满分作文乐乐课堂(最新20篇)

近日，一名12岁男孩在一段视频中崩溃控诉父母的教育方式引发了广泛关注。他考试得了99分，却因为一分之差感到沮丧。他抱怨父母只关注他失分的原因，而忽略了他的努力和进步。这个视频让人深思，引发了对父母教育方式的反思。

一、事件引发的反思

在这个充满竞争的社会中，许多父母都希望他们的孩子能够取得优异的成绩，进而有一个光明的未来。然而，有时候，可能忽略了关键的问题——他们是如何教育孩子的，以及他们是否以身作则成为了优秀的父母。

父母的期望和压力对孩子的成长有着深远的影响。在亲子关系中，让步比指责更为重要，懂得比要求更有爱。本文将探讨慈爱教育与压力教育之间的区别，以及如何成为合格的父母，让孩子在温暖的环境中茁壮成长。

二、正确的慈爱教育

1. 逼与鼓励：教育方式的不同

在许多家庭中，父母倾向于采用压力教育的方式，要求孩子取得满分。他们会对孩子的表现严格要求，甚至有时会批评和惩罚孩子的错误。这种教育方式可能会导致孩子感到压力巨大，甚至心理上的困扰。在崩溃的边缘，孩子们可能会质疑自己的价值，甚至丧失对学习的兴趣。

相比之下，慈爱教育强调的是鼓励和支持。父母鼓励孩子尝试新事物，培养兴趣，而不是单纯关注结果。他们理解孩子的需求，给予他们温暖的关怀和鼓励，让他们有信心克服挫折。这种教育方式鼓励孩子在积极的氛围中学习，从而更有可能实现长期的成功。

2. 了解孩子的需求：个性化教育

每个孩子都是独特的，拥有自己的兴趣、优势和弱点。懂得了解孩子的需求，个性化的教育方式会更有效。在压力教育中，往往忽略了这一点，父母期望孩子都达到相同的标准，不顾及他们的个性差异。这可能导致孩子感到被忽视和不被理解。

慈爱教育强调了解孩子的兴趣和优势，并根据他们的需要提供支持。这意味着父母会尊重孩子的选择，鼓励他们追求自己热爱的事物。例如，如果一个孩子对艺术有浓厚的兴趣，慈爱的父母会鼓励他们发展这方面的才能，而不会强迫他们去学习其他科目。这种个性化的教育方式可以更好地激发孩子的潜力。

3. 允许孩子犯错：成长的机会

在压力教育中，孩子可能会害怕犯错，因为他们知道犯错可能会受到惩罚或批评。这种恐惧会限制他们的创造力和冒险精神。相反，在慈爱教育中，父母会允许孩子犯错，并将其视为学习和成长的机会。他们会与孩子一起分析错误，帮助他们明白并改进。

通过允许孩子犯错，父母帮助他们建立了自信和解决问题的能力。他们知道，失败并不可怕，关键是学到了什么。这种积极的态度有助于孩子培养坚韧和自我管理的能力，这些技能在未来的生活中将非常重要。

4. 合格的父母：爱与理解

最重要的是，合格的父母懂得原谅孩子的不完美。他们明白每个孩子都有自己的发展步伐，不应该用同一标准来衡量他们的价值。他们在孩子的成长过程中给予爱和理解，而不是严格的控制和压力。

慈爱的父母会以身作则，成为孩子的榜样。他们会展示出尊重、关爱和积极的态度，鼓励孩子去追求自己的梦想。他们明白，家庭应该是一个温馨和谐的地方，让孩子在这里感到安全和快乐。

在父母的爱与理解下，孩子将更有信心去探索世界，发挥自己的潜力，最终取得属于他们自己的成功。因此，父母的爱，孩子的成长，正是一场和谐共舞，需要双方共同努力。

在教育孩子的过程中，父母不应只关注结果，而是要注重培养孩子的品格和内在素质。压力教育可能会在短期内取得一些成绩，但慈爱教育更有可能培养出坚强、自信、幸福的孩子。因此，成为合格的父母，理解孩子的需求，鼓励他们发展自己的特长，允许他们犯错并用爱包容他们的不完美，是最重要的。这样的教育方式将会为孩子创造一个健康、积极、幸福的成长环境。

你知道怎样管理好小学二年级学生的课堂纪律吗？一起来看看吧。

操作方法

首先，老师自己应该努力学习，提高自己的管理水平和管理能力。在管理和约束孩子方面有一套自己的经验和措施。

在进行纪律管理的同时，也应该关注到每一个同学的心理状态。和学生做朋友，只有这样才能得到学生的信任，他们才会愿意听你的话。

在管理小学二年级学生的课堂纪律的时候，可以选择一个代表。让别的同学都像这个同学看齐。

在上课的时候，老师所讲的内容也应该足够吸引学生的注意力，这样孩子就会认真听讲，而不会在上课的时候做其他小动作或者是注意力不集中了。

如何启动腾讯课堂签到？今天小编就和大家分享一下操作方法。

1、在电脑屏幕上找到并点击腾讯课堂图标。

2、然后点击打开的软件主界面进入教室的按钮。

接下来，打开教室页面，点击课堂图标。

4、打开他的课堂页面，我们在底部找到签到图标。

5、然后打开它发起全员签到页面，选择签到时间。

6时，我们可以在右下角看到签到的相关菜单。

以上就是腾讯课堂上发起签到的方法，希望对您有所帮助。

如何在课堂上高效学习呢?下面小编就和大家分享高效课堂的学习方法，希望对大家有帮助!

高效学习小贴士：

建立错误档案本

在学习过程中，已获得的知识和技能对以后新知识、新技能的形成产生一定的影响，最好的办法是消灭错误，获得正确知识和技能。每次练习或考试后，应该把自己做错的具有代表性的题目抄下来，收集汇编，然后把老师对错题讲解后的正确语句熟读牢记，保留错误的答案，用红笔写上正确的答案，眉批上理由分析，这样就形成新的语言习惯。平时和临考前翻看，加深印象，引起注意，大大减少了错误率。既巩固了知识，又提高了应试能力，发挥了最佳的水平。

重视阅读理解能力的培养

重视阅读理解能力的培养，目的是提高对语篇整体认识的能力，以及推理判断、归纳总结的能力。坚持长期阅读(每天至少2篇以上)是稳步提高的保证。通过有计划有步骤的课外阅读(如读21世纪报中学生英文版，《新概念英语》第二、三册，英语周报同步辅导及听说读写版)，不仅能巩固拓宽教材所学内容，更关键是会使所学知识活起来，激发出浓厚的学英语的兴趣以及扩大知识量的欲望。

养成朗读背诵的习惯

朗读是在课文所提供的语境中对语音、语调、意群、句型等基础知识的综合练习，同时培养纯正的语音语调和好的用语习惯以及为听力打下坚实的基础。对学过的句型、词组、对话、课文进行朗读和背诵，形成流利的语感，也培养了理解能力，为说、读及英语写作打好基础，这是提高英语水平的根本方法。

养成良好的书写习惯

养成书写规范、字迹工整、卷面整洁的习惯也很重要。高中相当一部分学生的字体书写不好，难以辨认，大小写不分，词距若有若无，标点符号乱用，给老师批改作业和试卷造成极大的麻烦。这在高考阅卷评分中会吃大亏，白白丢分。因此，高二学生平时要养成书写规范的习惯，对大小写、标点符号和词距等一定要一丝不苟，力求规范化、整齐美观。

养成使用英汉双解词典的习惯

高二学生阅读面扩大，需要补充词汇量。学生应备一本英汉词典，如牛津中、高阶英汉双解词典，在学习中随时查阅。这在很大程度上能解决学生的疑惑，帮助理解词的用法，词汇量也就随之不断扩大。

通过朗读扩大词汇量

对于那些单词，语法什么的，都不去有意记它，而换成大声朗读它，一天读它十几遍甚至几十遍，上百遍，一些单词你只要一想，嘴里马上就能发出它的音，一动手自然就把单词写出来了。当然对于一些词法、语法，朗读有一个小窍门，就是把一些经典的，具有明显语法现象的句子反复读，日子一长，你的语感能力就会大大增强，以后当你做单项填空时，就不用想它所涉及到的语法，只是在心中默念一次，然后对照一下，答案立刻就出来了。

看了高效课堂的学习方法的人还看：

高效课堂的学习方法：

一、听视并用法

大多数学生听课是一边听，一边看。听觉和视觉并用，比只听不抬头看的听课效果要好。听是接受声音信息，看是接受图象信息。

又听又看，在通过声音传递来记忆抽象的概念的同时，又可结合图象直观，来强化具体的知识印象。听和看的内容应保持同一性，不能听此视彼，分散听课的注意力。

听，一般指听录音、听范读、听提问、听讲解;看，主要是指看板书、看挂图、看荧屏或银幕上的多媒体画面，看教师的教态，如教师的举手投足、神情姿态。因为教师要借助这些板书、画面、手势，化抽象为具体、变繁复为简明、变陌生为熟悉。这种方法，以听为主，以看促听，效果很好。

二、听思并用法

子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”边听边思考也是一种有效的听课方法。听一般是被动地吸收，思则是主动地思考。

边听边思，可以在由被动转化为主动的过程中，逐步加深对知识的认识和理解。只听不思考，录音机式的听课，囫囵吞枣，谈不上真正掌握知识，更谈不上培养创造性思维能力。

一般可从这些方面思考：教材的重、难点在什么地方，老师为什么这样处理教材，老师讲的自己是否真正懂了，老师讲的与自己想的有什么不同，这篇课文与其他课文有何异同?……

以思促听，能知其然也能知其所以然。

三、五到听课法

“五到”就是指耳、眼、口、手、脑都要动起来，多种感觉器官并用，多种身体部位全部参与听课活动。同时调动这些感官所获得的感受是一种综合的、立体的感受。

耳到：听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听。

眼到：看课本、看老师的表情、看板书、看优秀同学的反应。

口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。

手到：做笔记、圈重点、批感想、做练习。

脑到：动脑筋，心力集中、积极思维。

“五到听课法”要求听课者全神贯注，灵活地根据课堂情境和老师要求，适时调整听课方法。这种听课方法，是效率最高的听课方法之一。

四、符号助记法

无论记忆力多么强的人，不可能把老师所讲的话全部记住，听课必须记笔记。

无论书写速度多么快的人，也不可能把老师所讲的话全部记录下来，这就必须借助符号帮助自己记录，以利长期记忆。如重点语句可打着重号、波浪线或加三角号，疑难问题可打问号，只要自己懂得、自己习惯用的各种有利于记忆的符号都可运用。

五、要点记取法

有些成绩优秀的学生听课，觉得有必要听的就认真听;觉得对自己益处不大或自己早已懂了的，就不怎么用心听，而做自己的练习。

老师讲课，传递给学生的信息是多方面的、多层次的，有时候是与教材无关的。作为学生不可能也没必要全盘接收。只记重点，只记难点，去掉无用信息是应该的、必要的。抓住要点听和记，比毫无重点地全部听和记，效果要好得多。

有人曾做过实验，分三组学生同时收听同一内容的录音带，规定A组全部记录，B组只听不记，C组只记讲授要点。结果A、B两组的学生只记住全部内容的37%，C组学生却记住了58%，可见抓要点，适当做笔记，效果最好。

六、主动参与法

实践证明，凡积极举手发言的学生，学习进步特别快、成绩好。一部分学生只是被动地接受，老师讲学生听，学得很被动。课堂听课，一定要积极参与，主动地学，随老师的教学思路转，这样也可以保证注意力高度集中，听课效果好。

七、听懂新知识法

听懂，就是把知识的概念或结论搞明白，即把新、旧知识的内在联系搞明白。

依据听懂的标准，研究运用听懂的规律，主要是研究学习概念的规律。掌握旧概念是学习新概念的基础;搞清概念的由来，是概念学习之本。概念的表述(定义、定理、定律等)是概念之末，概念的形成是概念之本。舍本逐末，是死知识，亦非真知，于发展智力、形成能力无益;掌握概念表述的科学性，是概念学习的关键。关键在于正确理解概念各部分的准确含义及内在联系，从抽象到具体，由具体到抽象，最后实现由感性认识上升到理性认识的飞跃;充分发挥心理因素的积极作用，是概念学习的保证。这是新课标下听好课的最重要的方法。

八、目标听课法

上新课前预习时，发现不懂的问题记录下来，上课时带着这些问题听课，目标明确，针对性强。预习时弄懂了的，听一遍等于复习了一遍，加深了印象。预习时不懂的就应特别认真地听、仔细地听。

如果老师讲了还是没有弄懂，你还可以在课堂上及时提问让老师再讲。有一定目标的听课，往往比漫无目的听课效果好，能帮助你解决疑难大问题。

九、质疑听课法

“质疑”即提出疑问。古人说：“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进。”人们知识的获得，能力的发展，都是在不断的质疑中实现的。

听课时，对经过自己思考过，但未听懂的问题可以及时举手请教，对老师的讲解，同学的回答，有不同看法的，也可以提出疑问。

这种方法，也可保证听课者始终集中注意力。会提出问题的学生往往也是会学习的学生。

十、存疑听课法

听课时，对疑难问题，不一定马上打断老师讲课，可以暂时记下来，待下课后再思考或再请教同学、老师。这样做，一是不影响老师的教学计划，也不会因个人纠缠某个问题而耽误大家的时间，还可以促使自己深入钻研问题，养成独立思考的好习惯。

总而言之，内在的欲望决定了努力地程度和做事态度。心有多大，舞台就有多大。想听才去努力学会听，会听才会说，会说才会交流。每个人就像站在阳台上观看阳台外的风景，街上的人也在欣赏阳台上的表演。没有阳台，就是独角戏，没有观众就不是演出。故，听课的方法很多，因人而异，只要有利于提高听课效率的方法，就是最佳方法。

否定不当

例：为了防止这类交通事故不再发生，我们加强了交通安全的教育和管理。

“防止”“不再”发生，双重否定等于肯定，成了必须要让交通事故发生的意思。多重否定使用时其实很容易犯这个错误，应当注意。

例：难道你能否认你不应该刻苦学习吗？

反问句也是一种否定的形式。这里“难道……吗？”“否认”“不应该”，等于否定了三次，双重否定等于肯定，这里最后还是否定的意思，即你不应该刻苦学习。正好说反了。看到反问句时，应当注意一下是不是存在这个否定不当的问题。像这里，如果不用反问句，语意反倒是恰当的。

招生考试为5门文化课和体育课，即语文（120分）、数学（120分）、外语（120分）、物理（100分）、化学（80分）；体育（30分）；满分570分（不含加减分）。北京中考多少分？

北京东城中考录取分数线(50中)

学校名称：五十中

普通班：548分

科走读：555分

科住宿：556分

北京东城中考分数线(上外双语学校)

学校名称：上外双语学校：

最低投档控制分数线：590分

北京西城中考录取分数线(二十中)

学校名称：二十中学

普通班住宿：529分

北京西城中考分数线(四中)

学校名称：四中

普通班走读：560分

普通班住宿：561分

北京西城中考录取分数线(北师大附中)

学校名称：北师大附中：北师大附中

普通班走读：559分

北京朝阳中考录取分数线(人朝中学)

学校名称：人朝中学

普通班：538分

北京朝阳中考分数线(工大附中)

学校名称：工业大学附中附中：工业大学名称：工业大学附中：工业大学名称：

普通班走读：530分

普通班住宿：529分北京中考哪些科目？

(1)文化课考试

2016年北京高中招生文化课考试试题由北京教育考试院统一制定。北京教育考试院负责编制《考试说明书》。

文化课考试科目为语文（120分）、数学（120分）、外语（120分）、物理（100分）、化学（80分），满分540分（不含加减分）。

全市采用统一考试科目、统一考试时间、统一组织考试、分区网上评卷等方式进行考试评卷。

(2)体育考试

体育考试科目满分40分（其中现场考试30分，过程考试10分），各区按市教育委员会有关文件规定的时间安排体育现场考试。

从今年开始，体育现场考试增加了足球绕标志物和排球垫球两个项目，所有项目均采用仪器设备进行测试。

在手机浏览器中搜索“青骄第二学堂”；选择并点击进入青骄第二课堂官网；点击“我的主页”选项；在之后出现登录界面中输入青骄第二课堂账号密码即可。

登录青骄第二课堂具体操作步骤如下：

1、在手机浏览器中搜索“青骄第二学堂”；

2、选择并点击进入青骄第二课堂官网；

3、进入青骄第二课堂官网后，点击“我的主页”选项；

4、在之后出现登录界面中输入青骄第二课堂账号密码即可，这样就完成了青骄第二课堂的登录了。

以华为手机P40，EMUI10系统为例，群课堂是QQ群聊里的一项功能，在电脑版QQ上可以根据需要分享电脑屏幕的任意区域，但是在手机QQ上屏幕分享只能分享给一个人，而群课堂是群聊里的功能，这两个功能不能同时使用，所以手机QQ群课堂只能直播和观看，不能分享屏幕。

电脑版QQ群课堂分享屏幕的具体方法：

1、首先在电脑上登录QQ，并确保升级到最新版本；

2、然后点击群聊，进入班级群，接着点击聊天窗口右上角的“课”图标进入群课堂；

3、点击“开始上课”，直播开始后点击分享按钮，从列表中选择分享屏幕功能；

4、选择分享窗口或者分享区域，选中需要分享的部分屏幕内容就可以了。

QQ群课堂可以帮助用户更好地进行线上教学，老师在QQ群课堂里可以进行多种分享操作，可以讲课，还能将自己的电脑屏幕实时分享，来实现板书、标记等操作。

该答案适用于iPhone、华为、小米、OPPO等大部分品牌的手机型号。

以vivoX50、Android 9.0；QQ安卓版V8.4.5.4745为例，查看群课堂回放的操作步骤如下：

1、想要观看群课堂回放时，首先要打开手机点击qq，然后点击qq群名称；

2、接着打开qq群聊窗口，点击界面右上角的菜单图标；

3、打开群聊设置界面，然后在群应用版块点击“课程回放”；

4、打开课程回放界面点击“播放”按钮，就可以观看qq群课堂回放了。

qq群课堂功能里上课该有的功能都有，群成员可以在公屏上发文字，上课方式有两种，语音教学或者视频教学。电脑端的功能则更多，比如底部栏有开启/关闭麦克风、摄像头方便上课；右边栏有显示在线人数，有多少学生在上课一目了然；左下角的连麦，可以有效助力学生回答老师的提问，甚至还可以分享屏幕、演示PPT和播放影片；而且老师在开启qq群课堂课程录制功能以后，直播课程就会被录制下来，课后学生就可以打开课程回放界面观看回放了。

相信生活中有很多小伙伴平时看电影的时候应该看警犬执行任务吧！相信很多小伙伴也正在为不知道怎么把自己家的狗儿子训练成警犬而烦恼！其中很多小伙伴就喜欢养狗狗，狗狗作为我们人类的好朋友，经常喜欢和我们人类一起玩说，因此很多小伙伴都说，狗是人类最好的朋友。同时当我们身边发生很多事件的时候，我们就需要我们可爱的狗狗的帮助呢，比如缉毒犬，警犬等等，很多狗狗都一直在帮助着我们，相信很多小伙伴应该通过日常的生活或者电影深有体会。那么那些威猛的警犬，缉毒犬是怎么训练的呢？小编今天就来给大家介绍一下。

一、如果是专门训练为警犬建议购买猎犬：

相信有了解过的小伙伴在警犬的血统选择一般会选择黑背等等大型猎犬，这些狗狗有着这方面的血统，因此训练起来也是十分的得心应手。如果我们只是纯粹想对狗狗进行身体素质上的训练，那也是很简单的。

二、和狗狗培养感情，让狗狗听自己的命令：

为了让狗狗达到对我们言听计从的效果，我们要进行对狗狗进行这方面的训练，很多同学在平时的抖音看过狗狗听主人命令的视频，这些视频中的狗狗已经与主人有十分深厚的感情，所以才会主人说啥，狗狗就做啥。我们可以通过不断的与狗狗聊天，沟通，给狗狗树立一个正确的三观，让狗狗听自己的话。如果狗狗做了什么错事，我们也要对他进行一定的惩罚。让狗狗明辨是非。

三、专业化训练：

如果我们想要让我们自己家养的狗狗也和警犬一样，我们就要特备训练狗狗的各个感官，嗅觉，反应能力，体力，耐力这些不仅对狗狗的身体素质有一定的提升，同时我们还可以让狗狗学会很多的技能，这样在我们平时的生活狗狗也可以发挥自己这方面的长处。

听完小编对如何训练成警犬的建议之后，相信大家已经有了一套属于自己狗儿子的训练计划表了吧！不要太辛苦了哦！

店铺转让实际上是一项“技术活”，里面有很多的学问和技巧需要大家学习。如果灵活运用，也许店铺转让的转让费会很高，远远超出预算。那么店铺转让攻略有哪些呢？

1、可以在您的店铺门口贴上“旺铺转让”四个大字，记得配上您的联系方式哦。方便走过路过的朋友们方便联系您。

2、可以去咨询一些已经转让出去店铺的老板， 问他们要方法，然后借助朋友的帮助将店铺转让出去。

3、可以选择去网上一些论坛、博客以及百度系列的平台上发布您的店铺信息，方便上网的人咨询，这样也是一种快速帮您把店铺转出去的方法。

4、可以加一些QQ群或者微信群是关于店铺转让的群之类的，然后在里面发布您的店铺转让信息，让更多的人知道有您这么一个店铺在转让。

店铺转让攻略其实比较多，还可以找一些找一些做店铺转让平台合作，这些方法都可以让店铺快速转让出去。

常言道：大暑少凉意，秋天少穿衣。这一说法也是由科学依据的，人们在大暑节气里，应该因自然界中气候的变化来养生。那么既然气候已经开始热了，我们又该怎样来改变自己的养生方法呢？今天小编就来给大家介绍一下大暑节气的天气特点和养生的原则。大家来看下文吧。

大暑节气

节气由来

大暑节气是七月下半月的一个节气;每年的公历7月22日至24日之间便是大暑，这时太阳到达黄经120°。

《月令七十二候集解》：“六月中，解见小暑”。《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”

这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年最热时期，也是喜热作物生长速度最快的时期。

天气特点

大家都知三伏天最热了，而大暑恰巧处在中伏阶段。所以在大暑节气里天气处在一年中最热的阶段，而且各地的温差也不大。

刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。在《1971～2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端最高气温统计中可以看到：有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬，绝大部分省区8月的极端最高气温值都是出现在8月上旬，刚好都出现在7月下8月上的大暑时期。

大暑农事

灌溉

棉花花铃期叶面积达一生中最大值，是需水的高峰期，要求田间土壤湿度占田间持水量在70-80%为最好，低于60%就会受旱而导致落花落铃，必须立即灌溉。要注意灌水不可在中午高温时进行，以免土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落。

大豆开花结荚也正是需水临界期，对缺水的反应十分敏感。农谚说：“大豆开花，沟里摸虾”，出现旱象应及时浇灌。

抗旱

在大暑节气里，由于天气的炎热，所以人们生活环境里的水分蒸发的也非常的快，尤其在长江中下游地区，正值一年中的伏旱的时期，此时旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切。

黄淮平原的夏玉米一般已拔节孕穗，即将抽雄，是产量形成最关键的时期，要严防“卡脖旱”的危害。

大暑养生

原则一：清热利湿、生津止渴

由于我们人体在夏天的时候津液消耗的会比较多，所以在夏季我们首先应该注意清热生津止渴。

并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。但应注意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

原则二：清心祛暑、清热解毒

中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。

原则三：健脾养胃，补气益阴

到了夏天，由于天气非常的热，所以我们人体的消耗量也随之变大。

一方面急需补充营养物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状出现，那么根据中医养生学的观点，注意针对性，辨证用膳，或补脾肺气虚，或气、阴双补。

总之，暑热、暑湿是夏季人体常易发生的生理反应，上述三个原则是根据人体在夏季易发生的生理现象或不良症状特点而确定的。朋友们在实际运用中还应根据当地当时的气象条件(如春夏之交由温转热，夏秋之交由热转凉，各地区的小气候等)结合各自体质不同特点及在夏季容易出现的反应，做到灵活变化。

大暑饮食起居

1、饮食调养升阳气

大暑节气天气炎热。我们可以多吃一些温补的食物，可以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。

饮食推荐

韭菜炒鸡蛋、韭菜饺子

韭菜可以壮阳还可以通大便，具有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。

炒蒜苗、大蒜汁入菜

大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。

2、做好“内外”保暖很重要

应重点做好双脚和腿部保暖，裤子和袜子不可减少，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。

具体我们该怎么做才对呢？现在正值夏秋交替的时节。平日里，我们可以多穿点，并多做运动。大暑虽然已经来了，但切记勿贪凉，应该减少吹空调的时间。少吃点冷饮，每天让自己流点汗。

3、睡眠好：养生先养肝

很多人逢万物之夏，却莫名出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟。中医养生理论认为“春与肝相应”，大暑养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。

总结：大家都知道在每个节气交替的时候也是细菌生长最旺盛的时候，因为疾病的复发率在此时也是出于高发期。因此，在大暑的生活中大家一定要注意健康的饮食和养生习惯。只有这样才能保持身体的健康。关于大暑的养生方法今天小编就给大家介绍到这里，希望大家有一个快乐的大暑生活。

行为铸就习惯，习惯形成性格，性格决定命运。习惯是影响人生命运的一种力量。俗话说积一千，累一万，不如养个好习惯。小学教师担负着对孩子教育的任务，要让我们的工作事半功倍，学生能养成好的学习习惯尤为重要。在日常教学过程中教师要指导学生分清楚哪些行为是可以使之成为习惯的，哪些是要坚决杜绝的，下面来具体的看一下小学生良好课堂常规的重要性是什么吧？

1、有助于建立正常的教学秩序。

教学的宗旨在于“增强学生体质，培养学生体育活动能力”。无论采取什么样的教学形式、方法，无论进行怎样的改革，体育教学都必须有一个正常的、稳定的秩序以达到最终目的。而维系这个正常的教学秩序最重要的就是教学常规，通常又以课堂常规为主。课前良好的课堂常规，可以使学生明确本堂课的目的、要求及练习的注意点。从而保证体育课的顺利进行。

2、促进学生更好地掌握体育理论、技术、技能，提高教学质量。

课堂常规的实施，对师生同样是一种约定俗成的规范。师生在课堂上的行为处于顺利状态下，能够节省大量时间用于教学，使学生快而准确地学会并掌握教师所传授的知识与技能。如果在课堂上教师要经常处理这样那样不合体育课堂要求的问题，比如说教师课前没有布置场地、器材，到学生练习时才去准备;学生在集中讲解时吵闹、互相推操、随意插嘴等，课堂教学就不得不中断。这样不仅耗费大量宝贵时间_，学生在这样的课堂上也无法集中注意力，学习积极性也将受到严重挫伤，教学目标也就很难实现。所以，只有严格的一丝不苟地执行课堂常规才能保证正常的体育教学，从而达到提高教学质量的目的。

3、严格的课堂常规是防止发生伤害事故的重要前提。

体育课堂主要特点是学生在体育教师的指导下，重点在运动场上借助于一定的器材从事各种身体练习。学生在反复练习中，通过身体活动与思维活动紧密结合来掌握体育知识、技术和技能，同时收到增强体质的实效。在体育教学中，如果教师不遵守循序渐进、系统性和个别区别对待原则，也或缺乏正确的示范和耐心细致的教导;又如果学生缺乏保护和自我保护意识，在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区，组织纪律性差等等，都可能造成伤害事故，轻者影响学习和工作，重者可造成残疾甚至危及生命。发生运动伤害事故常与体育教师和学生对体育课堂常规认识不足有关，平时不重视安全教育，在体育教学中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动伤害事故后，亦不认真分析原因吸取教训，使伤害事故不断发生。

滑梯是游乐场上不可或缺的一项设施，它给孩子的童年增添了不少乐趣，魔鬼滑梯、彩虹滑梯、旋转滑梯......每一种滑梯，都是宝贝们的最爱，正所谓“”没有滑梯，不足以谈童年”，你家宝贝爱玩滑梯吗？小编接下来讲讲小课堂:儿童滑梯安全知识集锦！

儿童滑梯材质和分类

材质

1.金属部件：立杆是用镀锌钢管，不易生锈;表面是用喷漆进行处理，能够抵抗紫外线。

2.木制部件：一般使用性能较好的进口桉木，这种木头不但比较坚硬，而且防水性强、干燥性佳，此外还不易磨损、裂开和变形。

3.绳网部件：主要使用航海船用的缆绳，不但安全放心，而且比较耐用。

4.塑料部件：一般使用进口的工程塑料，其中还添加了抗紫外线、防静电、防褪色的材料。不仅安全、无公害、抗压性强，而且还具有较好的弹性，且不容易褪色。

分类

1.按材质分：玻璃钢(细分为单层的和双层的)，木质，工程塑料(细分为国产的和进口的)。

2.按场所分：室内和室外。

儿童滑梯的使用方法

好处

玩滑梯不但是玩耍，而且可以为孩子提供学习的机会和场所，让其同时拥有学习和玩耍的机会。通过玩滑梯，儿童不仅可以锻炼身体、提高平衡感，还可以学会人际交往、提高认知水平等。

如果孩子已经学会如何使用滑梯，那么家长可以在天气比较好的时节，带孩子去儿童乐园玩耍。这一方面可以达到锻炼的目的，另一方面也可以让孩子看其他孩子活动，激发孩子玩滑梯兴趣。

方法

1.家长帮助下玩滑梯

当孩子可以自己坐稳时，就可以带着他玩滑梯了。家长先让孩子坐在滑梯上，而双手放在孩子腋窝下，然后让其往下滑，可以一边滑一边说“飞啦，飞啦”。玩几回后，家长只需要把孩子放在滑梯上面，然后一人在滑梯下面接应，一人在滑梯旁保护，让孩子自己滑下来。

2.独自玩低矮的滑梯

如果孩子学会走路，那么家长就可以带孩子玩比较矮的、坡度较小的滑梯。家长可以把双手放在腋窝下帮助孩子爬上去，并且鼓励其自己滑下去。注意扶着孩子的时候，千万不要用太大的力气;玩耍前，要看一下滑梯是否平整、干净。

3.孩子独立玩高滑梯

如果孩子能玩比较高的滑梯，可以让其自己爬上去，然后再滑下来。

4.和同伴一起玩滑梯

可以引导孩子与其他小朋友一起玩滑梯，并且鼓励其主动与人交往、培养一些良好习惯。比如和孩子说：“你最听话了，先让别人玩好吗?”，而这种做法就能让他学会谦让。如果孩子表现良好，那么家长可以适当给一些奖励。

如今市场上销售的儿童护肤用品可真是五花八门、应有尽有。不过这也难怪，哪有做父母的不疼爱自己宝宝的。可是，如何为自己心爱的宝宝选择适合的护肤品，这一课，恐怕很多家长都要补上。那么，宝妈们！快来参加吧！给宝宝选适合护肤品小课堂开讲了！请您和的小编一起来看看吧！

儿童护肤品：适合的才是最好的

记者采访中发现，如今的家长在为孩子购买护肤品时，有98%以上的人选择名牌，半数以上只选购固定品牌。其实，品牌不应成为选择儿童护肤品的唯一标准。选择儿童护肤品，关键要看是否适合孩子的肤质，适合的就是好产品。

另据了解，目前市场上的国产和进口儿童护肤品的差别主要表现在价格上。进口产品的包装新颖漂亮，给人的感觉是档次较高，因而价格也普遍比包装普通的国产产品高。但在品质成分上，国产和进口儿童护肤品的差别其实很难讲清楚。由于儿童护肤品使用的原料都比较单纯，没有添加更多的其他成分，因而不论是进口产品，还是国产产品，使用起来都是比较安全的。

至于究竟是国产产品还是进口产品更适合中国儿童使用，也要看具体情况。不少国外产品在进入我国市场之

前，都会对当地的市场和人种肤质等进行研究，生产出适合当地人使用的产品，以迎合当地消费者的需求。而且，目前不少国外产品也都是在国内生产的，因此，应该不存在不适合国人使用的问题。

儿童护肤成人赶来凑热闹

温和的儿童霜、可爱的童装、色彩丰富的儿童水壶……不要以为这些产品只是儿童的专利，很多青年人也渐成“儿童”用品的拥趸，且以此为时尚。

在贵和商厦，记者随机采访了已是两岁孩子妈妈的曲女士，她是某儿童霜的忠实“粉丝”。“上大学时我就用儿童面霜，工作后也一直用。”曲女士认为，儿童护肤品细腻温和，没有刺激性和不良反应，比较安全。该商场的工作人员告诉记者，不少

成年人特别是年轻女士不仅爱用儿童护肤品，而且爱用儿童牙刷、儿童水壶、儿童服装。对此，某心理咨询师曾说过：“这其中除了看中儿童用品的安全性外，成年人儿童化的‘后儿童现象’也是他们缓解压力、放松身心的一种方式。”

但也有专家对成人使用儿童护肤品提出了异议，认为成年人偏爱宝宝霜并不可取。儿童护肤品虽然对皮肤刺激性小，比较温和，但它不能满足成人不同皮肤的特殊需要，成年人最好还是选择适合自己的成人护肤品。例如，干性皮肤经不起外界的刺激，容易老化起皱，宜选用滋润性强的油性润肤霜；油性皮肤要注意洁净，最好选用水质护肤品；中性皮肤油脂适中，对外界刺激不太敏感，适合选择乳液类护肤品。

如何选购儿童护肤品

记者在采访中了解到，为孩子选择护肤品应着重注意五个方面。首先要看产品说明，如保质期及有无“皮肤过敏者慎用”等警示语句。其次，应注意成分，成分越单纯，对皮肤刺激越小。再次，要看厂家，非专业生产儿童化妆品厂家的产品，最好不要购买。第四，得看效果，刚推出的新产品最好等等再买。最后，则要看细节，建议到进货渠道正规的大型商场、超市购买，并注意查看包装中是否有生产企业的卫生许可证号，厂名厂址是否完整，包装是否完好及印刷是否清楚等。

此外，选用婴幼儿产品时，应选择那些婴幼儿不易打开或弄破包装的护肤品，防止其摄入或吸入有害物质。由于婴幼儿护肤品每次用量较少，一件产品往往要用相当长的时间才能用完，因此产品稳定性要好，购买时除注意保质期外，还应尽量购买小包装产品并进行小面积的使用。如果在使用过程中发现孩子眼睛充血、流泪，一定要立即停止使用。

儿童护肤品，用还是不用？

在任何一家商场的儿童护肤品专柜前，琳琅满目的护肤霜、护肤油、沐浴液、护臀霜、防晒霜都能让你挑花了眼。然而，护肤品到底能用还是不能用，又该怎么用呢，相信没几个家长能说得准确。今天，就让我们一起来看一下———

如何为宝宝选护肤品

建议家长在挑选日化产品时，为宝宝做个“皮试”。操作方法是，在宝宝前臂内侧中下部，涂抹些产品，如果是沐浴露，则需要稀释后再涂抹，然后每天涂一次，大约持续天，如果发现宝宝没有出现红疹等过敏现象，就可以进一步使用了。

如何为宝宝防晒

带孩子出门时，最好避开上午点到下午点这个阳光最强烈的时段，并给孩子戴好帽子或准备一把遮阳伞。如在户外的时间过长，尽量选择树阴下或建筑物阴凉处玩耍。如果出门时间不长，可以不用防晒霜，反之，就要在出门前涂抹儿童适用的防晒霜，但要注意的是，不能因为涂了防晒霜就放松警惕，过长时间待在外面也不行。

天然产品可配用

用天然物质如香油和橄榄油帮孩子护肤也可以。不过要注意的是，一定要将香油和橄榄油熬熟，并在安全的地方晾凉后再给孩子抹。但这种方法也有弊端，就是用量很难把握，平时滋润嘴唇和护臀还行，大面积使用，还是建议挑选儿童专用的护肤品为好。

温馨提醒

很多父母觉得孩子皮肤娇嫩，最好少用或不用护肤品，其实这种想法不全对。儿童的皮肤和皮下组织比较薄嫩，对外界环境的适应能力较差，尤其是在天干多风的春季和需要防晒的夏季。所以，宝宝的润肤霜该用还得用，但一定要注意选择成分简单、作用单一、质量有保证的。

所谓成分简单，就是最好不加特殊香料，不加过多颜色，只具备基本的润肤成分即可。因此，建议父母们在挑选时先闻闻气味，有淡淡香味，孩子不反感就可以。然后再挤出一些试试，白色或乳白色的最好，颜色鲜艳的最好别买。而作用单一就是指护肤品的功能要简单，如护臀霜就是专门保护小屁屁的，润肤霜就是滋润皮肤的。如果护肤霜还宣传有其他的功效，家长就要小心了。

给宝宝的护肤品要买好的。选择儿童的化妆品时要慎之又慎，一定要买好的，别贪图便宜。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

A类别阅读评分标准，三次阅读大致40道题，正确答案39-40题为9分满分；正确答案37-38题为8分.5分；正确回答35-36题为8分。

G阅读评分标准，正确回答38、39、40题的考生分为8分、8分.5分，9分，然后两题递减0分.5分。

考雅思的人都知道雅思阅读分为A类和G类。这两类的区别是针对留学和移民的考生。这两种类型的评分标准也略有不同。首先，我们将介绍A类阅读的评分标准。

A类阅读为学术类，一般针对留学方向的考生，其中三篇阅读题约40道，正确答案39-40题为9分满分；正确答案37-38题8.5分；正确回答35-36题为8分，以此类推最终计算到正确回答4-5题为3分；正确回答3题为2.5分；正确回答2题为2分；只回答正确1题为1分。

G阅读主要是为移民考生准备的，所以整体阅读风格更倾向于培训。具体评分标准如下:回答正确38、39、40题的考生可分为8分和8分.5分，9分，然后两题递减0分.5分，比如正确回答36-37题可以得到7分.5分；正确回答34-35题可得7分，最后只回答正确一题的考生也可得一分。

体育中考800米是女生中考项目!体育中考800米满分多少分钟?体育中考800米成绩标准是什么?下面是小编为大家整理的体育中考800米满分多少分钟，如果喜欢请收藏分享!

体育中考800米技巧

1、尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。

2、中考跑步时控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。

3、由于800米跑的“极点”、“第二次呼吸”是在400米左右出现的，这也是400-600米这段距离最难跑的主要原因，运动员在800米全程跑的过程中400—600米之间的速度稍有减缓(此阶段处于调整期)，经过调整后，600—800米之间的速度又回到正常速度甚至获得更快速度进行冲刺。因此，从800米全程跑来分析，允许后400米较前400米慢3—5秒。

1、中考跑步正确的姿势

中考跑步时拥有正确的姿势减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。

正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就可以了。

2、步频和步长

增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。

但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。

3、蹬摆送髋技术

蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。

蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。

4、着地缓冲的技术

落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角(少于 10°)或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。

体育中考800米成绩标准

根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：

女生800米跑步标准成绩：505"——410"为及格;405"——357"为良好;349"——为优秀。

其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。

中考体育及格成绩，见下表：

各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。

扩展资料：

“男生1000米和女生800米跑”是体育中考初三女生必考项目：

基本规则为：

(1)在200或400米环形跑道上进行。

(2)站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，遵循右侧超越田径规则。考试过程中考生无犯规现象，记为成绩有效。不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人代跑，借助他人力量跑进。

(3)考生在6分钟内跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。6分钟内未跑完全程者，考务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成绩记为0分。

(4)考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

体育中考800米满分多少分钟?

1、1000米跑(男)3分50秒为满分，800米跑(女)3分38秒为满分。该项目满分22分。

2、引体向上(男)8次满分，一分钟仰卧起坐(女)45次满分，该项目满分16分。

3、实心球，男9.6米满分，女7.2米满分，满分值16分。

4、篮球足球排球自选项目满分22分。

俗话说好记性不如烂笔头，不管你的记忆力有多好，其实都不如你认认真真做好课堂笔记来得好，因为你若是学会做课堂笔记了，你就会发现自己能学到的知识会更多，能获得的觉悟会更多。那么，怎么做好课堂笔记呢？下面就让小编来介绍一下。

操作方法

做笔记之前，最先要做好的事情就是提前预习功课，这样你才知道重点的内容在哪里，什么时候记笔记是最为合适的。

做笔记的时候，要认真聆听老师的讲课内容，一些重点的内容要详细记录；一些不太重要的内容可以直接简记就好了。

做笔记时，还应该选择合适的方法，比如说可以直接将内容记录在书本上；或者根据每科目的内容不同，分开记在不同的本子上。

记住，做了笔记之后还应该学会课后整理，毕竟有的时候老师所讲的内容我们可能记得还不是很详尽，这个时候你再回忆一遍，再详细记录下来，留待以后更好的复习，这一点可不能省略了。

实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。以下是小编整理的中考实心球满分多少米，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

实心球握球常见错误的动作以及对应的调整的方法

1、投掷实心球的时候手腕手指不够用力。

错误的原因：持握实心球的手指状态完全放松，手指、手腕的力量比较差。

调整的方法：要求持握实心球的时候两手手指应该适度的紧张，可以先用铅球进行抓握的练习，注意发展手指、手腕的力量。

2、投掷实心球的时候，两个肘关节过早的下降或摔小臂的现象，造成出手的时候的角度过小。

错误的原因：上臂的用力方式不恰当，实心球出手的时候，人的肩部向前移动过早，使球的出手点偏低，投掷距离就会偏近。

调整的方法：人的两个肘关节，也不能过早的弯曲，投实心球的时候可不能低着头，应该眼睛看着前上方。

3、投掷实心球的时腰部和腹部的收缩与两臂的用力不协调。

错误的原因：投掷实心球的时候，单纯使用两臂的力量将实心球向前方投掷出，而人的腰腹并没有协调做好动作。

调整的方法：先进行徒手的练习，注意蹬地，收腹，投球的协调，再从轻实心球开始逐渐到重实心球进行进阶练习。

中考投掷实心球考前如何准备

1.着装：符合考试要求，最好穿着适宜运动的鞋子和衣服，不伤脚，衣服适合本奔跑。

2.考前：考前2-3天不能进行大强度练习，防止运动损伤和身体疲惫，影响考试成绩;考前90分钟应该要吃饭，以清淡为主，注意饮食卫生和安全;考前30分钟，应该做准备活动，将自己全身的关节，韧带充分活动;考前5分钟，可以进行3-4组30米冲刺跑，让身体进入考试状态;考前1分钟，检查鞋带和裤带，原地纵跳5次增强身体的兴奋性。

3.进入考试现场后，要利用试投的机会，去感受实心球的大小、摩擦力、重量等。并使用投掷场的方向，阳光是否刺眼等情况。

实心球具体的握球方法

1、持球的动作，双手自然持实心球，使身体的肌肉(尤其上半身)放松，面对投掷的方向，双脚并列直立。

2、两大拇指紧扣，在实心球的后上方形成“八”字，两手的其他手指则放在球的两侧将球拿住，以保持球的稳定。

3、预备的姿势，两手的重心应该落在两脚的中间且偏前方一点，眼睛应该看前下方稍远处。

4、预摆的动作，举起双手使实心球依次从前方，经过胸的前方至头的后上方。

5、两脚前后张开站立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，前后脚距离约一脚掌的距离，后脚脚跟稍微离地。

6、加速上半身体的后仰，身体形成反弓形并同时用嘴吸气。

7、 最后一次的预摆时，实心球依次是从前下方经过胸的前方至头的后上方，加速实心球的摆速。

8、投掷的动作，当预摆结束时，两手的握实心球用力的积极从后上方向前上方前摆。

9、投掷实心球的动作特点是先蹬腿、再送髋、最后腰腹急震用力。

10、两臂用力的前摆并向前拨手指和手腕，旨在提高手臂的抖动速度。

11、完成的动作，后脚可向前迈出一步，缓冲向前的力量，维持身体的平衡。

中考投掷实心球规则

1.场地及器材：20米长、5米宽的平地一块，同一牌子的实心球若干个，球体周长：42厘米，直径：13.36厘米(±1厘米)，重量：男、女生均为2公斤(±30克)，球体为生胶铸造，球体内不得有滚动物。电子测距仪。

2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与投掷线平行，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线投掷。

3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，考生站在起掷线后每人投掷二次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时均要唱出成绩。

中考实心球满分多少米

体育中考实心球满分：男：10米，女：7.6米。 掷实心球考试要求： (1)在坚实、平坦的地面上进行。 投掷区宽度4米，长度不少于20米。

整体课堂常规管理是应用系统的观点，从整体的角度出发，对课堂教学活动中的基本要素以及各要素之间的相互关系进行认真的分析，比较各种不同要素组合产生的效果，从而选择最优的教学方案，获取最佳教学效益的过程，下面来具体的看一下小学生课堂常规管理对教师有什么要求吧？

1、严格按课表上课，未经教导处同意，不得随意调课，更不准随便缺课。上课不得迟到早退，不得中途离开教室，不得拖堂。

2、教师在预备铃响时应站在教室门口，目视学生做好上课准备，同时清点学生人数，弄清学生缺席情况，对非正常缺席学生应及时报告学校教导处。上课开始和结束，师生应相互问候致礼。

3、教学过程中，教学内容应紧扣教学目标，教学活动要面向全体学生，对不同学习基础的学生，在教学目标和教学内容上应尽可能体现不同的层次要求，采用不同的教学方法，以适应他们的学习需求。

4、坚持探究式、合作式和讨论式教学，加强对学生学习方法的指导，特别要注重培养学生良好的学习习惯，提高教学实效。对学生的学习活动要及时反馈、及时补偿，尽力使绝大多数学生通过教学活动都能实现不同层次的教学目标并获得成功感，尽可能减少学生在知识和技能上的缺漏。

5、课堂练习设计要典型精当，有利增强学生对主干知识的运用掌握，既要防止题海战术，盲目地多练，又要防止老师包办，缺少学生的自主练习与实际体验，真正做到精讲精练。

6、教师上课要讲普通话，语言要精炼、准确、生动、富有启发性和吸引力，声音要响亮；板书要清楚，布局结构合理，能体现出讲课重点，字迹工整，大小适当，用字规范，不写错别字；教师要举止文明，教态亲切、自然、大方，衣着得体，不准穿透明装、吊带裙、露脐装、短裤、背心、拖鞋进入教室，不化浓妆，不准在教室内抽烟。体育教师必须穿运动服、运动鞋上课。严禁酒后上课，上课时必须关闭手机。

7、教师应尊重学生的人格，严禁体罚和变相体罚、羞辱学生。上课时教师不得把学生赶出教室。同时应严格要求学生遵守课堂规则，课堂内发生的问题不能及时处理的，应由任课教师负责在课后处理。

8、重视教学卫生，注意纠正学生坐、写姿势，随堂教师要负责督促学生认真做好眼保健操。

9、活动课要纳入课堂教学，其课程和教学内容的选择要符合当地实际，并相对稳定，形成特色；活动形式要灵活多样，符合以学生为主，教、学、做相结合的原则。

10、检查教师上课情况是学校教学管理的一项重要工作，学校每学期都必须有详细听课计划与课堂教学检查评估方案，以切实提高课堂教学的有效性。相关检查形式有：学校领导随堂听课检查；教导处定期普查或不定期抽查；各班《班级日志》详细登记，教导处每周查阅核实《班级日志》；教研组有目的地集中听课，学校组织学生座谈会和问卷调查等等。

初三生的学习生活已经过去一个半月了。一些初三老师反映，还有不少初三生不会听课，不能把课堂上的时间有效利用起来。接下来小编为大家介绍主要解决办法，一起来看看吧!

中学生获取知识的主要渠道是在课堂上。课堂学习效率的高低直接决定着学习的效果。课堂45分钟是老师传授精华知识的时间，每一个45分钟都是不可重复的，时间错过就没办法弥补了。初三生一定要在这个时间段里全身心投入，专心听讲。

带着问题去上课

一些同学上课听不懂、收获少、问题多的原因，往往是缺乏与新课相关的知识准备，如果学生能提前预习，便可排除听新课的知识障碍，这样听讲时就会感到轻松，尽可能地把精力放在理解和思考问题上。

在听课时，由于提前做了预习，学生对于老师课上讲的内容，就会做到心中有数，还要把自己在预习中找到的重要问题和疑难问题带到课堂上来，紧跟老师讲课的思路，把这些问题逐个解决，还可把自己在预习中对新课的认识与老师的解释作比较，加深对知识的理解。当一道例题出现在黑板上时，学生要自己先思考一下，然后再跟老师讲的方法作比较，有利于对知识的理解。

课上别钻牛角尖

一些学生听课容易犯钻“牛角尖”的毛病，他们在听课过程中如果遇到听不懂的地方就停下来自己去研究，导致跟不上老师的节奏，还有可能错过老师后面更重要的内容讲解。课堂上的45分钟非常宝贵，而且稍纵即逝。学生在课堂上千万不要钻“牛角尖”。如果一个问题没听懂，可以放一放，不要因某一个问题影响其他内容的学习。学生可以先在课本上做好记号，当老师从另一个角度讲解或联系到后一个问题时，可能豁然明白，或者留待课后向老师、同学请教，直至弄懂为止。这样就不会影响课堂上听老师的讲课了。

听课为主记为辅

记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有些学生一节课的时间就只忙着机械地抄笔记了，这样做容易错过一些很重要的东西，还无益于独立思考。在课堂学习时，学生要正确处理好听课与做笔记的关系，以听课为主，记笔记为辅。

在课上，抄写笔记是必要的，不抄笔记会遗忘一些知识点，有了笔记，复习时才有基础。有时老师在课上讲的内容很多，在黑板上记得也很多，但学生并不需要全部记下来，书上有的东西就不要再重复记录了，要记一些书上没有的定理定律、典型例题与典型解法。还可着重记下自己不理解、不清楚的部分，以及老师反复强调的有关内容，这些才是真正有价值需要记录的东西，否则看见什么就记什么，势必会影响听课的效率，得不偿失。