肥胖由基因决定【经典20篇】

身上有赘肉看起来就比较胖，好不容易通过科学的方式将赘肉赶走，又出现了肥胖纹，这令爱美人士难以接受。而且肥胖纹可能出现在任何之前肥胖的部位，所以怎么遮盖都无济于事。那么，全身肥胖纹如何消除？

运动+塑身霜

每周坚持3-4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，这样就能够帮助消除肥胖纹。因为运动的时候能够促进消灭脂肪，所以不担心脂肪会减肥之后还会出现肥胖纹的出现。而这种方法能够帮助塑身，让多余的脂肪转化为肌肉，进而达到消除肥胖纹的目的。另外，在运动前，给身体相对应的部位应该涂抹上塑身霜，能够迅速的抚平肥胖纹。

按摩+护肤产品

每天坚持按摩，在有肥胖纹的地方涂抹按摩乳液或者精油，然后通过双手来按摩，采用打圈按摩的方式。初步按摩结束之后，用温水把有肥胖纹的地方清洗干净，然后涂抹上含有胶原蛋白的产品，让肌肤慢慢的吸收。按摩不仅能够减少肥胖纹，而且能够促进血液循环帮助肌肤自我修复。

有的人为转基因木瓜的抗性基因的标记是什么?要是了解了这些，我们再购买木瓜的时候可以更好的区分是否是转基因木瓜。

食品标识是指粘贴、印刷、标记在食品或者其包装上，用以表示食品名称、质量等级、商品量、食用或者使用方法、生产者或者销售者等相关信息的文字、符号、数字、图案以及其他说明的总姰。

进口水果标签“密码”：一般来说，在标签的最下方一般印有出口国的名称，中间的英文字母标明水果的名称，最上方的英文字母标识的是出口企业的名称。在每个标签的中间一般有4位阿拉伯数字：3字开头的表示是喷过农药;4字开头的表示是转基因水果;5字开头的表示是杂交水果。

其实转基因木瓜现在在中国还没有开放种植，所以在市场上很难见到转基因木瓜，有极少数转基因木瓜也是产自于外国，我的人问到转基因木瓜能吃吗?其实早有科学家证明转基因木瓜对人体是没有伤害的，可以放心食用，我们在平时要多学习一些关于转基因食物安全知识，这样可以帮助我们更好的生活。更多的知识尽在。

空气净化器决定净化效能的是过滤网。

空气净化器又称“空气清洁器”、空气清新机，是指能够吸附、分解或转化各种空气污染物(一般包括粉尘、花粉、异味、甲醛之类的装修污染、细菌、过敏原等)，有效提高空气清洁度的产品，目前以清除室内空气污染的家用和商用空气净化器为主。

空气净化器主要构成有：机箱外壳、风道设计、过滤网、电机、电源、液晶显示屏等。决定寿命的是电机，决定净化效能的是过滤网，决定是否安静的是风道设计、机箱外壳、过滤网、电机。选购的关键指标是空气净化效能CADR值。

空气净化器是一种新型家用电器，它具有调节温度、自动检测烟雾、滤去尘埃、消除异味及有害气体、双重灭菌、释放负离子等功能。

随着生活水平的提高，儿童期肥胖症的发生率也在上升，这是由于生活水平的提高与营养学知识和卫生知识的普及未能同步而造成的，仅上海地区，儿童肥胖症的发生率已由1986年的3.3%上升到了目前的11.4%。下面我们一起来看看小儿肥胖会给身体带来哪些负面影响?

提醒：儿童期的肥胖，不仅会影响孩子的体型，还会造成成人期的肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病，给孩子的健康带来许多麻烦和潜在的危害。

在日常的门诊中，我们对大量的肥胖儿童进行了调查研究，结果我们发现：

1、肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童，高胰岛素血症的发生率为46%，长期的肥胖容易导致糖尿病；

2、40%的肥胖孩子并发了脂代谢异常，这是高血压、冠心病、胆石症、动脉粥样硬化的诱因；

3、将近一半的肥胖孩子已出现了脂肪肝，造成了肝功能的损害；

4、肥胖还会引起心肺功能不全，性发育异常；

5、在心理测试中，肥胖孩子的自我意识受损，自我评价低，不合群，比正常体重的孩子有更多的焦虑感，幸福感和满足感差。

苏牧

狗狗品种繁多，但如果按照狗狗的毛发长度来分就能简单的分成四种类型了，而狗狗的毛发取决于神奇的基因，好奇的家长们赶紧来看看吧。一、短毛犬：如沙皮犬，灵缇，拳师犬，大丹犬，斑点犬，埃及猎犬等。犬被毛短毛性状是由显性基因L控制，基因L纯合的犬与长毛犬交配其第一代都表现出短毛特征，第二代才会出现性状分离，即产少量的长毛犬。二、无毛犬：一般而言，无毛犬仅限于畸形后代，但有些犬具有这一特征，如中国冠毛犬和墨西哥无毛犬。这两种犬在正常情况下非完全无毛，而是被毛仅着生于头部，四肢下部和尾部等部位。经研究，无毛性状由显性H基因控制，这种基因纯合时致死，因此所有活着的无毛犬都有杂合子Hh，其遗传规律具有伴性遗传特征，而活着的无毛犬大多是雌性，中国冠毛犬有400多年的历史，又称“中国裸体狗”。平均体重5.5千克，体高23-30厘米，外貌似意大利灵缇，皮肤呈粉色或白色，光滑，柔软，无皱纹。墨西哥无毛犬与中国冠毛犬体型相似，有两种类型。体型大者几乎完全限制在墨西哥，由学者严格控制其繁殖，体重11-16千克，体高40-51厘米；体型小者分布在墨西哥以外地区，体型娇小，体态更优美。三、长毛犬：如直毛型的德国牧羊犬，开立毛型的罗德西亚脊背犬，卷毛型的英国赛特犬和可卡犬，多毛型的老式英国牧羊犬，刚毛型的亚雷特埂犬等。长毛犬的长毛是由长毛基因控制的，呈隐性遗传，即这一对基因纯合时才表现出长毛特征。因基因e的表现受多种因素影响，造成许多不同形态特征的长毛类型。有的犬被毛不是很长，平直地铺在身上，四肢和尾部，表现出长毛特征，如英国赛特犬；有的犬全身被毛又多又密，如松狮犬；有的犬被毛又长又多，而且粗浓蓬松，如老式英国牧羊犬；有的犬被毛长且有波浪状的结构，如可卡犬，贵妇犬等；有的犬头部毛不是很长，但其他部位的被毛都很长，如京巴犬(详情介绍)，苏格兰牧羊犬；谢德兰牧羊犬，博美犬。日本种，蝴蝶犬等；有的犬兼有长毛和短毛，如腊肠犬。吉娃娃犬，圣伯纳犬(详情介绍)等。四、丝毛犬：世界上有许多长毛犬被毛柔弱如绢丝状，如日本种，马耳他犬，蝴蝶犬等。

肥胖是不是儿童病？肥胖症是指全身脂肪的过度增加。如果体重超过同年龄、同性别、同身高的正常体重的20%者都称为肥胖症。肥胖症分为两种：单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥胖由不健康的生活方式所致，其发病率占小儿肥胖症的95%-97%；继发性肥胖症则与内分泌代谢失调等因素相关。

现阶段，随着我国国内经济的飞速发展和人民生活水平的不断提高，肥胖不再是成年人的专利，小儿肥胖症的发生率正以惊人的速度增长，据有关资料报道，我国大城市城区0-6岁儿童1996年肥胖症的发生较10年前的1986年增加了1.94倍，每年平均以9.3%的速率在上升，如此惊人的数字给我们以启示：儿童肥胖症将是未来21世纪危害儿童健康的一重要社会问题。

那么，造成儿童肥胖的原因是什么呢？简单可将其归纳为以下几方面：（1）不良的饮食习惯，如过度进食、快速进食、喜吃甜食、油炸及多油脂类食品；（2）运动不足；（3）具有家族肥胖症的遗传史；（4）下丘脑部发生病变如炎症、创伤、肿瘤等；（5）内分泌代谢失调；（6）心理因素，如父母离异、亲属死亡所致的精神创伤等。

目前我国家庭多为独生子女、父母心疼孩子到了极点，认为孩子多吃、少干活，长得胖就是可爱和健康的标志。实际上并非如此，肥胖症对儿童的健康影响是多方面的、也是严重的，它可以影响儿童的心肺、肾脏的功能，降低免疫力，有的儿童还会因肥胖出现高血压、糖尿病等成人病。肥胖不仅引起儿童生理上的损害，还可以使儿童在心理行为上产生偏移，降低社会适应能力。肥胖症的儿童还可表现为情商较差，智商降低。更应引起家长重视的是，儿童由肥胖引发的种种损害都是不可逆性的损伤。

对于儿童肥胖症的治疗应坚持以下几项原则：

（1）不良的生活方式和行为的矫治；

（2）加强运动；

（3）饮食调整；

（4）加强健康教育；

（5）坚持控制增重的指导思想，不使用用"减肥"或"增重"的观念。在治疗中应做到四禁忌，即禁忌采用饥饿疗法，禁忌短期（3个月）快速减重，禁忌服用"减肥食品"、"减肥药品"或"减肥饮品"，禁忌采用手术、物理治疗等介入性手段去除脂肪。

俗话说得好："一分预防胜过十二分的治疗"。预防才是降低肥胖发生率的关键。儿童患单纯性肥胖症有三个关键时期，因此首先应重点做好此三期的预防工作：孕末期正常孕妇在妊娠过程中，体重增加10-12公斤，其中在孕7-9个月所增加的体重为孕期前6个月的总和，每周可增加350-400克。所以，孕妇在孕期末不要过度营养，以免因胎儿生长过快而生出肥胖儿；哺乳期小儿在2-3个月时，不少家长生怕婴儿吃不饱而过早地给婴儿添加米粉、奶糕等食物，导致婴儿发胖。有资料提示，出生3个月内体重增加3公斤以上的婴儿，在他5-15岁时将会显著肥胖。如婴儿在6-8个月时有肥胖趋势，则应适当减少奶制品入量，可吃淀粉类事物，并增加水果和蔬菜类食品；青春发育期这一时期是小儿生长发育的第2个高峰期，由于各种激素水平的提高，造成小儿食欲旺盛，可能会因摄食过多但缺乏运动而致肥胖。所以此期应使儿童正确认识肥胖的危害性，坚持体育锻炼。

现在肥胖症已经席卷全球，越来越多的人因为自己的体重严重超标而深受困扰。那么到底肥胖指数计算原则是怎样的呢？我们应该如何预防肥胖才能让身体更健康呢？到底面对肥胖怎么办才好呢？

肥胖指数计算

肥胖症的诊断首先是测定体重，根据体重标准衡量肥胖程度。另外要结合病史，鉴别是继发性肥胖还是单纯性肥胖。

1、体重标准

目前临床用体重指数(BMI)来评价：

在幼儿园，我们一般是用杠杆秤测量幼儿的体重，然后根据世界卫生组织(WHO)制定的标准来判断：

体重超过同性别同身高标准体重的10%——超重儿

体重超过同性别同身高标准体重的20%——轻度肥胖

体重超过同性别同身高标准体重的30%——中度肥胖

体重超过同性别同身高标准体重的50%——重度肥胖

2、肥胖的常规检查

肥胖症确定后可结合病史、体片及实验室资料等，鉴别属单纯性抑继发性肥胖症。如有高血压、向心性肥胖、紫纹、闭经等伴24小时尿17羟类固醇偏高者，则应考虑为皮质醇增多症，代谢率偏低者宜进一步检查T3、T4及TSH等甲状腺功能试验。

此外，常须注意有否糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、痛风、胆石症等伴随病。

如何有效治疗小儿肥胖

肥胖儿的治疗是一个综合过程，它要求从运动、饮食、心理等多方面着手，避免药物减肥。

要想预防肥胖症的发生，首先必须让家长和儿童了解肥胖对人体有哪些害处，减肥有哪些益处。同时，要让家长和孩子知道，肥胖治疗是长期、艰苦的，不能半途而废，必须有足够的精神准备，并为孩子建立一份切实可行的健康处方，主要包括以下三个方面：

1、膳食调整

对幼儿园的肥胖儿进行饮食情况的调查，发现存在普遍的问题：晚餐丰盛、进餐速度偏快、进食豆制品少、喝饮料较多、蔬菜吃得少，荤菜吃得多，其实这是一种对人体健康极为不利的饮食习惯。

儿童正处在生长发育的关键时期，为了保证儿童正常发育的需要，足够的营养是非常重要的，其原则是保证蛋白质(低热能)的摄入，减少热能的摄入和提高膳食质量，不盲目节食。教会孩子懂得吃什么，怎样吃才是科学的、合理的。平时应多吃些新鲜蔬果、粗粮、豆制品等;避免大吃大喝，高脂快餐、软饮料、甜食、冷饮、巧克力等。

2、合理运动

应选择安全，有趣味性，价格便宜，便于长期坚持，能有效减少脂肪的运动。要让孩子知道如果每天坚持半小时的激烈运动，而其他的时候一有空就坐着，那是毫无意义的。

最佳的运动方案应该是除了在户外活动时完成高密度、低强度的运动量外，还要强调每天应有一定时间的体力活动(大约累计1小时)和减少久坐的时间(不应有每次超过1小时)。比如，来回幼儿园途中以步代车;上下楼梯自己爬，不要坐电梯;在家里对孩子不要过分保护与溺爱，要鼓励他们做些简单的家务：扫地、铺床、洗碗、擦桌子等。

3、培养良好的行为习惯

矫正不良的饮食行为，改变不合理的进餐习惯，避免晚餐吃得过晚、过饱;改变餐间吃零食和吃夜宵的习惯;改变狼吞虎咽的习惯。

在幼儿园里，教会中、大班幼儿记好进餐日记，以达到控制进餐速度的目的，培养细嚼慢咽的良好习惯;记好运动日记，使每个肥胖幼儿都能动起来，自觉完成每天的运动量。充分调动了孩子的主动性、能动性，效果还真得不错。

要定期为孩子称体重，及时掌握体重的动态变化。儿童减肥不宜减食减重，而是强调控制增重速度在正常生理范围内，根据一般规律，身高每长1厘米会自然增加近1公斤体重，所以儿童的减肥特点之一是不强调降体重，注意两者关系。

关心儿童的健康成长是我们义不容辞的责任，也是每个家长的心愿，愿我们共同携手，重视儿童生理、心理发育，坚持两不减”，相信我们的小胖墩”一定会变得越来越健康、越来越结实。

吃什么水果有助于减肥

一、草莓

减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

二、白萝卜

像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

三、西瓜

西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

四、番茄

饭前吃番茄有助减少小腹脂肪堆积，肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

减肥吃什么好

菠菜

100克菠菜中仅仅含了24大卡的热量，然而维生素A及铁质又非常的丰富。如果晚上饿了，可以做菠菜沙拉，水煮菠菜，甚可以直接洗干净生吃。菠菜不可烹煮过度，否则破坏菠菜的营养物质。

豆类

无论是哪种颜色的豆，红豆绿豆或者是黑豆，它们的减肥价值都非常高。豆类富含蛋白质，脂肪很低。100克黄豆有359大卡，蛋白质6克。女性晚上吃豆类可以榨成豆浆，不加糖分，不仅可以饱腹，还可以暖胃哦。

黄瓜

黄瓜富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快女性脂肪燃烧的速度哦！而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦！

结语：对于一些体重偏胖的人来说，一定要注意控制自己的饮食和生活习惯。毕竟一旦你的体重超标，那么就会给我们的健康造成很大的威胁。现代人总是贪吃一些重口味，较为油腻的食物，这样其实对健康非常不利！

孩子日常健康饮食可打败肥胖基因，天生带有肥胖相关基因的孩子不一定会变胖，健康饮食可以打败肥胖基因的不健康影响。伦敦大学的研究人员博士表示，肥胖的种子在幼年时期就种下了，但是有肥胖基因的孩子并不是注定要肥胖。带有变异FTO基因的孩子并不会比其他孩子更容易受到高热量食物而增加脂肪的影响。

不管你的基因是否让你有较高风险，肥胖不是必然的，那些有高风险基因的人如果以正确的方式改变生活习惯，这里说的是饮食，就可能抵制基因的命运。

我们知道基因会影响我们的体重，但我们的环境与饮食也会影响体重。我们不能改变自己的基因，但可以改变我们的饮食，借此将体重改变至我们想要的数字。

成人倾向于吃定量的食物，不管它的能量多少，吃富含高热量食物的饮食会增加成长时肥胖的风险。孩子就不是如此了，当较年幼的孩子吃高热量食物时，他们通常在下一餐会吃较少。当他们长大，他们吃得会越来越像成人。

肥胖基因会让年幼的孩子特别容易吃高热量食物吗？这是个重要的问题，有近五分之一的美国孩子在6岁至11岁时是肥胖的；有近三分之一的英国孩子在10岁至11岁时是肥胖的。

观察2275位在长期研究中测试有FTO基因的孩子资料；他们观察孩子在10岁时的资料，以决定他们饮食中的热量密度，之后，研究人员观察孩子在13岁时累积的脂肪量。如果孩子有FTO基因变体，在13岁时倾向于比较肥胖；如果他们在10岁时吃高热量的食物会更胖。但没有迹象显示，肥胖基因会让高热量饮食成为孩子额外的风险。

如果孩子的父母们喂他们吃较少高热量的食物，孩子就能抵消掉肥胖基因带来的风险。该如何抵消？用低脂食物取代高脂食物，让孩子吃更多蔬果等方法。

儿童肥胖的诱因有哪些？肥胖问题严重威胁着孩子的健康，更是孩子成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。

饮食习惯诱发肥胖

从饮食习惯来看，高热量、高脂肪的西式速食逐渐成为儿童生活中的重要组成部分，在城市儿童中，尤其在大城市，近三成的学龄儿童几乎每周都会吃一次西式快餐，其中炸鸡、汉堡、可乐等热量、油脂高的食物是他们的最爱。

此外，由于现代家庭以独生子女为主，通常家长为了尊重孩子的口味，总是依孩子的口味烹饪，放任孩子吃自己爱吃的食物。但是孩子缺少营养意识，总是想吃就吃、喜欢吃什么就使劲吃，导致营养失衡，并且胃口越来越大，体型也越来越胖。不少家长甚至认为小孩子胖点才好，这更是走入了营养误区。

均衡营养，健康饮食

食物与营养直接影响青少年的体能与智能发育，保证一日三餐摄入均衡营养才能为孩子生长发育和学习提供保障。首先，要让孩子养成按时按量有规律进食的好习惯。早餐尤其要注意合理搭配，包括奶类、豆类、、肉类、蛋类、谷类、蔬菜、水果等。经常不吃早餐，会导致全天的能量和营养素摄入不足，影响学生的认知能力和短期记忆能力，更有可能导致孩子在吃午餐时饥肠漉漉，不知不觉吃下去过多的食物引起能量摄入过多，从而在体内转化为脂肪蓄积，进一步引发肥胖。中餐和晚餐，都要保证孩子谷类要吃够，搭配适量肉类和蔬菜，同时可以根据具体情况为孩子适当加餐，补充一些坚果、水果、牛奶及杂粮食品。只有三餐都摄入均衡的营养，才能让孩子健康发育，健康成长。

根据国外媒体的报道，基因似乎与财富和成功更相关，而不是努力工作和运气。

对286，000名英国人的分析显示，那些收入超过100，000英镑(885，000元人民币)的人与低收入群体的基因构成有些不同。其中，主要有24个“黄金基因”，它们影响人的智力、免疫系统、肌肉和心脏力量，从而在一定程度上决定一个人的贫富。

在做出这一发现之前，爱丁堡认知老化中心也进行了相关的研究工作。科学家发现，四分之三的人类基因与智力有关。然而，身体特征也会影响人们变得富有的可能性，其中一些特征可能是从他们的父母那里遗传下来的。

“与高收入相关的基因通常会给人们带来更高的智商、更长的寿命以及更健康的身体和精神。这些人不太可能感到累，孩子也少，生活条件也更好。”研究人员在一篇未发表的论文中指出。

底层住宅估计对很多人来说都不会选，因为它容易潮湿、私密性不强、采光不好等问题，所以一直不太受欢迎。但是，也有一些人群就是对底层青睐有加。底层没有电梯乘坐困扰、可能还能赠送花园，还有最重要的是价钱便宜。其实，选楼层只要注意以下几点，选择得当，底层也能淘到好房子。

避免湿气

一楼相对潮湿，而且回潮现象较为严重，但如果下面有架空层则无大碍。在选择此类房屋时要注意室内墙壁是否有霉斑，即便是选择了之后，室内一般不要铺设地板，应以地砖为宜。而且，一般底层接近地面，周边管道井较多，墙皮与楼板防潮问题是关键。现在有些小区底层住宅往往高架半层或1-1.5米，底下做半地下室处理，对防潮起到较好作用。

采光问题

目前，新房在设计和建造房屋时都会充分考虑到这个问题，基本上都能达到国家规定的最低日照标准，而房龄相对较老的房屋此类问题就较为突出，应尽量挑选栋距较大的住宅小区，争取主采光面为正南向。如果有老人、小孩，更应考虑冬季自然日照的问题。影响底层日照的主要原因在于邻栋楼宇的遮挡，因此可以自己计算一下：本楼应与南向相邻楼座栋距是否小于相邻楼座的楼高，如果栋距高于楼高，就不会影响45°的阳光入射角。

安全问题

对于追求高生活品质的人们来说，安全问题是最关心的，也是最在意的环节。对于选择底层住宅的消费者来说，社区环境和物业管理是必须要考虑的重要因素。如果整个社区内的安全管理措施得当，人员进出把关严格，并经常有保安人员进行巡查，那么底层住宅的安全系数就可以大大增加。选择此类房屋时应仔细考察房屋所处的小区地理位置、周边的居住人群、小区的性质、物业管理公司的质量。另外，自我防范也是很重要的。

噪音问题

一楼是楼上居民的必经之路，人多了，就会发出声响，例如：关单元门的声音、脚步声、嬉闹声等等。所以为了避免日常的干扰，选择底层住宅时应该重点考察房屋的隔音质量，包括墙壁和门窗。尤其是窗户，选择中空、密闭性能好的隔音玻璃能够有效地避免外界声音的干扰。所以在选择底层住房时，应尽量避开小区地下车库的出入口、交通主干道，正对马路、娱乐区或小区大门的房慎选，以避免尘埃、噪声的干扰和夜间汽车灯光的闪动及鸣笛。

卫生问题

在房龄不是很新的小区或者是物业公司不是很负责任的小区，随意丢弃和高空抛物的现象时常发生。因此，在选择此类房屋时应考察小区居住人群的素质以及物业公司的服务质量等。

肥胖不仅会影响人体的健康，还会对人的心理产生潜在的危害。为什么会肥胖呢，肥胖要做什么检查呢?接下来就跟着小编一起去看看吧。

肥胖症的检查：

体重指数

2000年国际肥胖特别工作组提出亚洲成年人体重指数正常范围为18.5-22.9 kg/ m2;小于18.5 kg/ m2为体重过低;等于或超过23.0 kg/ m2为超重;23.0-24.9 kg/ m2为肥胖症前期;25.0-29.9 kg/ m2为I度肥胖症; 等于或超过30.0为kg/ m2为II度肥胖症。

腰围

腰围较腰臀比更简单可靠，现在更倾向于用腰围代替腰臀比预测中央性脂肪含量。WHO建议男性腰围超过94cm，女性腰围超过80cm为肥胖症。

腰臀比

腰臀比也被作为测量腹部脂肪的方法，白种人腰臀比大于1.0的男性和腰臀比大于0.85的女性被定义腹部脂肪为堆积，但腰围更适于检测腹型肥胖症。

内脏脂肪面积及其它

用CT或磁共振扫描第3和第4腰椎水平可计算内脏脂肪面积，面积超过130cm2 与代谢性疾病相关，小于110cm2则危险性降低。此外，还可用皮脂厚度测量仪及生物电阻抗测量预测体内的脂肪含量，间接判断是否肥胖症以及肥胖症的程度。由于存在不同的成熟阶段和各年龄段生长发育速度不一，儿童和青少年的脂肪测量面临一些特殊问题，脂肪测量方法应与儿童当时所处的的成熟阶段相关。

肥胖与健康：

据统计，因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病，特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。肥胖症患者血浆甘油三脂及低密度脂蛋白粒子含量增高，高密度脂蛋白粒子浓度低下，当其体重恢复正常水平以后，血浆中甘油三脂及脂蛋白的浓度又恢复正常水平。糖尿病特别是晚发性糖尿病与肥胖症有直接关系，肥胖症患者血液内胰岛素浓度比正常人高。

此外肥胖症者动作迟缓，工作疲劳，常有腰、背、腿疼，不能耐受高温，影响体型美。随着现代社会的发展，生活水平的提高，肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。

肥胖的原因：

①生活方式，包括膳食方面高热量、高脂肪饮食，进食次数;缺乏体力活动，工作和生活当中越来越广泛地应用节省体力的设备;

②社会因素，城市化、移民、身心问题等;此外，某些药物，例如精神病治疗药、肾上腺糖皮质激素(激素)等可使体重增加。

过年如何吃得好已经不是什么头疼的事情了，但是如何吃得好又吃得健康却是一件大家常常关注的话题。新春佳节，朋友亲人欢聚一堂，大鱼大肉、美酒佳肴。可是这样的生活却会给您的健康带来隐患，这个“年关”可得留个心。下面，就快和本网一起了解过年该怎么吃才好吧！

过年要牢记十大饮食原则

1、清淡少油腻

过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

2、蔬菜胜良药

节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

3、水果不可少

节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。

4、主食不可忘

春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。

5、宁可少吃一口

聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。

6、饮酒应限量

饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。

7、注意食品卫生

食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开。

8、按时就餐莫贪玩

新年的饮食还要注意的就是按时按点，不要因为玩和睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。每到节假日和节假日刚刚度过，都有一些人消化不良、身心疲惫，休假反而休出了毛病。其中有相当一部分人就是因为饮食不当造成的。

9、小心一些瓜子盐分多

瓜子是新年的零食之一，炒酱油瓜子、炒葵花子等，盐分较多，热量也高，这里建议你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量吃。

10、小心保存剩余菜肴

吃不完的食物，往电冰箱一塞，最方便不过。在存放剩菜时，不要将它置于铝制的盛器或锅内，因为铝的化学性质非常活跃，在空气中容易氧化，表面生成氧化铝薄膜。氧化铝薄膜不溶于水，却能溶解于酸性或碱性溶液中，盐也能破坏氧化铝，较咸的菜肴或汤类长期存放在铝制的盛器中，会产生化学变化，生成铝的化合物，对身体有不良影响。

过年一定要吃这10种食物，怎么吃都不怕胖

1、山药

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

2、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

3、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。

4、海带

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

5、绿豆

中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

6、莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

7、薏米

薏米可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。

8、白菜

如果想要最快控油排油的话，最好是吃水煮白菜，只需要加入淡淡的盐粒，就可以了。白天的时候，可以选择吃清水煮水菜，其效果非常好。

9、苹果

苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

10、银耳

银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。

牛奶是现代社会中人们经常饮用的饮料，并且对于断奶的宝宝来说，是非常重要的食物。那么牛奶多喝会喝出肥胖儿吗?一起往下看文章，你会知道答案。

牛奶喝过多会喝出肥胖儿

但是最近公布的一份研究报告说，小孩喝牛奶越多，长得就越胖。

哈佛大学的一个研究小组对1.2万多名年龄在9岁至14岁的儿童进行的研究显示，喝牛奶较多的儿童体重大于喝牛奶较少的儿童。研究小组的研究报告说：“喝牛奶最多的孩子体重增加较多，但是增加的卡路里看来就是罪魁祸首。

宝宝应该要如何正确的喝牛奶

牛奶浓的好

有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。

所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。

还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。牛奶可以添加巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。服药喝牛奶

有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。

牛奶喝过多会喝出肥胖儿

奶粉喂养注意事项

切忌冲调奶粉时先加奶粉后加水，正确的冲调方法：

首先先加水并调整好水温：40—60℃。过热可以放凉开水，过凉可以兑热水。冲调奶粉不能用滚开的水，这样会破坏奶粉中的营养物质。

将定量的温开水倒入奶瓶内，再按照宝宝需要的量和奶瓶上的刻度调整水量。

然后再加入适当比例的奶粉。过浓过稀都不符合宝宝的需要，后加奶粉比较好控制奶粉的量，冲出的奶粉浓度准确。切忌直接给宝宝更换奶粉

很多宝宝吃奶粉的中途都会因为某种原因面临转奶的问题，给宝宝更换奶粉一定要逐渐过渡，更换奶粉一般需要需1—2周。宝宝胃肠道功能发育不完善，频繁换奶粉，容易引起消化道不适。给宝宝转奶的方法，可将两种奶粉掺着，每顿逐渐减少旧奶粉的比例，可于3—7天内转完。整个过程可历时1—2周，让宝宝有个适应过程。切忌给新生儿喂太多奶粉

产后的最初3天，只有少量初乳，如果妈妈暂时没有母乳或者确实量很少不能满足宝宝的需要，只能在吮吸母乳后，再用小奶杯或勺子喂配方奶粉。新生宝宝的消化功能非常弱，不能消化全奶，通常最初的3天喂1/3奶(多加2倍水)，接着的4天喂1/2奶(多加一倍水)。新生宝宝的胃容量也小，最初一周大约每顿最多能喝到30—60毫升。大约隔2小时左右喂一次，一昼夜喂10—12次(最初的3个月按需喂奶，喝奶的量、间隔时间和次数需视宝宝个体的需求而定)。勤哺乳是促使乳汁增多的好方法，一旦母乳量足够，完全可以改为纯母乳喂养。别忘了给宝宝喂水

混合喂养和人工喂养的宝宝，需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水，简单的估算方法是每天的配方奶量与水量的比例约为100：15。喂奶粉后一定要打嗝

孩子喝奶粉时会连空气一并吞入。空气进入孩子的胃后使得胃里气压加大，孩子必定感到不适。这就需要一个过程，就是通过食道释放吞进的空气，也就是打嗝。孩子吃奶的时候有时候奶会上扬、呕吐，这是因为胃内的空气通过食道逆流而上从而使得奶往上泛，其实毋需多虑的。酸奶代替牛奶

酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。

肥胖少年会不会患高血压？“统计结果不容乐观。”8月12日，河南省人民医院有关负责人通报了212名肥胖少年的体检情况：高血压139人、糖代谢异常70人、性发育迟缓17人。

7月中旬，大河健康报联合河南省人民医院，为212名7岁到14岁学龄期的肥胖儿童免费体检。虽然确定高血压需要3次以上的准确测量，但对于139这个初筛的数字，专家仍然无法接受。

体检数据显示，肥胖少年的年龄越大，高血压发生率越高，7岁肥胖少年的高血压为50%，13岁时的高血压发生率高达83%。

肥胖为什么会引起高血压？河南省人民医院高血压科主任王浩说，肥胖少年体内脂肪使小动脉的外阻力增加，心脏必须出更大的力气“干活”才能保证向全身供血，久而久之可导致动脉硬化，从而促使高血压发生。王浩说，肥胖者出现高血压的几率是非肥胖者的2倍到6倍。

泌尿外科大夫使用“睾丸计”对男性胖儿进行了检查，发现有17名肥胖男童的睾丸存在过软、体积小于正常标准等问题。泌尿外科范志强大夫说，过多的脂肪可使人体雌性激素增多，雄性激素减少，睾丸、阴茎等生殖器官的发育延迟，妨碍精子生成及今后的性生活。同时，女性过于肥胖会增加患多囊卵巢综合征的危险，还会出现月经失调，严重者会导致终生不孕。

专家们在体检中发现，三成以上的肥胖儿童父母只知道肥胖会使孩子活动不方便，影响外形，没有意识到肥胖会给孩子造成疾病。

西安可申请组合贷款了，那么就意味着超过公积金贷款额度的部分可以选择商业和公积金组合贷款了，那么如果你打打算组合贷款了不妨先看看买房流程有哪些？再来看看西安的组合贷款规定吧。

一、买房流程有哪些？

1、明确目标

首先要明确自己买房的目的，如果买房用来自助就应该考虑房屋周边的配套问题，如果想投资那么就要看此房屋将来是否有升值潜力，一般教育地产和地段好的房子升值潜力会大一点。

2、买新房还是二手房

如果是婚房大部分年轻人会比较喜欢新房，新房一般户型设计好，小区人员年龄和素质匹配，升值潜力大，但是一般位置偏，好地段新房太贵，价钱合适的又会比较偏。二手房一般地段好，成熟的配套，但是产权年限会少，人员素质差别较大，如果将来想买改善型住房，出租也容易，但是又存在折旧问题。所以选新房还是二手房要根据自身需要。

3、买房前要准备资金再去看房

买房不管你喜欢什么样的最终体现的是你能否支付的起，所以购房款的多少是衡量你最终买什么房子的决定因素，买房前要算清首付款和能承受的月供金额。要根据自身经济能力选择适合当期生活的房子。

4、选择楼盘

一般情况下购房者如果选择期房都会选择大品牌开发商，也会选择分期开发的项目，有的大的项目在整体规划上就会有很好的配套设施，这种的大盘一般位置会稍微偏一点。大部分有实力的开发商都是向当地公积金管理中心报备过能够正常办理公积金贷款的，能够办理公积金贷款的楼盘在资质上是经过审查的，不会出现五证不全的情况。但是有的楼盘是因公积金贷款太麻烦不选择公积金贷款，而有的可能是资质不全根本不能申请公积金贷款。

5、产权年限问题

70年产权的房子为住宅产权，此类房子按照规定是正常可以办理公积金贷款的。其余有的是50年和40年产权的房子是不能办理公积金贷款的，落户也容易出问题。

6、房屋面积

房屋的面积是根据购房款来决定的，不能单纯为了大面积放弃配套因素。

温馨提示：在划定房屋面积时，税费也是一项重要的参考标准。按国家规定，首次购房面积90平米内，需缴纳总房款的1%；首次购房面积90-144平米，需缴纳总房款的1.5%；非首次购房或首次购房144平方以上，按总房款3%缴纳。

7、选对楼层

有一种说法是9-11层是杨灰层，那么选择楼层时尽量避开这些楼层。还要注意小区噪音问题，并不是说楼层越高噪音就越小，这要看周边是否有噪音源。

8、抉择户型

格局方正、南北通透、明厨明卫、动静分明的户型，是通常意义上的好户型。户型不规则、采光通风差、动静功能区混杂的户型，则是通常意义上的差户型。

9、签订合同

购房者在签订购房合同前，往往会签订一个购房协议，这时就要交定金，退定金是需要一定客观条件的，如果为了避免主观上退房而不能取回定金，那么就把定金写成订金。因为退订金是不需要条件的。签订购房合同时要把开发商口头承诺的写进合同中，相关的物业服务、退房事宜也要在补充协议里约定。

10、收房验房

购房者要注意的是先验房然后再收房，验房是个专业的技术活为了避免将来房屋质量出现问题可以找专业人事帮忙。

二、2016年1月29日可申请组合贷款银行

西安目前建行、中行已取得西安住房公积金管理中心个人住房组合贷款业务的受理资格。购房者遇到公积金额度不够用的情况，可在银行咨询办理公积金、商贷组合贷业务。

三、什么是组合贷款？申请条件是什么？

个人住房组合贷款是指正常缴存住房公积金并符合个人住房公积金贷款条件的客户购买普通住房时，公积金贷款不足部分由银行商业性个人住房贷款补足而形成的一种个人住房贷款模式，即借款人贷款由公积金贷款和商业贷款两部分组成。

个人住房组合贷款集公积金贷款利率较低和商业贷款没有最高额度限制的特点于一身，既降低了购房成本又满足了购房者的额度需求。西安公积金贷款最高审批额度为75万元，超出部分可以办理商业贷款，分别计息。凡连续足额缴存住房公积金6个月（含）以上均可申请组合贷款，公积金贷款和商业贷款利率分别按照公积金中心和商业银行相关规定执行。

四、为什么选择组合贷款

近年来改善型需求成为购房大军的一个比较活跃的群体，既然是改善型住房，那么购房面积上肯定是选择三房、四房或者更大的，那总房款就有可能超过公积金的上限，如果直接选择商业贷款，由于商业贷款利率高，还贷压力就会比公积金大。所以大部分如果有公积金的购房者都会选择公积金贷款，或者组合贷款。

西安目前可以申请组合贷的银行不多，但是就目前政府积极去库存的大背景下，楼市政策会进一步放松，对于想买房的购房者来说如果房价不变得情况下这些利好政策能够惠及更多群体。

据微博知名博主爆料，国外7岁大的德国小猎犬肥仔，体重17公斤，去年8月被送到动物收容所。兽医发现，肥仔胆固醇过高，背部承重超负荷。于是，它开始被迫减肥：做水中有氧运动，吃特制狗粮…成功瘦身至7公斤，不仅交到了新朋友还能在妹纸怀里撒娇了，俨然成为了一个励志明星!家里有狗狗的主人们，也赶紧看看自己的宝贝是不是肥胖了，需不需要减肥。

减肥前的肥仔

当您在触摸肋骨的时候，可以感觉到有脂肪覆盖在肋骨上，而且也可以触摸得到肋骨，如果从侧面看和俯视之下，您可以看到腰部视微凹陷，肋骨及背部脊柱骨轮廓若隐若现，同时四肢的肌肉也比较明显，维持这个体位的狗狗是最健康的。

减肥后的肥仔

如果您根本看不到肋骨，轻压胸部肋骨处，肋骨根本摸不到，一定要用力去触压，才可能压到肋骨。当您在触摸肋骨的时候，可以感觉到有大量的脂肪覆盖在肋骨上。从俯视，您可以看到胸腰部整个外突出来，肚子变得非常的大。如果从侧面看可以看到圆滚滚下垂的肚子，脖子有极厚的脂肪堆积，脖子上有明显的游泳圈，背部也变得非常的平，平到都可以放盘子在背上，走起路来，可看到身体的脂肪会任意晃动。这一切就说明狗狗已经肥胖了，需要进行减肥了。

减肥是个耐力活，不要指望一蹴而就。狗狗主人要懂得循序渐进，注意科学减肥。不然狗狗不仅不能瘦下来，而且还可能会危害狗狗的健康哦。

很多姐妹们在大学的时候很瘦，工作一年下来就越来越胖了。很多人虽然工作繁忙，长期处于身心俱疲的状态，但体重却呈直线上升之势，而这绝非个别现象。人在职场，实现个人成长不容易，要长胖却是分分钟的事情。这是为什么呢？有关专家指出，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。

1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开

工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困难，或者不愿面对的问题时，往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。

对策：上班族宜制定正确的减压规划，减小肥胖隐患。个人首先应理清造成压力的根源，及时调整精神状态，不要放任压力情绪的发展，学习转移和释放压力，可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。

2、活动时间少：上下班都不爱动“坐等”肥胖上门

在办公室工作的上班族，工作期间活动范围本身就不大，加之不少人在工作场所仰赖电话或网络和人进行交流，哪怕是近在咫尺的同事也习惯在公司内部网络上沟通，进一步降低了活动的频率。而人长时间窝在座位上不动，就很容易造成脂肪囤积，催生肥胖和大肚腩。同时，由于繁忙的工作常常让上班族身心俱疲，还常常挤占休息时间，能留出的私人时间极其有限，因此很多人不但上班不爱动，下班后也不喜欢动，出入习惯以车代步，上下楼必坐电梯，业余时间也很少运动，久之肥胖自然找上门。

对策：平时能走动的时候尽量多走动；工作中适当加强和人的当面沟通，增加走动频率，也有助增进彼此间的感情；工作间歇可以“见缝插针”做些简单的放松运动，中午吃完饭也不要马上坐下来，可以在办公室内外随便散散步；业余时间，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。

3、饮食不科学：白天太马虎晚上太丰富

上班族的午餐一般都是在外解决，虽然订外卖或者下馆子都很方便，但要想真正吃上一顿美味、营养的午餐，并不容易。午餐的时间和条件都很有限，大多数人都是随便凑合就对付了事，对口味或营养没有太多要求。而粗糙的饮食往往偏单一或偏油腻，营养结构不合理，给长胖埋下极大隐患。由于午餐随便，很多人晚上回家就吃得比较丰富，更有不少上班族晚上应酬较多，吃得丰盛，并容易暴饮暴食。但吃得丰富并不代表摄入的营养就均衡，而且晚上进食偏多或过于营养，也不容易消化，剩余热量容易囤积储藏，形成肥胖。

对策：无论是午餐还是晚餐，都要注意保持营养摄入的“动态平衡”，肉类、鱼类、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。即使午餐只能吃外卖盒饭，也要慎挑配菜，少选辛辣、油腻、糖分较高的食物；晚餐可以适量补充一些营养丰富的食物，但切忌吃太饱，并应远离油炸食物，减少肉、啤酒、淀粉较重的食品的摄入，同时注意睡前3小时不宜进食。

4、睡眠不足：生理时钟紊乱影响“瘦素”分泌

长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。一般人往往把嗜睡和肥胖联系在一起，而无视“缺觉”与肥胖的潜在联系，但事实上二者密不可分。美国一项长达16年，涉及68000位美国女性的研究结果显示，那些每天平均只能睡上5个小时的女性的体重比每天平均能睡上7个小时的女性，足足多了15公斤。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙－“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。所以经常熬夜加班、或因为压力睡不好觉的上班族很容易长胖。

对策：成人最佳的睡眠时间为7～8小时，以晚10点后为宜。上班族应科学安排作息时间，减少熬夜，并在保证充足睡眠的前提下，改善睡眠质量，增加深睡眠时段，逐步让荷尔蒙分泌恢复正常。中国职场职业发展需要良好的职业规划，而身体健康同样需要周到的保健措施。不厚此薄彼，懂得未雨绸缪，职场人才能走得更加稳健和笃定。

现在经常会出现这样的情况，就是很多家长的孩子长得既不像父亲也不想母亲，很多人都会质疑这孩子是否是亲生的。那您知道非处孩子继承先父遗传的理论吗？您知道遗传信息决定谁是孩子父亲吗？今天小编就为您带来了孩子相貌与父母遗传关系的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

非处孩子继承先父遗传

最近在网上有一位名叫”Jule”的准妈咪说出了她的困惑，就是现在孩子才刚刚3个月大，就开始闹着离婚，后来听说离婚的原因是因为什么“先父遗传”。

坑爹的先父遗传老公竟想跟我闹离婚

婚前，Jule有过男朋友，也有过同房行为，但她觉得是好女人，更没有因此而瞧不起自己，可是前一阵子老公从网上发现了这个理论后就要和我离婚，说现在的孩子不是他的“纯种”。老公对此难以释怀，坚持离婚。

正所谓“流言不可怕，就怕流言有文化”，“先父遗传”这个词早在2005年就曾在互联网被广泛讨论，近期随着天涯的几则火贴再次活跃在网友眼前，一时间男性网民纷纷表示一定要找个处女结婚，否则孩子都不是自己的。

但是现在已经结婚生子的夫妻就已经开始了提出各种各样的问题以及血药求证事实：就先双方离婚了，要是再婚跟现任丈夫所生孩子难道真的会长的像前任吗？

老婆不是处女孩子真的不像我吗？“先父遗传”到底靠谱吗？孩儿他爹是不是真的另有他人呢？带着这些匪夷所思的问题，带您一起来了解真相。

什么是“先父遗传”

先父遗传的英文拼写“telegony”，指一种认为后代能继承父母双方中一方的前任伴侣的特征的学说。

它的核心描述是：非处女的女性所生育的子女表现出此前与她们发生过性行为的男性的部分特征，越早与该女性发生性行为的男性，对后代子女的影响就越大。

所谓的“先父遗传”是在1361年英国“黑太子”爱德华婚受到威胁提出的一个理由。就是爱德华三世的继承人就和一位美丽的肯特郡女孩名叫做琼的结婚了，但是这个女孩琼是一个离过婚的。

他们的后代被认为不完全具有金雀花王朝的血统。叔本华和赫伯特·斯宾塞两人都认为先父遗传是可信的，然而它却被现代基因理论证明是错误的。

"先父遗传"的黄金论证

英国人类学Dr.gossip教授的报告曾说，在女性第一次性行为时，男性五亿多的精子进入她的体内，在精液“自溶性”时会释放出一种遗传物质“DNA去氧核糖核酸”和“RNA核糖核酸”，某部份可能被女性子宫内腺所吸收。

与此同时，精液中还含有多种“激素”，这些“性激素”也可能被女性吸收。

这些被吸收的物质会干扰母体内的DNA基因，使女体内的性腺细胞发生变化，从而使以后女体内的卵细胞性状也会受干扰而变化产生“遗传变异”，因而产生“无距离遗传”的效果。

事实上，这则来自Dr.gossip教授的论断中所涉及到的各种看起来深奥无比的科学名词都是硬造出来的。

所谓“精液的自溶性”、“子宫内腺”、“无距离遗传”等完全是编造出来的词汇以混淆视听。

精液会改变女人的基因吗

研究发现，精子在女性体内存活的时间比较短，一般只能存活2~3天。

具体来说，精子在女性生殖管道内的平均存活时间为：阴道内2.5个小时，宫颈处48小时，子宫处24小时，输卵管处48小时。

在精子储存8~16个小时后，子宫内出现活跃的多形核白细胞吞噬现象，输卵管内也有此现象，但比较缓慢。精子在体外自然环境中的存活时间更短，只能存活几分钟。

阴道内酸性分泌物的pH值为3.5~4.0。在酸性环境下，大部分精子进入阴道后时间不长就会死去，只有少数生命力旺盛的精子得以存活，并获得了进入子宫的机会。

精子在宫颈黏液中可以存活5~7天，在宫颈隐窝中的精子大都是活动的精子。死亡的精子被黏液中的白细胞吞噬或排出阴道。健康妇女的阴道有自我清洁的生理功能，可将死去的精子随阴道的分泌物排出体外，保持阴道内正常的生理状态。

“精子自溶理论”则认为，精子进入女性的体内，除一部分被排出体外，其他的则发生自溶。

在自溶的过程中，会释放出一种遗传物质核蛋白体，被女性生殖器官所吸收，与此同时，精液中还含有多种性激素，而这些性激素也会被女性所吸收，并长期附着在子宫的内壁上，精子和性激素中的遗传物质DNA等，会遗传给下一代而影响孩子。

事实上这种说法是不科学的，遗存于女性体内的上述物质没有或极少，很难在遗传过程中起作用。

遗传信息决定谁是孩子父亲

从受精到孩子降生是个复杂又漫长的过程，其中唯一的遗传物质传递发生在受精过程中。所以孩子生下来像谁，完全取决于卵子是和谁的精子结合。

由于精子只能在女性生殖系统中存活几天，所以只有在短期内与不同人性交，才有搞不清楚孩子父亲是谁的风险，但即便如此，这孩子也只会获得唯一一个男人的遗传物质。

细胞绝不会来者不拒地接受一切外来的东西，细胞膜和上面的受体决定了细胞能放什么东西进来。

只有在特定的实验条件下，细胞才会让DNA通过细胞膜进来，而在体内条件下，细胞是会把DNA拒之门外的。而就算DNA进入了细胞内，缺乏相应的酶它们也根本不会被整合到细胞自己的DNA上。

所以，除了和卵子结合的那个精子之外，再没有其他什么能够决定孩子的遗传信息。也就是说，除了和卵子结合的那个精子之外，再没有其他什么能够决定孩子的遗传信息。

女孩像爸爸、男孩像妈妈

我们经常会评价朋友或同事的孩子更像父母中的哪一方，可能你曾经听说过这样的说法：女孩像爸爸、男孩像妈妈。这种说法是否可信呢？

科学研究表明，父母双方所有特征实际遗传给孩子的可能性几率都是相同的。孩子是否体现出某些遗传特征，主要取决于这种特征是显性遗传还是隐性遗传。

所谓显性遗传，是指在其中一方的遗传因子的影响下就能表现出特征的遗传;所谓隐性遗传，是指需要爸爸和妈妈的遗传因子结成对才能表现出特征的遗传。

虽然民间自古就有说法，孩子长得与父母中异性的一方更像，但实际上从眼睛、鼻子、嘴等面部特征到体形特征，孩子是同时从父母那里继承各种身体要素的遗传因子。

由于从妈妈或爸爸那里获得的遗传因子的影响力是相同的，所以异性一方影响力更大的说法是不科学的。

这种说法并没有科学根据，恐怕只是从孩子面部所表现出的部分特征大致来判断。如果说人们觉得父母长相中的缺点更容易遗传给孩子，可能是因为人们更留意那些认为是缺点的地方。

为什么有的孩子不像爹也不像妈

孩子长得不像爹也不像妈，这并不等于孩子就不是亲生的。

人的相貌、身高、性格和智力这类特征的遗传除受多个基因控制外，还受到非遗传的环境因素影响。

人类的遗传特征主要有两类：一类是单纯由某一对等位基因决定的遗传特征，称为单基因遗传特征如血型、DNA多态性等。父亲与母亲分别将自己的一个基因传给后代，组成孩子的基因型，一旦形成，不再改变。

另一类是复杂的遗传特征，如人的身高、胖瘦、肤色、智商、性格、行为和相貌等。

这些遗传特征是由多对基因和环境等条件共同作用后形成。每对基因的作用是微小的，多对基因的共同作用就决定了个体的特征。

在精子、卵子成熟的减数分裂时，位于不同染色体上的基因是随机组合的，因此同胞间各自得到的基因可以不相同，相貌也就不完全相同。

另外复杂的遗传特征受环境影响较大，如身高和体重就与生活环境、营养状况、生活习惯等后天因素直接相关;智商与受教育情况有关。

孩子相貌与父母遗传关系

肤色

遗传时，不偏不倚，让人别无选择。

它总是遵循“相乘后再平均”的自然法规，给你打着父母“中和”色的烙印。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑，那么，在胚胎时“平均”后便给子女一个不白不黑的“中性”肤色。

下颚

是不容“商量”的显性遗传，像得让你无可奈何。比如父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫不例外地长着酷似的下巴，像得有些离奇。

双眼皮

遗传性比较特殊，一般来说，单眼皮者与双眼皮者结婚，孩子极有可能为双眼皮。

值得注意的是，初生的单眼皮孩子，以后大多会自然变成双眼皮，千万不要过分性急地请医生或美容师为孩子开双眼皮，眼皮的变化一般要到45岁才固定。

根据统计，这个年龄人类双眼皮的比例为83%左右。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。

耳垢

耳垢分干性和湿性两种。若双亲的耳垢均为干性，其后代必定是干性耳垢，若他们孩子的耳垢为湿性，仅仅通过这一点，就可以判断他不是亲生之子。

身高

只有30%的主动权握在你的手里，因为决定身高的因素35%来自父亲，35%来自母亲。假若父母双方个头不高，那只剩余30%的后天身高因素。这也决定了你力求长个的尝试不会有明显效果。

肥胖

父母肥胖，使子女们有53%的机会成为大胖子，若一方肥胖，概率便下降到40%。这说明，胖与不胖，大约有一半可以由人为因素决定，我们完全可能通过合理饮食、充分运动使自己体态匀称。

秃头

造物主似乎偏袒女性，让秃头只传给男子。比如，父亲有秃头，儿子有50%的机率，就连母亲的父亲，也会将自己秃头的25%的概率留给外孙们。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道非处孩子继承先父遗传的事件是真实的了吧，您也应该已经知道遗传信息决定谁是孩子父亲了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关孩子相貌与父母遗传关系的知识分享给身边的小伙伴们哦。

男人的态度决定女人的性格

男人的态度决定女人的性格

女人可以为男人所改变，她们可以是天使也可以是魔鬼，全要看男人带她去的是天堂还是地狱。

这句话放在爱情之中觉得是真理，想想看动了真情的女人真的是很傻，日常生活中因为爱上他而为他做出改变的傻妞们还少吗？她们为了爱情可以去为她做一切事情，有时候即便是违反常理的事情，即便是面对危险或者死亡她们也从不会退缩。如果他是一个不懂得去珍惜她的人，她会变成魔鬼，相反如果他懂得心疼为他付出的人，她就会变为美丽的天使。

男人征服女人需要智慧、体重、容貌、金钱、权利，而女人征服男人只需要其中一项就够了。

这句话说的似乎有点不公平，男人想征服一个女人需要无比的完美，智慧、体重、容貌、金钱、权利，这五项可谓是缺一不可，有时候即便是你这些有点全部拥有，你也没有机会成为她身边的人。但相反女人征服男人却显得那么的简单，五项之中只需其中的一项或者是一部分。你可以说不公平，但我要告诉你现实就是这样，你也可以说男人下贱，但是有谁能给我高贵一把看看。

这世界并不公平，存在着两种女人，幸运的女人总是有白送上门的男人来追你，不幸的女人主动敲男人的门人家还不理你。

如果说上一条让你感觉到男人都很贱，那么这一条经典语句则为男人挣足了面子，虽然有时候会有白送上们的男人，但不可否认同样有女人主动过来敲门的时候。爱情的世界真的不公平吗？

多数人生命中都需要爱情，只是当它真的来了，你也许并不知道。

谁不需要爱情？爱情对于人的诱惑让人难以抵御，因此才产生了爱情可以让人失去理智这句话。可是在爱情中，有时候我们只注意追求自己的所爱，当真爱已经降临到我们身边时，我们反而不会察觉。经营爱情需要细心，发现爱情更需要细心。

人胖了各种问题就会相继出现，胖子不仅身体上容易出现问题，也会造成皮肤拉裂出现肥胖纹，严重影响皮肤的外在美观。那么，肥胖纹可以去掉吗？胖子瘦了之后肥胖纹会自动消失吗？

肥胖纹能去掉吗

肥胖纹也叫妊娠纹或拉伸纹，是皮肤上出现的长条状红色或白色纹路，常见于臀部、腹部、大腿等位置。不是只有孕妇有这样的的皮肤困扰，青春期和减肥期的人的皮肤上都有可能出现肥胖纹，又称为橘皮纹。不得不承认，肥胖纹的存在非常影响美观，尽早直面这个问题，才有可能缓解。

肥胖纹瘦了以后会消失吗

瘦了肥胖纹不一定自动消失，而爆瘦则更不应该了，反而会让肥胖纹愈演愈烈。

肥胖纹的形成原因之一就是减肥不当造成的。比如有些人因肥胖采取过于激烈或不当的减肥方式，如节食等，使得皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，因而形成所谓的肥胖纹。

所以，减肥最好还是循序渐进，若采取激进方式，不仅对健康不利、减肥易反弹，就算瘦下来还会长肥胖纹呢。

怎样去掉肥胖纹

第一、改善肌肤的弹性

马油可以去肥胖纹吗?宝妈怀孕之后，腹部的隆起会导致肌肤产生拉伸，超过肌肤能承受的范围之后，就会破裂，因此形成断裂的纹理，也就是我们常说的肥胖纹。而要想消除肥胖纹，首先就要恢复肌肤的弹性。做法很简单，瑜伽、游泳、慢走、慢跑等都可以，瑜伽是女性健康瘦身的一种项目，这个项目不仅能去掉多余的赘肉，同时还能塑身，淡化肥胖纹，而游泳能够调动身体的所有技能，在瘦身的同时让肌肤的肥胖纹慢慢淡化。第二、沐浴去肥胖纹

沐浴去肥胖纹实际上也是消除肥胖纹的办法之一，在沐浴的时候，通过冷热水的作用，加强肌肤的自我修复能力。尤其是冷热水的交替能够让肌肤收缩，进而缩小毛孔，不过要注意，最好保持室温，不要因为这个感冒了。第三、饮食去肥胖纹

马油可以去肥胖纹吗?为大家推荐的黄豆排骨汤，将洗净的排骨煮沸去沫，然后再捞出来洗干净，将其和黄豆一起放入加入清水的锅中，加盖，大火烧开小火慢熬，最后加味精咸盐调味即可。黄豆中含有维生素E，能够破坏自由基转化，抑制肌肤的衰老，同时增加肌肤的弹性，另外，多吃黄豆，还能够让肌肤变得更加细腻白皙，进而解决肥胖纹。