职场心态的重要性和必要性(汇集20篇)

儿童防走失手环必要性你知道吗?儿童走失的新闻事件，近几年时有发生。被拐卖或者自己走失，抑或遭遇意外事件，这些无不让家长开始重视孩子的安危。使用儿童防走失手环好吗?一起和了解下吧。

儿童防丢手环有必要买。防走丢手环，起码要带1、定位;2、超出范围报警;3、急寻找模式这几个功能，所以儿童是非常有必要使用的。

怎样预防儿童走失

首先我们要让孩子有意识，告诉孩子，一个人走丢的可怕，更要让孩子知道这个世界是存在坏人的，让孩子主动预防，并有一定的防范措施。

平时带孩子出门，要告诉孩子不要和陌生人搭讪，不要相信陌生人所说的话，不吃陌生人的东西，不跟陌生人走，发现可疑迹象要及时离开，有不良的情况要寻求帮助和报警。

我们带孩子出门，一定要手牵着孩子，如果是婴儿，我们要拉好婴儿车，并时刻注意车中的孩子，以免孩子丢失。

另外如果孩子太小，就少去人多的地方，并随身携带防范物品，发现不对的地方及时制止，时刻注意孩子的一举一动。

不要只知道讲价，买东西，和别人聊天，这个时候很容易忽略自己的孩子，当回过神的时候，孩子就已经丢失，所以我们要走心。

另外可以给孩子佩戴电子设备，有定位追踪功能，如果孩子走失，及时锁定孩子位置，报警寻求帮助。

家长一定要帮助孩子带好防走失手环，一旦孩子发生危险要及时报警求助，关注更多的安全知识请继续关注。

为了更好的服务学生安全，建设文明校园，实施教学监督，提升课堂效率，开始安装校园监控，下面工作人员给大家介绍下校园监控系统的重要性。

本次安装的带音频的数字高清安防监控系统将从三个方面进一步提升学校安全与教学质量。

1、覆盖面广，达到校园无死角、无盲区，可随时监控到校园每个角落。从校园四周操场到中间大道到教学楼内走廊、教室，实现全面覆盖，对学生人身财物安全提供了全面的监控。

2、数字高清可随时监察校内不文明情况的发生，对破坏校园环境卫生的不文明现象和可能出现的不团结事件可及时制止并及时教育。

3、双向音频传播，实时录像功能。对于教师、教练的上课情况可随时通过视频、音频实施监督。及时发现教学过程中出现的不足，能够更好的帮助教师、教练提升课堂效率，改正教学过程中出现的误区。通过录像回放功能，让教师、教练检查自身不足，学习其他人优点，形成相互学习促进、互帮互助的良好教学氛围，更进一步提升学校教学训练质量。

校园监控系统还是很重要的，对于学生健康和财务都有相应的保障安全，加快了校园的文明建设。那么学校有必要安装监控系统吗?学校安装监控系统还是有必要的，这些校园设施知识很重要。

婴儿配方奶粉最佳的母乳替代品，6个月以后，宝宝从母乳中获得的帮助快速成长的营养开始减少。配方奶粉均衡的营养成为喂养6个月以上婴幼儿的好选择。那么奶粉含铁对宝宝的重要性是什么呢?下面就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识。

数据显示，铁质强化奶粉虽然可以增高宝宝血液中的铁含量，但是这3组宝宝的身体和智力发育却没有显著的差异。也就是说，宝宝在9个月之后，喝哪种奶粉均不会影响宝宝发育。然而专家却指出，宝宝在三四个月大就会开始吃半固体流质食物，所以不一定要从奶粉中吸收铁质。因此这个研究特别挑选9个月大的宝宝来做研究，似乎有点值得商榷。

美国小儿科医学会不久前公告了“铁质强化婴儿奶粉的重要性”的资料，建议妈妈最好用母乳喂养婴儿，如果不喂母乳，就要特别选购高铁婴儿奶粉。如果能够让6～18个月大的婴儿食用铁含量上限为“奶粉泡开之后浓度为每公升4～12毫克”的婴儿奶粉，宝宝不但可以避免贫血问题，智力也能够得到正常发展。

如果你希望宝宝健康成长，你又无法亲自喂奶的话，最好与小儿科医师讨论“铁质强化婴儿奶粉”的服用方法。虽然要让小婴儿吸收充足的铁，但也别吃得太多，以免造成副作用。

提醒：给孩子冲奶不宜过浓奶粉中含有钠离子，需要加足量开水稀释。如果奶粉浓度过高，幼儿饮用后，会使血管壁压力增加。婴幼儿的毛细血管很嫩弱，因此容易引起幼儿脑部毛细血管破裂，导致出血。如经常给幼儿喝过浓奶粉，出血多了会影响幼儿智力发育。

最好的办法是，将奶粉加适量温开水搅稠，再加些蜂蜜与白砂糖，然后按1份奶粉20份热开水的比例冲调给孩子喝，这样冲调的奶粉味道与母乳相当，适合婴儿饮用。

开发DeFi空间可能是未来几年加密社区面临的最重要的任务。

去中心化金融空间的快速增长，需求的增加，协议的改进以及所提供服务和机会的广泛性，将为零售用户提供他们在现有金融系统中非常缺乏的选择。它将使机构能够将现实世界的资产转移到区块链上，从而节省大量成本并提高效率。

但这不一定是暴力革命。DeFi不一定需要推翻现有系统。我相信，DeFi将补充传统金融，迫使其做得更好，更重要的是，金融最终可以纳入全球17亿未银行账户。

在OKEx，我们一直关注DeFi的发展。尽管我们的主要产品是集中式比特币（BTC）交换，但我们相信这两个生态系统可以共存。我们认为，传统金融系统与比特币和其他加密货币一起存在一席之地，因此将需要集中交易。但是，全景肯定开始发生变化。

大型交易所已将重点转移到一个新领域：公共链。而且，与我们的竞争对手不同，在OKEx，我们的愿景是使OKChain完全去中心化，而不仅仅是扩展我们的核心业务。我们相信，对于能够为迅速发展的DeFi空间的发展做出贡献的所有人，确实有责任。

法定货币兑加密货币交易所将始终是加密货币世界重要的法定货币存款渠道。但是，正如最近发生在Wirecard上的事件所突出显示的那样，它们并不是获取更多法定坡道的唯一方法。

C2C交易的兴起

将法定货币存入加密货币的一种重要且当前未被充分利用的方法是通过客户到客户的交易。这样，零售客户可以以完全分散的方式安全地将稳定币存入资金。考虑到不确定的监管环境，对于许多人来说，这实际上是一个更好的选择，在某些国家，它甚至可能是人们进入加密货币的唯一途径。

C2C交易平台仍在不断完善，就像这个新生领域中的所有事物一样，仍然需要做更多的工作。消费者需要接受有关正确使用的稳定币或代币以及如何选择可提供安全性，良好用户体验和交易深度的平台的更多教育。随着该领域整个行业的进步，C2C交易将成为加密货币的下一个必不可少的法定收费平台，并进一步推动采用。

OKEx 在印度的点对点交易平台就是在P2P交易方面迈出的重要一步。通过该平台，印度的用户可以使用多种付款方式（包括信用卡/借记卡，PayPal，PhonePe，IMPS，UPI等）用印度卢比购买比特币，Tether（USDT）和其他加密货币。

印度是一个潜在的巨大市场，拥有13亿人口，其中目前约有500万拥有数字货币。这显示出巨大的增长潜力。此外，印度储备银行于3月4日取消对加密货币的禁令以及广泛的COVID-19锁定相结合，导致印度的加密市场蓬勃发展。

DeFi取得了巨大的进步

DeFi领域的发展令人瞩目。随着以太坊向以太坊2.0的过渡以及该领域的其他创新项目开始左右创纪录，我们为支持其不可避免的扩展感到自豪。这就是为什么使用我们的矿池OK Pool成为OKEx比特币交易所跃升成为以太坊2.0的黄玉测试网上首批验证者之一的原因。

这也是为什么我们一直列出DeFi中一些最重要的项目的原因，包括MakerDAO，Compound，DMM，Synthetix，Aave，Aragon，Curve和Serum。我们认为，除了以太坊以外，这些是该领域的一些最重要支柱，其中MakerDAO和Compound争夺最大的DeFi协议，目前已锁定价值超过22亿美元的加密资产。

对于世界各地的用户而言，他们能够获得贷款，借贷并在P2P交易中赚取加密货币利息是一项无与伦比的成就，它将最终改变全球许多人的生活。人们将首次能够避开银行并直接通过手机进行交易。他们可以赚取利息，获得信贷，创业，送子女上学并过上有尊严的生活。所有这些都将通过分散融资来实现。

这不仅是为无银行账户提供银行服务的承诺，还是为无银行账户提供服务的承诺。当前的金融系统，其人们的储蓄收益率几乎为负，并且其购买力下降的麻烦前景并不具备DeFi可以提供给所有人的东西-有机会从他们的储蓄中获得真正的，有意义的利息。最后，人们可以使用超级富豪几个世纪以来拥有的工具。他们可以使自己的钱为他们工作，而不是相反。通过协作，创新和坚持不懈，我们确实可以实现#FinanceAll的目标。

使用任何护肤品化妆品之前，我们都需要清洁面部，每天早上我们也要洗脸，可见皮肤清洁多重要！但是皮肤清洁的正在意义你知道吗？

皮肤清洁的重要性

许多人花大钱在保养品上，对于日常基础清洁很马虎，殊不知这些才是影响是否拥有健康肌肤的关键第一步!将皮肤清洁视为肌肤保养听起来有点小题大作，但当天冷洗脸时忍不住提高了水温，拉长洗澡时间或多泡了几次热水澡时，便可能破坏肌肤天然的保护屏障，诱发红、痒、脱屑甚至是冬季湿疹等皮肤病。冬季外界湿度及温度的影响下，会令肌肤的油脂分泌量减少，导致角质层保湿度不足，降低对外界环境刺激的防御能力，因此，每天看似例行公事的清洁程序，却成为守护肌肤之美重要的第一道关卡。

为什么需要清洁皮肤

皮肤清洁的目的就是帮肌肤把不要的东西清掉，如葬污、皮脂及老废角质细胞，最重要的是清洁，所以甚麽更多强调如美白、紧緻等功效请先放在脑后，一次只作一件事就好。先不要说清洗产品停留在皮肤时间只有短短数分钟，真正作用的时间有限，又加入清水稀释起泡，裡面有效成分的浓度应该是少之又少，所以洗脸洗澡最重要的目的就是清洁，帮肌肤把不要的东西清掉，后续的保溼或更多的保养就交给后续的保养步骤继续使力吧!而最适宜的清洁，是帮肌肤把不要的东西清掉后，皮肤感觉不紧绷且柔软。

判断适度清洁与否的指标

1清洁不足：

卸妆、洗脸都很随便，清洁品对肌肤的清洁力不足，彩妆、油脂会阻塞毛孔，之后粉刺、痘痘甚至是脂漏性皮肤炎接续而来。

2适度清洁：

清洁品只去除彩妆、油脂、葬污，同时适当保留皮肤脂质，肌肤感觉清爽不紧绷、湿润不滑腻。

3过度清洁：

清洁次数过度频繁，使用去脂力过强的清洁品，肌肤感觉乾涩、紧绷，皮脂膜受损，使皮肤屏障力降低，无法抵御外在刺激，易产生乾燥缺水甚至是“外油内乾”现象。外油内乾是指原本油性肌肤的人皮脂腺分泌旺盛，但角质层含水量正常，在使用去脂力过强的清洁品后，使皮肤屏障力降低，造成角质层无法保持充足的含水量，产生乾燥脱屑的情形，形成皮脂腺继续分泌旺盛的皮脂，但角质层内乾燥缺水的“外油内乾”肤质。

清洁知识

所以很多问题皮肤都是因为不适宜的清洗所造成，从小地方著手改变，将拥有意想不到的大收穫，像是洗脸或沐浴时，除了要避免使用高于38℃热的水温或拉长洁肤时间，以免无形加重清洁产品的去脂力，削弱表皮脂膜的防护外，依照肤质选择清洁产品，远比事后涂抹高效保养品来补救更重要，无论选购哪种类型的卸妆或洗脸产品，绝非洁淨力越强越好。此外剂型、质地和起泡力不代表清洁产品的优劣，必须综合考虑清洁成分、产品剂型和消费者习惯才能选择最适合的清洁产品。因市面上林林种种卸妆清洁产品实在是太多，单看产品字面上的品名，很难提供消费者正确的资讯，建议若有疑问可至皮肤科门诊就诊询问建议。粗略来说，建议卸妆、洗脸分开使用，如没有使用强调防水的防晒产品，则不需卸妆。乾性肤质或中性肤质者，建议可选择保湿度较高的乳状或霜状类的产品；油性与混合性肤质者，则不妨使用偏高清爽度的液状、凝露类品项，此外，建议洗脸时千万别整张脸用力搓揉，只消运用泡沫或指腹画圈加强T字部位，两颊则轻轻带过即可，就能达到绝佳的清洁效果。

总结

想要拥有健康的皮肤简单来说就是要把握三大原则，即给予皮肤适宜的清洁，防晒及保养，其中最常被忽略及误解的就是皮肤的清洁，拥有正确的清洁观念，选对适合自己的产品，更可以事半功倍，省去很多后续时间及金钱的浪费!

孕育一个健康的宝宝是所有要为人父母者的心愿。专家提醒准备怀孕的人们，在冬季怀孕一定要注意室内空气质量。研究表明室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。那么，室内空气对孕妇的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

研究表明，室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。家庭生活用的燃料，如煤、煤气、液化气等对胎儿发育都有一定影响；空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，从而导致胎儿畸形。再加上冬季天气寒冷，很多人不经常开门窗，室内的有害气体不断增多。因此提醒准备在冬季怀孕的妇女，一定要注意净化室内空气质量。

要净化室内空气质量，开窗通风就是一个简单有效的办法，如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风半个小时左右。此外还应注意：在烹调时切勿将食用油过度加热，而且应该打开抽油烟机或开窗换气；尽量不要在室内吸烟；尽量不在室内饲养宠物；被褥、毛毯和地毯应经常在阳光下晾晒；如果需要选购家具，应选择实木家具，尽量不选密度板和纤维板等材质的家具。有兴趣的家庭还可以在室内培养一些绿色植物，这也能起到一定的净化空气的作用。

如果您已经感觉到室内空气质量不好，可请有资质的检测单位进行检测。据悉，东城区疾控中心等处就可以为市民检测室内、车内等处的空气质量，因此建议准备怀孕的夫妇，不妨对家里的空气做一次检测，防患于未然。

在心理过程中，相比较认知过程和行为过程，情绪过程是最为稳固及隐性的影响力量。如果情绪没有处理好，就会一直的持续的对类似事件造成负性干扰。那么怎能培养积极的心态呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

觉察情绪

要管理情绪，首先要能觉察到情绪。譬如你上山打老虎，如果你不知道老虎是啥样的，可能你打到只兔子还大声嚷嚷着打着老虎了。所以，情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒？是焦虑？是忧伤？是委屈？是失落，等等。

接纳正常的情绪

健康情绪不是指时时刻刻处于阳光状态。而是，你所表现出的情绪应与你所遇到的事件呈现出一致性。如果你失恋了，你伤心是正常的；如果你遇到抢劫，你有恐惧是正常的；如果你的亲人离世了，你有悲伤是正常的；如果你被误会了，你的愤怒是正常的。

所以，当你的情绪体验符合客观事件时，第一时间暗示自己：我现在的情绪是正常的，这样暗示，情绪张力就会下降，内心自然恢复平静。

很多时候，人的痛苦并不是来源于情绪本身，而是来源于对情绪的抵触。

表达情绪

可能有些朋友会说，我时常在表达啊！中国人的表达情绪大部分时候都是在发泄，所以伤己伤人，妨碍沟通。比如在一个婚姻个案中，先生回家晚了，太太的表达一般都是：“这么晚才回来，你心里根本没这个家”、“你真是太不像话了，要我说多少次你才你早点回来呢”，这样的表达一般都趋向于批评、指责对，主语是“你”，这样的表达会导致战火升级，沟通无从谈起，只会让先生更越来越晚回家，甚至关系破裂。

健康的情绪表达，表达的是自己的情绪，主语是“我”。

比如上面的例子，我一般会帮助太太调整成这样的表达方式：“你这么晚回来，我很担心你”、“晚上我一个人会害怕，老公如果早点回来陪我会让我感觉非常幸福”，这样的表达方式，加上温柔的语气，会让先生感觉到太太对自己的牵挂及爱，自然会怜惜起太太来，进而调整自己的行为。其实，每个男人都是期待回家的。当然，那个家要让他感觉是温馨有吸引力的，而非是指责有压力的。

如果你有时候实在控制不了，要发火，教你一个管用的小方法：倒数8秒。这个方法实践证明非常有用。

陶冶情绪

情绪管理能力需要一段时间的培养及锻炼，大家可以从以下几个方面来培养

1)尽量保持规律的生活习惯：生活规律了，情绪自然也就会规律，稳定了；

2)培养至少2项兴趣爱好；

3)照顾或帮助他人；

4)时常听轻音乐或者大自然音乐。这些音乐一般在音乐软件里都可以搜索到；

5)和情绪稳定的人交往；

6)至少有2个可以谈隐私的知心朋友，实在没有，至少要有一个心理咨询师。（贵州省思南中学）

维生素A是复杂机体必须又无法自行合成的一种营养素，可以促进机体生长和骨骼发育，维持上皮组织健全，保证视力正常发育以及精子的生成等。那么孕期补充维生素A的重要性还有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。

维生素A(vitaminA)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素A1、A2两种。维生素A1和A2结构相似)

视黄醇可由植物来源的β-胡萝卜素合成，在体内β-胡萝卜素-15，15′-双氧酶(双加氧酶)催化下，可将β-胡萝卜素转变为两分子的视黄醛(ratinal，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β-胡萝卜素也称为维生素A原。

孕激素可升高血清维生素A水平，而孕激素的分泌是随着孕期进展而增加，但在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素A水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素A最为低下的时期。

维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。

孕早期补充维生素A，主张以食物为主，药物为辅。因此，怀孕早期女性要尽量多吃含维生素A丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来。

如果妊娠反应重或呕吐频繁，进食不足，可考虑药物补充维生素A，即鱼肝油丸，但应在医生指导下服用，防止盲目或过量补充而致维生素A中毒的发生。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。

颈椎病对于我们来说是非常的熟悉的，特别是一些白领更是熟悉的，由于久坐不动，常常会导致颈椎病。颈椎病的危害是非常大的，而颈椎病是一种慢性病，发病过程及治疗保健过程都是比较长的，所以颈椎病患者的心态要摆正，要积极乐观的配合治疗。

如何调节心态缓解颈椎病

在临床上实验证明，当患者心情很好的时候，颈椎病的症状就会相应的减轻，而当自己的心情很糟糕的时候，那么症状就会呈现一个非常恶劣的状态，通常都是比平常要恶劣很多，那么我们就需要保持一个良好的心境，这里就给大家一个保持心情愉快的方法。

1、凡事我们要看的开

凡事我们要看的开，不要太过于计较，当我们心胸都放开了的时候，我们自然也会觉得心境非常的开阔，做什么事情也都是有劲了。那么我们就要习惯养成一个乐观的心态，乐观的时候我们身上的各种器官也是能够配和非常的愉快哦！

2、主动的和别人交流

其实我们心情不好的原因是有很多的，其中一条就是没有人可以诉说，因此我们是需要广交朋友，在生活中我们主动的和别人交流，就会将自己的注意力分散，注意到生活中更多的人情美。我们要培养一个广泛的兴趣，那样有了事情做的话，就不会老觉得时间过得很闷了，而且适当的从事一些体育运动也是不错的选择哦，不要老是闷在家中，适当出来走走，和朋友或者是家人进行一些小项目的体育运动都是非常愉快的哦！

3、树立战胜疾病的信心

颈椎病病程比较长，病情常有反复，多与过度疲劳、受凉、感染有关，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，患病时要消除恐惧悲观心理，积极进行治疗。

4、保持良好的生活习惯

1、合理用枕：合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。

2、注意颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

3、姿势正确：最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。

4、避免损伤：颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，还要注意不要在乘车时打瞌睡，体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

5、积极进行功能锻炼：颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆。为我们推荐了一种简单易行的方法，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。一是头部连续做“凤”字样颈椎操;二是双手十指交叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

专家提醒：以上防治方法只适用于病情较轻且稳定的颈椎病患者，如果病情严重影响日常工作和生活，则有必要到医院接受正规治疗。最后，对待疾病最积极的方法是防患于未然，注意预防尤为重要。

颈椎病的危害

1、吞咽不畅

食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。

2、腹胀便秘

一些颈椎病患者因邻近的颈交感神经收到刺激和损伤，感受会传到大脑，有关的神经兴奋性增强，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，因而导致腹胀便秘。

3、心动过速

颈椎病引发心脏不适，主要是第四神经根收到颈椎骨质增生的刺激而产生，这与颈部位置的突然改变有关。

结语：颈椎病在我们的生活中非常的常见，很多人都是颈椎病患者，而由于颈椎病的治疗的过程比较漫长，所以很多人病人会逐渐失去信心，变得比较急躁，这对于颈椎病的治疗效果是非常不不利的，所以各位颈椎病的患者一定要调节好自己的心态。

对于学生来说人格教育是非常重要的，可以促进学生人格的健全发展，不仅可以提高课堂的教学成果，还可以方便老师对学生管理成效加强，所以说培养学生人格健全是打下坚实的基础。

学生人格教育的重要性

人格就是一种财富，它是人的良好意愿和尊严的财富。从小对孩子进行人格的投资，这虽然不能直接在物质方面变得富有，但是，孩子们可以从赢得的尊敬和荣誉中得到回报。无论是东方的圣人，还是西方的哲人，都十分重视人格，苏格拉底说：“人有了人格的尊严，必不甘堕落为禽兽，而品德也必自然提高。”因此，“良将不怯死以苟且，烈士不毁节以求生。”正是因为有了这种人格的力量，就可以战胜困难，也可以抵御邪恶，如古人所说的“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。”在人生的道路上能留下一串光辉的足迹。人的一生，有两个社会机构强有力地影响着个人的人格成长。第一个是家庭，建立美好的家庭是解决社会问题的根本；第二个是学校，这是学生的第二个家。在家庭中，父母应当言传身教；到了学校，教师必须强化孩子在家庭中已经开始接受的那些教导，使孩子的人格得以不断成长直到成熟。美国当代杰出的教育家托马斯·利科纳博士在所着《人格教育》一书中指出：“有史以来，教育所追求的目标都是双重的，一是帮助青年人开启智慧，二是帮助他们发展良好的品性。”然而遗憾的是，帮助青年人发展良好品性的教育目标，在许多现代国家的教育体系中已经被忽视了。

国家与国家之间的关系和家庭中人与人之间的关系陷入危机，是当今人类面临的严峻挑战。这类问题属于人的内在问题，也就是人类心情上和认知上的问题。我们可以说“人类问题的中心在于人心”。如果要从根本上改变这个世界，就必须从改变人的心灵入手。个人组成家庭，家庭组成社会，社会组成国家，国家组成了世界。因此，只有当人的心灵转向善良并充满关爱时，家庭才有和睦，社会才有安宁。

人格应是外来词语，从某种意义上讲，可以将人格与个性并列。而个性与叛逆总是连在一起，在中国一直是一个有争议的词语。人格首先是独立的产物，独立思考独立判断。中国启蒙运动先驱梁启超曾说：没有独立的个人，就没有独立的国家。个性是一个人的性格，每个人是唯一的，每个人的个性同样是唯一的。教育的本质就是培养一个盛开的人，“自由之思想，独立之精神”。这种个性差异使社会变得五彩斑斓多姿多彩，个性出众者叫做帅、酷。个性是人的一种自我表达。教育从个人的道义角度讲，应当是培养个性，但从被社会扭曲的功利角度讲，教育往往成为培养劳动者的过程。“传道授业解惑”只剩下授业。

通过对人格的了解后，我们知道了学生人格教育的重要性还是很关键的，可以帮助学生在学习中在人格上也可以不断地成长，如何培养学生的健康心理对于老师来说是关键的，通过就可以了解这些学生心理健康知识。

居室环境对孕妇和胎儿都很重要，直接影响孕妇的身心健康。最好是室内阳光充足，空气流通，夏天不热，冬季保暖，室温保持在26—28度，空气湿度保持在30%--40%为宜。室内卫生对孕妇的重要性呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇是特殊的群体，承担着孕育生命的重要任务，所以孕期的准妈妈要做好各项的保健，也是有很多的禁忌需要注意的。

孕妇居室的清洁卫生要特别注意

整齐清洁的环境会让人感觉舒适，对孕妇的精神和身体都有益，并且对胎儿的生长发育也是大有好处。所以孕妇的居所要多打扫，并且还要保持良好好的通风，平时可以多开窗门，使室内的空气流通，保持清新的感觉，就算是冬季天冷时，也要工艺品注意每天开窗通风，使得阳光能够照入室内。特别是在每天清早，要开窗通风，让室内的污气去掉，保持室内的空气新鲜。

孕妇理想的居家环境应该是通风通气、不黑暗、不拥挤、安静舒适的，室内温度最好能保持在20℃-22℃之间。太高的温度会让人精神不振、头昏脑涨、昏昏欲睡或者烦躁不安；太低的温度则会让人身体发冷，很容易感冒。因此，在夏天可以多通风降温，使用风扇但记住不要对准孕妇吹，更不能长时间的直吹，冬天则可以在室内使用暖气升温或者使用电热风，但要注意电热风取暖的注意事项避免烫伤。

一旦得了肿瘤，就要学会如何正确饮食，以达到防微杜渐、预防复发转移的目的。那么饮食疗法对癌症老人的重要性是什么呢?癌症老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

中医食疗具有悠久的历史。早在3000年前，中医学古籍就有“食医专科”的记录。《皇帝内经》曾曰：“谷肉果菜，食养尽之……”;唐代著名医家孙思邈的主张食疗重于药疗，他在《千金要方》中说“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”。后世医家继承发扬，时至今日中医食疗已经广为人知，在各类疾病防治中起到一定的作用。

中医食疗学认为，食物的性质有寒热温凉的不同，性味有辛、甘、酸、苦、咸之别。不同的食物，性味不同，归于不同的脏腑，故其作用有别。一般而言，味辛者温散;甘者补中;酸者收涩;苦者清泄;咸者软坚;淡味渗利。中医食疗时，应注意食物属性与病体的寒热虚实相适宜，体质属寒者，宜食甘温，忌食凉性;属热者，忌辛辣及一切热性食物;虚弱之体，阳虚宜温补，阴虚宜滋补，这样才叫正确的食疗。

硒被称为“抗癌之王”

对于癌症患者临床都是结合禾存补硒制剂给癌症患者补硒的，有科学家对癌症患者进行长时间补硒，使癌症患者死亡率下降了50%。大量研究显示，硒是肿瘤强有力的抑制剂，补硒可以降低肿瘤的发病率。硒可以显著减轻肿瘤化疗药物的毒性，抑制肿瘤的发生、发展，诱导肿瘤细胞凋亡、抑制肿瘤生长，减轻肿瘤病人化疗的痛苦，研究人员建议肿瘤患者可以选用含硒的药物减轻化学药物的毒副作用，减轻化疗不适症状，增强病人细胞免疫功能，达到提高疗效的目的。禾存属于天然有机硒，对机体更安全的。

饮食疗法作为一种辅助治疗，在癌症康复治疗中有着不可低估的作用。从预防上而言，改善饮食结构、调整饮食习惯可降低某些肿瘤的发病率;从治疗上讲，首先调整饮食可避免肿瘤某些相关发病因素的继续作用;其次，饮食疗法可改善机体的营养状况，增强机体的抗病能力，具有扶正固本之效，作为扶正祛邪的辅助作用是治疗中重要的一环。如放疗、化疗时，配以食补，往往能提高机体对化疗、放疗的耐受力，保护骨髓功能或促进骨髓功能恢复，协助放疗、化疗发挥更大的作用。

中医药学几千年的发展历程中，积累了不少好的、有用的食疗经验，比如海带、海藻、海草等合理应用对于甲状腺肿瘤有一定好处;枇杷、荸荠治疗呼吸道肿瘤;生苡仁、藤梨根、羊肚枣等治疗胃癌;花椒、乌梅、山慈姑治疗妇科肿瘤;此外，日常常用的食材譬如：香菇、生苡仁、无花果、山慈姑、苦瓜、芦笋、鱼腥草、百合、西芹等对不同的肿瘤细胞显示一定的抑制作用。学会了解日常事务的寒凉属性，针对自身的体质、病情特点，选择合理的食疗有助于病情的康复。

需要提醒大家的是，食疗仅仅是辅助治疗，绝不能把食疗当成各阶段肿瘤的唯一疗法，之前曾耳闻有的患者得了结肠癌，不手术不化疗，只喝某某神医推荐的五鲜汤，就是什么生菜汁之类的。这样把食疗作用扩大化，忽悠病人抛弃好的治疗方法完全就是骗子行为。希望大家既要重视食疗对自己的帮助，又不要陷入到食疗的神化怪圈。

怀孕了，对于饮食营养准妈妈可是不能够大意的，尤其是要保持合理的营养，这对于准妈妈和胎儿的健康都是很重要的。那么，准妈妈保持合理营养的重要性，看完你就懂了！和您一起来看一下！

孕妇保持合理均衡的营养，不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎儿大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生。有人经过调查发现，营养不良的孕妇，其胎儿生长发育迟缓，出生后死亡率较高，而且智力发育也受影响。

对于母体来说，若营养不良，容易并发某些疾病。如果摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质太少，就会因体力不足难以胜任分娩而造成难产，而且产后乳汁分泌分泌量也会受到影响；如果矿物质钙、磷摄入不足，不仅胎儿的骨骼发育受影响，出生后婴儿易患佝偻病。而且会造成母亲的小腿抽搐，甚至骨质疏松，牙齿松动；若铁摄入不足，会造成贫血；维生素缺乏时，人体的正常代谢会受到影响，抵抗力下降，易患感染性疾病。有些妇女妊娠后，胃口变得较好，加之担心孩子营养不足，孕妇就经常加餐，于是摄入过多的蛋白质、脂肪和碳水化合物。这种进食过多的结果可导致营养过剩，对胎儿和母亲都是不利的。

由于营养过剩，可引起胎儿过大，不仅孕妇体重超重，行动不便，给心肺增加负担，还容易导致难产。分娩时巨大胎儿使产程延长，容易缺氧，新儿生易出现窒息、颅内出血，甚至引起新儿生缺血缺氧性脑病。

因此，孕妇的因式摄入量要适当合理。科学的营养摄入是确保母子安全的重要因素，是孩子健康人生的开始。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

在上周和大家分享了显示器屏幕表面的偏光膜，不小心揭下来屏幕就会变白，什么都看不到了。实际上，显示器屏幕表面除了偏光膜，还有不少产品会添加各种涂层，如果保养不当同样会出现显示问题哦。

在我们摆放PC时，最无法忍受的就是屏幕直对窗户，很为在日光下屏幕的反光会严重影响显示效果。问题来了，哪怕我们很注意PC的摆放了，但依旧存在易被灯光干扰的问题。此时，名为“防眩光”的屏幕就走向了前台。

何为防眩光屏幕

顾名思义，防眩光屏幕就是减轻阳光灯光直射时产生的反光，让用户始终都能看清屏幕画面，不会因反光问题而感到晕眩。一般来说， 防眩光屏幕都是使用 在LCD最外层偏光片(就是偏光膜)上的一种工艺。

还有一种防眩光屏幕(玻璃)又称“AG玻璃”，其大概原理是用氢氟酸等化学药水对玻璃表面进行一种特殊的加工，使其原玻璃反光表面变为凹凸不平的哑光无反射表面，从而获得较低的反射率(反射率从普通玻璃的8%降低到1%)。

普通玻璃和防眩光玻璃的效果对比

市面那些所谓的“雾面屏”，其实就是防眩光屏幕的一种表现。

雾面屏笔记本对光线不敏感

如果你的显示器或笔记本采用了镜面屏且反光严重，可考虑贴AG膜换得雾面屏效果，只是这种AG贴膜的本质其实就是磨砂保护膜，对于屏幕显示有一点不利的影响，不如原生防眩光屏幕效果好。

镜面屏的涂层改良

问题来了，为了保护脆弱的玻璃，或是为了实现触控功能，如今很多显示器和笔记本屏幕都嵌入了一层康宁玻璃盖板，和防眩光屏幕彻底绝缘。

配有玻璃盖板的笔记本屏幕或多或少都存在反光问题

那么，此类产品就必须忍受光线折射的困苦了吗?

答案自然是否定的， 镜面屏可以通过抗反射涂层搞定光线反射的眩光问题 。需要注意的是， 只要是镜面玻璃就一定存在眩光现象，所谓的抗反射涂层只能缓解，并不能彻底消除眩光! 此外，这类抗反射涂层大都还具备防指纹和一定的疏水功效，免去了每次点触屏幕过后都需要好好擦拭的繁琐。

涂层的保养很重要

当镜面屏表面涂有抗反射涂层就万事大吉了吗?很遗憾，如果你没有养成正确的保养习惯，这个涂层也许会成为你的噩梦般的存在：苹果视早期MacBook和网膜版MacBook Pro就曾深受屏幕防反射涂层变色或者脱离问题的困扰，严重影响到了视觉体验。

屏幕防反射涂层被破坏后的效果，很凄惨吧?

虽然后期的MacBook，以及其他品牌采用镜面屏幕且涂有抗反射涂层的产品，都已经对抗反射涂层工艺进行了改良，不存在闭合时键盘触控板对屏幕压力的规划影响， 但汗液和第三方的清洗液，依旧可能会对抗反射涂层具有不可逆的损害 。

简单来说，包括抗反射涂层在内的所有镀膜，都最怕酸性物质。由于每个人的体质不一样，有些人分泌的汗水中就会呈现酸性，这种物质一旦和镀膜发生较长时间的混合就会让其发生化学反应，引起变色或脱落等问题。

总之， 存在涂层的屏幕需要更加注重保养方式。不要在屏幕上喷洒包括外用酒精和任意类型的玻璃清洁剂和镜头清洁喷雾剂等。

只能运用纯净水，而且切记不要用喷洒和浸湿的方式，而是用一块轻微湿润的柔软的眼镜布来清洁屏幕表面。此外，手纸和各种纸巾也不要用，对脆弱的涂层而言它们依旧过于粗糙。

可能有童鞋会说了，俺隔三差五就用酒精擦屏幕，也发现屏幕变花的问题啊?一方面是不是所有屏幕都有涂层，而将涂层擦花也是小概率事件。只是，一旦将涂层擦花，对显示效果的破坏将是非常严重的哦~

不管是情侣还是夫妻，吵架后一般都是男人先出来认错，然后在慢慢解决其它的问题，但是有的男人在吵架后不管怎样都不认错，这是什么心态呢，下面一起来看看吧。

吵架后男人不认错是什么心态

1、自负

自负的男人往往生活条件比较优越，生活经历比较顺利，得到的正面评价也较多。这样的男人因为没有太多的付出而得到很多，却又把归因定位为自己优秀和正确。他们的自我认知、自我意志和自我情感体验都过高地估计了自己，常常以为别人都不如自己。在婚姻关系中，自负的男人会有一种优越感，认为自己什么都比女方强，认为自己最优秀，认为自己是最正确的。

2、自恋

自恋一般可以理解为自我陶醉的行为或习惯，是一种“自我感觉良好”的心态和行为。可以说，正常的“自恋”是一种健康的心态和行为，因为它可以产生积极的情绪体验和行为动力。

另外一种“自恋”是属于病态型的。“病态自恋”和“健康自恋”最大的区别在于他们的心理逻辑和体验是不一样的。“病态自恋”的心理逻辑是：因为我是完美的、可爱的、与众不同的，所以大家必须都接受我、喜欢我。如果有人不接受、不喜欢我，那一定是别人的错。

3、自卑

自卑的人因为觉得自己没有价值，所以特别渴望他人的认可。同时他又比较敏感和怯懦，特别害怕和抗拒他人的批评、否定和质疑。在夫妻争吵中，自卑的男人经常会以“就不低头”和“死不认错”的方式对抗。

吵架后男人不认错怎么办

1、你要明白，这种不打心底认错的表现，其实是正常的。两个人吵架了，你不可能都把责任怪在老公头上，坚称自己一点错都没有，这根本就没法让人信服。所以你需要以理服人，一定要让他真正认识到自己哪里错了，这样他下次才不会再犯。

2、立场不同，各自的看法也会不同。站在你的立场上，你认为都是老公的错，他就应该跟你认错，还要从心底里认错。我觉得你有点强人所难了，不过有时候，他可能知道自己错了，但是出于面子原因，或者是他口拙，硬是不愿意说出来。

3、吵架伤感情，还是有话好好说。每次吵架都要老公主动认错，这是逼迫行为。认错不是吵架的目的，两个人的感情变得更浓才是终级目标。

吵架后如何让老公主动认错

1、找闺蜜出去旅游

老公已经习惯了你来包揽他的衣食住行，如果你选择出去旅游，一定会让他感受到非常的不便，他就会知道衣服不知道穿哪套放哪儿了，也不知道油盐酱醋在什么地方。这时，他就会想起你的好来。

2、或者改掉电脑、WIFI的密码

当他打不开电脑的时候，用不成WIFI的时候，不管他嘴多么硬，也得来求你要密码。呵呵，这样你就可以“教训”他了，给他约法三章。

3、不买菜不做饭

如果他还嘴硬，不向你承认错误，那就让冰箱空着，不买菜不做饭，看他能在馆子里吃几顿。估计没两天，就涎着脸求你做饭了。

4、要把握好度

如果你的老公是一个比较木讷的人，只要他有悔过的表现，我们也不可过分去为难他，要把握度，否则会影响感情哟。

吵架后从不认错的男人好吗

吵架后不哄女人的男人，真算不得好男人，两个人结合在一起，没有不吵架的，男人让一下女人应该的，如果吵架以后，不去哄一下女人，说明这个男人不爱自己的女人，有点大男子主义，他们的婚姻注定不会长久。夫妻之间，要以和为贵，相互尊重相互体谅，谁做错了就大大方方的赶紧承认错误尤其是作为男人，应该大度一点，跟自己的女人吵架不隔夜，隔夜不吵架。

人生其实没什么大不了的，因为你很难去预测明天。今天过得很快乐，你觉得赚了，或许你今天过得很不好，你会觉得闷闷不乐。快不快乐，很多时候都是取决于一个人的心态。放下一些负担，不要让自己太累了，细细品味自己的人生，放下一些东西，你会更加的快乐！

1、放下自卑——把自卑从你的字典里删去

不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁;内心的强大，能够有效弥补你外在的不足;内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

2、放下抱怨——与其抱怨，不如努力

所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

3、放下压力——累与不累，取决于自己的心态

心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂;把事情理清楚，才能告别烦乱;把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。

4、放下懒惰——奋斗改变命运

不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招;把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

5、放下狭隘——心宽，天地就宽

宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。

6、放下消极——绝望向左，希望向右

如果你想成为一个成功的人，那么，请为“最好的自己”加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。

7、放下犹豫——立即行动，成功无限

认准了的事情，不要优柔寡断;选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧;如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！

8、放下烦——快乐其实很简单

所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。

快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。

青少年的健康成长，关系到社会的稳定，关系到民族的兴旺和国家的前途。因此，教育和保护好下一代，具有十分重要的意义。中学阶段是一个人成长的重要时期，中学教育尤其是中学生安全教育的成败直接关系到一个人将来是否成为人才。下面为大家介绍中学生网络安全教育的重要性。

1、开拓青少年全球视野，提高青少年综合素质。上网使青少年的政治视野、知识范畴更加开阔，从而有助于他们全球意识的形成。同样，又可提高青少年综合素质。通过上网，可以培养他们和各式各样的人交流的能力;通过在网上阅览各类有益图书，触类旁通，提高自身文化素养。

2、加强对学生的网络安全知识教育，要求各教学系部按照国家课程方案的要求，积极开设计算机网络课程，让学生掌握必要的计算机网络知识。学校网络教室要尽可能延长开放时间，满足学生的上网要求。同时要结合学生年龄特点，采用灵活多样的形式，教给学生必要的网络安全知识，增强其安全防范意识和能力。

中学生的网络安全教育是非常重要的，我们要保证学生安全上网，要找到正确的解决方法就可以的，想要了解更多的学生心理健康知识请到。在这里可以知道学生迷恋网络怎么办。

大家知道刷牙的重要性吗，你一天刷几次牙呢？刷牙的重要性是什么呢？如果睡觉前不刷牙会怎样呢？今天就一起来看一看刷牙的重要性以及睡前不刷牙的危害吧！

睡前不刷牙的危害是什么

1、长蛀牙

进食后会有食物残渣留在牙缝中，成为细菌的培养皿，而晚上睡觉的时候，可以杀灭细菌的唾液分泌会减少，口腔中的细菌趁虚而入，大量滋生，就容易引起蛀牙或牙周炎。

2、引起口臭

晚上没有刷牙，细菌会大量滋生，口腔和牙缝中的食物残渣，经细菌分解后，会产生难闻的恶臭味。如果睡前吃了含糖分较多的食物，嘴巴里面还会有一股酸味，这是食物腐败留下的气味。

3、易致慢性咽喉炎

上呼吸道喝口腔都属于同一个“通道”，如果晚上不刷牙就睡觉，口腔内食物残渣培养的细菌，也会顺着呼吸道感染咽喉，长期如此容易导致慢性咽喉炎，因此，口腔清洁对预防咽喉炎也是很重要的。

4、肺炎

因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。

5、增加患心脏病几率

英国一项研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。

早晚刷牙哪个比较重要

晚上刷牙比早上刷牙更重要。因为晚上睡觉，口多数是闭合的。在闭合时口腔中温度较高，没有空气流通，这样过一晚非常容易引起口腔中的残垢发酵分解，极大地腐蚀牙齿。因此，晚上临睡前要认真刷牙。当然，牙刷的好坏，牙膏量的多少，刷牙方法的正确与否都会影响刷牙质量，影响口腔卫生。如果晚上认真刷牙了，那么早上就可以马虎一点。

如果只习惯一天刷一次牙，那么现在应该知道早晚刷牙哪个更重要了。

牙刷牙膏怎么选

1、选牙刷

刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。

2、选牙膏

含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。

如何刷牙

1、先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。

2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。

3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。

4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，可以保持口气清新。

5、同时，牙刷的选择也很重要，TEETHLOVER牙齿爱人牙刷，为您打造完美的牙齿爱人伴侣，从外观设计到制作用料，全方位满足您的使用和体验要求。

6、材质：刷柄采用PETG、TPR、PP材质制作而成，PETG作为手柄材料具有较强的韧性，光泽较好，透明度较高；pp具有较强的抗冲击力；TPR作为橡胶材料具有摩擦力大，防滑耐磨减震环保等特点。刷毛采用螺旋双尖丝、优质磨尖丝制成、高级尼龙丝、TPE制作成，绿色环保、舒适度高，可较为有效的清除口腔异味。

高三学生的学习心理状况历来是人们关注的焦点，因为是否具有良好的学习心态决定着能否拥有优质的学习效率，进而影响到高考能否考出优异成绩，决定着学生的命运，也牵动着家长的心。那么你知道如何调节高三学生的学习心态吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、学业焦虑

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑。学生考试焦虑体现在对考试成绩的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。如果考试成绩不太理想，或是与自己制定的目标尚有距离，就会产生焦虑，坐不住，学不下，心情沉闷抑郁，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导，引导学生冷静客观的分析原因，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑——效率低下——成绩下滑——焦虑加剧。这种学业焦虑在绝大多数学生身上都会发生，常见于学习成绩中游的学生。

为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

1、树立科学的成功观念，正确定位。成功对于每个人都是不同的概念，有的人考上重点本科是成功，有的人考上普通本科是成功，而有的人只要可取专科就是成功。应当让学生认识到，只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。根据这种成功观念，合理的自我定位，选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2、学会科学的自我评价，建立自信。学习评价的三种纬度，即相对评价、绝对评价、个体内差异评价。所谓的相对评价可以笼统的理解为把别人作为参照，进行相互间的比较，形成对自我的评价；所谓的绝对评价可以笼统的理解为以某种标准为参照，把自己的学业成绩与这种标准相比较，形成自我评价；所谓的个人内差异评价可以理解为把个体在不同的时期或阶段的状况进行比较，从而形成对自我当前的评价。根据不同的学生，不同的情况，不同的评价目的，三种评价方式灵活运用，引导学生从不同的角度评价自我，看到自己的进步和优势，建立起自信心。

3、培养科学的学习方法，提高效率。每一门学科都有自己的学科规律和独特的学习要求，每个学生都有自己的学习习惯，我们应当引导学生，审视自己的学习习惯和学习方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正自己的学习，培养他们一种元认知能力，使他们能够对自己有个清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率，改变自己的学习状态。

二、学业绝望

有些学生学习成绩差，失去学习兴趣，对自己失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。更有甚者，自我封闭的学生可能会形成抑郁症；自我放纵的学生可能形成小团体，对整个班级的学习氛围造成不良影响。进入高三，随着高考的日益临近，如果不能对这些学生进行合理的教育引导，会更加刺激强化他们的这种心态，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。

针对这种情况，我认为应该注意以下几个方面：

1、积极沟通，排遣心理郁结。师生关系中情感依恋的缺失，使相当一部分学生因学业上的不适应而产生各种负面情绪，而由此形成的消极自我概念又将进一步影响和限制学生的发展。建立良好的师生关系，和学生保持亲密接触，积极沟通，让学生信赖老师，愿意把他们的真实感受和想法告诉老师，进而让他们的心理症结得以排遣；并且，亲其师信其道，只有拉近和学生的距离，才能为下一步工作作好铺垫。尤其是那些自我封闭的同学，更需要老师耐心的交流，才能走进他们的内心。

2、积极鼓励，找回学习乐趣。在和这些学生形成有效的沟通渠道之后，要积极的影响改变他们的观念。不论是自我封闭还是自我放纵，都是对自己在学业上的一种绝望，一种自卑和不自信。我们要通过积极的交流，帮助他们对学习和高考形成正确的认识，不要自卑，对自己来说关键是重视走过高三的过程，让自己无怨无悔。在平时的教育教学中多关注他们，多对他们进行鼓励，哪怕是小小的进步，也要让他们在学业上找到胜利的愉悦，找回学习的乐趣和自信心。

3、因材施教，铺设成才之路。在使这些学生找到愉悦和平静的学习心态之后，要合理的帮他们构建自己的目标，让他们根据自己的兴趣和特点，选择适合自己的成才之路。如有艺术特长，可以尝试学习艺术专业，报考艺术院校；如有体育特长，可以尝试学习体育专业，报考体育院校；如有影视兴趣，可以尝试报考影视类的艺术专业……总之，让他们树立其适合自己的目标，有目标有理想才会有学习的动力，才会改变他们自暴自弃的心态。

三、学业自负

有些学生学习上非常自负，认为自己水平能力很高，自我感觉良好，但眼高手低，一看就会一做就错，殊不知自己是“半瓶子醋”。平时学习，浮躁懒惰，不深入，不系统，浅尝辄止。考试时，粗心马虎，不认真，不仔细，一塌糊涂。对于这样的学生，如果不能及时地加以引导，对于学生个人可能会难以提高成绩，对于班级可能会形成一股不良的学风。

对于这样的学习心态，我建议尝试以下方法：

1、挫折教育，消磨浮躁。面对盲目自信的人，必须让他们自己受挫，碰得头破血流，只有这样才有可能让他们意识到都是自己自负惹的祸。可以通过考试的形式，在分析考试成绩时，针对他们马虎粗心的做题状态进行严厉批评；也可以通过让其当众演示某一问题的思路，指出其局限性，强化他们谦虚谨慎的意识。

2、精妙指导，折服自负。自负的人，往往有一定的资本。要让这样的学生听进老师的指导意见，彻底认识到自己的问题，必须通过老师深厚渊博的知识，精妙科学的指导使学生深深折服，从而使他们自惭形秽，认识到自己的浅薄。进而，彻底审视自我，改变自己不良的学习心态。

3、及时鼓励，强化改进。当学生尝试着改进自己的学习习惯时，老师要密切关注，及时地发现他们的进步，及时表扬鼓励，肯定他们的进步，同时也强化了他们对探索新学法修正旧习惯的意识。只有真正地把这种改进意识牢固地植根于学生的心理机制中，才有可能使他们自觉地审视学习，改进学习。

四、学业苛求

有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切的情绪，会感到压力大，负担重。随着高考的日益临近，他们的这种感觉也会与日俱增，甚至使自己对高考产生一种畏惧心理和逃避心理。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过高，苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。

因此，我们可以从以下角度调节学生的心理：

1、调低期望，缓解压力。有实力的学生往往非常自信，自己有较高的目标和要求，在高一高二时，距离高考尚远，压力不大，这种目标对自己影响不大。但是，进入高三后，伴随逐渐增加的各方面压力，这种目标骤然清晰，成为压在自己身上的沉重负担，它不但没有给学生应有的激励，反而使学生畏惧高考。此时，要引导学生调低期望值，选定正常发挥就可以考取的院校，放下包袱轻装上阵，以一种轻松的心情面对学习。

2、摆正心态，快乐学习。引导学生对学习有正确的看法，学习是一种享受，是一种快乐。因为这些学生学有余力，所以应该充分的享受这种学习的快乐，不可苛求自己。高三老师加班加点进行辅导，高三学生家长小心翼翼侍奉衣食住行，社会予以广泛关注，这些对学生的关爱应当是一种温馨的享受。应当引导学生在这种爱的氛围中愉悦学习。

此外，在上述这些学习心理的调解过程中，我们认为还应当注意以下几个原则：

1、建立良好的师生关系是解决一切问题的前提。只有把师生之间的沟通渠道疏通，才可能及时发现问题，才可能准确地摸清学生的心理症结，才可能对症下药，才可能使自己的指导调节被学生切实的合作执行。

2、掌握系统的教育教学理论是解决一切问题的关键。教师只有具备了系统的教育教学理论，才可能准确地分析学生的问题，才可能科学的设计解决方案，才可能利用学生的认知规律有效落实解决方案。

3、培养独特的教师个人魅力是解决一切问题的催化剂。教师只有具备了令学生折服的个人魅力，才有助于师生的交流，才有助于解决策略和方案的贯彻执行，才有助于强化学生的合作意识。

4、建立经常性的家校联系制度是解决一切问题的必要条件。学校教育和家庭教育相辅相成，教师和家长经常性的沟通，是及时发现学生心理问题的必要条件，是深入分析学生心理的必要条件，是全面解决学生心理问题的必要条件，也是为学生营造各种良好学习氛围的必要条件。

总之，高三学生的学习心理问题是个复杂的课题，是需要所有的教育工作者认真思考的课题。希望我们的工作能为高三学生的学习心理调节起到一定的作用。

生一个健康的孩子是每位妈妈所盼望的，而保证孩子的健康，就要了解到孕前检查的重要性，而且现在我们都在倡导优生优育的思想，所以想要做到优生优育，最为重要的就是做好孕前检查，孕前检查的重要性体现在哪里呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

从有关管理新生儿的部门那里了解到，在我国，每年新生儿出生后的缺陷率再加上0～14岁期间出现的先天残疾率共为4%～6%，这就意味着我国每年新增先天残疾儿童80万～120万。是一个很大数字。并且在我国人群中，先天性智力障碍者已达3000万，且每年以2%的比例增长。

这样算来，我国平均每20分钟就要出生1个先天愚型儿，每6分钟将出生1个神经管畸形儿，每年仅神经管畸形造成的直接经济损失就超过两亿元，这是一个多么庞大的数字啊，应该为所有妈妈敲响警钟了。

所以说，孕前检查的重要性可想而知了，特别是对于家族中有明显的遗传病的夫妻一方，孕前检查就更为重要，而且在生育小孩时就应该注意这方面的检查，自觉地向医生咨询。但是，并不是所有的夫妻都能做到这一点。有的父母跟正常人的表现一样，却是某种遗传病基因的携带者，虽然自身没有发病，但很有可能将这一遗传病传给他们下一代。

每位职场人员都希望自己能够在职场中得到晋升。于是他们就拼命的努力。可是他们却不知自己在努力的过程中有些不良心态是阻碍他们晋升的最大的因素。下面小编就一同跟大家分析一下具体哪些不良心态会影响职场升职?

第一，总认为自己不够优秀

明明他在职场中的表现非常优秀了，他也能够担任起一些职场中比较重要的职位。可是却因为自己不够有信心，总认为自己不能够胜任这个岗位，自己不够优秀。正因为总有这样的想法，自己的自信心真慢慢减弱。

第二，做事情太过绝对

不管是在职场中还是在生活中，任何事情都不可能太绝对。因为不同的事情都有有不同的解决办法，如果你一味的用你绝对的手法去解决问题，那么只会造成别人无法跟你沟通。

第三，最每件事情急于成功

可能由于个性的问题，不管做哪件事情都希望取得成功。真因为这样的心理，让你不敢面对失败，因为一旦失败你的心理可能会承受不了。

第四，从不换位思考

在职场中，不管做哪件事情都是站在自己的角度上面去分析去思考，从来不会站在对方的角度上面，考虑对方的利益。这种心态是非常自私的。

第五，不懂装懂

在职场中，对于某些事情如果不懂并不丢脸，反而你不懂装懂的行为会找到别人反感的。所以当我们在职场中一旦遇到不懂的问题，不如虚心请教别人。