准爸爸怎么照顾产妇合集20篇

免疫力不是生下来就很完善的，而是逐渐在实践中发展成熟的，孩子们由于免疫功能的不完善，相比大人更容易生病；而等宝宝大一点了，比如进入幼儿园开始群居生活了，又容易交叉感染，所以生病次数又会多一点。那么家长对于照顾孩子有哪三大误区需要避免？

照顾孩子要避免的三大误区

生病也是一种锻炼

很多家长觉得孩子老生病，是免疫力不够强。其实，生病也是一种锻炼，这正是孩子自身免疫系统不断发育和完善的过程。

孩子的每次感冒或发烧其实都是一次对免疫力的良性刺激。如果把免疫力比作一支军队，那么每次生病其实都是在练兵，让他们的战斗力越来越强。而且免疫系统记性很好，会对传染病原形成免疫记忆，如果下次遇上相同的病菌，可以很快将其消灭。

让孩子多运动多晒太阳

有些家长怕孩子磕着绊着，不乐意让孩子运动。殊不知，要提高孩子的抵抗力，最自然的方式就是最好的方式。例如体育锻炼、早睡早起、合理的饮食搭配、晒太阳等。

吃一些增加抵抗力的保健品不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础。例如每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品的摄入，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。此外，适当的运动对促进全身血液循环，延缓机体组织的老化和免疫系统功能衰减的进程都有好处。

零食不能一棒打死

如今，各类零食围着孩子满天飞，这让担心不已。可又听说国外都是鼓励儿童吃零食，究竟孰是孰非?其实，欧美孩子吃零食的行为很普遍，口味、健康和营养是他们选择零食时所考虑的3个因素，包括碳酸饮料、甜食、饼干、水果、冰淇淋、油炸土豆片和糖果。通常，零食所提供的能量，可占孩子全天膳食中总能量摄入的20%-30%。零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物，在一天营养摄入中也占有一定的比重。零食还可以提供一定数量的微量营养素，一些果汁型饮料对生长有作用。

零食虽有好处，但食物摄入应以正餐为主，零食不能代替正餐。吃的时间，可以在2次正餐的中间，但不超过3次，也不要在就餐前和临睡前食用。

所以，我们需要人为去锻炼孩子的免疫系统、让它加快成熟能够抵御各种侵袭。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

产妇产后如何加强口腔的护理和保健？从老人的那得知，女人坐月子期间有很多禁忌，即不能洗澡，也不能刷牙等，古人流传下来的，坐月子有很多大忌，否则以后会烙下病根，但这些都不完全科学，有的女人坐月子，连牙都不敢刷，那么到底有没有那么严重呢，我们来看看吧。

经常可见产妇在月子里不刷牙，认为刷牙会使牙酸痛、松动，甚至使牙脱落，这种说法是没有科学根据的，反而会带来坏处。产后坐月子期间，进食富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品。

它们都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，这些食物残渣长时间地停留在牙缝间、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱旷（脱磷、脱钙），牙质软化，口腔内的条件致使病菌趁虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。临床上常常碰到，做完一个月子，坏了一口牙的产妇。为了产妇的健康，产后不但应该刷，而且必须加强口腔护理和保健。

常说牙好胃口就好了，胃口好了身体自然健康了，健康的开始就需要有一口健康的牙齿，每个人每天都需要刷牙，同样孕妇也是需要的，每天进食必然会给牙齿带来各种食物的残留甚至的是细菌，产妇们要多多注意产后身体抵抗力会有所瞎讲如果这个时候还不多多的注意那么最后影响的还是自己的健康！

小贴士：餐后用漱口水漱口，早、晚用温水刷牙（建议选用毛质较软的牙刷）。另外，还可用些清洁、消毒作用较好的含漱用品，在漱口或刷牙后含漱。每次15m，左右，含1—2分钟，每日1—5次，含漱后15—30分钟后再漱口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。

育儿的关键是父母向孩子传达爱。只要能够把父母的爱正确地传达给孩子，孩子就会变得温和，教任何东西都能迅速吸收。那么，爸爸妈妈：爱我你就抱抱我吧！就让的小编和您一起去了解一下吧！

婴幼儿时期的孩子总是要人抱，但有时抱着也哭怎么办？宝宝为什么总是对你的宝宝忽冷忽热？

丫丫，怎么了，不是刚吃过奶吗，是不是要尿尿啊？我抱着她把尿，半天也没听见哗哗响。哦，不尿尿啊，那为什么哭呢？我把她放下想再换一个玩具给她玩。可是刚一转身，丫丫哇的一声阀门又打开了。

丫丫四个多月的时候，老是像个小树懒一样吊在我身上，一放下就哭。

丫丫每天最快乐的时光，就是躺在我怀里吃奶或者玩耍，可是这种美妙的享受，会因为我的忙碌，而变得极其短暂。她吃饱喝足后，会一个人拿着摇铃玩，东摇摇，西晃晃，要是我还不来，就开始挥舞着小手哭起来。我开始的时候总是习惯反应般摸摸她的额头，不发烧，摸摸她的身上，也不出汗，就有点迷茫了：这小家伙不吃奶，不睡觉，不尿尿，不生病，怎么还哭个没完呢？不过，我刚把她抱到怀里，她的哭声就神奇般地消失了。我不得不经常抱她在怀里，温言相哄。

刚开始我总是担心，这样毫无原则地抱着她，会让丫丫养成黏人的坏习惯，后来发现，受到充分搂抱和爱抚的丫丫，以后反而哭得少，不缠人。

后来看到一个研究：在发展中国家，由于妈妈和孩子皮肤接触比较多，时间比较长，因而孩子很少哭闹；而在发达国家，孩子常常独自一入睡在婴儿床上，更有甚者，有的妈妈尽可能的让孩子睡在单独的房间，远离任何声响，这样的宝宝反而哭闹得厉害。这让我安心很多，并从那之后用这种方式狠狠地宠丫丫。

抱抱是缓解宝宝哭闹的常见办法。其实这个年纪的宝宝，哭闹着要妈妈抱是有原因的这是古老的生存本能在起作用。类人猿的幼崽也会本能地抓住母亲的皮毛；吊在妈妈身上。

因为宝宝在妈妈肚子里的时候，是听着妈妈的心跳声成长的，均匀而又有节奏的心跳，是宝宝在子宫内最好的催眠曲，出生后在妈妈怀里睡也同样能够听到原来熟悉的声音，这将给她带来很大的安全感。

另外，吊在妈妈身上，让妈妈抱着，就像尚未出生时在子宫里一样，没有被剖离、抛弃的感觉，也会给宝宝带来安全感；如果她孤零零地在床上，四周无依无靠，她会害怕。

丫丫喜欢我用各种各样的姿势抱她，每天甚至每个小时都不一样。有时候我一只胳膊揽着丫丫，一手拿着玩具逗她玩，她在玩玩具的时候，注意力也随之转移，这个时候即使我悄悄走掉一会，也不会引起专注的她的注意的。

丫丫喜欢靠在我的胸前，这时候她不管正在闹什么情绪，都可以渐渐忘掉，她趴在我胸前，懒懒地像个小树懒；有时候躺在胳膊上，这样能听得见她最熟悉的心跳声，走动时也能感觉得到自己的移动；如果她想四处看看，就会轻轻地靠在我的肩上，这样她的耳朵靠近我的嘴，能清楚地听到我说话；有时候她喜欢背靠着我，让我抱着她玩。

但是丫丫也不是一刻不离开我的，相反，有时候她会特意挣脱我的怀抱，自己乱跑乱动，以确认自己是一个独立的个体。

大约只有几周的时候，丫丫就像其他宝宝一样，开始慢慢地发现，自己是一个独立的个体，不再是妈妈身体的一部分了。

丫丫为了能从心理上感受这个世界，会进行一些尝试：

在出生后的头几周里，丫丫和其他的宝宝一样，总是没有办法控制自己的腿和胳膊，会时不时地抖一抖，似乎是在确认这些都是她自己身体的一部分。事实上，宝宝们还不会特别明晰，至少他们还要花上一段时间，才能明白这些在周围晃来晃去的东西，事实上是由自己操纵的，也是自己身体的一部分。

宝宝最初的时候，甚至也无法控制自己头的运动。或许对他们来说，头相对身体似乎有些太重了。我觉得很有道理，因为丫丫趴在我怀中睡觉的时候，脑袋也是重重地倒在我的肩头。那时候我会有种被她依赖的温暖感觉，我很喜欢那种感觉。

当宝宝已经能抓东西时，他的小手会紧紧抓住摸到的所有东西。因为他需要稳定和安全感，当然，也是为了确定自己的存在。宝宝尤其喜欢吸吮．当然这并不只是因为要吃奶或者进食，而是与生俱来就喜欢。吮吸能够帮助宝宝缓解生理和心理上的紧张情绪，有时候甚至是探索自己身体的尝试，丫丫做这样的动作时，我并没有像别的家长那样，打孩子的手制止，而是让她吸，因为我知道，如果探索够了她自己会停止这个无聊的动作。

再过一段时间，当丫丫变得更独立、更自信时，本能的抓握就会被更高级的技能所代替：

她会伸伸胳膊，伸伸手，示意我抱抱。

有时候还会咿咿呀呀，当她突然意识到自己发出的声音时，她会高兴地喊叫，似乎是在享受着这美妙的声响。

喂奶和洗澡的时候，她还会蹬蹬小腿，手舞足蹈的，十分开心。

这段逐渐摸索的经历让丫丫开始知道自己也能做事，自己已经脱离了妈妈成为一个独立的个体了。

巧妙的传达爱的方式，正是“抱抱开始”。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

我的脉博里流淌着您的血液，我的性格上深烙着您的印记，我的思想里继承着您智慧，这一切的一切，我永远不会忘记，我亲爱的父!在父亲节这个特殊的日子里，你有什么相对自己的爸爸说的呢，想必大家都跃跃欲试了吧，下面就由小编讲解一下这一部分内容，希望大家喜欢。

我想对父亲说句心里话1

爸爸，你生我育我，我能到今天，离不开您的支持，可我有时说话不知轻重，冒犯了您，请您别放在心上，今天是父亲节，祝您节日快乐!

爸爸，您每日风里来，雨里去，为家人的生计而奔波，您太累了，爸爸，现在儿女们都已长大了，您也该享享福了。祝您父亲节快乐!

爸爸，生活的重担使你过早染上了白发，这一切，女儿都看在眼中，记在心上，现在女儿已长在了，我能帮您减轻负担。爸爸，你就多休息休息吧，祝您节日快乐!

永远我都会记得，在我肩上的双手，风起的时候，有多么温热;永远我都会记得，伴我成长的背影，用你的岁月换成我无忧的快乐!祝您节日快乐!

身在远方的我一切都好，在我内心的思念里，改变的是我的容颜，不变的是永远爱你，想你的心!祝老爸天天快乐!

亲爱的爸爸，很怀念儿时你常带我去公园游玩，那时你的手掌好大，好有力，谢谢你对我的培养，祝父亲节快乐!

人生之路多坎坷，摔个跟头别难过，爬起来，弹弹土，前方就是一片乐土。老爸您的教诲我永记心头，节日快乐!

爸爸,妈妈祝你们身体永远健康,天天快乐 女儿对爸爸，妈妈的感激是无法言语的，谢谢!

一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了!

爱一生之父母， 爱父母之一生。 爸爸，不管您是穷是富，是贵是贱，我都永远爱您，您都是我心目中的好爸爸。

爸爸，您总是用最平淡最朴素方式去表达您的爱，但您的爱却足够我享用一辈子。祝您父亲节快乐!

您时时都有许多方法逗我开心，您总是最关心我的一个，父亲，我爱您!祝父亲快乐!

爸：为了儿的人生您辛苦了大半辈子!今天是您的节日，儿想对您说：谢谢您，我最亲最爱的爸!

也许我总令您操心，惹您生气，但在今天---在父亲节之际，让我对您说：爸爸，其实我很爱您!

爸爸，记住少抽烟，少喝酒，多运动，您的健康是全家人的幸福，祝您节日快乐!

爸爸，今天是父亲节，这二十多年来，您为我付出的太多太多，我这辈子都是报答不完的，希望您每天都开开心心，健康平安。

老爸，我很想你，虽然我不能陪您过父亲节，但我会为您祈福的，希望您健康平安。

爸爸，您辛苦了，今儿个是父亲节，你好好歇歇吧，女儿在远方为您祝福。

爸爸，不管您打过我也好，骂过我也好，我知道都是为了我好，恨铁不成钢，我心里一点也不怪你，我要告诉您，您是我永远的好爸爸。

你是雄鹰，我是小鸟;你是大树，我是小草;你是我老爸，我是你那位特调皮捣蛋的孩子,今天特意发短信给您过节呢!

操劳的您歇歇吧，让儿女们尽尽孝心，为您捶捶背，让您享享福!

父亲严肃的脸容和他的诚挚的爱却时时伴随着我，激励着我。

父亲给了我一片蓝天，给了我一方沃土，父亲是我生命里永远的太阳，祝父亲快乐!

永远我都会记得，伴我成长的背影，用你的岁月换成我无忧的快乐!

爸爸不论何时你都是我的拐杖，给我支持，给我方向，给我力量，让我可以走好今后的每一段路。

一年一度您的日子，在没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了!

女儿对父亲的感激是无法言语的，谢谢你，爸爸!

老爸，我给你找来你喜欢听的那首曲子了，祝老爸开心!

老爸!今天是父亲节,你不知道吧?祝老爸身体健康,生意兴隆,股票"变红"!要不要什么礼物啊?不过,得要你报销啊!

爸爸，今天是父亲节，节日快乐哦。虽然，你有时很凶，但是我知道你是爱我的，是吗?在这里祝你快乐，健康!

爸爸，在这特殊的日子里，所有的祝福都带着我们的爱，挤在您的酒杯里，红红深深的，直到心底。父亲节快乐!

爸爸，献上我的谢意，为了这么多年来您对我付出的耐心和爱心。父亲节快乐!

我的脉博里流淌着您的血液，我的性格上深烙着您的印记，我的思想里继承着您智慧，这一切的一切，我永远不会忘记，我亲爱的父!

爸爸不论何时你都是我的拐杖，给我支持，给我方向，给我力量，让我可以走好今后的每一段路。也许有一天，你老到无法再给我支持，但在我心里那份浓浓的父爱仍然会帮助我直到永远!

燃烧的岁月，已将父亲的青春焚尽，但那坚强的信念，仍在父亲额头闪光，父亲在我心目中永远高大伟岸，父亲的爱护、关怀和勉励将伴我信步风雨人生。祝父亲快乐!

当我遇到挫折和困难时，我第一个想起的就是您，当我遇到快乐大转盘时，我第一个告诉也是您----我的爸爸.我爱您!

爸爸，您是我们这个家庭的支柱，您的快乐就是全家人的快乐，祝您节日愉快!

年少的青春，未完的旅程，是你带着我勇敢地看人生;无悔的关怀，无怨的真爱，而我又能还给你几分，祝父亲永远快乐!

您的坚忍不拔和铮铮硬骨是我永远的榜样，我从您那儿汲取到奋发的力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您是好样的，我爱您!

虽然您不轻易表露，但我知道您一直都在关心着我。谢谢您，爸爸!

献给您无限感激和温馨的祝愿，还有那许多回忆和深情的思念。因为您慈祥无比，难以言表，祝您父亲节快乐!!

年少的青春，未完的旅程，是你带着我勇敢地看人生;无悔的关怀，无怨的真爱，而我又能还给你几分，祝父亲永远快乐!

父亲时时都有许多方法逗我开心，父亲总是最关心我的一个，父亲我爱你!祝父亲快乐!

其它父亲节想对爸爸说的话

1、 老爸您知道吗?每天都会有人赞叹我的聪明、优雅和帅气!而我总是神气地说：俺爹出品，必属精品!祝老爸父亲节快乐!

2、 没有天哪有地，没有地哪有家，没有他哪有你，没有你哪有我。父亲节到了，老爸：快买礼物送给爷爷吧!

3、 每当想起你我就无比得自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你!

4、 你是雄鹰，我是小鸟;你是大树，我是小草;你是我老爸，我是你那个特调皮捣蛋的孩子，今天特意发短信给您过节呢!

5、 年少的青春，未完的旅程，是你带着我勇敢地看人生;无悔的关怀，无怨的真爱，而我又能还给你几分，祝父亲永远快乐!

6、 您的坚忍不拔和铮铮硬骨是我永远的榜样，我从您那儿汲取到奋发的力量，走过挫折，迈向成功，爸爸，您是好样的，我爱您!

7、 女儿对父亲的感激是无法言语的，谢谢你，爸爸!

8、 偶尔的繁忙，不代表遗忘;夏日的到来，愿你心情舒畅，曾落下的问候，这一刻一起补偿，所有的关心，凝聚这条短信，祝父亲节快乐。

9、 爸爸，今天是父亲节，节日快乐哦。虽然，你有时很凶，但是我知道你是爱我的，是吗?在这里祝你快乐，健康!

10、爸爸，你生我育我，我能到今天，离不开您的支持，可我有时说话不知轻重，冒犯了您，请您别放在心上，今天是父亲节，祝您节日快乐!

11、爸爸，您每日风里来，雨里去，为家人的生计而奔波，您太累了，爸爸，现在儿女们都已长大了，您也该享享福了。祝您父亲节快乐!

12、爸爸，您是我们这个家庭的支柱，您的快乐就是全家人的快乐，祝您节日愉快!

13、爸爸、妈妈，祝你们身体永远健康，天天快乐。

14、爸爸不论何时你都是我的拐杖，给我支持，给我方向，给我力量，让我可以走好今后的每一段路。也许有一天，你老到无法再给我支持，但在我心里那份浓浓的父爱仍然会帮助我直到永远!

15、爸爸的教诲像一盏灯，为我照亮前程;爸爸的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。谢谢您，爸爸!

16、当我遇到挫折和困难时，我第一个想起的就是您，当我遇到快乐大转盘时，我第一个告诉也是您----我的爸爸.我爱您!

17、给回忆永不褪去的色彩，给思念自由飞翔的翅膀，给幸福永恒不朽的生命，给生活轻松灿烂的微笑，给你我所有的祝福，祝父亲节快乐!

18、老爸!今天是父亲节，你不知道吧?祝老爸身体健康，生意兴隆，股票“变红”，要不要什么礼物啊?不过，得要你报销啊!

19、爸爸，在此我先对你们说一声谢谢!为的是感谢你们的养育之恩，我还要道一声，你们辛苦了，为的是感谢你们为了我奔波劳累。

20、爸爸，女儿诚心诚意的想对你说，你为了我们苍老了许多，身体虚弱了许多，皱纹加深了许多。儿行千里，父母担忧，一点也不假啊，您刚刚从工作的岗位上退下，可是你的心却没有闲着，挂念我，想念他，疼爱孙子，还有一群调皮活泼的外甥娃。

21、燃烧的岁月，已将父亲的青春焚尽，但那坚强的信念，仍在父亲额头闪光，父亲在我心目中永远高大伟岸，父亲的爱护、关怀和勉励将伴我信步风雨人生。祝父亲快乐!爸爸我爱您。

22、春天是花开的季节，是万物复苏的时刻，您带着妈妈出来走走吧，到大自然中去看看吧，去欣赏一下柳枝发芽，去闻闻香飘万里的桃花，去踏着青草呼吸新鲜的空气吧。您开心我们才幸福啊，爸爸，我想对您说，您要注意身体，保重自我，您们互相关心，才能减轻我对您和妈妈的日日牵挂。

23、愿你在生活中：十分热情，九分优雅，八分聪慧，七分敏锐，六分风趣，五分温柔，四个密友，三分豪放，二分含蓄，一分浪漫，父亲节快乐。

24、一年一度您的日子，没有我在身边的时候希望也能快快乐乐过每一分每一秒。老爸，辛苦了!

25、我的脉博里流淌着您的血液，我的性格上深烙着您的印记，我的思想里继承着您智慧，这一切的一切，我永远不会忘记，我亲爱的爸爸!

26、爸爸，我想对你说，你从来没有对我们说，要孝敬父母了，要爱护他人了，可是你用你的亲身行动感动了我，祖母病倒卧在床上足足有1000多个日日夜夜，你都是亲手给奶奶喂饭，亲自给她水喝，俗话说：久病床前无孝子埃“可是你给了我们一个刻骨的回答：看看我吧，每次出门你都是先给奶奶吃罢，才放心的走出那个令你牵挂的家，有多少的父老乡亲都把你来夸。

27、爸爸，感谢您为我做的一切，我一定会加倍努力工作学习来报答您的养育，我爱您。今天是父亲节，我深深的祝福您节日快乐!

28、爸爸，我想对你说，女儿的品质在很多地方很象你吧，因为你的熏陶，你的潜移默化，记得我上小学一年级的时候，你在村办公室里开会，要我给你送饭罢，我当时虽然不是很懂事，但是我清晰的记得，别人都是在村敬老院里吃的，你对我说：敬老院里的饭不好吃啊，这里也不是我们吃饭的地儿。”你的这些话我在当时是不能理解的，可是现在我才懂得它的含义是什么埃你的言行就是这样教育着我，感化着我，今天的我成熟了许多，工作上我兢兢业业，生活上我懂得对别人的体贴，对家庭我有了你的支持和感化，我轻松了很多，也进步了很多。

29、从我记事起，爸爸的刚直性格，处事的公正态度，正直的为人原则就影响着我，直到今天30多岁的我，还在不断地学习着，努力着。

30、父亲的情似酒，任你陶醉。

31、约一缕清风求上天保佑你的父亲健康、快乐!是他的辛劳才有了现在的你，也得以让我因有你而感到世界的美好。

32、爸爸，女儿没有过多的赞扬你的话，可是我的心里一直对您在牵挂，担心您的健康，挂念您的生活，虽然没有远隔千里，但不能经常回家。爸爸，你现在好吗?让电话带去我的问候，我的思念吧!

33、父亲的手似舵，任你航行。

34、当我遇到挫折和困难时，我第一个想起的就是您，当我遇到快乐大转盘时，我第一个告诉也是您----我的爸爸。我爱您!

35、老爸，父亲节快到了，我特为你准备了一份礼物，但你先给我报销报销费用吧。

36、爸爸对我们姐妹疼爱有加，在80年代生活困难的日子里，他给了我们很多的快乐，他带我们去田野里玩耍，带我们到江河里捉鱼摸虾，还带我们去瓜地里看那又大又谗人的大西瓜。因为是队里的东西，所以我们只能去看看了，吃瓜他是绝对不允许的。

37、爸爸的教诲像一盏灯，为我照亮前程;爸爸的关怀像一把伞，为我遮蔽风雨。祝您父亲节快乐!!

38、父亲时时都有许多方法逗我开心，父亲总是最关心我的一个，父亲我爱你!祝父亲快乐!

39、亲爱的爸爸，很怀念儿时你常带我去公园游玩，那时你的手掌好大，好有力，谢谢你对我的培养，祝父亲节快乐!

40、每当想起你我就无比的自豪，是你时刻在激励我不断奋进。在这个特殊的节日里我祝福你!

41、而父亲唯一不能给你的是他坚强且多情的眼泪!

42、爸爸，你们视我为明珠，把我捧在手上，不敢太用力地握，怕捏碎;又不敢握太松，又怕掉落地上。就这样，我在你们的呵护下健康欢乐的成长。

43、记得爸爸生气的时候也是很吓人的，他最讨厌我们不好好学习了，也最不愿意看到我们犯的错，在我的记忆中他大声训话是为了弟弟妹妹的逃学吧。因为我性格内向，又听话，所以对我关爱更加。

44、父亲的心似铁，任你敲打。

45、爸爸，我想对您说声谢谢!因为您每次在我受挫折时，鼓励我告诉我“失败乃成功之母”，不要泄气，继续努力总有一天会成功。这句话鼓励着我，这股勇气窜到了我身上。

46、爸爸用他大半生做人的品格影响了我，我的骨子里流淌着他刚正不阿的做事准则，我虽然没有成就大业，可是我会坚持不懈地做我该做的事情，过我该过的河，走完我该走的人生路，来报答你对我的教诲和熏陶啊!

47、祝我我多才多艺的爸爸节日快乐，你永远是我心中的偶像――就是明星那样的人物!

48、老爸，你在我心中永远是最有型，最棒的父亲，祝您父亲节快乐!!

49、爸爸，您是一个工作认真，很负责任的人。但是您唯一的缺点是喜欢吸烟。今天是父亲节，我郑重地向您说：吸烟有害健康!

50、您的付出、您的祈盼，只为我们的成长。谢谢您，爸爸。

51、我爱你，爸爸，你是我一生中最最崇拜的人

52、爸爸，妈妈，在此我先对你们说一声谢谢!为的是感谢你们的养育之恩，我还要道一声，你们辛苦了，为的是感谢你们为了我奔波劳累。

53、爸爸其实我们都很爱你你的脾气能不能小点。

54、燃烧的岁月，已将父亲的青春焚尽，但那坚强的信念，仍在父亲额头闪光，父亲在我心目中永远高大伟岸，父亲的爱护、关怀和勉励将伴我信步风雨人生。祝父亲快乐!

55、如果一朵花代表一个祝福，我送给你整个春天!如果一朵白云代表一份幸运，我送给你整个天空!愿我能把世上最好的祝福带给你，父亲节快乐!

56、我的脉博里流淌着您的血液，我的性格上深烙着您的印记，我的思想里继承着您智慧，这一切的一切，我永远不会忘记，我亲爱的父!

57、一条短信息，祝福一串串：父亲节到了，祝快快乐乐，开开心心;健健康康，轻轻松松;团团圆圆，恩恩爱爱;和和美美，红红火火!

58、老爸，我给你找来你喜欢听的那首曲子了，祝老爸开心!

59、给回忆永不褪去的色彩，给思念自由飞翔的翅膀，给幸福永恒不朽的生命，给生活轻松灿烂的微笑，给你我所有的祝福，祝父亲节快乐

60、爸爸妈妈，你们视我为明珠，把我捧在手上，不敢太用力地握，怕捏碎;又不敢握太松，又怕掉落地上。就这样，我在你们的呵护下健康欢乐的成长。

我想对父亲说句心里话3

父亲给我们的感觉没有母亲那么感性，每年的母亲节都会有很多人向母亲祝福，而向父亲表示祝福的人却很少。记者在采访中了解到，不少人表示，自己很想对父亲表达自己的感恩，但是却因为父亲的形象太严肃，自己总也不好意思说出口。

昨天上午，记者采访了部分读者，在南城工作的谢小姐告诉记者，每年母亲节的时候她都会给母亲打电话，和她聊天，说说话，而每年的父亲节，她却没有给父亲打电话，只是会提前赠送一些礼物，“因为父亲很严肃，平时也很少和他说很多话。”谢小姐说，其实她自己很想和父亲说说心里话，像和母亲一样，聊聊天。

儿子已经五岁的袁先生告诉记者，现在儿子还小，很粘自己，什么事情都会和爸爸讲，希望他长大后也能像现在一样可以经常和自己说说心里话，而不是因为长大了就越来越疏远了。袁先生还说，做了父亲以后才了解父亲，今年父亲节他会带着儿子回到老家陪父亲一起过，和他聊聊做父亲的酸甜苦辣。

产妇虽然应当经常洗澡，但是产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。

产后洗澡的好处：产后洗澡利健康

分娩不是疾病，只是生理过程。人体对失血有相当大的代偿能力。产后出汗较多，原因在于排出多余体液。怀孕时，为了供应胎儿生理需要，孕妇血容量大增，比孕前增加30%～45%。孕至32周～34周时，平均增加1500毫升。而血液成分90%是水分，怀孕时增加部分，产后便成为多余，主要以尿的形式排放，出汗也是重要途径。

因此，产妇汗腺功能活跃，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非完全是身体虚弱，也是一种生理现象。

产妇分娩时出血，分娩中体力消耗，都会削弱身体抵抗疾病的能力。产时产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。

月子里洗澡是万万不能的，这对于很多年轻新妈妈来说是很难接受的，但是又怕真的会洗出月子病。

洗澡对产妇身体健康会不会有不良影响?有人对产后淋浴的产妇身体生理变化进行观察记录。淋浴后，2/3产妇体温上升，1/3体温稍有下降。但是不管体温上升还是下降，波动都没有超过0。5摄氏度，均在正常范围。血压波动也很小。对子宫收缩以及每日恶露的颜色、数量、气味和出血等均无不良影响。

与不洗澡的产妇相比，产后洗澡者皮肤清洁，会阴部或其他部位感染率降低。洗澡还有活血行气的功效，可以解除因分娩造成的疲劳。洗澡后产妇普遍感到精神舒畅。淋浴后，84%的产妇气色好转，睡眠加深，排便正常，较快恢复体力。

一般认为，正常分娩的产妇分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20摄氏度最为适宜。淋浴水温调节至34～36摄氏度。

如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。

洗澡的方法：

产后1—6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35—37左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5—10分钟即可。

在老一辈人坐月子观念里，不管是什么季节，产后是不能受风寒的，所以月子里洗澡是万万不能的，这对于很多年轻新妈妈来说是很难接受的，但是又怕真的会洗出月子病。月子里真的不能像平时那样洗澡吗?其实产后洗澡对身体有很多好处，不过洗澡的方法不能像平时一样无当然做好月子，洗澡只是一个方面，其他方面也要多加注意，春季坐月子注意事项新妈妈都了解吗?

先说洗澡，产妇坐月子不洗澡的做法，是很不科学的(老人们还有一些传统不科学的坐月子观念)。产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗澡的禁忌。

月子里洗澡是万万不能的，这对于很多年轻新妈妈来说是很难接受的，但是又怕真的会洗出月子病。

妈妈经过10个月的努力终于顺利的生下了宝宝，但并不意味着护理的结束，还有很多很多的事情要做好，否则会影响今后几十年的生活，留下产后病根，所以，这个时候照顾宝宝固然重要，但更要科学的照顾好妈妈们，那么应该从哪些方面入手呢？下面为大家介绍产妇的护理方法有哪些？

1、产妇的心理护理

产妇应保持身心健康，不要产生压抑和悲伤的心理，以利于机体恢复及提高母乳质量。

2、母乳喂养指导

母乳喂养要特别注意卫生，产妇在哺乳前洗干净双手，并用消毒湿纱巾擦干净乳房及乳头，还要采用舒适的体位进行喂养，一般产后一个星期前，可采用卧位，一个星期后可采用坐位，还要防止婴儿鼻部受压，影响到婴儿呼吸。母亲应将拇指和四指分别放在乳房上、下方，托起整个乳房喂哺。避免“剪刀式”夹托乳房（除非在奶流过急，婴儿有呛溢时），那样会反向推乳腺组织，阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

3、乳房护理及乳腺炎预防

妈妈应及时做好乳房护理，为产后哺乳做好充分准备，避免发生哺乳困难，每次哺乳需吸净一乳再换另一乳，如果产妇乳汁过多婴儿不能吸净，可将多余乳汁挤出，以促进乳汁分泌。每天用温水清洗乳头，检查并保护乳头，避免损伤。如果产妇乳头平坦或凹陷，产前又未加以纠正者，产后必须给予特殊的指导，通过吸吮得到纠正。产后要早吸吮。分娩后30分钟，母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有助于早分泌乳汁、多分泌乳汁，对乳房的健康和子宫的收缩有好处。

4、乳头皲裂的预防及护理

产妇要保持乳头干净、干燥，经常用消毒纱布擦乳头，哺乳时要让小儿将乳晕完全含入口中，以防发生乳头皲裂。乳头皲裂发生后，轻者可以直接哺乳，重者应采用乳罩间接哺乳。每次哺乳后涂以10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，下次哺乳前洗净。乳头皲裂严重者，局部涂药后应覆盖无菌纱布，预防感染，影响哺育。

5、产妇个人卫生

在这个期间产妇出汗较多，应经常擦洗，保持皮肤清洁干燥，勤换内衣裤和床单。每次饭前、哺乳前、大小便后应洗手。卧室要清洁温暖，空气流通，夏季需通风降低室温，减少衣着，防止中暑。

6、注意饮食

产后第一天可吃清淡易消化食物，之后要多食高蛋白、高维生素、易消化的饮食，忌烟酒、辛辣等刺激物，配膳中要有适量的新鲜蔬菜，补充维生素和铁剂，哺乳产妇应多吃高蛋白和汤汁食物，少食多餐，夜间另加一次点心。保证产妇的营养供给。

专家提醒，孩子个儿矮要弄清原因，有的孩子是疾病导致的身材矮小，如果不及时干预，可能错过最佳的诊断、治疗时机，导致孩子最终成为小矮个儿。那么，爸爸妈妈一定要看这个问题，如何判断孩子身高是否正常？就让的小编和您一起去了解一下吧！

该如何判断孩子身高是否正常呢？

北大医院儿科副主任医师梁芙蓉指出，身材矮小是指身高低于同种族、同性别正常同龄儿平均身高两个标准左右。一般来说，儿童出生后第一年生长速度最快，身高可增长25厘米。从2岁到青春期前(女孩约11岁，男孩约13岁)为生长平稳期，每年身高可增长5到7厘米。进入青春期后头两年生长再次加快，男孩在整个青春期身高可增长25至28厘米，女孩身高可增长23至25厘米。家长应密切关注孩子身高变化，发现孩子的身高增长速度异常，最好尽早带孩子就医。

据介绍，孩子个子矮原因很多，如生长激素缺乏或分泌不足(如果不及早治疗，孩子成年后的最终身高仅在1.3米左右)，甲状腺激素分泌不足、性早熟，特发性矮小，营养不良、宫内发育迟缓、骨骼发育异常、慢性肾功能不全等，都可能导致儿童身材矮小。

由于原因不同，专家提醒家长，孩子身材矮小时一是不要盲目等待，二是不能盲目尝试各类保健增高品。市面上有的保健增高产品成分不明，不但不能改善孩子身高，反而会促进骨龄成熟，最终耽误了孩子治疗的时机。所以一定要带孩子到正规医院进行咨询与治疗。目前通过生长激素替代治疗、适当的甲状腺素补充、合理的饮食、锻炼、充足的睡眠等，是可以改变孩子的矮身材的。需要注意的是，生长激素的治疗越早效果越好，因此家长要注意观察孩子的身高状况。

一旦发现宝宝身材矮小，越早治疗则以后接近或达到正常身高的机会越大。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

产妇在月子期间在吃的方法需要特别注意,那么在月子期间是否可以吃汤圆呢?月子里吃汤圆好吗?下面我们来介绍下吧!

产妇坐月子能吃汤圆吗

产妇能吃汤圆

产妇吃汤圆的好处:汤圆外皮用糯米粉制成,馅心主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂,加上糖和其他风味配料.糯米粘滞温热,汤圆的馅心又往往还有高油脂,比如猪油,因此汤圆热量高,饱腹感强.汤圆可能使用木糖醇或其他合成甜味剂,糖醇类食用量过大可能引起腹泻,加上大量油脂的配合,"滑肠"作用可能更强,容易腹泻的人也要小心.

产妇吃汤圆需注意:吃汤圆,最好是热着吃,汤圆难消化,营养不足,不宜做早餐;汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸,且不容易消化,不宜多吃;当餐或当日一定要少吃点油,蒸煮炖等烹调方法,尽量控制一天中的总脂肪数量.妈妈要牢记:产后的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物.

坐月子吃汤圆的注意事项

剖腹产

新妈妈如果是剖腹产,建议手术之内一个月时间不要吃汤圆.由于最初时间相对活动少,很容易导致腹胀的情况发生的,再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,对产后恢复有一定影响.

少放点糖

糯米本身比较甜腻,吃多了影响乳汁,进而影响宝宝的口味.再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加,不利于产后的恢复.

不要多吃

因为糯米粉不太容易消化吃多了可能会导致肠道粘连,进而导致产后便秘.汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状.

细嚼慢咽

产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫,也不能大口大口地吃,否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜.医学研究已经证实,食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病.有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去,这种习惯危害更大.

吃汤圆有什么禁忌?

1、甜馅会使糖尿病患者血糖失控,糖尿病患者忌食汤圆.

2、少儿、老年人、消化力弱者不宜多食汤圆.

3、产妇坐月子吃汤圆要少放点糖.

4、很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了.其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应.因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜还要快,与白糖相差无几.哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖,所以糖尿病患者要十分小心.而且,里面没有糖不等于少放油,那么多的饱和脂肪酸,甚至还有反式脂肪酸,也不利于控制血脂.

5、从营养上来看,用汤圆当早餐不合理.因为汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少.这样的早餐,根本不能满足人们一上午的营养需求.

6、吃汤圆最好在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量.

7、汤圆吃多了会减缓肠胃蠕动,导致打嗝、胀气、腹泻、食欲不振、消化不良等消化道症状.

8、在吃汤圆的同时,可以搭配一些辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒等,来平衡汤圆带来的滞缓效果,减低对脾胃的伤害.所以吃汤圆最好搭配一些小菜,比如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等,不仅爽口解腻,营养也更均衡.

9、糯米含较多淀粉,黏性高,不易消化,肠胃功能不佳者、老年人、小孩,在食用汤圆的时候应特别留意,以免造成消化不良或吞咽阻碍.

10、花生、芝麻、豆沙等含磷量高,会加重肾脏病患者病情,应特别注意.

11、春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎,这时候如果多吃元宵反而会加重胃肠道负担.

12、老年人多有消化功能减退,牙齿脱落,而且吞咽反射也比较迟钝,可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉,导致呼吸困难,甚至造成窒息,所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽.

13、3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的.由于糯米比较黏,1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞呼吸道,1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生.

14、患有呼吸道疾病的孩子应尽量少吃元宵以防加重病情.

15、小儿消化功能较弱,吞咽反射尚未发育完善,即使大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃,要分成1/3~1/2吃,吃完一口再吃第二口,以防不测.

长斑是大家都很头疼的事情，长斑非常影响面部美观，长斑是很多的宝妈都会面临一个产后问题，因为怀孕期间身体会有一些异常的变化。

产妇脸上为什么会长斑

妊娠斑这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

产后脸上的斑要多久才消失

一般产后半年到一年左右的时间脸上的妊娠斑即可消除,如果一年了还没有消除的话,一般就不会自行消除了。你可以去买点专门治疗妊娠斑的东西抹抹,会变轻或者基本消除的。要是是妊娠斑的话一般是会消失的呢只是说需要一个时间而已的即使不消失的话只要没喂奶到时候就可以去买点好的护肤产品用的啊都是不错的产后长斑很常见。由于怀孕期间，孕妇脑垂体分泌的促黑色素细胞激素大量增加，而且孕激素、雌激素的激增也会增强皮肤中黑色素细胞的功能，由于孕期激素分泌水平不稳定，部分孕妇会在怀孕4个月出后出现妊娠斑，通常分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈茶褐色。正常孕妇的斑点在产后3到6个月会消失。

产后脸上长斑是什么原因引起的

1、注意饮食。多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。

2、避免阳光过度照射。阳光直接照射面部可使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大。因此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天和春天，外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。

3、选择合适的化妆品。产后妈妈在选购化妆品时，要依自己的皮肤来选购，最好是先在手背上试用，如没有不适的感觉再使用，切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研碎后调入雪花膏内涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明显减轻或消退，尤其是冬天使用效果更好。

4、产后妈妈不用唇膏涂抹脸颊。在外边参加活动时，往往需要补妆。有些人为图一时方便，常用手指蘸些口红涂抹于面颊上。殊不知，这是极不妥当的。要知道，面颊和嘴唇虽然都在脸部，但其细胞组织结构却不同：把油分多的口红涂在面颊上，经日光照射，就会产生雀斑。

产后抗斑食物有哪些

1、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

2、西红柿

红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推荐：

(1)每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

(2)准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

3、柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

4、各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食物。

5、黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

6、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

7、带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。有效防止妊娠斑的出现食疗方法妊娠斑食疗攻略一、适当补充红糖水孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

众所周知，孕妇是一个人吃两个人的份，因此孕妇总是十分注意怀孕期间的营养补充。其实用母乳喂养的新妈妈们对营养的要求更高。因为产妇用母乳喂养的话，母乳的数量和质量都跟产妇的饮食营养息息相关。而且经历了分娩生产，产妇的身体较为虚弱，也是需要好好补充营养。产妇营养补充一般主要从七个方面入手：补血、补营养、防便秘、助消化、补钙、优化乳汁和补充维生素。下面我们就看看产后产妇都需要哪些营养吧。

产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。因为在分娩的过程中体力消耗大、出汗多，产妇体内体液不足，胃液分泌减少使消化功能下降。所以，此时身体最需要的是水分及容易消化的清淡食品。喝牛奶可以补充体内的钙损耗。

产妇卧床休息的时间要相对增多，活动量要相对减少，不能吃过多的鸡蛋或肥甘厚味的食品。因为高蛋白、高脂肪的食物不仅影响母体高脂血症的正常恢复，而且使乳汁中的脂肪球增多，新生儿吃了这种奶会发生腹泻。

研究表明，产妇的营养素需要量比妊娠期还要多。在产后的1年之内，妇女每日需要热量3200千卡、蛋白质90一100克、钙2000毫克、铁15克、维生素A3900国际单位、维生素B11.6毫克、维生素B21.6毫克、尼克酸16毫克、维生素C150毫克。这些营养素全依靠科学的膳食来提供。产妇应该一日多餐。有研究表明，产妇一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。

很多老一辈的人说，孕妇不能去看产妇，因为会带走产妇的奶水；还有种说法是，孕妇不能去看产妇，说怕见血光对宝宝不好。到底会不会带走奶水，或者对宝宝不好，小编也没有得到科学的研究解释。但是关于孕妇能不能去看产妇这个话题，下面就一起随小编来了解一下吧。

从孕妇自身安全出发

孕妇除了产检不得不去医院以外，最好都不要去医院逗留，以减少接触病患的机会。从这一点上说，孕妇是不适合去医院探望产妇的。

如果孕妇去产妇家中探望，最好也不要在其坐月子的时候去，以免打扰产妇的休息。同时，孕妇去探望的时候，难免喜爱小宝宝，想要抱一抱，但由于有孕在身，最好不要抱孩子。因为孕妇可能没有经验，而且由于身体的原因不适合抱重物。

从产妇休养角度出发

刚生产完以后，产妇需要安静的休养，频繁地接待来客，会使得产妇休息不好，情绪不稳定。产妇在坐月子期间，休息的时间是零碎的，基本上2-3个小时就在喂奶。晚上也要起来喂奶，根本就是休息不够，没有那么多精力来应付客人。所以，想要探望，还是等孩子大一点儿再说吧。

如果孕妇想要去探望产妇，去之前要和其家人沟通好。如果家人比较迷信，拒绝探望，就不要强求，以免伤了和气。来日方长嘛，可以在微信上发个大红包，表达一下你的慰问之心。

越接近预产期，准妈妈越容易因为不知何时会发生阵痛而感到焦虑。就算心理已经有所准备，但是大多数的准妈妈还是希望丈夫在身旁时才开始阵痛。准爸爸应该了解妻子这种不安的心理，不要以为只要去医院有医生照顾就够了。丈夫一句体贴的话往往能给妻子生小宝宝增加力量。下面就为大家介绍一下预产期前后准爸爸必知的6大要点吧。

1．早一点回家

让待产的女性最不安的就是夜晚独自在家。所以请准爸爸尽可能早点回家。

2．随时保持联络

晚回家时一定要告诉妻子自己身在何处。不管是加班或和朋友一起喝酒，妻子知道丈夫在哪里会比较安心。准备回家时最好先打个电话："我要回家了。"在自己随身携带的笔记本上记下预定生产的医院、妻子娘家和邻居的电话号码。

3．减少假日的应酬

预产期越来越近，假日最好尽可能陪在妻子身旁。可以向周围的人说明原因，请对方理解。妻子为了准备生产会有许多事需要外出办理，丈夫不妨陪妻子去买东西、帮忙开车或提东西。

4．不要在意妻子的任性

当产期越来越近，担心和害怕往往会使准妈妈焦虑不安，或许会变得有点任性，这时不妨睁只眼闭只眼，相信不久后，妻子就会抱着宝宝展露美好笑容。

5．调整工作日程

预产期临近了，准爸爸也该有生产前的准备动作。先将工作安排好，以利于自己照顾妻子，同事的帮助可以使工作顺利进行。

6．尽早交接家事

尽早询问家事的处理方法。不要忘了洗碗盘、清扫、洗衣服等工作，不要以堆满垃圾的房子迎接新生的宝宝。

分娩方式一般可以分为两类：一个剖宫分娩，也就是我们平时所说的剖腹产，另一个阴道分娩，即平时说的自然分娩。那么哪一种分娩方式对产妇更有利呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

哪一种分娩方式对产妇更有利

如果在正常的情况下，医生绝大部分都会建议孕妇选择阴道自然分娩方式，因为这样的分娩方式顺应自然的规律，对母子的生理与心理方面都是有益的。决定分娩方式之前，医生会行内诊测量骨盆腔的大小，做胎心监护来评估胎儿的健康状态，通过体格检查和B超来估计胎儿的大小、胎位及胎盘位置，来综合决定宝宝出生的方式，以何者为佳。尽管产前规律的产检，仍有不少问题及临时状况，需要立刻决定施行剖宫产。

一般来说，阴道生产这样的分娩方式的危险性较小，只需局部少量的麻醉、产后恢复较快、住院时间短、花费少，并可提早建立良好的亲子关系。相对地剖宫生产需要较复杂的麻醉方式、手术出血及术后并发症的机会也多，对孕妇的精神与肉体方面都会造成创伤。但有剖宫产指征时，剖宫生产可以快速娩出胎儿，降低围产期母亲与新生儿的死亡率。所以何种分娩方式适合于你，要看你历次的检查情况，倘若你的胎儿大小适中，胎位和胎心率正常，骨盆正常，有良好的子宫收缩就可以选择自然的阴道分娩。其中任何一项发生问题，那么可以考虑剖宫产。

但怀孕和分娩的过程是比较复杂的，由于许多不确定的因素的存在，发生意外也在所难免，所以选择分娩方式并不是想象中那么容易，应在产前检查和生产中及时发现问题，解决问题，还要好好地配合医生的工作，与医生保持密切的联系，只有选择适合的分娩方式，这样才能确保孕妇和胎儿的平安健康。

如今，很多准妈妈在医生的建议下都选择剖腹产分娩。那么，产妇剖腹产其实也有优点。这里就来和一起看一下这个问题吧！

剖腹产的优点：

(1)由于某种原因，绝对不可能从阴道分娩时，施行剖腹产可以挽救母婴的生命。

(2)剖腹产的手术指征明确，麻醉和手术一般都很顺利。

(3)如果施行选择性剖腹产，于宫缩尚未开始前就已施行手术，可以免去母亲遭受阵痛之苦。

(4)腹腔内如有其它疾病时，也可一并处理，如合并卵巢肿瘤或浆膜下子宫肌瘤，均可同时切除。

(5)做结扎手术也很方便。

(6)对已有不宜保留子宫的情况，如严重感染，不全子宫破裂，多发性子宫肌瘤等，亦可同时切除子宫。

(7)由于近年剖腹产术安全性的提高，许多妊娠并发病和妊娠合并症的中止妊娠，临床医生选择了剖腹产术，减少了并发病和合并症对母儿的影响。

剖腹产的缺点：

(1)剖腹手术对母体的精神上和肉体上都是个创伤。

(2)手术时麻醉意外虽然极少发生，但有可能发生。

(3)手术时可能发生大出血及副损伤，损伤腹内其它器官，术后也可能发生泌尿、心血管、呼吸等系统的合并症。

(4)手术中即或平安无事，但术后有可能发生子宫切口愈合不良，晚期产后流血，腹壁窦道形成，切口长期不愈合．肠粘连或子宫内膜异位症等。

(5)术后子宫及全身的恢复都比自然分娩慢。

(6)再次妊娠和分娩时、有可能从原子宫切口处裂开，而发生子宫破裂，如果原切口愈合不良，分娩时亦需再次剖腹，故造成远期不良影响。

(7)剖腹产的新生儿，有可能发生呼吸窘迫综合征。

根据上述，剖腹产既有优点，又有缺点，并非绝对安全。除了因挽救母婴必须做剖宫产外，如果没有手术指征，应尽量不做，争取自然分娩。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

夏季天气炎热，导致人们食欲不佳，对于坐月子的妈妈来说是非常痛苦的。那么，夏天产妇坐月子该吃什么好呢？下面请看小编为此而整理的资料。

产妇夏天坐月子吃什么好呢?

一、白菜排骨汤

原料：猪排骨500克，白菜250克，香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。

做法：

1、白菜洗净，切细长方块。

2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。

3、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。

4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。

5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。

营养盘点：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。

二、紫苋菜粥

原料：紫苋菜1把，糯米60克。

做法：把苋菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟烂即可。

营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。

紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。

营养盘点：香浓的菜粥，若配上精制可口的小菜，定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。

夏天坐月子的时候在吃上一定要讲究，食物一定要齐全，营养要丰富。既要补充富含脂肪、蛋白质等营养的肉类，也要摄取含有维生素等营养的蔬菜，水果也是必不可少哦!如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

狗狗也会有老的一天，而且相对于人类来说它们的生命更加短暂。它们将自己的全部奉献给了主人，我们也与狗狗建立了深厚的感情。那么老年犬饲养注意事项有哪些？怎样照顾好老年犬？

第一点，给他们一个温暖的小窝

一个温暖的小窝，对于老年犬来说是非常重要的，这是因为老年的狗狗身体免疫能力以及抵抗能力都会有所下降，而此时他们需要注意保暖以及有充足的睡眠，这就是要主人准备温暖小窝的原因。要知道，慢节奏的生活才比较适合老年犬。

第二点，注意饮食的健康

我们都知道不同年龄阶段的狗狗，需要不同的饮食结构，针对老年犬来说，他们需要那些营养更为丰富并且具有高蛋白的食物，主人们不光要在购买狗粮的时候注意这一点，另外还需要为他们单独补充相应的营养成份。

第三点，随时观察狗狗的健康问题

狗狗到达老年之后身体机能都会下降，因此会非常容易出现各方面的疾病，所以在照顾老年犬的过程当中，主人们一定要时刻关注他们的健康问题，在发现不对劲的第一时间就建议马上带他们去医院检查。

第四点，符合狗狗的运动需求量

老年犬不能够进行强度太大的运动，但是每天适中的运动又是必不可少的，因此主人还是需要每天定时带他们出去散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气来促进他们身体血液循环以及加强体质。

产妇是可以吃桂鱼的，在产后哺乳期吃桂鱼是有利于产妇的身体恢复的，而且桂鱼还有助于下奶，所以女性在产后可以放心吃桂鱼，在做法上面清淡一点就可以了。

产妇可以吃桂鱼吗

产妇可以吃桂鱼。

桂鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素，无毒，所以产妇是可以吃桂鱼的。

产妇吃的桂鱼怎么做

产妇在哺乳期为了保证乳汁的正常分泌，饮食应当清淡、不刺激、多汤水。

一、桂鱼汤

1、将桂鱼去鳞、内脏，洗净，加黄酒、精盐腌渍片刻5-10分钟。

2、坐锅，明油爆姜片，放入笋片翻炒，加水煮沸，放入桂鱼，加黄酒、精盐，用小火焖煮50分钟，至汤呈白色。

3、撒上火腿末、葱花、味精，浇上明油即可。

二、清蒸桂鱼

1：将桂鱼去鳞、去腮及内脏，清净干净后置于碗中，背上剖花刀，将鱼的两面和肚子抹少量盐，码上姜片，加入料酒和醋，腌渍5-10分钟。

2、将鱼摆入盘中，放入已上汽的蒸锅。

3、盖上锅盖，蒸10分钟左右开盖，撒上葱姜丝和辣椒丝，再蒸2分钟即可。

4、将蒸好的鱼取出，淋上蒸鱼豉油即可。

产妇吃桂鱼有什么好处

1.下奶

产妇由于需要给宝宝喂奶，所以奶水是否丰沛非常关键，而桂鱼汤非常鲜美，而且蛋白质含量丰富，产妇适量食用桂鱼是有助于乳腺畅通以及乳汁分泌的。

2.补充营养

产妇在哺乳期不仅需要摄取自己个人所需的营养，还要负责给宝宝提供营养，因此必须保证从食物中摄入足够的蛋白质和其他营养元素，而桂鱼中含有多种营养成分，尤其是蛋白质含量非常高，是非常适合产妇食用的。

3.增强体质

桂鱼味甘，性平，无毒，可归脾、胃经，有益脾胃，又补气血。产妇在生产后一般会体质虚弱，而桂鱼肉质细嫩，容易消化，又兼益脾胃、补气血的功效，产妇适当食用是可以增强体质的。

4.美容养颜

桂鱼是一种高蛋白，低脂肪的食物，它的热量不高，但是富含抗氧化成分，产妇适当食用既可以美容养颜，又不担心发胖。

桂鱼烹饪小技巧

技巧1、煎桂鱼防粘锅。可在烧热的锅里放油后再撒把盐，也可净锅后用生姜把锅擦一遍，但在煎鱼时不要经常翻动，直至鱼在锅里煎透后翻动。

技巧2、烧桂鱼防肉碎。红烧鱼一定要在烧之前，先行在锅里把鱼煎透，油温要高。烧鱼时汤不宜过多，一般以水没过鱼为度。翻动鱼用的铲子不要过于锋利，以防弄碎鱼肉。

技巧3、去鱼腥妙计。先把桂鱼在锅里煮一会儿，待蛋白质凝固后再放姜，也可在烧鱼汤的时候加入适量的牛奶或米醋或料酒，同样达到去腥的效果。

产妇顺产的呼吸法有哪些？结婚生子，是很多女人不得不经历的事。想到分娩，无论是各种影视频道中还是人们茶前饭后的讨论，总是让人想到产妇声嘶力竭大汗淋漓的画面，让人在惊叹之余总是有些后怕，其实，分娩不一定要剖腹产，顺产也是有一定的技巧的哦！

第一阶段：胸部呼吸

应用在分娩开始的时候﹝子宫颈开三公分以前﹞，呼吸采缓慢的胸式呼吸，此时产妇可感觉到子宫每五至二十分钟收缩一次，每次收缩约长三十至六十秒，首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点﹝准爸爸可在旁选一固定物品﹞，准妈妈学习由鼻子深深吸一口气，此时胸部会有挺起的效果，然后慢慢由嘴吐出，此时胸部会慢慢下沉；每分钟约做六至九次，随着子宫收缩就开始吸气、吐气反复直到阵痛停止。

第二阶段：轻浅呼吸

应用在婴儿一面转动；一面慢慢由产道下来的时候﹝子宫颈开七公分以前﹞。随着子宫开始收缩采胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时采浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。也就是子宫颈三至七公分的时候，此时产妇可感觉到子宫每二至四分钟收缩一次，每次收缩约长四十五至六十秒，首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。准妈妈学习由先将空气排出后，吸一小口气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气等量，此呼吸完全由嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出「嘻嘻」的声音，当子宫收缩较强烈时，需加速呼吸，反之减慢，需注意呼出的量需与吸入的量相同。练习时由连续二十秒慢慢加长至一次呼吸能达六十秒。

第三阶段：喘息呼吸

运用在子宫颈快要全开前，也就是﹝子宫颈七至十公分公分的时候﹞，此时产妇可感觉到子宫每六十至九十秒收缩一次，也就是产程最强烈、最难控制的阶段，胎儿在这个阶段即将要临盆了。每次收缩约长三十至九十秒，首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点，准妈妈学习由先将空气排出后，深吸一口气，接着快速的做四至六次的短呼，感觉就像吹气球一样，之后用嘴吸气，这项呼吸法要比嘻嘻式呼吸浅。练习时由连续四十五秒慢慢加长至一次呼吸能达九十秒。

第四阶段：哈气运动

运用在产妇想用力将婴儿送出产道，但是医师要求产妇还不要用力的时候，先生可在旁提醒产妇不要用力。阵痛开始先深吸一口气，再来浅吐1、2、3、4，接着大大地吐出所有的「气」。准妈妈学习快速连续以喘息方式急速呼吸，如同哈气法直到不想用力为止。练习时每次需达九十秒。

第五阶段：用力推

也就是子宫颈已经全开了，此时医师会要求产妇用力，将小孩生下来。此时产妇要能忍受尽量不要用力，待隐约可看到胎头时，再一起用力，在阵痛开始时深呼吸，强烈阵痛开始时应停止呼吸，待疼痛开始减缓时，一次用力。当胎头已娩出产道时，产妇可使用短促的呼吸来减缓疼痛。善用拉梅兹产妇用力得当与否，关系着分娩时间的长短。准妈妈先大吸一口气后马上憋气，尽可能憋气十秒，接着用力，感觉如同解便一般，吐气后需马上吸气再憋气；在产台时，双手握住手把，手肘向外，两膝抬高，完全放松骨盘底的肌肉，当收缩开始时要赶紧用力，收缩结束时要马上放松，如此才能将力量有效发挥。当怀孕后三个月起，准妈妈只要平时在准爸爸的导引下多练习拉梅兹呼吸法，幷在生产时能充份使用，便可使产程缩短，幷减轻疼痛，使生产不再是一件令人色变的事了。

不管是顺产还是剖腹产，产后卫生巾都是必备的，尤其是在产后的前三天，体内恶露和淤血量是很大的，如果没有几块给力的卫生巾，宝妈就要“血流成河”了，那么如何选择卫生巾，可能很多过来的宝妈也不见得知道，这里就要说一说产妇卫生巾的作用是什么了。

疼痛

卫生巾跟疼痛有啥关系？产妇在产后，外阴部位会有些伤口，不管是撕裂还是侧切，都会很不舒服，如果垫的卫生巾材质比较硬，杂质比较多，就会让伤口变得非常敏感，摩擦系数加大，疼痛自然更剧烈，再加上产妇不是躺在床上一动不动，还需要下床溜达和带娃，这种摩擦会更多，所以卫生巾的材质选择很重要，要柔软贴合，杂质要少，也要严格消毒，不能随意购买。

感染

产妇产后的阴道都是打开的，皮肤的抵抗力会下降，此时最容易发生产褥期感染，而卫生巾是直接接触皮肤的物质，用不好就会让细菌滋生，引发感染，这时候选择的卫生巾有具备下面几点要求，首先材质要好，不能含有荧光剂和杂质。还要透气性好，不会让宝妈有闷热潮湿的感觉。最后，要吸水性好，不易侧漏和回流，让宝妈感觉一塌糊涂，那就不好了。

恶露量大

一般的产妇卫生巾，分为大中小三个型号，一般在产后的2-3天，恶露是红色的，量也非常多，建议用大号卫生巾，需要及时更换。等到产后4-8天，就可以用中号卫生巾了，剩下的时间，恶露量跟月经差不多了，宝妈可以使用小号卫生巾了。

通常情况下，产妇可以采买大号、中号卫生巾各两包，足够应对产后7天的用量，小号卫生巾可以背三包左右，因为产后恶露需要持续2-4周的时间，小号用的时间要久一点，卫生巾要勤更换，避免产后感染和疼痛，期间还需要配合外阴消毒，这样更有利于产后恢复哦。

古往今来，分娩的女人都要承受很大的伤痛，但是随着医学技术的发展，无痛分娩的时代已经到来了。所谓的无痛分娩，并不是在分娩的过程当中真的感受不到痛，而是能在准妈妈生产的时候降低疼痛感，那么无痛分娩为什么不是所有的产妇都适合呢？无痛分娩安全吗？

无痛分娩其实就是硬模外麻醉，具体的实施方法是在将要生产的时候，医生在产妇的腰部后方插入一根针，插到一定深度的时候，有一根精细柔软的导管会到达产妇的硬膜外腔，然后在这个地方注射麻醉药，使产妇下半身失去了知觉，这样就能够达到减轻痛苦的作用。在这个过程中，注射的过程大概需要10分钟，药效发挥作用要15分钟左右，可以持续地注射直到宝宝出生。这样在生产的过程中就会减轻很多痛苦。

很多没有经验的新妈妈，第一次听到这种方法有些害怕，担心它不安全。还有一些新妈妈担心麻醉药对宝宝的影响。其实，很多临床的例子都证明，无痛分娩所用到的麻醉药的药量只有剖宫产的十分之一，所以它的危险性比剖宫产要小得多。而且宝宝所在的胎盘也不会吸收很多的麻醉药，所以对宝宝的脑部发育不会产生影响，这一点产妇可以大大地放心。

但是无痛分娩的方法并不是每一个产妇都适合的，比如说一些腰背部受过伤或者是腰脊椎曾经动过手术的人，以及出现过产前出血的产妇是不能进行的，否则会有很大的危险。但是对于那些在生产前有严重的恐惧症，特别怕疼以及由宫缩导致疼痛的产妇很适合用无痛分娩，疼痛有时候会影响到生产，因为孕妇越紧张宫缩就越厉害，疼痛感就越强，所以会阻碍到生产。

无痛分娩虽然给产妇减轻了痛苦，但并不是人人都能够适用的。有一些产妇对麻醉药有禁忌就不能使用无痛分娩，还有一些人凝血功能不正常的人也不能使用这种方法。如果是在怀孕的过程中出现过心脏病、过敏、腰部受伤的药经过医生的诊治决定是否能使用无痛分娩。无痛分娩虽好，但是要适合自己才好。