百灵鸟疾病大全优秀20篇

为了养生，家中长辈的饮食往往较为清淡，但是长期下来就需要注意缺「碘」问题。老年人如果长期缺「碘」，就可能出现智力退化、反应迟缓等问题，而且容易误以为是老化的现象。医师建议，平日在饮食中加入含碘的低钠盐，就能摄取到适量的碘营养素，心血管疾病发生的机率也比较低。

缺「碘」影响母亲与胎儿的甲状腺素制造，可能会造成孕妇流产机会增加、影响胎儿神经系统发展与未来的智能。

缺碘的疾病究竟有哪些

「碘」是人体必需的营养素。那么，缺碘的疾病究竟有哪些?台北市立联合医院阳明院区新陈代谢科医师王繁棻说，缺乏碘元素在人生的每个阶段都会对人造成影响：

孕妇怀孕期间：影响母亲与胎儿的甲状腺素制造，可能会造成孕妇流产机会增加、影响胎儿神经系统发展与未来的智能。

新生儿时期：造成新生儿甲状腺功能低下、智能不足。

儿童与青少年时期：造成甲状腺肿大、甲状腺功能低下、影响生长发育与智能发展。

成人时期：造成甲状腺肿大、甲状腺功能低下、影响心智功能、及碘诱导甲状腺机能亢进症，还会出现疲惫、怕冷、活动力不佳、水肿、代谢不佳而导致肥胖、记忆力变差等问题。

缺「碘」会出现疲惫、怕冷、活动力不佳、水肿、代谢不佳而导致肥胖、记忆力变差等问题。(

根据世界卫生组织(WHO)的建议，成人每天必需要摄取150微克的碘，怀孕女性则需要摄取250微克。台北荣总新陈代谢科主治医师黄君睿说，其实只要有食用含碘盐，就不会缺碘，而且含碘盐的碘含量都不高，人体也有自我调控与代谢的机制，所以不需要担心碘超标的问题。

甲状腺亢进患者，不能摄取太多碘元素;而本来就缺碘的人，也不能过量摄取，否则同样会引起甲状腺亢进。

黄君睿也建议，想要摄取碘，也可以从天然食物中着手，例如：海苔、海带、昆布、深海鱼、鸡蛋等，还有乳制品，如：牛奶、起司等。但如果是甲状腺有问题的人，例如：甲状腺亢进患者，就不能摄取太多碘元素;而本来就缺碘的人，也不能过量摄取，否则同样会引起甲状腺亢进。

夏季是肠道传染病的高发季节，而苍蝇是传播疾病的主要元凶之一，能传播几十种疾病，严重危害人们的健康。那么，苍蝇传染的疾病有哪些症状呢？

小编了解到苍蝇主要传播霍乱、伤寒、副伤寒、肝炎、痢疾、脊髓灰质炎等肠道传染病。

霍乱的症状：潜伏期短者数小时，长者3～6天，一般为1～3天。古典生物型和O139群霍乱弧菌引起的疾病，症状较严重;埃尔托生物型霍乱弧菌引起的症状轻者多，无症状的病原携带者亦较多。典型患者多突然发病。少数患者发病前1～2天可有头昏、乏力或轻度腹泻等症状。

伤寒的症状：持续高热、腹痛、腹泻或便秘、白细胞减少、肝脾肿大，部分病人会出现玫瑰疹、相对缓脉等。肠出血、肠穿孔是伤寒的主要并发症。伤寒病的病原体是伤寒杆菌，而伤寒病人或带菌者是传染源。主要通过污染水和食物、日常生活接触、苍蝇和蟑螂带菌而传播。

肝炎的症状：不同病因的肝炎临床表现各异，常见症状包括：食欲减退、腹胀、厌油腻食物、恶心、呕吐、易疲倦。

痢疾的症状：以腹泻为主的肠道传染病。好发于夏、秋两季，多见于青壮年。本病主要借污染的饮食经口传染而发病。污染的手、苍蝇、蟑螂等可携带病原而传播疾病。

由此可见，苍蝇的危害甚大，消灭苍蝇的最佳方法是将适合苍蝇孳生的物质处理好，如垃圾袋装化、不乱丢垃圾、不随地大小便、处理好宠物的粪便等。其中，捕蝇笼是一种最常用最有效的灭蝇工具之一。

接下来小编将给大家介绍社区四害清除与疾病预防这部分社区环境安全小知识，欢迎关注。

很多市民都有外出带药的习惯，但是除了预备药物，春季外出旅游，最重要的还是要保持卫生习惯。

感染性腹泻是常见的肠道传染病，很多患者都是因吃不洁食品或饮用污染的水源或不良卫生习惯而导致感染发病。踏青、春游时，有些人喜欢吃土特产，随便饮用水。一不当心就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等感染性腹泻症状。所以，外出旅游的市民在旅游地要重视旅行卫生，注意喝开水，清洁水，食用卫生合格的食品，养成饭前便后洗手等个人良好卫生习惯。

另外，虽然外出计划特别多，但是要注意还是不要频繁出入人群聚集的、空气流通不畅的公共场所，以减少感染呼吸道传染病的几率。还应注意气温变化而随时增减衣服，防止外感风寒而造成机体抵抗力降低。

此外，4月份温差变化大，仍需注意保暖，防止慢性疾病复发。有过敏史的市民应避免踏青、春游时过敏原吸入引起过敏性疾病，注意被犬咬伤和预防意外伤害发生。

清明养肝多吃大枣少吃酸

孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘，以养脾气”，即春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品。

如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。

六个养肝护肝秘方

护肝秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

护肝秘方二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

护肝秘方三：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

护肝秘方四：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

护肝秘方五：保持适量运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

护肝秘方六：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

二款护肝美食

1、韭菜炒鳝丝

配料：熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。

做法：熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。

功效：温补肝肾。

2、韭黄腰花

配料：韭黄150克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

做法：韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。

功效：温阳补虚、健肾。

中医认为“春与肝相应”

在春天，肝气旺盛而生发，人的精神焕发。可是，肝气生发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，为了顺应天时变化，我们要对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。

据介绍，唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘，以养脾气”，即春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。

扬州知名中医专家、“谦字门”传人郑俊谦告诉记者，中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

可吃和不可吃食物

但是，要注意的是，甘味和甜味不完全相同。郑俊谦说，中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，因此非常适合春天食用。

除了大枣和山药之外，甘味的食物还有：大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每人可根据自己的口味选择，最好多吃一些。

“此外，要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食品，它们会阻碍春天体内阳气的生发;多吃大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。”

心血管疾病并不是指单一的一类疾病，医学上心血管疾病主要包括两种，分别是心脏血管以及脑血管疾病。这类病症会严重的危害到人类身体健康，尤其是中年人非常多见。那么，心血管疾病在临床上都会有哪些症状？

临床表现

1.心血管疾病

心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐;左后背痛、左手臂痛等。

2.脑血管疾病

可有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语;或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、外眼肌麻痹、眼球震颤、吞咽困难、共济失调、眩晕等;或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍，说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;或眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调，站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣等。

治疗

1.保持心态平衡

冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

2.适当运动

心脑血管患者要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

3.控制危险因素

严格控制血压至理想水平，服用有效调脂药物，控制糖尿病，改善胰岛素抵抗和异常代谢状态，戒烟。

4.药物治疗

根据不同的心脑血管疾病，给予针对性的治疗药物，以缓解症状，改善预后，预防并发症。

5.外科治疗

通过外科手术或介入治疗，对出血部位进行止血，消除血肿，或改善缺血部位的供血。

6.康复治疗

患者病情平稳后，从简单的被动运动开始，逐步做主动运动，最终达到生活自理的目的。早期康复训练对脑血管疾病患者的功能恢复尤为重要。

突然的剃毛会使狗狗精神沉郁

养宠物对于主人来说也是有很多好处的，但是主人的作息规律不正常的话就会影响到狗狗的精神状况。对于不会说话的狗狗来说，精神疾病比身体疾病来的更可怕哦。一、养宠物对饲主实质的好处1、高血压的缓解：宠物狗可以对高血压起到有效的干预作用，使人心率、血压、内分泌系统和精神状态等得到调节。缓解人们在紧张的工作和生活中的压力，使人们的身心和心理健康得到改善和缓解。2、排遣生活寂寞：因此很多孤独老人多半会养宠物来排遣寂寞，空巢老人最拍的不是物质生活方面的问题，而是孤独。3、能帮助自闭儿：得到训练的宠物不仅可以帮助培养孩子的自信和自尊心，还可以培养孩子的同情心和爱心。还可以帮助治疗孩子的自闭症。

受到主人殴打的狗

二、宠物受到不正常对待精神问题1、遭受虐待惊吓：宠物曾经在街头流浪过，或曾经遭受虐待、打骂，或者受到严重惊吓，会比较容易出现相关精神疾病，脾气也会比较差。2、主人作息混乱：现代人生活习惯不佳，如夜猫子长期熬夜，每天凌晨三四点才回家，睡到中午或下午，有些宠物难以适应主人作息，长期下来形成压力，精神错乱，也可能是宠物行为异常的原因。3、宠物异常行为：若家中宠物出现非正常行为，如突然在家重复踱步、走路方向偏颇、食慾不佳、行为障碍，或是突然乱大小便、乱咬人，若没有身体疾病，主人应思考是否该带宠物看行为医学科。4、宠物也会忌妒：曾有一只狗在家不吃东西，後来兽医师探究才发现，是因为主人近期养了第二只狗，所以狗狗以拒吃东西引起主人关心，这种忌妒、引起注意的行为，也可透过行为矫正改善。5、分离焦虑行为：也有狗狗与主人关系亲密，主人一出门就感到莫名焦虑，会在家中乱窜，啃咬家具，甚至冲撞，直到主人返家才恢复，这是宠物典型分离焦虑症，看医生可改善。三、宠物精神科 医治宠物情绪障碍1、全台唯一门诊：宠物也有精神科。台大附设动物医院近期开办全台唯一的宠物行为治疗专科门诊，专门医治宠物的行为偏差与情绪障碍。2、填写相关问卷：宠物不会说话，因此要挂「行为医学科」，主人必须先仔细填写相关问卷，兽医会如侦探般抽丝剥茧，藉由问卷和与主人访谈、与宠物相处，了解宠物的生活背景、行为变化。3、量身设计策略：接下来医师会先进行宠物各项生理检查，排除宠物疾病，再依照每只宠物的状况，量身设计改善策略，进而矫正宠物行为。4、矫正宠物行为：宠物精神科，不如说是矫正宠物的行为偏差，依照症状轻重不同，估计国内约有两成宠物都有偏差行为。大多数都能藉由矫正、药物治疗获得改善。5、药物治疗改善：宠物就和人一样，心理创伤异常行为，都可藉由行为矫正、药物治疗可改善症状，也可减少被主人遗弃的机会。

很多女生都希望身材苗条，匀称，所以就会用节食的方式来减肥，但这不仅不会让身体苗条，还会诱发其他疾病。以下6种疾病为代表：

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。

胃下垂

以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

子宫脱垂

没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

以上是小编为大家整理的关于“吃得太少容易引发这6种疾病！快自查！”的相关内容，希望对大家有帮助！

百灵鸟

百灵鸟是草原上盛产的名贵鸟类。它一般栖息在河北省张家口地区的坝上，张家口的人都把它叫“云雀”。如果你想饲养一个百灵鸟幼鸟应该要如何挑选呢？一、难以调教选购百灵鸟雏鸟，若是高腿的百灵鸟雏鸟，身体细长的百灵鸟雏鸟脾气相当大，非常非常的难以调教，事倍功半是正常的状况。二、雏鸟身材选购百灵鸟雏鸟，要挑体形大而魁梧的，精神要抖擞;头大、头扁、嘴钝，两眼突出有神;胸部宽、脖颈粗、两腿壮、走动有力像鸵鸟;羽毛整齐，羽色艳丽，尾齐而短。三、容易驯熟一般认为，挑选百灵鸟雏鸟若是，脚短，趾稍向内弯（俗称"抱圈腿"），挑选百灵鸟雏鸟若是体圆尾细的相当容易驯熟。

藕生长在污泥里，自古就深受人们的喜爱。因为藕的营养价值有很多。同样它也可以预防疾病。下面随小编一起去看看吧，欢迎阅读。

藕的营养价值：止咳

藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。

莲藕预防疾病：月经过多

临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。

如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。

藕的营养价值：开胃、益血补髓

老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功。

藕的营养价值;止血散瘀

藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

藕的营养价值：消除疲劳

莲藕能消除疲劳，安慰精神。方法是将莲藕削皮洗净，捣碎挤出藕汁，与蛋清一起拌匀，保存在阴凉处，即可用来漱口。

藕的营养价值：清热凉血

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热症;莲藕味甘多液、对口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

莲藕预防疾病：心烦失眠

女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。

藕的营养价值：除淤吹乳

产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。

莲藕预防疾病：白带异常

白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

藕的营养价值;通便止泻、健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

藕的营养价值;益血生肌

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

藕的营养价值;助消化、防止便秘

莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，防止动脉硬化，改善血液循环，有益于身体健康。

莲藕预防疾病：肺燥咳嗽

俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咳血效果很好。

莲藕预防疾病：产后瘀血

产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。

新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的快速分泌。如果在身体的脾胃消化功能低下、大便稀溏，那就可以改为弄熟了再吃。

心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。那么常见职业心理疾病有哪些呢?想了解相关职场心态小知识的朋友们，快来和小编一起来了解下吧。

常见的职业心理疾病主要有六种：

上班恐惧症，慢性疲劳症，假期综合征，职业厌倦症，职业倦怠症，网络综合征。

那么哪些职业最容易患上心理疾病呢?

1.心理医生：心理医生其实也是心理疾病的高发人群，懂得多问题也就多，而且长期和精神病人进行接触也会有一定的影响，心理医生的工作也非常的繁忙，很少有可以放松的机会，精神病人的怪异举动会让心理医生的神经长期处于高度紧张当中，产生心理疾病就也不例外了，不过心理医生更多情况下可以自我治疗，情况会好一些。

2.营业员：服务行业一直是心理疾病的高危人群，特别是服务员营业员这种服务行业比较底层的工作岗位，全身心的投入，面带微笑，不能发火，不能多话，工作时高度的神经紧张是诱发心理疾病的原因之一，而且因为工作的薪酬问题也容易使自己的心理产生扭曲，对这个世界产生一些不太好的想法。

3.白领：白领的工作虽然体面，但是往往脑力劳动非常的巨大，而且现在的白领大多处于亚健康的状态，又不知道找人述说，工作上的事情长期积压在心底，难免会出现一些问题，在相对比较活泼的工作环境里倒还好，如果是一群很严谨的人一起工作，那就更容易出现问题。

好了，以上就是小编今天为大家分享的职场常见心理疾病与预防的知识，希望大家可以好好利用起来!

在生活中不换上任何疾病让身体保持健康是人们一直以来的追求，但是在生活中想要保护好身体的健康可不容易，因为人们总是会养成一些不良的生活习惯，而这些不良的生活中习惯便是破坏身体健康最为主要的凶手。所以在生活中想要保护好自己的身体，只有养成良好的习惯并坚持下去才可以。

哪些习惯可以保护身体

一、合理的休息

很多人的坏习惯之中都有着熬夜、让自己过度疲劳等影响休息的事情，其实在生活中想要保护好身体的健康，对于熬夜这种坏习惯就要重视起来才可以，保持良好的休息，能够帮助人们更好的保护身体健康。

尤其是在工作是劳逸结合可以迅速消除疲劳感，让让身体维持在最佳状态，并且还可以提高工作以及学习的效率，当然了工作中是不可能休息的，所以通过午休是很好的方式，这一点大家要记住哦。

二、适当的锻炼

适当的锻炼对于身体有着很多的好处，有人说病都是懒出来的，这种说法虽然有失偏颇，但大体上是没有错误的，因为不经常运动会导致身体免疫能力下降，还会让身体活力下降，五脏六腑会变的虚弱，而在这种情况下，疾病自然就会出现。

但是经常运动=可以提高人的免疫能力，让身体由内而外变得更加强健，当然拥有了强健的体魄，疾病自然就会减少，所以说适当的锻炼是可以帮助人们保护身体健康的事情。因此在生活中经常运动是没错的选择。

三、喝水

很多人喝水都是等到口渴难耐的时喝上一大口，但这种做法并不科学，在生活中等到口渴了才喝水，往往身体已经缺水很长时间了，身体的健康也会被破坏。

因此，隔一段时间喝上一口，即便不口渴最好也少喝一点，这样便可以保证身体水分一直处于充足的状态之中，避免因为缺水而导致的疾病出现，这对于保护身体健康来说有着很重要的意义。

当然了，喝水虽然不能少，但是也不能多，如果觉得肚子发胀或者腰肾有一种胀胀的感觉，那就说明水喝多了，在这时候就应当停下喝水，因为接着喝很容易导致身体出现水肿等情况，这一点大家要注意哦。

四、经常体检

许多人十几年都不曾体检一次，所以对于自己的身体情况一无所知，最好的证明便是很多人连自己的血型都不知道，而这对于保护身体健康预防疾病来说显然是很不利的。

要知道体检可以帮助人们发现疾病的苗头，让人们能够知道在接下来的生活中应当注意什么，合理的调节自己的生活习惯，这样便可以轻松预防很多的疾病，因此多多体检是很有必要的事情。

其实，也不需要过于平凡，一般而言60岁之前的人一直两年间体检一次便可以，而60岁之后的人最好能够一年体检一次，这样便可以很好的预防疾病出现。

五、按时上厕所

很多人因为工作或者学习的原因，往往会忽略了上厕所这件事情，知道实在憋不住了，才去厕所草草了事。

而这样做往往会让身体健康遭受严重的损害，甚至还会导致体内杂质变多，使得人的寿命折损，就拿一些肾脏疾病来说，有很多都是因为没有及时如厕所导致的，因此想要保护好自己的身体，及时如厕是和好的选择。

六、饮食规律

规律的饮食时间能够帮助人们轻松保护身体的健康，反之，在生活中三餐不定，饮食不规律则很容易导致疾病出现，甚至有可能导致癌症出现在身体上，这可不是开玩笑，要知道如果人不吃早餐，很容易让肠胃受伤，而肠胃疾病恶变便容易出现癌症。

因此保证饮食的规律，并且合理的搭配食物，能够帮助人们轻松的保护身体健康，避免疾病出现在身体上。

七、保持良好的情绪

情绪这种东西看起来似乎十分神秘，并且和身体健康并没有太大的关系，但是在生活中人如果没有保持良好的情绪，往往会让身体机能遭受影响，时间长了，身体机能变差疾病自然就会出现。

因此保持良好的情绪，是帮助人呢们预防疾病保护健康的良好方法。

结语：生活中想要保护好身体的健康，对于一些可以保护身体的习惯就要重视起来，只有养成良好的生活习惯，避免不良习惯损伤身体，才可以很好的保护自己，避免疾病出现在身体上。

放射线可能引起贫血、免疫功能降低、寿命缩短以及内分泌和生殖机能失调等。那么，医护人员该如何预防放射线相关疾病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

医护人员预防放射线相关疾病的方法：

１、放射人员必须熟练掌握业务技术和防射防知识。

２、为减少受检者和工作人员的受照剂量，应尽量采用摄影检查。

３、在不影响诊断的原则下，应尽量采用“高电压，低电流，厚过滤”，和小照射野进行工作。

４、用X线进行各类特殊检查时，对受检者和工作人员都应采取有效的防护措施。

５、摄影时，X线工作人员必须在屏蔽室，或隔间控制室等防护设施内进曝光，除受检者外，其他人员不能留在机房内。

６、进行X线射影检查时，X线工作者应注意投照技术，暗室操作技术，以保证摄影质量，避免重复照射。

７、在放射科临床教学中，对学员必须进行射线防护知识的教育，并注意他们的防护；对示教病例严禁随意增加嚗光时间。

８、坚持按国家职业病防治法的有关规定使用放射工作人员：不使用未满18周岁、孕妇及哺乳期放射工作人员，不聘用无执业证或不具备相应专业的放射卫生工作人员。

９、按国家职业病防治法的有关规定，在使用放射卫生工作人员的同时，积极向他们告知：从事放射职业工作中可能给本人造成的危害和得到相应劳动保护的权益。严格实施岗前职业卫生培训和在岗的定期培训，为他们建立健康档案并定期进行健康检查。

１０、采用方便、有效的X射线防护设施和防护用品并定期检测其防护效果。督促放射工作人员佩戴个人剂量计并定期更换、测定。认真做好放射工作人员和受检者的个人防护（检查时，除特殊情况外，一般不准陪人在场；实施对非照射部位的防护；在不影响诊断的前提下尽量使用低剂量照射）。

１１、积极使用品优、性能良好、安全可靠的医疗设备和防护用品。在放射工作场所设置警示灯、警示标牌、警示标识以及电离辐射的危害等。

电视里经常能看到主角发烧病得很迷糊，身边的人拿一条毛巾沾点水放在主角额头，通常一晚上主角就清醒了。毛巾真的有这个神奇吗？事实证明：是的，小小的毛巾就是这么的神奇。用热水沾湿毛巾进行热敷，不仅能降温，还能搞定很多疾病。

◆毛巾热敷的原理在哪里？

热水把毛巾浸透，深深地被锁在毛巾细密的纤维中，热气流失的速度就会变慢，此时用热毛巾敷在病痛的地方，能够使病痛处的肌肉松弛下来，血管慢慢扩张，加速血液循环;温热的水沾在皮肤上，不仅能给病痛处的皮肤补充水分，还能消炎消肿，促进组织再生。因而用毛巾进行热敷有很好的保健功效。

◆小小的毛巾能搞定哪些疾病？

1、眼睛酸胀疲劳

办公室人群长时间盯着电脑，眼睛难免越来越干涩、疲劳，这时候选择滴眼药水并不能快速缓解，利用一条毛巾就能救急。在饮水机或开水房接点热水，把水温兑到40℃左右，然后将毛巾浸湿，敷在眼睛上，静待2分钟，你就会发现眼睛明显没那么疲劳了。此时再滴加眼药水，能让效果加倍。2、耳朵发痒、听力下降

许多人以为耳朵发痒或听力下降肯定是耳朵出问题了。其实不一定，当耳部血液循环不良时也容易出现这些问题。此时用毛巾蘸50℃左右的水包住耳朵，等毛巾变凉了再重新蘸热水，敷另一只耳朵。每天坚持早晚敷一遍，很快就能缓解因血液循环不良造成的耳朵发痒、听力下降问题。

注意：敷的时候要把毛巾拧干，以免过多的水分进入耳朵造成中耳炎。

3、缓解颈椎、腰椎、尾椎等疼痛

颈椎、腰椎、尾椎等部位疼痛发作的时候，一般是因为周围局部肌肉长时间过于紧张造成的，这时候如果能用热毛巾敷一会，就能使疼痛处周围的肌肉得到放松。通常情况下用50℃左右的水敷在病痛处，冷了就换水，大约十分钟，疼痛就能缓解。4、缓解头晕头疼

非损伤性的头晕头疼一般是大脑供血不足造成的，此时促进血液循环、加速大脑血液供应就势在必行了。用热毛巾敷在额头、太阳穴、后颈等处，能改善大脑的供血情况，每天坚持3-5次，每次15分钟左右，持之以恒，头晕头疼的老毛病很快就能缓解。

值得注意的是，尽管毛巾热敷能搞定很多疾病，但是如果疼痛处有伤口破损的情况，则不适合用这个方法治疗，以免造成伤口感染。

随着年龄的增加，身体的各项机能都会出现“毛病”。老了之后，我们都会出现牙齿松动，甚至是脱落的情况，这回对老年人的生活质量造成影响。那么，老年人在日常生活中怎样才能保证牙齿健康？下面小编就来详细介绍下。

1、施用保健法

传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈，是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后，上下牙齿轻轻对叩数十下，能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进牙体和牙周组织的血液循环，增加抗病能力。在洗脸的同时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液)，可以改善牙龈内的血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力，从而防止牙周病。

2、减少各种致病因素

要节制甜食，甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物，最好是用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。

3、要加强体育锻炼，增强免疫功能

平时的饮食要合理，保证均衡的营养摄入，食物要合理的搭配，不宜过分使用荤菜或者是素菜，为了补充身体所需要的营养成分一定要正确搭配，并且多吃一些新鲜的蔬果，可让牙齿的自洁作用更好。有利于保持口腔健康。每半年或1年到医院做一次口腔检查，洁牙、防龋，及早发现口腔病，及时治疗，缺牙应该及时镶装假牙。

4、除去不良生活习惯

最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯，不吃过烫以及辛辣的食物，拔除残冠、残根，磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激，保证牙齿的健康生存。

以上呢就是小编为您详细介绍的老年人如何保证牙齿健康需要注意的几方面，温馨提示，老年人要对自己的身体健康负责，注意口腔卫生，以免影响牙齿健康！

很多疾病的起因，是因为肥胖导致的，只有合理的饮食，才会更健康。老人要多运动，合理、科学的运动有益身心健康，也能减少高血压等疾病的发生。那么，适合老人减肥的运动有哪些呢？一起来看下吧。老人肥胖容易患上疾病，因此在饮食均衡外，还要注意减肥。下面是个本网了解一下吧！

老年人怎么减肥？

1、循序渐进、从散步开始

很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和最少运动次数做起，例如在住宅小区里或者购物街上散散步，循序渐进，逐步加大强度。

2、了解适合自己的运动类型

你能做到每周4天早起跑步锻炼吗？你是否需要在健身房里与许多人一起锻炼？在去健身房或者购买价格不菲的家庭健身器材之前，你应该弄清楚什么样的运动，你最可能长期坚持且乐在其中。

适合老年人减肥的运动

大腿前部和臀部的肌肉

右脚向前迈一步，呈站立姿势，两手叉腰，身体重心放于右脚，左脚跟离地，接着右腿向下弯使大小腿成九十度角，但左膝并不着地，收缩腹部肌肉，再放松。再换左脚向前跨立姿势，做同样的动作。两边各做10次。

大腿后部的肌肉

右侧身躺下，右肘撑地，双脚靠拢，膝稍屈，身子稍向前倾。然后，再将左脚抬起，两脚距离30厘米，并尽量向前移去，身体不可转动，左脚在空中停留15秒，再回到原位。换左边，右脚抬起，练习相同的动作，两边各做3次。

腰腹部

身体躺下，双手置于脑后，两脚抬起离地面约30cm的距离，然后再慢慢提起左边肩胛，同时收缩腹部肌肉，再换位置，提右边肩胛，做同样动作，两边各做10次。

减肥饮食篇

1、苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。

2、萝卜杏肺汤：萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。

3、荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。

4、葱头爆羊肉：羊肉200克，葱头100克。素油50克，加花椒，辣椒少许，炸焦后捞出，放入羊肉丝、姜丝、葱头丝，急火爆炒，加盐、味精、醋、黄酒适量，熟后出锅。

中老年人减肥方法不同于一般年轻人，而是需要注重循序渐进，不宜激烈运动，更不能节食减肥，应该合理运动健康减肥。

冬天，寒冷干燥的气候对宝宝敏感的肌肤影响很大，出生前，婴儿一直生活在妈咪的子宫内，子宫担负着皮肤的功能，保证宝宝生活在一个温度适宜的环境中。那么冬季幼儿常见疾病有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

冬季幼儿常见疾病:

(1)流行性感冒

发生于每年冬季到第二年春季，发高烧、流涕、鼻塞等症状很明显。

从感染病毒到发病只要1～2天，还会突然发高烧到38℃～39℃。有流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症状，还会呕吐或腹泻。

宝宝的流行性感冒常会引起支气管炎、肺炎、中耳炎等并发症，切忌疏忽大意。

房间要保持温暖和安静。如果宝宝容易引起高热惊厥，要先服用退烧药。没有食欲不必强迫他吃，但要补充水分，并吃容易消化、营养高的食物。

宝宝感冒大多由父母或兄姐传染而来，因此家人一定要养成回家后洗脸、洗手的习惯。

(2)溶血性链球菌感染症

这种疾病从冬季到初夏流行于幼儿或学童之间，婴儿较少发生。

突然发高烧到39℃左右，喉咙痛、头痛。1～2天后，鲜红色的小疹子遍布全身。这时只有嘴巴附近不出疹，看起来苍白，喉咙也红肿，舌头长出红斑。发烧持续5～7天，退烧后全身的疹子消失，不久后开始脱皮，这是猩红热的表现。

虽然青霉素很有效，但是常会引起急性肾炎，因此痊愈后一定要做尿液检查，确定是否患有肾炎。

(3)轮状病毒感染症

常发生于11月至次年2月份，出生后6个月至1岁半左右的宝宝常患此种疾病。因频繁地排出像米浆般白色的大便，又称为假性霍乱、白色便性腹泻症。通常先会出现呕吐、发烧、流鼻涕、咳嗽等症状。

发病的原因是轮状病毒。除了尽早接受医生的诊断外，平时应尽量让宝宝喝水，以防造成脱水症。有些情况常要住院打点滴，只要不引起脱水症，这种疾病3～4天就会痊愈。

(4)冬季感冒的护理

开始发烧、脸色苍白、全身颤抖时要做好保暖工作，脸上发红并且身体发热时，至少盖一点被子。

若腹泻和呕吐情形十分严重，体内会失去水分而引起脱水症。所以平时应多补充水分，让宝宝喝糖盐水、麦茶、果汁、宝宝用的运动饮料等。

有暖气时不要忘记换空气，冬季只开一扇窗，两扇同时开放对宝宝来说太冷。

空气过于干燥，咳嗽和鼻塞也会变得严重。使用加湿器或在房间中挂洗涤物和湿毛巾，会保持一定的温度。

地板上很凉，应让宝宝睡在宝宝床上。

经常靠退烧药退烧不太好，但是宝宝烧得太高常会引起高热惊厥，所以仍应请医生开退烧药，在宝宝发高烧前服用。

(5)冬季育儿的秘诀

①随时加穿或脱掉衣服：即使是冬季，宝宝也要尽量穿得薄一点。宝宝新陈代谢旺盛，并且常常活动出汗。大人不考虑这一点，凭感觉让他穿厚重的衣服，一旦流汗受凉，便很容易引起感冒。

从脖子到背部摸起来湿淋淋时，就是衣服穿太多了。

从外面玩回来时或外出进入暖气强的地方时，要随时脱掉衣服。

②冷也要到外面去玩：因为天气冷就一直呆在家里，并不会养育出健康的宝宝。即使天气冷，也要带他出去活动身体，吸一吸外面的空气。一旦活动身体就有食欲，晚上也容易一觉到天亮。

此外，由于皮肤和呼吸道的黏膜接触外面的冷空气，自律神经也受到训练，身体较能适应寒冷。

③做日光浴加强抵抗力：日光浴中的紫外线，会促进骨骼的发育，同时使血液循环顺畅而提高新陈代谢作用。当然，也有使皮肤健康的效果。不过，冬季很难在户外做日光浴，因此最好能在室内透过玻璃或阳台上晒晒太阳。在享受日光浴时，不必穿太多衣服，妈妈可以在一旁替他搓搓身体。

④饮食要均衡：营养好的宝宝，身体的抵抗力也强，不容易患感冒。因此，每天的饮食很重要。妈妈要喂他各种食物，使营养均衡。

注意卫生

对处于交配期的兔子，饲主要关注公兔及母兔的健康状况，对于身体有异样或存在疾病的兔子及时进行处理，防止在生育期间对母兔的健康造成影响，从而威胁到幼兔的健康。

一、配种期

对患有生殖器官炎或者是慢性消耗病以及寄生虫病的兔子，要及时进行隔离并且对应治疗，停止交配。兔梅毒患部可用0.1％高锰酸钾溶液清洗后，涂搽青霉素软膏，肌肉注射青霉素，每公斤体重注射3-4万单位，连用3—5天。

二、怀孕期

检查母兔是否怀孕，或者怀孕母兔是否存在流产的问题，对没怀孕的母兔要及时补配。怀孕后期，母兔对沙门氏杆菌、李氏杆菌和波氏杆菌病不仅易感，而且死亡率高，要多加观察，尽早为其治疗。治疗沙门氏杆菌病的药物有氯霉素、庆大霉素、链霉素、痢特灵等。李氏杆菌用青霉素、磺胺嘧啶等。波氏杆菌用氯霉素、卡那霉素、链霉素及磺胺类药。

三、哺乳期

1.母兔临产的前两天要放入产箱，并在产箱内垫上卫生柔软的垫草。分娩后及时检查母兔拉毛做窝情况和产仔个数，清除脏物和死胎，提供足够的清洁饮水，防止母兔口渴误食仔兔，让仔兔吃足初乳。

2.1-12日龄检查仔兔窝温、吮奶是否正常，防止发生吊奶、笼底吊头、冻死、饿死和鼠害等。检查母兔乳汁浓度，及时调整饲料、饲草水分含量，防止母兔发生乳房炎和仔兔黄尿病。若发生乳房炎则用0.25％普鲁卡因青霉素溶液局部皮下封闭注射，仔兔黄尿病初期用氯霉素眼药水，每次口服2-3滴，每天2-3次。

3.2-14日龄，检查仔兔开眼状况，更换或增加垫草，防止开眼仔兔发生结膜炎。眼结膜炎用霉素眼药点眼，严重的用3%硼酸或高锰酸钾水溶液洗眼，然后用氯霉素眼药水滴眼，每天3-4次。

四、断奶期

30日龄左右在饲料中定期加喂氯苯胍、喹乙醇或磺胺类药，以防止球虫病、流口水病、大肠杆菌等病的发生。40—45日龄注射兔瘟、巴氏杆菌、魏氏棱菌疫苗，或用三联苗。根据兔病的流行情况，针对性地注射大肠杆菌多价苗和沙门氏杆菌苗也是切实可行的，各种病(菌)疫苗接种应间隔5-7天。兔瘟疫苗应在60日龄再加强免疫一次，以后每5个月注射一次。

50-70日龄用2％的敌百虫水溶液给兔滴耳、洗爪一次，或用阿福丁(虫可星)粉按每公斤体重0.2毫克拌料喂兔一次，同时用2%敌百虫或5%—10%三氯杀螨醇消毒笼舍和环境等，防止疥螨病的发生。3月龄用同样的方法再进行一次。

90—100日龄按雄雌、大小进行分笼饲养，避免乱交乱配和伤残。喂食饲料要做到定时、定量、定指标，避免出现食毛、消化不良以及积食等相关问题。

草鱼是大家生活中比较常吃的一种鱼类，其含有的营养价值很高，其功效作用有抗衰老、抗肿瘤、防治心血管疾病等，才能有效的起到滋补身体、开胃等，具体的内容让我们来看看吧。

养生功效

抗衰老，抗肿瘤

草鱼含有丰富的晒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。防治心血管疾病

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。滋补身体，开胄

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

营养价值

100克草鱼中含有：

选购和储存

选购

鱼眼饱满凸出、角膜透明的是新鲜鱼；眼球不凸出，眼角膜起皱的说明不新鲜。储存

在草鱼的鼻孔里滴一两滴白酒，然后把鱼放在通气的篮子里，上面盖一层湿布，在二三天内鱼不会死去。

食用宜忌

宜

①民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。

②草鱼与豆腐同食能够补中调胃、利水消肿。忌

患疔肿疮疡者忌食。鱼胆有毒不能吃。

饮食搭配

酸菜鱼

主料：草鱼1条、鱼酸菜200g、

辅料：蒜子适量、姜适量、盐适量、葱白适量、黄泡椒适量、干辣椒适量、红泡椒适量、花椒适量、鸡蛋清1个、胡椒粉适量、水淀粉适量、料酒适量、白醋适量、

做法：1、蒜子切粒，姜切片，葱白切段，泡椒去蒂切节，干辣椒切节，鱼酸菜切碎。2、草鱼切断头，沿着脊椎骨片下两侧鱼肉，再片下鱼肚大刺。鱼骨、鱼头砍成块，鱼肉斜刀切片。3、准备鱼片，放少许盐，撒入胡椒粉，淋入一个鸡蛋清、料酒，抓1分钟至有粘性后，再淋入适量水淀粉，抓匀，腌制10分钟。4、锅入油，放入姜、部分葱、蒜子、泡椒爆香。放入鱼酸菜，翻炒片刻，倒入小半锅清水，煮开。再倒入鱼头、鱼骨，盖上锅盖，煮10分钟，捞出。5、将鱼头、鱼骨和鱼酸菜垫底留汤，淋入料酒，撒入胡椒粉，放少许盐，淋入白醋，下入鱼片，煮至变色，连汤盛入碗中，再放上剩余的葱。6、另起锅，锅入油，放入干辣椒、花椒炸香，淋在鱼上即可享用！

大部分现代都市人整日坐在办公室，户外运动少，饮食不规律，导致肥胖症人数越来越多。在世界范围内肥胖发病率逐年增加，WHO已将其定位为一种重要的疾病。肥胖可引发的疾病十分广泛，下面我们就来为大家介绍下与肥胖有关的主要疾病。

肥胖可引发的疾病

脂肪肝

肝中堆积了甘油三脂过多。

加重高血压

1)脂肪多耗氧大。

2)心脏负荷增大。

加重冠心病

(1)脂质沉淀在动脉壁内。

(2)造成官腔狭窄、硬化。

(3)易发冠心病。

易患心绞痛、心衰竭、心肌肥厚、脑血栓，是由于受血压影响血脂影响冠心病影响。

代谢性疾病

(1)糖尿病

糖代谢异常引起。

(2)高血脂

脂肪代谢引起。

(3)高尿酸血症

核酸代谢异常。

内分泌疾病，性激素异常甲状腺素异常。

胆结石，胆囊炎：(1)脂肪堆积造成的(2)胆固醇高，胆汁溶解能力差。

呼吸增大，二氧化碳输出不及时。

肾衰，尿毒症等。

单基因遗传病是指受一对等位基因控制的遗传病，有6600多种，并且每年在以10-50种的速度递增，单基因遗传病已经对人类健康构成了较大的威胁。那么单基因疾病是什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!

单基因疾病: 常染色体显性遗传病

致病基因为显性并且位于常染色体上，等位基因之一突变，杂合状态下即可发病。致病基因可以是生殖细胞发生突变而新产生，也可以是由双亲任何一方遗传而来的。此种患者的子女发病的概率相同，均为1/2。此种患者的异常性状表达程度可不尽相同。在某些情况下，显性基因性状表达极其轻微，甚至临床不能查出，种情况称为失显(nonpenetrance)。由于外显不完全，在家系分析时可见到中间一代人未患病的隔代遗传系谱，这种现象又称不规则外显(irrequlardominance)。还有一些常染色体显性遗传病，在病情表现上可有明显的轻重差异，纯合子患者病情严重，杂合子患者病情轻，这种情况称不完全外显(incompletedominance)。

⊙常见常染色体显性遗传病的病因和临床表现

1、多指(趾)、并指(趾)。临床表现：5指(趾)之外多生1~2指(趾)，有的仅为一团软组织，无关节及韧带，也有的有骨组织。

2、珠蛋白生成障碍性贫血。病因：珠蛋白肽链合成不足或缺失。临床表现：贫血。

3、多发性家族性结肠息肉。病因：息肉大小不等，可有蒂，也可以是广底的，分布在下段结肠或全部结肠。临床表现：便血，常有腹痛、腹泻。

4、多囊肾。病因：肾实质形成大小不等的囊泡，多为双侧。临床表现：腹痛，血尿，腹部有肿块，高血压和肾功能衰竭。

5、先天性软骨发育不全。病因：长骨干骺端软骨细胞形成障碍，软骨内成骨变粗，影响骨的长度，但骨膜下成骨不受影响。临床表现：四肢粗短，躯干相对长，垂手不过髋关节，手指短粗，各指平齐，头围较大，前额前突出，马鞍型鼻梁，下颏前突，腰椎明显前突，臀部后凸。

6、先天性成骨发育不全。临床表现：以骨骼易折、巩膜蓝色、耳聋为主要特点。

7、视网膜母细胞瘤。临床表现：视力消失，瞳孔呈黄白色，发展可引起青光眼，眼球突出。

单基因疾病:形成因素

人类受精卵继承来自双亲的23对染色体，这些染色体传递由脱氧核糖核酸(DNA)组成的遗传信息。这些DNA片

段构成了基因，已知是由10万个基因控制着人体的生长发育和功能。基因位于染色体上的不同位置。基因可在细胞复制时发生差错，也可因外界因素作用产生突变。

突变的基因可以有害，或为中性，少数也可能有益。80年代后期已将人类4550余种性状与特定的基因联系起来，90%与疾病有关，少数性状属于正常变异，如ABO血型。其中真正危及人类健康的遗传病约1300余种。

遗传因素的作用包括主要基因、特异性基因和染色体畸变的影响。由于环境污染、生态平衡遭到破坏，使基因突变频率增高，人群中致病基因增加。已知的4000多种遗传病中，其遗传方式大多已阐明。应注意一些表现相似的疾病，其病因和遗传方式可能各异，因而其预防、再发风险和预后也不相同。遇到问题时，应注意进行完整的谱系分析和有关的特殊检查。

单基因疾病:X连锁隐性遗传病

致病基因在X染色体上，性状是隐性的，女性只是携带者，这类女性携带者与正常男性婚配，子代中的男性有1/2

是概率患病，女性不发病，但有1/2的概率是携带者。男性患者与正常女性婚配，子代中男性正常，女性都是携带者。因此X连锁隐性遗传在患病系中常表现为女性携带，男性患病。男性的致病基因只能随着X染色体传给女儿，不能传给儿子，称为交叉遗传。

⊙常见X伴性隐性遗传病的病因和临床表现

1、血友病A。病因：血浆中抗血友病球蛋白减少，AHG即第Ⅷ因子凝血时间延长。临床表现：轻微创伤即出血不止，不出血时与常人无异。

2、血友病B。病因：血浆中缺乏凝血酶成份PTC，即第Ⅸ因子。临床表现同血友病A。

3、色盲。临床表现：全色盲对所有颜色看成无色，红绿色盲为不能区别红色和绿色。

4、进行性肌营养不良。病因：为原发性横纹肌变性并进行性发展。临床表现：初为行走笨拙，易跌到，登梯及起立时有困难，从仰卧到起立必须先俯卧，双手撑地，再用两手扶小腿、大腿才能站起。进行性肌肉萎缩，但一般不累及面部及手部肌肉。

单基因疾病: X连锁显性遗传病

X连锁显性遗传病病种较少，有抗维生素D性佝偻病等。这类病女性发病率高，这是由于女性有两条X染色体，获得这一显性致病基因的概率高之故，但病情较男性轻。男性患者病情重，他的全部女儿都将患病。

⊙常见X伴性显性遗传病的病因和临床表现

1、抗维生素D佝偻病。病因：甲状腺功能不足，影响体内磷、血钙的代谢过程，致使血磷降低，且维生素D治疗效果不好。临床表现为：身材矮小，可伴佝偻病和骨质疏松症的各种表现。

2、家族性遗传性肾炎。病因：肾小管发育异常，集合管比常人分支少，呈囊状，远曲小管薄，但近曲小管变化轻。临床表现为：慢性进行性肾炎，反复发作性血尿，1/3~1/2患者伴神经性耳聋

单基因疾病:Y连锁遗传病

Y连锁遗传病的特点是男性传递给儿子，女性不发病。因Y染色体上主要有男性决定因子方面的基因，其他基因很少，故Y连锁遗传病极少见。已经知道的Y伴性遗传的性状或遗传病比较少，肯定的有H-Y抗原基因、外耳道多毛基因和睾丸决定因子基因等。

单基因疾病:疾病特征

据有关医学研究证明，80年代统计，人类单基因病有3300多种，其遗传方式及再发风险符合Mandel规律。

常染色体显性遗传病位于常染色体上的两个等位基因中，如有一个突变，这个突变基因的异常效应就能显示发病。这类疾病已达17OO多种，如家族性多发性结肠息肉。多指、并指等。其遗传系谱特点是;遗传与性别无关，男女发病机会均等;患者双亲往往有一方为患者。若双亲无病，子女一般不发病;患者常为杂合型，苦与正常人婚配,其子女患病概率为50%;常见连续几代的遗传。

显性致病基因有时由于内外环境的影响，杂合子个体携带显性致病基因并不表达，即不完全外显。常染色体显性遗传病的外显率为60%-90%。

常染色体隐性遗传病致病基因为位于常染色体上的隐性基因，当隐性基因纯合时才能发病。即隐性遗传病患者，大多是由两个携带者所生的后代。已确定这类疾病约1200多种，如先天性聋哑、白化病、苯丙酮尿症。

杂合型隐性致病基因携带者，本身不表达相应的性状，但可将致病基因传给后代。

常染色体隐性遗传病的谱系特点：男女发病机会均等，发病与性别无关;双亲为无病携带者，子女发病概率为25%;常是越代遗传;近亲婚配时，子女中隐性遗传病患病率大为增高。如苯丙酮尿症在人群中随机婚配时,发病率为1:14500;表兄妹婚配则为1:1700。全身性白化病在人群中发病率为1:40000;表兄妹婚配则为1:3600。

性连锁遗传病多为隐性致病基因，位于X染色体上，男女发病率有显著差异如红绿色盲、血友病。已确定这类疾病近200种。致病基因一般是父传女,母传子，即所谓交叉遗传，患者可隔代出现，人群中男性患者远较女性患者为多。

单基因疾病:常染色体隐性遗传病

致病基因为隐性并且位于常染色体上，基因性状是隐性的，即只有纯合子时才显示病状。此种遗传病父母双方均为致病基因携带者，故多见于近亲婚配者的子女。子代有1/4的概率患病，子女患病概率均等。许多遗传代谢异常的疾病，属常染色体隐性遗传病。按照“一基因、一个酶”(onegquduwennzyme)或“一个顺反子、一个多肽”(onecistrononepolypeptide)的概念，这些遗传代谢病的酶或蛋白分子的异常,来自各自编码基因的异常。

⊙常见常染色体隐性遗传病的病因和临床表现

1、白化病。病因：黑色素细胞缺乏酪氨酸酶，不能使酪氨酸变成黑色素。临床表现：毛发银白色或淡黄色，虹膜或脉络膜不含色素，因而虹膜和瞳孔呈蓝或浅红色，且畏光，部分有曲光不正、斜视及眼球震颤，少数患者智力低下。

2、苯丙酮尿症。肝脏中缺乏苯丙氨酸羟化酶，使苯丙氨酸不能氧化成酪氨酸，只能变成苯丙酮酸，大量苯丙氨酸及苯丙酮酸累积在血和脑积液中，并随尿排出，对婴儿神经系统造成不同程度的伤害，并抑制产生黑色素的酪氨酸酶，致使患儿皮肤毛发色素浅。临床表现：不同程度的智力低下，皮肤毛发色浅，尿有发霉臭味，发育迟缓。

3、半乳糖血症。病因：由于α1-磷酸半乳糖尿苷转移酶缺乏，使半乳糖代谢被阻断，而积聚在血、尿、组织内，对细胞有损害，主要侵害肝、肾、脑及晶状体。临床表现：婴儿出生数周后出现体重不增、呕吐、腹泻、腹水等症状，可出现低血糖性惊厥、白内障、智力低下等。

4、粘多糖病。病因：粘多糖类代谢的先天性障碍，各种组织细胞内积存大量的粘多糖，形成大泡。临床表现：出生时正常，6个月到2岁时开始发育迟缓，可有智力及语言落后，表情呆板，皮肤略厚，似粘液水肿，可有骨关节多处畸形。

5、先天性肾上腺皮质增生症。病因：肾上腺皮质合成过程中的各种酶缺乏。临床表现：女性患者男性化，严重者可呈两性畸形;男性患者外生殖器畸形，假性性早熟，可合并高血压、低血钾等症状。

城市社区是禁止饲养家禽的，但是有些业主还是在家饲养了家禽，饲养家禽经常会遭到各种疾病的侵袭。一旦染上疾病，轻者影响健康和生产性能的发挥，重者丧失使用价值甚至死亡。那么，如何防治社区家禽传播疾病呢？

社区家禽一旦发生疫病，要及时上报，严格封锁，严防疫病扩散蔓延

1、及时上报，严格封锁，严防疫病扩散蔓延。禽群一旦发生疫情，应及时上报，严格封锁、隔离、并进行紧急预防接种，尽早消灭疫情。

2、及时处理病死禽尸。及时清除病死家禽尸体出舍，病死家禽尸体要进行深埋或焚烧处理，不准出售或食用，以防止疫病扩散。

3、严格消毒。疫病发生后，要及时对禽舍、运动场等一切设备进行彻底消毒。饲料槽、水盆、饮水器等要进行洗刷消毒；禽舍用抗毒威等消毒；饮水用0.1%的高锰酸钾消毒。

但是，了解到，根据《城市市容和环境卫生管理条例》第三十三条规定，按国家行政建制设立的市的市区内，禁止饲养鸡、鸭、鹅、兔、羊、猪等家畜家禽；因教学、科研以及其他特殊需要饲养的，须经其所在地城市人民政府市容环境卫生行政主管部门批准。

因此，社区管理者应该加强社区的管理，发现有人饲养家禽，应该及时劝说并制止，如果无效，可以向相关上级部门反应，依法处理。

还有很多社区环境安全小知识，比如社区四害清除与疾病预防，接下来，我们会详细介绍这部分内容，欢迎关注。

目录

第一章：幼年类风湿关节炎

第二章：儿童系统性红斑狼疮

第三章：过敏性紫癍

第四章：幼年皮肌炎

每个人的成长都要精力许多挫折，尤其是疾病的危害，不仅伤害了儿童更苦了家长们。那么，儿童常见病有哪些呢？如何治疗儿童系统性红斑狼疮？下面就来和小编一起盘点育儿知识，揭秘儿童成长宝典。

儿童风湿性疾病是一大类以侵犯关节及全身结缔组织为主的疾病。它包括的疾病有200多种，涉及所有骨关节和肌肉及其他结缔组织的疼痛性、炎症性疾病。现代含义的风湿性疾病是泛指影响骨、软骨、关节及其周围软组织、肌肉、滑囊、肌腱、筋膜等的一组疾病。该类疾病是导致儿童致残的主要原因之一，可发生于各个年龄阶段。目前病因尚不明确，可能与多种因素有关，遗传因素是其中重要的一个因素，但也与感染、免疫、环境等因素有关，创伤、精神应激、日晒、寒冷等也会促发或加重风湿性疾病的发生。

幼年类风湿关节炎

一、临床表现

幼年类风湿关节炎是儿童风湿病的重要组成部分，根据病初6个月的不同表现，可分为全身型、多关节型和少关节型。各型均可有关节炎的表现，受累关节出现肿胀、疼痛、触痛、活动时疼痛或受限，病程时间长则可出现关节畸形。

各型关节炎又具有其各自的临床特点：

1、全身型以发热为主要表现，常伴有皮疹、肝、脾及淋巴结肿大、胸膜炎及心包炎等全身症状和内脏损害；

2、多关节型则以对称性关节炎为主要表现，全身大小关节均可受累，关节炎往往较重，且易致关节残疾；

3、少关节型表现为非对称性关节炎，关节残疾较少见，但易合并虹膜睫状体炎。

二、常见并发症

幼年类风湿关节炎，尤其是全身型容易并发巨噬细胞活化综合征（MAS），该并发症是一种有潜在生命危险的严重并发症。幼年类风湿关节炎患儿并发MAS时，可以出现高热，肝、脾淋巴结增大，易出血倾向，严重者甚至休克、抽搐、昏迷、呼吸困难，甚至死亡。

三、治疗措施

目前幼年类风湿关节炎治疗的主要目的是控制全身及关节症状、维持关节功能、减少致残的发生率。应尽早采取综合疗法，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。

治疗幼年类风湿关节炎的药物主要分为非甾体抗炎药、缓解病情药物、糖皮质激素、生物药剂等。

（1）非甾体抗炎药：

是治疗幼年类风湿关节炎的一线药物，可有效控制疼痛与炎症，儿童常用的药物有布洛芬、双氟芬酸、萘普生、吲哚关辛等。

（2）缓解病情药物：

可改善和延缓病情进展，减少关节破坏，是幼年类风湿关节炎常用的二线药物。缓解病情药物的选择需个体化，当某一种药物疗效不佳时，可考虑加用其他缓解病情药物联合治疗。其中甲氨蝶呤（MTX）最为常用，还包括柳氮磺吡啶、环孢素A、来氟米特、羟氯喹。

（3）糖皮质激素：

能迅速减轻关节炎症和全身症状，主要用于常规一线、二线药物难以控制时，但不良反应较大，不宜长期应用。

（4）主物制剂：

主要应用于非甾体类抗炎药和缓解病情药物治疗效果不佳的多关节型及部分关节症较重或难治型的全身型患儿，可有效延缓或阻止早期关节骨质侵蚀病变及延缓关节×线改变的发展。

与此同时，心理治疗不可缺少，应鼓励患儿参加活动和上学，以增强他们的自信心，加强功能锻炼及体育活动。

儿童系统性红斑狼疮

系统性红斑狼疮的高发人群是成年女性，约15%—20%的系统性红斑狼疮患者可能在儿童时期发病，相对成人而言，儿童患者临床表现更重，脏器损害出现更快，如不积极治疗，儿童系统性红斑狼疮的预后远比成人差。其发病数增多，仅次于幼年类风湿关节炎，居儿童风湿性疾病的第2位。

一、临床表现

系统性红斑狼疮是一种侵犯多系统和多脏器的自身免疫性疾病，临床表现多样，首发症状各异。

①除少数病例呈急性起病外，早期表现多无特征性表现，如发热、全身不适、乏力、体重减轻、关节酸痛等。

②可以某一系统或某一器官的征象为早期表现，如皮疹、口腔溃疡、脱发、淋巴结肿大、贫血、紫癜、意识障碍、定向力障碍、智力倒退、抽搐、间质或实质性肺炎、心包炎等；

③可能以某一项或几项实验室指标异常为早期表现，如蛋白尿或血尿、血常规异常、不明原因红细胞沉降率增快、肝功能异常、心电图异常等。

典型病例临床诊断较容易，不典型病例需要排除感染性疾病、血液系统疾病、恶性病、其他自身免疫性疾病、皮肤病、过敏性疾病等方能诊断。多数患者血清自身抗体阳性，且滴度较高有助于诊断，但仍需要综合分析诊断。

儿童系统性红斑狼疮的治疗包括一般治疗和药物治疗。

（1）一般治疗：①患者及其家长能正确认识疾病、消除恐惧心理、配合治疗、遵从医嘱、认识长期随访的必要性。避免过多的紫外线暴露及过度疲劳，应用防紫外线用品。②去除各种影响疾病预后的因素，急性期应卧床休息、加强营养、避免日光暴晒。

（2）药物治疗：非甾体抗炎药、羟氯喹、肾上腺糖皮质激素、免疫抑制剂等，尽管治疗系统性红斑狼疮的药物具有各种不良反应，但正是由于这些药物的临床应用能有效控制并缓解病情，提高患者的生活质量。通过规律而自效的监测药物不良反应，可进一步降低药物不良反应，改善预后。

过敏性紫癍

过敏性紫癜是儿童时期最常见的血管炎之一。以非血小板减少性紫癜、关节炎或关节痛、消化道及肾脏病变为主要临床表现。本病多发生于学龄前期儿童，秋冬季节多发，发病前多有呼吸道感染史。

一、临床表现

（1）特征性表现：反复出现的皮肤紫癜是本病的特征性表现，主要分布在下肢远端、踝关节、臀部等负重部位。其他部位如上肢、面部也可出现。

（2）特征性皮疹：为高出皮肤的小荨麻疹或粉红色斑丘疹。部分患儿常出现腹痛，以脐周痛多见，可伴有呕吐、血便，甚至咯血。肾脏受累时，临床上表现为血尿，病情轻重不一等．重症可出现肾功能衰竭和高血压。大多数过敏性紫癫患儿仅有关节疼痛，少数患者可有关节炎。少见的症状包括中枢神经系统症状，如昏迷、蛛网膜下腔出血、视神经炎等。

二、治疗措施

该病的治疗包括支持和对症治疗及药物治疗。

（1）支持和对症治疗：急性期卧床休息，要注意补液量、营养及保持电解质平衡。

（2）药物治疗：糖皮质激素对改善皮肤及关节症状有显着疗效，但单独皮肤或关节病变时，不首洗糖皮质激素治疗。有严重消化道病变可口服泼尼松。有肾脏病变者，糖皮质激素及免疫制剂有一定疗效。应严密监测血象及其他不良反应。

该病的护理工作很重要，应尽量避免呼吸道感染，避免疾病复发，患儿腹痛明显时要注意与外科急腹症鉴别，应长期规律门诊随诊，定期监测各项理化指标。

幼年皮肌炎

幼年皮肌炎也是一种多系统受累的自身免疫性疾病。，典型的患者可有典型皮疹、对称性近端肌无力、结合血清肌酶升高、肌源性肌电图损伤和肌活检改变。典型的幼年皮肌炎皮疹表现为面部上达眼睑的紫红色斑和以眶周为中心的弥漫性紫红色斑，手背、掌指、指关节伸面鳞状红斑。

幼年皮肌炎的急性期治疗、护理工作很重要，特别是吞咽困难时，要避免进食干硬食物，必要时鼻饲。缓解期应尽早进行按摩或被动运动，防止肌肉萎缩及肢体挛缩，并逐步过渡到主动运动。药物治疗包括肾上腺皮质激素、免疫抑制剂（如甲氨蝶呤、环孢褰A、环磷酰胺、硫唑嘌呤、羟氯喹、免疫球蛋白），多数患儿疾病活动期为2年，经过治疗可得到完全缓解，少数患儿可有多次复发或呈慢性持续状态，病情可持续3~5年或更长。

预防皮肤炎必须了解的的五大要点

要点一：避免感染

预防各种感染尤其是较重的急性感染和各种慢性感染不能及时控制，极易诱发本病复发或加重，因此积极预防和控制各种感染对本病的治疗及预防复发显得格外重要，如：避免汗出当风、适时增减衣服、起居有时、适度锻炼增强体质等预防感冒发生。一旦发现感染必须积极有效控制，但要注意不可矫枉过正，相关苭物的滥用同样对体质的增强，免疫力的恢复非常地不利。

要点二：心态平和

保持比较平和的心态，更有利于调动自身的抗病潜能（这一点，早已被科学证实），非常有助于疾病的康复与治疗，因此树立战胜疾病的信心、具备顽强的毅力、保持平和豁达心态很重要。

要点三：加强锻炼

适度锻炼，避免劳累俗语云：“适度的锻炼胜过吃补苭”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒，即小量、适度、持久、随意的运动对健康非常有利，相反大剂量、强迫、短时、剧烈运动对身体不仅无益反而有害，是对身体器官的一种损害，我们看一看养生家和运动员的身体健康状况就一目了然。

要点四：适当用苭

减停刺激类苭物要慢本病属自身免疫性疾病，刺激类苭物对于多数患者是一种有效的疗法，尤其是在急性活动期对于控制病情进展非常有效，但长期大量应用或滥用易产生一些副作用：如骨质疏松、血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等，不规律应用（随意加减、停苭，不规律撤减等）又极易使病情反复加重，甚至难以再治，且本病又有易复发的特点，且反复一次加重一次，增加一次治疗康复的难度，因此，患该病的患难与共者朋友们应谨记：尽可能在经验丰富又有高度责任感的专科医师指导下，中西结合、按部就班、遵循疾病发生发展规律，进行刺激类苭物撤减。

要点五：日常护理

日常生活调理也不可忽视尤其是皮肌炎，如尽量避免日光直接照射（主要时紫外线），外出时带帽子、手套、长袖衣服或打伞等；尽可能不进食海产品（鱼、虾、蟹）等易引起过敏的食物；忌食辛辣刺激食物（葱、姜、蒜等）；少食油腻性食物；勿饱食；禁吸烟饮酒；不用化妆品、染发剂；避免接触农苭及某些装饰材料；育龄妇女在病情不十分稳定时应心意尽量避免妊娠和人流，生育应在医师提导下；保证充足睡眠，劳逸结合，保持心情舒畅，适度运动，院外应定期随诊复查；等等，非常有助于病情康复和预防复发。

总结：家长们最害怕的就是宝宝生病，但是有些并是你没法预知的，有些病是完全可以预防的。家长们要多了解一些儿童并知识，只有知己知彼才能百战不殆，以上小编为您盘点的一起学习吧。（文章原载于《健康向导》，刊号：2012年2月号，作者：李彩凤、，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）