抗寒

大雪时节的到来表示我们将进入雪花纷纷的世界，在这个冷到发抖的节气里。吃些什么来防寒保暖呢？

传统食物：兑糖儿

“糖儿客，慢慢担，小息儿跟着一大班。”每当“大雪”节气前后，温州街头就会出现一种“兑糖儿”的场面。各地饴糖作坊将制成的整版饴糖提供给专门挑担走街串巷的小商贩，俗称“糖儿客”。

“糖儿客”一边敲打糖刀，一边吆喝卖糖。小孩常常被吸引，家长便将家里的铜质废品、铜钱铜板之类物件拿来跟“糖儿客”兑换饴糖。由于冬季食饴糖有滋补身体的好处，所以如今这“兑糖儿”也发展为一种商业经营方式。

传统食物：红黏粥

大雪以后气温逐渐变冷，人们屋里屋外都十分注意保暖，纷纷穿上冬装，防止受冻，出现冻疮。鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。

粥可以和胃补脾，润养肺燥，是养生的绝佳选择。小米粥有滋阴养血，和胃安眠等功效，而红薯也素有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”功效，使人“长寿少疾”。

传统食物：羊肉

“冬天进补，开春打虎”，大雪提醒人们要开始进补了，进补的作用是提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，健康过冬。老南京大雪进补爱吃羊肉，驱寒滋补，益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶，帮助消化。专家建议，冬天食用羊肉进补，可以和山药、枸杞等“混搭”，营养更丰富。

至于北方民族，这个时候已相当寒冷，像是在包头地区有句俗谚说“小雪杀猪，大雪宰羊”，大雪季节到，就是杀猪准备年货的时刻。这个时候，无论谁家宰杀牲畜，亲朋好友都会来帮忙，东家准备食物、小酒、小菜宴请，因此小雪、大雪季节都是家族亲友们叙旧联络感情的时刻。

传统食物：狗肉

俗话说“挂羊头卖狗肉”，其实咱们温州人一直有“冬令香肉暖胃”之说，这香肉即是狗肉。寒冬时节是食狗肉进补的最佳时刻，《大明本草》上就有“黄狗大补益人，余色微补”记载。据说，身体虚弱而溺床的小孩，吃一两回狗肉就能够见愈。过去，温州不少人家将狗肉作为产妇补体的佳品相互赠送。

可以多吃的润燥食物有

西葫芦

天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好，也可以用它做菜汤吃。

荸荠

荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉，又称“江南人参”。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸(消化内科)、痢疾、小儿麻痹、便秘(消化内科)等疾病，尤其适合饭后食用。

葡萄柚

大雪节气，不少人忙于进补，这时容易变胖，葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

甘蔗

冬季是很需要补水的季节，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。

橙子

橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。

猕猴桃

维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样，猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质。因此，吃多了大鱼大肉时，不妨吃个猕猴桃来帮助消化。

狗的抗寒性在10度左右。对于阿拉斯加、萨摩耶、哈士奇等雪橇犬来说，它们被毛厚，体型大，所以抗寒性强，可以抵御零下10度左右的温度。如果当地气温比较低，建议给狗狗保暖。

吉娃娃、茶杯犬等小狗，以及斗牛犬、鹿犬等毛发短的狗，抗寒能力会相对较差，温度在10度左右会发抖，穿衣服。

在狗对温度的感知中，它的最佳温度约为24摄氏度，一般低于10摄氏度的狗也会感到寒冷。由于狗的品种，它们的耐寒性一般在0摄氏度到零下十摄氏度左右。通常，主人必须注意狗是否对温度不舒服。如果早晚温差大，需要准备一些厚垫子，不要让狗着凉。

正常情况下，成年狗的正常体温约为38至39摄氏度，小狗的体温略高于成年狗，约为38:5至39摄氏度。怀孕期间，母狗的体温会暂时下降，约为1-1.5摄氏度。如果主人发现狗的体温升高或下降，他应该把狗送到宠物医院检查和治疗。

居家如何防冻抗寒？

裸露水管：要用棉布包扎

有些市民家中的水管被冻住了流不出水，对此，南昌供水公司表示，市民可以采取以下几种方法防冻：一是裸露水管和水龙头等用水设施可用棉、麻或PE橡塑保温管材等紧密包扎好;夜间可稍稍拧开水龙头使水流成线;对已冰冻的水管或水龙头等宜用温水浇使之解冻。如果你的家中水管有不出水现象，请和本报联系，南昌供水公司将会前往帮助解决。

冰箱：设置温度应低于室温

气温在零度左右时，冰箱就不启动了。徐平说，目前南昌市的室内温度约为4摄氏度，冬季冰箱的温度设定应在4摄氏度以下。徐平告诉记者。同时他表示，有“夏季/冬季”开关的冰箱，应调至冬季位置，有0/1的应处于1的位置。

空调：风速调至中速或低速

江西省家用电器维修协会副会长徐平告诉记者，如果空气的湿度大于70%，温度小于4度时，使用空调制热，其效率大大下降。如何在低温情况下，使得空调制热达到最优化效果呢?徐平表示，除了要经常清洁空调的过滤网外，空调的风速尽量调至中速或低速，而空调的导风板朝下，调节至水平面45度的位置。

热水器：水箱里的水要排尽

气温骤降，家用热水器遇冷结冰，水箱放不出热水的情况频频发生。南昌某太阳能热水器经销商表示，太阳能热水器因其水箱置于外部，目前还没有绝对的方法可以解决冰冻，提醒用户冬季使用完热水器后，务必排尽水箱中的滞留水，保障热水器正常使用。

用扫描电子显微镜观察北极熊的体毛，那一根根的白毛好像一根空心管子，毛内不含有任何色素。它平常看上去之所以是白色，是因为毛管内表面比较粗糙的缘故，就像透明的雪花落在地上显出白颜色一样。北极熊的毛管能使紫外线沿着芯部通过，就像一根根畅通无阻的紫外线导管一样，这就是说，北极熊能把照射在它身上的光，包括紫外线，几乎全部吸收进来增加自己的体内温度，所以，它就不怕北极地区的严寒了。

“大寒大寒，防风御寒。挟大寒，冷成冰团。”的说法，可见大寒节气之寒冷。那么大寒节气药膳有什么呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎阅读。

大寒暖胃抗寒药膳5、木瓜花生煲鱼汤

材料：木瓜300克，花生50克，黑鱼600克，油、葱、姜、盐适量。

做法：将木瓜削皮剖开，去籽切块，花生洗净，加水浸泡15分钟，锅内倒油，油热后放入葱、姜，然后，将洗净宰好的黑鱼放入锅中煎至两面微黄时倒入清水，武火烧开放入花生、木瓜，然后，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

功效：木瓜花生煲鱼汤，清润鲜美，具有润肺、健脾补肾之效。鱼汤中含有一种特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可治疗呼吸道炎症，能预防感冒、哮喘发作。

大寒暖胃抗寒药膳8、牛奶粥

[配料] 牛奶半斤，粳米100克。

[做法] 粳米掏洗干净，放入锅内倒入清水，大火煮费后，改用文火煮至六成熟，加入牛奶，继续煮至成粥。

[功效] 润肺通肠，补虚养血。

大寒暖胃抗寒药膳2、黄芪牛肉汤

材料：牛肉(瘦)1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。

做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净，切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上，倒入鲜汤2000克，放入鸡骨架，加入牛肉块、中药包煮沸，撇去浮沫;加姜、葱、料酒，移至叙上炖熟透;拣去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。

功效：黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。

大寒暖胃抗寒药膳6、山药猪肚汤

材料：红枣100克、山药200克、猪肚半个约250克、生姜片10克。

做法：将洗净切好的大块猪肚放入装水的锅内大火煮1小时后加入山药一起继续煮30分钟后，将红枣及生姜片一并置入锅内煮15~20分钟即可。

功效：山药性味甘平，具有益气健脾、止泻等作用。红枣健脾益胃、补益气血和养血安神等功效。猪肚有补虚损、健脾胃的功效。这款山药猪肚汤非常适合脾胃虚弱的人群。

大寒暖胃抗寒药膳3、芪杞炖子鸡

原料：童子鸡1只(约500克)，黄芪30克，枸杞子30克，白术10克，调料适量。

做法：将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。

功效：有补中益气、滋阴助阳、增强机体抗病能力的作用，适用于体质虚弱、易患风寒感冒者。

大寒暖胃抗寒药膳1、发散风寒汤

材料：鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。

做法：鸡蛋搅拌均匀，香菜、葱白、生姜洗净后切为碎末。将清水在锅中烧开，加入少许水淀粉，使水略稠后，将搅拌好的鸡蛋慢慢倒入，使之成片状。再加入香菜、葱姜及盐味精等调料，出锅前加入香油少许。

功效：有祛风散寒、发汗解表的作用，适用于轻度感冒初期。

大寒暖胃抗寒药膳4、羊肉炖白萝卜

原料：白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量。

做法：将白萝卜、羊肉洗净切块备用;锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后五六分钟捞出羊肉，把水倒掉;重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

功效：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，脾胃虚寒者更为适宜。

大寒暖胃抗寒药膳9、姜羊肉汤

[配方] 当归30克，生姜30克，羊肉500克。

[做法] 当归、生姜清水洗净顺切大片备用，羊肉剔去筋膜，洗净切块，入沸水锅内焯去血水，捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水，将羊肉下入锅内，再下当归和姜片，在武火(大火)上烧沸后，打去浮沫，改用文火(小火)炖1.5小时至羊肉熟烂为止。取出当归、姜片，喝汤食肉。

[功效] 温中，补血，散寒。

提醒，大寒前后，天气可以说是一年间最冷的时节，煮妈们为家人操持的饮食方面更要多加注意。除了以上药汤，应多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。此外，这个时节宜温补为主，不妨多吃红色蔬果及辛温食物。饮食调养的重点应放在固肾补脾，养血护肝。

大寒暖胃抗寒药膳7、糖醋胡萝卜丝

[配料] 胡萝卜半斤，姜、糖、醋、盐、味精、植物油适量。

[做法] 胡萝卜洗净切丝，生姜切丝备用。炒锅烧热放油(热锅凉油)随即下姜丝，煸炒出香味倒入胡罗卜丝，煸炒2分钟后放醋、糖、继续煸炒至八成熟，加入盐至菜熟后入味精调味，盛盘即可。

[功效] 下气补中，利胸膈，调肠胃，安五脏。(现代医学研究发现，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”，是降低血压的有效成分，高血压患者也可榨汁饮之。)

冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

1、夜卧桑菊枕

冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。

2、床头常放柑桔或薄荷油

柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病;睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。

3、常喝白开水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

4、常喝枣姜汤

用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

5、坚持冷水洗脸

可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。

冬季天气寒冷，宝宝防寒，除了增加衣物，还可以多吃抗寒的食物。下面，小编为大家介绍一下宝宝冬季抗寒饮食，欢迎大家阅读。

宝宝冬季抗寒饮食1

富含维B2和维E的食物有助抗寒

研究发现，单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低 2-3℃，一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7-9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。此外，维生素B2和维生素E在机体内还有其他的功效，如维生素E能够清除体内的氧自由基，具有增强机体抵抗能力、改善血液循环、预防心血管疾病等作用。

寒冷的冬季，适量补充维生素B2和维生素E不仅可以帮助抵御寒冷，还可预防和减少寒冷所诱发的多种疾病。

宝宝冬季抗寒饮食2

富含维生素E的食品

麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。

温馨提示：虽然这两种营养素能提高人体的耐寒能力，但并不表示补充了维生素就能不畏严寒。冬季还应该做好其他防寒措施，如准备防寒效果好的衣物，多补充能量，减少室外活动等。

宝宝冬季抗寒饮食3

富含维生素B2的食物

乳制品是维生素B2的最佳来源，特别是在各种不同的奶酪、酸奶中，维生素B2的含量更高。对不喜欢乳制品的小孩而言，可多吃点鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、禽类、全麦面包和谷类等。必要时，可以适当补充维生素B2和维生素E制剂。

每个人的耐寒能力都不同，孩子怕冷该怎么办?下面，小编为大家介绍一下孩子秋冬抗寒食物，欢迎大家阅读。

孩子秋冬抗寒食物2:补碘

碘是合成甲状腺素的重要原料，甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生体热抵御寒冷。如果孩子长期缺碘，合成甲状腺素的原料就会不足，机体的御寒能力也会因此而降低。

富含碘的食物：碘主要由含碘食盐和食物供给，所以，如果要增强孩子抵抗寒冷的能力，除了保证他的食物中有充足的热量以外，还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、紫菜、鳝鱼、黄豆、红豆、绿豆、虾米、红枣、花生米、豆芽、豆腐干、百叶、菜油、鸭蛋等。

推荐食谱：海带排骨汤

海带泡软洗净备用;将排骨剁成段，洗净汆水;排骨入锅，加入姜片和葱段、花椒粒，大火烧开转小火;炖半小时后加入海带，炖至排骨熟烂，加盐调味即可。

孩子秋冬抗寒食物1:补铁

铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来“燃烧”它们。如果孩子的食物中缺铁，就容易患缺铁性贫血;而缺少运输氧的“工具”，最终的结果就是产热不够，孩子就容易感到寒冷。

富含铁的食物：秋冬季节，让孩子多吃富含铁质的食品，能提高孩子对寒冷的抵抗力，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等。

推荐食谱：猪肝粥

猪肝泡水，去血水;胡萝卜、香菇、金针菇、西红柿等洗干净切丁备用;红萝卜，香菇、金针菇、西红柿等洗干净备用;将粳米及准备好的食材放入砂锅，加水开煮，大火烧开后小火慢熬;在煮粥的过程中把猪肝切成小片，加入姜片、料酒、盐、油和淀粉腌一下;粥煮至烂熟黏稠时，加入猪肝，用筷子搅散，在煮几分钟，加入一点盐提味即可。

耐寒性差的婴儿更容易生病。因此，我们在冬天必须注意保暖的同时，提高宝宝的御寒能力。那么，冬天如何提高宝宝的御寒能力呢？

一些父母担心他们的孩子会感冒，所以他们穿上一层又一层的衣服让他们一直流汗。当他们出去时，他们很容易感冒。给婴儿穿衣服的原则是成人穿的和儿童穿的一样多。冬天的童装应该防寒防风。儿童的帽子和鞋子应该宽松和温暖，他们的头和脚应该穿着舒适，这样血液循环会更好。给宝宝洗头和换衣服时，保持室温在24~26摄氏度。定期洗澡和换衣服会让宝宝的皮肤光滑健康。保持适当的空气循环将保持婴儿的呼吸道抵抗疾病；接触冷空气是适应寒冷的一种有效方式，因为婴儿在多次接触冷空气后，可以提高调节反应的灵敏度，加快反应速度，从而起到预防冻伤和疾病的作用。

应注意婴儿的前颈部和肚脐腹部的保暖。如果颈部前部受凉，不仅颈部和肩部，而且全身皮肤的小血管也会收缩。如果感冒持续很长一段时间，交感-肾上腺和其他神经内分泌系统会迅速做出反应。全身的张力调节系统可能会做出一些调整，身体的抵抗力会降低到一定程度。当你带你的孩子出去时，你可以为你的孩子穿高领或半高领的毛衣。此外，你还需要用围巾包裹你的宝宝。如果腹部寒冷，腹腔内的血管会立即收缩，甚至引起胃部剧烈收缩和剧烈疼痛，持续时间稍长。就像脖子是冷的一样，整个身体的交感肾上腺和其他神经内分泌系统也会做出反应，从而导致各种疾病。

因此，婴儿睡觉时应始终用被子盖住婴儿，尤其是腹部不应暴露，以保持这部分处于相对温暖的状态，热水袋也可用毛巾包裹，通过衣服放在婴儿的脐部腹部，以缓解腹胀、疼痛等不良症状。

冬季做好加减法怎样提高宝宝抗寒力？每年冬季的来临，爸爸妈妈除了帮宝宝准备过冬所需要的衣物之外，还想着在寒冷的冬天如何提高宝宝的御寒能力。有的妈妈则是从吃的方面入手，以为在冬季让孩子多吃一些也不会有什么问题。但是在中医里面讲究“要想小儿安，三分饥与寒”。这“饥”里头有讲究，就是不能过饱，让肠胃负担太重。中医里还有一句话是：“饮食自倍，肠胃乃伤”就是吃得多了，反而损伤了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体，所以不太提倡冬季给孩子“药补”。

那么，妈妈在冬季该怎么做才能提高宝宝的抗寒能力呢？

加膳食纤维

冬天里，宝宝运动少，较易出现大便干燥的问题，因此应注意膳食纤维的补充。妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

加维生素

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。

加无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，小么在此建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

加钙

在冬天，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们、还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。

减生冷食品

冬季妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。另外，小么建议妈妈们多采用炖、煮、蒸、煲、烩等烹调方式。

减补品

有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应当多多进补，其实如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲下降，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象，因此妈妈们一定要注意慎用补品。

冬季如何提高宝宝的抗寒能力？多数家长认为冬季寒冷，应该给宝宝多吃高蛋白高热量的食物，这样才能使孩子更好的抵挡寒冷。事实上，经过研究证实，人体产生热量最好的办法就是调动内分泌系统。

因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。那为了提高宝宝的抗寒能力，应该怎么办？

提高抗寒能力，维生素不可或缺

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2~3次，每次400单位。

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素c可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

想不怕冷，多吃含根茎蔬菜

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

冬季抗寒妈妈该怎样做？一股突如其来的寒意席卷了中原地。天气是越来越冷，害得我默默穿上了秋裤，不得不说真太冷了，尤其是下班回家路上，俩牙打架。天越来越冷，我越来越有一种想吃火锅的冲动，真是一锅火锅温暖整个冬季，一股股幸福油然而生。今天，我们就来说说吃火锅的危害，首先先来介绍一下火锅中会吃到的食物。

想到火锅，各位孕妞就开始吧唧嘴了吧，是不是胃有开始抽抽了哈。妞们就开始问鸽子，孕期可以吃火锅吗？关于这个问题，鸽子我的回答是最好不要吃哦，不是说吃火锅一定会严重影响胎宝宝，但是为了胎宝宝的健康，我们要尽量避免避免各类有害的食物哦。

1.汤底

如果我们食用的汤底是食用多次的，就有很大的可能会危害身体哦。一方面是反复食用汤底，里面的亚硝酸盐的含量肯定可高，而亚硝酸盐会在我们体内转化为亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致癌物，是目前世界公认的致癌物，会诱发胃癌、肠癌，引发心血管之类的疾病，其毒性还有可能通过胎盘传给胎宝宝。

2.生肉

我们在火锅中吃到的肉，都是生肉片直接放到火锅里面煮熟，然后食用。但是，被我们忽略的是生肉很容易被污染，被污染后的肉中含有大量的寄生虫和致病微生物，很容易诱发肠寄生虫病哦。

3.动物肉

火锅肯定少不了肉类，什么羊肉、牛肉、猪肉，我们是来者不拒，但是这些肉类中可能含有可怕的弓形虫。弓形虫是一种细胞内的寄生虫，寄生在细胞内，而且会随着血液流到我们的全身，它会损害到我们的大脑、心脏等器官，使人体患各种疾病。如果是孕妞感染，会危害到胎宝宝的大脑的发育，还有可能会造成流产、死胎、胎宝宝无脑等情况。

我们都知道我们平常吃火锅，就跟一个大杂烩一样一样的，菜啊、肉啊、都往里面放，吃的时候食物傻傻的分不清楚。菜类食物比较容易熟，而肉类食物不太容易熟，而且我们边吃边放，这就有很大可能会吃到不熟的食物，引发肠寄生虫类的疾病。

温馨提示：

总之，妞们要孕期尽量不要吃火锅哦，一定要忍住哦。如果实在是想尝一口的话，也需要特外注意，要把食物煮透在食用，而且要确保食物够干净卫生哦！反正，最好，最好是不吃哦。

怎样提升宝宝的抗寒能力?有些孩子抗寒能力特别差，稍有点寒风冷气的就会感冒发烧，尤其秋冬时节更是疾病不断，这让家长们非常的担心。如果遇到这种情况，我们做家长的一定要注意提升宝宝的抗寒能力。下面就为大家介绍提升宝宝抗寒能力的方法。

想要学龄前儿童在冬天少得病就要为孩子提供抗寒力哦。提供孩子的抗寒力不仅要做好日常的保暖工作，提供抗寒力的饮食也是很重要的哦。接下来，就来介绍在冬天宝宝怎天提供抗寒力。

首先，让宝宝洗凉水澡并不是可取的，因为宝宝身体抵抗力弱，这样贸然洗凉水澡不但不能提高体质反而会导致感冒。其实让宝宝洗温水澡即可锻炼抗寒能力，水温在38℃左右。对于健康的宝宝来说，可以锻炼让宝宝用冷水洗脸、洗手，也可达到增加抗寒能力的效果。

其次，适当的体育锻炼是增强宝宝体质的好方法，在天气晴朗的周末可以带宝宝到户外环境中活动，多呼吸新鲜空气、享受日光浴可以增强神经系统对于体温的调节能力。但要注意的是外出要避免紫外线刺激，时间最好选在上午8-9点以及下午5-6点。

再次，秋季穿衣也是有讲究的，一般按照手暖、肚暖、足暖、头冷的穿衣原则。秋季穿衣不要太多但是要保证手、腹部、脚的保暖，同时头部不要捂得过于严实以方便散热，否则会导致感冒。

锻炼宝宝皮肤抗寒能力最简单的方法还有一招是搓手搓脚，在早上起床后搓手心、脚心各100次，晚上睡觉时用热水洗脚后再重复100次，可以有效避免冬季冻手冻脚。

怎么提升宝宝的抗寒能力呢?以上为大家介绍了提升宝宝抗寒能力的策略，除了以上的方法之外，我们还要注意调整孩子的饮食，建议多给孩子吃点根茎的蔬菜，如土豆、山药、红薯等!

随着天气的变冷，各种疾病也随之而来，尤其是抗寒能力差的宝宝更容易被疾病侵袭。所以预防感冒提高宝宝的抗寒能力是关键。

有的父母怕小孩着凉，给孩子穿了一层又一层衣服，造成小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。给宝宝穿衣服的原则就是大人穿多少，孩子也穿多少。孩子冬天的衣服既要防寒，又要防风。孩子的帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。给宝宝洗澡洗头、换衣服时，保持室温24~26摄氏度，定时洗澡和换衣服会使宝宝的皮肤保持畅通和健康；保持适当的空气流通，会使宝宝的呼吸道保持对疾病的抵抗力；接触冷空气是适应寒冷的有效方法，因为宝宝多次接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到免受寒冷伤害、预防疾病的作用。

要注意宝宝的颈前部和脐腹部的保暖。如果其颈前部受寒，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，交感——肾上腺等神经内分泌系统就会迅速作出相应的反应，全身的应变调节系统可能进行一些调整，人体的抵抗能力会有一定下调。带孩子外出时可给宝宝穿高领或半高领的毛衣，另外，还要给宝宝围上围巾。如果腹部受寒，腹腔内血管立即收缩，甚至还会引起胃的强烈收缩而发生剧痛，持续时间稍久，就像颈部受寒一样，全身的交感——肾上腺等神经内分泌系统同样会作出反应，从而引发各种疾病。

小编为大家整理的关于预防感冒提高宝宝的抗寒能力是关键的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

怕冷的人如何提升自身抗旱能力？年关将至，寒冷的冬季也伴随而来，冷体质如何提升抗寒能力？以下从穿衣、饮食、生活和运动四个方面，教你科学地改善自身耐寒能力。

冷体质如何提升抗寒能力

穿衣

选择质料密度较高的衣物，保暖功能比较好;穿棉质内衣或贴身衣物，有助于保持较高的体温;可选择挡风能力较强或厚绒质料外衣。切勿只顾上身的衣物，而忽视头、脚部保暖的重要性，可选用羊毛或质料密度高的袜子;围巾、手套及帽子是冬季必备的保暖配饰。另外，在室内时，不宜穿过多的保暖衣物，否则外出时，就不能适应外面寒冷的天气。

饮食

姜是驱寒佳品，它所含的辛辣成分，能有效地驱走风寒，所以做汤时，可多加生姜;胡椒含有胡椒碱、胡椒脂碱及挥发油等成分，其驱风寒、去湿气功效大，特别适合湿冷时节食用。多摄入富含热量的食物，如狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产生热量多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点;多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜;多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，可提高御寒能力。

生活

睡觉前用热水浸脚约5-10分钟，令血液循环加快，有助于入睡;早上起床后洗一个热水浴，绝对是驱寒提神的良方;上班前喝一杯热茶或热牛奶后再出门，有助于增加体内热能;对于体质较弱者，晚上可喝少量酒(切勿加冰);睡觉前20分钟把热水袋放进被窝内，被窝暖和后再钻进去，也可穿上袜子睡觉。

运动与按摩

运动与按摩有促使血液循环、让身体产生热量的功能，所以感到身体冰冷时，可做一些简单的按摩和暖身运动，让身体发挥能量自行抗寒。自我按摩的部位有：心俞穴，按揉36次，左转18次，右转18次，这个部位自己够不着可请别人帮助。肾俞穴(即两边“腰眼”)，两侧各按揉36次，每一侧都是左转18次，右转18次。按揉气冲穴(大腿根内侧)，在穴位的下边，有根跳动的动脉，先揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止。涌泉穴(脚心)：按摩以感觉到热为限度。

手脚冰凉，随着天气逐渐变冷这种症状越来越严重，时刻让自身处于冷的状态之中，其实这是典型的冷体质。如果不提升自身的抗寒了能力，会引起多种疾病的出现。所以，如何才能提高自身的抗寒能力呢？

如何才能提高自身的抗寒能力

想要提升自身的抗寒能力，首先要做的就是提高身体素质。身体素质的提高是全方面的，不单单只是运动，对于饮食的调节也是至关重要的，另外平时的生活习惯也要改变，如不熬夜。

饮食调节注重哪些

天气的寒冷，在饮食当面当然要注意。因为，天气的寒冷易使人体消耗更多的热量从容导致人体内部能量的不足，这样易使人出现越来越冷的症状。这时应该多食用些含有蛋白质及脂肪较多的食物，如羊肉、牛肉、鱼等，同时对于维生素的摄取也应该注重，如维生素E较高的食物，对于维生素E新的摄取可以以蔬菜、水果为主。

运动抗寒注重哪些

运动抗寒是人们经常使用的方法，因为可以使身体产生较高的热量，同时又起到增强体质的作用，从而达到提升抗寒能力的功效。适合冬季的运动项目有很多，但由于人们在冬季易出现慵懒所以不愿出去或者去健身房运动，建议在家可以多做做瑜伽、跳绳、深蹲等运动。

如何改变生活习惯提升抗寒能力

想要提高自身的抗寒能力，首先平时洗脸用的水稍微改变一下，刚开始洗脸的时候可以使用热水，但面部洗干净之后最好在用冷水洗，这样不但可以收缩毛孔，而且还可以促进血液循环，从而产生热量，提高自身的抗寒能力。

除了以上的方法可以起到抗寒的作用之外，还有一种反也具有同样的作用，但人一定要切记。

多穿衣服是提升抗寒能力的根本

人们越来越注重自身的外在，与此同时对于穿衣保暖也不是很注重，这使身体不断被寒气侵蚀，从而加重自身的寒气，使身体体质越来越差。所以，多穿衣服是相当重要的，尤其是爱美的女性。

冷体质的出现往往是因为体内寒气过重导致，从而使身体不断衰弱，想要提升自身的抗寒能力，可以参照上文推荐的几种方法，这些方法是非常常见也是备受人们欢迎的，所以大家赶快尝试吧！

冬天温度降低，如何保暖是大家关心的话题。现在已经是数九的天气了，不少人已经足不出户了，空调房显然比外面温暖多了，即使在外出的时候也是会里三层、外三层。抵御寒冷不只是我们看到的那么简单，在生活中要是做错了，对健康也有伤害，给身体带来病症并不是夸大其词。

在冬天抵御寒冷也是有需要注意的地方，这些方面要是被我们忽略，是对健康不负责。下面就说说，在冬天这样抵御寒冷是不对的，对身体伤害更大。

一、穿很多的衣服

在冬天，因为温度低，比秋天穿的衣服肯定要多得多，不少人在察觉到寒冷的时候，就会一股脑的穿上很多衣服，但是，这样的方式对于健康是大大不利的。

这是因为我们在穿衣服的时候，即使穿的再多，衣服也是不会产生热能的，衣服只是把身体的热量保存下来。温度的降低是由空气层决定的，空气层的厚度要是超过了1.5cm，是会导致身体的空气对流加大，使得身体热量散发加快，保暖性自然而然就会下降了。

这个时候即使穿的再多，也是会造成身体的体温开始下降，反而容易造成感冒、发烧的症状。

因而，在冬天最好选择保暖的羽绒服，或者是挡住寒风的皮衣，这些对于保暖都是很好的。

二、空调全天开着

寒冷的冬天，要说最好的御寒方式无疑就是空调了，现在社会越来越多的人喜欢整天呆在空调房里，空调房给你带来了足够多的温暖。

但是，长期呆在空调房，对于健康是有伤害的，这是因为空调房是非常的干燥，如此干燥的环境，对于呼吸道有很大的影响。

空调毕竟属于机器，在运行的过程中会吸收身体的水分，会造成皮肤发干、皮肤过敏等情况，长时间的呆在空调房里还会出现过敏的情况。

空调房里的空气是不健康的，这是因为没有外来空气的补充，会使得房间内的空气变得异常糟糕。

同时，空调房的温度和室外的温度还是有很大差距的，在进出空调房的时候，是会容易导致感冒的。

因而，在生活中不要长时间的呆在空调房里。

三、走到哪里都戴着口罩

冬天的寒冷，空气中的雾霾让口罩成了热销产品，不少人走到哪里都会戴着口罩，以空气中的雾霾来说，戴着口罩确实能够有效的预防雾霾，避免雾霾中的颗粒物进入呼吸道，造成不必要的伤害。

而就保暖来说，口罩虽说很薄，但是对于保暖也是非常有帮助的，能够有效的防止外界的空气对口鼻造成很多的伤害。

但是，长时间的戴着口罩对于健康其实并无益处，这是因为人们在呼吸的时候，口罩上一些细小的羊毛纤维、细菌会在呼吸的时候吸进肺部，给肺部造成很大的感染。

我们在呼吸的时候，呼出的气体、吸进的气体对于鼻腔整个呼吸道都有很大的影响，会影响到呼吸道粘膜得不到锻炼，呼吸道对于冷空气的处理减弱，人们就会感冒。

一般来说，在冬天口罩是可以戴的，但是，这样的次数、时间要控制，在外出的时候，戴着口罩就可以了，在室内，就没有必要了，长时间的戴着口罩对于身体有害无益。

因而，在生活中不要走到哪里都戴着口罩。

四、睡前一杯酒

在寒冷的冬天，要是能够喝一杯白酒对于御寒想来也是极好的，为此不少人会在晚上临睡前喝一点白酒。

诚然，少喝一点白酒，对于御寒是有帮助的，是会使得呼吸加快、血管扩张、血液循环不断的加快，身体的热量开始不断的消耗，这个时候会让身体感觉到暖乎乎的。并且，白酒中的酒精会让人出现暂时的兴奋，这种兴奋会使得口腔、咽喉开始颤动，全身有一种温暖、舒适的感觉。

但是，在冬天长时间的借助白酒取暖，对健康是无益的，长时间的喝酒是会造成骨钙的流失，导致脚软无力、腰酸背痛等情况。

因而，在冬天最好不要多喝白酒。

五、冬天从不运动

寒冷的冬天，躺在床上听着外面呼啸的北风，想来想去还是躺着吧。可能你之前已经制定好了很多运动的计划，但是，自己怎么都感觉过了寒冷的那道坎。

运动是生活中最好的御寒方式，通过运动能够让你全身热乎乎的。在冬天因为空气的变差，以及外部环境的恶化，我们可以把室外运动转变成室内运动，在室内进行运动想来也是极好的事情。

当然，对于一些空气好的地区来说，在外面运动是能够很好的亲近自然，例如，老年人在这个时候不妨多多的练习太极，年轻人在这个时候不妨练练瑜伽，都是非常好的运动。

因而，在冬天虽然寒冷，但更要进行运动，通过运动能够获得健康的身体。

结语：通过上面生活中常见的御寒方式简单描述，相信大家对于如何御寒有了更多的了解，在生活中御寒的误区还有很多，上面的介绍，仅仅是一部分，希望在以后的生活中大家能够多多注意，避免这些御寒误区，从而获得健康的身体。

小雪节气天气寒冷异常，人们都是通过习俗来进行养生。立冬节气养生就是为了小雪的到来做好基础，那么小雪的习俗是什么呢？今天小编就带你了解一下小雪的习俗看看它是如何帮助我们养生的。

小雪养生之滋补

“小雪”节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力

这个节气之后，寒气袭人，冷风到处乱“钻”。这个季节宜吃些温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等。平时的菜肴中可以多加入一些葱、姜、蒜，每天喝一杯热牛奶，适当吃芝麻、花生等有助补肾的食物。水果类可以多吃些橙子和橘子，但要注意的是，橘子属性略温，一次吃太多容易上火。再次，每晚用热水泡脚，提高机体抗寒能力。

“冬应肾而养藏”，小雪节气是补肾的好时机

肾在五行属水对应黑，平时可多吃些黑色的食物，以补养肾的元气，如紫米、黑豆、黑芝麻等。益肾食品还有腰果、芡实、山药熬的粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。同时，此节气燥气较重，加上穿着严实，体内热气不易散发出去，以致生“内火”，因此，多吃些清润食物，如白萝卜、白菜、豆腐、香菇、海带等，最好是煮汤食用，既暖和又能清内火。

小雪节气的习俗

腌腊肉

小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些人家开始动手做香肠、腊肉。

冬腊菜——腊肉雪菜蚕豆

主料：腌好的雪菜100克，蚕豆100克，腊肉20克

调料：料酒10克，盐5克，香油10克，花生油50克，糖5克(1茶勺)

制作：

1.腌好的雪菜去掉老梗和老叶，切成细末;

2.蚕豆焯水捞出备用;

3.腊肉用热水煮或者蒸至熟，如果本身是熟的，就用热开水焯一下。然后切片或细丝均可;

4.炒锅上火，锅热后加油，烧热先放入雪菜煸炒出香味;

5.再放入蚕豆翻炒，烹入料酒，加高汤或者水10克，不用太多，大火翻炒收干汤汁，加糖提鲜，雪菜如果比较咸，就不用加盐了。加腊肉，淋香油出锅即可。不喜欢香油味道的可以省略。

制作关键：

这道小菜做法很简单，只是要注意腌渍好的雪菜有咸味，不用放盐。烧时不要盖锅盖，盖则雪菜变黄，成菜外观较差，影响美感。

营养知识：

雪菜，又叫雪里蕻，以叶柄和叶片食用，营养价值很高。有新鲜和腌制品之分，新鲜雪菜是翠绿色的，口感略涩微辣，常用来炒肉末;经盐腌渍的雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味。

雪菜具有利尿止泻，祛风散血，消肿止痛的作用。主治小便不利、腹泻、痢疾、咳血、牙龈肿痛、喉痛声哑、痔疮肿痛、漆疮瘙痒、跌打损伤、关节疼痛等病症，是民间常用的草药。

蚕豆营养价值高，蛋白质、糖类、维生素B和维生素C含量都很丰富，最大的功效是降胆固醇。中医认为蚕豆补益脾胃、通便，适合体虚者食用。水肿、慢性肾炎患者也可常吃，消肿又抗癌，对预防胃癌、食道癌、子宫颈癌特别有益。此外，蚕豆含有脂肪和磷脂，可加强神经细胞的传递，增强记忆力。

吃糍粑

在南方某些地方，还有农历十月小雪吃糍粑的习俗。

既然民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，那么，在这个小雪时节，就用腊肉和最常见的雪菜来做一道雪菜腊肉，蓄以过冬吧。

去市场买腊肉的时候，正好看到青绿绿的剥好了的蚕豆很招人爱，就顺手也买了一些。加入雪菜里一起炒，既有雪菜的咸，鲜，香，又带有蚕豆酥，绵的口感，还伴着蚕豆的清香，咸鲜适口，滋味令人难忘。这一盘碧绿生青还透着红润的腊肉雪菜蚕豆，可以用勺子盛到饭上，拌饭吃。也可以剩下一些做雪菜蚕豆炒饭，当然，最惹我爱的还是当咸菜，佐一碗热腾腾的白粥。

糍粑，是以糯米为主料，口感软糯香甜。下面分享四川乡间糍粑的简易做法。

材料：糯米粉300克、花生粉100克、细砂糖30+20克、清水适量、油少许(擦盘子用)。

做法：

1、把30克白糖和糯米粉混合均匀后一点点倒入清水调匀，调成糯米浆;

2、用纸巾把盘子擦一层薄油，然后把调匀的糯米浆倒入盘内放蒸锅上蒸15分钟后取出稍微放凉;

3、把花生粉倒入不粘锅里用小火翻炒5分钟至香，然后盛出加入20克白糖拌匀备用;

4、把稍微放凉的糯米糕用剪刀剪成小块在花生粉里，全身裹上花生粉即可盛盘食用。

小雪吃什么

1、香菇枸杞牛肉煲

牛肉250克，香菇150克，枸杞子60克，盐少许。牛肉洗净，放沸水锅中氽去血水，捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净，3味同放入沙锅中，加水适量，煲至肉熟烂，调入少许盐即可。有健脾补肾养肝的功效。

2、杜仲牛膝汤

牛膝10克，黑豆100克，杜仲20克，大枣6枚，鸡腿2～4只(约400克)，鸡翅膀2只(约200克)，生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅，加适量清水煮成药汁，去渣留汁备用。净鸡腿、鸡翅膀洗净，剁成块，和葱、生姜一起放入沙锅中，加适量水、米酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮，熬成澄清的浓汤，放入洗净的黑豆，待黑豆煮软有香气后，加入大枣及药汁，再熬煮片刻，调入盐即成。有补肝益肾、强腰壮膝的功效。

3、桑椹芝麻糕

桑椹子30克，黑芝麻60克，胡麻仁10克，白糖30克，糯米粉700克，黏米粉300克。将黑芝麻放入沙锅内，用小火炒香。桑椹、胡麻仁洗净后，放入沙锅内，加适量清水，用大火煮沸后，转用小火煮20分钟，去渣留汁。再将糯米粉、粳米粉、白糖放入盆内，加药汁和适量清水，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸20分钟即成。有健脾胃、补肝肾的功效。

总结：通过以上小编的叙述相信大家对小雪节气习俗的养生有所了解了吧，希望大家能够做好节气习俗养生的工作，为了下一个节气大雪做好准备。冬季养生对劳碌一年的身体是很好的休养，小编希望大家能够做好养生工作。

滑雪服只要不是太夸张的那种，一般都是可以在冬天当做日常的服装穿出去的，而且在冬天穿滑雪服的话其实会特别的暖和，所以为什么不能平时穿呢？

滑雪服可以平时穿吗

可以。

滑雪服的面料防水，防风，又保暖，拉链的设计又方便，口袋设计也贴心，还能保护脸部不被冷风吹拂，它有这么多优点，有什么理由不能在冬天的时候穿着呢?而且一件好的滑雪服价格不便宜，在寒冷的冬天让它来代替羽绒服给予你温暖，还是个经济实用的好想法。

滑雪服平时穿好吗

1，滑雪服的外料耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，可以为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。

2，滑雪服为了让滑雪者收存滑雪镜、手套、手机之类的个人用品。滑雪服安排的兜袋很多，而且开口都很大，方便滑雪者带着手套就可以取放品，开口处基本使用拉链密封，防止在剧烈运动时物品的丢失。

3，滑雪服为了防止由袖口部的灌风，一般都设计的比较复杂，有的款式在袖口设计成2个开口，类似于露指手套的样式，滑雪裤基本在裤口都有两层的防惯雪设计。

4，滑雪服的兜帽上带有防风的护脸，主要作用是在滑雪过程中防止因速度太快而造成脸部皮肤被冷风冻伤。

5，滑雪服由于其运动的特点，则是把拉链一般设计在胸口四周和上肢的前方，方便穿脱，而且滑雪服使用防水拉链，质量非常棒。

6，由于滑雪运动的非凡性，很多滑雪裤会在关节或者身体易发生摩擦的部位设计了很厚的耐磨布料，虽然它会导致服装整体重量加大，但是却很好的延长了服装寿命。

滑雪服平时穿的缺点

1，穿脱不方便

一些滑雪服为了更好的防止摔倒的时候雪进入衣服里面，设计成连体的款式，但是平时穿着较麻烦。尤其在你运动后出汗的时候，如果想脱掉上衣，就不得不把整个滑雪服脱下来，而且还得先找个地方坐下，脱下鞋子，才可以脱去滑雪服。

2，颜色太过艳丽

滑雪服的设计多为一些醒目的颜色，原因是为了和白色的雪地形成巨大的反差，为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。比如红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，但是平时生活中，太过于艳丽的颜色在一些场合会显得不够庄重。

3，过于厚重

滑雪服强调服装功能的防水(风)性和保暖性。所以，在面料上要求比较高，会使用更多的材料来提高这些性能的指标，如更厚的衬里，更多的面料压胶涂层。因此，滑雪服在整体上外型设计较为复杂，整衣更加厚重。太过厚重的衣服，平时生活中穿起来缺乏舒适感，行动起来也会受到一定的限制。

滑雪服功能介绍

1防水：

在滑雪的时候,我闪大部分时间都是在和冰雪打交道。在滑雪的过程中肯定会粘上雪,留在衣服上的雪会很快融化,如果滑雪服的防水性不好,雪水很可能会渗入衣服,使滑雪者不舒服或造成病害。

2防风：

可以说,滑雪服的防风功能是衡量一其保暖性的一个重要指标,当你从山坡上飞速下滑,阵阵寒风从耳边呼啸而过的时候,你就会明白为什么防风功能对于一件滑雪服会显得如此重要。

3透气：

滑雪是一项较为剧烈的运动,在运动过程中会消耗大量的热量,同时排汗量亦会随之增加。如果汗水不能及时排出,就会使人的内衣湿透,在寒冷的天气里汗流浃背可不是好受的。尤其是当滑雪者坐在揽车上,或相对静止时,汗气就会在衣服内结露,结露又会很快冻结成冰。这时如果继续保持静止,就会有冻伤的危险。

军大衣和羽绒服都是很保暖的两种衣服，一般在天气冷的时候就会看到有人穿军大衣和羽绒服，军大衣和羽绒服的保暖性都很好，很多人想知道军大衣和羽绒服抗寒性谁更好。

军大衣和羽绒服哪个暖和

决定是否暖和，并非只有材质因素，还有环境因素。一般来说，如果是普通棉质军大衣和羽绒服对比，羽绒服相对来说更暖和，但如果军大衣内里有羊毛驼毛材质就不一定了，可以比羽绒服更暖和。另外，如果是户外工作者，棉质军大衣会比羽绒服更合适。原因是羽绒服最大的问题就是不耐潮，也不够压风，而棉质军大衣就能很好吸湿贴身，所以看到军人们都是配发棉质军大衣。

军大衣和羽绒服哪个抗寒

军大衣的填充物一般是棉花，这是因为户外活动会产生湿气，而棉花则具有吸湿的作用。当然，有的军大衣除了棉花外，还会安装毛皮里子来增加它的保暖性。其实军大衣防寒主要是它是涤棉材质的，这种布料比较结实，洗的时候不会轻易褪色，是相当适合恶劣的环境的。当然保暖的程度也要看里面的填充物，如果是丝绵的话比较轻薄一些保暖性也会比较差，是比较廉价的;而网格棉花的则会比较厚重，保暖效果相对也好一些;最保暖的就是羊剪绒里衬的了，是用羊皮和羊剪绒做成的，保暖效果最佳，价格也是最贵的。而羽绒服的话都是比较轻便的，有些折一下就能变成很小的一团，不占地方。羽绒服的防寒主要是依靠几个方面，面料、蓬松度还有含绒量、充绒量。现在的羽绒服很多都是那种防风的面料，这就要它做得比较紧实，效果才会比较好，并且羽绒才不会从里面跑出来;而蓬松度自然也是越高越保暖的，这样才能储存更多的空气来锁住身体的热量;含绒量则是要90%以上才是符合标准的;而充绒量如果达到80%以上并且是白鹅绒的，那么同时满足这几个条件，去北极也不用怕了。羽绒服和军大衣比起来会更加的轻便，并且保暖性说实话还是要略高一筹的，也会比较修身比较有时尚感。而在洗涤方面，因为军大衣的设计是给部队的人穿，所以不会常洗，用的就是喷胶棉，如果洗了之后填充物会缩成一团，并且容易脆化，就不保暖了，而且很难干。而羽绒服清洗起来相对比较简单，并且注意晾晒的话羽绒也不会跑。不过军大衣的话价格会便宜一些，也会比较好维护，它的使用寿命是会比较长的。其实保暖主要还是看所处的地区，还有自己想要的效果，做对了选择，天气恶劣也不怕!

军大衣比羽绒服好的地方

1、价格便宜

军用品不选贵的，只选实惠的，军用棉服为了降低是不会采用太过昂贵的材料，要知道军备的维护费用是一笔不菲的长期的开支。

2、便于维护

棉花很容易吸湿，不利于长期使用，而化纤价格便宜，使用寿命长，所以涤棉材质为军大衣主要填充物。这可以有效避免纯棉的缺点，便于维护。

军大衣为什么便宜又保暖

军大衣之所以给人便宜的感觉，一是它相对于市面上的优质保暖产品便宜。另一点是军大衣面料重量给人扎实的感觉。不过军大衣确实使性价比较高的保暖产品，防风性好，也比较耐造。所以这样便宜又保暖的单品，会是寒冷地区的最佳选择。