老年人做脑部血管支架的风险(推荐20篇)

NikolaStojanow运行了1亿欧元的风险投资基金，以支持欧洲，亚洲，中东和北非和非洲欠发达地区的区块链机会。

AeternityBlockchain联合创始人NikolaStojanow于6月15日宣布创立新的1亿欧元（1.125亿美元）风险投资基金，致力于新兴市场的区块链开发。

MetaChangeCapital（MCC）声称将与所有下一代区块链项目合作，在A系列及以后的项目中提供资金和支持。它现阶段正打动投资者，并将在2020年第四季度结束其第一轮融资。

最大的变革潜力

MCC将支持欧洲，亚洲，中东和北非和非洲等欠发达地区的区块链机会，特别是将从首都受益最大的地区。

Stojanow表示：“我认为，在区块链是崩溃，不存在或陈旧的现有基础架构的十倍飞跃的国家中，最大的潜力和人才等待中。

AEVentures的前投资和加速主管LukaSucic进入了这家新公司。AEVentures是Stojanow创立的投资机构，专门针对为采用Aeternity区块链建设公司的企业家提供服务。

Stojanow和Sucic在AEVentures期间共同开发了Starfleet分散式加速器计划，并希望在MCC中复制他们的成功。

如同Cointelegraph报道的那般，Aeternity上个月为社交媒体创作者运行了一个加密货币小费平台，并与印度政府合作推动了印度区块链技术的增长。

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。

耳鸣饮食注意

多吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

适当摄入含维生素D多的食物

维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。耳鸣吃什么水果?动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

生活中要学会积极乐观的态度面对大千世界，学会发现生活中的美，尽量保持身心愉悦对消除耳鸣也有一定的帮助。

每天还应该多喝开水和 御哝的清珥茶，帮助改善脑供血功能，缓和消除耳鸣的情况。

老年人保养听力方法

随着生活压力的增加、生活节奏加快、年龄增大，不少人开始出现耳鸣、听力下降，严重影响生活。除了积极药物治疗外，实行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循环、刺激听神经，对减轻症状、缓解病情都很有好处。

一、搓搓耳前后

双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。

二、揉揉翳风穴

翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。

三、敲敲鸣天鼓

两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。反复数次，同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

结算是指企业、事业、机关等单位之间因商品交易、劳务供应或资金调拨等原因所发生的货币收、付业务的清算。你对公司结算有多少了解?下面由小编为你详细介绍公司结算的相关法律知识。

结算的概念与制度

结算概念

结算是指根据交易结果和交易所有关规定对会员交易保证金、盈亏、手续费、交割货款和其他有关款项进行的计算、划拨。结算包括交易所对会员的结算和期货经纪公司会员对其客户的结算，其计算结果将被计入客户的保证金账户。

结算制度

期货交易所的结算实行保证金制度、每日无负债制度和风险准备金制度等。与期货市场的层次结构相适应，期货交易的结算也是分级、分层的。交易所只对会员结算，非会员单位和个人通过期货经纪公司会员结算。

1、交易所对会员的结算

(1)每一交易日结束后交易所对每一会员的盈亏、交易手续费、交易保证金等款项进行结算。其核算结果是会员核对当日有关交易并对客户结算的依据，会员可通过会员服务系统于每交易日规定时间内获得《会员当日平仓盈亏表》、《会员当日成交合约表》、《会员当日持仓表》和《会员资金结算表》。

(2)会员每天应及时获取交易所提供的结算结果，做好核对工作，并将之妥善保存。

(3)会员如对结算结果有异议，应在第二天开市前三十分钟以书面形式通知交易所。如在规定时间内会员没有对结算数据提出异议，则视作会员已认可结算数据的准确性。

(4)交易所在交易结算完成后，将会员资金的划转数据传递给有关结算银行。

2、期货经纪公司对客户的结算

(1)期货经纪公司对客户的结算与交易所的方法一样，即每一交易日交易结束后对每一客户的盈亏、交易手续费、交易保证金等款项进行结算。交易手续费一般不低于期货合约规定的交易手续费标准的3倍，交易保证金一般高于交易所收取的交易保证金比例至少3个百分点。

(2)期货经纪公司在闭市后向客户发出交易结算单。

(3)当每日结算后客户保证金低于期货交易所规定的交易保证金水平时，期货经纪公司按照期货经纪合同约定的方式通知客户追加保证金，客户不能按时追加保证金的，期货经纪公司应当将该客户部分或全部持仓强行平仓，直至保证金余额能够维持其剩余头寸。

公司结算可能承担的刑事风险

公司结算凭票结算，所以公司结算的风险也集中在发票的处理问题上。最常见的公司结算刑事责任风险的罪名就有虚开增值税专用发票罪和虚开发票罪。

虚开增值税专用发票罪

虚开增值税专用发票罪起刑点低、判刑重。虚开增值税发票，包括为他人虚开、为自己虚开、介绍他人虚开。没有真实交易开票、部分真实部分不真实开大头小尾发票、交易真实但开具发票方与供货方不符，都属虚开。

公司结算可能承担什么刑事风险

对于真实交易下开具发票方与供货方不符的这种情形很多人不理解，而国家税务总局的理论是，开票方与供货方不符，就属于不按规定开具发票，不按规定开具的发票就不能抵扣税款，开具这种发票抵扣税款就属于虚开发票。因此，帮别人开发票这种忙不能随便帮。

根据我国现行刑法的相关规定，虚开增值税专用发票或者虚开用于骗取出口退税、抵扣税款的其他发票的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金;虚开的税款数额较大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金。

虚开发票罪

虚开发票罪针对的是虚开增值税专用发票之外的普通发票的行为。虚开发票属于涉税犯罪。在刑法修订将偷税罪改为逃税罪，并设定追究逃税罪的前提是经税务机关通知补缴仍不补缴的按逃税罪追究之后，司法实践中以逃税罪追究企业逃税责任的很少，而以虚开发票追究企业偷逃税责任的则有所增多。

虚开发票跟虚开增值税专用发票犯罪一样，也包括为他人虚开、为自己虚开、介绍他人虚开。所以，企业在日常经营结算中还是要注意发票的开具和取得发票入账的问题，避免大额无真实交易的发票开具和入账。

我国刑法规定虚开的税款数额巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产。

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饥与饱、荤与素、寒与暖……类似对立概念常成为老人生活中的困扰。如何做到最好平衡?我整理出了一些养生原则，也许能帮到您。

老年人养生饮食原则

饥与饱 3∶7

几乎所有专家都建议，饭要吃到七八分饱。老人代谢能力下降，热量消耗减少，更要适当少吃。通常认为，老人早饭和午饭应吃大约八分饱;晚饭略少些，七分饱即可。

一般建议年轻人三顿饭分配比例为4∶4∶2，强调晚饭少吃;但老年人生活方式与年轻人不同，晚上睡得较早，晚饭时间通常在六七点钟，这就使前一天晚饭到第二天早饭之间的时间间隔加长，为防止老人晚上饿，可将三餐分配调整为3∶4∶3。

荤与素 1∶5

蔬菜与肉的摄入比例大约为5∶1。在肉类选择上，禽肉和鱼肉，肌纤维相对较短，易消化，脂肪含量也低，能保护心脏，比较适合老人。

吃肉时，最好保持“意犹未尽”的感觉，等觉得有些腻了可能就过量了。年纪越大，消耗越少，但老人仍需保证足够蛋白质摄入。豆类是良好蛋白质来源，建议此类食物以豆腐为主。

粗与细 1∶3

老人由于消化吸收能力减弱，细粮摄入比重应比年轻人有所增加，建议将粗细粮比例调整为1∶2或1∶3。粗粮、细粮各有好处，前者含有大量不溶性膳食纤维，热量较低;后者中膳食纤维是可溶的，热量较高，但蛋白质、氨基酸等含量也相对高些。

吃完粗粮后可多喝点水，以保证肠道正常工作;老人吃粗粮最好“细作”，比如玉米磨成面粉，做成玉米粥。小米是健脾和胃的好食物;赤小豆、白扁豆有一定辅助降糖作用;荞麦、燕麦、大豆有助降脂和软化血管。

寒与暖 0∶1

相比年轻人，老年人火不够旺，腰部、颈部、关节处大多怕冷，如果患有心脑血管疾病，更怕身体受凉而导致血管收缩。因此，除炎热夏季，在其他季节，老人都应以保暖为首要原则。

“春捂秋冻”需改为“春捂秋也捂”。即冬春之交不要过早脱掉棉衣;夏天室温低于26℃，午休也要盖点东西;夏秋交替，可早些加衣;冬天更要保证头、颈、腰、膝不受凉。尤其患心脑血管、胃及十二指肠溃疡等病的老人，最好白天戴个腹带，晚上用热水袋暖腰腹部，有助提高抗病能力。

动与静 2∶1

动则养形，静则养神，老人锻炼应动静结合，每天分配的时间约为2∶1。

动指每周5天，每天30-60分钟运动，推荐走路锻炼。老人运动最重要是把握度，微微出汗即可。静指静养，可每天早晚进行，每天10-30分钟。看书看报、聊天下棋有健脑作用，也属静养的一种。不论看书、下棋，都最好半小时就起来走动。

白天睡与晚上睡 1∶7

睡眠是身体自我修复最好时机，老人虽不像年轻人消耗大，但也需每天7-8小时睡眠。特别是睡眠质量下降的老人，更要保证足够时间。老人白天以不超过1小时为限，晚上保证睡6-7个小时。

退休后，老人大部分时间在室内度过，一双轻巧的拖鞋成了生活必备品。如果拖鞋不合脚，不仅易致疲劳，还可能增加摔倒风险。该怎么挑选一双适合老人的拖鞋呢？下面跟随本网了解一下吧！

第一，不能太大、太宽松。老人买拖鞋时总爱选大一号的，觉得穿起来更舒服。但拖鞋太宽松，很难跟脚，特别是走在地毯上或遇到不平、潮湿的地方易摔倒。邹水兰建议，老人选拖鞋不宜太宽松、太长，也不能太紧，最好试穿一下，以刚塞满足部为好。

第二，鞋底不要太平、太薄。上了年纪，老人全身肌肉开始萎缩，特别是足底，如果鞋底太薄、太平，脚掌、脚趾必须紧紧用力“抓”住鞋底才能正常走路，脚部易疲劳。而且，平底拖鞋让脚部压力增大，影响血液循环，可能使足部神经紧张。若脚长期处于压力和摩擦状态下，还可能造成皮肤破损，对患糖尿病的老人风险尤其大。建议选择略微带点后跟的拖鞋，减轻足弓压力。另外，老人经常出入湿滑的洗手间、厨房，塑胶鞋底与地面摩擦力小，易摔倒，最好穿布底、牛筋底，且底纹较深的。

第三，最好别穿有细带的或人字拖。这样的鞋子不能给脚部足够的支撑面，老人走路时会不自觉地用脚趾抠住鞋底。若脚趾长时间处于屈曲状态，会出现酸麻、僵硬、跟腱疼痛等症状。因此老人最好选鞋面是一整块的拖鞋，更为舒适、安全。

第四，保暖性不能忽视。人上了年纪，由于末梢血液循环较差，脂肪组织少，保温性能也会下降。中医认为，老人经常在家穿着保暖性较差的拖鞋会损伤阳气，诱发疾病。即使天气较热，也建议老人选择柔软、鞋底厚一点的拖鞋，能隔离寒气。

最后，专家提醒，老人在家要加强足部肌肉锻炼，比如多踮踮脚，抬起脚后跟再绷紧腿，每次保持5~10秒；或者扳扳脚趾，坐在床上或瑜伽垫上，两腿伸直，低头，身体向前弯，两手扳脚趾20~30次，能锻炼脚力。

头晕是非常常见的临床症状，老年人头晕更是相当常见。那么，引起老年人头晕的原因是什么?下面就由小编告诉大家引起老年人头晕的原因吧!

老年人头晕的一些特殊治疗方法

1、耳石症复位手法：对于因耳石症引起的良性发作性位置性眩晕，采用耳石症复位手法十分有效，当然有20-30%耳石症复位后仍有残余性眩晕、头晕要积极配合药物及理疗效果就更好。

2、前庭康复技术：无论是中枢性还是周围性眩晕，经过积极的病因治疗，若还有顽固性眩晕应当进行前庭康复训练。

3、体外反搏(EECP)：EECP对顽固性血管源性头晕、周围性头晕都有十分良好的效果。对直立性低血压效果也很好。

4、小脑顶核电刺激：小脑顶核α波电刺激对于后循环缺血、精神源性头晕有良好的治疗效果。

引起老年人头晕的原因

1.脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足;

2.美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿，平衡障碍;

3.颈椎病。老年人多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状;

4.高血压病。血压升高，动脉硬化，脑组织发生痉挛性缺血或血管变细，供氧量不够;

5.脑部梗塞。不知不觉，眩晕就来了;

6.贫血。单位时间血供氧量不足而眩晕;

7.高血脂、高血粘度。

8.失眠、焦虑、疲劳等原因，致眩晕等。

老年人头晕有哪些诊断方法?

1、病史与体格检查：详细了解老年人头晕的发生、发作、持续、伴发症状以往病史有十分重要的诊断意义。体检检查包括常规内科检查、耳科检查、神经系统检查都对诊断有十分重要的帮助。大部分老年人经过上述问病史及检查都可以大致明确头晕的原因。位置性眩晕诱发手法可以诊断耳石病。

2、头颅CT：老年人发生急性眩晕伴有头痛、呕吐、肢体麻木、无力、血压升高需做急诊头颅CT排除脑出血。

3、头颅核磁共振：老年眩晕伴有吞咽困难、行走偏斜、说话含糊、肢体麻木、无力、嗜睡等头颅核磁共振检查可以发现后循环梗塞。对颅内肿瘤引起的头晕、眩晕诊断意义大。

4、经颅多普勒脑血流检查(TCD)：TCD对老年头晕与眩晕的病因检查帮助较大，可以检测大脑主要动脉的血流速度及发现血管狭窄，对血管源性头晕诊断有帮助。

5、颈椎动脉彩超：椎动脉狭窄、闭塞、血流量减少也是引起后循环缺血的原因，颈椎动脉彩超方便易行无创伤有较大帮助。

6、听觉脑干诱发电位(BAEP)：BAEP对老年性头晕、眩晕的诊断分析帮助较大。特别是对一些经过多种检查都没有发现问题的老年患者，BAEP可以初步确定是周围性中枢性眩晕，比如耳源性头晕BAEP常出现周围性损害;后循环缺血及脑干梗塞表现为中枢性损害。

红薯最大的特点就是含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，使人可以顺畅排便，这对老人来说，绝对是消除便秘的佳品。下面小编准备了老年人吃红薯的好处，希望对您有帮助！

挑选红薯的方法

1、优先挑选纺锤形状的红薯。

2、表面看起来光滑，烂红薯有毒不要挑。

3、闻起来没有霉味，发霉的红薯含酮毒素，不可食用。

4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的红。

5、发芽的红薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差。

看过“老年人吃红薯的好处”

红薯美味食谱(老年人选择食用)

奇异果红薯泥

做法:

1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。

2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握。

3、在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。

4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。

5、把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

红薯的作用和推荐做法

烤红薯

做法:

1、选一个250g左右的红薯，洗净，放在烤箱里面，烤箱温度设置到230度;

2、时间设置为50分钟，到点就可以取出。

ps：若是在烤盘上烤红薯需要翻动，否则会烤糊。

红薯的作用和推荐做法

蜜烧红薯

做法:

1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。

2、红枣洗净去核，切成碎末。

3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

红薯的作用和推荐做法

拔丝红薯

做法:

1、将红薯去皮，切成滚刀块，用七成热的油炸成浅黄色，红薯熟后捞出待用;

2、将炒锅置于火口，加入清水100克，开后下入白糖，用手勺不断搅炒，待白糖起花，把炸好的红薯块放入，翻炒均匀，使糖花均匀地挂在红薯块上，取芝麻撒在红薯上，迅速装盘，盘子事先抹上油，以免粘盘。

红薯的作用和推荐做法

红薯饼

做法:

1、将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出。

2、用小勺将红薯按成泥。

3、将糯米粉与红薯泥混合,加适量的水揉成光滑面团。

4、煎锅里放少量油,红薯面团捏成一个个小饼形状,煎熟即可。

老年人吃红薯的好处

1. 减肥

减肥是很多人关注的话题，由于生活质量的提高，食用过多脂肪含量高的食物，再加上缺乏运动，自然会导致肥胖。而红薯脂肪含量低，产热少，饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求。在《中国食物成分表》中记录，100克鲜红薯的热量有102kacl，而100g蒸米饭的热量是116kcal，这说明红薯完全可以作为米饭的代替食物，能起到相同的饱腹作用，而100g红薯的脂肪含量仅仅为0.2克，因此将它作为主食，可以达到减肥的作用。

2. 预防心脑血管疾病

奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯的钾含量比苹果橘子都高，而高钾低钠能调节水电解质的平衡，有利于预防和缓解高血压。

3. 增强免疫力

红薯含有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。

4. 抗癌

红薯中含有的丰富的抗氧化物质，如维生素C，β胡萝卜素等，能起到消除活性氧的作用，而活性氧是诱发癌症的原因之一。

5. 抗衰老

红薯中含有一种特殊的物质，叫绿原酸，它可以抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现，延缓细胞衰老。

红薯营养丰富，但是生红薯中的淀粉比较难被消化，所以尽量煮熟后食用。老人还要记住，空腹吃红薯会出现泛酸、烧心的现象。喝完红薯后也一定要注意喝水，防止噎着。

心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸。老年人健康长寿食物有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人健康长寿食物

1、鱼肉有助心脏健康

心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。

2、长寿秘诀——酸奶

在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。

3、巧克力有利血管健康

在巴拿马附近的圣布拉斯群岛，同样生活着心脏异常健康的库纳人，他们比巴拿马人心脏病发病几率低9倍，而他们心脏健康秘诀是什么呢?原因是他们的饮品中通常含有大量的可可，而可可中含有丰富的黄烷醇，可保护血管机能，减少高血压的发生，以及帮助预防2型糖尿病、肾病及老年痴呆症等疾病，适量食用富含可可的巧克力同样促进身体健康。

4、坚果延年益寿

提倡健康生活和素食的美国宗教团体——基督复临安息日会研究指出，经常吃坚果的人可平均延长2年半的寿命。为何坚果有如此神效呢?因为坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，这一点与橄榄油颇为相似，此外，坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品。

5、橄榄油抵抗老年病

早在四十年前，科学家们就已经研究出橄榄油的神奇作用：橄榄油中的不饱和单脂肪酸可以降低心脏病及癌症的发病几率。现在，人们有了更多的发现：橄榄油中还含有一种功能强大的抗氧化剂——多酚，能帮助人类抵御年龄增长带来的疾病。

6、红酒延缓衰老

适度饮酒可预防心脏病、糖尿病和记忆减退。尽管任何一种酒都可起到这样的作用，但是佼佼者却非红酒莫属，因为红酒中特有的白藜芦醇能激活控制细胞老化的因子，从而使人延缓衰老，更加年轻。

7、蓝莓保持身体灵活

1999年，塔夫茨大学的梅耶人类营养研究中心进行了一次实验，他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取液，这段时间相当于人类的十年。结果发现，食用蓝莓的老鼠们在老年以后比普通老鼠具有更好的平衡感、身体协调能力。这也证实了蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。

老人健身都身体的好处有很多，还能延年益寿。练瑜伽不仅是年轻人美体健身的好方法，多老年人舒活筋骨也非常有好处。下面跟随本网了解一下吧！

中老年人在练习瑜伽过程中需要注意的问题较多，总结如下：

中老年人练瑜伽，不能有攀比心理，不要觉得别人能做这个动作，我就也能；或看别人能做什么动作，自己做不到，就以为自己学不来。练习要有一个度，应倾听自己身体的感受。哪些可以忍受，哪些是伤害。千万不要逞强，否则只会给自己的身体带来伤害。

目前中老年人群中流行一种毛巾瑜伽，就是借助毛巾的辅助力量进行练习，完成一些动作。中老年人借助一些辅助器械可以使动作更容易完成，毛巾、瑜伽砖、毛毯等类似的辅助工具都可以。练习瑜伽就是要找到自己最舒服的状态。

专家推荐了6个助老年人舒活筋骨的瑜伽招式，在身体条件允许的情况下，不妨试试，注意循序渐进，量力而行。

第一式：树式

动作要领：身体正直，单腿站立;支撑腿尽量伸直，另一只脚面尽量贴近支撑腿;两臂上举过头顶，双手合十，十指相扣。

持续时间：保持5秒钟，约3个呼吸，也可在自己身体承受能力范围内适当延长。

功效：这个动作可以改善人体的稳定与平衡，能起到镇定情绪、平和心境的作用，还能锻炼大脑，预防老年痴呆。

第二式：三角式

动作要领：两腿分开站立，身体向一侧倾斜;两臂张开，一臂上扬，一臂下探;眼睛正视前方。

持续时间：保持5秒钟，约3个呼吸。交换手臂继续坚持5秒，约三个呼吸。

功效：这个动作可以增加身体的柔软度，活动老人的髋关节和腿部肌肉，防治老年人的腰腿痛。

第三式：扭转式

动作要领：双腿蜷曲，坐于垫子上，一侧手臂支撑于地面，另一只手臂触够对侧脚踝。练习者在保持基本坐姿前提下，可以反复扭转身体。

持续时间：10秒钟，约7个呼吸，如果身体还能承受，可在自己的能力范围内延长时间。

功效：这个动作可以按摩腹内脏器，增强内脏功能，治疗老年便秘。

第四式：束角式

动作要领：盘坐在瑜伽垫子上，两脚心相对;双手扳住脚背，上身尽量前压。

持续时间：5至10秒钟，约3至5个呼吸。

功效：这个姿势，帮助老年人把双腿向外部打开，促进血液流通，专门防治静脉血栓。

第五式：双腿背部伸展式

动作要领：平坐在瑜伽垫子上，上身挺直、下压，双手尽量够触脚尖。

持续时间：5至10秒钟，约3至5个呼吸。

功效：这个动作，主要针对老年背部、腿部疾病，帮助练习者增大流向背部的血液量，滋养脊柱神经，并能按摩心脏，挤压腹内脏器。

第六式：船式

动作要领：臀部坐于垫子，双脚向上伸直，腰背尽量不要弯曲。练习初始时可借助毛巾完成这个动作。

持续时间：5至10秒钟，约3至5个呼吸。

功效：这个姿势能够让僵硬的脊柱、关节柔韧，促进肠胃蠕动，增强消化。

运动也有强度之分，强度大的，达到的效果自然好，强度小的，见效也没有那么快。从健康方面着想，老人运动不宜太过剧烈，以免引发疾病。

老年人运动禁忌2. 运动是一项耗体力的事。

所以老人一定要保证充足的睡眠，才能把动作做到最好，达到好的效果。

老年人运动禁忌5. 活动量过大或增加过快往往是老年人发生意外损伤的原因之一。

因此老人锻炼时要循序渐进，对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量，切忌操之过急而使活动量过大。

老年人运动禁忌1. 老人运动前一定要给身体做个全面的检查。

近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动。

4. 老年人要谨记运动过度的症状。

如运动过程中发生腰痛、胸痛、头晕等症状，应立即停止运动。

老年人运动禁忌7. 忌憋气运动。

人屏气时胸腔内压力骤然升高，使血液回心不畅，心输出量减少，因而脑的血液供应也减少，故易发生头晕、目眩，严重者可发生昏厥。屏气完毕时，血液骤然大量回心，会使心输出量骤增，血压上升，脑的血供也猛然增加，易发生脑血管意外。

老人适当做些运动有益身心健康，但是如果运动时不管自己的身体舒服与否，不但不能强身，更可能引发疾病。

老年人运动禁忌3. 运动时间一定要注意。

很多老人喜欢晨起做运动，其实最好的运动时间是8点到9点，而且不宜空腹，最好早晨起来，吃过早餐后歇一会再去。如果有太阳，最好等太阳升起再锻炼。经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些，在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。

老年人运动禁忌4. 避免过于剧烈的运动。

老年人的肌肉在慢慢萎缩，肌肉的力量也有所减退，神经系统反应较慢，所以最好选择一些缓慢、放松的运动，能使全身得到运动，如太极拳、慢跑等。

可转让信用证(TransferableCredit)是指信用证的受益人可以要求授权付款、承担延期付款的责任、承兑或议付的银行，或当信用证是自由议付时，可以要求信用证中特别授权的转让银行，将信用证全部或部分转让给一个或数个受益人的信用证。下面由小编为你介绍可转让信用证的相关法律知识。

可转让信用证适用的贸易方式

1. 若进出口商签约成交的订单，系商品规格化，包装标准化，检验程序化，而且批量多，金额大，货源来自分散的异地，亦就是一份订单的货源须从不同地方的港口予以出口。这种贸易方式为了使合同货物(Contract products)与计价货币(Price Currency)相对换，作到简便、易办、顺利装货和安全结汇，可采用可转让信用证(Transferable Credit)。

遵照UCP第44条规定，出口商可要求进口商开具可转让信用证，可转让信用证的受益人(Beneficiary)作为转让人(Transferer)， 通过银行称转让银行(Transferable Bank)将信用证金额(Amount)的全部或部分，一次转让给出口商所在地或异地口岸的分支机构，或给异地各货源的供应商，即第二受益人(Second Beneficiary)，由第二受益人按规定的产品，在规定的时间内分批装船，制单结汇。第二受益人不得作再次转让，分割转让的金额不得超过信用证的总金额。

2. 若进口商派员到国外采购所需商品，或委托国外代理商采购商品，进口商可开具以货源地的代理商为受益人的可转让信用证。国外代理商可向一地或异地的各供应商为第二受益人予以分割转让其信用证的全部或部分金额。可转让的信用证系由国外的通知银行承担转让银行的职责。

3. 从一个国家生产的商品，运输到另一个国家或地区去销售，经过国际间的多层次的交换，其特点是商品的生者与销售者之间的地理位置遥远，交易批量大，签约复杂，故须中间人介入，或请经纪人介入，他们以赚取中间费用即佣金为目的。

中间商从国外接到订单并收到由国外进口商开具的可转让信用证，以中间商为受益人。第一受益人将订单交给生产厂，并将信用证金额的全部或部分转让给第二受益人。第一受益人不愿将提供货源的生产厂的地址及交易条件告知 给进口商，为保住商业秘密和商业竞争的机会。

这种作法对中间商有两点好处，一是可保商业秘密，二是可赚取中间利润(Commission)。第一受益人所签发的商业发票比第二受益人所出具的发票金额要大，两者的差额即为中间人所得的利润。

3.自考《国际贸易实务》串讲(四)

可转让信用证的法律风险

一、案情

国内A公司通过香港中间商B公司向孟加拉出口烧碱，合同金额为51万美元。2004年12月4日，A公司收到由孟加拉C银行开出的、香港D银行作为转让行的可转让信用证，B公司为该信用证的第一受益人，A公司为第二受益人，信用证金额为51万美元。12月30日，A公司按照信用证条款要求安排货物装运并将全套结汇单据交国内E银行议付。该行审单合格后，将全套单据提交D银行办理结算。2005年1月11日，D银行将经过B公司换单的全套单据寄给C银行，C银行于2005年1月20日提出单据不符点，原因是“箱单上没有装船前检验机构的确认(P/L NOT CERTIFIED BY PSI AGENCY)”。

可转让信用证有哪些法律风险

二、处理

(一)积极与银行交涉

E银行在收到C银行关于“不符点”的电文后,核查了信用证条款及单据留存件后，认为：C银行提出的“不符点”在信用证条款中并未做出明确的规定，A公司提交的单据完全符合信用证条款的各项要求，且C银行只是提出“不符点”，却从未明示“拒付”。据此，E银行通过D银行多次致电C银行，要求其履行付款义务。D银行也曾回电答复：C银行指出的“不符点”不构成“实质性不符点”，但C银行已退单，D银行将等候E银行的进一步指示。随后，虽经E银行的反复催告，但最终未能收到信用证项下货款。

(二)密切关注货物动态

A公司在获悉风险发生后，立即指示货运公司，要求其“不仅要收回正本提单，且要得到A公司的书面确认后，方可放货”。同时，为防止货物滞港超期被海关罚没或拍卖，A公司积极开展货物的转卖工作，但因当地法律和海关工作机制的特殊性，转卖手续极其繁琐。经多方权衡，A公司最终同意降价6万美元，将货物交付原买家。

三、启示

(一)可转让信用证存在的主要风险

按照UCP500第48条(i)款之规定，可转让信用证(Transferable L/C)是指根据信用证，受益人(第一受益人)可以要求授权进行支付、延期付款、承兑或议付的银行(转让行)或者是在自由议付信用证的情况下，在信用证中特别授权的转让行将该跟单信用证全部或部分转让给一个或多个其它受益人(第二受益人)使用。

可转让信用证生效后，第二受益人装运货物并向转让行交单，转让行收到单据后通知第一受益人换单，第一受益人以自己的发票和汇票替换第二证受益人的发票和汇票(包括其他需替换的单据)。之后，转让行将替换后的单据寄送开证行，开证行审核单据无误后，对转让行进行偿付。最后转让行依据第一受益人的指示付款给第二受益人。在贸易实务操作中，可转让信用证主要面临以下几方面的风险：

1、第二受益人(供货商)权利受限带来的收汇风险。第二受益人尽管是受益人，但其可以向银行主张的权利是受让于第一受益人的，其收汇的保障是有限而被动的;一旦第一受益人保留任何权利，第二受益人的权利便受到诸多不利的限制。

2、他人业务操作失误，第二受益人(供货商)代人受过的风险。在可转让信用证项下，即使第二受益人提交了完全符合信用证要求的全部文件，但中间商置换文件或转让行办理业务中发生差错，开证行同样会拒付货款，第二受益人便成为最终的损失承担者。

3、要求中间商承担付款责任阻碍较大。开证行拒付后，第二受益人是否可依据与中间商的合同关系，要求中间商承担付款责任呢?理论上，虽然开证行以不符点拒付货款，但基于第二受益人(供货商)与中间商之间的贸易合同关系，中间商仍然应承担合同项下的付款责任。但在业务实践中，经常出现因中间商实力薄弱或信誉不佳，导致第二受益人(供货商)最终陷入求助无门的境地，只能独自承受损失。

(二)慎重运用可转让信用证

由于可转让信用证业务操作程序复杂，供货商(第二受益人)的收汇风险较高，出口商应谨慎选择可转让信用证作为合同付款条件。如果中间商资金实力较强，可选择背对背信用证或者D/P的支付方式，以便最大程度地保障自身权益。

(三)高度关注中间商(第一受益人)及转让行风险

供货商作为可转让信用证的第二受益人时，应明确自己在信用证下的法律地位，认真审核信用证条款，充分了解中间商(第一受益人)、转让行的资信状况。在信用证项下无法收汇时，供货商要在贸易合同的基础上积极向中间商主张权利，不要轻易放弃要求中间商承担付款责任的权利。同时，供货商要通过事前的资信调查，尽可能防范中间商与转让行或最终买家相互勾结或破产、逃逸的风险。

(四)积极应对可能损失

若发生第一受益人换单引致的损失后，出口商应及时敦促中间商修改不符点，争取开证行付款;对一些金融秩序较差国家的开证行，要有效控制货权，谨防开证行擅自放单，并积极寻求转卖货物的途径;同时，供货商(第二受益人)要尽早向贸易合同项下的付款义务人主张债权，从多方面、多渠道争取收回货款的机会。

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专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意。

中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会苗懿德教授针对老年人吃水果，给出了以下建议：

老年人患者对症下药——胃溃疡患者

吃青绿香蕉，这能促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，但黄熟的香蕉无此功效，也不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果;

老年人患者对症下药——大便干燥的老年人

可多吃桃子、香蕉、橘子、西瓜等，但要少吃柿子，因为柿子含大量柿胶，吃多了会加重便秘;

老年人患者对症下药——中风患者

吃山楂、西瓜;

老年人患者对症下药——有肠道疾病的患者

吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣;

老年人患者对症下药——贫血、低血压患者宜吃梨、草莓;

有心脏病及水肿以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，还要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉。

老年人患者对症下药——糖尿病患者

吃南瓜、西瓜、冬瓜、菠菜、杨梅、樱桃、梨;

老年人患者对症下药——高血压患者

吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉;

老年人患者对症下药——肝炎患者

吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复; 肾炎患者宜吃果汁、红枣、黑皮西瓜、干果;

老年人患者对症下药——冠心病患者

吃柑橘、柚子、草莓、杏子，但不宜吃水量较多的西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担及加重水肿;

老年人患者对症下药——肺气肿咳喘患者

吃枇杷，有降气化痰、清肺和胃的功能; 哮喘病患者宜吃梨、荔枝;

部分上了年纪的人会发觉，自己每天起得越来越早，甚至是半夜就已经睡不着了。他们会开始担忧，自己的睡眠时间越来越短，是不是身体出现问题了？其实不必担心，不同年龄阶层的人对每天睡眠时间的需求是不一样的。下面跟随本网了解一下吧！

不同人群睡眠时间不同

一般来说，婴儿的睡眠时间需求是最高的，长达十几个小时；儿童或青少年则需8个小时左右；成年人需7个小时左右；老年人则只需5-7个小时即可。甚至有研究数据表明，晚上睡眠时间控制在7个小时以内的老年人，其大脑衰老速度会相对应延迟两年。

由此可知，中老年人睡眠时间逐渐缩短是正常的，切不可因为担忧而勉强自己多睡。

老年人睡太多的危害

①导致器官退化，易患老年痴呆。如果长时间处于睡眠状态，体内的器官会缺少锻炼和思考的能力，长期下来，患老年痴呆的几率会增加。

②精神不振，易得脑血栓。人体休息时，血液虽仍在流动，但血流速度却有所减缓，血液也会变得更加粘稠。老年人睡太多，可能感觉四肢无力、全身酸懒，甚至是精神不振，严重的还可能神经衰弱，形成脑血栓。

3个习惯帮助提升睡眠质量

①睡前尽量少喝水。许多老年人睡眠比较浅，若半夜稍有点尿意便会醒来上厕所，而半夜如厕对睡眠的影响非常大。建议老年人睡前尽量少喝水，减少半夜起床的频率。

②午觉时间不要超过1小时。老年人的休闲时间比较多，若晚上睡眠质量不佳的话，不妨睡睡午觉。但要注意的是，午觉时间不宜过多，建议半个小时为佳，不要超过1个小时，以免晚上精力充沛，难以入睡。

③养成运动的习惯。可根据自己的时间和身体状况，每天定时进行适当的运动，如打太极、散步或慢跑等。这样既能保证老人白天精神旺盛，也有利于夜间睡眠。

提高老人睡眠质量有四大法宝

首先是提倡睡子午觉。“子、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果好。因为这个时候休息，能养阴，睡眠效果好，可以起到事半功倍的作用。午觉只需在午时(11点-13点)休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率好。

还有，睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。

睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。

失眠的病人别忘了睡前用温水泡脚，可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火相济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然达到佳境界。

比特币合约是最近几年才流行起来的一种投资方式，很多人因嫌风险高所以才不敢投。那你知道比特币合约不亏本的方法吗？若是有比特币合约不亏本的方法，那玩家就可以放心大胆的投资了。比特币作为一种虚拟币，不论是炒币还是挖矿都存在着一定的风险，只不过风险有大小，用户要自己掌握好这个度。但是和比特币合约交易相比， 挖矿和炒币的风险相对小一些。但比特币合约虽然风险高，赚钱也很快速，所以很多玩家都被合约交易深深迷住。下面给大家讲讲比特币合约不亏本的方式，以及合约存在的风险。

一、比特币合约不亏本的方法比特币合约不像炒币那么简单，炒币只需要查看比特币的实时价格，然后低价格时买入，高价格时再卖出去。若是有时候来不及卖出去没法及时止损，就会出现亏本的现象。但是炒币每次投资的钱不多，哪怕是亏损了也不吓人。而比特币合约则不同，它不是直接购买的比特币，而是购买的一种合约，而且这种合约息息相关的不是比特币的价格，而且比特币的差价，所以用户一定要搞清楚这一点。对于用户来说，比特币合约不亏本的方法还没有诞生，除非用户不投资，这样就不会亏本，毕竟任何投资都会有风险存在。

二、比特币合约有哪些风险对于用户来说，比特币合约不亏本的方法不存在，但是用户清楚了它的风险后就可以进行合理的避免。比特币合约之所以是风险高的投资，是因为它牵涉到杠杆玩法。 有的平台上最高可以玩20倍杠杆，而有的平台是100倍杠杆，还有的平台甚至是150倍的杠杆。因为杠杆倍数高，所以吸引着大家投资。若是投资的钱赚了百分之一，选择100倍杠杆，那就相当于赚了百分之百。可若是出现了百分之十的亏损，选择的一百倍杠杆，直接就可以亏损百分之一千。

杠杆交易赚钱快，风险也相当高，所以新手玩尽量选择低一些的杠杆倍数。因为任何投资都有风险，所以比特币合约不亏本的方法是不存在的，只不过大家选择杠杆玩法时不要选择太高的倍数，尽量依据自己的实力来进行。而且不论大家是如何投资的比特币，要学会使用OKLink浏览器，它可以提供各种虚拟币的行情，还可以看到币圈各种动态，可以让我们根据情况来作出判断，万一出现亏损还可以及时止损。

冬季寒冷的天气里经常会有雾霾天气出现，老年人们应该如何预防才好？北边的雾霾天气是最为严重的，那又应该如何来有效的预防呢？雾霾吸收多了对人体是有很大的影响的，所以还是要重视预防雾霾天气才行，下面就让我们一起来看看如何预防吧。

一、室外防护非常重要

1、少出门，尤其是心血管、呼吸系统疾病的老年人，更要尽量少出门。2、出门时最好戴上口罩。但有呼吸系统疾病或心血管疾病的老年人则应少戴口罩，以免因呼吸不畅导致头晕，甚至引发心肌梗死等严重后果。3、分时段外出。雾霾天气受汽车尾气的影响，一般是早上上班和下午下班两个时间段的ＰＭ２.５浓度较高，因此，老年人外出应尽量避开这两个时间段。4、雾霾天气外出回家后要及时将附着在身体上的“霾”清理掉，以防止ＰＭ２.５等细颗粒物的危害，做到勤洗脸、漱口及清洗鼻腔。

二、室内做到一巧二少

老年人在室内活动容易发生呼吸道疾病，因此老年人在雾霾天室内保健时要做到“一巧二少”，即巧打扫、少开窗、少抽烟。1、巧打扫。室内应尽量少打扫，家具用湿布擦拭，以免扬尘；2、少开门窗，且开窗时间应避开早晚雾霾高峰时段，可将背风的窗户打开一条缝，但每次以１小时为宜。3、少抽烟。香烟在不完全燃烧的情况下可产生较多细小的颗粒物悬浮在空气中，有害物质附着在细颗粒物上会增加空气污染。4、室内适宜种养绿萝、万年青、富贵竹和鱼尾葵等叶面较大的绿色植物，绿色植物不仅可以美化室内环境，还可以吸附室内细微颗粒物，减少疾病发生。

三、巧妙饮食提高抵抗力

1、南瓜金针菇汤，金针菇中的蕈菌多糖可提高人体免疫力、抗菌消炎，金针菇柄中有缓解哮喘、鼻炎蛋白的作用，而南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质。2、适当摄入富含维生素Ｄ的动物肝脏、肉类、蛋类等促进身体钙质吸收的食物，也可适当摄入维生素Ａ胶囊，以短时期内改善呼吸道症状，以及摄入抗氧化剂维生素Ｃ增强机体抵抗力，防止疾病发生。3、少食刺激性的食物，多吃排除肺部异物的食物，如动物血、莲藕、茄子、芹菜、韭菜、淮山、豆腐、薏仁、牛奶等富含可溶性胶质以及丰富纤维素的食物，增加肺部排除异物的功能，有利于体内粉尘的排出；此外，雾霾天过后要多吃黑木耳，这对预防雾霾天诱发的心血管疾病有较好的辅助作用。

四、保持心情愉快

阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观情绪。多陪老人聊聊天说说话有助于改善老人情绪，降低疾病发生风险。

80岁的长沙读者易道松从小就便秘，在与便秘斗争的过程中，他用自己的经验治好了便秘。近日他将调理便秘的经验拿出来与大家分享。

老年人便秘疗法

饮食调理促进消化

易道松称，他平日将主食分成3份，大米和面粉只占三分之一，另外三分之一的主食是红薯、燕麦片、土豆和玉米，剩下的三分之一则是含维生素和纤维素较多的青菜和水果。每天晚餐易道松都喝汤，并在汤中加入8-10颗黑胡椒粒来促进消化。平时在家，他还吃些黑芝麻、核桃肉、红枣、松仁。香蕉也是他最爱的水果，“我连续吃了十几年香蕉，每天至少一根，有时候还蒸着吃”。

早晚按摩神阙穴

退休以后，易道松特意在老年大学报了按摩班，并根据医生的建议，总结出一套有助于消化的按摩操。

每天早上醒来躺床上，将头向上伸，脚用力下拉，让全身尽量伸直，然后双手张开叠在一起，手心放在神阙穴(肚脐眼)上，顺时针按摩36圈;然后背部朝上，双手握拳，用食指、中指和无名指的骨头压在命门穴，按摩36次。晚上睡觉前，以神阙穴为中心，右手五指并拢，顺时针从内往外至满腹揉200圈;随后右手手掌对准神阙穴拍按100次;然后换成双手食指和中指，按压神阙穴顺时针按揉100次，最后用双手大拇指顺着胸外骨，往下刮50次。

散步拍打增强便意

每天吃完晚饭后，易道松都带上计步器外出散步，每天最少8000步，多的时候要走12000步。散步时，有一个拍打诀窍：右脚向前，右手拍打左下腹，左手心拍打右肩，左脚向前时左手拍打右下腹，右手心拍打左肩。易道松称：“这个方法很容易产生便意，我每天走完回家第一件事就是如厕。”

早晚用温水洗肛门

在易道松看来，便秘患者每天要喝好两杯水和用好两盆水。早晨洗漱后，他用温开水冲泡炒熟的黑芝麻粉和蜂蜜各50克，空腹食用。随后用开水泡一杯苦丁茶，晚餐后将茶叶倒掉，倒上一杯温开水，睡前或晚上起夜时喝，这个习惯，他坚持了10年。易道松还介绍，每天早晚无论有无大便都蹲厕所一次，每次3-5分钟。事后用温水清洗肛门，最好把肛门浸在水中，提肛36次，然后轻揉肛门四周，促进血液循环。

企业风险又称经营风险，是指由于意料不到的汇率波动，引起公司未来一定时期内收益发生变化的一种潜在性的风险。有哪些企业法律风险容易被忽略呢?下面由小编为你详细介绍容易被忽略的企业风险的相关法律知识。

企业管理

1)经营多样化。是指在国际范围内实现其销售市场、生产基地以及原料来源地的多样化。

2)融资多样化。是指在不同的金融市场上追求多种货币资金的来源和应用，即实现筹资多样化和投资多样化。

2大企业老板容易忽略的法律风险

1、财产混同

很多老板存在以下错误的认识：

1、公司都是老板的，老板拿公司的钱或者花公司的钱属正常;

2、钱在几个公司之间拆借一是有这个需要，二是反正都是老板的公司，这种拆借对老板而言就是左口袋换到右口袋，没必要区分那么清楚;

3、将老板的个人开销计入公司可以避税。

十大企业老板容易忽略的法律风险

根据法律，公司的财产要优先用来清偿公司的债务，还有剩余的，才归老板(股东)所有，法律叫剩余财产分配权。

在第1种情形下，极有可能造成本来应用于清偿公司债务的钱被老板消耗了，结果造成公司没有足额财产清偿公司债务，从而损害公司债权人权益的情况，所以为法律所禁止。

在第2种情形下，将甲公司的财产转到乙公司，除可能损害甲公司债权人利益外;在甲乙公司股东或股权份额不同的情形，还可能损害到甲公司股东的权益。如甲公司有AB两个股东，股权比例为40%、60%，乙公司有BC两个股东，股权比例为60%、40%;将甲公司的资产或利润转移到乙公司，在财产数量上对B股东是没有影响的(都占60%)，对A股东则是不利的，同时对A公司的债权人也是不利的，因为通过转移，甲公司用于清偿债务和分配的财产变少了。

对于第3种情形，其违法性不言而喻;之所以存在，是出于现实利益驱使而已。

以上三种情形在现实中比较常见，其错误的根源在于只看到了公司的利益归老板(股东)所有，而没有看到公司的利益还和公司的债权人有关。在法律上，一旦发现这种情况，则股东或关联公司要对该公司承担连带责任，甚至无限责任。

2、对合同的法律属性重视不足

现实中，经常发现这样的情况：

1、因为客户是熟人或者朋友，出于情面或者信任，认为合同只是走走形式，而不对合同的内容进行仔细推敲。

2、由于担心失去机会、急于签下订单，放弃对明显不公平或可能造成重大不利的条款谈判。

3、抱着先签下合同，后面的事情不一定会发生，等发生了再处理的侥幸心理，放弃对可能造成麻烦情形的预防。

一旦发生纷争无法协调的时候，白纸黑字的合同就成为证据，情面、信任、侥幸等就变得无能为力。在法律层面，除非有相反的证据证明合同违反法律、行政法规强制性规定而无效，否则合同的约定就是法院判定输赢的主要依据，因此，务必要对合同的这一法律属性给予足够的重视。

另外，实务中经常发现合同约定不符合法律规定或合同法律含义与双方当初意思不一致、甚至歧义的情形，从而造成较大的麻烦。这是由于拟定合同的公司或个人对法律不熟悉、语言表述不明晰、不准确所致。所以，重要的合同，务必要请律师审核，以确保约定合法合规、明晰准确。

3、业务款走私账

无容置疑，业务款走私账是违反法律法规规定，不仅要受到行政处罚，严重的，可能还触犯刑法，受到刑事处罚，而且在民商事方面亦面临较大的法律风险。

按正常交易，合同的双方当事人、发票的买卖双方及对公走账的收付款双方是一致的，不仅留下了证据，而且初步形成了一个相对完整的证据链条，一旦发生纠纷，这些证据有时就可以起到一锤定音的作用。但走私帐，由于合同双方当事人与收款付款双方不一致且没有发票，如果没有其他证据，就很难证明买卖合同和收付款是对应和匹配的，从而为维护合同权利带来风险。

因此，业务往来应该按规定走账，以避免可能的风险。

4、不及时终止、解除不能履行的合同

公司日常经营中，不可避免地会遇到无法履行合同的情形，在这种情形下，相当一部分公司和老板会采取拖的办法。

拖延确实有时可以争取时间、促使客户让步，甚至最后不了了之，从而从中获益。但更多的是，拖延不仅解决不了问题，而且还会增加企业损失——一方面，合同的违约责任的大小可能与时间相关(如逾期一日，支付一定比例的违约金;超过一定时间，客户可以解除合同等);另一方面，拖延的时间越长，处理起来可能需要耗费更多的时间和精力。

因此，当合同确定不能履行时，应及时终止或解除合同，以防止损失的扩大，同时也是恪守信誉的一种表现。

5、轻率对外提供担保

日常经营中，可能会遇到朋友或熟人贷款需要担保人，在“这只是规定要求，走一下程序”、“一定会按时还钱，肯定不会让朋友吃亏”等的说辞下，出于友情、关系等在相关担保文件上签字盖章。

然而一旦逾期还款，根据法律和现实，担保人都要承担代为清偿债务的责任和义务;因此，一定要慎重对待对外提供担保的事情，包括股东或老板对公司提供担保——股东本来以出资为限对公司承担有限责任，轻率地对公司提供担保，可能使股东或老板对公司压上全部身家，进而丧失“有限责任”这个对股东或老板的保护墙。

6、片面追求高注册资本

由于当前注册资本采取了认缴制，可以“实际不出资”，因此，为了表示公司有实力、好看等，有些公司和老板可能会采取超出需要和能力提高“注册资本”。

但是按照法律规定，股东认缴的出资属于公司财产，股东没有缴纳的出资是股东对公司的负债，当公司资不抵债时，股东是必须将欠缴的出资缴纳到位以清偿公司的债务。即便公司采取减资，也必须在减资前要确保公司债务得到充分的清偿。

7、工商变更登记不及时

实务中，很多企业对实缴注册资本、股权变更及其他重大事项没有进行及时的变更登记，这会造成很大的麻烦。因为根据法律，只有进行工商登记了，这些变更才能对股东之外的人生效。

以实缴注册资本为例，一些股东实际、且本意是“出资”，将自己的资金交给公司占有使用，但未进行实缴出资登记，那么一旦公司资不抵债或进行清算，如果没有证据证明，那么这部分“出资”在法律是不被承认的，股东还要再次出资以履行股东的出资义务。

再如如股东因为股权转让而导致持有股份的减少，但没有进行工商登记，这种情形下，法律会要求该股东按照原来的股权比例而不是减少后的股权比例承担股东责任;至于该股东多承担的责任，则由该股东向受让股东另行主张。

因此，当工商登记事项发生变更时，尤其是注册资本、股东、股权、法定代表人的变更等，务必要及时进行工商变更登记，唯有如此，才能对第三人生效，保障公司和当事人的权利。

8、公章管控松散

公章(包括法人章、财务专用章、合同专用章、法定代表人私章等)代表公司对权利义务的行使和认可，一旦盖章，就被视为是公司行为，公司要为此承担责任。

因此，对于重要印章，一定要遵循保管人与使用人分离、盖章前要审核确认或批准、盖章登记留底等基本规定。

9、缺乏股东纠纷应对机制

现实中，往往出现公司因为股东矛盾、股东拒不参加表决、股东失联等无法做出有效表决，从而让公司陷入困境而束手无策，对公司和其他股东造成伤害。

造成这种现状的原因，主要是公司在注册成立时，使用的是格式公司章程，格式公司章程又大多只是简单抄列了法律法规对公司的基本规定;而法律法规对公司实行股东自治原则，对股东关系协调规定的不是很多，且主要体现在股东会、董事会、监事会构成与工作机制及诉讼权利方面，是完全不能满足现实需要的。

因此，为了为股东纠纷提供一套解决机制，避免公司陷入僵局，由具有富有经验的公司律师根据公司实际定制公司章程，必要时制定股东协议作为补充，才可能为化解这些潜在的矛盾和困境提供途径和方法。

10、不及时清算并注销公司

当出现公司需要停止经营、需要解散的情形时，股东应该及时对公司进行清算，并办理注销公司的相关手续。清算的目的主要是为了防止亏损的进一步扩大，从而损害公司债权人和股东的利益;其次是为了清偿公司债务，保护公司债权人的权益;再次是某些情形下，可以将剩余财产(即清偿完所有债务后，还有剩余财产)分配给股东，以保护股东权益。而注销的目的是为了彻底清除公司作为民事责任主体的资格，如同一个人消亡后就不再从事任何行为、承担任何责任一样。

虽然这个过程会比较麻烦和漫长，且会花费一定费用(公司承担)，但只有这样，股东才完全履行了其职责，彻底将公司的经营风险与自己隔离开，从而对公司以出资为限承担有限责任;否则，长期停止经营，不仅可能被吊销营业执照，还可能因为放任公司损失的扩大或未经清偿公司债务、股东私分公司财产而承担责任。

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经营风险的特点

因为这种风险不但影响公司在国内的经济行为与效益，还直接影响公司在海外的经营效益或投资效益。

(1)它带有主观意识。

因为它取决于在一定时期内公司预测未来现金流动量的能力，而公司预测这种能力是干差万别的。

(2)它不包括预测的汇率变动。

因为公司管理当局或广大投资者在评价预期收益或市场价值时，已把预期汇率变动考虑进去了。

(3)其风险影响比交易风险和折算风险大。

老年人追求爱情的障碍有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

老年人追求爱情的障碍1、障碍不是别的，正是老年人自己所具有的那种陈腐的道德观念

他们往往自己给自己泼凉水，“都这么大把年纪了，还谈什么恋爱”。多数老年人因受封建伦理道德的影响，认为对性恬淡无欲是高尚人的修养，所以即使有这方面的欲望也是进行自我压抑。甚至一些具有一定文化修养的老年人，也可能会用不容反驳的语气说，老年人恋爱是老年痴呆的表现。

老年人追求爱情的障碍5、是缺乏为老年人恋爱、结婚服务的咨询机构和专家

国内不少城市已开设了老年婚姻介绍所，但面对着庞大的孤独老年人群体来说仍是少得可怜。对懂得老年人性问题专家的培训也是当务之急。

老年人追求爱情的障碍3、是孩子们的反对

反对者可以举出无数条理由来，如遗产会落入他人之手;会让人说闲话，认为晚辈不孝，长辈才会出此下策;会愧对已故的老伴;不愿照顾护理后母(继父)等。好不容易谈妥了婚事，就因为小辈的这些理由而被迫解除的例子是屡见不鲜的。老年人双方都有意，却无法结婚，这可是重大的侵权问题。晚辈把父母永远钉在了“父母”的位置上，而不是把他们看作同自己是一样的人。他们根本没有为父母着想过，风烛残年的父母是单身孤零零地活着好呢，还是幸福地有意义地活着好。

老年人追求爱情的障碍2、障碍是来自社会上封建习俗、舆论的压力

在我国特别是解放前，鳏夫再娶，寡妇改嫁，历来名声都不那么好，不少人总以“好女不嫁二夫”的封建、陈腐观念进行评头论足，它常常成为街头卷尾、茶余饭后的热门话题，而且说起来总带有几分讽刺的味道，使那想再婚的老年人，望而生畏、闻之却步。它像一张看不见摸不着的网，使你左冲右突不易扯破。其实老年人应当有自己独立的思想，他有权利按自己的意志来自由地恋爱和结婚。

有研究发现，很多的老年人存在多种心理不健康的症状，其中强迫、焦虑和抑郁的人数超过了10%，约有三成的老年人的幸福感处于中低水平。其中，幸福感最低的年龄集中在60到69岁。

老年人提高幸福感的方法

1. 在子女关系方面，老人应有量力而行的态度

能为他们带小孩，就付出自己一份力好好带。但是如果自己身体吃不消，就应跟子女明讲。

2. 学会控制自己的情绪

幸福感是由心而发的，人到了这个年纪 ，心胸要放宽阔些，不能为了一点小事，弄得自己不开心。俄罗斯专家认为，如何提升幸福感的第一条准则就是要控制自己的情绪。

3. 要学会爱自己

身体差，幸福感自己就低。只有把身体养好才能提升幸福感。所以平时要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，这些对幸福感的提升是非常有必要的。

4. 广交朋友。朋友是一杯解忧水

心里有不舒服，跟朋友一起跳跳广场舞，出去散步，这些都是能抒发情绪的方法。

5. 多参与户外活动

阳光能通过眼睛与神经纤维的联系，促进肾上腺素、甲状腺素、性腺素增加。肾上腺素减少就会使细胞处于抑制状态，就会产生情绪低落、精神疲惫等症状。老人平时多参与户外活动，多晒晒太阳，能有效提升幸福感。

随着我国老龄化的加快，老年人的幸福感越来越受到社会的关注。但是就目前情况来看，老年人的幸福感并不如意，而导致幸福感低下的主要原因有子女、身体情况、生活环境。

“家有一老，如有一宝”，老人在一个家里是有举足轻重的地位，他们的心理情况也会影响其他人，所以老人要学会提升自己幸福感，为家里营造一种开心的氛围。

老年人血管健康才能身体健康，老年人保护血管食材有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

老年人保护血管食材

钾：天然降压药。

高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，还能增加尿钠的排泄，从而起到降压作用，能降低心脏病、中风等疾病的风险。钾的推荐摄入量是3500毫克/天，最好的补钾来源有蔬菜，尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类，以及水果和豆类。每100克食物中含钾高于800毫克的食物有口蘑、木耳、黄豆、红豆、葡萄干、扇贝等。

磷脂：防血管硬化。

磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的“小船”，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄取。如果为了保健需要，可适当增加至15～25克。磷脂在蛋黄、大豆中含量丰富。另外，瘦肉、动物肝脏、葵花籽、亚麻籽、芝麻籽中也比较多。

维生素C：抗氧化。

维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能有效清除各种自由基和活性氧，可防止血管中脂质过氧化，减少动脉粥样硬化等心脑血管病。维C含量比较丰富的食物主要是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、菜花、大白菜等，水果中的山楂、鲜枣、猕猴桃等，都是“维C大户”，尤其是山楂、鲜枣、猕猴桃当属前三甲。七八个鲜枣大概就能满足每日维C的需要量。

受访专家：中国企业家健康工程健康教育专家委员会委员刘纳

通过以上对这4种食物的了解，老年朋友不妨都来试一试，有心血管疾病的朋友能起倒缓解、调节的作用，健康的老人也可以做一个预防，何乐而不为呢?

膳食纤维：控压调脂。

膳食纤维，尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调查证实，充足的膳食纤维可降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管病的风险。健康成人每天应摄入膳食纤维25克，代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬，带皮的大豆类(黄豆、青豆等)、杂豆类(扁豆、蚕豆、豌豆等)、全谷类(燕麦、大麦、小麦等)以及坚果类(大杏仁、核桃、花生等)都富含膳食纤维。

每天25克膳食纤维其实不难达标。

例如，吃100克粗粮加200克细粮，大约得到6克膳食纤维，500克蔬菜约含10克，250克水果约有5克，再加50克大豆或其制品大概能获取7克，加起来就能达到28克膳食纤维。如果牙口不好或有胃病，可每天冲服10～20克超细麦麸粉、菊粉等。

延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究，刊登出延年益寿 的18个秘密。

老年人长寿方法——5.彻底戒烟。

英国一项为期50 年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10 年;40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。

老年人长寿方法——3.结交朋友。

澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10 年内死亡率更低。

老年人长寿方法——10.减肥。

减肥可降低糖尿病、心脏病等致命疾病风险。多摄入膳食纤维和经常锻炼可有效减肚腩。

老年人长寿方法——8.饭吃八分饱。

研究发现，日本冲绳岛居民长寿秘籍与其多蔬菜低热量饮食习惯有关。他们遵循“饭吃八分饱”的原则。

老年人长寿方法——9.结婚。

多项研究表明，结婚者比独身者更长寿。这与结婚带来更多的社交和经济支持不无关系。

老年人长寿方法——7.地中海饮食。

一项对涉及50万人的50项研究的统合分析发现，以水果、蔬菜、全谷食物、橄榄油和鱼等为主的地中海饮食可显著降低新陈代谢综合征危险。

老年人长寿方法——14.宽容大度。

长期生气会降低肺脏功能，增加心脏病、中风等疾病危险。而宽容可减少焦虑、降低血压、使呼吸更顺畅。

老年人长寿方法——11.经常运动。

经常运动可降低心脏病、中风、糖尿病、某些癌症和抑郁症危险。建议每周中等强度运动2.5小时。

老年人长寿方法——2.做事认真。

一项为期 80 年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。

老年人长寿方法——12.适度饮酒。

适度饮酒有益长寿。美国心脏协会建议，男女每日饮酒量最好分别不超过1杯和1-2杯。从不喝酒的人最好别饮酒。

老年人长寿方法——16.保证睡眠。

足够的高质量睡眠可降低肥胖症、糖尿病、心脏病和情绪紊乱症危险，病后痊愈更快。相反，每晚睡眠不足 5 小时则会大大增加早亡危险。

老年人长寿方法——4.选择朋友。

多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。

老年人长寿方法——18.生活有目标。

日本一项为期13 年的研究发现，目标较为明确的人其中风和心脏病等疾病死亡率更低。

老年人长寿方法——17.善于解压。

研究发现，解压等生活方式的改变可预防心脏病。瑜伽、打坐都是不错的解压方法。

老年人长寿方法——6.午后小睡。

午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现，经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。

老年人长寿方法——15.注意安全。

车祸是美国第5大死亡原因。系安全带等安全措施，可以使车祸死亡率或重伤率降低 50%。

老年人长寿方法——1.保护DNA。

会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。

老年人长寿方法——13.丰富的精神生活。

一项以65岁以上老人为对象的为期12年的研究发现，精神生活丰富的老人，其关键免疫蛋白水平更高，死亡率更低。