妄想症是老年痴呆的前兆（通用20篇）

新年的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，老年人忙过年一定要注意身体，过上一个和和美美、平平安安的健康年。

在新年里，老年人过年应该注意哪些方面呢。

保证平时饮水

避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。

生活规律

节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

避免疾病

小的疾病有时可能成为导“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负责，加重病情甚至引起生命危险。

心脏保暖

给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。

另外在居家中，因为新年时有时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显着的位置，以备及时救治。

其实糖尿病肾病这种疾病并不是每一个糖尿病患者都会患的，只有在糖尿病患者若得不到及时的治疗的情况下，未能控制好血糖及血压则可使病情加重，发展为糖尿病肾病。下面就大家介绍下关于如何治疗糖尿病肾病的相关知识。

如何治疗糖尿病肾病

糖尿病肾病这种疾病大家一定要引起重视，这是糖尿病患者的重要死亡原因。

糖尿病肾病的治疗原则为严格控制血糖，尽可能使血糖接近正常水平，防止和延缓发生糖尿病肾病;延缓肾功能减退的速率;透析治疗和肾移植。

1.严格控制血糖

在糖尿病的早期，要用岛素或多次皮下注射胰岛素严格控制糖尿病，让血糖值保持基本的正常，这样可以以延缓甚至防止糖尿病肾病的发生和发展，降低肾小球滤过率和改善微量白蛋白尿。

2.控制高血压

高血压会促进患者肾功能衰竭的发展，有效的降压治疗可以减慢肾小球滤过率下降的速率，减少尿白蛋白排出量。血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂可作为首选药物，常需要联合其他降压药。其它降压药如钙拮抗剂，利尿剂，β受体阻滞剂，甲基多巴，可乐宁等。糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg以下。

3.限制蛋白质摄人

在饮食上要适当减少蛋白质数量，这样可以帮助减低肾小球内压力，减轻高滤过和减少蛋白尿。

而给予患者高蛋白饮食会加重肾小球组织学病变，已经出现肾功能不全者更应限制蛋白质的摄人，并应食用含必需氨基酸高的蛋白质。

4.透析治疗和肾移植

糖尿病肾病患者一旦出现肾功能衰竭，透析治疗和肾移植是唯一有效的办法。

糖尿病肾病患者饮食治疗原则

1.优质低蛋白饮食

糖尿病肾病患者蛋白质摄入量的多少，应参考患者的血肌酐水平和内生酐清除率决定。血肌酐水平越高，内生肌酐清除率越低，蛋白质摄入控制越严格。应尽量减少植物蛋白的摄入量，这是因为植物蛋白含非必需氨基酸，是劣质蛋白，一般应少食豆制品，可适当限制主食，如白面、大米，因为主食也有一定量的植物蛋白，可适当补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白，其中尤以牛奶、鸡蛋蛋白为宜。

2.饮食定时定量

糖尿病肾病患者可一日三餐或四餐，三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。

3.限盐限水

当患者出现水肿或高血压时，要限制食盐摄入量，每日不应超过3克，水正确的摄入量应该是前一日的排尿量加300毫升～500毫升，保持体重基本恒定。

此外，糖尿病肾病患者的饮食还要高纤维素、低磷，适当补充钙剂、维生素。

糖尿病肾病患者饮食需注意的2大事项

避免食用含糖份比较高的食物

大部分糖尿病肾病患者都是“谈糖色变”，对于一些含糖分比较高的食物，患者要尽量避免食用，含糖份的食物包括汽水、糖果、糕点以及糖水制罐头等，不过可有限度地使用少量糖份或改用代糖调味，但代糖并不可高温煮食，因甜味会因受热而减低。患者还应定时定量地进食含淀粉质食物，作为热量的主要来源。避免进食高糖胆固醇的食物，可用少量植物油代替。

注意在饮食中增加纤维素

糖尿病肾病患者在平时要注意在饮食当中增加纤维素，这主要是通过多吃蔬菜来补充的，但注意用适当的烹调法以减低钾质。如血磷过高，需限制地进食全谷类食物，如麦片、早餐麦片等。适量地以低钾质或中钾质水果作小食。如血脂肪过高，应多选择一些以少油方式烹调的菜式，例如蒸、焖、白灼等。

老年糖尿病肾病患者的护理注意事项

糖尿病肾病是常见的糖尿病微血管并发症之一，是导致糖尿病患者死亡的重要原因。老年糖尿病患者为此病的高发人群，在护理老年患者时应注意以下问题。

心理护理

老年人糖尿病肾病患者在得知病情后往往会出现悲观失望情绪，对治疗丧失信心，继而产生恐惧心理。这些不良情绪可通过中枢神经系统影响免疫功能及内分泌系统，使体内的胰高血糖素、儿茶酚胺等释放增加，从而加重病情。因此，我们应关心安慰他们，使其增强战胜疾病的信心和勇气，以利于消除悲观情绪，保持思想乐观，情绪稳定，以利达到最佳治疗效果。

皮肤护理

老年糖尿病患者免疫功能低下，伴微血管障碍，局部循环障碍。由于患者皮肤含糖量增加，宜于细菌繁殖，从而使皮肤的抵抗力差，易合并感染。因此，应保持患者居室清洁与个人卫生，定时进行通风换气，勤剪指甲，勤洗澡，特别是手足会阴部的清洁，避免皮肤抓伤感染。对于危重患者，协助其更换体位，按摩受压部位，用温水帮助擦浴全身，每周1～2次，并注意足部护理，保持局部保温干燥等，经常按摩，促进局部血液循环。毛巾要经常太阳照射消毒，尽量减少易感因素。

饮食治疗护理

饮食治疗是糖尿病肾病主要的基础治疗，其原则是在糖尿病饮食原则下限制钠盐量，蛋白质的摄入要限量，每日保证可溶性纤维素食品的摄入，以延缓食物吸收，降低餐后高血糖，有利于脂类代谢的改善，促进肠蠕动，以防便秘。让患者多食用绿叶蔬菜类，并注意补充维生素类食物，提供足够的维生素A和维生素C。口味以清淡为好，尽量不要吃腌制品、油炸食品、动物内脏等高脂肪含量的食物，严格控制脂肪的摄入。

结语：看完以上的内容，相信大家现在对于糖尿病肾病的治疗已经有一定的了解，其实在日常生活中只要我们多加注意，积极配合医生的治疗，饮食上要忌嘴，糖尿病的危害不会很大的，祝大家身体健康，生活幸福。

现今地壳运动的地区和人类工程活动的频繁地区是滑坡多发区，外界因素和作用，可以使产生滑坡的基本条件发生变化，从而诱发滑坡。不同类型、不同性质、不同特点的滑坡，在滑动之前，均会表现出不同的异常现象。显示出滑坡的预兆。

归纳起来常见的，有如下4种:

(1)大滑动之前。在滑坡前缘坡脚处，有堵塞多年的泉水复活现象，或者出现泉水突然干枯，井水位突变等类似的异常现象。

(2)在滑坡体中。前部出现横向及纵向放射状裂缝，它反映了滑坡体向前推挤并受到阻碍，已进入临滑状态。

(3)大滑动之前。滑坡体前缘坡脚处，土体出现上隆现象，这是滑坡明显的向前推挤现象。有岩石开裂或被剪切挤压的音响。这种现象反映了深部变形与破裂。动物对此十分敏感，有异常反映。

(4)临滑之前。滑坡体四周岩体会出现小型崩塌和松弛现象。如果在滑坡体有长期位移观测资料，那么大滑动之前，无论是水平位移量或垂直位移量，均会出现加速变化的趋势。这是临滑的明显迹象。滑坡后缘的裂缝急剧扩展，并从裂缝中冒出热气或冷风。临滑之前，在滑坡体范围内的动物惊恐异常，植物变态。如猪、狗、牛惊恐不宁，不入睡，老鼠乱窜不进洞。树木枯萎或歪斜等。

今天小编对山体滑坡发生前兆进行了简单的介绍，对于滑坡来临前有哪些预兆以及其他地质灾害小知识还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

头痛、头晕可谓是中风的典型前兆，那么大家知道中风前兆如何治疗呢?接下来请大家来学习一下中风前兆的治疗方法吧。

中风前兆的治疗方法总结如下：

中风前兆：肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻，暂时性吐字不清或讲话不灵。出现头晕，特别是突然感到眩晕，与平时不同的头痛，肢体无力或活动不灵。不明原因突然跌倒或晕倒，一侧或某一侧肢体不自主地抽动，短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。双眼突感一时看不清眼前出现的事物，恶心呕吐或血压波动，双眼突感一时看不清眼前出现的事物。

整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态，全身明显乏力，肢体软弱无力。中风先兆也有表情为性格、行为、智能方面突然一反常态，如变得孤僻寡言，抑郁焦虑或急躁多语，丧失正常的理解判断力无故发笑或哭泪，且难以自制，有时突然见到熟人明知是谁，却喊不出名字，甚至连日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。这些常常是缺血性中风的先兆。

如果有中风现在，应及早就医治疗，建议服用复方手参益智胶囊，一定要戒烟，少饮酒：这是老生常谈，也是最难做到的。但无论如何吸烟是有百害而无一利。喝少量低度酒如葡萄酒，对身体有一些好处，但过量饮酒尤其是高度酒对心、脑血管和肝脏肯定是有害的。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期疾病急救知识讲座中小编给大家详细介绍突发脑中风该如何进行急救，敬请关注。

你会说几句外语吗？据《印度时报》报道，《认知科学趋势》刊登英国一项最新研究发现，能说两种语言的人比只会说一种语言的人日后罹患老年痴呆症危险更小。

老年性痴呆或老年期痴呆是一个比较笼统的疾病分类，其中最常见的是阿尔茨海默病，由大脑退行性病变异常加快引起；而其他老年期痴呆都是泛称，如血管型痴呆，因为脑梗等疾病继发脑功能受损，帕金森病后期也会造成记忆力大幅减退。一些病理因素会延伸到大脑皮层，如麻痹性梅毒能在体内潜伏15—20年，病毒发作后也可能造成老年痴呆。老年性痴呆的发病率与年龄正相关。60—65岁为1%—2%，此后每过5年发病率倍增，80岁以上老人发病率为15%—25%，90岁以上则高达40%。“从目前国内外数据看，没有证据证明老年性痴呆发病大幅提前。”

英国约克大学科学家最新研究称，学习外语不仅可以提高年轻时候的认知能力，而且可以促进晚年大脑健康，甚至可以防止老年痴呆症危险。新研究负责人艾伦·比亚韦斯托克博士表示，说两种语言可增强大脑中关键通道，提高“脑力灵活性”。

多项研究还表明，使用双语可改善“认知储备”，对衰老过程中的大脑功能具有保护作用。这种储备还能够推迟老年痴呆症症状的出现时间。比亚韦斯托克博士表示，新研究得出的结论是，终生对两种语言注意力的支配，可重组大脑特殊网络，为一生中更好的认知表现打好更有效更坚实的基础。如何预防老年痴呆

适当滋补，增强记忆

药补不如食补，所以平时多注重养生滋补，防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况，自己的体质，选择适当自己的补品。像冬虫夏草，燕窝，常吃效果不错，当然这些价格昂贵，也可以选择如西洋参，高丽参，玛卡，鹿茸，海参这样价格中等效果不错的滋补品，对提高记忆力，增强免疫力非常有帮助。

合理膳食，三餐规律

多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以多吃些有益于大脑的食物，比如鱼就是不错的选择，定时去医院检查，在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。

读书看报，多动脑筋

我们知道，老年痴呆主要是脑子不太好使，一步步发展而成，那么，大脑要一直运转才能不让其老化。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。多读书，多看报，了解评论时事动态，多与老友下下棋，与朋友打打麻将，多上上网，玩玩游戏，学习点新鲜事物。这些都能让人脑筋灵活，智力不衰。

乐观开朗，心情愉快

长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵，其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。

适当运动，保持精力

人其实就像是一台机器，老年痴呆其实就是人的一部分器官(特别是大脑)出现了故障，为什么人年轻的时候不容易发生痴呆的情况呢?这是因为年轻时人这台机器在不停运转，零部件在不断的自我养护，一旦退了休，闲下来了，整天没事可做，呆在家里，身体各部位运转不畅，自然容易出现问题。适当的运动，锻炼可以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。

喝茶可以预防老年痴呆吗？在我们日常的生活中其实有很多很多的人都是比较喜欢喝茶的呢，但是喝茶对于老人们来说真的是好的呢，确实痴呆在很多情况下可以帮助预防老年人痴呆的问题啦，下面就来具体的看看吧。

茶可预防老年痴呆

有研究发现，经常喝茶有助于预防老年痴呆。实验结果显示，茶中的有效成分能够抑制脑部特定酵素的活动来增进及强化记忆，说不定在将来，茶有可能成为治疗老年痴呆的新武器。

据美国最新一期《临床营养学期刊》报道，日本一项研究发现，每天坚持喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。

对于绿茶的强大功效，主要是依靠绿茶中的茶多酚。茶多酚是一种抗氧化物质，可以清除人体内有害的自由基，从而达到预防老年痴呆的功效。研究人员指出，每天喝三杯以上绿茶的老人，不仅在患老年痴呆的几率比较低，他们的总体记忆力、注意力都有所提升。

预防心脑血管疾病

经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用。

可控制体重

有调查显示，长期有饮茶习惯的人，身体脂肪含量的比例会明显地比未喝茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。尤其是喝茶达10年以上比未喝茶的人，体脂肪比例上减少约20%，腹部脂肪减少约2.1%;女性更显著：分别下降达30%及5%。

喝茶要记住三个时间点

早上9点一杯茶。早上起床后人的精神还没打开，会感觉到很疲惫。这时来一杯茶可以起到提神、排毒的作用。早上可以喝花茶，花茶气味芳香，更能醒脑。

下午1点一杯茶。午饭或睡觉后喝一杯绿茶，可以起到降血脂、保护血管。绿茶中的自由基具有抗氧化、抗病毒作用。

晚上6点一杯茶。晚上如果喝茶太晚，人反而不容易入睡。所以晚上这杯茶宜选择6点左右喝。饭后一杯红茶，能促进消化，还能降血脂。

目录

第一章：老人失眠的原因

第二章：治疗老人失眠的最佳食物

第三章：老人自我调理失眠对策

第四章：治疗老人失眠偏方

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”。这些情况总利于老人的身心健康。影响老年睡眠的因素还有前列腺肥大，有的人“肾虚肾寒”，也容易频频起夜，影响睡眠。心脑血管病、高血压、糖尿病等老年慢性病，也常引起失眠。

老人失眠的原因

精神心理因素的影响。步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

随着年龄增长，人的睡眠功能会减弱。加之老年人中有不少患有糖尿病、高血压等病，躯体不适是导致老年人睡眠障碍的原因之一。

脑部器质疾病的影响。随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。

夜间尿频的影响。中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。

怕失眠心理。许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。

治疗老人失眠的最佳食物

牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。

核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱，健忘，失眠，多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁，黑芝麻，桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。

红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚，葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。

桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾，养血安神，可医失眠健忘，神经震弱等。中医治疗心脾两虚，失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

小麦：其性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

老人自我调理失眠对策

保持心情愉快。虽然我们的工作和生活会有很多烦心的事情，但我们要注意调理自己的情志，不要被烦恼的事情所影响。尤其睡觉之前，尽量多想一些愉快的事情，克制自己不要想烦恼的事情，比如，看一些轻松的电视剧或者小故事、笑话什么的

注意合理的保养，营造良好的睡眠环境。比如，睡觉前洗洗热水澡、泡泡脚。保持卧室的安静，可以放一点轻音乐，保持卧室的光线不要太强

失眠的老人可以晚上睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。

养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。

有两个简单的方法：

1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。

2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。

治疗老人失眠偏方

蜂蜜具有补中益气、安五脏之功效，其对纠正失眠作用明显。可用蜂蜜3茶匙，加适量温开水，每晚喝一次。

小米中含有丰富的色氨酸。色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使入欲睡的神经递质--五羟色氨，使大脑活动受到暂时的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克，煮粥每晚食用。

花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡。

将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。如果服药后能盖被取微汗，还能加强失眠治疗效果。

鸡蛋黄4个、阿胶40克、米酒或黄酒500毫升、盐适量，将酒置文火上煮沸，入阿胶，化开后加入蛋黄、盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

鲜丹参16克、鲜酸枣根30克，水煎日服2次，主治失眠、健忘、夜多怪梦。以上偏方一定要在医生的指导下服用。

总结：老人失眠是常有的事，不能因为是常见的就可以被忽视，我们要重视起来，让老人也能拥有香甜的睡眠。

黑线仓鼠(详情介绍)

黑线仓鼠的平均寿命在3年左右，目前全世界纪录最长寿的一只黑线仓鼠存活了5年。可想而知，黑线仓鼠的一生相对人来说是多么的短暂。一旦黑线仓鼠一岁大，它实际上已经步入了中年，并开始慢慢衰老。对老年黑线仓鼠良好的照顾将有助于减缓其衰老。

1.饮食照顾

由于随着黑线仓鼠年龄的增长，牙齿可能会断裂、长歪、变脆、蛀牙或者过长，它不再能啃食干且硬的食物，这个时候就需要调节饮食结构。

除了正常的鼠粮，可以慢慢开始喂一些软的食物。鼠粮中的合成粮可以挑出来，用水泡软之后再给黑线仓鼠食用。鸡蛋白、燕麦片、胡萝卜、黄瓜、新鲜玉米棒都是比较适合的软质食物，可以适量给老年黑线仓鼠食用。

由于老年黑线仓鼠容易出现便秘现象(就跟人类一样)，所以日常要多注意膳食纤维(例如大白菜)的摄入。

注意：给软质食物不代表不给正常的鼠粮。如果一味给软质食物，只会导致牙齿过长最终影响黑线仓鼠的饮食。

2.日常照顾

对于老年黑线仓鼠，一般都是最好减缓其生活方式。最好住的是单层黑线仓鼠笼，减少需要攀爬的玩具，居住环境最好简单。跑轮不需要拆除，老年的黑线仓鼠一定量的运动也是必要的。

由于老年黑线仓鼠的体味和尿味会变重，所以要更频繁得打理黑线仓鼠笼子。

每天都需要对黑线仓鼠的眼睛、牙齿、爪子等等进行身体检查。对于黑线仓鼠吃喝拉撒的情况要多多注意，一有异常情况出现就必须去弄清楚并进行及时处理。

老年黑线仓鼠的身体免疫能力慢慢变弱，所以也可以每天给一些保健品。淘宝上有很多选择，可以视情况选择购入。适当地使用保健品可以帮助减缓黑线仓鼠的衰老。

生活中有很多老年人患上心绞痛疾病之后，由于平时不注意护理自己的身体，很容易导致疾病反复发作，对身体的危害性也会越来越大，老年心绞痛的注意事项是什么?下面小编就为大家详细介绍一下具体内容。

日常生活中，有心绞痛的老人，一定要格外注意自己的休息，平时即使是有工作，也要更注意休息，不要过度劳累，保证充分的睡眠时间。有心绞痛的老年人，其实是不适合过度的性生活的。而且因为性生活时，更容易出现了心绞痛，以免过度兴奋，引起生命危险。

生活中的老年人，更要心豁达，不能过于小气，或者是生气，如果这样的话，也会大动肝火，从而让心脏压力过大。更应该注意自己的饮食安全，不能天天只吃肉，而是需要控制糖的摄入，更要多吃蔬菜，或者是鱼以及牛奶。如果有吸烟的人的话，那么也要注意心肌梗死，以及猝死的现象，因为吸烟对于心脏的压力是极大的。还有就是坚持运动，因为运动会更优于吃药，如果你一直保持良好的基础的运动的话，那么就会取得更好的身体因素了。

通过上面的介绍，相信大家已经了解了老年心绞痛的注意事项，一定要改正一些不良嗜好以及不健康的饮食习惯，突发心绞痛该如何正确急救?应该及时取出随身携带的药物，平时必须多掌握一些疾病急救知识。

俗话说“家有一老如有一宝”,可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注,那老年健康生活小常识有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年健康生活小常识:

一、食物健脑法

人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。

现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。

另外，脑的大敌是烟酒，因为烟酒能“毒害”脑细胞，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，为此，健脑防衰老的第一要素，必须下决心戒除烟酒!

二、节欲健脑法

传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。特别强调在冬季应做到“藏精葆元”，因为冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多能量， 会明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。

三、睡眠健脑法

在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。

8个不利于老年健康生活的坏习惯:

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始＂消化＂胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

七、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

八、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

男人一般都不擅于撒谎，男人撒谎的时候只要你仔细观察是很容易看出来的，有时候你怀疑你的他究竟出轨了吗，可以从很多方面看出来。

男人出轨后的前兆

主要的前兆有：有新的爱好;说谎连篇，心不在焉;手机不离手;避免与另一半身体接触;突如其来的外表的变化;忽然显得更加恩爱;关于第三者的话题，从不评论。出轨前兆详细分析有了新的爱好男人为了女性会往学习新的东西，往培养新的爱好。若有一天你发现他有生活情趣了，有了跑步爬山等的业余爱好，而且不用你陪着，你就要警示了!这充分说明他已经有了另一段阳光普照大地的新生活。养成一个新的习惯需要很长的时间，并且需要持久的动力，男人不用你陪着，证实他有另外的动力，而男人最大的动力就是女性，那个女性不是你!

1、说谎连篇，心不在焉

情感专家曾子航说男人出轨最明显的征兆是爱说谎，比如时常加班，应酬也多了，出差也频繁了，并且满口工作太累压力太大了等等。而男人说谎，女性一般都能看出来。而且，男人一旦外边有情人，他们就会心不在焉，他会在干活儿时无精打采，看着电视愣神，脑子里想着情人。

2、手机不离手

出轨的初期，男人往往会很迫切地等待情人的电话或者短消息。那时是热情澎湃，也不会往忌讳那么多，接到电话的时候是满酡颜光，东风自得的样子。而当情人关系确定下来后，男人就开始担忧了，担心妻子发现，因此会选择躲躲闪闪，生怕被你发现。手机既是网传情工具，也像是一个手雷随时可以引爆。

3、避免与另一半身体接触

男人出轨后似乎都有一点洁癖，不再愿意接触你的身体。一部分原因是厌倦你了，另一个原因是对你心有愧疚，怕情到浓时露出破绽，还有一部分原因是他在外面情人的床上已经很卖力了，回到家已经无暇往应付你，往往会倒头就睡。

4、突如其来的外表的变化

“莫名其妙地改变穿着风格、外貌和体型的男人很有可能有外遇。可能有别的女人喜欢他留胡须、改变发型或者使用科隆香水。如果他改变上班时的穿着，那么可能他在喜欢一名女同事”。同样道理，如果你老公一直是宅男，现在突然喜欢去健身房了，那肯定不是为了取悦于你，“而可能是取悦于新女友，或者为了年轻女友练身体，也可能是看上了健身房里某个MM了呢。

5、忽然显得更加恩爱

要是发现你的老公原来不做饭不买礼物，但最近一回家就做饭并给你买各种礼物，变得特别体贴，你就要小心。由于这时的他不是刚出轨，就是第三者刚刚跑，总之是对你有愧，怕你发现异常，就用物质、甜言蜜语麻痹你。

6、关于第三者的话题，从不评论

假如你的另一半看到小三题材电视剧立即换台，充分说明他的心虚，假如你想和他就小三的话题讨论几句，出轨的他尽对会退避三舍，这是由于戳到了男人的痛处。他会害怕在话题的讨论中露出破绽，让女性给识破了。说多错多，还不如不说，不说是最安全的，所以男人不会参与到你的讨论中往。

男人出轨的20种表现

1.他比平时明显地更加关心和关注你，尤其是那些他以前没有投入过任何注意力的方面。其实这是他内疚的表现，因为在发生“变心”的最早阶段，其实是一种潜意识的补偿心理，这样主要是让他自己觉得好受点儿。

2.莫名其妙地开始给你买礼物，可他本身并不是一个浪漫或者爱这样讨好你的人。

3.他突然变得喜怒无常，经常没事找事，无论你做什么他总是能挑出毛病。这是人在心虚状态下的反应，他潜意识里觉得自己“错”了，所以想证明你也“错”了，这样在心理上他就会产生一种“扯平了”的感觉。

4.他的一些行为会让你心生疑虑，可能你也说不清到底是哪里有点不对劲，但就是觉得“怪怪的”，这个时候，不妨相信女人的直觉吧!一般都非常准~

5.只要你一“反击”有时候甚至只是撒娇装装样子，他就马上提分手，根本没有心思和你沟通，也不会提出任何解决问题的方法。

6.只要你要离开他一段时间，比如出差、旅游之类的，他就会显得莫名兴奋，当然不是那种“欢送”般的感觉，而是变得比较情绪化，比如不停地帮你准备行李，对旅程过分关心，或者表现出夸张的沮丧。

7.变得冷冷漠。变得不爱说话，也不爱交流。但是期间并没有发生不愉快的事情。

8.品位突然发生变化。例如开始听和以前不同的音乐，看不同的电影或是书籍，甚至会关心以前全然不想理会的东西，比如娱乐明星或是猫猫狗狗之类的。

9.突然开始自信。如果你并没有发现有其他事情激发了他的自信心，例如甚至加薪，那他很可能从“男人的魅力”这个方面得到了心理满足。

10.开始挑剔你，并直接说“我最讨厌这样的”之类的。

11.对两人之间的“亲密接触”毫无兴趣，晚上宁愿独自看电视等你先睡或者干脆加班不回来。

12、不断地谈论sex，而那些是你们全然没有尝试过的。

13.用新的词汇，或是表达不同的观点。

14.开始抓着你讨论一些你明显不擅长的话题，只要你露出迷茫和懵懂的样子，他就会就开始嘲笑或是露出嫌弃和不屑的表情。这是他开始故意在精神层面上与你拉开距离，希望你自己产生“我们不般配”、“我和他并不搭调”的想法。

15.对自己的精神隐私开始变得在意保护，例如换密码，或是不许你翻动他的任何物件。

16.你对他特别好的时候，他会莫名地表现出羞愧，甚至不知道如何面对你。

17.做梦时提到某人的名字，多过一次。

18.早上睁开眼见到你或者周围环境的时候，显得有些迷茫和惊讶。别放过他这个小表情，这是他“睡两个床”、“过两种生活”一时反应不过来的典型表现。

19.你们的朋友开始旁敲侧击地开始问你，最近过得好不好。当局者迷旁观者清，朋友们往往会注意到他的一些被你忽略了的变化，如果发现周围的朋友对你俩私生活的关注度突然增加，很可能“有问题”。

20.你对他的影响越来越小了。以前他会在工作、朋友关系的处理和购物等方面征求你的意见，而现在即使你主动提出一些好的建议，他也不会放在心上。

男人出轨后面部特征

主要的特征是眼睛深陷，自是平日里多操劳所致;脸青无血色，必然耗费了很大的体能和精血;山根有黑线，纵欲过度;黑线成一直线，是一种最无味的偷情。

1、眼睛深陷

一个瘦削的人眼睛会深陷，自是平日里多操劳所致。出轨的男人，也会有眼睛深陷的表现，一是因为出轨男人奔波于两个女人之间，体力消耗大不说，还要两处周旋，想尽各种办法为自己找借口，不让自己两处受敌。当然了，并非所有眼睛深陷的男人就一定是出轨的。有部分男人生来便是眼睛比常人的更为深陷一点，并有部分男人由于常年积劳成疾引起。要判断男人是否出轨还要结合他的日常行文，看有没有异常的行为。

2、脸青无血色

有句话说男人一滴精十滴血，男人出轨后性生活频繁，无规律，必然耗费了很大的体能和精血。所以出轨的男人大部分会脸青无血色，一副无精打采的样子。当然，男人会用工作压力大劳累引起而推脱，这个时候，不妨到他的公司去了解一下他最近是否常常加班至深夜，是否真的如他所说压力超大。如果不是的话，那么为什么平时他还以加班的借口夜不归宿呢?这样就可以基本确定男人确实出轨了，在他说加班的时候，就是给自己时间去约会。在你跟他摊牌之前，也给他补补身子吧，让他心生愧疚也好，他感受到你的关怀以后也许会回心转意呢。

3、人中有细线

鼻子下的一条沟，相学上叫人中。按医理分析，鼻子与男性的生殖器有同样的细胞存在其中，且其外表为圆柱形，相理上用来比拟男性生理结构。口的上下唇，其色泽组织细胞都类似女性生理结构。鼻接处为人中，故人中是男女生殖器的接合处。相理上则用人中去观察一个女人的贞淫及男人是否花心出轨。当观察一个男人的人中时，如发现上面有一条横长赤色如蛛蜘线的细线，这就可以知道“庐山真面目”了，能肯定这个男人肯定在外面拈花惹草。

4、山根有黑线

鼻是主管嗅觉的，而嗅觉的强弱则与生殖腺息息相关的。纵欲过度，嗅觉会变弱甚至失灵，进而影响鼻上肌肉及皮肤细胞，以至组织松驰，反光不强。因此，出轨的男人，在山根部位，会有一条黑线连住左右眼，并且这条黑线的形状可以显示出男人出轨的进程。

5、黑线成一直线

表明男女两者的性关系从最初到现在，没有多大的变化，平平淡淡，是一种最无味的偷情;黑线成山形，表明两者的性关系从最初起，中间会达到最高的热度，可是到现在已是趋于平淡了;黑线成电光形，表明两者的性关系急剧变化如同电光一样，时高时低。

老公出轨后老婆应该记住哪几点

1、建议你收集丈夫出轨的证据，为自己将来离婚争取夫妻财产多做准备。

2、对他适当惩罚，不要过快原谅他的出轨行为。

3、如果他请求你原谅他，你可以让他签订类似于“如果再出轨，签订净身出户”的协议，以此证明他是否真心悔改。

4、面对动手打你的男人，离得越远越好。因为有第一次就会有第二次。

5、如果他打你，行为偏激，你可以报警，并且要求验伤。

6、只要发现他和第三者继续联系，离婚吧，别听他的哄骗之词。

7、不要以他为生活重心，自己工作养活自己，活出自己。

8、反复出轨的男人，一般收不了心。所以，你应该多劝自己做好离婚的准备。

大家知道双眼皮手术吗，双眼皮手术为什么会留下疤痕呢，是不是和医生的技术有关系呢，那么双眼皮的疤痕为什么会增生呢，双眼皮的疤痕增生有没有什么前兆呢，今天就一起来看看吧！

双眼皮疤痕增生的前兆是什么

双眼皮疤痕增生的前兆表现为在伤口愈合后，疤痕仍呈持续性增大，且局部红肿疼痛，影响功能运动。一般来说，切开双眼皮术后有一个瘢痕增生期，在一个月左右时。由于瘢痕组织的形成，切口处会出现暂时性的发红、发硬，并且皮肤的颜色会有所加深。

哪些人不能割双眼皮

除了疤痕体质的人不宜进行割双眼皮手术之外，另外像经期、孕期的女性、精神失常或者是眼球过大、过凸或患有其他眼疾的人都不适宜割双眼皮。所以在进行割双眼皮的之前一定要向医生明确自身的状态以确认是否可以进行手术。

割双眼皮会留疤吗

埋线、切开、微创法(韩式割双眼皮)是三种常见的割双眼皮法，其中，埋线法双眼皮会有一个缝合线的创口，但相对较小，愈后痕迹不明显;微创法一般在上眼皮上做3个1-2mm的微小切口，去除少量脂肪和组织后，缝合小切口，愈后疤痕也不明显。切开法割双眼皮要在上眼皮做一长约15mm的切口，术后短期闭眼时在上眼皮部位会有一道很细的疤痕，但睁眼时看不到疤痕，大约在半年到一年后，疤痕会变得愈来愈不明显，变为一条皱褶，隐藏在双眼皮皱褶中。

割双眼皮肉条会消失吗

埋线双眼皮肉条一般在手术三个月内会消退。但是埋线双眼皮肉条消退要根据肉条形成原因来断定是自行消退，还是需要用修复干预的方法来帮助消除肉条。

地震之前，气象也常常出现反常。主要有震前闷热，人焦灼烦躁，久旱不雨或阴雨绵绵，黄雾四散，日光晦暗，怪风狂起，六月冰雹、飞雪等等。有时地震前会出现地震云，地震云是非气象学中云体分类的一种预示地震的云体，在地震发生前云体的颜色为：白色、灰色、橙色或者橘红色。地震云的特点：大风不易改变其形态，天空和云有明显的分界线，多出现波状。

地震前会出现大旱

纵观历史上我国发生的大旱和大地震，就会发现他们是相伴相随的。从公元前231年(秦始皇十六年)至公元1971年，在这2202年间，华北及渤海地区共发生6.0级以上大地震69次，其中除1337年9月8日河北怀来6.5级地震，震前二年大饥，灾因不详及1368年7月8日山西徐沟6级地震，震前一年大风雹外，67次地震都是旱震震例。其中，震前一年大旱者为27次，震前二年大旱者为15次，震前三年大旱者为16次，震前三年半大旱者为9次。总之震前一至三年半时间内大旱为67次，占地震总次数的97.1%。

究其原因是通常即将发生地震的区域，地壳活动加剧，释放大量的热量，加快区域水分蒸发，高空极易形成局地高压控制，从而造成久旱无雨。当干旱发生时，会造成土壤圈层干旱，改变处于临界平衡的地壳应力场，诱发大地震发生。

今天小编对地震前兆天气会反常吗进行了简单的介绍，对于怎样提前预知地震的发生以及其他地质灾害小知识，还请了解更多上的自然灾害小知识，希望对您有所帮助。

古典名著防老年痴呆有哪些方法？负责这项调查的戴维斯教授指出，莎士比亚等文豪的作品用字艰深，文法特别，当人阅读这些作品时，脑部必须格外“用力”。他强调，研究结果明确显示，阅读古典文学作品有助大脑活动，不应该只停留在专家研究阶段，应该推荐给老人作为预防老年痴呆症的良方。

预防老年痴呆症方法1：日本科学家发现，聆听或演唱自己喜欢的歌曲可能有助于预防因性激素减少而引起的老年痴呆症。

预防老年痴呆症方法2：营养专家分析，腐乳含有钙和磷等矿物质。经常吃腐乳，不仅可以补充维生素B12，还能预防老年性痴呆。常吃腐乳可防老年痴呆症

目录：

第一章：注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”

第二章：一种可以预防老年痴呆的“手操”

第三章：老年人吃豆腐应适量

老年人一般都是会骨质疏松的，长期的骨质疏松会让你的关节就像是上了紧箍咒一样。很容易就会受伤。那么如何才能摆脱这样的情况呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

注重生活细节摆脱关节“紧箍咒”

●多用大关节，少用小关节

提重物时，能用肘部或手臂的，尽量不用手指；从地上提起重物时，应先下蹲而不是弯腰，以保护腰椎；关冰箱门或衣柜抽屉，可用脚或臀部；抽屉把手较小时，可加上一个环状拉手或一根布条，避免硬用手指拉动。

●多吃鱼类和坚果，少喝咖啡

富含ω—3脂肪酸的鱼类和坚果，有助于减轻关节炎症，宜多吃；咖啡则要少喝，因为咖啡会使骨头变“轻”，减弱关节功能。

●沙发、座椅太低伤关节

沙发、座椅等不要过低，保证双腿舒适落地，以防膝盖承受过多的压力；坐时加个靠垫，以保证腰部平直，还应少跷二郎腿；长期伏案工作时，至少1小时起身1次。

●站得直，关节压力小

当身体处于静止状态时，应保持直立姿势，即耳和踝骨保持在一条直线上，可使颈部、后背、肩膀、胯部、膝关节消除紧张感，减小关节压力。

●泡热水澡或按摩，帮关节放松

泡热水澡可以缓解肌肉和关节紧张；自我按摩也可缓解肌肉紧张，减少关节疼痛等症状。

●选择适合自己的锻炼方式

老年人应选择适合自己年龄的锻炼方式，如快走、打太极拳等。而爬山、上下楼、快跑、跳跃等剧烈运动，有损于关节，不宜选择。另外，运动时，还应做好关节保护工作，如戴上护肘、护膝等。需要注意的是，运动时千万不要双脚同时蹦跳。

●每天做做关节操

关节长时间缺乏锻炼会导致僵硬，最好有规律地经常活动，如利用休息时间，活动一下手指、手腕、手臂、脚踝等关节，每次每个关节只需活动5～10秒即可。如果经常运动，不妨在运动前和运动后，适当增加一些拉伸动作。

一种可以预防老年痴呆的“手操”

生命在于运动。有很多运动项目只要持之以恒，一样可以对疾病的预防产生重要作用。下面给您介绍一种“手操”，可以有效预防老年痴呆。

徒手做操预防老年痴呆中老年人，经常活动手指关节刺激手掌有助于预防老年痴呆症的发生，原因是手和大脑关系密切。如能每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。

老人将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。

用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。

将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。

双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。

刺激手撑中央（手心），每次捏掐20次。

经常揉擦中指尖端，每次3分钟。

每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。用时，要尽量利用各种机会活动手指。

老年人吃豆腐应适量

中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。但豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多。

豆腐的危害有几下几点：

一、可导致肾功能衰退在正常情况下，进入人体内的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排出体外。但老年人和一些肾病患者的肾功能下降，若他们食用过量的豆腐，会加重肾脏的负担，使其出现肾功能衰退，从而影响他们的身体健康。

二、可导致消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的症状。

三、可引起动脉硬化豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，引起动脉硬化。

四、可引发痛风豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此，痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。

五、会导致碘缺乏病豆腐中含有一种叫皂角苷的物质，它能促进人体对碘的排泄。因此，人若长期食用豆腐，很容易引起体内碘的大量流失，使其罹患碘缺乏病。

其实中医认为豆制品其实对身体是有一些消极影响的，并不是每个人都适合经常吃，当然，以上的问题并不是倡导老年朋友要远离豆腐，适当的吃对老年人健康并不会产生很大影响。

结语：豆腐虽然含有的营养价值很高，但是长期食用豆腐，会给老年人的身体带来很大的损伤，所以小编提醒老年人豆腐还是少吃的好。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.03，作者：岳德波，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

相信大家身边并不缺乏老年人，甚至会发现身边的老年亲人在平时的生活中总是丢三落四的，有时候想说什么的，结果一张口却忘记了。其实这些都是老年痴呆的一些明显症状。那么老年痴呆的前兆都有哪些呢？下面我就给大家介绍一下吧。

老年痴呆的前兆

老年痴呆是一种危害身心健康的疾病。那么老年痴呆的前兆有哪些呢？

1、语言障碍

找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时空话连篇；或因用过多的解释来表达，而显得唠唠叨叨。

2、记忆障碍

记忆障碍出现于早期，患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

3、书写困难

特别是一些文化修养较好的老人，因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状。

4、视觉空间技能障碍

在老年痴呆症早期还可能有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置或者在熟悉的环境中迷路。

5、精神障碍、性格和行为改变

性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或者变的越来越暴躁、固执。一些患者的行为可变得幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

此外，老年痴呆症还可能出现失认和失用、计算障碍、判断力差、注意力分散等表现。对于有老年痴呆前兆的老人，家人应该给予更多的关注，及时到医院检查确诊。

其实在一段爱情关系中，不管是男生还是女生，想要分手的话都是会有一些前兆的，那么，如果男生已经不爱你了的话，会有哪些比较明显的表现呢？

男生的哪些表现是分手前兆

1.开始对你很冷淡。

相爱的人，在一起的每天都是很开心的，做的每一件事都会怦然心动。男人心中有爱的时候，会很主动很热情，愿意陪着女人看电影、吃饭、逛街，愿意陪着她做一切美好的事情，女人开心的笑脸就是他努力的动力。感情里，男人开始变得反常，对你特别冷淡。比如说之前每天跟你说早晚晚安，现在却一句问候都没有。之前过节的时候总是热情的为你准备惊喜，现在却连一朵花都不肯送，之前跟你无话不谈，两个人彻夜聊天，现在他却总是想结束话题。不要觉得男人是累了困了，他只是不爱你了，想分手罢了。

2.心里话不对你说了。

两个人之间越是亲密越容易分享一些心里话，既然相爱就无需隐瞒。两个人牵手散步或者看着浪漫的星空，聊聊最近发生的事情，说说心里话，未来会熠熠生辉，灿烂无比。男人若是认定了一个人，才会对对方说出心里话，不管自己是否完美，经历是否辉煌，哪怕是自己失败过，做错过很多事情，也都会说给心爱的女人听。因为坦诚本身就是爱情的一部分。感情里，若是一个男人之前总是会跟你聊心事，对你没有一丝隐瞒，而现在却一句心里话都不跟你说了，说的无非是日常的琐事，让你怀疑两个人顶多是朋友而已。当你感觉到一个男人不喜欢你的事情，其实他就是不喜欢你了。异性相处中，男人有这个“反常”的表现，暗示想分手了。

3.行踪不让你知道。

爱上一个人的时候，男人怕女人担心，会主动向她汇报行踪，并且称呼女人为“领导大人”，男人是很重视女人，所以才会主动做这件事。两个人在一起，应该是对等的。若是男人的行踪总是不让女人知道，而女人却主动跟他汇报行踪，这样女人肯定会有些难受。“和你恋爱着，却不让你知道他的行踪的男人，一定是一个心底不老实的人。”感情里，若是一个男人去了哪里都不让你知道，多晚回家也从不跟你说，他的行踪都会向你隐瞒什么都不知道。他之前可不是这样的啊，他哪怕是下楼扔个垃圾也会跟你亲切打声招呼的啊。异性相处中，男人有这几个“反常”的表现，暗示想分手了。

4.总是对你说忙。

其实，感情里，一个人忙就是拒绝的意思。男人真心爱上女人的时候，会花时间陪伴她，不让她感到孤独寂寞。男人真正爱了，哪怕是忙到四脚朝天也会腾出时间来给女人打电话，让她感受到被爱。若是你约男人的时候，他总是说忙，那么他根本就不重视你。他可能忙着跟其他女人聊天，忙着赚钱，忙着娱乐，他不想把时间花在你身上只是没有那么重视你而已。你发的信息他懒得回复，打的电话都是拒接。你没有安全感，胡思乱想，可惜这些他都不知道。所以，若是一个男人突然有这个反常的表现，说明不爱了，想分手了而已。

男人想要分手有哪些表现

1.从一开始每天主动给你发N条微信+无数个电话到现在完全对你不闻不问。

2.见面的时候，手机开始反扣着，不让你翻查，你只要一动他手机，他肯定跟你急，甚至还会倒过来反咬你一口。手机开始频繁的响，尤其在晚上时段。

3.你主动跟他发微信，他很久才会回应你，甚至一直不回应。比如早上发的晚上回，周一发的周三回，回复完还假装没事人一样，让你一头雾水。

4.开始对你大呼小叫、或者表现的各种烦躁，动不动就生气，动不动就动怒，见缝插针的用言语打击你，或者半开玩笑的说你胖、丑、不如别人。用故作轻松的语气说真实的话。等你生气的时候，他才陪笑脸说是开玩笑的。

5.以前对你的一些温暖的小动作和小表情被一些冷淡、平静的举动和情绪所替代。而且可以仔细观察，他看你的眼睛里没有了光，只有不耐烦+想迅速结束的眼神。

6.见面热情，一分开就冷淡，会让你产生他还喜欢自己的错觉。其实只是他不想让见面的气氛尴尬而进行的暖场活动。分开见真相，见过后不理你，就是真不想理你。所以你也不要强调“他见面的时候对我很好啊，只是分开就不理我了”这件事，一个男生真的喜欢一个女生，再理性的人，也会一天抱着手机等你微信+秒回的。因为他舍不得让你难受，自己也疯狂的想跟你聊天。而如果只有在见面的时候热情，sorry，只是走过场而已。

7.开始在朋友圈发一些健身、电影、文学等积极暧昧的动态，且这些内容意有所指，但内容基本都跟你没关系。

8.当你受不了开始闹的时候，他开始对你好言相劝，各种没有感情的敷衍，不像以前那样跟你认真吵架，而是像哄小孩子一样，完成任务后，又开始继续做自己的事。

9.开始不停的找你问题，其实你根本没错或者罪不致分，但他就是抓住一个点不放，把小事放的很大，一有机会打压你，最后把自己伪装的委屈巴巴，像是受害者一样，其实前面对你的无端指责都是为了让你产生愧疚，让他有理由跟你分手，看起来非常顺其自然。

常见恋人分手征兆

1.理性分手的三大征兆：分开冷静，各自思考，谈话。

2.变心想要对方主动分手的三大征兆：挑刺，不耐烦，冷暴力。

3.感觉到快被分手的三大征兆：付出，妥协，失去自我。

4.哀莫大于心死般的分手三大征兆：沉默，沉默，沉默。

男人不爱你了的表现

1.对你的事情没兴趣。

男人深爱女人的话，就会对女人用心，想知道关于女人的一切，总是对女人的事情感兴趣，聊天的时候更多时候想听女人说话，而不是自己滔滔不绝讲话，对于女人的一切信息都感兴趣。如果男人在感情里，对女人自己的事情毫无兴趣，女人主动说的时候，男人也爱答不理，想结束话题，男人根本就不爱女人。所以，男人对你的事情没兴趣，根本就不爱你，别傻傻等待了。

2.总是说你不懂事。

不懂事，这三个字，女人都不愿意听到，因为这并不是一个好词语，女人希望在男人心目中是善解人意，温柔体贴的，而不是不懂事。其实其界限完全是男人来定的，当男人深爱着女人的时候不会抱怨女人不懂事，他会用心包容，女人哪怕做事做不好也会耐心教导。当男人总是说女人不懂事的时候，根本就不爱女人，别傻傻等待了。

3.他很忙，想不到你。

现在社会压力这么大，谁不忙啊，都忙着赚钱忙着恋爱。对于男人来说，如果总是说没时间，说很忙，不愿意见到女人，也不会关心，想不到女人，很明显他根本就不爱女人。如果男人爱着女人，就算忙一点，累一点，也会关心女人，给女人足够温暖的怀抱。所以，感情里，如果男人有这个表现，他根本就不爱你，别傻了。

4.跟其他异性走得很近。

当男人深爱女人的时候，心里只有她一个人，不会喜欢其他人，不管其他女人多漂亮多温柔，对男人来说都没兴趣，他说话做事都会很有分寸。当男人不爱女人的时候，才会跟其他异性走得很近，瞒着女人约会，吃饭，就算女人发现了，他也正好借此机会分手。所以，男人有这个表现，他根本就不爱你，不在乎你。

老年长寿者会有的11个特征。年轻的时候总是在“浪费”生命，觉得我还这么年轻，想干就干什么，不珍惜健康……到老了才会发现健康如此重要。很多人都想知道究竟人类长寿的秘密是什么？下面小编就来给你介绍有关专家研究的长寿者一般会有的11个特征：

老年长寿者会有的11个特征

1、富裕，但不是特别有钱

收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、降低心血管疾病患病风险，延长寿命，在男性中尤其如此。

2、多与女性接触(结婚)

英国《经济学家》杂志刊登哈佛大学一项研究发现，成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，美满婚姻有益延年益寿。

3、适当喝红酒

英国《每日电讯报》刊登最新研究称，红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。

4、规律夫妻生活

据美国“自然新闻网”报道，英国贝尔法斯特女王大学科学家对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现，经常获得性高潮的男性长寿几率高2倍。

5、每天用牙线

美国西储大学研究发现，每天用牙线不仅保护牙齿，而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，进而降低心脏病危险。

6、唱歌

美国乔治华盛顿大学最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康、更少看医生，也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。

7、发泄怒火

适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典斯德哥尔摩大学研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。

8、老年适度增重

美国有线电视新闻网刊登一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现，与标准体重老人相比，体重适当增加的老年人死亡率降低17%。

9、常做家务活

英国广播公司(BBC)报道称，英国癌症研究会一项研究发现，每周花17个小时干家务(做饭、洗衣、拖地等)的妇女，其乳腺癌危险降低30%。

10、养猫

《美国新闻与世界报道》最新载文称，明尼苏达大学研究人员发现，养猫可缓解压力和焦虑，使心脏病危险降低30%。

11、学学希腊岛生活方式

美国国家公共电台(NpR)报道称，希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。

警惕老年痴呆是国人的第四大杀手，老年人的最大的困扰就是老年痴呆的发生，如今老年痴呆已成国人第四大杀手，因此要引起人们的高度重视，积极预防老年痴呆。那么，如何预防老年痴呆？老年人生活注意事项有哪些？

复旦大学附属华山医院神经内科主任洪震教授指出：“老年痴呆症在我国已成为常见病、多发病，患者总数大约有600万，在全球居于首位。对广大老年人来说，老年痴呆症已对他们安享晚年构成了严重的威胁。若能早发现，早治疗，能改善病人的生活质量，延长寿命。

老年痴呆有“四不”

老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。该病是一种原发性退行性脑病，发生在老年期及老年前期，且随年龄增长而成倍增加，年过60岁，患病率为4%—8%，65岁后增加到10%，80岁后会超过30%。而中国老年痴呆的患者数也呈显着上升趋势，据统计，目前患者总数约有600万，居世界首位，全球患者中大约1/4在中国。“遗憾的是，中国患者中只有15%来医院就诊，主要是因为老百姓对老年痴呆症缺乏认识，误以为是老糊涂了。”洪震教授说，“其实老了未必就糊涂，而老年痴呆症也绝不是‘老糊涂’这么简单。”

洪震教授指出，老年痴呆症有不少提示性症状，发现它们有助于医生实现早诊断、早治疗，简单说来是“四不”：第一，记不住事，主要表现近记忆减退，患者通常对早年的事情记得一清二楚，刚才说的话却忘得一干二净;二是算不清数，日常生活中很小的账目算不清或不会算;三是认不得路，离家稍远就会找不到家门;四是说不清话，患者思维贫乏，言语单调，有时自言自语，反复诉说某件事情;此外，患者的性格和情感都会有所改变，有些人原本很开朗，变得多疑，有些人原本很温和，变得很暴躁。

两类人群的痴呆需特别关注

洪震教授指出，如果发现身边的老人家出现上述症状，千万不要掉以轻心。老年痴呆症经诊断后的自然病程多在3—5年，即发展到生活完全不能自理，出现多种并发症直至死亡。但如果发现越早，治疗越早，患者的寿命就越长。由于不少患者原先有高血压、糖尿病、中风、高血脂等，更要警惕。

洪震教授强调，痴呆患者中，以下人群特别需要我们给予关注。女性患者，尽管原因还没有明确的解释，但女性的老年痴呆患病率确实高于男性，并且随着年龄的增加，这种趋势更加明显。“老年女性在家庭中发挥着巨大的作用，有些空巢家庭依靠老太太打理家务，是一家人的主心骨。”洪震教授说，“因此女性老年痴呆格外需要引起大众的重视，不仅因为发病率高，还因为她们的健康也事关老伴甚至全家的幸福。”

以精神症状为主要表现的患者。“有些老年痴呆不止‘老糊涂’，还会有精神症状，例如有的表现为‘被害妄想’，如总怀疑别人说他的坏话;有的会出现幻想，绘声绘色地描述根本就没有发生过的事情;还有的夜里在屋子中间走来走去。”洪震教授指出，这些症状，更加重患者家人的经济和精神负担，治疗的难度也更大。

治老年痴呆要双管齐下

洪震教授指出，老年痴呆目前仍然是一种无法根治的疾病，目前的药物主要侧重于缓解病情、改善症状。由于老年痴呆的病因可能与脑部的乙酰胆碱水平降低有关，而乙酰胆碱是经过胆碱酯酶代谢的，因此抑制胆碱酯酶，有助于提高乙酰胆碱水平，缓解老年痴呆的症状。

除了药物治疗，洪震教授指出，调整生活方式也很重要。例如，患者要注意勤于动脑，科学锻炼。此外，洪震教授也强调了子女的责任：“俗话说，家有一老如有一宝。如何让家中这一宝享受幸福的晚景？作为子女，要多花时间陪陪老人，还要在他们身上多花心思。”

帕金森病已成中老年人“第三杀手”

帕金森病又称“震颤麻痹”，据最新一项流行病学调查显示，全球400万患者中有170万人在中国，帕金森已成中老年人“第三杀手”，并日趋年轻化。其中，知识分子患病比例高于其他人群。

研究显示，发病与老年性神经系统退变、遗传、环境毒素等因素有关，工农业污染、室内装修污染、手机、电脑辐射等都可能是帕金森病潜在的致病原因，20%患者被证实因环境污染或受化学毒素侵蚀“中招”。

老人日常生活注意事项

很多老年人喜欢用塑料梳子梳头，其实这对健康不利。北京中医医院皮肤科副主任医师陈勇表示，用塑料做成的梳子在梳头时容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断。同时，产生的静电还会刺激头部皮肤，老年人尤其不适用。老年人最好用木质或牛角梳子。需要提醒的是，无论是什么材质的梳子，使用一段时间后都要及时用刷子刷洗，因为污垢长时间留在梳子上，会发生化学变化，从而成为孕育头皮病菌的温床。

老人服氨茶碱需减量

茶碱不良反应为胃肠道症状(恶心、呕吐)、心血管症状(心动过速、心律紊乱、血压下降)，偶可兴奋呼吸中枢，严重者可致抽搐、呼吸心跳骤停而死亡(多见于快速静脉推注)。老年人应用氨茶碱，如何防止和减少不良反应呢？

总体而言，老年人肝肾功能衰退，人体代谢清除力下降，故对大多数药物的半衰期延长，血药浓度升高，故老人服药剂量应降低，理论上老年人的剂量应为成年人的3/4，否则易发生不良反应和中毒反应。故有条件者应实施血药浓度监测(TDM)，以及时调整剂量，“个体化”给药，一可提高疗效，二可避免中毒。

此外，老年人常联合应用很多药物，许多药物之间的相互作用很复杂，这是氨茶碱中毒的潜在危险。老年人在应用氨茶碱时，应慎用红霉素类、沙星类、雷米封、维拉帕米、别嘌呤醇、西咪替丁、普萘洛尔等，及流感疫苗和干扰素等，这些药物可导致氨茶碱血药浓度升高，引起中毒。必须同时使用，由医生酌情减量使用。

为减少老人的不良反应和中毒反应，应饭后服用氨茶碱，以减少胃肠道反应。用药中导致失眠不安者，可用镇静药对抗。静脉给药应缓慢注射，以免导致心脏过度兴奋而致猝死。

好的婚姻可降低老年痴呆风险，美国阿尔茨海默氏病协会会员苏珊娜.邵若森认为，可以采取一些措施来降低老年痴呆症的发病率。“经常锻炼，不抽烟，保持良好的饮食习惯，这些都是预防老年痴呆症的有效方法。它们可能要比结婚更为有效。”

瑞典学者根据一项长达21年的研究证明，幸福的婚姻能使老年痴呆症的患病几率下降一半。

这项研究由瑞典学者霍坎松博士主持进行。虽然，在2007年，就曾有美国专家提出，孤独的人在年迈时更容易患老年痴呆，但霍坎松博士的研究仍被认为是世界首次详细论述了婚姻与老年痴呆症发病率之间的关系。研究人员于1977年调查了1449位中年芬兰人的健康和婚姻状况，并于1998年再次对他们进行了调查。结果发现，有139位被调查者出现了一定程度的痴呆，其中82人存在认知障碍，48人得了老年痴呆症。此外，孤独终老的人，患老年痴呆症的几率是拥有配偶者的两倍，中年离异后独居者，患病率更是高达三倍。更严重的是，相比白头偕老的夫妻，那些年轻时就不幸丧偶且一直单身的人，发病几率更是达六倍之多。

有些老年人口腔中往往有一股很难闻的臭味，口腔内产生臭味的原因大致有以下几种：

（1）口腔中有龋齿、残冠或残根等，食物碎屑附着在这些病变部位，经过口腔中细菌作用，食物残渣发酵后会产生口臭。只要将龋齿、残冠或残根治疗后，口臭就会消失。

（2）口腔中有牙周疾病，特别是慢性牙周病形成盲袋，严惩了慢性溢脓而发出臭味。这时应治疗牙周病，消除盲袋，才能消除口臭。

（3）口腔中发生了急性炎症，如急性牙周脓肿、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也会发生口臭。将这些疾病治愈，炎症消退后口臭也就消失了。

（4）老年人牙周组织产生生理性萎缩，牙具之间产生缝隙，进食后食物碎屑停留在牙齿缝隙中，经过口腔内细菌发酵后则产生臭味。所以要注意口腔卫生，做到早晚（睡前）刷牙，饭后漱口，消除口腔内的食物残渣，就可防止口臭的发生。

（5）消化道疾病。老年人消化功能减退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，这也是产生口臭的重要原因。只要将消化道疾病治愈就会消除口臭。