孕期吃芦柑好吗【汇编20篇】

孕期出轨也是很常见的一个事情了，现在很多男人在妻子怀孕期间都会出轨，在老婆怀孕期间出轨对她造成的打击伤害是非常大的，还很影响孕妇的胎气。

怀孕晚期发现老公出轨怎么办

1、如果在怀孕期间发现男人出轨这个时候，女人首先要控制好自己的情绪，如果太生气的话会影响自己的身体，所以在尽量平和的状态下跟对方好好去沟通，弄清楚出轨的源头在哪里，是因为男人变心了，还是因为一时冲动，通过这些原因再去找合适的方法挽救。

2、这个人自己有一个安稳的运气，女人是不能生气的，但是面对这样的事情，又不能做到完全的释怀，所以跟对方好好去沟通是最可行的办法，面对老公的感情，女人是不可能完全放下选择离婚的，要对自己的婚姻还有孩子的未来考虑一下，所以如果男人能感到悔恨，愿意知错就改，也可以选择原谅。

孕期出轨怎么处理

1、如果老公在自己怀孕期间出轨，这是不能让人原谅的，所以女人不要忍气吞声，轻易的原谅对方。如果你默不作声就等于告诉对方，你的态度就会让对方有恃无恐，继续犯错。所以要保证自己，不要愤怒的情况下跟对方好好的谈一谈，让他知道你的态度也要试探一下对方的心，到底还在不在这个家里。

2、估计都是经过很多磨难才在一起的，所以男人有时候会忍不住犯错，只要你们谈了之后，他保证不再跟第三者有任何的联系，这个时候可以给对方一次机会，也给自己一次机会，毕竟婚姻还是需要给彼此一个机会，不要轻易的选择分手。情侣之间的分手也是正常的，但是对于女生来说一定要想清楚，不要以感情用事。男人出轨，已经不是什么新鲜的话题了，但是在女人怀孕期间，男人选择出轨是非常可恨的行为。怀孕晚期发现老公出轨怎么办?其实每个女人碰到这样的事情都很痛苦，但是面对婚姻家庭不得不选择原谅对方，这其实也是爱老公的表现，所以如果妻子原谅你了，男人一定要好好珍惜，不要把妻子的原谅当成是懦弱。有很多男人表面上顺从妻子，背地里还跟其他的女人鬼混，这样的行为非常对不起老婆，所以夫妻两个人一定要做好心理准备，无论遇到什么事情都要互相去帮忙，互相去谅解。如果一个女人注重夫妻的性生活，给男人应有的关怀和性满足，在情感上也不会忽视他，相信男人不会辜负一个好妻子的。

老公出轨怎样让他害怕

1、女人一旦发现男人出轨的话，一定要采取正确的方式，杜绝这件事情发生。所以女人一定要抓住男人出轨的证据，在跟对方好好沟通的时候先要温柔相待，但是如果男人丝毫没有悔改之意的话，就可以拿出证据去跟对方谈判。

2、其实对于男人出轨这件事情，女人有的时候可以选择，真不知道，虽然自己心里很受伤害，但是惩罚对方的最好方式就是让自己变得更优秀，当自己越来越有魅力，越来越自信的时候，男人就会为他做的事情感到后悔，翻过头来会主动找你求和。

高情商对付伴侣出轨的方法

1、一些情商高的女孩子对男人出轨的事情，是比较理性的，他们可以真正的去谈恋爱，但是如果对方背叛了爱情，女人也可以大方的选择离开。那些高情商的人都不会把这件事情看得太重，不会因为这些事情去扰乱自己的情绪，如果自己我在痛苦之中，那是对自己的惩罚。

2、女人碰到男人出轨，一定要有足够强大的内心，一方面要偷偷留下老公出轨的证据，以防在矛盾升级过程当中保护自己，同时在朋友面前会给男人留面子，有什么事情回家跟丈夫商量，但是在外人面前，女人还是会选择给男人留一些脸面的。很多平凡的女人碰到男人出轨就感觉天都塌了，其实很多事情就看你怎么去理解，并不是所有的问题都得靠男人，女人有的时候也需要撑起一片天。有的人说幸福是奢侈品，是一项伟大的投资，投资是有一定的风险的，所以很多人不敢轻易去结婚，也是怕受到伤害。这就是男人出轨的事情，不仅会伤害到女人，也会让女人失去爱情的信心。如果老公出轨怎样让他害怕呢，如果想给男人一个教训，让他们在以后不会犯同样的错误，那么女人一定要跟男人好好去沟通，告诉他婚姻的重要性，但是不是委曲求全也不是忍受对方的行为，是需要自己去更好的改变，让自己有更好的状态，当你能够成功的去享受自己的生活的时候，任何人都伤不了你，所以女人要学的变得强大，要让自己的内心变得更宽广。

有的妈妈在孕期挑食的，宝宝长大以后很可能会挑食；有的妈妈在孕期经常吃薯条、汉堡或者烤鱼之类的重油、重盐的食物。那么，注意！孕期饮食能影响孩子的将来。跟着小编来学习一下吧！

据英国报道，孕期饮食可能会影响孩子以后的行为。最新一项新研究显示，那些孕期饮食不健康的准妈妈，将更容易生出有行为问题的孩子。孕妇吃大量的垃圾食品会增加宝宝抑郁和焦虑的几率，同时让宝宝变得容易激动、爱发脾气。

这是首次对生命早期营养的影响进行研究，它显示子宫营养可以影响一个孩子的精神以及身体健康。

该研究由澳大利亚的研究员与挪威合作者共同进行，研究深入调查了23000位正在参加挪威母亲与子女定群研究项目的母亲和宝宝。研究使用问卷调查形式，记录了母亲在怀孕期间以及她们的宝宝在18个月和3岁时的饮食。另外，在宝宝18个月、3岁和5岁时，还测试了他们是否具有抑郁、焦虑、行为障碍及多动症等症状。为清楚了解饮食和心理健康之间的关系，社会经济因素以及父母的心理健康因素并不包括在这项研究内。

主要研究人员菲利斯·杰卡(FeliceJacka)副教授说道：“以前的研究证明，生命早期营养，包括孩子还在子宫内所摄取的养分，与孩子的身体健康息息相关，例如，会导致他们日后罹患心脏病和糖尿病风险。但我们的研究首次表明，饮食对宝宝未来的精神健康也起到了重要作用。现在我们比以前更加明白，饮食对心理健康的影响将伴随一生。”

杰卡认为，政府必须采取措施来解决垃圾食品对身心健康带来的问题。“现在的食品向高能量和低营养转变，加上食品工业为了经济利益所做的市场推广，导致各地肥胖类疾病不断增加。现在迫切需要各国政府对向公众营销这些不健康食品的行为加以限制，以减少公众接触到垃圾食品的可能性。”

准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期胎儿生长发育过程是怎样的？怀孕犹如一次特殊的“旅行”，怀孕开始，便踏上了“旅行”的征途，顺利分娩后，也就到达了“旅行”的终点。为了让这次“旅行”顺利愉快的进行，孕妈妈一定要了解孕期胎儿生长发育的全过程，作好自我监护，这样才能使胎儿正常发育。

孕期胎儿生长发育过程

孕1~8周

进入卵细胞成为一个受精卵，受精卵3~4天到达宫腔，植入子宫内膜后继续长大，开始分化。一部分变成胎儿，一部分变成营养并保护胎儿的胎儿附属物。一般到8周末，主要的器官系统就已建立，此时已能辨认出身体外形的主要特征。

孕9~12周

胚胎已形成一个五脏俱全的胎儿。9周时手脚开始出现手指、足趾。第10周末除神经系统和泌尿系统未发育完善，所有器官已初具原形。12周胎儿头部逐渐趋于人形五官、四肢明显区分出来，有神经反射;内脏系统具有功能，吞咽羊水，变成尿液排出，已经能动了，但母体尚不能察觉。

孕四个月

胎儿身长约16CM，体重约120G，生长迅速。头发已长出;脊柱已形成;肝、胃、肠、肾脏功能进入功能性转化，可以感觉到胎动。

孕五个月

胎儿身长约25CM，重约500G;此时的胎心音已可以听到。

孕六个月

胎儿身长约30CM，重约660G，身体逐渐均匀，胎动频繁，时睡时醒。皮肤透明，毛细血管内的血液可以看到。大脑继续发育，脖子变长，耳朵变大，鼻子轮廓坚挺。但呼吸系统发育仍不健全。

孕七个月

胎儿身长约35CM，重约1000G，头发长出5MM左右，并开始长出睫毛、眉毛。皮下脂肪少，皮肤呈红色，皮肤皱褶多，貌似小老头。

孕八个月

胎儿身长约40CM，重约1700G。皮下有了白色脂肪，皮肤由红色开始变成粉红色，皮肤上覆盖的保护性胎毛已很稀少。

孕九个月

胎儿身长约45CM，重约2500G，皮肤粉红色，皮下脂肪较多，面部皱褶小时。头发长到1~1.5CM。指甲已达指端。

孕十个月

胎儿身长约50CM，重约3000G。发育成熟，皮下脂肪多，外观体形丰满，头发长到2~4CM，指甲超过指端。睫毛、眉毛变黑，尚留有胎脂。并逐渐调整到利于分娩的最佳位置：双膝蜷曲，双腿紧贴身体，头部“就位”，逐渐移向母亲的骨盆。

实践中，女职工在孕期(产期、哺乳期同样适用，下同)而被用人单位辞退的个案越来越多，怎样处理此类纠纷，是用人单位与员工都十分关注的问题，下面小编就来结合我国针对女职工孕期特殊保护都有哪些，和大家来一起看看这方面的特殊职工安全小知识。

关于这个问题，小编为大家做了下整理与归纳，具体大家可以参考以下几点:

1、《中华人民共和国妇女权益保障法》第二十六条规定：任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或者单方解除劳动合同。

2、《女职工劳动保护规定》第四条规定：不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。

3、关于贯彻执行《中华人民共和国劳动法》若干问题的意见第三十四条规定：除劳动法第二十五条规定的情形外，劳动者在医疗期、孕期、产期和哺乳期内，劳动合同期限届满时，用人单位不得终止劳动合同。劳动合同的期限应自动延续至医疗期、孕期、产期和哺乳期期满为止。

根据《中华人民共和国妇女权益保障法》的规定，任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由，辞退女职工或者单方解除劳动合同，因此，用人单位在女职工孕期解除劳动合同的行为违反法律强制性规定，属无效行为，无效法律行为从一开始就没有法律效力。但是，如果女职工的行为符合以下情形的，用人单位可依据《劳动法》第二十五条之规定依法解除与女职工的劳动合同：

(一)在试用期间被证明不符合录用条件的；

(二)严重违反劳动纪律或者用人单位规章制度的；

(三)严重失职，营私舞弊，对用人单位利益造成重大损害的；

(四)被依法追究刑事责任的。

肥胖的准妈妈在怀孕的时候应当尤为注意，因为肥胖可能会导致宝宝出现巨大的情况可能还会引起妊娠糖尿病，妊娠高血压等状况，所以需要尤为注意。那么肥胖的准妈妈在孕期的时候应当注意哪些事项呢？

一、多吃蔬菜水果

主食吃的少的话，准妈妈会感觉到饥饿。这个时候准妈妈就可以多吃一些蔬菜水果。在选择水果的时候要选择一些糖分少的水果，这样子一来能够缓解饥饿感，二来还能够增加维生素的摄入。

二、控制进食量

准妈妈要尽量少吃糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食不能食用太多。

动物性食物里可以多吃一些鸡、鱼、虾、蛋、奶，少吃一些猪、牛、羊肉，条件允许的话可以多吃一些豆类，这样一来能够保证蛋白质的供给，二能还控制脂肪量。油炸类的和坚果类的食物要少吃，这类食物含脂肪量也较高。

三、养成良好的膳食习惯

一些准妈妈喜欢边看电视边吃零食，所以会在不经意之间吃下去很多的零食。这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。

肥胖准妈妈要注意饮食有规律，一日三餐要在规定的时间吃。饿的时候可以吃一些低糖分的水果，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

以上是小编为大家整理的关于“肥胖的准妈妈孕期应当注意哪些事项？”的相关内容，希望对大家有帮助！

现在越来越多“小眼镜”，而且近视的年龄越来越低龄化，高糖食物、过分精细化的饮食是主要原因。那么，孕妈小心！孕期偏爱甜食宝宝近视风险高。下面请看小编为此而整理的资料。

精细饮食造成的维生素缺失

随着生活水平的进步，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。当然口感不错，但以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

而人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分摄入也越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

婴幼儿都有生理性远视过程

专家表示，儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程，叫做生理性远视。

因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2／3，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成生理性远视。从孩子降生到7岁，儿童眼球发育最为迅速，眼屈光度也逐渐向近视方向移动，远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长，焦点前移，远视眼逐渐过渡到正视眼。

糖分可“吃掉”远视时间

儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。正常值大约在3～4岁远视200度以内，4～5岁远视150度以内，6～8岁远视100度以内，而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接“跳过”了生理性远视，生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，近视的儿童也就开始增加了。

拒绝高糖食物

营养专家一般将食物分为高糖、低糖和无糖食物三大类。其中，含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物；低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉类；无糖食物主要包括各种食用植物油。

孕妈咪应该拒绝以下高糖食物：

1、精制糖及各种甜食。其中包括吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖，以及蛋糕、绿豆糕等糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。

2、高淀粉食物。淀粉是葡萄糖的高聚体，很容易分解成糖分，因此也是人体糖分的主要来源之一。所以，孕妇也应该注意少吃高淀粉含量的食物，这里包括如土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。

小编在这里提醒大家，在好的食物也要适量为宜，不可以多吃，看完这篇文章大家觉得对你有帮助吗？如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

由于孕期生理原因或者曾经经历的原因，孕期很多准妈会产生焦虑、抑郁、恐惧的情绪。那么，孕期焦虑恐惧的危害有哪些？孕期如何缓解焦虑恐惧的症状？

一、孕妇焦虑和恐惧原因

1、个性影响情绪

每个人的个性、想法都不相同，因此就算遇到相同的事情也会有不同的态度和情绪。对于怀孕生产，有些人会觉得这是自然、正常的事情，因此在情绪和精神方面较不易受到影响。

2、情绪神经敏感

有些女性的情绪和精神方面会较为敏感，生活的日常琐事就会考虑很多，而怀孕对她们来说就等于天大的事情，总是会担忧和准备很多事情，让焦虑的程度更加严重。

3、对未知的担忧

大多数的准爸妈对于未出生的孩子总是充满期待和喜悦，而最重要的期盼就是小孩的健康。但就算现在医学进步、科技发达，对于还未出生的胎儿还是存有未知的担忧。

4、助长担忧恐惧

人对于未知的事物总是会存在担忧以及恐惧，而期待新生儿到来的希望又会助长这种恐惧，甚至引起一系列对未知的担忧，例如孩子未来的成长问题以及过程等。

5、多方资讯影响

许多怀孕的准妈妈会从电视、报章杂志，甚至是亲戚朋友间的资讯来了解怀孕以及生产过程，但大多这类的资讯听在准妈妈的耳里都会变成一种担忧和恐惧。

6、准妈妈很敏感

不仅如此，怀孕的妈妈会变得较为敏感，对于小孩照顾、小孩健康，甚至是因为怀孕及小孩出生后家庭变化、职场影响等等，都会造成准妈妈无形的压力。

二、孕期焦虑恐惧的危害

1、心理影响生理

医学研究发现，人的情绪反应与健康有著极为密切的关系。尤其焦虑以及恐惧，还会进而引发一系列生理、行为、心理的变化。

2、引起身体异常

当人类长期处于恐惧和焦虑的状态中，容易引起神经内分泌功能的紊乱，例如肾上腺素分泌异常、消化系统异常，血压反应不良等，甚至还会造成精神崩溃。

3、情绪影响胎儿

现在许多专家都在提倡胎教的重要，而胎教除了可以从抚摸肚皮、跟胎儿说话、阅读及听音乐之外，准妈妈的情绪也很重要喔！情绪越稳定的准妈妈，越能提供胎儿安稳的环境。

三、缓解怀孕期焦虑方法

1、发呆做白日梦

想想自己的小孩以及未来景象的时候，尽量著重在比较正面的想法，例如以后想跟孩子一起去哪玩、想要跟孩子一起从事什么事情等等，多些甜蜜幻想，少些担忧。

2、与父母多谈谈

怀孕后，您的家人，尤其是自己的爸妈会因为即将成为准祖父母而开心，多与他们一起规划未来，聊聊自己儿时的趣事等，一方面可以拉近家庭关系，一方面可以得到能量。

3、写日记来抒发

纪录自己怀孕的过程，可以藉由写日记来将自己身体的变化，宝宝的在腹中成长记录下来。不仅有助于抒发情绪，还能作为往后的回忆，颇具意义喔！

4、找姐妹淘作伴

怀孕的过程中难免会想要与他人沟通及分享，可以找些自己的姐妹淘，一起逛逛街、吃吃饭，闲聊八卦等，让自己心情愉快又放松。

5、适当投入工作

怀孕不一定就要闲置在家里，可以找些简单的家务活来作。若是还有工作的准妈妈，可以让自己适当的投入一些热情在工作方面，转移自己焦虑的重心。

挑食是现在很多宝宝都会有的问题，很多宝宝甚至从出生开始就有了挑食的坏毛病。那么，小心！孕期饮食单一易致孩子挑食。接下来小编就和您一起来看看吧！

据英国报道，准妈妈在怀孕期间饮食多样化，日后孩子挑食危险就会更小。如果孕期饮食太过单一，那么日后孩子挑食的几率就会更大。

科学家表示，为期10年的研究发现，孩子在出生后头几个星期和几个月接受的食物气味和味道会影响到日后小家伙对食物的喜好和选择。有些孩子是否挑食，与其母亲在怀孕期间的食物选择有很大关系。

新研究负责人伯努瓦·沙尔博士表示，怀孕期间，子宫具有相对渗透性，准妈妈饮食摄入的营养会部分地进入胎儿体内，特别是胎儿大脑形成期，因此才会对孩子日后的食物选择产生长期影响。

新研究中，沙尔博士对气味在子宫内外的作用进行了研究。在一项试验中，沙尔博士让一些接近分娩期的孕妇吃大茴香味糖果和饼干，让另一些孕妇吃普通食物。孩子出生之后，再让大茴香气味飘过宝宝脸部。结果发现，妈妈在怀孕期间吃大茴香味食物的孩子会喜欢大茴香气味，还似乎会以微笑表达其喜好。香味是影响味觉的关键因素之一。其它多项研究发现，如果孩子在出生之前就“闻到”胡萝卜、大蒜等食物的气味，那么出生后这些孩子对这些食物的气味就不会产生厌恶感。

研究人员表示，准妈妈在孕期接触的气味或味道也并非总是有意健康。比如，孕期接触香烟味和酒味，可能会导致孩子日后更容易染上烟瘾和酒瘾。阿根廷一项研究发现，母亲孕期饮酒的孩子会爱舔其嘴唇上的酒味，似乎对酒更感兴趣。

新研究还发现，添加固体食物的时间也会影响到孩子日后对食物味道的偏好。给孩子添加的固体食物越是多样化，孩子日后就越不容易挑食。

所以从怀孕那一刻开始，孕妈妈就要对饮食做出调整，合理安排每日膳食，避免挑食，否则挑食的这个坏习惯很有可能会“遗传”给宝宝哦！如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

很多准妈妈想在最佳受孕季节制造一个小宝宝，以为吃得胖胖的更健康。但“病从口入”，大吃大喝很容易使食物中的毒素在体内积聚，对健康造成伤害。所以，当你决定怀孕之前，应该先考虑如何把身体里的毒素排出体外。那么备孕期如何排出身体里的毒素呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期如何排出身体里的毒素

1.蔬果

蔬菜和水果的选择以当地当季为标准，而且蔬菜中必须有一样是生吃的。

2.红薯

在“营养排毒餐”中红薯是必不可少的，现代营养学把红薯定义为最完美的食品，其含有人体所必须的所有8种氨基酸和丰富的维生素。

3.糙米饭

精加工过的白米，其营养成分已经流失了95%之多，而粗加工的糙米，则保留了将近90%的营养成分。如果在糙米饭中掺加红枣、黑豆、赤豆、红豆、绿豆、果仁、葡萄干及黑芝麻等，更可以补充人体维生素和矿物质营养素的不足。

4.汤

多食用蔬菜汤、海带汤、紫菜汤、豆类汤，不但均衡营养，而且有利于毒素排出。

准妈妈孕期要上哪些分娩课？孕妈妈可以根据自己的时间选择是上平时班还是周末班，是上午班还是下午班。还有更随机的，孕妈妈可以自己看课表随时来上课，很多课程是在不同的时间重复安排，如果错过了还可以补回来。

1.何时开始上分娩课

一般建议怀孕一两个月就可以上了，也有的是准备怀孕就开始上了，但大部分孕妈妈都是在怀孕六七个月时才开始上，可能认为这样记得牢，怕用时就忘记了。正规的分娩课都有固定的课程安排，一般会上6-12周，每周上1-2节课，正好可以在孕妈妈分娩前一周左右上完。

2.分娩课会教你什么

一般比较完整的课程包括孕产课和育儿课。孕产课包括哪些内容：

（1）怀孕期间孕妈妈的身体变化、胎儿的变化。

（2）怀孕期间的营养。

（3）怀孕期间的锻炼，孕妇体操。

（4）孕期的安全问题。

（5）孕期的不适及对策。

（6）产前检查项目和内容，如伺根据自己的情况合理消费。

（7）做胎教的各种方法。

（8）微量元素测查。

（9）分娩的过程，应付阵痛的方法。

（10）产后注意事项，包括坐月子和锻炼。

3.育儿课程包括哪些内容

（1）母乳喂养方法。

（2）新生儿日常护理，如洗澡、换尿布、抱宝宝的方法等。

（3）婴儿抚触方法。

（4）新生儿常见病的预防和护理。

（5）新生儿意外情况应对。

（6）新生儿用品的选择。

近年来，肥胖的发生率在全球范围呈上升趋势，妊娠期肥胖的发生率也随之升高。那么，警惕！孕期过度增重会增加产后肥胖风险。接下来小编就和您一起来看看吧！

孕期过度增重会增加产后肥胖风险

最新研究显示，怀孕期间增重过多，会增加妇女分娩数十年后肥胖的风险。

这一发现或许对那些努力减肥的新妈妈而言并不奇怪，不过这些研究显示一旦怀孕期间体重增长过多的话，不利影响可能会持续数十年，增加妇女肥胖风险。

有证据表明，孕期过度增重会增加妇女分娩后肥胖风险，不过很少有科研人员对孕期增重在分娩数年后所导致的肥胖风险进行研究。

澳大利亚阿卜杜拉·A·马穆恩博士和同事对2055名在1981年到1983年间生育子女的妇女的BMI指数进行分析研究。BMI指数是衡量一个人是否超重的标准测量方法。结果发现，那些孕期增重过度的妇女，在20多年后体重平均增加了20公斤，而孕期适度增重的妇女20多年后平均增加了14公斤体重，而孕期几乎没有增重的妇女体重增加了9公斤。如果考虑到妇女怀孕前的BMI指数，孕期增重同多年后的肥胖之间的关系更为明显。

该研究发现，孕期增重过多的妇女，超重的风险增加两倍，肥胖的风险翻四番。在考虑到妇女在怀孕期间是否锻炼、每天母乳喂养的时间等因素后，孕期增重过多和将来肥胖之间的关系并未改变。

马穆恩和同事表示，需要进行更多研究来揭开导致孕期增重过多的机理，并找到控制妇女孕期体重增加的策略。不过他们补充说：“是否应向超重孕妇建议控制能量摄取以控制增重过度仍存在争议。因为限制性的饮食会影响胎儿的生长。”

各位宝妈或者即将成为宝妈的人，一定要主要不要让体重增加的太快哦！如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

孕期夫妻感情不和睦对胎儿有哪些影响?在美满幸福的家庭中，胎儿会安然舒畅地在母腹内顺利成长，生下的孩子往往聪明健美。倘若夫妻感情不和睦，彼此间经常争吵，长期的精神不愉快，过度的忧伤抑郁，会导致孕妇大脑皮层的高级神经中枢活动障碍。可引起内分泌、代谢过程等发生紊乱，并直接影响到胎儿。

在孕早期，夫妻之间经常争吵，孕妈妈情绪极度不安时，可引起胎儿兔唇等畸形。在孕晚期，如粟夫妻感情不和，精神状态不好，则会增加胎动次数，影响胎儿的身心发育。而且宝宝出生后往往烦躁不安，哭闹不止，睡眠差，消化功能不好，严重时甚至危及宝宝的生命。

在激烈争吵时，孕妇内分泌发生了变化，会影响到胎儿。并且，母亲的盛怒可致血管收缩，血流加快，也会祸及胎儿;还有，争吵时父母的高声怒气，对胎儿来说无异于噪音，也在危害着胎儿。可见，父母的频繁争吵，就是腹中胎儿的灾难。

孕妈妈长期紧张、忧愁、抑郁，大脑皮质的高级神经中枢活动就会出现障碍，并直接影响胎儿。孕妈妈情绪不好时会分泌出一些有害激素，通过生理传递途径被胎儿接受。同时，可以导致血管收缩，血流加快、加强，其物理振动传到子宫也会殃及胎儿，会直接危害胎儿。

妊娠期间，丈夫应承担更多的责任，处理好夫妻之间的一些矛盾，与妻子共同分担所承受的压力，也要注意行为举止，避免给妻子不良的刺激，以保证妻子的情绪与心理处于最佳状态，使妻子与胎儿进行最佳的信息沟通与情感交流。夫妻双方应互相尊重，互相理解，耐心倾听对方的意见，理智地、心平气和地对待彼此间的分歧，以极大的爱心共同关注母腹中的小生命。

据统计，感情不和的夫妻孕育的胎儿，身心缺陷的概率比美满夫妻所生的宝宝高出1.5倍，胎儿出生后因恐惧心理而出现神经质的机会也比后者高出4倍。

对于喜欢吃辣的人，如果家中随时备有一瓶自制干净卫生的没有任何添加剂的辣椒酱，那可真是美到家啦。那么，孕期美味辣酱菜饭的制作方法，你会做吗？下面请看小编为此而整理的资料。

美味辣酱、油炸排骨、红烧脚爪、四喜肉等四种菜饭是美味斋的著名品种。美味斋经营各式菜饭已有五十多年的历史，素以选料考究、制作精细、色香味与众不同而著称。

原料（制二十客）：

上白粳米（最好选用常熟、无锡的大米）四斤，白糖三两八钱，盐一两三钱，青菜二斤五两，辣椒糊二两，猪腿肉八斤，绍酒二两，笋肉四斤，酱油二两，大海米二两四钱，老油少量，五香豆腐干四斤，熟猪油六两五钱，甜面酱三两一钱，花生油三斤（约耗二两五钱）

制法

1．将粳米淘净，拣去杂物，沥干水，过三小时再使用。青菜剥去老叶和菜梗，剩约二斤二两五钱（菜嫩时节可多放一些。一般农历十月份以后放二斤五两，天热可放二斤），置于水中，一片一片地洗净，然后切成六、七分长的段（夏季可切短一些，约五至七分长），沥去水。

2．在铁锅中放入熟猪油（四两五钱），在旺火上烧至六成热时，将青菜放入，翻炒四、五分钟，随即放入盐（五钱五分）和水（四至四斤五两）。待水沸时，放入淘好的米，并用铁铲顺锅壁轻轻翻动。此时锅中水分逐渐减少，翻动的速度也随之加快，火力也要相应地减弱。，待米水融和、米粒胀胖（约十二分钟），把饭摊平。再用直径四、五分粗的圆棍在饭上戳几个眼，要戳到底，加盖。见蒸气急速地外冒，把火口半封，或用木柴的余热再焖斗五分钟左右，即成猪油菜饭。

3．猪腿肉去皮、骨和肥膘，切成四分见方的肉丁。冬笋与五香豆腐干各切成三分见方的小丁。开洋用绍酒浸十五分钟。然后把花生油放入锅中，在旺火上烧开，将切好的豆腐千分两次油炸，每次炸一分半钟，起皮后捞出。

4．将肉丁放入锅中，加水一斤五两，烧沸后撇去浮沫，将肉捞出，用铜筛滤去汤中血沫。将肉丁重放锅中，再加水五两，烧沸后移至微火上烧二十分钟，放入笋丁、豆腐干丁、开洋、绍酒、甜面酱、盐（七钱五分）、白糖、老油和辣椒糊，拌匀后，烧十五分钟，’至肉酥、汤汁约剩一斤三两即好。此后搁于火边，以保持温热，随用随盛（可盛二十盘）。食时，一碗菜饭与一盘辣酱同时上桌。

特点：菜饭：菜色青翠，饭粒洁白油润，香软，肥糯，浇上一勺浓浓的肉卤，更是鲜美异常。

美味辣酱：色泽金黄，肉质香酥，甜中带辣，适口开胃。

以上做辣酱菜饭的方法，希望对您能有所帮助。如果你对孕期饮食有哪些禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食禁忌安全常识栏目。

人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。并且五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。由此可见，泡脚对人身体的好处有很多。那么备孕期女性经常泡脚好吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

备孕期女性经常泡脚好吗

泡脚的好处有这些：

1.按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，是补肾气的最佳时刻。

2.不论春夏秋冬，泡脚都能促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。泡脚的水温要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3.水量最好以能淹过小腿部为好。因为足三里穴位在小腿部。有些人是只泡脚踝处，象三阴交也在脚踝以上，我感觉会漏掉很多重要穴位。可以用插电的足浴盆，能恒温，也可以买个大的木桶（高度刚好到小腿的膝关节以下的。）

4.饭后半小时内不宜泡脚。刚吃完饭，人体内大部分血液都流向消化道，如果此时用热水泡脚，血液会转而流向下肢，时间久了会影响消化吸收的功能，最好吃完饭1小时后再洗脚。

在备孕期间，也并不是所有的女性都可以选择泡脚来帮助受孕。还有一部分女性是不适合泡脚的。

1.有糖尿病的女性：一般患有糖尿病的女性的皮肤会比一般女性的皮肤脆弱，并且足部对水温不敏感。如果水温过烫产生烫伤就会导致足部感染。

2.患有静脉曲张或血栓患的女性：患有这两种疾病的人群，泡脚只会增加她血液回流的负担。

3.有足癣的女性：这种病是一种真菌感染，并不能以热止痒；另外，热水使足部毛细血管扩张，更容易引起感染。

孕期为什么留不住宝宝？所谓流产，是指妊娠不足28周，胎儿体重不足1000克而终止妊娠。阴道出血是流产的最主要症状之一。如果准妈妈发现自己在妊娠尚未满28周时发生阴道流血，这是宝宝给你传递的“危险信号”，表明宝宝有先兆流产的可能。这时，准妈妈也不必太过紧张，最简单的方法就是左侧位卧床休息，精神放松。如果情况没有改善，反而严重，则需要及时就医。如经过治疗，出血停止且腹痛消失，说明胎儿能够保住；否则，可发展为难免流产。

宝宝为什么留不住？

那到底是什么原因造成流产呢？主要有以下5个方面：

1.胚胎发育不正常，是早期流产(孕12周以前流产)的最常见的原因。

2.准妈妈患有全身性疾病如贫血、慢性肾炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能会导致流产：

3.外界因素，如准妈妈腹部受到外伤，或性交刺激子宫收缩。

4.内分泌功能失调：如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下。

5.免疫因素：母体妊娠后，由于母儿双方免疫不适应而导致母体排斥胎儿。

从以上原因可以看出，有些流产是完全可以预防的。怀孕后注意避免剧烈运动，孕早期应停止性生活，注意劳逸结合，提高全身抵抗力，这样可有效减少流产的可能性。

潜在危险前置胎盘，胎盘早剥！

孕妇在孕晚期如果出现前置胎盘或胎盘早剥的现象，通常会突然出现阴道大量出血。此外，子宫颈长息肉或是癌症的发生，也会出现阴道流血现象，需要及时就医。到达医院后，医生先要检查胎儿的心跳是否仍然存在。如果心跳仍在，只是有所减弱，可能要立即将胎儿产下。

不明原因的腹痛

在怀孕过程中，孕妇在某些阶段会感觉轻微的腹部闷痛，这种状况大都为正常。但如果是突如其来的腹部疼痛，并且是痉挛性的，这就需要引起重视。在孕早期，剧烈的下腹疼痛并伴有阴道出血，可能是宫外孕或先兆流产的预警。如果是宫外孕，腹腔出血会导致一阵一阵如撕裂般的强烈疼痛，阴道出血；若是先兆流产，孕妇的腹部会有明显的下坠感，腹部疼痛不是很剧烈，阴道有出血现象。一旦出现上述症状，孕妇需及时去医院就诊。

危险信号3

胎动减少

胎动是胎儿生命的最客观的征兆之一，是胎儿给母亲发出的信号。因此，孕妇经常掌握胎动情况，可以了解胎儿的安危，及时发现问题。

在通常情况下，妊娠16-20周，胎儿开始了能被母亲感知的明显的胎动。随着孕周的增加，胎动也在增加。在孕30周后一般正常胎儿每小时的胎动不少于3次，12小时内的胎动数约为30-40次以上。但临近足月的胎儿，胎动减少是正常的，这可能是与胎儿睡眠状况有关。

胎动可受很多因素的影响，妊娠月份、羊水多少、孕妇的姿势等都能使胎动有所改变，但这些变化是属于正常范围。孕妇可采取早、中、晚各测一次，以每次1小时的办法计算胎动。如果每日做不到3次测定，可选择晚上临睡前固定的时间测定1小时，当胎盘功能发生障碍、脐带绕颈，孕妇用药不当，遇外界不良刺激时，则可能引起不正常的胎动。若在1小时以内胎动少于3次，或12小时胎动少于10次，则说明胎儿有宫内缺氧危险，应去医院检查，及时处理。

子宫增长过缓

宫底达不到孕周应有的高度，这是胎儿宫内发育迟缓的信号。

很多胎儿宫内发育迟缓的原因不明，一般认为与遗传因素、胎盘与血管因素、母亲营养及母体妊娠合并症或妊娠并发症有关。孕妇的体重从孕13周起至足月，体重以平均每周增加350克的速度增长。从孕13-28周期，孕妇体重的增加是以自身重量增加为主，孕28周后则以胎儿的体重增加为主。孕28周后，如产前检查发现孕妇的宫高低于该孕周宫高的第10百分位数，就有胎儿发育迟缓的可能。最后要由有经验的医师根据宫底高度测量和B超检查的结果来综合判断并确诊。如确诊为胎儿宫内发育迟缓，应遵照医生的建议进行合理的治疗。

如属于孕早期不良因素所致，胎儿的体重、身长、头径均相称，各器官细胞数都减少，一般无有效的治疗措施，这种胎儿出生后有神经发育障碍。如因孕中期的不良因素所致，胎儿的身长，头径与孕周相符但体重偏轻，如不治疗，这样的胎儿出生时常伴有低血糖。孕28-36周是胎儿体重增长最快期，每周增长150-200克，此期间为胎儿宫内发育迟缓的最佳治疗期。而且治疗越早，效果越好。预防胎儿宫内发育迟缓

孕妇应采取以下措施预防胎儿宫内发育迟缓的发生：

1、妊娠合并症的患者，应尽早到医院检查，不适宜妊娠者，尽量在孕早期终止妊娠。

2、孕妇应保持精神放松。

3、加强营养，合理饮食搭配，特别是保证高蛋白食物的摄入。

4、减少大运动量活动，如果上班太远太累应注意休息，减少体力消耗。

5、怀孕早期，避免与有毒有害物的接触：如辐射、宠物等。

6、尽量不服药，如果用药也要在医生指导下服用。

临产提前

怀孕中晚期，如果出现腹部胀痛、破水，或者阴道见红，子宫强烈收缩并引起下坠感，肚子明显变硬，这些是早产的迹象。如果孕妇在妊娠满28周到不满孕37周间分娩，我们就称为早产。导致早产的常见原因有：

孕妇合并急慢性疾病，如心脏病、重度营养不良和性传播性疾病。

孕妇患有生殖道畸形或合并子宫肌瘤。

双胎妊娠、羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等因素，容易诱发早产。

早产儿因未成熟，出生后容易出现各种并发症，如呼吸窘迫、颅内出血、低血糖等，因此，死亡率远高于足月儿。据统计，除去致死性畸形，75%以上围产儿死亡与早产有关。早产儿即使存活，未来的身心发育也会受到一定影响。因此，准妈妈要定期作产前检查，对可能引起早产的因素给予充分重视，尽量避免早产的发生。

如未到足月，已经出现不规则子宫收缩或少量阴道流血，医生会指导孕妇用药以抑制宫缩，尽可能使妊娠继续维持。如宫缩变规则，且经医生检查发现宫颈管张开，此时早产已不可避免，医生会采取措施来提高早产儿的存活率。

预产期超过两周仍不分娩

若平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周(即超过预产期2周)，医学上就称为过期妊娠，其发生率约为8-10%。

妊娠过期，胎盘有两种变化。一种是胎盘老化而出现退行性改变，使胎盘绒毛间隙血流量明显下降，形成梗塞，进一步使血流量减少，供应胎儿氧和营养物质减少，使胎儿不再继续生长，羊水减少，容易缺氧或死亡；另一种是胎盘功能正常，过期妊娠的胎儿继续长大，在分娩时因胎儿过大，胎头过硬，可造成难产。因此，过期妊娠的围产儿死亡率明显增高。

孕妇在接近预产期时应到医院进行产前检查，如果超过预产期仍未出现宫缩，应到医院作进一步检查，此时进行胎盘功能检查和胎儿状况的检查，对于制定处理方案是很必要的。如超过预产期10天仍未分娩，则应住院引产。确诊为过期妊娠，且胎儿大、颅骨较硬、羊水较少，尤其是对于有其他妊娠并发症者，医生可能会建议以剖宫产的办法来终止妊娠。

莫名瘙痒

在整个妊娠期，孕妇可能出现许多症状，瘙痒即是其中的一种。妊娠期瘙痒常从腹部开始，遍及全身，尤以下腹、手心、足心为甚。孕妇的皮肤上没有皮疹、皮损，只有抓痕。严重者可见巩膜、皮肤黄染，但是没有腹泻、食欲减退等消化道症状。

这是一种妊娠期特有的以瘙痒和黄疸为特征的并发症，对胎儿危害特别大。胎儿常突然死于宫内，尤其在出现宫缩后，医学上诊断为“妊娠期肝内胆汁郁积症”。

该病的产生，可能是由于妊娠以后孕妇体内产生大量的雌激素，影响了肝细胞的功能，造成了体内胆汁排泄的障碍。胆汁郁积在肝细胞的周围、皮肤下面、胎盘绒毛血管的周围。由于皮下组织的胆汁郁积刺激神经末梢，引起全身皮肤的瘙痒；胎盘绒毛血管周围的胆汁郁积，会引起孕妇和胎儿之间的血液循环障碍，宫内胎儿处于低氧状态，容易发生胎儿生长发育缓慢，遇有“风吹草动”即可使胎儿死亡。

因此，孕妇一旦出现瘙痒症状，就应告知医生，并化验检查肝功能和黄疸指数。及时发现异常，及早处理。若患者孕周尚小，应加强胎儿监护(包括数胎动、测脐血流等)；如近足月，就要住院接受观察，因为妊娠期肝内胆汁郁积症可随时危及胎儿的生命，必要时需提前作剖宫产终止妊娠，使胎儿脱离不良的宫内环境。

羊水量

羊水是维系胎儿生存的要素之一，羊水过多或过少都可能是胎儿病变的警讯。一旦经检查发现羊水量异常，孕妇需提高警觉。

羊水的功用，除了撑开子宫壁、提供胎儿生长发育所需的自由活动空间外，还包括子宫遭受外力冲击时的缓冲、维持温度稳定，阵痛时借着水囊传导压力从而协助扩张子宫颈等。因此，羊水被视为胎儿的“生命之水”。

羊水主要是由孕妇子宫里胎盘组织渗透液及胎儿的尿液所形成，并在怀孕十周时开始出现，之后随着怀孕周数的增加而增加。一般足月时正常的羊水量约为800~1000毫升，如果羊水量多至1500毫升甚至2000毫升以上，就称为羊水过多症。胎儿会喝羊水，羊水过多有可能意味着胎儿无法吞咽羊水、尿液制造增加或是胃肠阻塞。另外，羊水过多还可能预示着胎儿中枢神经系统、心血管等方面的异常；如果羊水少于400毫升则称之为羊水过少症，可能显示胎儿肾脏或肺部发育不完整。

近年来，社会经济飞速发展,劳动法律制度不断健全，劳动者的维权意识也日益提高，因劳资纠纷引发的争议日渐增多。那么，公司有权开除超生孕期女员工吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

公司无权开除超生孕期女员工，但对于有严重违纪行为的怀孕女工，符合企业“职工奖惩条例”等规定，应予开除或解除合同的，原则上应按规定办理。《劳动法》第29条、《劳动合同法》第42条均规定：“一般情况下，用人单位不得与孕期、产期、哺乳期的女职工解除劳动合同。”《妇女权益保障法》第27条亦规定:“任何单位不得因结婚、怀孕、产假、哺乳等情形，降低女职工的工资，辞退女职工，单方解除劳动合同或者服务协议。但是，女职工要求终止劳动合同或者服务协议的除外。”

无故辞退维权途径：

维权途径之一：协商。劳动争议发生后，劳动者可与用人单位自行协商，达成新的协议或者有过错的一方改正错误，消除争议。

维权途径之二：调解。发生劳动争议后，劳动者可以向本单位的劳动争议调解委员会提出申请，请求调解。调解申请，应当自知道或应当知道权利被侵害之日起30日内提出。

维权途径之三：仲裁。仲裁是处理劳动争议的必经程序。劳动者申请劳动争议仲裁，应自劳动争议发生之日起60日内向劳动争议仲裁委员会提出书面申请。劳动争议仲裁委员会受理的劳动争议范围包括：因企业开除、除名、辞退职工和职工辞职、自动离职发生的争议；因执行国家有关工资、保险、福利、培训、劳动保护规定发生的争议；因履行劳动合同发生的争议；因法律、法规规定的其他劳动争议等。

维权途径之四：诉讼。劳动争议当事人对仲裁裁决不服的，可在收到仲裁裁决书之日起15日内向人民法院起诉。但需注意，未经劳动争议仲裁委员会仲裁的劳动争议案件，法院不予受理。

维权途径之五：监察举报投诉。《劳动法》第85条规定，“县级以上各级人民政府劳动行政部门依法对用人单位遵守劳动法律法规的情况进行监督检查，对违反劳动法律法规的行为有权制止，并责令改正。”第88条规定，“任何组织和个人对于违反劳动法律、法规的行为有权检举和控告。”据此，劳动者发现自己的劳动权益受到侵害时，应及时向劳动保障监察部门举报。

维权途径之六：信访。劳动者在劳动权益受到侵害时，还可以通过信访的方式，向各级工会、妇联以及政府信访部门反映。

慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅，我们在慢跑时该注意什么呢？跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来了解一下备孕期间可以慢跑吗？

运动只要不是特别激烈，无论什么时候都对身体有益，即使是怀孕期间，也是需要适当的运动，比如游泳，比如慢跑，这些对孕妇分娩都是大有好处的。所以不管是备孕还是怀孕，适当的运动是可以的。

很多女性为了健康，每天都有做1-2个小时的运动，比如跳绳，比如跳舞。她们担心这些强度大的运动会影响受精卵着床，不得不停止运动。其实小编要说的是，适当的运动是不会影响受精卵着床的。事实上多运动可以提高卵子的活力。运动锻炼时各类性激素分泌会相应增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化，提高卵细胞的活力，为受精卵提供优质的卵细胞。

激烈运动并不会影响怀孕，事实上，充足的运动是有益于身体的。不过，即使是激烈的运动，也还是要适可而止，不然身体会受不了，这个和是否备孕期间关系其实并不大。备孕期间的运动可以保持体力和精力充沛，运动产生的使人心情愉快的物质，有助于精神放松，而且备孕期间运动还能增强体质，为以后怀孕分娩提供顺利的基础。

备孕期间不适合做激烈的运动，那么备孕期间做什么运动好呢？医生表示，备孕期间适合做一些有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽、慢跑、普拉提。如果你正在备孕，但又担心自己的身体素质不够好，担心产后身材会变形，那么你应该赶紧为自己制定一个孕前的运动计划吧。

孕妇因妊娠而出现声音嘶哑，甚或不能出声者，称为“妊娠失音”，亦名“子”，或叫“妊娠音哑”，本病主要特点是因妊娠而失音，并多在妊娠后期发生。那么，孕期声音嘶哑的常用食疗方，要收藏好！接下来就由小编带着您一起具体了解一下吧！

出现妊娠失音后，孕妇精神不要过于紧张，应注意静心休养，少讲话。饮食宜清淡，滋润，忌辛、苦、酸、辣之品，以免伤津耗液。酌情给予孕妇补养肺肾、益气开音之剂，不须治疗。孕妇足月分娩之后，自能恢复声音。

气虚

孕妇素体气阴不足，肾精内亏，肺虚气弱，复因妊娠胎体渐长，阴血养胎，阴津益虚，肾精不能上承，则金石不呜。表现为妊娠音哑，头晕神疲，腰酸肢软，咽干口燥，小便短赤，大便干结。舌苔花剥或有裂纹，脉细滑带数。

治疗以益气补肾，养肺开音为基本原则。首选竹叶麦门冬汤合六味地黄汤。

气实

患者胎气偏盛，阻遏肾脉，津液不能上至舌本则音哑不扬。主要表现为孕妇形体壮实，声音重浊低微或发不出声，喉中痰阻，胸闷不适，大便秘结。苔薄，舌质正常，脉弦滑。

治疗以顺气开音，化痰利咽为基本原则。首选瘦胎挞气饮加减。

为防此病，孕妇要注意滋补肾阴，如多食银耳、百合、黑芝麻、西洋参、玉竹等食品或滋补品。

常用食疗方如下：

(1)冰糖梨：玉蝴蝶、冰糖放入去核的梨中，蒸服。

(2)黄芪大枣茶：黄芪30克、大枣5枚，煎汤代茶。

(3)乌梅沙参饮：乌梅25克，沙参15克，泡水代茶饮用。

(4)胖大海蜂蜜茶：胖大海1枚，蜂蜜适量，热水泡饮。

觉得我总结的还算不错，记得收藏哦。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期呕吐太厉害怎么办？有一些孕期新妈妈们呕吐太厉害，虽然说这是正常的妊娠反应，但是整个人都非常难受。那么，孕期呕吐可以吃哪些药物缓解症状？

孕早期的呕吐真的非常痛苦，改善症状得根据呕吐的程度采用不同的方式：

轻度妊娠呕吐

特点：

常有择食、食欲减退、恶心呕吐等。

改善方法：

对此应着重解除妊娠顾虑，减少不良刺激，吃易消化的饮食，本着少吃多餐的原则;

口服“维生素B6”、“维生素B1”，每次20毫克，日服3次;“维生素C”，每次200毫克，日服3次。

重度妊娠呕吐

呕吐频繁、甚至不食也吐、吐出血或胆汁而发生脱水、电解质紊乱、酸中毒等。

改善方法：

对此应及时补充液体和电解质，并在医生指导下应用“苯巴比妥”，每次0.03克，日服3次;或用“奋乃静”，每次2毫克，日服2次;肌内注射“非那根”25毫克;肌内注射“爱茂尔”0.2克，每日1—2次;还可应用“嗣育保胎丸”。

经过以上治疗后仍呕吐不止，并有体温升高，脉搏增快，出现黄疸时，应终止妊娠。

有些准妈妈本来吐得很厉害，后来就不吐了，就会质疑胎儿的发展。其实，怀孕3个月之后，孕吐症状就会慢慢解消，本来就属正常状况，与胎儿好坏无关。如果你对孕妇如何安全用药等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇用药安全常识栏目。

孕期作为生命早期的一个重要阶段，长期以来备受人们重视。那么你对孕期知识了解多少呢?以下是由小编整理关于孕期百科知识的内容，希望大家喜欢!

孕期百科知识

一、一孕傻三年，真的吗?

“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”除了是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生变化，激素孕酮稳步上升，甲状腺水平开始下降外还有一个深层原因，那就是随着妊娠的发生，孕妈体内的DHA缺乏，而导致记忆力衰退、注意力难以集中，反映迟钝。按照国际推荐量，孕妇每天需要300MG的DHA，故还需额外补充含DHA的产品!

二、孕期情绪难以控制吗?

伤心、焦虑、多疑、情绪不稳定、易怒等，如果有其中一项符合，说明你患上了常见的产后抑郁症。产后抑郁症一方面余荷尔蒙水平的变化有关;另一方面，孕妈妈自身过度紧张，身体疲惫，睡眠不足等也是导致产后抑郁的重要原因。产后抑郁不仅会严重威胁孕妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。这时孕妈妈除了接受家人的帮助，还可适当补充含有α-乳白蛋白的食物，有助于释放压力、缓解情绪，改善睡眠，调试焦虑和抑郁情绪，保持心情愉快。

三、孕期便秘怎么破?

便秘是孕期最常见的烦恼之一。怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、肠蠕动减慢。许多女性怀孕后，惟恐活动后会伤了胎气，加上家人的特别“关照”，往往活动减少，整天坐着或躺着，使得蠕动本已减少的胃肠对食物的消化能力下降，加重腹胀和便秘的发生。这时孕妈妈可以多运动、尽可能的摄取粗纤维及含低聚果糖(FOS)的食物，有助于缓解孕妈妈便秘。

四、叶酸到底有多重要?

叶酸，又称维生素B9，它是胎儿快速生长发育不可缺少的物质，参与体内许多重要物质和蛋白质等的合成。但是，人体不能合成叶酸，又不能大量在体内储存，每天必须从外界获得才能满足机体功能的需要。叶酸缺乏是造成孕妇流产、死胎的重要原因之一，也是造成婴儿畸形的原因之一。孕妈妈每天应摄取不低于600微克叶酸，降低新生儿神经管缺陷发生几率和唇裂的几率。

五、怀孕就不需要注意体重了吗?

孕期体重增长过度的孕妈妈，可能对母体造成诸多不良结局，增加妊娠高血压综合症、分娩巨大胎儿并造成妊娠糖尿病、妊娠并发症、产后体形恢复、母乳喂养等失败的风险。妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，要特别注意脂肪摄入量的控制，防止肥胖。

六、孕妇嗜睡怎么办?

(1)合理休息

(2)饮食营养均衡

(3)适当进行睡前运动

(4)保持良好的生活方式

(5)保持乐观愉快的心态

七、脚和手明显浮肿怎么办?

(1)不吃过咸的食物

(2)适当地控制水果的摄入

(3)易胀气的食物少吃或不吃

八、孕期抽筋除了补钙，还能怎样缓解?

(1)要避免走路太多或站得太久，减轻腿部肌肉负担。

(2)睡眠时注意保暖，不要让小腿受风寒。

(3)晚上睡觉前可以用温水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠。如果抽筋已经发生，可下床以脚跟着地，或平躺使脚跟抵住墙壁，帮助拉伸小腿，减轻症状。

九、孕早期总是孕吐怎么办?

(1)保持好心情愉悦

(2)选择易消化的食物，少食多餐

(3)适量运动

(4)避开敏感环境

(5)可在医生的指导下补充B族维生素

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不同年龄层的女性护肤也是不同。那么，孕期女性美容食谱，快来看看吧！下面就让小编来介绍吧！

孕期女性养颜美容食谱推荐：

一、清炒西兰花

材料：西兰花，干辣椒，花椒，盐、味精各适量。

做法

1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂，去籽，切成节。

2、锅中放少量油烧热，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

功效：防皱，抗衰老。

此外，平时还可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、萝卜、海带、蜂蜜、木耳、黄瓜、苦瓜、猪血，这些食物都有着美容养颜的功效。

二、凉拌菠菜

材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量。

做法

1、将菠菜洗净切成段状。

2、锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分。

3、将葱姜切成细丝。

4、将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀。

5、将调好的酱汁淋在菠菜上即可。

功效：美白紧肤、去痘。美容养颜食谱的作用很重要。

三、白菜炖豆腐

材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

做法

1、将大白菜洗净切成小段、豆腐切成块状。

2、锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。

3、加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果。

爱美的孕期妹纸，美丽也要对自己的健康负责。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。