清明

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的意思是江南清明时节细雨纷纷飘洒，路上羁旅行人个个落魄断魂。

此句是出自唐代诗人杜牧的《清明》。此诗用优美生动的语言，描绘了一幅活灵尖现的雨中问路图。小牧童的热情指引，自然会叫诗人道谢连声；杏花村里那酒店的幌子，更在诗人心头唤起许多暖意。

《清明》原文：

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。

借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。

《清明》译文：

江南清明时节细雨纷纷飘洒，路上羁旅行人个个落魄断魂。借问当地之人何处买酒浇愁？牧童笑而不答遥指杏花山村。

作者简介：

杜牧（公元８０３－公元约８５２年），字牧之，号樊川居士，汉族，京兆万年（今陕西西安）人。杜牧是唐代杰出的诗人、散文家，是宰相杜佑之孙，杜从郁之子。唐文宗大和二年２６岁中进士，授弘文馆校书郎。后赴江西观察使幕，转淮南节度使幕，又入观察使幕，理人国史馆修撰，膳部、比部、司勋员外郎，黄州、池州、睦州刺史等职。杜牧的诗歌以七言绝句着称，内容以咏史抒怀为主，其诗英发俊爽，多切经世之物，在晚唐成就颇高。杜牧人称＂小杜＂，以别于杜甫，＂大杜＂。与李商隐并称＂小李杜＂。

通常来说，清明时节有吃鸡蛋的习惯，人们在清明节有食用鸡蛋的习俗，通常将鸡蛋制作成五彩蛋的样子，是寄托着古代人求子的美好愿望。人们把五彩鸡蛋，剥皮食用之后，意味着脱壳而出，孕育新生命的愿景。

清明节是历来的传统节日，自古以来，百姓在清明节那天有祭祀先祖，或者踏青春游的习俗。在江南地区，人们有食用青团的习俗。在客家地区，客家人会食用艾粄的传统习俗。

寒食节，亦称“禁烟节”"冷节"“百五节”，在夏历冬至后105日，清明节前一二日。是日初为节时，禁烟火，只吃冷食，并在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗卵等风俗。

清明节又叫踏青节，按阳历说，它是在每年的4月4日～6日，正是春光明媚草木吐绿的时节，也正是人们春游的好时候，所以古人有清明踏青，并开展一系列体育活动的习俗。

清明前后，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。清明节是祭祖和扫墓的日子，2017清明佳节即将到来，现在就由小编来给大家分享一下清明节古诗古风高清图。

清明节古风高清图

清明节 图1

清明节 图2

清明节 图3

清明节 图3

古诗清明图片

清明节 图1

清明节 图2

清明节 图3

清明节 图4

清明节 图5

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我们清明节前后的茶叶是有着很大的区别的，你知道它们哪个更好吗?下面是小编为大家精心推荐清明的茶叶相关知识，希望能够对您有所帮助。

喝什么茶比较好

清明前后不妨喝一些古方茶。中医古方茶疗，基于“药食同源”的理论，粹取草本之精华，强体魄，安心神，延年益寿等。如古方谓.崧.茶就有健脾养胃、清泻肝胃之火之功效;而甘.贝.草茶对于经常性咳嗽、咽炎或者支气管炎有者较好的调理作用;如果是体内脂肪堆积，肥胖者平时可以饮用茶，消脂怡神，有效加速脂肪的代谢，减重塑身的同时可以滋养肌肤等。

柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。

红花茶

红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

枸杞茶

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

荷叶甘草茶

鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

玫瑰花茶

玫瑰花能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。

腊梅花茶

腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。

金银花茶

花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

苹果茶

苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

清明前后的茶叶

清明前茶珍贵。

一是在清明前采制的茶叶，受虫害威胁少，芽叶细嫩，滋味纯正、耐泡，而且叶绿素、茶多酚、生物碱、氨基酸、儿茶素等对人体健康有益的元素含量较高。

二是清明前气温还不高，茶树的生长速度较慢，发芽的数量也有限，故物以稀为贵贵。所以，一株茶树，清明前后的价格相去甚远，而不同的茶种，其明前茶的价格亦有天壤之别，即使同一茶种，产区位置的不同，也有很大的价格差别。

喝茶的好处

喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。

1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助

又是一年清明雨

清明注定是一个怀念的日子

在这样的日子里

不知道我们是否还能想起

那些曾今为了

我国事业的发展

献了青春献终身的人们

让我们记住他们吧!

又是清明雨纷纷，缅怀为我国科技事业献身的人们

爱国，爱笑，爱数学——中国科学院院士吴文俊

爱国，爱笑，爱数学，这位常常开怀大笑、有数学界“老顽童”之称的大师以一颗赤子之心报效祖国，是我国最具国际影响的数学家之一，他的工作对数学与计算机科学研究影响深远。

吴文俊1919年出生于上海，1940年毕业于上海交通大学，1951年放弃在法国的优越条件回国参加建设。“这种精神将永远激励我们年轻人。”上海交大数学科学学院博士生欧昌昱说，“他将自己的一生的激情和才华都贡献给了祖国。我们缅怀他，就应该秉承发扬爱国情怀。”

吴文俊对数学的主要领域——拓扑学做出了重大贡献。他引进的示性类和示嵌类被称为“吴示性类”和“吴示嵌类”，他导出的示性类之间的关系式被称为“吴公式”，他的工作是上世纪50年代拓扑学的重大突破之一，成为影响深远的经典性成果。曾经担任过吴文俊助教的李乔教授至今折服于吴文俊对数学的热爱：“他全身心地投入到数学中。”

上世纪70年代后期，吴文俊开创了崭新的数学机械化领域，提出了用计算机证明几何定理的“吴方法”，被认为是自动推理领域的先驱性工作。

吴文俊淡泊名利、生活简朴、为人师表。“吴文俊人工智能科学技术奖”获得者曹其心教授说：“吴老获奖无数，自己却过得非常简朴，把积蓄和奖金都用来设立了多个基金。”

“他是一个纯粹的数学家。”上海交大数学科学学院王维克教授曾和同事在北京探望过吴文俊。“吴先生的房子很小，但很干净，跟一般的城市居民家庭环境一模一样。”王维克回忆说，“他就像一个平常的老人，而不是一个大数学家，告别时一直把我们送到大门口。”

在数学界，有许多关于吴文俊先生的趣事、轶事。吴文俊像孩子一样天真的笑容给上海交大校长林忠钦院士留下深刻印象：“从他的笑容中可以体会到他精神世界的富裕、特别满足。”王亚光教授说：“吴先生曾说，生活本来这么多乐趣，不光是生活中还是学术上都有很多有意义的事情，为什么我们不去笑呢?”

开启“天眼”望苍穹——天文学家南仁东

南仁东是被誉为“中国天眼”的500米口径球面射电望远镜(FAST)工程的发起者及奠基人。

据了解，2016年9月“中国天眼”落成启用前，南仁东已罹患肺癌，并在手术中伤及声带。他患病后依然带病坚持工作，尽管身体不适合舟车劳顿，仍从北京飞赴贵州，亲眼见证了自己耗费22年心血的大科学工程落成。

“10年之后，南老师所成之大美‘中国天眼’必将举世皆知。”“中国天眼”副总工程师、国家天文台射电天文研究部首席科学家李菂说，犹记早年与南仁东聊天时，他细细解释望远镜之美，其眼神深邃自信。

于是从1994年始，南仁东主持建设国家重大科技基础设施项目——500米口径球面射电望远镜FAST。人们习惯称它为“中国天眼”，是具有我国自主知识产权、世界最大单口径、最灵敏的射电望远镜。“天眼”能够接收到137亿光年以外的电磁信号，观测范围可达宇宙边缘。

从一个朴素的想法，到一个科学大装置，FAST走过了22年，南仁东也为之奔走了22年，南仁东带领三代科技工作者克服了不可想象的困难，实现了由跟踪模仿到集成创新的跨越。

“我谈不上有高尚的追求，没有特别多的理想，大部分时间是不得不做。”南仁东说。“人总得有个面子吧，你往办公室一摊，什么也不做，那不是个事。我特别怕亏欠别人，国家投了那么多钱，国际上又有人说你在吹牛皮，我就得负点责任。”

霹雳军威尽躬为——中国工程院院士童志鹏

我们都是从战乱中走出来的，亲眼目睹着侵略者对我们的亲人、朋友所犯的一切罪行。虽然我们没有拿起武器去复仇，但我们一定要用双手，用科学建设新的中国，再也不允许任何人侵略她，再也不允许任何人欺凌我们!

——童志鹏

童志鹏于1924年出生在浙江宁波，1942年以优异成绩考入上海交通大学最热门的电子专业。四年后，他远赴美国威斯康星大学深造。1950年获电机工程博士学位。那一年，他婉拒了高薪的留美工作机会。为方便离境，童志鹏几乎将自己在美期间的全部家当留在了美国，只随身携带了电子信息技术领域的权威书籍和一些自己的学习笔记。

童志鹏接到的第一项任务是负责为抗美援朝战场设计我国第一台军用步谈机样机。经过无数次实验、试制，仅用了一年时间，就成功研制出比美军装备的无线电台更加轻便省电的新中国第一代军用电台，并迅速装备前线部队。

抗美援朝结束后，童志鹏投入了新的科研征程。1956年，童志鹏参与了“十二年科学规划”的制定，并受到毛主席、周总理等老一辈领导人接见。他主持研制了我国第一代微波中继通信接力机和我国第一代机载火控雷达。

1972年，童志鹏被派往酒泉卫星发射基地，按照中央要求，圆满完成了有关电子测控系统调试任务。1974年，童志鹏担任卫星通信工程测控系统总体任务负责人，期间主持研制的测控系统达到国际同期先进水平，为“两弹一星”事业作出重要贡献。

90年代以来，童志鹏在推动我国军事电子信息系统和平流层信息系统等前沿领域发展方面做出了开创性的贡献。1990年，童志鹏担任我国第一个陆军指挥自动化信息系统工程行政总指挥，领导研制了该工程“神经中枢”系统，对我国陆军大型C3I系统建设具有开拓性意义。

1997年，73岁的童志鹏当选中国工程院院士。对他而言，这并不是功成名就的身退之时，却是老骥伏枥，志在千里的新征程、新起点。进入21世纪，童志鹏敏锐察觉到未来战争的新特点与技术发展趋势，率先确立和引导了平流层飞艇信息系统和信息栅格技术的重大研究方向。

童志鹏的一生是艰苦奋斗的一生，是自强不息的一生，是无私奉献的一生，是科技兴军的一生，是创新报国的一生。他为中国科技事业、为国防和军队现代化信息化建设，乃至为中国制造的丰功伟绩必将青史永存。

永不熄灭的明灯——植物学家钟扬

“老爸，你知道你现在在哪儿吗……”

2018年3月25日夜，钟云杉给父亲钟扬发了一条微信，这句话后面，哭泣表情铺满了整个手机屏幕。

这一天，著名植物学家、复旦大学教授钟扬去世整整半年。

钟扬生前系复旦大学教授、博导。他长期致力于生物多样性研究和保护，率领团队跋涉青藏高原采集了数千万颗植物种子;他艰苦援藏16年，填补了西藏高等教育史一系列空白;他从教30年，潜心培养了一批少数民族科研骨干。

“钟老师的故事已经讲了太多遍，但每参加一次他的事迹宣讲活动，我都会重新受一遍教育。”钟扬的博士生、西藏大学生态学学科带头人拉琼说，从前只看到钟老师在西藏大学所做的工作，而在宣讲中，才第一次有机会在其他人的讲述中梳理出老师生前完整的生活和工作轨迹。“在西藏，在上海，在北京……我们以为是他精力旺盛，实际上是他工作太多做不完啊!”

“在青藏高原采集植物种子标本，需要极大的勇气、耐心和体力。”上海交通大学农业与生物学院教授张才喜说，“钟扬为了国家的长远发展而不顾个人安危，把保护青藏高原生物多样性当作毕生追求的事业，作为同行我非常钦佩，非常感动。”

不少钟扬生前的同事感叹，钟扬对科研的爱是深入骨髓的爱，对边疆事业的情是敢于牺牲的奉献精神。

西藏大学研究生处原处长欧珠罗布说，来过西藏的人都知道高原反应的厉害，钟扬每次来也有多种高原反应，但他却坚持了十几年。他不是来办几次讲座，做几个项目，而是把最新最好的科研和学识毫无保留地输送到边疆地区。“他是耕耘在科技、教育战线的孔繁森，是真正的爱国者，这种至诚热爱，让他矢志不渝，拼尽全力。”

看到钟扬“留学回国时没有携带国内稀缺的家电，而是为单位买回计算机、复印机等设备”这一细节时，复旦大学新闻学院党委常务副书记周晔深受感动。“正是怀着国家至上、民族至上的使命担当，钟扬才做了许多人难以做到的事情，创造了无愧于祖国、无愧于时代的业绩。”

“我们总觉得，钟老师还在那儿。”

又是清明雨纷纷

中国的民俗节特别多，而且都很有人性：想吃粽子就弄出个端午节;想结伴去爬山就搞出个重阳节。而最有人情味道的当属清明节了，北方还好，在南方可是个大节，大家扶老携幼，全家出动踏青，到故去的先人坟上拔拔草，上上干果。

我的房子正在装修，请了六个广东师傅，四月一日，他们集体请假，回家过清明去了——春节过完没多久，几千里路赶回去扫墓，可见清明节在广东人心目中的分量。一来一回一个多星期，我心里不太高兴脸上又不能露出来，只好说：一路平安啊，早去早回啊。

其实，他们回去扫墓，我的心里不能说不羡慕，我也有思念的人，我也有故去的亲人和朋友。

父亲的去世，一直都是我心底不太敢碰而又长不好的一个伤口。每次不小心地碰撞，就会让我疼痛难忍。父亲辛苦了半辈子，还没享上福，匆匆就走了。走得实在太匆忙，没有任何预兆，也没有留下什么叮嘱，四十多岁就走了。

从此以后，人间永诀。

那是1987年的事了。

那一年，母亲在上海和苏州两地跑，她在苏州的外联厂做厂长，一个星期就只能回来个一两天。而父亲和我都是番三班的，经常我回来父亲就去上班了;父亲回来了，我又不在家。除非大家都在，我们才会做饭吃。

那一年，我过得很混乱，不知道自己究竟要做什么。化工厂的生活让我腻味透了，而我又没有其他的谋生之道，所以，只要闲下来，就会和其他几个青工聚在一起打牌、去录像厅、泡舞场。反正家里也没人管，我就过着不负责任的生活。

8月23日下午，上海有朋友打电话给我，他们组了一个团出去走穴，问我去不去?那时，我是个对文艺非常好奇的青年，已经跟这种野鸡团出去走过几次穴了，虽然只是帮着装台卸台，轮不到我上台表演，但演员少的时候也是会上去丢一下人的。记得有次在崇明岛，因为节目实在太少，我还被推上去表演过舞蹈，跳慢三步——看到这里请大家打住，千万不要再去想象那种画面了。

好像是下午六点多的火车，但我从闵行去上海就要两个多小时的路程，而那天父亲正好在家，所以，我就让父亲用自行车送我去长途车站。

印象中，父亲有些不高兴，他说：“你这么随便就去外地，厂里请假了吗?”

我说：“不管了，反正我也不想干了。”

父亲又说：“母亲回来怎么交代?”

我说：“编个谎，说我干嘛去了都行。”

那时候，我只有十几岁，已经是个非常有主见的人了。

父亲使劲踩着车，我搂着他的腰，坐在后面，没多远，轮胎就爆了。记忆中，我是跳下车就往前跑，父亲是推着瘪了轮胎的车在后面追，一路小跑，我们赶到车站。

这时，正好来了一辆长途车，我就说了句：“我走了，家里的事拜托了。”

父亲都没来得及回答我，我就跳上车去，透过车窗，我看到父亲在对我挥手，嘴里说着什么，我听不见。

父亲对我挥手说话的画面，从此反反复复地出现在我的梦里，变幻各种背景、各种表情，但是是无声的，因为我不知道他在说什么。这让我很难过，因为这次挥手竟然是我们的永诀。

午夜，我们到达徐州，然后又被拉到郊区，我记得我们去的地方叫铜山县，那是个煤矿。我们被安置在一套私人建的大院里，一个院子两间屋，女孩男孩分开住。

第二天，我们上街去贴海报，去剧场挂大幕，装设备，忙到晚上演出完，已是满天星斗的时分。我们洗完澡，大家就坐在院子里聊天。将近午夜时分，我看见院子中间的大树上，有一团人形的白影在那里舞动，我以为自己眼花了。

然后，每隔几分钟就出现一次，这个频率有点高，我开始觉得害怕了，就指着大树叫大家一起看。但是，在大家的注视下，白影却不出现了。女孩子以为我是故意在吓人，都来打我。但我明明是看见的，在大家的注视之下，它就是不见了，这让我很疑惑。

午夜时分开始起风了，我们开始感觉到一些盛夏午夜的凉意，大家聊得兴起，谁都没有回房睡觉的意思。这时，我又看到了另外一件怪异的事物：我们所有人都坐在院子里，这个院落是由一套住房和一间厨房构成的，也就是说只有那么两个门，我们坐在卧房和厨房的中间，围坐一圈，我面对的是厨房的窗户。

事后，据他们讲，当时在一瞬间，我的脸色变得非常扭曲可怖，那晚的月色特别地清朗，给每个人都镀上一层银光。我的脸在这一刹那变得惨白，我抖着手，直着眼，指着面对我的厨房喊了一句："谁，谁在里面?"

所有人都吓了一跳，赶忙扭头看去，只见一颗人头从木框的窗棂里探了出来。大家都忍不住惊声尖叫起来，人头飞速地缩了回去。我们连忙起身，开了灯，冲进厨房。

厨房里四壁空空，还没投入使用，也就是说我们冲进了一个空房间，除了蜘蛛网，什么都没有。大家面面相觑，知道有事情在我的身上发生了。这时候，风开始刮大了，空中细细碎碎地往下飘起了煤灰，大家都没有心情再坐下去了，收拾东西，回房睡觉。

第二天一起床，我就开始发烧。这是我这一辈子生的最奇怪的一场病，我除了有一张通红的脸之外，没有任何其他症状：既不发热也不难受。

所有人看见我都非常担心，因为我是这个团体里年纪最小的一位，而且像我这样整天红得跟"关公"一样，对他们来说，压力也太大了。

所以，接下来几天，我从早到晚都抱着西瓜，拼命地喝水，希望能够降温、褪红，但我就是红着一张脸，丝毫也没有妥协的意思。

就这样，到了第四天清早，我上海的一个朋友找到了铜山县，就在走进我们大院，找到我的时候，我的脸奇迹般地恢复了正常。我朋友说：你爸爸重病住院了，家里要你速回上海。

就这样，我又是急匆匆地上了火车。第二天一早，我回到了上海，然后，我就看见了一屋子的人，一屋子的白色和黑色。

我走的第二天，父亲因为脑溢血，当天晚上就离开了人世。回来的这天正好是我父亲去世的第七天，家里原以为找不到我了，正在做"头七"的时候，想不到我就走了进来。

我和父亲的车站一别竟成人间永诀，一想到从今往后，爱我、疼我的父亲将变成一小盒的骨灰，长眠于冰冷的地下，我不寒而栗，扑倒在地，放声恸哭。

从这天起，这个世界上最爱我的两个人，走了一个;从这天起，我才真正的变成了一个大人，开始学习担负起家庭责任的担子。

一年后，我开始了流浪打工的生涯。

母亲在苏州的厂里做了好几年，最后，她把父亲的坟选在了苏州郊外。因为我不在上海，母亲也就不怎么回上海了。星期天，母亲就会坐上郊县车去木渎镇的横泾四工区，去看看父亲，陪父亲聊聊天。然后，把野草拔了，给两棵小树苗松松土，因为那下面躺着这个世界上最爱她的那个男人。

1992年，我成了歌手，"衣锦还乡"。母亲说：“你有今天，一定是父亲在保佑你，清明节我们去上坟吧。”

清明节我没抽出时间，我们是在五月份去了苏州。

江南的五月，莺飞草长，无处不飞花。一进木渎镇，天上就飘起细雨来。这是让人无法拒绝的雨，不大但很细密，从四面八方聚集拢来，来赴这样一个约会，我和母亲就在细雨中慢慢地走进了陵园。

雨越下越密，把我的心淋得分外潮湿，我俩在形状、形态各异的墓碑群中，拾阶而上。孤儿寡母在雨中相携爬山扫墓，两张湿漉漉的脸，两个湿漉漉的身影，看上去已是悲苦莫名。

这是一片极大的陵园，三面环山，另一面面对着太湖。母亲当时已回上海工作了，但仗着以前两周来一次，轻车熟路，她就从密密麻麻的墓碑群里穿了进去。但离奇的是，这一次，母亲迷路了。

我们两个漫山遍野地跑着，一排排地搜寻。这时，雨已差不多收拾起来了，我们越走越高，山上有风，绕着人走，带起了柳絮和各种碎花瓣，在半空中纷纷扬扬地飞。

我和母亲各走一边，面对眼前高低起伏的墓碑，母亲实在支撑不住了，坐倒在台阶上，流下两行泪来。柳絮和花瓣落在妈妈的肩上、头发上，她哭成了个泪人："老戴啊，你不要吓唬我，我带了儿子来看你了，你在哪里啊?"

我慢慢地往上走，心里也在默默地念叨：爸爸，我来了，五年了，这是我第一次来看你，你一定是在怪我一直没来看你。我在深圳打工，吃了很多的苦，儿子现在长大了，是家里的顶梁柱了。如果你也想我的话，你就出来吧?

这时，我驻足抬头，看到眼前的墓碑上赫然写着五个大字，竟然就是：戴尔庆之墓。

转眼，过去了多少年，又是清明雨纷纷。

旱了好长时间的北京在今年清明节下起雨来，不是那种爽爽快快的雨，而是细碎如江南的牛毛雨。站在雨里，我完全无法挪动脚步，仿佛又回到了烟雨迷蒙的江南，站在太湖边，站在父亲的墓前。

这个细雨纷飞的清明节哪，让人伤怀。

中国的传统文化源远流长，每个节日都有自己的来历，大家都知道端午是纪念屈原的。那么，清明寒食是为了祭奠谁呢?下面，小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

清明节的节日起源

清明节是我国民间重要的传统节日，是重要的八个节日：上元、清明、立夏、端午、中元、中秋、冬至和除夕之一。一般是在 公历的四月五日,但其节期很长，有十日前八日后及十日前十日后两种说法,这近二十天内均属清明节。

清明节的起源，据传始于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。

“清明节”的得名还源于我国农历24节气中的清明节气。冬至后第108天就是清明节气。清明节气共有15天。作为节气的清明，时间在春分之后。这时冬天已去，春意盎然，天气清朗，四野明净，大自然处处显示出勃勃生机。用“清明”称这个时期，是再恰当不过的一个词。

地球公转一周为黄经360度，当地球到达黄经零度时定为春分，而后每运行15度有一个节气，共有二十四节气。因此，节气在阳历上的日期是固定的，由于闰年的原因，所以会相差两天。

农历是反映物候变化、指导农时的阴阳历，它还结合了阴历，即以月相29.5天为周期(一次满月到下一次满月的时间间隔)。因为阴历纪月推算节气所在具体时间需要准确的天文知识和数学知识，所以，以前的历书所载各个节气发生的时间是要由国家颁布的(如立春精确到年月日时分秒)，而且，不同的时代推算的规则有所不同，清史稿时宪志就用很长的篇幅和很多图形公式来说明当时的推算方法。一般所讲农历中节气的设置规律往往只是确定月首为节气，月中为中气，两个节气间隔是15天是唯一可以供人推算的依据，节气歌也是一般人掌握节气规律的必学知识。稍微复杂一点的推算是习惯上以上一年的冬至(一年中太阳最低的时候)过了105天就是寒食，106天就是清明;现在按阳历计算就简单多了、可以固定在4月5日或4日(以当年二月平或29日而差异)。从天文角度说，4月5日或6日视太阳(视太阳就是太阳在黄道上的位置)到达黄经15度的时候。

在古人的观念里，108是代表完满、吉祥、久远、高深的大数，把清明放在冬至后第108天，是有很深的含义。清明的得名，不仅缘于万物此时的生长清洁明净，也缘于这一时期的太阳也是清新的太阳，流转于这一时期天地之间的阳气，也是清新的阳气。

各地寒食节的饮食习俗

山西

晋中一带还保留着清明前一日禁火的习惯。很多地方在完成祭祀仪式后，将祭祀食品分吃。晋南人过清明时，习惯用白面蒸大馍，中间夹有核桃、枣儿、豆子，外面盘成龙形，龙身中间扎一个鸡蛋，名为“子福”。要蒸一个很大的总“子福”，象征全家团圆幸福。上坟时，将总“子福”献给祖灵，扫墓完毕后全家分食之。

上海

上海旧俗，用柳条将祭祀用过的蒸糕饼团贯穿起来，晾干后存放着，到立夏那天，将之油煎，给小孩吃，据说吃了以后不得疰夏病。上海清明节时有吃青团的风俗。将雀麦草汁和糯米一起舂合，使青汁和米粉相互融合，然后包上豆沙、枣泥等馅料，用芦叶垫底，放到蒸笼内。蒸熟出笼的青团色泽鲜绿，香气扑鼻，是本地清明节最有特色的节令食品。上海也有的人家清明节爱吃桃花粥，在扫墓和家宴上爱用刀鱼。

台湾

台湾民众的扫墓习俗，一般可分为两种：一种是一般祭扫，仪式及祭祀的东西比较简单，大都只供一些米糕、粿类和糕饼;二是修整祖墓，祭礼相当隆重，供祭的祭礼一般包括各种祭礼品十二种蔬菜及粿类、糕饼等。扫墓时一定要在坟墓的四周献置“墓纸”，每张纸压上小石头，还得放一沓在墓碑上。这个仪式俗称“挂纸”，是献给祖先的钱。如果是培墓即修整祖墓，全家人要围在坟墓四周吃红蛋，蛋壳就撒在墓地上，含有新陈代谢、生生不息的吉祥意思。过去的台湾农村，每当扫完墓之后，都会有一群孩子前来讨粿类，来的人愈多，表示这一家族日后将愈发达，主人们也都乐意分送“发粿”或金钱给那些孩子们。

山东

即墨吃鸡蛋和冷饽饽，莱阳、招远、长岛吃鸡蛋和冷高粱米饭，据说不这样的话就会遭冰雹。泰安吃冷煎饼卷生苦菜，据说吃了眼睛明亮。

舟山

旧定海上坟时供品有一个特色，许多菜肴系凉菜与凉拌菜，还有清明特色点心——青饼、条子糕皆可冷食，祭礼毕，要给围观上坟的小孩分“麻糍钱”(麻糍即青饼也，其形状有圆形的，也有菱形的)。上坟后，回家还要做“清明羹饭”。

清明寒食节是为了祭奠谁

清明寒食节是纪念春秋时期晋国的介之推。

当时介之推与晋文公重耳流亡列国，割股肉供文公充饥。文公复国后，之推不求利禄，与母归隐绵山。文公焚山以求之，之推坚决不出山，抱树而死。

相传春秋战国时代，晋献公的儿子重耳，为了躲避祸害流亡出走。在流亡期间，原来跟着他一道出逃的臣子，大多各奔出路去了，只剩下少数几个忠心耿耿的人，其中就有介子推。有一次，重耳饿晕了过去，介子推就从自己的腿上割下了一块肉，烤熟了送给重耳吃。十九年后，重耳回国做了君主，就是著名的春秋五霸之一晋文公。

晋文公执政后，对那些和他同甘共苦的臣子大加封赏，唯独忘了介子推。介子推看不惯这样的场面，悄然离开。有人在晋文公面前为介子推叫屈。晋文公猛然忆起旧事，心中有愧，马上差人去请介子推上朝受赏封官。然而差人去了几趟，介子推不来。晋文公只好亲自去请。可是，当晋文公来到介子推家里时，介子推已经背着老母躲进了绵山(今山西介休县东南)。晋文公便让人上山搜索，结果还是没有找到。

于是，有人出了个主意说，不如放火烧山，三面点火，留下一方，大火起时介子推必会自己走出来的。晋文公从之。孰料大火烧了三天三夜，熄灭后，终究不见介子推。众人上山才发现，介子推母子俩抱着一棵烧焦的大柳树已经死去了。晋文公望着介子推的尸体哭拜一阵，准备安葬遗体，发现介子推脊梁堵着个柳树洞，洞里好像有什么东西。掏出一看，原来是片衣襟，上面题了一首血诗：

割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。

柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。

倘若主公心有我，忆我之时常自省。

臣在九泉心无愧，勤政清明复清明。

晋文公将血书藏入袖中，并在山上建立祠堂。晋文公还命令把绵山改为“介山”，以示纪念。

后来，晋文公把放火烧山的这一天定为寒食节，晓谕全国，每年这天禁忌烟火，只吃寒食，以祭奠介子推。

清明节气前后，养生很关键，在这个时候最易出现上火、便秘等这症状，所以我们就更该注意补肝降火，消食通便。下面由小编跟你介绍一下5款健康茶饮。

清明时节5款健康茶饮四、决明子茶

肠蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

清明时节5款健康茶饮二、大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

清明时节5款健康茶饮五、荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

清明时节5款健康茶饮一、乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饮用乌龙茶可以帮助消化，解油腻。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

清明气候特点

清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”时至清明，华南气候温暖，春意正浓。但在清明前后，仍然时有冷空气入侵，甚至使日平均气温连续3天以上低于12℃，造成中稻烂秧和早稻死苗，所以水稻播种、栽插要避开暖尾冷头。在西北高原，牲畜经严冬和草料不足的影响，抵抗力弱，需要严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害。

“清明时节雨纷纷”，是唐代著名诗人杜牧对江南春雨的写照。

但是就一些地区而言，情况并非如此。特别是华南西部常处于春旱时段，4月上旬雨量一般仅10至20毫米，尚不足江南一带的一半;华南东部虽然春雨较多，但4 月上旬雨量一般也不过20至40毫米，自然降水亦不敷农业生产之需还须靠年前蓄水补充。此外，5-6月是一年之中冰雹最多的月份，应当加强对雹灾的防御。

清明时节，除东北与西北地区外，中国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁忙的春耕景象。“清明时节，麦长三节”，黄淮地区以南的小麦即将孕穗，油菜已经盛花，东北和西北地区小麦也进入拔节期，应抓紧搞好后期的肥水管理和病虫防治工作。北方旱作、江南早、中稻进入大批播种的适宜季节，要抓紧时机抢晴早播。“梨花风起正清明”，这时多种果树进入花期，要注意搞好人工辅助授粉，提高座果率。华南早稻栽插扫尾，耘田施肥应及时进行。各地的玉米、高粱、棉花也将要播种。“明前茶，两片芽”，茶树新芽抽长正旺，要注意防治病虫;名茶产区已陆续开采，应严格科学采制，确保产量和品质。

清明时节5款健康茶饮三、薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

进入了清明节气，全国各地开始气温上升，空气质量也变好了，万物结齐又清明。那么，清明时节，人们又该如何养生才恰当呢?下面是小编为大家整理的清明养生的美食食谱，供大家参考!

清明养生的美食食谱2、豆腐皮春卷

【原料】：豆腐皮(豆油皮)五张、净冬笋100克、鲜虾仁100克、荠菜750克、猪瘦肉150克、芝麻油1000克(约耗200克)、味精、面粉、精盐、姜未各适量。

【制法】：

1、豆腐皮每张切成六小块共切成30块。冬笋、猪肉都切成细丝。荠菜洗净，放入沸水锅中略烫后，捞出沥干切碎。面粉放入碗内，加水调成湿浆;

2、炒锅置旺火上，下芝麻油100克烧热，放入冬笋丝、肉丝、莽菜、虾仁、味精、精盐、姜未一起烹炒3分钟，起锅成馅;

3、豆腐皮置案板上铺开，一一包馅成卷，在合口处涂上面浆(共包成30个春卷)。

4.原炒锅置旺火上，下芝麻油(耗100克)，烧至五成热，将春卷逐个下锅炸至金黄色时，捞出盛盘即成。

【特点】：外脆里软，味道清爽而鲜美。

清明养生的美食食谱4、枸杞田螺汤

【原料】：枸杞子20克田螺肉100克小白菜200克姜5克葱5克盐5克素油30克

【制法】：

1.枸杞子洗净，去杂质;田螺肉清水漂去泥，洗净，切片;小白菜洗净，切5厘米长的段;姜切片，葱切段。

2.把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱，爆香，加入田螺炒匀，注入清水500毫升，用武火烧沸，加入盐、小白菜;用文火煮6分钟即成。

【特点】：清热解毒。

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清明养生的美食食谱3、清炖鳗肉丸

【原料】：鳗鱼500克，鸡蛋清3个。

调味料：酱油、精盐、熟猪油、姜末、味精、葱段、姜片、料酒、胡椒粉各适量。

【制法】：

1、将鳗鱼剖洗净，除去鱼刺，剁肉为泥，放入酱油、精盐、熟猪油、姜末、味精和鸡蛋清，搅拌成蓉。

2、将鱼蓉用手挤成小丸子，下入沸水锅中汆透捞出;将葱段、姜片、料酒下入原汤中，小火煮至汤沸，拣去葱段、姜片，再下入鱼肉丸子煮约15分钟至熟，加入胡椒粉调好味，盛入碗中即可。

【特点】：清爽不油腻。对风湿骨痛有辅助疗效，可预防肝炎。

清明养生的美食食谱1、焖扁豆

【原料】：扁豆350克，植物油30克、酱油15克、黄酱10克、精盐3克、大料两瓣、葱花、蒜片各少许。

【制法】：

1.扁豆用清水洗净，沥干、去掉两端，撕去筋络，折断成4.5厘米长的段。

2.将炒锅置于火上，放入大料，炸出香味，加入黄酱，葱花炒均匀，随即放入扁豆，煸炒几下，加水150克、酱油、盐烧开，用温水焖约10分钟，加入蒜片，上旺火炒一下，加明油5克，即可出锅。

【特点】：扁豆软烂，味干香。

清明，这隶属雨的节日。它总是细细的飘下，在手上停留一会便蒸发了，朋友，不知你还记得我否，我是否也像雨般蒸发了。但希望你还记得我，清明节快乐!下面由小编给大家推荐一些清明节的暖暖心短信吧，希望大家喜欢。

清明祝福短信温馨的话(经典)

1. 清明节，愿开心鬼带给你快乐无限，愿大鬼带给你富贵吉祥，愿小鬼带给你好运不断，对了你可不能做吝啬鬼，清明小长假一聚，别忘了买单哟。

2. 清风载着叮咛，明月写满祝福，云儿传递思念，细雨滋润心扉，春泥吐露芬芳，星光洒满希望，清明小长假，尽情享受这份清闲，收拾好心情，照顾好自己!

3. 清明小长假，给你惊喜无限：让你的烦恼遍寻不见，让你的快乐伸手可及;让你的困苦眨眼消散，让你的幸福难以淹没。清明小长假，想不开心，很难!

4. 清明天气难预料，三天小假美滋滋;懒觉睡到自然醒，身心放松眼明阔;携家约友踏春天，懂得珍惜幸福多;清明节日家团圆，活在当下得快乐!祝清明节快乐

5. 清明节，踏青节，愿你背上安全的行囊，顺着快乐的导航;带上健康的行装，朝着幸福的前方;心里装满喜悦，手里握住希望;踏上绚丽多彩的征程。

6. 清明节惦念心如焚，路上思绪心中神。借问真情何处有，发条短信暖人心。轻轻拂水远远去，多是多少梦。梦是当年勇。自古生老是常态，愿是平安愿是财。

7. 有了钱，可以让人化险为夷，可以把人从死亡的危险境地救出来，而失去了钱，高中的人也会变得贫贱，活得好好的人也会被夺去性命。

8. 当一位设计师设计出了有圆形房间的楼房时，人们问他，是什么激起他搞这种设计的念头的。“小时候我常常被罚站墙角。”伟大的建筑师坦白地说。

9. 让潇潇春雨化解强烈的思念，让悠悠纸鸢承载美好的祝愿，让荧荧蜡炬诠释醇厚的情结，让条条短信传递我无刻不在的牵挂：清明节到，给我们的不仅是对先贤的祭奠，还有对身边人的珍惜，和善!

10. 清明时节情纷纷，想你今日欲断魂;借问相思有多重，此情堪比海更深。繁华烂漫春意浓，祝福今日也升温，祝你吉祥如意总光临，清明假期多开心!

11. 清明节劝你，莫烦恼，莫忧愁，幸福快乐紧跟你，无泪水。无苦恼，健康财运乐逍遥，祝你，笑容开，精神爽，清明小假平安行，踏踏青，气色佳，财源滚滚奔你家。

12. 桃花庵里桃花仙，清明时节夜未眠，先人已乘黄鹤去，我们仍要潇洒的活着。清明节，我相信我们会越来越好，因为我们有先人的保佑!

13. 清，分清做事的理由。明，要明白做人的道理。节，怀念亲人的日子。清明节，是传统美节。在这个美好的节日里，我们应该怀念**前辈，为他们献上鲜花。

14. 清明节到了，每年这个时候都会想到过世的亲人，回忆以前的点点滴滴，让眼泪再次流过那年那月。再次体会人世间的爱心与温暖，重新扬起生活的风帆。

15. 凉簟冰壶寒世界，能不思卿一默然。清明节到了，每年这个时候都会想到前人，回忆以前的点点滴滴，让眼泪再次流过那年那月。佳节清明桃李笑!

16. 春节逛庙会累断腿了，元宵节吃元宵烫着嘴了，清明节想亲人伤着脑了，愚人节傻乎乎被人忽悠了，现在趁我手还好，赶紧发短信祝福你端午节大吉大利!

17. 用通达的心处世，用快乐的心生活，用包容的心待人，用感恩的心付出，用进取的心坚持。清明节，关爱生命，开心生活，用爱心感染世界!祝你平安!

18. 清明节这个传统又特别的节日到来了，逝者如斯，生者振奋，只想轻轻地对你说，将他默默记在心里吧!你要活的开心，让远在天国的他能够放心!

19. 清明时节扫墓忙，焚香祭祖拜先人，纸钱纷扬诉哀思，默默无语泪两行，故人已逝节哀思，一杯浊酒洒祝福，先人安息天堂上，佑我亲朋皆安康!

20. 爱是永恒的，思念是不停的。遥寄一份情丝，守护一份挂念。清明清风绵绵情，愿我的祝福驱走你的烦恼，愿我的情谊伴你左右，只要你快乐就好!

清明祝福短信温馨的话(最新)

1. 又是一年春来到，清明时节踏青好，绿草青青好春光，轻声问候来送上，工作劳累上班忙，莫忘休闲身心放，朋友时时挂心房，愿你清明时节心情畅!

2. 又是一年春来到，清明郊游踏青好;忙碌生活要忘掉，心情放松烦恼消;花红柳绿春意闹，幸福幸福来围绕;关怀问候来送上，愿你与健康拥抱!

3. 你悲伤，或者流泪，已发生的不改变;你努力，或者奋斗，时光前进不倒退;你失意，或者欢笑，生活依旧在继续。清明节，忘记过去迎接未来!

4. 清明时节踏青好，假期来临邀你游;抛开工作的忙碌，缓解奔波的疲倦;散散步来心舒畅，轻松自在似神仙;放松心情来享受，愿你清明乐逍遥!

5. 你悲伤，或者流泪，已发生的不改变;你努力，或者奋斗，时光前进不倒退;你失意，或者欢笑，生活依旧在继续。清明节，忘记过去迎接未来!

6. 清明时节雨纷纷，儿时不知其中意。一路行来一路歌，亲人已随前人去。每年清明阴沉沉，一路步行去陵园。纪念烈士与先辈，篇篇纪文在灵台。

7. 清明时节雨纷纷，盎然春天里：一草一木描生机，一花一石绘春意。问候，在春鸟的歌声里，愿你喜悦声声入耳;祝福，在春天的彩卷里，愿你幸福片片入心。

8. 送您春季的风，吹走您的烦恼;送您春季的花，点缀您的容颜;送您春季的雨，滋润您的心田;送你整个春天，愿您的生活阳光灿烂，清明时节祝您心情快乐!

9. 清明小长假，给你惊喜无限：让你的烦恼遍寻不见，让你的快乐伸手可及;让你的困苦眨眼消散，让你的幸福难以淹没。清明小长假，想不开心，很难!

10. 如果我可以留得住，就留住青春的脚步。如果我可以收得回，就收回岁月的尘埃。如果我可以送得出，就送你永远的幸福。清明时节，思念无限，悲伤有度。

11. 一条短信，有如此多的思念，只因它承载了浓浓的祝福。一个假期，有如此的难遇，只因它承载久久的故事。一个好友，有如此的牵挂，只因它是世上的唯一。

12. 天也清明，地也清明，美丽的山色分外清明;人也清明，心也清明，快乐的情绪十分清明。愿你生活清且明，前程好清明!清明小长假，祝你愉快!

13. 谁说谁不会伤悲，在这个特殊的日子里，谁说谁不会想念，在这个特殊的日子里，可是想念是暂时的，伤悲是暂时的，我们不会永远的活在过去。

14. 清明时节雨纷纷，生活压力让人晕，借问平价商品哪里有，路人答曰我也寻;想想地震的人们，生活压力又算什么呢;祝你清除烦恼。

15. 清明时节，青烟袅袅，春雨丝丝，愁肠百转;杨柳摇拽，春风轻拂，心生思念;一杯清酒，淡淡忧伤，追忆故人;一条短信，传我关怀，愿你幸福安康!

清明祝福短信温馨的话(热门)

1. 清明鲜花俏，一捧来表孝。清明柳幡飘，家家团圆好。清明艾草香，户户挂亲谣。清明祭祖忙，鸿运高高照。清明齐探亲，事业步步高。

2. 将理想的风筝高高放飞，沐浴着快乐的阳光去享受生活，蒙蒙的细雨为你洗去以往的烦恼与疲惫，幸福的春风将与你相伴终生。祝您过一个快乐的清明节。

3. 清明到，踏青好，生活劳累全消除，身心放，精神好，春光荡漾心情好，多散心，气顺畅，轻声问候已送上，愿友平安更吉祥!清明节时节多快乐!

4. 清明节，宣泄下哀思，缅怀下寄托，宁静下心灵，流露下真情，雨，纷纷下，把愁绪冲刷，把深深的思念显露!祝你节日快乐，永远幸福!

5. 清明到，放风筝，烦恼疲惫都放跑;清明节，放天假，健康幸福精神佳，清明时，放心情，惊喜无限笑开颜。祝你清明节吃好玩好睡好一切都好。

6. 感情是笔收入，生命是种支出，生活让我们学会积累存储，用时再来支付并获得心灵的满足。清明节，朋友一声问候，关心永远存在，祝你节日宽心!

7. 扬起我们的微笑，祭奠过往的苦难，用一颗坚强的心，迎接生活的美好，珍惜我们拥有的，不抱怨，不放弃，清明节到了，跟我们颓废的过去告别，迎接新的明天。

8. 如果我的祝愿，能驱除你的烦恼，那么，就让它随这温馨的春风，吹进你的心谷吧!清明和风吹，愿温暖你，愿你快乐!

9. 脆弱的不仅仅是瓷娃娃，还有生命;眨眼间变化的不仅仅是气候，还有结局。莫要太执着，学会放开你会更开心。清明节，愿你忘记过去，永远开心!

10. 清明节到，我祝愿山川大地一清二明，江河湖海一清二明。祝愿你精神清爽一清二明，做事有序一清二明;生活事业更是一清二明!

11. 落英纷，芳草绿，云淡风轻，好天气;清明节，雨纷纷，牵肠挂肚，不忘你;朋友情，情谊浓，关怀问候，想念你;清明节，愿你忘却烦恼，永远开心!

12. 抛弃，逝去的东西;珍惜，现存的美好。不要因为过往的曾经浪费我们太多的眼泪，热爱生活从现在开始。清明节到了，让我们的生活清爽明朗起来吧。

13. 用通达的心处世，用快乐的心生活，用包容的心待人，用感恩的心付出，用进取的心坚持。清明节，关爱生命，开心生活，用爱心感染世界!祝你平安!

14. 送你一个清明果，恭祝健康福满堂。送你一杯友情水，歌颂友谊万古长。送你一株柳戴柳，祝愿平安左右伴!清明节，特祝我的好友，愿健康快乐!

15. 烦恼有限，快乐是无限滴;收获有限，追求是无限滴;成就有限，理想是无限滴;时间有限，祝福是无限滴;清明到，愿你把握有限人生，收获无限快乐!

2021年的清明节很快就要来啦，清明节是一个充满怀念的节日，不晓得你们对于这个节日都有了解多少的呢?知道清明上坟用什么样的花吗??下面是小编为大家带来的有关清明上坟可以用什么花_清明节上坟带什么祭品，希望大家喜欢。

清明节上坟带什么祭品

备水果

坟地既然能管我们五代，最好拿五种水果。实在不方便，拿一种也行，千万不要偷懒。

备糕点

水果代表阴，糕点代表阳。祭祖，一般要备水果和糕点这两样。给祖先上坟祭肉，只是个别地方的习俗。过去祭天、祭地需要三牲五畜，比较神圣。我们的祖先没有达到天地的功德，也没有天地那么大的福报，所以供肉、供血性的东西是对祖先不敬。

备香

香如同我们拿手机拨出的信号，香一点燃，祖先就知道是子孙来祭祀了。

备蜡烛

最好点一根蜡烛，蜡烛叫灯，这个为阳，可以让子孙走任何路都不会偏，不会走到黑道上去，这叫明道。如果祖先去世三年之内，用白色蜡烛;三年以上，用红色蜡烛。

清明上坟可以用什么花

最常见的有白菊花，白百何，栀子花，黄玫瑰等。建议如果是鲜花的话，选择白色或者素色一类的花比较适合，不建议颜色过于艳丽，有不尊重逝者的说法。

白色的花是适合扫墓的鲜花，像栀子花或素色的花都象征着惋惜和怀念。而黄色的花也能表示哀挽，其中黄菊花也是使用最为普遍的扫墓的鲜花。在传统的祭祀中，如果没有特殊的情况，最好不要用带有浓郁香气的鲜艳颜色的花，以免给人不尊重死者的印象。

最近这些年，清明节上坟很流行用“盆栽”代替“鲜花束”，不仅是因为盆栽比“鲜花束”更加的环保，如果墓地的气候以及环境条件，对你所选的盆栽是有利于生长的，那么盆栽甚至可以在墓地长得非常茂盛。例如像蓬莱松的花语是“长寿”，扫墓的时候，送给老人家再适合不过了。

清明上坟各种花的含义

白菊花、白百合、马蹄莲——表示哀悼

白玫瑰、栀子花或素色的花——象征着惋惜和怀念

蓬莱松、唐菖蒲、排草——象征坚韧，朴素

菊花——哀挽

柳枝和明媚的桃花——生命循环的美好期待

勿忘我、黄玫瑰、红玫瑰、天堂鸟——后辈的思念之情

清明节扫墓简短祝福

1、还是春回大地，还是百花盛开，还是青烟缕缕，还是愁绪牵牵。却是，又一年的光景，又一年的清明!乡愁，无需新添，朋友，无需挂念!请多保重!

2、清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂;山穷水复疑无路，半入江风半入云。借问酒家何处有，柳暗花明又一村;梦里不知身是客，不辞长作岭南人。年年岁岁花相似，天下谁人不识君。

3、清明节，百花香，风景妖娆齐绽放;去踏青，赏春景，游山玩水心欢畅;柳条长，草长莺飞春光美;暖风吹，艳阳照，身强体健不感冒;烦恼飘，郁闷消，活力四射人开朗;递问候，表关心，真心祝福速呈上。祝福你，永安康，吉祥如意万事顺。2021清明节，祝假期逍遥!

4、记忆中每次的清明节总是细雨纷飞，有人说那是人留下的眼泪，也许那是离别的人对这个世界的不舍。活着的人，更要好好的生活，给逝者以安慰。

5、清明节到了，邀你一起荡秋千，把幸福做成秋千，荡出个“眉开眼笑”;把好运做成秋千，荡出个“吉星高照”;把健康做成秋千，荡出个“青春年少”!

6、四月的春天“山清水秀”，烦恼被快乐打得“落花水流，幸福的日子“细水长流”。清明节将至，愿你的忧愁如“水”一般流走消失，多多保重，更多快乐。

7、清明时节细雨飞，往事已然难追回，菊花满地成伤景，满目苍然两泪涟，故人离去亲人痛，墓前思哀缅怀情，但愿人间多温暖，忠孝礼仪代代传。

8、思念的风筝，断了线，想你想得一塌糊涂;晴朗的天空，飘着云，捎来我的祝福，祝你一切平安。清明节到了，记得幸福快乐到永远。

9、杜鹃红，菜花黄，清明细雨牵人肠。山重重，水茫茫，思念故人最难忘。一杯酒，字数行，青青子襟常思量。传祝愿，保安康，家人平安佑吉祥!

10、有人问候的春天更加温暖，有人关心的节日更加温情，又到清明，温馨的感觉心知道，随着手机的震响，美好的祝愿为你祈祷：愿你幸福安康，合家欢乐!

11、清明时节物候好，草木繁茂，春光明媚，杨柳垂丝、绿草如茵，城乡内外呈现出一派生机勃勃的景象。朋友，清明节来到，你也要充满生机噢。

12、暖暖的天，暖暖的晴，暖暖的天气到清明;甜甜的风，甜甜的雨，甜甜的祝福送给你。假期前的周六，愿你有轻松的工作，爽朗的心情!

13、清明时节雨纷纷，祭奠亲人心头悲。春雨降落天落泪，春风吹拂纸钱飞。墓前鲜花已绽放，心头思绪难宁静。只愿亲人都安好，全家欢乐笑不停!

14、种一粒希望，徜徉成功的海洋;播一粒爱情，收获情深意浓;洒一颗健康，身强茁壮;插一颗吉祥，幸福荡漾;清明节心情如春明朗!

15、清明节到，亲情看清，让爱永存;名利看清，让心平和;健康看清，身体无恙;朋友看清，患难与共;人生看清，快乐永驻;明天看清，生活充实，潇洒地过!

16、将理想的风筝高高放飞，沐浴着快乐的阳光去享受生活，蒙蒙的细雨为你洗去以往的烦恼与疲惫，幸福的春风将与你相伴终生。祝您过一个快乐的清明节。

17、清明时节雨纷纷，你起大早往家奔，一不小心就摔了一个大腚墩，祝福你清明节摔倒捡到大元宝，出门见到西施，抱得美人归。

18、清明让我们知道：生命是易碎品，脆弱得经不起折腾;生活是单行道，踏上就不能回头。清明假期，请多关心老人健康;人生苦短，亲情最值得我们珍惜。

19、总是那细雨纷飞，总是那行人匆匆，总是那杜鹃满山，总是那炮竹声声，总是那惦念的惦念，总是那回忆的蔓延。清明节来雨纷纷，缅怀过去，祈祷未来。

20、清明节雨纷飞，思念浓浓泪儿飞，烦恼忧愁在放飞，关怀问候在乱飞;祝福话语要放飞，快乐好运到处飞，精彩生活在腾飞，美好未来要起飞。祝幸福美满!

关于清明的来源，有一个说法，春秋五霸中第二位霸主晋公子重耳也就是后来的晋文公为纪念曾割下自己的肉用来救活他的介子推所特设定下来。下面是小编为大家整理的清明时节各种农事活动，希望对您有所帮助!

二十四节气清明的发展历程

清明节是二十四节气中的第五个节气,在每年的4月5日前后,或早一天,或晚一天,此时太阳到达黄经15°。《月令七十二候集解》云:“物至此时,皆以洁齐而清明矣。”清明时节,气候逐渐转暖,冰雪消融、草木青青。《逸周书》中说:“清明之日,萍始生。又五日,鸣鸠拂其羽。又五日,戴胜降于桑。”谚语“清明断雪,谷雨断霜”,就准确地概括了这一时期的气象特征。

清明是二十四节气中惟一的既作为节气,又作为节日的节令,至今已有二千多年的历史。清明作为节气,则单纯反映物候的变化和时令的顺序;而作为节日,则包括一定的风俗活动和一定的纪念意义。

古时,寒食节与清明节是在一起的。寒食节在冬至后105日,亦称“禁火节”、“禁烟节”、“冷节”。这无疑说明了其节俗活动是以禁忌为基础的。那么,禁忌由何而来呢?据说此禁忌是为纪念春秋时晋国忠臣介之推的。

2600多年前,晋献公的儿子重耳为了躲避后母骊姬的陷害,出逃流亡列国,介子推随其流亡。一次路过卫国,重耳被人追击,逃到一个渺无人烟的地方,饿累交加。介子推背过重耳,割下自己大腿上的肉,熬成肉汤进献给重耳。重耳饥不择食,狼吞虎咽而享之。后得知实情,很是感动,表示即位后,一定重赏介之推。16年后,重耳回国为晋文公,遍封群臣,却偏偏忘了介子推。而介子推不慕名利,遂与母亲隐居于故乡绵山(今山西介休县)。群臣有对此不满者,在晋文公的门上挂了封信,信中写道:“有龙矫矫,顷失其所。五蛇从之,走遍天下。龙饥无食,一蛇割股。龙反其渊,安其壤土。四蛇入穴,皆有处所,一蛇无穴,号于中野。”晋文公见到此信,猛然想起了介子推,遂派人去请介子推出山,子推不从,晋文公便纵火焚山,意欲逼其出来。不想,介子推有自己的想法,与母亲被焚而死。晋文公悔恨不已,遂葬其尸于绵山,改山名为介山,并下令介子推亡日全国禁火寒食(即冷食)。这大概就是“寒食节”禁火的由来。最初禁火时间为一个月,以致出现如《后汉书·周举传》中所记“老小不堪,岁多死者”的情形。东汉末,曹操占领并州后,特发布《明罚令》(也称《禁绝火令》),令太原、上党、西河、雁门等地不得寒食,若有犯者,家长服刑半年,主吏服刑百日,令长夺其一月俸禄。寒食风俗才稍有改变,渐从一月减为7天、3天、1天。以后,介子推被民间尊奉为神,寒食也由规定变为习俗。

清明节气的气象特点

清明是反映自然界物候变化的节气，这个时节阳光明媚、草木萌动、百花盛开、气清景明、万物皆显，自然界呈现生机勃勃的景象。在我国南方地区这时节已气候清爽温暖、大地呈现春和景明之象。在北方地区也开始断雪，渐渐进入阳光明媚的春天;北方地区这时节气温回升很快，降水稀少，干燥多风，是一年中沙尘天气多的时段。

时至清明，我国长江中下游降雨明显增加，除东部沿海外，江南大部地区4月平均雨量在100毫米以上。华南因地理位置偏南，临近海洋，当受冷暖空气交汇形成的锋面影响时，开始出现较大的雨量。北方干燥少雨，北方除东北与西北地区外，大部分地区的日平均气温已升到12℃以上。

清明气候农事

清明时节，气温转暖，万物欣欣向荣。

气温升高，作物快速生长，需水量迅速增加。农谚“清明有雨春苗(小麦)壮”“清明前后，雨水如油”“清明前后一场雨，好像秀才中了举”，表达了清明前后雨水不足的情况，体现出人们对雨水的期盼。4月上中旬，冷暖空气交替频繁，忽冷忽热，易出现倒春寒和晚霜冻;北方地区气温回升快，降水少，大风、沙尘天气较多，干旱时有发生。

清明前后，春耕春播全面展开。南方水稻育秧，北方播种春玉米、谷子、糜子、马铃薯、棉花等。“清明前后，种瓜点豆”“清明后，谷雨前，又种高粱又种棉”“清明谷雨两相连，浸种耕种莫迟延”说出了此时的农事特点，提醒这一时节适时播种，莫误农时。“清明前后，种树插柳”“植树种草，不过清明最好”是说种树也需抓紧，再晚就不适合了。

“清明时节，麦长三节”，此时黄淮地区以南的小麦即将孕穗，油菜已到盛花期，东北和西北地区小麦进入拔节期。果树多处于花期，春茶已开始采摘。

在西北高原，牲畜经严冬和草料不足的影响，抵抗力弱，此时需要严防开春后的强降温天气对老弱幼畜的危害。

清明节气也是植树造林的最好时机，但在清明前后，仍然时有冷空气入侵，甚至使日平均气温连续3天以上低于12℃，造成中稻烂秧和早稻死苗。因此，水稻播种、栽插要避开冷尾暖头。

清明时节各种农事活动

清明时节，除东北与西北地区外，我国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁忙的春耕景象。

“清明时节，麦长三节”，黄淮地区以南的小麦即将孕穗，油菜已经盛花，东北和西北地区小麦也进入拔节期。此时，应抓紧搞好后期的肥水管理和病虫防治工作。北方的旱作、江南早、中稻进入大批播种的适宜季节，要抓紧时机抢晴早播。“梨花风起正清明”，这时多种果树进入花期，要注意搞好人工辅助授粉，提高座果率。华南早稻栽插扫尾，耘田施肥应及时进行。各地的玉米、高梁、棉花也将要播种。“明前茶，两片芽”，茶树新芽抽长正旺，要注意防治病虫;名茶产区已陆续开采，应严格科学采制，确保产量和品质。

这时冷空气仍有一定势力，天气冷暖多变，应注意防御低温和晚霜冻天气对小麦、水稻秧苗和开花果树以及其他春播作物造成危害。

清明节气还有什么美食

1.蒸发糕：是由黏米碾成米浆蒸熟做成，据说发糕重要的不少好吃不好吃，而是看蒸得够不够“发”、够不够“高”，用来寄托“发财”、“高升”的愿望。

2.吃清明果：一般指用艾叶和糯米制作而成的一种米果，外表是青色的。可用来祭祀，也可以作为点心在闲暇的时候品尝。

3.食暖菇包：南片制作的暖菇包，是用新鲜采摘的暖菇草原料，形似圆月，类似包子。而北片的用暖菇粉制作，形似弯月，更像水饺，二者都很受人们的欢迎。

这个时节虽然多雨，但部分地区还是偏干燥的，因此要注意肝脏的保养，多食柔肝的食物，如粳米、荠菜、菠菜、银耳、山药、豆腐、木耳等等。切勿暴饮暴食，应定时定量，低盐，少吃过咸的食物。另外像海鱼、海虾、羊肉等“发物”能忌口是最好的。

随着疫情的开放，天气开始转暖，越来越多的市民开始计划出游行程，旅游市场迎来快速回暖升温。今年清明1天假，踏青赏花、刷博物馆将成热门!

清明节假期免票优惠盘点

1、黄山

时间：4月每周三为“免门票开放日”，即4月5日(清明节)、4月12日、4月19日、4月26日。除周末、“免门票开放日”外的工作日(含4月23日)，每天还将投放5000张活动免费门票。

地址：安徽省黄山市

减免优惠：游客提前预约成功后，可享受景区首道门票免费。不含景区内索道、游船、景交换乘等其他参观游览项目和二次消费项目。

2、武夷山

时间：4月28日前

地址：福建省武夷山市

减免优惠：武夷山主景区面向所有游客朋友执行免门票优惠政策，游客凭个人有效身份证件即可享受免门票优惠活动(不含观光车票和竹筏漂流票)。

3、沂蒙山云蒙景区、龟蒙景区

时间：4月28日前

地址：山东省临沂市平邑县

减免优惠：沂蒙山云蒙景区、龟蒙景区面向全国游客免门票，不包含景区内讲解、交通及其他收费项目。

4、清西陵

时间：4月3日-4月9日

地址：河北省保定市易县

减免优惠：易县籍、满族人凭身份证门票免费，其他区域游客通票半价;其他政策性减免(如军人、老人、儿童等)保持不变。

5、神农架

时间：3月26日-4月25日

地址：湖北省神农架林区

减免优惠：神农架机场进港航班的游客，可享受免门票游览神农架生态旅游区(六景区：神农顶、大九湖、天燕、官门山、神农坛、天生桥);景区换乘车及其他“二消”项目费用自理。游客抵达神农架后，在 24 小时内凭本人登机牌(机票)和有效身份证件，可在任一景区办理免票入园手续，免票一经激活五天有效。

6、仓颉庙

时间：4月5日(清明节)

地址：陕西省渭南市白水县

减免优惠：4月5日清明节面向全社会免费开放。

7、镜泊湖

时间：4月1日-4月27日

地址：黑龙江省牡丹江市宁安市

减免优惠：镜泊湖风景名胜区面向全部游客实行门票免费政策，游客携带身份证从北门入园。

8、平遥古城

时间：2023年4月1日-2024年3月31日

地址：山西省晋中市平遥县

减免优惠：平遥古城景区(含双林寺、镇国寺)对晋中市驻地高校师生实行门票免费政策。

9、张家界大峡谷

时间：2023年全年

地址：湖南省张家界市

减免优惠：张家界大峡谷向全世界游客免景区大门票。

10、淄博红叶柿岩旅游区

时间：4月1日-4月28日

地址：山东省淄博市

减免优惠：游客凭本人高铁票(发车时间三日内)及身份证可免红叶柿岩首道大门票。

11、武功山景区、杨岐山孽龙洞景区、仙凤三宝景区

时间：4月1日-4月28日

地址：江西省萍乡市

减免优惠：所有在萍乡人员(含外域来萍人员)均可免费领取“赏春”卡，成功申领文旅“赏春”卡后，在有效使用期内，持本人身份证和文旅“赏春”卡二维码到萍乡武功山景区(或萍乡武功山云顶景区)、杨岐山孽龙洞景区、仙凤三宝景区的游客服务中心免费兑换大门票1张。

12、西递、宏村

时间：4月每周三为“免门票开放日”，即4月5日(清明节)、4月12日、4月19日、4月26日。其他工作日，黟县西递景区、宏村景区每天各发放2500张免费门票。

地点：安徽省黄山市

减免优惠：开放日当天对提前预约成功的游客免门票开放。其中，“免门票开放日”需至少提前1天预约，其他工作日发放的免费门票需在前3天内预约(当日不可预约)。

清明假期，这些景点打折去

1、茶卡盐湖

时间：4月1日-4月30日

地址：青海省海西蒙古族藏族州乌兰县茶卡镇

减免优惠：门票半价优惠。

2、龙苍沟森林公园叠翠溪

时间：6月11日前

地址：四川省雅安市

减免优惠：特价门票9.9元，需要至少提前一天购买才能使用。

3、天宇自然博物馆

优惠时间：4月1日-4月26日

地址：山东省临沂市平邑县

减免优惠：门票半价优惠。

4、王羲之故居

时间：4月1日-4月26日

地址：山东省临沂市

减免优惠：成人门票实行半价优惠，学生票不变，原免费参观群体保持不变。

5、莱芜莲花山

时间：2023年4月1日起

地址：山东省济南市莱芜区

减免优惠：门票半价优惠(25元/人)。

6、黄果树景区、龙宫景区

时间：3月10日-4月28日

地址：贵州省安顺市

减免优惠：黄果树景区、龙宫景区头道门票半价优惠，每天限量销售各500张，售完即止。

7、皇城相府

时间：4月1日-5月28日(不包含五一节假日)

地址：山西省晋城市阳城县

减免优惠：皇城相府庄园景区单人特惠套票 39.9 元。

8、云丘山

时间：1月20日-6月30日

地址：山西省临汾市

减免优惠：首道门票半价优惠。

9、八泉峡

时间：1月1日-6月30日(不包含五一小长假)

地址：山西省长治市

减免优惠：全国游客门票半价优惠。该优惠门票仅在线上渠道预售，实行实名预定，持本人 身份证换票、游览，线下购票原价。

今年清明1天假，踏青赏花、刷博物馆将成热门

樱花、梨花、油菜花，牡丹、海棠、玉兰花……今年春游季近郊远乡、植物园、森林公园等目的地的踏青赏花经典项目格外火爆，而这种热度也将持续到清明假期。旅游平台数据显示，近一个月热门的踏青赏花景点门票预订量激增，近郊乡村民宿同比去年增长54%。同时，包含了采茶、挖野菜、骑行徒步、汉服游园等新鲜体验的春游套餐商品预订量增长也尤为明显。

“工作日比较忙，周末是难得的释放压力和休闲旅行的好机会，”来自成都的互联网从业者小段告诉记者，“只要天气好，基本上每周末都会和家人一起出去玩。”

春暖花开，清明周边游成为热门选项，尤其是在便捷、准时的高铁通勤方式带动下，“2小时高铁圈”成为最热门的出游区域。

另外，近郊游的同时，很多年轻人将博物馆作为度假首选。旅游平台数据显示，近一个月博物馆门票预订量同比增长49%，其中“二刷”甚至“三刷”的订单占比也在提升。

2023年清明节放假安排

根据国务院2022年12月8日公布的《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知国办发明电〔2022〕16号》规定，2023年清明节放假一天不调休。

2023年清明节放假安排：2023年4月5日放假，共1天。

旅游安全小知识

证件安全

1.携带相关证件，比如：身份证|、护照、信用卡、车票|等都应该妥善保管。

2.现金和贵重物品随身携带，不要放在托运行李中和宾馆房间或旅游车上。

3.不要让、也不要帮不认识的人看管或托运行李。

交通安全

1.遵守当地的交通规则，不要强行抢道，不要随意横穿马路

2.不要在飞机起飞后和降落前使用手机和相关电子用品;不要把头和手伸出旅游车外。

3.乘坐船、快艇等水上交通工具时，要穿救生衣(圈)。

饮食安全

1.在指定或下榻的宾馆餐厅用餐时，不购买和饮用地摊或小商贩提供的饮料食品。

2.坚持饭前便后洗手的习惯;不自带食品(海关检疫通不过);不盲目尝鲜、贪吃、乱吃。

3.要做好预防措施，携带一些常用必备药品。

另外

外出旅游途中，经常会遇到排队的现象。在进关出关、景点、餐馆、候机候车时，都有可能要排队。我们一定要自觉遵守秩序，耐心排队等候。不要越黄线，也不要插队和并行挡道，更不要争先恐后。排队时切勿大声喧哗。

友情提醒

旅途中，要讲礼仪，中国自古都是礼仪之邦，出门在外无论认识或者不认识都要讲礼仪

住宿安全

1.进出宾馆房间随时关门锁门，不要让陌生人进入房间。

2.正确使用房间电器设备;不要把湿衣物放在电灯架上。

3.外出带一张该宾馆的卡，以防迷路后安全返回。

观光安全

1.观光游览时要服从领队和导游的安排，紧跟团队，不要擅自离队。

2.记下导游的手机号码，以防万一离队后联系方便。

3.记住旅游车车牌号和所在停车场位置，以便走失后找回。

购物安全

1.购物时要保管好随身携带的物品。试衣试鞋时，最好请同团好友陪同。

2.不要当众数钱，购买贵重物品最好使用信用卡。

人身安全

1.要远离毒品，不接受陌生人搭讪，防止人身侵害。

2.要尊重所在地、特别是有宗教习俗的风俗习惯，避免因言行举止不当引发纠纷。

3.遇到突发事件要随机应变

在外旅游就餐的时候，要文明用餐，注意适量。

增长超3倍，五一假期出游需求提前爆发

航班、航线的数量，是观察文旅消费的一个切口。一个明显的讯号是，进入4月，随着清明及五一假期的临近，游客的预订提前量相较于过去三年大幅提升，长线游需求持续回温。数据显示，截至目前，五一假期的出游预订量相较于去年同期增长超3倍，其中跨省游、出境游订单占比超8成。

红星新闻记者了解到，2023年夏秋航季从3月26日正式开启，《2023年夏航季航班时刻配置政策》显示，国内客运周计划航班量已超过疫情前(2019年)。旅游平台数据显示，2023年3月以来，国内多个城市机票预订量已恢复至疫情前水平。3月预订量前25名的城市中，三亚、成都、杭州、广州、沈阳、海口、哈尔滨、长沙、重庆进出港预订量已超过2019年。

以四川为例，近一个月，飞往四川的机票预订量同比增长61%，广东、浙江、上海、江苏、北京等成为前往四川旅游的热门客源地，广东、云南、浙江、海南、北京等成为四川游客的热门目的地。此外，大熊猫繁育研究基地、成都动物园、成都蔚然花海、乐山大佛、成都市植物园等成为四川区域的春游热门景点。值得注意的是，五一假期成都的高星酒店预订量同比增长139%，其中春熙路步行街、成都天府国际机场、宽窄巷子、天府广场、大熊猫繁育研究基地等是酒店预订的热门区域。

出境游方面，近一个月国际机票预订量同比增长46%，签证办理量净增近7倍。“4小时飞行圈”范围内的泰国、中国香港、日本、中国澳门、马uq来西亚、韩国、新加坡、印度尼西亚、菲律宾、越南等是热门目的地。

二十四节气清明介绍_清明节的习俗

清明节是人们亲近大自然的好时机，踏青游玩、欣赏美景，感受春天的气息，让人心旷神怡。这里给大家分享一些关于二十四节气清明介绍，供大家参考学习。

清明节放假原因

清明节又叫踏青节，是冬至 后的第108天。是中国传统节日 ，重要的“时年八节”之一，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。

早在1935年中华民国政府就已经明定4月5日为国定假日。后来在2008年，清明节正式成为中华人民共和国的法定节假日，放假一天。2009年，又改为三天。大家都知道现在我国有七大传统节日：春节 、元宵、清明、端午、七夕、中秋、重阳。中国的节日体系有着源远流长的文化渊源。所谓民俗是它有很多我们民族独有的文化、价值观、审美，是我们宝贵的文化遗产，确认节日的法定地位是保护民族的文化身份、民族情感、民族的精神方式。这代表着一个国家对传统的重视，民族对保护与传承传统文化的自觉。

清明节的七大习俗

一、家祭：

清明节当日清晨早餐前，家家户户先摆好三牲祭品，然后恭请祖先香炉牌位，再焚香、三跪九叩、烧纸钱，此谓潮人“家祭”。

二、清明祭：

“清明祭”是清明节主要祭品之一，也是潮汕著名美食，主要由糯米、艾草或鼠曲草以及红豆馅制作而成，由于清明祭在祭祖前已蒸熟，所以可冷食，也可长时间存放。

三、扫墓：

除了相冲年、带孝等犯忌的人外，潮人全家老少在家祭之后都会一起上山扫墓，扫墓主要环节包括除草、清扫、挂纸、墓碑描色和三跪九叩，由于地方政府三令五申禁火，所以很多人家今年省去了烧香和烧纸钱环节。

四、踏青：

近些年无新坟的人家，在上山扫墓时心情并不会太沉重，尤其对于孩子们来说，上山就是一次放开身心的远足郊游，大家也可趁机接触很多平时不了解的植物和野果。

五、野餐：

潮人的坟墓多在深山，午前完成所有祖先祭扫活动几乎是不可能的，中午时很多人会带上干粮冷食充饥，但也有一些人家会在祖先墓前就地野炊，山涧水清甜，柴火煮饭可口，野餐实在是难得的生活体验。

六、插柳

清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。 插柳的习俗与避免疫病有关。

七、放风筝

这也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自己带来好运。

清明节的习俗-挂纸(挂青)与培墓

“挂纸”是一种，与祭祖习俗有关。挂纸时，祖先坟墓上的野草清除，并用小石头或砖块将墓纸压在坟上，表示这个坟是有后嗣的，否则很容易被人误以为是无主的孤坟，而受到破坏。墓纸分为白色、红色、黄色的古仔纸，以及五色纸(红黄蓝白黑)两类，现在则多用五色纸，其用意是盖厝瓦或表示子孙已祭拜过。客家人挂纸时比较慎重，先用锄头挖一块绿色的草皮，并把带来一叠确滴有鸡血的黄纸，用草皮压在坟上，然后在坟地四周摆上十二张银纸，除了挂墓纸的目的外，还有血祭的象征。

“培墓”也就是“扫墓”，又叫墓祭、祭扫或上坟，就是修墓与祭拜。一般认为，祖先的坟墓和后代子孙的兴衰有很大的关联。因此，富有的人家年年“培墓”，一般的人家除了吉凶葬的前三年要“培墓”外，其他则视情况而定。“培墓”的时间多利用清明节前夕，将坟上的杂草清除，并加以培土整修，如果墓碑上的字体模糊不清，则必须用银朱重新加以描涂，使其焕然一新。

二十四节气清明介绍

每年4月5日或6日，太阳到达黄经15度交“清明”节气。“清明”有冰雪消融，草木青青，天气清澈明朗，万物欣欣向荣之意。“满阶杨柳绿如茵，画出清明三月天”、“佳节清明桃李笑”、“雨足郊原草木柔”等，正是对“清明”时节天地物候的生动描绘。

清明是一个重要的农事节气。从气候层面上看，进入此时节，我国除东北与西北地区外，大部分地区日平均气温已升至12℃，大江南北、长城内外，冰河解冻、大雁北飞，玉兰花、迎春花等相继含苞吐蕊，接着紫荆、樱花、桃花、杏花，梨花等次第开放，争奇斗艳，辛勤的农人则忙着播种希望，珍视着这“一年之计”。“清明前后，种。瓜种豆”、“清明谷雨 两相连，浸种耕田莫迟疑”……这些农事谚语，正是农人对清明节气极为重视的佐证。

三侯：桐始华;田鼠化为鹌;牡丹华;虹始见。

详解：《月令七十二候集解》中说：“三月节，……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”清明是表征物候的节气，含有冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣之意。清明这天，民间有踏青、寒食、扫墓等习俗。清明前后，种瓜种豆。清明时节，除东北与西北地区外，中国大部分地区的日平均气温已升到12℃以上，大江南北直至长城内外，到处是一片繁忙的春耕景象。

清明节的由来

清明节据传起源于古代帝王将相“墓祭”之礼，后来民间亦相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。经历史发展，清明节在唐宋时期融汇了寒食节与上巳节的习俗，杂糅了多地多种民俗为一体，具有极为丰富的文化内涵。

以下是小编收集整理的《健康知识：清明前后注意养肝》全部内容，希望对大家有所帮助，如果您喜欢小编的推荐，请继续关注。

在清明时节，气候温和，草木萌发，杏桃开花，处处给人以清新明朗的感觉。传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此养肝非常保健。

清明节将近，需要更注重五脏和情志的养生：

中医说五脏里面，肝在季为春，也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用，它调节气机，可以让你气血往外走。“肝喜调达，而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快，所以大家记住，春天的时候一定不要郁闷，因为在春天你一郁闷，肝气就要受影响了，气血就不能够顺畅地生发。所以春天的时候，最好每天都高高兴兴的，别郁闷。这是非常重要的养生法则，因为自然界万物都在生发，你天天见谁谁不高兴，你自己就把自己变成了一种郁闷的状态，就和这个时令不能够和谐在一起了。

清明气候可能热中偏燥，再兼去年寒湿重，故很容易导致内寒外热、肝气郁滞。另一方面，春天又是肝气升发的季节，由于肝气上逆，肝病患者容易出现病情变化，肝功能异常，严重者甚至会发生出血。春季养肝药膳食疗应重在平肝气、养肝阴、去风热。推荐以下几种养肝食疗方。

春季养肝食疗方

1、山楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：舒肝理气、健脾养胃。

2、沙参麦冬饮：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：活血养阴、补肾益肝。

3、鸡肝大米粥：取新鲜鸡肝3副、大米100克，煮粥食用，可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5副，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，半月便可见效。

4、食醋补肝：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。

5、鸭血补肝：鸭血性平，营养丰富。取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用，可养肝血，辅助治疗贫血，这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

6、菠菜舒肝养血：菠菜是春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。下面，小编为大家介绍一下清明节气养生需要注意的问题，欢迎大家阅读。

清明节气养生注意三、清明户外踏青

此时节的中后期会清静明法的气候了，人们宜随着明媚的阳光的到来而多到户外运动，如晨运、登山，古人谓之“踏青”(即郊外运动)也是指在这段时间进行的。且宜加大运动量。

清明节气养生注意五、心情舒畅、动中有静

同时这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和，动中有静的如太极拳等锻炼方式;避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动;避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。

清明节气养生注意四、清明养生“明前茶”

著名明代大医家李时珍在清明时节养生中最推崇的是品茶，尤其是“明前茶”。“明前茶”是指每年清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。俗话说“春眠不觉晓”，饮用“明前茶”则有提神醒脑之功，如李时珍所说的“茶苦而寒，使人神思爽，不昏不睡，此茶之功也。”宜饮茶为单枞、铁观音、龙井和花茶等。此时节也是胃肠容易不适之时，近年人以三花奶冲普洱茶的方法来健肠胃，有胃病的人不妨一试。

清明节气养生注意一、忌食“发物”

此节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

清明节气养生注意六、饮食规律，低盐多蔬果

饮食须定时定量，不暴饮暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可适当“增甘”即多食甜食，顺应春天养生生机。但肥胖者宜相应减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜，对老年高血压者应特别强调低盐饮食，相应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。以上这些同样也是健康人群要注意的。

清明节气养生注意二、注意“病从口入”

而多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所，尤为注意“病从口入”。

清明节的日期是比较固定的，日期的出入只有两到三天，而阴历波动性较大，前一年闰月，后一年的日期就要推迟很多，所以清明节是按照阳历算的。

清明节的日期是比较固定的，日期的出入只有两到三天，而阴历波动性较大，前一年闰月，后一年的日期就要推迟很多，所以清明节是按照阳历算的。

清明节是什么时候

清明节是中国民间传统节日，是中国重要的“时年八节”之一，一般是在公历4月5号前后，节期很长，有10日前8日 后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明节。

清明节的起源

清明节的得名还源于中国农历24节气中的清明节气，冬至后第108天就是清明，清明节气共有15天，作为节气的清明,时间在春分之后，这时冬天已去，春意盎然，大自然处处显示出勃勃生机，用“清明”称这个时期是再恰当不过的一个词。

雷公山富硒清明茶是贵州省黔东南州雷山县雷公山的特产。雷公山富硒清明茶茶叶品质优异，叶肉肥硕柔软，香味浓醇，爽口回甘，耐于冲泡。

清明茶，是清明时节采制的茶叶嫩芽，新春的第一出茶。春季气温适中，雨量充沛，因而清明茶色泽绿翠，叶质柔软；且春茶一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染，富含多种维生素和氨基酸；香高味醇，奇特优雅，是一年之中的佳品。

雷公山富硒清明茶茶园分布在雷公山国家级自然保护区，海拔1300-1400米，土质疏松，土壤肥沃，常有云雾缭绕，漫射光多，雨量充沛，空气新鲜，茶叶内质好。此外，茶叶含硒量高达2.00微克-2.02微克/克，是一般茶叶平均含硒量的15倍。清明茶，是上年秋季形成的越冬芽，在清明前后发育而成。越冬芽的物质积累丰富，茶叶品质优异，叶肉肥硕柔软，香味浓醇，爽口回甘，耐于冲泡。

在这春暖花开、万物复苏的春季，趁着清明节假期的到来之际，外出踏青，零距离接触下大自然吧！下面就让x小编细数北京城内外六大春游踏青好去处。

玉渊潭公园赏樱

玉渊潭公园是北京市属十一大公园之一。在金代，这里就是金中都城西北郊的风景游览胜地。到了辽金时代，这里的河水弯弯、水乡景色，引起了当时封建士大夫们追求隐逸的雅趣。“养尊林泉”、“钓鱼河曲”等风景在当时就已名声大噪。清乾隆三十八年，著名的香山引河治水工程，开掘了玉渊潭湖系。自此，每到春天，沙禽水鸟都聚集在此地，使水丰草茂的春天更显得充满生机。

目前公园主要景区由西部樱花园、北部引水湖景区、南部中山岛、东面的留春园等组成。山长水阔、得天独厚的环境和近代较少的建设历史，成就了山上杨槐林立、水岸垂柳依依的野趣。

鹫峰百梅迎春

据北京鹫峰国家森林公园国际梅园的工作人员介绍，此次开放的梅花种植在公园入口处的2000多平方米的温室内，有绿萼型、朱砂型、玉蝶型和垂枝型，共70多种400多棵梅花。经过近三年的培养，目前温室内各种梅花长势良好，蓓蕾满枝。预计花期约在20天左右。由于气温回升较快，今年园内的梅花开放时间要比往年提前，所以喜爱梅花的朋友现在就可以到梅园欣赏梅花了。

据悉，公园内的北京国际梅园目前已成功植栽了杏梅系、真梅系、樱李梅系的近百种3000多棵梅花供游人观赏。而室外的梅花需要到3月中下旬才能逐渐开放。

雾灵山郊游

雾灵山国家级自然保护区位于河北省兴隆县、承德县、滦平县和北京密云县交界处，距北京城区约130公里，总面积1.44万公顷。雄、奇、秀、美是对雾灵山国家级自然保护区旅游资源的高度概括。现已开发4个以生态旅游为主的景区和100多个景点，即仙人塔景区、五龙头景区、龙潭景区和清凉界景区。

春天，万物复苏，蜂蝶缠绕，鸟语花香。杜鹃花、丁香花、忍冬花等竞相开放，姹紫嫣红，即使是绿色，雾灵山的绿也显出浓淡不同的色彩和层次，依照山的海拔高度的不同，花一层层地开，树一层层地绿，到处生机盎然，让游人感到春天慢慢逼近的气息。另外，如果您可以在这里过夜的话还可以有幸观赏到雾灵山十大奇观：雾灵日出、雾灵秋色、雾灵晚霞、雾灵山水、雾灵云海、雾灵石刻、雾灵佛光、雾灵樱花、雾灵林海、雾灵石海，都非常美丽奇特。

响水湖板栗花

响水湖可以说是京郊怀柔一处得天独厚、秀丽多姿的旅游胜地，它位于怀柔慕田峪长城西部，距北京城区仅28公里。近年来许多驴友都详细记录过响水湖的美，甚至有人形容从城区到响水湖的路上的林阴道、盘山路、漫山遍野的板栗树就已经让人感到心旷神怡。空气中还弥漫着非常浓郁的板栗花味道。

响水湖地处明代长城建关筑堡的山谷之中，天然的“连云洞和图腾阁”有如鬼斧神工，高深莫测。奔腾的山泉从山顶一泻而下，形成瀑布。景区内山峰陡峭，栗林成荫。晚间可感到万籁俱寂，如果此时再燃起篝火，一群好友一起享受围绕篝火载歌载舞的时刻，该是多么惬意。如果过夜的话，清晨可登长城、观飞瀑、赏古洞，继续尽享回归自然的乐趣。这里可谓是久居城市的上班族们远离闹市喧嚣、放松心情、休养生息的好地方。

新庄堡杏花林

北京可观赏杏花的地方不少，但真正成气候的不多。在延庆县香营乡的新庄堡村，春意渐浓，不久之后，20万亩杏花就会开遍山野。可谓漫山缀红，花香徐徐。但是延庆县平均海拔500米，天气变化比城区晚半个月左右，因此到了4月中旬之后，本是早春盛放的杏花才刚刚在这里迎来它的盛花期。另外，杏花刚开时为粉红色，之后慢慢变为白色，所以想彻底观赏这两种状态的杏花之美，最好多来两次。

到延庆，感受的是休闲，体验的是快乐。杏花节期间，在遍布全县的三十余个自行车租赁站点，租赁自行车骑游于千家店百里山水画廊、妫河生态走廊、古龙路、香龙路、四海珍珠泉等八大骑游区域，尽情体验自行车骑游带来的无限快乐；在全国爱国主义教育基地平北抗日战争纪念馆、中国长城博物馆以及平北红色第一村大庄科沙塘沟村、昌延联合县政府旧址，参观历史文物图片，开展党员宣誓等爱国主义教育活动；走进民俗村，认领一分田，种植一棵树，挖挖野菜，参与独具特色的农事体验活动；住住农家院，睡睡大火炕，品尝一下柳沟的火盆锅豆腐宴、玉皇庙的水豆腐等特色民俗餐，尽享悠然自得的田园生活。

娇艳桃花盛开在平谷

平谷是中国著名的大桃之乡，22万亩桃林称世界最大的桃园、中国最大的桃乡、首都最大的果区。每年4月，平谷都将举办国际桃花节。到那时，22万亩桃花绵延百里竞相开放在平谷。

桃花海的集中观赏区为平谷区峪口镇、刘家店镇、大华山镇、山东庄镇、南独乐河镇、金海湖镇一带。秉承“以花为媒，营销平谷”的理念，北京平谷国际桃花节已经连续成功举办13届，成为京津地区著名的春季旅游活动，为京城及北京周边百姓提供了丰富的踏青选择。

饮一盏明前茶

对茶叶来说，清明是个重要的分界线，清明前采摘制成的茶叶俗称“明前茶”。“明前金，明后银”，意思是说过了清明节，茶叶的品质和价格就下降了。明前茶的香气物质和滋味物质含量丰富，因此品质非常好。清明前气温普遍较低，茶树体内的养分得到充分积累，加上春季气温低，茶树生长速度缓慢，芽叶细嫩，叶张厚实，能达到采摘标准的产量很少，物以稀为贵。

这一时期的茶叶，叶绿素含量高，尤其是叶绿素A含量较高，因此制成的绿茶色泽绿润，冲泡后如朵朵兰花或片片竹叶。其氨基酸的含量很高，一些具有清香或熟栗香的挥发性成分含量也较高，而具有苦涩味的茶多酚含量相对较低，使得茶叶入口香高而味醇。

明前茶的独特气味是气候与茶叶的内在品质所特定的，过了清明，再好的工艺也不可能炒制出那幽雅的香味，所以明前茶才显得尤其珍贵。

优质明前茶一般可通过以下两方面辨别：一是干看外形。即在冲泡茶叶前，先看干茶的外形、色泽，并品闻干茶香气。明前茶的叶子一般裹得较紧，肥壮厚实，有的还有较多毫毛，色泽鲜润，香气浓郁新鲜。二是湿评内质。就是将茶叶冲泡后，通过闻香、尝味、看叶底等方式来判断茶叶内质。明前茶冲泡后茶叶下沉较快，香气浓烈持久，滋味醇厚；绿茶汤色绿中透黄，茶底柔软厚实，正常芽叶多。

茶叶成分对人体的生理、药理功效是多种多样的，归纳起来主要有如下八大保健作用：

1.兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。

2.利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

3.强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。

4.抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。

5.抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。

6.减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。

7.防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

8.抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。据介绍，可食性天然花果中含有各种植物精华和生物活性物质，每一种花果或花草都具有不同的营养、保健和药用功效。

下面介绍几款有保健作用的茶饮：

薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

决明子茶

肠蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

荷叶茶

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。

乌龙茶

可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饮用乌龙茶可以帮助消化，解油腻。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。

一年之计在于春，但乍暖还寒，早晚温差可达十度以上，且气候干燥，人体调节功能容易失常，抵抗力降低。加之清明时节各种呼吸道致病菌活跃，燃烧冥币所产生的烟尘，自然界中的花粉、花絮、霉菌等微小治病物质含量增多，极易诱发上、下呼吸道急、慢性炎症等多种呼吸道疾病。在此，小编为大家介绍几个预防呼吸道疾病的小贴士，帮助所有渴望远离呼吸道问题的小伙伴能够健康快乐的过好清明假期。

保持个人卫生切断呼吸道病原体传播渠道

据专家介绍，我们一双一天没洗过的手所附着的细菌相当于马桶上的五倍。外加春季细菌滋生速度极快，很多病毒都会选择手作为侵害我们身体健康的桥梁。

在此，小编提醒大家，注意个人卫生，是预防呼吸道疾病最好的办法。

个人卫生保持，最简单的办法就是勤洗手，指甲缝间这种藏污纳垢的地方绝不能忽视，一定要清洗干净。如果有条件，可以配合杀菌洗手液，将手掌的纹路彻底清洁。手在没有清洁之前切勿触摸眼、口等脆弱器官，避免细菌侵入与感染。

在外如果不能及时洗手，可以随身携带一包消毒湿纸巾进行双手消毒;出游时乘坐交通工具，或在公共室内场所，应尽量站在空气流通的地方。办公室、居室内的通风换气也十分重要。在室内一两个小时后最好能出外呼吸新鲜空气，长时间呆在室内要开窗通风。被褥、床垫每隔一个星期最好拿到阳光下晒一晒，除螨又可以杀菌。

面对呼吸道疾病，小伙伴们不必惊慌，大多数呼吸道病原体并没有我们想象的那样可怕，它们在外界空气中生存时间较短，只要通过勤换空气和保持个人、居室清洁卫生，就能达到预防目的。

经常喝水保湿强化鼻腔防护功能

鼻腔，是呼吸道的起始部位，小编将它称作“守门神”。鼻腔中的鼻毛对空气中较大的粉尘颗粒有过滤作用;鼻甲粘膜下有海绵状血窦，可供调节鼻内气温所需热量;鼻腔粘膜腺体可分泌大量液体，用来提高吸入空气的湿度，防止呼吸道粘膜干燥。当呼吸道细菌妄图侵入人体，鼻腔就可以将它拒之门外。

然而春季气候干燥，空气中尘埃含量高，加之清明时节烧冥币的传统习俗，空气质量极差，人体鼻黏膜很容易受到损伤。因此小编提醒大家，要养成多喝水的习惯。经常喝水能够让鼻黏膜保持湿润，强化鼻粘膜的吸附功能，有效抵御病毒的入侵。除此之外，常喝水可以清理肠道，避免便秘尴尬，清理胸腔，预防咳嗽。

此外，要减少对呼吸道的刺激，所以小编建议大家最好改掉吸烟、喝酒等危及健康的恶习，减少吃辛辣食物的摄入。如果有些小伙伴是体质敏感，出门应带上口罩，避免粉尘进入鼻腔引发过敏。

养成良好生活作息巩固人体免疫防火墙

有很多小伙伴会问，为什么接触了病原后，有的人会发病，有的不会？小编告诉大家，这根本原因在于自身的免疫力不同。

抵抗疾病最好的的方式是增强自身的免疫力。免疫力是人体自身的防御机制，就像是一道防火墙，可以阻挡任何病菌伤害身体。但不良的生活习惯直接导致人体的免疫力下降，细菌就很轻易的进入我们的机体，让我们生病。所以，坚固这道防火墙，小编为大家献上一些行之有效的办法。

首先，小伙伴们要劳逸结合，简单的来说就是保持充足的睡眠，保证晚上十二点至早上五点间的睡眠时间，以及规律的生活作息，这样才能增强呼吸道自我防护抗病能力。

其次，多吃高维生素、高热量、高蛋白的食物，如时令水果、新鲜的蔬菜与肉、蛋、豆制品等，能够增强我们呼吸道抵抗病毒和细菌感染的能力。

最关键的一点，就是坚持锻炼，每天抽出一个小时慢跑或是散步，简单、方便又省钱，不但能增强体质，提高抗病能力，还能放松身心，疏解压力，让我们更好的面对接下来工作和生活中的挑战。

结语：在清明节即将到来之际，提前祝大家节日快乐。但同时，小编也要再苦口婆心的唠叨几句，希望大家在清明时能够做到勤洗手、常喝水、多锻炼，保持身体健康，增强抵抗力，减少呼吸道疾病入侵的机会。当然，小伙伴们更要保持一颗平和、宁静的心，认真的享受一年中最好的韶光，享受健康身体所带来的幸福与快乐。