油腻

1、食用碱清洗法

需要先准备一锅热水，食用碱最好能够捣碎成粉末状，然后抹在抹布上。接着把抹布放入热水中，开火进行烧煮，等烧至沸腾之后，就可以关火。最后再用普通的清洗流程，对抹布进行一次完整搓洗，然后挂出去在太阳下晒干，就可以达到去油腻的效果。

2、蛋清清洗法

鸡蛋蛋清中含有碱类物质，容易和油污产生反应，让油污更好的溶于水中。只需要锅中加入适量的水和蛋清，然后把抹布放入其中煮沸，然后捞出抹布清洗干净，晾晒即可，就会发现油腻的抹布已经变得清爽。

3、肥皂水清洗法

肥皂是生活中最常见的清洁剂，具有极强的除污能力，所以用肥皂水煮抹布能够有效清理抹布中的油腻，用肥皂水煮抹布，煮沸后捞出来，简单清洗一下，清洗干净之后放到太阳下晾晒，能够有效杀死抹布表面的细菌，而且肥皂水清理油污的能力极强，清洗后的抹布不会再有油腻感。

秋分节气，由于一天内的温差较大，所以很容易发生肠胃疾病哦!小编推荐您秋分少吃油腻的饮食，帮助肠胃减轻负担。

篇1：秋分时节少油腻饮食

燥是秋季的时令主气，很多人会在秋天出现眼睛干、鼻孔干、嗓子干等症状，这时应多喝水，在饮食上注意滋养津液，适量喝些汤水，并适当选择能够润肺清燥、养阴生津的食物，如百合等。

传统医学认为，秋燥可分为温燥和凉燥两种，二者都会不同程度地表现为皮肤干燥、口干鼻燥、咽喉干燥、咳嗽无痰或少痰难出等，但也有其不同，温燥伴有发热、微恶风寒、头痛、舌红等特点;而凉燥在初起时恶寒重而发热较轻、舌头颜色不红等。在临床用药方面，温燥宜选用辛凉甘润的药物;而凉燥宜选用润肺化痰的药物。温燥患者可多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等富含维生素C或凉润的水果，避免冰品、辛辣、烧烤、油炸、咖啡、茶叶或干果类食物等;凉燥患者可用生姜、红糖煮水喝，喝完盖被取微汗，避免寒性、刺激性食物等。

篇2：秋分节气 常食黑木耳更健康

秋分吃什么?中医学认为，黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等。它作为药物，则是难得的补品，虽木耳性平力缓，但却不腻不燥，可长久服用。秋分食用黑木耳，更能够有效的防止“秋燥”哦!

秋分，是秋季90天中间的那天。这一天，太阳直射赤道，昼夜时间长短相等。从这一天起，北半球的日照时间慢慢的减少，秋意也将更加浓厚，天气就要加速变冷了。

在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，季节果品可以适当多吃，这也正和“不时不食”的养生古训。

秋分最佳时令饮食是：黑木耳

黑木耳——药食俱佳的平补食物

黑木耳，是食用菌的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。

黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的历史。黑木耳口感细腻清脆，滑嫩可口，味道鲜美。作为食品，黑木耳味甘淡，可随个人的喜好任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴。

中医学认为，黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等。它作为药物，则是难得的补品，虽木耳性平力缓，但却不腻不燥，可长久服用。我国现存最早的药学专著《神农本草经》就已经记载了它的药用价值，能“益气不饥，轻身强志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕积聚，阴痛，阴阳寒热，无子”。历代本草如南北朝梁代的《名医别录》、唐代的《食疗本草》、明代的《本草纲目》、当代的《中华本草》等，对其均有论述。liuxue86.com

现代科学认为，木耳不但蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。因此，黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用，因此，还是中老年人的优良保健食品。

另外，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。

注意：黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便溏稀者忌用;对木耳及与其相类似真菌过敏者均忌服。

木耳食疗小偏方：

血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小时，加适量冰糖，睡前服，连续食用;或加入菜肴、饺子或包子馅中，长期食用。

贫血：黑木耳30克，红枣30个，红糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。

痔疮出血、便秘：黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂，当成零食吃。

结石的辅助治疗：对于初发结石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解，配合药物治疗，结石能在10天左右消失。对于较大较坚固的结石，其效果较差，应配合药物吃黑木耳。

注意：秋分后秋风常起，气候偏干燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分后天气寒凉，人容易生胃病。不要盲目秋冻，要看自己的身体状况。有胃病者，体质寒湿者，千万不要盲目秋冻，免得影响身体健康。

春天到了秋来，时间很匆忙，突然鸡年过去了，狗年向我们招手。当离开旧的和欢迎新的，除了拜访亲戚和朋友和交换祝贺信息，吃和喝应该是一个不可缺少的部分。因此，不可避免地会有一个话题再次被炒，那就是，“多吃点油好吗？”支持者认为油是人体必需的营养物质之一，是细胞膜的重要组成部分。没有油，人体的正常代谢就会受到影响。反对者认为，石油将导致三高，动脉粥样硬化，甚至心脏病。不管怎样，公众说公众是对的，女人是对的，那么多吃点油怎么样？

我们吃的脂肪实际上是液体油和固体脂肪的总称。根据来源，它可以分为动物脂肪，如猪油，牛油，鱼油，植物油，如玉米油，葵花油和橄榄油。然而，从化学角度来看，除了一些单酰基甘油、二酰基甘油等之外，它们的主要成分是三酰基甘油。

三酰基甘油是由甘油和脂肪酸结合形成的化合物。一旦它们进入体内，就会再次分解成甘油和脂肪酸。甘油是一种非常常见的酒精，其结构与酒精相同，对我们的健康影响很小。让人“一提到油就变得苍白”的是它分解的另一种物质——脂肪酸。

脂肪酸是指一端带有一个羧基的长脂族烃链，如下面的月桂酸和油酸。

这些图片来自互联网。

你发现这三种脂肪酸分子有什么不同吗？是的，它们有不同的碳链结构。

在自然界中，碳原子就像四只手的小人。每只手必须握住另一个原子，以确保整个分子的稳定性。对于月桂酸分子来说，每个碳原子含有两到三个氢原子，整个看起来就像一串挂在绳子上的珠子。这种脂肪酸被称为饱和脂肪酸，而在油酸分子中，一些碳原子没有足够的氢原子。为了保持稳定，它必须与附近的碳原子手拉手，形成一种叫做“双键”的结构。这些脂肪酸是

不饱和脂肪酸分子不能自由旋转，因为它们有两个连接在两个碳原子之间的双臂。如果你不相信，你可以用橡皮泥捏两个球。如果你用一根棍子连接它们，这两个球仍然可以自由旋转，但是如果你用两根棍子连接它们，它们就不能旋转。对于这些不能自由旋转的脂肪酸分子，化学家根据两个碳原子的其余四个臂所含原子或基团的不同，将它们分为顺式分子和反式分子。如果双键两端碳原子上的两个氢原子位于链的同一侧，这种不饱和脂肪酸称为顺式脂肪酸。如果双键两端碳原子上的两个氢原子位于链的不同侧，这种不饱和脂肪酸称为反式脂肪酸。例如，上面的油酸可以分为顺式油酸和反式油酸，因为它们是双键，尽管组成它们的原子是相同的。

Cis(左)和trans(右)(来自网络)

好的，到目前为止我们已经知道脂肪和油主要是三酰基甘油，进入人体后会分解成甘油和脂肪酸，根据分子结构的不同，脂肪酸可以分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸分为顺式脂肪酸和反式脂肪酸。

那么这些脂肪酸分子对我们的健康有什么影响呢？研究表明，饱和脂肪酸能增加血浆胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，促进动脉粥样硬化的形成，对人体有害，而不饱和脂肪酸具有降低血浆胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的作用，此外，它还具有增加高密度脂蛋白胆固醇水平的作用，这对人体有益。然而，在不饱和脂肪酸中，由于不能转移的双键的存在，反式脂肪酸具有刚性结构，并且它们的性质接近于饱和脂肪酸的性质。因此，对人体的好处稍差一些。换句话说，顺式不饱和脂肪酸比反式不饱和脂肪酸好，饱和脂肪酸对人体健康的影响最差。

一般来说，动物，如猪肉，含有更多的饱和脂肪酸，而反刍动物，如牛的脂肪组织及其乳制品，含有更多的反式不饱和脂肪酸(主要是通过反刍动物胃中的细菌在饲料中产生的不饱和脂肪酸)，而植物，如葵花籽，含有更多的顺式不饱和脂肪酸，那么这是否意味着多吃植物油和少吃肉可以使美丽的“油菜花”，而不会成为油腻的“中年大叔”？不一定，烹饪方法也能把健康的顺式不饱和脂肪酸变成不健康的脂肪酸。在实际生产中，由于天然植物油有时不能满足食品生产和加工的要求，为了便于加工，人们将氢化不饱和脂肪酸，即那些没有被拉至氢原子的碳原子将有机会被拉至氢原子，从而提高其稳定性和熔点，并增加食品的味道和风味。在氢化过程中，一些原本顺式的脂肪酸也可能转化为反式脂肪酸。研究表明，在过高的温度下油炸植物油会增加其反式脂肪酸的含量，而人造黄油、饼干、油炸薯片等几乎都是反式脂肪酸最受打击的领域。

到目前为止，我们终于得出结论，多吃脂肪是好是坏。那就是:如果你想健康饮食，成为美丽的“油菜花”，而不是油腻的“中年大叔”，你应该多吃植物油，少吃动物油，少吃高温烹饪的食物，少吃人造油脂。当然，即使是健康的植物油，也不要吃太多。毕竟，我们的祖先说“一切都与谷物背道而驰”。过多的顺式脂肪酸也会成为身体的负担，并拖累你的新陈代谢。

最后，我祝愿大家有一朵美丽的“油菜花”

天皮肤比较油腻是由于高温天气加快皮肤中的水分快速流失，流失后的皮肤表面又因为汗水形成油膜，这样就会觉得皮肤非常的油腻，遇到这种情况最重要的就是做到补水，身体内部补水和皮肤表面补水同步。夏天尽可能喝温开水，在炎热的夏季天气每天至少需要喝够2000毫升的水才能保证人体内的水份平衡，在夏季这种高温天气皮肤表面也需要时常补水，可以随身携带一瓶补水喷雾，隔半小时对面部进行补水，这样可以从内到外解决夏天皮肤油腻的问题。

夏季护肤需要涂抹面霜产品吗？

夏季高温天气，毛孔出汗非常多，大量的汗水让护肤品和彩妆不能持久，护肤产品最后一步面霜可以用乳液来代替，因为高温皮肤会经常感觉到油腻，在心里上面霜产品比乳液制定会更厚重，夏季会觉得非常粘腻，用乳液产品虽然保湿力度不及面霜但是针对夏天出油比较多，油和乳液能够很好的中和，这样也能一定程度上缓解乳液不够保湿的问题，乳液相比面霜质地更轻盈，大部分呈水乳状质地，上脸的肤感会更清爽，不会粘腻，在夏季可以代替面霜来使用。

夏季化妆时候如何能够长效不脱妆？

夏季化妆的宝宝一定都会面临脱妆的困扰，一般情况下只要做好面部打底和后续的定妆工作，夏季化妆的妆面也能够长时间的保持清爽，最常见的方式应该是三明治定妆法，基础护肤后，涂抹完粉底液后用定妆喷雾喷湿美妆蛋，用美妆蛋按压在皮肤上，然后再用散粉厚厚的刷一层，用粉刷扫掉多余的散粉，最后再使用定妆喷雾距离脸部15CM左右喷涂，喷涂完迅速的用吹风机热风吹面部15秒再切换到冷风吹15秒,这样的方式能够迅速的解决夏季脱妆的问题。

在节假日或工作聚餐时，人们难免会吃下不少油腻的食物。虽然油腻的食物会为人带来心理和身体上的满足，但是过量摄入油脂会影响减肥的效果，因此可以吃一些消除油腻，帮助身体分解油脂的食物，有助于防止脂肪堆积。喝乌龙茶就是一个很好的选择，可以缓解油腻，预防脂肪堆积，加速溶解脂肪，有助于减肥进行。

乌龙茶为什么能帮助减肥

乌龙茶是一种半发酵茶，其中含有大量的茶多酚。茶多酚可以帮助人体提高对脂肪的分解，并降低血液中胆固醇含量，因此，饮用适当乌龙茶可以帮助人体加速溶解脂肪，避免脂肪堆积，避免脂肪被身体吸收，引发肥胖，辅助减肥效果奇佳。乌龙茶的口感介乎于红茶与绿茶之间，能够笑的消除食物的油腻。

长期饮用乌龙茶有什么好处

据研究表明，长期饮用乌龙茶还有预防癌症的作用，乌龙茶中成分可以阻断亚硝胶的体内内源性形成，这能够有效的抑制癌细胞的生长，从而达到预防癌症的目的。长期饮用乌龙茶，还可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，已改善血液高凝状态，有抑制血栓的形成、降低血脂的作用。除此之外，乌龙茶还可以使血液中维生素C的含量保持在较高水平，减少维生素C的排出，以达到抗衰老的功效。

饮用乌龙茶需要注意什么

虽然喝乌龙茶对人体有加到好处，但也需要注意，首先不能空腹饮茶，空腹饮茶会让人感到头晕欲吐，对身体造成影响，其次，尽量避免饮用冷茶，冷茶会对胃造成负担，最后尽量避免在睡前喝茶，乌龙茶所含有的茶多酚及咖啡碱，相较于其他茶类更多，会造成失眠，影响睡眠状态。

尤其是夏天的到来，孕妈妈最烦的是皮肤出油，因为孕妇会比常人出油得更加严重，黏腻腻的感觉让孕妈妈十分难受。孕期皮肤油腻如何解决呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕期皮肤油腻如何解决

第一、做好肌肤清洁，保持面部清爽

很多孕妈妈在解决皮肤油腻时都会刻意多洗几次脸，以为这样就能把油脂洗掉。但事实上，如果护理不当，脸只会越洗越油，这是为什么呢?

保持干净清爽是应该的，但护肤专家建议洁面不必太过频繁，每天早晚两次用洗面奶洗脸。皮肤过于油腻者，中午可适当增加一次清水洁面。而且孕妇切忌使用强效控油型洗面奶，而应选用专为准妈妈研制的、性质温和、水润清爽的孕妇专用洗面奶。

淘米水洗脸，是民间自古流传的养颜秘方。古书记载，大米本身是具有清热消炎作用的，以淘米水护肤，可嫩白肤色、光洁肌肤。目前市场上最为热销的大米润白洁面乳，正是在孕妇护肤品第一品牌亲润在米浆护肤的基础上，开发研制的原生态大米孕妇护肤品系列之成员，受到广大孕妈妈的喜爱。

第二、“以水治油”，做好补水保湿

皮肤干燥与皮肤油腻，看起来似乎截然相反的两种状态，很多人都有这样的错误，认为皮肤干燥和皮肤油腻是对立问题，忽视了油腻皮肤最关键的护理：补水。其实，肌肤分泌油脂旺盛恰恰是肌肤缺水自我保护的一种体现，因此，皮肤干燥与皮肤油腻的本质，皆是由于缺水引起。与皮肤干燥需要补水保湿一样，油妈妈同样需要“以水治油”。

皮肤有一个水油平衡体系，一旦角质层中的水分含量降低到10%以下,皮肤就会变得干燥;而油脂能在皮肤表面形成一层保护膜，防止皮肤水分的蒸发，使皮肤平滑光泽,维持皮肤正常PH值。所以皮肤干燥到一定程度就会自动分泌油脂保护肌肤，让水分和油脂，在皮肤角质层中达到最恰当的比例。所以，充足的水分能维护皮肤的湿润和弹性，防止皮肤油腻。这也正是第一点中所说的，为什么保湿不当、脸会越洗越油的答案。

孕妇皮肤油腻怎么办?准妈妈不仅洗脸就要用清爽水润的洗面奶，洁面后还要用化妆棉蘸取润肤水、保湿水为肌肤充盈水分(同时二次清洁肌肤)，然后涂上精华、保湿乳液或保湿霜。上班外出可随身带一只保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，令肌肤持久水润滋养，“以水治油”防止油光泛滥。

第三、保持清淡的饮食对皮肤清爽很重要

除了注意孕期护肤、选择温和水润、清爽保湿的护肤品外，皮肤油腻的准妈妈平时还要多喝水，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，保持清淡饮食，以帮助皮肤水润清爽。而良好的睡眠，愉快的心情,减少使用电脑、电视的时间，也有助改善肌肤油腻。

都知道怀孕一人吃两个人的营养，孕妇充足的营养能够保证胎儿骨骼健康、保证胎儿大脑正常发育等等。那么，适合孕妇的清淡不油腻的营养食谱。和您一起来看一下！

1、肉丝炒莴笋

莴笋是春天的食物，吸收了充足的阳光雨露，埋藏于地下病虫少、农药含量少，是孕妇极好的健康食材。肉丝炒莴笋能够给孕妇足够的蛋白质和膳食纤维，维持正常的身体机能、保证胎儿对蛋白质的需求，另外莴笋味甘甜、多维生素、多纤维能起到美容养颜的作用，还能缓解孕妇便秘的症状。

2、金针菇煎蛋

金针菇是一种较为普遍的菌类，其营养不可小觑，金针菇还有丰富的锌，能够促进胎儿的脑部发育，另外金针菇有促进机体活性的作用，加快孕妇的新陈代谢，促进营养的吸收和消化，排出体内多余垃圾，保证孕妇及胎儿的健康。金针菇炒蛋在口感上极其鲜嫩，营养上也是极其丰富，适合孕妇食用。

3、猪肝炒甜椒

猪肝是补血、造血的重要食材，孕妇食用猪肝可预防贫血、低血糖等症状，提高人体免疫能力；甜椒是维生素C含量最高的食材之一，有缓解疲劳、美容养颜的作用，对缓解孕妇易困乏有良效，猪肝炒甜椒在口感上十分新鲜，营养上更是绝配，适合孕妇食用。

4、鲫鱼炖白豆腐

大家都知道孕妇需要补钙补蛋白，鲫鱼炖豆腐还有丰富的钙质和蛋白质，且脂肪含量少，适合孕妇食用。鲫鱼肉质鲜嫩、豆腐清甜爽口，它们一起同煮是绝配，不仅清淡可口、而且新鲜感极佳，孕妇吃鲫鱼豆腐、喝鲫鱼豆腐汤不仅是对自己身体营养的补充，更是对胎儿养分的补充。

孕妇饮食应该遵循清淡不油腻、营养全面的原则，在饮食方面不仅要考虑到自身的健康，更要重视胎儿的健康。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

春季干燥，不宜大补。气温令人们口干舌燥，备孕爸妈更不适宜吃太油腻和大补食物，饮食要清淡，以平补为佳。那么备孕不适宜吃哪些太油腻食物呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕不适宜吃哪些太油腻食物

禁食一：糯米甜酒

有很多地方流传说糯米甜酒是“补母体，壮胎儿”的食物，其实是不科学的。酒精会可以毫无阻挡地通过胎盘进入胎宝体内，使宝宝大脑细胞的分裂受到阻碍，从而形成智力低下和造成胎宝某些器官畸形。糯米又难消化，很容易导致备孕爸妈体内毒素囤积。

禁食二：涮羊肉

涮羊肉热气腾腾，在干燥的春季，会给人体带来更多的燥热。羊肉本来就大补，会加重人体的肝火旺盛。另外，也不要吃猪肉，春季吃猪肉可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，备孕爸妈还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状。

禁食三：人参

春季干燥，人参又性热，春天吃人参很容易上火。高血压者服用后容易导致脑血管意外等疾病。有口腔溃疡、经常口干舌燥、手心脚心发热的人不适宜吃人参。而且春天时呼吸道疾病的高发期，如果备孕爸妈这时候患了感冒等传染性疾病又误食人参，很容易急火攻心。

禁食四：黄芪炖鸡

对于身体机能比较旺盛的备孕爸妈来说，春天吃黄芪很容易便秘、上火、失眠、心烦。女性经期更是不适宜吃黄芪，会导致体内化瘀血功能增强，失血量过多。鸡也是大补的食物，备孕爸妈的春季饮食应该以清淡为准。

现在有的孩子会长得很高个，有的孩子跟同龄的身高差一截；有的孩子从小就爱起痘痘，有的孩子脸上一直是白白净净，没有粉刺等等，这些无疑都与饮食有关。你有注意到吗？下面就让小编来为您讲解一下。

不让孩子吃得太油腻

看到这个年龄段的小孩子长痘痘，一般可以做两点推论：

1、肝脏是帮我们人体过滤油脂的，然后从大便拉掉，但现在就是父母给他们吃了过多的脂溶性毒素，肝脏已经来不及过滤了。

2、假设肝脏已经坏掉，所以只好从皮肤作替代性的排除，否则油脂会进一步带到肾脏破坏肾脏功能。

小孩的脸上长得斑斑点点，因为他的肝脏可能已经受到脂溶性毒素的伤害了。油脂会堵塞毛囊，男子年纪轻轻二十几岁就开始洗头掉头发，开始要迎接秃顶时代。

男女生的生理结构有所不同，女孩子每个月会借由月经将脂溶性毒素排除体外，所以当然只有男性同胞会掉头发。而男孩的脂溶性毒素无法由下面排除出去，就是所谓的“雄性秃”。

什么叫做脂溶性毒素，就是饱和性脂肪酸，如动物的油脂，牛油、猪油等。还有一种油是大家都疏忽的，就是我们一般所谓的氢化植物油、乳马林或是人造奶油。这种油存在于大部分的西点与饼干里头，还有我们去吃韩国烤肉时，旁边放的那一块奶油或是奶油饼里所包的都是这种油脂。

这种油在料理时香味十足，而且以前许多人认为它比奶油还有营养，结果几十年下来，发现它是经由加工处理过的，比真正的奶油要毒上好几百倍，这种油在自然界是不存在的，也就是说在自然情况下人体是无法处理消化这种油脂的。一吃下去马上对肝脏产生伤害，而且还会破坏人体细胞膜，造成细胞的缺陷影响未来的复制与再生。

脂溶性毒素会堆积骨头里，慢慢造成退化性关节炎，这些人只要一稍微吃油脂，关节就开始痛、手就开始麻起来了，百试不爽。

再下去这些脂溶性的毒素会干扰到内分泌系统，你就会生出一大堆奇奇怪怪的毛病，包括糖尿病。所以爸爸糖病、儿子也有糖尿病，不要就以为是遗传，是因为爸爸吃得油腻腻、儿子也跟着吃得油腻腻。如果你真的爱你的孩子，就一定要注意不要让她吃得太油腻。

所以，儿童吃油腻食物势必会危害身体健康，因此应该让儿童少吃油腻食物，尤其要远离油炸食品，多吃蔬菜水果等食物，如果你想了解更多儿童健康饮食、儿童不宜多吃油炸食品吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

纱窗油腻怎么清理

纱窗上的油腻清洗，可以用一个铝盆装上100克面粉打成稀面糊，趁热刷在纱窗的二面，停放10分钟后，面糊已经吸入了纱窗上的油腻，用刷子反复刷几遍，再用水冲洗待把面糊全部刷净，油腻就随着面糊一起脱落了，纱窗上的油腻也刷洗干净了。再用水冲洗一遍，油污就不见了。

用笤帚扫去表面的粉尘，再用15克洗洁精加水500毫升，搅拌均匀后用抹布两面均抹，即可除去油污。

用吃剩下的西瓜皮、苹果核、黄瓜蒂等随手擦拭有油污的地方，可达到去除油污的效果。这样看见哪就擦到哪，非常方便，对酱油等污渍效果很好。

可以更换窗纱，或者将纱窗卸下来，浸泡在洗洁精的水中，冲洗晾干即可。在洗衣粉溶液中加少量牛奶，洗出的纱窗会和新的一样。

用喷壶先在纱窗上喷水，然后把废旧报纸贴在湿纱窗上，过一会再揭下来。

另外还可以把纱窗放在热的碱水里用不易起毛的布反复刷洗，然后把碱水倒掉，再用干净的热水把纱窗冲洗一遍，这样的纱窗就干净的如初。

使用市场上购买的带“喷雾枪”的去油污剂，一喷一擦，非常方便，有利于平时的日常清洁维护。但在选择购买时，务必谨慎，要注意去油能力、腐蚀性、支持静电能力、易清除性等多种性能。

还可以用洗衣粉与吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来檫洗玻璃窗，纱窗效果很好。

自己在家做饭吃是家家户户过日子必做的一件事，现在外面吃的东西越来越贵，还不一定干净，不如买菜做饭吃的放心。现在就连年轻人都越来越多地开始自己做饭，不过有经验的人都会注意到一个问题：我们的炒锅，在长时间的频繁使用后，底下总是会有一层黑灰，油腻腻的又厚又粘，整个锅底被糊的好像“月球表面”一样看着就难受，想用钢丝球刷又下不去手。下面，和本网一起看看怎么去除吧。

其实油垢的“坏处”不只是不好看，它在炒菜的时候不断被火焰灼烧，还会释放出大量的烟尘和二氧化硅等物质，对炒菜的人呼吸系统危害尤其大，不亚于油烟。而且有时候锅底不小心蹭到别的地方就是黑乎乎的一层油灰，非常不卫生。所以清理掉这层“黑灰”是定期务必要做到事，我们从制锅的老师傅那里学到一招，不多花1分钱，只用家中常见的物品就能去除锅底“黑灰”。

1、吸附

首先我们把锅底简单冲一下，然后稍微一控水，注意不要把水溅到身上。然后我们在锅底表面铺一层薄薄的面粉，再撒上少量食盐。面粉和锅灰接触能起到一定的吸附作用，遇水后能变粘，混合食盐还能增加摩擦力，一会儿清洁起来会更方便。

2、软化侵蚀

然后我们在锅底均匀地倒一层白醋，让它沾满整个锅底。老师傅告诉我们，白醋有一定的酸性，可以和锅灰发生作用，一定程度上能够起到软化“黑灰”的效果。接下来将锅底放在一边静置。

3、擦拭

静置大约十分钟左右就可以了，然后我们在锅底适当挤一些牙膏。牙膏中有很多小颗粒和美白成分，能够在擦拭时增加摩擦力，还能让锅底更亮。现在用百洁布对锅底进行擦拭就可以了，随着一点一点的擦拭，你会看到锅底的“黑灰”慢慢“脱落”下去，还原了本来的面貌。若是锅灰比较重，建议用钢丝球轻轻刷洗，不要太大力，否则可能对锅底涂层造成损伤。

经过这1妙招清洁，我们就可以看到油腻的“黑灰”都褪下去了。老师傅告诉我们，如果比较讲究爱干净的话，还可以用洗洁精对它再清洁一次。洗干净的锅底不仅看起来让人顺心多了，还避免了锅灰在炒菜时对身体产生的危害。所以定期清理这些“黑灰”其实是很有必要的。

娜丽丝防晒喷雾大家应该都很熟悉，娜丽丝防晒喷雾是花少娜扎同款，在防晒界一直是很火的网红热销产品，娜丽丝防晒喷雾效果很不错，使用感也很好，那么娜丽丝防晒喷雾粉色和紫色哪个好？清爽不油腻的防晒。

娜丽丝防晒喷雾粉色和紫色哪个好

娜丽丝防晒喷雾粉色为经典款主攻防晒，紫色是升级版是防晒+提亮隔离的。

娜丽丝防晒喷雾在小粉瓶火了之后，今年又推出了紫色防晒喷雾，还有紫色防晒霜哦!娜丽丝防晒喷雾紫瓶和粉瓶的区别具体如下：

1、功效

娜丽丝防晒喷雾紫瓶除了瓶身是浅紫色之外，喷雾本身也是紫色的，除了经典的防晒功效之外，还可以调节肤色，相当于集防晒、隔离、提亮、均匀肤色于一体，功效更加强大了。

2、气味

娜丽丝防晒喷雾紫瓶的气味也和粉瓶不同，紫瓶是一种淡淡的薰衣草香味，比经典粉瓶的香味更淡一些。

3、成分

娜丽丝防晒喷雾紫瓶的成分也很走心，没有色素、没有防腐剂、不含矿物油成分，在保湿的同时降低了过敏率。紫瓶还添加了美容液成分，在防晒的同时可以补水，并且有舒缓作用，可以缓解晒后皮肤的发干、发红等症状。

最重要的一点，娜丽丝防晒喷雾紫瓶是新款，现在市面上还没有什么假货，买这款遇到假货的几率要低得多。

娜丽丝防晒喷雾正确使用方法

Step1、清洁面部并做好基础护肤工作后，先摇一摇娜丽丝防晒喷雾，再打开盖子;

Step2、闭上眼睛和嘴巴，在距离面部20cm左右沿着发际线到下巴在面部快速均匀的喷一圈;

Step3、在面部中间再补喷一小圈，然后用手指轻轻拍匀，让防晒喷雾尽快吸收。

娜丽丝防晒喷雾可以喷脸吗

防晒喷雾可以喷脸，但是并不是所有防晒喷雾都适合直接喷在脸上。这是因为防晒喷雾有几种不同的类型，而取决于防晒喷雾可以喷脸吗的关键，则是防晒喷雾的喷头。当防晒喷雾喷出来的防晒液是细腻而又均匀的，则可以直接喷在脸上，而喷赛喷雾喷出的液体是大颗粒的水珠，则需要先将防晒喷雾喷在手上，用双手将防晒液抹匀，最后再涂抹在脸上。

娜丽丝防晒喷雾好用吗

娜丽丝防晒喷雾清爽不油腻。

娜丽丝防晒喷雾有着清香的气味，喷出来是比较细密的雾状，相当轻薄，喷上脸冰冰凉凉的，有降温效果，感觉很水润，上脸不泛白，没有油光，很快就成膜了，夏天用也不油腻，清清爽爽的。

使用娜丽丝防晒喷雾前要注意摇一摇，而且喷的时候不能离的太近，喷完之后要轻拍几下。这款防晒喷雾从头发到脚全身都可以用，而且用在背部的时候可以把喷雾倒过来，非常方便。

油性皮肤到了夏天简直是灾难，不仅出油量激增，而且会导致毛孔粗大，出油也会导致痘痘，而且油皮到了夏天最怕的就是涂防晒霜，因为大部分防晒成分都是油性的，下面本网小编带大家来看一下油性皮肤怎么防晒不油腻？

一、护肤软防晒

紫外线会伤害皮肤深层细胞，造成毛细血管红肿，充血，导致皮肤疾病，还会沉积黑色素，氧化肌肤，尤其是油皮自身为了抵抗外界刺激会更多分泌油脂，导致水油不平衡，滋生痘痘，所以一定要选对适合自己的防晒产品和技巧。

1.使用合适的防晒剂

油性肌肤油脂分泌多，皮肤油多水少，防晒产品是要兼顾到控油的效果，而且紫外线会刺激皮脂层增厚，为散热毛孔也会进一步扩大，所以不论是化学还是物理防晒，目的就是不堵塞毛孔，清透干爽。

①化学防晒俗称紫外线吸收剂，一般由二苯酮、水杨酸乙基己酯等成分组成。它是通过将化学成分与皮肤细胞结合，在皮肤受伤害之前，吸收掉外界的紫外线来达到防晒的目的。化学防晒以一种能量状态释放，随时间而氧化，需要隔3个小时左右补一次防晒。

注意：油性痘痘肌，敏感肌可尽量不要用化学防晒了，因为化学成分直接作用于皮肤内部必然会与肌肤发生反应产生过激反应，长了痘痘会引起炎症加重，闷出闭口，敏感肌肤更是会被刺激过敏导致瘙痒脱皮。

②物理防晒剂主要成分是二氧化钛和氧化锌，它区别于化学防晒主要是通过反射或散射紫外线而达到防晒目的，比较温和不刺激。物理防晒最大的优点在脸上形成一个保护膜，利用反光粒子屏蔽掉紫外线。

物理防晒只作用于皮肤表面，没有任何化学成分，相当在皮肤和外界之间撑起的隔离层，所以非常适合容易发炎红肿的痘痘肌和对化学剂过敏反应的敏感皮。较高的安全性和稳定性不容易让皮肤产生反应和刺激感。

③物化结合防晒结合了化学防晒和物理防晒的优点，取长补短，因为物理防晒在夏天容易被擦汗动车抹去，化学防晒长期使用又容易进入皮肤表皮层刺激皮肤，所以选择一款物化结合的防晒就像有了双层保护。

物化防晒中物理防晒成分的成膜作用不至于刺激油性皮肤分泌过多的油脂，造成黏腻脱妆的后果；而化学成分因为是与皮肤共同作用吸收紫外线，可以很好的防止汗水，油脂“卸”掉防晒。

2.油皮护肤防晒技巧

防晒涂不对效果也只是事倍功半。一整天的防晒保护不仅要保持防晒在脸上的持久不被油脂汗水溶解，还要保证防晒霜有效的吸收附着在脸部，在防晒效果降低的时段能及时的补充不给紫外线可乘之机。

①控油是基础：油性肌肤夏季尤其容易油腻脱妆，不仅花了妆容，还会降低防晒效果。所以收要就是保持肌肤干爽，控制油分分泌。在基础护肤时尽量使用清薄的爽肤水和乳液，涂过防晒后可以使用控油的隔离霜或毛孔打底。就能保持长时间的面部清爽抑制过多油分。

②提前涂抹防晒霜：要知道防晒霜想要更好的达到保护肌肤隔离紫外线的功能需要提前与肌肤结合，主要是针对化学防晒，因为化学剂需要与皮肤反应而达到吸收紫外线的功能，所以一定要在出门前至少20到30分钟涂抹好防晒，拍打吸收后再上后续妆容。

③记得补涂：再强大的防晒霜也会因为物理上的洗脸、流汗、擦拭等损坏隔离膜，所以除非你一天只出一次门时间还短，否则是一定要补涂防晒的。油性肌肤时间久了脸部会浮积油脂和化妆品，补涂前先用补水喷雾均匀喷洒在脸部，轻轻拍打后用纸巾按压走多余水分就可以再涂防晒啦。

二、物理硬防晒

有时候明明做足了防晒，也隔一段时间就补涂一次，为什么一个假期下来还是黑了几个度。大家可要注意了护肤防晒仅仅会遮挡掉60%的紫外线，在户外还是要靠遮阳伞、防晒衣、遮阳镜等硬防晒，才能完美的屏蔽掉紫外线的侵蚀。

1.整体防晒

首先要对全身进行整体的防护措施，不仅可以防晒，还能在烈日下起到降温的效果，质量上乘的防晒产品甚至可以屏蔽掉98%以上紫外线，防护性极佳。

①遮阳伞：人手一把的防晒伞其实有很多学问，防晒伞的UPF防晒指数要选40以上，就足以供我们日常使用，通常黑胶遮阳效果最佳，能够抵挡99%的紫外线。

②防晒衣：一件薄薄的防晒衣也不简单，户外旅游爬山，开车郊游都离不了防晒衫。UPF指数大于15才能达到基础防护，常在烈日下要使用40以上，UVA透过率小于5%。

2.局部防晒

局部防晒主要是抵抗紫外线对脸部比较脆弱的部位的伤害，脸部肌肤的的肌肉和真皮组织，胶原蛋白的分布都不一样，特别是比较容易出现干燥细纹的眼部嘴部等位置。

①遮阳帽：遮阳帽不仅能遮挡阳光的暴晒，还能营造一个清爽美丽的夏日形象。遮阳帽的防晒效果主要取决于帽檐的大小和颜色深浅，大帽檐和深色自然有更好的遮阳力。而且在夏日帽子的透气性和吸汗性也十分重要，能有效的减少闷热感。

②防晒口罩：口罩可能在夏天很少有人戴，但对于敏感油皮一抹护肤品就过敏和脸上有创伤的人来说，防晒口罩简直必不可少。雪纺口罩既然清凉又能遮挡阳光，若是紫外线特别强，就建议选择纯棉或莱卡棉口罩，遮挡率可达100%。

③遮阳镜：肯定有很多人的眼睛对阳光特别敏感，即使是阴天对着太阳也不由得眯上了眼，那么一定要备上一副太阳镜了。不仅如此，紫外线中的UVA会导致白内障，UVB则会引发眼部癌变和眼角膜病变，所以长期在户外更要注意选择抗紫外线强的遮阳镜。

三、油皮晒后修复

如果被晒到甚至晒伤、晒黑了，一定要及时的做好晒后修复工作，否则一定会造成肌肤黑色素沉淀，水油失调，油皮还会引发痘痘和更严重的皮脂腺分泌。晒后舒缓修复能很大程度降低皮肤伤害，提高自我调节机能。

1.降温舒缓

针对晒后的油皮第一步就是立即降温舒缓，快速带走肌肤表皮的热量，减轻皮肤的红肿、灼热以及刺激分泌出的油脂。及时的降温能让充血的毛细血管得到镇定，降低黑色素活性，阻止皮肤进一步恶化。

①降温：即时降温最好用一块干净的凉毛巾敷脸，能迅速消退脸上的气温并减轻红肿和瘙痒感，或者是轻轻的将凉水拍打在脸部达到降温镇定的效果。当然用补水喷雾也可以，像天然泉水喷雾不仅可以降温还有抗氧化功效。

注意：虽然要给皮肤降温镇定，但绝对不能用冰毛巾和冰块直接用到脸部，那就像是让你的皮肤短时间内同时承受了极热和极冷两种刺激。不仅达不到修复效果，还会更加损坏已经受损的肌肤屏障，引发炎症和刺痛感。

②舒缓：脸部温度降下后就要对受伤的皮肤进行舒缓了，大家这是千万不要用滋润修复的大补面膜，此刻脆弱的肌肤屏障受不住。用简单的芦荟胶、海藻胶敷在脸上就能镇定肌肤，减缓不适感，或者敷上纯露水膜也可以。

2.美白淡斑

在前面的基础降温和补水舒缓后，受伤的肌肤应该缓过一些劲儿了，接下来就要集中修复美白赶走停留在皮肤上的黑色素了。美白当然是要抑制被紫外线刺激后活跃的黑色素，淡化已经被晒黑的痘印。

①抑制生成：抑制黑色素的一把好手熊果苷成分天然，无毒无副作用，能有效抑制酪氨酸酶活性，阻断多巴、多巴醌的合成，是从源头下手。而具有抗氧化性的曲酸是减轻分布在脸上的黄褐斑，雀斑，太阳斑的不明显沉积。

②干扰形成：烟酰胺和果酸大家应该经常听到，它两是极其有效的美白产品，是通过切断黑色素的转移路程来达到美白效果，不让皮肤产生的黑色素向角质细胞转移就不会再皮肤表面显现出来了，自然就达到美白修复的效果。

③淡化排出：对于已经形成的黑色素和印记就要采用维C、维E等进行体内表皮双向美白了。既可以涂抹维C精华和维E软胶囊来淡化痘印和雀斑，也能食用维C片抑制黑色素的进一步深化，因为维生素类能抑制形成黑色素的根源酪氨酸酶，顺畅肌肤代谢，减少黑色素沉淀、聚集。

3.及时抗氧抗老化

人体肌肤过剩的自由基会转移细胞电子，引发肌肤老化黑化和色素沉积，而紫外线就是刺激纵容自由基萌发胡作非为的元凶。油性皮肤被氧化后不仅会引发痘痘还会刺激皮脂腺分泌导致毛孔粗大、面部油腻。

①外部抵抗：想要抗氧化就要先学会保护自己，原理引发自由基的空气污染和电子辐射，手机党和电脑上班族一定要涂好隔离霜，而且每隔1到2个小时就应该离开屏幕休息下皮肤。平时桌旁放上绿植，生活多吃维生素、类胡萝卜素、花青素这些抗氧化物都能阻止自由基的侵害。

②消除自由基：卸妆！卸妆！卸妆！重要事情说三遍，彩妆中的金属化学成分和附着在皮肤上的细菌杂质就像培养皿一样滋生自由基。而对于已在皮肤和身体里的自由基，还要通过红酒、葡萄籽、茶叶中的多酚类，提高还原酶的活性以及补充维生素类来进行消灭。看完今天的三步攻略，各位油皮们是不是对今年的夏日立马有了信心了，不怕有太阳，就怕我们不躲太阳，针对紫外线做好护肤防晒和硬防晒，回家后再舒舒服服做个面膜不愁安稳的度过盛夏。

防晒霜是很重要的一个护肤品，防晒霜可以保护肌肤不受紫外线的伤害，allie防晒霜是日本很火的一款防晒产品，是日本cosme大赏的第一名，那么allie防晒霜防水吗？清爽不油腻的日系防晒。

allie防晒霜防水吗

有一定防晒效果，日系防晒的口碑产品啊!cosme大赏第一名!乳液质地，涂开会非常水，清爽不油腻，很好吸收，不会感觉不舒服，成膜很快，不搓泥，保湿力度够，不会拔干，刚上脸的时候会有一点泛白，但是一会就好。脸部和身体都可以用，只要用够量就不会晒黑，但防水能力就不是很好啦。

关于嘉娜宝防晒霜的涂抹和补涂

嘉娜宝防晒霜中含有物理防晒剂，所以不能做到即时涂抹即时防晒，需要在出门前15~30分钟涂抹，才能有效防晒，出门之后，如果长时间在强烈太阳下暴晒，建议每隔2~3个小时补涂一次，因为防晒霜很快就会失效。

嘉娜宝防晒霜要用够量，在涂抹嘉娜宝防晒霜时，一定要涂抹足够的量，准确的来说应该达到每平方厘米2毫克左右，如果只涂薄薄的一层，那么防晒指数绝对无法达到SPF50。其实不管是什么防晒霜，都要涂够量才能达到它的预计防晒值，不能因为追求清爽感而忽略了防晒的目的。

嘉娜宝防晒霜的使用方法

外出前15~30分钟涂抹，清洁肌肤并做好保湿后，用手取适量嘉娜宝防晒霜，一点点的均匀涂抹于肌肤，长时间暴晒需要每隔2~3个小时补涂一次，为保持效果，在用毛巾擦拭后要重新涂抹，清洗时需要先卸妆，再用洗面奶、沐浴露清洗。

嘉娜宝防晒霜的四种款式

嘉娜宝防晒霜一共有四款，最火的是绿色保湿型，富含水份，防晒的同时保湿肌肤，防止干燥;蓝色抗水型适合旅游、爬山、水上运动，耐水耐汗耐皮脂，是防晒效果最强的一款;黄色美白型在防晒的同时美白肌肤，防止色斑产生;玫红色控油型兼具防晒与隔离的功效，可做妆前乳，不化妆也可做隔离霜用，无需卸妆。

防晒霜是我们日常护肤的必备护肤品，很多人不爱涂防晒是因为不喜欢防晒霜的使用感，觉得油腻不舒服，其实挑选一款清爽型的防晒就可以了，毕竟防晒在护肤步骤中是很重要的。

全球最好用的防晒霜

1、RMKUV防晒

SPF50+，PA++++防水，保湿力好，有日系常有的酒精味，但是上脸后没有明显的辣眼感，防晒刚刚上脸的时候出现泛白，5、6分钟后融合;持久度较好，微微黄色的乳状，不会拔干，有润色效果但是不会太明显，控油效果很不错~综合来说，还是一只性价比不错的防晒，#适合油性皮肤

2、Dermalogica控油防晒乳

Dermalogica是美国的护肤品牌，这款防晒乳采用的事无油配方，所以质地轻盈质地，上脸不会留下奇怪的包膜黏腻感，就算是油性肌肤或容易生粉刺致痘的大油田都能安心使用(就是说油性敏感肌肤用着也很nice)~此外它还含有咖啡因、酵母等成分，能抑制油脂过度分泌，避免肌肤出现敏感发炎症状。#适合油性皮肤。

3、CPB肌肤之钥防晒

独家的最新科技“红光渗透粉末”，智慧的将阳光中对肌肤有益的红光留下，隔绝UVA,UVB等容易产生肌肤问题的广播，提升肌肤的防御技能;SPF50PA++++乳霜质地，干皮真爱，对后续的底妆也有滋润效果。CPB这只真的是超级好用，乳霜质地，抹完不会油光蹭亮，是一种自然的感觉，像面霜一样，很好推开，不闷气不闷痘，用完很滋润，也很服帖，不过这货含有矿脂，对此种成分过敏致痘的得注意一下，适合干性肤质

4、资生堂sunmedic防晒

无添加、无酒精~这款防晒成分很温和，非常适合敏感肌的妹子，眼部也可以用的。质地温和，使用感很不错，而且不会泛白!能适当遮毛孔，SPF50+防晒系数够啦!#适合敏感肌

5、安耐晒新款小金瓶

每年的小金瓶都会进行改版，今年最大的不用就是新款除了新生儿以外的儿童也能使用，外包装要比以前的颜色淡一点，防晒指数和旧款一样，脸和身体都能用，但在成分上有较大的改变，不仅可以防止紫外线，还有超强的防水功能，普通的香皂就可以洗干净哦。

6、ALLIE防晒啫喱

号称是唯一一款可以跟安耐晒打平手的防晒，每次COSME大赏防晒类不是ALLIE第一就是安耐晒第一，两个都是日本女性赞同度很高的防晒!重点是啫喱状，那个质地啊，很水润，量大实惠，防晒能力杠杠的!

7、资生堂新艳阳夏清透隔离防晒乳

实物看起来小小一瓶，但使用效果却是让人惊叹的!这瓶小白瓶防晒之所以出名，是因为它的质地非常水润，不会有厚重难推匀的讨厌黏腻感;既防水抗汗又能给予全脸最全面的紫外线阻挡保护，有效防止因曝晒而形成的老化色斑，轻盈水润的质地也非常适合油性肌肤使用。

8、资生堂Elixir银管

资生堂怡丽丝儿ELIXIR白昼用美白保湿隔离防晒乳液(银管)，有效的防止紫外线的A波和B波，最新的版本，金瓶银瓶不再细分型号，金瓶重在保湿，银瓶主攻嫩白，有稍微润色肌肤的效果;金瓶更适合偏干皮妹纸，混油皮表示也无压力，肤色稍微暗沉偏油皮妹纸可以选择银瓶，配方很温和，一般带有卸妆功力的洁面产品就可以轻松卸干净啦~(但是含有酒精，对这个成分敏感的美少女绕道吧~)

9、FANCL防晒隔离露

FANCL这款防晒是纯物理性质的，非常的温和。质地轻薄也很容易涂匀，不含防腐剂，质地轻薄，涂眼周皮肤也不会刺激、具防汗及防油脂功能，痘痘肌肤也可安心使用呢。

10、海蓝之谜防晒隔离乳液SPF30/PA++

贵妇lamer这款无比轻盈的高效防晒乳液适合每天使用，能够全面防御UVA和UVB的侵害，预防可能产生的肤色不均;巴西绿宝石能够吸收光线能量，将其转化为对肌肤有益的绿光，增强肌肤的抗氧化能力。反正优点一大堆，缺点就是贵...

不油腻的防晒霜推荐

1、芳草集润色隔离乳(柔光紫)40ml/56元

产品功效：这款防晒霜中含有德国进口的纳米级别的超微粒二氧化钛原料，可以有效的抗辐射，而且质地更为细腻清爽，绝对不会让你感觉到油腻哦，也不会堵塞毛孔。

2、Coppertone水宝宝防晒乳液SPF5030ml/65元

产品功效：这款产品拥有UVA/UVB两种防水效果，即便你是呆在水里一个半小时，也不会有任何的问题，温和不刺激，适合敏感肌肤使用。

3、相宜本草水盈清透防晒露SPF30PA+++50g/42元

产品功效：轻薄的质地不油腻很透气，SPF30可以有效的阻碍紫外线的光临，防止肌肤被晒伤晒黑和老化等问题，还能深层调理修复你的肌肤。

4、曼秀雷敦净痘润色防晒霜SPF50+肤色30g/68元

产品功效：曼秀雷敦的这款防晒霜适合油性有痘痘的肌肤，在防晒的同时可以吸附掉油脂，就算你的皮肤很油腻也不用怕会油光满面哦。

5、泊美凝皙美白防晒隔离霜SPF25.PA++40g/49元

产品功效：这款是植物防晒霜，不但可以防止紫外线的侵入，还能美白和保护你的肌肤，使你的皮肤充满了生机，带来健康的透明白皙。

6、雪花秀水律莹润提拉防晒霜

使用感水润轻盈，更兼顾保湿与防晒双重功效：SPF值高达50+，持续高效抵抗UV侵害，防止色素生成;更通过保持肌肤水润光泽，深层抵抗肌肤老化。特有的核心配方AquaCompactionTM以3D高保湿网络科技，持久保持肌肤水油平衡，保证肌肤细胞充足水分供给。

7、SK-II环采臻皙防晒修护霜￥680/50ml

对外防止污染、干燥气候及紫外线对肌肤的至深伤害，对内刺激肌肤黑色素细胞减少有效淡斑，并促进肌肤蛋白质生成。糅合经典成分PITERATM，全效保湿并有效修护和对抗日晒、紫外线、外界污染对肌肤的严重损伤。

什么防晒霜不油腻

1.ANESSA安耐晒防晒霜

安耐晒的防晒霜绝对是防晒霜中的战斗机，用的人里不敢说百分百都是夸的，但是夸的比例绝对超过百分之九十，这款防晒霜不仅防晒效果好，用起来也很清爽不会油腻，油性肌肤使用都没有压力，而且产品也比较温和，不会对肌肤造成刺激!

2.SOFINA苏菲娜美颜日间倍护防护乳

索菲娜的美颜日间倍护防护乳是SPF50、PA++++的，所以日常使用完全没有压力，这款防晒霜真的是油皮的福音，如果肌肤真的特别油的话，可以试试这款防晒霜，这款防晒霜真的特别清爽，而且敏感肌也可以使用～

3.SK-II轻润净透空气防晒乳

SK-II的产品在我心目中的地位还是挺高的，它家的产品我用起来感觉都挺好的，这款防晒霜用起来很轻盈滋润，不会有油腻厚重的感觉，而且里面含有天然仙人掌提取物，烟酰胺和高浓度的PITERA，对皮肤有很好的滋润修复的效果，不过价格有点小贵～

4.COSMEDECORT黛珂多重防晒乳

黛珂的这款防晒霜有点惊艳到我了，这款防晒霜是SPF50、PA++++，防晒效果特别好，还有抵抗pm2.5污染的功效，而且价格也比较适中，里面还有保湿滋润的成分，用起来很水润，适合干性肌肤使用!

5.IPSA茵芙莎水润倍护防晒乳

茵芙莎的水润倍护防晒乳一直以来都是我最喜欢的一款防晒霜，我对这款防晒霜可以说是无限回购，因为真的特别好用，这款防晒霜的防晒指数是SPF50+、PA+++，用起来滋润的同时又很清爽，而且还有抗污染的成分，任何肤质都可以使用的一款产品!

好用防晒霜推荐

1、黛珂AG白肌防晒霜SPF50+参考价格：200元/35g

黛珂的这款AG白肌防晒霜是化学+物理防晒，双重防护，更加安心。同时具有抗老，美白，阻隔强烈紫外线的3大效果。质地乳液状，不搓泥不泛白，滋润好吸收，易推开。非常适合干皮全年用，混油皮秋冬也可用。不过这款防晒霜有添加酒精和香精，敏感皮慎用哦。

2、日本Ampleur含美容液水润防晒乳SPF50+参考价格：310元/30g

日本的小众品牌，这个防晒霜真的是干皮的福星。上脸是乳液偏厚的质地，很好擦，成膜也快，没有润色效果，很滋润但是又不会很油腻。干皮一定要入哦，除了太小只，没有别的缺点。

防晒霜的选择不仅要根据个人肤质，还要根据季节的变化来选择。秋冬季节，油皮和混油皮也可以用滋润型的防晒霜，而干皮和混干皮在夏天也可以使用清爽控油的防晒霜，但是敏感皮一定要选择温和无刺激，特别是没有酒精的防晒霜。如果需要长时间户外作业或者户外运动一定要选择防晒指数为SPF50+的防晒霜，而日常防晒只需要SPF30+的防护指数就够了。

3、Oasis敏感肌纯天然物理防晒霜SPF30+参考价格：90元/50ml

这是新西兰的一款天然有机防晒霜，成分有巴西果油，天然维他命E，有机大豆卵磷脂。婴儿孕妇，敏感肌，痘痘肌均可安全使用。防水、延展性强、不油腻!不含香料、色素!无有害化学成分。涂上后会有增白的效果，但是很自然，不假白。用沐浴乳、香皂就可以轻松洗掉。这款防晒霜还有个大容量250ml的，价格大概200大洋不到，很划算，很耐用。

4、美国skinceuticals杜克防晒霜SPF30+参考价格：190元/30ml

杜克也是一个风靡美国的药妆品牌，护肤品深受青睐，防晒也经常卖断货的。这款防晒也在北美很多医美中心作为术后修复防晒，成分安全，质地水润，不拔干，不搓泥，也无需卸妆。敏感肌必入款。还要注意的一点是：这款防晒阿喵觉得有点滋润，大油皮慎用哦!

5、美国iSClinicalEclipse润色防晒SPF50+参考价格：200元/90g

这款是有润色功效的防晒霜，属于美国很小众的药妆品牌，阿喵身边几乎没什么人用过。润色防晒简直是懒人必备，涂上防晒再加个散粉就可以出门了，皮肤显得很健康，不过只适合瑕疵少的敏感皮，满脸痘是根本遮不住的。上脸不会油腻，也不暗沉。至于要不要卸妆，阿喵还是推荐卸妆的，毕竟有色粉存在。

6、碧柔防晒霜SPF50+参考价格：50元/50ml

这款大家应该不陌生，一直被称为安耐晒的平价替代品。之前阿喵也用过很多防晒霜，大多户外防晒指数高的都偏厚重、油腻，而这款防晒霜的防晒指数虽然也有SPF50+，但是抹上后却异常清爽，感觉皮肤会呼吸。质地像奶油一般，比较稀，轻轻一抹就可以推开，一点也不油腻，关键是吸收特别快，皮肤很嫩很滑。不过阿喵作为混干型的肤质不是很适用，总觉得用了后皮肤稍显干燥，而且这款防晒霜含有酒精，所以过敏肌们千万不能用哦，但是确实非常适合油性肌肤，良心推荐!

7、泰国Mistine防晒霜SPF50+参考价格：48元/70ml

这款防晒霜性价比超高，就是你们要的大碗又白菜价，全身涂抹都不心疼。水润无油配方，创新水分子，涂完和一般的控油乳液一样，清爽干净、透气，毫无黏腻感，大庆油田的福音。防水防汗，非常适合游泳运动时涂抹。这款防晒通过皮肤敏感测试，即使是敏感肌都能放心用哦。

8、OMI近江兄弟蔓莎蓝色小熊防晒霜乳SPF50+参考价格：30元/30g

这是日本的一款涂改液式的防晒乳，用前摇一摇，哪里不对改哪里。成分里添加了薄荷配方，涂上后马上能感到冰镇清凉，吸收快，超强清爽感。很小瓶，方便携带。用前一定要摇均匀，否则就是透明稀释的液体，摇匀后是乳白色稠状乳液质地，很轻薄。刚开始会有点油，但是吸收后就会非常清爽，会略显干，而且有酒精味道，所以不建议干性肤质和敏感肌适用。擦上后还带着淡淡柑橘香，还有提亮肤色的效果，防水防汗防皮脂。

鸡排是一种非常诱人的食物，鸡排虽然好吃但是减肥的时候最好不要吃哦，鸡排是一种油炸食物，热量是比较高的，也是不利于减肥的。

减肥吃了鸡排怎么补救

锻炼把吃的再给减掉减肥要坚持平时别吃油腻的油炸的也不要吃少吃多餐多以清淡的食物为主水果蔬菜可以的饭后可以尝试吃个绿果纤可以快速消耗脂肪并且减少食物中的油脂吸收.

要吃易消化的食物

除了分量的控制外，夜宵吃什么也是非常重要的，夜宵如果吃得不健康，不仅会致人发胖，对自身健康也是大为不利的。

比如晚上很多人喜欢跟朋友出去吃烧烤，虽然烧烤的味道好吃，但是却是一种非常不健康的食物，这是因为烧烤中含有大量对人体有害的反式脂肪，这种脂肪非常容易致人发胖，而且也是国际组织公认的致癌物，如果夜宵经常吃烧烤，不仅会发胖，而且还会有致癌的可能，而且烧烤以肉食居多，也是非常不易消化的。

减肥不要吃太多盐

食用了太多的盐易引发肥胖症，所以减肥还真不能吃太多盐。明星不吃油和盐会有短期的减肥效果，但普通人因为没有专业的营养师在身边，轻易效仿明星不吃油盐减肥的方法很容易赵陈不良影响。小提示：普通需要减肥的人群，运动前后两小时如果进食，把盐分摄入将至最低是没问题的。平常不要吃太多盐，如果发现自己水肿，反思是刺眼少了还是多了，吃多了盐可以在饮食中加入香蕉，补充钾元素排出钠盐。如果吃盐太少，可适量增加一点。

跳广场舞减肥

广场舞本身是一种运动的方式，而运动就是通过锻炼我们的身体，让我们身体的各个地方运动起来，燃烧我们的脂肪，所以说跳广场舞的确能够帮助我们减肥，尤其是那些平时没有时间锻炼的人群，工作比较忙，那么建议最好在闲暇的时候抓紧锻炼。广场舞是一种根据我们的生理特性在音乐的节奏下，通过各个关节有节奏的变化而进行不同难度的体型的动作表达。是一种运动的方式，所以说广场舞对于我们身体肌肉具有一定的刺激性。综合和全面的广场舞的动作包括了我们的头部，颈部，胸部，腿部，胯部等一些地方，而且广场舞是一种有氧的运动，所以能够让我们在练习的时候还能够同时提高我们的心肺功能，从而达到比较好的减肥的目的。另外也可以根据自己自身的情况，来选择不同节奏的音乐来调整练习广场舞的强度。所以说体育锻炼价值非常的高。

兰蔻极光水是一款超级火的精华水，有很多博主都有推荐过这款护肤品，它对于皮肤的抛光效果十分明显，肉眼可见的透亮，那么兰蔻极光水能不能用来湿敷呢？

兰蔻极光水可以湿敷吗

兰蔻极光水不建议湿敷。

因为它主要是起清洁作用的，也属于有一点功能性的护肤品，湿敷的话可能会对皮肤有一定的刺激。

兰蔻极光水油腻吗

不会油腻。

兰蔻「极光水」中的起泡棒能快速混合97：3的双层精华水油配方。使用前轻轻摇匀生成微气泡，再搭配化妆棉使用，能保证清新舒适的使用感。同时能把双层水油精华的功效发挥得更好，即便是混油皮/油皮的肌肤，使用完之后也是清爽不粘腻。

兰蔻极光水怎么使用

洁面后使用，极光水使用前要先摇匀，让水油混合，形成微气泡，这样不仅使用感好，还能提高肌肤的吸收效率，摇匀之后倒在化妆棉上，擦拭全脸肌肤，为肌肤补充水分，之后用手轻轻按压肌肤，增强吸收的效果。

极光水虽然是精华水，在它之后还是需要使用精华的，因为极光水中的精华成分少，不足以满足护肤的全部需求，建议按照肌肤状况以及肌肤的需求，选择正规品牌出产的精华产品，为肌肤补充营养，改善肤质。

兰蔻极光水怎么样

兰蔻极光水外表特别的仙!它的质地是水油分离的质地，用前摇一摇，可以促进里面的微气泡融合到一起。虽然含有百分之三的油份，但是上脸非常的清爽，不油腻。非常适合皮肤内干外油的肌肤人群使用，也就是混油皮人群，水油不平衡。对于提亮肤色，细致毛孔，肌肤的通透度也有很不错的效果。我也是使用了一段时间，发现效果还是不错的，有效但不是很明显，感觉还得多用一段时间看看。

欧莱雅逆时精华是很多博主推荐的一款精华，这款精华的口碑总体是不错的，那么欧莱雅逆时精华好用吗，下面一起来了解了解吧。

欧莱雅逆时精华好用吗

欧莱雅逆时精华质地和黑精华的质地很像，轻盈易吸收，而且是非常淡淡的香味，这款淡纹紧致的效果是很好的肤感也很舒服，这瓶逆时精华不仅有9%的玻色因，还配合了视黄醇pro。

欧莱雅逆时精华油腻吗

欧莱雅逆时精华的质地轻薄，质地比较轻薄易吸收，因为有个很好的缓释技术来缓冲刺激，其次这支也确实不刺激，比较适合初抗老的年轻皮使用。这熟龄皮一瓶下去基本没看出任何变化，但肤感不错夏季油皮混油都可以用。

欧莱雅逆时精华使用方法

1、取适量精华于掌心用手点涂面部

2、由内而外轻推精华提拉按摩直至吸收

3、轻柔双掌，温热后双掌包裹面部提温促进精华吸收

欧莱雅逆时精华用户评价

本人一般习惯在夜间护肤的时候用，先点涂在脸上再推开，顺便按摩按摩脸部肌肉。一瓶用下来能感觉到皮肤紧致度明显提升，法令纹也自然而然淡了一些。本人原本眼下还有一点小干纹的，现在不仔细看都看不到了，总体感觉抗老效果很不错，会很适合有囧字脸困扰的姐妹。

协和维生素e乳还是比较有名气的，知道的人还有很多的，评价里面有好用的也有不好用的，还是要看自己的肤质适不适合吧，那么协和维生素e乳油腻吗，来看看吧。

协和维生素e乳油腻吗

协和维生素E乳搭配全套护肤品一起用效果会更好，没有任何副作用的，最主要就是不油腻，感觉皮肤用完很通透，也用过很多大牌，这款一瓶多用，涂脸涂身体都是可以的，不用担心会过敏，但不建议长期使用。

协和维生素e乳安全吗

协和维E乳的成分也是很良心的，这个安全可靠不刺激，比如甘油，尿囊素都是很普通的但更加保障了乳液的保湿。因为随着年龄的增长，难免会有斑，包括之前不太注意防晒，又增加了晒斑，但维生素e可以促进皮肤的营养吸收，帮助淡斑，并且还能保护皮肤。

协和维生素e乳用户评价

这款维E乳比较火，各个版本各种说法都有，每次洗完澡就会涂保湿的身体乳，那也不怎么管用，但是我涂协和维生素E乳就很保湿水润，夏天每天2-3次，觉得干了就涂，让皮肤变的嫩嫩的。一直在用没了它不行!坚持涂抹一定也会像我一样皮肤嫩滑细腻的呢。

协和维生素e乳好用吗

协和维生素E乳质地非常的水润，清爽不油腻，吸收很快，如果油皮怕油的话那么建议油皮秋冬使用，干皮夏季使用，这个看自己，冬季还单独备一瓶放在公司了当护手霜用，或者哪里干燥就直接挤一点出来涂一涂了，立马就不干燥了!协和维生素e乳,涂开延展性好，容易吸收，吸收后感觉脸上好轻薄，水水润润的不油腻。

炸猪皮是很多人都特别喜欢的一种吃法，将猪皮炸的脆脆的之后特别的好吃，自己在家做的时候先将猪皮泡发，下面就来教教大家详细的做法吧。

炸猪皮怎么泡发

1.将油发肉皮用冷水浸软，再加食用碱面将油脂抓洗干净。

2.再放入沸水中稍煮一会儿，捞出沥水。

3.晾凉后用刀切成4厘米长、2厘米宽的块，再用冷水抓洗数次。

4.放冷水中浸泡3小时，直至肉皮松胀、发白，捞起，沥干水分。

炸猪皮油腻吗

炸猪皮不油腻，我的理解就是像我们炼猪油时油渣不腻的原理一样，猪皮里的油脂经过油炸后会渗出。炸好的猪皮用开水煮过再浸泡数小时后，会变得爽滑有弹性。

炸猪皮的做法

材料：自制黄豆豉两勺，猪皮三块，食用油少许、葱、姜少许、蒜、红尖椒少许、料酒少许，鸡精。

做法：

1、将猪皮上的毛清理干净，洗净，放入锅入煮15分钟，然后将煮好的猪皮切条备用。

2、锅内油烧热，放入葱、姜、蒜煸出香味，倒入豆豉炒香。

3、加入切好的猪皮、料酒翻炒一分钟，加入青红尖椒翻炒一分钟倒入鸡精拌匀即可。

猪皮的功效与作用

1.强筋壮骨

猪皮中富含的胶原蛋白是构成人体骨和筋不能缺少的营养素。还有助于加强指甲、毛发的生长。

2.抗衰老

经常适量吃一些猪皮或猪蹄有助于延缓衰老。

3.提高免疫力

猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪，能够补充人体所需部分营养，使人的免疫力增强。

4.美容

猪皮中富含的胶原蛋白能够滋养皮肤，可加强皮肤细胞吸收与贮存水分，使皮肤不容易干瘪起皱，而变得更加平整光滑，丰富饱满。

5.活血补血

猪皮性凉味甘，可活血止血、光泽头发、滋润肌肤、补益精血。