过分

夏季的紫外线往往比较强烈，整个室内好似一个大蒸笼，特别的闷热与难受，故而很多人会为了降温而采取各种各样的方法，如开空调，开风扇，吃冰激凌，睡凉席等，都能够帮助消除体内外的燥热感。但凡事都有一定的尺度，若过度贪凉的话，便很容易对身体健康造成影响。今天就来给大家说说夏季过分贪凉的危害有哪些？

操作方法

引起中风

在日常生活中，有些人会为了图一时的凉快而整日整夜的开着空调或风扇，殊不知长时间下去轻则容易导致感冒，重则会使面部神经受到刺激，出现面瘫，中风等症状，十分不利于自身的健康。建议大家平时应注意有节制的使用空调，如睡前开一小时，睡时关掉等。

腹痛腹泻

现在市面上的冷饮种类五花八门，如冰激凌，冰粥，冰镇饮料等，适当饮用确实可以帮助降温，但若过度饮用的话，不仅会对肠胃造成刺激，还可能会出现腹痛腹泻的症状。建议大家平时应尽量远离这些食物，必要时可保持每三天吃一次的频率，以确保身体的健康。

患颈椎病

每逢夏季来临，患颈椎病的人群便会不断增加，导致该病的原因有很多种，如不良坐姿，精神因素等，而受凉也是其中一种，如时常对着空调吹，使颈背肌肉受寒，血管遭受刺激，进而引起痉挛，血栓，脖子僵硬等症状。建议这类人可每天晚上用毛巾热敷患处，并注意穿稍微高领些的衣服，以帮助避免寒气的入侵。

患关节痛

关节出现疼痛的主要原因就是风湿，即受到冷气，冷水等刺激而使湿气入体，进而出现气质血凝，关节肿痛，麻木等症状，严重的甚至会对正常的生活造成影响。建议这类人群此时可去专业的中医院进行中医疗法，如针灸，艾灸等，使体内的湿气和毒素尽快排出。

引起痛经

女性的生理构造本身就比较特殊，若夏季进食较多冷饮，吹较多冷气的话，便很容易使身体受到寒气的入侵，引起血管收缩，导致气血凝滞，出现痛经的症状。建议这类人群可用热水袋来热敷腹部，同时可适当饮用些红糖水，以有效的促进血液的循环和气血的排出。

呼吸道疾病

导致该疾病的主要原因就是空调，当空调整日开着的时候，室内的空气就会变得无比干燥，使呼吸道粘膜变得干涩，导致细菌和病毒增多，进而引发各类呼吸系统疾病。建议这类人群平时一定要注意多开窗通风，必要时可通过加湿器来帮助增强湿度。

心脑血管病

近些年来，患各类心血管病的几率在不断提高，而炎热的夏季往往使这类病症的高发期，当人体长期处于过热或过冷的环境中时，体内的新陈代谢和血液循环便会加快，心脏的负荷便会增加，进而便会增加发病的风险。建议这类人群平时应注意让室内的温度保持稳定性，同时要坚持服药，以有效的缓解症状。

简要回答

蛋白质摄入过多会产生较多危害，建议小伙伴们在日常生活中要慎重，比如摄入过多蛋白质会出现高蛋白血症，消化不良，胆固醇随之增加等等。而这些情况出现，会导致疾病加重。因此在日常生活中，要合理补充蛋白质。

首先摄入过多蛋白会引发高蛋白质血症，这种疾病主要是血液中的白蛋白，或者是球蛋白在大幅度升高，同时会伴随众多症状。

通常高蛋白质血症引发的症状有面色苍白，腹部疼痛，恶心，呕吐等等。

其实蛋白质摄入过多会引发肠胃问题，毕竟它会导致肠胃负荷加重，不利于消化和吸收，会产生消化不良。

蛋白质不容易消化，如果摄入过多也会导致血液粘稠，胆固醇含量增高，时间长了，会诱发众多疾病，比如高血压，冠心病，心脑血管类疾病。因此在日常生活中，尽量合理饮食，避免不当饮食对身体造成伤害。

孩子过分在意外貌应该怎么办

任何一个人都是比较爱美的，当然孩子也是比较爱美的，所以现在对于孩子注重外表这件事情还是比较常见的，只不过有的孩子能够体会或者是自己去控制注重外表，这种行为他们虽然注重，但是还是能够掌握一定的分寸的，因为他们在注重的过程中并不会影响到自己的学习。可是如果特别注重，那么首先要跟孩子进行一番详细的沟通，从孩子们的角度去看待这个问题。

分析一下几种的原因，比如孩子过于在意外貌，要看一下是否什么原因导致的。有很多的孩子出现早恋就开始注重自己的外表，但当他们遇到喜欢的人就会越来越在乎自己的外在形象，因为这个时候都想要让自己变得更加完美，那么一定要告诉早恋能够带来的危害，孩子沟通几次基本上也会离间。

还有一点可能是孩子受到了歧视，比如某个人在议论的时候会嘲笑他，所以这个时候孩子就会越来越在乎自己的外表，因为孩子的心灵本身就是比较脆弱的，在别人议论自己的时候很容易当成真话，这个时候当做家长的可以多跟孩子进行交流，或者是在外在形象中适当的给孩子进行一下改变，孩子干净利落往往就会避免一些闲言碎语。

简要回答

不该。现在的恋爱环境当中，大多数都是男方更多的付出，所以才会出现了很多的备胎或者是舔狗，这些人已经在感情当中付出了很多，但是到最后也没有修成成果，甚至不会被对方多看一眼。

要知道一段好的恋情肯定是要双方付出的，哪怕作为弱势方的女生可以少付出一点，但也绝对不是坐享其成，如果只是一方过分的付出，那么肯定在恋爱关系当中会有不对等的关系。

所以说大家在恋爱的过程当中一定要牢记。付出是应该的，但是不应该过分的付出，如果说想要靠着自己的付出来感动那个自己喜欢的人，这种想法是不切实际的。

如果这种想法成立的话，自然也不会出现那么多的舔狗了，如果说一个人总是想让你付出，但是自己又没有任何的回报的话，就需要考虑这个人是不是会真的喜欢你。

想要让一段恋情长久，并且能够被人祝福的话，就需要掌握一些恋爱的技巧，而不是一直付出。

每个孩子都具有独特的个性特点，有的可爱天真，有的活泼开朗，有的则内向腼腆。大多数父母都不希望孩子过于害羞，这种孩子往往胆小怕事，对社交活动也缺乏自信，即使与同龄孩子在一起也不敢积极互动。

如何让孩子变得活泼一点呢？

许多父母可能会采取一种"强制性"的方式，强迫孩子与人打招呼，强迫他们去找小伙伴玩耍。这种做法往往会适得其反，使孩子变得更加胆小和内向。要帮助孩子克服社交困难，家长们应该采取正确的方法来鼓励孩子，让他们摆脱内心的恐惧。以下是一些建议供家长们参考。

当孩子面对陌生人时，他们可能会表现出退缩和害羞，但这种感觉可能只是暂时的。他们需要一些时间来适应陌生环境，但过一段时间或下一次见面时，他们就会变得更加熟悉和自在。家长应该给孩子一些时间，并经常带他们出去见朋友，让他们感受到周围人的友善，从而减轻内心的戒备心理。

如果孩子不愿意主动和人打招呼，家长不应该强迫他们。相反，应该尊重孩子的选择，并在回家后耐心地与他们进行沟通。告诉孩子：“妈妈知道你有点害羞，不太好意思和别人打招呼，但这一点不会改变妈妈对你的印象。你仍然是一个有礼貌和文明的好孩子，我相信你会越来越好，妈妈会一直支持你，等待你战胜自己的那一天。”

家长不强迫孩子做他们不愿意做的事情，这会让孩子从内心松一口气。而耐心的沟通则给予孩子巨大的鼓励，让他们有勇气克服内向的心理，迈向更加开朗和活泼的自己。

相反，给孩子贴上任意的标签是绝对不可取的。一些家长在面对孩子胆小内向的情况时会批评他们，说他们“不懂礼貌”、“胆小怕事”，甚至当着孩子的面随意评价他们。这种做法会给孩子造成强烈的心理暗示，让他们认为自己就是父母所说的那样。家长应该注意自己的言行，避免伤害孩子。

孩子害怕人群，面对陌生人时表现得非常内向，并不是因为他们天生如此，而是因为他们平时接触的人太少。每天待在熟悉的环境和面孔中，自然会让他们在外出时感到不适应。家长平时应该多带孩子出去玩，让他们接触更多同龄的小朋友，久而久之，孩子的性格会逐渐变得开朗起来。

其实，孩子不爱出门、胆小内向在很大程度上是受到家长的影响。如果大人平时总是呆在家里，在面对陌生人时也表现得不自在，这样的行为会直接影响到孩子。想要改变孩子，家长先要从自身找原因，改变自己的处事方式。

孩子的行为习惯和性格养成很大程度上取决于家长的培养。不要期望孩子自己做出改变，更不要盲目批评或指责他们的某些行为。只有选择合适的方法，家长才能产生积极的影响，帮助孩子克服困难，并成长为开朗自信的人。

通过以上的方法，家长可以帮助孩子建立自信心，摆脱内向腼腆的性格。重要的是，家长要给予孩子足够的时间和理解，耐心引导他们走出内心的壁垒。每个孩子都有自己独特的发展轨迹，只有在温暖关怀的环境中，他们才能展现出真正的活力和魅力。

简要回答

现在很多家长都有过这样的感触，孩子在家里见谁跟谁横，可是一旦到了外边就立马怂了，只敢对身边的耍横。今天来看看网友小月分享的一个故事：孩子就知道在家里横，在外边特别怂，家长过分宠爱成导火索。

孩子就知道在家里横，在外边特别怂，家长过分宠爱成导火索

前段时间领着孩子去朋友家玩耍，朋友家的孩子和我家孩子年龄差不多，朋友家的孩子属于那种很老实的孩子，我家孩子却显得活泼一些，让两个孩子玩耍一下，多增加一下感情。

可是到了朋友家之后，2个孩子就跟变了一个人是的，他家孩子特别霸道，不让我家孩子玩他的玩具，就连我们自己带的玩具，他也想霸占，而我家孩子任凭他指挥。

孩子就知道在家里横，在外边特别怂，家长过分宠爱成导火索

我家孩子不给他玩具，她就在那里哇哇大哭起来，一边哭还一边打姥姥，这简直就是一个小霸王，孩子妈妈说了孩子几句，姥姥立马就不高兴了：不要说孩子。

然后姥姥就带着正在哭的孩子出去了，朋友马上过来给我说对不起，并且还跟我说：这孩子就知道在家里横，在外边特别怂，在外边别说抢别人玩具了，人家几句厉害的话就能把他吓哭。

这样的孩子在现在的家庭中很常见，说实话，这种孩子都是家长的过分宠爱造成的，家长过分宠爱成了孩子养成这样性格的导火索，有了家长当靠山，孩子就变得为所欲为，横行霸道。

孩子就知道在家里横，在外边特别怂，家长过分宠爱成导火索

如果要想让孩子不变成这样，应该尝试着这样做：

对待孩子提出的要求，不要全部答应，要选择性的答应。

孩子不能以哭闹，就心软，一定要孩子知道什么是正确的，什么是错误的，对的事情给予鼓励，错误的事情给予惩罚。

孩子向长辈发脾气的时候千万不能惯着

孩子自己能做的事情，家长千万不要给予帮助

不要宠着孩子，让孩子学会自己穿衣服，吃饭。

三金是指金戒指、金耳环、金项链。有一些地方在结婚时可能要五金，包括戒指、项链、手镯、耳环、脚镯以及吊坠。人们之所以会喜欢购买黄金首饰，主要是这些就代表着一个家庭的富裕，是一些吉祥之物。

三金、五金由来

在传统的文化中，黄金所代表的就是一种吉祥之物，在很多重大的活动中基本上都能够看到，比如纪念日、婚嫁。每一件物品都会拥有着属于自己的一种独特寓意，项链等同于守护性命。耳环是为了告诉儿媳妇不应该随意，听信谗言，戒指是一种已婚的标志，手镯是为了能够有效辟邪。正是因为有这些吉祥的寓意，在结婚的时候人们才会比较喜欢，甚至会有了没有三金不成婚的说说。

三金包含钻戒吗

绝大部分情况下都不包括钻戒，钻戒是这些年来才开始流行，而我国的三金是一个传统的习俗。在我国的传统习俗中，绝大部分都需要传统的黄金首饰，这所象征的是男方的经济财富，同样是表达出对于新娘的祝福。到了当今时代，结婚基本都是用钻石戒指，这是一种比较坚硬的宝石所寓意的是一种坚不可摧的爱情。并且钻石戒指看上去是非常闪耀，要比黄金更为的时尚。

结婚必须买三金吗

现在已经是一个比较开放的时代，结婚时是不是购买三金并没有什么对应的规定，应该看新人自己的选择。如今的市面上基本都是要购买，但绝大部分都是用作收藏保值，很少会佩戴。其次，是否需要购买，只能够结合个人的家庭情况，如果经济条件比较差，并不建议购买。

借钱和还钱是人们之间常常会发生的事情。一般来说数量越大，这种联系越大，数量如果很小，借者就容易忘记。

借用者，一个男士或女士不应该向自己的好朋友或亲戚之外的任何人借钱。即使是最不起眼的借款也应该认真对待。借邮票、代价券或零钱的人，及从小店主那里赊一盒香烟或一瓶墨水的顾客，应该用手写的方式来提醒自己，并把它放在醒目的地方。

借用者应该尽快偿还。首先，只有这样做才是礼貌的，其次，这件事延迟的时间越长，借用者就越容易忘记。

习惯性的借用是没有理由的。这种不经意的习惯会使好意的出借者感到厌烦，并且给借用者带来坏名声。

比较可行的是向一些商业代理借用适当数量的一笔钱，而不是向个人借。和代理行打交道要比和个人方便地多。如果一个朋友或亲戚愿意借出一笔相当数量的款项，明智的借用者就应该就此交易签订书面证明，并且写明确归还时间。

出借者在说行或不行之前应衡量后果，他应该知道这样做是否会有所牺牲或引起自己的不满，以及借用者是否可靠。他应该明白，借用者能够及时归还，否则常常会伤害双方的友谊。

对任何借款的请求，最简单的回答是立即默许，不要过分推让，然后忘记它。如果借用者忘记了还钱，那么这种好意就得不到回报了。通常，人们还是乐于归还的。如果借的是很小数量的一笔钱25美分、1 美元或2 美元之间的，例如付个小费或出租费，就不太好意思要求归还了，最简单的方法是什么也别说，下次让对方付钱就是了。如果借款的数量比较大5 美元或更多最好是适当的在一个星期或两星期之后提醒一下借用者。人们可以自己创造这样的机会，并且假定他是乐于归还的，只不过忘记罢了。

赵云在很多人的心中，都是一个堪称完美的人物，或许这也得益于《三国演义》的描写。但是却一直有很多人，通过《三国志》当中的一些记叙，试图证明赵云在正史当中其实是一个并不怎么样的人，甚至有些人往赵云的身上抹黑，而且乍一看分析得不无道理。但其实，评价一个人，看别人的评论是没有什么用的，还是需要自己去研究。

赵云，三国里人气最旺的人物之一，也是很多人心目中最喜欢的三国英雄。这主要是因为在《三国演义》中，赵云智勇双全，德才兼备，几乎是一个完美的代表。但由于在《三国志》等史书记载中，赵云的战绩比较少，尤其是缺乏统率大军、独镇一方的表现，人们对历史上赵云为将的真实能力产生了质疑。加上演义描写和民间流传里赵云的声誉和威名太盛，导致不少人产生了强烈的逆反心理，成了坚定的贬赵派，对历史上的赵云嗤之以鼻。

看了大量关于赵云的激烈争论的文章，自己也认真阅读了《三国志》后，我渐渐修正了原先赵云在自己心目中的定位，接受了“赵云在三国历史上算不得顶尖将领”的观点。但对于那些过分贬低赵云、甚至斥其为平庸的观点，我至今无法认同。下面谈谈我个人的一些看法，欢迎高手们指正。

一、关于《三国志》

《三国志》，一般认为作者是陈寿(233～297年，原蜀国人，仕蜀时为散骑黄门侍郎，入晋后曾任著作郎、治书侍御史)，于吴亡(280年)后开始撰写的。当时魏、吴两国先已有史，如王沈的《魏书》、鱼豢的《魏略》、韦昭的《吴书》，此三史应为他依据的基本材料。蜀国无史，由陈寿自采资料。魏书、蜀书、吴书，三书原是各自为书，直到北宋才合而为一，改称《三国志》。

裴松之(372～451年)，南朝刘宋初官中书侍郎,奉命作《三国志注》(史称《裴注》)，元嘉六年(429年)奏上。他在《上三国志注表》中说，陈寿的书“铨叙可观，事多审正”，但又指出它“失在于略，时有所脱漏”。裴注搜罗广博，引书首尾完整，不加剪裁割裂。所引用的书达一百四十余种，其中百分之九十以上是今天已经亡佚的。对于三国时代历史的研究，《裴注》的重要性不下于陈寿本书。

虽然史书是我们了解历史的最佳依据，较之演义，其可信度绝对要权威得多，但史书并不完全等于史实。因为史书也是人写的，是人写的，就会受作者所采材料的完整性和真实性的影响，也必然要受作者个人情感以及当时所处环境(尤其是政治环境)的影响。这也是为什么对同一历史事件或历史人物，不同的史书不乏记载不一致、甚至相悖的原因。

《三国志》中的魏书和吴书，以当时已经传世的两国原有史书为基本材料，也就是说这两国的史书应该是在魏国、吴国未灭之时写成并存世的。当朝统治下所作的当朝史书，很难避免为本国讳恶扬善、为他国讳善扬恶的现象，其完整性和客观性多少是要打个折扣的。

《三国志》成书于晋，因此必然要为晋朝统治者――司马氏讳恶扬善。比如魏甘露五年，年轻的魏主(高贵乡公)曹髦不甘为傀儡，率数百侍从欲攻司马昭，被弑。《汉晋春秋》等史书对此事都有详细记载(1)。但在《三国志·魏书四·三少帝纪》中却只有区区的十二个字：【五月己丑，高贵乡公卒，年二十。】曹髦之死的背景、过程都完全隐去了。

虽然魏、晋实际上都是由权臣篡位而立国，但在形式上，它们都是禅让的产物――魏受汉禅让，晋又受魏禅让(2)，是正当的朝代更替。因此《三国志》以魏为正统，魏国君主的传记称为“纪”，而蜀、吴两国君主的传记则称为“传”;因此也存在相应的讳恶扬善的问题。比如赤壁之战，是奠定鼎足三分局面的关键战役，在历史上具有重要的地位，《资治通鉴》等史书对此亦有详细记载(3)。但《三国志·武帝纪》对曹操此次惨败的大战是这样记载的：【公至赤壁，与备战，不利。於是大疫，吏士多死者，乃引军还。备遂有荆州、江南诸郡。】

虽然如此，但魏书、吴书毕竟是以当时已传世的两国史书为基本依据，因此其材料相对还算比较完整而切合史实的。而蜀国则没有现成史书，完全是由陈寿自采资料撰写。因此，在魏、蜀、吴三书中，蜀书最简略、也最语焉不详。蜀书的不完整性以及与史实的偏离度，应该是三书之中最大的。

二、关于《三国志》里的赵云

《三国志·赵云传》十分简短，即使加上裴松之注所引的《云别传》等史料，整体上仍然很简短，战绩记载很少。很多人以此为依据，对历史上的赵云给予了质疑和否定，认为他只是一个平庸的将领。对此，我持异议。

1、关于赵云只是一个保镖。

这是一个老生常谈的话题，网友“天变雨纹”曾写过一篇很好的文章，里面否定了这种说法，已经分析得很透彻了。不能因为赵云早期做过刘备的主骑，长阪时又救过甘夫人和后主，就断言他的身份是保镖。象典韦和许褚，《三国志》里都是明明白白点明了他们是曹操“中军宿卫”、主要职责是护卫主公的。倘若赵云的身份和他们一样，《三国志》里不会不点出来。另外，【先主入蜀，云留荆州】，刘备统兵入川，而赵云却留在荆州，他不是保镖就已经很清楚了。至于【亮率云与张飞等俱溯江西上，平定郡县。至江州，分遣云从外水上江阳，与亮会于成都】、【亮令云与邓芝往拒，而身攻祁山】，明显是一员统兵的将领，典韦和许褚都没有过这样的统兵经历。

2、关于赵云的战绩记载。

在《三国志》里，赵云的战绩记载确实很少。但是，正如我前面说过的，蜀国原本无史，也就是说原始的史料记载缺失，完全是靠陈寿去采集的;加上陈寿奉魏为正统，因此蜀书是三国里最简略、也最语焉不详的一书。不仅仅是赵云，象关羽、张飞这样公认的名将，在《三国志》的记载里都是很简略的。关羽除了白马刺颜良以及襄樊之战外，并无其他战绩记载;张飞除了长阪据水断桥、与诸葛亮入川、巴西败张郃以外，也缺乏其他的记载。这两个人的战绩记载，比起魏五子良将、曹、夏侯等人远远不及，但陈寿对他们的评价却是：【关羽、张飞皆称万人之敌，为世虎臣】。可见，《三国志》里对蜀将的战绩记载都很少，有其客观的原因，并不仅仅只是赵云一人，也不足以成为否定赵云的理由。

3、关于赵云的谥号。

赵云死后，追谥“顺平侯”。有人觉得“顺”、“平”二字均和骁勇善战挂不上号，因此把这也当作赵云能力和功绩平庸的一个证据。但是，谥号只是一个尊荣称号，不是非要使用“勇”、“猛”、“壮”这样的词的。比如：夏侯惇和曹仁均谥“忠侯”，夏侯渊和乐进均谥“愍侯”，曹洪谥“恭侯”，张飞谥“桓侯”，这些名将的谥号又能说明什么?

4、关于陈寿对赵云的评价。

陈寿评曰：【黄忠、赵云强挚壮猛，并作爪牙，其灌、滕之徒欤?】

看到“爪牙”一词，很多人把这个评语也当作贬低赵云的依据，其实是完全误解了作者的本意。

陈寿将黄忠和赵云并论，喻为“爪牙”，比作“灌、滕”。

(1)、强挚壮猛：是强壮勇猛的意思，黄忠和赵云都是猛将，这个应该没什么异议了。

(2)、爪牙：这是猛兽最具杀伤力的两件武器，如果没有了爪和牙，猛兽就成为废物了。所以，“爪牙”一词在这里显然是褒义词，形容黄忠和赵云是蜀汉集团里最骁勇的将领之一。

同样曾被喻为“爪牙”的，还有曾以七千人大破东吴十万众的曹魏名将张辽和李典。《三国志·张辽传》：【六年，(文)帝追念辽、典在合肥之功，诏曰：“合肥之役，辽、典以步卒八百，破贼十万，自古用兵，未之有也。使贼至今夺气，可谓国之爪牙矣。其分辽、典邑各百户，赐一子爵关内侯。”】

张辽在魏五子良将传中位列第一，战功赫赫，深受曹操父子器重喜爱，恩遇极隆(4)，被不少人视为三国第一名将。张辽死后，曹丕“为流涕”，后来又追念他和李典之功，下诏表彰，以“爪牙”称之。“爪牙”怎么也不会是一个贬义词吧?!

3、灌、滕：即汉朝开国名将灌婴、滕公夏侯婴。灌婴年纪虽轻，但冲锋陷阵，作战英勇――【疾斗】、【战疾力】、【疾战】、【灌婴虽少，然数力战】，为刘邦骑兵统帅，曾率兵穷追项羽，破之，迫使项羽自杀，扫平了刘邦称霸的最大障碍。夏侯婴(即夏侯惇之祖)统领兵车部队快速攻击，作战勇猛――【以兵车趣攻战疾】。其战车部队虽然攻坚不如步兵，却可横扫千里，长驱直入，为刘邦迅速入关、攻破咸阳立下大功。在刘邦开拓帝业，以及称帝后平定诸王叛乱的峥嵘岁月里，此二人均历战无数，战功赫赫，封赐极隆，俱为当之无愧的一代名将(5)。陈寿将黄忠、赵云比作此二人，是一种很高的赞誉。只要看看《史记》里灌婴和夏侯婴的传记，就很清楚了;而“赵云只是一名平庸将领”的论点，也就不攻自破。

三、总结

虽然《三国志》里关于赵云的战绩记载很少，但蜀书与魏书、吴书不同，本身就缺少原始的历史资料;加上陈寿著《三国志》以魏为正统，整部蜀书都相当简略，对关、张、马、黄、赵的战绩记载都很少，因此不能凭此而否定赵云。陈寿将这五个人同列一传，本身就很能说明问题。至于陈寿最终的评价，显然是对赵云的高度赞誉而非贬低。因此，赵云在历史上的能力虽然不能与演义中那样相提并论，但肯定是一名骁勇善战的出色将领，绝非象某些人所说的那样平庸。

另外，赵云忠、义、仁、谦，在人品上是十分值得敬佩的。而他“劝刘备将成都田宅归还百姓”、“力谏刘备伐吴”，都是战略层面上的眼光，是具备政治智慧的人物，在见识上比一般谋士还要强，这对于一名武将而言是很不简单的。

今年8月底，中国高温超导体研究的创始人、国家最高科学技术奖获得者、中国科学院院士赵忠贤为中国科学院大学新生做了入学报告。他告诉年轻的学生，做科学研究首先要选择正确的方向，然后坚持下去。如果你坚持下去，科学研究将不再是“坐冷板凳”，而是令人愉快的。这些话是赵忠贤科研生涯的浓缩。

淡泊名利和潜心研究是科学家精神的重要组成部分。老一辈科学家的奉献精神激励了一代又一代的年轻人，他们冷静而坚定，没有任何杂念，愿意坐在板凳上。只有坚持“磨刀几十年”，中国的科学技术才能取得巨大进步。

赵忠贤就是其中之一。在他坚持高温超导研究的日子里，他遇到了过冷和过热。他不止一次告诉团队成员不要盲目追求热点，而是要坚持研究方向，瞄准世界一流水平，并在国际舞台上与同行交谈。

赵忠贤曾经在一个破旧的烧结炉前留影，这是他工作环境的真实写照。

上世纪七八十年代，赵忠贤团队在极其落后的实验条件下日夜工作，科研经费很少。“当时，我们非常有活力，但条件真的很差。没有样本。我们围着炉子烤火。”赵忠贤回忆道。没有了这些设备，赵忠贤带领大家用“陶”改造那些被人们戏称为二手“土炮”的闲置产品。甚至连烧样品的烧结炉都是自制的。有些设备太旧，无法购买零件，已被用作项目团队的基本设备。赵忠贤和他的同事日夜工作。饿的时候，他们在实验室煮白面。累了的时候，他们轮流在椅子上打盹。

谈到当年的实验环境，中国科学院物理研究所的同事们都感慨地说，当时的硬件条件“还不到今天的1% ”,但赵忠贤用他的二手“土炮”来“玩”，取得了举世瞩目的重大突破，“玩”创下了临界温度的世界纪录。

“不要低估我的“地球大炮”。成功了。”赵忠贤说道。他认为科学研究中遇到的困难不应该过分强调，因为科学研究本质上是一项需要坚持不懈的工作。他告诉团队，不要想太多，认真利用现有条件做研究。

在接下来的几年里，赵忠贤一直保持着这种坚持。在20世纪90年代中后期，当国内对高温超导的研究还很冷的时候，许多研究者转向了其他领域。然而，赵忠贤坚持要坐在“长椅”上。他说，“天热的时候，我们应该坚持下去；天气冷的时候，我们应该更加坚持。”也正因为他的坚持，中国的高温超导不断经历新的突破。

轮廓

赵忠贤，1941年出生，物理学家，1964年毕业于中国科技大学技术与物理系，1987年当选为第三世界科学院院士，1991年当选为中国科学院院士，2017年1月获得2016年国家最高科技奖。

赵忠贤长期从事超导研究，是中国高温超导研究的奠基人之一。他为高温超导的研究在中国扎根并成为国际领袖之一做出了重要贡献。他以敏锐的洞察力领导着中国超导研究的方向。他坚持在困难的条件下进行科学研究，独立发现了液氮温区的高温超导体和一系列50K以上的铁基高温超导体，并创造了55K的记录。他总是坚持在科学研究的第一线工作，注重培养年轻人。在他的帮助和推动下，一大批优秀的科研人才脱颖而出。

——原标题:赵忠贤:“地炮”指挥超导和工作。"

老人年纪大了会出现非常依赖自己的儿女的现象发生，会经常性的想让自己的儿女陪伴在自己的左右其实这样的情况下，我们一定要及时的纠正老年人依赖症的现象出现，那么，老人年纪大了过分依赖子女怎么办呢?

一、用爱心说诚实的话

高先生在一次聚会上，因手机没电借朋友手机回信息给不断催他回家的母亲。结果母亲回复：“儿啊，你借朋友手机为什么号码还是你的?说谎也要高级一些，别忘了，你妈妈也是一个有知识有文化的女性。”面对母亲的短信，他哭笑不得!

我建议他这样回复：“妈妈，您是最聪明的，我没有必要说谎，我所说的是真实的，我用朋友的手机，但卡是我的!您看，就这么小的事情我们要沟通这么久，您很辛苦，我也很累，我爱您，我们彼此需要的是信任!”

很多时候，我们有责任表达自己的看法，关键是要找准时机，用爱心说诚实话，话说得温柔而坚定，让妈妈感受到爱也明白自己的问题，效果会更好。

二、培养老人积极的兴趣点

其实依赖的情感每个人都会有，只是程度的不同，面对具有这种性格倾向比较明显的母亲，我们可以仔细观察母亲在生活中有什么样的兴趣爱好，协助母亲培养新的兴趣点。

张先生发现母亲很喜欢养花，所以他会在周末的时候带母亲去花市，观赏的同时还可以挑选一些带回家让母亲闲暇时间侍弄，并为母亲报了“花艺班”，每次看到母亲在阳台上浇水、松土，他都会赞美母亲：“妈妈，您看起来真美，这些花因为您而更美了!”母亲的脸上洋溢着快乐的笑容，上花艺班更起劲了。同时，在日常生活中，可以准备一些正向积极的书籍、杂志，让父母一起读书，培养新的阅读习惯，甚至可以留作业给他们，请他们看完后写读后感，然后一起讨论。

三、和母亲建立交流的规则

我的母亲每次打电话都会诉苦：“为了等你们的电话，我每天都不敢出门!”听到母亲这么说，我很为自己的粗心而惭愧。后来我和母亲约定：每周日的晚上20：00我会准时打电话给她，她只要在那个时间等我就可以。如果我有事情不能及时和她通话，我会提前告诉她。或者尽快补电话给她。建立规矩和规则，会让我们彼此懂得尊重、体谅和包容对方。

四、制订“幸福晚年计划”

请母亲用一张纸写下她一生中最想要实现的梦想，包括她最想要做的事情、最想去的地方、最想买的礼物、最想要结交的好友……协助母亲去思考如何可以达成自己的梦想，并在这个过程中不断给予鼓励和支持，陪伴母亲勇敢面对新的挑战，重建新的幸福生活。母亲在一生劳碌之后，终于可以开始做自己想做的事情了，多么高兴，结束成了新的开始!

任何事情都有两面性，只要我们真诚的对待自己的父母，想办法满足他们的心理需求，有空多和父母一起交流谈心，自然可以缓解老年人特有的孤独感和寂寞感，给他们一个快乐的晚年。更多老人心理健康小知识，请关注，小编带你了解如何关爱老年人心理健康。

心梗是很多老人都会有的心脏疾病，突发心梗是会要人命的，所以，老人一定要重视心梗问题。专家提示如果老人心梗过分频繁的话，那就要特别当心和注意。有数据发现，如果老人心梗过分频繁，就有可能给身体埋下更大的健康隐患，而且老人心梗过分频繁要及时就医。

近年来心肌梗塞患者有增加的趋势，其中，又以高血压，糖尿病及高胆固醇等老病号是为高危险群。心肌梗塞通常是在起床后的两、三小时之内最容易发生，若能立即把患者送往医院救治，救活及康复的机会较高。

心脏科医师表示：心肌梗塞懂得发作症状包括胸痛、有压迫和窒息的感觉持续半小时以上，病人常因心脏衰竭和严重的心律不齐等并发症死亡。

狭心症与心肌梗塞一样有胸痛现象，医师指出：狭心症是暂时性的血液阻断，通常胸痛程度较轻，且最多持续20分钟后消失。而心肌梗塞是冠状动脉完全阻塞所致，胸痛程度较剧烈，切疼痛持续超过20分钟以上，即使休息以后仍无法缓解，还伴发出冷汗虚脱、胸口绞痛、呼吸困难、脸色苍白、休克等急性病症，有生命危险，必须即刻就医。

一般来说，高血压心脏病患者在医师的警告下，大部分知道要随身带硝化甘油含片，一有胸痛后马上服用，往往能在千钧一发中挽回一条宝贵的生命，并有余裕就医治疗。

此外，百年老药阿司匹林除了基本的镇热解痛功能外，还有预防血栓的效果，有很多医师开低剂量的阿司匹林来防止高危险群患者血管阻塞，引发心肌梗塞。医师建议，病人应在医师的专业咨询下使用阿司匹林，计量一天一颗100毫克，千万不要乱买阿司匹林自我保健，或是买一大堆血管通的不知名产品来服用。

心梗对老人来说不是小问题，它会直接威胁老人的性命，因此，老人一定要正确对待心梗。如果老人心脏过分频繁，最好及时就医做详细检查，看一看身体是否出现了其他问题。小编提示老人们，心梗虽然可怕，但只要我们做好相应的预防措施，就能大大降低心梗突发的几率。

很多老人在生活当中针对自己的疾病，就过分地依赖药物，这样的做法是不合理的，明明老人的疾病已经基本已经康复了，或者老人害怕这种疾病的发生，就提前服用药物，以为这样就可以做到预防疾病，但是老人吃着吃着，就养成了一定的习惯，那么根据医生的指导下用药才是最合理的，老人没病的时候，千万不要自以为是用一些药物来维持，其实老人生活中千万不要过分依赖药物。

药物的依赖性，按其程度不同可分为心理依赖性和生理依赖性两种类型。

心理依赖性：系指一种药物反复应用后，因各种原因停用，在病人心理上产生了强烈地不可控制地用药欲望，以求得心理安慰和获得欣快感。可以引起心理依赖性的药物有巴比妥类药和其他镇静安眠药，如安定、眠尔通、利眠宁、水合氯醛等。某些兴奋类药物，如咖啡因，烈性酒，浓茶等，也可产生心理依赖性。

生理依赖性：系指停用某种药物后，产生严重的生理机能障碍。可以产生生理依赖性的药物主要为麻醉性镇痛药，如吗啡、度冷丁等。

其他药物，如常用的止痛药片，一般为复方制剂，多含有咖啡因、非那西丁、滥用也可产生依赖性，甚至戒断症状。

有些有依赖性的药物，药物与药物之间，存在交叉耐药性，更应引起注意，不可滥用。

总之，老年人不可滥用药物，不可依赖药物。老年人是想健康长寿，除要保持心情舒畅、精神愉快、合理营养外，还要做到戒酒戒烟，养成良好的卫生习惯，根据不同年龄，不同健康状态，不同的生活条件和生活习惯，采取不同形式的身体锻炼，能不吃药者不吃药，能少吃药者少吃药，必须服药时，要在医师指导下用药，不可依赖药物，更不可滥用药物。

老年人不要过分依赖药物有哪些呢？人到老年，各种疾病随着年龄的增长也跟着来了，因为免疫力较差，所以老年人总是动不动就把药带在身边，以防突然病发没有准备，但是，老年人如果长期依赖安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，会给身体带来很多不必要的伤害。

失眠或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用安眠药来解决这一问题，但长期服用会导致头昏、嗜睡、乏力等不良反应，甚至还会出现药物依赖性和成瘾。

很多老年人对疼痛的敏感性较低，出现疼痛时病情可能已经较为严重，此时如果一味服用止痛药，可能会延误病情。而且阿司匹林、消炎痛、布洛芬等药会对胃黏膜产生不良影响，多服、久服可能引起上消化道出血。

有些老年人习惯于在感冒、气管炎、慢性支气管炎等疾病发作时自行服用抗菌素。殊不知如果不在医生指导下有针对性地适当服用，轻易吃抗菌素，会产生耐药菌群，导致菌群失调，甚至双重感染，加重病情。

不少老年人很迷信服用中成药和补药，以为它们对人体有益无害，其实“是药都有三分毒”，中药也不例外。许多补药，如人参、鹿茸等，都有一定的适应症，并不是万能药。随意进补可能会引起血压升高、鼻腔或牙龈出血、胸闷、腹胀等不适症状。

衰老是不可避免的生理规律。所谓抗衰老药是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力的药物，其实抗衰老千万不要过分依赖“药”物。

一、传统中药：具有不同的作用机理。①延长细胞生长期，如黄芪；②作用于中枢神经系统，调节、改善神经功能，如人参皂甙、刺五加等；③改善内分泌功能，如人参、三七、刺五加、何首乌、蜂乳等，能增强肾上腺皮质和性腺功能；④改善蛋白质、核酸的代谢，如人参、刺五加、灵芝、黄芪等；⑤全身强壮作用，如鹿茸、何首乌、花粉制剂等；⑥调节免疫功能，如黄芪、党参、人参等；⑦上述药物的复方制剂，有改善全身功能的综合作用。

二、现代种类：①改善脑血液循环，促进脑细胞代谢。这类药物的研究十分活跃，品种很多，如海德琴、氯酯醒、脑益嗪、脑复康、二十碳五烯酸（EPA）等；②提高免疫功能，增强防病能力，如胸腺素、各种球蛋白制剂、维生素C和E等；③拮抗对细胞代谢有害的自由基和交联形成的药，如属于抗氧化剂的维生素E、氯酯醒、超氧化物歧化酶（SOD）等，抗共价交联的青霉胺等；④核酸制剂和激素等可促进细胞修复，改善内分泌腺功能；⑤膜稳定剂如普鲁卡因（H3）、维生素E、氢化可的松、氯酯醒等；⑥几种西药或中西药组合配制成的各种复方制剂和成药，如多种维生素加微量元素，或加普鲁卡因，或加人参、黄芪、黄精、灵芝、丹参、田七等中药。

可见，所谓的抗衰老药物品种是很多的，作用机理也很错综复杂，许多问题还有待深入研究和验证。例如曾风靡一时的普鲁卡因制剂（H3），首先推荐该药的阿斯兰教授及其他一些学者通过双盲法观察，认为此类药对抗衰老及防治一些老年病有效；但联邦德国老年医学会主席弗兰克通过对世界其他各国在25年内接受该药治疗的10多万人的观察，认为不能肯定其延年益寿作用。究竟孰是孰非，尚未定论。

抗衰老药多多益善吗？

这样的观点显然是错误的，而且十分有害。任何药物都有其副作用，尤其是超量服用后，将会对机体造成各种损害。抗衰老药物也不例外。就拿最常用的人参来说，有学者报道，采用人参抗老，有35。3％的人发生腹泻，24。5％发生皮疹，19。5％出现失眠，15。5％出现神经质，16。5％发生高血压，10。5％发生水肿；随着服用人参的人不断增多，“滥用人参综合征”的病名也应时而生。再如维生素E，在一般剂量（30—60毫克／日）时副作用不多，但大剂量服用时可能会产生一系列明显的副作用，如疲乏、出血、血栓性静脉炎、乳房肥大或肿块，以及头晕、头痛、恶心、腹泻等。

基于衰老是复杂的综合性因素作用的结果，抗衰老也必须采取综合措施。合理营养，适当运动，生活规律，适量补充维生素B、C、E和必需的矿物质，性格和心理活动的自我调控，有病积极治疗等，都是有益的。在医生的指导下，选用一种或几种抗衰老药也是可取的。但擅自滥用抗衰老药和滋补药则是健康长寿的大忌。

在对不孕不育夫妇进行诊治时，我们会强调性交的时机和频率很重要。虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。那么过分关注排卵期不利于怀孕吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

过分关注排卵期不利于怀孕吗

精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时;子宫24小时，输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时;受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。

精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交时的焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

所以，不要过分关注排卵期的问题，除非为了监测排卵功能或寻找排卵规律，一般只要有月经中期排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。

备孕准妈妈在孕前应如何保养

孕前保养之1、神养：

心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

孕前保养之2、食养：

女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

孕前保养之3、药养：

贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

孕前保养之4、睡养：

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

孕前保养之5、动养：

要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

孩子身体发育时期需要按时补充营养，而吃零食会扰乱正常进食时间，使人体“生物钟”发生紊乱，造成某些器官例如胃肠等不能正常工作。这让家长很担心，那么孩子过分依赖零食，家长怎么办？

如何限制孩子吃零食

(1)适量给予孩子零食，不要过度纵容或限制：如果孩子对零食的要求过量，则应该坚持原则，除事先规定的分量外，不应该再给其他的零食。如果孩子有吃零食的欲望，就要求孩子等到下一次再吃，这样可以做到适度的满足和限制，同时也让孩子学习等待、忍耐的美德，以及克制口腹之欲的能力。

(2)如果孩子受到外界环境的诱惑，如看到别人吃也想要吃，父母的做法是在情绪上先支持他的欲望，用温和的语气告诉孩子：“你看到某某人吃某某物，也很想吃吗？”不论孩子用语言回答或脸上显示出想吃的表情，接下来，父母再用坚定的态度告诉孩子：“我知道你想吃这个东西，但这是别人的，我们不能吃。”此时，如果别人愿意将食物分享给孩子，父母也要视情况委婉谢绝或接受，不要让孩子养成“予取予求”的习惯。

要注意的是，对滞留在口腔期的孩子，父母更要多关心他们，多加强亲子交流。如果已经答应孩子吃零食，一定要遵守诺言，否则，父母会失去孩子的信任。

过分补充蛋白质危害大！

大家一直都认为人体需要补充大量的蛋白质，因为大家看书或看电视，都说人体需要蛋白质，大家开始相信要多吃含有蛋白质的东西。这些都是自己结合外面的一些介绍就以为这个东西可以多吃。其实，如果不是体弱多病的人根本不需要刻意地补充蛋白质，不然你的身体会越来越吃不消哦！

去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做。而且，吃饭时还要吃蛋白粉，其实这并不科学。

营养学家表示，蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1~2个鸡蛋，老年人每周3~4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。18~45岁男性，从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克；若从事极重体力劳动，则需要110克。

但是很多人总认为鸡蛋营养丰富，可以多吃，其实这一观念源自三年自然灾害，蛋白质摄入来源极为匮乏，现在物质丰富了，太多的食物能提供蛋白质。比如，2两牛肉或鱼肉含蛋白质约20克，2两豆腐约含10克，1个鸡蛋或一杯牛奶的蛋白质含量在10克。另外，主食里，2两面条也含8~10克蛋白质。一天三顿饭，很容易就达到人体需要量。以现在的饮食结构，每人一周4~5个鸡蛋足够了。

多余的蛋白质并不能被人体吸收利用。相反，它会加重肝、肾等器官负担，长期的高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常。出现“蛋白质中毒综合症”，表现为腹部胀闷，头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状。

吃鸡蛋光吃蛋黄或蛋清都不好，蛋白质不光存在于蛋清中，蛋黄里也有大量优质蛋白，还有胆固醇、脂肪、多种矿物质和维生素，营养价值非常高，两者一起吃，所提供的营养才丰富。

蛋白粉对于健康人来讲就更没有必要了。只有体弱多并严重营养不良，高烧等疾病引起的食欲低下，孕产妇等人群，可适当吃蛋白粉。营养专家说健身的人，运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质，而要补充足够的水，吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多，更疲劳，不利健康。

恋爱中女性有什么禁忌？打扮过分夸张

恋爱中女性有什么禁忌？

你知道在恋爱中有什么禁忌吗？快来了解下，不要踩了雷区哦！

认定对方太早

想与男朋友分手的最快捷方法，就是告诉他你爱他，你要为他生一个孩子，他的反应多半是逃得无影无踪。

投入得太快

当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢。

过早邀请他回家

除非你感到他正邀请你进入他的生命，否则不要邀请他回家。有些男人认为邀请他回家即是邀请他上床，因此多等一些时间，待你们有进一步了解之后，就不会产生类似的尴尬场面。

和对方亲热得太快

如果你在第一次见面时便与他上床，那么他就会想该有多少个男人与你亲热过？因此，这种亲热表现往往会吓怕对方，初次的认识最适宜做坦诚的倾谈，在月下漫步，这些都会成为感情的稳固基础。

取悦对方太卖力

你以为替他洗衣服，做饭及料理家务，他就会更喜欢你吗？请你再仔细想想看，如果你甘愿做他的擦脚布，他就会毫不客气的踏上来。

说话太多

别以为你们一定要不断地持续谈话，沉默是金，即使你们都很渴望能互相了解，也用不着在最初几次约会里就将一生的经历如数家珍般道出，沉默往往是女性的魅力之一。

太注意他的钱

如果你点了一份龙虾晚餐，并且告诉他你最喜欢的礼物是钻石的话，就尽情地吃这顿吧，你将不会再见到他，不管一个男人多么富有，也不会喜欢别人告诉他如何花费，或将钱花在谁的身上。男人喜欢有见识的女人，而不是那些一心找寻长期饭票的人。

自欺欺人

你是否清楚他的每一项表现的背后动机？他对你的态度是否很平淡？他是否同时与别的女孩子约会？你们是否每星期只联络一次，而你则认准他是可托付终生的对象？或是你以为他嗜赌如命，暴戾的脾气都不是什么严重的毛箔…别再自欺欺人了。

打扮过分夸张

你应表现的自信、大方、得体，吸引力并不在于过分卖弄性感，男性认为天然的吸引力比人为加工的脸理想得多。

在特定夫妻的特定情况下，极其适当的性技巧会产生有益的作用。但是过分强调的话，不利夫妻性生活健康。

但我们也一定不能忘记，性技巧必须有4个最根本的前提条件：首先，夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好效果。其次，夫妻感情必须相当好。

第三，双方性知识和性态度的水平必须非常一致。第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验并在临床医学中证明了其适用范围的。任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良作用。

尤其重要的是，性技巧本身既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种工具或舞台，让男人在那里一味地使用或表演。这种情况下，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突。

女上男下更合适。怀孕期间最佳的做爱姿势是怎样的？只要你感觉舒服，大多数姿势都没问题。但肚子慢慢变大后，侧躺着或女上男下的姿势会比平躺着做爱更为舒适。

要使用避孕套。怀孕期女性更容易感染性传播疾病，这也会影响到胎儿的健康。因此最好使用安全套。

高质量性爱不会引起流产。高质量性爱会引起子宫收缩，但这不同于分娩时子宫的收缩。如果你怀孕没有异常，那么无论是否通过性交达到性高潮，都不会增加早产的风险。

产后4—6个月以后再进行性生活。这样你的子宫颈可以重新闭合，外阴的伤口也能较好地愈合。如果你产后因为疼痛或疲劳根本不能进行性生活，那么，尝试用其他的方式来维持夫妻的亲密。在一天开始之前或临睡前，为彼此保留一些宁静的私密时刻。

凡是美满夫妻都知道，最高级、最通用的性技巧，实际上不是动作而是心灵，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。