不想在职场上班,该怎么办（汇编20篇）

虽然一边怀孕，一边工作有不少好处，但也有不少不便之处。比如，不能像在家里那么随心所欲，还要随时警惕对宝宝不利的事物，总之，工作中让孕妈咪担心的事情总是防不胜防。为了让孕妈咪安心工作，小编为大家整理出来孕期上班需要注意的安全事项，供大家参考。

孕期上班安全之“三大纪律”

1.衣着要舒适得体

不要穿得太紧或不够宽松的衣服、袜子或靴子，这会切断你的循环系统，容易让你的身体感到疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。同样也不要穿跟太高或太平的鞋（5厘米的宽跟最好）。

准妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果准妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。

另外，鞋底、鞋帮较硬也不利于准妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。

2.避开高峰时段上下班

如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然，最好选择不太拥挤的公交车。

下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了。

3.远离汽油污染

由于汽油可在体内蓄积，排出速度较慢，因此，长时间持续于高浓度汽油的环境中工作，对胎儿的影响仍是一个值得重视的问题。

孕期上班安全之“八项注意”

1.注意表明孕妇身份

不要以为这样会使大家把你当成异类来看待，质疑你此时的工作能力，就算你是女强人，也要适时地接受别人的帮助。况且国家对怀孕的职业女性都有政策性的保护，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天吧，上司和同事得知你怀孕，还会在工作上给予你更多的照料和帮助。也可以让一些吸烟的同事做好回避，这样对宝宝有利无害。

2.注意远离职场压力

由于现在就业竞争激烈，很多白领女性尤其是处于职场“中间层”的孕妇，常为怀孕产子后能否保住现有职位而忧心忡忡，因此加剧了精神压力。而精神压力大导致内分泌水平变化，是诱发先兆流产的一大外部因素。

3.注意电脑的使用

电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作后，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。

4.注意电话的使用

在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播流感和腹泻的主要途径。所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。

5.注意复印机的使用

由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。

6.注意空调的使用

在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。

7.注意饮食

上班族的孕妇少不了经常在外就餐，因中午时间仓促以及选择有限，容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡。

通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。

另外，少喝咖啡。咖啡是白领主要的饮料之一，但是咖啡会对准妈妈有一定的影响。欧美最新研究表明，准妈妈每天摄入200毫克咖啡因，流产几率会增加一倍。咖啡因还会阻碍胎宝宝正常发育，咖啡因会阻碍准妈妈血液流动到胎盘，造成胎宝宝营养不良，从而影响胎宝宝发育。

8.注意休息

大多数办公室椅子的设计并不适合准妈妈，它会压迫大腿后面的血管，造成准妈妈腿部和双脚肿胀。因此，不妨用一个小凳子支撑双脚。

在办公桌前坐1个小时左右，不要忘了站起来走一走。切忌整天让身体保持一个姿势对着电脑，且不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好，这个说法至少目前还处于推测阶段，可你若不注意劳逸结合，就会精神过度紧张，身体过于疲劳，也会使胎宝贝生长发育异常或遭致流产的可能性增大。

而且，怀孕晚期坐的时间久了还容易引起下身水肿和静脉曲张，因此，你最好工作半小时到1小时就站起身来活动活动，做做孕妇保健操将会对你大有益处。

我们经常可以看到在办公楼里穿着防辐射服的孕妇，著名主持人杨澜，吴小莉都有穿着孕妇装面对镜头的经历，这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。据统计，美国每年就有2000万的职场孕妇，而中国的职场孕妇则是美国的5倍。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格的准妈咪？准妈妈上班时需要注意哪些问题？这是众多准妈妈们关心的问题。

有些妇女怀孕以后，担心劳动会引起流产或对胎儿不利，在整个孕期不愿上班，经常请假休息，家务活也全都包在丈夫或家人身上。其实这种想法和做法是不科学的，对孕妇及胎儿并无帮助，相反地还会产生很多不良影响。

孕期是否坚持上班？何时开始休产假？

这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生；但是如果您的工作每天需要至少4小时以上行走，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外；如是您的工作是强力活，那么最好在孕期更换工种或休假；如果您的工作环境中有可能接触到有毒有害物品，如重金属(如铅、汞)、化学物质(如有机溶剂)、某些生物再生物质，或是辐射等有毒有害物质，你必须远离他们(最好在您怀孕之前就该远离他们)。

孕期坚持工作的好处

1.缓解妊娠反应

调查显示，60%-90%的妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，一般妊娠反应在怀孕的三个月以后会自动消失，上班族因为有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

2.减少“致畸幻想”

由于妊娠反应和体质的变化，孕妇在兴奋之余，也许会感到心情焦躁，会有一些担心，不知宝宝是否健康？一部分抑郁或敏感气质的女性，越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重，而忙碌会冲淡这种担忧，在职场你会比较控制自己的情绪，尤其是当见面的所有同事都表扬你“气色很棒”，“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，致畸幻想不知不觉会消失。

3.利于保持良好心态

孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，同时她也会发现，不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位“大肚婆”吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保持乐观情绪十分有益。

4.促进胃肠蠕动，减少便秘发生

孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果没有外出工作的动力，人会变懒，而“懒惰不思动”，活动减少，则更易出现消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。

5.利于分娩，易于产后恢复

孕期坚持上班，有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，另外，职场生活的艰辛使职场孕妇可以更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩，而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。

准妈妈上班需要注意哪些问题？

1.一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

2.大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

3.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

4.孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

5.适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

6.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

7.注意防辐射。

现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢？一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

8、严格围产期检查

定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提。

现在有很多年轻人在KTV上班，由于工作经验不足，很容易发生一些意外情况。在KTV上班应该注意一些什么问题?这也是很多人比较关注的问题。下面小编为大家总结一下。

1、进入房间后应大方得体主动介绍自己，及时与客人交流，细心观察、倾听，有针对性的配合客人娱乐需求。

2、严禁挑客，私自离开服务房间，若客人要求换人或自己有特殊情况要求，应迅速私下找到房间负责经理报告，得到批准后(经理在服务监督卡上签字认可)才可离开。

3、严禁窜房，若有其它房间熟客需打招呼，须得到本房和进房负责经理同意，打招呼时间不得超过十分钟。

4、严禁酒后失态。

5、对于客人的要求要积极负责的去处理，任何时候都不得置之不理或故意拖延。

6、在营业场所，不论何时何地见到客人一定要有礼貌。(微笑点头致意，鞠躬问候，让路等)

7、任何时候，不准对客人评头论足。

8、任何时候，都不准顶撞批评客人或与客人争辩

9、对客人所提问题要求，不清楚时不能乱讲乱说，应及时问上司或同事。

10、牢记“主随客便”的服务宗旨，配合客人的娱乐消费需求，不准以“自我为中心”。

11、在客人谈话时，要目视客人，认真倾听，不能心不在焉随便插嘴，打断客人讲话，客人唱完歌要热烈鼓掌。

12、真诚的关心，赞赏客人，细心观察注意小节，学会从小事上关心爱护和赞扬客人。

13、尽量记住客人的姓名及喜好，以便礼貌称呼客人和方便下次更好地为客人服务。

14、如果做错了事情，要立即承诺，请求原谅，不准强词夺理，蓄意争辩。

15、客人发放小费时(或请求客人帮助时)不论多少，都必须真诚致谢，严禁给客人脸色，强索小费。

16、有问题以正常渠道反映或投诉，不准私下议论发牢骚，传播小道消息。

17、拾到客人遗留的任何物品，应主动上交保安部、报告上司，否则按盗窃行为处理。

18、不得食用客人剩余食品、酒水。

19、不准在客人面前谈论公司内部问题，议论同事、上司或其它客人，摆弄事非。

20、看到损害公司利益的人和事(员工违规、客人损坏和拿公司财物、自带酒水、食品等)。应积极制止，不能处理的要积极报告、投诉，不准置之不理或隐瞒包弊。

21、不允许参与送酒、打折、要发票事宜。

22、不允许私自帮客人介绍带DJ小姐坐台。

23、客人未离开(即便发了小费)不得先走，客人要求或特殊情况向负责经理报告批准后才可离去。

24、严禁欺骗客人与经理，答应经理与客人的事情必须做到，如若有特殊情况需经负责经理同意才行。

8个心态让你在职场更加顺利

8个心态让你在职场更加顺利

1、学会用适当的方式化解焦虑。

多跟同样处在职业黄金期的朋友交流，多跟业界、周边的智慧人士接触，获得心灵的支撑。

2、正确地审视自己的能力。

中国的特殊现状造就了一大批年轻的高管，机会够好，但能力未必能够胜任，此时从黄金期跌落下来未必是坏事情，头脑清醒之后，再搏也不迟。

3、保持足够的敏感。

有时候敏感比能力更重要，因为大环境的变数太多，密切关注竞争对手的动向。带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。

4、继续深造。

黄金期内与其他阶段不同，给自己充电的前提是不能影响工作，不脱行，不辞职，如需出国，学完尽快回来，即使老板没有给培训计划，也要说服老板给你在职深造的机会。

5、利用职业黄金期锻造职场白金承受力。

宠辱不惊，云淡风轻，心境平和，与行云流水的职业技巧相配合，令你的内心更加强大。

6、遭遇困境时要相信自己。

做自己的拉拉队。“势如破竹”，这个“势”就是心理能量的积累。

7、如果感觉在一个行业已做到山穷水尽，就去开辟新的战场

但要保持你的核心竞争力得到延续的使用，新战场离“行”不远或者为“行”服务。

8、职场上的最大危险是自己把自己看低了。

觉得我也就这样了，我不可能行，或者是把自己的现状看高了，觉得一切尽在掌握。

摘要：现代社会是信息数据社会，人们几乎已经离不开各种电子产品，特别是女性上班族，几乎每天都要对着电脑，不少孕妈咪上班时总是担心电磁波对胎儿不利。那么我们们应该怎样解决这样的问题呢?

孕妇上班天天对着电脑怎么办 办公室孕妈咪上班对着电脑要注意哪些

办公室孕妈咪上班对着电脑要注意哪些

孕妇用电脑注意事项1：每周不宜超过20个小时

孕妇上网每周不宜超过20个小时，因为长时间接触电脑，电脑辐射会造成胎儿畸形等危害。

孕妇用电脑注意事项2：劳逸结合

建议孕妈们工作1小时就休息10分钟，这有助于孕妇缓解手腕、手臂肌肉、双肩出现酸胀疼痛等。

孕妇用电脑注意事项3：保护好眼睛

孕妇用电脑要注意保护好视力，最好眼睛与电脑屏幕保持70厘米;调节好适合自己眼睛的屏幕亮度;多吃富含维生素A、B1、C、E的食物。例如豆制品、鱼、 牛奶 等等。此外多眨眼也能够缓解疲劳，孕妇用电脑时最好在在1分钟之内至少要眨眼5次。

孕妇用电脑注意事项4：防辐射

孕妇用 电脑 可以适量喝一些绿茶或者红茶，能够改善机体造血功能，防止辐射的损害等等。另外孕妇最好选择手提电脑，因为电脑辐射来自于背面、侧面以及主机，而手提电脑的辐射相对较小。

孕妇用电脑注意事项5：电脑屏幕使用滤色镜

电脑荧光屏上最好使用滤色镜，这有助于孕妇减轻视疲劳。建议使用玻璃或高质量的塑料滤光器等等。

孕妇用电脑注意事项6：电脑房间要经常通风

建议孕妇要注意保持房间通风，这有助于减轻溴比二苯呋喃对身体的影响;此外电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

孕妇用电脑注意事项7：保持皮肤清洁

孕妇用电脑要注意经常洗脸，保持皮肤清洁。因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露的地方。

注意事项

专家指出，如果孕妇身体状况一切正常，在怀孕前七个月孕妇是可以上班的。当然也要考虑到孕妇的职业问题，如果孕妇在辐射危害大或者体力劳作强度大的岗位，还是请辞在家养胎比较妥当。但孕妇就职于一般的工作岗位，适当的上班生活对孕妇是有益处的。

简要回答

时代的发展让女性的社会地位越来越高，女性在职场上的表现也越来越突出，在职场上，女性需要展现的是两方面的能力，一方面是你的工作能力，另一方面就是你的品位，那么如何通过简单直接的方式来看出一个人的品位好坏呢？看她的穿搭就够了，上班怎么穿美美哒？学这位姐姐的职场穿搭，每一套都美爆了。

一、职场穿搭服饰推荐

1、西装裤

西装裤绝对是职场通勤穿搭当中最必不可少的一种了，因为这种裤装款式设计非常干练利落，完全没有任何拖泥带水的感觉，西装裤的款式设计的一般都自带一点点空间感，因此穿起来既显得有气场又不会过于慵懒。

2、衬衫

第二件职场穿搭王者就是衬衫了，衬衫在现在这个季节直接外穿刚刚好，不冷不热，很好地适应了室外的温度。

波点元素的小衬衫穿出来，感觉更加随性一些，领口搭配上同色系的领结来装点，让衬衫看上去没有那么死板。

职场白领们之所以这么喜欢衬衫，除了因为衬衫的职业感非常强之外，还因为衬衫的百搭性非常好，不管是单独穿搭还是与其他单品结合到一起穿，都完全没有问题。

衬衫打底，外面搭配马甲或者是西装，简单的叠穿搭配或者是标准的搭配看上去不起眼，但是层次感非常丰富。

3、打底衫

初秋搭配当中还可以尝试打底衫外穿的方式，打底衫除了可以作为内搭来穿，其实也可以直接外穿，但是外穿的打底衫最好选比较基础的色彩，另外要选适度宽松的款式，不要太过于修身。

二、职场穿搭搭配原则

1、色彩不过三的原则

职场搭配当中想要让自己看上去有气场又时髦，需要掌握一些职场搭配的原则，第一个基础的原则就是色彩搭配，整体的色彩搭配要控制在三种以内，避免花哨感。

像上面这位模特的穿搭就非常简约，上浅下深的配色低调又耐看，虽然都是极简风的配色，但是穿出来的感觉温柔且利落。

2、款式不勒肉的原则

职场与日常休闲化的场合不一样，休闲化的穿搭场景当中，你可以尝试用一些露肤的、修身的单品来秀出好身材，但是职场穿搭忌讳过度的秀身材，因此不管是过于暴露的衣服，还是过于修身的衣服，在职场穿搭都没有市场。

3、局部小心机原则

职场穿搭容易因为色彩和款式设计比较单一而产生死板的感觉，想要杜绝死板的感觉，可以尝试在局部穿搭上营造一些小心机。

比如上面这位小姐姐的穿搭，基础的白衬衫搭配上黑色的裤子，一身极简风的穿搭看上去很朴素，但是衬衫领口和袖口却使用花边领的设计来装点，瞬间就穿出清新可爱的感觉。

三、职场搭配示范：

条纹元素的针织衫搭配上基础的灰色西装裤，上下身搭配用元素设计上的一繁一简来形成对比，这种搭配方式其实是偏向休闲感的，比较适合那些职场氛围不是非常严肃的公司。

深蓝色的针织衫搭配上西装裤则在色彩搭配上形成强烈的对比，这种搭配方式比较适合上半身骨架稍微有点大的人，但是腿部线条纤细的女性，因为白色具有视觉上的碰撞感，而深色系则具有收缩的效果，上深下浅的配色方式刚好可以达到扬长避短的目的。

职场要展现女性魅力，不能光从专业能力上入手，还要懂得从穿搭上来提升品位，这样才能够将都市白领的魅力最大化。

上班族的女生们除了在服装上面要精致一些之外，其实平时搭配的配饰也很关键，一款大方得体的包包可以让你在气质上面加分不少，一起来看看有哪些适合上班族女生背的包包吧。

端庄手提包

手提包应该是现在上班族女生用的最多的一种包包，它会给人一种成熟大气的感觉，在职场上面会显得要更加的高级，而且手提包和很多OL风的衣服搭配起来也是更加的合适，是一个很加分的包包款式，非常适合各位职场丽人们。

通勤单肩包

单肩包在时髦度上面就会更加强一些了，推荐给平时上班不需要带太多东西的女生们，其实单肩包搭配一些带有细节感的服装会更加到位，而且出门也比较轻便，因此也是一款很适合上下班背的包包，小巧又迷人。

活力双肩包

充满活力的双肩包是很多刚刚进入职场的女生会选择的款式，在还是新人的时候可能每天需要带一些资料，而双肩包的大容量就可以非常好的满足这一点，其实现在很多皮质的双肩包还是很好看的，也不会显得太过于学生气。

大家可以根据自己的年龄以及平时上班的需求来选择最适合自己的包包。

《劳动合同法》是社会主义市场经济条件下全面调整劳动关系的一部重要法律，规范了用人单位的用工行为，更好地保护劳动者合法权益。那么，员工上班期间辱骂领导能开除吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

辱骂他人不仅是一种不文明行为，也是一种违法行为。但是单位以辱骂领导为由开除员工是否合法则要区分情况对待。如果双方约定了“辱骂领导为严重违反单位规章制度”的，单位开除并无不妥；反之，则是违法，可以要求单位支付赔偿金。

被辞退员工赔偿标准：

1、公司辞退你的原因是什么，原因不同，补偿或者赔偿是不一样的。

2、如果是你有以下的情形的，公司是不需要对你补偿或者赔偿的：

（一）在试用期间被证明不符合录用条件的；

（二）严重违反用人单位的规章制度的；

（三）严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的；

（四）劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的；

（五）因本法第二十六条第一款第一项规定的情形致使劳动合同无效的；

（六）被依法追究刑事责任的。

3、如果是以下的情况，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同（也就是我们常说的n+1个月工资的补偿）：

（一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；

（二）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；

（三）劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的。

4、如果公司与你协商解除劳动合同，你也同意的，按照一年一个月工资的标准进行补偿。

5、如果公司违法解除劳动劳动合同的，按照一年两个月的工资的标准进行赔偿。

6、经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

现在，减肥已经成为我们周围最热门的话题。尤其是在夏天，追求“骨感美”的女性趋之若鹜。但你知道吗，节食、吃美容院指定的所谓的“营养餐”等减肥方式，都可能带来身体健康危险。那么上班女性过度节食会导致骨质疏松你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

研究表明，在十几岁和大学年龄的时候摄入太少的卡路里会破坏身体的再生系统和骨形成。新的研究结果表明，虽然对于年纪稍长一点的女性，再生系统对能量供应的依赖没有那么大，但这些女性仍然面临着骨质疏松的危险。低骨密度会使女性发生骨折的风险提高，而且可能会导致骨质疏松。

WHO的资料，骨质疏松症是全球性的健康问题，其严重性仅次于心血管病，威胁大于乳癌、前列腺癌等常见疾病。全球50岁以上老人中，1/3的女性和1/5的男性会受到骨质疏松症威胁。中国骨疾病(骨关节炎和骨质疏松)状况令人担忧。骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。

骨质疏松症会导致腰背四肢疼痛、体态改变，以致出现“龟背”，甚至骨折。骨质疏松的高发人群为：老年人、更年期后妇女、嗜烟酗酒的人、过度节食减肥的人、不常晒太阳的人、饮食偏高蛋白的人、长期卧床者、少年白发、晚婚和高龄未婚妇女、未生育者;长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人;患有肾病或肝病、糖尿病、高钙血症、甲亢、风湿性关节炎、强直性脊椎炎及某些癌症患者。

哪些话在职场中不能随便乱说?女性生活中有很多人会说“职场如战场”，也许你会认为这样说是太夸张了，但是，在很多时候，的确是这样的，因为职场毕竟没有学校那么单纯简单，因此，小编告诉你：对于初入职场的毕业生们来说，进入职场，在努力表现你的能力的同时也要注意你的言行，以下语句最好不要说。

我不知道

在公司不是在学校，如果你以“我不知道”来敷衍上司或者同事，那么还是做好随时卷铺盖走人的准备吧!同事虽然不是老师，但是你不知道可以问，至少要弄清楚你职责范围内的事情。

这事一直就是这么做的

如果你认定一件事情一直就是这么做的，那可以找机器人做事了，虽然科学的流程管理是很有必要的，但不是所有的事情都是一层不变的哦，如果你能提出更好的办法，提升工作效率，那么何乐而不为呢?

我没时间做

要知道时间就是挤出来的，即使你正在忙也可以回答一句“等我先把手头上的事做完”，要知道公司请你来是工作的，而不是来上网的，不管是职场新人还是老人，都不能以这句话当做打发工作的借口哦。

这不关我的事

如果你以为这样说就是明哲保身，其实你说出这句话的时候上司或者同事会觉得你有失职的嫌疑，如果你不想被嫌弃被孤立的话，就千万不要随便说出这句话，你说出这句话就是对自己逃避责任与公司划清界限。

你行你上啊

在职场中，同事之间的交流是非常重要的，因此“你行你上啊”这句话还是留在心里比较好，因为公司是不会需要一个随时会被顶替的人。

职场相关知识：

社会中的政治和经济密不可分，在职场中职场政治和个人能力同样密不可分，职场的精英们个个有能力，懂政治。个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力以及创造利于自己条件的能力。真正的职场精英是可以做到三件事的：我知道该做什么，我知道该怎么做，我有时间去做。那么对于初入职场的新人这三个步骤是相反的：即我有时间去的事情，我才知道该怎么做，然后我才能知道这件事情该不该做。

总结前面可以得到职场新人需要依次掌握的四个本领：时间管理能力、问题分析能力、判断能力、执行能力。时间管理的方法很多，建议大家去看看GTD(最新的时间管理方法)，问题分析的方法亦很多，建议大家看看TOC(瓶颈理论);判断能力，政治能力，这方面的书很多，但是没人能告诉你该怎么做，自己去摸索吧。

在这个物欲横流的职场里，充满着阴谋与陷阱，如果有人对你好，就代表有人要害你，如果有人巴结你，就代表有人想利用你!正所谓人在职场，身不由己!怎样成功的躲避这些陷阱，顺利地实现心中的梦想呢?做做下面的测试吧，你将从中得到意想不到的启示!

小编温馨提醒：上面就是小编介绍的在职场中不能随便说的一些话，希望对于职场中的你能给有所帮助。

无尘服、静电衣，在厂里工作过的工友对这个一定不陌生，提到这两种工作服，有人喜欢有人讨厌，那么穿无尘服上班对身体有危害吗？

电子厂的静电灰尘对电子元件的影响：静电可吸附尘埃，改变线路间的阻抗，影响产品的功能与寿数；因电场或电流损坏元件的绝缘或导体，使元件不能作业；因刹那间的电场或电流发作的热，元件受伤，仍能作业，寿数受损；因为静电的发作和放电都是刹那间发作的，极难猜测和防护。所以电子厂操作工人有必要穿合格的防静电无尘服对产品进行保护。

穿无尘服上班是没有危害的。上班穿的无尘服其采用涤纶长丝纤维和碳纤维的防静电洁净面料缝制而成，在穿戴者与其所处环境之间起到充分的屏障作用，既保护人员也保护工艺与产品，所以无尘服对人体没有任何危害。

想要开始工作，肯定是需要经过面试这一关的，不过有一些人针对面试，不知道应该怎么做，甚至有一些人面试完了之后，感觉自己表现非常不理想，那么在面试的过程中如何才能顺利通过呢？其实只需要掌握好了这几点。

操作方法

自身的硬件要好，所谓的硬件，其实简单的来说就是学历一定要符合人家的标准，另外还有就是工作经验，有一些公司是要求有工作经验的，那么在投递简历的时候，就一定要看看自身的硬件是否符合人家的标准。

注意仪态仪容，面试的时候穿着打扮是非常重要的，因为这可是面试官对自己的第一印象，如果穿着过于随意或者是过于邋遢，往往都会导致面试失败，所以在面试之前一定要穿着得体，而且必须要干净整洁。

善于观察细节，在面试的过程中总是会有一些出其不意的考题，那么就需要考验你的善于观察方面，一定要观察进入考场之后的所有行为以及细节，发现其中的问题，并且及时的解决，这样往往就会给面试官留下好印象。

摆正心态，这个时候千万不要过度的紧张，也不要表现出无所谓的样子，让面试官感觉你根本就不重视这次面试，最好是能够摆正心态，自信满满的走进考场，一般来说也会感染周围的面试官。

保持微笑，很多人都吐槽面试的时候感觉特别的紧张，但其实在面对面试官的时候，千万不要害怕，一定要保持微笑，而且可以自己给自己打气，不断的鼓励自己，只有面带微笑，才能够让面试官感受到你的热情，当然也能够拉近彼此的距离。

做好充足准备，所谓的做好充足的准备，主要是了解一下你要面试的这家公司的具体情况，因为面试官一般来说会问到相关的问题，如果你能够对该公司有一个全面的了解，那么在回答问题的时候也就能够更加的深刻，肯定会让面试官对你刮目相看的。

对面试官要有礼貌，所谓礼貌不管是在语言方面，还是在行为方面都一定要尊重面试官，因为面试官往往都是你的前辈，所以表现出礼貌一点，也能够让面试官对你有一个良好的印象，并且也表现了自己的高素质。

保持清醒的头脑，面试的过程中面试官肯定是需要提问，很多的问题那么在面对各种各样问题的时候，千万不要太慌张，一定要保持清醒的头脑，最好是能够三思而后答。

操作方法

一月联考，在职研究所首先要先参加第一次的考试和复试考试。如果顺利通过考试后，他们就可以正式参加课程学习。

但是由于试题难度比较大，所以最初的考试科目是英语和综合，综合包含语文，数学和逻辑推理。

同等学力申硕考试，这种考试形式对于在职研究生来说是最受欢迎。因为在职研究生可以不需要参加考试就可以入学，然后直接参加硕士考试。所以考试难易程度比较小，考试形式比较短。

而且考试科目只有两门课程，就外语和科目综合，只要每个科目达到60分将可以顺利通过考试了。

元旦的假期就这么没了，还没在嘴里咂么出味道，又要过来上班了。12月31号的迎新年的彻夜狂欢的熬夜的疲惫还没有完全的缓过来，依旧处在睡眼惺忪的状态，居然就要开始上班了，不禁让人觉得很郁闷。那么，上班后心情不好怎么办？身体不适怎么办？一起跟着小编来看看吧~

产生这些问题的原因有以下几种：

一是平时工作太忙，对假期期望太高，想趁机好好休息或玩，但结果往往不如期待中那样好，心里就会感到郁闷;

二是一到放假突然过度放松，使放假前后十分不协调，心理上容易产生落差。

三是有人把假期安排得太满，几天下来身心俱疲，也容易烦躁、不愿上班。

四是有些人节日期间生活没有规律，睡眠时间过长或熬夜，使生物钟紊乱，上班没有精神。

遭遇表情暴力不妨微笑应对

节后的消极情绪和表情很容易传染给他人。每次节假日过后，门诊中不少人抱怨，自己不愿意去上班，因为同一办公室的同事一脸苦闷，害得自己也很郁闷。其实这种表情暴力在白领中很常见。一般情况下，性格太直，控制力差或情商不太高的员工，容易通过表情等身体语言传递负面信息，影响同事情绪。

节后如果遭遇表情暴力，可以化被动为主动，用笑脸感染他人。如看到同事不高兴了，可以试着问候一下，适时的讲个笑话，说点让对方感兴趣的事情，打破僵局。如果不行，那就试着理解别人的苦衷，告诉自己这些表情不是针对自己的，心情就会舒坦很多。

如果自己是容易出现节后表情暴力的人，应多学习情绪控制，尽量不把生活中的情绪带到工作中。要多交良师益友，让他们在自己出现情绪不稳时及时提醒自己。自我鼓励也很重要，当发现自己出现表情暴力时，给自己一个有正面鼓励意味的动作暗示，如握拳给自己加油或者做V字手势，让自己迅速进入积极状态。

元旦后上班第一天你患上“节后综合症”了吗

元旦小长假转眼即逝，又要开始工作了，你是否感觉情绪低落或焦躁;或是头痛、失眠，对上班产生厌恶或恐惧感等。如果你出现以上症状，那很有可能是患上了“节后综合症”。

广州仁爱医院内科副主任医师文秀芝介绍，元旦后的几天，是“节后综合症”的高发期，何谓“节后综合症”？就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

症状一：肠胃不适

假期如果经常大吃大喝，过后不妨吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条、咸菜等，这些都具有良好的“消滞”作用，有助于胃肠道的休息调整。

对策：对于已出现厌食的人，除了尽量吃清淡一点的饭菜外，最佳的方法是参加自己喜欢的运动，如轻快的步行、慢跑、跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会调整到正常状态上来。

轻微的腹胀和腹泻都可自己在家调理，轻微腹胀可用一些山楂片、消化酶、复合维生素B等帮助消化，促进胃肠排空;但若发生恶心、呕吐、发烧及较严重的腹泻时，可能合并有细菌感染，过量饮酒者还可能有炎症、溃疡等问题存在，应即刻就医，不要耽搁。

症状二：身体疲惫

好不容易盼来长假，许多人选择出外旅游，由于旅游本来就是舟车劳顿、耗费体力的活动，如果没有留出一两天的舒缓时间，直接回工作岗位，身体状态反而会比平时还差。而对于选择了彻底放松的人而言，一睡就大半天，反而越睡越累。

对策：调整的正确做法是上班前两天提前一两个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后可到室外空气好的地方散散步、做做操，给身体一个缓冲期，以达到尽快恢复体力的目的。

为保证睡眠质量，解除疲劳，可以在睡前洗个热水澡或用热水泡泡脚。洗澡的水温在40℃左右，一般洗15分钟即可，时间不宜过长。泡脚的水温可略高一些，以感觉到微烫为宜，泡脚可使血管扩张、血流加速，增强血液循环。睡前喝些水，补充体内水分不足。

出门在外旅行的人，吃的总不如在家时那么可口舒适，再加上整天东奔西跑，身体消耗很大。旅行结束后，合理的饮食能补充体力消耗的大量营养物质，这也是消除疲劳的必要措施。

症状三：恐惧上班上学

这是最常见的一种症状。在假日中，疯狂地玩乐，要么通宵玩麻将，要么通宵玩电脑游戏、KTV，并且大量饮酒、吸烟等，容易造成休假后“刹不住车”，一方面身体憔悴不堪，睡眠不足;一方面精神恍惚，无法集中注意力，导致产生对上班上学的恐惧、厌恶心理。

对策：上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律地作息、饮食，从生活内容到作息时间都作出相应的调整。上班的前一天晚上，安静地梳理次日应该做的工作，事先做点安排和规划，不至于一上班就陷入应接不暇的忙乱之中。刚刚上班的那几天不要马上投入高难度的工作，尽量先安排耗费体力和脑力较少、压力较轻的工作，慢慢给自己上发条。静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。尽快使心态恢复到节前，可写一张便笺式的备忘录，将上班后头几天要办的事情罗列其上，做到心里踏实，一目了然。

节后一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过一两个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，消除紧张的情绪。中午小憩一会儿，晚上争取早睡。

对于“节后综合症”，大家应积极利用各种方式调整心态，还要在饮食上注意清淡饮食，多喝白开水，多吃水果、蔬菜。此外，还可以多做一些有利于身心健康的体育运动。

节假日后如何避免情绪低落

如何避免心情失落呢？

国家心理咨询师林叶表示，观赛的乐趣的确会使人所相处的亲密团体都发生一定转移，夺金的激情也会短暂代替个人事业上的不如意而使人暂时沉醉。一旦回到原先生活中，这种情绪的转换就很难调整到位。

专家解释说，一旦赛事结束，必须回到平时的生活中，刚刚宣泄过的人们就必须面临一个多重情绪的转换问题。由于现代人的生活压力过大，业余爱好相对有限，导致人群的心理承受力变得相对脆弱，而心理素质差的人，在面临情绪转换时，就容易出现障碍，导致焦虑、抑郁等问题出现。

根据心理医生的临床经验，奥运会、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟的紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火;焦虑、坐立不安、情绪容易激动等等。

调整状态

多运动转移兴趣点

如何安然度过这段心理低潮期？心理学专家建议，上班族平时可以多发展个人爱好，多交朋友，让自己的生活乐趣不仅仅集中在电视前。

为尽快调整身体状态，也可以尝试在睡前一小时用热水泡脚。同时，要拨正生物钟，补充过度消耗和流失的微量营养素，可以服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C。

还可以在业余时间安排喜爱的运动的项目，转移兴趣点，另外要多喝白开水缓解身体疲劳，补充紫菜汤、菊花茶等清热解火的食物。

多运动对付焦虑情绪

根据心理医生的临床经验，奥运会、世界杯、欧洲杯等重大体育赛事结束后，过分投入的体育爱好者通常会出现以下症状：生物钟的紊乱导致食欲下降、肝胃不适、口苦上火;焦虑、坐立不安、情绪容易激动等等。

如何安然度过这段心理低潮期？心理学专家建议，上班族平时可以多发展个人爱好，多交朋友，让自己的生活乐趣不仅仅集中在电视前。同时，要拨正生物钟，补充过度消耗和流失的微量营养素，可以服用一些复合维生素B、维生素B12及维生素C。还可以在业余时间安排喜爱的运动项目，转移兴趣点，另外要多喝白开水缓解身体疲劳，补充紫菜汤、菊花茶等清热解火的食物。

将兴奋延续到工作中

有心理专家指出，北京奥运会是世界盛事，也是我们中国人第一次举办的奥林匹克盛会，因此全国人民感到兴奋。在奥运会结束后这种兴奋感还会延续一段时间，但随着时间的推移，这种兴奋会慢慢减轻。他认为，适当的兴奋感会令人工作更加有干劲，上班一族应该控制调节这种兴奋感，将它延续转化到日常工作中，尽快调节工作状态，把这股奥运余热转化为日常工作的动力。

总结：每逢节假日，彻夜的狂欢，无尽的美食，似乎已经成了一个定局，必须要做的事情，不管是七天的长假，还是一天的小假，都阻挡不了人们对庆祝活动的热爱。不过小编再次劝劝大家，如果只有一天的假期，还是小小的庆祝就行了，要是因为一个庆祝而耽误了上班，那可就得不偿失了哦~

随着我国老龄化问题越来越严重，可能未来也会面临延迟退休的选择。但其实退休对于古人来说像是一种奢饰品，大部分的官员几乎都是工作到死，从来就没有什么退休的说法，除非实在是老的不能做事了。中国历史上曾有很长一段时间，官员职位都是世袭制的，也就是说父亲不行了儿子顶替，但儿子不一定就有自己的父亲做的好。但有这一规定，你想要提前退休就可以编个理由，让自己的儿子顶上，到了后来取消世袭以后，那就真的有可能干到年纪很大都不能退休了。所以可能都80了还要继续上班。

现今人口老龄化的问题已经非常突出，在未来，青壮劳动力不足的问题将会日益彰显出来。为了有效缓解这一问题，最好的办法就是“延迟退休”。

今天，人们退休后，社会保障已经相当健全了。那么，古代人们到底多少岁退休，以及有哪些社会保障呢?其实，“退休”一词在唐代时才出现，首见于韩愈的《复志赋序》，其中说到：“退休于居，作复志赋”。另外，《宋史·韩贽传》也言到：“退休十五年，谢绝人事，读书赋诗以自娱。”不管怎么说，在这里“退休”一词已接近于今天的含义。退休一词虽然出现于唐宋时期，但这种行为在之前就已存在，只不过是有不同的称谓罢了。

中国古代非常重视“孝”，因此尊老之风极盛。《礼记·礼运》就有“老有所养”的理念。古代为了使老有所安，在官员退休之后还会发放一定的退休金。不过，金额数量的多寡依据品级职衔而定，历朝历代也会有所不同。

就现存文献来看，我国是最早明文规定退休年龄的国家。比如《礼记·曲礼上》就有“大夫七十而致事”的说法。七十岁退休这是周代的规定，后世则一直沿袭了这一点。不过这一规定也只是约定成俗，且只规定了大夫一级的官员，其他则未曾言及。我们权且可以粗略的说，周代的退休年龄是七十岁。到了魏晋南北朝时，这一规定才具体化、明确化。如南朝齐武帝时期，当时的御史中丞沈渊曾经上奏表示“百官年老七十者，皆令致侍。”这时则表明所有的官员都是七十岁退休。

七十岁退休的规定，在我国古代沿用了很长时间。直到明代，才做了调整。洪武十三年(1380)年二月，朱元璋下了一道谕旨，其中言到：“命文武官员六十以上者，皆听致仕。”这次调整具有重大意义，因为这是中国历史上首次关于“提前退休”的调整。到了洪武十八年，又做了调整。如《明太祖实录》所言：“命内外指挥、千、百户、镇抚凡年五十以上者皆许代职。”这些相当于今天的军队、警察系统。因为这些都是高危职业，需要年富力强、身强体壮者，因此不得不提前退休。事实上，这也具有一定的合理性。

所谓“人存政举，人亡政失”，在缺乏法治精神的古代，注定了这一规定难以长期维系。通过靖难之役上位的明成祖朱棣一反朱元璋的做法，恢复了古代七十岁退休的传统。有明二百年，虽几经改易，但大多是在六十岁以上退休。值得一提的是，在明仁宗朱佑樘时期，出台了一项规定：凡官员主动提出退休，即便是不到退休年龄的也给予准许。也就是说，即便你是40岁，只要你主动申请退休，也会被批准的。这就相当于我们的今天的“内退”。

虽然有明文规定了退休年龄，但是其中具有很大的弹性。只有君主需要你，你就不能退休。我们不要忘记，退休除了叫“致仕”外，还有一个词叫“乞骸骨”。也就是说你的身体不属于自己，一旦做官以后就属于君主，只有到了叶落归根的时候才能乞求皇帝将这把老骨头放归故里。比如元代的郭守敬，到了70岁时，屡次提出申请，但就是得不到批准。所以落得个晚景凄凉，最终以86岁的高龄死在任上。

在一定程度上来说，这也算是“延迟退休”了。关于“延迟退休”，无论是古代还是今天都存在很大的争议。既有持赞成意见的人，也有持反对意见的人。赞成者认为只要给发工资，延迟退休也无所谓;而持反对意见者则认为自己需要颐养天年，应当严格按照规定来。

那些支持延迟退休的人要么是事业心特别强，要么就是官瘾特别大。很多老干部退休后，心情烦闷、抑郁不堪，就是这个原因。其实在古代也是如此，比如唐德宗时有一个宰相叫崔造。他退休以后觉得日常生活“居闲燥闷”，便常常对子弟感慨道：“不得他诸道金铜茶笼子物掩也。”所谓人走茶凉，自己退休以后，门前冷落鞍马稀，没有人上门送礼了，这种失落感很难承受。因此，不久后，他又主复出工作。

但是，也有持反对意见的人。比如东汉的张禹。他作过太子太傅，也担任过丞相等官职。对于一个权力欲很重的人来说是死活不肯退休的，况且这还是皇帝极力挽留呢!但是这个张禹则根本不吃这一套。他曾经多次以疾病向皇帝上书表示自己要告老还乡，但是每次都被皇帝拒绝了。但是他觉得既然朝廷有规矩，自己作为丞相，百官之长就不应该带头破坏这个规矩。于是，在他的一再坚持之下，皇帝终于准许他告老还乡。

说了“延迟退休”和“提前退休”的事，我们不妨说说退休后的社会保障如何?

其实无论是古代还是今天，人们最为担心的不是退休问题，而是退休后的社会保障问题。如退休金是否能足额发放，是否缩水等问题。以唐代为例，我们所熟知的苦吟诗人“郊寒岛瘦”，孟郊和贾岛可谓是一对难兄难弟，不仅科考之路艰辛无比，就连仕途也是同样的蹇滞。二人一辈子只做到副县职干部，在任上退休以后。生活无所找落，最后贫病交加而死。还有“初唐四杰”的卢照邻也是如此，在新都县尉任上退休以后，寓居在太白山的一个小屋里。由于自己的家底不厚，也没有退休金，全赖亲朋以及朝廷显宦的接济才屡屡渡过难关。

这些是小官，我们在想大官不会如此吧?北宋时期的宰相杜衍，退休以后同样是因为没有养老金而困顿不堪。这是为何呢?因为他为官清廉，加上从来不治产业，所以才会落得个如此下场。归根结底，还是朝廷的社会保障体系不完善。这也难怪会有那么多贪官的一个原因，毕竟这种无利可图的营生除了那些有信仰有抱负的正直官员肯干，还有谁能不谋私呢?

这种情况到了明代才得到了一定的改观。如明初规定：三品以上官员以本职退休，四品以下职任满三年且无大过者可升一级退休。最初的时候，还规定了“仕官食原禄”的做法，即退休官员享受原来俸禄不变。后来取消了这一做法，但退休官员可免除赋税徭役。另外，如有实在无法生存的，“有司月给米二石，修其身”，这种做法也算是够人道了。之后的清朝也沿袭了这一制度，使得退休官员终于有了一定的社会保障。

甲状腺手术后，7-10天即可恢复正常工作。

甲状腺疾病分为多种类型，包括良性甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤等。，以及恶性甲状腺癌。一些良性甲状腺疾病和甲状腺癌需要手术治疗。术后恢复时间与术中损伤程度、患者恢复速度、术后并发症等有关。如果手术范围小，损伤轻，术后恢复顺利，手术可在术后1周左右恢复。如果手术范围大，受伤程度严重，需要大约10天才能恢复正常工作。

此外，患者术后应注意休息，避免疲劳，定期换药以防止感染。如果出现呼吸困难和其他不适症状，应及时咨询医生。

孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一种特别身份，孕期有很多注意事项，也有部分工作不能胜任，那么，孕妇适合在网吧上班吗？在网吧长时间上网有哪些危害呢？今天，我们就跟随一起来了解关于这方面的网吧安全知识。

第一，孕妇如果在网吧上班，最好在电脑前放置几盆可以吸收电脑辐射的盆栽，或者穿上孕妇防辐射服装，可以吸收一部分来自电脑的辐射源。

第二，如果是刚怀孕的孕妇，一定要跟网吧负责人说明身体情况，因为前三个月怀孕期是胎儿大脑发育期，也是孕妇最不显肚期，如果孕妇本身不说明情况，别人很难看出来孕妇怀孕，而身为孕妇，休息是很重要的，最好是上班期间保证足够的休息，如果孕妇向网吧负责人说明情况，我相信老板是会体谅一位身为母亲的心情，适当放宽工作时间。

第三，为了可以顺利分娩，孕妇不能一直坐在电脑前操作电脑，每天至少要抽出一个小时的时间来进行急走训练。

第四，孕妇为了保证充足的营养，顺利生下一位聪明的宝宝，就要多摄入富含维生素和高蛋白的食物，而在网吧工作时，电脑中的微波会影响到孕妇的神经系统，容易使孕妇得精神方面的抑郁症，还会出现类似于精神压抑、神经衰弱等症状。

从以上四点我们可以看出，孕妇可以在网吧工作，但为了下一代的健康着想，最好是在怀孕初期就辞去此份工作，给自己一个舒适的无电脑的安定环境中，安心待产。

据英国媒体3月12日报道，负责烙牛肉饼的机器人弗利皮在帕萨迪纳的一家卡利堡快餐连锁店工作仅一天后就被“解雇”。

根据3月9日《每日邮报》网站上的报道，这个机器人吸引了全国人民的注意力，但是卡莉宝不得不将“快手”离线，因为它太慢了，无法应付人们的蜂拥。

据《今日美国》报道，现在餐厅的一个标志上写着“快动手”将是“尽快成为厨师”，其返回日期“待定”。

该报告称，它的创造者味噌机器人公司曾希望将“快手”带到美国其他50个有卡利堡餐厅的地方，包括西雅图、华盛顿和马里兰州的安纳波利斯。

然而，对于人工智能驱动的机器人来说，这些计划似乎将暂时搁置。

《今日美国》称，“敏捷之手”已经从卡利堡餐厅的烤架上移除，它的人类助手已经接受了一个关于如何高效使用机器人的速成课程。

卡利宝母公司凯利集团的首席技术官安东尼·美利奴羊告诉《今日美国》:“主要问题是工人们对时间的掌握。人们在后厨房互相交谈。有了“快速的手”，你必须围绕它的节奏工作。"

他还说:“这种情况要求我们安排做什么，什么时候做以及如何做。”

味噌机器人告诉英国广播公司，它正在测试控制机器人的代码，以确保它能快速烹饪，以便在高峰时间完成订单。

该公司之前曾表示，“快手”一天能做2000个汉堡。

“敏捷之手”可能会引起一些人的担忧——人们担心他们的工作会被机器人取代。

然而，幸运的是，“跑得快的人”确实需要一些帮助来开始。在快手开始烙牛肉饼之前，馅饼需要手工放在烤架上。

“快手”的创始人表示，“快手”将为高换手率的行业带来稳定。

在其他连锁餐厅被允许购买之前，卡利博格拥有这个价值6万美元的机器人6个月的专有权。

根据初步估计，“快手”将于2019年在50家卡里堡餐厅被“雇佣”，但一轮大规模融资使得开始日期提前成为可能。

凯利集团(Kelly Group)董事长兼首席执行官乔尼米勒(Jonny miller)在宣布融资时表示:“尽管全球最大的公司都致力于使用计算机视觉和人工智能来驾驶汽车和管理家庭，但我们集团将推动并率先在餐饮和零售领域采用这些新兴技术。”

文章最初的标题是“汉堡机器人被“解雇”一天:英语媒体:太慢”

一天，汉堡机器人“被解雇”英文媒体:太慢了

现在有很多女性朋友早上起床后总是急于赶去上班，早餐草草应付了事或者干脆不吃。甚至很多人已经养成了不吃早餐的习惯，那么上班女性不吃早餐好处你知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

不吃早餐或者是早餐随便糊弄一口，这是非常不好的一个饮食习惯，一定是有损身体健康的。很多女性朋友们并没有意识到，不吃早餐对身体的伤害到底有多大，它所容易引起的疾病可并不是你能够想象得到的。

1、不吃早餐会引发胃炎

很多肠胃功能本来非常好的女性朋友们，由于经常不吃早餐而引发胃炎疾病。其实，在我们前一天吃的食物，经过了六七个小时的消化吸收，到了第二天早上，胃里已经掏空了，并没有任何东西，是处在一个空荡的环境，这个时候如果不吃早餐，首先受到伤害的就是胃，胃里会因为没有东西进入而逐渐缩小，正常的胃黏膜分泌也会遭到破坏，非常容易引发胃炎、胃溃疡以及肠炎等消化类疾病。对身体伤害非常大，女性朋友们要注意喽!

2、不吃早餐会引发妇科疾病

很多女性朋友们会故意不吃早餐，节食，为了身材的保持，但是，这会严重影响身体健康，由于不吃早餐，身体会没有能量，女性朋友们的身体就会逐渐变寒，从而扰乱卵巢的功能，导致月经不调，甚至闭经的现象，另外，还会引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此，女性朋友们一定要吃早餐，而且要吃好。

3、不吃早餐会引发肝胆疾病

早餐进食一份可口又营养的食物很重要，由于在清晨空腹的时候，我们的身体的胆汁非常容易淤积，因此，不吃早餐对肝胆是一种非常大的伤害，会引发各种胆结石等症状。早餐一定要进食，且不能吃过于油腻的饮食，维持清淡饱腹更好。

4、不吃早餐更容易感冒

经常不吃早餐的女性朋友们，身体体质会变得非常的差，主要体现就在于很容易感冒发烧，由于早上经常不进食，身体就没有足够的能量供应，体质变差就会引发感冒等症状。女性朋友们不吃早餐，危害极大，因此，一定要进食早餐。

人工流产后应注意休息，避免疲劳，一般建议休息2-3周后恢复正常工作。

对于意外怀孕的妇女，可在3个月内通过人工流产终止妊娠。人工流产有两种方法:手术流产和药物流产。无论采用哪种方法，人工流产后患者都应充分休息，待身体恢复后再参加正常工作。根据患者的不同体质、妊娠时间和人工流产次数，休息时间也不同，一般建议休息2-3周。一些孕周较短、恢复较快、劳动强度较低的患者可以在休息一周后恢复工作。如果你工作累了或者需要参加繁重的体力劳动，建议在人工流产后延长休息时间。

人工流产必须在正规医院进行。如果流产后出现持续或严重的腹痛等不适，建议及时就医。