开讲

其中，陈国在51个节目中，演讲时间为2013年8月3日，演讲的主题是你好，好奇心。她现在在网上很受欢迎。她本质上是复旦大学的思想政治教师，但由于频繁的金句，它在网上很受欢迎，许多学生喜欢她的教学方法。

开幕式邀请中国青年心中的榜样作为发言人，通过前沿新知识的分享，以简单的角度和无声的方式传达主流价值观。该专栏位于中国电视青年公开课上，以其年轻化和全媒体的传播特点受到广泛关注和好评；每期节目邀请嘉宾讲述自己的故事，分享自己对生活和生活的感受，给中国青年现实的讨论和精神的滋养。讨论青年的生活问题，也讨论青年中国的社会问题。

刘传健参与了20190323年节目的录制，节目的主题是敬畏飞行，回归平凡。

刘传健告诉我们，四川航空3U8633航班机事故的真实情况，飞机事故的惊险程度比电影中更令人震惊。川航机长刘传健再次讲述川航3U8633航班史诗级备降，首次与乘客面对面，并与观众分享机长行李箱中的小秘密。在整个节目中，刘机长与大家分享了他28年的飞行经历，并亲自告诉观众，把平凡做到极致是非凡的。

该节目于2012年9月播出，是由央视综合频道制作的中国青年电视公开课，撒贝宁为节目主持人。

开幕式邀请中国青年心中的榜样作为发言人，通过前沿新知识的分享，以简单的角度和无声的方式传达主流价值观。该专栏位于中国电视青年公开课上，以其年轻化和全媒体的传播特点受到广泛关注和好评；每期节目邀请嘉宾讲述自己的故事，分享自己对生活和生活的感受，给中国青年现实的讨论和精神的滋养。讨论青年的生活问题，也讨论青年中国的社会问题。

虽然演讲是一个演讲节目，但演讲在节目形式上并不像传统意义上的演讲那么单调。不同的是，演讲只是这个节目的一个环节。节目还有以下问题和互动环节，可以说非常接地气，也给了观众回答疑惑的机会。从一开始，它就有自己独特的节目定位。每一期都邀请各行各业的优秀人才作为嘉宾，旨在为中国当代青年树立榜样，回答问题。促进他们设定目标也起到了积极的作用。可以说，这是一个非常出色的演讲节目。虽然开播时间很晚，但还是完全不影响收视率，很多人都会追。

简要回答

垃圾桶有哪几种颜色，分别对应什么垃圾？家里一般设有几种垃圾桶？有害垃圾有哪些？这些问题似乎很简单，但是对于垃圾分类并不了解的人来说，这些问题很有可能都答不上来。为了更好地保护环境，垃圾分类已经成为了一项必要的任务。

1、垃圾桶的颜色一般有蓝、绿、红、黄、灰、紫等，不同颜色的垃圾桶对应的垃圾也不同。蓝色垃圾桶一般用来存放可回收垃圾，比如玻璃瓶、易拉罐等。绿色垃圾桶一般用来存放厨余垃圾，比如果皮、剩饭等。红色垃圾桶一般用来存放危险垃圾，比如荧光灯管、电池等。黄色垃圾桶一般用来存放有害垃圾，比如废电子产品等。灰色垃圾桶一般用来存放其他垃圾，比如烟蒂、纸巾等。紫色垃圾桶一般用来存放医疗垃圾，比如医用棉签、药品包装袋等。

2、家里一般设有厨余垃圾桶、可回收垃圾桶和其他垃圾桶三种垃圾桶。有些家庭还会额外设置有害垃圾桶或者危险垃圾桶，这样可以更好地进行垃圾分类。

3、有害垃圾主要包括废电子产品、废灯管、废电池等，这些垃圾对环境和人体健康都有着很大的危害。因此，我们需要把这些垃圾单独分开存放，并且交由专业机构进行处理。

5月18日，蔡甸街道四小公园举行了一场生活垃圾分类公开课，蔡甸第四小学的同学们现场听讲解、学分类。老师设计了趣味提问、游戏互动，让同学们更好地理解垃圾分类的意义，并且号召大家积极参与垃圾分类，共同呵护绿色家园。垃圾分类是关键，让我们一起行动起来，为环境保护出一份力。

每一次的天宫课堂，都给大家带来了神奇的太空现象，也给大家讲解了各项实验背后的科学原理。下面是小编给大家带来的天宫课堂第三课今天下午开讲敬请期待，欢迎大家阅读转发!

天宫课堂第二课实验有哪些

太空“冰雪”实验

温热的“冰球”

取出装有过饱和醋酸钠溶液的水袋，再进行轻轻挤压，一颗有水泡的液体球慢慢从管口“跑”了出来，并悬停在空间站舱内。随即用沾有粉末的小棒触碰液体球后，带水泡的液体球开始“结冰”。在太空“冰雪”实验中，王亚平为大家演示了这一神奇的物理现象。

中国科技馆科普讲师团副团长，太空授课科普专家组成员陈征告诉记者，用白醋和小苏打就能够制备出这种叫醋酸钠的材料，这种物质的特点是，它在温度较高水中的溶解度非常大，很容易形成过饱和溶液。“但结晶还需要一个条件，需要一个凝结核，类似一个小的扰动或者一个小的缺陷，来打破它的稳定状，这个时候结晶才能开始。”

沾有粉末的小棒就充当了凝结核的角色，而小晶体也开始迅速凝结，并且带着水分子一起结晶，形成水合醋酸钠的晶体，同时还会释放出大量热量。“实际上，你要是加热，它还可以重新变回液体。”陈征说，这也是个无容器的实验，结晶过程不会受到容器边界的干扰。

●水油分离实验

“分不开”的水和油

在水油分离实验这个项目上，王亚平手中拿了一个装有两种液体的瓶子，沉在底下的是透明的饮用水，而浮在上面的是一种黄色的食用油。一般情况下，因为水的密度大于食用油，所以在地面当两种液体混合之后，油会浮在水上面，形成稳定的分层现象。即使经过摇晃，但静置片刻后，水和油两种液体还是会进行分层。

但在太空中却不同。经过摇晃后，王亚平手中小瓶里的水油混在了一起，水和油并没有自然分层。陈征解释，因为在太空中是没有重力和浮力的，所以当你摇晃瓶子后，油就变成了小油滴，均匀分散在水里边，而且分散之后，就不会分开了。所以在太空中，需要人造一个重力把它甩起来，这个其实就是离心机的工作原理。

陈征说，在太空中，水油不分离的现象也会带来优势，比如制造合金。“在地面上，当我们把不同的金属熔化后进行混合，各种金属的密度不一样，就会出现重的往下跑，轻的往上跑这种现象。但在太空微重力环境里，合金就能混合得更均匀。”

●液桥演示实验

“拉不断”的液桥

液桥是连接着两个固体表面之间的一段液体。在液桥演示实验中，王亚平手持两片透明的塑料板，叶光富向塑料板表面分别挤上水，两片塑料板逐渐接近，水便在板间连起了一座“桥”。神奇的是，随后王亚平双手将塑料板轻轻拉扯，“桥”依旧也没断开。

“液桥是研究流体的一个基本实验，因为在太空中没有重力，所以你拿两个固体，再在上面放上液体，液体本身会附着在固体表面，然后你把两个液体靠近，两个液体便连通起来，在表面张力的作用下，液体两端附着在固体上，然后中间就会拉成一个液体的柱，这就是液桥现象。”陈征说。

在太空中，液桥演示的实验是可以拿来研究一些液体微流动的性质。但由于液体表面张力很弱，在正常的重力环境下，实现液桥现象不太容易。因为地面上有重力，重力就会把液体拉得向下坠。陈征告诉记者，要想在地面上实现这种现象，就需要有一些辅助的手段，比如说通过加高电压这样的方式。

●太空抛物实验

翻跟斗的“冰墩墩”

在此次太空授课中，顶流“冰墩墩”也亮相太空课堂。在太空抛物实验中，王亚平和叶光富依次将“冰墩墩”抛出，它并没有随着抛物线的轨迹，掉落下去，而是沿原有方向匀速前进。实际上，这是空间站微重力环境最直观的体现。

陈征称，在空间站微重力环境中，一个物体在几乎不受外力影响或者外力为零的情况下，它会保持匀速直线运动，但这个实验其背后的物理图像是非常有意思的。“我们在地面上看‘冰墩墩’也好，看我们的航天员也好，他们走直线了吗?其实没有，他们也是绕地球做圆周运动。空间站上的航天员处在一个围绕地球高速旋转的旋转参照系里，和地面上的惯性参照系是有区别的。前者它有一个向心加速度，只不过加速是指向地心的。”

陈征说，当你理解了为什么相同的物理规律在不同的地方却看到了不同的现象，你也就真正学好了物理。

天宫课堂第三课今天下午开讲敬请期待

10月12日下午，中国航天员将在中国空间站进行“天宫课堂”第三课授课，这也是神舟十四号飞行乘组航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲在空间站度过4个月多的太空生活后，首次太空开课。

本次太空授课活动将继续采取天地互动方式进行，3名航天员将在轨介绍展示中国空间站问天实验舱工作生活场景，演示微重力环境下毛细效应实验、水球变“懒”实验、太空趣味饮水、会调头的扳手以及植物生长研究项目介绍，并与地面课堂进行互动交流，旨在传播普及载人航天知识，激发广大青少年对科学的兴趣。

从授课内容看，这次“天宫课堂”共有7个项目内容，分别是问天实验舱介绍、毛细效应实验、水球变“懒”实验、太空趣味饮水、会调头的扳手、植物生长研究项目介绍、天地互动环节。

“天宫课堂”推出以来，已成功举行了两次太空授课，取得了良好的社会反响。在前期开展的授课内容征集活动中，社会各界特别是广大青少年通过新闻媒体、“学习强国”平台和载人航天工程官网踊跃建言献策，不少好的创意设计脱颖而出，将在此次授课及后续活动中陆续进行展示。

中国航天员真诚邀请广大青少年在地面同步尝试开展相关实验，从天地差异中感知宇宙的奥秘、体验探索的乐趣。

天宫课堂第二课时长

“天宫课堂”第二课定于3月23日下午15：40在中国空间站开讲，神舟十三号乘组航天员翟志刚、王亚平、叶光富将相互配合进行授课，将面向全球进行现场直播。

如今市场上销售的儿童护肤用品可真是五花八门、应有尽有。不过这也难怪，哪有做父母的不疼爱自己宝宝的。可是，如何为自己心爱的宝宝选择适合的护肤品，这一课，恐怕很多家长都要补上。那么，宝妈们！快来参加吧！给宝宝选适合护肤品小课堂开讲了！请您和的小编一起来看看吧！

儿童护肤品：适合的才是最好的

记者采访中发现，如今的家长在为孩子购买护肤品时，有98%以上的人选择名牌，半数以上只选购固定品牌。其实，品牌不应成为选择儿童护肤品的唯一标准。选择儿童护肤品，关键要看是否适合孩子的肤质，适合的就是好产品。

另据了解，目前市场上的国产和进口儿童护肤品的差别主要表现在价格上。进口产品的包装新颖漂亮，给人的感觉是档次较高，因而价格也普遍比包装普通的国产产品高。但在品质成分上，国产和进口儿童护肤品的差别其实很难讲清楚。由于儿童护肤品使用的原料都比较单纯，没有添加更多的其他成分，因而不论是进口产品，还是国产产品，使用起来都是比较安全的。

至于究竟是国产产品还是进口产品更适合中国儿童使用，也要看具体情况。不少国外产品在进入我国市场之

前，都会对当地的市场和人种肤质等进行研究，生产出适合当地人使用的产品，以迎合当地消费者的需求。而且，目前不少国外产品也都是在国内生产的，因此，应该不存在不适合国人使用的问题。

儿童护肤成人赶来凑热闹

温和的儿童霜、可爱的童装、色彩丰富的儿童水壶……不要以为这些产品只是儿童的专利，很多青年人也渐成“儿童”用品的拥趸，且以此为时尚。

在贵和商厦，记者随机采访了已是两岁孩子妈妈的曲女士，她是某儿童霜的忠实“粉丝”。“上大学时我就用儿童面霜，工作后也一直用。”曲女士认为，儿童护肤品细腻温和，没有刺激性和不良反应，比较安全。该商场的工作人员告诉记者，不少

成年人特别是年轻女士不仅爱用儿童护肤品，而且爱用儿童牙刷、儿童水壶、儿童服装。对此，某心理咨询师曾说过：“这其中除了看中儿童用品的安全性外，成年人儿童化的‘后儿童现象’也是他们缓解压力、放松身心的一种方式。”

但也有专家对成人使用儿童护肤品提出了异议，认为成年人偏爱宝宝霜并不可取。儿童护肤品虽然对皮肤刺激性小，比较温和，但它不能满足成人不同皮肤的特殊需要，成年人最好还是选择适合自己的成人护肤品。例如，干性皮肤经不起外界的刺激，容易老化起皱，宜选用滋润性强的油性润肤霜；油性皮肤要注意洁净，最好选用水质护肤品；中性皮肤油脂适中，对外界刺激不太敏感，适合选择乳液类护肤品。

如何选购儿童护肤品

记者在采访中了解到，为孩子选择护肤品应着重注意五个方面。首先要看产品说明，如保质期及有无“皮肤过敏者慎用”等警示语句。其次，应注意成分，成分越单纯，对皮肤刺激越小。再次，要看厂家，非专业生产儿童化妆品厂家的产品，最好不要购买。第四，得看效果，刚推出的新产品最好等等再买。最后，则要看细节，建议到进货渠道正规的大型商场、超市购买，并注意查看包装中是否有生产企业的卫生许可证号，厂名厂址是否完整，包装是否完好及印刷是否清楚等。

此外，选用婴幼儿产品时，应选择那些婴幼儿不易打开或弄破包装的护肤品，防止其摄入或吸入有害物质。由于婴幼儿护肤品每次用量较少，一件产品往往要用相当长的时间才能用完，因此产品稳定性要好，购买时除注意保质期外，还应尽量购买小包装产品并进行小面积的使用。如果在使用过程中发现孩子眼睛充血、流泪，一定要立即停止使用。

儿童护肤品，用还是不用？

在任何一家商场的儿童护肤品专柜前，琳琅满目的护肤霜、护肤油、沐浴液、护臀霜、防晒霜都能让你挑花了眼。然而，护肤品到底能用还是不能用，又该怎么用呢，相信没几个家长能说得准确。今天，就让我们一起来看一下———

如何为宝宝选护肤品

建议家长在挑选日化产品时，为宝宝做个“皮试”。操作方法是，在宝宝前臂内侧中下部，涂抹些产品，如果是沐浴露，则需要稀释后再涂抹，然后每天涂一次，大约持续天，如果发现宝宝没有出现红疹等过敏现象，就可以进一步使用了。

如何为宝宝防晒

带孩子出门时，最好避开上午点到下午点这个阳光最强烈的时段，并给孩子戴好帽子或准备一把遮阳伞。如在户外的时间过长，尽量选择树阴下或建筑物阴凉处玩耍。如果出门时间不长，可以不用防晒霜，反之，就要在出门前涂抹儿童适用的防晒霜，但要注意的是，不能因为涂了防晒霜就放松警惕，过长时间待在外面也不行。

天然产品可配用

用天然物质如香油和橄榄油帮孩子护肤也可以。不过要注意的是，一定要将香油和橄榄油熬熟，并在安全的地方晾凉后再给孩子抹。但这种方法也有弊端，就是用量很难把握，平时滋润嘴唇和护臀还行，大面积使用，还是建议挑选儿童专用的护肤品为好。

温馨提醒

很多父母觉得孩子皮肤娇嫩，最好少用或不用护肤品，其实这种想法不全对。儿童的皮肤和皮下组织比较薄嫩，对外界环境的适应能力较差，尤其是在天干多风的春季和需要防晒的夏季。所以，宝宝的润肤霜该用还得用，但一定要注意选择成分简单、作用单一、质量有保证的。

所谓成分简单，就是最好不加特殊香料，不加过多颜色，只具备基本的润肤成分即可。因此，建议父母们在挑选时先闻闻气味，有淡淡香味，孩子不反感就可以。然后再挤出一些试试，白色或乳白色的最好，颜色鲜艳的最好别买。而作用单一就是指护肤品的功能要简单，如护臀霜就是专门保护小屁屁的，润肤霜就是滋润皮肤的。如果护肤霜还宣传有其他的功效，家长就要小心了。

给宝宝的护肤品要买好的。选择儿童的化妆品时要慎之又慎，一定要买好的，别贪图便宜。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

自从悦怡姐姐我作为大胸界的代表给腻娃拍了秋冬新装视频，E神之名就广为流传了。其实我只有穿日版内衣才是ECup，欧美版的不过只是CtoD，跟下面这位比还差一点。

国外知名电影评论网站TCCandler制作的“THE100MOSTBEAUTIFULFACESOF2015”(2015世界最美面孔100人)榜单火热出炉了!常年“艳压”中外女星的范爷竟然被柳岩“艳压”了!!!榜单的这张图片选得太好了~图片上总共有三个圆圆的半球，同学们都看到了咩?胸前伟岸的柳岩姐姐在五星红旗的映衬下，真正扬我国威啊!

虽说这次评选的是最美面孔，但观众朋友门熟悉柳岩是因为她频频抢镜的大咪咪开始的。比起至今真伪不明几成千古谜案的志玲姐姐的胸，悦怡姐姐可以负责任地告诉你们，柳岩的脸动过，但她的胸却是真材实料!别问我是怎么知道的，但我就是知道了。嘿嘿嘿~

在百度中输入“丰胸”二字，可得到超过100，000，000条相关结果!由此可见这个话题多受关注，男人在谈论，女人自己也在谈论，甚至连还在上幼儿园的蜡笔小新都时不时会提到它们。

丰胸在女人圈子里似乎是一个永远乐此不疲的话题。那么女人为什么要丰胸呢?悦怡姐姐讲几个真实故事给你们听，便足以说明一切!

波大的好处

【例1】北大不敌波大，平胸MM就业好难

某公司招聘，HR犹豫不决，A女北大硕士;B社会资源丰富，最后经公司高层讨论表决(当然该公司高层都是男的)同样优秀下，解决选胸大的，因为他们认为胸大的女生更自信，深受客户喜爱，与同事也能友好相处，还能提高公司形象。

【例2】胸小没有男人缘，一不小心成剩女

我女老公胖娜拉以她过来人的身份(她混社会的时候我还在勤勤恳恳背法条呢!

)跟我讲过：胸大的女人都嫁得很好。太平公主们跟女性朋友们出去，只能当绿叶;聚会上高富帅们除了看脸，都会蜂拥向大胸妹，但这并不能怪男人好色，因为这是我们人类的天性。从科学进化论的角度来讲，丰乳肥臀的女人好生养，奶水足。乳房是集哺乳功能、性感功能及特有的女性美象征为一体的器官。

【例3】产后胸缩水，老公变心快

无论你乳房有多坚挺，只要生育过，无论是否哺乳，乳房都会干瘪松驰下垂。曾经胸前高高鼓起，深深的乳沟简直诱人犯罪;现如今穿再好看的衣服，胸前一马平川，再也挺不起来了。女性的第二性特征几乎变没了!悦怡姐姐好几个生完2胎3胎的小伙伴们都有这方面的困扰。

那美丽的胸部应该符合哪些标准呢?是不是越大越好呢?

完美乳房标准

①丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

②形状挺拔，呈半球状。

③位于胸前第2-6肋之间，附着于两侧胸大肌筋膜上、胸骨缘与腋前线之间。通常下垂乳是无法符合下面这个三角形的比例的。

④乳头应突出，略向外偏，位于第4-5肋间水平。

⑤乳头距前正中线10-10.5cm，两乳头间距离约为22-26cm。

⑥乳晕直径为3.5-4.8cm，少女的乳晕为蔷薇色，产后色素沉着为褐色或黑色。这一点可以通过半永久化妆乳晕漂染得以实现，但务必选用可食用进口染料。

⑦乳房大小在平均范围内，乳房体积平均为310ml。

六种漂亮的胸形

(1)悬垂型：乳轴显著向下

(2)半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2

(3)挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度

(4)下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性

(5)碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2，属于比较平坦的乳房

(6)黄金胸型：锁骨和乳头成等边三角形最美3、一张图教你如何判断乳房有无下垂

4、一张图教你如何正确选择胸罩类型

悦怡姐姐个人比较推崇日系内衣，承托聚拢效果比较好，但我女老公胖娜拉就喜欢欧美自然派的内衣，没有钢托穿着比较轻松。内衣我是不建议网购的，尽量还是去专卖店试穿。有些妹纸至今搞不清楚自己究竟应该穿什么尺寸的内衣，在此我不得不推荐我们魔都的胸罩阿姨：淮海中路871号(近茂名南路)上的古今内衣旗舰店的销售老阿姨们。务必去旗舰店，这才是古今内衣公司这家百年老店精华之所在。

虽然她们个个“心狠手辣”，却人人身怀绝技，练就了周星驰版韦小宝的“抓波龙爪手”，她们选的内衣尺寸一定是你前所未有过的适合，经过她们一抓一拨一托穿出来的效果，简直就是Magic!不仅副乳小了，连胃包肚腩肉都可以给你乾坤大挪移提到胸上去。

不过，就算古今老阿姨们的“抓波龙爪手”再厉害，如果底子太差，也是不可能从A升到C的。还是得考虑借助高科技手段——隆胸。

告别太平公主——关于自体脂肪丰胸的一些基本知识(干货)，今天我们重点来聊一聊假体隆胸的有关知识。

适合做假体隆胸的人群

1、先天发育不良造成的胸部平坦。

2、因良性病变所致的一侧乳房过小，双乳不对称;

3、哺乳或生育后所致的乳腺萎缩;

4、缺乏锻炼或哺乳所致的乳房轻度松垂;

5、因疾病造成的乳房切除，保留了乳头乳晕的女性患者;

6、因为减肥体重骤减后导致体形消瘦，胸部扁平;

7、强烈的希望增大乳房，拥有更美的胸型(比方说蔡依林，隆胸简直堪称事业的转折点)

术前注意事项

避开月经期。

全面体检化验，无严重内科疾病及局部感染者。

隆胸手术术前一个月应停止服用激素、阿司匹林等。

假体植入位置

隆胸假体形状

假体隆胸手术常见问题

1、做了隆胸手术后，会不会被人看出来?

随着假体质量和制作工艺的不断提高和手术技巧的完善，现在的隆胸技术完全可以达到以假乱真、真假难分的程度，只要选择正规专业的整型机构找手术经验丰富的外科医生进行手术，就可以使精心塑造的新外形自然逼真、手感柔软舒适，外人很难看出来。

2、隆胸手术需要多长时间?会不会很疼?

经验丰富的医生做这个手术大概需要一分钟左右，出血大约20-50毫升左右。因为手术前会注射麻药，手术结束后会放置镇痛棒，所以不会很痛。

3、隆胸手术恢复时间

视个人身体情况而定，一般术后初期需要24—48小时的手术后恢复时间和几天的活动受限期(悦怡姐姐的经验是只要不是剧烈运动和重体力劳动，正常生活完全不受影响)，7天拆线，术后肿胀随时间会减轻消失，可进行正常活动和日常工作。

4、隆胸后会影响哺乳吗?

不会。假体置于胸大肌与胸小肌之间，是因为它们位于乳腺的后面，这样可以使乳腺不受假体的影响。即使生育后，也不会影响女性的哺乳。

假体隆胸案例一

假体隆胸案例二

通过上图右下角那张小图大家可以发现，完全不必担心假体的承重问题。只要恢复期以后，怎么抓都可以。高级的材料，手感比真胸还要好!

术后注意事项

术后忌辛辣食物，戒烟酒。

手术后创口处不要沾水，待7天后拆线才可洗澡。

术后初期尽量避免做上肢上举动作，避免蒸气浴及游泳，一月内避免提重物或剧烈运动。

至于假体的材料，没什么好研究的，只要选好了自己喜欢的形状，真的是越贵越好，而且如果经济条件允许肯定选择进口的!最后，提醒大家，务必选择正规专业的整型机构找手术经验丰富的外科医生进行手术，没钱宁可不做，不要瞎整。我见过隆胸后，假体垂到肚子上的真实案例，简直触目惊心。再要修复，每个6位数下不来。正是那个案例，触发了我写今天这篇文章。吃了苦，受了罪，还没变美，这是贪便宜做医美的普遍现象。希望大家不要重蹈那些人的覆辙!切记~切记~