小气泡正确流程【通用20篇】

斗牛犬

斗牛犬的肥胖问题虽然比较常见，但是这很容易导致他们的健康问题，但是这种狗狗减肥也不能做非常剧烈的运动，所以为斗牛犬减肥一定要事先询问医生的建议才能进行。一、增加运动增加狗狗的运动量。斗牛犬是大型犬，每天需要2~3小时的运动时间，以保证它骨骼的正常生长和多余脂肪的代谢。狗而言，散步是一种全方位的训练，能保持狗的身心健康，定期的运动能帮助牠减重，并能让牠更为强壮、健康和快乐。二、少吃零食最後我们要减少它的零食摄取。斗牛犬大部分的零食为了美味，热量都相当高。如果有因为狗狗奢求的眼神而不忍心拒绝与牠们吃云食的罪恶感，有专为小狗设计的狗蛋糕将会非常适合你们。低脂狗蛋糕的特色主打无麸质，不含谷物、使用低脂花生酱、香蕉和低脂乳酪糖霜制成，部分用狗饼乾或狗巧克力（角豆）来装饰造型。吃了也不发胖。三、询问兽医了解狗儿身体肥胖，是否是因为疾病所致、兽医院的临床医师可以由脂肪堆积的模式、还有斗牛犬体毛的生长情况，与饮食状况做出基本的判定，来帮助饲主家中的胖斗牛犬。

财产保全，是指人民法院在利害关系人起诉前或者当事人起诉后，为保障将来的生效判决能够得到执行或者避免财产遭受损失的强制措施。下面由小编为你详细介绍财产保全的相关法律知识。

诉讼财产保全申请的条件规定

民事诉讼法修正案中关于财产保全的规定有：

第九十九条人民法院对于可能因当事人一方的行为或者其他原因，使判决难以执行或者造成当事人损害的案件，根据对方当事人的申请，可以裁定对其财产进行保全、责令其作出一定行为或者禁止其作出一定行为;当事人没有提出申请的，人民法院在必要时也可以裁定采取保全措施。人民法院采取保全措施，可以责令申请人提供相应的担保，申请人不提供担保的，裁定驳回申请。人民法院接受申请后，对情况紧急的，必须在四十八小时内作出裁定;裁定采取保全措施的，应当立即开始执行。

第一百条利害关系人因情况紧急，不立即申请保全将会使其合法权益受到难以弥补的损害的，可以在提起诉讼或者申请仲裁前向被保全财产所在地、被申请人住所地或者对案件有管辖权的人民法院申请采取保全措施。申请人应当提供担保，不提供担保的，裁定驳回申请。

人民法院接受申请后，必须在四十八小时内作出裁定;裁定采取保全措施的，应当立即开始执行。申请人在人民法院采取保全措施后三十日内不依法提起诉讼或者申请仲裁的，人民法院应当解除保全。

第一百零一条保全限于请求的范围，或者与本案有关的财物。第一百零二条财产保全采取查封、扣押、冻结或者法律规定的其他方法。人民法院冻结财产后，应当立即通知被冻结财产的人。财产已被查封、冻结的，不得重复查封、冻结。

第一百零三条属于财产纠纷的案件，被申请人提供担保的，人民法院应当裁定解除保全。

第一百零四条申请有错误的，申请人应当赔偿被申请人因保全所遭受的损失。

第一百零五条人民法院对下列案件，根据当事人的申请，可以裁定先予执行：(一)追索赡养费、扶养费、抚育费、抚恤金、医疗费用的;(二)追索劳动报酬的;(三)因情况紧急需要先予执行的。

第一百零六条人民法院裁定先予执行的，应当符合下列条件：(一)当事人之间权利义务关系明确，不先予执行将严重影响申请人的生活或者生产经营的;(二)被申请人有履行能力。人民法院可以责令申请人提供担保，申请人不提供担保的，驳回申请。申请人败诉的，应当赔偿被申请人因先予执行遭受的财产损失。

第一百零七条当事人对保全或者先予执行的裁定不服的，可以申请复议一次。复议期间不停止裁定的执行。

根据《民事诉讼法》第92条规定，采取诉讼保全应当具备以下条件：

第一，必须是由于当事人一方的行为或者其他原因，有可能使判决不能执行或难以执行。这种可能性必须是客观存在的，不是主观臆断的。有些案件的审理需要较长时间，而争议的财产有的易于变质腐烂。在此情况下，人民法院依当事人的申请或依职权采取保全措施，处理变卖，折价保存。

第二，采取诉讼保全的案件应当具有给付内容，比如给付一定的金钱、给付某一物品。单纯的确认之诉或变更之诉，判决不具有给付内容，根本不发生判决不能执行或难以执行的危险，不适用诉讼财产保全制度。但是，在确认之诉或变更之诉中兼有给付之诉内容的，可以适用诉讼财产保全制度。

第三，诉讼财产保全主要根据当事人的申请而采取，但当事人没有提出申请的，人民法院在必要时也可以依职权裁定采取诉讼保全措施。

第四，申请必须向受诉人民法院提出，不得向非受诉人民法院申请诉讼财产保全。非受诉人民法院也不得受理申请。

财产保全的诉讼流程

一、诉讼中

1.诉讼中财产保全的概念诉讼中财产保全，是指人民法院在受理案件之后、作出判决之前，对当事人的财产或者争执标的物采取限制当事人处分的强制措施。

民事案件从人民法院受理到作出生效判决需要经过几个月甚至更长的时间。法 院判决生效后，如果债务人不履行义务，债权人申请强制执行又需要一段时间。在这一过程中，如果债务人隐匿、转移或者挥霍争议中的财产或者以后用于执行的财产而得不到制止，不仅会激化当事人双方的矛盾，而且可能会使生效的判决不能得到执行。有些争执标的物，如水果、水产品等，容易腐烂变质，必须及时处理，保 存价款，以减少当事人的损失。

2.诉讼中财产保全的适用条件采用诉讼中财产保全应当具备如下条件：

第一，需要对争议的财产采取诉讼中财产保全的案件必须是给付之诉，即该案的诉讼请求具有财产给付内容。

第二，将来的生效判决因为主观或者客观的因素导致不能执行或者难以执行。主观因素有，当事人有转移、毁损、隐匿财物的行为或者可能采取这种行为;客观因素主要是诉讼标的物是容易变质、腐烂的物品，如果不及时采取保全措施将会造成更大损失。

第三，诉讼中财产保全发生在民事案件受理后、法院尚未作出生效判决前。在一审或二审程序中，如果案件尚未审结，就可以申请财产保全。如果法院的判决已经生效，当事人可以申请强制执行，但是不得申请财产保全。

第四，诉讼中财产保全一般应当由当事人提出书面申请。当事人没有提出申请的，人民法院在必要时也可以裁定采取财产保全措施。但是，人民法院一般很少以职权裁定财产保全，因为根据国家赔偿法的规定，人民法院依职权采取财产保全或者先予执行错误的，应当由人民法院依法承担赔偿责任。

第五，人民法院可以责令当事人提供担保。人民法院依据申请人的申请，在采取诉讼中财产保全措施前，可以责令申请人提供担保。提供担保的数额应当相当于请求保全的数额。申请人不提供担保的，人民法院可以驳回申请。在发生诉讼中财产保全错误给被申请人造成损失的情况下，被申请人可以直接从申请人提供担保的财产中得到赔偿。

二、诉讼前诉前财产保全，是指在紧急情况下，法院不立即采取财产保全措施，利害关系人的合法权利会受到难以弥补的损害，因此法律赋予利害关系人在起诉前有权申请人民法院采取财产保全措施。

诉前财产保全属于应急性的保全措施，目的是保护利害关系人不致遭受无法弥补的损失。

根据《民事诉讼法》第101条的规定，诉前财产保全的适用条件是：

1.需要采取诉前财产保全的申请必须具有给付内容，即申请人将来提起案件的诉讼请求具有财产给付内容。

2.情况紧急，不立即采取相应的保全措施，可能使申请人的合法权益受到难以弥补的损失。

3.由利害关系人提出诉前财产保全申请。利害关系人，即与被申请人发生争议，或者认为权利受到被申请人侵犯的人。

4.诉前财产保全申请人必须提供担保。申请人如不提供担保，人民法院驳回申请人在起诉前提出的财产保全申请。

根据民事诉讼法和最高法院《民诉法适用意见》的规定，诉前财产保全和诉讼中财产保全都必须交纳保全费用，并依照《人民法院诉讼收费办法》执行。

诉前财产保全的申请人即利害关系人必须在人民法院采取保全措施后30日内提起诉讼或仲裁，使与被保全的财产的有关争议能够通过审判得到解决。如果利害关系人未在30日内向人民法院起诉或向仲裁机构申请仲裁的，人民法院应当解除财产保全措施。

三、诉前行为我国专利法、商标法和著作权法等法律规定，为维护申请人的合法权益，知识产权人或者利害关系人可以在起诉前申请法院采取措施，责令被申请人停止实施有关侵犯专利权、商标权或者著作权的行为，就是“诉前停止侵权行为”，诉讼法上叫“诉前行为保全”。《保护工业产权巴黎公约》 第9条、第10条规定，权利人有权对“非法缀附商标或商号”行为、“假冒原产地和生产者标记”行为、“不正当竞争的行为”采取适当的法律补救措施，以有效地制止这些非法行为，其中就包含利害关系人有申请停止诉前财产保全的权利。

财产保全的措施

根据民诉法第九十四条规定，财产保全措施有查封、扣押、冻结和法律规定的其他方法。人民法院冻结财产后，应当立即通知被冻结财产的人。财产已被查封、冻结的，不得重复查封、冻结。人民法院查封、扣押被申请人的财产，应当妥善保管，如果交当事人或有关单位保管的，当事人、有关单位应妥善保管，原则上任何人都不得使用、处分，但被查封、扣押物是不动产或特定动产(如车辆)，若由当事人保管的，其仍然可以使用，但不得处分。保全的对象是抵押物、留置物的，法院在采取保全措施后，抵押人、留置权人仍享有优先受偿权。被查封、扣押物是季节性商品，鲜活、易腐烂以及其他不易长期保存的物品，人民法院可以责令当事人及时处理，由人民法院保存价款，必要时，可以由人民法院予以变卖，保存价款。对于当事人从事正常经营活动必须的财物，如需要采取保全措施，应尽可能采取查封、扣押、冻结以外的措施，如扣押权利证书、限制使用、禁止处分等。法院对不动产或特定动产进行保全可以采取扣押有关财产权证照，并通知有关产权登记部门不予办理该项财产的转移手续的保全措施，若由当事人负责保管的，其仍然可以以使用，但不得处分，若必要时，也可以查封或者扣押该项财产。

在保全措施中有一种“法律规定的其他方法”，根据最高院的有关司法解释，应理解为：被申请人如有预期的收益或到期债权，人民法院可以通知有关单位予以协助，限制被申请人支出;如被申请人对第三人到期债权，人民法院可以通知该第三人不得对被申请人清偿，该第三人要求清偿的，均由法院提存财物或价款。人民法院在采取保全措施时，应该依法进行，严格按照法定的程序，不得滥用职权。 >>>下一页更多精彩“向法院申请财产保全的流程”

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4审期间申请财产保全的方法

在新民事诉讼法司法解释出台之前，这个问题在我们的法律条文上确实没有详细具体的规定，原法律只规定：“人民法院对于可能因当事人一方的行为或者其他原因，使判决不能执行或者难以执行的案件可以根据对方当事人的申请，作出财产保全的裁定;当事人没有提出申请的，人民法院在必要时也可以裁定采取财产保全措施。”该条文并没有明确规定一审、二审或再审等各个阶段具体实施财产保全的法院。问题自然就来了，也就是本案所遇到的问题。

但是，《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民事诉讼法〉的解释》已于2014年12月18日由最高人民法院审判委员会第1636次会议通过并于2015年2月4日起施行。该司法解释 第一百六十一条规定，“对当事人不服一审判决提起上诉的案件，在第二审人民法院接到报送的案件之前，当事人有转移、隐匿、出卖或者毁损财产等行为，必须采取保全措施的，由第一审人民法院依当事人申请或者依职权采取。第一审人民法院的保全裁定，应当及时报送第二审人民法院。” 第一百六十二条规定，“第二审人民法院裁定对第一审人民法院采取的保全措施予以续保或者采取新的保全措施的，可以自行实施，也可以委托第一审人民法院实施。”根据上述法律条文的规定，就本案而言，现在案件已经在二审法院审查过程中，那么当事人一方提出财产保全，应当是由二审法院作出采取保全措施的裁定，至于具体实施的法院则是由二审法院依职权确定。

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民事诉讼法〉的解释》第一百六十三条的规定：“法律文书生效后，进入执行程序前，债权人因对方当事人转移财产等紧急情况，不申请保全将可能导致生效法律文书不能执行或者难以执行的，可以向执行法院申请采取保全措施。债权人在法律文书指定的履行期间届满后五日内不申请执行的，人民法院应当解除保全。”

财产保全的种类

我国民事诉讼法规定的财产保全以时间为标准可以分为诉前财产保全和诉中财产保全。

1、诉前财产保全，是指人民法院在受理诉讼前根据利害关系人的申请，对有关的财产或争议的标的物采取强制保护措施的诉讼保障活动。其适用应当符合一定的条件，即利害关系人与他人之间争议的法律关系所涉及的财产处于情况紧急的状态下，不立即采取财产保全措施将有可能使利害关系的合法权益遭受不可弥补的现实危险。其程序条件是，利害关系人向财产所在地的人民法院提出申请，并提供担保，不提供担保人民法院将驳回其申请。

2、诉中财产保全，是指在诉讼过程中，为了保证人民法院的裁判能顺利实施，保证将来作出的裁判能够得到有效的执行，根据当事人的申请，或在必要时依职权决定对有关财产采取保护措施的诉讼保障活动。其适用也应当符合一定的条件，即存在各种主、客观因素可能使人民法院作出的裁判难以或不能实现的情况下。其程序条件是，当事人向受诉的人民法院提出申请，或由人民法院依职权决定进行财产保全，人民法院接受申请时，可以责令申请人提供担保。

3、诉前财产保全与诉中财产保全的区别。第一，提起的主体不同。诉前财产保全，只能由利害关系人向人民法院提出申请。利害关系人，不仅包括对民事权利义务关系发生纠纷的双方当事人，也包括对民事权利负有保护责任的人。诉讼中的财产保全，一是由当事人申请，一是由人民法院依职权采取。当事人申请，一般是由向人民法院起诉的原告一方提起，但也不能排除被告一方提出财产保全的申请。在当事人没有提出申请的情况下，人民法院在必要时也可以裁定采取财产保全措施。诉前财产保全则不是由人民法院主动采取财产保全措施。第二，提起的原因不同。诉前财产保全发生的原因，是因情况紧急，利害关系人来不及起诉，不立即申请财产保全将会使其合法权益受到难以弥补的损害。诉讼中财产保全，则是因一方当事人的行为或其他原因，有可能使判决不能执行或难以执行的情况。第三，提供担保不同。诉前财产保全，《民事诉讼法》第93条第1款规定，申请人“应当”提供担保。诉讼中的财产保全，《民事诉讼法》第92条第2款规定的是“可以”责令申请人提供担保。第四，裁定的时间不同。诉前财产保全，人民法院必须在接受申请48小时内作出裁定。诉讼中的财产保全，人民法院接受申请后，对情况紧急的，必须在48小时内作出裁定，对情况不紧急的，则可以适当延长作出裁定的时间。第五，保全措施的解除不同。诉前财产保全，申请人在人民法院采取保全措施后15日内不起诉的，人民法院应解除财产保全。诉讼中财产保全的解除，则是以被申请人向人民法院提供担保为条件，即被申请人提供担保的，人民法院应当解除财产保全。

财产保全的范围

《民事诉讼法》第94条第1款规定：“财产保全限于请求的范围，或者与本案有关的财物”，所谓限于请求的范围，是指被保全的财物的价额，应在利害关系人的权利请求或者诉讼当事人提出的诉讼请求的财产范围之内，不应超过权利请求或诉讼请求的标的物的价额，二者在数额上应大致相等。限于请求的范围，也可以是利害关系人或诉讼当事对某项具体财物提出的保全申请，或者是诉讼当事人之间发生争议的标的物，或者与本案的标的物有牵连的物品。诉讼保全的范围，在现实生活中尤为重要，如果申请人申请保全的范围超出请求的范围或者保全的财物与本案无关，那么，申请人应该承担由此而造成的财产损失，承担有关赔偿责任，赔偿的范围应与造成的损失的范围相一致。

向法院申请财产保全的流程

一、申请诉前财产保全，由利害关系人在起诉之前向受诉法院提出申请。

人民法院接受申请并裁定保全的，申请人在30日以内不起诉的即解除裁定保全。诉讼财产保全可以在起诉同时申请也可以在起诉以后申请。

二、申请人提供明确线索。

提供财产线索与执行不同，人民法院不会在财产保全阶段为当事人查找债务人的财产，必须由申请人自己提供明确的财产线索。

以下类别的财产线索属于明确的财产线索：

1.银行账户：有明确的开户行、户名、账号;

2.房地产：有明确的地址和权利人名称，最好有相关的权利凭证复印件;

3.有价证券：知道债券品种的记名债券，或证券账号;

4.车辆：明确的车牌号和车主姓名;

5.股权：明确的公司名和债务人拥有的股权份额;

6.其他财产性权利：需要有相关的权利证明资料。

申请人未掌握财产线索或掌握不足够的，可以尝试悬赏方式。但目前以杭州市西湖区人民法院执行悬赏举报网为代表的公务悬赏，和以蒲公英协作网为代表的民间悬赏，均未支持在诉讼阶段悬赏。申请人可以自己尝试登报等方式进行悬赏。

三、担保人民法院可以责令申请人提供担保，申请人不提供担保的，请求驳回。

四、裁定当事人申请诉前保全的，人民法院接受申请后须在48小时内，作出裁定，裁定一旦作出即发生法律效力，当事人不服不得上诉，可申请复议一次，复议期间不停止对裁定的执行。

五、解除财产保全裁定的效力至生效法律文书执行时止，如果诉讼过程中需要解除保全措施的，法院应及时作出裁定解除保全裁定，如财产保全的原因和条件发生变化，不需要保全的;被申请人提供相应担保的;诉前保全的申请人在30日内未提起诉讼的等。

但需要注意的是，根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、 冻结财产的规定》，冻结银行存款及其他资金的期限不得超过六个月，查封、扣押动产的期限不得超过一年，查封不动产、冻结其他财产权的期限不得超过二年。查封期限届满后，财产续行查封需经相关申请执行人依法提出续封的申请，才能继续保全，否则将自动解除。

六、赔偿如果当事人申请财产保全有错误，被申请人因财产被保全而遭受损失的，申请人应当承担赔偿责任。

对于如今的人们来说几年甚至是几十年的奋斗只为争得一席栖身之所。因此从攒钱、看房、选房到买房,每一步都都走得无诚惶诚恐,所以对涉及到买房的各个方面都无不关注,如如何选房,买房流程,收房注意事项等一系列所谓的各种攻略一一通读,为能成功买到好房子而打好基础。不过笔者这里要说的则是买房过程中看似不重要但却是整个买房环节中最为关键缺一不可的一环——如何正确办理买房网签流程。

关于买房网签的办理流程:

1、买卖双方达成购买意向后,由厂商开发企业委托的网签操作人员将首先在网签系统中录入合同文本相关信息,经由买卖都双方确认无误后,网签操作人员将合同电子文本信息提交到网签系统申请合同备案。

2、申请备案的合同提交后,网签系统将即时对买卖双方确认提交的合同电子文本中的房屋自然状况和他项权利限制状况进行查验,符合备案条件的,记载入登记薄,完成网上备案,生成合同编号。同时网签系统及网站上的商品房楼盘表中将公示该套商品房已售的信息。

3、备案完成后,开发企业要即时在销售现场打印出已经备案的网签合同文本,买卖双方签字盖章后分别留存。另外,购房人也可以凭身份证明到交易登记机构查询合同确已备案的信息。

4、网签备案完成后,如果买卖双方因各种原因需要解除或变更、更正已备案的商品房买卖合同时,必须双方持有效证件及相关登记材料同时到交易登记机构申请办理撤销原合同备案业务。合同撤销后,该套房屋恢复可售状态,可重新网签合同,但系统记录换手一次。

另外,在签约时需要注意,对于开发商提出的自己认为不合理的条款,需要提出自己的修改意见,进行协商,如果您认为您的利益在合同当中无法保障,而开发商又不同意修改或补充的话,购房者有权重新选择开发商及楼盘。以上就是小编为大家介绍的买房网签办理流程及网签合同注意事项,希望能为您带来帮助。

在为你的鱼设置过滤器时，首先要先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。其次要配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。最后在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。1.先检视水缸内的养殖状况，来决定水流循环的次数。a.纯水草缸，未饲养鱼只——每小时水循环两次。b.水草缸中饲养小型鱼只——每小时水循环三次。c.水草密植，鱼只密集——每小时水循环四~五次。*依实际养鱼的密度（鱼只大小之拉粪量）。2.配合水草缸的大小，来决定过滤器的流量。如水草缸中饲养灯科鱼，水缸大小为100公升，则每小时需有300公升的滤水量。3.在计算流量时，请注意当过滤器启动过滤一段时间後，会有污物阻塞滤材，减低水的流量，因此除要定期清洗滤材外，在计算流量时，要乘以一点二倍，较为合适。因此以上述之100公升水草缸中，饲养灯科鱼，需要每小时300公升×1.2倍=每小时360公升的过滤的流量。

爬楼梯很累的一个运动，很多人想通过爬楼梯来瘦腿，那么是否真的可以瘦腿呢？爬楼梯瘦腿的正确方法有哪些呢？下面我们来一起介绍下吧！

多爬楼梯能瘦大腿吗

爬楼梯能瘦腿。

爬楼梯属于有氧运动，主要能够对大腿部位得到有效的集中刺激。爬楼梯的过程中还能够加快身体的新陈代谢，消耗体内的热量，对于减掉大腿部位的赘肉有很好的效果。

爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量要大好几倍，它兼有跑和跳两种运动，还具有逆地球吸引力的作用。因此爬楼梯不仅可以使髋关节的运动幅度加大，还能使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，具有强筋壮骨的效果。对女子来说要想使身材变得苗条起来，那么爬楼梯乃是一项简便可行的减肥之举。一位40千克体重的妇女，上10分钟的楼梯所消耗的热量为200热卡，下楼梯所消耗的热卡刚为上楼梯的1/3.平时上楼梯所消耗的热量要比通常散步多４倍，比晨跑锻炼还多29%。一位体型较胖的妇女，要是住在三楼上，每天坚持步行上、下楼５－６次的话，那么一年之内其体重便可减轻３千克。看来，爬楼梯对防治肥胖亦有所助益。

不过，爬完楼梯之后记得放松腿部肌肉哦，不然长出肌肉腿就不好看了。

爬楼梯瘦腿的正确方法

1.爬楼梯前要热身

人们经常以为爬楼梯那么简单就不用热身了。这是一种错误的想法。爬楼梯虽然简单，但是需要关节与肌肉的密切配合，如果没热身就爬高层楼梯，稍不注意可能会拉伤。因此，爬楼梯前可以利用阶梯做做热身运动。具体做法为：左腿放在二级或三级，右腿踩着地面，双手扶着左膝盖，然后身子重心往左腿放，身子往下压。重复8~10下换另一条腿。2.爬楼梯的姿势要正确

爬楼梯的姿势正确，我们的减肥效果也会增强。首先爬楼梯之前应该进行适当的热身动作，否则很容易造成肌肉拉伤。上楼时，身体要微微的前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。想要得到最好的瘦身效果，就要坚持一定的频率，过快和过慢都不适合。3.爬楼梯后要拉伸

爬完楼梯，要记住一定要做拉伸动作，放松一下。尤其是大腿和小腿。

拉伸方法：大腿的拉伸是采用将脚放在高一点的桌子上，压腿。左右两腿各5分钟;小腿的拉伸，两个脚尖踩着楼梯，做踮脚动作，也就是抬高后脚跟。坚持几秒钟，会明显感觉到小腿绷紧的感觉。之后，后脚跟跟往下压，坚持五秒种，这两个动作是连续的，会很明显感觉到小腿肌肉的拉伸。两个动作连续完成，踮脚20下，下压20下。4.注意呼吸

爬楼梯过程不求快，保持适当的匀速。过程中，保持平稳呼吸。另外，不要一边打电话一边爬楼梯。这样子容易让你呼吸困难，爬完楼后会觉得很辛苦。

注意事项介绍

爬楼梯瘦腿的坏处

爬楼梯尽管能够帮助有效的瘦腿，但是要注意，动作方法不对的时候不仅不能够瘦腿还可能造成伤害。

爬楼梯瘦腿如果是选择的地方空气较差的话，很容易加重心脏负担；如果是选择狭窄、昏暗的楼梯间容易摔倒；下楼时身体的膝关节承受的重力太大容易造成磨损，引发膝关节病变；女生爬楼梯之后如果是不进行放松肌肉容易练出萝卜腿等等。爬楼梯瘦腿的注意事项

做进行爬楼梯瘦腿的时候要注意保持匀称顺畅的呼吸，这样不仅能够帮助有效增强携氧量还能够真正的做到有氧运动；另外要注意爬完楼梯之后要做腿部做一些按摩放松动作，避免腿部过于结实。

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期，但是叶酸片是不能够随意服用的。接下来，小编就来为您详细介绍一下叶酸服用方法，一起来看看。

孕妇缺乏叶酸的危害

缺乏最直接的后果是可以导致胎儿神经管畸形。所以怀孕前就开始服用叶酸是为了使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的前三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。

叶酸片服用方法

为预防胎儿先天性神经管畸形：口服，育龄妇女从计划怀孕时起至怀孕后三个月末，一次0.4mg，一日1次。 妊娠期、哺乳期妇女预防用药：一次0.4mg，一日1次。患者可根据说明书来使用，也可在购买前咨询相关医生或药师。

中国妇婴组建议准备怀孕的妇女，在准备怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，至少每天服用1片(O.4毫克)的片可以预防胎儿大部分神经管畸形的发生。曾经生育过畸形儿的妇女，每天至少要服用1片，存在生育畸形儿危险的妇女，比如吸烟，喝酒，肥胖，有代谢性疾病的妇女，每天也应该服用10片。建议温水服用，也可与果汁同服，但要避免与茶，牛奶等同时服用。

叶酸片吃过量的处理方法

因大剂量叶酸能拮抗苯巴比妥、苯妥英钠和扑米酮的抗癫痫作用，可使癫痫发作的临界值明显降低，并使敏感患者的发作次数增多。因此，这些病人应用的叶酸剂量不应当超过1mg，主张不超过400μg为宜，以免影响病情。另外需要注意的是口服大剂量叶酸，可以影响微量元素锌的吸收。如果，斯利安 叶酸片服用过量，建议您暂时停用，如果身体出现不适，请及时去医院就诊。

叶酸服用的注意事项

1、慎用合成叶酸： 研究人员在最新发现，绿叶蔬菜等含有的天然叶酸在人的肠道中被吸收，而合成叶酸是在肝脏内被吸收的。肝脏吸收合成叶酸的量有限，未被吸收的过量合成叶酸会进入血液，有可能引起白血病、关节炎等疾病。

2、叶酸不宜与维生素C同补： 实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

相亲之后如果两个人还约了第二次见面，首先就说明对方愿意继续深入发展，对你并不排斥，所以相亲后的第二次见面一定要好好表现。

相亲第二次见面有戏吗

能同意和你第二次约会，那么对方肯定对你也是认可的。可以约下午一起去游乐园玩玩，然后晚上一起吃个饭，吃完饭一起看个电影。看完电影送她回家。或者，下午去看看电影，晚上一起吃个饭，吃完饭送她回家，还要是你主动点，以她为中心，两个相处的时候，让她感觉到和你在一起很舒心，那么就ok了，她会很向往和你在一起的日子。进入了第二次约会，双方可以选择的地点就比较多了，最简单的是一起吃饭，这通常也是最好的方式。不要太豪华、避免太嘈杂和低档的环境。在一些茶餐厅是比较理想的。简单吃完可以聊聊天，这次女士最好抢先付账。男人是非常欣赏女人在早期约会时付一些不太高的开销的。

第二次约会谈话就比较容易展开了，大家就像朋友一样，既保持适度的陌生感，又可以尝试一些朋友间那种亲近和自然。讨论各自的经历、兴趣爱好是比较合适的话题，步伐快一点的也可以开始向双方谈论一些自己的家庭、工作等。最重要的目标是双方培养亲密感，类似于朋友间的情感。依然要放慢脚步，不能太过于着急地谈婚论嫁。要是你对他有意思，下次可以选择一些的活动，如：去游乐场、去旅游、去什么采摘园啊，可以有其他朋友在，尽情玩，不仅能让你们互相了解，还能营造良好的氛围，以后交往起来也顺利一些，至少先是普通朋友了，进一步就顺理成章了。所以现在不要被开始的尴尬吓到，主动一点会有收获的。

相亲后的正确发展步骤

1、相亲一个星期

刚刚接触一个星期沟通是需要的，但是不要太频繁，可以先了解一些女生的兴趣爱好，做一些约会前的准备，去一些好玩的地方，对于下次的约会提前做好铺垫。

2、相亲两个星期

两周相处下来，彼此的性格应该有一个大概的了解，一定要清楚对方的忌讳，对女生的家庭和生活工作可以做一个了解，这样在沟通聊天的时候，也可以明白他的烦恼可以给他提出正确的意见。

3、相亲一个月左右

能相处到一个月就说明彼此都有继续交往的意愿，但这个时候男生不要大意，一定要注意女生的情绪，这个时候有一些身体接触也是可以的，比如拥抱就是很好的方式，可以缓解人的压力，增进彼此之间的好感。很多年轻人都是不喜欢相亲的，觉得是一种安排，其实从某些方面来讲，这也许就是上天的安排。在相亲的过程中如果碰到自己心仪的女孩子或者男孩子是非常幸运的，所以一定要珍惜好这次机会，也有的恋人是在互相了解之后慢慢产生了感情。对于相亲后如何进一步发展是要建立在彼此都有好感的情况下，不过在这个过程中可能也会受到一点挫折，但是如果确定他就是你喜欢的类型，想要跟他共度一生，最好坚持下去，大胆的说出你的心意，不管是否会被对方拒绝，至少自己不会为自己的懦弱后悔。

相亲后如何进一步发展

1、多联系和接触

第1次相亲之后还不是很了解，所以需要获得各自的联系方式。在接下来的两周内可以偶尔打个电话或者发信息，一起出去吃饭喝茶或者看电影，这些方式都是可以增进彼此之间的感情。但是在出去见面的时候，男生要注意一定要给女生准备小礼物，这不仅是绅士的表现，也可以获得女生的好感。

2、充分展示自己

相亲见一面对于双方的性格还有兴趣爱好都不是很了解，所以只好需要多多接触，或者从他的朋友介绍人那里打听一下女生有什么兴趣，如果女生喜欢幽默，你就可以给他讲一些笑话，如果女生喜欢运动，你可以带他去体验一些探险活动，在接触的时候，会充分展示男人的保护欲，让女生对你刮目相看。

3、大胆表白

接触一周或者两周的时间之后，如果你确定真的喜欢她可以大胆的表白，不管对方的反应如何，至少自己表达了心意，即使被拒绝也不会后悔。

4、不要有肢体接触

刚刚接触的情侣，最好不要随便牵女生的手，或者有身体接触。因为这个时候还没有特别的熟悉，你的这些小动作会吓坏女生，引起对方的反感。

相亲后第二次见面送什么礼物

1、各种票

送票?什么票?什么票都行!电影票，演唱会门票，比赛票等等，不过也不能乱给票，不要给她什么车票船票钞票啥的，必须是有意义的知道不?晚餐前或晚餐后带她去看场电影，你们可以度过一个美好的夜晚。22岁的小米说：“一起去看一场演出是一件很愉快很轻松的事，而不像钻石珠宝那样会带给你过于激动的情绪。对女生来说这就是在证明你喜欢和我在一起的感觉。”

2、糖果

如果我是一个温馨甜蜜的人，我就送精美的糖果。现在的糖果不但形状迷人，包装精致，而且口味各异，永远充满新鲜感。改编一句“名言”：生活每一天就像糖果，你永远不知道下一颗的滋味。无论是小孩还是大人，都不妨了解他们喜欢哪一种糖果，再投其所好。特别对于喜欢精致零食的女生，一罐形状各异，表情生动，口味新鲜的糖果，能让她们甜蜜上好些日子。

3、精致贺卡+心动情诗

如果我是多愁善感且文笔了得的人，而且真的疲于挑选生日礼物了，我会……送上最具有“诗”意的礼物了：自制的生日贺卡加上一首动心的小情诗，经济实惠而又意义非凡啊。不是每个人有这样的才思的哦，不过抄抄还是可以的：“天地合，乃敢与君绝”似乎太悲怆了，我比较喜欢“我愿做一只小羊，跟在你身旁，我愿你每天拿着细细的皮鞭，轻轻打在我身上”。当然，如果我可以自创一首更好的，就不用这个了。

4、毛绒玩具

如果我是一个颇懂女孩心思的人，我会送她大毛绒玩具。最好是那种毛绒绒的，泰德熊、加菲猫一类。每次见到这些，她都会夸张地为这些可爱的东西惊叫，我从没有介意过，因为我爱她。相亲第二次见面送什么，是女生的话就会喜欢的，不信你可以试试。

平板支撑是很受欢迎的一种健身运动，平板支撑可以在家里进行，是很简单的一种运动方式，平板支撑会消耗很多的热量，还可以很好的锻炼我们的身体，那么生理期可以做平板支撑吗？平板支撑的正确姿势。

生理期可以做平板支撑吗

不可以

女性在生理期最好是不要做平板支撑，因为平板支撑主要要用到腰腹的力量，而在月经期间盆腔一直都处于充血的状态，而子宫内膜也发生了脱落以及不完整的情况下，此时做平板支撑的话有可能会引起经血量增多，所以不宜做。

平板支撑的正确姿势

训练动作描述：

俯卧与地面上，脚尖与肘部支撑，两脚并拢或保持较小距离，肘部与地面垂直，双手交叉;

肘部与肩部保持90度，前臂与上臂保持90度;

收缩核心肌肉，身体抬离地面，保持身体各部位处于中立位置;

设定每组训练时间，例如：从20秒开始，逐渐增加;

每次训练做4组，每组间休息20秒;

训练中保持均匀呼吸;

正确的平板支撑plank动作就是身体支撑在地面上并保持中立位置，平板支撑plank还有很多动作的变位，例如：单手单脚的支撑，侧面的支撑等等，这些高级动作能进一步提升训练效果。

平板支撑怎么瘦小腹

平板支撑是可以瘦小腹的，在做平板支撑的过程中，其实腰腹的力量也非常重要，标准的平板支撑的动作不仅可以小腹，还可以锻炼手臂、大腿、臀部等等地方。

平板支撑锻炼主要针对的肌肉是腹横肌，目的是加强腹横肌的肌肉力量和耐力，有小肚腩的人腹横肌有被拉长，力量部分丢失，导致肌肉松弛，平板支撑能增加腹横肌主动及被动收缩能力，加强腹内压，从而达到锻炼腹部肌肉，减小腰腹维度的效果。

平板支撑要领如图所示，肩膀和肘关节成90度，躯干伸直，头部和肩部、胯部和踝部尽量保持在同一水平面，腹肌发力，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸，计时至少保持动作30秒。在此记住平板支撑要的不是坚持时间的多久，要的是连续高频的锻炼。只要锻炼姿势正确，连续做4组或者5组你会发现坚持的时间越来越短，但是这时候你的锻炼效果是会数倍于第一组。

1、准备好一张瑜伽垫，俯卧在瑜伽垫上，然后呼气吸气，这是在做平板支撑时最基础的呼吸法，很多MM都喜欢别憋气，其实这是最错误的做法。

2、慢慢的将你的两只手臂紧紧的贴在地面上，手掌心朝下，两只手肘呈90度，手掌紧紧的抓住地面，眼睛看向前方，千万不能看向地面。

3、如果你觉得很难的话，两只脚的脚趾可以稍微弯曲，但是整个腹部一定得收紧，背部千万不能塌下去，感觉整个腹部和肚脐肌肉在拉伸，就说明你的动作做对了。

4、整个身体在一条直线上，把自己想象成一块木板，然后尽量用腰部的力量将腹部和臀部收紧，保持呼气和吸气，坚持这个动作1分钟，加油!

5、如果坚持的时间越长，那么腹部脂肪就燃烧的越多，记住整个过程中，身体都要始终保持在一条直线上，一分钟之后，你会感觉身体大量的出汗，这就说明动作做的非常到位。

生理期适合做的运动

1.瑜伽

瑜伽不仅舒缓，还有一定的缓解痛经的效果，是很适合在经期做的一项运动。

2.太极

太极可以说是非常适合调理月经不调的一种运动，这主要是因为标准的太极姿势其实能够刺激我们人体的各个穴位，而对于调理女性的月经不调是很有帮助的。

3.体操

体操能很好的促进血液循环，，对于身体极有好处，所以女性如果想要调理月经，也应该适当的做一些这样的体操，这样才能够让经络更加活跃。

压腿能够起到锻炼身体的作用，又能够帮助身体塑形，养成良好的形体，那么怎样才是压腿的正确方法呢?随小编一起看看吧。

压腿正确方法：压腿别只求高度不求质量

在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作完全变形，甚至都没有了振压的余地，压完腿拿不下来要费尽的用手搬下来。这样可就不好啦!因为腿的柔韧性不是一天两天能练出来的。特别是成年人，压腿一定要选择合理的高度，并注意正确的姿势。

压腿正确方法：刚压腿时高度别超过45度

压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练习了。不过，如果你不经常锻炼的话，筋骨就会比较僵硬。猛地跨上很高的栏杆容易拉伤。因此，对于初练者，压腿的高度别太高，腿抬起后别超过髋关节，两腿之间的角度约为45度为宜。是最安全的，因为这个角度使髋关节在自然的生理状态，也较容易达到，不容易摔倒和对关节造成损伤。

经过约三五个月的锻炼，很多人压腿时能轻松抬到90度左右，坚持下去，腿还能扳过头顶呢。不过和髋关节持平的高度更为安全。

压腿的3种正确姿势

1.正压腿

面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。

2.侧压腿

身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。

做这个动作易出现两腿不直、身体向前弯曲。所以在练习中应注意，支撑腿的脚尖外展，被压腿尽量向身体正前顶髋，左臂向里掖肩，右臂向上举，向头后伸展。同时，将腿向肩后方振压。幅度逐渐加大，直到脚尖能接触到后脑勺。

3.后压腿

背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。

该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

仰卧起坐是一种锻炼方式，女性天天坚持不仅能健身还能减掉身上的赘肉，预防一些女性疾病等。那么女生做仰卧起坐的好处有哪有些？做仰卧起坐的正确方法？

女生做仰卧起坐的好处有哪有些

美国《预防》杂志刊登的一项研究发现，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发率比不做该项运动的低55%。

这是因为做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟，这个部位有许多毛细血管和穴位，运动能加速血液流动，从而缓解妇科疾病，比如盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等。

仰卧起坐看似简单，想做好实际是有一定难度的。日常做仰卧起坐需抓住以下几个要点：首先，双手不抱头，虚放在耳边，这就需要腰腹肌肉更加用力。

其次，双腿屈膝且越紧越好，以便腹股沟、盆腔部位的肌肉得到更好的锻炼。

另外，做仰卧起坐时如果呼吸掌握不好，体力会下降得非常快，从而达不到动作的预期效果。在做时，身体前屈时应呼气，仰卧时应吸气。

如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程，会不利于动作的完成，因此，为了提高动作的质量，还必须注重技巧。

即向后仰卧的过程中开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。

建议每天做3组，每组10个，每组间休息2分钟，贵在坚持。

不过，经期不要做仰卧起坐，因为剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。

做时不宜过猛过快，若脊椎有问题或出现骨质疏松，应遵医嘱。

吃完火龙果之后外面的果皮千万不要丢掉，火龙果皮同样具有营养，可以做成各种美味的食品。那么火龙果皮怎么吃最有营养?火龙果皮的正确吃法是什么?

火龙果皮怎么吃

火龙果皮中含有花青素，这种物质能够抗氧化、抗自由基，偶尔吃点抗衰老是极好的。平时不注意保养的女性们，吃点火龙果可以给自己的肌肤保养。在吃火龙果时，尽量不要丢弃内层粉红色的果皮。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。需要提醒的是，火龙果皮不宜沏茶、煮汤或蒸炒，因为高温会导致花青素局部降解，降低其营养价值。可能你会担心吃火龙果会发胖，其实火龙果的热量很低哦，100g火龙果只有51千卡，其实算是低卡食物了。

火龙果皮怎么榨汁

准备一个火龙果，一包奶粉或者豆奶。再准备一台搅拌机或者料理机。火龙果去皮，这里我全部去掉了外皮（其实可以洗干净连皮一起榨汁）切块，把准备好的豆奶或者牛奶用热水泡开，然后放旁边凉一会儿。在搅拌机里导入一些温水。再把火龙果导入搅拌机中，榨汁。如果火龙果比较大，可以分批进行。然后加入事先泡好的牛奶，再榨汁一次。最后倒出，加入蜂蜜或者芝麻即可。

火龙果皮食谱推荐

番薯香奶饮

材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升

制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟;火龙果切成与番薯同等大小的方块，与蒸熟了的番薯一起装碗，淋上牛奶即可(喜欢甜食者，可用甜牛奶)。

食法：若配上一份荷包蛋和适量点心，即成一顿美味营养的早餐。

作用：常吃可以提高免疫力，预防便秘和肠癌。火龙果西米露

材料：火龙果1个，西米一把，冰糖、枸杞适量。

做法：

1.煮西米：需要经过两次冷热交替，先煮至中间有白点，呈半透明状，捞起过一次冷水;再入沸水中煮至透明后，捞起过第二次冷水，才能让西米成为晶莹剔透、口感爽滑的西米露。

2.火龙果对半切开，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然后将挖出来的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。

功效：健脾养胃。

宝宝一直打嗝怎么办呢？打嗝不止对于成人来说是非常难受，别提孩子了，那么，你知道新生儿打嗝怎么办呢？新生儿打嗝怎么回事呢？下面我们一起来看看总是打嗝的原因是什么吧！

今天就给大家详细介绍一下，宝宝经常打嗝妈妈们该怎么帮助宝宝缓解呢，赶紧来看看吧！

如何给宝宝拍嗝？

1.横卧式

爸爸(妈妈)可以将双腿并拢，然后轻轻的抱起宝宝，让宝宝侧趴在自己的双腿上，然后轻力地拍拍宝宝的后背就可以了。这个方法非常适合婴儿初期的小宝宝。

2.对坐式

首先爸爸(妈妈)先坐在椅子上，然后让宝宝对着自己坐在大腿上，这个时候，爸爸(妈妈)就可以用一手托着宝宝的头部，另一只手就可以轻力的拍拍宝宝的后背了。

3.竖抱式

爸爸(妈妈)可以将宝宝竖抱，让宝宝的头部可以搭在你的肩膀上，然后另一只手同样轻力的拍拍宝宝的后背即可。

宝宝打嗝是常见现象，主要原因是喂奶姿势不对或者吃完奶后没给宝宝拍嗝造成的。爸爸(妈妈)可以将宝宝竖抱，让宝宝的头部可以搭在你的肩膀上，然后另一只手同样轻力的拍拍宝宝的后背即可。

新生宝宝在吃完奶后总会打嗝，这是为什么呢？主要原因是喂奶姿势不对或者吃完奶后没给宝宝拍嗝造成的。

宝宝打嗝的原因

1、由于爸妈护理不当，让宝宝受寒，因而诱发打嗝

如果平时没有其他疾病，但是宝宝会突然打嗝，而且嗝声高亢有力而连续，一般是因为受寒凉所致。这个时候可以给宝宝喝点热水，同时要注意胸腹部的保暖，给他覆盖棉暖衣被，还可在衣被外面放一个热水袋保温，打嗝有时即可不治而愈。如果宝宝打嗝发作的时间较长或发作频繁，亦可在开水中泡少量桔皮(桔皮有疏畅气机、化胃浊、理脾气的作用)，待水温适宜时饮用，寒凉适宜则嗝自止。

2、由于没有对宝宝的饮食节制，给宝宝吃太多奶水

或者吃太多生冷奶水、过量服用寒凉药物，会使宝宝的脾胃功能减弱，使胃气上逆动膈，而导致打嗝。这个时候，爸妈可以用消食导滞的方法，如给宝宝的胸腹部轻柔按摩，让嗝气下行或饮服山楂水通气通便(山楂味酸，消食健胃，增加消化酶的分泌)，气顺了便通了，打嗝自然也停止了。

3、由于宝宝进食过急或惊哭之后进食，一时哽噎也可以诱发打嗝

其实新生儿打嗝多为良性自限性打嗝，没有成人那种难受感，打一会儿就会好，爸妈不用太过担心。

新生儿不停的打嗝应该怎么办呢？对于新手爸妈来说，这的确是一个难题，那么，解决的方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

停止宝宝打嗝的方法

1.挠痒

妈妈可以用手指尖轻轻抓抓宝宝小嘴，耳朵，或者脚底，孩子的这些地方比较敏感，当他哭泣时，神经也会放轻松，打嗝便也就渐止。

2.拍背

把孩子竖立抱起片刻，并不断小心拍击背部，帮他将气体排出。

3.喂水

尝试着用喂温开水或者是用玩具，做鬼脸等好玩的事情来让孩子把注意力转移开来，在放松的环境下，打嗝会自然而然地消失。

4.换奶粉

有的孩子是因为身体对牛奶蛋白过敏，才出现这种现象，妈妈可以先询问医生的意见，再配置专业特殊配方奶粉来喂食。

5.就医

如果通过以上方法都无效果，而且孩子还出现了胃口差，恶心呕吐，体重只减不增等情况，那么需要及时就医，排查其他疾病的可能。

看了上文，你知道应该如何帮助宝宝停止打嗝了吗？其实，一些小方法也能够预防宝宝打嗝，希望能够帮助大家哦！

结语：通过上文的介绍，你知道宝宝一直打嗝是怎么回事了吗？在生活中，很多父母在养孩子的过程中都会遇到一些难题，比如宝宝打嗝不止，让父母比较担心，其实，只要试试上述方法，应该就能够帮助到你哦！

博美犬(详情介绍)

家里饲养长毛或卷毛狗狗的家长们都会为狗狗梳毛问题而感到困惑，只要稍微不注意打理，就会形成毛发打结。要如何才能正确的为狗狗梳毛呢？只有做到正确梳毛了，狗狗才会很安心并且梳毛时不反抗哦。1、先梳狗狗被毛梳毛是狗狗被毛日常养护中非常重要的一个环节，简单又可促进狗狗血液循环，并可减少家中掉毛。2、梳毛的时间点梳毛的时间，早晚各梳毛1次，每日梳毛5分钟，勿梳得过频繁，但也不能偷懒。3、梳毛顺序前後由颈部开始，自前向後，由上而下依次时行，先从颈部到肩部，然後依资背、胸、腰、腹、後躯，再梳头部，最後是四肢和尾部，梳完一侧再梳另一侧。4、注意底毛梳理梳毛应顺毛的生长方向快速梳拉。有些人在给长毛犬梳毛时，只梳表面的长毛而忽略了下面的底毛(茸毛)的梳理。犬的底毛，细软而绵密，长期不梳理，易形成缠结，甚至会引起湿疹、皮癣或其他皮肤病。在为长毛犬梳理时，应一层一层地梳，即把长毛翻起，然後对其底毛进行梳理。

白醋洗脸可以祛痘、祛斑、除皱、改善肤质等等好处大家都是知道的了。可是有些美眉会说，为什么自己用白醋洗脸就是没效果呢?别急，这应该是你洗脸的方式不对。下面小编就教你用最正确的白醋洗脸并怎么洗出好气色。

最正确的白醋洗脸方法三：温水洗脸

白醋本身就带有一定的活性，过高的水温会杀灭醋酸中的活性因子，过低的水温不能有效清除脸部污垢。所以在使用白醋洗脸的时候，应加入温水调和，水温不宜过高，也不宜过低，大约在三四十度就好了。

最正确的白醋洗脸方法二：根据肤质选洗面奶

使用白醋洗脸的时候，可以使用带有保湿功效的洗面奶，这样可以使洗脸后的脸部依旧保持水润。注意不要使用含有大量水杨酸的洗面奶，容易对皮肤造成伤害。要根据自己的肤质选洗面奶，油性肌肤可以选择摩丝洗面奶，中干性则可以选择低泡沫洗面奶。

最正确的白醋洗脸方法六：最多一天洗一次

如果使用白醋洗脸的频率太高，会影响脸部油脂挥发的正常工作。最多一天洗一次，而且尽量在临睡前洗脸，这样效果更好。

最正确的白醋洗脸方法五：及时拍上爽肤水

洗完脸之后，要按照正常的程序做护肤和保养。可以选择保水性好一点的护肤品，要记得在洗完脸后，趁着脸还没干赶紧拍上爽肤水或者乳液，不要等脸干透了再保养。

最正确的白醋洗脸方法七：每半月暂停5天

这样做是为了保证脸部的皮肤不会对白醋产生依赖性，而且可以更好的跟外界环境作用，避免皮炎的发生。使用白醋洗脸半个月后暂停五天，让肌肤恢复到正常的状态。皮肤和毛孔以及角质层能够自然生长一阶段。

最正确的白醋洗脸方法四：中指+无名指指腹按摩

中指与无名指是五个手指的指腹中最柔软的两根手指。在洗脸的时候，不要用整只手搓揉脸部，而应该用中指与无名指的指腹加以洗面奶自下而上打圈按摩。

最正确的白醋洗脸方法一：注意用量

每次洗脸的时候，并不需要放很多白醋进去，否则会对皮肤造成刺激，使皮肤越变越薄，容易长细纹、变干燥。因此在洗脸的时候，白醋的量要少放一点，大约一汤匙就够了。

期货交割是指期货合约到期时，交易双方通过该期货合约所载商品所有权的转移，了结到期未平仓合约的过程。下面由小编为你介绍相关法律知识。

实物交割的概念和作用

实物交割是指期货合约[2]到期时，交易双方通过该期货合约所载商品所有权的转移，了结到期未平仓合约的过程。商品期货交易一般采用实物交割制度。虽然最终进行实物交割的期货合约的比例非常小，但正是这极少量的实物交割将期货市场与现货市场联系起来，为期货市场功能的发挥提供了重要的前提条件。

交易家外汇贵金属喊单在期货市场上，实物交割是促使期货价格和现货价格趋向一致的制度保证。当由于过分投机，发生期货价格严重偏离现货价格时，交易者就会在期货、现货两个市场间进行套利交易。当期货价格过高而现货价格过低时，交易者在期货市场上卖出期货合约，在现货市场上买进商品。这样，现货需求增多，现货价格上升，期货合约供给增多，期货价格下降，期现价差缩小;当期货价格过低而现货价格过高时，交易者在期货市场上买进期货合约，在现货市场卖出商品。这样，期货需求增多，期货价格上升，现货供给增多，现货价格下降，使期现价差趋于正常。以上分析表明，通过实物交割，期货、现货两个市场得以实现相互联动，期货价格最终与现货价格趋于一致，使期货市场真正发挥价格晴雨表的作用。

一些熟悉现货流通渠道的套期保值者在实际操作中，根据现货市场的有关信息，直接在期货市场上抛出或购进现货，获取差价。这种期现套做的方法在一定程度上消除了种种非价格因素所带来的风险，客观上起到了引导生产，保证利润的作用。

期货交割流程是怎样的：

(1)最后交易日(合约交割月份第10个交易日)闭市后，交易所按“按数量取整、最少配对数”的原则通过计算机对交割月份持仓合约进行交割配对。交割关系一经确定，买卖双方不得擅自调整或变更。

(2)最后交易日后的第一个交易日(即通知日)，买卖双方通过会员服务系统确认《交割通知单》。会员未收到《交割通知单》或对《交割通知单》有异议的，应在通知日17时之前以书面形式通知交易所，在规定时间内没有提出异议的，则视为对《交割通知单》的认可。

(3)最后交易日后的第二个交易日(即交割日)上午9时之前，买方会员应当将尚欠货款划入交易所帐户，卖方会员应当将《标准仓单持有凭证》交到交易所结算部。买卖双方应当在规定时间到交易所结算部办理具体交割及结算手续，同时，买方会员把投资者名称和税务登记证号等事项提供给卖方会员。

(4)交割日，交易所收取买方会员全额货款，并于当日将全额货款的80%划转给卖方会员，同时将卖方会员仓单交付买方会员。余款在买方会员确认收到卖方会员转交的增值税专用发票时结清。发票的传递、余款的结算，会员均应当盖章和签字确认。

交割方式与交割结算价

(一)交割方式

1、"集中性"交割：即所有到期合约在交割月份最后交易日过后一次性集中交割的交割方式。

2、"分散性"交割：即除了在交割月份的最后交易日过后所有到期合约全部配对交割外，在交割月第一交易日至最后交易日之间的规定时间也可进行交割的交割方式。

(二)交割结算价

我国期货合约的交割结算价通常为该合约交割配对日的结算价或为该期货合约最后交易日的结算价。交割商品计价以交割结算价为基础，再加上不同等级商品质量升贴水以及异地交割仓库与基准交割仓库的升贴水。

香芋吃起来很香，口感也很好，日常饭桌上也是经常可以看见的，那么香芋放冰箱可以放多久呢，香芋的正确保存方法是怎样的呢。

香芋放冰箱可以放多久

若是生香芋放冰箱的话，冷藏保存一般可以放置1-2天左右，而冷冻保存的话，一般放置1天以内，冷藏室的温度相对来说高一些，所以能够放置香芋1-2天左右，而冷冻的话则会比较容易出现冻伤的情况，放不了很久，需要尽快食用。

若是煮熟的香芋，冷藏一般可以放上7-10天左右，冷冻的话，则可以保存半个月到1个月左右。煮熟后的香芋放在温度比较低的环境，是能够长期储存的。

香芋的正确保存方法

新鲜香芋适合保存的温度是在10-15摄氏度，不适合放在低于0摄氏度或者是高于25摄氏度的环境下存放，否则会加快芋头的腐烂速度，可能会出现变褐、变黑、变软等情况，若是需放置在该温度下的话，建议是将香芋弄熟后再存放。

新鲜香芋推荐的保存方法是直接存放，买回来的香芋一般都会带有点泥巴，在存放过程中不要将泥巴去掉，直接将带有泥巴的香芋存放在干燥、阴凉、通风的地方即可，为了保证存放的干净，也可以将香芋放在纸箱中，但是不要封口。

香芋削皮后怎么保存

香芋被削了皮之后是不好保存的，通常保存时间都比较短，建议将削皮的香芋放在淡盐水或者是小苏打粉水中，这样可以让削皮的香芋储存几个小时左右。

香芋中含有鞣酸，鞣酸与空气中的氧气会发生反应，从而导致香芋被黑，所以削皮后的香芋是不可以长时间的保存的，削皮后最好的保存方式就是将其烹饪熟后保存或者是做成香芋干保存。

香芋和芋头有什么区别

香芋和芋头是同一种食物，所以它俩之间并没有什么区别。若是硬要说有什么不同，那就是香芋中的品种很多，当然会有区别的。

1、香芋

生活中被我们称为香芋的品种为槟榔芋，它的口感十分香糯，因此得名香芋。与一般的品种区别在于，它的叶柄带点紫红，而一般的是绿色的。

2、芋头

很多人喜欢买那种体积较小的芋头，这种的口感较绵柔。所以这种体积小的芋头就被我们称为芋头，可不要看它体积小，它所含的淀粉含量也是不少的。可作为主食来吃。但是蒸煮的方法是最能保存芋头的营养价值。

据《健康报》报道，胰岛素是人体胰岛B细胞分泌的一种肽类激素，其主要作用是降低血糖。此外还具有扩张血管、抗血小板凝集、抗炎、抗动脉粥样硬化及保护心脏等作用。注射胰岛素是治疗糖尿病的常用方法，但是很多患者由于使用不当而影响了治疗效果。要得到理想的疗效，需注意以下几点：

胰岛素正确的使用方法一、注射胰岛素尽量不选取大腿、手臂等需要剧烈活动的部位，以免造成低血糖。

胰岛素正确的使用方法二、确定吃饭的时间后，再注射胰岛素。短效胰岛素、预混胰岛素需餐前30分钟皮下注射，胰岛素类似物则需要餐前，甚至餐后即刻注射。

胰岛素正确的使用方法三、调整胰岛素剂量或更换胰岛素品种，在最初的两周内需密切监测血糖。

胰岛素正确的使用方法四、重症糖尿病患者在清晨没有注射胰岛素时不要进行活动，以防发生酮症酸中毒。

胰岛素正确的使用方法五、在胰岛素药效发挥最强的时刻，以及注射胰岛素后吃饭前，黄昏或夜间都尽量不要进行活动，以防发生低血糖晕厥。

胰岛素正确的使用方法六、开始使用胰岛素应从小剂量开始，以防低血糖的发生。

胰岛素正确的使用方法七、感到心慌、出汗等不适时，应及时测血糖。如为低血糖，可以立即吃些糖果。

胰岛素正确的使用方法八、外出活动时应随身携带糖果或含糖饮料，一旦发生低血糖时，应立即食用并停止活动。

胰岛素正确的使用方法九、做一张救助卡，注明您的姓名、病情、诊断情况、家庭联络方式，以及主治医生的联络电话等信息，并随身携带。

药物过敏也称药物变态反应，是由药物引起的过敏反应，是药物不良反应中的一种特殊类型，与人的特异性过敏体质相关，仅见于少数人。下面就是小编为大家整理的关于药物过敏方面的急救流程，供大家参考。

药物过敏几种特殊类型的反应

(1)短程锑剂皮炎型 这是50年代我国采用酒古酸锑钾静脉注射短程治疗日本血吸虫病时所见的一种轻型毒性皮炎。其特点为：①患病率高，一般在30%～40%，有的可高达60%～70%。②潜伏期短，均在开始治疗后2～3日内发病。③均在锑剂用量达到0.3克后发疹。④夏季多见。⑤皮疹对称分布于面、颈、手背和手指伸面，偶见于胸腹部，酷似痱子，密集而不融合，炎症反应轻微，自觉微痒或烧灼感，个别有发热等全身症状。⑥病程有自限性，即使不停药，皮疹亦大多于3～5日内自行消失，伴以糠秕样脱屑。⑦再治偶有复发。未见任何并发症和后遗症。组织化学检查发现皮疹与正常皮肤含锑量无甚差异(均约2.5μg/dl)。组织病理似接触性皮炎，无特异性。

(2)乳头状增生型 多由于长期服用左碘、溴剂等引起，潜伏期常为一月左右，对症治疗后逐渐消退，全程约3周。

(3)红斑狼疮样反应 自60年代初期发现肼屈嗪(肼苯哒嗪)可以引起红斑狼疮样反应后，迄今已知道有50多种药物诸如青霉素、普鲁卡因胺、异烟肼、对氨基水杨酸、保泰松、甲基硫氧嘧啶、利血平、灭滴灵及口服避孕药物等可引起这类反应。临床上主要表现为多关节痛、肌痛、多浆膜炎、肺部症状、发热、肝脾和淋巴结肿大、肢端发绀和皮疹等。但实验室检查抗双链DNA抗体阴性、补体值正常;临床症状较轻;肾和中枢神经系统侵犯甚少发生;停药后症状消退，这些和特发性红斑狼疮表现不同。

(4)真菌病型反应 由于大量抗生素、皮质类固醇和免疫抑制剂的应用，常引起体内环境平衡扰乱和菌群失调，出现真菌病例反应，表现为白念珠菌、曲菌或皮肤癣菌感染，前两者可有胃肠道、肺或其他内脏感染，可同时累及多个脏器。生前应用免疫抑制剂者尸解中发现严重的全身性真菌感染并非少见。值得注意的是一部分患皮肤癣菌病者，由于上述药物的应用，癣病皮损范围变得更加广泛，且不易治疗，即使治愈亦易复发，造成癣病防治上的困难。

(5)皮质类固醇型反应 若激素应用的剂量较大，时间较久，常可引起多种不良反应，甚至导致死亡。它引起的副作用主要有：①继发性细菌或真菌感染：最多见。②胃肠道：类固醇溃疡，甚至并发出血、穿孔。③中枢神经系统：欣快、易激动、头晕、头痛、失眠等。④心血管系统：心悸、血压升高、血栓形成、心律不齐等。⑤内分泌系统：库欣样症候群、骨质疏松、糖尿病、皮质功能减退及儿童生长发育抑制等。⑥皮肤：痤疮、多毛、毛细血管扩张、瘀斑、皮肤萎缩等。⑦眼：视力模糊、眼压增高、白内障及青光眼等。

看过“药物过敏急救流程”

药物过敏抢救流程

1)立即停药，平卧、保暖、给氧气吸入。

(2)即刻皮下注射0.1%盐酸肾上腺素0.5～1毫升，小儿酌减。如症状不缓解，可每20～30分钟皮下或静脉再注射0.5毫升。同时给予地塞米松5毫克静脉注射，或用氢化可地松200～300毫克加入5%～10%葡萄糖溶液中静脉滴注。

(3)抗组织胺类药物：如盐酸异丙嗪25～50毫克或苯海拉明40毫克肌肉注射。

(4)针刺疗法：如取人中、内关等部位。

(5)非糖尿病患者用5%的葡萄糖，建两条输液通路，经上述处理病情不见好转，血压不回升，需扩充血容量，可用右旋糖酐。必要时可用升压药，如多巴胺、阿拉明(间羟胺)，去甲肾上腺素等。

(6)呼吸受抑制可用呼吸兴奋剂，如尼可刹明(可拉明)、山梗莱碱(洛贝林)等。必要时行人工呼吸或行气管切开术。

(7)心搏骤停时，心内注射强心剂，并行胸外心脏按压。

(8)肌肉张力减低或瘫痪时，皮下注射新斯的明0.5～1毫克。

(9)胃肠痉挛呕吐可用654——2入液静滴。

在抢救同时应密切观察病情，如意识状态、血压、体温、脉搏、呼吸、尿量和一般情况等，根据病情变化采取相应的急救措施。

虚拟币虽然看不见，但我们可以通过比特币买卖流程感受它的存在。全球多个国家的用户都在进行比特币买卖流程，他们在各大交易所通过买卖比特币赚钱。2011年我国也创建了第一家比特币交易所，只不过后来停止了服务，关闭了平台。虽然我国没了比特币交易平台，但是全球还有很多正规交易所，用户依然可以了解比特币买卖流程，投资比特币赚钱。比特币已经存在十年，你懂得它的买卖流程了吗？你知道什么平台可以买卖比特币吗？

一、比特币买卖流程是什么

想要进行比特币买卖，用户要先找到合适的比特币交易所。找到了交易所后还要注册账号进行实名认证。比特币买卖流程第二步则是选择比特币钱包，然后创建新的钱包地址，保存好自己的私钥和助记词。用户先到交易平台上选择自己要买入的比特币数量，然后将买进的比特币存入钱包。另外用户可以选择钱包里想要卖出去的比特币，然后通过交易所再卖出去兑换成现金。其实比特币买卖关键是找对平台，全球众多的交易所当中，你觉得哪个平台靠谱呢？

二、什么平台可以买卖比特币

尽管全球的数字货币交易所很多， 但是用户不能盲目选择平台。有的平台虽然创建的时间长，可是遭遇过黑客的攻击，并不够安全。还有的平台本身就是假平台，用户在这上面不但赚不了钱，还会被骗钱。众多平台中，用户比较看好的是OKEx平台。注册简单，实名认证迅速，而且比特币买卖流程也很清晰。用户学会了买卖比特币的流程后，可以在这上面根据比特币的价格来炒币赚钱，也可以选择做比特币合约交易。OKEx上能选的合约种类多，既有永续合约，又有交割合约，可以满足用户各种需求。

新人刚开始投资比特币会觉得手足无措，因为不清楚比特币买卖流程。当你有了投资的经验后，投资会更加果断迅速，赚钱也更容易。不过投资比特币除了要选好钱包和交易所，还要选好辅助工具。 OKLink浏览器是专业的区块链浏览器，上面有各种币的价格，还能看到钱包数目，以及比特币交易的状态是否成功。而且OKLink是免费的辅助工具，不会收取任何的费用，用户可以放心的使用。

英国短毛猫(详情介绍)

英国短毛猫是现在很多家庭饲养最多的宠物猫咪之一，它憨厚可爱的外表，成为很多主人选择购买的条件之一，而现在市场上售卖英国短毛猫的商家有很多，我们该如何选择购买到健康又价格公道的英国短毛猫呢？

一、英国短毛猫的起源

2000年前，一种驯良的猫咪凭借着自己优秀的捕鼠技巧，被古罗马帝国任命为御用的“捕鼠大将”，并跟随罗马军团横跨海峡远征英国。残酷的战争结束后，它们留在了英国并和当地土猫结合，产生了新一代的小猫，这些小猫继承了罗马勇士们的英勇矫健，也继承了英国土猫特有的柔顺致密的毛发。经过时间的沉淀，它们学习到了英国绅士优雅与高傲，并被育种专家们喜爱。

1871年，经过精心培育的猫咪被送上伦敦水晶宫博览会，并被命名为“英国短毛猫”。1901年，英短俱乐部成立了，英国短毛猫风靡全球，著名的童话《爱丽丝漫游仙境》也给了这个小家伙一个重要的指路者角色，柴郡猫(《爱》一书中的英短)的流行使得除蓝色外越来越多的被毛颜色被认可，使得这位英国绅士成为了世界的宠儿。

二、英国短毛猫的特征

一只标准的英国短毛猫头部应较大，呈圆形;双眼圆而大，而且对称，双眼及双耳座落在脸部两侧;鼻子宽阔并位于脸的正中;上、下颚强而有力，颈部粗短;躯体应健硕、四肢及身躯比例均匀;胸部宽阔，四肢稍短，但是强健有力;尾巴应粗而短，尾尖呈圆形，而且与身体比例均匀;被毛应致密厚实，毛色均匀。英国短毛猫的毛色在英国官方数据中有十七种之多，其中有些毛色因为甚受欢迎，几乎可以独立成为一个品种。目前，最常见最受欢迎的毛色为蓝色，其他常见毛色有虎斑和银色渐层。在体型上，英国短毛猫可以算是较大体型的猫，并且成年公猫比母猫体型大很多，重量可达13-15斤，有的甚至可达18斤以上。一般情况下，英国短毛猫到了3～5岁才能发育成熟，不过它们也是健康长寿的猫种，可以陪人度过14～20年的温馨岁月。

三、如何选择英国短毛猫

1.幼猫是首选。

选购的时候建议大家最好要挑2个月以上的猫猫幼崽，还有一点很重要，就是要做完防疫，因为2个月以下的猫猫是不可以做防疫的。小编建议2~3个月大的猫猫最佳，因为在你领走猫猫之前，猫猫如果在出生的地方待得过久的话，来到新家后会适应得很慢，很难与新主人亲密起来，当然时间是可以冲破一切障碍的。你一眼就看中了它想养它，想要与它快点亲近起来，这是人之常情。

2.选购要亲自。

当你决定了要养一只猫，你就要意识到，这只猫猫以后是要陪伴你十几年的，它会陪你哭、陪你笑，不管发生什么事它都不会弃你而去。所以对要一起同行的十几年伴侣，第一次的见面当然要亲力亲为了对吧？如果是同城的话，最好亲自去看猫猫，或者带上几个亲朋好友一起去挑选，也许他们会给你不错的建议。想到第一次与猫猫见面的情形，或许平静如水，或许像孙悟空大闹天宫一般轰动，或许如初恋般有着怦然心动的感觉，而后不自觉地嘴角上扬。为了能留下如此美好的回忆，一定要亲自去见你家猫猫的第一面哦。

3.勿贪图便宜。

天下没有免费的午餐，更没有便宜的纯种猫。虽然猫猫的价格不固定，不同的国家、不同的地区、不同的商家，猫猫的价格都会不同。但如果你坚持要纯种的英国短毛猫的话，一定要牢记一点：血统及品相好的猫猫的价格是比较高的，低廉的价格是不可能买到好猫的哦。而且信誉高服务好的猫舍，一般都会为您提供一条龙服务的。包括猫猫的挑选、猫猫的饲养和常见病的治疗，都会为您提供比较全面的建议及帮助，所以价格也会上升不少。在即将陪伴你十几年的猫猫面前，就大方一次吧！

4.特征要牢记。

英国短毛猫的骨架及肌肉很发达，短而肥的颈与及阔而平的肩膊相配合，非常匀称。 头部圆而阔，最大的特征是支耳的距离很接近。毛质：短毛种，毛质为短而密的绒毛，有弹性，摸起来特别有只敢。眼睛：算是萌点之一了，圆滚滚的睁得很大，两眼位置宽而平。尾巴：长度大约是身长的三分之二，尾根粗些，尾尖稍细呈圆形。概括一下就是：头部又宽又圆，双耳间距较小。眼睛大而圆，颈子粗又短。尾巴的长度大约是身长的3分之2。希望大家都能选购到心仪的英短，满意地领回家！

英国短毛猫性格非常温顺，不仅可以和其他动物非常容易的相处，和家中的孩子相处也是没问题的，所以不要担心因为有孩子和其他动物就无法饲养，英国短毛猫会给你带来非常大的乐趣。

随着数字货币市场的不断成熟，永续合约成为很多投资者的新选择。但是这两年市场上出现了很多投诉永续合约骗局的信息，一时间让很多人朋友对永续合约骗局非常的重视，甚至有不少投资者都在慢慢的远离永续合约投资。为什么会出现这种情况呢？市场上的永续合约骗局真正的原因是什么呢？这恐怕是很多朋友都想知道的问题。

1、为什么很多人投诉永续合约骗局？

在如今的数字货币交易市场当中，大致可以分成两个市场:一个是数字货币现货市场，只能进行单边做多交易；另外一个市场则是数字货币合约市场，其中又包括普通合约和永续合约。在数字货币合约市场当中，投资者可以利用合约进行做空、做多等多种交易，这无疑就增加了操作的风险。那么什么是永续合约呢？直白而言就是没有到期日的数字货币合约交易品种，很多从事过期货投资的都比较了解。

为什么最近这两年有很多人反馈永续合约骗局呢？从实际调查了解的情况来看，大致存在两种现象:第一种投诉永续合约骗局的投资者确实遇上了虚假的数字货币交易平台，导致他们的投资款打了水漂，运营平台诈骗团伙要么跑路，要么被抓；第二种投诉永续合约骗局的则是因为这些投资者本身就不了解如何进行永续合约投资，在暴利的诱惑之下盲目的进行操作，最终导致出现了比较大的亏损。对于市场上的普通投资者来说，在从事永续合约交易之前一定要对永续合约的风险有充分的认识，同时要对自身的操作能力保持清醒，只有这样才能避免出现大的损失。

2、如何正确投资永续合约？

经过了十年多时间的发展，数字货币市场的成熟度已经非常高了，很多的投资者在其中经历的波折也是非常多，不少朋友都自认为已经成为比较专业的投资者。那么如何正确进行永续合约投资呢？

对于国内的数字货币投资者来说，大部分的专业能力都是比较堪忧的，因此在选择从事永续合约投资之前一定要非常慎重，尽量避免碰到永续合约骗局。除此之外，在进行投资的过程中有两个最基础的原则要谨记：第一个是适量原则。不要将所有的资金全部投入永续合约，且要控制杠杆；第二则是保本原则。保证本金安全才是最重要的，其次才是赚钱。