怎样才能提升人体免疫力合集20篇

人们总是把病因怪罪于细菌与病毒，其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病，比如老年人的发热和感染。此外，老年人易得各种慢性疾病，也与免疫力降低有关。那么，哪些食物可以更好的提升老人免疫力呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

哪些食物可以更好的提升老人免疫力

茶：自由基是一种破坏性极强的物质，能够损伤人体细胞及其DNA、加速老化进程，导致心脑血管类疾病以及癌症的发生。

抗氧化剂是对抗自由基的有力武器。水果与蔬菜中虽含大量抗氧化剂，但红茶与绿茶中抗氧化剂的含量，比任何蔬菜及水果都多。因此，每天喝上一杯绿茶或红茶，能获得充足的抗氧化剂，既提神又保健。

牛肉：中不仅有充足的脂肪和热量，还含有大量的锌。锌有助于白细胞的生成，能提高机体的免疫能力，而这种微量元素在牛肉中的储量最为丰富。一份85克的瘦牛肉便能提供人体每日锌元素所需量的30%左右。

如果你不喜欢吃牛肉，也可以尝试其它含锌丰富的食物，如牡蛎、强化全谷物食品、猪肉、禽肉、酸奶以及牛奶等。

地瓜：皮肤也是人体免疫系统的一部分。它覆盖了人体约16平方英尺的面积，构成了人体的第一道防线，能阻止细菌、病毒及其他病原微生物的入侵。而保持皮肤组织的强壮，我们需摄取足量的维生素A。

获取维生素A的最佳方式之一是从含胡萝卜素的食物中摄取，之后由机体将这种胡萝卜素转化为维生素A。最快捷、最易使人接受的、获取胡萝卜的食物首推地瓜，地瓜不仅含有丰富的纤维素，味道香甜可口，其所含的胡萝卜素也相当丰富，常吃地瓜，可谓一举多得。

酸奶：依附于人体肠道黏膜上的有益菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌，能阻止有害病菌通过肠壁侵入人体。酸奶中含有大量的乳酸菌，乳酸菌是肠道清道夫，它在肠内停留，能使肠道菌群的构成发生有益变化，促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，清除肠道垃圾、抑制腐败菌的繁殖。

懂行的小伙伴估计已经猜到了，用U盘或SD卡等加速电脑的方式就是ReadyBoost。这个从Win Vsita就内置在系统中的功能，主要利用闪存介质的高速随机访问能力，让U盘/SD卡充当内存与硬盘之间的桥梁作用，还在运用机械硬盘的小伙伴可以用这个方式稍稍提升下系统运行速度的说(U盘大小在256MB以上，最好和内存大小一致)。

要说创建的方式，其实很简单，把U盘查到台式电脑不常用的USB口上，或者把闲置的SD卡插到键盘下面的读卡器里。在“此电脑”中出现的U盘盘符上点击鼠标右键选择“属性”。只要是Win Vista以上操作系统(也就是现在主流的Win 7~10)，就可以看到ReadyBoost的选项卡了，按照Win指引进行设置就行啦。

当然，按照小编的写作特点，以上都不是重点。 因为那啥吧，虽然这个功能谁都可以用，但如果电脑经过了适当优化后，是无法完成创建过程的，问题就出在了某个系统服务上。要是大家也遇到了相似的问题，那就要往下看了。Win+R之后输入services.msc，

找到Superfetch，对，就是它，会造成Win 10磁盘占用100%的家伙，在之前的优化教程中我们一般是把它关闭掉，现在要把它设置成“自动”，重新启动再按上面的步骤创建ReadyBoost。

如果你的电脑在运用ReadyBoost功能时出现下图的显示结果，那就证明已经有SSD+高速内存了，用不用这个功能意义不大鸟，就不要再贪心了哦!

如果你还是单身也别着急，好好经营自己，一定会很快找到你喜欢又喜欢你的Mr.Right...女人味应该是一种不经意散发的气质，而不该是故意的提升展现，那么单身女人如何提升自己的女人味！跟着小编一起来看看！

1、不讲理：

几乎每个男人都领教过自己女友或太太不可理喻的一面，她不讲逻辑，无理取闹，貌似烦人，其实她是在制造一种情趣。呆板听话的女人，也许省心，但不够有味，男人就这样，不喜欢太平的爱情，他们喜欢在女人面前做些歉让的花样文章，然后表现自己一流或二流的“哄”功，往往会乐此不疲。

女人在爱人面前，喜欢玩一些小小考验，而无厘头的胡闹，往往是验证自己男人爱心与耐心、智商与情商的时候。

建议：年纪小的时候，可以耍小聪明，或歪理走天下，仗着有爱，胡作非为。年龄大后还不讲理就不好玩了，所以说《红楼梦》里的林妹妹是不能老的，她老不起。

2、野蛮：

韩国的“野蛮女友”一度热遍神州大地，剧中那个脾气很坏，动不动动粗暴打可怜男友的女孩，居然成为全亚洲男人的性感偶像。看来，花拳绣腿比兰花指、深乳沟有着不可比拟的征服性。

时代不同了，男人也有“被虐”的心理需求，让自己心爱的女人骂一骂、打一打反而活络了筋骨，刺激了心花，也调动出所有的柔情去迎接一波又一波的“霹雳娇娃”的爱情攻击，似乎也应验了中国一句老话：打是疼骂是爱。

建议：愁怨无骨的女人过时了，偶尔眼露凶光，可能比单纯抛媚眼，更有杀伤力。

3、无知：

冰雪聪明的女子是一种境界，但天真的女孩，却更受男人垂青。爱情需要零危险，这样才有利于冲动或抒情，如果像考研那样，那会很伤脑筋，所以太聪明甚至达到一针见血高度的女人，往往让男人敬而远之。

梦露是天真的，她不设防，她没心计，这种“不给思想穿衣服”的内在性感，充满诱惑。据说当年江青在延安时，就善于扑闪着一双大眼睛，非常无知与天真地看着毛主席做报告，很是楚楚可人。

建议：真正智慧的女人，不会处处呈能，喜欢故意小输，留些小尾巴小辫子，给男人有可乘之机，这时，男人是兴奋的，女人是可爱的，这是爱情理想的角色布局，接下去，什么“好事”不会发生呢？

4、冷：

“冷美人”关键在于一个“冷”字的经营，约会时小小的婉拒，舞会上淡淡的矜持，做爱时假假地说“不要不要”……保持一种诱人的距离，男女之间的游戏，讲究这种分寸，太热了，人家就觉得易如反掌而没劲。

有个“民意测验”，结果显示歌星陈慧琳之所以成为香港富豪“最喜欢的约会对象”，就在于她有种高不可攀，不好摆平的特质，呼之即来挥之即去，那是小保姆，一个高贵的恋人，一个善于掌握男人心的女人，是善于用背影说话的，不知大家注意到没有，有个细节非常动人，那就是女人“转身”，是的，绝然离去，比投怀送抱更有说服力。

建议：如何吊男人胃口，是一种迷人的策略，“凭票购物”是商家玩的技巧，这与冷美人的花招有异曲同工之妙。

5、急死你：

在海边，她站在一块礁石上，把墨镜往额上一推，冲你微微一笑，那眼神分明在说：“来吧！”可是当你兴致勃勃热火朝天地扑过去时，她又跳到另一块礁石……这种“心理剧”只突出一个主题：女人喜欢让心爱人着急！

男人“猴急”时的样子最可爱，很有可读性，这时女人是快乐的，大快人心的。她们喜欢钻牛角尖，喜欢扯一地鸡毛，这样，让男人干着急，可又无计可施，这时只好讨好她，迎合她，迁就她。

这种满足感，可以让女人双颊绯红，目光炽热，心跳骤快、肌肤升温……你说，这时的女人是不是更有一种暖人心的美？

女性的体毛和小胡子一直都是众多女性的烦恼，究竟怎么才能有效的避免尴尬呢？今天小编就想和大家介绍一下最近超火的漂胡剂，听说非常有效果，但是他有什么副作用呢？我们一起来了解一下吧。

漂胡剂有副作用吗

漂胡剂的副作用可能会使得皮肤灼伤，出现过敏的症状，所以在使用漂胡剂的时候，要先进行皮测，避免使用过程中出现不良反应。漂胡剂主要作用是让你的胡子原本的颜色淡化，并不会让你的胡子数量减少。而使用漂胡剂的时候，需要按照产品的说明对催化剂和漂胡剂进行混合，说明书会标注明确的比例，所以在混合的时候，不要凭感觉混合，也不要盲目混合，过少或者过多的漂胡剂会导致无法淡化唇毛或者是灼伤皮肤的情况。

漂胡剂对人体有伤害吗

漂胡剂一般都具有强烈的刺激性，比较容易灼伤皮肤，所以漂胡剂的话还是尽量少用，皮肤有破损、炎症，皮肤过敏、有伤口时，不可使用。切勿使用剃刀、镊子进行面部胡须的拔除或剃除，这种方式，毛发仍然留在毛孔内，由于拔除及剃除会使毛发仍留在毛孔内，容易造成角质增生、阻塞毛孔，甚至毛发的倒生、引发毛囊炎。

漂胡剂使用前一定要做什么

漂胡剂使用前一定要进行皮试的时候，要采用小面积进行皮测，可以在下巴或者是手上涂一点混合好的漂胡剂，然后等待一两分钟，看看会不会出现什么不良的反应，比如说刺痛感或者是灼热感，如果有这些情况，就要立刻停止使用，如果没有，就可以直接在脸上使用了。

漂胡剂的工作原理

漂胡剂由漂胡膏（霜状）和催化剂（粉剂）构成。使用时，需要先将漂胡膏及催化剂完全融合，再用混合后的膏体覆盖、包裹住毛发，达到充分氧化、漂白的目的。

有不少的人认为，痣是相学中的一个大项，或许是因为这些年没有系统的相学理论，使得不少人对相学一知半解，误导误传。如同一个人五官再差，长了颗富贵痣，他就富贵了吗？一个人五官再好，得了颗贫痣，这辈子就一贫如洗吗？

现在很多人直接拿了几张痣相的图例就把人体痣的作用吹得神呼其神，几乎读懂了痣就掌握了人生的命运。

不可能是这样的，如若不然，你拿着痣图去试，百分之九十都是对不上号的，我曾见过一个女人，身上有很多不利的痣，什么口舌，疾苦，少田宅，等等来齐了，也没见她过得很差，相反工作还非常的出色。这是为什么呢？

传统的痣相，绝对不是靠几张痣图就了事的，图例中的痣存在着两个大的误区，一是痣是有颜色而论的，图例中的痣就一个色，二是在与图中位置不符的痣就没有作用吗？

其实面对痣，要了解两个大的方面就可以了，痣的出现是配合五官的特点而论的，眼，眉周围出现的痣，与婚姻，情感，财运，寿命有关，通常眉眼之间，眼下和眉尾生痣，都不是太好的趋势，以狠毒好强刻薄自私为主要。

眉毛中间生的痣，虽趋势都不错，但仍要分色而定，一般来说纯黑痣和红痣，都代表着富贵和吉详，长寿多子，而灰痣，则是起到相反的阻碍作用。

印堂间的痣与运程有直接的关系，一般来说都是阻碍大运，无论眉间印堂如何开阔，中间生痣都是代表不顺的。

发迹到额头的痣主家庭六亲，奔波劳苦之类，别去管什么克夫克妻妨父母，什么三餐不保之类，比如一个人亲戚不和，父母反目，这虽对你的人生起到很大的作用，但是却不是你自己能控制和把握的。

研究命理的作用在于能了解自身问题和控制自身的缺点，从而达到掌握命运的目的。所以重点是自己可以控制的而非是重视那些自己无能为力的。

鼻间的痣自然是有关于财的，女子鼻上生痣是有关于夫的，实际上鼻间的痣多是财的阻碍，也有财源无法把握的特点，当然，如生红痣则是例外，鼻上生痣的人，往往需要安身立命，安贫守份，抛却一夜暴富的幻想，才能真正对人生有利。

在脸和腮的痣，主要代表着人的个性引发的各种特点，这些特点不仅在五官中有表现，在痣上的出现，则更是突出这种特点在命理中的作用。

比如一个人重物质享受纵欲，如同嘴角边生痣，则直接代表着好吃，男子眼角生痣则表示好色，女子眼下眉尾生痣表示好淫，其实好色好淫在现代看来都是正常的生理需求，只是不同的人需求不同罢了，并非好色的男子都是色鬼，好淫的女子都是荡妇。

下巴的痣往往指的是家产和福禄，子孙，等等。

总之，无论相学如何归整，都不可能是一痣定终生，一痣说明一切，别去被那些照图直读的思想所误导。

免疫力是在人体与各种外界的致病因子的斗争过程中不断成熟和加强的。人体会通过各种机制保持动态的平衡，这个状态叫做稳态。一旦稳态发生改变，就会出问题。免疫系统也不例外，免疫功能太强会导致自身免疫病，这时免疫系统会攻击正常的人体组织。所以就需要尽快调理恢复平衡，日常饮食调理是提高人体免疫能力的最理想方法，下面跟随本网看看吧！

多饮白开水

研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。

多喝酸奶

坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

适当饮茶

科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

喝点红酒

大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。

多吃含锌食物

锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，锌还能抗感染。每天摄入50～100毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

补充维生素C

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。所以，日常饮食中应注意多吃富含维生素C的食物。

适当补充铁质

铁可以增强免疫力但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

补充精氨酸

海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

补充硒元素

硒元素可以提高人体免疫力，通过适当的喝100微克富硒玉米粉，可以补硒元素，提高免疫力，还能提高青少年视力和脑部发育。

香蕉

香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。

一个健康的人经常吃高脂肪的食物是会增加身体的负担的，经常吃还会肥胖导致疾病，生活中并不缺少高脂肪的食物，那么对人体危害有多大呢。

常见高脂肪食物有哪些

1、油炸食品以美式快餐为代表的油炸食品,充斥着全世界范围内的快餐行业,不管男女老少都或多或少的受到了这一"垃圾"的侵袭,即使专家不断的呼吁,即使国人无力排斥,都不能动摇它们的地位.1,导致心血管疾病元凶(油炸淀粉).2,含致癌物质.3,破坏维生素,使蛋白质变性.

2、腌制类食品泡菜,咸菜,都是中国,日本,朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味,不过,不要贪吃哦!1,导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌.2,影响粘膜系统（对肠胃有害）.3,易得溃疡和发炎.第三垃圾：加工类肉食品(肉干肉松,香肠等)肉松,香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了,不过,也许"自然美"的理论可以放之四海而皆准吧,还是--鲜的好!香肠吃多了易得胰腺癌---美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实,吃太多热狗,香肠与其他加工过的肉类食品,会增加患胰腺癌的风险.:

3、精致地糕点热量越高.冰淇淋和奶茶也是我们日常常见常吃的高热量且高脂肪地食物哦.另外油炸类,如肯德基麦当劳当以及烧烤然也是

高脂肪食物对人体的危害

高热量的食物对于身体比较瘦弱的人来说，多吃点是可以的，帮助身体的健康，另外，在高度体能消耗的时候，可以适当的食用以帮助体力的恢复。

但是一般的正常人或者是体型肥胖的人就最好不要这么饮食，因为不仅加重身体负担，而且容易导致或者加重肥胖。

过度食用高热量食物对人体健康有害，最严重的是导致脂肪肝的发生，除此之外还有心脑血管疾病、糖尿病，心力衰竭等长期并发症。

所以建议喜欢长期吃高热量食物又缺乏运动的人群定期做肝功能检查结果分析，便于及时发现存在的问题及时治疗，避免造成严重后果。

生活中应该吃那些高脂肪食物

1、杏仁。杏仁卡路里的含量最低。1盎司（约23个杏仁）只包含14克脂肪，其中近9克是单不饱和脂肪，大约3.5克是多不饱和脂肪，有益于心脏健康。杏仁还含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。杏仁中的大量纤维可以让人减少饥饿感，有助于保持体重。

2、鲑鱼。它可能是最知名的富含脂肪的鱼类之一，但鲔鱼、鲭鱼和沙丁鱼也富含对心脏健康有益的脂肪。

3、橄榄和橄榄油。在沙拉里增加10颗橄榄，就可以吃进大约5克脂肪，其中3.5克是单不饱和脂肪，0.4克是多不饱和脂肪。橄榄油也是健康脂肪的食物来源，一汤匙的橄榄油含有超过13克脂肪，近10克是单不饱和脂肪，1.5克是多不饱和脂肪。

4、鸡蛋。每只大鸡蛋还有约5克脂肪，其中2克单不饱和脂肪，1克多不饱和脂肪。

5、亚麻籽。一汤匙亚麻籽包含超过4克脂肪，其中近1克是单不饱和脂肪，3克是多不饱和脂肪。亚麻籽所含的木酚素（一种抗氧化剂）是其他植物的75～800倍。

6、牛油果。半个牛油果（又称酪梨）含15克脂肪，其中10克是单不饱和脂肪，2克是多不饱和脂肪，具有降低胆固醇和血脂的功效、可保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

吃多了高脂肪食物怎么办

1、芝士

芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量盐分和脂肪，多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后，最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。

2、高淀粉食物

摄取过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等，加快消化淀粉质，减少其积存在体内变成脂肪。

3、高脂食物

高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物，帮助消耗脂肪。

很多人经常调侃别人智商不够，缺乏记忆力，实际上生活中很多人都有这样的“毛病”，虽然这可能与年龄有关，但是专家认为与人们的身体营养素也有很大关系。那么，给自己补充智商提高记忆力需要补充什么营养素呢？

1乙酰胆碱和卵磷脂

美、英、加等国最近研究指出，大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物，可使人更添胜算.试验表明，卵磷脂可使人的智力提高25%.

胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等.

2蛋白质

充分的蛋白质是大脑功能的必需品.许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前，饮食都以蛋白质为主.蛋白质，尤其是鱼，是重要的健脑食品.但是在正餐时，是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢？蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用.最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用.

如在饭后想保持专心警醒，要先吃蛋白质食品，后吃碳水化合物，即先吃鱼，后吃土豆、主食;如饭后想松弛一下或小睡一会儿，那就先吃主食.先吃什么是膳食即时影响脑力的关键.如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐，就要以高蛋白早餐开始，午餐就应是高蛋白质、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃.

在海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，这是主要的大脑刺激物质;而在谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸，虽然也是人脑所需要的食物，但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用，食后容易引起困倦感.

3葡萄糖

大脑每天需要100～150克的糖.但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖.当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷.

尤其容易发生在不吃早餐者身上.新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖.

4维生素

维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助.

维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数.

其实现在的人都很聪明，遇到问题尽量多思考，可以多看一些关于《智力大挑战》之类的书籍，玩一些益智的游戏，慢慢会好的！

现在孩子在家中都是小皇帝小公主一样，所以现在的孩子就像鲜花一样非常的娇嫩。许多的父母都希望孩子的免疫力好身体健壮，但是不知道如何下手，那么今天小编就来告诉这些家长如何提高小儿免疫力，好让家长们也知道增强小儿免疫力也是非常简单的方法，以后再面对孩子免疫力提升不上去的时候就知道小儿如何提高免疫力了，也希望各位家长能够认真看完。

宝宝的一举一动是父母都非常的关注，一旦宝宝出现了这样那样的问题，父母肯定是非常担心，所以作为家长平时可以多学习一些护理宝宝的知识，要了解一些宝宝常见疾病的知识，这样才有利于保护好宝宝，令宝宝茁壮成长。

宝宝容易出现免疫力差的情况，我们应该如何做呢？

一般情况下，宝宝免疫力差是正常的，因为宝宝身体的各个器官还没有发育健全，所以免疫功能是没有成年人那么强的，不过如果宝宝的免疫功能和同龄的宝宝比较差了很多，家长就应该引起重视。

人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。

但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。

在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。

每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。

所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。

宝宝免疫力差怎么办？

在这要告诉大家的是要定期为宝宝做体检。这样就能够全面了解宝宝的生长发育情况，定期为宝宝体检能够及早发现疾病，及早诊断，及早治疗。

下面我们就详细的介绍下宝宝免疫力差的原因及如何预防宝宝免疫力低下，希望可以帮助更多的爸爸妈妈。

多喝水

保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000毫升的水)。

加强营养

想要知道如何提高小儿免疫力，最基本的就是要学会为孩子们增强营养，营养是每个人都不可缺少的东西，没有了营养会造成营养不良，而且偏瘦，更会是免疫力降低。那么，在孩子刚刚断奶的时候，就应该合理的去补充营养，而且食物也一定要容易消化，这样对于提高孩子免疫力才会有帮助。

锻炼身体

让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法;幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动一个半小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。

经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。四是注意随时给孩子增减衣服。

保证孩子有充足的睡眠。

是传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。

一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。

是适当为孩子减压，教给孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子。

上文我们介绍了宝宝的身体健康是父母最关心的一个问题，宝宝免疫力比成年人差是正常的情况，但是如果宝宝的免疫功能比同龄的宝宝差很多，父母就应该采用上文介绍的方法来提高宝宝的免疫功能。

儿童的免疫力相对于成年人来说是很低下的，许多在幼童时期就很容易生病或者感染病毒性的炎症。

要知道免疫力低下一定要从平常的个人卫生习惯还有饮食方面入手，儿童大部分都喜欢到处摸这样就让病菌有机可趁了，所以一定要养成勤洗手等等的好习惯，吃饭也要最天然的食材最原味的烹煮。

很多人都说儿童的免疫力是没法预防和后期补充的，但是如果在小时候就开始最简单的母乳喂养这样宝宝的身体会大幅度的增加。

妈妈的母乳是最天然的食物，没有一点的不良成分，所以对于宝宝而言是最好的。

免疫预防接种

小儿如何提高免疫力，其实最简单直接的方法就是采取打疫苗的方式，因为打疫苗可以有效的帮助我们提高身体对于某些疾病方面的免疫问题。一个人生下来不是对于什么样的疾病都具有免疫力的，这个时候我们就需要借助后天的疫苗来帮助我们提升免疫力，这样孩子的身体才会更加的健康。

积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施。

如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

均衡饮食

提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。

肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

慢进餐，强健脾胃

如果总是在嘈杂的环境、匆忙的气氛中进餐，势必会影响你的消化系统。

因此，每天至少在晚餐时，边享受美餐边欣赏轻缓的音乐。

对帮助消化、强健脾胃、提高免疫力很有帮助。

多喝白开水

保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。

注意

要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

所以无论是在生活中还是在饮食上都应该格外关注宝宝的一切信息，任何的环境或者任何的不适当的饮食都将造成宝宝的免疫力低下。

时间长了就没有了抵抗力在病痛的来临时也会束手无策，没法避免，吃食上也要格外注意有些食物不是宝宝所能吸收的。

如何提高小儿免疫力首先就是要知道孩子在什么样的时候会导致免疫力低下，而且更是要知道孩子免疫力变得低下之后会表现出哪些症状。只有知道了这些才能够对于我们帮助孩子提升免疫力做出有针对性的提高手段，而且更是要对免疫力要有一些更全面的认识，不然孩子免疫力将会束手无策。

宝宝免疫力低下的3个信号

先天性免疫低下

症状表现

宝宝每次得病较重，持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。

恢复关键

医学上也称为免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的。

后天继发性免疫低下

症状表现

宝宝由于感染、药物、营养不良等，导致免疫力低下。

恢复关键

清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病，如先天性心脏病，当心脏畸形校正后，宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除这些不良因素后，宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。

生理性免疫低下

恢复关键

与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，属于正常现象。

如何提高宝宝的免疫力

现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。有了宝宝后，父母们最担心生病问题。而生活中的一些简单方法，就可提升宝宝的免疫力，减少生病的次数。

抚触——改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

规律的生活习惯——保持充足睡眠时间

父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

及时补充锌元素——提高身体免疫力

锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。补锌可以选择第三代蛋白锌，比如说新稀宝牌锌硒宝片，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，对人体无任何副作用，能显着提高人体免疫力。

宝宝免疫力低的情况下，家长要能够及时的发现，在平时应该多了解一些方法增加宝宝的抵抗力，让宝宝更健康，不生病，平时就应该养成一些好的习惯，不要给孩子吃的太饱，也要均衡的饮食，其实孩子是不必太干净的，同时还要及时的给孩子补充身体的营养。

结语：看完了小编为大家准备的关于宝宝免疫力的文章后各位家长对此又有什么样的想法呢，是不是对于宝宝的免疫力提升觉得原来是如此的简单，确实是非常的简单，主要是在于家长如何去帮助宝宝提升免疫力的方法。那么，在我们的生活中，要想让宝宝的免疫力能够有一个很好的提升，我们就应该好好的去运用好身边的一切事物，让宝宝的身体变得越来越好。

当比特币交易紧密联系传统市场的时候，投资者开始理解冠状病毒大流行的深层次影响，他们非常不安地将比特币交易视为资产的风险。

比特币的疲软在3月初达到了一个顶点，当时标准普尔500指数和其他基准指数的糟糕表现引发了一场对加密货币来说是毁灭性的运动。

然而，在这次抛售之后的一段时间里，公司的复苏再次引发了标杆加密技术是一种避险资产的说法，但这一次的数据可能支持这一观点。

比特币开始超越传统的避险资产

比特币在3月12日跌至3800美元的低点后，一直处于一个强劲的上升趋势之中，这导致比特币在今早创下了7800美元的高点，这一超过100%的反弹标志着多头对近期抛售的激烈反应。

这一反弹表明了买家的一些潜在实力，同时也努力打破此前看到的它与标普500指数之间的关联。

比特币从近期低点涨幅达将近100%，也使得加密货币的表现明显优于黄金和石油等传统避险投资。

在全球看跌的背景下，黄金今年出现了一些积极的价格走势，因为今年迄今为止，黄金价格仅上涨了不到12%。另一方面，石油价格较年初下降了85%以上，5月份的期货合约本周早些时候甚至出现了负增长。

石油的大幅下跌和黄金的温和攀升多少有些令人惊讶，因为这些是“硬资产”，在全球不稳定的一轮又一轮的波动中，往往会看到明显的看涨。

在牢记这些得失的同时，比特币本年迄今近5%的增长率和本季度迄今18%的增长率也相当可观，因为它表明，尽管目前的流行病和迫在眉睫的经济危机，比特币的表现仍然相当不错。

随着全球不稳定局势的加剧，新的投资者似乎正涌入比特币市场

随着研究和分析平台Glassnode的数据显示，最近一段时间使用比特币网络的活跃实体数量激增，表明新用户的涌入，新投资者可能成为推动比特币在未来几天和几周内走高的力量。

他们的结论是，这可能是由于传统的“避险资产”（如石油生产的比特币）表现疲弱，似乎更具吸引力。

秋季是病毒活跃的季节,呼吸道感染、手足口病、等疾病汹涌袭来，各大医院儿科门诊量的最高纪录屡屡被刷新。这多少与孩子免疫力力差分开关系，那么宝宝如何提升免疫力，家长知晓吗？

宝宝如何提升免疫力？

★母乳与辅食相得益彰

现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

★主食与零食不可偏颇

宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充，零食和主食哪样都不能缺少。

★贵食与贱食不分彼此

不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱，以为价格越贵的食物对宝宝越是有益，其实，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育最必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，其营养价值远远超过许多价格超过他的食品。总之，选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则来定，与价格无直接联系。

★水果与蔬菜结合完美

有些家长认为水果营养优于蔬菜，加之水果口感好，孩子更乐于接受，因而轻蔬重果，甚至用水果代替蔬菜。其实，水果与蔬菜各有所长，可以给孩子提供不同的营养。但总的来说，蔬菜比水果对宝宝的发育更为重要。当然，水果也有蔬菜所没有的保健优势，故两者应兼顾，互相补充，不可偏颇，更不能互相取代。

★软食与硬食兼施

年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制他们对硬食的摄入，更有甚者是让他们避开硬食。但医学专家告诉我们：婴儿出生后，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有—定硬度的食物，如水果饼干等，以增加宝宝的咀嚼频率，并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动，这样有利于宝宝血液循环的加速和颌骨与面骨的发育，对健脑和美容均有益。

★荤食与素食双管齐下

通常动物性食物被称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可做到肉，菜兼颌，荤素搭配。

★进食与饮水并驾齐驱

重视进食，忽视饮水是不少家长存在的又一喂养误区。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，一切生理与代谢活动，包括食物的消化，养分的运送、吸收及废物的排泄，无一能离开水。年龄越小，对水的需求相对越多。因此在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。

记住这几个方法，就能增强体内正气，提高孩子的免疫力。假如你想知道更多有关儿童提高免疫力、增强宝宝免疫力的保健品有哪些的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

要说夏天什么水果最吃香，那就是西瓜了。那么，吃西瓜有什么好处？西瓜对人体有什么好处？

吃西瓜有什么好处

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。

6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。

7、吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤，经常使用有较明显的增白作用；西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分；西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸，感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。

8、在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

西瓜对人体有什么好处

【科属】为葫芦科植物西瓜的果实。

【别名】寒瓜、夏瓜、水瓜。

【性味归经】性寒，味甘；入心、胃、膀胱经。

【功效主治】清热解暑，除烦止渴，利小便。主治暑热疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生疮，风火牙痛，热病烦渴以及尿路感染，高血压等病症。

【营养成分】每100克西瓜瓤含水分94.1％，蛋白质1.2克，碳水化合物4.2克，粗纤维0.3毫克，灰分0.2克，钙6毫克，磷10毫克，铁O.2毫克。胡萝卜素0.17毫克，硫胺素O.02毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、谷氨酸等多种氨基酸及磷酸、苹果酸、乙二醇等。

西瓜所含的营养，除维生素A、B1、B2、维生素C，同时它不含脂肪，因此，吃了不但可养颜美容，也不会胖。除此，它还可消暑解渴利尿，不过西瓜不宜吃过量，会引起消化不良及腹泻。

西瓜的果肉汁多美味，连瓜皮也有很多用途；可制成蜜饯，酱腌或炒菜，冰凉透瓜皮还可拿来擦脸，兼具有清凉消炎及滋养补充水份的美容功效。

西瓜在古今用于民俗治病和食疗保健的资料甚丰。

例如：

1.《松漠记闻》云：有人苦于目病，令以西瓜切片曝干，日日服之，遂愈，由其性冷降火故也。

2.《随息居饮食谱》云：食瓜腹胀者，以冬腌菜瀹汤饮即消。目赤口疮用西瓜肉曝干腌食之；唇内生疮用西瓜皮烧研噙之；食瓜过多成病用瓜皮煎汤解之；口腔炎用西瓜皮晒干，炒焦，加冰片少许同研末，用蜂蜜调涂患处。

3.糖尿病、尿混浊，用西瓜皮、冬瓜皮十六克，天花粉十二克，以水煎服。

4.高血压用西瓜支干品十三克，草决明子十克，以水煎代茶饮。

5.酒精中毒，酒醉后头晕、烦渴，饮西瓜汁一碗。

西瓜不宜冷藏后再吃

许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往结成冰晶。医生认为，人咬食“冰”的西瓜时，口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态，以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。

最高人民法院最高人民检察院公安部国家安全部司法部关于发布《人体损伤程度鉴定标准》[1]的公告为进一步加强人身损伤程度鉴定标准化、规范化工作，现将《人体损伤程度鉴定标准》发布，自2014年1月1日起施行。下面由小编为你详细介绍人体损伤的相关法律知识。

【分歧】

本案中，对被害人的伤情鉴定，是适用2014年1月1日起施行的《损伤标准》，还是适用《人体重伤鉴定标准》(司发[1990]070号)、《人体轻伤鉴定标准(试行)》(法(司)发[1990]6号)和《人体轻微伤的鉴定》(GA/T 146-1996)(以下简称原定标准)，有不同意见。第一种意见认为，应该适用致伤行为发生时的标准进行鉴定，否则既是对被害人的不公平，也有放纵被告人的嫌疑。第二种意见认为，应遵循从旧兼从轻原则，按照《损伤标准》不构成损伤或者损伤程度较轻的，适用《损伤标准》。

【案情】

1997年11月25日下午2时许，王某与同村村民高某发生口角，高某持刀将王某砍伤。1997年12月，经公安局刑事技术鉴定，被害人王某的伤情属重伤，后高某畏罪潜逃。2008年王某因病死亡，2014年5月高某被抓获归案。公安机关移送起诉时，市公安局鉴定机构受县公安局委托依照2014年1月1日实施的《人体损伤程度鉴定标准》(以下简称《损伤标准》)规定对王某当年伤情重新鉴定，结果为王某损伤应构成轻伤一级。

3.已有地区不允许此类案件适用新标准

2014年1月16日，山西省公、检、法、司四部门联合规范《人体损伤程度鉴定标准》适用时间衔接问题，根据该规定，致人体损伤的行为发生在2013年12月31日之前的，已作出鉴定意见须重新鉴定或补充鉴定的，仍适用原鉴定标准，但在2014年1月1日后进行初次鉴定的，如依据新标准鉴定，鉴定人体损伤程度等级高于原标准，适用原标准。该规定出台后，山西省内此类刑事案件将依照此规定进行鉴定，如果其他地区采取其他标准，显然将导致同案不同判，有损司法的统一和严肃性。

综上，对致伤行为发生在2014年1月1日之前，被害人已经依照原定标准进行伤情鉴定的，应尊重之前的鉴定意见。即便需要重新鉴定或补充鉴定，也应适用原定标准，不宜适用《损伤标准》，依照新标准所作的鉴定，不应作为定罪量刑的依据。

4.已经鉴定的案件不属于“需要进行损伤程度鉴定”的案件

最高人民法院关于执行《人体损伤程度鉴定标准》有关问题的通知指出，致人损伤的行为发生在2014年1月1日之前，尚未审判或者正在审判的案件，需要进行损伤程度鉴定的，适用原鉴定标准。但按照《损伤标准》不构成损伤或者损伤程度较轻的，适用《损伤标准》。该规定属于从旧兼从轻原则，但不应适用于已经鉴定的案件，根据文义解释，“需要进行损伤程度鉴定”应指尚未进行损伤程度鉴定，根据案情需要进行人体损伤鉴定以便确定被告人刑事责任。虽然尚未审判或者正在审判的案件，但已经进行鉴定的，不属于“需要进行损伤程度鉴定”的案件。

5.如果随意推翻之前的鉴定，将产生诸多不良后果

其一，假如对已经鉴定的案件也适用从旧兼从轻处罚原则，经过鉴定但尚未审判案件的被告人将会极力申请重新鉴定或补充鉴定，以各种理由否定之前鉴定的合法性与合理性，损害鉴定的权威性和严肃性。如果放任这种行为，将导致刑事审判程序的混乱，让司法机关无所适从，被被告人牵着鼻子走。

其二，鉴定意见书的法定性和权威性虽然没有生效裁判文书强，但也是有法律效力的证据。虽然犯罪嫌疑人、被害人提出申请的，可以补充鉴定或者重新鉴定，但假如依照新标准进行重新鉴定，势必在实际伤情未发生改变的情况下推翻之前的鉴定，对裁判形成影响。

其三，允许经过鉴定的案件在重新鉴定时采用较轻的新标准，等于鼓励犯罪嫌疑人逃避处罚。试想，这样的话，长时间逃匿，本身没有悔罪态度，且未及时接受处罚，是对受害人的不公平，一旦出现新标准，再按照程度较轻的新标准，就是对被害人的更大不公平。

其四，部分案件无法重新鉴定。一些案件由于案发时间较长，被告人长时间逃匿，检材已不符合重新鉴定标准，或者使用新的鉴定仪器将对鉴定结果产生重大影响，不宜重新鉴定。假设允许适用新标准，这些案件的被告人经过长时间逃匿归案后，再次鉴定时由于标本或检材等原因，可能得出程度更轻甚至不构成损伤的结果，被告人甚至会据此逃避处罚。

很多用户在使用电脑玩游戏的时候总是会觉得网络速度很慢，游戏玩起来很难受，其实我们可以适当的提上网络的宽带速度，那么win7系统怎么提升宽带上网速度呢?今天为大家分享win7系统提升宽带上网速度的操作方法。

上网加速原理分析：

通常情况下，TCP/IP默认的数据传输单元接受缓冲区的大小为576字节，要是将这个缓冲区的大小设置得比较大的话，一旦某个TCP/IP分组数据发生错误时，那么整个数据缓冲区中的所有分组内容，都将被丢失并且进行重新传送;显然不断地重新进行传输，会大大影响ADSL传输数据的效率最新xp系统下载。为此，设置合适缓冲区大小，确保ADSL传输数据的效率始终很高，将会对ADSL传输速度有着直接的影响!

宽带上网速度操作方法：

1、打开“注册表编辑器”(开始-运行-输入regedit);如图所示：

2、其中找到“HKEY_LOCAL_MACHINE/System/CurrenControlSet/Services/Tcpip/Parameters”子键;如图所示：

3、在右边键值区中，找到或新建一个名为“GlobalmaxTcp WindowSize”的DWORD键值项;将其数据值数据设为“256960”(十进制)，当然，相近的数值也是可以的;

4、关闭“注册表编辑器”，重新启动电脑即可!

关于win7系统提升宽带上网速度的操作方法就为用户们详细介绍到这边了，如果用户们使用电脑的时候不知道提升宽带上网速度，可以参考以上方法步骤进行操作哦，我那个本篇教程能够帮到大家，更多精彩教程请关注 小编 。

现在的女性都以自己的胸部大为骄傲，男人也喜欢大罩杯的女人，那小胸的女人应该怎么提升罩杯呢？下面小编来就教导大家妙招，有兴趣的可以来关注下哦！

一、女性罩杯升级主因

1、女性罩杯增加

根据苹果日报2014.01.24报导指出，现在女性胸部罩杯已由原本认知的B罩杯增加为C罩杯，全台逾七成女性购买C罩杯以上胸罩，最多人购买的是尺寸是75C。2、整形手术盛行

现在的外科整型技术也逐渐发达，而且女性社会对於隆乳话题也不再排斥及忌讳，所以现在也常见女性隆乳至C、D罩杯，更可以展现自我及外在自信。3、现代营养过剩

罩杯升级除了与外在手术有关，另外与现今饮食营养愈来愈好以及肥胖因素等有关。高油脂及含生长激素的饮食习惯会让女性荷尔蒙激素过於旺盛。

二、女性美丽胸部标准

1、黄金三角比例

锁骨中间凹陷的地方和向两个乳头的连线，能呈正三角形。从侧面看的时候，乳头处在肩膀和胳膊肘的正中央。2、胸围标准差异

胸围比臀围小5-10cm是最合适的标准。实际胸围大小的尺度和胸下围尺度的差异在15cm的时候。3、讲究胸部形状

比起均匀的半圆形，胸部的形状还是稍微向前突出或者是乳头下面的肉多一点儿的圆形比较好看，是丰满胸部的类型。

三、创造女性美胸秘诀

1、选对饮食调理

荷尔蒙越多，胸部发育越大，发育时过小或过大胸部其实可用饮食做调节。完美的女性胸部还和蛋白质相关。胸部的脂肪量也会随着胸部形态不同而变化。

小百科：完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。2、胸部保养护理

一周最少要有两次护理，透过外用高浓缩植物精华的美胸产品可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要多吃高蛋白质东西，以此配合胸部按摩。3、依靠运动丰胸

游泳对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。或可从事扩胸操、韵律操一样可达到乳房坚挺饱满效果。4、丰满挺胸自信

(1)夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助於锻炼胸肌、挺拔胸部。

(2)催眠丰胸：告诉自己胸部正变得越来越丰满挺拔。在很多情况下，乳房生长的决定权更在於大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切。

(3)呼吸丰胸：正确呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。实验证实进行呼吸练习3月後，胸部平均增大，同时腰部变瘦。

自我提升

1．下列各句中，句意明确、没有语病的一句是

A．我们要自觉维护安定团结的政治局面，增强法制观念，冷静理智、合法有序地表达自己的情感，不参加未经批准的游行活动，不做影响社会稳定的事情。

B．有关部门认为，苏丹红事件并不是由于某个人的故意或疏忽造成的，而是应把责任归咎于供应链管理系统还不够完善。

C．亚洲的朋友担心，日本淡忘历史会成为社会的风潮，导致自己陷入孤立而不能自拔。

D．我国正在研究酝酿在条件成熟的部分大中城市试点设立少年法院，以便进一步提高并完善少年司法制度和未成年人的司法保护水平。

2．下列各句中，没有语病的一项是

A．任期中虚高的“数字政绩”，为春风得意的王科长带来了不小的殊荣和经济效益。群众对此议论纷纷。

B．迁曹铁路是按照投资主体多元化、资金来源多渠道融资建设的，它全长213公里，是北煤南运的重要通道。

C．生物工程技术属于能与信息技术比肩的21世纪前沿科技领域，美日两国在该领域的竞争几乎呈白热化程度。

D．在“超级女声”创造收视奇迹之后，各种选秀节目遍地开花。业内人士指出，大批量的模仿只会加速这类节目死亡。

3．下列各句中，没有语病的一句是

A．投资环境的好坏，服务质量的优劣，政府公务人员素质的高低，都是地区经济健康发展的重要保证。

B．语文教学的任务是让学生获得语文知识，掌握驾驭祖国语言的本领以及做人的好习惯。

C．几个讨债的股民来到商场的经理部，经理派副经理和他的助手接待了他们。

D．长期以来，一些地方政府在突发事件发生后，躲避媒体、封锁消息，这种视媒体报道为“添乱”，忽视媒体建设性作用的做法，是十分不智且危险的。

宝宝不生病，那是不现实的，再说，从来不生病的宝宝反而更让人担心。当然，也别三天两天的生病，尽量少生病这个可以有。那么问题来了：宝宝如何才能少生病（爸妈少被折腾、少操心）？下面跟随本网了解一下吧！

先从小宝宝阶段说起吧：

1、有条件母乳喂养的话，尽量母乳喂养至少6个月。因为母乳中含有丰富的营养和免疫物质，能为宝宝提供免疫保护。所以，妈妈们尽早哺乳、坚持哺乳，不要轻易放弃母乳喂养。

2、不要抗拒疫苗接种，一定要按疫苗接种本上的时间定期给宝宝接种。疫苗能直接为宝宝提供特定抗体，或刺激身体产生特定抗体来对抗相应的传染病，直接降低宝宝的患病风险。

3、一旦宝宝生病，千万千万不要滥用抗生素，这会杀死宝宝体内有益的微生物反而会更容易生病。是否使用必须遵医嘱。

4、要让宝宝养成良好的睡眠习惯和饮食习惯。

5、不要胡乱给宝宝吃所谓的营养品，即便打着“儿童”的旗号，也最好咨询一下医生。营养品往往有过多的蛋白质，反而不利于宝宝的生长发育，有些甚至还会让宝宝性早熟。

6、小宝宝让他多爬爬；大宝宝多去户外运动运动，不要从小当宅男。

7、不要过分清洁宝宝以及家庭环境，无菌环境反而会不利于培养宝宝自身的免疫系统。

8、不要宝宝一生病就往医院跑，有时候宝宝感冒发烧的，其实能增强免疫力，但也不要病情严重了还拖着不肯去医院。

9、吃药方面，大声读三遍“遵医嘱”。

10、老底子的一些育儿土方未必适合现在的育儿情况，拿捏不准的也咨询医生。

不要盲目相信市面上所谓可以提高宝宝免疫力的保健品，做到上边这10点，你家宝宝的免疫力绝对不会差！

给宝宝多吃一些能够提高免疫力的食物

谷类

谷类是餐桌上的主食，宝宝添加辅食的初期，米粉、麦粉是尝试的必备品。断奶之后，代乳食品也是谷类。谷类的维生素含量比较丰富，还含有胚芽和多糖等抗氧化剂，能够增强免疫细胞的功能，提高宝宝的免疫力。

乳类

宝宝正处在身体发育的高峰期，脑神经的发育也需要更多的钙质和蛋白质。乳类是摄取这些营养素的最佳来源。尤其是优酪乳，它既可以补充营养，又具备着改善肠道环境的功能，很适合l岁之后的宝宝喝。

番茄

番茄含有胡萝卜素、番茄红素、维生素等多种营养成分，同时又有多种抗氧化的强效因子，被称为活力食品。食用番茄能够让眼睛更清亮，避免细胞受到伤害，同时还能将已经受损的细胞进行修补。番茄不管是生吃是煮熟都可以。烹调的时候加点橄榄油，效果会更好。

蔬果

蔬果含有丰富的纤维质，对胃肠起着很好的润滑作用。宝宝常食用蔬果类，能够有效地预防便秘，给肠道提供良好的吸收环境。水果能帮助益生菌在肠道内的生长，加强宝宝身体的免疫能力，使宝宝少生病。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，也可以将蔬菜剁碎之后加点肉末，做成小饺子或者小馄饨喂给宝宝吃。

水

水是身体的第一成分，宝宝的体表面积和体重的比例比成人还高，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分。身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。

菌类

菌菇类食品能够有效地促进体内新陈代谢，增强机体的生活活性，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。还能预防及对抗癌症，增强免疫力，含有的丰富维生素B群能有效地缓解压力，多吃能给宝宝带来好心情。

小贴士：要多给宝宝吃含维生素和矿物质的天然食品，少吃那些经过加工的高油，高糖食品。要保证宝宝的营养均衡，才能有效地提高宝宝的免疫力，避开病菌的侵袭。

YY语音每周一固定会筛选一次比较优秀的直播间提升直播间上限，筛选主要的要素如下：

1、直播时通知我的预订数;

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玉米面糊不仅适合大人吃，也适合小孩子吃，玉米面糊吃起来是很想的，但是玉米面糊的营养可以有点单一了，不适合长期只吃它的。

玉米面糊对人体的好处

1、玉米糊可防癌

玉米糊中有大量的维生素A和谷胱肽存在，这些物质都是天然的抗癌成分，它们可以控制癌细胞的生成，也能抑制它们的再生，对减少癌症的发生与扩散有很大的好处。

2、玉米糊胡萝卜素和纤维素含量高

胡萝卜素和纤维素是玉米糊中最重要的营养成分，它们进入人体以后能加快肠道的运动，可以加快大便的生成与排出，同时也能让人体内部多种毒素及时排出体外，对结肠癌和便秘有很大的好处。

3、玉米糊可以降胆固醇

玉米糊中有大量的不饱和脂肪酸存在，这些物质可以抑制人体中胆固醇的生成，也能加快它们的分解与排出，另外玉米糊中维生素E的含量也比较高，它也是一种可以降低血液胆固醇的重要成分，人们经常食用玉米面糊就能起到降胆固醇和预防血管老化以及延缓身体衰老等多种作用。

吃玉米面糊的注意事项

一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用;适宜肥胖症、脂肪肝者食用;适宜癌症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便秘之人食用;适宜慢性肾炎水肿者食用。

吃玉米面糊有营养吗

玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。

吃玉米糊的作用

玉米面中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力，持气性能差，需与面粉掺和后方可制作各种发酵点心，含有较多的不饱和脂肪酸，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢、冠心病、动脉硬化、降低高血脂有食疗作用，玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米对人体的健康颇为有利。

男生追女孩呢，除了长得高，即帅又有钱的容易外，大部分还是需要用到方法和技巧去弥补的，当然了也有很多长得不怎么样的人，照样能够抱得美人归，虽然说追女生的技巧和方法都不是是绝对的奏效，但是也绝对的能帮助你提升个人的魅力，那么废话就不多说，和本网一起直接来看这10大绝招吧！

如何让女生主动倒追你的十大技巧

第一：每个女孩都是不同的

说道追女生的方法和技巧呢，下边所说的内容，没有一点是在任何情况下都能够适用的，在追女孩之前，了解她，是最为重要的一步。

第二：说的好只是一时的，做的好才是长久的。

有很多的女生说，很讨厌那些花言巧语的男生，但是事实上，女生讨厌的并不是那些花言巧语，而是花言巧语却做不到的，在情叔看来呢，男生花言巧语的方法和技巧其实对于99%的女生都是有效的，但是这种效果只是暂时的，并且重复使用效果会折扣，如果说行动上表现出来的和你说的完全是两样，那么是会起到相反的作用的。

吸引力对男人来说非常重要，如何塑造让女生为之着迷的吸引力。

第三：女生都是敏感的

我和她真的没什么，这是一句非常老套的台词，但是对于女生来说，他们未必会这么看，记住这一点，就算你和她真的是没有什么，但是如果你的女朋友表达出了质疑，说明你真的做的过了，如果你有关系好的女性朋友，其实你有这3种选择：

1、适当的去疏远你们之间的关系，保持一定的距离

2、永远不要让你的女朋友知道。

3、让她和你的女朋友成为好姐妹。

第四：女生在很多的时候都是不讲道理的。

虽然在很多的时候，在很多的事情上道理和逻辑来讲，女生的想法和做法是有些不可理喻的，但是如你想要用道理去说服女生，难度堪比登天，你能够压得住她，要么。你顺着她，对于这一点呢，就算是你不能够接受，最起码你也要习惯，既不能接受又不能习惯，孩子，你保重！

第五：坚持不懈对女生的杀伤力，比男生要高很多。

如果一个男生不喜欢一女生，可能这个女生做的在多都是徒劳无功，但是女生不然，虽然说不能说女生都能够经得起持久战，但是随着时间的推移，持久的付出换得女生的芳心，这样的案例还是很多的。

第六：男生的长相对于女生来说，随着女生的年龄增长会觉得越来越不重要。

我从来没有听到哪个30岁的女人跟别人夸自己的老公长得帅，我也从来没有听到哪个30岁的女人会羡慕别人的老公长得帅。与其花太多的时间去打扮修饰自己，不如多学点东西多做点事情，强大自己。

第七：要摆正心态，正是女生对物质的需求

不要认为女生对物质的需求就是拜金。那男生对生理也有需求，岂不都成禽兽了？

第八：幽默感和生活对女生的吸引力很大。

没事多看看幽默笑话，这是男生追女孩子必备的方法和技巧，但一定不要去看那些低俗恶搞的笑话，“荤段子”在男生中很吃香，但千万不要拿到女生面前去讲。幽默是一种智慧。至于生活情趣，学点西式甜点，或者会弹钢琴拉小提琴，可是超赞的哦。

第九：如果女生和你说分手，一定不要放手，除非你很乐意接受这个结果。

女生说分手，有一半是一时的冲动，还有四分之一是希望你挽留她来证明你的爱。

第十：最后一点。冷静的对待自己的心

男生，花心不算什么，看见比自己女朋友更漂亮的女生，多看两眼也没什么。但是多想想自己女朋友好的地方，也许当你看腻了的时候，你觉得她不够漂亮，也不够温柔。但是她为你做的一切，比她漂亮比她温柔的女生会对你做吗？其实很多时候你觉得她不够好，不是因为她真的变差了，只是因为你厌倦了。这一点在每一段感情中几乎都会经历，真的没有那么可怕。就算是重新找一个，也只不过是重复同样的路而已。厌倦只是一道砍，坚持过去了，就好了。

很多兄弟总是觉得追女生很困难，每次遇到自己心仪的女生却总是搭不上话，每次都苦于不懂追女孩的技巧而一次次失去她，聊天~约会~还是跟女生做任何事都不能顺心。