老人家情绪起伏大行为反常（热门20篇）

按下【赞赏】即可收藏本篇文章，也让创作者感受您的支持!亲爱的，你是否有过在面对需要上台演讲、参与重要活动、面对上司说话或是到陌生情境里，因紧张乱了分寸，无法淋漓尽致地发挥所长的经验呢?在面对紧张时，你是否有方法让自己的紧张缓解，而能全神贯注地表达所想所求呢?

怎么消除紧张的情绪

事实上，紧张是人原始情绪之ㄧ，目的是为了刺激肾上腺素的分泌，让人可以在关键时刻能跟环境中的障碍物博斗，激发潜能，得以生存。演化至今，我们虽不再这么需要时时求生存，但紧张情绪仍能帮助我们在重要时刻提高专注力，更小心谨慎地处理眼前的挑战。

只是过犹不及，紧张情绪过强或是过久的话，在生理上会促使心脏功能失调、血管内膜易积存胆固醇，动脉血管易发生痉挛等，反而成为动脉硬化的不利条件;在心理上，会让我们无法发挥原有的实力，阻碍了我们应有的表现。那么该如何调节紧张感呢?

1.深呼吸，接纳紧张感。

当紧张来袭时，要清楚紧张是正常的情绪，为的是帮助我们发挥潜能，发挥得更好，因此在紧张时，透过深呼吸和自我喊话，可有效地减低紧张带来的负面影响。

2.充分准备，演练回应。

紧张通常源于对未知状况的恐惧，或者担心哑口无言或讲错话。透过演练让你在关键时刻感觉更自在，有充分的心理准备，且较能肯定自己能够提供一致与充分回应内容。

3.分步骤完成令你紧张的事件。

有时候让人紧张的不是即将面临的人事物，而是事件本身的复杂度。为了降低自己对引起紧张感事件的紧张感，可以透过分解紧张事件的实施步骤，一次只专注在一个步骤上，提高自己对事件的专注力和掌控感，借此降低紧张感。

4.将回应速度放慢。

有道是「慢慢来，比较快」。当你处于高度紧张的时候，试着放慢回应和表达的速度，让自己能有充分时间去组织阐述的内容，也透过行为的放慢，帮助自己舒缓紧张的心情。

5,转移注意力。

在紧张时刻，一直将注意力专注于让我们紧张的事务上，有时会让我们紧张感倍增，因此，可以试着转移注意力到其他事情上，借此调节紧张感，让我们上场时能有好表现。

以上是几个有效调节紧张感的方法，愿大家能透过这些方法与紧张和平共处，发挥紧张感带来的小心谨慎、发挥潜能的优势，降低因紧张感而失常的劣势。

有的时候不给一下危机感男朋友，男朋友还以为你是没他不行的，就不会那么的在乎你了，所以有时候考验一下他也是可以的，下面来看看怎样让男友有危机感呢。

怎样让男友有危机感

1、虽然说现在你们两个人的感情很稳定，而且他现在也很爱你，但是我们也一定不要忘记了提升自己，只有自己不断的提升自己，不断的去变好，变得完美，才有可能让你身边的这个男人对你越来越爱，对你越来越新鲜，因为他从你身上看到了很多，尤其是一些无穷尽的改变，所以说如果你能够让一个男人有这样的思想那作为一个女人来讲，你是很成功的，而且也能够牢牢的去抓住他的心。

2、想要让男人有危机感，那么我们利用一下微信的朋友圈也是很有必要的，如果说我们在微信的朋友圈中，放上一张你与别的男生的亲密照，说不定对于他来讲也是一个很大的视觉冲击呢，相信他也会主动的去联系你的，而且在这个时候他的内心中也是不平静的，因为他怕会失去你，他怕会失去他这个幸福的家庭，所以说即使你们两个人还没有交谈这个问题，但是这些细微的小动作就会让他对于你彻底的倾心。

让男友有危机感的行为

1、适当的冷落他。

在爱情的巨轮里面，如果一个人对于另一个人的爱情实在是太满了，反而会让另一个人觉得很有压力，因为这份爱实在是太沉重了，因为这个人太爱另一个人了。女人要在两个人的感情中，不要一直去给他施加这个压力，因为这份爱太满了，这个男人会觉得你爱他，比他爱你还要多，这个时候反而会让这个男人那么爱你了。

2、不要频繁地发消息。

我觉得两个人在谈恋爱的时候，刚开始真的是非常甜蜜的。他们恨不得每天都黏在一起。他们也会不停地发消息给对方，想无时无刻的都知道他现在在干什么，想要知道他一天的生活习惯。特别是一个女人在没有安全感的时候，他会不停的给这个男人发消息，其实这样反而会失去了自己本来的感觉，让这个男人更加的不珍惜你。

3、不要总是以他为中心。

有的女人非常喜欢这个男人，她觉得她的全世界都是这个男人的，她是以这个男人为中心的。从而失去了自己的身份，两个人在一起的时候是公平的，没有谁可以一直的去奉献这份爱，这样久了，每个人都会累的。

4、不要照顾他胜于自己。

很多人把感情当做自己生活中最重要的部分，他们觉得没有任何东西是比感情更重要的。其实在感情里面，不要总是他说什么就是什么，你没有自己的想法，反而爱他的多了，爱自己少了。

让男朋友有危机感的狠招

如果现在在一起很黏糊，就突然对他不冷不热一个星期，打电话发短信总是刻意背着他，回来后就说有事情要出去!给他的心理来个突袭!但不要过和让他看见你和你的追求者在一起，会在他心理留下阴影，适得其反!一个礼拜吧，他会着急的，只要不在一起他会时常给你打电话发微信。

让男友有危机感的方法

1、对于女性朋友来说，可能天生会比较的较弱，但是既然作为一个独立的个体，不管在生活中还是感情中一定要保持好自己的独立性，这种独立性就是不能够过于依赖对方，同时要能够给自己以及对方独立的空间，这样才能不断的去发现对方以及让对方发现自己的美，也就会比较利于感情的甜蜜发展。

2、社会每天都在变化发展着，那么作为社会中的一员，为了成为更好的自己，在日常的生活中就要不断去提升完善自己，让自己变得更加优秀，那么男人就会更加的在意你，从而就会产生很多的危机感，但是这中间就需要自己能够把握好尺寸。

3、虽然说甜蜜的感情生活是让人很享受的，但是感情并不是生活的全部。所以在日常的生活中也有保持好自己的生活圈子，这样不但能够让男人更加迫切的想了解自己的全部，同时会更加的尊重自己，那么也就会更珍惜彼此之间的情感。

4、对于一个女生来说，不管处于人生的任何阶段，都要拥有适合自己的穿搭风格，这不但能够很好的提升个人的外在形象，同时能够更加好的吸引到异性的眼光，从而也有助于自己更好的散发出个人独特的魅力，对于男人来说，在一定程度上也是不可拒绝的诱惑。

教你如何有效控制情绪

1、喊：痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

2、哭：适当的哭一场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

3、动：进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

4、诉：向亲朋好友倾诉衷肠。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。

健康发泄愤怒情绪

1、烘烤食品

当你生气的时候，不要冲着你的孩子大发脾气，相反，你可以为他们做一些美味的烘烤食品，而揉捏面团的过程可以帮助你释放怒火。事实上，制作美食是一种很好的泄愤方式，可以让你忘却所有的烦恼，因为你需要时刻关注自己的食谱，没有时间去想那些烦心事。即使你没有孩子，一个人住，下厨也是一种泄愤的良药。

2、锻炼

如果感觉到自己很生气的时候，也许也动都不想动，但是我们要知道，锻炼身体能够有效的平复你的心情，也是最好的宣泄方法。主要原因是，当你身体在运动的时候，能够帮助你释放你脑内啡，还能够帮助你产生快乐和幸福情感的化学物质。因此，如果发现自己情绪不佳，可以选择一些有氧运动，比如散步，有用等方法，来缓解压力。

3、小睡一下

如果你觉得自己的负担已经非常中了，甚至于无法合理的控制好自己的情绪，这时候你就可以选择喝点菊花茶，然后给自己放松稍微休息一下。很多时候，我们放松自己的大脑显得尤为重要，因此，休息半小时最佳，清醒的大脑能够让你更加理智的解决问题。

4、喝薄荷茶或菊花茶

当你生气的时候，千万不要喝咖啡或红(绿)茶，它们会使你更加烦躁。你可以尝试着喝一杯安神的薄荷茶或是一杯清新的菊花茶。薄荷茶自古以来就有镇静安神，促进睡眠的作用。而菊花茶可以缓解肌肉紧张，帮助你放松下来。

5、与宠物作伴

无论你相信与否，和宠物待在一起会让你立刻平静下来。当你生气愤怒，不想见任何人的时候，试着和自己的宠物一起玩耍，无论你多么伤心或失望，这些小动物们都会一如既往的爱你，支持你。当你用手轻轻地抚摸它们的时候，你会感到无比的放松。如果你有一只宠物，就试着多和它待在一起；如果没有，可以到动物收容所去做一名志愿者或收养一只。

6、把遇到的问题写下来

把你遇到的问题和不佳的情绪写下来是一种健康的泄愤方式。这种方法可以帮助你对烦心事进行分类，以便于找到恰当的解决途径。举个例子，如果你讨厌你的老板却不想辞职，又不能将这些想法说出来，那么就拿出笔和纸，通过写来宣泄自己的情绪。

世界上面人那么多，不是每个人都能招人喜欢的，而有一些行为的女人反而会遭到男人的极度反感，这究竟是怎么回事呢？男人不喜欢哪种女人？男人不喜欢的女人类型是什么？通过这篇文章来好好了解下，看看你身上是不是也有这些毛病。

有些举动可能你不以为然，不过在他眼中是不可被原谅的过错，你对此了解吗？其实，男人大多喜欢性格独立又会撒娇的女孩子，稍稍偏向傻白甜的方向就OK。比如以下这几种行为千万不可在他面前犯哦。

都说感情就像一只玻璃杯，只要不用力摔就不会一下子碎掉，但是绝大多数的玻璃杯总是逃不出碎裂的结局。玻璃杯的破碎总是起源于第一道裂缝，就像我们的感情一样，每一种不顾及他人感受的行为都是一道不深不浅的裂缝，积累到了一定的量后感情就像玻璃杯一样彻底碎裂……

那么，在直男们的眼中到底女友的哪些行为能构成玻璃杯上的裂缝呢？小生不才通过自身以及多年来和直男们的交流中总结了以下10种能直接被直男拉黑的行为，以供广大女性同胞们参考。

1、说话很喜欢呛人

也许很多女人都看电视里毒舌范儿十足的脱口秀，但是绝大多数男人是不喜欢毒舌的女人的。哪怕你骂人都不带个脏字，男人也是受不了的。所以女人不想一辈子做母夜叉就请把毒舌这个坏毛病改掉吧。

2、强烈的报复心理

男人永远喜欢柔弱且心地善良的女子，如果一个女人的复仇心过于强烈，男人总会忌惮她哪天因为某些原有而报复自己。

谈个恋爱还要想着是否有个定时炸弹，未来哪天会突然爆炸把自己炸个体无完肤，这种威胁一定会被男人们消灭在萌芽之中的。

3、对事情反应太激烈

以前经常听说有女孩子会因为分手而自寻短见，这种容易激动行为过激的状态会给男方很大的压力。

对于恋爱本身来说，是双方你情我愿的事，大家从互相有好感慢慢进入到互相了解的状态，从而最终发现到底合适不合适，并不是所有的恋情从一开始就注定了好的结果。由此类推，除了自寻短见以外，那些有暴力倾向的行为都是容易被男人拉黑的。

4、做作矫情

无理取闹又被简称为“作”。这个字在男人们的心中其实是一个贬义词，男人们找女朋友并非是闲的无聊找罪受。

恋爱本身是甜蜜的美好的，大家都想开开心心的谈个恋爱，女人如果不想被霸道的管制，男人也不想被莫名的取闹。

难得小“作”一次无伤大雅，但是三天一小作，五天一大作是没有任何一个男人受得了的。

5、想掌控男人和异性交往的细节

此处的偷窥可并不是指偷看男人洗澡换衣服什么的，而是指偷看男人的手机和查男人的开房记录。绝大多数的男人对自己的隐私还是看的很重的，男性思维中很少会将自己的一切秘密无条件的公开。

某网站曾今就被偷看手机和被查开房记录询问过30个男人，其中持反对和抵触意见的占到29个，剩下那一个是我爸，因为他被我妈看了几十年，已经无所谓了。

6、传播负能量

《十万个冷笑话》大家都看过吧？剧中的主角能靠吐槽把地球都毁灭了，虽然这是一个夸张的表现手法，但是缺来源于真实的生活。

吐槽，尤其是负能量吐槽往往会影响到身边的人的愉悦心情，一个性格乐观的男人可以时不时的安慰你，开导你，帮你解除负能量的影响。但是，这些行为的目的是让不再受负能量干扰，如果你是一台负能量永动机，那么再乐观的男人也会放弃对你的治疗。

7、每次吵架都说分手

老实说，男人是不会轻易说分手的，一旦从男人的嘴巴里蹦出“分手”这两个字，那基本这段感情也差不多走到头了。但是，很多女人却喜欢把分手挂在嘴上，有事没事的就提分手，也许背后的意思是想让男友来哄你，但是男人却并不这么想。

从男性思维的角度来说，分手是个很严重的词，只有进过深思熟虑才会说出口的。如果这个词的出现频次很高，那么男人基本上会认为你没有在认真地投入这段感情。

8、床上反应好冷淡

这里的冷淡并不是指没有需求，而是针对那些反应几乎为零的女同学。如果在那方面的契合度不高，是会严重影响两人感情的，特别是男性，对这个东西看的特别重，所以如果需求过低或者反应过于冷淡的话也是会特别打击男人对你的积极性的。

9、喜欢购物

有很多富豪是和乐意给女友花钱的，但是本文讨论的是直男这个群体中的普遍现象，那些钱多的没地方花的富豪占比太低，所以不列入讨论范围。

首先，审题要清楚，我们这里说的是乱花钱，乱花钱的定义就是月光或者透支信用卡消费。这种所谓的超前消费理念是绝大多数直男不愿意看到的，男人们往往都有很强的理财概念，对于自己每月的支出是有规划的，女人一旦超出男人的规划底线，男人必然会思考这个女孩是否适合自己。

这里还要特别指出一种特殊的情况：恋爱期间，有些女孩子会要求男生承担约会的所有花费，这种行为也是会引起男人反感的，男人主动请客是一回事，被要求买单又是另一回事。虽然说，谈钱伤感情，但是恋爱中的经济独立是一种自觉意识，否则站在男性的角度就会认为女人把男人当成冤大头，死命的花他的钱，花完再换一个。

10、喜欢喝酒

很多男人可能不在乎你抽不抽烟，因为男人自己也抽烟;但是绝大多数男人会在意你会不会酗酒，因为一个经常喝醉酒的女人往往是不安全的。

就好像男人在酒吧里总是挑那些喝酒不含糊的女人一起玩，但是他们和你玩的目的只是寻开心或者是一夜情，绝对不会找你当女友。所以，男人会自动将喜欢酗酒的女人划分到炮友的行列。

男人是下半身思考的动物，第一眼看的是外表漂亮与否。同时，他们对女人的评分也很苛刻，不是看到你的优点往上加分，而是看到你的缺点就开始扣分，所以，用他的标准评判的不当越多，分数就越低哦。从现在开始改变吧。

男生最讨厌的女生类型

自作自受型

看对方很有钱人又帅，就死缠烂打，天天嘴边挂着多爱他多爱他，时不时还给身旁的朋友诉苦。其实男生最讨厌的就是死缠烂打的女生，不懂得用真心去感化他的女生。

上榜理由：没有内在美的女人，比外表丑陋的样子更可怕，更让人讨厌！

粗暴懒散型

男生最喜欢的是温柔的女生。虽然《我的野蛮女友》影响了21世纪的大部分男性心态，但那只是对新鲜事物的好奇，没有哪个男生不喜欢温柔贤惠的女生做自己的女朋友，甚至是妻子。

上榜理由：不温柔，就是一个很大很大的缺点。

蛮不讲理型

这种女生，什么时候都感觉自己是对的，不能容忍芝麻大点小事，还经常吃一些没理由的飞醋。

上榜理由：这样的女生相信女生也受不了吧，何况男生呢？

弃近求远型

这种类型是说，追自己的男生，就感觉没多大魅力;反而对酷酷的不主动追自己的男生感兴趣，让真正爱自己的人痛苦，也让自己受苦！

上榜理由：典型犯贱型！往往这样会失去很多值得珍惜的人！

结语：女人在和男人相处的时候，也一定要注意一些禁忌，因为这些也都是很重要的，否则一不小心，就招到了男人的反感，这样就得不偿失了，上文中给大家介绍了一些男人讨厌的女人类型，相信大家看了之后对此应该也都已经有一定了解了，希望对你们有帮助。

“黑车”现象是客运出租市场多年来屡打不死，屡治不愈的顽症，也是严重扰乱客运出租市场正常秩序的黑手。那么，非法载客行为的定义是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

非法载客行为的定义：

非法载客行为是指没有依法取得营运权而实施了营运行为。即未按规定领取有关主管部门核发的营运证件和超越核定范围进行经营。如果没有金钱交易行为或不能查证有金钱交易行为不能算非法营运。具有以下几个条件的，都属于非法运营

(一)未取得道路客运经营许可，擅自从事道路客运经营的;

(二)未取得道路客运班线经营许可，擅自从事班车客运经营的;

(三)使用失效、伪造、变造、被注销等无效的道路客运许可证件从事道路客运经营的;

(四)超越许可事项，从事道路客运经营的。

《中华人民共和国道路运输条例》第六十四条规定：违反本条例的规定，未取得道路运输经营许可，擅自从事道路运输经营的，由县级以上道路运输管理机构责令停止经营；有违法所得的，没收违法所得，处违法所得2倍以上10倍以下的罚款；没有违法所得或者违法所得不足2万元的，处3万元以上10万元以下的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。

《城市出租车管理办法》第三十三条对未经批准非法从事出租汽车经营活动的单位和个人，由城市客运管理机构责令停止违法行为，并处以5000元以上30000元以下罚款。

我国二手车市场正在逐渐完善，但是陷阱还是很多，让人防不胜防，尤其二手车网络交易，越来越流行，也促使了不法之徒利用网络发布虚假和低价的二手车信息。那么，二手车欺诈行为有哪些呢？

1、人多欺负人少

骗子会让购车人亲自看车，然后看完之后，先汇款后过户。这是最为常见的方法。这是最为要命的。一旦买车的人有丝毫的忧郁，立刻招呼人强行动手，并且在买车人汇完款之后，不可能给你过户，而是坐地起价要高价卖车，迫使你再次掏出钱来购买，俗话说的好，占小便宜吃大亏。

2、订金订不了

在电话联系了之后，骗子们会把购车人预定看车地点，并且时间都会是在周末，所以看完了车之后。骗子们会以周末过不了户为借口而于购车人签订合同。并且让购车人交几千块押金好办理手续。同样的伎俩在一个周末会收到好多押金，所以在一个周末完了之后，立即消失，让购车人无处去寻找。

3、手续有大问题

说是几万款钱的豪华车，还是真有。不过就是走私车或是盗抢车，完全没有相关的手续和凭证。卖车的骗子也不会跟购车人签订什么合同，都是一手交钱一手交车。车是便宜但是没有牌照或是没有行驶本，更没有保险什么的。可谓花了几万块钱买了个大麻烦。

4、车况上有问题

俗话说：“便宜没好货，好货不便宜!”虽然不是什么都适用，但是在二手车市场中决定正确。一辆车被撞了稀巴烂，花了好多钱规整之后，肯定不好买，只能便宜出手了。另外就是此辆豪华车不是正常车，而是营运或是准备报废的车辆。花几万块钱是买了一辆豪华车，但是只能开1年多，到底值不值只能自己掂量了。

5、坑蒙拐骗全都用

这种类型的就是把握住了购车人贪图小便宜的心理，所以不管你要找什么车，他都说有，主要是让你带钱到那去看车，完了之后，强行上手抢劫，成了就跑。这样的骗子已经发展到了土匪强盗了，所以最为危险。

6、网上欺诈

网上车辆信息铺天盖地，有很多虚假信息，当你看到信息后，不要完全相信，最好询问内行人士。在下订单前，订金千万不要轻易交给对方。特别是在外地购车，即使见到车辆本身，在没有核对过证件之前，绝对不能交订金。很多网购二手车存在较大风险，一些骗子手头上根本没有车辆可以提供，他们随意把别人的同型号车辆拍下照片，或者直接在网上复制同型号车辆图片，放在网页上进行欺骗，这就是最典型“订金欺诈”，骗子往往在拿到订金后人间蒸发。

最后，提醒大家，购买二手车首先要进行目测检查，这其中包括检查车辆发动机型号和出厂编号、底盘型号是不是与行车执照上的记载吻合。二是车辆的技术状况检查，包括检查车辆是不是发生碰撞受损、车门是不是平衡、油漆脱落情况和车辆的金属锈蚀程度等。三是车厢内部、附属装置、车辆底部检查，要看座位的新旧程度、座椅是不是下凹，以及行李箱的随车工具是不是完整，车窗玻璃升降是不是灵活等。四是发动机检查，包括观察发动机的外部状况，看汽缸外有没有油迹露出;检查发动机油量，拿出机油量度尺看机油是不是混浊不堪或者起水泡;揭开水箱盖看风扇皮带是否松紧合适等：我们在看二手车的时候首先是一个外观，然后是内饰，好多人是看公里数，但那其实只是参考。

接下来我们要介绍的内容是购车常见问题与维权方法，欢迎常来关注更多购物维权小知识。

目录：

第一章：六招应对焦虑障碍

第二章：人人有个『情绪压力计』

第三章：送给职场男士的心理减压之道

焦虑也是一种心理压力大的表现。虽然每个人都想摆脱心理压力，可是有时候很多人并不能觉察到它的到来。那么如何才能解决这种状况呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

六招应对焦虑障碍

焦虑症患者在感到极度焦虑恐慌，难以承受时，可怪采取以下应急措施。

1.打个哈欠，放慢呼吸的频率，心无旁鹜，从头到脚放松整个身体，然后慢慢恢复原来的行为。

2.考虑一件你感兴趣的事。如计划一下白天或晚上的安排，回忆你所看过的最喜爱的电影；设想一桌丰盛的晚宴，想象你在品尝某一道菜。

3.回忆你处理类似局面的成功经历，或者回味过去成功时所经历过的美好感觉。

4.将注意力集中在周围的具体事物上，试着观察一下细节或对看到的每件物体提问。

5.从20起倒数，或者倒叙让你感到高兴或平静的事。这些事可以来自回忆，也可以来自想象。

6.可以的话，外出散散步，和他人聊聊天。

人人有个『情绪压力计』

每个人都想摆脱心理压力，可并非人人都能觉察到它的到来。如果有一个“压力检测计”，及时提醒我们压力要来了，该有多好。

事实上，这样的“压力计”就在我们的身体里藏着，只要找到它，就能帮我们及时觉察和减轻压力造成的伤害。

很多人会有这样的感受：当压力到来时，身体会有一些敏锐的反应，这种反应是特异性的，根据个人情况有所不同。比如压力大时，有的人会感觉胸闷、气短；有人感觉脖子、肩膀或后背会紧绷着，就像背了一个厚厚的盔甲；有人会头疼，还有人则会胃疼……

因此，要想预防压力的负面影响，不妨对身体的这个“压力计”加以关注。首先，找到自己身体对压力反应特别敏感的部位，然后每天特别观照它，留意它是否有收缩、紧绷、憋闷或不舒服等感觉，以此来监测自己的压力和情绪反应。

接下来，一旦这些“报警”部位出现不适，就马上采取有针对性的措施，让它放松下来。比如外出散步、做按摩、深呼吸、或者冥想等。在身体放松、舒服的同时，心理压力也会随之减轻。

当然，我们也可以找到自己的积极情绪指标，也就是身心愉快时哪儿特别舒服，然后多创造这种机会。

送给职场男士的心理减压之道

暴力减压

“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔，专供员工们拳打脚踢。另据一项在北京的调查，84%的男受访者观看了2006年的足球世界杯比赛，而女观众居然也超过了女性中的半数。可见这类让情绪尽情释放的比赛，越来越受到欢迎。

食物减压

一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。

此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼、巴西栗和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。

工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好的舒缓心情。在饮食上下点工夫，可谓举手之劳。当然了，如果饭局应酬太多，没办法很好地规划自己的饮食，或者吃得太多，肚里再也装不下了，那就在包里揣盒维生素片或是鱼油丸之类的，随时补充。不过专家们指出，靠食物或者维生素减压，必须要持之以恒，每天形成习惯，1个月之后就能慢慢见到成效。

写作减压

“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼。早在1988年，美国就有一些心理学家做过测试，一组人员专写压力和烦恼;另一组人员则只写日常浅显的话题。每4天一个周期，持续6周后，结果前一组人员心态更加积极、病症较少。1994年的另一项测试则是将失业8个月的白领分成3组，一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响;第二组写今后的计划以及如何找新工作;最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显着的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何操作。

工作减压

许多身居高位的经理人，往往事必躬亲、凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，企业的方方面面不可能都能兼顾，于是该网站的专家指出，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。当然，在此之前，企业领导们必须做好充分的准备：花一些时间悉心调教属下，让他们也能领悟你的经营之道——其实在这个过程中，你也挖掘出未来的领导者。

那些普通白领，或者说一个人做老板、没人分担工作的人，在许多工作堆在面前要完成的时候又该如何应对呢？一个做媒体出版的朋友介绍他的减压法：工作安排一定要得当，可以列一个电子报表，每天更新，哪些是要接的活、哪些是正在做的活、哪些是必须马上送到客户手里的活……一目了然。

睡眠减压

有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士：

如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。

睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。金枪鱼、火鸡精肉、香蕉、热牛奶、中草药茶等食物都可以催眠。脂肪高、辛辣的食物在消化过程中都会让你无法入睡。

如果上床后脑子里还在想事情，那就在床头放一个录音机、记事本什么的，这样一来，想到什么就能马上记录下来，不用担心第二天醒来会忘记。

结语：解决心理问题，其实并不是特别的困难，我们只要善于发现，找到情绪变化点，就能帮我们及时觉察和减轻压力造成的伤害。（文章原载于《家庭医生报》《生命时报》，刊号：2012.03，作者：刘文娟，余淑君，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

人在生活中，总是遇见一些我们无法预期的事情，它让我们不知所措，无法面对，甚至严重的还会产生消极情绪，影响心理健康。那么我们要如何应对消极情绪呢？今天小编就来为大家介绍一下消极心理的相关内容，当然也包括怎么应对消极情绪啦。

其实我们每一个人，都是双面性的，一面是善良的，一面是消极的，当有事情发生的时候就会产生俩种不同的心理，而这俩种心理指导着人们做事的结果，也就是说是决定人是否会产生消极情绪的关键。下面我们就来看看是什么心理吧。

一、鸟笼逻辑

惯性思维缺创新

惯性思维指习惯性地遵循以前的思路考虑问题。心理学上与之对应的说法叫“鸟笼逻辑”：屋里挂一个鸟笼，客人看到难免会问鸟在哪儿。无休止的解释会使主人不得不选择扔掉鸟笼或买只鸟。

“鸟笼逻辑”说明，几乎所有人都会下意识地采取惯性思维。生活中，还有不少人会依赖过去的某些经验分析问题，并做出判断和决策。这种思维模式会造成思考问题出现盲点，使人缺少创新，难以改变。说到底，惯性思维本质上就是缺乏冒险精神，不敢创新，因为逆流而上是需要付出代价的。

所以，当你做决定的时候最好还是考虑全面点，不要让自己走入死胡同，也可以换个角度思考，看看有没有什么新的思路。

习惯惯性思维的人平时可以多做一些脑筋急转弯或有开放性问题的测试题，训练自己从多角度看问题。

二、破窗效应

自暴自弃没出息

“破窗效应”是美国政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳共同提出的心理效应：某间房子的窗户破了，若没人修补，那不久后其他房屋的窗户也会被打破。人们会认为，都已经这么破了，那再破一点也无所谓。

这一效应具有现实意义。现在，日子越过越好，可人的心理却越来越脆弱，工作、感情中总有痛点，让人放弃努力、自暴自弃。这些挫折有时来自现实，有时来自想象。李君说，经不住事儿是缺乏忍耐力和定力的表现。我们要认识到不努力就不会有机会;不进取就不可能成功。

其实，有一些挫折只是心理暗示的结果，当我们受了委屈或者感到痛苦的时候也要坚持，努力维持家庭和朋友的稳定，要学会管理自己的情绪而不是发火。

了解了两大魔鬼心理之后，我们就应该想办法来克服这两种魔鬼心理。只要能够克服这两种心理，那么就可以让生活变得更加快乐，更有利于心理以及身体健康。同时还可以帮助自己的事业发展，更容易走向成功。

只需一分钟，赶走你的消极情绪

这消极情绪就像头顶上的乌云，想赶走这乌云有没有办法呢？！美国两位心理学家提出了几个简单神速且效果极佳的赶走消极情绪的乐观方法。事不宜迟，马上开始学习“一分钟快速乐观法”吧。当然我们也可以通过补充一些保健品来提高自身免疫力，保证自己的身心健康，有精力去赶走消极情绪。修正破壁灵芝孢子粉适合免疫力欠佳人群、年老体弱者、大病初愈者、肿瘤放化疗后手术后修复人群服用，但是要注意疾患人群建议遵医嘱使用，且儿童不宜食用。>>>点击进入养生商城购买修正破壁灵芝孢子粉，原价398元现在只要299元！

1、抬头挺胸

你觉得这是老生常谈，没什么学问？等等，事实可不然。就一如专家所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢？其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气；而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。

再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。另外，与肌肉状态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。

在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。因此，身体的姿势的确会影响心情状态。要是垂头，就容易感到丧气；而如果挺胸，则容易觉得有生气。所以这个简单得令人不可置信的方法，请千万别小看它，下次脑中悲观的念头又再冒出时，赶快调整一下姿势，抬头挺胸地带出乐观心境吧！

2、使用愉快的声调说话

谈到人际沟通，有个道理极为重要：重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等。而常被人忽略的是，我们的声音其实是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意义可能完全不同。不信的话，请你来试试下面的练习。

A很生气地说：“你真讨人厌！”(对了，用你最穷凶恶极的表情及声调吼出来！)B很撒娇地说：“你真讨人厌！”(这下请使用你最惹人怜爱的语调，拉着尾音嗲出来。)

如何？感觉完全不同吧？然而，许多人却往往不知自己说话的声音，很容易会不经意地泄露出心情。例如有人总是在接电话时，习惯性地大吼一声：“喂！”就这么发挥了一字神功，让电话另一端的人还没开口，就已感觉到对方的火气。而更离谱的是，如果一听是上司打来的，马上语调一软，开始鞠躬哈腰起来：“唉呀，老板，有什么吩咐吗？”心情也随之转变了。

知道了语调的神奇之后，接着想提醒你，如果想变得幸福开心一点，请先假装你就是个幸福的人，用很愉快的声音开始说话。先假装，假装久了就变真的了(Fakeituntilyoumakeit)。一点也没错，试试看吧！

3、使用正面积极的字眼，取代消极负面的说法

我们所说的话，其实对自己的态度及情绪影响很大，不知道你是否注意过？一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的字眼。

先来聊聊负面的字眼，例如：“问题”“失败”“困难”“麻烦”“紧张”等等。如果你常使用这些负面字眼，恐慌及无助的感觉就随之而起(既然有“麻烦”了，那除了自叹倒霉，还能怎么办呢)。我们发现，乐观的人很少会用这些负面的字眼，他们会用正面的字眼来代替。例如，他们不说“有困难”，而说“有挑战”；不说“我担心”，而说“我在乎”；不说“有问题”，而说“有机会”。

感觉是否完全不同了呢？一旦开始使用正面的字眼，心中的感觉就积极了起来，更有动力去面对生活，不是吗？除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面些。例如“改变”就是个中性字眼，因为改变有可能是好的，但也有可能愈变愈糟。试试看，如果把“我需要改变”，换成“我需要进步”，这就暗示了自己是会愈变愈好的，自然就乐观了起来。

所以说话其实需要字字琢磨，只要改变你的负面口头禅，换成正面积极的字眼，你就会立刻感到乐观幸福起来。

4、不抱怨，只解决问题

你信不信，研究发现乐观的人所列出的烦恼事项，远低于一般人，而他们花在抱怨上的时间，也远少于一般人。这给了我们什么样的启示呢？

乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去怪东怪西：“都是他搞的鬼！”要不就是：“为什么我老是这么倒霉？”他们共同的态度是“现在没时间怨天尤人，因为正忙着解决问题”。而当我们少一分时间抱怨，就多一分时间进步。

这也正说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用来改善现况。所以，要培养乐观一点也不难，请就从现在开始，把注意力的焦点从“往后看怨天尤人”，改为“向前望解决问题”就行了。实际的做法，则是避口不提：“为什么总是我！”而用另一句话来代替：“现在该怎么办会更好？”当然当人们免疫力增强的时候注意力也会比较集中，修正破壁灵芝孢子粉就能达到这个效果。

结语：以上就是本网为大家介绍的关于如何应对消极情绪的相关内容，从文中的内容我们可以知道，一个人如果有了消极情绪就会影响自身的生活，甚至是心理健康，如果想要开心的生活和工作，就必须学会应对自己的消极情绪，不让它们影响自己，就像文中介绍的方法一样，赶走消极情绪。

提供合适的磨牙工具

狗狗的啃咬问题除了是饲主没有及时纠正而产生的行为之外，还有一种就是因为狗狗正处于磨牙期，在这个时期狗狗会啃咬是很正常的一个行为。因为此时的它们口腔会有不适感，所以我们可以为其提供一些玩具来帮助它们改善这种情况。

1.牛皮骨：经常会被当作“点心”来喂食，但建议不要选马上就能吃光的嚼骨，最好选耐嚼的类型。对狗狗来说，偏大的嚼骨较适合。不过，为了避免卡在喉咙里，最好是在我们的照看之下再进行喂食。

2.装有点心的安全橡胶玩具（例如训练玩具）：它不只是可以咬的玩具，也是可以把点心塞进去的便利性商品。有幼犬用、中型犬用等等各种大小及硬度不同的种类，可以有多样化的选择。

3.咬绳：咬绳的材质相对比较牢固，很适合这个时期的狗狗啃咬。我们也可以自制咬绳，找一条没用的牛仔裤，将裤脚剪下然后将两头打结即可。因为牛仔裤的质地相对牢固，线头相对较少所以适用，其他材质的裤子则不建议。

4.牛腿骨/猪腿骨：可以直接把生的骨头给它们啃咬，因为腿骨的长度比较长不易吞下，而且质地较硬，这个时期的狗狗还不至于将其咬碎。

猫咪

想让猫咪理解一个单词的意思，你可能要花很长一段时间，但想让猫咪领悟你的语气或是肢体动作的含义，它们一定是高手，比如你打过一次猫咪，那么当猫咪再看到你“高抬贵手”时，它们会迅速判断出这个动作可能会让自己受到皮肉之苦，于是会迅速离开你的视线。

国外有人做过这样一个实验：不带任何肢体动作，用非常严厉的语气冲猫咪喊“过来”，猫咪一般都会默默走开；而当你用极其温柔的语气叫猫咪“滚开”时，它们反而会走近你向你示爱。所以，可以这样说，猫咪其实根本不在乎你到底在说什么，重点是你用什么语气在说。

有些主人对此可能会表示异议，我遇到过一个朋友，他说他们家的猫咪真的可以听得懂人的语言。你让它坐下，它就会坐下；你对它说不可以，它就会立刻停止不恰当的行为。对，我不否认有一些猫咪非常聪明，它们可以分辨我们说话时各个单字的不同音节变化，经过长时间的训练，猫咪就会了解当听到这几个音节时，自己必须这么做，否则会被惩罚。但归根结底，这只是猫咪对人类语气语调的一种判断，并非它真的听懂了“人话”。

不良情绪会对行为产生很大的影响，在消极情绪下很容易做出不正确的行为。那么不良情绪产生的原因有哪些，下面就由小编告诉大家不良情绪产生的原因吧!

1种认知扭曲会造成消极情绪困扰：

(1)扩大与夸张，即过度强调负性事件的重要性或影响力

(2)选择性推论，即忽视积极的一面，只以片断的事实来下结论，忽略了整体内容。

(3)个人化，就是使外在事件与自己产生关联的一种倾向。

(4)极端化思考，就是指思考与解释事情时，以一种“全或无”或“非此即彼”的想法，将经验分成两类。

(5)过度类化，即把某件事情的结果推论到不相似的事情和环境中。

(6)独断地推论，就是没有充足或相关的证据，就妄下结论。

不良情绪产生的原因

1、缺乏目标。一个没有目标的人一定是一个对生活没有幻想的人。这种人的情绪也不可能好到哪里去。因此，要想改善情绪，就得先确立一个生活的目标，在追求的过程当中你就会寻找到快乐，心情自己也就好了很多。

2、害怕失败。这类人不管做什么事情都缩手缩脚，总是害怕失败，也就是因为这样，他们每天总是一副提心吊胆的样子。要想改变这种生活，这类人得先增强自己的自信心。

3、害怕被拒绝。这类人性格比较内向，害怕被别人耻笑，也害怕遭受打击，更害怕遭到当面拒绝。因此这类人的心态也总是处在低谷，很难有兴奋的时候。

4、埋怨和责怪。这类人喜欢逃避责任，不敢面对困难，也不敢面对自我。只要一遇到问题就把责任归咎在别人头上。他们总是自我认识不够，也总以为自己是受害者，是应该被可怜的人。

5、否定现实。这是一种懦弱，胆怯和无能的表现。现实中的一切他们都不敢去面对，总是采取一种逃避的方式，并且也总是否定现实中的人，现实中的事，更为可悲的是还否定现实中的真情。

6、半途而废。这类人经受不住一点痛苦的折磨，也根本不知道“坚持“后面是美丽的彩虹。只要一有磕磕碰碰，就选择放弃，不管如何，这也是没有信心和底气的表现。

7、对未来悲观。世界在这类人的眼中，总有一天是要走向灭亡的，因此他们总是在担心，总是在悲观，认为一切终归要走向毁灭，所有的努力终归是白费的，因此这类人一直非常消极，甚至是颓废。

8、好高骛远。和缺乏目标的人不一样的就是，这类人有很远大的目标。唯一不足的就是这类人的目标根本就不可能实现，是一种空洞的打算。因此，这类人在追求过程当中，注定要有很多的失败，情绪自然也就欠佳。

对于权利人而言，自己发明创造出来的劳动成果被他人非法占用而损失的经济利益，肯定是需要通过法律来寻求救济，那么，哪些属于专利侵权行为呢？不同种类的专利权如何维权呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的名誉维权小知识吧。

第一，未经许可制造专利产品的行为，或者是销售、许诺销售未经许可的专利产品的行为，这也是窃取别人劳动成果的侵权行为。

第二，故意使用发明或实用新型专利产品的行为，即行为人存在故意的主观要件，以故意为要素公然的进行侵权，是一种恶劣的侵权手段。

第三，使用专利方法以及使用、销售、许诺销售依照专利方法直接获得的产品的行为，此种侵权主要是以非法获利为主要依据，要求侵权人赔偿因为侵权给权利人带来的全部损失。

第四，进口专利产品或进口依照专利方法直接得的产品的行为。

第五，假冒他人专利的行为或者冒充专利的行为，冒充专利是指将非专利技术或者落后技术冒充是先进的专利技术，以骗取消费者信任的一种违法行为，冒充专利与假冒他人专利不同，冒充专利实际上不发生对其他专利权的侵犯，它标明的专利标记或者专利号是不存在的，纯粹是一种欺诈行为，为了打击冒充专利产品和专利方法，净化市场，保护公众的利益，我国《专利法》规定，冒充专利的，由管理专利工作的部门责令冒充者改正并予以公告，可以处五万元以下的罚款。

以上五点就是专利侵权的行为，按照我国《专利法》以及相关法律的规定，侵犯他人专利权，不仅应承担行政处罚和民事责任，情节严重的还需承担刑事责任。

绿萤石是手链上面常用的一种石头，这种石头的绿色非常清透，戴在手上会给人一种很秀气的感觉，那么我们长期佩戴绿萤石有哪些功效与作用呢？

绿萤石的功效与作用

1、刺激在右脑一起发挥作用，让人加深思考能力，萤石对头痛，偏头痛，头痛涨闷具有奇效，帮助消除情绪困扰。

2、有助于排除身体上所积累的负能量，并且防止外在的负能量入侵。

3、戴着萤石办公、读书能够屏除杂乱思绪也不易受到外在意见的干扰，能有效得增进学习和工作效率。

4、可帮助人体气场消磁净化，去除不好的杂气晦气，清洁平衡各轮脉。

5、可增加人的审美观及亲和力。

6、可避免各场合不必要的骚扰。

绿萤石有哪些作用

1.生理作用：对应第六轮-眉心轮，位置于两眉之间的第三眼地带，对应色彩为不急不徐的紫蓝色(红色与蓝色的结合，玩过水彩的人都知道，而红色代表温暖)，第三眼是精神力量和更高直觉的中心，经由眉心轮的力量，能接收引导，并进而侧莽觉知至更高的自我(HigherSelf)，让人体验心电感应，神游太虚及对前世的认知。

2.心理作用：可避免各场合不必要的骚扰，萤石的八面体有六个尖端，正巧可以代表第六轮。尖端可以创造显著的焦点及敏捷的思考，当思绪混淆不清，没有头绪时，握住萤石来冥想，可帮助思绪厘清。

绿萤石怎么保养

1.绿萤石硬度较低，所以萤石手链保养很重要，佩戴的时候要注意避免相互之间的磨损，磕磕碰碰也会造成表面的损伤，在不佩戴的时候最好将它清洗干净放到首饰盒里面。

2.绿萤石的最大特点在于它的荧光性，这也是萤石受到大家喜爱的主要原因。但是萤石的荧光性是具有条件的，在强光的照射下，萤石的紫色会褪去，逐渐变为淡绿色，这是一个不可逆的化学过程，所以在保养收藏萤石时要特别注意防止强光的照射。

萤石有哪些颜色

1、绿色萤石：蓝绿、绿、浅绿色。较常见的为晶簇。古有软水绿晶之说。

2、紫色萤石：深紫、紫.常呈条带状分布。古有软水紫晶之称。

3、蓝色萤石：灰蓝、绿蓝、浅蓝往往表面深，中心浅。

目录：

第一章：如何应对消极情绪

第二章：不良性格亦可移

第三章：赶走职场消极情绪九项法则

当我们面对困难，面对批评时，也许我们的心理会慢慢的滋生一种非常消极的情绪：悲伤、愤怒、忧郁等。如果不及时处理还这些情绪的话，慢慢的我们所承受的压力会更大。

如何应对消极情绪

消极情绪主要包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨、忧郁等，在老人身上表现得尤其明显。这是因为随着身体机能的衰退以及环境的变化，很多人时常会处于应激状态，而且要承受很多压力，这就容易导致消极情绪的产生，造成意志消沉、委靡不振，甚至破坏身心的协调能力。

消极情绪的产生是因人因时因事而异的，除了外界“应激源”的刺激可以导致情绪低落外，有时也会因为在生活中受到挫折，或者受到他人的挖苦讽刺，甚至出现莫名其妙的情绪低落。

消极情绪对人体的影响不像疾病，它是一个缓慢、隐蔽的过程，人们虽然能感觉到情绪的变化，但看不见摸不着，容易被忽视。从心理学角度来看，消除老人的消极情绪，有利于身心健康，甚至对预防疾病也起着不可替代的作用。

1.冷静思考法

要真正地认识问题，冷静思考必不可少。人一生中不可能每个期望都达到，这是一个客观事实。“人生不如意十之八九”这句话，常常被用来劝慰、开导那些有消极情绪的人。可能会有人觉得，这只不过是安慰别人的话，但冷静思考之后，就会发现并非如此。即使某个人看上去春风得意，那也只是他的不如意没有被别人看到而已。

2.心理预知法

当准备做一件事情的时候，要有最高效的行动，采取最稳妥的办法，但心里却要先想到会遇到哪些困难，如何克服，并在心态上接受失败的可能性。有了心理预知，即使与“不如意”不期而遇，也会有心理准备，不会因为措手不及而显得无能为力，从而避免消极情绪的产生。

3.心理支持法

与朋友书信往来是获得心理支持、抵制消极情绪的好方法。相比通话而言，通信除了稍显慢一些这唯一的缺点外，有很多优势。书信的语言是经过思考、过滤过的，语言更准确、更有价值，读信人更易被感动;书信很容易保存，一旦有了消极情绪，读一读过往的书信，也会获得很好的心理支持。

4.心理开导法

当有了消极情绪的时候，自己对自己的心理开导很重要。劝诫自己不要因为一点点不良情绪影响工作、生活，甚至家庭和健康。然后再想一想是什么造成了不良的情绪，自己该如何应对，是为此悲伤、颓废或愤怒，还是想一个改变现状的方法？用积极的思考方式，肯定会让你做出正确的决定。但需要提醒的是，盲目的乐观对于消极情绪的消除于事无补。

5.积极表情法

假如已经产生了消极情绪，该如何摆脱呢？只需用一个很简单的方法：做出积极的表情。心理学研究发现，表情不仅仅是心理的产物，它同样可以改变人的情绪。比如当你难过得马上就要掉眼泪，但又不想被人看到时，可以瞪大眼睛、皱紧眉，做出严肃的表情，就会减轻悲伤的情绪。因此，当产生消极情绪的时候，不妨灿烂舒展地笑一笑，或者做出一个在电影里看到的那种英雄无畏的表情。

不良性格亦可移

一个人的性格是在遗传、成长环境、教育等先后天因素的交互作用下形成的。而一个人的性格一旦形成，就具有稳定性，持续呈现出一种明显的特征，不容易改变。所以俗话说：“江山易改，本性难移。”

但“难移”不等于“不移”。从性格的形成过程来看，性格离不开人的社会实践活动。也就是说，每个人的性格形成都会受到社会现实的影响。比如你觉得自己性格有点自私，那就试着经常帮助别人。

当你遇到困难的时候，自然也会得到别人的帮助。长此以往，就会形成热心助人的性格特征。又比如你觉得自己属于比较冲动的类型，那可以从生活中的小事培养自己的耐心，比如控制自己不要随意打断别人的讲话、做一些心细的家务活。

所以，我们应该摆脱“江山易改，本性难移”的认识误区。如果你觉得性格有不良的一面，那从现在开始，努力培养正确的行为习惯，并加以强化，长期坚持，不良性格同样能得到纠正。

赶走职场消极情绪九项法则

法则一：充分利用互联网

互联网不仅仅能聊天发E-mail，它还应该成为你职业中的最好帮手。如果你对求职心有疑惑，将教会你如何做好简历，怎样通过面试和以适当方式提出薪金要求。如果你正在创业，将向你展示如何作出规划和筹集资金。总之，互联网上的内容应有尽有，花一点时间掌握它，并在平常留心寻找那些最能给你提供帮助的网站，你就一定会常常拥有“柳暗花明”的感觉。

法则二：正确评价自己的优缺点

将你的优点和缺点列出一张表，并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。

法则三：克服畏惧情绪

开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如，主动和刚认识的朋友打招呼，独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事，能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。

法则四：让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

法则五：保持平和的心境

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

法则六：不要盲目相信他人

不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点，你会减少很多失望和挫折感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。

法则七：坚持自己的价值观

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

法则八：保持充沛的活力

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

法则九：适应不可避免的事实

英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶而哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会……与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

结语：现在这个社会基本上没有什么人是没有心理压力的，但是面对压力我们必须要好好的将它化解，这样对我们的身心健康才有益。(文章原载于《医药养生保健报》《家庭医生报》，刊号：2011.11.28，作者：孟欣，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

我国房地产中介服务业随着房地产业的发展逐渐兴旺起来，随之而来的服务过程中的诚信缺失行为的危害越来越严重。那么，房产中介有欺诈行为怎么处罚那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

房产中介有欺诈行为的处罚：

根据《城市房地产中介服务管理规定》规定，房地产中介有下列行为之一的，由直辖市、市、县人民政府房地产管理部门会同有关部门对责任者给予处罚：

（1）未取得房地产中介资格擅自从事房地产中介业务的，责令停止房地产中介业务，并可处以１万元以上３万元以下的罚款；

（2）伪造、涂改、转让《房地产估价师执业资格证书》、《房地产估价师注册证》、《房地产估价员岗位合格证》、《房地产经纪人资格证》的，收回资格证书或者公告资格证书作废，并可处以１万元以下的罚款；

（3）索取、收受委托合同以外的酬金或其他财物，或者利用工作之便，牟取其他不正当的利益；或者允许他人以自己的名义从事房地产中介业务；或者同时在两个或两个以上中介服务机构执行业务；或者与一方当事人串通损害另一方当事人利益的，收回资格证书或者公告资格证书作废，并可处以１万元以上３万元以下的罚款；

（4）超过营业范围从事房地产中介活动的，处以１万元以上３万元以下的罚款。

（5）代理销售不符合销售条件的商品房的，处以警告，责令停止销售，并可处以2万元以上3万元以下罚款。

以区块链为中心的艺术项目利用有争议的数字表明，正推进现代艺术的发展。

该DADA先进集体，一个松散的联营集团在全球范围内大概一打视觉艺术家，联手与不可替代令牌（NFT）交易市场OpenSea和Mintbase加上文件存储blockchainArweave公布美国警察的名字和面孔警察被指控杀害手无寸铁的黑人。

这个项目，并没有正义就并没有和平，发表6月6日会同加密老将丹尼森伯特伦，该DappHero项目的创始人。

“集体与我联系，”贝特拉姆说。“社会正义就是我始终感兴趣的东西。他们早已铸造并创建了这类代币。……这是关于如何使用区块链技术开展社会抗议的精彩演示。”

DADA集体的朱迪·玛姆（JudyMam）说，有10位艺术家为这一件作品做出了贡献，以支持“黑人生活”和警察改革，在其中包括30名警官的照片及其他们的犯罪和案件状况。

艺术家利用Arweave的区块链创建了一个与每个被杀害的人相关的钱包，在其中拥有的令牌具备用来获得相关人员信息的数据。

“控制这类令牌的钱包的私钥已被破坏。没人控制这类令牌。这类令牌无法被审查，修改或删除。”该项目的网站说。

伯塔姆说：“区块链本身便是一项政治声明，具备在政府控制范围外开展组织的能力。”“如何将对人民的生活方式至关重要的司法，人权或社会其他方面的权力下放？

但是，该项目提出了有关不变数字记录的道德规范的棘手问题。在欧洲，立法者早已在《通用数据保护条例》（GDPR）中引进了“被遗忘的权利”。玛姆说，即便在美国，该项目背后的艺术家也希望保持匿名，因为某些司法管辖区限制了获得很有可能牵扯到警察的证据的获得。

“警察的确对（直言不讳的）人民采用了行动，”马姆说。“这类[视觉作品]已被标记化，但不用来出售。……是要发表声明。”

纳什说：“人们应当考虑到这不是一个开展公正研究的组织。”“作为黑人和想见正义的人。……我认为这与举起标牌并没有区别。”

当然，“防审查”是一个相对的术语。即便区块链数据保持不变，政府也很有可能无法访问附属网站和关键字搜索。一些专家还会认为，区块链的不变性取决于其激励结构和参与者，这很有可能并非无误。Arweave区块链的发行仍处于新生阶段，该项目的Discord组中的成员不足3,000。

即便有这类限制，新罕布什尔大学法学教授托尼亚·埃文斯（TonyaEvans）也同意，这个艺术项目是一个有意思的用例-纪念信息。

埃文斯在描述美国言论自由法时说：“我将其与新闻记者的行为开展比较……[但是]记者必须对纠正记录的方式开展深思熟虑，即便这是增加而不是取而代之。”“代码也是言语。有意思的是，在这段时期内，保护言论自由方面发生了什么样的创新。”

根据加密专家的说法，关于比特币长期市场信任和声誉的减半情况很乐观。

距离比特币（BTC）第四次减半仅三天之遥，全球加密货币社区的成员都渴望看到事件如何从货币上为旗舰加密货币资产筹集资金。从历史上讲，减半几乎总是对比特币的价格产生积极影响，但是这次，许多专家认为，任何潜在的价值飙升可能已经被计入了价格中。

值得一提的是，减半将最有可能对矿工产生最大的影响，因为事件后奖励率的降低将迅速改变他们的利润流，迫使小游戏玩家相应地调整其运营或完全关闭。

不仅如此，一些专家还评论说，上述“供应冲击”可能会导致矿工哈希值迅速下降，从而损害比特币的安全性。在这方面，SecurityScorecard的首席研究官Alex Heid（一家对公司实体的网络安全风险进行评级的信息安全公司）认为，勒索软件攻击将由于这种情况的减半而增加，而恶意行为最有可能利用已知的漏洞和网络钓鱼是一种部署手段。那么，即将到来的减半将如何影响BTC的整体市场情绪和信任？

传统金融帮助比特币

随着冠状病毒大流行目前席卷全球，似乎越来越多的人可能会转向相信其当地货币体系存在某些缺陷，尤其是随着美联储等央行继续印制越来越多的法定货币，是量化宽松措施的一部分。

此外，许多国家的政府都做出大举增加采用数字支付系统以及其他非接触式支付媒介坚持在这个时候，已被视为重要的社会隔离措施。

由于上述COVID-19危机与BTC减半同时发生，在投资者眼中，这种顶级加密货币的形象似乎有所改善，现在投资者开始对比特币的自我通缩和分散的设计。BlockFi联合创始人兼首席执行官Zac Prince在评论这一话题时对Cointelegraph表示，减半是“比特币的完美时机”，并补充说：”从长远来看，当前的市场动态正在推动人们对数字货币产生浓厚兴趣，这超出了对供需规则的基本了解。从历史上看，过去的减半事件总是导致BTC最终上升。”

普林斯进一步认为，随着美联储印制钞票以保持经济的持续运转，越来越多的美国人开始涌向比特币作为价值存储的渠道，从而显示了他们对数字商品的长期信任。不仅如此，他还认为，由于比特币最近能够成功地从大流行造成的损失中反弹，现在越来越多的人开始积累比特币，以分散其现有投资组合。

他加了： “随着越来越多的人看到它的价值，除了持续的外围零售压力，我们相信，在未来几年中，比特币的价格将稳步上升，有时甚至会迅速上升。”

最后，由于印度，尼日利亚和黎巴嫩等国家目睹了越来越多的加密货币采用，尤其是在过去一个半月中全球股票市场遭受了重大损失的情况下，比特币的市场声誉稳步增长。尽管过去人们倾向于将美元作为避风港，但美元本身可能面临不确定的时期，导致越来越多的人避难以保护自己的财富。

可以利用加密货币减半的机构吗？

引起很多人兴趣的另一个有趣的讨论是，即将到来的减半交易是否会吸引更多的机构参与者，尤其是在事件发生后BTC开始稳定增长的情况下。在这方面，常识表明，如果比特币确实确实见证了其价值的急剧增长，则该资产可能会加入诸如黄金之类的稀缺商品的公司，投资者认为，这不仅可以充当价值的良好储备，而且还可以为投资者提供价值可以规避与黑天鹅事件（如冠状病毒危机）相关的经济风险。

Juggernaut的首席执行官约翰·坎特雷尔（John Cantrell）提供了对此事的见解，该公司是基于比特币和闪电网络构建的提供端到端加密的信使服务，他告诉Cointelegraph，根据他的研究，已经有很多前瞻性机构努力理解比特币提供的价值主张，并因此对资产进行了投资。但是，对于尚未真正关注BTC的知名企业，坎特雷尔（Cantrell）相信即将到来的减半为他们提供了探索的理想途径。

同样，普林斯认为加密货币市场现在已经准备好涌入机构资金。关于这一主题，他强调指出，就目前情况而言，已经为零售和机构投资者建立了数量惊人的基础设施，以拥有比特币：“ Square，SoFi和Robinhood等传统金融科技零售平台已经在其平台上提供了购买比特币的服务，而Fidelity和Grayscale等公司正在开发产品以支持机构采用。”

但是，《粗糙共识》（Rough Consensus）播客的共同主持人，开源自动数字货币Decred的研究承包商Checkmate持有相反的观点。他认为，当前的波动性和对冲风险的流动性衍生工具基础设施的缺乏，阻碍了大型机构参与者进入该市场。他告诉Cointelegraph：“当金融基础设施和规模使比特币成为可投资资产类别时，机构才会来临。减半可能与此无关。”

市场气氛已经明显改善

在全球经济不确定性的背景下，似乎加密货币一直在稳步获得信任和合法性。在这方面，eToro分析师Mathew De Corrado告诉Cointelegraph，自2016年上一次减半事件以来，他的公司已经看到大量客户希望将比特币添加到他们的投资组合中。

他还指出，由于全球各国政府增加了经济刺激措施，许多eToro客户对加密货币表现出了更大的兴趣，尤其是因为绝大多数加密货币投资者倾向于将这些资产视为对潜在未来的避险工具通货膨胀和当地货币贬值。

De Corrado拒绝说：“我认为，加密资产的信任将主要来自公众视野，政府组织，监管和/或监督的增加以及机构投资者需求的增加。”

最后，坎特雷尔（Cantrell）表示，随着越来越多的人意识到比特币具有固定的供应量和已知的生产计划（这意味着资产不能随意膨胀），他们对加密货币的信心和信心将迅速增加。

比特币的声誉将不受影响

随着减半的快速临近，鉴于比特币在短期内可能会受到价格上涨或下跌的影响，BTC的公众看法在事件发生后将如何改变还有待观察。如果比特币能够继续上升，那将有助于说明这一点，即比特币不仅是潜在的长期投资渠道，而且还是对冲经济风险的一种手段，而这种风险通常会在传统市场暴跌时出现。不利的市场条件。

另一方面，如果在减半后比特币的价值开始下滑，那么投资者的信心可能会受到影响，但是考虑到当前的市场状况，这种影响可能不会持久。

在谈到这个问题时，De Corrado认为，无论BTC在减半后的财务前景如何，该货币的声誉很可能不会受到影响。但是，他确实承认，如果未来动荡不定，可能会给投资者提供交易机会，以期波动性会增加，这是因为预期会削减等式的供给方。

他总结说：“就背景而言，比特币是一年中最大的一周之一，在截至周日的一周中上涨了约19.2％。在仅仅一周的时间内出现如此显着的上涨，最大的问题将是在减半事件中有多少导致了上涨，以及投资者在未来14天的期盼中会看到什么？”

猫咪

你一定很奇怪，平日里一直在睡觉的猫咪怎么会情绪低落，但这确实是事实，如果你仔细观察你的猫咪，出现了以下的状况，那么你就要注意啦！

人类当遇到不开心的事情，感受到压力的时候，往往会表现得情绪低落，而在宠物猫的世界同样存在这种现象。我们不要误以为猫咪看起来非常的平和镇静，就不会有开心或者是低落的时候。而且猫咪在情绪低落的时候，也会有特殊的表现症状。

当猫咪情绪低落的时候，它首先就会丧失对生活、玩乐的兴趣，它们会感觉到非常的沉闷，有一种不愉快的感觉；同时，情绪低落的猫咪，精力会大不如从前，容易困乏疲劳，它的精神看上去总是萎靡不振的感觉。

低沉的情绪会让猫咪变得反应迟钝，对外界的新奇事物没有任何的好奇心，而且运动的能力也大大减退；最主要的是，猫在情绪低落的时候，就会显得非常没有信心，而且自己自觉思考能力也会明显下降。

和人类一样，长时间的情绪低落后，猫咪也会出现睡眠障碍，失眠、早醒等等，食欲会明显的下降，身体开始日渐消瘦，整个状态都显得毫无生气。而且情绪低落的表现会导致宠物猫出现忧郁症或者是自闭症，让猫咪有自残、自杀等轻生的想法和行为。

情绪低落对猫咪不是一件好事，当主人发现猫咪有情绪低落的征兆时，应该及时的给与调整，避免猫咪的情绪低落正持续很长时间。在生活中，主人应该给与猫咪更多的关心和帮助，同时也要加强对猫咪心理素质的训练，让猫咪变成一个坚强的动物。

在社会生活中，我们难免会碰到一些让我们头疼的事情，人也会变的焦虑。那么焦虑症要注意什么呢？有了焦虑症我们要怎么办？焦虑症能治愈吗？有哪些焦虑症治疗方法呢？消除焦虑情绪真的容易吗？下面就跟着小编一起来了解一下吧。

焦虑其实也是一种情绪，当我们变得焦虑以后，千万不要害怕，而是应该有意识的去自我调节，下面我们给出了一些参考方法。

自我松弛

即从紧张情绪中解脱出来。比如：在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

自我刺激

通常情况下，有焦虑症的人，他们总是会胡思乱想，变得坐立不安，如果这个时候我们采用自我刺激的方法，让他们转移注意力，他们就不会再胡思乱想了。例如当你胡思乱想的时候，你可以找一本有趣的能吸引自己的书来阅读，或者你可以通过做一些体力劳动来忘记让你胡思乱想的事情，这样的话就能防止你再胡思乱想或者引发其他病症了。

增强自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

心灵重塑法

患者利用这种方法，可以在潜意识内改变自己的想法、净化自己的心灵。患者可经常闭眼冥想，让自己的心绪沉淀下来，配合呼吸观察，重新审视自己的内心，使焦虑和紧张的情绪慢慢恢复平静。

自我催眠法

睡眠对于一个人来说是非常重要的，如果睡眠质量差，通常会使人的情绪和心理变得不健康。焦虑症患者普遍具有睡眠障碍，患者可通过一些科学的自我催眠疗法，如数数、感受呼吸等，使自己缓缓入睡。

精油疗法

我们都知道，精油有许多的作用，其中有一种精油就是起着镇定和舒缓情绪的作用，而这种精油就十分适合焦虑症患者使用，比如薰衣草、天竺葵、迷迭香等，我们可以通过嗅觉让他们闻精油的味道，或者可以按摩，通过这些方式让精油作用于全身，起到一个镇定的作用，有效的缓解人们的焦虑情绪。

转移注意力法

当焦虑症发作时，患者的心绪往往都集中在某件事情上，越是集中就会越加重焦虑的症状。所以患者应该学会转移自己的注意力，找其他的事情来做，或是暂时远离某个地方，可以缓解焦虑的症状。

运动疗法

运动疗法十分简单，患者焦虑时可以通过跑步、健身操、瑜伽等运动使大脑和肢体得到放松，焦虑症状自然会得到缓解。

排除焦虑源

有些时候我们自己都不清除自己为何而焦虑，这个时候我们可以做到的就是短时间内尽量远离那些我们已经清楚知道的会使我们产生焦虑的事情。在焦虑症来临的时候，我们可以请假稍作休息，不要接触那些工作压力，缓解自己的心情。如果自己感觉焦虑缓解时再去工作。这样可以预防焦虑症进一步恶化称为严重的焦虑。还有一些心理咨询师会建议我们可以去乡村或者人少的自然风景区放松。

可以寻求一些朋友的帮助

找一个亲密的朋友，可以听你说话，向他倾诉你近期的心情和所经历的事情。这种倾诉可以帮助你降低内心的痛苦。有人怀疑心理咨询师其实就是扮演了一个倾听者的角色，来咨询的人把自己的经历都倾诉出来，自己的问题也就随之解决了一大部分了。

可以养成写日记的习惯

我们日常的工作、学习中感受到的压力越来越大，已经逐渐没有写日记的习惯了。有调查表明，写日记的中学生，日记让他们有一个缓解压力的方法，而且还可以帮助他们学会整理自己的心态。在对大学生的研究中也有同样的发现，那些经常记下自己难过的事情，他们的情感体验更加积极，比较少生病。因此，焦虑症患者可以准备好一个日记本，记下一些让自己难过的事情，进行自我疗伤。

练习一些简单放松方法

有些放松方法我们是可以自学的，比如肌肉放松法。它的基本方法就是，平躺在床上，然后从头到脚有顺序的做紧张自己放松的动作。比如可以握紧拳头，这就是紧张运动，然后缓缓松开你的拳头，这就是放松运动。可以就这样的反复进行紧张运动然后再做放松运动。使得全身每一块肌肉都进行紧张放松运动。坚持一段时间的反复练习之后，你就可以使用这种方法来缓解焦虑了。

焦虑症吃什么食物

菠菜

菠菜是一种含有丰富维生素和铁的蔬菜，除此之外，它还含有大量的镁。当人精神状态处于紧张和焦虑时，摄入镁能使人变得放松。菠菜中含有的维生素C还能缓解压力，使患者精神不那么紧绷。

瓜子

瓜子中同样含有镁，焦虑症患者使用之后可以使紧张的情绪平静下来。同时，瓜子中含有维生素B，维生素B是有降火作用的，它能使人体的血糖含量趋于平稳，减少焦虑发作。

香蕉

香蕉有很好的降火作用，心火燥热的焦虑症患者食用后能恢复平静。香蕉经常被推荐给焦虑症患者食用的另一个原因是香蕉所含的生物碱可以使人感到愉快，提高患者的信心。心情焦虑不安的人食用香蕉之后，由于受到色氨酸和维他命B6的影响，大脑会制造出更多的造血清素，能有效缓解焦虑的情绪。

全麦面包

全麦面包中含有大量谷物，而谷物中的硒是可以使人感到愉快的。淀粉中的碳水化合物也有很好的抗抑郁作用。

牛奶

牛奶不仅美味，还能起到镇定情绪的作用，在焦虑症患者暴躁不安的时候，不妨给他们倒上一杯牛奶，应用之后就能慢慢使其平静下来。

焦虑症不能吃什么

焦虑症患者一定要避免的是咖啡、浓茶和酒精饮料，这些食物中含有刺激大脑神经中枢兴奋的作用，当抑郁症患者饮用之后神经受到刺激，整个人会变得更加焦躁和不安，加重症状。另外，辛辣、煎炸等令人上火的食物也要避食。

结语：当我们变得焦虑以后，千万不要害怕，也不要再问焦虑症能治愈吗这样的问题了，而是通过实际行动，去了解焦虑症要注意什么，并通过文中介绍的焦虑症治疗方法来舒缓焦虑的情绪，只要消除了焦虑的情绪，那么焦虑症就不复再见啦。

穿越火线作为热门的网游玩家数量自然是不少，玩家水平有高有低，不少玩家在游戏中或多或少都会陷入种种误区。今天的攻略就来给大家盘点一下新手容易陷入的7种误区，希望对新手玩家有所帮助。

误区一、无脑钢枪的选手

不管在游戏中你的枪法有多钢，但也要看清形势和地形再和别人对枪啊。有许多选手直接在狙击道上和别人对枪，在爆破模式中这是大忌啊，开头便被别人狙杀的话会影响队伍的士气的，而且既没有探清敌人的点位也没有换掉人这样很亏。

误区二、不明所以的扫射选手

对于步枪的扫射也理智，要在掌握了步枪弹道的基础上合理压枪和控制弹道来进行扫射的。有一些新手玩家在看到多名敌人以后就乱扫一通结果子弹都不知道飘到哪里去了，反正没有打到敌人的身上。

误区三、遗忘副武器的选手

CF中的副武器大多数的玩家都用沙鹰，沙鹰的威力就是一枪爆头可以秒杀敌人，打在胸部两枪毙命，这样的威力不用就浪费了。许多玩家在作战中没有子弹了，不知道拿出手枪来与敌人对拼，没有切换手枪的意识往往只能被动挨打。

误区四、只看一个方向的视觉

CF的地图设计也是相对复杂的尤其是在一些拐角的地方，当你转过去的的时候就会发现有多个地方可以出现敌人，但是新手只看一个地方的视觉，给别人创造打侧身的机会。

误区五、看到背身就发慌

这个真是事实啊，新手看到背身就会激动，导致总是想要快点消灭敌人，结果把子弹打在了别处，让敌人反应过来的时候反杀。这个小编就不说这样了，看到背身两只果断就是先截图然后稳稳的把他们两个收掉

误区六、乱切枪的选手

这里的乱切枪主要是指两种人，一种就是杀了人以后喜欢耍酷，然后切出刀来秀一下，结果自己被杀了，一种就是走路的时候喜欢把武器切来切去玩耍，结果是一样的。这两种都是不可取的。

误区七、出门扔雷的同学

有的玩家出门就要把雷扔掉也不看雷达，不知道是什么缘故。其实手雷的作用很大的，如果你摸清了敌人常蹲的点位，几乎就是百发百中的，另外扔雷最好看雷达，这样能够更好判断敌人的位置。

以上这七种误区你是不是也中枪了呢?在平时游戏时多多注意这些问题，从菜鸟蜕变成大神你也可以。

当一个男生喜欢上一个女生时会有很多表现可以看出来，会偷偷看自己喜欢的女生，在你面前也会更加在意他的言行举止，毕竟如何获得女生的好感是他们想要的。

男生喜欢女生会有哪些行为表现

1、主动把你介绍给他的朋友

作为你的男朋友，他会想在融入你的圈子之时也会想把你介绍给他的朋友。但这样做不是对你宣告主权，而是想他的朋友认同你，告诉朋友他名草有主了。相反，如果他不愿意带你参加他与朋友的聚会，甚至你提出要求他才勉强带你去的话，别傻了，他不过是不够爱你。

2、经常无意识叫你昵称

相对于女人，男人都是比较内敛的，克制力要比女人强，很少会宣泄自己的感情。不过有时候，如果爱得很深，男人还是会不自觉就会泄露出来自己的感情。比如总在你毫无防备的时候，无意识叫出你的昵称，相信你听到一定觉得既吃惊又惊喜。因为人在无意识的情况下，说出来的话才是最真实的，这份情深，已经足够让他情不自禁到不分场合了。

3、喜欢与你呆在一起

虽然说，两个人在一起要给对方空间，最好不要时刻都黏在一起，但只要两个人在一起的话，他会愿意陪你做你想做的事情，包括陪你看你最喜欢的肥皂偶像剧，而不是只顾自己欢乐的话，那么，他一定是将你视若珍宝的。

4、主动与你谈及他的一切

对男人来说，不管在外面工作多忙多累都不会示弱，但回到家里或者面对自己最心爱的女人就不一样了。如果他会对你说他的童年，他的家人或者家事，那么足以说明这个男人足够爱你，他已经把你当做未来家庭中的一员来看看待了。因为他的表现，就等于告诉你，我的未来一定有你的存在。

5、主动改掉不良嗜好

由于社会斗争越来越激烈，男人所承受的压力也越来越大，他们会选择抽烟或者喝酒来消解烦恼。抽烟喝酒过量会损害身体健康这是人所共知的，但他在有了你之后，能够主动改掉这些不良嗜好，就足以证明你在他的心中的分量不轻。

他知道你会为他担心，而他不想你担心，不想因为喝酒抽烟等不良嗜好而损害你们的感情，更不想因为自己的这些嗜好而伤害了你这个吸他二手烟的亲密爱人。

6、不会因为你的错误抱怨

两个人在一起，总有一方会不小心触犯到对方的禁区。你不小心犯错，其实你自己也知道错了，心里一定是最委屈，最难过的时候。这个时候如果他的第一反应是安慰你，而不是抓住你的小辫子，一味喋喋不休，抱怨不停，等你情绪平复下来之后，再好好地指出说你错在哪里，他这么明显的以你为主的表现，你还认为，他不够爱你么?

男生追女生的表现

1、付出

如果说聊天无法判断，那么这一条就比较有说服力了。有的男生会聊天，是因为他经常和女生聊天，而不是因为你。可能对他们而言，逗女生开心是很容易的事。但喜欢一个人不会是口头说说，一定会付诸实践。如果他愿意花心思送你喜欢的礼物，单独约你出去并主动买单，或者付出时间和行动来关心你，这些都是追你的表现。如果男生不喜欢你，不会为你做这些。

2、单独约你出去

单独邀请你出去，又不会做逾越的事情，甚至会请你吃饭，陪你逛街，带你见识新鲜好玩的事情，这绝对是男人追求一个女人的戏码。其实，他就是想多和你在一起，多和你相处。

3、总是照顾你的内心感受

在跟你相处的过程中，对方总会第一时间照顾你的内心感受，而不是去勉强你接受一些你不喜欢的事或者物，或者人。这样的人，懂得以你为尊，体贴你，照顾你，说明这样的人是在拿真心喜欢你的。

4、永远比你要主动

有人说，现在的男生都不会追女生了。但是请相信我，在感情上，根本就没有什么不会主动的男生，再笨的男生都知道给自己喜欢的人点赞，留言早晚安，甚至是在情人节的时候送上一束玫瑰。倘若是你对他主动了一分，那么他便会对你主动100分，巴不得每天找你聊天，约你出去吃饭看电影。而会对你用“欲擒故纵”这一套的人，大多都不是什么好人，因为真正爱你的人，会为你一直主动。

5、光明正大地打听你

如果只是默默地打听，他可能只是在暗恋你;但当他的打听一点都不加遮掩，光明正大的，说明他已经对你发起了攻势。比如，打听你的生日、喜好、空余时间等，明显是追你了。

6、有事总能为你出谋划策

如果这个人在发现你有事情的时候，不是躲在一边不见你，而是想办法为你出谋划策，尽量为你争取最大的利益，愿意跑在前面为你阻挡各种风风雨雨，这样的男人是真心可以依托的哟，千万不要辜负了。

男生喜欢一个女生会有哪些情绪

1.强烈的保护欲

当一个男生遇到一个真心喜欢的女生后，就会对这个女生充满了强烈的保护欲。你会觉得这个女生就是你要保护一辈子的人，不忍心她受到伤害。没有错，你喜欢她了。

2.兴奋

爱情是一件很美好的事情，尤其是在恋爱初期。男生通常有喜欢的女生后除了在前期会兴奋得失眠，并且在很长的一段时间里会在自己的朋友面前无数次提及这个女生，想要向世界宣布，你对这个女生的情感。

3.害怕

这是一种患得患失的感觉，这种害怕不仅表现在追求期的不得，更多的是追求后的得而复失。这时候的男生异常的脆弱，害怕被女生抛弃，害怕跟喜欢的女生表白。

4.冷淡

如果有一天你刻意对某个女生很冷淡，却又很想时常见到她。你一定是恋爱了。喜欢一个人就是这样的矛盾，又想表现出高冷的样子，又想让她注意到你。

5.吃醋

这一定是最经典最深刻的表现了。有时候男生吃起醋来女生都自愧不如，都说恋爱中女生的智商为零，其实男生也会这样。女生吃醋会保持沉默，自己生闷气。而男生则会想尽各种办法让女生不舒坦，或者是用各种行为让女生知道，以后不能再那样做。

男生说女生傻的心理

第一种表现：

男生含情脉脉的对女生说：“傻瓜”说明这个男生很宠爱这个女生，可以说是非常喜欢了，傻瓜代表着保护欲。如果他宠溺的说你是傻瓜，说明他是喜欢你的，而且已经到了喜欢得不得了的地步了。

第二种表现：

男生有点半吊子的对女生说：“傻瓜——”还会拉长声，说明他在引起你的注意，对你有一定的好感，这样说的目的更是要体现他的有趣，想惹你生气积极的想引起你的回应。

第三种表现：

男生很简短面无表情的对女生说：“傻瓜”说明他对你是不屑的，不能说他讨厌你，而是他还没对你有足够的好感，这时的你还是保持一定的距离，等他不再冷眼看你是再接近他，如果一味的接近会因为对方的反感。这样你就更没有机会了哦~

第四种表现：

男生坏笑着对女孩说：“傻瓜”而且抚摸你的头，这百分之百是在撩你，因为一般的男生很愿意与自己有好感或者喜欢的女生进行肢体接触。但是这类男生你要小心了，说不定他只是想玩玩你。把你撩得脸红好玩才肯罢休。