职场拼的是这三种能力【精品20篇】

随着现代社会人们对性生活质量的要求不断提高，从中我们可以看出，越来越多的朋友因为繁重的工作压力和不良的生活习惯已经出现了各种各样的性功能障碍问题。这也就会引起伴侣的诸多抱怨，从而也会让彼此的关系变得更加的冷漠。因此如何锻炼增加性能力呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

1刺激腹股沟管部强化睾丸功能

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

2阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

3锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了通过哪些锻炼能够增加性能力的一些方式方法，在此我衷心希望有这方面隐患的朋友们都能认真地阅读上述内容，并且把它们做到学以致用，这样今天的学习才没有白费。同时我也想告诉那些有性功能障碍的男性朋友们，对此不必感到任何的自卑。

性能力的高低，是男性自尊心的表现，性能力的低下，会导致男性朋友们的自尊心受到伤害，甚至会产生抵触心理，碍于面子，不去医院治疗，这样，不仅会伤害自己的身体，而且还会伤害夫妻之间的感情。可是吃什么能提高男性性能力呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！

最浓：印度咖哩

香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，等等等等，品种繁多得听所未听闻所未闻！要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。

最man：生蚝

滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈man。

最陶醉：朱古力

愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。另朱古力含phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。

相信每个男性都希望自己的性能力能够持久，不因为个人的年龄增长，而使自己的性能力受损。吃什么能提高男性性能力呢？上文中也已经提到了，你可以先选择食疗的方法进行治疗，如果没有效果，最好是到正规的医院检查一下，避免时间拖得越久，对身体的伤害也越大，希望患者朋友们能够早日康复。

《西游记》和《封神演义》作为非常有名的两本神魔小说，里面的各种故事也是非常吸引人，但是一旦牵扯到人物法力的高低，很多人难免会想要将他们都排个序，但是大多数情况下还是在自身的体系当中排序，那么如果将两本书打通，所有人物放在一起排，又会排出一个什么样的结果呢?各个人物的能力高低又该如何排序?

纯按能力排序，其实《封神》人物并不算厉害。按照《封神》的套路，大部分人物都是靠法宝取胜，自身能力倒是一般。

想来，第一梯队的人物应该没什么争议，《封神》里的鸿钧，女娲，三清，陆压，西方二圣;《西游》里的菩提、如来、老君、米了、太乙、三大菩萨这些人。

至于这些人里谁更厉害，只能说《西游》里的人物明显自身战力更强。

第二梯队，主要是《西游》里的大妖，九灵元圣、金翅大鹏、九头虫，以及《封神》里的孔宣。

第三梯队，仍是《西游》占优。因为《封神》里打起仗来都比较不择手段了，而《西游》人物若也能那样不择手段，《封神》人物必讨不了好。

这样的人物，《西游》里的王灵官、孙悟空、二郎神、六耳猕猴等;《封神》里，也就只有杨戬和袁洪还够分量，是靠自身的实力打拼的。

第四梯队，则是自身有一定能力，但发挥得一般的，像《封神》里的哪吒、雷震子、土行孙这些人，以及《西游》里的哪吒、猪八戒、沙僧等人。

再往下，也就没什么必要排名了，多是倚仗局限性较大的法术或法宝取胜的。如果来一个不择手段的孙悟空，偷了他们的法宝，或是趁其休息时搞暗杀，怕是再多十张“封神榜”也写不尽这些冤鬼的名字。

另外还有几个特殊人物，以《封神》黄天祥为首、如邬文化这些人，以反胎与仙体争胜，时不常还能宰几个法术高手，殊为难得。纯以自身的实力而不以法术论，这二人也能进入第四梯队的。

封神体系

第一档：鸿钧老祖

第二档：太上老君、通天教主、元始天尊、女娲娘娘、接引、准提

第三档：多宝道人、金灵圣母、无当圣母、乌云仙、孔宣

第四档：陆压道人、燃灯道人、赵公明、三霄娘娘、龟灵圣母、长耳定光仙、金箍仙

第五档：南极仙翁、云中子、广成子、赤精子，玄都大法师

第六挡：太乙真人、玉鼎真人、惧留孙、慈航道人、普贤真人、文殊广法天尊、灵宝大法师、清虚道德天尊、道行天尊、灵牙仙、虬首仙、毗卢仙、法戒、金光仙、金翅大鹏雕

第七档：闻仲、火灵圣母、杨戬、吕岳、余元、袁洪

第八档：哪吒、张奎

西游体系

第一档：太上老君、原始天尊、灵宝天尊

第二档：玉帝、王母、菩提老祖

第三档：太乙救苦天尊、九天荡魔天尊、骊山老母、太阴星君、如来佛祖

第四档：燃灯佛祖、乌巢禅师、弥勒佛、镇元子、九灵元圣

第五档：大鹏鸟、毗蓝婆菩萨、大圣国师王菩萨、观音、地藏王、文殊、普贤、赤脚大仙、佑圣真君

第六档：小张太子、蝎子精、九头虫

第七挡：二郎神、青牛精、牛魔王、黄眉老祖、孙悟空、王灵官、六耳猕猴、百眼魔君、狮王、象王、红孩儿

在如今这个社会，男人依然大多数是承担着一家之主的身份，如果一个男人自身没有能力，喜欢吃软饭，那么必然是会遭到大多数人唾弃的，每个男人心理都是不一样的，谁都不希望自己遇到的男人吃软饭，如果你是富婆你随意，而通过鼻子看相，还有其它一些特征可看出这个男人是不是能力不行哦。

男人分两种

一种男人立志做事，孜孜不倦，另一种男人懦弱无能。

那么如何从面相上分析，什么样的男人没有能力？什么样的老公做事能力不行？

1、鼻梁低的男人缺乏自信

在面相中，无论男女，鼻子都是代表一个人的自信与势力，如果男人的鼻梁笔直，则做事强势而积极，相反鼻梁低憋无力，山根年上寿上扁塌塌的，这样的男人往往依附于人，做事主见不足，能力有限。

鼻梁低的男人，行事比较听从指挥，没有自己的主意，依赖性比较强，不具有反抗精神，听凭命运的摆布，依人做嫁，具有随顺性，是个很好的助手型人。这样的男人做员工轻易不跳槽，并且比较听话，适合做后勤工作。

鼻梁低的男人只是默默做事，不会表达自己的见解与意见，往往都女孩子去追求这样的男人，塌鼻梁男人的主动性比较差，由于占有欲望不强烈，所以对女子比较宽纵，不会苛刻要求对方什么，一起出去逛街，又很听话，默默的守在老婆身旁，在家里则听凭老婆指挥，轻易不敢违逆老婆的命令。

2、胸毛重的男人花心

男人胸部长毛多多并且下体、脚底带痣者，通常是花心的男人，而且极易讨得其他女人芳心，容易沉迷于需求而无法自拔，一生一事无成。

3、眉目传情的男人感情不顺

如果一个男人眼如流星、胸部象龟、眉毛长得杂乱不整，那么他通常脾气较怪，苦命长久。眉目杂乱做事不久，且多与人不和，感情不顺，而眼睛滴溜溜乱转的男人，则容易偷腥，且做事多取巧而误事。

4、山根折断的男人靠女人吃饭的居多

如果你的老公你的男人山根断(两只眼睛中间鼻梁部分为山根，这里非常低为折断，兼鼻梁有横纹)，如果在配以鼻梁不挺的，那么他基本属于靠女人型的男人，自己可以成事者，必须是鼻子偏长的男人，否则做事不专。

5、鼻子有疤痕的男人一生挫折多

鼻子上有疤痕伤疤的，这是一生多受挫折的面相，容易在创业阶段就出现波折，难以坚持到底，做事决断力有问题。另外男人鼻子上面有疤痕，往往容易漏财、日子过得紧紧巴巴、影响家庭稳定繁荣。

6、口水男人肾气不足不聚财

嘴里的液体分为两种，其一就是唾液(源于肾)，其二就是涎水(源于脾)而收拢不住口水的男人，则肾气不固而脾虚，一生财产不丰，积蓄不多，做事多不仔细。又如你的男人牙齿不坚固，而又易留口水，那么必定外遇多多，女人赶紧看好他，没结婚者要谨慎。

7、声重面灰的男人做事有始无终

男人声音象主持人浑厚中听、但是面色发灰、眼神游离者，声音浑厚大声的，这是崇尚武力与自信的面相，但是如果面色灰黑，则是刚愎自用的面相，成事不足败事有余的人，如果在配以眼神游离不坚定的，则做事有始无终。

8、唇色粉嫩的男人贫穷

嘴唇代表男人的财产与享受，如果嘴唇丰满口如四字，则唤奴使婢;而唇色粉嫩，口如吹火者，则一生贫病而无所依。如果男人下巴方正润圆、但是喉头突出、唇如女人丹砂红，通常是好色有外遇者。

9、下巴尖尖的男人胸无大志

下巴代表了男人的沉稳与霸气，下巴过大的男人，则行事霸道自我，相反一旦你的男人下巴短小尖尖的小下巴，则做事有始无终，手高眼低，口号喊的响亮，而做事朝三暮四了。如果你的老公是下巴腮骨尖削肉薄的男人，往往胸无大志，容易三心二意。

10、腰细无臀的男人吃软饭

男人的腰太过于扁细的话，通常做事不实际，期盼不劳而获或者吃软饭。臀部干瘪低憋的男人，做事外强中干，坐不住大财，坐不住板凳，三天热血，有始无终，不能成就大事。

11、额头低的男人目光短浅

如果你的男人五官生的很标准，唯独额头低憋塌陷、窄小的话，则贪欲无度，做事缺乏远见，急功近利，做事只顾眼前，且多疑，无法出人头地。

什么样的男人吃软饭

1：右眼角下方有痣的男人

一般不能从父母那儿继承什么财产，反而还会对母亲不孝顺，当然了，不孝顺的人又怎么会疼孩子呢，所以对自己的子女也有妨克;男人怎么对母亲，一般就会怎么对老婆，因为母亲象征了一个家庭中的女人，所以这种人只会给老婆带来无限的烦恼，是个典型吃软饭的家伙，甚至还有家庭暴力倾向

2：两眼之间有痣

是超级克妻的，嫁给他的女人想发达真是难于登青天啊！还是找个风和日丽的日子跟他离了吧！

3：睛明穴位置有痣的男人

特别不适合投资，作为他的老婆，如果你真的爱他，也断奶后如何减肥爱自己的钱财的话，千万不要让他拿主意，不然只能眼睁睁见财化水了有这么严重吗？当然了睛明在面相上被称为命门，命门上有痣的人经常接纳杂乱的讯息，导致判断失误，在理财方面还真是不可靠呢！

4：眼眉外侧有痣

真是不幸，因为刚好就压到夫妻宫了，这样的男人不仅克制妻子发达，而且自己财运也差得很，实在属于不能嫁的类型啊！

5：左眼角下方有痣

的男人倒不是克不克妻的问题，他是天上的散财童子下凡，花钱如流水，你就算有百万家产也会被他败光的，遇到这种人，你只能把住自己的钱包，千万别让他看到你的财产恩，思来想起，还是做个婚前财产公证比较安心

6：颧骨附近有痣的男人

根本就不是合伙做生意的料，作为他的老婆，最好就把他拒在公司之外，不要让他插手自己的生意，如果插手了不仅会搞得一鸡蛋减肥塌糊涂，而且还会给你带来小人，真是克妻专家啊！

7：嘴角上方内侧有痣

这个人一定很贪，是个赌性坚强的人，所谓常赌神仙输，这种人比上面说的散财童子还可怕，散财是随心情的，大财多散，小财少散，没财不散，可是好赌的人就算没钱，卖身也会去赌的，找男人千万离他们远点儿

8：脖子上有痣的男人

是怀才不遇型，既然有才，那么自然要有一点儿个性，既然有个性，那么自然要与众不同，这些都是要用钱的，他们自己赚不到钱，基本上天生是吃软饭的料。

结语：一个男人的能力究竟行不行，是否容易吃软饭，从面相上也是可以看出来的，上文中给大家介绍了一些此类男人的特征，但是也不要太过以偏概全哦，因为每个恩=人的面相特征组合起来都是不一样的，所以有时候可能会有偏差，所以也要根据整体来看。

沟通对于人类来说就像吃喝一样是最基本的需要。人要投身社会，必然要沟通交流，想要在社会中如鱼得水，您怎么能不学习好际沟通技巧。下面是小编给大家整理的人际交往沟通能力小测试，希望对大家有所帮助!

人际交往沟通能力小测试

沟通是我们生活中必须的，对于沟通交流，先让我们用一个小小的测试展开吧。

1.你辛苦工作了一天，自以为对今天的工作相当满意，却不料你的上司还是大为不满，你怎么办?

A、不耐烦地听他埋怨，心中满是委屈，但不作声。1分

B、拂袖而去，认为自己不应该接叐这种委屈。0分

C、找上司询问自己做的不好的地方，注意自己做得不够好的地方，以便今后改正。2分

2.你上司的上司邀请你共进午餐，回到办公室，你发现你上司颇为好奇，此时你会：

A、告诉他详细内容。2分

B、不透露蛛丝马迹。0分

C、粗略描述，淡化内容的重要性。1分

3.你刚应聘到一家公司就任部门经理，上班不久，你了解到本来公司中就有几个同亊想就任你的职位，老板不同意，才招了你。对这几位同亊你会：

A、主动认识他们，了解他们的长处，争取成为朋友。2分

B、不理会这个问题，努力做好自己的。1分

C、暗中打听他们，了解他们是否具有与你进行竞争的实力。0分

4.如果某位与你竞争最激烈的同亊向你借一本经营管理畅销书，你会：

A、立即借给他。2分

B、同意借给他，但声明此书无用。1分

C、告诉他书遗忘在其他地方了。0分

5.有位下属对你说，“有件亊我本不应该告诉你的，但你有没有听到……”，你会说：

A我不想听办公室的流言。0分

B跟公司有关的亊我才有兴趣听。1分

C谢谢你告诉我怎么回亊，让我知道详情。2分

6.在说明自己的重要观点时，别人却不想听你说，你会：

A、既然对方不想听，就不说了。0分

B、等等看还有没有说的机会。1分

C、想想对方不听自己的原因，换一个方式去说。2分

7.有位员工连续四次在周末向你要求他想提早下班，此时你会说：

A、我不能再容许你早退了，你要顾及他人的想法。0分

B、今天不行，下午四点要开个会。1分

C、你对我们相当重要，我需要你的帮助，特别是在周末。2分

8.与不同身份的人讲话，你会：

A、对身份高的人说话，总是有点紧张。1分

B、在不同的场合，会用不同的态度与之讲话。2分

C、不管是什么场合，都是一样的态度与之讲话。0分

9. 当有人与你交谈或对你讲解一些亊情时，你是否时常觉得百无聊赖，很难聚精会神地听下去?

A、是。0分

B、偶尔。1分

C、否。2分

10.开会时，听众中某位地位高于你的人士强烈抨击你的提案，你如何应付：

A、针锋相对，反戈一击。0分

B、立即打退堂鼓，承认自己的提案中确实有不妥之处。1分

C、保持冷静，尽可能在某些方面与他取得一致。2分

11.你正在和一个怒气冲天的客户通电话，这时候，你的老板突然过来了。你就会：

A、立刻把客户的电话转给一个关系很熟的同亊，或者对客户承诺五分钟之后再打给他。2分

B、太棒了!这是个好机会：我会立刻让老板知道，我每天的工作是多么有难度，要面对的都是些什么样的人!。1分

C、心里免不了七上八下起来。但是在老板面前，我不能显示出我的弱点：我一定要保持冷静!。0分

12.你在听别人讲话时，你总是会：

A、对别人的讲话表示兴趣，记住所讲的要点。2分

B、对方老是讲些没必要的话时，你会立即打断他。1分

C、对方不知所云时，你就很烦躁，就去想或做别的亊。0分

13.如果一个人说话不清，但是你还必须听他的话，你将怎样回答他的问题才好?

A、重复他的问题，确认理解无误后再进行回答。2分

B、听不明白，随便应付过去。0分

C、不知所措，找其他人来帮忙。1分

14. 当你和上司存在意见分歧时：

A、我会设法使双方的分歧显得并没有那么重要。2分

B、我会坚持我的意见。0分

C、为了避免争议，我会保持沉默。1分

15.在会议中请大家提问时，一位提问者的问题显然表明他漏掉了你讲话中最重要的部分。你会：

A、为自己未将这个问题讲清楚而表示歉意。1分

B、等他把话讲完，再把前部分内容重复一遍，解除他的疑虑。2分

C、打断他癿的，指出这个问题你已经解释过了，不过你乐意重复一遍。0分

16.你认为你的沟通能力是：

A、高。2分

B、中。1分

C、低。0分

测评结果分析：

高(30-21分)：

你能根据沟通对象的特点调整沟通方式;表达清晰、有条理，信息量丰富;在沟通中讲究策略，善于接纳别人的观点，能理解别人的立场，有技巧地向他人提出建设性意见，温和而有说服力的说服他人;善于在不同意见之间周旋，往往能获得协调的、双方欣然接受而又满意的结果。你可以胜任如销售人员、客服人员等工作。良好的沟通能力对推进工作，加强同亊之间的合作无疑是一大优点，但是同时，踏实、关注地做好每一件亊情也是需要去关注的重要品质。

中(20-10分)：

你能在大多数场合中比较清楚地陈述自己的观点，注意到他人的反应，并据此给予反馈。你能认真地听他人发言，但是对于一些自己不感兴趣的话题，你并不会特别积极的发表观点或表达意见。在某些重要场合，与人产生分歧时，你可能会羞于表达真实意见。

低(0-9分)：

一般情况下你不太会主动与人进行沟通交流，并且在多数情冴下可能都比较顾虑于表达自己的真实观点，在与他人意见相左时，你可能也难以有效的和他人通过讨论达成共识。一些对沟通能力要求相对较低、关注性要求较高的工作比较适合你，诸如要求在某一方面钻研下去的技术类工作可能与你的性格特征比较相符。无论进行何项工作，与人沟通工作内容、进展等都是必不可少的一部分，掌握一定的沟通技能，提升沟通的有效性是你目前需要解决的问题。

特长可以结合自身特点写，写出自己的强项，写两到三项就可以。写特长可以用到办事稳重认真、性格开朗、勤奋好学等词语，写的特长需要结合自己当时的所处环境进行变化。

写特长需要注意的事项

1、如果是面试的话，写的特长需要围绕所求的职位。特长是自己的兴趣爱好以及能力，如果你的特长和这个职位没有任何关系的话，没办法引起HR的注意，那么这个特长也就没有意义了;当你的特长是和工作有关的，那么在HR的眼里才会有价值。

2、扬长避短，写出自己的强项，弱项不要写。在面试的时候，HR会对某些项目感兴趣，聊一些轻松的话题，这个时候就会聊到你的兴趣爱好，你就需要围绕着工作说出自己的特长。这个时候说强项可以为自己加分，说到弱项的时候，如果应对不好，就有可能会减分。

3、特长不要写太多，两到三项就可以了。特长写得太多反而会显得假，没有重点，一味夸大其词会给HR留下不好的影响，点到即止就好了。

4、写上自己的体育爱好。写体育爱好可以表现自己爱运动，积极向上的精神，HR会考虑你的身体素质是否过关，能不能胜任这个问题。

加利福尼亚蒂哈沙皮的一个小型独立研究小组开发了一种提高人们夜视能力的方法，让人们在黑暗中能看到50米以外的物体。他们推测，如果健康的视力提高到一定程度，就可以诱发夜视。为了实现这个目标，该小组使用了一种叫做e6的叶绿素类似物(二氢卟吩e6，在一些深海鱼类中发现，在某些情况下用于治疗夜盲症。

该实验室的医学专家杰弗里·蒂贝茨(Jeffrey Tibbetts)说:“许多研究都讨论过将这种物质注射到老鼠等动物模型中。自20世纪60年代以来，人们还使用静脉注射来治疗不同的癌症。调查结束后，我们将采取下一步行动。”为此，该小组的生化研究员加布里埃尔·利西纳曾经变成了一只白老鼠。

Tibbetts慢慢地将50微升的二氢卟吩e6滴入Licina的眼睛，并通过结膜囊将物质转移到视网膜。

利西纳说:“滴完之后，我的视线首先被深绿色挡住，然后液体被我的眼睛慢慢吸收。”

然后是等待。根据他们检查的数据，二氢卟吩e6会在滴下后一小时内产生效果。Licina和Tibbetts做了深入的研究，甚至发表了一篇关于增强夜视能力的氯e6滴眼液的综述。因为他们的“实验室”不大，他们决定去全黑领域测试李西娜新获得的超能力。

首先，测试10米外不同形状的物体。利西亚说:“这些东西只有我手掌那么大。”很快他们将能够看到更远的物体，包括辨别符号和发现在不同背景下移动的物体。他说:“在另一项测试中，我们让人们站在50米外的树林里，即使他们站在树上，我们也能认出他们。”在每项试验中，利西纳的准确率为100%，而对照组中不含二氢卟吩e6的准确率仅为30%。

这种夜视能力只能持续几个小时，而滴入二氢卟吩e6的过程相对简单，风险低。目前，该小组还不知道经常滴这种液体是否会损害视力。

临时夜视仪不仅可以用于午夜魔术服装，想象一下救援队可以在树木繁茂或危险的环境中拥有夜视仪。

进行科学研究不一定需要大量的钱。大量自由信息的存在使得对科学的追求更多的是为了满足好奇心，而不是为了拥有更多的资源。蒂贝茨说:“我们将关注那些可行但不会被大公司关注的事情。我们在进行科学研究时必须遵守某些规则，但科学不是一个只有少数人才能参与的神秘领域。”

人的性欲跟动物一样会受季节因素影响，同时，男人的精子活力和质量，在不同的季节里也不一样。那么精子活动能力最强是哪个季节呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

精子活动能力最强是哪个季节

现代人都讲求优生优育。研究表明，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。

总的来说，精子数量最高的是冬季，然后是春季;精子活动能力最强的是秋季。而且人类的受孕时间以6~11月为宜，其中最佳时间应该是每年秋季的8、9月份。

人类虽无动物那样明显的动情期，在温度适宜，气候舒爽的季节，身体内的各种生理比较活跃，性激素分泌增多，性欲也旺盛，女方较易。据记载，平均气温在13.6~23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

消防“四个能力”是公安部构筑社会消防安全“防火墙”工程提出的，即：1、检查消除火灾隐患能力；2、扑救初期起火能力；3、组织人员疏散逃生能力；4、消防宣传教育培训能力。

社会单位要建立防火巡查、防火检查制度，确定巡查检查的人员、内容、位置和频次。建立火灾隐患判定整改制度，要确保配置的消防设施、器材完好有效，员工应掌握使用方法并能熟练操作。员工要熟悉本单位消防安全标志、疏散通道、安全出口，掌握疏散程序、逃生技能。火灾发生时，通过喇叭、广播等方式，按照灭火和应急疏散预案要求通知、引导火场人员正确逃生。每半年至少组织一次对全体员工的消防演练。

大家都知道吸烟有害健康，吸烟更具有杀精的效果，影响男性的精子数目和活力。然而，又有网友称，wifi辐射对男性生殖能力也会造成影响，这究竟是真是假？

wifi无线上网使用的电磁波波段一般是2.4ghz到5ghz，和手机使用的射频电磁波波段比较接近(比手机使用的频率稍微高一些)，属于非电离性辐射，主要是对人体组织的加热作用可能影响健康，需要比较大的强度才会造成伤害。

然而，这项实验中只是将体外的精液连续接受辐射4个小时，与体内精子接受wifi辐射的实际境况有所不同;实验中移动率下降，dna片段化增多的那部分精子是否会对整个精子群体有明显影响也有待确定;此外实验样本只有20几个，重复试验也未进行;对照组的设置也存在不合理的地方。因此简单推论到人体，说笔记本wifi会降低男性精子活力，还为时过早，需要更多的研究验证。

提醒：

我们日常身边有很多电器和数码电子设备都会产生辐射，而wifi辐射只是其中之一。更多wifi辐射的危害，还是需要长期和具体的实验来进一步的验证才能得出结果。网络上流传的危害影响，不应盲目轻易相信。想了解更多家用电器辐射、wifi有没有辐射等有关常识，尽情关注本安全网。

备孕了很长时间仍然没有受孕成功，这是为什么呢？也许和你的习惯或者身体状况有关系哦。那么影响生育能力的疾病有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

影响生育能力的疾病有哪些

输卵管性不孕：是由于输卵管出现异常情况导致妇女不能生育的称为输卵管性不孕。受孕是个很复杂的过程。它要求精卵相合形成受精卵，最后着床于宫腔。除了要有正常的精子、卵子和适当的子宫内环境外，使精子、卵子能够相遇并顺利运送到宫腔也是受孕经过中一个重要的环节。这个任务是由输卵管来完成的。如果输卵管有炎症，导致输卵管堵塞，精子不能通过与卵子相遇造成的不孕，则称为输卵管阻塞性不孕。先天性输卵管畸形也可导致输卵管阻塞性不孕，但极少见。

卵巢性不孕：卵巢的功能除了维持女性生殖内分泌系统的协调外，在生育方面，卵巢主要具备两个功能：一是排卵，二是在怀孕早期形成黄体，以维持胚胎的稳定。不孕症的原因有三分之二在于女方，卵巢因素引起的不孕约占不孕症的15%-25%，卵巢性不孕可由多种因素引起卵巢局部因素。

子宫性不孕：子宫发育不良，也称幼稚型子宫，是指子宫结构和形状正常，但体积较小，子宫颈相对较长，且可伴有痛经、月经稀少、甚或原发性或继发性闭经。子宫发育不良常是造成不孕的重要原因，有报道在不孕患者中约占16.2%。临床常见的子宫发育不良有两种类型：一种是青春型子宫，比较多见。主要由内分泌影响不足所引起，其子宫腔长度与颈管长度的比例约1：1；另一种是幼儿型子宫，其子宫腔与颈管长度的比例约为1：2。幼儿型子宫常伴有卵巢发育不全，在原发性不孕症中，本病较为常见。辨治效果，决定于子宫发育不良的程度。

免疫性不孕：是指患者排卵及生殖道功能正常，无致病因素发现，配偶精液常规检查在正常范围，但有抗生育免疫证据存在；是由于生殖系统抗原的自身免疫或同种免疫引起。免疫性不孕的病因病机是十分复杂的，目前尚未完全清楚，为妇产科的疑难病症之一。

内分泌失调性不孕：导致内分泌失调性不孕的病因复杂繁多，但是其主要目的还是要导致排卵功能异常、造成黄体功能紊乱等，这种原因导致了内分泌失调性女性不孕。排卵障碍与不孕排卵障碍，又称为不排卵，是女性不孕症的主要原因之一，约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致月经失调、闭经、多毛、肥胖等症状。另外，如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以对排卵障碍者应给予足够的重视，进行积极的检查和治疗。黄体功能不足与不孕正常情况下卵巢排卵后，卵泡将黄素化形成黄体并分泌雌孕激素，分泌量于排卵后7～8天达高峰，然后于月经前1～2天迅速下降。若垂体促性腺激素及雌激素分泌不足，则卵泡发育成熟将不会完善，卵巢虽能排卵，但黄体发育常受影响而出现黄体功能不足的现象。黄体功能不足包括黄体期缺陷和黄体期缩短，可引起分泌期子宫内膜发育不良而致孕卵不易着床，或虽着床而早期流产。有些妇女受孕后流产极早，可能仅见到月经周期延迟了1天至数天。临床上无从察觉是流产，有人称之为隐匿妊娠。黄体功能不足约占不孕病因的3%～8%。

阴道炎可使女性不孕：因为阴道是精液的容器，而阴道炎却改变了阴道内部的环境，因而影响精子的正常功能。

大学生培养良好的社交能力，能让自己更好、更快速地融入社会，熟悉社会，从而适应岗位要求。那么大学生如何提高沟通能力呢?一起看看小编在下文分享的技巧吧!

怎么做到尊重他人

尊重是人最起码的原则，你可以不恭维不佩服别人，但不能不尊重别人。但不少人觉得尊重别人是一句空话，没有实际的操作，事实上则不然，生活中有很多需要注意的地方，让别人感到你在尊重他，这样才能进一步赢得别人的尊重。以下是小编为您整理的怎么做到尊重他人的相关内容。

伸出双手帮助别人解决小问题

假如，你在路上看到别人拿着许多东西，突然掉了几个，你不要置之不理，而是要上前帮忙捡起来交给人家，微笑和感谢随之向你“扑”来;下雨天，帮助送一下门口未打伞的人，感谢随之会“拥抱”你……

要学会尊重别人的行为或见解

每个人生活或工作的环境不同，所以每个人的价值观、思维等可能有所不同，所以在面对一件事有分歧的时候，要学会尊重别人的见解和做事行为方式。

大学生如何提高沟通能力

(1)想要别人帮助你，首先你就要有一颗热心去帮助别人。

(2)关注别人的优点，并且予以赞扬。

(3)如果出现矛盾，站在对方的立场上想问题，多为他人着想，自己不愿意做的事情，就不要要求别人。

(4)在与人交往中，一个最要紧的技巧是，了解对方的性格、人品、能力、嗜好等相关情况，避免冲突，和谐相处。

(5)认真聆听别人的讲话，是尊重的表现。善于倾听他人的谈话，一般都能受到人们的欢迎，常常宾客盈门，朋友满屋。反之，如只顾自己滔滔不绝地讲话，只能伤害他人的自尊，很难在彼此之间建立融洽的关系。

(6)要有幽默感，笑一笑什么矛盾都没了。

(7)要气量如海、大度待人，如别人对自己有看法，应首先从自身找原因。

(8)要谦虚待人，谦虚得人心、合人意，极易获得大家的喜爱和欢迎。

(9)勇于承认自己的错误，不要推卸责任。

(10)不要丢人面子，伤及别人的尊严是有罪的。

(11)不贪占小便宜，以免给人留下小气的印象。

我们怎么做到尊重他人

注意自己的风度：在某些方面或者场合，往往会因为一件小小的事情而导致别人与自己言辞相左，这时，就算有人用恶语中伤你，你也可用婉转的言语与之交谈，真正让对方了解到，即便对方占有优势也并不一定会比自己好到哪里去。往往这个时候，对方反而会感觉到你的雅量与风度，并由衷地获得其内心对你的敬重。

保持应有的自信：那怕是困难压境或者危急关头，能面对困难，乐观寻觅方法的人都会更易获得别人的尊重，当能够经历起考验与克服困难双重关口的人仍然能自信理智处事，那么，别人对你的尊重是情不自禁而又是油然而生的。

学会消除隔阂：如果自己与同事、朋友由于某种原因而产生了隔阂的话，最好的办法就是做一个心胸开阔的人，如果能在适当的时候自己真诚地与曾经有过隔阂的人重修于好，肯定会获得对方对你的尊重。争取别人更多的认同感：许多时候，别人对你的言谈举止会产生异议，特别是在观点不一致的时候。

往往很多人都会对你产生一种抵触情绪，要尽量避免这种现象的产生，最大限度获得别人对你的尊重，最好的办法就是冷静地接受此时的结果，然后认真地听取别人的意见，往往能够最大限度地增加你在别人心目中的地位，此时的你就更能获得别人对你的尊重。

大学生提高人际交往能力的技巧

1、认识自我，悦纳自己

我们每个个体的形成都有他特有的生长环境、求学经历和家庭教育方式，我们每个人都是由多个面构成的一个立体的人，我们的优点和缺点同时构建了我们这个人，当我们看到优点时，同时要看到其中隐含的不足;看到缺点时，也要看到其中潜藏的优点，我们要懂得正是这些优点和缺点构成了一个独一无二的我，缺少哪一点那都不再是真正的我了，所以我们要坦然地接受我们自己、了解自己、包容自己并悦纳自己。当我们看到别人的问题时，往往就是我们自身问题在别人身上的投射，那么我们要做的更多地是自检，而不是责怪、抱怨或愤怒，毕竟一个连自己都不了解、不悦纳的人，如何期望他去理解别人、包容别人呢?

2、学会共情，真诚理解

洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。我们曾尝试向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断，而有些人则主动地对故事人物的内心世界加入剖析。我们发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。

大学生怎样有效提高沟通能力

1、正直。主要是指正确、健康的人际交往能力，营造互帮互学、团结友爱、和睦相处的人际关系氛围。决不能搞拉帮结派，酒肉朋友，无原则、不健康的人际交往。

2、平等。主要是指交往的双方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊严两个方面。彼此尊重是友谊的基础，是两心相通的桥梁。交往必须平等，平等才能深交，这是人际交往成功的前提。社会主义人际关系的根本特征就是平等，这是社会进步的表现。贯彻平等原则，就是在交往中尊重别人的合法权益，尊重别人的感情。古人云：“欲人之爱己也，必先爱人;爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”。尊重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此尊重。

3、诚信。指在人际交往中，以诚相待、信守诺言。在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，要做到肝胆相照，襟怀坦荡。另一方面，言必行，行必果，承诺事情要尽量做到，这样才能赢得别人的拥戴，彼此建立深厚的友谊。马克思曾经把真诚、理智的友谊赞誉为“人生的无价之宝”。古人也说，“精诚所至，金石为开”，“心诚则灵”。其诚是换取友谊的钥匙。日本著名作家池田大作写道：“只有抛掉虚伪，以诚相见的人际关系，才识最有力、最美好、最崇高的”。

4、宽容。在与人相处时，应当严于律己，宽容待人，接受对方的差异。俗话说，“金无足赤，人无完人”。交往中，对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较，苛刻待人，或者得理不让人，最终将会成为孤家寡人。另外，要有宽容之心，还须以诚换诚，以情换情，以心换心，善于展再对方的角度去理解对方，回柳暗花明，豁然开朗。

现今社会，对于生育问题的越来越重视，那么影响生育能力的原因有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

影响生育能力的原因

1、室内污染

妇女更容易受到装修污染、家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染等室内污染的伤害，而且这种伤害将会直接影响到下一代的健康。

2、化学污染

农业化肥及除草杀虫剂的有毒物质、装饰材料，以及让动物快速增肥的饲料，受污染的土壤、水源等直接或间接地毒害了人类的精子。

3、空气质量

大气污染、空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。此外，家庭生活用的燃料，如煤、煤气、液化气等对胎儿发育都有影响。

4、吸烟酗酒

吸烟、酗酒、熬夜都会影响精子活力。此外，频繁洗桑拿可能导致男子不育。“睾丸的温度一般要比人体温度低3℃到4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，造成精子活力下降。”

吴邪作为《盗墓笔记》系列的主角，也是整个故事的讲述人，虽然在一开始，他什么事情都不了解，偏偏身边所有人都带着很多的秘密，而吴邪也在一次次下墓的过程当中，慢慢接触到了所有事情，虽然还是迷雾重重，而且已经开始有人觊觎吴邪了。而剧中一个很大的谜团就是“长生不老”，比如张起灵，比如后来出现的陈文锦，究竟是如何实现的?

《怒海潜沙之秦岭神树》目前整个剧情走向越发神秘化、白热化、明朗化。剧情发展的速度的确让人有些直呼看不够、跟不上、但还有些懵的矛盾状态。疑云密布的同时还让人还有些暗自窃喜。

断臂侍卫死而复生的意图很明显为“长生论”的说法提前做铺垫。帛书的秘密已开始初显端倪，尸茧的出现跟“长生论”之间是否有着千丝万缕的联系呢?古墓里乱入的视频通话技术到底是惊呆了?还是笑嗨了?

一、看似毫无逻辑：实则伏笔连篇。

不管是断臂侍卫死而复生单挑张起灵，还是古墓里乱入的视频通话技术，都让人产生了一种质疑感?难道又是一部天马行空毫无逻辑观念的“陈腔滥调”?实则不然，其实有意无意的一带而过，也是暗中伏笔连篇的前奏。

1、“长生论”是“不言骑”通过寻墓意外发现的一个端口，王老板通过讲述祖上这一份机缘间接带出“帛书”跟“不言骑”的存在，为之后断臂侍卫的出现埋下了一层伏笔。

2、在古代视频通话技术一定无法通过固定的设备实现，那么一定会有某种磁场或者一些其他外在因素达到这样一个效果，那会不会跟“长生论”这个秘密有些相关的联系呢?这也为后期的剧情打下了一个伏笔。

3、断臂侍卫死而复生，也就证实了“长生论”这一说法是可以成立的，不然为何断臂侍卫可以存活前年?这岂不是很荒谬?

二、帛书的秘密成为后期关注的焦点牌。

从各方获取的消息来源统统都指向了同一个焦点牌，那就是“帛书”。无论是“长生论”的真伪、尸茧存在得目的究竟是什么，众多倒斗者不畏生死寻找的宝贝，或许帛书里面的记载内容才是一切疑云的最终答案。

目前帛书在大bose裘德考手上，也就意味着后半段中，亨得烈一定会现身古墓之中，以获取帛书中长生的秘诀，所以后期的剧情一定会重点讲述帛书的全部奥秘。帛书清楚的记录着长生论、不言骑军团、古墓的整个来龙去脉，而蛇眉铜鱼则是开启“帛书”的一把钥匙，或许……帛书才是这部剧最大的一个谜团。

三、吴邪与常人到底有何不同?

从最新的预告折射了一个讯息，吴邪到底与常人到底有何不同?这个不同并不是指吴邪因为在鲁王宫吃了麒麟竭的原因，而是他身上有某种不为人知的能力。

而且吴邪特殊的能力，老痒一定是提前知晓这种情况的，从老痒取血的表现来看，基本已经证实了这种言论是可以成立的。

随着吴邪成为众人抢夺的焦点，第三方势力的出现，或将改变多方较量的一个格局。而无邪身上到底有何秘密呢?“卖着关子、吊人胃口”好像也符合编剧跟导演的一贯的风格，失踪专业户张起灵温馨回归“铁三角”让这部剧一下子圆满了起来。

探险队失联、解连环死因、吴邪与阿宁情路该何去何从?即将开启一一揭晓的征程，希望后期脑回路能给人意想不到的惊喜。

iphone6s/6S Plus又将掀起一股热潮，很多网友看到新机发布就买买买了，不过也有网友在思考iPhone6S/6S Plus的具体硬件配置，比如和体验密切相关的iPhone6S电池容量和续航时间。

苹果并没有在发布会上介绍iPhone6S/6S Plus的续航时间，这大概是因为官方也觉得iPhone6S/6S Plus的续航实在没有什么出彩的地方。苹果也一直都秉着电池够用就好的原则，希望iPhone6S/6S Plus能够一周一次充电的用户注定要失望了。

根据ZEALER中国的消息，苹果iPhone6S的电池容量为1715mAh，比iPhone6的1810mAh下降了95mAh。我们知道iPhone6S的厚度为7.1mm，比iPhone6的6.7mm还要厚，为什么电池反而变小了呢?

原来这次苹果在iPhone6S的屏幕上加入了全新的3D-Touch功能，导致屏幕变厚了，在不让机身变得更厚的情况下，只好牺牲电池容量了。

不过所幸的是，这次iPhone6S将会搭载全新的iOS9操作系统，带来更好的省电功能，另外苹果A9处理器的功耗更小。也就是说iPhone6S的电池虽然变小了，但是续航时间不会比iPhone6更短。

植物和动物一样，是一个具有生命活力的机体，地震前动物有异常反应，某些植物也会出现异常的反应，例如桃树、李树、竹子、含羞草、向日葵等。从本质上讲，植物出现的异常现象是其自身为适应环境变化而做出的反应。

在丰富的地震史料中，记载了不少有关植物在震前的异常现象。1668年山东郯城大地震前，史书上就曾写道：“十月桃李花，林擒实。”意思是说，我国北方十月份桃树、李树竟然繁花盛开，果实累累。显然，这是一种奇异的现象。1852年我国黄海地震前，也曾有“咸丰元年竹尽花，兰多并蒂，重花结实”，“咸丰二年夏大水，秋桃。李重华，冬地震”的记载。另外，史料上还有震前“竹花实”“自冬及春，桃李实，群花发”等描述。

在外国，例如日本，也有不少资料谈及竹子、含羞草、合欢树等植物在震前的各种异常现象，据说，印度有一种甘蓝，不仅可以预报恶劣气候，而且当长出某种新芽时，警告即将发生地震。

植物异常出现的时间很不一致，有的在震前一年，也有的在震前几个月至几天不等。总的来看，植物异常的时间距离发震时刻很近。例如含羞草在震前10小时左右就有反应。

今天小编对哪些植物有预兆地震的能力进行了简单的介绍，对于怎样提前预知地震的发生以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

21世纪是文献信息爆炸的时代，新知识、新技能层出不穷，掌握科学的文献信息快速阅读方法，能使您的文献阅读达到事半功倍的效果。

快速阅读方法是从文字中间迅速吸收有用信息的一种阅读方法。其目的是尽快抛弃多余信息，吸收有用信息。快速阅读可使阅读速度由每分钟100-150字。其阅读要求是：①注意力要高度集中。②克服出声朗读、逐字阅读和回归倒读的习惯，而采用无声视读法。③运用概念阅读法组读。④运用垂直阅读法作纵向扫描。⑤采取跳读技巧，根据文献结构，抓住概要、掌握中心和重点。可见，快速阅读法并不仅是单独追求速度的快读，而且是注重质量的一种创造性的理解过程。快速阅读的方法很多，比较主要的有：

概念阅读法

科学研究证明，决定一个人阅读速度的关键是对所感知信息的加工方法。加工信息的方法，包括按照字母顺序阅读；按照音节顺序阅读；按照词汇顺序阅读；按照概念阅读，（即从文中挑选出单个概念，然后综合包含在一个或几个句子中的思想，很快理解）四种。这四种阅读方法，代表着四种阅读水平。一般来说，知识水平有限，阅读能力较低的人采用前两种加工方法；知识面较宽、阅读能力较高的人采用第三种加工方法；有较高文学修养、会写文章、记忆力又较强的人采用第四种加工方法。使用概念阅读法，不仅可以提高阅读速度，还可提高思维综合能力。

垂直阅读法

又称纵向扫描法。是指在读横排版文献时，眼晴以较少振幅，沿每页书的中心设想线，由上而下垂直扫描，迅速阅读。

一目十行法

一目十行法在信息爆炸的今天，不失为一种有用的读书法。对内容不太重要的完全可以一目十行，但对经典著作，重要的专业书，不能用这种方法。一目十行，实际上是对信息的浏览筛选过程，当发现有价值的观点材料时，再仔细阅读或做摘记。一目十行与鲸吞法不同，前者是十行十行的浏览，后者则一页一页甚至几页几页地往后翻。

三遍读书法

这是茅盾、苏步青等著名学者提倡的一种读书方法。第一是读大概，是"鸟瞰"式的，对整篇文章先有个印象；第二遍是"精读"式的，可像机枪手学习枪械装卸那样，来个大拆卸，仔细考察、慢慢体味；第三遍实际上应是多遍的意思。

"宝塔式"阅读法

这是政论家邹韬奋创造的一种读书方法。他在读书时，遇到其中"特别为自己喜欢的，便在题目上做个号，再看第二次；优其喜欢的再看第三遍；最喜欢的，一遇着有偷闲的时候就常常看。"这样读过的书就形成了一座宝塔，基础最大，越往上越小。所以，邹韬奋将自己的读书方法形象地称为"宝塔式"读书法。

以写带读法

就是在阅读过程中把读书与写作结合起来，将阅读中获得的知识、理论，马上用文章的形式表达出来，边读书边写作，以写带读，学以致用。我国著名美学家朱光潜颇得益于这种读书方法。

内容交法

指一个人在连续读书的过程中，感到疲倦时，可换读另一种内容的书，增强阅读效果。

五步阅读法

又称SQ3R读书法，是由美国衣阿华大学创用，后流行于英美等国的一种综合性读书法。SQ3R英文"Surrey"（浏览）、"Question"(发问)、"Recite"(复述)、"Review"(复习)五个词首字母的缩写。这种阅读方法将阅读过程分为五个步骤：①浏览。通过看前言、序跋、目次、内容摘要及正文中的大小标题、注释、附录等，概括地把书看一遍，，从整体上对全书有个印象，明确书、文的重点和难点。②发问。对书、文中的重点、难点之处进行阅读，提出问题以备在深入阅读中思考，寻求答案。③阅读。带着所提问题，对书、文进行深入细致地阅读，并作读书笔记，以加深理解、增强记忆。④复述。在阅读理解的基础上，对阅读中所获取的知识信息进行回忆检查，掌握重点，突破难点，以提高阅读效果。⑤复习。对阅读过的内容，不断地进行复习，以巩固记忆，保证学习成效。五步阅读法符合感知、记忆与思维相联系的规律，因而是一种行之有效的读书方法。

冬季给宝贝增强身体御寒能力的方法有哪些？季节中冷暖的变化是预测不到的，说变就会变，冷暖交差。寒冬渐渐来临了，人们在饮食方面也开始注意摄取可以增强身体御寒能力的食物了。其实，不只是大人需要防寒，宝宝更加需要，别以为给宝宝穿上厚厚的衣服，把他们放在空调房里就万事大吉了，要真正御寒，还得靠身体自身的抗冻能力。由于宝宝“体育锻炼”能力有限，所以增强其抗冻能力还是主要靠营养的补给了，尤其是要补铁。

铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧气运送到各组织。而研究表明，机体产生热量的过程需要消耗氧气，把蛋白质、碳水化合物和脂肪燃烧变成热量，所以当机体摄入铁时，耐寒能力就会明显增强。由此，铁对宝宝健康过冬的作用非常大。

宝宝补铁宜吃猪牛羊肉

家长们普遍认为“营养好的都在汤里面”，所以，要给宝宝补铁，大家首先想到的就会是喝汤了。其实，这是不正确的。专家介绍，孩子应该多吃肉，而不是喝汤，肉里面有丰富的铁、锌等微量元素，而肉汤里面最多的就是脂肪和氨基酸。国内外专家临床经验得出的正确食谱应该是：儿童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黄、红肉、鱼类，肉类占据总菜单的一半。“猪牛羊红色的肉，是儿童补充铁最好的食物”。

补铁吸收多摄入维生素

如果我们一味给宝宝吃含铁食物也是不够的，关键还在于促进铁的吸收。据研究，存在于肉类、鱼类、肝脏等动物性食物中的铁大多数属于血红素铁，易被人体吸收利用，吸收率达到10%～25%；而存在于植物性食物中的铁属于非血红素铁，吸收率只有1%。所以我们还得找准能促进铁的吸收的食物。摄入的食物中如果含有柠檬酸、维生素C、维生素A等就能促进铁的吸收。所以在让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上，樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

高层管理者是指组织中居于顶层或接近于顶层的人，对组织负全责，主要侧重于沟通组织与外部的联系和决定组织的大政方针，注重良好环境的创造和重大决策的正确性。下面是小编收集关于管理者应有的能力，希望对你有帮助。

管理者的特点

管理者应该具有比普通员工高的各种能力条件，但是在基本条件上他应该具有以下特点。

1.风格

管理者应具有一种令员工佩服、敬仰，使同行折服的管理风格。管理者应具有较强的个性，根据管理者的不同条件，管理风格各具特点，这就要求管理者创新，而决不能一成不变地模仿别人的管理模式。如有的管烟者的管理风格是雷厉风行，说办就办;而另一位管理者的管理风格却是稳重、谨慎、三思而后行。有的管理者的风格是积极听取各方面的意见和建议;而有的却是自己认定的事自己做主决定……尽管管理者的风格不同，都是以单位或个人的发展为主要目标而进行的各种行为和活动。

2.人格

主要是指管理者的道德品质如何。管理者在实施管理时，必定会遇到各种涉及到国家利前，小团体利益以及管理者个人切身利益的情况和问题。如何处理这些情况和解决这些问题，是将国家、单位的利益放在首位，还是将个人、小团体的利益放在首位。管理者的人格就可充分地表现出来。

3.品格

指的是在管理范畴的品格。一般来说，容忍、果断、诚实、勇敢、热诚、公正、勤奋、宽容、明智、创新、忍耐等都应该是管理者应具备的品格，可是一个人不可能同时具备管理者应具备的所有品格。这时候，管理者就应该加强学习，提高素质，来弥补自身的不足。

4.性格

每个人的性格在其成长过程中已经形成，对管理者来说，个人的性格也不太容易改变。此时管理者应该根据自己的性格，考虑应该找什么样的人员与自己合作。性格因人而异，因此在管理层中最好进行性格搭配。一个班子里不应该所有领导都是火爆性格的人，也不应该全都是内向型的人。一个好班子的搭配，应既有外向型的领导，也有内向型的领导;既有急性子的，也应该有慢性子的;既有在前面冲锋陷阵的，也有在后面出谋划策的。出现问题时，一个唱红脸，一个唱白脸，工作就会做得有声有色。

管理者能力的区别

法约尔传统的管理定义为：管理就是预见、计划、组织、领导、协调和控制。

德鲁克对现代管理的定义为：管理就是实践而不是实施。管理不是了解而是行为。

由于管理者负有管理的责任，因些要求管理的能力也同普通员工不一样，管理者所处的位置不同，因此对管理的能力要求也不一样。一般来说，管理者分三类：一线管理者，也叫执行层;中层管理者，也叫沟通层;高层管理者，也叫决策层。

任何单位都包括管理人员和工作人员两部分。管理人员，尤其是高级管理人员的主要任务是：制订战略目标、发展计划、整体策划、政策规定等，并负责进行强有力的推进。一般工作人员的主要任务是：了解单位的目标，按照规定要求，处处考虑成本，努力进行创造并认真完成份内的工作。

高级管理人员由于要进行整体策划，设定目标，为单位的发展而制订政策，就要求他们具有远见的预测能力、果断的决策能力和有效的推行能力。普通工作人员由于要达到已设定的目标，因此应具有较高的技术能力、协调能力、独立的工作能力和有创造精神的奋斗能力。如果一个单位有较好的两部分人力资源，一般这个单位就会持续、稳定的发展。

自古以来人们就深知管理者的重要性。而对于管理者的能力、素质要求也是较高的。孙子曾说过：“将者，智、信、仁、勇、严也。”智者，先见而不惑。对各种事情有预见，并且不怕，敢于面对现实，善于分析研究，能深虑，通权变也。信者，号令一也，信守信誉，信守合同，说话算数，但不轻易许愿。仁者，测隐，得人心也。体爱部下，关心下属，理解他们，他们才可以为你去拼命地干。勇者，殉义不惧，能果毅也。决策果断，勇于断策，善于决策，不怕困难，勇往直前。严者，以威严肃众心，管理一定要严明，有章法。任何人都不能排在外边，这样才能形成力量。此五德在当今社会也是应该具备的，缺一不可。

英国著名历史学家斯古德·帕金森通过长时间的调查研究发现，在企业和单位里有一种现象，那就是：大部分能力不强的人不愿意使用能力比自己强的人。他曾写了一本书，名叫《帕金森定律》。书中详细阐述了造成这种现象的原因，以及会产生的严重后果。他认为：一个单位、一个企业之所以机构膨胀，极有可能是能力不强的领导在位。对于一个能力不强、不称职的领导来讲，当他执政一段时间后发现出了问题，他可能有三种选择。

自己申请辞职，把位置让给能干的人这几乎是不太可能的。因为管理者如果要辞职，会损失自己很大的利益。

找一个能力强的人作副手，协助自己做工作，要下这样的决心是非常不容易的。因为有不少管理者害怕这协助者今后成为自己的竞争对手。

选用两个水平不高，能力没有自己强的人协助工作这是不少单位和企业管理者所选择的。好处是：①他们分担了自己的工作，可以将责任分到他们头上;②自己可以高高在上，发号施令，有权威感;③他们两个不会成为自己以后的障碍;④由于有两个人在做工作，就很容易产生矛盾，而自己可以像一个仲裁员一样来评判他们的对错。

第三个方法对于能力不强、不称职的领导来讲确实不错。由于两个助手的能力也不高，于是上行下效，他们也为自己找两个更无能的副手来协助工作。如此发展，单位的机构就越来越多，事情也越来越难办，形成了一个机构臃肿、人浮于事、相互牵制，效率极低的领导体系。它揭示出的道理是：能力不强、不称职的人一旦占据了领导岗位，庞杂的机构和过多的冗员就不可能避免。

管理者要开展自己的工作，至少应该具备如下10种执行能力：

1.创新能力和突破自我能力

之所以把创新能力和突破自我能力放在10种能力的首位，是因为我们在管理工作过程当中必须具备创新能力。创新能力是建立在能够突破自我能力的前提之下的，如果不能突破自我，就不可能有创新能力。

2.正确的成本观念

就成本观念而言，我们一般考虑的只是在人财物等方面费用的节约。其实我们还应该加进这样一个观念，即提升人的积极性也是降低成本的有效措施。人的积极性提高了，就能够主动自愿地去承担更多的工作，那么企业至少可以减少再去招聘他人所付出的成本。

3.对技术创新的适应能力

科学技术是第一生产力，技术创新是企业生存和发展的必备条件。管理者应当具有突破自我、锐意创新的意识，要注重技术更新。

4.适应市场变化的能力

市场经济的本质就是不断适应供求变化，价格随行就市。这就决定了变化是市场的常态，适应市场经济，就应该具有适应变化的能力。

5.准确辨识经济信息的能力

面对信息时代的海量信息，如何正确有效的筛癣利用信息成为企业制胜的要素之一。管理者应该具有这样的能力。

6.全面提高部下综合素质的能力

作为管理者应具备全面提高部下综合素质的能力，如果你的下属在与你工作一段时间之后素质没有得以提高，那只能说明是你的问题，是你管理人员的失责。

7.完成业务所具备的专业能力和分析能力

管理工作不是纯粹意义上的管理，很多时候不同行业类型、不同企业类型的管理工作常常具有不同特点，所以这就要求管理者不仅要掌握管理的一般技术，更要具备专业能力，具有独立分析问题和解决问题的能力。

8.人际关系沟通能力

企业管理是对人的管理，做好与上级、与部下、与同事、与外界的沟通和交流，是管理者非常重要的素质之一。

9.综合判断能力

管理者是企业的舵手，企业的重大决策常常由管理者来做出，管理者的眼光不应当局限于某一个局部，而要站在一定的高度，对错综复杂的问题作出综合判断。

10.解决企业内外问题的执行能力

问题的发现、分析和对策的提出只是解决了问题的一半，如何正确执行计划，并通过及时反馈来纠错，是解决问题的另一半，所以管理者解决问题不仅需要分析能力，更需要较强的执行能力。

一个男人的性生活时间长短直接关系到一个男人的尊严，所以通常男性很在意自己的性能力，总是想方设法的补肾来增强自己的性功能，其实过度的补充保健食品反而会适得其反，最主要的是需要通过日常生活中的点滴细节做起，下面我就和大家了解下男性如何增加性能力吧。

只穿纯棉内裤保持低温

大家都知道聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。当然也可以用“烟灸法”，即将一支点燃的香烟移近肚脐，当感到有灼热感时，迅速拿开，如此重复做10次。

以上两种男性如何增加性能力的方法我个人感觉效果是不错的，其实压力过大或者越是在意对一个人的性功能伤害是更大的，另外日常生活中不但要保持乐观向上的心态，还要注意饮食的营养均衡，并且注意结合适当的锻炼都可增强男性性能力。

多“点”水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升。

出“点”汗

户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。

方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

防“点”病

冬季气候寒冷，容易诱发慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。同时，无论是室内还是室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。

方法：预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

调“点”神

一入冬就觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”。

方法：根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

早“点”睡

唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天是养精蓄锐的季节。

方法：冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积;立冬后的起居调养切记“养藏”。

进“点”补

冬天属于“闭藏”的季节，肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补养肾，让身体更好，更少得病。

方法：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则要遵医嘱，一人一法。冬令进补前，最好选用红枣炖牛肉，也可煮生姜大枣牛肉汤，以调节脾胃功能。

护“点”脚

民间有一说法，“寒从脚底生”。因为脚为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为脚底穴位与内脏关系密切，如果脚部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意脚部保暖防寒。冬季健脚即健身。

方法：天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。

饮“点”茶

冬天喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力;兴奋中枢神经，增加运动能力;刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭;消除疲劳，促进新陈代谢。

方法：冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

喝“点”粥

晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防感冒。

方法：糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、健胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

通“点”风

冬天，家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，人体会出现头晕、胸闷等缺氧症状。

方法：应每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可去除室内空气中60%的有害气体。避免室内外温差过大，一般室内应控制在16~22℃为好