十点

在网络时代，总会冒出很多新型词汇让你根本看不懂。网络词汇大家都已经玩腻了，开始流行起了内涵句子了。

十点差三分含义

“十点差三分”就是一段内涵句子，它至少有两个含义。第一种意思就是说九点五十七，可以理解为随着时间的推移，你有可能成为我妻子的意思。另外一个意思就是九点五十七，阿拉伯数字就是2157谐音爱你无期，爱你我妻的意思等。

十点差三分相关句子

十点差三分代表了一种内涵的浪漫，网络上将这句话做了扩展，衍生出了短情书。此外歌手花粥还演唱了相关的歌曲，就叫《我在十点差三分的时候开始想你》，里面的歌词是：我在十点差三分的时候开始想你，你留给我的寂寞攒了几个世纪。花粥略重口又朗朗上口的歌词，清新的嗓音及曲子，再配上慵懒、不羁、无病呻吟似的演唱，这首歌也在网络上广为流传。

《我在十点差三分的时候开始想你》是歌手花粥演唱的一首原创歌曲。“十点差三分”是表达爱意的一种方式，因为21：57爱你无期（爱你我妻）、9+5+7＝21（爱你）。

《我在十点差三分的时候开始想你》是歌手花粥的一首原创歌曲，收录于2017年10月26日发行的专辑《2017（番外一）》中。

歌词

我在十点差三分的时候开始想你

你留给我的寂寞攒了几个世纪

整个房间里面都是你丢的回忆

我发现我还是像原来那么**

一直想你

那么矫情

我们聊了很多的天都关于未来

你也说过跟我在一起时都很愉快

还是说你其实只是在哄我**

我已经二十四可还是分辨不来

然而你从来都没说过要在一块

哪怕愿意给个机会去试试看

我就这样无怨无悔的放你离开

也许这种桥段你早就司空见惯

我的不安

你不明白

我最喜欢看你说话时候那么冷静

一丝不苟的表情总是让我着迷

我最讨厌你对我说话时永远严谨

如果你爱我你怎么能这么理性

倘若有天有机会能让你为我倾心

我一定把握机会对你不离不弃

可我现在只能呆在家里等你微信

在等你想起我然后带我吃鸡

大吉大利

今晚吃鸡

我也知道写一首歌无法让你爱我

毕竟你身边的选择实在是很多

可我还是想知道你有没有听过

会不会因为我而发条微博

发条微博

有关于我

如果这首歌突然之间就烂了大街

那么你在哪里都会听见我的想念

可我还是不想就这样的袒露心愿

所以我让歌名长到很难念完一遍

念到后面

忘了前面

想你→我想你→我开始想你→我在开始想你→我在十点差三分的时候开始想你？为什么是十点差三分？这么精准？多一分不行，少一分不干！

1、十点差三分=爱你

10:00-00:03=9:57→9+5+7=21→爱你

让我们通过置换，还原一下歌曲的名字，也就成了《我在爱你的时候开始想你》。不是因为我想你所以我才爱你，而是因为我爱你所以我才会想你，爱你，是想你的前提条件。

2、十点差三分=爱你无期

22:00-00:03=21:57→2157→爱你无期（爱你我妻）

这样的解释不仅仅表达了爱人的思念，它其中更隐含着爱人的执着和坚定。

在爱情里，多少人口口声声的说着永远，誓言终老，承诺永恒，可是真正可以说到做到的又有几个？我不是看轻任何爱情，只是觉得现在誓言许下得过于轻易，“eazy get, eazy going.”。当“永远爱你”变成了口水话，口头禅，“永远”两个字显得多么苍白无力。

而我对你所说的永远，不是我简单的告诉你，而是藏在我对你奇妙的表达里面，我悄悄说过，不想困扰到你，不想让你觉得我是个随便的人，“爱你无期”，是我无时无刻不在做的事，这才是我想你的意义所在！

另外，2157也可以是“爱你我妻”。丈夫对妻子表达爱意和思念的另外一个方式，相信这样的婚姻，一定是美满幸福的。已婚男同志们，学到新技能了吗？

1、首先准备一副扑克牌，把54张牌重复折叠洗牌，洗完牌后放到桌子中间。

2、接着由其中一个人摸牌，按照牌上的点数计分。1-10是相应点数的分，JQK、大王和小王都是半点。

3、可以摸很多张牌，目的是为了凑够十点半这个点数，但是凑够十点半的几率非常小，所以越接近十点半越能赢。

4、如果点数超过十点半的话，就是爆点，则失去竞争机会。

5、如果摸够5张扑克牌，同时点数没有超过十点半的话，一般情况下，这五张牌和同时出现的十点半相比，五张牌胜利。

6、每个人都摸过牌以后比点数获胜，就可以进行下一局。

十点半比较流行在浙江一带，基本玩法由2到4个人玩，含大小王的54张牌。游戏者目的是：让手里的牌点数之和在不超过十点半的情况下尽量大。

简要回答

黑豆渣面膜是一种以黑豆渣为主要原料制成的面膜，具有清洁毛孔、滋润肌肤等功效。但是，在使用黑豆渣面膜的过程中，可能存在一些误区，这些误区不仅会影响面膜的效果，还有可能对肌肤造成伤害。这里介绍黑豆渣面膜的十点使用误区，并提供一些推介。

误区一：使用过多的面膜

有些人认为面膜用的越多，效果就越好。但事实上，过多使用面膜可能会导致肌肤过度清洁或过度滋润，进而产生一些不适的症状，如瘙痒、红肿等。

推介一：根据自己的肤质选择合适的面膜，并按照说明书的要求进行使用。一般情况下，一周使用两到三次面膜就足够了。

误区二：在面膜没有干透之前就取下面膜

有些人使用面膜时，可能会在面膜没有完全干透之前就取下面膜。这样会使面膜的功效大打折扣，肌肤也无法充分吸收面膜中的营养成分。

推介二：在使用面膜时，应该等待面膜完全干透，然后再取下面膜。

误区三：使用过期的面膜

面膜也有保质期，如果使用过期的面膜，可能会产生一些化学反应，导致肌肤过敏等问题。

推介三：使用面膜前一定要看清楚保质期，并选择新鲜的产品进行使用。

误区四：频繁更换面膜品牌

有些人可能会频繁更换面膜品牌，这样不仅会影响面膜的效果，还可能会对肌肤造成负面影响。

推介四：建议在选择面膜品牌时，选择信誉好的品牌，并保持一定的使用周期，以达到更好的效果。

误区五：不事先清洁肌肤就直接使用面膜

如果在使用面膜前没有清洁肌肤，面膜中的营养成分就无法充分渗透到肌肤内部，从而失去了使用面膜的意义。

推介五：使用面膜前，应该先进行肌肤清洁，将肌肤中的污垢清除推介五：使用面膜前，应该先进行肌肤清洁，将肌肤中的污垢清除。可以先用温水将脸部彻底清洗，再使用洁面产品进行深层清洁，最后用清水冲洗干净并擦干。

误区六：长时间使用面膜

虽然面膜有很好的保湿和滋润功效，但是如果使用时间过长，反而会导致肌肤水分的流失，让肌肤变得干燥。

推介六：使用面膜的时间一般为10-20分钟左右，超过时间可能会让肌肤产生负担。同时，也要注意在取下面膜后，及时给肌肤涂抹保湿乳液等。

误区七：不适当的使用方法

不适当的使用方法也会影响面膜的效果，例如在面膜上涂抹厚厚一层，或者使用时不均匀。

推介七：在使用面膜时，要根据产品说明书上的使用方法来进行操作，避免出现不必要的问题。

误区八：使用面膜后不保湿

使用面膜后，肌肤会比较干燥，如果不及时进行保湿，肌肤可能会因为缺水而产生更多的问题。

推介八：使用面膜后，应该及时给肌肤补充水分，涂抹保湿乳液等产品，并且要保证饮食中有足够的水分摄入。

误区九：在面膜干燥之前摩擦肌肤

有些人在使用面膜时，可能会在面膜没有完全干透之前开始摩擦肌肤，这样会损伤肌肤的角质层。

推介九：在使用面膜时，要避免摩擦肌肤，特别是在面膜没有干透之前。

误区十：在肌肤过敏时仍然使用面膜

如果肌肤已经出现过敏症状，继续使用面膜可能会让问题更加严重。

推介十：在肌肤出现过敏症状时，应该停止使用面膜，并及时咨询医生。

使用面膜的过程中，要根据自己的肤质选择合适的面膜品牌，并严格按照产品说明书上的使用方法进行操作。在使用面膜前，要先进行肌肤清洁，以便让面膜的营养成分充分渗透到肌肤内部。在使用面膜后，要及时给肌肤补充水分，并避免在面膜没有干透之前摩擦肌肤。如果出现肌肤过敏症状，应该停止使用面膜，并及时咨询医生。

不会，过早入睡很容易引发心脑血管疾病，因为早睡就会导致睡眠时间过长，久卧出病这是有道理的。也不能够太晚入睡，越晚睡，心血管发病率就会逐渐增高，科学的睡眠非常重要，每天至少要保持在7~8个小时的睡眠时间。

晚上十点，是我们生物钟的黄金时间。这个时候，人体的各个系统开始准备进入休息状态。然而，如今的社会，人们通常忙碌于工作、娱乐等各种活动，很难在晚上十点左右入睡。但如果你想拥有更好的睡眠质量和身体健康，晚上十点入睡是最佳选择。

晚上十点是人体自然的入睡时刻，生物钟是一种内在的生物节律，受到环境光线和其他外部因素的影响，控制着人们的睡眠和清醒状态。在白天，大脑会分泌“肾上腺素”的激素，这种激素会让我们保持清醒。而到了晚上，则会分泌“褪黑素”的激素，这种激素会让人感到疲倦，促进睡眠。

晚上十点左右入睡可以避免失眠，失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为难以入睡、频繁醒来或早醒等症状。这种情况在晚上十点之后入睡的人群中更为常见。这是因为如果我们在晚上十点之后仍然保持清醒状态，就会抑制褪黑素的分泌，从而导致睡眠障碍。相反，如果我们能在晚上十点左右入睡，就可以让身体按照自然的生物节律进行休息，减少失眠的风险。

还有助于保护心血管健康，心血管疾病是全球主要的死亡原因之一，预防心血管疾病至关重要。研究表明，睡眠不足和不规律的睡眠时间会增加患心血管疾病的风险，所以充足的睡眠时间是保护心血管健康的方法之一。

如何学好英语?学习英语的最高境界是什么，是习惯，习惯了使用英语，那么才有可能掌握英语。学英语并无捷径和秘诀可寻，但经验告诉我们，总有些技巧和方法可以对学习有些帮助。这里小编给大家分享一些关于学好英语的十点技巧，方便大家学习了解。

学好英语的技巧

学好英语需要三种力：记忆力、定力、毅力。

学英语需要好的记忆力，这一点看似毋庸置疑，但好的记忆力从哪儿来?有些同学认为是天生的，这样可以说自己天生的记忆力差，从而为学不好英文找到了理由，获得了心理上的平衡。

记忆力是练出来的。记忆力其实和你的臂力、腕力、腿力、腰力没有什么区别，都是一种力，都遵循“用进废退”的定律：你多锻炼，每天举杠铃，力气就大;每天跑步，脚力就好。相反的，一个拳击冠军，本来一拳打出去，有几百镑的力气，但如果10年不打拳，不训练，可能一拳出去，就没什么力道了。记忆力也是如此，每天背一点东西，记忆力自然好，多少年不背，记忆力自然衰退。

很多同学动辄说，现在记忆力不行了，而且说这个话的，大都是大学生。说自己小学、中学记忆力如何好，进了大学就记不住东西了。他们以为是自然规律，其实不是。中国的同学在小学、中学时，往往被家长、老师逼着学习，逼着背课文，背单词，记忆力经常得到锻炼，流水不腐，户枢不蠹，记忆力自然不会差。到了大学，高考的压力没有了，身边的监督也没有了，自律的能力又差，很少学习。即使学也是拿本书，走马观花的看两眼，很少能够下工夫去背诵的，长久不背诵，记忆力自然下降，这就是用进废退的道理。

大家中学时都学过《伤仲永》，方仲永是个神童，但后来怎么样呢，泯然众人也。先天条件再好，后天不努力，也无法成材。相反的，先天条件一般，但后天不断努力，不断超越，定能成功。

先天是定好、不可控的，后天是变化、可控的，我们应该朝着可控的后天去努力。过分强调自己学英语没天赋，只能朝着“英语一定学不好”的宿命论方向走，要相信努力的力量，信念的力量，我的命运我做主，这才是年轻同学应该树立的人生观。

那么记忆力怎么练呢?大家想想健身房是怎么回事就可以了，体力和脑力是一回事。比如说新东方著名的骨感派代表郝斌老师，上肢没力气，他想练出点力气来，健身教练肯定会告诉他，去举杠铃，当然他只能从最小的举起，开始每天举二十下，但是要天天举，慢慢的，过了一周，再增加到三十下，或者是换个重点的杠铃，这样假以时日，力气就练出来了。

那么同样的，记忆力差的同学，可以从今天开始，每天记十个单词，不要用什么方法，就四个字“死记硬背”，就是机械记忆，因为只有这样，你的记忆力才能得到有效的锻炼。有些同学说，我用形象记忆法，好，那你练的是想象力;有些同学说，我先理解再记忆，好，那你练的是理解力。我们现在要解决的是记忆力，我们的目标是恢复小时候啥都不懂，但就是能硬生生记住的能力，想做到这一点，就得“死记硬背”。慢慢的.，你会发现记忆力就开始进步，最早记十个单词要20分钟，现在只要10分钟了，这时候你就可以换个重点的杠铃了，一天背20个单词，或者不背单词，改去背英语文章。

背英语文章是提高英语最快的方法，也是最锻炼记忆力的。很多英语界的前辈都在这样提，也是我自己的亲身体验，我英语起步的时候就是靠背新概念三册，后来练的记忆力狂好，一篇三百字的英语文章，基本不用半个小时就能一字不漏背下来。而如果给我一篇三百字的中文文章，我半个小时很难做到背下来不出错，但英文就可以，为什么会这样?就是因为我没有花那么多的时间去集中的练中文记忆力，但我却扎扎实实的花了9个月的时间把新概念三册背了100多遍。这说明一个道理：记忆力确实是可以练出来的。

知易行难，说的容易，做起来就很难。知道了如何提高记忆力的方法，不等于你的记忆力真能提高。就好比一个病人得到一剂良药，尽管他能把此药的说明书读的一字不差，此药的功效说得头头是道，但良药苦口，如果他不能按医嘱坚持七七四十九天连续服用，他的病也治不好。每天背一点东西，看似简单，真尝试过的人就知道个中难处，很难成功，失败的原因就是因为大部分人不仅记忆力差，同时另外两种力也很弱：毅力和定力。

现在的同学缺乏毅力，学习不能坚持;缺乏定力，目标不能专一，易受外界干扰。一方面是现在社会上新鲜事物太多，尤其是网络上什么都有，确实是个不利于学习的环境。不像以前，书房里只有桌子椅子，想受诱惑都难。现在房间里只要有一台电脑，学习效率下降50%，再有宽带，基本上就没法学习了。另外一方面也是同学很少有主动锻炼自己的定力和毅力的意识。大家好像总觉得体力可以通过锻炼而变好，而毅力恒心这东西是天生的，所以经常说某某人有毅力，某某人无毅力。其实这是个错误的提法，正确的来说，某些人毅力强，某些人毅力弱，而强弱之间也可以互相转化。缺乏毅力的人，如果不断努力，是可以成为一个有毅力的人的。

我们来说说如何在英语学习中强化自己的定力和毅力。比如说，有个同学决心把新概念背200遍，决定这段时间不看其他英语书，也不从事任何娱乐活动，每天早上六点起床。刚开始几天肯定没问题，因为热情还未冷却，但到了第四天，早上六点醒了，发现天特别冷，开始动摇了，不想起床。注意：这时候就是锻炼你毅力的最佳时机，如果你经过激烈的思想斗争后，还是起床了，那么你的毅力就变强了一点。但如果你妥协了，那么你的毅力就变弱了一点。你的毅力最终的状态就取决于每次你思想斗争胜负的累积。

再来看定力。本来晚上要背新概念的，不小心瞄到电视上出现了自己最爱的日本明星，比如说机器猫，开始动摇。那么同样，如果你按原计划去背书了，那么你的定力又长了一分，如果坐到电视机前看机器猫了，那么定力就弱了一分。再比如说《新概念》背第一遍第二遍的时候，感觉还可以，到了第七遍第八遍的时候，很多同学反映，看到那本书就想吐，好，考验你的时候又到了，你能定的住吗?绝大部分同学可能不行，换成《走遍美国》了，等于一条道走了一段，又换了一条道，前面的工夫都白花了。但如果你能忍着恶心，接着背下去，不仅英语学好了，定力也练出来了。

学好英语的十点方法

五部并用：

英语既是一种外国语言，学习时便应"眼心耳手口"五部并用，也就是说眼睛看，心里记，手要写，口要念，耳要听。不断的重复学习，练习。

国外留学：

学习不是靠人的事，学一种语言文字，也不是三天两天的事，这乃是"一分耕耘一分收获"。

专修练习：

如果你的时间允许，或是对英语特别有兴趣，可多利用课余时间，或是工余时间，找专门教英语的补习班或夜校专修学习，这都会使你的英语有很快很大的进步的。

外国友人：

倘若你能交到一位外国朋友，当然你便会有更多的机会练习英语，外国友人不是容易找到的，而且外国友人不见得有很多时间。如果你教她中文，他教你英语，彼此交换互助，也是很公平的事。如果你能有这样的机会，最好不要错过。

参加活动：

这是指参加英语社团或其他单位主办的英语训练节目，如英语剧团，英语研讨会，英语会话班等。在这里学好英语的真是大有人在。

英英词典：

一般读者查阅字典，多用英汉词典，因为用中文解释，一看便懂。可是英语学到相当程度后，总是用英汉的词典则不易求得进步。如果用英英词典来查生词，倘若能够理解，无形中英语就会有很大进步，对于英语阅读则有很多帮助。

心中暗译：

这是一种神不知鬼不觉的自我训练方法。无论在什么地方，当你听到有人说话或是演说，你都可以借机训练自己的听力或是翻译能力。

英语日记：

不需长篇大论，只要每天能写50 到100 词的笔记，也是好的。但是每天写时，不能千篇一律，必须每天要用些新的词，新的开头，新的思路来写。如果写日记的范围太小或是一些事情没有什么意思，也可以每天从报纸上或杂志上选几条标题或是小方块文章来试着翻译，也会使你词汇不断增加和扩大。

二人切磋：

学英语必须要时常练习，除了前面的方法，也可以找和自己程度差不多的人互相练习。初学英语的人，见到外国人还可以勉强讲几句，如果是对自己本国人，便一句英语也讲不出，原因都是怕自己讲错，或是对方不懂而感到尴尬。其实不然，如果二人先有默契，尽量用英语来练习说话，倘若说错，谁也不要笑话谁，久而久之则双方都有进步。

念念有词：

对于音节较多的词，或是绕口难读的词，初学的人一定觉得很难，这是唯一的办法是，像和尚念经一样，把它一次念上二十遍，就会顺口得多。勿想语法:讲英语时不要没有开口之前，一直想造句和语法，尽可能用简单的句子，慢慢把意思说出来。其实外国人也不见得完全合乎语法，我听见他们说"he dont know it"也不止一次。

即学即用：

我们学英语决不能说:等我学好了英语再练习说。应该边学边用，这样你会有很大进步的，

把握机会：

就是遇到机会便去练习，因为"practice makes perfect"。你看到外国人到中国来，就是临时用拼音学了几个字或短语，他们也要找机会应用一番。你常会听到外国人用生硬的语调说:谢谢你好再见。然而你并没有去笑话他们那种怪发音，相反你还赞佩他们的勇气和好学精神，而我们中国人则不然。本来有机会可以练习，但是大多数人都非常羞口。记住:即使别人笑你爱表现也不要介意，因为进步勇气成就都是你的，别人无法夺取。

自我挑战：

这其实是学好英语的一个关键，可以说是对学习精神和毅力的考验。例如你晚上睡到床上，突然想到一个生词，可是竟忘得一干二净，怎么也想不起来如何拼写，除了查字典，别无他法。这是内心的斗争开始了，心想还是起床拿出字典来查一次把，可是另一种意识又说，"算了吧，明天再说"对于这个结果的答案是:如果你有决心要学好英语，就请不顾一切的起来，拿字典把它查出来。弄明白了，心里也舒服了，睡时梦里也香甜。因为你自己战胜了自己，胜利是你的。

亲自查字典：

遇到不认识的词，或是印象模糊不敢肯定的，必须要亲自去查词典。经过翻阅词典，其影响要比别人告诉你增加好几倍。如果再按照"眼心手口"的方法写几遍，念几遍那就更好了，也许很快就能把词记住。有些人一再要求把生词的发音和解释注明，认为这样可以免查词典，省去好多麻烦。殊不知，这种偷懒心理，不但不会给你帮助，反而害了你自己。

遇字留心：

学英语要无时无刻的学，随时随地的学，并不是完全靠书本上的课文来学，因为有许多词是课本上没有的。例如，商品上的商标，物品的说明书，报纸上的标题，电影的译名，机关的名称等都是可以随见随学，随学随记，无形之中就增加许多词汇。

自说自话：

这也是学英语一种很实际的方法。当我们学过了一段时间英语，或是已经学了几百个词以后，便很自然的在肚子里时常会叽里咕噜的想用英语讲话。有时会像小孩子呀呀学语一样，偶然会从嘴巴里冒出一个短语，或是几个相关的词来表达一点意思，这是很好的现象。不过因为词汇不够，无法表达完整的意思，既然肚子里有话要说，便不要关在心里，或是怕说出来不对而被别人笑话。这时，如果你找不到对象来练习对话，不妨来个自言自语，也就是自己对于说要表达的事情或可能遭遇的问题，自己一边问一边答，反复的练习，以后遇到这样的情况，便很容易将练习过的语句脱口而出。或是拟定一些正方两面的回答，如果回答的词句幽默或带外交辞令的字眼，不仅训练自己的语言，还可表现自己的机智，换句话说，也就是对预期的情况有所准备，以免到时"张口结舌"，不知所措。

面壁诵读：

为了改掉"有口不能言"的毛病，或是"讲话不流利"的缺点，我觉得最好的方法即使"面壁诵读"。这种方法就是每天选一个时间，一定要诵读所学的课文，就是十分钟也好。一般来说，最好是在早晨，找个清静的地方面对着墙壁来大声的念，大声的读。墙壁会将你的声音反射回来，再传进你的耳朵，这样你每念一遍，耳朵便听一遍，头脑也就起一次反应，不仅可以增强记忆，而且还可以知道自己的发音如何。要大声念是因为我们从小声突然变大声讲话时，声带会受损破裂或颤抖，甚至使声音失真。如果用比说话声大些的声音来读英语，习惯以后，再以说话音调来讲英语，则声带的音程便毫不费力的使声音发出来，所以你讲英语时，便会显得声音柔和，舌头在口腔里运转也比较圆滑。录音改正:"讲"当然要注重发音，读者如果要想知道自己的发音的情况，最好的方法时把自己的声音录下来，然后再从录音机里放出来听，或是请别人一起听，这样容易发现自己的毛病和缺点，经过纠正或改进以后，再录再听，几时你自己觉得满意或是别人也认为不错为止，这样以后你讲英语时，自己心里才觉得有些把握。

观看影视片:

看外国影片或电视，都是训练听力的方法，不过看时尽量不看字幕。有些影视片的英语对白是很有趣的，话语也很实用，和实际生活是很近的。

看图识字:

这种方法好像是儿童的玩意儿，其实不然，如果能够看得懂，还真可以学到点东西。这里所说的看图识字，就是看英语的连环图画(comic strips)。图上的用语，不仅用词简单，而且富于趣味，常使看的人印象深刻而容易吸收记忆。读者要是想学好英语，并不要只是读课本，以为有许多东西是课本里学不到的。

背诵成语:

有一位美国教授，中文说得很流利，而他最令人欣赏的地方既是每次他讲课时，时常引用中国的成语或谚语，显得真的博学多才。我们学英语也一样，如果能学到一些成语或谚语，把它记牢，遇到适当场合或时机，能够脱口而出，也会增加许多气氛，而令人刮目相看。

学好英语的十点技巧

一、时机记忆单词要讲时机。

要选择心情平静、愉快，脑子里无杂念这种最佳时机来记。如早上起床后，晚上临睡前，节假日等。其他时间要记也要本着心情能静下来为原则。

二、信心信心是提高记忆力的保证。

特别是对于那些读起来拗口及很长的单词，更要排除畏难情绪。

三、方法单词记忆方法很多，诸如：

归类记忆法、图物记忆法、筛选记忆法、分析记忆法、比较记忆法、循环记忆法、解剖记忆法、规律记忆法、歌诀记忆法、表格记忆法、提纲记忆法、趣味记忆法、卡片记忆法、浓缩记忆法等等。一定要找到适合自己的一两种记忆方法，不能见异思迁。

四、目的有目的地记住的单词，远比无具体目的所记住的单词遗忘率低。

如与老外探讨某个问题时，有几个关键词一定得记住。

五、观察记生词时不要上来就盲目地拼记。

最好先用几分钟时间仔细观察该词的结构，找出其特点。这样做表面上看似乎浪费时间，但实际上对记单词大有帮助。

六、反复。反复是记忆之母，任何先进科学的单词记忆法都必须以多次反复记忆为基础。

七、刺激。

显然，脑细胞敏锐时比迟钝时记忆单词的效果要好很多。刺激的方法很多，凡能使你高兴激动的事都能有效地刺激大脑。

八、形象。

教学法上有直观教学法，即形象地再现动作、物体本身，此法完全可以引入单词记忆法。

九、联想。

联想有助于单词记忆，这是毫无疑问的。

十、时间。

脑子是很容易疲劳的，记忆的时间学生最好控制在一个半小时以内。中学生年龄小，一般不要超过40分钟。

您是第一次出国旅游吗?出发前，我这里有10个提醒说给您。记住了，或许您的旅行会方便许多。

一、购物时要慎重. 假冒伪劣产品，并不只是中国才有。您在东南亚一些国家购物，一样会碰到。选购金银手饰、宝石制品等高价值商品，断不能只听信商家可退可换的承诺。您一定要想好了再买。为帮客人退货折腾几回仍办不妥的事例，好些旅行社都遇到过。

二、身上带钱要适量. 在国外单独上街，您身上带的钱一定要适量。因为中国人多不是用信用卡、旅行支票等支付手段，总爱带大量现金在身，所以，国外的有些强盗专门打劫中国人。身上一分钱不带也不好，在美国治安不好城市，为保安全，无论如何您也应带上20美金的保命钱在身。

三、选择一家服务好信誉佳的旅行社很重要. 因为中国公民目前出国旅游一般是选择旅行社团队的旅游方式，找一家服务好质量优的旅行社就是至关重要的问题了。现在北京合法做中国公民出国游生意的旅行社只有国旅总社等四家，服务与质量就由您来挑选了。

四、拿一张饭店的卡片. 到语言不通的国家去旅行，一到饭店，先在总台拿一张饭店的卡片。别看小小一张卡片，用处可大了。卡片上有饭店的地址、电话，您可以给司机看，立刻就会化险为夷。曾有客人在泰国不拿卡片半夜还找不到饭店，最后满目忧伤让警车送回来的先例。因而，拿卡片事虽小，但能保证您的出行顺利。

五、了解饭店房间里的付费情况. 饭店房间里什么东西可用，什么东西不可用，这可要先请导游帮助问好了。房间里有些电视节目看了是要付费的，冰箱里的东西用过后多数也要付费。东南亚的饭店房间里一般没有热水，冰箱里有两瓶矿泉水是可以用来解渴的。如果您不知道，也是一种浪费。

六、贵重物品存放总台保险柜. 您的贵重物品，在外出时，存放在饭店总台的保险柜中比放在房间里保险。一般饭店的总台都有这种保险柜，免费给客人存放贵重物品。钥匙由饭店留一把，您自已拿一把。顺便说一句。外国的饭店很多都有规定，您的贵重物品如果在房间里丢失，他们并不负责赔偿。

七、准备好行装. 出门在外，尤其是到外国旅游，早些拟出一个单子，写出要带的东西，然后按图索引，可以避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，可别忘了，那里永远都是夏天。您的夏季衣服一定别忘了带。我们很多人在国内住过饭店，就以为国外的饭店啥都有，不用准备，这就错了。东南亚国家的多数饭店，别管多高档次，牙具、拖鞋都不给您预备。如果您忘记带，小事也能让您很尴尬。

八、带好必备的药品. 旅行当中带些必备的药品，是聪明的办法。谁能保证自己旅行途中不生病呢?一旦身体不适，身边的小药就能救大急。国旅总社的“健康老人世界游踪”团发给客人的保健药盒，其中的几种药可以说就是您应该在行囊中必备的药：感冒通、乘晕宁、息思敏、黄莲素、创可贴等，心脏病人还千万别忘了带硝酸甘油!另外，可能的话，带一支体温表也不算多余。

九、了解外国的民俗民风和规矩. 泰国的小孩的头摸不得，印度的小孩您抱不得。象这些异国他乡的规矩，在到人家国家旅游的时候，您还真应当了解一些。否则，人家并不会因为你是外国人，就不再责怪你。比如到泰国，您去之前一定要弄清楚了这样一些习俗：进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。有不良卫生习惯的人千万要当心，在新加坡街头随地吐痰、乱扔废物，高额的罚款会让你脑袋大一圈。

十、千万别忘了护照、机票 参加团队旅游时，领队在其他国家会帮您保管护照。但在香港，可能“阿色”(警官)会在街头查验护照，所以护照您还是要自己保存随身携带。机票也得妥善保管。您如果匆匆忙忙赶到机场，忽然发现机票没带，恐怕那就笑不出来了。

我们常常听到的票据有汇票和本票，它们之间有什么区别呢?下面小编给大家介绍一下汇票与本票的区别。

本票与汇票之间的区别8.付款方式不同

本票仅限于见票即付，而汇票可以见票即付定日付款、出票后定期付款、见票后不定期付款。

本票与汇票之间的区别3. 有无承兑不同

本票无需承兑，汇票除见票即付的汇票外均可以或应当请求承兑;见票后定期付款的本票也无需承兑，而应当见票，见票后定期付款的汇票必须请求承兑，以确定汇票的到期日。

本票与汇票之间的区别7.票据种类不同

在我国现行《票据法》中，本票仅指银行本票，而汇票包括银行汇票和商业汇票两种。

本票与汇票之间的区别6.付款人的责任不同

汇票的付款人不在承兑时，可以不负任何票据责任，只有经承兑而成为承兑人后，才负付款责任;本票的出票人即为付款人，自出票之后即应负绝对付款责任。

本票与汇票之间的区别4.有无资金关系不同

在票据的基础关系中，由于汇票为委付证券，所以一般都必须有资金关系;本票为自付证券，一般都不需要有资金关系。

本票与汇票之间的区别10. 证券性质不同

汇票为委付证券，本票为自付证券。本票是出票人自己付款的承诺，汇票是出票人要求他人付款的委托或指示。

本票与汇票之间的区别2. 主债务人不同

汇票为委付证券，主债务人承兑人，无承兑人时，则无主债务人;本票为自付证券，出票人为主债务人。

本票与汇票之间的区别5.出票人和背书人责任不同

汇票的出票人应负担保承兑和担保付款的责任，本票的出票人应负绝对付款责任;汇票的背书人也应负承兑和付款的担保责任，本票的背书人仅负付款的担保责任。

汇票与本票的区别1.定义的不同

本票是出票人签发的，承诺自己在见票时无条件支付确定的金额给收款人或者持票人的票据。

本票，是指银行本票，不承认商业本票。汇票是出票人签发的，委托付款人在见票时或者在指定日期无条件支付确定的金额给收款人或者持票人票据。

本票与汇票之间的区别9.付款期限不同

本票的付款期限，自出票日起不得超过1个月，而汇票的付款期限无此特别限制。

女孩相当于男孩来说，她们的安全出行一直是家长和学校比较担心的，所以，女孩们有必要自己掌握一些安全防范常识，让自己安全，让亲人少担心一点。

1、女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向人多的地方靠近，必要时可呼叫。

2、不要到村外的田边、树下或城市公园里的树丛、假山等僻静处看书学习，因为这些地方或许有色狼存在。晚上女孩外出时，衣着不可过暴露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬，避免引起不良人员的注意。特别是不要在行人稀少、僻静的街巷或野外小路行走，哪怕有小姐妹陪伴。去远距离的地方或偏僻的郊外，家长一定要接送。

3、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。

4、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物;拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。

5、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。

6、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。

7、受到了性侵害，要尽快告诉家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

8.对那些向你无缘无故献殷勤的异性要警惕，不要被他们的花言巧语所迷惑，不管他们的地位有多高，年龄多大，都要有警惕之心。

9、不要早恋，尤其不要跟校外男青年来往亲密，因为早恋往往是罪错的“前奏”，无论是从学习文化科学知识还是从自身安全来说，早恋都是不明智的。

10.当你犯了某种过错，被心怀不轨的男人发现或掌握了把柄时，你不要与他“私了”，因为他会利用你的软弱可欺加害于你。

最后希望每一位女孩子能通过这次学习，了解一些安全防范的知识，并且学会和人交往时，能够明辨是非，理智交往。

都说药补不如食补，为了身体健康，注意饮食是非常必要的。暴饮暴食、节食都不可取。特别是老年人，由于自身机体的老化，或者各种疾病的困扰，饮食上更要有所讲究。那么，今天就跟大家谈谈，老人健康饮食药补不如食补需要注意十点。

1、吃热食更健康

老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环量减少不利于健康。

2、质量是关键

老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。

如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所含蛋白质均属优质蛋白，营养丰富容易消化。

3、饮食要多面化

蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能每天的主副食品品种应保持10种左右。

4、不过分饱食

研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八成饱为宜，尤其是晚餐。

5、蔬菜要多

新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素对保护心血管和防癌、防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

6、忌重口味

有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。

7、饭菜要香

老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以为老年人做饭菜要注意色、香、味。

8、饭菜要烂

老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此饭菜要做得饮一些。

9、水果不可少

各种水果含有丰富的水溶性维生素和微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康两餐之间应吃些水果。

10、宜细嚼慢咽

有些老年人习惯于吃快食，不完全咀嚼便吞咽下去久而久之对健康不利。

应细嚼慢咽以减轻胃肠负担促进消化。另外吃的慢些也容易产生饱腹感，防止进食过多影响身体健康。

老年人饮食有讲究呦。

育婴专家对良好的胎教共提出了十点要求，如果都能做到，那么准妈妈的胎教应该说是非常成功的。同时得到的效果也会非常显著。下面小编一一列举了这十点要求，看看准妈妈做到几条吧。

第一：虽然男女双方来自不同的背景和环境，但是两个人一定都要对新生命的来临有心里准备和共识。

第二：准妈妈要了解双方家庭的每一分子的心情，他们的心情也会严重影响到准妈妈的心情，因为结婚不是一个人的事。

第三：平时的饮食要均衡营养，合理膳食。

第四：生活的环境要舒适、安静。平时要注意放松自己，打造幸福的环境。

第五：情绪要稳定，愉快，要在家人的祝福和关怀中享受孕育的快乐.

第六：孕育期的生活作息要有规律，避免感冒和小动物。

第七：怀孕第四个月以后要多给宝宝听音乐。

第八：跟胎宝宝进行有效沟通，例如给胎宝宝讲故事，打招呼，陪着胎宝宝看花，告诉胎宝宝今天是几号，是什么日子等等。

第九：孕妈妈也要有适当的运动。虽然很多孕妈妈都认为自己怀孕了，就应该能吃能睡，但是运动有助于母体的血液循环，可以帮助胎宝宝提供足够的影响和健康的氛围，这对胎儿的大脑发育很有好处。当然适当的运动，还有助于准妈妈顺利分娩。

第十：可以建立一个属于准妈妈和胎儿的理想之国。例如学会黏土制作，捏出一个想象中的宝宝，或者带着胎宝宝欣赏美好的事物。

对小朋友和成人来说，在户外玩耍和锻炼都是非常有益处的，但在享受阳光的同时，确保健康和安全也非常重要。那么宝宝如何防晒呢？儿童要想防晒，这十点不可不知！

儿童防晒十个要点

1、夏天宝贝外出活动的时间应选择在上午10点之前和下午4点之后。

2、婴幼儿每天晒太阳2—3次，每次10分钟即可满足全天对维生素D的需要。

3、夏天带宝贝外出时，应该涂抹婴幼儿专用的防晒品。

4、不要给宝贝使用成人的防晒产品。

5、为宝贝准备好防晒用具：阳光强烈时外出，除涂抹防晒产品外，还要给宝贝戴上宽边浅色遮阳帽，太阳镜或撑遮阳伞。

6、为宝贝选择合适的外出服装：夏天宝贝外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。另外，以穿着长款为宜，长款服装可以最多的遮挡宝贝的皮肤，有效防止皮肤被晒伤。

7、宝贝游泳需要专用的泳衣、泳具：夏天带宝贝游泳时，要穿合体的游泳衣，可以遮挡身体的大部分，起到防晒的作用。

8、给宝贝使用防晒品时，要在干爽的皮肤上使用：因为如果在湿润或有汗的皮肤上使用，防晒品会很快随水、汗脱落或失效，不能起到有效防晒的作用。

9、阴天外出时也要给宝贝使用防晒品：即使是阴天，紫外线的强度也不会减弱很多，对宝贝的皮肤伤害也很大。所以在阴天外出时也要用防晒品。

10、宝贝的活动场所要选择在有遮挡或有树荫的阴凉处：夏天室外温度高，日照强烈，应给宝贝选择有树荫或遮挡的阴凉处活动。每次活动在1小时左右即可。

老年人的房子如果买好了，晚年的生活将是幸福的！那么，给老年人买房的时候该如何挑选？该注意哪些问题？

1、楼层要低，最好选择1-2层，较高楼层必须有电梯。

2、尽量选择南北通透结构，保证卧室和客厅朝向南或东南。

3、选择采光好、通风好的房屋。

4、尽量选择有阳台、露台或一层花园的房屋。

5、户型面积适当，不宜过大，装修结构尽量紧凑。

6、保障24小时热水供应。

7、装修要采取用暖和色调、卫生间和室内地板一定要防滑。

8、冬季采暖设施可靠，尽量选择市政集中供暖方式，缓解过渡期要配有冷暖空调等辅助设施。

9、水、电、煤气费由工作人员上门收取。

10、室内的隔音性能要好，尽量选择远离主干道的楼房。

温馨提醒：尊重老人意愿为主

很多老年人和儿女一起看房选房时，总是说一切由儿女决定。虽然父母这么说，但是做儿女的不能真的不问父母意思就擅自做主。儿女们在选定房子后，要带父母实地考察，询问父母的感受，只有他们满意了、他们喜欢了，才能拥有愉快的居住心情，才能拥有更加幸福的晚年。毕竟，最终使用住房的是老年人，不是儿女自己。

虽然大家都不愿意离婚，但是如果两个人相处出现了巨大的矛盾，那么就不得不面临着离婚，这让很多女性朋友都会感觉不适应。女人在离婚后一定要及时调整自己的心态，不要钻牛角尖，让自己快速恢复，排除心理障碍。那么女人怎样调整心态呢？下面跟随本网了解一下吧！

1、要心胸豁达，不要钻牛角尖。离婚，无论出于什么原因，只要是双方感情确已破裂，婚姻确已明存实亡，那么，离婚对于夫妻双方来说都是一件好事。不要太注重别人对自己的评价。应该把你的痛苦、烦恼、失望向知心朋友或心理医生讲出来，他人的劝导可以帮助你摆脱阴影，同时，党政军可以通过写日记、写信等方式，发泄心中的不满，从而使自己压抑的情绪得以释放。

2、要学会放弃和遗忘，不要总是耿耿于怀。女人要学会对前夫要宽容大度，不要总是充满敌意，应努力忘掉痛苦的往事。

3、要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。离婚后的女人也要积极参加有益身心健康的文体娱乐活动。通过这些活动，不仅可以提高大脑对挫折的随能力，还可以锻炼意志、陶冶情操，忘却一切挫折和烦恼，培养自己的生活情趣。

4、要自尊、自立、自爱、自强，重新扬起生活的风帆。经过一次失败婚姻，不应草率地再渡爱河，因为要获得婚姻生活的美满幸福的确不是件容易的事情，它所要求的东西太多，这时里不仅需要夫妻双方生理、心理、智力、体力、脾气、性格、兴趣、爱好、文化水准、生活习惯、家庭背要足够的耐心、爱心以及新生理解、宽容来呵护。

5、努力工作，投入的工作是忘记伤痛的很好的办法，忙起来什么都顾不上了，让自己有事情做，不要闲着，闲着就很容易胡思乱想。

6、出去走走，大自然是最好的天然疗伤室，在风景优美的地方放空你的心灵，感受美好的一切，你会发现，生活中除了婚姻，还有很多你可以发现的美。

7、给自己一点时间，告诉自己，生命中还有家人、朋友，也许在不远的将来，还有那么一个人可以陪你走下一段路，送自己一束鲜花，一本好书，一件漂亮的衣服，一个美丽的妆容，让自己变得更好，迎接未来的生活。

8、大哭一场，真的伤心的乃以抑制，不如痛痛快快的哭一场，发泄一下，情绪释放以后，真的是可以放松的。

9、要努力学会善待自己，懂得独立做到自强。面对失败的婚姻，有的女人会感到这个世界没有什么值得依赖的婚姻，也没有靠得住的男人。其实，许多时候是你没有看清对方并且还迷失了自己。因此，一旦离婚，必须要学会善待自己，既然这个世界上没有你值得依信赖的男人，那就彻底地抛开这一切好了，一个人的生活同样可以丰富多彩。

10、做快乐事情充实自己，让自己能快乐起来。离婚女人必须要从一开始离婚就彻底在大彻大悟醒来，毕竟，女人的美丽和快乐心情并不是完全靠化妆品和高档衣裳装扮出来的，只要条件允许就应该继续深造和充实自己，提高自己的生命价值与成人的气质。要知道在这个社会里，绝大多数男人喜欢的都是有头脑有思想的聪明女人的。

离婚只是对上一段感情做个了结，并不是什么太严重的事情，所以女人一定要保持良好的心态，要洒脱的挥别过去，开启新的人生旅程。女人一定要学会调整心态，不要执着于过去，要放眼未来，慢慢就能走出悲伤的情绪，恢复正常状态！

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康是人生的第一财富。一日之计在于晨，关注我们守护健康。近日，世界卫生组织公布了2019年全球健康面临的十大威胁，其中非传染性疾病被认为导致了70%人类的死亡。下面跟本网了解一下吧！

非传染性疾病，如糖尿病、癌症和心脏病，共同导致70%以上的死亡。全世界，即4100万人。这包括1500万30至69岁的过早死亡者。

产生这类威胁最直接的原因是生活方式，如今越来越多的机构认识到，与其花费大量资源去治疗糖尿病、癌症和心血管疾病等，不如拿出一部分资源去倡导更健康的生活方式，让人们从一开始就远离这些疾病。

生活方式是所有治疗的基础，并且不像药物、手术治疗一样存在适应症、禁忌症等，是可以在任何时间开始、被任何人所利用的“治疗”方法。

做到这十点，远离早亡！

1、每天喝够一杯奶

牛奶的营养几乎是全方面的，钙、脂肪、蛋白质等均较为丰富。牛奶与我们的骨骼健康息息相关，是补钙的优选食品。

《中国居民膳食指南(2016版)》中建议，牛奶以及奶制品每日推荐摄入量是300克。就拿普通的200毫升的袋装奶来说，每天喝一至两袋也就足够了。

2、每餐一份全谷物

我们吃精白米太多了，而吃全谷物太少了！超过80%的成年居民全谷物摄入不足。

谷类是膳食中B族维生素的重要来源，也有着丰富的膳食纤维。吃全谷物其实非常简单，比如，不再光吃白米饭，而是在蒸米饭时候加点杂豆(红豆、绿豆、芸豆、豌豆等)、杂粮(糙米、大麦米、玉米碎、燕麦等)。

3、保持一份好心情

以前我们常说要“管好嘴，迈开腿”，但今天我要告诉大家还要“安顿好心，调整好情绪”。也许对中年男性来说别乱喝，少应酬，多运动是关键，但是对女性来说安顿好心，情绪稳定一点，多交交友更关键，因为女性跟男性不一样。

4、久坐一小时要活动

久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度也会增高，气血循环受阻，自然各种疾病也容易出现。

每久坐1个小时就起来活动5-10分钟，工作再忙、游戏再有趣，连5分钟时间都不肯给健康让路，真的就说不过去了。

5、每天喝水不少于一升

水是生命之源，水约占我们体重的75%。喝够水对于大脑的高效运作、减少结石生成、保证尿路健康等都非常有益。

建议成年人每天饮水7-8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。

6、每天一斤蔬菜半斤水果

每天一斤蔬菜、半斤水果的饮食方式已经提倡了很多年。

《中国居民膳食指南2016》提倡提倡餐餐有蔬菜，推荐每天摄入300-500克，深色蔬菜应占1/2；天天吃水果，推荐每天摄入200-350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

7、每天吃一把坚果

帝国理工学院和挪威科技大学的研究人员通过进行大量的分析研究发现，每天20克(相当于一把坚果)坚果就能够降低个体将近30%患冠心病的风险，15%的患癌风险以及22%的早死风险。

坚果里有很多的不饱和脂肪酸、优质的植物蛋白和矿物质，有益人体健康。建议每天都吃一点，但不要多吃，别超过50克（也就是一两），吃几颗核桃，吃几粒花生，种类尽量多一点，把坚果当成早餐的一部分最好。

8、每天运动一刻钟

国际医学杂志刊登一项对41.6万人，平均8年的健康数据进行追踪和分析发现，每天运动一刻钟，平均能多活三年。一个人如果一天连15分钟都抽不出来的话，那是对自己的极不负责任。

上班路上骑自行车，晚饭后出去快走、慢跑……太多的运动方法了，只是在于你去不去做。

9、晚上十一点前入睡

睡眠是消除疲劳的主要方式，如果严重缺少睡眠，就不单单是只会觉得疲劳的问题，更可能会带来疾病。

中医讲，子时是身体休养和修复的开始，应该睡觉。子时前入睡者，第二天脑清晰，气色红润。

10、每周吃一斤鱼

吃肉有一种说法叫“四条腿不如两条腿的，两条腿不如没有腿的”，“没有腿”的就是鱼类。动物性食物优选鱼和禽类，脂肪含量相对较低，鱼类含有较多的不饱和脂肪酸。推荐每周吃鱼280-525克，也就是约半斤到一斤。

中国人的婆媳关系一直是一个说不完的话题，婆媳之间总是会有处理不完的矛盾，怎么和婆婆相处？看看下面介绍的与婆婆相处要记住10条私房妙招。

与婆婆相处私房妙招：

1、在婆婆面前要多说老公的好话，每个母亲都不爱听别人讲自己儿子的坏话;

2、在婆婆面前要体现对老公的爱，这是一定的。但也要让婆婆知道你和老公一样爱她;

3、要充分体现她对你们的重要，这样会让婆婆有种成就感，可以满足她的爱子心情;

4、在婆婆面前要一定要有肚量，因为每一个母亲把儿子辛苦养大结果被你几天就搞定，心里一定会有些被抢走的感觉。也就是人们常说的(老公是世界，儿子是全部);

5、在婆婆面前要时刻站在婆婆的一面，如果老公与婆婆之间有矛盾一定要批评老公安慰婆婆。因为很多婆婆都会认为儿子的一些转变是因为有了媳妇，所以一定要让婆婆知道你是和她站在一条线上的，这样将来你有困难时她也会帮你;

6、在婆婆面前不要和老公亲热，那样会引起婆婆嫉妒，婆婆是把你老公从小抱到大的，可是从儿子长大了，有多少次会亲亲妈妈的脸？所以要注意，想亲热关上门随你们去;

7、有时要学着在婆婆面前撒娇，在婆婆面前没必要强的象盾一样，眼里揉不得一点沙，大事重视小事糊途，这样婆婆会因为你的糊途担心你，更因为你有主见而佩服你;

8、在婆婆面前一定要让她觉得你是她的女儿，怎么对自己妈妈就怎么对她吧，在自己妈妈面前有时可以有些小脾气，但对婆婆要适度，因为有可能引起不满意到时会影响你和老公的感情;

9、不要和婆婆有问题就和老公告状，那只能增加老公的苦恼，还有可能让你们的关系变得更复杂，自己去试着和婆婆沟通，多和老公讲些和婆婆的开心事，他会更相信你的处事能力，会更加珍惜你，因为你是个难得的贤妻;

10、如果婆婆是一个不讲道理的老太太，那尽管告诉她，你们都是她儿子的最爱的女人，你们的关系会直接影响她儿子的幸福，如果想让她儿子凄凄惨惨的了此一生，那尽管放马过来吧。

以上十点只是我大概的总结一下的。希望能给姐妹们一些帮助。

婆媳关系从来就是让人头疼的问题，处理好了会让你的婚姻生活更加美满稳定;处理不好，相当于给婚姻埋下了定时炸弹。一个男人一生最爱的两个女人，一个是生自己的妈妈，一个是娶回家做老婆的人。很多人都说疼儿子就要疼媳妇，同理爱老公就要爱婆婆。要尽量避免婚姻中出现妈妈和媳妇一同落入水中的情况。

用笨道理想啊，妈妈只有一个，真要他去救他会选谁？选了媳妇，那这个媳妇也得想想了生养自己的妈妈都可以不顾，将来要是再碰到一个他更喜欢的女人还会管你吗？所以搞好婆媳关系是双赢的结果，每天用点心来思考一下怎样搞好婆媳关系是值得的。

如果有姐妹们喜欢我会把我生活中和婆婆的一些小事说出来让大家做一些参考的。呵呵，我可曾经是婆婆准备打出去的媳妇啊，但现在她疼我疼的要命。

随着气温的升高，炎热的夏季也逐渐到来，一碗清热解暑的绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。不过在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意，否则不仅达不到消暑解毒的功效，还会对身体造成伤害。具体内容一起来看下！

喝绿豆汤的禁忌

1、不能空腹喝绿豆汤

从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、不能过量喝绿豆汤

绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

3、绿豆有时不能和中药一起吃

绿豆本身是一味中药，如果患有外感风热、暑热内侵等热性病时，在服用中药的时候再适当服用绿豆汤，有相辅相成的作用;但如果有胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症状的人在服用中药的时候则应该禁食绿豆，否则，不仅会降低药物疗效，而且还会加重病情。所以，服中药时能否吃绿豆不可一概而论，应根据病情的寒热虚实及所服中药性味而定。

4、绿豆汤不可天天喝

绿豆汤适当喝是没问题的，一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师，因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。幼儿的肠胃消化功能相对较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。6岁过后，才可饮用成人量。

5、不用铁锅煮绿豆汤

煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。

6、煮绿豆汤时别加碱

绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱，如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

不宜喝绿豆汤的人群

1、体质寒凉的人

因为绿豆性寒，体质寒凉的人喝了绿豆汤，容易引起腹泻等现象，而且可能会降低消化系统的免疫力，所以体质寒凉的人群不宜喝绿豆汤。

2、月经期的女性

月经期的女性身体处于失血的状态，体质偏寒，所以不宜再喝偏寒的绿豆汤，否则会导致女性气滞血瘀，引起腹痛或加重痛经及经期不适。

3、体质虚弱的人

绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而引起腹泻等现象的发生。

孕妇能喝绿豆汤吗

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。但是孕妇也要少喝绿豆汤。绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇在喝绿豆汤时不宜放太多糖，另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤，容易导致腹泻。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可帮助孕妇达到补气养血的功效。

炎炎夏日，虽然绿豆汤有助我们清凉消暑，但是我们应该正确地、适量地饮用，避免因饮用不当而带来的不利影响，让清甜爽口的绿豆汤陪伴我们度过闷热烦躁的夏季。

男性在不同年龄段，也要面临不同的健康问题。那么都有哪些健康问题困扰着男性呢？下面跟随本网一起来看看吧。

20岁：前列腺炎、早泄是两大“痛点”

很多人以为男性生殖系统的健康问题，是20岁后才需面对的，其实不然。在婴幼儿和青少年时期，就需要家长对他们的性发育状况多加关注，定期带孩子做检查，以排查隐睾症、睾丸下降不全、小睾丸、包茎等影响日后生育和夫妻生活的疾病。越早发现，治疗效果越好。只有在成年期之前打好健康基础，才能让男性在日后享受健康和“性福”。

在男科门诊中，20多岁就得上前列腺炎的患者不少。这一现象与年轻人的生活习惯有关，如久坐，性欲强但性生活不规律，熬夜，饮食辛辣等。这些习惯让前列腺“备受煎熬”，久而久之，引起前列腺气血运行不畅而发病。前列腺炎的症状主要体现在两方面：一方面为排尿症状，如尿频、尿急、尿痛；另一方面为疼痛症状，如小腹、会阴部及腰骶部疼痛。

东直门医院男科强调“八不”，即不忍渴、不憋尿、不憋精、不压抑、不久坐、不贪凉、不喝酒、不食辣。年轻男性不妨先从这八点入手调理身体。如果症状仍没有缓解，建议到男科就诊。

20多岁的男人另一个痛点是早泄或“伪早泄”。早泄是指阴茎插入阴道后，性交时间短于2分钟，男性提早射精而出现的性交不和谐障碍。研究表明，亚洲男性的平均性交时间为2~8分钟，因此，男性不要受到影视作品误导，认为自己持续时间不如别人，进而造成精神压力，出现“伪早泄”。男性不要盲目给自己扣上早泄的帽子，先改变不良生活习惯，解除心理压力，形成规律性生活。如果情况长期无法缓解，建议就医治疗。

30岁：对抗不育症

当前，30岁左右的男人成为生育的主要人群。“二胎”政策的放开，让不少大龄男性加入生育大军，不育症也随之成了男科“热门”疾病。不育症是指育龄夫妇同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，且女方有受孕能力，由于男方原因而致女方不能怀孕的疾病。

《素问·上古天真论》中指出：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子……”由此可见，男性肾气的盛衰是男性生育能力的重要指标之一。《养生四要》中指出：“凡丈夫无子者有二病焉，一曰禀赋不足，二曰色欲太过，所以阳道萎弱精气衰冷。”男性不育的原因一方面可能是先天疾病或身体太弱，另一方面可能是纵欲过度、房事过频造成。尤其30多岁的男性，工作生活压力大，生活习惯不佳，再加上长辈催促要孩子，可能引起夫妻房事过频，这些都可导致伤精耗气、精室亏虚，日久则肾气虚损，阳气内虚，出现精液稀少、阳痿、不射精、少精子症、弱精子症等问题。

我们建议男性不要盲目自行用药，应查清病因后再有针对性地治疗，以防止治疗不当而伤身。同时，男性不要穿过紧的内裤，注意饮食荤素搭配，不熬夜等，以提升精液质量。

40岁：应对勃起功能障碍

度过了而立之年，40岁的男性会迎来人生的“黄金期”——事业有成、子女长大，是享受“性福”的大好时机，不过，很多男性却力不从心，饱受勃起功能障碍（ED）的困扰。ED是指阴茎不能达到和（或）维持充分的勃起以完成满意的性交，且状况持续六个月以上。中医称之为“阳痿”，症状为“痿而不举，举而不坚，坚而不久”。

“阳痿”主要和男性生理性及病理性肾虚有关。40岁左右，男性自身肾气开始走下坡路，如果此前过度“消费”肾气，就会出现肾虚，肾气不足，进而不能鼓动气血的流注，易使气血发生瘀滞，影响阴茎的正常勃起。

为预防“阳痿”，建议男性性爱时要放松心情，避开不利时机，如熬夜后、生病和疲劳时等；饮食上，可进食一些羊肉、鹌鹑肉、鸽子肉等，以补肾温阳；男性还需适度运动，以促进雄激素分泌，改善勃起，但不建议做剧烈运动。患病后，患者需首先明确病因，然后再在医生指导下有针对性地治疗。

50岁：雄性激素减退

五十多岁的张大爷，最近身体出现各种不适，如眩晕腰酸、烦躁易怒、耳鸣盗汗等。经诊断，张大爷得了“男性更年期综合征”。张大爷一脸愕然，疑惑男人怎么也有更年期。

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期，是必经阶段，但并非所有男性都会出现更年期综合征。五十岁后，男性雄性激素机能逐渐衰退，尤其睾酮分泌减少，造成体内激素分泌变化而带来的一系列身心障碍症候群，被称为男性更年期综合征。其主要症状是：性欲和勃起功能减退；情绪改变，易疲乏、易怒和抑郁；消化器官老化；体毛减少和皮肤改变等。

如果出现这些症状，男性不要讳疾忌医，应到男科进行治疗，平稳度过更年期。在饮食习惯上，多吃粗粮和新鲜蔬菜，少吃多糖、多盐和多油食品。还要坚持运动，并量力而行。

60岁：提防前列腺增生

前列腺增生症（前列腺增生）作为男性特有疾病，会随年龄增长而发病率升高，从60岁到80岁，发病率从60%上升到80%。该病不仅影响患者生活质量，也易诱发其他疾病。临床上，前列腺增生最典型的症状是尿频、尿急、夜尿多，以及排尿淋漓、尿线细、排尿困难等，症状严重的会出现尿潴留、反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。

通常，人类各器官及其功能会随着年龄增加而缩小和退化，但前列腺却是个例外，它会随着年龄增大而增大。研究认为，老年男性体内性激素代谢失衡是导致前列腺增生的病因。

前列腺增生主要根据患者有无症状及对生活质量是否有影响来治疗。有一个“八字原则”为：观察，药物，微创，手术。值得一提的是，该年龄段也是前列腺癌的高发时期，所以在诊断该疾病前要排除有无癌变的可能。

70岁以上：易发前列腺癌

前列腺癌与前列腺增生的初期症状相似，因此，很容易被患者忽略。很多情况下，是患者出现血尿或血精等较严重症状时才就诊，更有患者出现骨转移引起的疼痛后才就医。目前西医认为，前列腺癌的发病与年龄、遗传、饮食、内分泌及体质等因素有关。

及早发现是根治前列腺癌的关键，建议50岁以上男性每年至少进行一次泌尿系统检查。指诊是发现早期前列腺癌的主要方法之一，该法可感受到前列腺大小、质地、中央沟及有无肿块等；经直肠超声检查以及前列腺特异性抗原检查等手段可较直接地判断是否有癌变发生。前列腺癌治疗方法较多，但需根据患者情况而定。

男性保持身体做好这几点

1、要好好吃早餐。吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求，被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

2、要加强体育锻炼。在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎不锻炼。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，病神就会找上来。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。

3、积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

4、休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。

5、饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

6、男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最重的人群。心理医生称，每天处于高度紧张及巨大精神压力下的男人，几乎都会不同程度地出现精神萎靡、情绪烦躁、不愿相信别人、不愿与人沟通等心理疾病症状。所以，心理医生提醒出现以上症状的男人，要积极调整心态，及时减压，摆脱各种心理危机。

7、一直以来，男人有了病常硬撑着，不告诉家人，也不愿去医院。医生提醒，如果确实发现问题，应去专业医院进行对应的专业检查，医生会根据你的情况指导你服用正规药品。如长期不去医院，小病会拖成大病，以致延误早期最佳治疗时间。

8、男人每年体检时不应漏过以下重点部位和项目：血压和胆固醇检查、乙肝两对半或者丙肝的抗体检查、蛋白代谢的检测以及腹部B超、前列腺检查、睾丸检查、结肠检查等。

9、一定要戒烟，饮酒要适量，避免滥用药物。食物应以绿色环保的为主，少吃或者不吃油炸、刺激性或者转基因食品，坚持多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，荤素搭配，避免暴饮暴食，从而调理内分泌失调。

10、能吃得进，就要排得出，排毒最好的食用方法是：多吃富含纤维素的食物，纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外，保持肠道清洁。比如：要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等。同时注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切“废物”、毒素有通畅的排泄通道。

一、安全的温度假如我们要饲养热带珊瑚礁鱼类和无脊椎动物，不用说就是要将水族箱的温度保持在天然热带海水的温度范围之内，也就是在25C~27C之间，珊瑚会在此温度范围内的环境中生长得最好。当温度低于20C，或超过30C时，钙珊瑚就会停止合成钙质（形成之后就马上破坏）。一旦温度起超出15C~32C的范围之外，大多数的珊瑚都会死亡。二、适宜的照明所谓“适宜的照明”是指能够确保与无脊椎动物共生的单细胞虫黄藻（Zooxanthelles）继续生存和繁殖的光线。在自然珊瑚礁生态环境中的光线相当的强，我们很难完全模仿。使用金属卤素灯，可以使水族箱的水面照度远到80000lux。这样的强度足以让水面下60公分处的无脊椎动物中之单细胞虫黄藻进行新陈代谢，且在这样的光照下，珊瑚的钙质才能够顺利地会成，因而珊瑚也就能继续地生长。三、安全稳定的水质不必说大家也都明白，一个含有无脊椎动物的海水水族箱最好是将盐含量维持在比重1.022到1.023之间。适宜的碳酸盐硬度，它应该维持在7到9dh之间。此外还有其它有助于维护水质的条件，如；铁含量必须是0.1mg/1;还有硝酸盐及二氧化碳等的含量也都应加以注意。四、维持无脊椎动物的功能单细胞虫黄藻类对于无脊椎动物的新陈代谢十分重要，借着它们的帮助，海水水族箱内的营养盐含量才能保持在一定的范围之内。用加入二氧化碳的方法来维持恒定的ph范围，而单细胞虫黄藻也可以吸收大量的二氧化碳，进而分解硝酸盐成胺基酸等物质。而且这些单细胞虫黄藻类偶？？也会吸收海水中的磷酸盐，和珊瑚寄主的含氮物质的代谢产物。五、生物和化学过滤作用生物过滤作用是指以生物力量，特别是细菌，来进行过滤的工作。在生物过滤的过程中，我们只任其自然发展，不加干涉。化学过滤作用是指利用活性炭来过滤，活性炭的主要工作是去除**物质以及阻碍水族箱中水循环的抑制剂。六、强有力的水流运动强有力的水流运动主要是使水族箱中的每一个地方，像是角落、裂缝、洞穴以及石珊瑚周围的水都能够不停地更换。我们必须防止有水流静止的区域存在。无脊椎动物上的单细胞虫黄藻之代谢产物会因水流的带动而同时被清除，而有机物质（浮游生物、硝酸盐和其它化合物）此类的食物也因水流的作用被送到动物栖息附近，使它们更容易扰食。七、活珊瑚活珊瑚的重要性再三强调也不为过，因为只有活的“石头”才能使水族箱中一个人工的生物圈转变成自然的生物圈。设置和维护活珊瑚是成功地维持最完美海水水族箱的最重要因素。八、无脊椎动物和鱼类的平冲生态由于水族箱的空间有限，所以当我们加入动物时必须特别注意到它们是否能和平相处。必须有适宜无脊椎动物生存的光照，而既根据不同珊瑚的特性而将它们放置在较暗或较亮的地方。九、无脊椎动物与鱼类的自然食物所谓的“自然”是指整个水族箱都在自然状况之下。必须时常变换水族箱的食物种类，但无须经常喂食。我们应该特别注意干燥食物的维生素、微量元素及水分的含量和颗粒的大小。十、控制不必说大家都知道，我们必须要持续地控制水质的稳定。仅仅测量温度、盐份含量、ph、碳酸盐硬度和铁含量是不够的，我们还要测量硝酸盐的含量，使得我们的小珊瑚礁能够确保安全。所有的记录资料都可以作为日后的比较参考之用。

在选购迷你雪娜瑞犬之前，我们应对雪娜瑞狗狗的体形特征和基本常识有个初步了解，这样在选购小雪的时候才会更有把握。下面就为大家介绍10点挑选辨别纯种小雪的简单好方法。

挑选

十点挑选纯种雪纳瑞标准：

（1）身材：最关键的一点是要选身体结实而健壮。比如好的雪纳瑞幼犬体型是肌肉发达、体形略呈方形体的。

（2）眼睛：小雪的眼睛大小适中为佳。不宜选眼睛过大或眼球向外突出的。眼球应为深暗或黑色的。（3）四肢。迷你雪纳瑞的四肢要强劲有力；前肢直，后肢腿倾斜，大腿肌肉丰满的。脚要圆形，趾像猫形脚趾的。同时头部要比较窄长而额部较平的

（4）脊背。好的雪纳瑞狗狗的脊背应是结实而直的；颈部要较长而略呈拱形的。

（5）毛色。如若体上被毛过短，纯白毛或体有白斑，属于次品。

（6）体毛。体毛应粗硬，同时雪纳瑞的体高与体重应在标准范围之内，一般来说迷你雪纳瑞体长约30—40公分；体重约7—8公斤。

（7）上下颌。若上颌或下颌前出，门齿不能做剪式咬合，见人胆怯，则不合乎该品种犬的标准。

（8）胸部。若颊部过度扩张，胸部太宽或太窄，尾根低，背部不直等都不是好品种。

（9）耳朵。好的雪纳瑞的耳朵呈“V”字形而向上直立，耳端略微向前倾的。

（10）证明与疫苗。

如果做出选购决定后，一定要向卖主索取该犬血统证书、防疫注射情况等。这不光有利于狗狗的健康，同时也为你的狗狗做了一个身份证明。

最后要注意一点：购买纯种雪纳瑞最好能看到母犬，这样对以后小狗的体型有了一定的认识。好的雪爸爸好不一定就好，还要看是不是有个好妈妈。