同时

操作方法

失去也是一种获得

当我们失去的时候会非常难受，很多人会拿这句话安抚我们，其实这也是一种现实，因为所有的失去都有可能是一种获得，就像是所有的获得，都会是一种失去一个道理，有得有失，这是一种定律。

一时失去只是暂时

失去的时候是很痛苦的，不管是失去一段感情或者一份工作，亦或是某些财富等等，可你也要明白，这种失去只是暂时的，因为上帝会在别处为你“开一扇窗”，所以切勿因为一种失去而痛苦不堪。

机会有很多

当我们因为某个原因，而失去一份工作 拥有权时，当我们因为某些，而丢失一份感情的时候，这些时刻我们会很懊恼，可你不知道的是，机会其实是有很多次的，关上那扇门的时候，可能会开启了很多窗户哟。

只要努力一切皆有可能

不管是什么什么而让我们失去或者不能拥有，其实都不算事，只要我们努力，只要我们从失败中总结经验，只要我们重新鼓足勇气努力争取，其实一切成功都是有可能的。

太阳系中唯一同时拥有大陆地壳和大洋地壳的行星是地球。地球是太阳系八大行星之一，按离太阳由近及远的次序排为第三颗，也是太阳系中直径、质量和密度最大的类地行星，距离太阳1.5亿公里。

地球自西向东自转，同时围绕太阳公转，46亿年以前起源于原始太阳星云。地球内部有地核、地幔、地壳结构，地球外部有水圈、大气圈以及磁场。地球是目前宇宙中人类已知存在生命的唯一天体，是包括人类在内上百万种生物的家园。

地球赤道半径6378.137千米，极半径6356.752千米，平均半径约6371千米，赤道周长大约为40076千米，呈两极稍扁赤道略鼓的不规则的椭圆球体。地球表面积5.1亿平方公里，其中71%为海洋，29%为陆地，在太空上看地球呈蓝色。

首先登录无线路由器（具体登录地址、帐号、密码在路由器上查找），点击“DHCP服务器”—“DHCP服务”，选择开启“DHCP服务”，设置地址池开始地址和结束地址，二者区间便是最大连接数。例如，开始地址192.168.1.2，结束地址192.168.1.10，则只能连接9个设备，超出设备就无法连接。

如想保证某个设备每次都可以连接上，点击“静态地址分配”，添加设备的MAC地址，给其指定一个地址池内的IP即可，这个IP就只能这个设备使用，别的设备无法使用。

wifi同时在线人数可以通过限制DHCP服务器IP地址数量的办法设置连接数量，也可以在路由器上寻找运营商的官方网站，或下载运营商官方app，根据网站或app内选项设置wifi同时在线人数。

用ps软件处理图片时，需要打开N张图片时，一张一张打开比较麻烦，那么如何同时打开多张图片，请看下面的方法。

软件版本：pscs4

材料/工具

电脑ps软件

方法

首先在PS点击软件上的文件选项卡，点击弹出菜单中的打开。或快捷键Ctrl O也可；

选择图片所在的文件夹；

然后按键盘Shift按键用鼠标勾选所需图片，如：按住：按住：Shift点击第一张图片，然后点击第十张图片，可以同时选择第一张到第十张图片。或者按住它。Shif点击第五张图片，再点击第八张图片，也可同时选择第五至第八张图片；

点击打开，同时打开多张图片；

若要同时打开多张不相邻的图片。按住它。Ctrl同时点击鼠标所需的图片。例如，按住它。Ctrl同时点击第1、3、5、7、9张图片，即可同时选择这些图片，再点击打开，如图；

打开多张图片，也可以直接拖动。依次打开图片所在的文件夹，选择多张图片，按住左键，直接通常PS软件拖动，这样可以同时打开多张图片，如图所示。

上述方法是第六，拖动时，需要注意的是，文件夹必须在PS软件的顶部。如图所示。

结语

为了完成这个教程，下了一堆ps软件，几乎电脑崩溃了，排名看官也不点赞，安慰安慰下这颗脆弱的小心！

古代的皇帝虽然地位很高，但其实他们也并不是所有的事情都不害怕的，尤其是对于身后之事，这些都是他们无法完全掌控的事情了，而皇帝的墓穴在何处，都是非常重要的事情，很多皇帝会安排疑冢，或者一些迷惑人的办法，让人无法得知自己准确的埋葬地，朱元璋死后就有十三个城门同时出棺材，其中当然有十二个都是障眼法，那么这十二口棺材里面，究竟装的是什么?今天就让吾爱诗经网的小编带大家一起来看看吧。1、朱元璋死后安葬

在中国古代封建社会，漫长历史发展进程中，曾经出现一个改革开放非常活跃，治理国家时期，那就是朱元璋提出的“洪武之治”。实际上，朱元璋皇帝提出“洪武之治”，是在朱元璋带领自己军队，彻底打败军队以后，建立自己明朝新政权时候，颁布一系列治理国家的方针政策。

当时，元朝末年面临衰败局面，社会呈现出一片混乱。朱元璋皇帝把这一切看在眼里。经过反复思考，终于下定决心，在社会各个领域实行全面改革。

朱元璋皇帝不仅考虑在国内进行改革，而且，思维延伸到海外。设想通过加强与其它国家，进一步沟通与交流，从而恢复和弘扬中华民族祖先，本来是一个主权独立大国名声，达到促进恢复和发展社会生产目的。

公元一三九八年，也就是洪武三十一年，朱元璋皇帝因为操心治理国家大事，劳累过度，疾病缠身，死在应天。年纪只有七十一岁。

于是，皇帝家族替朱元璋皇帝建造太祖庙号，供朱氏后人追思祭拜。并且，追封死去朱元璋高皇帝。把朱元璋皇帝棺木，埋葬在明朝统一建立的孝陵园内。

自古以来，中国封建王朝皇帝陵园墓穴，往往会引来无数盗墓贼人偷挖，企图获取许多金银珠宝。朱元璋皇帝埋葬的明孝陵园墓穴，一定也难以逃过倒霉厄运。2、另外十二个棺材里是谁

根据历史书籍记录，朱元璋皇帝先前就在活着时候，想到一条绝妙计策，事先采用设计“虚冢”办法，用来预防盗墓贼人偷挖陵园墓穴。那么，“虚冢”办法究竟是怎么一回事情呢?

“虚冢”办法，具体操作是这样的，同一时间在十三个城门抬出棺材，没有人能够分得清朱元璋皇帝，到底躺在哪个棺材里面。而且，十三口棺材里面都真的放进死去的人。人们不禁产生疑问，其余十二口棺材里面，会放进哪些死去的人呢?

按照中国明朝以后，各个朝代皇帝采取做法，经过分析判断知道，被放进十二口棺材里面去的人，应该是那些陪同朱元璋皇帝，一起死去埋葬的人。

在中国古时候，经常发生把活人当作陪同埋葬物品使用。比如，明朝朱棣皇帝死去时候，就把自己三十多个妃嫔陪同死去，一起埋葬掉。

还有，中国明朝不少藩王也把活人陪同埋葬。根据考古学家挖开朱栋藩王坟墓，竟然，发现墓穴左右两个房间里面，放置有十二口棺材，里面躺着的就是陪同埋葬的人。3、朱元璋埋在哪里

据说，明太祖朱元璋死后，为了防止后人盗挖坟墓，在出殡当天从南京十三个城门同时派出了完全相同的车马仪仗进行出殡，让人很难分辨真伪。所以，到底是哪辆马车运载着朱元璋的“真身”，真的是无从知晓。此外，一直以来，关于明孝陵地宫是空的传说都不绝于耳。

即：朱元璋的这座陵墓只是一座空坟墓，他并没有安葬于此。而且，民间还有说朱元璋真正的葬身之地，是南京朝天宫或北京的万岁山。

那么，到底哪种说法是对的呢?

经过本次探测，研究人员进行了系统的研究，并得出了相关结论。

1998年12月，精密磁测技术探测工作正式开始。在无破坏性的情况下，对明孝陵地下玄宫的位置进行了探测。1999年，研究人员在对神宫前金水桥内神道东侧进行钻探的时候，发现了砖结构和石构件的遗址，附近还有用砖头砌成的水井，水井的四周有大型柱础在地表暴露着。

通过与明孝陵其它地方的砖、石进行对比，研究人员确定：该处遗迹与明孝陵是同期建造而成。到了2000年春天，研究人员又在神宫的西南角发现了一片建筑遗迹，该遗迹是由少量的绿琉璃构建，且与明孝陵里发现的无论是样式还是材质都一样。

然而，历经数年的探测人们发现，虽然历经了600多年的风霜雪雨，明孝陵内的神宫早已被尘土湮没。而且，在众多盗墓贼觊觎之下，以及多年来硝烟战火的摧残，明孝陵地面的建筑损坏较为严重，但是，其埋藏在地下的，规模庞大的地宫内部却依然保存完好，没有被盗取和破坏过的痕迹。

同时，经过研究人员确认：朱元璋就葬在独龙阜下十米的地方。

就这样，在先进的精密探测技术帮助下，人们确定了朱元璋的准确葬身之地，将几百年来十三个城门同时出殡，朱元璋具体安葬地点之谜成功破解了。同时，也打破了明孝陵地宫被盗的不实传说。

为了排除卫生间安全隐患，卫生间必须先做防水。

卫生间防水必须在贴砖前做，主要原因是：防水层比较结构层和墙砖、地砖等，强度较弱，容易破坏，而防水工程是一个整体系统，如果局部产生破损，就有可能使整体防水失效。所以将其作为隐蔽工程处理，最后可以利用墙砖和地砖对其进行保护。就来介绍下卫生间防水施工做法具体如下：

1、地面处理：在进行防水处理之前，一定先找平地面，如果地面不平对防水的效果可能会有影响，也可能造成因防水涂料薄厚不均而导致的开裂渗漏。防水地漏，墙角，管跟等接缝处要使用高弹性的柔性防水涂刷，因为卫生间的墙与地面之间的接缝处会移位最容易渗水。

2、墙面处理：墙面处理上要做大约30cm高的防水涂料，以防积水渗透墙面返潮，如果卫生间有淋浴房应将防水做到180cm，如果有浴缸，与浴缸相邻的墙面防水高度应比浴缸高处30cm。

3、防水层做好后要留余一定的时间，让防水层与建筑更好的融为一体，然后在防水层上做保护层再铺地砖，施工过程中，要尽量的保护防水层。

4、防水施工是隐蔽工程，后续的施工也有可能会破坏防水层，如果地砖已铺设完毕，可千万不要砸地砖，用专业的补缝防水材料，把所有的缝隙堵住做好防水就好了。也同样适用于卫生间防水层失效后防水工程。

5、防水是一项系统工程，每处产生的原因及处理方法不尽相同。材料是基础，施工是关键，后续服务是保证。

综上所述，如果防水层失效导致漏水，有时候不但会发生漏水现象，还有可能容易造成导电等安全问题，所以大家要多学习卫生间安全小知识来提高警惕。

春天，这个万物复苏的季节，人体新陈代谢旺盛，皮肤容易干燥脱皮，那么，春天吃什么可以在饮食上进行调节呢?佰佰建议，可以在平时的食物上稍加注意，多吃些水果蔬菜，才能对肌肤有很好的改善作用。

以下10种蔬菜可以调节饮食，帮大家在春季健康养生，同时解决皮肤干燥问题，让大家在吃好的同时也能美容护肤。

1、西红柿

春季多吃西红柿，西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

2、洋葱

洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。

3、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

4、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

5、紫薯

紫薯含有丰富的蛋白质，多种维生素和多种矿物质元素。尤其是铁和硒含量丰富，具有增强机体免疫力，清除体内自由基的功效。更值得一提的是紫薯含有大量的花青素，它是天然强效自由基清除剂，也是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。它是具有超级抗氧化功能又瘦身的主食。

6、胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

7、西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

8、圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

9、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着，同时富含大豆异黄酮，可以帮助女性延缓衰老。黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

10、芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂质过度氧化有关的疾病。

拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导，探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，从而达到降脂消脂的瘦身功效，那么女人拔罐减肥和针灸减肥能同时吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，坚持才会有所收获。针灸减肥和拔罐减肥可以同时进行，但效果不一定好。

针灸减肥

针灸减肥就是用针刺入身体里面的某个穴位来疏通经络，改善身体的代谢功能，提高脂肪的消耗能力，以此达到减肥的效果。针灸减肥还可以在食欲方面来达到减肥的效果，通过刺入某个穴位来降低这个人的食欲，让他少饮食，自然而然就瘦下来了。成年以后到五十岁这一年龄阶段的单纯性肥胖者都可以做针灸减肥，什么是单纯性肥胖呢?就是那些因为吃太多引起的肥胖。在做针灸减肥的时候每天的饮食要控制好，不能说直接就不吃东西，或者是只吃一点点，这都是不合理的。女性在月经期、孕期、哺乳期时，不要扎针。

拔罐减肥

有些人说拔罐减肥是骗人的，因为某某某在做了拔罐减肥以后反而比之前更胖了，事实上拔罐减肥是可以减肥的，之所以会长胖那是因为在做完拔罐减肥后人体对于食物的分解更加快速，要是不控制自己的饮食量吃很多东西的话，肯定会长胖呀。女性在月经期、孕期、皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后，均不要拔罐。有些人的一些部位皮肤很嫩，比如在鼻子、乳头等部位的皮肤很嫩，那么这些人是不适合通过拔罐来减肥的。

老年人晚年患有疾病是再自然不过的事情，因为我们知道，老年人的身体随着岁月的流逝，身体素质和器官的功能不断的下降，但是老年人对于疾病的畏惧心理比较严重，老年人对待疾病有以下几个问题。下面，小编就来重点介绍一下有关患病老人的身体和心理治疗应同时进行方面的知识。

在临床上医生把孩子和老人归类为最为头痛的病人，孩子是不懂世事，往往哭闹不止很难与医生配合，老人是一个成熟的个体，但老年人由于体内组织器官的衰老、生理机能的衰退，机体整体调节功能减弱，适应能力相应下降，随之出现与其他病人不同的心理活动。这些心理问题影响了治疗的进程。

一是否认心理二是自尊心理三是孤独心理四是恐惧心理老年人患了病，在正确的诊断和治疗确定后，还要同时进行心理治疗。具体可归纳为五法，即说理开导法、暗示疗法、转移疗法、行为疗法，想象疗法。

“说理开导法”就是用摆事实、讲道理的方法帮助患者。

“暗示疗法”，暗示是人类最简单、最典型的条件反射，暗示患者病情比昨天好一些，明天会比今天更好;而不良的暗示常可导致“医源性疾病”或使患者丧失信心从而使病情加重。

“转移疗法”又叫分心疗法，即让患者注意力转移到愉快的事物上，如听笑话、看电视，让患者心情愉快，淡化或忘却烦恼。

“行为疗法”是采用对患者行为的指导，如奖励、处罚、技能训练等，使病人能意识到体内的生理变化或脏器活动，而后学会自我控制，最后达到治疗疾病的目的。

“想象疗法”是引导患者从纷扰的思想情绪中通过想象使注意力由分散转向集中，情绪由不稳定转向稳定和平静，使精神和躯体得以松弛。

心理治疗和身体治疗的相结合将使老年病人更快恢复健康。

如果你对老年人常见的心理问题有哪些？天冷了，老人养生莫忘防范四种病？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注患病老人心理安全常识栏目。

剖腹产就是剖开腹壁及子宫，取出胎儿。剖腹产后的恢复还是需要一段时间的。但是呢?生育后的女性一般都选择上环的方式来达到避孕的效果。但是对于则是很多女性关注的。剖腹产和上环能同时吗?剖腹产的风险有多大?一起和看看吧。

剖腹产多久可以带环

剖腹产多久可以带环?剖腹产后最佳的带环时间是在六个月后。因为带环岁可是说是一种长效措施，不过仍然存在一些轻微副作用的，比如腰痛及少量的出血。因此，女性在剖腹产带环后要注意以下几点。

放置在女性子宫内的避孕环对于子宫来说其实是一种“异物”了，特别是环偏大或位子比较低的时候，子宫会为了要排除这“异物”而出现收缩，引发宫缩痛，临床症状就是下腹坠痛及腰痛。女性在放环后，有一段时间可能会少量出血，这是因为放置避孕环时擦破子宫内膜导致的，出血会持续几天，可以不用作处理。

剖腹产多久可以带环?因为女性在剖腹产后，身体会比较虚弱，所以一定等身体养好了再来带环。剖腹产后，一段时间内不可以发生性生活。因为产后母体会发生较大的生理变化，特别是生殖器官，需要时间才能恢复。

因此对于剖腹产，最好在3个月以后再行房事。这个期限是从女性生殖器官恢复的角度和手术伤口完全愈合的角度来考虑的。现在了解了剖腹产的最佳上环时间后，在正常情况下，选择上环的最佳时间，是在月经干净后7天内而无房事者。患急、慢性盆腔炎，阴道炎的患者及患性传播疾病患者均不宜放置，需待治愈后，遵医嘱选择时机放置避孕环，这是上环前注意事项中最为关键的一点。

所以产妇要休息一段时间才可以上环，注意个人卫生，多学习孕妇分娩小知识。

女性在怀孕期间因为体内积累了太多的脂肪，这样就会造成身体肥胖的现象。那么，提醒！女性在哺乳期间可以同时进行体育锻炼和节食。这里就来和一起看一下这个问题吧！

有关哺乳期间的体育锻炼有下面两个重要的问题：

●在哺乳期间除了可以参加体育锻炼减肥以外，是否还可以节食呢？

●如果在哺乳期间同时进行体育锻炼和控制饮食，会不会影响乳汁的分泌量和质量？

之所以会提出这两个问题，是因为一些女性，尤其是那些女运动员，想要使她们的体重快速恢复到怀孕以前的水平，而且对自己的体重在产后1～2个月里的恢复速度感到沮丧。如果我们对第一个问题直接给出肯定的回答，那么就又有人会担心了，这起源于当初对狒狒在哺乳期间的营养学研究。这些研究结果表明，对狒狒在哺乳期间进行中等程度的节食（把摄入热量减少到原有的60%~80%），也会减少乳汁的产量和质量，并会影响到小狒狒的生长发育，即使在节食的同时也限制了它们的活动量也不行。

对于在哺乳期间是否能同时坚持体育锻炼和节食这样的问题，我们不能简单地回答“能”或是“不能”。这个具体建议就是，只要婴儿没有出现反应（即婴儿没有出现爱哭闹，不高兴，总是要奶吃的情况），而且婴儿的体重增长也很正常，那就一切OK，尽管放心去锻炼和节食，但是要注意在哺乳期间减肥的速度应该控制在每周减肥3/4~1磅，不可以太快。这里还有一个警告信号，当婴儿的生长进入加速期，需要增加热量供应的时候，它往往会频频吸吮母亲的乳头，这样就会刺激母亲的乳房，使之分泌更多的乳汁来满足需要；在这个时候，许多婴儿会显得脾气暴躁，一直到乳房分泌的乳汁满足了它的要求，才会安静下来。所以在哺乳期间节食的母亲必须学会区别，哪些是她过分节食引起的，哪些是婴儿正常的生长发育旺盛而引起的。

女性在哺乳期间可以同时进行体育锻炼和节食，但是应该限制热量的减少和减肥的速度。

对这个问题（在哺乳期间同时进行体育锻炼和节食）的精确研究从来就没有进行过。但是，针对第三世界国家某些地区的女性进行的研究，研究内容是她们在哺乳期间有限的营养摄入情况，结果表明，对于哺乳期间的女性，在其热量的摄入和消耗之间一定有一个平衡点。如果在哺乳期间，她们摄入的热量比消耗的热量低得太多，就会影响她们乳汁的分泌量，进而影响到婴儿的成长发育。这种效果的“界限值”，大约等于摄入热量低于消耗热量的20%~50%，但是在实践中，这个值无疑会因人而异，因文化背景的不同而不同，而且还会受到喂奶次数、持续时间等其他因素的干扰。

这些激动人心的发现引发了一场针对健康的、但不参加体育锻炼的哺乳期母亲进行的研究，在研究中对她们进行了长达1周平均热量减幅达到38%的节食。这样的节食加快了母亲减肥的速度，但是没有影响到乳汁的分泌量和质量。可是对这些数据仔细分析后发现，上述结论只有对那些每天摄入的热量在1500千卡以上的女性才是正确的。凡是把摄入热量减少到了每天1500千卡以下的女性（也就是减少的幅度达到30%以上），都出现了乳汁分泌量下降和婴儿的体重增长缓慢的问题。这些发现和早期对狒狒的研究结论是一致的。

在哺乳期间，如果把体育锻炼和合理的饮食计划结合起来，那么产后减肥的速度就会大大加快，比那些虽然在哺乳期间也锻炼，但是不节食的女性要快三倍。对于大多数在哺乳期间坚持体育锻炼的女性来说，最典型的节食计划是每天摄入的热量比预计的正常热量减少425千卡，也就是减少15%~20%。在哺乳期间节食的女性，最好在营养师的监督下进行节食计划，这样可以保证她们能够摄入足够的热量，以维持各种需要。

哺乳期女性要注意平时多休息，要合理安排自己的生活和饮食，不要太着急减肥。如果你对哺乳期有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳期饮食安全常识栏目。

产后既要尽到母乳喂养的职责和义务，又要保持孕前苗条的身段是可以做到的，应从控制摄入量和加强锻炼着手。下面就一起随小编来了解一下产后哺乳与健美如何同时进行吧。

1、产后食补是需要的，但不宜摄入过多，更忌大补特补，以免营养过剩，脂肪过多堆积皮下，引起肥胖。蹄膀、脚爪汤虽可催乳，但油脂较多，不宜多喝。鲫鱼汤同样能催乳，且又清淡，不妨可多喝些。

2、二多一早：即产后多翻身、早下床、多走动。多翻身可防止子宫偏向一侧或后倾，还有利于恶露尽早排尽。如果无严重的躯体疾病，会阴无裂伤，疲劳已消除，那么，产后12小时便可起床吃饭，24小时后可站起来为新生儿换尿布，2天后可起床活动，开始在室内走走，半个月后可做些轻微的家务活。

3、作仰卧起坐运动和交叉运动，以锻炼腹部肌肉，免得产后腹部肌肉松弛，大腹便便，具体作法为：仰卧床上，两手放在身体两侧，手不扶床，收缩腹肌，使身体慢慢由仰卧位变为坐起。坐稳后再躺下。如此反复起、坐，坐、起，每日锻炼两次，每次10—20下，以增加腹肌收缩力，使子宫尽快复原和恶露排出。

为锻炼腰腹和腿部肌肉，防止产后腰腿疼痛，可做交叉运动。具体方法是：端坐在椅，两腿交叉，双手按住大腿，原地站起，然后再坐下。再按上述要求站起。如此反复坐立20—30次，每日做两次。

产后适当活动，有利康复，保持体形美；再科学食补，有利母乳喂养，使产妇体形和婴儿喂养两不误。

即将迎来清明小长假，踏青好时节，到处生机盎然，正是让宝宝了解大自然的最佳时刻。如今，身为家长的你，有没有想过要为宝宝留下怎样的春天记忆呢？但是带宝宝游公园，享受欢乐时光的同时也要注意安全哦！

1、要警惕公园里的小麻烦——恙虫

恙虫一般存活在泥土中产卵，它的幼螨所以生长于阴暗潮湿的草丛中，当动物或人经过草地时，幼虫爬至动物或人身上短期寄生，会吸食组织液及淋巴液。当然恙虫病的流行多见于夏秋季节，并以6～10月份发病率最高，并且多数病饲常出现于下雨后1～2周。这个时候人们容易感染，所以这是带孩子逛公园应该注意的5大安全防护中的一项。

所以为了避免被这种虫咬到，父母尽量不要在雨季带宝宝外出游玩，这样宝宝会远离这种虫子对于他们自身的危害。更不要让宝宝随意坐在草地上玩弄泥土，这样也很是容易感染虫子。我们可以出门的时候带上一块布把它铺在草地上，这样宝宝在上面活动就不容易触及泥土了，妈妈们随身带好纸巾或者湿纸巾，这样有利于宝宝小手一脏就要立刻清洁。宝宝回家后要及时帮他洗干净小手，避免细菌的感染。

2、在公园外边来往车辆较多的马路上，小孩最好不要逗留太久

因为小宝宝还处在发育阶段，他们的身体机能都不怎么成熟，尤其是对病菌、细菌的抵抗功能尚不完善，但是在公园外人多车辆繁杂的地方是病菌、细菌滋生最容易的地方，在加上空气中的微尘含量比较大，在宝宝呼吸到这样浑浊的空气之后，最容易发生呼吸道感染的疾病，让他们的身体健康受到威胁。

所以爸爸妈妈在带孩子去公园的路上，父母最好在婴儿车上套上一层薄纱，这样既不会妨碍宝宝的视线，又能让宝宝远离脏空气。

3、选择去空气比较清新的公园、绿地

爸爸妈妈带孩子逛公园最应该注意的一项事项是，带宝宝去公园最好在早上9点前或下午4点后，这时候的太阳不是很毒辣，空气比晚上比较清新，天气也较为凉爽，所以能给宝宝一个舒适的戏耍环境，又很不容易中暑。在同时，出门要备水壶、好毛巾、湿纸巾以及多件衣服可以更换的衣服，因为如果宝宝出汗就非常容易感冒了。同时，爸爸妈妈也要自备一些紧急处理药物，如止血贴、碘酒、红药水、医用棉签等，因为在发生磕碰时可以及时处理伤口，避免让宝宝发生感染的事情。这样才能做到对宝宝最精心的呵护，让他们健康的成长。

假如我们的小宝宝不小心摔伤了，最正确的处理伤口的方法是：要先用清水冲洗他的伤口，清洗的时候要用医用棉纤轻微地刷一下伤口，目的是把那些粘在上面的细沙清理干净，不让小孩受到一点点感染;之后可以用碘酒再一次清洗消毒小宝宝的伤口，待伤口晾干后，再继续往伤口上涂红药水，让小孩的皮肤保持清洁是其中一个重要的环节。作为家长的亲们更要注意一定不要把小孩的伤口包扎在夏天的时候，以为这样更容易导致细菌的滋生，正确的办法是让小孩的伤口裸露在空气中，保持他们的皮肤的干燥，不容易感染细菌。

4、带宝宝出门时间不宜太长，以30分钟～45分钟为宜

宝宝喜欢去公园但是更应该要注意他们的安全防护工作，每天都待在家里的宝宝容易对外面的世界产生好奇感和浓烈的窥探欲望，我们带宝宝出去游玩可以愉悦宝宝的身心和满足他们对大千世界的好奇心。在父母带宝宝出门的时候，除了做足准备功课、带齐物品之外，也要注意控制好宝宝的出门时间，这也是一个重中之重。外出时间不宜太长，一般以30~40分钟为宜，在同一地方待的时间太久了，宝宝会失去新鲜感，会引起他们的反感和不喜欢的情绪，所以家长在带孩子逛公园的时候除了注意这几大安全防护外，还应该注意孩子对于外面环境的情绪反应。。

用一些好玩的事情或者玩具把宝宝哄回家，比如妈妈可以跟宝宝说爸爸在家里给宝宝买了新玩具，在面对宝宝不肯回家的情况下，父母可以耐心地引导宝宝说服他们早些回家，用这些好玩的东西引起宝宝的好奇心，正是因为宝宝好奇、对事物有新鲜感的这种特质，我们才会容易使宝宝就会迫不及待地回家去了，这也是聪明父母的做法。

5、千万别让宝宝离开父母的视线太远

因为公园里鱼龙混杂，什么人都有，所以有时宝宝和其他小朋友玩得开心的时候难免不会四处乱跑，这个时候正是人贩子入侵得手的大好机会。宝宝的家长们可要提高警惕了，不要让宝宝离开父母的视线太远，也可以和懂事听话的小朋友约定好不可以离开太远的距离，时刻盯紧在自己的视线范围内玩耍。同时，家长们也要多留意一下周围，看看有没有比较可疑的人。假如发现有人探头探脑地在周围晃荡，容易让人引起是不怀好意的人群，最好是马上让宝宝到自己身边来，不能给不法分子入侵的机会。

总之，带宝宝去公园的时候安全防护工作要做到位，不然可就得不偿失了！如果您对儿童外出该注意什么的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

为了贯彻执行国家建设项目安全、环保、消防、职业卫生“三同时”法律法规,确保公司建设项目(工程)符合国家规定的劳动安全卫生及消防标准,保障从业人员在生产过程中的安全与健康,防止环境污染,根据国家有关建设项目的法律、法规的要求及集团公司建设项目管理制度,各个公司都建立了建设项目三同时，下面小编就来详细为您介绍建设项目三同时。

建设项目“三同时”制度是指一切新建、改建和扩建的基本建设项目、技术改造项目、自然开发项目，以及可能对环境造成损害的工程建设，其中需要配套建设的防治污染和其他公害的环境保护设施，必须与主体工程同时设计、同时施工、同时投产使用。

防治污染的设施必须经原审批环境影响报告书的环境保护行政主管部门验收合格后，该建设项目方可投入生产或者使用。

防治污染的设施不得擅自拆除或者闲置，确有必要拆除或者闲置的，必须征得所在地的环境保护行政主管部门同意。

建设项目的防治污染设施没有建成或者没有达到国家规定的要求，主体工程就投入生产或者使用的，批准该建设项目环境影响报告书的环境保护行政主管部门有权责令停止生产或者使用，可以并处罚款；

未经环境保护行政主管部门同意擅自拆除或者闲置防治污染的设施，污染物排放超过排放标准的，环境保护行政主管部门有权责令重新安装使用，并处罚款。

建设项目“三同时”的主要法律依据:

《劳动法》第六章第五十三条明确要求：“劳动安全卫生设施必须符合国家规定的标准。新建、改建、扩建工程的劳动安全卫生设施必须与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用。”

《安全生产法》第二十四条规定：“生产经营单位新建、改建、扩建工程项目(以下统称建设项目)的安全设施，必须与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用。安全设施投资应当纳入建设项目概算。”

《职业病防治法》第十六条规定：“建设项目的职业病防护设施所需费用应当纳入建设项目工程预算，并与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用。”

word2007如何同时显示所有查找到的内容

使用Word2007同时显示所有查找到的内容，大家都知道，在Word2007中进行查找操作时，默认情况下每次只显示一个查找到的目标。用户也可以通过选择查找选项，同时显示所有查找到的内容。同时显示的目标内容可以同时设置格式(如字体、字号、颜色等)，但不能对个别目标内容进行编辑和格式化操作。

Word2007同时显示所有查找到的内容步骤如下：

第1步，打开Word2007文档窗口，在“开始”功能区的“编辑”分组中单击“查找”按钮，如图1所示。

第2步，在打开的“查找和替换”对话框中切换到“查找”选项卡，在“查找内容”编辑框中输入要查找的目标内容。单击“在以下项中查找”按钮，在打开的菜单中选择“主文档”命令，如图2所示。

第3步，所有查找到的目标内容都将被标识为蓝色矩形底色，用户可以同时对查找到的内容进行格式化设置，如图3所示。

QQ目前高级群LV3(原超级群)最多支持20人同时语音聊天。

腾讯QQ是深圳市腾讯计算机系统有限公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、视频电话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与移动通讯终端等多种通讯方式相连，可以使用QQ方便、实用、高效的和朋友联系，而这一切都是免费的。

QQ不仅仅是简单的即时通信软件，它与全国多家寻呼台、移动通信公司合作，实现传统的无线寻呼网、GSM移动电话的短消息互联，是国内最为流行功能最强的即时通信(IM)软件。腾讯QQ支持在线聊天、即时传送视频、语音和文件等多种多样的功能。同时，QQ还可以与移动通讯终端、IP电话网、无线寻呼等多种通讯方式相连，使QQ不仅仅是单纯意义的网络虚拟呼机，而是一种方便、实用、超高效的即时通信工具。

优酷mac客户端设置同时上传任务数量方法：点击设置按钮，进入设置页面，在"上传设置"页面中可设置上传任务数量。设置范围为1-6。

例如：若设置“支持用户同时上传3个视频内容”，当用户继续添加超出3个以外的上传任务会处于“等待中”状态。

优酷即优酷网。优酷网是中国领先的视频分享网站，是中国网络视频行业的第一品牌。由古永锵在2006年6月21日创立，优酷网以 “快者为王”为产品理念，注重用户体验，不断完善服务策略，其卓尔不群的“快速播放，快速发布，快速搜索”的产品特性，充分满足用户日益增长的多元化互动需求，使之成为中国视频网站中的领军势力。

优酷网现已成为互联网拍客聚集的阵营。美国东部时间2010年12月8日，优酷网成功在纽约证券交易所正式挂牌上市。2012年3月12日，优酷股份有限公司和土豆股份有限公司共同宣布双方于3月11日签订最终协议，优酷和土豆将以100%换股的方式合并。新公司命名为“优酷土豆股份有限公司”。

优酷坚持依循高端、大气的品牌路线，最长的广告时间称霸全互联网， 深深遭受网友诟病，以"合计划"为导向，联手众多合作伙伴 展开资源整合和内容拓展，充分借鉴跨平台媒体运作经验，利用视频媒体独特 的属性开创"网台互动"传播模式，不断响应行业及网民诉求，推动网络视频行 业主流化进程。此外，优酷还是惟一一家获得广电双证的商业网站，成为正版影视节目发行、传播和营销的合法平台。

优酷不断实践"三网合一"的使命，现已覆盖互联网、电视、移动三大终端，兼具影视、综艺、资讯三大内容形态，贯通视频内容制作、播出、发行三大环节， 成为真正意义的互联网电视媒体，影响视频行业格局及全媒时代的大格局。

优酷网以视频分享为基础，开拓三网合一的成功应用模式，为用户浏览、搜索、创造和分享视频提供最高品质的服务。优酷网是对古永锵诠释的“微视频”概念的全面演绎。关于“优酷”这个网名的由来，古永锵谈到：“优，代表服务品质，优酷倡导一种精品视频文化，让精品内容浮出水面，让用户价值充分展现;酷，代表用户体验，第一时间品味独特的视频自助餐，满足人人参与的热情与个性化生活方式的表达。”在优酷你可以最快、最方便地浏览、上传、搜索、分享丰富多彩的微视频内容。

普通用户BT离线下载每月免费享有5次、同时下载任务数1个。

VIP会员：BT离线下载次数无限，同时下载任务数为5个。

百度云是百度公司在开放自身的核心云能力(包括云存储、云计算和大数据智能)的基础上，为广大开发者和最终用户提供的一系列云服务和产品。其服务的对象包括开发者和个人用户两大群体。

发展历史：

在2012年3月份的百度开发者大会上，百度正式发布百度云战略，推出百度开发者中心网站，并建立开发服务、运营服务、渠道推广以及变现四大服务体系，为开发者构建平等、开放、共赢的生态系统。

在2012年9月份的百度世界大会上，百度发布了面向开发者的“七种武器”，包括个人云存储PCS、多屏幕Screen X技术、云应用生成服务Site App、LBS·云、移动云测试MTC、百度应用引擎BAE和浏览内核Engine。

2012年10月，百度宣布推出仅两个月的百度云个人用户量已突破1000万。

2012年11月，百度宣布将与美国高通公司合作，实现并推广针对由高通骁龙处理器支持的Android终端的百度云服务。

减脂和力量训练是可以同时进行的，大家在健身的时候是可以同时做减脂和力量训练的，它们互相是不妨碍的，并且同时练可以更好的塑造身体的线条感。

减脂和力量训练可以同时进行吗

力量训练和减肥可以同时进行。

力量训练是增肌，增肌不妨碍减脂，同时有助于减脂。力量训练和减脂同时进行是一个增肌减脂的过程，不一定会下降体重，但是身材一定会更健美，而一味的减肥主要是一个减脂肪和下降体重的过程。力量训练不但有助于减肥，而且还能够保持减肥的成果。有氧运动确实能有效减肥，脂肪和糖类是有氧运动中主要的供能原料，而且随着运动时间加长，脂肪供能比例占主导位置。而力量训练主要供能来源则是糖类，脂肪只有少量参与。

先减脂还是先力量训练

如果是体重比较大的朋友，建议先减脂，普通身材的话就看个人的锻炼需求了。

如果要增肌减脂、锻炼力量，可以在做完力量训练后再进行慢跑，而不要先慢跑在做力量训练。

力量训练什么动作好

1.卧推。

卧推是健身时最受欢迎的运动之一。卧推时，你需要躺在健身台上，让后用你的胸肌力量将杠铃举起。卧推时，你可以找个看护员帮你增加或减少重量;如果你是新手，并且你对健身重量还没什么感觉，那么这点尤为重要。

2.平卧哑铃推举。

平卧哑铃推举与卧推很相似，只不过平卧哑铃推举是每只手那一个哑铃，而卧推则是双手握住杠铃。

3.哑铃弯举训练。

站着或者坐着做哑铃弯举可以锻炼肱二头肌。手握适当重量的哑铃，一只手放下哑铃的同时，另外一只手弯举哑铃制胸部位置。

减脂训练计划

在这里我们给大家推荐的训练计划就是按照一周一个周期来训练，分别训练的部位是腿背胸肩手臂，你可以这样安排，周一训练腿部这样的大肌群，周二训练胸部，周三训练肩部，周四又恢复大肌群，训练背部，周五训练我们手臂的肱二头肌和肱三头肌，然后在每天训练完以后搭配20到40分钟的有氧运动即可。

这里顺带说一句，大家都把腹肌当做一个指标看自己到底是不是瘦了，所以我们也可以适当的训练腹肌，而腹肌的训练比较随意，只要我们有空，或者某一天状态好就可以加几组练腹的动作，而且腹肌属于小肌群，且容易恢复，就算天天训练也是可以的。

其实减脂减得快并不是一件好事，所以在这里我们并不强调速度，很多人过度的要求快速，以至于效果出现得还不明显的时候就去使用一些类似于减肥药减肥茶的东西，那些都是忽悠人的，唯有通过运动的方式去健身才是最靠谱的，所以我们最后建议大家的就是多运动，控制饮食。

通话时如果有第二个来电呼入，请执行以下一项操作：

·不理睬该来电并将其发送到语音信箱：轻点 “忽略”。

·结束第一个通话并接听新的来电：使用 GSM 网络时，轻点 “结束”+“接听”。使用 CDMA 网络时，请轻点 “结束”，然后当第二个来电铃声重新响起时轻点 “接听”，如果 iPhone 已锁定，请拖移滑块。

·保持第一个通话并接听新的来电：轻点 “保留”+“接听”。

保持通话时，轻点 “交换” 以在通话间切换，或轻点 “合并通话” 以同时与双方通话。

使用电信网络时，如果第二个通话是去电，则您不能在两者之间切换，而只能合并通话。如果有第二个来电时，您不能合并通话。如果您结束第二个通话或者合并的通话，则两个通话都会被终止。

在支持双 SIM 卡功能的机型上，请注意以下事项：

·您必须为一个号码打开 “Wi-Fi 通话”，才能使该号码可以在另一个号码通话时接听电话。如果您在一个号码通话时接听另一个号码上的电话，且没有接入 Wi-Fi，iPhone 会使用正在通话的号码的蜂窝数据来接听其他号码上的电话。可能需要支付费用。在 “蜂窝数据” 设置中必须允许正在通话的号码使用数据（无论是设为默认号码还是非默认号码但打开了 “允许切换蜂窝数据”）以接听另一个号码上的电话。

·如果没有为某个号码打开 “WiFi 通话” 且正在使用另一个号码，则该号码上的任何来电（包括来自紧急服务的来电）会直接发送到语音信箱（若您的运营商支持此功能）；您不会收到未接来电通知。

如果设置了当一个号码占线或无服务时将这个号码的来电有条件呼叫转移（若您的运营商支持此功能）到另一个号码，那么来电不会被发送到语音信箱；请联系您的运营商以获取设置信息。