不利于

操作方法

伤口敷上药物后，就是让身体自己利用药物慢慢地进行修复和调节，也让伤口的肉芽组织有个休息的时间，一般要遵医嘱，不要自行频繁换药，到规定的时间去医院换。

伤口包扎后频繁换药还会因为纱布的撕扯伤害到快到愈合的伤口，还会非常疼痛，如果频繁换药反而让老伤没好，又添新伤。

对于伤口不太严重的，已经不再出血，也没有其他分泌物，在药物的作用下，会很快愈合，如果你急着频繁换药，反而起到反作用，加长愈合时间。一般等到一二天就会自己好了，在不疼不痒的情况下，去医院或者自己处理就好。

对于伤口比较深比较严重的情况，也不能自己频繁换药，必须在医生安排下，让皮肤专家帮你在合理的时间内，清洗伤口，处理一些分泌物，再换上新药，更利于伤口的愈合。

但是如果因为伤口发烧了，就得立马去正规医院处理，那不是换药的问题了，可能得住院观察治疗。

妈妈太强势不利于孩子成长

在孩子的成长过程中，妈妈对于孩子的影响是至关重要的，一位合格的妈妈对于孩子来说就是良师益友，在生活中性格过于强势的妈妈很容易导致孩子自卑内向，通常过于强势的妈妈父亲性格都相对来说比较软弱，这会给孩子带来很大的影响，因为父亲在孩子心中的形象应该是高大，坚强勇敢的，而不是一个懦弱的卑微的人，父亲的形象会严重影响到孩子的成长。

所以在一个家庭中和谐的关系是特别重要的，不管是爸爸还是妈妈，都不要过于强势，家里的事情需要大家商量着来，而且对于小孩子来说，即使他不懂得什么是家里面有什么事，也要把孩子叫到一起说，让孩子感受到家庭和谐的氛围，这样能够给孩子不管是身体还是心灵上都带来强烈的安全感，让孩子能够健康成长，有时候你会发现过于强势的妈妈孩子在生活中会表现的特别懦弱，甚至是妈宝男。

不管是什么原因导致的妈妈太强势，其实妈妈都需要做出反思一下，是不是该在家庭里面收敛一点脾气，去外面的时候可以强势，让孩子觉得妈妈很强大，能够保护家庭，但是在家里需要和谐的家庭氛围，不管是对爸爸还是对孩子说话尽量要温柔，不要随便发脾气，这样家庭氛围和谐，孩子长大之后也懂得，互相尊重，互相疼爱才是一家人。

其实有的时候妈妈过于强势并不是妈妈一个人造成的，因为面对生活的压力，每天照顾家庭，照顾孩子，还要工作，其实妈妈也很累，偶尔也会有压不住脾气的时候，这需要爸爸在这个家庭里面承担起一个做父亲的责任，对家庭多关心，对妈妈多关心，尤其是在家务事方面，妈爸爸和妈妈共同分担，妈妈也不是会随便发脾气的。

事实上母亲强势，受其危害的不只是孩子。因为从实际的交谈中，我们常常发现母亲更离不开孩子，母亲会因为自己精神生活的空虚而将儿子作为“替代配偶”，作为情感的依托的惟一对象，这同样也是强势母亲对孩子带来的心灵上的伤害。下面是小编为大家整理的育儿知识，一起来看看吧！

“我儿子最近出现忽悲忽喜的奇怪行为，做什么事都没有主见，甚至连自己想吃什么都没有个准主意。是不是得了什么抑郁症?我该怎么办?”张女士打来求助热线。有关专家就此表示，这很有可能是一种抑郁症，需要长期治疗。

专家分析说，现在社会上有一种妈妈，自己在工作中做事强硬干练，事业上是很成功的，因此，她们苛求孩子也做到最好，一旦孩子没有做好，就可能就会遭到母亲的责骂，这种“强势”的情绪严重影响孩子心理健康的正常发育。

恋母情结伤害孩子

“我们在临床发现，很多这样强势母亲的家庭里，父亲的角色极少被提起，母亲在孩子的成长过程中注入了过多的关爱，孩子意识到生活中只有自己和母亲，因此孩子已经6、7岁了甚至更大还和母亲同床共眠，甚至在一个被子里。”专家表示，父亲在家庭中的地位基本上是缺失的，可有可无的。父母虽然都爱孩子，但无意中忽略了父亲的作用，所以孩子在成长的过程中缺失了一个认同的对象。

事实上母亲强势，受其危害的不只是孩子。因为从实际的交谈中，我们常常发现母亲更离不开孩子，母亲会因为自己精神生活的空虚而将儿子作为“替代配偶”，作为情感的依托的惟一对象，这同样也是强势母亲对孩子带来的心灵上的伤害。

过分苛求事与愿违

“现实生活中，妈妈强势的现象很严重，后果也很可怕。”儿童心理专家介绍，可以说，严厉的妈妈都有一颗望子成龙望女成凤的痴心，只是因为沉缅在对儿女前程的不切实际的幻想中，她才会变成一个完美主义者。然而一味的要求、一味的打击孩子，这样会造成孩子心理上的自卑。从根本上说，是在慢慢毁掉孩子的自信心。要知道，孩子的成长动力，来自心理上不断做出的自我肯定，过分苛求造成年幼的孩子失去安全感，心理压力会增大，会有被抛弃的恐慌。而当孩子渐渐长大，意识到自己再不合妈妈的意，妈妈都无法抛弃自己时，向上的动力也会消失，这个时候孩子就会变得疲沓，任何批评都无法触动他，变得底气皆无，碌碌无为。

父亲作用别被忽视

“要注意的是这个“强势”的程度，如果是将孩子的思考模式和行为方式都强行纳入自己的价值体系，我认为这个关系就有些畸形了。”高春鸿坦言，这种决策过程不应忽视父亲的作用，只有双方积极地参与到家庭事务的管理，更多地关心子女的教育问题，夫妻双方共同商量，才可以避免一方的盲目，做出更理智的选择。就孩子上培训班这一事而言，对于子女需不需要上培训班，上什么样的班等决定，都应由家庭成员包括子女共同商议得出。

约束多让孩子失去自我

每天早上6点半，5岁的齐齐已经在唱英文歌;晚上10点钟，乐乐练习的钢琴曲还在不厌其烦地奏响，可生活“充实”的齐齐却整天郁郁寡欢的。“这样的情况主要是因为母亲在家庭中一种急于自我实现价值的表现。”儿童心理专家指出，母亲在家庭教育中的重要地位作用是任何人都无法取代的，母亲的言行，对孩子形成自己的思维和行为方式，起着相当重要和直接的作用。但如何正确地引领孩子健康成长，却是现实生活中很多母亲所欠缺的一种技能。

很多母亲把培养子女当成了自我实现的途径，如果能成功地把子女培养成一名优秀的人才，她们常把自己的价值依附于其子女身上，子女成功是她们的成功，子女失败是她们的失败。所以，很多妈妈不得不把这种压力转移到其子女身上，把自己的意志无形地强加给孩子，而孩子则在这种.种的约束中变得没有自我。

蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜，其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素。

吃蛋黄对健康不利吗?

很多人认为蛋黄中的胆固醇含量很高，吃了容易导致血管硬化，对身体不利。尤其是一些老年人和患有心脏病的人，更是从来不吃蛋黄。这是对蛋黄的误解，这想法，大多来自于媒体一知半解或片面的引导。其实，鸡蛋的营养主要集中在蛋黄里，不吃蛋黄才是对健康 不利。

从营养价值来讲，蛋黄远高于蛋淸：鸡蛋的蛋淸中只含10%的蛋曲质，其余的90%全 是水分，而蛋黄中则含有16%的蛋曲质和33%的脂肪，水分只布50%左右。而且，蛋黄中还含有其他多种营养物质。例如，蛋黄中含有钙、磷等无机盐成分，有利千补充人体钙质， 能促进骨髂发育，防止骨质疏松和软骨症;蛋黄中含有维生素A、维生素Bu维生素B2、 维生素仏、尼克酸、维生素I与维生素K等，能满足人体多方面的需要;此外，蛋黄中还含有人体脑组织、神经组织所必需的其他重要物质。可以说，蛋黄中所含的营养物质相当丰富。

蛋黄中含有一种叫卵磷脂的物质，它进人血液后，会使血液中的胆固醇和脂肪的颗粒变小并保持悬浮状态，易于组织利用，从而能有效阻止胆固醇和脂肪在血管壁上沉积，而不会导致血管硬化。同时，卵磷脂进入肠道后会被消化液中的酶所消化，并释放出胆碱。胆碱可 直接进人大脑，与醋酸结合生成乙酰胆碱，能改善人的记忆力。另外，蛋黄中的优质蛋白质也具有增强记忆力的作用。

蛋黄中含有较多的胆固醇，这是人们拒吃蛋黄的主要原因。但胆固醇对人体有弊也有利， 不能一概而论。胆固醇是合成人体激素的重要成分，缺乏胆固醇会影响性激素的合成，容易导致性功能早衰现象。另据存关检测表明，即便是一个老人每天吃两个鸡蛋，其血液内含胆固醇的含量最多也只会增加2毫克。这么少的量，是不会造成胆固醇过多问题的。而且人体血液中胆固醇含量增髙，主要是由内生性胆固醇而非摄人的胆固醇引起的。

老年人怀旧不利于抗衰老的，随着年龄增大，远期记忆能力反而增强，因而对储存在大脑中的往事印象很深，常表现为回忆过去，触景生情，念叨不绝，从而获得心理平衡和安慰。一旦受到抑制，则烦躁、易怒、焦虑、抑郁。但过度怀旧，会加速人体衰老。临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3～4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病。

老年人克服“怀旧心理”应正确评价一生中的“是”与“非”，不要为“是”沾沾自喜，过分高兴；也不要为“非”而耿耿于怀，悲痛欲绝。

培养健康的心理。还要培养广泛的兴趣和爱好，如练书法、养花、看书读报等。同时加强体育锻炼，保持良好的体质。更要加强人际交往，互相交流信息，积极参加各种社会活动，这对老年人十分重要。

糖尿病的治疗是一个漫长的过程，如果在治疗护理任何一个环节中出现疏漏，很容易导致血糖反弹而无法治愈糖尿病。对于糖尿病患者而言，不科学的保健方法，同样会影响到治疗效果及病情，下面就和小编一起去了解一下过度节食不利于血糖控制。

1、节食过度。糖尿病患者在发病后，需要合理的控制饮食，但糖尿病患者控制饮食，不等于饥饿疗法，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时，糖尿病患者还要保持营养平衡。生活中，过度节食或者偏食，不但会导致热量不足，营养不良、贫血、降低身体的抵抗力等等不良影响，如果节食过度，甚至还会导致低血糖后，血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。

2、减肥过度。糖尿病患者如果过于肥胖的话，很容易导致一些并发症的法身，因此我们说，肥胖是导致糖尿病的危险因素，患者应该注意减肥，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效，不过，如果糖尿病患者减肥过渡的话，将很容易降低身体免疫力，不利于患者身体健康，而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降，这样一来，就会增加低血糖的危险性。

3、降糖过度。糖尿病患者在治疗期间，切忌降糖过度，这不利于患者控制病情，对于患有糖尿病患者的人来说，选择降糖药治疗糖尿病时，应该是循序渐进的，临床上，不少糖尿病患者，为了短时间内收到良好效果，于是大幅度服用降糖药，使得血糖下降过快，这很容易伤害到患者的身体健康，尤其是严重的话，还会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。

4、运动过度。糖尿病患者在发病后，需要保持保持适当的运动，这样有利于糖尿病患者的身体健康，对于降低血糖有好处，但患者的运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，避免运动过于强烈，因为剧烈的运动可兴奋交感神经，导致胰岛素的抗拮激素分泌增加，血糖升高，运动时间过久、运动量过大，会显着增加低血糖的危险。

温馨提示：糖尿病患者进行护理时，应该遵循个体化的原则，因为每一位糖尿病患者，由于性别、年龄、身体素质、患病时间以及具体发病原因不同，糖尿病的具体表现表现也是同同，此因此，尿病患者进行理理要根据实际情况来进行。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么孕前情绪不稳不利于优生吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前情绪不稳不利于优生吗

科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。

人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。

规避方法：

找出夫妻双方生理节律高潮时间。一般来讲，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都有高潮期、临界日及低潮期，临界日是指每个周期最中间的那一天，也就是低潮与高潮临界时间。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天，临界日的前半期为高潮期，后半期为低潮期。如果夫妻能在3个节律的高潮期时间里受孕，孕育出的孩子往往身体健康，智力较好。

奶瓶本是准备给小宝宝喝奶用的，但现在，不少孩子长大后，仍抱着它喝水喝饮料。首都儿科研究所口腔科主任李建阳提醒，用奶嘴时间久了，口腔发育可能要出问题了。下面小编就介绍一下为什么孩子长期使用奶瓶不利于口腔发育吧。

长期用奶瓶喝东西对孩子上下颌骨、牙齿发育都不利。口腔科门诊中，大部分牙齿咬合不正都与长时间使用奶嘴有关。另外，长期使用奶嘴会因嘴部用力吸吮，使上颚和舌头受到挤压，牙齿发育时也会被挤向后方。而1岁后，是孩子牙齿发育和语言学习的关键时期，如果此时仍没戒掉奶瓶的话，就可能造成说话时的含混不清。因此，建议家长在孩子10个月后，就要慢慢训练他用杯子喝东西的能力，直到戒掉奶瓶。

相关专家也给出了一些建议

1.逐渐戒掉奶瓶。刚开始戒奶瓶时，可改用鸭嘴杯代替奶瓶，给孩子一个过渡阶段，以免因突然戒掉奶瓶引起孩子情绪的极大波动，造成摄入困难、摄入量不足等问题。此时，不妨加些鼓励的话，“你长大了，该用大点的水杯了”等。

2.从鸭嘴杯过渡到水杯。使用鸭嘴杯时间不要太长，最好在两个月之内。两个月后，如果宝宝还是不习惯直接用杯子，可再改用吸管。使用吸管时，孩子的舌头会前伸，舌头和牙齿的位置更容易摆正。

3.如果必须用奶瓶喝奶，可以通过逐渐稀释奶液的方法，让孩子感觉到味道的变化，直到最终自愿放弃奶瓶为止。

4.一岁后，就需要让宝宝练习使用水杯了，有手柄的塑料水杯较合适。一般2岁后，宝宝就能自如地自己喝水了。

怀孕了就要多吃点！肚子里的宝宝需要营养啊！那么，警惕！孕妇进补过度不利于优生。下面是小编给您分享的这个问题的解答，希望能让大家有所收获!

日前，媒体报道说一个育龄妇女一心想怀孕，但结婚两年却一直无法怀上。到医院检查后发现问题出在进补过度。老人常说怀孕前要好好补身子，才容易怀孕。那怀孕前是否应该进补呢？区计生服务站的陶副站长解释说，是否需要进补以及进补的程度要视乎育龄妇女的体质而定。盲目进补的确不利于优生优育。

陶副站长说，正常人体内激素是平衡的，而部分补品有激素的作用，大量进入体内则可能引起机体激素失调，导致多囊卵巢综合症，引起不孕。据悉，多囊卵巢综合症常见于青春期及生育期女性，是育龄女性不孕的主要原因之一。它是由月经调节失常所产生的一种综合征，这类病人具有月经稀少或闭经、长痘痘、多毛和肥胖、双侧卵巢呈囊性增大等外在症状。如果育龄女性有以上症状，则最好到医院进行检查治疗。目前多囊卵巢综合症是可治愈的，只要激素水平和排卵功能恢复正常，随时可以怀孕。当然，如果育龄妇女的身体特别虚弱，则可以在计划怀孕前，在医生的指导下适度进补，调理身体，为怀孕做好准备。

陶副站长又提醒已经怀孕的准妈妈们，不仅怀孕前避免过度进补，怀孕后更要小心进补。因为中医认为，妊娠后月经停闭，母体全身处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，这时应该滋阴凉血，而不是一味地盲目进补。以人参为例，人参分很多种类，如红参、白参、西洋参、野山参等，其中红参偏热，不适合孕妇服用，长期大量服用可能会导致死胎。陶副站长建议除了那些体质特别弱的孕妇，需要在医生指导之下进食滋补珍品外，体质健康的孕妇尽量不要随意吃补品。像桂圆、荔枝、红参都是温补助阳之品，大量服用会对胎儿造成不良影响。

保健品过量危及胎儿

目前市场上的准妈妈保健品非常多，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、铁剂等，大量营养品下肚，很容易导致营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长，反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。例如，维生素A在早期摄入过量有明确的致畸作用。建议从孕中期开始补充维生素，提倡优先选择食物补充。如特别需要，一定要在医生指导下补充。

准妈妈的营养并不是越多越好，相反，如果营养补充过多，体重增长过快，容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

对于很多临近分娩的孕妈妈来说，选择分娩方式是她们面临的首要问题。众所周知，自然分娩的顺产方式无论对宝宝还是孕妈妈本人来说都是最好的选择。然而，由于一些特殊因素的影响，孕妈妈往往会身不由己的选择剖腹产的分娩方式。下面，我们就一起来了解一下有哪些不利于孕妈妈顺产的因素吧。

1.胎儿不足月

自然分娩讲究的是“瓜熟蒂落”，在胎儿不足月的情况之下，孕妈妈是不能采用自然分娩的方式进行生产，因为胎儿各项器官发育不全，不能承受产道挤压，从而不能顺产。孕妈妈如果发现有早产迹象，应马上送医，准备剖腹产手术，而不是考虑自然顺产。

2.胎盘已剥离

有些女性遭遇突发生性意外，如摔倒，车祸等意外情总，胎盘已剥离的情况之下只能马上进行剖腹产手术，如果不能及时进剖腹产手术，女性就有可能因**出血过多而导致生命危险。胎儿也有可能因缺氧而休克，胎死腹中。

3.胎位不正

正常的胎儿体位是头下脚上的体位，这样有助于胎儿顺得分娩。如果胎儿位置倒立，也就是脚下头上，或是其他体位，都不利于自然分娩。在胎位不正的情况之下，医生会建议产妇进行剖腹产。因为胎位不正，很容易导致生产之中发生意外，胎儿迟迟不下来，造成缺氧，呼吸困难所致的休克。女性也会因失血过多，生产时间过长，胎儿无法正常分娩而导致生命危险。

4.胎儿为巨大儿

一般情况下，医生会在孕晚期提醒孕妈妈胎儿的体重，如果胎儿体重超重就要注意饮食，胎儿体重过轻的话就要适当补充营养。到了孕晚期，女性一定要注意饮食上的调节，尽量不要出现巨大儿，胎儿过大会无法穿过骨盆腔，从而导致胎儿无法正常分娩。

5.女性骨盆窄小

有些女性因身材矮小，骨盆窄小，胎儿不能经由骨盆腔顺利生产。女性在生产前要经医生B超检查，如发现骨盆过小，医生会建议女性采取剖腹产的方式生产，而非一定要自然顺产。

6.产妇患有妊娠疾病

产妇在患有妊娠疾病的情况之下也不利于女性自然顺产，尤其是一些高龄产妇，患有妊娠高血压综合症，水肿综合症等都不利于女性自然生产。因为这些疾病会导致女性在生产过程中发生意外，从而导致胎儿不能正常分娩，母婴都存在巨大危险。

在对不孕不育夫妇进行诊治时，我们会强调性交的时机和频率很重要。虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。那么过分关注排卵期不利于怀孕吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

过分关注排卵期不利于怀孕吗

精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时;子宫24小时，输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时;受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

所以，不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

备孕准妈妈在孕前应如何保养

孕前保养之1、神养：

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

孕前保养之2、食养：

女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

孕前保养之3、药养：

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

孕前保养之4、睡养：

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

孕前保养之5、动养：

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

偏食不利于人体健康，尤其对孕妇十分有害。那么，注意！孕妇偏食不利于自身及胎儿的营养平衡哦！就让的小编和您一起去了解一下吧！

为实现孕妇的营养平衡，除在各不同阶段和不同情况下吃些必要的食物外，平时应注意吃些以下食物：

1、适量多吃瘦肉、鱼、蛋、奶类及各类豆制品：这些食物中含蛋白质丰富。蛋白质是保证孕妇乳腺发育和胎儿健康孕育的最重要的“原材料”。瘦肉等要与豆制品混合使用，二者相互补充，效果更好。

2、多吃谷类、豆类及各种水果、蔬菜：这些食物中含有丰富的糖类，这是人体热能的主要来源。孕妇所需要的热能比孕前增加很多，因此适当多吃一些主食及水果、蔬菜对孕妇很重要。但主一食不要吃得过多，每日平均400～500克即可，以免出现饮食不平衡。

3、注意吃些含脂肪较多的食物：脂肪的作用是提供孕妇热能及调节母体生理功能。含动物脂肪较多的有各种肉类、奶类、蛋类、猪油、牛油等；含植物脂肪较多的有花生油、豆油、菜类等。

有些孕妇偏食可能与孕前偏食有关，也有的因妊娠反应出现了新的偏食。无论哪种情况的偏食都会造成营养不平衡，对孕妇本身健康和胎儿成长不利，正确的做法是要克服偏食，保持营养平衡。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

在当今社会，由于不少女性出于怕疼，或者影响产后性生活的考虑，经常在生孩的的时候选择剖腹产。那么，注意！剖宫产不利于宝宝免疫发育。接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

新生儿免疫力较差

剖腹产的新生儿由于没有经过产道的挤压和产道细菌，天生免疫力会较之顺产婴儿较差，更易生病。剖宫产将增加宝宝感觉统合失调、缺氧和湿肺的风险。

临床上统计，剖宫产宝宝患湿肺的几率是自然分娩宝宝的8倍。另一方面，由于妈妈的产道里有很多健康有益的细菌，自然分娩过程中，这些细菌可以定植在新生儿的肠道内，形成一层保护膜，防止一些病原菌导致疾病的发生。但剖宫产宝宝却没有机会去接触母体的菌群，因此其肠道健康菌群的建立会比自然分娩宝宝晚约6个月，这并不利于宝宝免疫系统的发展。

尽管说现今医学发达，剖腹产的风险比较低，但是一些可能存在的危险因素我们还是不能不直视的。如果你对剖腹产的风险有多大等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注剖腹产安全常识栏目。

俗话说，金水银水不如妈妈的奶水。母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品，可以增强宝宝的免疫抗病能力。然而由于妈妈急着产后减肥，有可能导致奶水不足，反而不利于孩子和妈妈的健康。

宝宝会降低免疫力

对于宝宝而言，母乳不足会降低婴儿的免疫能力。因为母乳里充满了抗体，特别是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。研究表明，母乳喂养的婴儿比使用奶瓶的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合症等，而且这些抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。

没有母乳，也无法满足婴儿成长发育的营养需求。母乳是婴儿最好的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养，而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。

不利于妈妈产后恢复

对于妈妈而言，哺乳不是身材走样的负担，反而会促进身材的恢复。这是婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体分泌催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素分泌越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为丰满外，还能促进子宫收缩，复原。

除了婴儿的生理需要，母乳喂养也是妈妈和孩子的精神需要，没有这一步骤，损害最大的就是母子亲情，会造成婴儿母爱的缺乏和母亲爱子之情的淡化。

奶瓶本是准备给小宝宝喝奶用的，但现在，不少孩子长大后，仍抱着它喝水喝饮料。但是用奶嘴时间久了，口腔发育可能要出问题了。出现奶瓶齿。那么儿童奶瓶齿不利于长牙吗?下面会告诉您答案。

儿童奶瓶齿不利于长牙。很多家长觉得，反正是要换牙的，不用补，这种想法是错误的。有龋齿以后，食物残渣容易藏在里面，刷牙时很难清除干净，而且牙齿表面的珐琅质被破坏了，已经失去了保护层，这样下去龋齿会越来越严重，还会引起炎症，如果损伤到神经后，孩子就会经常感到牙疼，不仅痛苦，还影响进食，影响营养的摄入，影响头面部的正常发育，而且对孩子的心理健康也有损害。所以，一旦发现龋齿，一定要及时治疗。

下面给大家介绍下哪些原因导致儿童患奶瓶齿?

没按科学的方式喂养宝宝

这种疾病的形成原因有许多种，最常见的是由爸爸妈妈没有按照正确的姿势喂养宝宝造成。一般来说，人工哺乳宝宝用的都是奶瓶和奶嘴。宝宝在喝奶的时候，奶嘴所处的位置一般是宝宝上门牙和下门牙的中间位置，奶头顶的位置是宝宝的腭部。在喝奶水的时候，宝宝几乎所有的牙齿都被浸泡在奶水或者糖水之中。虽然宝宝喝得很舒服，但常常导致口腔之中细菌滋生蔓延。

让宝宝含着奶瓶入睡

此外，部分父母为了省事直接让宝宝含着奶瓶入睡，这样对宝宝的口腔健康也极为不利。时间一长，宝宝的牙齿会被细菌侵蚀，变得很脆弱。

为了孩子健康，我们应撑握些儿童疾病安全小知识，这样更有利于孩子的健康。

众所周知，宝宝身高是由遗传因素所决定的，可后天的营养和健身锻炼对宝宝长高也很重要。夏季又是一年中身高增长较快的时期，在宝宝整个生长阶段，除了健康、聪明，宝宝身高也是父母所关心的。多给孩子吃一些能够增强抵抗力和免疫力的食物十分关键，只有吃好了，个头儿才能蹿起来，那么哪些食物不利于宝宝长高呢？

像碳酸饮料、糖果、甜饮料等都是不利于孩子长高的食物，主要这些食物的营养成分相对较少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致宝宝营养不良。

1.糖果、甜饮料：

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。专业人士指出，吃糖量如果达到总食量的16-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

2.垃圾食品：

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。

3.碳酸饮料：

特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

想要宝宝长高的食品，是没有绝对的，最重要的是保证孩子日常饮食的均衡营养，建议父母每天给孩子摄取一些奶制品、豆制品、动物性食品、蛋白质食品、维生素、蔬菜等等，只有宝宝每日能摄入不同的营养，宝宝身高，你还愁什么？

小编为大家整理的关于哪些食物不利于宝宝长高的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

当你决心开始跑步，就会发现各种体型、年龄的人都可以参与到跑步的队伍中，它不需要你有多少年的运动功底，也不需要这样那样的天赋，你需要做的仅仅是一个决心，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，下面具体的了解一下空腹跑步不利于健康吗？

很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。

跑步要注意事项：

1、要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。

2、要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。

3、跑步时尽量把脚步抬高，有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。

4、最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。

5、最好别戴着随身听跑步。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。

玛丽黛佳是国产化妆品中的佼佼者，她家的彩妆很是有名，这个牌子从名称到包装，再到宣传概念，都十分有古风古韵的韵味，关键还物美价廉，下面本网小编带大家来看一下玛丽黛佳气垫孕妇能用吗？

玛丽黛佳气垫孕妇能用吗

不能用，有1种成分不利于宝宝，这种成分叫做OMC，是一种化学防晒成分，不利于宝宝健康，它渗透性非常强，所以抹在肌肤上很快被吸收。虽然很遗憾准妈妈不能用，但是小编还是感叹国货真的是不错的，小编整体用下来，持久度OK，清爽度OK，遮瑕度OK，我还是很满意的。而且自从有了它，出门汇报方案再也不用起那么早了。确认过眼神，是我的贴心小棉袄。

玛丽黛佳气垫怎么样

1、外观：我第一次看见它外观的时候觉得它很耐看，而且设计感十足，它封面上的纹理图案，看上去很有档次。插一句说到设计感，我觉得玛丽黛佳家的每一款产品的封面设计都很nice，夸一句：品味不错，继续保持。

2、使用感：接下来来说说它使用感，我刚拿到手的时候，用手摸了一下气垫，感觉润润湿湿的，很舒服，但是我有点担心我混油皮会油脸。可是！可是！可是！事实证明，上脸很清爽，一点都不油！味道也很好闻。

3、妆效：它有两个颜色，分别是亮肤色和自然色，我买的是亮肤色。因为我经常熬夜，所以肤色很不好看，还有痘印，不化妆的时候整个人看上去很憔悴。因此，我化妆的时候，底妆要打很多层。但是用了无感大师气垫，最明显的变化是：第一、涂抹底妆层数变少了，基本叠加两次差不多能盖住痘印和斑点。第二、看上去肤色有明显的提亮，但不是死白死白的那种，是很自然的那种。

4、性价比：裸妆感真是太棒了，一点都不浮粉，好干净，没有假白和重重的妆感。油皮用真心赞，完全不输大牌，比大牌实惠多了，为国货打call。干皮的宝宝建议用之前一定要做好底妆，滋润好肌肤，不然可能会小小卡粉哦。唯一不足的就是有点粘，但是我的脸用啥气垫都是这样的感觉，所以一般用粉底液比较多，现在秋冬季了比起粉底液气垫相对更水润一些所以就先屯着啦。

土豆虽然营养成分比较多，但是土豆其实并不利于减肥，因为我们知道土豆里面含淀粉是比较多的，那么土豆里面的碳水也是比较多的，这些都是比较容易发胖的食物。

减肥可以吃土豆吗

土豆是一种高碳水的蔬菜，同时还富含维生素C、维生素A、维生素B族、钾、铁、钙、镁等多种营养元素。

而据中医医学记载认为：土豆味甘、性平，归脾、胃、大肠三经，有和胃调中、健脾益气、活血消肿、益气强身的功效，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益，兼有解毒、消炎的作用。

中医还认为“天气温，地气发”，因此，土豆的生长更多得益于生发的地气，而人食用后可以使气虚的状况得到有效改善，尤其可以改善脾胃气虚的状况。

总之，无论是从中医角度解析还是从现代营养学分析，土豆的营养价值都要高于其他蔬菜。

土豆成分

淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：能量318千焦，钙5～8mg，磷15～40mg，铁0.4mg～0.8mg，钾200~340mg,碘0.8~1.2，胡萝卜素12~30mg，硫胺素0.03～0.08mg，核黄素0.01～0.04mg，尼克酸0.4～1.1mg。

适量吃土豆可以减肥

每一百克可食土豆中仅含77卡路里的热量，约为大米的五分之一，并且脂肪含量极低，蛋白质含量仅为2g，纤维素含量0.7g。土豆淀粉大部分是抗性淀粉，消化慢，食用有饱腹感，可以降低食欲，所以可以用土豆代替米饭来减肥。

闷汗可以减肥吗

闷汗的方式的话的确可以很好的将我们身体体重起到一定的减轻的作用，但是这并不是属于很好的减肥的作用，因为闷汗的方式只是将我们身体内的水分大量的流失，但是流失的并不是我们身体内的多余的脂肪的含量，所以在平时生活中的话如果通过闷汗的方式减肥的话后期也会出现严重的反弹的情况的，因为人体水分流失会在之后的饮水之后自身的水分也就会出现增加的情况的，所以这种依赖于闷汗的方式减肥是不建议采取的，并不可以很好的起到一定的减肥的效果的，即使闷汗之后体重会出现一定程度的减轻的情况发生，但是在后期的话也会随之正常的，并不会有太大的影响的，所以在平时生活中减肥的话并不建议通过流汗的方式减肥，因为流汗的话并不可以将我们的脂肪流失，而是将我们身体内的水分大量的流失的，所以在平时生活中的话是需要注意的。

作为老人，一般的牙口都不是很好，遇到这样的情况，饮食需要好消化，吃粥就是老人的主食，这样好消化。其实总是吃粥对老人的身体不好，要注意适当的添加一些辅料。老年人随着年岁的增长，饮食上越来越偏向喝粥，但是，长期以往不利于长寿，这是因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼只会加速咀嚼器官的退化加上粥类食物纤维含量较低。老人想长寿记住7个饮食原则。下面跟随本网了解一下吧！

一、老年人长期喝粥不利于长寿

长期喝粥有以下不利因素：因为喝粥不用细嚼，缺少咀嚼会加速老年人咀嚼器官的退化；粥类食物中纤维含量较低，不利于老年人排毒。

吃饭咀嚼不仅要用牙齿把饭粒细细咬碎，同时还促使唾液分泌，唾液中所含的酶对淀粉也有初步的消化作用。在做粥时，谷物与水长时间混合熬煮后，形成食糜，几乎无需牙齿的咀嚼和唾液的帮助就被胃肠消化。

缺乏咀嚼，唾液中的淀粉酶就不能将粥中的淀粉充分分解为麦芽糖，从而影响消化。唾液还有中和胃酸、修复胃黏膜的作用。喝粥时口腔几乎不用分泌唾液，自然也就不利于保护胃黏膜。因此如果老年人要喝粥，加些辅料。

二、老年人长寿饮食原则

1、食物要杂，不要挑食。

目前，我们对人体详细的营养素构成尚不很清楚，只有所有的营养素都能进入肝脏，由机体自身选择才能达到身体的需要。另一方面，目前还没有一种或几种食物能包含人体所需要的各种营养素。为了使食物中所含的营养满足人体的需要，惟一的办法就是每天都要吃谷类、肉类、蛋类、奶类、豆类、新鲜的蔬菜和水果、菌藻类、干果、油类等多种食物，并做到荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味搭配，干稀搭配。有的人吃饭时只吃几种自己愿意吃的食品，由于种类不多，势必造成某种或某几种营养素缺乏，导致营养不良而有害健康。

2、蔬果要新鲜。

新鲜蔬果，尤其是有色的新鲜蔬果，富含维生素、矿物质、膳食纤维;新鲜水果中还含有丰富的有机酸，可刺激食欲。新鲜蔬果属碱性食物，能中和代谢中产生的酸性物质，对维持体液酸碱平衡作用较大。而蔬果是有生命的，蔬果内部不停地在新陈代谢，其中的营养物质也在发生变化。所以，蔬果时间长了，即使保管良好，也难免损失其中的营养成分;若保管不好，发生霉烂，其中会产生很多毒素，因此不要吃摆放时间长的蔬果。

3、多喝水。

人一旦进入老年，组织器官代谢能力降低，出现慢性脱水现象，导致一些疾病的出现。水分的不足还会使唾液、胆汁、胃液等体液的分泌量减少，发生消化功能障碍，引起便秘等。有调查显示，老年人多喝水有利于体内代谢毒物的排泄；可预防糖尿病酮症酸中毒，可改善血液循环，预防脑血栓的发生。

因此，老年人应该养成每天多喝水的习惯。每天坚持饮水1000～1500毫升，并在每天的清晨和睡前适量饮用温开水。

4、吃得慢一点。

随着年龄的增长，口腔对食物刺激的敏感性下降，反应迟钝。细嚼慢咽易产生饱胀感，防止吃得过多，可使食物消化更好。

5、早餐好一点。

早餐应占全天总热量的30%—40%，质量及营养价值要高一些、精一些，但不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。

6、数量少一点。

老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。

7、少三白多三黑。

“三白”指的是盐、糖、脂肪

吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，每日食盐摄取量应低于5克。

糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会使糖和盐摄取过量。

脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用，但如果不加控制，身体内的脂肪供应一般还是供大于求的，所以我们要多在“节源”上面下功夫，保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%，其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1：1：1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。

“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米

蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。蘑菇能防癌抗衰老，提高机体免疫力，可预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。

黑木耳黑木耳是着名的山珍，可食、可药、可补，中国老百姓餐桌上久食不厌，有“素中之荤”之美誉，世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。它有益气、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。黑木耳富含多糖胶体，有良好的清滑作用，是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人，故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮，软糯适口的黑米粥，容易消化吸收，还具有很好的滋补作用。