高温瑜伽的起源【汇编20篇】

现在是一年当中最热的三伏天时段，这个时段高温天气是常有的天气，尤其有些地区会出现较高的极端高温，下面来看看高温天气要注意什么事项吧？

一、高温天气要注意什么

1、在户外工作要带好防护设备。

高温天气在户外工作,一定要带好遮阳帽、护臂物件,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况发生。2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候进行户外活动。

一天中气温最高、阳光直射的时段为上午11点——下午3点之间,这段时间最好以室内活动为主,即使外出也要带上防护设备。3、饮食上要有所注意。

高温天气,饮食上以清淡、爽口的食物为主,可以多喝一些清凉饮品,如绿豆汤等。此外不要吃过多的辣味、油腻食品,防止上火和身体不适。4、防止高温天气中暑。

高温天气中暑多因身体长期处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。所以要及时进行环境改善,可以进行室内通风、吹吹风扇和空调、喝一些冷饮等。5、养成良好的工作和生活习惯。

高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意度的把握,不可以过度劳累,尤其是在中午时候要放下工作,进行及时午休,这样才会拥有健康的身体状态。6、外出游泳要注意安全。

许多人会在高温天气去游泳,游泳要注意安全,最好选择室内游泳池(室外游泳很容易晒伤皮肤),同时一定要结伴游泳,时间不宜过长,防止劳累引发胸闷、身体无力等症状。

二、高温天气吃什么好

1、吃蔬果汁

推荐理由:新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。

制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收。2、吃绿豆

推荐理由:绿豆中写信蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。

绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。3、吃苦瓜

推荐理由:俗话说得好“天热食苦，胜似进补”。苦味蔬菜中，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，胡消暑清热，明目解毒的作用。

苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。

据北京市气候中心预测，2015年夏天北京市加水量将比去年夏季偏多，达到280至320毫米；平均气温也25至26度也要比常年高，35度以上高温天数预计达到12至14天，比常年同期7.7天多了近一倍。

汛期干旱和暴雨交替发生几率较大，防汛抗旱形势不容乐观

针对今年的防汛抗旱形式，市防汛办表示，目前全市共落实防汛抢险队伍27万人，各类防汛物资12大类，包括冲锋舟、橡皮艇750余艘、救生衣6.7万余件、发电机1800余台等，救灾物资可保障20万人。

今年汛期，西郊雨洪调蓄工程将正式参与调度运用，汛期可发挥蓄滞雨洪作用，中心城区“西蓄东排、南北分洪”的防洪格局进一步完善。一旦发生降雨，永引渠杏石口闸以上流域，包括石景山的八大处、古城等地的洪水可实现就地蓄滞，不再进城。据悉，该工程最大蓄水量为680万立方米，相当于当地百年一遇降雨所产生的洪水。

在中心城区，今年将继续推进下凹式立交桥泵站改造，还将郊区下凹式立交桥，特别是穿铁路桥纳入防控范围，全市437座下凹式立交桥将全部落实“一桥一策”应急排水预案。今年排水集团在一亩园、上清桥等地区及8座下凹桥的雨水管网建立了数学模型，在有降雨预报时，输入包括预报雨量、雨强、汇水面积等关键数据，就可预判出是否会产生积水。

汛期里地铁的重点隐患部位包括5号线天通苑北A口，6号线草房站东北出入口(B口)，7号线磁器口H口，2号线东直门站B口、C口，10号线纪家庙站D口站前广场，13号线霍营站前广场、北苑站前广场。汛期里只要下雨将指派专人盯守。

市防汛办新闻发言人刘洪伟表示，“北京防汛”微信公众号已经开通，除了推送动态信息，还提供防汛气象、汛情信息、防汛科普等信息，市民甚至可以通过该微信公众号查询实时降雨、实时道路积水情况，并将发现的险情上报。

大家在生活中应该都听说过非常多的篮球知识吧，那么你真的了解篮球吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟篮球最基本规则是什么，以及篮球三分线的起源？跟着小编我们一起来学习吧。

篮球最基本规则是什么

第一条原则，这条原则大家都应该很熟悉，因为不管是玩篮球，还是看过篮球比赛的人都知道篮球用手进行运球的一项基本运动。这就是篮球的第一项基本原则，球是用手玩的。

第二项原则是不管你在走或者跑的时候你的首部必须是正在运球的状态，你的手里不能拿着球满场乱跑，乱走。这就是第二项原则。

第三项原则是运动员可以在整个篮球场活动前提是在不影响对方球员的情况下，因为篮球这项运动是在不断的运球中产生的活动，所以他的运球顺畅度极易受到周围环境的影响。

第四项原则正是因为他们可以在整个篮球场中到处活动，所以两方的篮球队员不可以进行身体的接触。

第五个原则是投篮的篮圈，他必须是水平的，不可以倾斜。

篮球三分线的起源

三分线的起源三分线最早起源于美国的ABI，1961-63年，后来被ABA（1967-76）所采用，而NBA直到1979-80赛季才正式引入三分球，那时的三分球还只是“例行赛的实验品”三分球给了NBA很大的影响，到1980-81赛季NBA就完全接受了三分球制度，只是在1994-95赛季和1995-96赛季有一些小小的变化，那两个赛季的三分线距离都是22英尺。（FIBA在1984年的国际赛中也引入了三分球，三分线的距离是20英尺6寸，约6.25米。）所以说篮球运动不是一开始就有三分线的，且NBA比国际赛早开始使用三分线。二、三分线的演化NBA是1979－1980赛季才开始有三分线的，此前NBA的比赛除了两分球就是一分球，根本没有三分。当时三分线的形状和现在的完全一样，但由于球员的技术水平有限，很多人的远投能力和现在的球员有一定的差距，因此，三分球的出手次数和投中次数都很少。1993－1994赛季在三分球榜上前五名的球员，平均每人出手次数为165次，最高次数也只有292次。为了改变这一现状，NBA于1994－1995赛季将三分线的距离缩短为6.70米，于是众球员蜂拥而上，都想在三分线上牛刀小试，结果该赛季三分球榜上前五名的球员，平均每人出手258次，最高的达到425次。这种人人都能投三分的局面很难反映出一个球员的远投能力，于是NBA联盟在1997－1998赛季将三分线的位置又挪回了最初的7．25米。

NBA在世界上有多大的影响力

首先，不得不承认NBA在世界篮球舞台上不可比拟的领先地位，这和美国篮球整体水平一支独秀是分不开的，因为NBA之外，世界第二好的篮球联赛依然在美国，那就是被称作NBA摇篮不断为其输送人才的NCAA美国大学篮球联赛。

正是因为如此出色的联赛，才会涌现出乔丹、科比、奥尼尔这样举世瞩目的天皇巨星，让全世界热爱篮球的青少年为之神往。相信不少年轻人都是因为看了NBA的比赛才开始真正喜欢上篮球这项运动的吧。

其次，因为其开放的策略，各国篮球人才不断涌入，其中就包括中国的小巨人姚明。能够在这样的舞台上不断进步提高，自然会提高本国篮球的整体水平，尽管从伦敦奥运会梦之队轻松获胜的结果来看，美国篮球水平依然凌驾于其他诸国之上，然而像当初梦一那样横扫的局面已经一去不复返了。随着越来越多的新星加入NBA大家庭，这样的情况恐怕会愈演愈烈。不过对于世界篮球的发展而言，这绝对不是坏事，反而可以促接篮球运动大发展在世界范围内形成良性循环。

篮球能给我们带来什么

篮球这种休闲是属于有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。打篮球的好处：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢？因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。

美食典故咖喱的起源

最早出产香料的国家包括有印度、印尼、中国等，而当中的佼佼者就是印度。为什么印度能在香料中的成就如此伟大，相信是因为他们终年闷热潮湿的天气所致。天气炎热，除了令人食欲大减之外，也令食物容易变坏及滋生细菌。将食物配入香料，能增加食物色香味之外，也能促进胃液分泌，令人胃口大增，同时更能令食物保存更久，正适合印度的天气。

而咖喱是多种香料的结晶。这是源于印度最初肉食以膻味极浓的羊肉为主，单一种香料并未能僻去其膻味，故便以多种干香料粉末组合而成的浓汁来烹调，没想到效果出奇地好。这便是坦米尔“卡利”(Kulry)咖喱的来源。“卡利”的意思是“以不同香辛料制成的酱汁”—就是现在我们中国人翻译过来的“咖喱”了。

咖哩起源于印度。“咖喱”一词来源于泰米尔语，是“许多的香料加在一起煮”的意思。印度民间传说咖哩是佛祖释迦牟尼所创，由于咖哩的辛辣与香味可以帮助遮掩羊肉的腥骚，此举即为用以帮助不吃猪肉与牛肉的印度人。在泰米尔语中，“Kali”是“酱”的意思。早期印度被蒙古人所建立的蒙恕儿帝国所统治过，其间从波斯(现今的伊朗)带来的饮食习惯，从而影响印度人的烹调风格直到现今。

一位咖哩权威作家BlentThompson对咖哩曾写下这么一段话：在印度kulry一词，并不是真正被使用如我们所认知的一般，除非你专指的是普遍存在于印度，但由英国人归类，把包含着姜、大蒜、洋葱、姜黄、辣椒及油所烹煮的汤或炖菜，其大多为黄色，红色，多油，味辛辣且浓郁。而今日我们所熟知的咖哩则普遍被定义为由新鲜或干燥香料以油炒香，并加入洋葱泥，大蒜，姜一起熬煮。其中香料并没有一定限制，大多有辣椒，小茴香，香菜及姜黄等。

后来香料、咖喱等传入了以肉食为主的欧洲国家，贵族们都视如珍品，甚至有说为了方便输入更多香料所以大量造船，促进了航运的发展，干状的咖喱原料-不同的香料就是在那时期变得更加流行。因为船运输时，免令香料变坏便以干货形式输出。

时至今日，香料粉末仍大行其道。随着时代进步，煮咖喱变得越来越方便，以往要晒干磨粉再混配、调味，现在固体的咖喱块甚至加热即可进食的包装咖喱已随处可见，咖喱已是一种方便不已的经济快捷又健康的食品。

经常处在高温工作下的朋友们，如果不小心被高温烫伤了怎么办呢?来和大家一起探讨下相关的工伤安全小知识-在公司被高温灼伤后如何恢复，一起来看看面对这样的情况，我们该如何解决。

小编查阅了很多的资料，总结了一些生活中的小常识可以跟大家分享一下，相信可以及时的治疗烫伤伤口。

鸡蛋油治烫伤

取煮熟的鸡蛋黄2个，用筷子搅碎，放入铁锅内，用文火熬，等蛋黄发糊的时候用小勺挤油(熬油时火不要太旺，要及时挤油，不然蛋黄就焦了)，放入小瓶里待用。每天涂抹2次，3天以后即痊愈。

油浸鲜葵花可治烫伤

用干净玻璃罐头瓶盛放小半瓶生菜籽油，将鲜葵花(向日葵盘周围的黄花)洗净擦干，放入瓶中油浸，像腌咸菜一样压实，装满为止，如油不足可再加点，拧紧瓶盖放阴凉处，存放2个月即可使用。存放时间越长越好。使用时，一般需再加点生菜籽油，油量以能调成糊状为度。将糊状物擦在伤处，每天2--3次，轻者3、5天，重者一周可见效，不留伤痕。

白糖泡蚯蚓治烫伤

挖一条活蚯蚓，洗净装入瓶中，放入白糖，糖要没过蚯枯矾搅匀，冷却成膏。做成油纱条备用。用法，将脚洗净，外敷油纱市。夏季每天更换药条1次;秋季3--4天换药1次。

枣树皮治烫伤

用枣树皮适量(新、老树皮都可)，用开水洗净，烤干(不要烤焦)，碾成粉末后加香油拌稀，抹于患处。几次擦抹后，结痂，不留伤痕。

地榆绿豆治烧伤烫伤

取地榆、绿豆各25克、香油100克。将地榆、绿豆研为细末加入香油调匀，熬成膏状备用，盛药容器应消毒。用时可用消毒棉签蘸药涂抹患处，适于较轻度烧伤、烫伤。

绿豆治烧伤有特效

用生绿豆100克研末，用75%酒精(白酒也行)调成糊状，30分钟后加冰片15克，再调匀后敷于烧伤处。用此方法，减少痛苦，结痂快，不留疤痕。

黑豆汁治小儿烫伤

取黑豆25克加水煮浓汁，涂搽伤处有疗效。

8虎杖根治烫伤

虎杖别名活血龙、花斑竹。用虎杖根50克，用擀面杖细细捣碎研末，先用芝麻香油薄薄涂于伤处，后用虎杖粉均匀撒于患处，用卫生纱布包扎。半日后疼痛减轻，次日水泡消失。每日换药一次，一周痊愈皮肤无异样。注意伤口敷药后不得沾水。

每天小编都得会为大家更新一些关于企业员工在工作时该如何预防工伤的专业知识，大家合理的利用起来，这样就不至于在意外发生的时候手忙脚乱了。

“酒过三巡”是我们非常熟知的成语，意思是酒喝的比较多了，潜在含义为大家准备散场。相信多数朋友都不太清楚，这里的“三巡”到底是什么意思，其实这个不难理解。唐代以后，古人喝酒不再是席地而坐，而是围着桌子，从分餐变成了合餐，所以给客人斟酒时需要绕一圈，就像巡城一样，那连着斟酒三次便称为“三巡”。今天就准备跟各位简单介绍下“酒过三巡”这个成语，想了解的话就别错过啦。何为“酒过三巡”

从“三巡”的字面上看，最直接的意思就是喝酒过了三轮。主人给每位客人斟一次酒，如巡城一圈，斟过三次，客人都喝光了，这就叫“酒过三巡”。

所谓“三巡”具体指的是什么呢?三巡一般是指主人敬主宾，主宾回敬主人，主人敬本桌客人。另外，酒过三巡，菜过五味，意思是酒和菜都吃得差不多了。

比如，同桌的人有五位，那么每个人都喝了一次，就是一轮，也就是“一巡”。这是“巡”的最初的意思。后来个别地区有个延伸的意思，就是必须每个人把酒干了，才叫一巡。

但对于大多数宴饮来说，其并没有明确的数字，大多都是泛指。主人为每位客人斟酒时，就得绕桌子一圈，斟过三遍后，客人都把酒喝过了，这就叫“酒过三巡”。

因为古人有喝酒有节，过则违礼的礼节，所以在三巡完后，大家都会克制自己的酒欲，不再相互斟酒。所以说，酒过三巡，也有点到为止的意思。

也可以理解为已经给在座的每个人斟过三次酒了。这句套话表明宴饮已经到了一定的深度，有什么实质性的问题可以开始谈了，或者说宴饮已经到了尾声。“酒过三巡”来源

在唐代以前，人们进食方式一般都是席地而坐，每人配套一套餐具，分开享用，这时倒酒还未有“巡”的感觉。而随着胡床的家具传入中原后，桌子随之流行开来，人们才开始用桌子吃饭。

有一种说法：酒过三巡这种说法大概起源于人们围桌进食以后，直到到了唐代以后，才开始出现桌子这种东西，宫女执长柄杓为其他宫女轮流斟酒，这才有“巡”的意味。

在宫廷之中，宫女会为其他人斟酒，随即便有了巡的意味。而古人又总喜欢倡导饮酒要节制，故而饮酒不可过三巡，而所谓的三巡，其实就是三遍的意思。

在古代，喝酒是件大事，最初喝酒的规格是按照老幼尊卑的顺序，一个个地喝，一人喝完，才轮到下一人，在座所有人都喝完一次酒，就为一轮，就像巡城一周那样，于是渐渐把喝完一轮酒比作一巡酒。

还有一说，“酒过三巡”这个词正式出现在《酒规》之后，又成了一种规矩，不过这书虽然不出名，但是这词却是被广为使用。这个说法起源于春秋战国时期。

那个时候人们的进食方式都是席地而坐，而且每个人都有自己的餐具，分餐而食，而这种坐座位的方法在斟酒的时候也无法让人感觉到巡的感觉。

总之，“酒过三巡”不论是源于《酒规》，还是起源于唐代，我们无法考究，但是这一说法广泛流传于民间，至今适用，不得不说这是传统酒文化的经典。各位看官，您说呢?

拉丁舞中不同的舞种起源地是不同的，其中牛仔舞起源于美国，伦巴起源于古巴、恰恰起源于墨西哥，每一个舞种都是来自不同的国家。

拉丁舞是哪个国家的

拉丁舞分为5个不同的舞种，分别来自不同的国家和地区。

拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、棋牌舞。其中伦巴(Rumba)起源于古巴、恰恰(Chacha)起源于墨西哥、桑巴舞(Samba)起源于巴西、棋牌舞(Pasodoble)起源于法国，发展于西班牙、牛仔舞(Jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来。

拉丁舞的起源

作为体育舞蹈，拉丁舞最早起源于非洲，由那里的移民带入拉美并与当地的土风舞相互影响融合，逐渐形成了今天我们常常见到的恰恰、伦巴、牛仔、桑巴、棋牌等新的舞种。

16世纪欧洲人通过黑奴贸易，将非洲黑人贩运到美洲地区从事劳动生产，非洲人有他们自己的原始部落舞蹈，用于庆祝丰收和胜利或者祭祀祈愿，当非洲黑人文化和拉丁美洲的文化相互融合，产生了一种民间风情舞，这是一种中下层劳动人民的休闲娱乐方式。

拉丁舞的好处

1.增强心脏功能

跳拉丁舞可以帮助促进心脏健康，跳拉丁舞的功效实际上和任何体力训练或有氧运动相同，有帮助我们增强心脏的强度还有耐力的作用。

2.增加关节的灵活性

跳拉丁舞能够帮助我们保护好颈、肩、肘、髋、膝、踝等关节，还能够通过不同的动作及花样来促使我们关节健康，是能起到锻炼效果的，还可以有效的提升我们的灵活性。

拉丁舞怎么训练

一，初级阶段。很简单的，数清楚，跳清楚one，two，three，four就OK，one的时候延伸，two~three~four做动作，这是在各种中低级的组别中裁判们会首先关注的一个内容，也是舞蹈与音乐结合的最低级形式。这个阶段的练习主要就是多听音乐，先找到音乐的重拍，再试着跟着音乐进行练习。一定要记得是跟着音乐跳舞而不是跳着舞找音乐。

二，过度阶段。这个阶段的练习就比较适用于我们这些学了有些年头但还达不到职业程度的舞者，我们要在1~2~3~4的基础上加上1&2&3&4甚至1&a2&a3&a4，而且每种舞蹈都会不一样，比如伦巴就要求把每一步节奏做满，而恰恰则更多的要求one&two，three&chachaone，桑巴的四分之三四分之一节奏(one啊two，three啊four),牛仔的咚，哒咚，咚，哒咚这样的音乐节奏，加强音乐各个节拍之间的节奏切分，这样才能使我们的舞蹈看起来更有起伏，更有速度，更吸引人，而不会像之前那样平缓。这个阶段的练习要从各个舞种的基本步里面着手，试着去改变里面的时值与切分，然后尝试将其运用到套路里面，用动作的拉长与快速到位来表达音乐的缠绵与激昂。

三，高级阶段。好了，到了这一阶段，就完全可以把前两条丢掉了，用心的去感受音乐里面的旋律，用心去感受音乐里面的情感吧，用舞蹈来表达它，对，将自己完全融入到音乐中，让身体随着音乐去跳动吧，你将体会到世界上最美妙的东西。

我们都知道，夏天天气炎热，气温较高，很多人都会注意降温解暑，包括孕妈妈们。气温太高会影响人们的生活，下面为大家介绍一下高温闷热天气对孕妇有哪些影响？

一般来讲，高温对胎儿是有一定影响的。目前流行病学研究证实，妊娠早期有高温发热史，或妊娠早期洗过蒸汽浴等者，后代先天畸形率明显高于正常人群。

目前认为，高温的致畸作用是肯定的，无论是物理因素（如热辐射、蒸汽浴）还是生物病原体作用引起孕妇体温升高，都可引起胚胎在高温环境中致畸。目前流行病学研究证实，妊娠早期有高温发热史，或妊娠早期洗过蒸汽浴等者，后代先天畸形率明显高于正常人群。

孕早期接受到物理性的有害因子，如过热的热水浴和高温作业等，都可使孕妇体内产热增加或散热不良而致高热。早期的胚胎生活在高温环境下，极易受到伤害，高温会杀死那些分裂中的细胞，使该组织停止发育，特别是胎儿的中枢神经系统极易受到损伤，造成畸胎，严重者使胚胎夭折。

夏天气温高一般不会对胎儿有影响，夏天炎热，气温高，只要孕妇及时补水，呆在凉爽通风的环境，避免中暑，就不会对胎儿造成影响。所谓的高温致畸，是指病菌感染、中暑、从事高温作业、洗热水澡等，导致孕妇体温持续升高，从而使胚胎受到损害。

以上这些内容都是我们为大家所了解到的，大家可以仔细的去阅读。如果大家要想了解更多的高温天气对人体有哪些危害，我们可以关注下期的内容，下期会为大家详细的去讲解更多的自然灾害安全小知识。

在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。以下是小编为大家整理的关于高温时节出游安全常识，供大家参考!

高温时节出游安全常识：要上一份旅游意外保险

要加强自我保护意识，为自己上一份旅游意外保险。旅行社责任保险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，它不能涵盖旅游者在旅游期间发生的所有意外事故。为使旅游者在遭遇意外事故后，其利益受到最大限度的保护，游客在出游前最好为自己购买一份旅游意外保险。

高温时节出游安全常识：遇恶劣天气远离危险地区

遇到雷雨、台风、热带风暴、泥石流、洪水、海啸等恶劣天气和自然灾害时，应远离危险地段或危险地区，切勿进入景区规定的禁区内。听从带团导游和旅行社的统一安排和调动，及时采取相关的防护措施，不私自随处参观游玩、脱离旅游团队。

高温时节出游安全常识：要选择正规旅行社

要选择正规的旅行社报名参团旅游。参团前，游客要认清旅行社的资质，不要找“黑社”、“黑门市”和超范围经营的旅行社参团旅游。有些外地旅游景区在市区设立了办事处，并未获得经营旅行社业务的资格，其经营旅行社业务的行为属违规经营的行为。

高温时节出游安全常识：要防“空调病”

夏季旅游要防“空调病”。室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状。在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。

高温时节出游安全常识：防止财物被盗及人身伤害

提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。睡觉时，要锁好门窗，外出时，要将贵重物品随身携带，或保存在饭店的保险柜内，切忌将贵重物品留在房间内。

高温时节出游安全常识：山区旅游要防跌防迷失

到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。要牢记景区规定的行走路线，跟随导游前进，不要去无防护设施的危险地段。最好结伴游览，防止走错路迷路。

高温时节出游安全常识：海边游泳要在限定区域

到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。

高温时节出游安全常识：要查看旅游合同约定内容

参团前，要仔细向门市询问有关接待标准及设施设备的情况，认真查看旅游合同中的约定内容，比如，饭店提供热水的方式是使用太阳能热水器还是使用锅炉烧水，饭店24小时提供热水还是定时提供热水，住宿的房间有无空调等。

12月3日的“国际残疾人日”(World Disabled Day)是一年一度的活动，旨在促进人们对残疾问题的理解和动员人们支持维护残疾人的尊严、权利和幸福。那么，它的历史起源是什么?

世界残疾人日话残疾

残疾人由于生理和心理的原因，使他们在与人的交往过程中，往往处在弱势地位，特别是肢残、盲人、聋哑人，智障和精神病患者，他们很难溶入正常人群体中，因此他们的生活是很艰辛的。然而有些正常的人不理解他们的疾苦，甚至嘲笑愚弄他们，这种行为应该遭到谴责。我们正常的人应该尽量地体恤同情关爱他们，这是和谐社会的必然要求，也是正常人必须具备的品德素质。

身体上、精神上有毛病的人，应该值得我们的关心同情;但道德上有毛病的人，只会令人厌恶痛恨。同样是不健康的毛病，为什么会产生如此大的反差?那就要弄清什么是健康了。世卫组织给健康下过定义， “所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，它不仅涉及到人的生理和心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念”。把道德健康也列入了健康的范畴，这是对健康认识的深化，也是社会的文明进步的一种表现。

在现实社会中，身体、精神上的残疾并不可怕，可怕的是道德上的残疾。因为我们对生理和心理有疾病有残疾的人总是能找到治疗的方法，可以进专门的医院，吃专门的药物;还有专门的研究院所进行科研攻关。所以残疾人的寿命在不断的增加，生活的质量不断提高。而对于道德不健康的人，我们就常常陷入了无所适从的境地，社会对于它的治疗防范也显得苍白无力，仅限于领导人的说教，媒体的批判，有关部门制定的制度条例，或是在一些学术刊物论文的“对策”上。感觉到不过是在隔靴搔痒。道德残疾的人却在日益壮大。个别人把事态闹得非常严重时，被人揪个正着，就只能进检察院、法院啦。当然这种几率是微乎其微。

道德方面有残疾的人，在与人的交往过程中，往往处在强势地位，因为这种人是有权、有钱、有势之人。由于制度的缺陷，加之修养的缺乏，就使他们染上了忘乎所以、头脑发昏、私欲膨胀、利令智昏的症状，致使道德沦丧而造成了“残疾”。看来道德病的传染源是：权力势力地位和财产。人一旦有了权势地位金钱，是容易变成禽类动物，一旦遇上禽流感，大都会得病的，可怕是这种病是自愈率极低，传染却是极快，今天人们的“仇官仇富”的根源大概源于此。

道德病最典型的表现就是“脑残心残”。表现在举止让人感到匪夷所思，表面上看似仪表堂堂的人，但为了一点可能的蝇头小利，可以不择手段;如果是大一点的私利话，便会奋不顾身义无反顾冲上前。现在的媒体如此发达，报道出的道德残疾者是比比皆是。凡是社会上的各种丑恶现象、为富不仁现象，都可以看到一批脑残或心残的人在作祟。最近又有报道，一些县委书记接二连三地出问题，那是典型的道德的沦丧，良心的缺失的残疾。

遗憾的是患道德残疾的人，从外表看，我们是没办法进行分辨。平时是仪表堂堂，一身正气，不同凡响，一副正人君子的派头;但说起话做起事来就往往不着调，大到省部长，小到最基层的管理者和老板们，常有“雷人”之举,常令常人做侧目。社会怎么就治不了他们?

以后的“残疾人日”千万别忘了那些“脑残心残”的道德病患者。

国际残疾人日历史起源

1976年，联合国大会宣布1981年为“国际残疾人年”，并确定“国际残疾人年”的主题为“全面参与和平等”。1982年，第37届联大宣布1983-1992年为“联合国残疾人10年”，通过《残疾人世界行动纲领》，以唤起公众对残疾人关注的意识，推动各国残疾人工作的进展。

为纪念这十年，1992年10月14日，第47届联合国大会通过决议，确定每年12月3日为“国际残疾人日”(InternationalDayofDisabledPersons)。决议要求联合国成员国和有关组织继续开展持续有效的活动，以求实现“联合国残疾人十年”和《关于残疾人和世界行动纲领》的改善残疾人的处境，以期建立一个“人人共享的社会”。

高温瑜伽在家里练的话可以选择在浴室里面，或者是用暖气加热都可以，只要营造出一个40度左右的高温环境就可以练习高温瑜伽了。

高温瑜伽在家怎么加热

在家中练习高温瑜伽最好的地方其实是浴室，在家中一个安静的可以自由活动身体的地方，地面最好为木地板，地面平整，上面铺一张瑜伽垫，墙上有一面落地镜。可以采用热风机来帮助达到对室温的要求，温度应控制在38-42度之间。如浴室内有足够活动的空间，可能以用浴霸、电暖气或热水来加热室温。在北方城市空气干燥，在加热室温的同时，需要配合使用空气加湿器，来保持室内湿度。南方城市，可视情况而定。

高温瑜伽怎么加热

1.空调：一般室内加热采暖还可以，但是高温瑜伽教室内单用空调是达不到38-42度的要求。

建议：不考虑。

2.地暖、电地热：属于季节性集中供暖，或采用电地暖。升温慢，达不到高温瑜伽的要求。

建议：不考虑。

3.加热管：早期时候的高温瑜伽教室，普遍采用这种加热管装修和加热方式，但因为这种加热方式就必须根据加热管做装修，整体内部四周全部木板做隔层，间接占用室内空间，装修成本过高等原因，现在这种装修加热方式逐渐取消。

建议：不考虑。

4.踢脚线式电加热器：

加热空气使冷热空气交替循环自然对流提升室内温度，安装简便，墙边或者墙角都可以放，也可以壁挂安装，加热时间快。但是机器本身温度也高，触摸上去会有灼热的感觉，再就是，安装布置在教室内四周，电源线裸露在外，机器占用室内面积，感觉不是太整齐。再就是室内通风时，热损耗较大，热空气流失太快。

建议：可以选装。

5.远红外辐射加热器：以热量直接辐射到室内、地面、墙壁，在反射到室内的加热过程，和太阳照射大地的原理一样。工作状态无风、无光、静音运行，采暖舒适度较好，散热面板有蓄热功能，同样的使用面积，要比踢脚线式电加热器节能30%，这种加热设备不受通风影响，人体感觉舒适度较好。加热时间快。不受室内装修影响。

建议：可以选装。

高温瑜伽不适合哪些人

患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人等都不适合进行高温瑜伽的练习。

1、高温的环境再加上运动的状态会使体内的血液循环加速，心跳容易加快，血压增高。这对患有心脏病和高血压病是非常危险的。

2、患有肾病、糖尿病、痢疾、严重眼耳疾病，患有这四种疾病的人只适合运动量较少的运动，运动量越大心跳和脉搏次数就越快，加重病情。高温瑜伽运动量大，高温的环境下血液循环加快，心脏跳动速度也会加快。

3、当你感冒、发烧、腹痛或者身体严重疲劳的状态下，此时人体是需要补充大量水分的。高温瑜伽中，人体水分丧失快。人在这四种状态下练习高温瑜伽容易导致脱水，病情加重。

高温瑜伽要准备什么

1.瑜伽垫的选择

应选择专业瑜伽垫，厚一点的垫子便于掌握站立和平衡的动作，海绵质地的垫子不适合使用，最佳练功垫的厚度在6mm左右，过薄的垫子不能提供对膝、后背、颈等部位足够的保护，除非是地毯质地的地面。

2.练习衣服的要求

衣服穿着要舒适，便于活动，能够展现体形，以便随时查看动作的准确性，有弹性、贴身的衣服最好，也可以穿着短衣短裤，以便于观察动作，女士应选择穿运动型内衣，男士甚至可以赤上身练习。

3.准备毛巾或浴巾

要准备两条自用的毛巾放在身体旁边，因为环境的高温会加速身体的排汗。一条是为了保持垫子清洁，起防滑作用，另外一条毛巾用于擦汗。

4.水

要在练习前准备好足够的水，如矿泉水、运动型饮料，以补充运动中水份的丢失。

古希腊文学反映了欧洲从氏族社会向奴隶制社会过渡时期的现实生活，特别体现了古代世界的人们对战争与和平、人与自然之间的关系的思考。那么，跟随小编一起来古希腊文化看看古希腊文化起源是在哪里？

古希腊文学反映了欧洲从氏族社会向奴隶制社会过渡时期的现实生活，特别体现了古代世界的人们对战争与和平、人与自然之间的关系的思考。古希腊时代显赫的英雄行为和社会历史的重大变迁都在文学作品中得以深刻的体现。这些文学作品不仅为整个西方文学的发展奠定了基调，也为人们研究古希腊世界的历史与社会提供了丰富的文献资料。

由于古希腊海湾、海岛众多，航海业发达，因此同其他地区，特别是同埃及和西亚各国有着广泛的商业、文化联系。早在古希腊文明诞生之前，在西亚的两河流域的峡谷里就连绵不断的产生了苏美尔文明、巴比伦文明和亚述文明。那里已经具备了较先进的书写、冶金、纺织等手工艺术，数学、天文学、建筑学也达到相当高的水平。

地处北非的埃及，在工业、农业、科学、文学艺术方面也出现了古代罕见的奇迹。这一切都对希腊文化产生了深刻影响。希腊人从古老的东方文化中吸收了丰富的营养以滋润自己，希腊文学也具有显着的东方色彩。

古希腊文学表现了古希腊人对宇宙、自然与人生的理解与思考，其中蕴涵着他们较为原始的精神、心理、情感和文化的内容。外部世界的神秘莫测，大自然不可驾驭，人生的变幻无常，使他们形成了带有宗教宿命论色彩的“命运观”。体现在文学中，命运对人具有绝对的控制性和不可改变性，人必须服从命运的安排，但人又可以在命定的范围内发挥最大的才干与潜能，随心所欲的去做自己的事。

古希腊古罗马文学中的神和人都具有自由奔放、独立不羁、狂欢取乐、享受人生的个体本位意识，而在困难面前又表现出艰苦卓绝、百折不挠的精神。威力无穷的命运给古希腊人带来了困惑与恐惧，也培养了他们的自我意识和个体精神。此外，他们在与命运抗争中激发出了蓬勃的生命活力。

古希腊文学正是在描写人对现世价值的追寻、人与命运的矛盾和抗争中展示了人性的活泼与美丽，表现了人类童年时期的自由、乐观与浪漫。生命意识、人本意识和自由观念是古希腊文学的基本精神，以后也成了西方文学与文化的基本内核。

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面塑是中国汉族传统的艺术之一。发源于中国，然后传至越南以及东南亚等地。一般以糯米面为主料。面塑也就是我们传统俗称的捏面人。一直都深受大众的喜爱，现在的面塑已经成为了国家非物质文化遗产，那么它的由来是什么呢？一起到山东文化看看！

由来

“天下面塑出穆李。”据碑文记载，清咸丰二年江西弋阳的米塑艺人王清原、郭湘云来到穆李村，与当地的花供艺人郝胜、杨白四合作，把米塑与花供技艺结合起来，形成了今天的“曹州面人”。从此，“曹州面人”脱离民俗功用，成为一种集观赏和把玩于一体的民间工艺品。除了它生动形象、粗犷、豪放、乡土气息浓的艺术风格外，“曹州面人”的持久保持期，也是其另一魅力。

发展

在面塑艺术的发展过程中，穆李村面塑艺人走南闯北，影响全国，逐渐形成了三大流派，即山东菏泽的李派、北京的汤派、上海的赵派。三派各具特色，而菏泽市李派一直独占鳌头，其代表人物先后有李俊兴、李芳清、穆绪建等。

市面塑协会副会长穆绪建告诉笔者，随着生活水平不断提高，人们对民俗艺术越来越感兴趣，而面塑作为一种艺术品，也越来越受到人们喜欢，面塑艺人的收入自然是水涨船高。穆绪建徒弟穆明芳凭借扎实的功底，受聘于广州一大型饮食公司，每月除去吃住还能有2000元的结余。

现状

“现在穆李村有面塑艺人不下400余人，别小看这一根竹签一团面，一年收入2万块钱不在话下”，根据自己多年的经验，穆绪建自信地说。目前，他正在积极筹备，联合“单打独斗”的面塑艺人向产业化发展。

菏泽面塑相传于尧舜时代，带有浓厚的民间风味，逢年过节在公园、市场仍能看到艺人的身影，师傅们在短短几分钟就能为你捏出逼真的花朵、活泼的娃娃、可爱的动物等让你喜欢的面人。

距菏泽城西南十多公里的解元集乡穆李村是面塑之乡，是菏泽面塑的发源地。菏泽面塑大师曾到东南亚多国献艺，并应邀访问欧美国家。菏泽面塑与时俱进，不断发展与创新，面塑作品现已成为人们的艺术欣赏品和菏泽的旅游纪念品。

现在菏泽比较有名的面塑艺术家有李芳清、穆绪建等。菏泽面塑既曹州面人。菏泽古称曹州，地处黄河流域，常因黄河决口，天灾人祸几乎不断。人们为了祈求风调雨顺，用面捏成猪羊，代替宰杀的动物供奉神灵。这就是曹州面人中最早的面塑艺术了。数千年间，当地面塑历经沧桑变幻，几度沉浮兴衰。

脱离民俗功用，成为观赏和把玩于一体的民间工艺品。在面塑艺术的发展过程中，菏泽面塑艺人走南闯北，影响全国，二十年代菏泽面人就走遍东南亚。菏泽面塑具有造型简练生动、形象逼真传神、比例夸张适当、色彩艳丽单纯的特点，间风味。在继承老一辈传统面塑的同时不断发展与创新，面塑作品丰富多彩有花鸟虫鱼类、卡通人物生肖类、肖像塑真类等。

【结束语】谈起民间传统的艺术，可能现在很多住市区的人都已经不太记得。但是慢慢的，多去了解的话，也是还可以从记忆里找寻很多关于过去的乐趣，其实更多的乐趣还是从最传统的东西上来的。

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隔热服的结构防护服是由外层、防水透气层、隔热层、舒适层多层织物复合而成的。这种复合物可允许制成单衣或夹衣。并能满足基本服装制作工艺要求和辅料相对应标准的性能要，下面来看看高温隔热服性能怎么样吧？

1、耐热性能

大火可以是温度在几分钟内升至600度。即使在为直接失火的房间内温度也有300度左右，可以融化塑料的高温足以置人于死地。热防护服主要用于高温作业，须在高温下保持自身所具有的各项物理学性能，不发生收缩、熔融和脆性碳化。

2、阻燃性能

阻燃性是指织物遇到特别高温或火焰时难燃或不燃；织物着火时能遏制燃烧蔓延，并且火源一旦撤离能立即自行熄灭。在火灾中，最严重的烧伤往往发生于人们衣服着火的部位，所以热防护服的阻燃性能是非常重要的。

在热防护服的使用过程中，一般是织物的某一面去迎接火焰，例如消防作业服，在消防员进出火场的作业过程，很大程度上消防服的外侧直接接触火焰，而内侧则很少接触火焰，这就要求热防护织物具备能够抵挡火焰从一侧烧透到另一侧的性能，所以还需考虑织物对火焰的烧透性能。

3、隔热性能

在热防护服的实际使用中，大多数使用者并不直接接触火焰，而是外界热量以热对流、热辐射、热传导形式传递给人体，对人体造成伤害。热防护服必须具备较好的减缓和阻止热量传递的性能，避免热源对人体造成伤害，给高温环境下工作的热防护服使用者提供良好的安全防护。

热防护服的隔热性，不仅与热防护服纤维原料的导热性有关，更与服装的设计、服装面料。材料、里料的结构有很大的关系。

4、实用性

热防护服除了具备热防护性能外，还必须具有良好的实用性能和穿着舒适性，如具有一定的拉伸强度、撕破强度、耐磨性。染色牢固和耐洗性，还应有一定的热湿传递能力，以利于人体热量散失和汗液蒸发，具有较低的生理负荷。

5、穿着舒适性

此外，防护服还要求质量轻、穿着方便、结构宽松，对跑、爬、跳等动作没有限制，不容易引起钩挂，在容易受伤的部位采取加强措施，满足协调性和舒适性的要求，调高工作效率。

以上是小编介绍高温隔热服性能怎么样的内容，本网劳动安全知识库中还有很多关于劳动保护方面的内容，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让劳动者安全的进行工作。

高温概念股介绍：

高温，词义为较高的温度。在不同的情况下所指的具体数值不同，例如在某些技术上指摄氏几千度以上；日最高气温达到35℃以上，就是高温天气。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。

这种高温极热天气，股市四行业或出现短期交易性机会。其一、人们要消暑，需要空调、冰箱、风扇等，这对白色家电行业利好；其二、消费者需要饮料来防暑降温，有利于啤酒行业；其三、空调风扇需要用电，有利于电力行业；其四，高温不适应人数会增多，提升了人们对防暑药品的需求，同时，还需要治疗和呵护，利于医药生物行业。

高温概念股一览：

啤酒股：燕京啤酒、珠江啤酒、啤酒花、重庆啤酒、青岛啤酒等。

电力股：川投能源、华能国际、国电电力、宝新能源等。

防中暑药物、花露水概念股：太极集团、上海家化等。

制冷设备、空调概念股：美的集团、格力电器、美菱电器、大冷股份等。

巧克力的由来，主要与中美洲热带雨林中野生可可树的果实——可可豆有关。1300多年前，约克坦玛雅印第安人用烘焙过的可可豆做出了一种叫做chocolate的饮料。但是，因为炒过的可可豆中含50 %以上油脂，喝起来比较油腻。于是，人们就把面粉和其它淀粉物质加到了chocolate中，做成了巧克力的雏形。

巧克力的由来

16世纪初，西班牙探险家荷南多·科尔特斯在墨西哥发现，当地的阿兹特克国王饮用一种可可豆加水和香料制成的饮料。于是，科尔特斯品尝后将这种饮料带回了西班牙，并在西非一个小岛上种植了可可树。后来，西班牙人将可可豆磨成了粉，加入了水和糖，在加热后被制成的饮料称为“巧克力”，深受大众的欢迎。不久，其制作方法被意大利人学会，并且很快传遍整个欧洲。

1642年，巧克力被作为药品引入法国，由天主教人士食用；1765年，巧克力进入美国，被本杰明·富兰克林赞为“具有健康和营养的甜点”；1828 年，荷兰Van HOUTEN 制作了可可压榨机，以便从可可液中压榨出剩余的粉状物。由Van HOUTEN 压榨出的可可油脂与碾碎的可可豆及白糖混合，世界上第一块巧克力就此诞生。

蒙古族作为中国的一个少数民族还是有很多自己的特色。蒙古以前也叫做匈奴。后来，中国古代被蒙古人成吉思汗所统治，成立了元朝，元朝可以说就是蒙古的天下，后来，成吉思汗死去，朱元璋上位，成立了大明朝，说到蒙古，现在依然是一个自治区，蒙古人民自己治理自己的领土，今天，有不少的人在问小编，姑姑帽是什么?其实，姑姑帽是蒙古族特有的一种服饰，还是非常的漂亮的，具体的我们就一起来看看啊!

“姑姑”一词，因译写之故又写作“罟罟”“顾姑”“固姑”等，是指古代蒙古女性的头饰或帽子，其蒙古语又称之为“孛黑塔”。

十三世纪中期，欧洲有一个叫威廉•鲁不鲁克的旅行家在蒙古草原上见到了蒙古族妇女几乎都戴着一种称之为“鲍卡”的帽子，十分特别而新奇，让他十分感兴趣。便在自己著的《行记》中记载：“鲍卡”用自然界中的桦树皮、柳枝以及铁丝等物制成骨架，高约一臂(约是一尺半左右)，帽顶制成四边形，上面插着一根用草杆或翎羽或细苇做成的“枝条”，也有一臂高。

“枝条”上端装饰着孔雀羽毛或雉鸡尾、鹤羽等禽类羽毛，四周装饰着珍贵的宝石。

这位鲁不鲁克生动地描述到：“当许多妇女一起骑马行进时，从远处望去，宛如一群戴着盔，举着长矛的土兵”。头盔是指那“四方形”，长矛是指“枝条”。

有关“姑姑”帽，在十三世纪史料书籍《蒙鞑备录》中说：“凡诸酋之妻则有顾姑冠，用铁丝结成，形如竹夫人”。《长春真人西游记》中也记载丘处机在漠北途中看到“妇人冠以桦皮，高二尺许，往往以皂褐笼之，富者以红绡，其末如鹅鸭(鹅鸭的毛)，名曰故故”

从元到明，都有零星记载，也引起诗人们的吟咏。明代朱有燉《元宫词》中吟到：

罟罟珠冠高五尺，暖风轻袅鹖鸡翎。

史学大家王国维在其《笺证》是解释：“此所云故姑之制乃蒙古旧俗，至元末则上下通插雉尾。”

据说这“姑姑”帽可分大中小三等，显示不同的身份，普遍牧民妇女只能戴野鸡毛的。文献虽然对“姑姑”帽形制有异，分贵贱，有奢俭，但饰以雉尾、野鸡毛或其他禽类羽毛是其基本特征。

但看这些资料眼前很难出现准确的“姑姑”帽的形制，还好，一九七四年在内蒙古四子王旗乌兰花镇西南面的王梁古墓中出土了一批“姑姑”帽，这些“姑姑”帽呈长筒状，高约一尺左右，用桦树皮制成，外面包裹着花绸子，嵌缀着各种珍珠，插着蓝色孔雀羽毛。其中一个比较特别，顶上安了一根三四寸高的木棍子，上端连着一个圆球。

“姑姑”帽，是元朝蒙古族妇女最流行的帽子(头饰)，具体这帽子始于何时，没有确切的史料证明，但从成吉思汗时期，就十分普遍，并且逐渐演变，成

一旦入伏，炎热的高温便会成为常客，但事实上，很多人并不完全了解什么是高温天。只是觉得，高温就是温度很高，异常炎热就对了。其实，高温天是有一定的标准的，它有一个高温温度现。那么当天气达到多少度时算高温天气呢？

一、高温天气是多少度天气多少度算高温

夏天多少度算高温，一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温，而如果连续数天(3天以上)的高温天气过程称之为高温热浪。一般来说，高温通常有两种情况，一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温，称为“桑拿天”。

高温预警信号的分类：

预警信号分三级，分别以黄、橙、红表示。

1、高温黄色预警信号

标准:连续三天日最高气温将在35℃以上。

2、高温橙色预警信号

标准:24小时内最高气温将升至37℃以上。

3、高温红色预警信号

标准:24小时内最高气温将升至40℃以上。

二、高温天防暑指南

1.躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。

2.遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。

3.补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。

4.充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。

5.增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A、B1、B2和C。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。

6.备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。

7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。

瑜伽可以增强体质，健身效果好，是现在很流行的一种健身运动，很多人都会经常练瑜伽，瑜伽可以锻炼全身的肌肉有一定的减肥效果，那么高温瑜珈和常温哪个好？高温瑜伽和普通瑜伽的区别。

高温瑜珈和常温哪个好

1、练习目的

如果是减肥塑身，那么高温瑜伽肯定是有常温瑜伽不可替代的作用的。因为高温瑜伽最主要的目的就是为了出汗，排毒养颜。出汗是人体排毒三大系统之一，排除毒素，加快新陈代谢，提高心肺功能是高温瑜伽的最大功效。

如果你练习瑜伽只是为了修身养心，那么普通的常温瑜伽就可以了。

2、运动效果

高温瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗，而出汗可以带走体表的毒素，增强心肺功能，净化神经系统。长期练习高温瑜伽除了能够减肥之外，还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。

常温瑜伽的运动效果相对来说比较全面但也比较缓慢，对耐力和柔韧性都是极好的锻炼。

3、体验感觉

高温瑜伽因为其高温高湿的环境和26个固定体式带来的特有的节奏，会让练习完后的人心情愉悦，就好像身体里的毒素和生活中的压力都随着汗水挥洒出去了。当然也会有累了的感觉，但是累劲儿过去后就是“爽”的感觉。

常温瑜伽比较舒缓也比较安静，练习过程中更注重呼吸调息，注重身心合一，所以练习完了以后会觉得身体舒展，心平气和。

4、个人状况

普通瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽却不是所有人都适合练习，因为高温环境的闷，患有心脏病、高血压、重感冒、发烧的人都不适合进行高温瑜伽的练习。

高温瑜伽和普通瑜伽的区别

1、练习环境的区别

常温瑜伽一般是在常温的室内或者室外进行。

高温瑜伽顾名思义，就是在高温环境下进行的瑜伽，室温要求在38到42°C左右。

2、练习人群的区别

常温瑜伽一般人都可以尝试，而高温瑜伽就不是所有人都适合练习，因为环境的关系，患有高血压，心脏病，重感冒，发烧，以及怀孕的人群都是不适合进行高温瑜伽练习的。

3、练习目的的区别

高温瑜伽：练习高温瑜伽对体型锻炼，身体健康都有帮助，其中最大的作用是排毒，通过温度和速度练习，使人体排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，起到排毒和消脂的作用;练习高温瑜伽还能减少面部皱纹，增强免疫力，平衡心绪健康;再者，练习高温瑜伽时，身体内部组织和淋巴腺在高温下受到刺激，身体的自然化学性和激素标准充血平衡，身体内外机能都能得到调节。

常温瑜伽：练习常温瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，增加体内血液循环，使身体组织得到充分修复，促进内分泌按平衡，缓解失眠，头痛，腰背，颈部疼痛，关节疼痛，使身心变得舒畅平静。

4、动作编排的区别

高温瑜伽：高温瑜伽的动作是基本固定的26个姿势，每次练习都必须依照顺序进行，藉由一些扭转弯曲伸展的动作，直接刺激神经和肌肉系统。

常温瑜伽：常温瑜伽的动作变化较多，在符合身体机能原理的前提下可以自由搭配动作，每次练习的内容不尽相同。

5、呼吸方式的区别

高温瑜伽在练习中需要更多的氧气供给，需要借助调息来维持体内氧气平衡，在练习过程中要注重配合呼吸，采用鼻子呼气和吐气，加速新陈代谢。

常温瑜伽的调息种类就比较多，变化也多，呼吸方式根据动作变化来进行调整。

6、补充水分的区别

在练习高温瑜伽的时候，人体会流失大量汗水，所以在练习的过程中应该注意随时补充水分，防止身体缺水。

常温瑜伽在练习的过程中出汗比较少，所以就不用大量补充水分。

7、高温瑜伽和常温瑜伽的关联治疗疾病的原理相同

从不同角度使身体从内到外得到全方位的锻炼，让脊椎恢复到健康的自然弯曲度，促进体内腺体恢复正常功能，提高肌体的免疫功能。

呼吸同样重要：呼吸与动作的配合是产生良好练习效果的必要因素。

女性经期不能做哪些动作

下面这些动作会使一些本应该排出体外的经血滞留在体内，影响经期健康。

1、剧烈的后弯动作如弓式，骆驼式，轮式等，跳跃;

2、瑜伽中的倒立动作，比如所有倒立的体位(如犁式、头倒立、肩倒立等);

3、腹部剧烈收缩或压迫的姿势，如腹部旋转、仰卧抬腿和船式等。挤压腹部的体位(如背部伸展式、单腿伸展式)、对于身体承受力大的剧烈体位(如轮式)等;

4、用手臂支撑全身平衡的动作，比如平板支撑，容易让腹部紧张，增强腹压。

经期练瑜伽的最佳时间

清早起床和晚上入睡前利用10到15分钟时间联系瑜伽呼吸和冥想;午餐前和下午休息期间利用瑜伽体位活动头，颈，肩，可以改善经期的一些不适症状，有益身心。

高温性眼灼伤(heat injuries of the oculus)是指高温液体、开水、蒸汽、油及金属溶液等人工热源引起眼球燃烧伤急症。以下是小编为大家整理的高温性眼灼伤的家庭应急处理相关知识，供大家参考!

[病因]

高温物质如高温液体、开水、蒸汽、沸油及金属溶液等引起。

[诊断要点]

(1)有眼球烧伤史。

(2)有较严重的疼痛、畏光，流泪、不能睁眼和视力障碍等临床症状。

(3)轻度烧伤时，眼睑皮肤红、肿胀，结膜充血水肿，角膜上皮呈乳白色混浊。

(4)重者眼睑皮肤红肿，水泡形成。

(5)若眼球灼伤，结膜、角膜苍白、坏死，脱落后可形成较深的溃疡，晚期可引起眼球粘连。

[临床表现]

有较严重的疼痛、畏光、流泪、不能睁眼和视力障碍。

[家庭应急处理]

(1)立即驱逐致伤热源，降低眼温，如熔化的金属热油等致伤时，立即用水冲洗。

(2)若眼睑损伤时，清创后涂用烧伤湿润膏、暴露创面。

(3)轻者可局部涂眼膏及包扎。

(4)应用磺胺类药物或其它抗生素及肾上腺皮质激素。可减少组织反应，预防继发感染。(风险管理世界网-安全管理的专家)

(5)重度应送往医院救治。