必须培养一代又一代的有用人才，他们要拥护中国共产党的领导，拥护我们的社会主义制度，立志为中国特色社会主义事业奋斗终生。”历史虚无主义一旦毒害和扭曲了青少年的灵魂，就会对中国特色社会主义的建设造成危害。

基于上述原因，面对经济社会形势变化带来的新的思想斗争问题，历史虚无主义主导下的“打一场防御战”的旧战略已经不能适应新时代的要求。加强青少年正确历史观特别是党史、国史观的教育，增强他们的精神免疫力，批判历史虚无主义，更为重要和根本。批判性思维的这一转变为新时期批判历史虚无主义开辟了更广阔的领域。

提高青少年对历史虚无主义的抵抗力

习近平总书记强调:“我们中国共产党人历来通过革命、建设和改革来解决中国的实际问题因此，在“解决中国现实问题”的指导下，探索历史虚无主义的批判政策，始终是一种科学合理的方法。当前，批判历史虚无主义，最重要的是教育和引导青少年树立正确的历史观，为中华民族五千年的历史而骄傲，尊重我们党为民族复兴和人民幸福奋斗了近百年的史，坚定支持中国共产党的领导和社会主义制度，为中国特色社会主义事业而奋斗终生。这不仅是一个“补钙”强身健体、振奋精神的过程，也是一个培养一代又一代青少年热爱党、支持党的领导的教育。“历史是最好的教科书”。青年人树立正确的历史观，将极大地有利于他们树立科学的世界观、人生观和价值观，并将有效地引导他们“扣紧人生的第一颗纽扣”，从而形成对历史虚无主义侵蚀的强大抵抗。

要实现这一目标，首先要全面、系统、深刻地总结我们党长期革命、建设和改革的历史进程和伟大成就，找到马克思主义救国救民的科学真理，并在它的指导下领导中国社会发生翻天覆地的变化。这些总结必须描述实事求是的艰巨性和生动真实的历史场景，并雄辩地说明:首先，我们党领导革命、建设、改革和开放，坚持和发展中国特色社会主义制度，是人民和历史的选择；第二，对于无数为新中国的成立而攀登雪山、穿越草原、浴血奋战、历尽艰辛的革命烈士、人民英雄和党的领导人，以及新中国成立70年来在党的领导下为国家的繁荣和人民的幸福所付出的杰出的中国儿女们， 要自愿承担历史责任，勇敢面对激流险滩，就要与历史细节紧密联系，把他们的高尚情操描绘成有血有肉的普通人，表现出无私奉献的民族精神，让青少年记住这些英雄的光辉业绩。 第三，按照习近平总书记提出的“爱国、激励、求真、务实”的要求，教育青年认识到革命烈士的牺牲、流血、勇敢奉献与我们今天的幸福生活之间的内在联系。与此同时，青年人可以从心底里明白，今天中国人民幸福而有尊严的生活是我们党领导的人民长期艰苦奋斗的结果。它是“前人种树，后人乘凉”。

加强思想政治理论课和教材建设

习近平总书记指出，要教育和培养青年，必须“从学校和儿童做起”。一方面，作为教育和培养青少年的一项重要工作，正确历史观的教育是批判历史虚无主义的一个重要着力点，也是一项影响几千代人的宏大工程。有许多艰苦的工作要做。当前，当务之急是从高校、中小学的民族教育课程和教材建设入手，循序渐进、螺旋式地开设思想政治理论课。此类课程应以党史和国史的系统知识为基础，这是青少年正确历史观教育的基础。同时，人文社会科学专业课程包括中外语言文学在内，应合理设置和教授此类课程的内容。这是青少年正确历史观教育的主渠道和主阵地，尤其是对中小学生的义务教育。当前，当务之急是编写新学科的教材，并按照类似的目标修订和完善其他学科的教材。这些教科书不仅要有国家统一的党史、国史基本理论和历史知识的教科书，而且要有富有地方特色的教科书。上述教材的编写应由有能力的专家团队组织，应根据青少年的生长发育规律制定科学系统的长期规划，并精心选择相关内容进行编写。总结党在领导人民进行革命、建设和改革开放中取得的巨大成就，必须同普通人民生活和发展条件的明显改善、党对人民的救亡图存、青少年拥有中国历史上最好的生活和发展条件联系起来。例如，在20世纪30年代中央苏区时期之前，大多数普通人每年只能吃3个月的大米，但在土地革命之后，他们每年可以吃9个月的大米。党史的这些细节是对历史虚无主义的有力反击，而这种带有“烟火味”的感性史料往往更真实，更容易给人留下深刻印象。我们应该高度赞扬我们党争取民族独立和解放的英勇斗争，以及为了人民的利益而牺牲自己和家人生命的人民英雄和革命烈士的事迹。例如，在我们的教科书中应该详细描述在空难中英勇牺牲的“两颗炸弹一颗星”烈士郭永怀的感人故事。这类教材的编写需要突出地方特色和地方风味，以便更有根据，因为如果这些革命英雄和烈士是当代青少年的同胞或前辈，他们会非常感动。如果当代青少年学习涉及他们同胞、老英雄和烈士的教科书，这些英雄事迹更有可能进入他们的脑海。

另一方面，我们应该努力开发各种各样的亲身体验的教学方法，这对于青少年正确历史观的教育是非常有效的。在某种程度上，这可能比一般的理论教学更重要。因此，这些方法应该成为思想政治理论课改革创新的核心内容。在中国特色社会主义的新时代，我们要尽最大努力使广大青年尽快认识到，只有坚持党的领导和社会主义制度，中华民族才能在摆脱半殖民地半封建社会的束缚的基础上，实现从站起、富裕到强大的伟大飞跃，中国人民才能在现在和将来逐步实现更美好的生活。为此，我们可以请老一辈的革命者告诉青少年他们为国家艰苦奋斗的非凡岁月，以及他们为国家和人民取得的伟大成就。请让在国外工作和生活的中国人为自己说话，分享他们作为中国人的感人故事。请讲述那些在国外学习和旅行的同龄人的故事，因为这个国家正在变得越来越强大，使他们在国外享有更多的荣誉。当然，在清明节、春节和其他节日期间，也可以组织年轻人参观党和国家历史的重要纪念场所，参加革命英雄的纪念活动，并使之成为年轻人成长和发展的必修课。(资料来源:中国社会科学网，侯安)

随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，青少年人际关系模式是怎样呢?下面是小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

青少年人际关系模式：自我封闭模式

自我封闭是指将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的工作、学习、购物以外，大部分时间将自己关在家里，不与他人来往。这种类型有两种情况，一种是不愿让别人了解自己，总喜欢把自己的真实思想、情感和需要掩盖起来，往往持一种孤傲处世的态度，只注重自己的内心体验，在心理上人为地建立屏障，故意把自我封闭起来;另一种情况是虽然愿意与他人交往，但由于性格原因却无法让别人了解自己。从青少年来讲，如果他没有掌握一些技能，就意味着他没有获得生活自信心以进入某种社会角色，他不知道该做些什么，如何与他人相处。于是，他就没有发展出与别人共同劳动和与他人亲近的能力，而退回到自己的小天地里，不愿意主动与他人进行人际沟通，形成了一种自我封闭的状态。在学校里存在着这样的学生：喜欢一个人独来独往，不喜欢与他人接触，做什么都一个人，很难融合到大集体中，产生一种极不和谐的情况。

青少年人际关系模式：自我中心模式

“自我中心”[i]是指一个人只从自己的角度、用自己的眼光和感情去看待周围世界，处理所遇到的问题。也就是说，在与别人交往时，“我”字优先，只顾及自己的需要和利益，强调自己的感受，而不考虑别人的情绪。例如自己心情舒畅时，就高谈阔论，眉飞色舞，手舞足蹈;心情不好时，就郁郁寡欢，谁都不理，或是乱发脾气。青少年的这种“自我中心”倾向使他们不能清醒地认识客观事物，妨碍着他们的理智，妨碍着他们与他人的感情交流，妨碍着人们相互真正意义的理解。许多人际之间的障碍常常就是这样起源于“自我中心意识”，起源于缺乏有效的“心理换位”。跳出自我中心意识的圈子，进行有效的心理换位吧，这样才有真正的相互理解，才能切身体验到“理解万岁”绝不是一句空洞的口号。

青少年人际关系模式：猜疑妒忌模式

猜疑心理在交往中，一般表现是，以一种假想目标为出发点进行封闭性思考，对人缺乏信任，胡乱猜忌，说风就是雨，很容易暗示。当今有部分青少年对社会缺乏安全感，对家长、学校、老师存在猜疑，对其谆谆教导漫不经心。猜疑是人际沟通和谐的蛀虫，不利于青少年的健康成长。另外，心理学认为，任何人都有不同程度的嫉妒心，这是常事，一定的嫉妒心，可以激发人奋发向上的积极性。但是如果嫉妒心超越限度就会走向反面，影响人与人之间正常的人际沟通。在青少年日常的交往中嫉妒心主要表现为对他人的成绩、进步不予承认甚至贬低;自己取得了成绩，获得了荣誉就沾沾自喜，但同时又焦虑不安，对他人过分堤防，害怕他人赶上;有的甚至因此怨恨他人的所作所为。如果自己不能够很好的调节心态，发展到极端就会产生同归于尽的心理，自己得不到的东西，别人也别想得得到。自己不成功，他人也休想成功。轻者出现内向，躲避，重者出现精神妄想，自杀甚至犯罪等。

青少年人际关系模式：江湖义气模式

江湖义气是以私利为目的的，不分是非，不讲原则，为了自己和“哥们儿义气”的私利，常常干出一些伤害他人、损害集体的事情来，有的甚至是坠入犯罪的深渊。心理学研究表明，青少年随着年龄的增长，视野的开阔，他们对外界事物所持的态度的情感体验也不断丰富起来。他们有一个比较显著的特点是较单纯，喜欢交往，注重友情。在同学、同志的交往中，这种感情是最真挚的。但也不排除由于各种因素的影响，一些同学缺乏明确的道德观念，分不清什么是真正的友谊，甚至把“江湖义气”当成交朋友的条件，而使自己误入歧途。简单地说来，同学之间的真正友情是在共同追求、理想一致、志同道合、共同爱好的基础上建立起来的一种高级情感。“哥们义气”则是一种比较狭隘的封建道德观念。它视几个人或某个小集团的利益高于一切。比如：现在有些孩子瞒着家长，讲所谓的“哥们儿义气”，从家里偷出一包烟送给我，明天我就再偷偷地请你吃顿饭;上次考试你冒着风险，为我传纸条，下次你旷课，我就竭力为你遮掩，如此等等。像这些藐视校规校纪、互相包庇的所谓 “江湖义气”，对同学们的成长是极其不利。在平时交往中，青少年应当坚持团结合作，珍惜互相之间的健康情谊，这样才能做到“人伴贤良智更高”。

培养青少年法律素质要以理想信念教育为基础，注重培养学生树立科学的法律观和相关的法律情感，那么你对青少年法律知识了解多少呢?以下是由小编整理关于青少年应该知道的法律知识的内容，希望大家喜欢!

青少年需知道的法律小常识

窃盗罪

所谓窃盗罪，就是指『偷东西』。在没经过主人的同意下，随便取走他人的财物，包括钱和物品。

恐吓取财罪

就是用不当的手法，包括：恐吓、威胁、暴力等，向别的同学借钱不还或强索金钱。

强盗罪

是拿著武器，如：刀械、棒棍或其他具有危险性的东西，威胁同学，使他不敢反抗，然后强行夺取身上的财物。

伤害罪

因为打架造成别人身体上、健康上的伤害，依据受伤程度可细分为：『普通伤害罪』、『重伤罪』、『普通伤害罪之加重结果犯』。

施打、吸用麻醉药品

所谓的『麻醉药品』就是指『毒品』，因为错误的使用麻醉药品，会影响身体的健康，因此，除了在医院由医生合法使用外，私下吸用麻醉药品都是违法的行为。 另外，虽然本身没有吸毒，但若有贩卖麻醉药品，也是犯法的行为。

赌博罪

同学们在学校玩耍时，不论是用金钱或是物品当筹码，都不可以玩赌博性的玩具或游戏。除了不可以从事赌博性的行为外，也不可以提供别人从事赌博的工具或环境，否则就算你没有玩，你还是犯了法。

毁坏公物罪

不论在学校或是公共场合，只要是不属於自己的东西，而是给大家共同使用的东西，就是公共物品。同学应该小心使用并爱惜公务，不可以随便破坏、毁损或丢掉公务。

看过“青少年应该知道的法律知识“

青少年应该知道的法律知识

生命健康权是人们生存和发展的基本权利。珍爱生命、维护健康既是我们的权利，也是我们对自己、对社会的义务。生命健康权是人格权的重要组成部分。在公民的人格权中，生命健康权居于首要地位。对每个人来说，生命和健康都是非常重要的，所以我国法律规定，公民享有的生命健康权，不容他人侵犯。

未成年人作为社会中的弱势群体和民族的未来，其生命和健康受到法律的特殊保护。我国《宪法》规定：“父母有教育未成年子女的义务。禁止虐待老人、妇女和儿童。”《未成年人保护法》规定：“父母或者其他监护人应当依法履行对未成年人的监护和抚养义务，不得虐待、遗弃未成年人;不得歧视女性未成年人或者有残疾的未成年人;同时规定：”国家保障未成年人的人身、财产和其他合法权益不受侵犯。对侵犯未成年人合法权益的行为，任何组织和个人都有权予以劝阻、制止或者向有关部门提出检举或者控告。

《未成年人保护法》还规定：“侵犯未成年人的人身权利或者其他合法权利，构成犯罪的，依法追究刑事责任，虐待未成年家庭成员的，情节恶劣的，依照《刑法》规定追究刑事责任。”同时，我国法律还禁止用工单位非法招用未满16周岁的未成年人，禁止安排未成年工从事矿山井下、有毒有害、劳动强度大的劳动。非法使用童工是严重摧残未成年人的安全和健康，并且殃及民族兴旺大业的违法行为，法律严惩这种行为。

既然国家都从法律上保护我们未成年人的生命健康权，那么作为未成年人的我们就更应该珍惜自己的生命。如果我们因为困难、挫折、失意而自杀，必然会给亲朋好友带来无尽的哀伤，还会引发一系列社会问题。若我们不甚损害了自己的身体，还会造成更大的社会负担。因此，轻生或自残等行为都与社会道义相悖，与法律不合。

当然，我们在享有生命健康权的同时，负有不得侵害他人生命健康权的道德义务和法定义务。任何人不得非法剥夺他人生命，即使大义灭亲也不允许，因为这是侵害生命权的行为;任何人不得故意或者过失造成他人受伤、生病，因为这是侵害健康权的行为。所以，注意自身生命安全和健康，使自己处于安全的环境，免受他人侵害，这不仅是每个公民的权利，也是我们对自己的关爱和责任。

总之，我们有权珍爱生命，维护健康，积极锻炼身体，提高健康水平，使自己拥有强健的体魄和焕发向上的精神;有权在患病时及时医治，恢复健康，增强体质;当自身生命健康受到他人非法侵害时，有权依法自卫和请求法律保护。

在青少年的成长过程中，可能会遇到许多不愉快的事或受到不同程度的打击，此时如果不能适当的加以宣泄，会严重影响心理健康。因此，青少年要学会心理自救。

1.放松身体和精神：方法是转移注意力，不去想令人不愉快的事，做自己有兴趣的事。

2.照旧做自已应该做的事：尽管有挫折和压力，只要专心做事，就会使自己情绪稳定，泰然自若。

3.让自己快乐起来：任何事情的发生都有其合理性，要平静地接受已经发生的事情，不以沮丧和烦恼来“惩罚”自己。

4.冷静考虑自己的对策。把不痛快的事、想不通的事，向自己喜欢和信任的人——朋友、伙伴、父母、老师倾诉出来，得到同情和帮助。这是很好的心理自救。写日记，必要时求助心理咨询热线电话，也是心理自救的好方法。

一个人如果长时间积累消极情绪，有过多的忧郁，焦虑、恐惧等不良情绪，会诱发各种疾病，而且导致注意力不集中，成为发生意外事故的诱因。请学会心理自救吧，它是使你走向成熟的“助长剂”，你们会很快重新振奋起来，投入新的生活。

正当今社会,网络是我们生活中不可缺少的资源,为我们提供了丰富的信息资源,成为学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的主要平台,但网络也会带来负面影响,学生是祖国的未来,因此,对他们进行安全常识教育是非常重要的。通过网络安全教育,使广大的学生树立网络安全意识,普及网络知识,提高网络防范意识,学会自我保护,尽可能减少网恋,防止沉迷于网络游戏世界里。下面为大家介绍如何对青少年学生进行网络安全教育，让大家知道面对学生迷恋网络怎么办。

一、切实加强对学生的网络安全知识教育，要求各教学系部按照国家课程方案的要求，积极开设计算机网络课程，让学生掌握必要的计算机网络知识。学校网络教室要尽可能延长开放时间，满足学生的上网要求。同时要结合学生年龄特点，采用灵活多样的形式，教给学生必要的网络安全知识，增强其安全防范意识和能力。

二、进一步深入开展《全国青少年网络文明公约》学习宣传活动。教育学生要善于网上学习，不浏览不良信息;

要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人;要增强自护意识，不随意约会网友;要维护网络安全，不破坏网络秩序;要有益身心健康，不沉溺虚拟时空。

三、加强电子阅览室、多媒体教室、计算机房等学生上网场所的管理，防止反动、色情、暴力等不健康的内容危害学生，引导学生正确对待网络，文明上网。

对于学生沉迷网络的行为一定要及时的杜绝，让孩子健康的成长，更多的学生心理健康知识尽在。

青少年脱发的症状，通常会让很多家长感到担忧。然而很多家长也是第一次遇到类似情况，不知道如何处理。大家可以参考一下下面的青少年脱发治疗方法。

变美方案

保持规律作息青少年脱发有可能是遗传因素决定的，这种症状可能不能够完全根除，只能够延缓脱发的速度，平时要保证规律的作息，调整营养的状态，增强皮肤和头发的新生。

有效舒缓孩子压力青少年脱发的情况下，家长们要注意舒缓孩子的压力。如果孩子的学业压力特别大，如果长期处于压抑的状态，很难治疗脱发症状。

适当进行体育锻炼每天都要锻炼身体，可以增强抵抗力，促进新陈代谢，将体内的毒素排出体外，而避免积累在头皮当中。

保持规律饮食远离辛辣刺激性的食品，保持清淡的饮食为主，有助于提高孩子的抵抗力，减少食物对头皮的伤害。

不要用力摸头发头发骚痒的时候，不要用力揉摸头发，避免加快头发的掉落速度。

青少年自闭症是精神疾病的一种，很多原因都会引起自闭症的出现，同时还会导致孩子出现相应的症状，自闭症不仅会给本人带来危害，还会给家庭带来很大的影响，自闭症基本都是跟遗传和自身的神经系统有很大的关系。

青少年自闭家庭的行为指导

1.首先要走出观念上的“误区”，当怀疑、证实孩子是自闭症的时候，很多家长最先想到的，不是今后孩子的发展问题，而是考虑自己怎样去面对亲友、同事、邻居的异样眼光，殊不知这样下去，就很难让孩子得到及时有效的诊治和训练，就会错过最佳的训练时间。做父母的精神受挫是可以理解的，但孩子得了自闭症，既不是爸爸妈妈的错，也不是孩子的错，为了孩子的将来，一定要摆正心态，勇敢地把孩子带出去，给孩子创造更多的机会和空间。

2、把他们看成是正常的孩子，孩子有一些异常表现，但父母四处求医，就是求证不出孩子到底是不是得了自闭症。这时父母怎么办？明智的做法是不给孩子定性，把他们作为正常孩子来看待，给予相应的教育，朝着正常孩子的方向引导。同时降低自己的标准，送孩子进普通的幼儿园，为了不给孩子“不如别人”的感觉，父母可尝试把4岁的孩子放在3岁孩子中间、3岁的孩子放在2岁的孩子中间，让他和自己起点差不多的孩子在一起，不给他造成太大的精神压力。

3、让孩子对交流产生兴趣，让孩子有意识地与人交往，先要让他们对交流感兴趣。比较好的方法是让孩子长久地和亲近的人在一起，耳濡目染亲人的手势、动作、语言、表情、相互表达和回应的方式、交往的技巧。在这个过程中，家长要耐心地给孩子反复示范，爸爸妈妈最好能将日常生活的内容与训练结合起来，变枯燥的训练为有趣的游戏，逐渐让孩子感觉到这是个很好玩的活动，进而对父母即对“人”发生兴趣。要注意的是，爸爸妈妈在心里给孩子定的标准一定要比同龄的正常孩子低很多，急躁情绪和攀比心理万万不能有。帮助孩子交流的另一个好方法是带孩子走出家门，帮助他找到小伙伴，在与小朋友相处的细节上给予及时的指导，扩大其生活范围。这对孩子萌生交往的愿望很有好处。

4、时刻和孩子说话，自闭症孩子绝大多数语言发育迟缓，有的甚至丧失语言能力。他们面临的共同难题就是学会说话，利用孩子吃饭睡觉以外的所有时间教他说话，是家人不能回避的现实，而且要持之以恒。语言训练可分阶段进行。前期准备阶段教孩子模仿父母的口部动作，像张大口、闭嘴、打哇哇、伸收舌、弹响舌、舔舌、咬舌、模仿发声等等，以锻炼口、舌、唇、齿的灵活性。指令阶段让孩子知道听指令做事，理解某些动作的意义——拍拍手表示高兴、摆摆手表示再见、拉拉手表示友好。

5、要善于捕捉到孩子的兴奋点，绝大多数自闭症孩子自我封闭，拒绝任何新东西、新变化，缺乏主动性，但对他自己感兴趣的事情很执著。因此，爸爸妈妈要善于发现并捕捉到孩子的兴奋点，对他感兴趣的事情给予多方面的信息刺激。

突发心肌炎该如何正确急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。心肌炎是一种心肌的炎性疾病，随着病情的发展，会导致心肌细胞、间质、血管成分和（或）心包的功能障碍，最终导致心功能不全。那么青少年心肌炎的治疗方法是怎样的呢？今天就带大家来了解一下这一疾病急救知识。

青少年心肌炎的治疗方法

1、针对心肌的治疗

高浓度大剂量的维生素C可促进心肌病变恢复，效果比较明显，这是临床上常用的治疗药物之一，泛癸利酮对心肌细胞有一定的保护作用，临床上也比较常应用，肌苷主要用于危重患儿的抢救。

2、合并心力衰竭及心源性休克的处理

对于这种患者必须及时的积极处理，处理的原则和一般心的力衰竭相似，包括洋地黄的应用，血管扩张药，利尿药等，但是洋地黄应用的时候应注意心肌炎急性期，心肌对洋地黄比较敏感，容易出现毒性反应，用药剂量要适当。

3、心律失常的治疗

对于心律失常的患者必须积极治疗，室上性心动过速洋地黄治疗有效，例如室性心律失常虽经过积极治疗之后仍进展至室性纤颤，应即刻给予直流电复律。如发生完全性房室传导阻滞，应安置心内膜起搏器。

4、肾上腺皮质激素和免疫抑制药

肾上腺皮质激素主要用于抢救心源性休克和三度房室传导阻滞，通常情况下，发病10天之内尽可能不用激素，因为，免疫抑制药在疑似及确诊的病毒性心肌炎患者的应用仍然存在着争议。

5、改善心肌营养和代谢

可酌情使用维生素C、辅酶A、三磷酸腺苷、环磷酸腺苷等，但疗效尚不确定。

①维生素C4～5g加入250ml液中静脉滴注.每日1次，10一15天为一疗程，可重复。

②能量合剂：ATP20mg+辅酶A100U+细胞色素C30mg+5%葡萄糖500ml静脉滴注，每日1次，10—15天为一疗程，可重复。

③肌苷：200～400mg口服或肌内注射，每日2次。

④环化腺苷酸(cAMP)：20一40mg，肌内注射，每口2次。

⑤极化液：普通胰岛素8u+10%氯化钾10ml+10%葡萄糖注射液500ml静脉滴注，7～10天为一疗程。

6、抗病毒、调节免疫治疗

①生磺酸片

口服，每次1.2g，3次/日，可以提高机体的非特异性免疫功能。

②抗病毒治疗

目前认为抗病毒治疗的效果仅见于本病的早期，不作为病毒性心肌炎的常规用药。可试用吗啉胍100～200mg，3次/日，口服;金刚烷胺100mg，2次/日，口服。

③免疫抑制剂

目前不主张早期(发病10～14天)使用糖皮质激素，对有①严重的毒血症。②心源性休克。③严重心力衰竭。④高度或Ⅲ度房室传导阻滞。⑤持续性室性心动过速及其他恶性室性心律失常可慎用。用法：地塞米松10～20mg/d加入5%葡萄糖液200ml，分次静脉滴注，短期应用3～7天

面对沉重的学习压力，学生很容易过度使用眼睛，而一些食物可以缓解眼睛疲劳，如菠菜和菊花。

菠菜

菠菜的主要功能是帮助青少年的眼睛变得明亮，这可以从卡通中看出，菠菜非常有价值。菠菜的价格也很便宜，我们吃不仅对眼睛有好处，而且对我们的皮肤也有好处。

菠菜中也有一定量的草酸。如果你吃，你必须通过水煮草酸，这样你就不会感到不舒服。

菊花

菊花对桥梁青少年的干眼症、疲劳和视力模糊有很好的疗效。中国自古以来就知道菊花可以保持眼睛。因此，青少年除了涂抹眼睛外，通常还会泡一些菊花茶。如果他们每天能喝三四杯菊花茶，不仅会消失眼睛疲劳的症状，还有助于恢复视力。

菊花有很多种。不懂门道的人往往会选择白色大的菊花。其实这是一种误解。真正的选择应该是花又小又丑又黄。

蛋黄

蛋由蛋壳、蛋黄、蛋白质和蛋系带组成，营养价值不同，其中蛋黄营养价值最高。蛋黄中有两种营养素需要特别提到，即叶黄素和玉米黄素。

眼睛不好的青少年应该注意叶黄素和玉米黄素与保护眼睛密切相关。叶黄素和玉米黄素具有很强的抗氧化作用，尤其是保护眼睛。

人眼的成像部分是视网膜，视网膜有一个黄斑，其黄色营养来源是叶黄素和玉米黄素。这两种营养物质可以减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼病。

一些海产品

野生鲑鱼、龙虾和其他粉红色贝类海鲜富含虾青素，是一种类胡萝卜素。虾青素类似于叶黄素，可以保护视觉功能。鱼油还可以缓解与年龄老化相关的涩味和黄斑变性。

在我们身边有很多网络成瘾的青少年，他们多半又黑又瘦，无精打采，学习成绩就更不用说，还有的没钱上网就去偷去抢，这些严重摧毁的青少年，把自己美好的前程都断送了，这些都是什么原因造成的呢，作为家长老师要着重了解了解，下面小编带大家一起来了解青少年网络成瘾原因有哪些，借此机会小编还要给各位普及学生心理健康知识。

青少年网络成瘾原因;因为他们需要社会角色更丰富的游戏，需要有象征意义的游戏帮助他们长大。现在中学体育活动不很少。当现实生活无法满足时，青少年就去找替代品。网络游戏大多都是战斗游戏，具有及时反馈的特性，能在短时间内获得大量的满足感。因此很容易被青少年迷恋上。这也是为什么我国青少年网络成瘾以游戏为主的重要原因。对于青春期孩子来说，同伴特别重要，没有伙伴就不能从家庭走向社会。当现实生活中同伴缺失时，与欧美国家的游戏产业以重艺术性的单机游戏不同，在我国重社交性的网络游戏更受欢迎。网络游戏却给青少年提供了社交的好机会。在网络中，有游戏，有同伴交往，又能获得成就感，正好弥补了青少年的缺失。同样教育的缺失也是导致青少年网络成瘾的原因，根据相关数据显示多数网瘾少年的父母，疏于对孩子的关爱与陪伴，即使没有网络游戏，缺乏人文关怀的孩子仍旧会沉迷于其他事物。

青少年网络成瘾不得不重视，青少年意志薄弱，很容易受到外界不良因素的影响走向歧途，小编希望家长多关心关心孩子。我们下期为大家带来的是学生迷恋网络怎么办，欢迎广大读者关注我们的校园安全知识。

随着世界科技水平日新月异地发展，各国城乡生活方式也在迅速变化着，肥胖者，特别是儿童及青少年中的肥胖者随之增多。这就使2型糖尿病在儿童及青少年中的发病率明显上升。这也就改变了医学界传统的，儿童糖尿病以1型糖尿病为主的看法。2型糖尿病的病因特征是胰岛素抵抗和胰岛β细胞分泌功能缺陷。在诊断儿童及青少年发病的2型糖尿病时须注意与1型糖尿病、非典型糖尿病、年青的成年发病型糖尿病相鉴别。儿童及青少年发病的2型糖尿病有其流行病学、病因学、诊断和治疗方面的特点。同时，其治疗的可行性与安全性更须注意，下面来看看儿童青少年2型糖尿病常识有哪些吧？

流行病学

美国的pima印第安人是世界上2型糖尿病发病率最高的民族。有关报道显示，他们在1992～1996年间，10～14岁年龄组人群中2型糖尿病发病率为2.23%、15～19岁年龄组人群中的发病率为5.09%。从1967～1976年至1987～1996年青少年pima印第安人糖尿病发病率上升了6倍。2型糖尿病的发病率在土著美国人及非洲裔美国人中的上升也较明显，其中女孩比男孩更易发生2型糖尿病。美国pima印第安人2型糖尿病发病率女性和男性的比例为2：1、加拿大ontario印第安人为6：1、加拿大manitoba印第安人为4：1，且女孩比男孩的发病年龄早，这可能与性别差异所造成的女孩青春期胰岛素抵抗相对比较明显有关。

国外学者指出：儿童及青少年2型糖尿病并不仅仅限于北美国家，在日本东京学龄儿童中2型糖尿病的发病率也逐渐上升。检测血糖等表明：在日本学龄儿童中，2型糖尿病的发病率比1型糖尿病高6倍，且2型糖尿病的发病率在最近20年内上升了30倍，这与饮食变化和肥胖者增多有关。

儿童和青少年2型糖尿病具有明显的家族遗传倾向性，其ι级、ⅱ级亲属的2型糖尿病发病率为74%～100%。患妊娠期糖尿病的母亲所生的孩子易发生肥胖和2型糖尿病。肥胖与儿童及青少年2型糖尿病的发生也密切相关。体重指数是与年龄无关的糖尿病发生的独立危险因素，当儿童体重指数是正常体重指数的1.85倍时，发生2型糖尿病的比例明显上升，体重指数与血糖和血清胰岛素水平均呈显著正相关。

病因及发病机制

儿童及青少年2型糖尿病的病因和发病机制尚未完全阐明，通常认为是遗传易感性和环境因素共同作用的结果。其中胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷是其病因特征。

2型糖尿病有明显的家族及种族聚集性。国外学者认为，某些儿童2型糖尿病呈单基因遗传，而且，人类胰岛素基因的一些区域与出生体重有关。这就解释了胰岛素基因、低出生体重和2型糖尿病间的关系。国外学者提出：有2型糖尿病家族史的非洲裔美国儿童在发病前十年即存在胰岛素抵抗，所以胰岛素抵抗有一定的遗传倾向。胰岛β细胞分泌功能缺陷在2型糖尿病的发病机理中有重要作用。β细胞的功能在2型糖尿病早期即有损害。一项英国的长期研究发现，2型糖尿病患者亲属中的非糖尿病者的胰岛素分泌也减少。研究者认为：胎儿期营养不良可损害β细胞的功能并导致胰腺生长缓慢，胰岛素敏感组织尤其是肌肉组织也受到一定的损害。胰岛素抵抗和糖耐量损害是2型糖尿病的特征。在血糖正常的糖尿病初期，即存在高胰岛素血症和胰岛素抵抗。因此，研究者又提出：人类胰岛素抵抗可引起β细胞代偿性分泌增多，从而形成高胰岛素血症，后者又可加重胰岛素抵抗，这样形成恶性循环，当β细胞不能分泌更多的胰岛素以抵消胰岛素抵抗时就发生了糖尿病。经过对2型糖尿病高危人群的研究表明，胰岛素抵抗较之胰岛素分泌缺陷在2性糖尿病发病中的作用更大。

另外，国外有学者发现：日本自1974年以来，儿童2型糖尿病发病率与动物脂肪和蛋白的摄入增加有关。肥胖尤其向心性肥胖，是儿童2型糖尿病发病的重要因素。儿童期肥胖对葡萄糖代谢有不利的作用，肥胖儿童常伴高胰岛素血症，而且腹内脂肪的量与高胰岛素血症和胰岛素敏感性有直接的关系。肥胖可造成外周靶组织细胞膜胰岛素受体数量减少，对胰岛素的敏感性下降，机体则需要分泌更多的胰岛素，最后导致胰岛β细胞功能衰竭。

诊断

儿童及青少年发病的2型糖尿病的诊断，须在排除儿童及青少年易发生的其它类型糖尿病后才可诊断。

国外研究者提出，凡符合以下条件中的三条或以上者可基本确诊为2型糖尿病。年龄大于6岁；向心性肥胖，体重超过标准体重的20%；无体重明显减轻；无高血糖的急性症状，如多饮、多尿、多食、体重减轻等；有2型糖尿病的家族史，尤其母亲患糖尿病。另外，黑棘皮体征在2型糖尿病中高达90%，多见于颈背、腋下、皮褶处或肘窝等。黑棘皮病与胰岛素抵抗及胰岛分泌功能缺陷有关。发生酮症酸中毒并不能排除2型糖尿病。国外研究者发现，在美国非洲裔2型糖尿病患儿中42%有酮症、28%有酮症酸中毒，而且大多合并肥胖、黑棘皮病等胰岛素抵抗的表现。由于85%的患儿肥胖，因此常常并发脂代谢异常和高血压。

治疗

糖尿病的治疗目的是血糖、糖化血红蛋白、血脂和血压正常，以减少各种并发症。儿童及青少年2型糖尿病起始治疗方案的选择取决于临床表现。病情较轻的患者可给予饮食运动治疗，血糖控制欠佳时才考虑药物治疗。血糖较高或酮症酸中毒时先用胰岛素治疗，血糖控制后加用降糖药物，胰岛素逐渐减量至停用。

饮食运动治疗：合理的饮食控制可以减轻胰岛β细胞的负荷，有利于血糖的控制。但是，国外研究者认为：对正在生长发育的儿童实行饮食控制的安全性及可行性尚有待证实。在控制总热量的前提下，应提供足够的营养素满足其生长发育的需要。运动可以降低胰岛素抵抗、增加组织对胰岛素的敏感性、控制体重。一部分2型糖尿病儿童通过饮食和体育锻炼可以有效地控制病情。

药物治疗：胰岛素是美国惟一目前由fda批准用于治疗儿童2型糖尿病的药物。但用于成人的口服降糖药在临床上，已被用于儿童，其是否对儿童糖尿病治疗安全有效目前尚在临床观察中。多数文献认为，双胍类药物优于磺脲类药物，尤其以二甲双胍为首选，因为它除了能降低总体血糖水平及糖化血红蛋白外，没有发生低血糖的危险，而且还能减低体重或至少保持体重稳定。同时，它还可以减低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂，如果二甲双胍单一治疗经过3～6个月仍不能奏效，可以考虑应用其它口服降血糖药物。

其他：定期检查血压、血脂、眼底，筛查微量白蛋白尿等；对并发高血压的患者，必须严格控制血压。对脂代谢异常的患者，在控制体重、改善糖代谢水平的基础上使用降脂药。

青少年哮喘的最佳治疗方法有哪些呢?哮喘的发病人群很广泛，不仅会出现在成年人身上，还可能发生在青少年身上，当青少年出现哮喘需要及时的治疗，而且要选择最佳治疗方法，因为哮喘这种疾病一旦不及时的治疗导致发作是非常危险的。

1、避免接触过敏原和找出诱发因素。治疗要详细了解每次发病的诱发因素及发病细节，注意预防呼吸道感染，消除病灶(如及时治疗鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体炎、龋齿等)，避免过劳、淋雨、奔跑及精神情绪方面的刺激。应尽量避免接触和及时处理已知过敏原，如接触花粉，应用阿斯匹林等药物，有条件可以改善环境或易地生活。

2、免疫疗法。分非特异性免疫疗法和特异性脱敏疗法。近年来有用胸腺肽、灭活卡介苗、气管炎菌苗、核酪、麻疹疫苗、胎盘脂多糖等方法。这些治疗的目的是刺激机体免疫功能，增强淋巴细胞增殖，产生非特异性igg，从而提高患者机体的免疫功能。

3、脱敏疗法。另一类即脱敏疗法，适用于外源性哮喘。

4、稳定细胞膜。通过稳定肥大细胞细胞膜，抑制肥大细胞脱颗粒，从而阻止化学介质释放，可达到预防哮喘发作的目的。

以上为大家介绍了青少年哮喘的最佳治疗方法，要想青少年哮喘得到很好的治疗效果，需要根据孩子的病情和医生的指导选择合适的方法，同时注意日常的护理，减少哮喘的发作，才能让患者尽早的康复。如果你对哮喘突然发作该如何正确急救等有关疾病急救方面的知识还有疑问，请继续关注哮喘急救安全常识栏目。

大家都知道，青少年对洗澡、刷牙以及清理饭桌等家务活十分反感，人们通常把孩子们的这种行为归结为他们懒惰，然而，最新研究却发现应将此归咎为“认知缺陷”，原因是他们的大脑无法同时进行多项工作。

据最新一期《儿童发育》杂志上刊登的一项最新发现称，负责多项任务的大脑区域在孩子进入青春期晚期之前会一直发育，甚至他们到了开车的年龄后，这种情况仍未改变。当一个人被要求同时处理多项信息时，他的前皮质层就会分析该怎么做或不该怎么做。前脑皮层覆盖的区域从双眼后面几乎一直延伸到双耳。那么可以想象一下，“整理床铺，再把要洗的衣服换下来”这种要求可能会让一名13岁大的孩子感到多为难。

在一项实验中，研究人员要求年龄在9岁至20岁的志愿者同时处理多种信息，而且接着还会让他们重新对这些信息进行整理，以便对一个问题做出准确反应。在另一项实验中，志愿者还被要求利用高水平战略思维方式寻找被藏起来的物品。该研究发现，同时记住多种信息的能力是在13岁至15岁之间发育的。但自我组织战略思维会一直发育到16岁至17岁时。这种思维方式需要高水平的同时处理多项任务的技能。

但这一观点并不是全新的概念。领导此次研究的美国明尼苏达大学心理学副教授莫尼卡·卢奇安纳说：“我们的发现将行为支持与这种工作联系起来，同时还表明额叶会持续发育到青春期晚期，发育程度取决于被要求所做工作的复杂性。”不幸的是，此项研究并未给束手无策的家长找到如何解决这个问题的办法，但卢奇安纳建议：“我们需要随时关注青少年的认知缺陷，尤其是他们在学校、家里或社交场合遇到难以解决的情况时。”

春节过后，哈尔滨市共青团希望青少年心理救援中心迎来了一些咨询“性困惑”的青少年。据介绍，以往该中心接待的咨询问题多集中在孩子青春期发育中自身身体的某些变化，但如今前来咨询的问题多变为各式各样的“性困惑”，年后每天的咨询量约是平时的3倍左右。

据该中心有关人士介绍，该中心成立于1999年，目的是引导青少年正确、科学地处理心理健康问题，为他们提供关怀和帮助。最近该热线每天都要接待10多位青少年打来的“性困惑”咨询电话，有的咨询者会多次拨打电话，有的咨询者要交流近一个来小时，为心中的困惑寻找答案或解决方法。咨询者的年龄多在11岁到20岁之间，他们多在过年期间发生了不该发生的性关系，由此产生的困惑又无法与父母、同学交流，只好打救援中心的电话咨询。

据介绍，一名自称是中学生的女孩子告诉工作人员，春节放假时，她由于寂寞无聊，与一位不太熟悉的异性朋友发生了一夜情。事后，她非常后悔，并感觉身体不适，既担心染上性病又担心意外怀孕，想去医院检查又怕被熟人看到，不知道该怎么办。正月初七父母一上班，她马上给救援中心打电话。在尽可能地安慰女孩之后，专业人士告诉她，如发现身体有异常，必须到正规的医疗机构就诊，千万不要去黑诊所。如果不方便和妈妈谈这件事，该中心可以帮她联系大医院，免费提供检查及治疗。另一位咨询者自称谈了恋爱，恋爱的对象是同性，两人在春节时天天厮守在一起，遇到了一些性方面的困惑，犹豫再三才给中心打电话。该中心的专业人士耐心地听完了他的讲述后，详细地了解了他的情况，并为其讲解了相关的性知识和预防疾病的措施。

据介绍，救援中心开办10年以来，该热线电话的咨询内容也在发生着变化，以往该热线的咨询电话多集中在青少年对自身身体发育、变化产生的一些困惑，如乳房发育、遗精、手淫等。今年咨询者涉及的性问题又广又杂，婚外情、一夜情都有。专业人士表示，如今青少年了解性的渠道比较多，孩子们对性有了更多的了解，但掌握的知识往往不够全面，疑问自然随之发生。这就要求家长平时要细心观察，多与孩子科学沟通。同时，青少年应慎重对待性，遇到问题不要闷在心里，也不要盲目寻找解决办法，最好与家长、老师或者信得过的专业人士沟通，以免影响自己的身心健康。

叛逆少年是指青少年正处于心理的“过渡期”，家长不能放任孩子不管，要何其交流，帮助孩子摆脱。下面小编准备了家长与叛逆期青少年的交流诀窍，希望对您有帮助！

家长与叛逆期青少年的交流诀窍

1.要认识到成功的沟通没有秘诀

沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。因此，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受;她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。

2.要学会倾听

与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

3.要创造机会交谈

与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣;只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。

与青少年沟通技巧

1.朋友型：过于宽容、太多让步会养成孩子以自我为中心的性格，用纪律来约束才能成为一个懂得自律人。

2.回避型：不愿和孩子正面沟通、解决问题，孩子长大后不知道如何解决人际关系遇到的问题。

3.专制型：大声责骂、羞辱迁怒孩子，孩子成年后，会专横跋扈。

4.商量型：双方合理让步，采取折衷方法，但要掌握好退让原则，切不放弃父母权利。

5.指导型：明确指出孩子行为后果，合情、合理，使孩子明白对自己行为负责，成人后，更具责任感、更成熟，这是一种最好的方法。望可以给朋友们带来一定的启示，青春期对于孩子们来说是一个特殊的阶段，家长朋友们切勿轻视。

看过“家长与叛逆期青少年的交流诀窍”

青少年叛逆的原因

一、主观原因

由于青少年正处于心理的“过渡期”，其智慧和思想再不断的发展，独立意识和自我意识也日益增强。处于这一时期的青少年会迫切希望摆脱成人的监护，确立自我的意识。他们反对成人把自己当“小孩”，希望得到承认的理解和尊敬。但是,在大多数情况下,他们的自尊心是难以满足的,因为成人和社会在较多场合忽视了青少年的这一极为敏感的心理需要。在这种自尊心受到挫折的情况下,青少年为了表现自己的“非凡”，就对任何事物都倾向于持批判态度。在这些独立和“反抗”的行为活动中,青少年的自尊心和成人感得到了变相的满足;成人对其行为的斥责或批评,反而使他们感到自己像一个成年人那样影响着别人了。(青少年逆反心理的透视与教育)正是由于他们感到或担心外界忽视了自己的独立存在，才使他们做出异乎寻常的举动，以期引起别人的注意，显示自己独立的个性。

二、客观原因

家庭是青少年生长的基本环境，是人生中最先接受教育的地方，家长是孩子的第一任教师。家长因为疼爱自己的孩子，通常以过来人的身份，把自己过去所受过的经验教训告诉给孩子，为青少年指出一条没有弯曲、高效、便捷的人生道路。大部分的家长在对孩子教育时，都会有这样的心理：我一定要让孩子超越别人。这种想法无可非议，但我们的家长常常把孩子作为实现我们自己理想的工具，把自己的意愿强加给孩子，自作主张地为孩子安排生活。然而对于生命的成长来说, 珍贵的不是经验, 而是经历。青少年由于个体意识的慢慢觉醒，开始改变依赖父母的天性，不再喜欢由别人带着走，而要自己走。青少年渴望独立与家长不恰当的好意关心，造成了两代人思想上的冲突与矛盾。当青少年与家长无法敞开心灵平等相待时，他们会反感家长的做法，进而产生了叛逆的心理。