美津浓质量（汇集20篇）

性生活是夫妻婚姻生活的最重要组成部分，想拥有完美和谐的性生活和良好的饮食生活习惯是分不开的。良好的习惯有助身心健康，还能提升性爱质量改善夫妻关系。中国性学专家曹兴午先生就盘点了对性爱最有帮助的8个习惯，一起来看看。

1、一起锻炼出汗

专家的一项调查显示，一起锻炼的夫妇中有85%的人认为他们的性生活有所改善，还有1/5的夫妇表示一起运动有助于消除生活中的矛盾，改善夫妻关系。曹兴午教授表示，经常运动可以改善性爱，一是使血流速度加快，触觉敏感。二是能有效提高生殖器肌肉的力量，增进性爱快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。此外，一起锻炼还增加了夫妻相处的时间，也培养了共同的兴趣爱好，这让婚姻变得更健康、更幸福。

2、经常在家吃饭

专家撤称家里自制的食物比餐馆中的食物更卫生、健康，可以搭配的方式也更加丰富。夫妻一起计划和准备一顿大餐，也是交流感情的一种方式。意大利有研究显示，经常一起在家做饭和吃饭的夫妻，性生活频率更高，夫妻配合也更加默契。

3、每天睡够7小时

曹教授通过对上百对夫妻进行调查发现，夫妻的睡眠质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前还有研究发现，缺乏睡眠的夫妻生活中容易发生冲突，这是因为睡眠少会对情绪调节和认知功能造成损害。因此，建议夫妻要规律睡眠，保证每天有7小时的睡眠时间。

4、一起看喜剧欢笑

看喜剧是夫妻共度美好时光的一项良好选择。欢笑能增加内啡肽的分泌量，减轻压力，缓解疼痛，提升免疫力和降低血压。夫妻一起快乐大笑，还能让彼此变得性感，增加性爱几率。一项对结婚45年以上的夫妻进行的调查显示，多讲笑话、保持幽默感是婚姻幸福长久的必要条件之一。

5、常备健康零食

健康的零食能帮助人们保持体内血糖水平的平稳，增加能量供给，增强自控力，避免发生争吵和冲突。如果你准备和伴侣讨论重要的事情，千万不要空着肚子，请食用一些健康的零食：如开心果、苹果干、牛肉干等。

6、多吃蔬菜和鱼

“地中海饮食”是经过专家证明的健康饮食方式，这种饮食方案不仅能改善心脏健康状况，还能增加睾丸激素的分泌量，促进性欲，减轻男性患上勃起功能障碍的风险，提高婚姻生活的整体幸福感。这种饮食主要提倡夫妻在日常生活中多吃新鲜果蔬、深色的鱼肉、谷物、橄榄油等。

7、腾出时间来解压

慢性应激(如长时间生活在压力环境中)会对健康造成严重的负面影响，如血压升高和体重增加。急性应激(如与朋友吵架、工作任务面临着最后期限)也会对婚姻关系造成不良影响。夫妻要养成善于解压的好习惯，如洗热水澡、做按摩、读有趣的书，它们都能镇静神经和舒缓压力。

8、远离烟草

专家谈到，吸烟与心脏病、癌症和其他很多疾病之间存在关联。戒烟不仅能降低人们患上这些疾病的风险，还能提升心理健康水平。研究表明，成功戒烟的人其焦虑抑郁程度下降，做事更加积极，性生活方面变得更主动。戒烟还能减少男性勃起方面的问题。

优衣库的睡衣是出了名的舒服，其实优衣库家很多衣服在材质上面都特别的讲究，尤其是像睡衣这种比较贴身的。下面本网小编给大家讲讲优衣库睡衣质量好吗？

优衣库睡衣质量好吗

优衣库的睡衣质量还是很不错的，入手肯定不会后悔。

优衣库睡衣采用颇具伸展性的面料制成。即使提升了伸展性也不会过于厚重，轻盈柔软的穿着感受是其魅力所在。款型修身的时尚起居套装。上装的可爱吊肩袖样式，具有轻松舒适的穿着感受。下装采用修身又便于活动的窄口剪裁。内里的针脚压线采用不易产生不适感的缝制工艺，有助于提升舒适度。

优衣库睡衣评价

最近变成了优衣库的脑残粉，希望你们不要嫌弃我总是推荐它家的东西。

这套睡衣是逛街的时候无意间发现的，跟日本那款gu睡衣特别像(据说是一家公司的??)，但是优衣库的容易买呀，也不用找代购那么麻烦，我就果断入了两套。可惜我买完后没几天就打折了，只要149，心在滴血。

优衣库家的睡衣质量没得说啦，颜色也很好看。白色小性感，紫色显温柔，在家都忍不住多照几次镜子哈哈哈哈哈。码数方面我买了一件M一件L，M刚好合身，L更舒服，但是裤子有点松，看个人喜欢吧。

总之这款睡衣超级推荐，新年新衣服先从睡衣买起吧。

优衣库国内店铺介绍

据介绍，优衣库已在武汉、北京、天津、石家庄、杭州、上海、南京、重庆、成都、广州、青岛、沈阳、长春、大连、济南、西安、哈尔滨、绵阳、齐齐哈尔荆州等内地重要城市布点。其中在北京已经拥有5家门店，据说，到2010年北京的门店数将达到10家;而成都继上月开出第一家门店后，即将开出第二、第三家门店。在2009年9月12号开业的优衣库大连店也是东北地区的店，也标志着优衣库正式登陆东北地区。2009年9月19日，UNIQLO在天津的国际商场店盛大开幕。2009年11月优衣库在杭州利星的旗舰店开张。2010年5月，优衣库落户于青岛百丽广场的旗舰店开张。2011年8月，优衣库落户济南恒隆广场。2011年9月，在济南和谐广场开第二家门店。2012年9月，在南宁华润中心万象城的旗舰店开业。2012年10月20日，西安开元商城店、民生新乐汇店两店齐开。2012年12月21日，在四川绵阳万达广场落户。

睡衣怎么挑选

面料选择方面：

尽量选择舒适柔软不变形的面料，透气性和吸湿性也是非常重要，如今的睡衣已经进入排汗新时代，具有四沟槽的Coolmax纤维，能将人体活动时所产生的汗水迅速排至服装表层蒸发，它有着良好的导湿性，与棉纤维交织的针织面料具有良好的导湿效果，这种材质的睡衣不妨也是一种好选择。

尺码选择方面：

根据自己身材选择合适大小，不宜过宽松也不要太紧身。

颜色选择方面：

不要过于艳丽花纹复杂的睡衣，尽量选择颜色较浅，图案简单的睡衣，因为科学研究发现浅色有助于睡眠。如：浅粉，浅蓝，浅灰

价格选择方面：

睡衣是贴身穿着，因此质量不要太差当然价格也不宜过低，买上百元的会比较有保障，质量相对会好，好的睡衣对睡眠及健康都有帮助。

pancoat是韩国的一款潮牌，最有名的就是大眼睛和小黄鸭的标志，非常可爱。下面本网小编给大家讲讲pancoat属于什么档次？pancoat衣服质量怎么样？

pancoat什么档次

pancoat(盼酷)品牌于2009年创立于韩国，以其大眼(Popeyes)为主题形象设计基础，独特鲜明的色彩以及经典的卡通形象相配合，加上高饱和度纯色系的运用，简单而又不失潮流。创造出自身独特的现代流行趋势，一经发布便受到消费者的强烈追捧。其系列囊括了配件、户内外以及家居服饰，pancoat(盼酷)标志性的大眼睛黄鸭和独特的鲜明色彩，是明星和潮人最喜爱的品牌，并成为韩国街头文化品牌的领导创造者。pancoat(盼酷)以街头文化设计为起源，紧跟街头潮流的设计理念，也已成为最当下最热门的服装品牌，短短几年内已在韩国拥有120多个专卖店，并不断发展扩张。

pancoat质量怎么样

之前看《RunningMan》的时候就很喜欢这个牌子，在明洞逛街的时候正好看到这个牌子就入了一件卫衣、一个手包。以前不买手包是因为怕自己会随手放了找不到，但是这款真的很可爱，也不算太贵就入了。

一直很喜欢小黄鸭品牌的这个系列的短袖，无奈在中国的专柜没看到过这样的款式，所以看到果断买了，不过他家衣服尺码真的是够大，我168都得穿xs，可惜黑色的只有一件s了，果断拿下哈哈。

这是第二个pancoat双肩包，之前那个因为是人造革的跟皮差不多，有点重所以给男人用了。这个布包最大的优点就是轻便，外侧两边可以放水壶。包的容量也够大，背着它去郊游再适合不过了，能塞很多零食。背带里面也是有海绵的，就算背比较重的东西，肩膀也不会很酸。

pancoat什么价位

一般价格是50000韩元到90000韩元，人民币也就是200元到400元的样子，这是韩国的一个潮牌，打折换季会更便宜。韩国首尔就有卖pancoat的啊，而且这个牌子现在国内的大城市都已经有了，我在北京、哈尔滨都见到过。短短几年内已在韩国拥有120多个专卖店，并不断发展扩张。2013年6月pancoat带着来自韩国的新鲜潮流设计理念来到中国，迅速受到中国时尚潮人的热烈追捧，截止目前，pancoat在中国上海，北京等城市的重要商圈已拥有近百家店铺。2013年6月pancoat带着来自韩国的新鲜潮流设计理念来到中国，迅速受到中国时尚潮人的热烈追捧，截止目前，pancoat在中国上海，北京等城市的重要商圈已拥有近百家店铺。2014年pancoat将加快在中国的扩张步伐，以期成为中国市场最受欢迎的时尚潮流品牌之一。

在日常消费品种,服装产品与人们生活息息相关。而服装质检问题频出一直是消费者和业界关注的热门话题，随着各地消协针对服装的检验报告出炉，纺织服装产品质量问题时有发生。那么，造成服装质量不合格的主要原因是什么呢？

专家指出，服装类产品所爆出的有害物质主要为甲醛含量超标，纺织品中的甲醛存在于对纯棉纺织品的加工、处理和染色等程序中。PH值超标、甲醛含量超标以及色牢度不合格的危害主要体现在会对呼吸道和皮肤造成伤害，诱发呼吸道炎症和皮肤病。长期穿着含高浓度甲醛的衣物，有致癌的可能，对儿童的危害特别大。因此，我国强制性标准对不同种类服装的甲醛含量，均有明确的限量要求。

究竟是什么原因导致服装质量问题屡爆不绝，就此问题采访了相关行业人士。其表示：“服装质量问题频出，主要出现在服装制造企业的原辅料采购上。服装加工厂为节约成本，缺少相关技术人员，对面料缺乏质量检测，盲目依赖供应商提供的面料检测报告，使不合格面料进入生产环节;国内外纺织原材料价格普涨，成本的增加使部分服装制造企业使用低档面料，通过外观不易辨别的特点来压缩成本，以获取更大的利益。”

根据《中华人民共和国产品质量法》第四十九条规定生产、销售不符合保障人体健康和人身、财产安全的国家标准、行业标准产品的，责令停止生产、销售，没收违法生产、销售的产品，并处违法生产、销售产品货值金额等值以上，三倍以下的罚款;有违法所得的，并处没收违法所得;情节严重的，吊销营业执照;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

部分涉毒企业对监管机构的曝光不重视、对处罚金额不重视，造成同一质量问题的多次上榜。针对这一情况，相关部门应加强监管，对多次涉毒企业应加重处罚力度，从法律方面进行约束，从而有效控制服装质量问题的发生。

当然，杜绝问题服装，甚至是“毒服装”的产生，仅仅靠行政处罚来控制是不够的。服装制造企业应高度重视产品质量、严格执行行业标准;在服装的设计、选材、染料选择、辅料配备、生产、销售中，将安全、环保放在首位。要真正的发现问题，解决问题，不规避责任，才是追求优质商品，留住消费者的正确之路。

接下来小编要介绍的内容是服装服饰常见问题与维权方法，如果您还想要了解更多购物维权小知识，请上。

星星冰箱相信大家对它也并不陌生，现在的冰箱技术已经很专业了，那星星冰箱质量怎么样？现在小编就为大家一一介绍吧。

星星电器介绍

星星集团有限公司位于浙江省台州市，始建于1988年，是以制造业为主体，产业多元及投资领域和投资区域广泛的大型企业集团。冷柜 冰柜 十，商标，浙江，江浙沪长三角地区的冷柜和冰箱生产基地之一，全国民营企业500强，以制造业为主体，产业多元及投资领域和投资区域广泛的大型企业集团。

星星冰箱

星星冰箱质量怎么样

1.星星冰箱采用LED照明灯，低能耗，寿命长；星星冰箱整体防溢露 钢化玻璃 层架，强度好。

2.星星冰箱采用可调门搁架，满足不同需求；生态养鲜盒，除臭杀菌，调湿保鲜；

3.星星冰箱使用冷藏蓄冷板，均衡冷量，持久保鲜；新式全透明抽屉，设计科学，使用方便。

而实际上网友又是怎么评价的呢？

网友：我们家的星星冰柜还不错，使用了五年了，基本上没什么大问题，上次不知道什么缘故不制冷了，给售后打电话，第二天就派人来修理了，虽然收取了点上门费，但是总体感觉还是蛮舒服的。

星星冰箱质量

冰柜的选购知识

、冰柜的质量：所以消费者应该选择质量可靠的冰柜。衡量电冰柜质量时，冰柜是耐用消费品。无妨多从技术档次和原材料使用两个角度来考虑。零部件特别是关键部件的选用对冰柜的使用寿命影响很大，质量好的冰柜选用纯铜管、进口涂复钢板等优质部件，保证制冷系统的寿命和冰柜的防锈能力。

第二、冰柜的结构：平底浅内胆；钢板发泡门 + 钢化玻璃 推拉门 这些功能不只可提高食物冷藏质量，质量好的冰柜采用节能双温转换控制。而且使用也方便。

第三、品牌的选择：通常是产品质量和信誉的标志。聪明的消费者根据自己的需要，品牌反映一个企业的综合水平。从性能价格比的角度去选择冰柜。 低能耗，环保又经济 长达10余年的使用过程中还要追加投人，冰柜除了购买时一次性投入数千元之外。这其中主要是电费支出和维修费用。消费者在购买之前对这两方面都要做充分考虑。特别是电价存在上调的可能，就更不能只顾冰柜价格廉价，忽视了今后高额的电费支出。因为冰柜型号各异，容积也各不相同，消费者在比较时常常无从着手。如果您用以下的公式进行计算比拟，就可以化繁为简，轻松定夺。

星星冰箱质量怎么样

冰柜每百升耗电量= 日耗电量/冰柜净容积xl00（所得数值越小，越省电） 无论冷藏冷冻省电都是超乎想象。 质量好的冰柜采用高效节能压缩机.R600a 无氟制冷剂，环戊烷发泡剂，耗电量为普通冰柜的70%按每度电0.6元计算使用新飞冰柜10年仅电费一项就节省700元。

第四、冰柜的保鲜性能：现代人开始关注生活质量。普通冰柜已经不能满足消费者对于坚持食品新鲜和营养的需求。质量好的冰柜采用先进的双温控技术，解决了温饱问题之后。能精确测定冰 柜体 内的实际温度从而真正能够保证冰柜始终坚持恒定的低温环坑，坚持食物的新鲜和营养。

第五、冰柜的选购—强大的冷冻能力：冰柜是否具有大冷冻能力成为人们购买冰柜时必须考虑的关键问题。科技以实为本。新飞冰柜将先进科技与实际需求完美结合，没有华而不实只有贴心制造.使您享受新飞冷柜实实在在的强劲冻力。

会声会影用降低码流的方式刻录可以增加时长，但这样做会降低节目质量。如果对质量要求较高可以将视频分段，刻录成两张光盘。

会声会影是一套操作简单的DV、HDV影片剪辑软件。会声会影不仅完全符合家庭或个人所需的影片剪辑功能，甚至可以挑战专业级的影片剪辑软件。该软件具有成批转换功能与捕获格式完整的特点。虽然无法与EDIUS，Adobe Premiere，Adobe After Effect和Sony Vegas等专业视频处理软件媲美，但会声会影一贯以简单易用、功能丰富的作风赢得了良好的口碑。在国内的普及度较高。

创新的影片制作向导模式，只要三个步骤就可快速做出DV影片，即使是入门新手也可以在短时间内体验影片剪辑乐趣;同时操作简单、功能强大的会声会影编辑模式，从捕获、剪接、转场、特效、覆叠、字幕、配乐，到刻录，让用户全方位剪辑出好莱坞级的家庭电影。

其成批转换功能与捕获格式完整支持，让剪辑影片更快、更有效率;画面特写镜头与对象创意覆叠，可随意作出新奇百变的创意效果;配乐大师与杜比AC3支持，让影片配乐更精准、更立体;同时酷炫的128组影片转场、37 组视频滤镜、76种标题动画等丰富效果，让影片精彩有趣。软件名称：Ulead Video Studio(会声会影中文版)软件版本：X3 中文版软件大小：763.78MB软件授权：共享适用平台：Win2000 WinXP下载地址：//dl.pconline.com.cn/html_2/1/120/id=36701&pn=0.html

近年来，汽车质量不合格的新闻屡屡出现。那么，如果汽车质量问题引发事故怎么办呢?

小编了解到，如果是因汽车本身质量不合格发生的事故，司机没有任何违法操作的话，那么发生了交通事故，赔偿的人应该是汽车制造厂商而不是司机。

交通事故如果只是因为汽车质量原因造成的，驾驶人本身并没有操作上的失误，也没有违反交通安全规定，也就是说，驾驶人本人实际也是事故的受害人。他可以向两个单位要求损害赔偿：一个是汽车的制造者，也就是生产商;另一个是汽车的承销商，也就是经销公司。

产品质量不合格造成他人财产、人身损害的，产品制造者和销售者应当承担民事责任，作为消费者，可以向以上两个单位的任何一个要求损害赔偿。如果他们拒绝的话，消费者可以对其中之一或两个一并向法院提起诉讼。

如果交通事故中受到伤害的一方对消费者要求损害赔偿，消费者可以就此向生产商或销售商进行追偿。

《民法通则》第122条规定，因产品质量不合格造成他人财产、人身损害的，产品制造者、销售者应当依法承担民事责任。运输者、仓储者对此负有责任的，产品制造者、销售者有权要求赔偿损失。

《消费者权益保护法》第40条规定，消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，可以向销售者要求赔偿。销售者赔偿后，属于生产者的责任或者属于向销售者提供商品的其他销售者的责任的，销售者有权向生产者或者其他销售者追偿。

消费者或者其他受害人因商品缺陷造成人身、财产损害的，可以向销售者要求赔偿，也可以向生产者要求赔偿。属于生产者责任的，销售者赔偿后，有权向生产者追偿。属于销售者责任的，生产者赔偿后，有权向销售者追偿。

同时，《消费者权益保护法》还对经营者作出了处罚规定，该法第56条规定，经营者提供的商品或者服务不符合保障人身、财产安全要求的，除承担相应的民事责任外，其他有关法律、法规对处罚机关和处罚方式有规定的，依照法律、法规的规定执行;法律、法规未作规定的，由工商行政管理部门或者其他有关行政部门责令改正，可以根据情节单处或者并处警告、没收违法所得、处以违法所得一倍以上十倍以下的罚款，没有违法所得的，处以五十万元以下的罚款;情节严重的，责令停业整顿、吊销营业执照。

由此可见，因为汽车质量问题引发事故的话，消费者首先妥善处理伤情后，应该及时收集证据找汽车销售商和生产商协商索赔，如果协商不妥，可以找工商部门或者向法庭提起诉讼，寻求赔偿。

以上内容希望对您有所帮助，接下来我们将要介绍购车常见问题与维权方法，欢迎前往关注更多购物维权小知识。

个人觉得喜欢喷香水的人都是比较精致的人，香水的质量也是个很大的问题，那么决定香水质量的是什么呢，冬季香水香味能持续多久呢。

决定香水质量的是什么

想要购买香水时，将其喷在手腕上并戴上一天，以观察香气的过渡特性和寿命。避免在纸上喷洒，因为它只会露出前味，并且不能很好地表明香气与人体油脂的混合方式。不要盲目购买，根据别人的推荐购买香水。

您需要测试香水是否补充了您的自然体味。商场是方便试用不同样品的地方，只需确保在准备好之前就不买。

冬季香水香味能持续多久

冬季香气通常比夏季香精更长久。夏季香气的淡淡柑橘香气倾向于在使用后的4-5小时内蒸发。一个良好的夏季香水应该在5-7小时之间。冬季香水的基调更浓烈，持续时间更长。冬季香水会持续至少10个小时。

香水如何测试

在每个手腕和每个内部肘部上喷一个。在闻到每个古龙水之间，用浓烈的东西如咖啡豆(通常提供)来刷新味觉。避免使用提供的纸条来测试香气。最初的前调气味不一定会在一天中的其余时间中徘徊。将香精喷洒在手腕上后，在商场中走来走去，并以不同的间隔闻到古龙水长达一个小时。

清香独特的香水有哪些呢

1、宝格丽白茶

中性香水，是2003年首发。前调里混合了小豆蔻，中调是清淡的茶味，跟下面两款相比，茶香比较淡雅，尾调则加入了麝香、白胡椒等温暖香气做基调。会有逐渐变甜的过程，干干净净，极为轻盈和自然，适合夏天的燥热天气。

2、宝格丽大吉岭茶

什么味的香水好闻?宝格丽的这款大吉岭茶香水是最能让人感受到茶叶嫩芽清香的一款。2006年首发，虽然最初将它定位为男士香水，但却已经被大家默认为中性香水了。以大吉岭茶和黑加仑花等为基调，带着微微的似柑橘的味，这个味道在一两个小时后就没有了，然后一直是清新带点甜的木质香，留香很久，十个小时后还能闻到皮肤上的味道。

3、ByKilianImperialTea皇家御茶

它可以说是茶味最浓的香水了，同样是茉莉花茶香型，绿茶茶香浓郁，茉莉香味只是陪衬。有一种素净之美，就像打开了一盒茉莉花茶的茶罐，香味持久。会比较清新，如果比较喜欢整体都茶香，会比较适合这一款。

探路者作为一个比较资深的户外品牌，这么多年一直是非常受欢迎的，她家不仅是冲锋衣做的非常好，很多徒步鞋和登山鞋也特别棒。下面本网小编给大家讲讲探路者鞋子质量怎么样？探路者鞋子好吗？

探路者鞋子质量怎么样

这是我第一次唉探路者家买这种款式的徒步鞋，感觉还是非常不错的，鞋子的做工很好，穿着也特别舒服，鞋面的包裹性相当不错，唯一不太喜欢的可能就是感觉鞋底有点硬了，不过徒步鞋好像都是这样!尺码合脚，比较舒适，满意。个别部位皮料稍有厂瑕疵，倒是不影响穿着。防滑性能好!这个价位非常值得了。

这双探路者是给妈妈买的，她说大小正好，但是感觉底比较硬。颜色不错，款式也很好看，物流速度很快。包装的很结实。我妈出去走走试试，一会儿说一下感受。总体来说还挺满意。比那个退掉狼爪舒服多了。和几年前的夏季鞋一样一如既往的好。主用山地!比较喜欢户外的，探路者是我第一个接触的，始终如一。

给老公买的，他第一次穿这种户外鞋子，觉得很舒服，很宽松，质量真的很好，码数也正，很不错哦，就是鞋码个人感觉略小一丢丢。很适合用来爬山徒步。性价比很高!穿着很舒服，就是颜色有点深了，总体来说还是很满意的。

我穿探路者鞋10多年了。这次买的这双非常舒适，刚到就穿上，走了一段路，脚部非常舒服，无论在草地，崎岖的道路，水泥路人行道，脚部触感舒服!保暖、耐磨，很适合户外活动的你!值得推荐!探路者的东西还是非常棒的，每年双十一都得在这花几千。

自从老公穿了这个牌子的鞋以后，就认准他家的鞋了。已经买了N次了。去年买的高帮的，今年又买了双低帮的，双12的活动挺合算的。鞋子大小合适，不夹脚，保暖，防滑，设计美观，尺码很标准，与平时运动鞋的尺码一样，值得买哦，还会再来。

探路者鞋子可以退货吗

探路者的专柜和网店都是支持一周内退换的，大家在购买的时候可以放心，尺码按照平时运动鞋的尺码来选择就可以了，而且她家鞋子质量特别好，一般是不会出现质量问题了，只要尺码选对了，一般是不会需要退换的。

探路者鞋子适合人群

探路者的鞋子比较适合经常参加户外运动的人，因为她家的鞋子大多都是户外鞋，像徒步鞋、登山鞋这种，日常穿可能会不太适应，不过探路者也是有部分日常款的运动鞋的，大家在挑选的时候要根据自己的需求选择自己需要的功能。

枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现，无论是我们身边的老人，还是大街上、公园中遛弯的老人，早晨起得都特别早。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，老年人如何提高睡眠质量？枕头是我们睡觉必备的“神器”，其实枕头低可提高老年人的睡眠质量。下面我们就跟随本网一起来看下！

枕头低可提高老年人的睡觉质量

从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，专家认为低枕更有助于老人睡眠，同时，专家还提倡睡硬板床。低枕更有助于老年人的睡眠质量，以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。

此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。

老人枕头怎么选？

枕头高度

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人的生理弧度不同，因此选择的枕头高度也略有差异！

枕头硬度

枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。当然也有一些药物作用的也是可以的，比如决明子、野菊花之类的，不过现代的睡眠枕头都有考虑这些，如果是自己做的枕头的话，就需要考虑枕头硬度，虽然古代有玉石枕头，那不过是身份的象征，并不是从健康考虑的！

对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上，再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥帖，即保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。

对于喜欢软枕头的人来说，只准备一个大枕头就可以了，只是在睡眠把头放在枕头上时，应该把枕头靠脊背后侧推得高一些，使其与颈部的生理弯曲相吻合，以保持颈椎的自然弧度，这样，也可以达到既防止颈椎病发生，又利于睡眠和解除疲劳的目的。

枕头大小

枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪种不规则的枕头，很有个性，但是要考虑是不是有损睡眠质量。

枕芯选择

枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。现代科技使得枕芯的性能大为改善，记忆棉，太空棉，乳胶都使得枕芯的性能越来越好，对睡眠的帮助大为有益。

看结构

推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状，以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空，容易变形。

注意事项：为老人选择一套符合上述要求的枕头就是适合老人的枕头！当然各种材料根据自己的喜好以及经济条件。

lloyd的项链这两年特别的火，尤其是在年轻女生中，有很多人配戴，她家的项链都是比较小清新的风格，很好搭配衣服。下面本网小编给大家讲讲lloyd项链质量怎么样？

lloyd项链质量怎么样

今年夏天的露肩时尚来势汹汹，可妩媚露肩的同时，脖子没有东西，总感觉空落落的。需要一款项链给你增添魅力和安全感。但是挑选项链可是门技术活，过于隆重的显得轻浮，太过简单又显得廉价，太过可爱的又怕显得幼稚。LLOYD为你精选的长度可调节项链，也许就是你，一直在寻找的别致。可调节的项链长度，长时可以充当性感的锁骨链，短时可以突出颈部曲线的美。身穿优雅衬衫，化着淡妆，戴上一条精心挑选的长款珍珠项链，娉婷而独立的气质，即便在人群中也会引人注目。

lloyd项链评价

LLOYD新款14k鱼尾项链，继贝母项链后这估计很快也会成为爆款吧，这款鱼尾设计得有点小心机哟!右边鱼尾还镶钻的呢，比较迎合少女们的blingbling的喜好风格。韩国专柜的贝母马上卖断货了呢，鱼尾新款估计不出几天也是热销得不要不要的啦!

这条lloyd项链真的一见钟情啊!很简单的造型，但是用来搭衣服特别灵!这个牌子在韩国挺火的，他们家好看的也很多。我的在韩国明洞买的，买下来900左右。这个价买一条自己喜欢的项链真的超级值!!

lloyd项链品牌详情

LLOYD是韩国E.LAND集团旗下的饰品品牌，LLOYD的主要市场都在韩国，中国没有很正常，而在韩国，无论是首尔还是地方城市，有施华洛世奇的地方也会有LLOYD，评价也是很不错的。

lloyd以高品质的海水珍珠和淡水珍珠为主要原料，品种丰富，款式时尚多样，将珍珠的美演绎得淋漓尽致。京润珍珠饰品在设计上强调将珍珠的古典美与现代元素相融合，品种款式达一万余种，并以其华丽、温婉、高贵、典雅的风格备受人们喜爱。京润珍珠饰品享誉岛内外，远销英、美、法、德、日、韩和香港等国家和地区，成为人们购买海南珍珠的首选。

lloyd项链怎么清洗

第一，用牙膏(尽量选绿色透明的牙膏，这种牙膏颗粒是比较细腻的，更不会划伤银饰品表面)，可以把牙膏直接抹在银饰品上轻轻擦拭，然后加一点水，直到搓出泡沫，擦完后用清水进行冲洗。

第二，使用专业擦银布，对银饰品(除镀白金工艺外)的表面进行擦拭。一般适合氧化程度不严重的银饰品的清洁。

第三，在容器里倒入一些洗银水，然后将银饰品放入洗银水中，三秒钟后就把银饰品取出，用清水冲洗，接着放入碱性水中轻柔，像肥皂水就是可以的，最后用清水洗干净就可以了。

目前LCD液晶显示器已经很便宜，绝大部分用户选购笔记本都是选购液晶显示器，可是液晶显示器也是电脑中比较脆弱的部分，同时也是十分重要的部分，如不谨慎，就会买的有问题的显示器，这儿针对目前CRT显示器良莠不齐的市场状况，下面整理一些比较简单和有效的选购技巧。

第一步：看

这是必经的阶段，却又是最容易被忽略的环节。大多数朋友在选购时，往往只注重于相关产品是否拥有靓丽时尚的外观和诸多花哨的功能，对机尾后部的铭牌却视而不见，孰不知其上集中了产品的绝大部分信息及由此映射出的质量等级。一般来说，我们可以在尽可能选择品牌显示器的前提下对铭牌内容进行进一步辨认。除了欧共体、美国和德国的CE、FCC、TV抗电磁辐射干扰标准外，从今年的八月一日开始，3C强制性认证正式取代原来实行的长城和CCIB标志，成为我国新一代的电磁兼容标准，未经该标准认证的电气产品是不允许上市销售的。此外最新的国际通用抗电辐防护标准TCO03也正逐渐代替已稍显过时的TCO99，前者在视觉人体工学、机械人体工学、生态、节能方面较后者添加了许多新规则，要求也更加严格和规范。

为保险起见，大家可以将铭牌上的产品序列编号(SeriesNumber)记下并在TCO官方网站进行查证。这里有个技巧，在购买CRT显示器时不妨携带一个手电筒，挑选商品时从顶端散热孔察看内部是否具有全罩式金属板屏蔽层。如果仅发现显像管尾部带有一块巴掌大的小型屏蔽板的话就应该三思而后行了。暂且不说这尚未形成封闭的屏蔽层究竟能够抵挡多少来自显像管的电磁辐射，单从裸露在外、同样是辐射源的偏转线圈、D.C-A.C变压器及旁伺电路这一点来说，就明显存在着设计不甚合理的地方。

第二步：试

如果大家愿意的话，这个步骤可以与第一个环节一并进行。除了对显示器OSD菜单的功能化和人性化要进行足够的试用和了解外，这里推荐一个比较有名的测试软件，那就是NokiaMonitorTest，它可以对显示器本身的亮度、对比度、色纯度、色收敛、文本效果、几何失真、呼吸效应以及色彩表现能力进行全面而直观的测试，孰优孰劣一看便知。

最后还要根据产品说明书给出的最大分辨率及刷新频率粗略估算一下实际带宽，一般来说带宽=1.344最大水平像素最大垂直像素最大分辨率下的刷新频率10的6次方，单位为兆赫(MHz)。这里要提醒大家一点的是，虽然TCO03仍然将85Hz的刷新频率作为最低用眼健康标准，但包括笔者在内的许多用户在此刷新频率下仍会感到程度不一的闪烁感，因此时下由部分品牌厂商发起的100Hz非官方标准在一定程度上是很有存在价值的。

实际上对于有经验的消费者和硬件玩家，上述三个步骤应该是最起码的要求，只不过在目前纷乱的市场环境及铺天盖地的广告面前，不少人本应理智的消费意识不知不觉地被麻痹甚至蒙骗了。按照一看、二提、三试或类似的准则去选择商品，也许选购的过程和所耗时间会大大增加，但回报也是很有诱惑力的，那就是为你带回一张健康耐用、性能不俗的好面子。

第三步：提

这个环节的被遗忘率应该是最高的，没有几个消费者会想起并尝试提动他们所钟爱的显示器。一些厂商为了达到尽量降低成本的原因，不但将用于滤波及增强图像素质等辅助电路统统省略，还使用了管壁厚度无法达到要求的显像管并竭尽全力将荫罩钢化玻璃的厚度打造至最薄，此前一些伪劣的产品更是通过加强管电压的方法，置产品质量与用户安全于不顾，将15英寸显像管组装成17英寸成品销售以牟取暴利。望文生义，这里的提主要是要掂量一下显示器的分量，也是对付这类偷工减料产品最好的办法。荫罩、显像管及荧光屏正面的玻璃是防止电离/非电离辐射和光磁辐射最重要的屏障，也是最占分量的部件。加之前面提到的全罩式金属板屏蔽层和辅助电路，假如全部被简化或干脆省略，那么19英寸只能落得与17英寸产品相同重量的结果，也就不言而喻了。对于科技含量并不高的CRT显示器来说，这个规则是比较奏效的。

冰箱在我们的日常生活中必不可少，它可以帮助我们保存鲜美的食物，市场上的冰箱品牌和种类非常地多，其质量也有所差别，我们在选购时当然也要选择好的。澳柯玛冰箱是一个很好的冰箱品牌，今天小编就来给大家介绍一下澳柯玛冰箱质量怎么样？主要是外观设计美、技术上、品牌知名度等，了解一下吧！

一、外观设计美

澳柯玛冰箱不仅有较高的质量而且外观设计也相当精美，门体是 推拉门 ，变温室和冷冻室采用抽屉式设计，门体材质全是炫彩钢板不仅坚固耐用还美观大方符合现代人审美标准。

二、技术上

澳柯玛冰箱在冰冻保鲜技术上采用新一代MEP磁能生物保鲜和速冻保鲜技术，环保安全，短时间内冷冻食物，减少营养损失，保持原有的新鲜美味，并且能抑制食物的水份流失，维护食物水份平衡，有效保持了果蔬原有的营养成分和色泽风味，让食物持久绽放鲜活魅力。

三、品牌知名度

从品牌知名度上来说澳柯玛冰箱与海尔、西门子、美菱、新飞、松下等冰箱品牌皆属国内销售榜十大冰箱品牌。曾获得“影响中国民众消费的品牌”、“中国十大影响力品牌”等殊荣，并在09年澳柯玛冰箱中标“家电下乡”项目。

四、内置结构上

澳柯玛冰箱采用了超高效节能压缩机、防渗漏 钢化玻璃 搁架、整体超厚隔热层保证其制冷效果，并且运用折叠式酒架和防渗漏钢化玻璃搁架、超大果蔬盒扩大内部容量。

五、变频技术上

在变频技术、深冷速冻、超低温、恒温、环保节能、智能化、绿色无氟、MEP保鲜技术等十几项领域持续保持国际领先水平。尤其是澳柯玛冰箱自主研发的一代MEP保鲜技术，实现澳柯玛冰箱“全时、全效、全方位”保鲜的鲜立方冰箱，而且澳柯玛冰箱是三天不到一度电的“节能超人”冰箱，为您精打细算、节俭持家，赢得广大消费者一致认可。

无线寻呼通信质量指标标准

信息产业部关于发布 《电信服务标准（试行）的通告》 信部电[2000]27号 4.3 寻呼系统通信质量指标 4.3.1 系统响应时延（自动寻呼系统）： —— 当用户位于寻呼接收机的归属寻呼区内时，≤6秒（考虑采用1号信令）， —— 当用户位于寻呼接收机的非归属寻呼区内时，≤10秒（考虑采用1号信令）。 —— 系统响应时延指主叫用户发出消息的最后字符至其接收到寻呼系统接受或不接受该消息的证实之间的时间间隔。 4.3.2 系统接通率：≥95％（适用于人工台和自动台）。 —— 系统接通率是主叫用户通过市话接入到寻呼系统（包括入入中继）得到有效处理与总呼叫次数之比。其呼损部分主要包括市话呼损和寻呼系统的中继呼损。 4.3.3 消息传输时延： —— 一级： ＜60秒，本地呼叫且消息长度不大于400字符， —— 二级： ＜90秒，本地呼叫， ——— ＜7分钟，异地呼叫， ——— ＜7分钟，跟踪呼叫， ——— ＜10分钟，漫游呼叫。 —— 消息传输时延指寻呼系统发给主叫用户寻呼证实消息至该消息传送到指定的寻呼区的时间间隔，对于不同的寻呼优先级别不同。 4.3.4 无线呼通率：＞95％。 —— 无线呼通率为在无线覆盖区内寻呼接收机呼叫成功的次数与全部呼叫次数之比

摄影的好坏与相机的质量有多大关系？大家拥有的相机千差万别，如果想要完全覆盖所有机型是不可能的，因此我必须找到合适的叙述方式来回避掉机型的差异，这倒促使我去多想摄影共性的方面。关于摄影已经有太多的文字去描述了，所以我想写的东西都不会是新鲜事物。我只是想按照自己的权重去梳理一个流程，使得初涉摄影的朋友可以有个简单的方法走入这个神奇的世界，和我一样逐渐被惊得目瞪口呆。

大部份人的摄影历程是从一部相机开始的，这虽然是常规但并不算最合适的入口。你的第一部相机往往是最影响你拍摄取向和技术特点的相机，就目前来看，大部份人的第一部相机都是自动化程度非常高的相机。实际上，这也是很多爱好者进阶的第一个障碍：它做了很多本应该你做的事，极大的降低了你的思维频率。

拥有了相机之后大部份人要做的事是去买一本书，一本可以帮助自己入门的书。比如纽摄呀单反宝典之类的。但这类书总是希望解决有关摄影的全部问题，在细节方面反倒不够详细。更多的将人引向操作层面，纠结于技术细节而忽视了摄影的实质：表达。

所以当很多人咨询我买一个什么样的相机入门好时，我总是要他们展示一下他们最喜欢的图片给我看。在我看来，你喜欢的图片风格才是你未来摄影方向的最重要参照物，而不是你手里的相机。

有意思的是大部份人无法准确描述自己喜欢的图片风格，常见的回答是漂亮的、背景虚虚的、像时尚杂志那样的、国家地理风格的之类。这看起来简单的回答却涵盖了摄影里最费钱的几类拍摄范畴，恰恰不是非专业摄影师和一套不完整的设备系统可以搞定的。

后来我就不问了，从此不再推荐相机，如果你想学习摄影的话，有个成像设备就行，甚至稍微不错的智能手机也没有问题。

从今天开始，我们一起尝试一下。

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首先，自住型商品房属于商品房的性质，虽然现在的购买价格是市场价的7折，但是5年后如果上市，30%的收益上交财政且不能再次购买自住型商品房；

其次，针对建筑质量问题，政府有相应的措施，严格房屋质量和资金的监督管理，从前期的施工建设到后期的竣工验收全程监管，发现问题从严查处。

所以，自住型商品房的质量我们可以放心。但由于土地招投标采取竞地价限房价，开发商为了压缩成本，房屋质量，容积率，居住环境估计还是会像保障房看齐。

冰箱是我们在生活中已经不能离开的电器了，没有了冰箱的话，人们就无法一次性买很多的食物放在家里，食物也极容易腐坏。就是因为冰箱的重要性，导致每个家庭里面都会有冰箱的存在。既然需要购买冰箱，就需要选择一台质量好的产品来购买，要是冰箱质量不好的话，使用一段时间就坏了，这不就是白白花钱了吗。那么，什么冰箱质量最好?

冰箱质量最好品牌推荐

1、 海尔冰箱

海尔冰箱从它的外观设计上它采用的是高亮度的覆膜板，它的耐磨性更加的好，更加的具有光泽，外壳永不褪色，它的拉丝面板不粘油烟不积灰尘，面板上的花纹错落有致，更增添了冰箱整体的格调感。它隐藏式的 门 铰链 不会影响到门的美观，它的结构简单使用寿命长还便于用户进行拆卸。海尔冰箱的门封采用的是先进的门封技术，保持门封柔软的同时又与箱体贴合紧密，紧锁住冰箱内的温度。

2、西门子冰箱

西门子冰箱首创的一星冷冻技术运用智能温控系统精准的将温度控制在零下6摄氏度一下，保持食物的温度基本的稳定，适合放置七天内吃完的冻肉、鲜鱼。超厚的保温层紧紧的将冷气锁在冰箱之中保持冰箱内的温度一直维持着稳定的状态。它的整体发泡技术，分布均匀细密，坚实无漏泡，长期使用后效果更加的稳定，节能效果优异。

3、 容声冰箱

容声 冰箱的面板是拉丝银金属面板耐腐蚀，耐指纹。拉丝面板的超凡的触感，有不褪色的特点，让你享受到绝佳的视觉体验。它的微热传导技术提供微温差环境，提升冰箱体内制冷的效率，让温度的变化微乎其微。它能改变热传递的介质，改进箱体隔热层的材质，降低热传递。容声冰箱的内部钢化玻璃架的四边包边有防止酒水渗漏的功能，防止食物串味，更加洁净安全。

4、 美的冰箱

美的冰箱拥有国内唯一一条平板喷涂生产线，它所喷涂出来的冰箱箱体涂层均匀牢固，光泽亮丽，同时它也是冰箱行业内唯一一家拥有发泡研究所的 家电 企业，多元混合的发泡材料是美的与国外知名公司合作开发的新型混合发泡材料，密度更大，锁冷效果更好，提高冰箱的保温效率，更加的节能省电。

5、美菱冰箱

美菱冰箱独立式的控温系统，仿真的电脑制冷系统，实现了冬天温度补偿，还可以精准的控制冷冻室的温度降低冰箱的使用能耗。自动的低温补偿使用起来更加的省心节能效果更好。美菱的双层可拆门封是美菱独有的技术。美菱的加强制冷管同样也是美菱特有的技术，冰箱是多维制冷，降温速度更加有效，保温锁湿节能更加快捷。

什么冰箱质量最好?质量好的冰箱品牌有很多，在购买冰箱的时候，消费者一定要能够为自己选择知名而大型的牌子，大型品牌的冰箱基础比较好、质量多年有保障、实力也出众、款式还新颖。有时候遇到元旦、新年等等节假日的时候，许多品牌的冰箱都有举办促销的活动，消费者这个时候购买冰箱的话可以享受到更多优惠和实惠，建议你及时选购。

现在是夏天，正是各种热带水果纷纷成熟的季节，比如说山竹就是其中一种。山竹原产于印尼的马鲁古群岛，现在国内很多地方都有种植。山竹的果肉味道鲜甜美味，果皮还可以做染料，所以大家吃的时候小心别让皮汁溅到衣服上，很难清洗。快来和本网一起来看看。

山竹不仅仅味道好吃，而且营养特别好，富含丰富的维生素A+C+E、膳食纤维、糖类和各种微量元素，其中钾元素含量最好，很适合夏天爱出汗的人吃。今年水果的价格普遍比较贵，山竹更是如此，我这边山竹一斤卖到20多块钱，而且还买不了几个，所以买山竹的时候要认真挑选。

有人说，买山竹要看瓣数，就是山竹底部有一个干枯的硬结（看上图）。是一个花瓣状的造型，数一数有几个花瓣，就对应山竹里面有几瓣果肉。

而且有人说，瓣数越多，说明果核越少。其实是不准确的，瓣数和果核没必然的关系，瓣数多可能都是核，果肉很少。买山竹时，别再傻傻只会看瓣数，看准这“3点”，保证新鲜味道甜。

第一点，看山竹顶部果蒂的颜色，颜色越鲜绿，说明越新鲜。如果发现果蒂的颜色是褐色，或者颜色发黑，说明已经不新鲜了，尤其是黑色的果蒂，最好就不要买了。里面的果肉很可能已经颜色发黄，味道泛酸。

第二点，看一下果皮，如果果皮的颜色是深红色的，说明刚刚成熟，非常新鲜，放一天也没事。若是果皮的颜色已经是偏黑色，说明已经熟透了，不能存放，需要当时就吃，可以少量购买，当时就吃完。

第三点，捏一下果壳，若是比较软，而且有弹性，说明很新鲜，果汁多。若是比较硬，捏不动，那很可能已经放了很久了，最好别买。这一点很多人都容易弄错，认为硬的新鲜，软的不好，其实恰恰相反。

食用方法

适用人群

一般人都可食用。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

生食

山竹的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切开，也可以用手将果皮捏出裂缝再掰开。剥开果皮后，里面有紫色的汁液流出，除掉外壳的山竹会露出其雪白、嫩滑、诱人的果肉，这时知道山竹怎么吃了吧？白色的果肉吃起来味道酸甜，爽口多汁，是老少皆宜的水果。山竹营养丰富，味道甜美，是很好的水果。

剥皮

首先把果蒂给拨出。然后用手用力按下去，那么果壳就会自动破裂，从而果肉就会破壳而出。

借助水果刀等剥皮工具。首先我们用刀在果壳外面沿着纹路切几个小口，然后再把果壳给掰开。这样就可以品尝到肉了。要掌握好刀的力度，如果让果肉沾染上果皮汁的话，果肉的口感就会受到一定的影响。

如果是把握不好刀工的朋友，可以用刀直接将其对半切开，然后直接拿一个小勺子，直接挖果肉。

用刀把山竹上面削开为大约5公分的直径，然后放入冰箱的冷冻室1——2小时，饭后食用，非常爽口。

孕妇注意

正常体质的孕妇能吃山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质粉等对孕妇身体有益的物质，应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕妇需要的营养。

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

但是，孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用；山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃；山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃；另外，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽视哦。豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜同吃，如果孕妈妈担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

食用要留神

食用方法一般为压破掰开，剥果壳时必须小心翼翼，格外留神，注意不要将紫色或红色的果壳汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味，沾到衣服上也极难洗脱。

买山竹时，别再傻傻只会看瓣数，瓣数对味道没影响。关键看准这“3点”，总结来说，果蒂要绿色，果皮要红色，果壳要软点，按照这个方法挑山竹，保证个个新鲜味道甜！如果你也喜欢吃山竹的话，可以按照这个挑选的方法试试，真的很好用哦。喜欢本文，欢迎分享，谢谢！

康宝这个品牌的消毒柜 在市场上很是受消费者的喜爱，同时销量也一直其他的品牌，可是面对次选购的消费者来说，对康宝消毒柜好不好，质量怎么样还不是很了解。那么今天小编就带大家一起来具体的了解下康宝消 橱柜 这个品牌的一些信息吧。

一、康宝消毒柜企业

康宝消毒柜连续21年保持了行业市场占有率、销售量的地位，成为全球的消毒柜研发生产基地，享有“世界消毒柜王国”、“消毒柜大王”的美誉。20多年来，康宝取得了累累硕果：1998年，康宝被评为“广东省商标”，2005年9月，康宝消毒柜荣获行业内“中国”产品的殊荣，2008年3月，康宝商标被国家商标总局认定为“商标”，2008年7月，康宝消毒柜荣获“中国消毒碗柜行业标志性品牌”称号。

二、康宝消毒柜消毒原理

紫外线在工作时会产生两种不同的光，一种为可见光，即我们看到的蓝光，另一种为眼无法看到的不可见光，主要是指两种波长不同的射线。一种为波长253.7纳米(nm)，它可杀毒，但不产生臭氧，另一种为波长184.9纳米，产生微量臭氧。利用紫外线在低压汞蒸汽放电时辐射出这两种射线直接照射到物体上，引起病毒细胞裂变和内部组织变化，导致病毒死亡从而达到消毒保洁的目的。

三、康宝消毒柜消毒方式

以远红外线石英管为热源产生高温进行灭菌消毒。半导体发热元件通电时能激发远红外线辐射，并利用石英管的特殊功能将红外线辐射到整个箱体，持续高温而达到杀菌的目的。远红外线是一种磁波，它以辐射方式向外传播，热效应好，温度可达125℃以上，病菌吸收热能超过它的承受极限，自然会“热”死。相比其他消毒方式，高温加热具有杀毒时间快，杀毒效果好，杀毒不受摆放位置的限制的特点。康宝的消毒柜是行业内能将温度提升到125℃以上并持续15分钟的。

现代人压力越来越大，很多的人都容易出现睡眠不好的问题，睡眠不好如何改善呢，为什么老是睡眠不好呢？今天就给大家详细介绍一下睡眠不好如何调理吧，赶紧来看看专家的介绍吧！

睡眠不好怎么调理5招帮你提高睡眠治疗

我们在对于失眠的情况上详细的分析过程的注意上需要详细的了解和介绍，可以根据这样的问题采取一定的措施进行分析和注意。根据这样的问题详细的分析来看的话所可以注意的情况是很多的。我们该如何有效的提高睡眠的质量呢？

按时饮食

睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是绝对不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。

只喝软饮料

酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮酒过量导致难以入眠，睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随酒精而来的影响消失后，REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段，使身体得不到深层次的休息，睡眠会被分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来。

选择锻炼时间

运动是燃烧脂肪的最佳方式。但是，运动不是盲目地进行的，运动方式和运动时间都会影响减肥的效果。选择下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的有氧运动能提高夜间睡眠的质量。

注意正确的睡姿

睡个觉还有姿势规定？这个当然，但是并不是那种死死的规定哦，而且要求睡觉时稍为注意一下，比如别趴着睡。尤其是女性，不正确睡姿会让你的子宫倍受伤害。不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫;肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢;胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

追求质量，而非数量

六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。

七个方法提高睡眠质量

很多女性都被睡眠不好的问题所困扰着，那么睡眠不好如何调理呢？其实比起早早的睡觉，拥有高质量的睡眠才最重要。那么我们应该如何提高自己的睡眠质量呢？下面小编就为大家介绍七个有效提高睡眠质量的方法哦！

睡不好，是晚饭的责任

正常情况下，晚餐结束最好的时间在每天20点前，才能保证晚餐与睡眠时间相差2-4小时。一般来说，早中晚三餐食物量的比例应为3：4：3;如果晚上九或十点钟才能进食，其比例应为4：4：2，既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。

晚餐过饱又迅速入睡，会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传递给大脑，造成晚间多梦甚至失眠等状况。长此以往，容易引起神经衰弱。而心血管系统也会受到影响，并有可能引起糖尿病、肠癌、泌尿系统结石等问题。

打造温润小环境，静候哈欠驾到

其实睡眠是一个非常自然的过程，我们应该自然的感觉到睡意，然后自然的入睡。但是如果你的精神状态一直处于亢奋之中，那就很难放松自己，进入睡眠的状态之中哦！而且此时越是强迫自己，就越不会产生睡意哦！

你可以试试睡前在户外散步或是上床前沐浴，它们都能让你的精神放松，更快进入睡眠。除了传统的热牛奶外，你可以进食适量水果。

苹果、香蕉、橘、橙、梨等这类果香，对神经系统有镇静作用。现在流行的催眠软件里，大多是通过音乐诱导入眠，聆听有节律的声音，如雨水淅沥声、海浪声都能帮助到你。

要治疗失眠症，也得靠“不睡觉”法

这种办法似乎很不人道，但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！治疗这种躺下就清醒的，可以在想睡觉的时候才上床。

在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。

还有一个简单的方法，就是把你乱七八糟的思绪都写下来，最终也能够给你带来睡意。或者继续去做之前在做的事情，也能够提高我们的睡意哦！要注意，不管晚上几点睡，早上一定要按时醒，养成良好的习惯才能更好的入睡哦！

心烦意乱睡不好，看看无聊的东西吧

你要知道这样一个事实：当自己觉得不感兴趣、感到很无聊的时候，血压会降低，精神也会萎靡，非常想睡觉。相反，当你为某件事专心致志的时候，就不会觉得疲劳。

因此晚上不要看有趣的电视节目，或是做喜欢的工作。最好在睡前看些无聊的书，或是用外语语法来填满大脑。这样就容易催眠。

想当睡美人，速速拒绝噪音+酒精

夜店中音乐声音、人声混杂在一起，高分贝高频率的长时间震动，不断振动耳膜，会使耳膜敏感度下降，造成重听，慢慢引起音源性耳聋。

事实上，夜店中之所以会出现听力下降的现象，并不仅仅只是因为噪声而导致的，更大的原因在于酒精。这一点是得到了科学的认证的。饮酒过多就会加重听力的负担，从而导致我们的听力器官衰竭，而这种情况恶化下去就会变成耳聋的症状！至于耳塞在夜店的作用，一定没你想得那么有用，但戴上比不戴强。

很难快速起床，该怎么解决

你必须得有强大的起床动力，比如意识到早起一小时会令你更自如地完成一天要做的事，而不是以匆忙开启新的一天。尽可能将需要做的事情安排在早上，切忌有“起太早没事做还不如睡觉”的心理。

闹钟定时叫醒是有技巧的，闹钟不能离自己太近，不然早上不想起床一伸手就关掉了;设置间隔几分钟响一次是有效的方法;现在有一些闹钟AppS，让你在迷糊中完成小游戏后才能将闹钟关闭，对叫醒也很有帮助。

改掉仰卧的习惯

仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。

仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。

俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。

采取双腿弯屈朝右侧卧吧

正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。

而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。

结语：睡眠对于每个人来说都是非常重要的，尤其是女人，睡眠能够帮助我们很好的恢复体力，希望上述介绍的这些改善睡眠的方法和常识，能够帮助大家更好的拥有高质量的睡眠哦！