孕期开车四大注意事项是什么【热门20篇】

怀孕初期，是胎儿发育的重要阶段，此时胎儿不稳定，玩碰碰车产生的剧烈撞击，不仅会让人产生不适，还容易造成胎儿流产。下面就一起随小编来了解一下孕期不宜做哪些运动吧。

1.打羽毛球易使孕妇流产

打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等动作的一系列运动，属于剧烈运动。早孕期间(就是前三个月)胎儿还不稳定，进行剧烈运动容易导致流产，所以孕妇不适合做这项运动。

2.爬楼梯易伤孕妇膝盖

对于孕妇们来说，爬楼梯并不值得提倡，因为爬楼梯存在着一定的摔跤风险。万一孕妇一脚踏空，后果将不堪设想。孕妇在上楼、下楼时，人的膝盖需要弯曲，膝盖所承受的压力是正常行走时的3倍，孕妇自身的体重已经很重，爬楼梯过多，对膝关节损害较大，有可能导致关节炎等骨关节疾病;其次，为了保持身体的平衡，爬楼梯时孕妇不得不保持身体微倾的姿势，这样腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成不少压力，还很有可能损害腹内胎儿的健康。

3.潜水易使孕妇缺氧

孕妇不宜潜水，是因为潜水需要进入到高压环境中，而水压是有可能会给孕妇和胎儿造成不适。同时，在怀孕早期，胎儿尚不稳定，潜水的风险较高;孕晚期，孕妇腹部隆起较大，不适合穿潜水服。孕妇不适宜潜水最主要的原因是潜水容易使孕妇处于缺氧状态，从而造成胎儿畸形甚至是死亡。

4.骑马易使孕妇流产

在骑马运动中，孕妇全身的所有骨骼和肌肉，以及内脏各器官全都不由自主地处于运动状态，研究表明，骑马10分钟相当于按摩10万次，骑马半小时相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能，可见骑马的运动强度多么大，所以孕妇不适宜骑马，尤其是孕早期胎儿还不稳定的时候，骑马这样的剧烈运动会让腹中胎儿也发生危险，甚至造成流产。

怀孕会给夫妻俩带来喜悦、兴奋和对新生命的企盼，但同时也会给大多数没有怀孕经历的准爸妈们带来许多措手不及的麻烦。那么，怀孕了，准爸妈们还能亲密接触吗，和谐的性生活是维系一个幸福家庭的不可或缺的纽带。在怀孕这个特殊时期，你是想继续拥有健康安全的性生活，还是干脆就禁欲十月，心静如水地等待小宝宝的出生呢?

其实，怀孕除了初期和末期，女方由于早孕反应、身心疲劳等原因影响性欲外，其他时间性欲一般无明显减退。而男方的性欲则往往有增无减。而且孕期不必避孕会给人以解放感，提高了夫妇的敏感程度，使两人的结合变得更加彻底。当然，不正确的性生活会给胎儿带来严重后果。所以，只要区别对待几个重点时期的重点问题，这段时光将是婚姻生活中十分美妙的篇章。

怀孕初期(1～3个月)，胎盘尚未发育完成，处于不稳定状态，且维持胎儿在子宫内功能的孕激素的分泌还不充分。因此最容易发生流产。另外，精液中含有前列腺素，可刺激子宫收缩，也容易导致流产。故此期要比平时减少性交次数，并且应当体外排精。

怀孕中期，胎盘发育完成，胎儿在子宫内也稳定下来，流产的危险性大大减：孕妇的早期反应消失，性器官分泌物增加，可以过愉快的性生活，但应节制，不可尽兴。

怀孕后期，尤其是孕末1个月，性交会将细菌带入阴道，一旦临产，细菌在体内上行可引起严重的产时或产后感染，重者会威胁母子生命，另外：也极易导致早产。故此期严禁过性生活。

在整个孕期，性生活要坚持两个原则：一是不能压迫和冲击孕妇的腹部;二是由于孕妇的阴道和子宫黏膜的血管变粗充血，容易受伤、出血，因而动作要平和，不可粗暴、猛烈。具体要求有：

1、性交体位有多种，孕期应以侧卧位(男在女身后)为主，性交中不要频繁变动体位。

2、特别要注意局部卫生，性交前不要把手指伸入阴道，那样容易损伤阴道内部，造成细菌感染。

3、男性生殖器插入要浅，抽动要缓。专家建议最好在阴道内1/3，不超过1/2。另外，不要过于刺激乳头。

TIPS:下列情况需禁欲

1、孕妇有出血或腹痛。

2、以前曾多次流产。

3、有较严重的妊娠并发症，最常见者为高血压综合征。

禁欲期对丈夫来说是必须忍耐的时期;应想方设法转移注意力，避免性刺激，但如果性欲亢奋，长期不满足会引起性紧张，不利于身心健康：这时可通过偶尔手淫自慰，暂时代替正常性生活。怀孕确实是女人一生中极其特殊的时期，因此，夫妇双方定要相互体谅、相互体贴，共同愉快健康地度过这一生中具有重要意义的阶段。

小贴士：几种适用于孕期的性生活体位

调羹式

女子侧躺，男子从后方进入她的身体，身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力，对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子，爱抚她的乳房，亲吻她的肩膀、颈部和背部。

跳蛙式

女子跪于床上，双腿尽可能分开，身体前倾，男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说，这个姿势比较合适，这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。

跨腿式

此式适用于那些孕中期的妇女，当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时，就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上，双手支撑住自己，男子可以帮助女方上下移动，如果女子累了，可自己调节，放慢节奏。

新手上路注意事项相当多，学好这新手上路注意事项的十大要点，让你就算作为新手上路开车也不用太发愁。下面跟随本网了解一下吧！

1、要有良好的开车心态

新手上路开车一般会比较紧张，这样其实非常不利于正常的路面驾驶，人在非常忙乱的情况下，很容易做出错误的判断，平时所看到的新闻上说的“踩错油门”就是这个原因。因此新手上路前要先调整心态，把新手上路注意事项的十大要点在心中默念，这样才能开车遇到危险才能不慌乱。

2、认真遵守交通法规

据交通部门统计，80%以上的交通事故，都是由于某一方违规造成的。交通法规是“前辈们”用教训和经验换来的，遵守交通规则是新手开车注意事项中最需要注意的一个问题，这样才有可能把发生交通事故的概率降到最低。

3、行驶中操控好方向盘

新手上路一定要掌握最基本的五大原则：起步、停车、转向、换挡、制动。这五大原则要根据实际情况灵活应用。比如转弯：从来没有一个万能、通用的转动方向盘角度，可以运用到每个转弯道上，毕竟每个路口的宽度都不一样，更何况还有其它车辆和行人的影响，不可能说每个路口都打五十度或者六十度都正好能转的合适。所以，这个时候，就要求我们多观察车内后视镜，左右后视镜来调整方向盘角度来进行灵活动作。

4、出发前做好汽车保养

新手上路前一定要按时做汽车保养。并且每次开车上路前都要先检查车辆的状况，比如最简单的要围着爱车转一圈，不仅要注意车下面是否有油迹，更要注意四个轮子的胎压状况。在新手上路开车的过程中也要留意爱车有没有异常情况，比如是否有抖动、异响等，新手开车注意事项中，这一条是最容易忽略的，但是却也异常重要。

5、新手上路夜间要谨慎

夜间开车视线较差，看不到太远的地方，所以更容易引起新手上路开车的恐慌。夜间新手上路开车时首先要保证车速先慢下来，如果有路灯，开近光灯就可以了，如果没有路灯并且前方没有车辆的情况下，可以打开远光灯，但是如果有车辆驶来，要切换为近光灯。时刻要注意路边有没有行人及其它障碍物。

6、新手上路预判断很重要

眼观六路要看清，耳听八方辩真明”。不管新手上路还是老手上路，都一定要做到这一点。前方道路什么样的状况，只有你观察到了，才能做出准确的判断。除了看，还要听，反光镜有盲点，有时候你从镜子里面，没有看到别的车辆，但是听到了轰隆隆的双车，那也要引起注意。新手上路注意事项八大要点中，这一点可是非常重要的。

7、跟车、会车距离

行驶中的跟车距离要根据当时的车速来做出估计，停车时的跟车距离一般情况下看不到前面的后车轮基本刚刚好。不管是白天会车还是夜晚会车都要保证自己的车辆走在自己的车道上，不能压过别人的线。如果是夜晚会车，更要注意切换灯光，学会使用灯语。

新手倒车要慢速，一般情况下是半踩着刹车来倒车。一般情况下倒车危险性不会太高，毕竟别人的车子是停着的，只要你多观察，基本上是不会撞到的。

8、贴“实习”标志

新手开车上路，车后一定要贴“实习”标志，通常都是在自己所在驾校或当地车管所领取，注意如果没有按照规定在车身后部粘贴或者悬挂统一式样的实习标志，会被处以罚款。

9、走最熟悉的路线

新手上路，尽量先走最熟悉的路线，培养一下路感和方向感，有些司机一坐进驾驶舱，方向感就丢失了一大半，原本设计好的路线也不知道往哪走了，最终绕来绕去。这种情况就要多留意远处的交通指示牌，想办法回到自己熟悉的主干道，注意宁可绕路也不要违反交通规则。

10、注意车速

新手上路最怕就是兴奋，然后车速不知不觉就开快了。因此，只要不是高速公路上，新手开车还是先把车速稳定在60左右，这样也有利于控制。不过随着经验越来越充足，可以视路况提高车速，毕竟在道路上行驶，速度太慢还是比较影响交通的。

不同年龄层的女性护肤也是不同。那么，孕期女性美容食谱，快来看看吧！下面就让小编来介绍吧！

孕期女性养颜美容食谱推荐：

一、清炒西兰花

材料：西兰花，干辣椒，花椒，盐、味精各适量。

做法

1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。

2、锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

功效：防皱，抗衰老。

此外，平时还可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、萝卜、海带、蜂蜜、木耳、黄瓜、苦瓜、猪血，这些食物都有着美容养颜的功效。

二、凉拌菠菜

材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。

做法

1、将菠菜洗净切成段状。

2、锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。

3、将葱姜切成细丝。

4、将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。

5、将调好的酱汁淋在菠菜上即可。

功效：美白紧肤、去痘。美容养颜食谱的作用很重要。

三、白菜炖豆腐

材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

做法

1、将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。

2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。

3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果。

爱美的孕期妹纸，美丽也要对自己的健康负责。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

儿童肥胖问题或与母亲孕期体重有什么呢？儿童肥胖问题日益严重，不仅美国如此，中国也面临同样难题。一项新研究表明，儿童肥胖不仅与遗传和饮食有关，或许也与母亲孕期体重激增密不可分。母亲在孕期体重增加越多，孩子就越有可能出现肥胖问题。

研究了母亲在怀孕期间体重增加情况与其子女12岁时的体重指数(BMI指数)之间的关系。BMI指数计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方，正常值在20至25之间，通常认为这一指数超过25为超重，大于30属肥胖。

研究人员分析了4万多名母亲和9万多名孩子的数据，为排除基因和生长环境的影响，研究人员只分析了有兄弟姐妹的孩子的数据。一般来说，同一个母亲生育的子女拥有相似的基因和相同的成长环境。

结果显示，母亲在怀孕期间体重每增加1千克，其子女12岁时的BMI指数就增加0.02。孕期体重增加过多，对肥胖流行或许发挥了相当重要的作用。研究人员认为，女性在怀孕期间极易体重激增，新发现表明，预防儿童肥胖可能要从母亲孕期抓起。

小编为大家整理的关于儿童肥胖问题或与母亲孕期体重有什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

过去进行时四大句型

肯定句：

主语+was/were+doing+其他

Wewerehavingclassatthistimeyesterday.

昨天这个时候我们正在上课。

否定句：主语+wasnt/werent+doing其他Wewerenthavingclassatthistimeyesterday.

我们昨天这个时候没上课。

一般疑问句：

—Was/Were+主语+doing+其他？

—Yes,主语+was/were./—No,主语+wasnt/werent.

-WasJohndoinghishomeworkat8:ooyesterdayevening?

-Yes,hewas./No,hewasnt.

特殊疑问句：特殊疑问词+was/were+主语+doing+其他?

WhatwereyoudoingwhenIcalledyoulastnight?

昨天晚上我给你打电话的时候，你正在干什么？

今年怀马宝宝的准妈妈非常多，小编的同事就有好几个，有的同事反映说怀孕之后常常头晕眼花，有时候还会眼前一黑站不稳，严重的甚至几乎就像是要晕倒了，同样正值孕期的你是不是也有这类的症状?出现这类症状是怎么一回事呢?

孕期出现头晕的原因

1.在孕早期时， 由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果。

(1)孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺血出现头晕等。

(2)由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下，或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

2、在孕中晚期，主要原因是贫血。

(1)妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对就稀释了，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

(2)头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路，周围血管扩张阻力下降，使孕妇的舒张压较妊娠前降低，以及孕期整个盆腔范围的血管显著增加，高度扩张，使血液较多地集中在有子宫的下腹部，加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流，使回心血量减少，致使心排出量下降，引起低血压及暂时性脑缺血。

(3)缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%。

(4)低血压也是孕妇头晕的原因，孕早期易头晕的原因有血压的轻度下降，孕中期后逐渐增加，后期随子宫增大，易压迫腹主动脉，导致体位性低血压等，也可导致头晕。

(5)头晕眼花如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，绝不能等闲视之，它常是某些严重并发症如子痫的先兆，应尽快就诊，否则后果极为严重。在排除上述原因后则需到内科就诊，进行详细体检，明确具体原因以便积极治疗。

4.头晕和眼花是孕妇最容易出现的低血糖症状之一，常常会发生在空腹的下午和夜晚。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清，甚至晕厥。由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般由于妊娠反应而摄入不足，而身体消耗大，常伴有低血糖，可引起眼花头晕等低血糖症状。特别是在突然站起、长时间站立、澡塘洗澡或在拥挤的人流中时更易发生。

孕期防止头晕的有效措施

1.以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2.多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3.快速治疗方法

头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。 三、中医治疗，药到病除

4.怀孕女性要预防孕期低血糖，注意三餐的营养，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物。还可随身携带些饼干、糖块类食品，以便一旦出现低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。另外还应注意站立时速度要慢，并避免长时间站立，如果发生上述症状时应立即蹲下，或躺下休息一会。若经常出现这种现象，应及时就医检查，可能出现贫血、低血压或高血压，营养不良等可能性，并遵医嘱及时纠正。

准爸爸和准妈妈孕期节制夫妻性生活最常见的理由也许是担心伤着宝宝。其实宝宝安全地生活在充满液体的羊膜囊中，除非你们的性生活动作猛烈，否则你们几乎没有伤及任何人的可能。除了这个问题以外，还有哪些问题是孕爸孕妈最想了解的呢？

1.如何保护自己在性爱过程中不受感染？

如果你担心性传播疾病的风险，那么一定要了解常用的避孕方法有哪些，至少每次接触都要使用乳胶避孕套，因为它能有效防止病毒和细菌的传播。

2.性爱会不会伤害到胎儿？

答案是不会，至少不会直接伤害到胎儿。胎儿是被羊膜囊(一种薄壁囊，周围围绕着液体)及子宫内强健的肌肉所包围着。此外，在子宫颈还有一层薄薄的粘液栓封住外来的细菌感染。在性爱过程中，男性生殖器绝对不会直接接触到胎儿的。

3.孕期性欲增强或减弱是否正常？

事实上，这两种可能性都属于正常现象。部分女性会出现疲劳、恶心、乳房疼痛、尿意增加等症状，这些都让性爱变得更加索然，尤其是妊娠早期。第二阶段你的性欲会相对增强，此外因为没了避孕的顾虑，部分女性的性生活反而会更满意。到第三阶段，性欲又会回到正常水平。

伴侣的性欲也会有增强或减弱的可能。部分男性发觉，女性身体的变化让其更有性欲，而部分则因胎儿安全的考虑而性欲大减。你的伴侣会对你的定位发生变化，从性伴侣到一位准妈妈。记住，和伴侣及时交流感受很重要。

4.性爱会不会导致流产或宫缩？

一般而言，风险较低的妊娠都不会有影响。你在性爱过程时感觉到的宫缩和你分娩时的宫缩完全不是一回事。然而，部分医生会建议最后几周停止性生活，这也只是作为一种安全预防措施。

5.何时就医？

如果出现以下情况，那么必须打电话给医生或者就医。做爱过程中出现疼痛异常、见红、持续宫缩等症状，必须及时就医。“正常”对于孕期性爱来说是相对而言的，因此一定要确保自己精神和肉体上都感到舒适。

生活中，我们会看到女人一旦怀孕了，就特别注意营养进补，这是因为孕期的合理营养，不但会影响妈妈的健康，更会给宝宝的一生留下烙印。那么，注意！孕期饮食糟孩子脾气暴。跟着小编来学习一下吧！

孕期饮食糟孩子脾气暴

据英国报道，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。

澳大利亚研究人员与挪威科学家共同调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。研究还发现，大量进食垃圾食物的儿童攻击性也更强，脾气更糟糕。

新研究负责人费赖斯·杰卡教授表示，生命早期摄入的营养（包括胎儿期获得的营养）直接关系到孩子的身体健康状况，比如日后患心脏病或糖尿病等疾病的几率。此次研究首次表明，生命早期营养对孩子日后心理健康也起到至关重要的作用。研究认为，饮食对心理健康的影响涉及到所有年龄段。杰卡教授建议，为了孩子的身心健康，准妈妈应健康饮食，保证营养充足，儿童也要少吃垃圾食物。

孕期饮食单一 孩子爱挑食

准妈妈在怀孕期间饮食多样化，日后孩子挑食危险就会更小。如果孕期饮食太过单一，那么日后孩子挑食的几率就会更大。

法国第戎勃艮第大学科学家表示，为期10年的研究发现，孩子在出生后头几个星期和几个月接受的食物气味和味道会影响到日后小家伙对食物的喜好和选择。有些孩子是否挑食，与其母亲在怀孕期间的食物选择有很大关系。

新研究负责人伯努瓦·沙尔博士表示，怀孕期间，子宫具有相对渗透性，准妈妈饮食摄入的营养会部分地进入胎儿体内，特别是胎儿大脑形成期，因此才会对孩子日后的食物选择产生长期影响。

新研究中，沙尔博士对气味在子宫内外的作用进行了研究。在一项试验中，沙尔博士让一些接近分娩期的孕妇吃大茴香味糖果和饼干，让另一些孕妇吃普通食物。孩子出生之后，再让大茴香气味飘过宝宝脸部。结果发现，妈妈在怀孕期间吃大茴香味食物的孩子会喜欢大茴香气味，还似乎会以微笑表达其喜好。香味是影响味觉的关键因素之一。

其它多项研究发现，如果孩子在出生之前就“闻到”胡萝卜、大蒜等食物的气味，那么出生后这些孩子对这些食物的气味就不会产生厌恶感。

研究人员表示，准妈妈在孕期接触的气味或味道也并非总是有意健康。比如，孕期接触香烟味和酒味，可能会导致孩子日后更容易染上烟瘾和酒瘾。阿根廷一项研究发现，母亲孕期饮酒的孩子会爱舔其嘴唇上的酒味，似乎对酒更感兴趣。

新研究还发现，添加固体食物的时间也会影响到孩子日后对食物味道的偏好。给孩子添加的固体食物越是多样化，孩子日后就越不容易挑食。

孕期饮食误区看你占几个？

误区一：营养多总比少强

很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅会增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤；而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，成年后也可能患肥胖、糖尿病、心血管病。

误区二：孕期补钙，多多益善

准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数孕妇孕期都补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙却盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

误区三：维生素补充要早，多点没关系

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

误区四：主食没营养尽量少吃

主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

误区五：体重增加没关系，产后再减肥

这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。所以孕妈们一定要注意以上事项哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

详解重庆四大名菜的始源

重庆江湖菜，以味道独特著称，在全国各地声名远播，擅长菜品创新的重庆人，又把传统川菜演变为新派川菜、渝派川菜等，并随着企业的不断扩张，推广至全国。以下向大家呈现的菜品，是曾让我们口水横流的美味佳肴。

歌乐山辣子鸡

美味始源：出自沙坪坝区歌乐山镇，最早由一个叫林中乐的路边店推出，1990年开始风行。该店位于重庆市的森林公园歌乐山，靠近著名的蒋介石在重庆的官坻——林园，游客加食客形成了辣子鸡一条街。

吃辣子鸡最大的乐趣，就是在一大盆红艳艳的辣椒里，搜寻黄豆大的爆脆鸡丁。那麻辣干香的滋味，实在让人不忍放箸。

做辣子鸡很有些讲究，首先，一定要用大量的干辣椒和花椒，保证做好后辣椒把鸡全部盖住。再有就是鸡肉要剁得小，入味才深。正宗的辣子鸡，一定要鸡肉外干内嫩，麻辣强劲。

来凤鱼

美味始源：来凤鱼出自璧山县来凤镇，此镇位于公路旁边，专门做来往司机的生意。上世纪80年代，不知哪家店发明了一道“来凤鱼”。

来凤鱼采用活鱼现点现杀，麻辣鲜香，连汤带鱼一大盆，大受司机欢迎。很快传到了城里，听说来凤鱼味道巴适，城里人峰拥而来，一时间来凤镇车水马龙，常常塞车数里，一场江湖饮食革命由此拉开帷幕。

毛血旺

美味始源：磁器口古镇，一个当街卖杂碎汤的小摊。

小贩姓毛，他用猪头肉、猪骨加豌豆熬成汤，加入猪肺叶、肥肠，放入老姜、花椒、料酒用小火煨制，味道特别好。一个偶然机会，在杂碎汤里直接放入鲜生猪血旺，发现血旺越煮越嫩，味道更鲜，遂取名毛血旺。

如今，毛血旺中一般添加的是鸭血、毛肚、鸭肠、鳝鱼、豆芽等，讲究将生血旺现烫现吃。看着满满一大盆红红的血旺，不禁食欲大增，狂吃，被辣得不行。

香辣蟹

美味始源：香辣蟹还是属于阳春白雪似的东西，应该是重庆的饭馆发明的，因为江湖菜馆一般不涉及到螃蟹这样高档的东西，1996年开始风行。

香辣蟹要用新鲜蟹大火炒3－5分钟。香辣蟹深得川菜的风骨，端上桌来的香辣蟹红黄相间，饱满的色泽中透出诱人的鲜亮。尝一口，浓郁的蟹香直透五脏，还带有一种掩不住的原始野味。吃完香辣蟹，用剩余的油煸炒牛蛙及各种蔬菜，再将余料下锅同炒，特别入味。

为保证香辣蟹在香辣中又具有蟹的独特鲜甜味，要选上等大海蟹，把螃蟹的寒性，川辣椒的热性，一阴一阳有机地结合起来，辣而不燥，香盈扑鼻。

布偶猫(详情介绍)

怀孕期间的猫咪，需要不断增加营养，才能保证肚子里小猫咪的健康，不合理的营养和营养不良，会导致猫咪过肥或流产。那么，怎样才能合理的保证营养呢？是否一味的增加饮食量就可以呢？

一、猫咪孕期饮食护理

当猫咪完成交配的二周后，猫妈妈的乳头开始变大变硬，颜色也会变成粉红色的，再过56天，它的猫宝宝就要出世了。开始怀孕的几周后，猫妈妈的肚子开始变大，也不愿意让人抱它了，别误解，它是在保护肚子里的宝宝。

猫咪怀孕后一定要加强营养哦，首先，猫粮要换成专门为哺乳期和孕期猫的猫粮，每天要给它一碟牛奶，增加钙质，或买钙片，营养片撵碎拌进猫粮，买营养膏喂它，一次挤出2cm左右。其次，增加一些蔬菜炖肉来补充营养，由于体内的小宝宝成长迅速，猫妈妈需要摄取比平时多的食物，嘴也似乎变馋了，所以增加喂食量，大约比平日多三分之一吧，当然，主要根据猫咪自身情况而定。

这里介绍一种猫咪爱吃的自制补充营养的食物，半斤瘦肉馅加一个鸡蛋，和均匀，放少许盐和小虾皮，(注意小虾皮要用热水泡20分钟，把盐份泡出洗净。)放进锅里蒸熟后，放凉至室温温度，拌进猫粮即可，剩下的放进冰箱，下顿吃前要用微波炉热一下，可以吃3~5顿呢。

二、猫咪孕期营养与喂食

母猫一旦交配其采食量几乎立即增加，同时体重也几乎由妊娠的第一天逐渐发生变化，这一点在哺乳动物中猫是独具特色的。妊娠时总平均增重（不考虑窝仔数）是配种前体重的39%，然而，增重是随窝仔数而变化的，应用下列方程式，即能做出解释。

增重（g）＝888.9+106.5N

N=窝产仔数

有趣的是常数106.5与在WCPN研究的一群猫所产仔猫的平均初生体重106.2克非常相近。

推测猫体重增加的这一异常方式是妊娠早期子宫外组织沉积的结果。随妊娠天数增加，妊娠后期的增重则主要是胎儿本身所致。家养短毛猫的妊娠天数在64天内，而新近来自WCPN的数字显示，平均妊娠天数为65.8±2.5天，但不同基因型的猫之间差异较大。诸如窝产仔数、胎次等许多因素都影响妊娠期。然而每一个体的不同胎次及个体之间，其妊娠期的变化很大。

显然，母猫为维持增重需要，妊娠期间对食物和能量的摄取均增加。摄取能量的增加紧随体重的增加而变化。

以体重为基础，就能量摄取来说，从成年的维持需要量250~290千焦/千克体重增加到妊娠期的370千焦/千克体重。从实践观点看，猫很少过食，所以可以自由采食。按这种方式母猫能准确地摄取到她所需要的能量，主人则给予母猫比未妊娠时稍多的能量即可。妊娠动物对营养缺乏或过剩更具敏感性，所以此时的日粮更应精心调节。如钙磷比例更需严格控制，因为仔猫骨骼发育的最早期在子宫内就开始了，同时蛋白质的需要量也稍高。

猫的泌乳期是对营养需要的最大考验，母猫不但自身需获得营养，还必须为仔猫提供乳汁。小猫初生体重在85~120克之间，每窝约1~8只。这些数字将随猫的品种、对日粮的需求等因素而变化，但明显与母猫体重无关、仔猫出生后前四周全靠母猫的乳汁生活，因此母猫在此时的能量需求远远大于妊娠期，同时小猫生长也非常快。尽管从四周龄起小猫开始吃固体食物，但母猫的营养需要仍在提高，直到完全断奶（此时小猫约在7~8周龄），因为母猫还在喂奶（尽管有一定程度减少）而且母猫也在重建自身的储备。分娩时母猫只减轻体重的40%，分娩后及在8周的泌乳期内，母猫逐渐减轻体重直到配种前的水平。

泌乳母猫的能量需要取决于小猫的数量和年龄，这两个因素将影响母猫的产奶量，母猫乳汁的能量密度是444千焦/100克，比牛奶的272千焦/l00克为高。

母猫的能量需要几乎是维持期的3～4倍。因此要提供适口性好、易消化和含能量高的食物。母猫需少量多次地吃食，所以自由采食很可取，母猫也能有效地控制自己的能量摄取。由于母猫在产生乳汁时会损失大量的水分，故应供给充足的新鲜饮水。对于妊娠的母猫来说，食物中的营养水平更应严格控制，为此，泌乳母猫应喂给专门设计的食物，因为下列因素将会在头脑中筹划清楚，如某些维生素、矿物质及蛋白质的水平要更严格地控制，也要增加食物的能量密度。如果喂的是平衡食品则元需再添加营养成分，否则会引起养分失衡。这点很重要。

猫咪营养是一门科学，需要主人不断的学习，如果没有照顾孕猫的经验，不妨多问问，多看看，保证猫咪万无一失。

在女性怀孕期间，很容易出现各种各样的症状，比如失眠、水肿以及便秘等等，孕妇气喘也是其中很常见的一种症状，进入孕晚期后，准妈妈们可能会发现很多事情在孕早期和孕中期做时，并不觉得累，但是现在做起来会力不从心，哪怕是日常走路走多了也会大口喘粗气，平时坐着躺着也很常发生喘不过来气的情况，那么孕期气喘是什么原因呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

孕酮的原因：

据了解，孕期是会导致孕酮增加的，然而随着孕酮的增加对于肺部就会有影响，而且还会刺激孕妇脑部呼吸中枢。据统计，准妈妈怀孕期间，每分钟呼吸的次数变化不大，但吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气喘气短。

子宫增大的原因：

在怀孕后期，随着妊娠子宫的增大，往上顶压迫膈肌，因而减少胸廓的体积，膈肌活动减小，造成孕妇呼吸短促，有气喘胸闷感。这是正常现象，只要注意适当休息，不要过于劳累，待分娩后气喘现象就会消失。

疾病：

孕妇胸闷气喘也可能预示有严重的疾病。如果有呼吸道疾病，比如哮喘或肺炎，也会感觉气短。另外，由于孕期凝血状况发生改变，使你出现肺栓塞的风险会更高。这种情况非常少见，但相当严重。如果你在孕期忽然觉得气短或气短变得更严重，这可能是严重疾病的征兆，需要及时去医院治疗。

新陈代谢因素：

孕中期母体的各种变化及胎儿生长发育，增加了母体各组织、器官的工作量，使新陈代谢增快。胎儿依靠母体供给氧气，孕妇必须增加肺的通气量（比非孕期增加40%左右），因此造成孕妇有过度通气的现象，自身感觉有气喘气急的情况。对此不必害怕，注意练习调整即可。

孕妇一旦患上了妊娠糖尿病，不仅对自身的健康有危害，还对胎儿也有危害。那么，孕期血糖高，饮食可控制血糖。和您一起来看一下！

孕期为什么会血糖高？

孕期血糖高可能是多种原因，孕妈妈因根据自己的情况，及时控制，以免造成严重后果。

1.孕期激素阻碍胰岛素分泌

准妈妈孕期胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，胰岛素分泌减少很容易造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

2.体重超标

有的准妈妈本身就偏胖，体重超标的准妈妈胰岛素降血糖活力会严重降低，所以即使是相同的饮食量，也要比正常体重的准妈妈需要更多的胰岛素，才能维持整个身体血糖平衡。而在孕期胎盘又会分泌激素来抵抗胰岛素的分泌，两者共同作用下，导致肥胖准妈妈出现孕期糖尿病的几率明显增加。

3.饮食结构不合理

不合理的饮食结构也会造成准妈妈孕期血糖偏高。有的孕妈妈在孕期会特别爱吃甜食或吃肉，孕期高糖、高脂食品的大量摄人，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力时，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。

4.有家族糖尿病史

有家族遗传史的准妈妈，虽然自己没有糖尿病，但可能携带着诱发糖尿病的基因。这类准妈妈更应多多注意平时的饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。

5.高龄孕妇

如果你是高龄孕妇，则孕期血糖高的可能比较高。因为准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。因此，高龄孕妇要特别注意做好血糖检查。

温馨提示：

要预防孕期血糖高，准妈妈在孕期一定要注意饮食结构，不要吃太多甜腻油荤的食物，多吃蔬菜和水果，保持一定的运动量，控制好孕期体重。如果本身属于高危人群，要定期做好血糖检查，一定发现血糖偏高要及时控制，以免发展成妊娠糖尿病。

我们在饮食上，如果可以得到改善的话，降低血糖值是特别有好处，那我们不妨从饮食当中来做一些改善。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

怀孕期也是敏感期，戴隐形眼镜可能容易眼睛发炎，对视力也不好，为了宝宝，最好不要带，偶尔一次问题不大，但怀孕期间尽量不要再带隐形眼镜，可选择框架眼镜。下面就一起随小编来了解一下孕期戴隐形眼镜的注意事项吧。

1、每次取戴或操作镜片之前将指甲剪短，充分把手洗干净。

2、在干净、平整的桌面上操作和取戴镜片，以免镜片掉在地上。

3、每次配戴镜片之前，仔细检查镜片有无破损、污物及沉淀物。如有破损则不能配戴。如有污迹和沉淀物则必须清洁冲洗后再戴。

4、分辨镜片的正反面，使正面向上配戴。

5、按规定的程序清洗、冲洗、消毒和储存镜片。注意清洁时揉搓要在20次以上，冲洗要充分，消毒时间需4小时以上。

6、护理液在开瓶使用后，每次用完及时将盖子盖紧，不要用手指触摸瓶口，护理液应该在规定的时间内用完，如果未用完，则应该弃去，更换新鲜护理液。7、每周最好用高效清洁片浸泡镜片，在浸泡之前后都必须充分清洁和冲洗镜片。

8、戴隐形眼镜不得滴任何眼药水(除非是隐形眼镜专用的眼药水)，否则药水的成分吸附在镜片上，不仅使镜片浑变硬，而且滞留在镜片的高浓度药液成分会损伤眼部组织。

9、镜片长期不使用，须经严格的清洗、冲洗、消毒、浸泡在护理液中，放入冰箱的储藏室，每周更换一次药水，再次配戴时则要认真进行清洁、冲洗和消毒。

妇女怀孕后出现恶心呕吐、厌食油腻、头晕乏力，或食入即吐者，称为妊娠呕吐，又称妊娠恶阻。中医认为，本病多为冲脉之气上逆，循经犯冒，胃失和降所致，当以降逆止呕、调和脾胃为治，下面就一起随小编来了解一下孕期呕吐有哪些外治方吧。

填脐疗法(每日换药1次，连续2-3天)

1、葱白1根，生姜3片，共捣烂为泥湖状，敷于肚脐，外用纱布、胶带固定。

2、花椒、陈皮各3克，共研细末，用清水适量调为稀糊状外敷于肚脐，外用纱布、胶带固定。

3、丁香、茴香各3克，共研细末，用清水适量调为稀糊状外敷于肚脐，外用纱布、胶带固定。

敷足疗法(每日换药1次，连续2-3天)

1、半夏、干姜、胡椒各3克，共研细末，用清水适量调为糊状敷于双足底心涌泉穴，外用纱布、胶带固定。

2、吴茱萸5克，研为细末，用清水适量调为糊状敷于双足心涌泉穴，外用纱布、胶带固定。

3、紫苏叶、生姜各适量，共捣为泥糊状，用面粉及蛋清适量调匀，外敷于双足底心涌泉穴，外用纱布、胶带固定。

生姜疗法

1、生姜切片，分别贴敷于双侧内关穴(位于前臂掌侧，腕横纹上2寸)，胶布包扎固定，每日敷12小时，连敷2-3天。

2、将生姜捣泥，敷于肚脐，胶布固定，每日换药1次，连续2-2天。

3、鲜桔叶、生姜各适量，共捣为泥糊状，用蛋清适量调匀，外敷于双足底心涌泉穴，每日换药1次，连敷2-3次。

木瓜是美颜丰胸的圣品，是女性朋友们的贴心小伙伴，它不仅味道可口，营养也是十分的丰富。那么，孕妈注意！孕期食用木瓜有风险。下面请看小编为此而整理的资料。

孕期食用木瓜的风险：

1、引起子宫收缩

受成熟甚至半熟的木瓜含有乳胶，会刺激子宫收缩。这种木瓜乳胶含有木瓜蛋白酵素，会刺激前列腺素和催产酵素增强，并且开始宫缩。

2、引起流产早产

这种未成熟木瓜的乳胶含量有可能引起过早诱发阵痛，导致流产或是畸形宝宝。一般来说，当孕妇阵痛开始却还没到达分娩程度时，医生会给予这类的木瓜蛋白酶。

3、减慢胎儿发展

未成熟的木瓜中，胃蛋白酶和木瓜蛋白酶的含量有可能会减缓胎儿生长和发育。少数情况下，木瓜蛋白酶会破坏胎儿的生长机会，抗着床、植入后流失的风险。

4、引起胎盘出血

未成熟的木瓜中还含有一种水肿的胶状物质，有可能引起出血，甚至是胎盘出血，容易导致怀孕及分娩的并发症。

孕妈妈们在怀孕期间有着诸多禁忌，木瓜就是其中的其中。孕妈妈们也千万不要抱着侥幸的心理，因为自身健康和宝宝生命都不允许开玩笑。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

女性怀孕后，随着胎儿的不断生长发育，很多人都会出现贫血。那么，孕期食补良方让你轻松应对贫血。下面请看小编为此而整理的资料。

有利于改善孕期贫血的食补方法：

1、多吃一些含铁的食物

准妈妈贫血的原因大多是缺铁，因而预防孕妇缺铁性贫血，首先要注意摄入充足的铁元素。孕妈平时可以多吃一些红枣、红豆和芝麻酱等食物。

2、适当多吃动物肝脏及血液

动物内脏和动物血液也是含铁量较高的食物。动物内脏里的铁含量通常要比动物的肉高，比如猪肝、牛肝、羊肝和鸡肝等等，除了含铁量高之外，还富含维生素。而动物血液里富含易被人体消化吸收的血红素铁，经常以动物血与内脂豆腐做汤食用，可以很好的防治缺铁性贫血。

3、适当增加高蛋白食物

可以说，蛋白质是人体所有组织的建筑材料，同时还是构成红细胞与血红蛋白的物质基础。因此，贫血患者还应增加高蛋白食物的摄入量，比如鸡肉、瘦肉、猪血、鱼、虾、黄豆、豆制品、牛奶、酸奶等等。

4、注意补充维生素C

其实，单纯的补铁是不够的，同时还要注意补充维C，原因是含维生素C能够促进人体对铁的吸收。所以建议孕妈多吃水果。还有一点要注意，虽然很多蔬菜中也含有丰富的维C，但是有些蔬菜里的草酸、鞣酸、磷酸盐等成分一旦与铁结合，就会不利于铁的吸收，因此菠菜、油菜等蔬菜要先焯水，将草酸破坏掉，然后再烹调。

贫血的准妈妈们，不防试试以上这几个安全有效的食补妙方，这样您就无需担心会产生什么副作用而威胁宝宝健康，轻轻松松就能让您满血复活！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期可以过性生活吗？很多孕妈在孕期往往会性欲大增。在止步还是前进这个问题上，更多的夫妻还是对孕期性生活抱有较大的顾虑。当然，并不是因为孕期性生活是安全的…

揭秘让你放心高潮的孕期性生活攻略

怀孕期间可以进行性生活

在正常妊娠的各个阶段，爱爱都是安全的。当然，并不是因为孕期性生活是安全的，就意味着你一定可以拥有它！许多准妈妈发现她们在孕期某些阶段的性欲不太稳定。此外，许多女性的体型变的越来越大时，爱爱变得很不舒服。

此时，你和你的伴侣应该对于你们的性关系保持通畅的沟通。讨论其他方法来满足你的需要，诸如亲吻、爱抚、以及拥抱。也可以尝试下其他的姿式，使你们获得最舒服的体验。而许多女性发现她们在孕晚期几乎没有了性欲或冲动。

不仅仅因为庞大的体型，还因为他们更加专注于期待新生儿的降生，沉浸在马上做妈妈的喜悦中。

危险的孕期性生活行为

以下两种类型的性行为对于孕期女性来讲是不安全的：

1、如果你们进行口交，你的伴侣不可以向你的阴道中吹气。吹气可以引起空气栓塞(气泡造成血管堵塞)，这可能给母亲和孩子造成生命危险。

2、你不可以和陌生的性伙伴发生性关系，他可能带有性传播疾病(STD)，如疱疹、尖锐湿疣、衣原体感染或HIV。如果你被感染，这种疾病有可能传给宝宝。

7种情况不宜进行孕期性生活：

1、有过流产史或有流产的危险。

2、早产史(之前有过在怀孕37周之前产下宝宝的经历)或有早产的迹象(如早产子宫收缩的迹象)。

3、不明原因的阴道出血、分泌物或抽筋

4、羊水破(包围着宝宝的液体)

5、前置胎盘、胎盘的位置(滋养宝宝的富含血液的结构)降的很低，覆盖住了子宫颈(子宫开口)。

6、子宫颈内口松弛症，即宫颈紧张度松弛无力的状态，增加了流产或早产的风险。

7、多胎(双胞胎、三胞胎等等)。

孕期性生活对宝宝的影响

孕期性生活对宝宝没有伤害。羊膜囊（一种壁很薄的袋，可以包裹住胎儿和周围的液体）以及坚实的子宫肌肉会对宝宝进行充分的保护。还有一个厚厚的粘液栓覆盖住子宫颈，并且有助于预防感染。在爱爱时，阴茎并不会接触到胎儿。

性交或性高潮会引起流产或宫缩吗？正常情况，低风险妊娠的情况下，性交或性高潮不会引起流产或收缩。在爱爱过程中或高潮之后的宫缩，你会感觉到与劳动完全不同的宫缩。然而，你需要向你的健康护理机构求证，你是否属于低风险人群。

为安全起见，一些医生建议所有女性在怀孕最后几周停止性生活，因为精液中含有一种化学物质，可以刺激宫缩。向你的健康护理机构咨询，让医生告诉你怎样做是最好的。

怀孕期间的性欲变化

事实上，这些都属于正常现象(以及介于两者之间的一切状态)。许多孕妈妈会出现诸如乏力、恶心、乳房腹痛、尿频等现象，使得性生活变得很麻烦，尤其是在怀孕3个月之前。一般而言，在怀孕的第二个阶段，疲劳和恶心等症状消退，一些女性发现她们的性欲开始增加。

此外，有些女性发现不用再担心避孕，与她们的伴侣产生的全新的亲近感，使得爱爱更加丰满。一般在怀孕的第三个阶段由于子宫的增长以及即将临产的现实，使得欲望又一次减退。

孕妈妈的性欲也可能增加或降低。一些男人会觉得和怀着孕的伴侣更加亲密，并且很享受他们身体的变化。一些人则可能会因为担心为人父母的负担，或未出生的宝贝和妈妈的健康而性欲下降。

同时，准爸爸记住与伴侣进行沟通对于解决这些问题有很大帮助。

如果你不确定爱爱对你来说是否安全，请咨询医生。此外，如果在性交后出现任何异常现象，诸如疼痛、出血、或有排泄物，或者感觉持续收缩，请咨询卫生保健机构。

谨记，"正常"对于孕期来说只是一个相对概念。你和你的伴侣交流怎样更适合你们。

对于孕期女员工的管理，是每个公司都会遇到的问题，《女员工劳动保护特别规定》规定：用人单位不得因女员工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同；单位应当根据医疗证明，减轻女员工的劳动量或调整女员工的工作量或工作岗位。那么一般像女职工在孕期不能适应原劳动怎么办呢？专注于研究这方面特殊职工安全小知识的今天就来和大家一起来看看，这样大家也可以了解到更多我国对女职工有哪些劳动保护措施。

女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。

那么女性职工朋友们在孕期还享受哪些特殊保护呢？

《劳动法》规定：不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。女职工在孕期内，用人单位不能与之解除劳动合同。

国务院《女职工劳动保护规定》指出：女职工在怀孕期间所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。不得在正常劳动日以外延长劳动时间；对不能胜任原劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动。

怀孕7个月以上(含7个月)的女职工，一般不得安排其从事夜班劳动；在劳动时间内应当安排一定的休息时间。

好了，小编今天为大家分享的知识就到这里了，希望大家好好利用起来，更好的保护自己!

一、骨质疏松使你不再挺拔

骨质疏松症向来被医学界认为是对女性影响较大的疾病，但这种疾病一样没有放过男性。虽然男性发生骨质疏松的比例比女性低，出现骨质疏松的年龄也比女性晚，但由于男性生活压力较大，不良习性多，近几年，医生发现因骨质疏松而导致脊柱变形驼背的男性比例大大提升，继发性骨质疏松发病率更是高于女性。骨质疏松症不仅损伤脊柱，而且使男性的骨头变得脆弱，稍不小心，就容易产生骨折。

原因分析：

雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，是导致男性骨形成降低和骨量丢失的原因之一。

应对策略：

1、注意补钙。多食用富含钙的食品，骨健壮需要补钙、锌、维生素D、干酪和其他奶制品含有丰富的钙，多食用新鲜蔬菜，如西兰花、大葱、花椰菜、甘蓝、酸泡菜和水果;每星期至少吃一次鱼，鱼肉能满足人体对维生素D的需要，并使人体能从肠中更好地吸收钙。

2、多运动。气功、步行或游泳都是不错的运动。最好每天到户外阳光下待上15～45分钟，促使身体生产维生素D。

另外，坚持每周三次练习瑜珈能增加骨头密度。

3、定期做骨密度检测。40岁以上的男性每年应定期到医院做一次骨密度检测。

二、抑郁症“亲近”男性

抑郁症通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁症的最大受害者。男性感情痛苦时不像女人，而是隐埋得更深。所以抑郁症也不易发觉。

男人知道自己得了抑郁症，一般不愿告诉他人或接受治疗。男性患抑郁症者只有1/3的人去看病就医。他们更可能沉溺于毒品或酒精中来麻醉自己，自杀几率是女性的四倍之高。

原因分析：

1、情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫——诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的助燃剂。

2、典型症状是无精打采、无兴趣、乏味，包括性乏味、睡眠障碍、自责和极度绝望，当有类似情况时应高度警惕。

应对策略：

1、首先给自己建立信心，抑郁症不代表懦弱，只是心理的一个小感冒，是可以被治好的。在情绪消沉、心绪不佳时，可以找信任的朋友、家人倾诉，缓解心里压力。

2、多吃香蕉、巧克力、樱桃和苹果等这些含维生素B丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪。

3、多参加运动。锻炼能给人一种轻松和自主的感觉，身体的活跃能有效地清除情绪压力。

三、荷尔蒙减低，男性更年期跑不了

实际上，男性和女性一样，都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即医学上所称的“更年期”。只不过女性更年期有明显的绝经特征，而男性没有明显特征。男性更年期年龄比女性稍晚，一般在55～65岁左右。

原因分析：

男性更年期主要的原因是由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降所引致。30岁以后，男性荷尔蒙的水平每10年下降大约10%。

随着年龄的增加，男性睾丸功能逐渐退化、分泌雄激素水平逐渐降低，以及社会角色分工、生活压力、职场竞争等因素，男性也会得更年期综合征。更年期男性会出现心悸、乏力、失眠、头晕目眩、腰酸背痛、心情烦躁、记忆力减退等症状。

应对策略：

1、适当补充雄性激素监测雄性激素睾酮的水平，可在医生的指导下适当补充小剂量的雄性激素。

2、培养兴趣。多培养自己的兴趣爱好，加强心理调节和身体锻炼，调整心态，以达到平稳过渡的目的。

四、静脉曲张亲近不穿丝袜的你

流行病学调查显示，25%的男性患有下肢静脉曲张。在我国则约有1亿人患有不同程度的静脉曲张，其中绝大多数属于下肢静脉曲张。

原因导读：

患上这种病，主要是因为长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致。具有家庭遗传倾向或者先天性结缔组织松软者，更容易发生静脉曲张，血流淤滞甚至导致静脉血栓。

静脉曲张的后果可能出现水肿，并伴有疼痛性的炎症和硬化症，甚至发生致命的血栓形成病症。

应对策略：

1、压迫治疗法。可以选一双长及大腿的弹性袜，而且要在清晨起床时穿好，一直到夜间上床后再脱掉。

2、多活动，避免体重超重，晚上用冷热水交替洗浴，并经常举起双腿。长期电脑操作者更应多活动下肢。

3、听从医生的建议。如果已经因静脉高压而产生了腿部溃疡，应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂，并辅以其他适当的治疗。

男人不仅易患“女人病”，还应该在食疗上注意自己的健康。多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据路透社报道，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。可见蔬菜对男性健康也是至关重要的。