生气八大致命危害（合集20篇）

情侣、夫妻之间都会有一些小小的矛盾产生，这都是增加感情的方式之一，如果你认真的去对待这种小打小闹的矛盾那么你将会迎来惨痛的代价，要么是一段爱情结束，要么是一个家庭破裂，受伤的还是自己，所以说小打小闹还是不能当真也不能说这6句狠话气人。

绝不说一

「跟你在一起算我倒霉」

这句话不管男生或是女生听起来心里都会受到很大的伤害，严重到会怀疑彼此该不该分开，而且这句话不能够解决问题，反而会是战争前的引火线喔。

绝不说二

「你真的很没用」

女生若对男生说出这句话，男生可能会因为一时想证明自己而失去了理性，也会间接伤害到你们的感情，可能就此破了一个洞，再也回不去了。

绝不说三

「我其实从来没有爱过你」

这句话实在是一个非常大的打击，感情需要双方经营及付出，但这一句不小心气话，可能让这一切都归零，是绝对会在对方的心划下深深的一刀的。

绝不说四

「分手吧／离婚吧」

吵架时经常把分手／离婚挂在嘴边，这慢慢累积下来总有一天会爆发的，想想当初彼此是怎么相爱，你就会发觉这句话不该当作每次吵架压迫对方的话。

绝不说五

「我觉得我们个性不合」

人与人之间的相处一定会遇到困难或冲突，这句话不是一个吵架的借口，没有人是完美的，所以应当要学会互相磨合、互相包容尊重，一起成长！

绝不说六

「在这段爱情里，我付出比你多」

感情的付出不是论斤两，也无从计算，这句话绝对会伤害到对方，反而必须多一分体谅及包容，不要去计较付出多寡，而是尽情享受恋爱的滋味！

经“宝宝睡觉的时候，有时手掌会张开，有时拇指是内收的，有没有影响？”“宝宝有时候左手会有点内扣，是脑瘫吗？”“宝宝右手抓握不好，大拇指内收，是不是脑瘫啊？”“宝宝马上6个月了，大拇指内收怎么办？”很多宝妈确实很迷惑，网上说拇指内扣可能是脑瘫，为什么又有人说拇指内扣是正常呢？到底什么是正常什么是异常呢？下面和本网一起来看看吧。

细心的妈妈都会注意到，许多新生儿的双手老爱攥着拳头，而攥的方式也和成年人不一样，总是拇指和掌心贴在一起，而其他4个小指压着拇指。

别看小宝宝手不大，但攥拳的劲头可不小，只要东西被他抓住，小家伙的手便会执而不放，想掰开还真要费点力气。

其实这种爱攥拳、拇指不伸开的现象，属于正常的生理表现，是新生儿大脑皮层发育尚不成熟，对手部肌肉活动调节不得力，造成了屈手指的肌肉占优势，而伸手指的肌肉相对无力的结果。

年龄越小，这种现象越明显，一般到3～4个月，这种现象就会逐渐好转，6个月时基本消失，有个别的小宝宝到1岁才伸开。

为什么宝宝握拳时会出现拇指屈曲？

其实宝宝在母体内是一直保持握拳姿势的，出生以后的宝宝我们依然能看到他还是紧紧的握着小拳头。细心的宝妈可以观察到，宝宝有的时候是紧紧握拳，有的时候其余四指张开，大拇指还是处于弯曲的状态。刚出生的宝宝因为大脑皮层发育不成熟，支配肌肉的力量比较弱，无法支配伸肌让拇指张开，只能保持在宫内弯曲的状态。出生后3～4个月，随着宝宝各系统逐渐发育成熟，拇指内扣的情况逐渐减少。爸爸妈妈会发现，宝宝这个时候开始尝试抓取物品。家长常见到的和经常在群里咨询的，其实大多属于拇指屈曲，不能称为拇指内扣。

什么叫拇指内扣？

婴儿拇指内扣就是手向外拉伸拇指的肌肉伸缩能力差，导致拇指向手心运动。其主要表现为手指紧握拳，拇指屈曲、内收，其余四指在拇指外面或里面。很多人一看到婴儿拇指内扣就紧张，担心宝宝是脑瘫，其实，宝宝在妈妈肚子里的时候就一直是手握拳的，所以出生后的第一个月也会经常紧握拳头，这是正常的生理现象。

随着时间的推移，婴儿拇指内扣的时间和程度会逐渐减少，因此，若超过两个月仍持续握拳，就要引起重视了。另外，宝宝出生后的四个月内还可能有手握持反射的存在，所以在这段时间内宝宝偶尔拇指内扣一般都是正常的，但是，如果宝宝经常持续握拳，内扣，或4-6个月内内扣未减少，内扣程度未好，那就要提高警惕了，必须尽快带宝宝去看医生了。

婴儿拇指内扣不仅影响今后抓、握、捏等精细功能的发育，还会影响康复训练中手撑、姿势转换、爬等训练项目的进行，影响运动发育。妈妈们要重视起来!

拇指内扣的危害有哪些？

拇指内扣的宝宝，由于宝宝的大拇指一直处在屈曲的状态，没有办法像正常宝宝那样张开手去抓玩具，会影响主动抓物的发展；随着月龄增加，仍不能打开拇指，会影响拇指和食指对捏细小物体。而手功能的发展不良，导致宝宝不能正常的接触、探索物体，也会对认知有一定的影响。

如果宝宝有以下情况家长就需要警惕了，最好带宝宝到医院检查看看。

宝宝大拇指屈曲已过手掌中线（任何月龄）。3个月内的宝宝多处于握拳状态，宝妈可以通过轻敲宝宝手背，观察宝宝手掌张开以后大拇指的位置进行判断。

4个月以后的宝宝，还是不能自主张开手掌。

很多妈妈会把握拳时的拇指屈曲理解为拇指内扣，经常自己吓自己。比如有的宝宝有拇指屈曲的现象，但是妈妈给他玩具的时候，手完全可以正常打开，这个时候其实是正常的，家长不需太过担心。另外，如果因为神经系统引起的拇指内扣，往往还伴随其他症状，是需要综合考虑的。如果在照顾宝宝过程有任何怀疑的症状，最好能到医院进一步确诊，不要因为相信网上查询的信息轻易给宝宝下诊断，搞得自己越来越焦虑。

这段时间要注意小宝宝手部的清洁，防止感染。平常还可以帮助宝宝做做手指的小运动：

◎大人用拇指从宝宝大拇指指根推到指尖，多揉小手，放松手指、手掌肌肉；

◎利用拇指内收的特点，让孩子拇指夹物，薄→厚、细→粗，逐渐打开内收的拇指。

如果到了1岁后，拇指仍然不能伸开，强力伸开时又弹回，很可能是“先天性狭窄腱鞘炎”，这个时候就要带宝宝去医院诊治。

鸡肝主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、磷等成分，营养价值高、适口性好，且有独特的腥味，为犬猫所喜爱。

但若长期吃肝，而且单一吃肝则会出现一些疾病。

狗狗

1.产后抽搐 长期吃肝的犬猫在产后由于哺乳造成钙的大量流失，而本身储备的钙又很少，所以很容易出现低血钙，表现为喘气、流涎、抽搐、四肢强直。若治疗不及时则可能会引起死亡。

2.肥胖 由于鸡肝富含脂肪和碳水化合物，故长期吃肝的犬猫能量过剩会引起肥胖，太胖就会增加糖尿病、胰腺炎、心血管疾病的发病率。

3.缺钙 由于肝含磷高而含钙低，同时磷对钙的吸收又有抑制作用，长期吃肝会导致机体钙的缺乏，造成幼年犬猫的佝偻病或成年犬猫的软骨病。

4.皮肤瘙痒 鸡饲料中多有促生长剂，这些化学物质大多经肝代谢，故长期吃鸡肝会引起食物过敏或慢性蓄积性中毒而容易引发皮肤病。

5.维生素A中毒 鸡肝含大量的维生素A，若用鸡肝拌胡萝卜饲喂会使犬的维生素A过量，不能及时排出就会造成维生素A蓄积性中毒，引起疼痛、跛行和牙齿脱落等疾病。

6.出血 机体的凝血需要钙的参与，若犬猫长期吃肝造成缺钙则会引起凝血功能障碍，出现慢性出血或急性出血不容易止血。

很多人喜欢吃方便火锅，一来冬季吃火锅不冷好吃，二来省事方便吃完了直接扔掉盒子又不用洗碗，但是方便归方便关于隐患也不少。

方便火锅怎么加热

首先我们将外包装撕开，每一个菜品上都标有使用步骤顺序哦!可以很清楚的看见发热包是密封得十分严实的!

第1步：放入底料

底料包采用的是秘制配方炒制的正宗牛油火锅底料，香气势不可挡!是不是光看图片就已经抑制不住自己的舌头了呢!

第2步：放入火锅粉

火锅粉即苕粉，又称红薯粉条，是由红薯淀粉所制成，其中富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。方便火锅中的火锅粉拒绝采用含有明胶、明矾等化学物品工艺制作出来的火锅粉，坚持健康百分之百原材料健康工艺!火锅粉良好的附味性充分吸纳了火锅的汤汁精华，使火锅粉的口感达到最原始的柔润嫩滑，却又香糯爽辣!

第3步：倒入蔬菜包和其他食材

木耳、竹笋、土豆、莲藕、鹌鹑蛋、海带。所有食材均采自大型有机农场，多种纤维营养均衡，一锅多口感的享受让你吃到舌头跳起舞来!

第4步：倒入冷水

倒入冷水后用一次性卫生筷将菜品和牛油底料搅拌均匀。

第5步：撕开发热包外包装倒入冷水

撕开发热包的外包装后平放盒底，倒入冷水，水量刚好淹没发热包的三分之二即可，一般5秒左右就开始发热反应。

的发热包就是利用焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐等构成一袋，遇冷水后在5-10秒内立刻升温，温度可升至85℃左右用来加热饭菜或蒸煮食品，而且能够保温2小时以上。

方便火锅有什么危害

1、方便火锅在发热过程中可能会发生烫伤等危害。

有消防队根据方便火锅做了安全实验，最后做出简要介绍：“自热食品”底部有加热包，主要成分是：焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐、生石灰、碳酸钠等，加入冷水反应，升温后可达150℃以上，蒸汽温度达200℃，最长保温时间可达3小时，如果发生意外，极易造成烫伤等危害。

2、火锅内的食材过油或过辣时，容易引起肠胃不适。尤其是麻辣锅更会强烈刺激胃肠壁，造成胃酸分泌过多，胃肠的蠕动功能亢进，以致于频繁上大号甚至拉肚子。火锅和辣椒沾酱对黏膜的刺激很大，加上冰凉的啤酒和饮料，冰热反覆“刺激”咽喉，很容易引发咽喉不适，造成咽喉炎。

哪些人不宜吃火锅

1、皮肤病患者吃肉类火锅后会瘙痒难忍。

2、肥胖者常吃火锅会使脂肪蓄积、并易引发心血管疾病。

3、患感冒的病人吃火锅后会使体温升高，临床症状加重。

4、有胃肠道疾病的人常吃火锅会加重症状，重者会引起胃肠道溃疡出血。

5、正在治疗吃药的病人不宜吃火锅，以免减药效，影响治疗。

在这么多的天气里面，沙尘暴是属于一种非常恶劣的天气。当出现沙尘暴之后，不仅会让房屋倒塌，还会造成人畜伤亡。并且对自然环境造成严重的污染，无法让农作物更好生长下去，下面就一起来看看，沙尘暴到底会带来什么样的危害？

1、生态环境恶化

出现沙尘暴天气时狂风裹的沙石、浮尘到处弥漫，凡是经过地区空气浑浊，呛鼻迷眼，呼吸道等疾病人数增加。如1993年5月5日发生在金昌市的强沙尘暴天气，监测到的室外空气含尘量为1016毫米/立方厘米，室内为80毫米/立方厘米，超过国家规定的生活区内空气含尘量标准的40倍。

2、生产生活受影响

沙尘暴天气携带的大量沙尘蔽日遮光，天气阴沉，造成太阳辐射减少，几小时到十几个小时恶劣的能见度，容易使人心情沉闷，工作学习效率降低。轻者可使大量牲畜患染呼吸道及肠胃疾病，严重时将导致大量“春乏”牲畜死亡、刮走农田沃土、种子和幼苗。沙尘暴还会使地表层土壤风蚀、沙漠化加剧，覆盖在植物叶面上厚厚的沙尘，影响正常的光合作用，造成作物减产。

3、生命财产损失

1993年5月5日，发生在甘肃省金昌、威武、民勤、白银等地市的强沙尘暴天气，受灾农田253.55万亩，损失树木4.28万株，造成直接经济损失达2.36亿元，死亡50人，重伤153人。2000年4月12日，永昌、金昌、威武、民勤等地市强沙尘暴天气，据不完全统计仅金昌、威武两地市直接经济损失达1534万元。

4、交通安全（飞机、汽车等交通事故）

沙尘暴天气经常影响交通安全，造成飞机不能正常起飞或降落，使汽车、火车车厢玻璃破损、停运或脱轨。

相信大家都知道，沙尘暴会带来很严重的危害。当等到沙尘暴天气的时候，出行必须要做好防护工作，以免沙尘进入到自己的身体之中。没有必要的情况下最好不要出门，在房间内需要紧闭门窗。

在约会的时候，如果情侣两人出现了矛盾其实是很影响心情的，这个时候女生要是生气了，会对这次约会的质量大打折扣，那么，约会时女生生气了应该怎么办呢？

约会时女生生气了怎么办

1、认错要主动

约会的时候如果女生生气了，此时男生需要道歉，一定要主动一些。男生不要认为不是自己的错不用道歉，在自己喜欢的人面前，这点委屈不算什么，主动向对方道歉，这也是大度的一种表现。往往女生都是比较心软的，主动道歉的话女生也会主动反省，知道自己也是有问题的。明事理的女生也会主动和你道歉的，所以男生要聪明一些，该低头的时候就要低头，这样也能换来一个好的结果。

2、找机会拥抱她

两人吵架的过程中，女生的情绪都会比较激动，容易说一些比较过激的话，其实这些都是气话，男生没有必要放在身上。女生越说这些难听的话，越说明她很在乎你，在女生情绪很激动的时候，男生主动上前拥抱她。如果女生反抗的话，男生也不要放手，紧紧抱住女生再道个歉，相信女生的情绪很快就能稳定下来的。

3、找原因对症下药

男生和女生约会期间，女生突然生气肯定是有原因的。如果男生凡事做到完美，女生也不会挑刺的，所以这个时候男生要先从自己的身上找原因，然后对症下药主动认错。男生千万不要逃避问题，往往自以为是的男生是很不讨人喜欢的。

约会时女生故意刁难怎么办

1、以幽默的方式化解

约会时如果女生说她的心情不好，希望今天的约会早点结束。很明显女生这是在刁难你，男生遇到这种状况千万不要上当，要以幽默的方式来应对女生的刁难。让对方看出你搞笑幽默的一面，并且也要让她知道和你一起约会其实挺有意思的，这样的话女生也不会想着提前结束这次的约会了。

2、温柔的回应对方的刁难

在约会时相信男生一定都遇到过这种情况，女生吃饭的时候各种挑刺，嫌弃菜难吃。遇到这种情况男生不要烦，可以温柔的回应对方的刁难，通过关心的方式让对方感觉到你对她的好，这样就不会再继续刁难你了，而且她也会反省自己的。

3、真诚回答对方化解刁难

一般在约会的过程中都是男生比较主动一点，男生主动找话题和女生聊。但是有的时候女生就会多想，感觉约会对象这么主动，在约会这方面肯定很有经验，于是就会故意刁难男生。此时男生一定不要慌，真诚大方的回应对方的问题，男生可以说：“我之所以这么主动，这是因为我见到你太喜欢你了，才会这么主动的，请你相信我。”一般女生听到男生这么说，心里都会很感动的，而且也不会再胡思乱想了。

约会时女生喜欢你的表现

1、和你约会总是化妆和换不同的衣服

女生其实都是有小心机的，当喜欢一个男生的时候，她们再出去约会的时候，总是会花时间精心打扮和认真挑选衣服的。大学有段时间，宿舍老三特别暧昧，她本身是不爱化妆的，对于衣服也没有太多的见解。突然之间，也跟着视频学化妆了，拉着我们去买化妆品。本来不愿意动的她，逛街也勤了，化身为一个小女人。后来才知道，原来有位学长在追她，刚好她也喜欢学长，只不过小女生羞于开口，想要在观察一段时间，不显得自己太不矜持。

2、报平安

在约会结束后，双方都回家了，这时候女孩子如果喜欢你，一般会给你发个信息告诉你她已经平安到家，或者在你问她的时候秒回你，让你安心，这样的表现一般就说明她很在乎你，想让你对她放心，同时也很在乎你的感受。

3、记得你所说过的小事

女生对于自己喜欢的男生说的话，都是记得很清楚的，哪怕只是一件小事，或者你的随口的一句小抱怨，她都会记在心里。而且你会发现，如果你当着她的面提起别的女生，她就会很生气，会吃醋，这就很说明情况了，她喜欢你。

4、不拒绝你的下一次约会邀请

这一点是最好判断的了，就是在一次约会结束之后，在约下一次，一般如果女生不喜欢你，就不会再赴约了。但是如果她欣然答应，而且来约会还打扮的特别漂亮，就说明她很喜欢和你单独在一起，也愿意给你留一个好印象。

约会时没有话题怎么办

1、聊衣品

男生要想避免在约会聊天中出现尴尬的情况，最好的办法就是提前准备一些急救话题。比如可以和对方聊一下衣品的问题，这个话题也是女生比较感兴趣的。男生可以主动夸赞女生的穿着，说一些比较好听的话，让女生感觉你是一个很有品位的男生，同时女生对你的印象也会不断上升。这个话题很容易活跃气氛，而且对接下来的约会发展也打下了很好的基础。

2、聊热门事件

约会的过程中，当两人聊天陷入尴尬局面的时候，男生要学会随机应变，知道该如何应对这种场面，千万不要慌张，不要让女生看出你的不自信。男生可以主动和对方聊一些最近比较热门的事件，比如当下非常火的流行文化，或者是一些明星八卦，以及近期刚上映的电影等等，这些话题在约会的时候都是可以聊的。当女生遇到她比较感兴趣的话题时，她就会参与到话题当中，这样你们的约会气氛瞬间也就活跃了起来。

3、聊童年

童年的故事是美好的，每个人的童年都是值得怀念的，而且每个人对自己童年的记忆也是非常深的。不管在什么场合聊起自己的童年，相信都会是一场回忆杀。当两人约会出现冷场的时候，男生可以主动和女生聊一聊自己的童年，因为旧时光可以让两人在情感上产生共鸣，这对你们日后的感情发展也是很有帮助的。

荷兰猪

草食动物需要乾草的大量纤维，维持肠胃道的正常蠕动、正常推进，吃到纤维以外的碳水化合物（例如淀粉），会使得肠胃里面出现纤维质以外的空隙，那段空隙会使得肠胃道消化速度变慢，变慢以后，排便也变慢。他们的肚子会因此觉得还是很饱，进食速度也慢下来，这期间内，肠胃会一直吸乾食物中的水份，使得消化过的食物变得更乾、更硬，变得更难继续往前推进，这时他们就觉得更不想进食。加上肠胃道有菌丛（好菌坏菌都有），碳水化合物会改变肠胃酸碱度，而使得菌丛生态改变，有时会让不好的菌过度生长，就会产生一些消化道症状，使草食动物更加不舒服、更加不进食，就会恶性循环下去。其实荷兰猪并非完全不能碰淀粉类，而是淀粉的摄取，不能长期或超量，以免肠胃道无法负担，所以常会看到一些专业饲养的书籍，会建议这类影响消化速度的食物，只能非常少量的摄取，如果是当成主食或是长期给予，会不知不觉中破坏猪猪肠胃道平衡，对他是慢性折磨，过量蛋白质或醣类，也会有相同问题，所以才会说尽量不要给比较妥当。其他类似含淀粉过高的食物：小麦含淀粉：53% - 70%玉米含淀粉：65% - 72%面包基本就是各种面粉类的东西所做的，可想而知面包的淀粉含量也很高。所以猪友们才一直说含淀粉高的食物最好不要喂，会胀气，会让猪猪的肠胃受不了，生病甚至死亡。

白开水是我们日常喝的最多的饮品了，大家都吃烫的东西对身体不好，那么问题来了，喝烫的水有什么危害呢？经常喝烫的水会怎么样呢？下面我们来一起介绍下吧！

喝烫的水有什么危害

1、导致口腔溃疡

我们的口腔粘膜十分脆弱，长期喝烫的水容易损伤粘膜，进而导致口腔溃疡。如果溃疡反复发生，久而久之就容易演变成口腔癌。2、诱发食道癌

喝65℃-70℃的热水，就足以烫伤食道粘膜，偶尔的烫伤，食管还可以自我修复，但长期反复经历“损伤-修复-损伤-修复”这个过程，不正常的异型细胞会越来越多，进而导致食道癌的发生。3、建议进食的温度

人适宜进食的温度为10℃-40℃，能耐受的高温也只在50℃-60℃，超过60℃就足以烫伤口腔和食道粘膜，导致溃疡和癌变的发生。4、怎么判断食物的温度

平常我们进食的时候，难以准确测量食物的温度，但只要不是过烫，温度稍微高点或低点都没有关系，并不会影响健康，也不用太拘泥于65℃。日常饮食中，喝开水先晾几分钟，吃火锅、烧烤等都先晾一晾，用嘴抿一抿，感觉不烫口就可以吃了。

经常喝烫的水会怎么样

--过于高温的食物或者水，到胃里都是对身体的一种伤害。伤害最大的部位，是食道和胃。

--每个人的胃都有一层保护膜，如果长期吃太烫的食物，很容易烫坏你胃的保护膜，从而导致患上不可治愈的疾病。

--然后是我们的口腔，长期吃烫的食物，会让我们的舌根细胞变异。而食道粘膜被烫伤后会脱落，脱落之后就没有了保护。很容易患上食道癌。

--人的口腔、食管和胃的耐受温度为50~60度。经常吃热烫的汤饭与食管癌的发生、亦有关系。研究表明，在食管癌高发区，多数患者有爱吃烫食的习惯。

--所以为了避免对口腔、食管粘膜的汤伤，减少食管炎、急性胃炎、食管癌的发生，应养成良好的饮食习惯，不要吃热烫的汤饭等之类的。

喝水注意事项：

1.喝足够的水，满足每天人体所须补充水要求。

2.主动喝水，不要等渴了才被动喝水，等有渴感时，说明身体已经处于失水或脱水状态，对健康不利。

3.细水长流，也就是说，一天中饮水次数要多，每次数量要少，一般100-150毫升。

4.倒在敞口杯中的水不要放太久，10-15分钟内饮完，以免受到空气污染。

目录

第一章：8大恶习导致白领孕力差

第二章：白领女性如何保护孕力保护孕力

第三章：提高白领孕能力的帮手

拥有健康宝宝是每个女人的梦想，孕育生命更是女人的基本能力和权利。而，白领的一些生活习惯严重影响了她们的孕力。那么，那么下面就来小编一起盘点白领养生常识，揭秘哪些因素影响白领孕力。

8大恶习导致白领孕力差

一、手机放裤兜

多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

对策：放在桌上或者拿在手中。

二、开车久坐

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

对策：每45分钟起身活动5分钟；每天应活动30分钟。

三、穿紧身牛仔裤

男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

对策：穿透气性好且宽松的裤子。

四、桑拿浴及过频的热水浴

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

对策：少蒸桑拿，减少热水浴时间和次数。

五、吸烟

吸烟不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。据研究发现，妇女吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调，过早绝经和不孕。吸烟妇女即使怀孕，也易引起流产、早产和死胎，所生小孩体重比不吸烟者轻得多。

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

对策：戒烟。

六、营养不良和偏食

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

对策：保证营养均衡。

七、饮酒

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。

长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

酒精也会妨碍女性卵子的发育和成熟。与吸烟一样，长期嗜酒成癖能使不孕和畸形婴儿增加。

对策：适当饮酒，有怀孕计划的人群尽量戒酒。

八、工作压力大

精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。

神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。

而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。

对策：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。

白领女性如何保护孕力保护孕力

第1招：运动，坚持运动

如果你有在健身房锻炼的习惯，那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房，OK，运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。

快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力，让你的孕力保持在良好状态。

保护孕力第2招：吃提高卵子活力的食物

精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高卵子活力。

我们推荐给你的餐桌食物有：

植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

Tips：同时我们要提醒你，不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会健康遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。

保护孕力第3招：心情愉悦，随时调节压力

一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。

女白领作为职场优秀女战士，我们建议你：保持心情愉悦，随时调节压力。学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。同时，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁达一些，减少疑虑或紧张情绪。在身心舒适，开朗健康的心态下，你的孕力自然会良好保持。

提高白领孕能力的帮手

足疗

因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。

针灸

中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。

草药

用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生宝宝时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnuscastus（来自于一种称为“穗花牡荆”的植物），可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓解紊乱，提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育系统。而且，蜜蜂花可以清除体内的毒素。

催眠术

催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。

一氧化氮

有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

总结：白领女性们要注意了，及时改变不良生活方式才是保持孕力的根本。小编为您盘点的白领的保护孕力方法要牢记，提高白领孕力的帮手要多做哦。

快餐大家应该都吃过吧,虽然知道快餐对身体不好,但是也没办法,那么快餐到底对人体有哪些危害呢?有哪些方法可以预防呢?下面我们来一起介绍下吧!

吃快餐对身体有什么危害

1、导致"富贵病"

经常的吃快餐还有可能会导致血脂血糖血压的上升,俗称患上"富贵病",青年期肥胖导致脂质和糖代谢异常,使血脂、血糖及血压升高,使青年易患高血压、糖尿病等俗称"富贵病"的代谢综合征.有的人虽在青年期未发病,却埋下了日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病的隐患.2、引起肥胖

经常的吃油炸一类的快餐有可能会引起肥胖.汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化,使人难以控制食量.美国有关研究也表明,常吃快餐食品,进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪,会促使人体发胖.俗话说:"腰带长,寿命短."肥胖成为代谢性综合征的祸首.尤爱吃快餐儿童,势必因摄入脂肪和糖分过多,造成热量过剩而变成小胖墩儿.3、影响性功能

经常吃快餐的人还有可能会影响性功能,影响我们身体健康,经常吃洋快餐的年轻人,会引起体内内分泌激素发生变化,导致性功能健康而影响身体正常发育.

吃快餐对身体有什么危害怎样吃快餐最健康4、造成营养不良

现在很多的人经常的吃快餐,导致营养吸收不均衡,很容易就会导致营养不良的发生,如今的年轻人爱吃甜食,很容易引起孩子的饱腹感,到吃饭时食欲全无.在饭前喝饮料,会稀释胃液,影响对食物的消化吸收.果汁饮料中的色素还易沉着在消化道黏膜上,干扰体内多种酶的功能,引起厌食、消化不良.由于甜食中几乎没有蛋白质、维生素、矿物质等营养素,长此以往必然会造成营养不良,影响生长发育,引发缺铁性贫血等疾病.另外,快餐属于酸性食物,长期吃可使体液酸性化,影响骨骼发育,易患佝偻病.5、降低免疫力

经常的吃快餐还有可能会降低我们的免疫力,导致疾病非常容易发生,长期吃快餐可使人体体液变为酸性,体内酸碱失衡而危及免疫系统.许多年轻人之所以反复患上呼吸道感染,与爱吃甜食和喝含糖饮料过多密切相关.抵抗力下降,极易患上呼吸道感染;还会伤害消化道免疫力,易引起急性胃肠炎.许多快餐含盐过高,由于盐的渗透作用,造成菌群失调;高盐饮食还能抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力,导致感染性疾病.6、影响智力

孩子如果经常的吃快餐的话,还有可能会影响智力的发展,快餐会引起发育迟缓和智力减退.另据科研人员对22种饮料的调查发现,易拉罐饮料中铝含量比瓶装饮料高3~6倍,如果喝得过多,势必增加铝摄入量,使人的智力低下,学习困难,行为异常.许多洋快餐含食盐、糖精、味精较多,不仅使人易患高血压、动脉硬化等病,影响对脑组织的血液供应,脑细胞长期处于缺氧缺血状态.

吃快餐注意事项

1.注意食物加工方式.避免油炸、裹面包屑或奶油食物.吃炸鸡时去掉酥脆表皮,或选择烤鸡.

2."卸载"快餐调料.多数快餐店的汉堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪调料.点餐时,可让服务员将调料另放一边,或干脆弃用多余的调料.

3.多加蔬菜.要求服务员多加点蔬菜,不但能摄入更多的维生素和膳食纤维,还能增强饱腹感.

4.对碳酸饮料说"不".吃快餐时,只喝白开水.白开水中可以加点柠檬,或者选择不加糖的冰茶.

5.不吃"巨无霸"快餐.无论吃什么食物,适量都是关键.请尽量选择小份快餐.

怎样健康吃快餐

选择前仔细研究.

由于公众对健康越来越重视,很多快餐食品连锁店已经在海报、托盘衬垫或者是自己的网站上,主动注明了食品的热量和营养成分.所以,预先了解相关的信息很重要,能帮你做出更好的选择.如果什么都没有,那么,你懂的!不图廉价,吃出精致.

你总是被快餐店的点餐员问到,只需加2元就能升级到大号套餐,里面有更多的肉和汽水.你能吃到更多,看起来也更省钱,但事实上,原本没有超标的能量,跟着你升级的套餐一同升级了.试着得到更小份的食品,这看似不省钱,却少吃很多,腰包变小同样也能使你的腰围变小.尽量避免酱料包.

一定要警惕随餐赠送的调料和酱汁.番茄酱、芥末或者烤肉酱都含有不亚于薯条的热量指标.不要怕口味不够浓郁,汉堡中本身已经添加足量的酱汁以保证美味,而不沾番茄酱干吃薯条,这样能减少20%的热量摄入,且别有风味.坐下来吃,不要走着吃.

显然,坐下来吃花费的时间会更多,但是你将会吃得更少.当你一边开车一边吃东西的时候,你将很少注意到塞进嘴里的食品到底有多少.像吃一顿正餐一样,气定神闲、细嚼慢咽,这样才不会吃得更多,也不会饿得更快.

很多人都说可乐鸡翅是有危害的不能多吃，其实这个说法是正确的，但是可乐鸡翅的危害主要来自于可乐。

可乐鸡翅有什么危害

可乐鸡翅的危害来自于可乐，下面就是可乐的危害。

可乐是一种碳酸饮料，很多男性朋友喜欢喝，那么男人喝可乐好吗?喝可乐有什么坏处呢?

在可乐中是含有很多的物质，对于男人的健康是有影响的，那么喝可乐的坏处是什么呢?其坏处主要有：

1、可乐中因为有很多的糖类，并且这些汤类吸收是很快的额，所以很容易造成摄入的热量过度，从而就会导致发胖。

2、喝可乐的坏处是有很多的，在可乐中是含有很多的咖啡因，如果经常的喝，会有成瘾性的。

3、其实经常的喝可乐是很伤牙齿的，主要就是在可乐中含有很多的二氧化碳和一些磷酸，这样就会很容易形成碳酸的，从而对于牙釉质会有一定的腐蚀效果，从而严重的破坏牙齿的健康。

最后，小编要告诉大家，可乐鸡翅不可过量食用，因为经常喜欢喝可乐的人，会很容易导致骨质疏松的，可见喝可乐的坏处是有很多的，主要是因为可乐中的磷酸可能会导致骨折，并且里面大量的磷元素也会影响对于人体的吸收。

可乐鸡翅用生抽还是老抽

这个还是根据个人口味来定。

其实做可乐鸡翅时用老抽或是生抽都是可以的。老抽的特点在于颜色很深且味道略有一丝甜味，如果喜欢偏甜一些的口味同时不介意料理呈现比较重的颜色，选用老抽比较合适。如果喜欢咸一点的口味并且不喜欢料理颜色锅中的话，用生抽就很合适，因为生抽颜色淡味道偏咸。另外，做可乐鸡翅时还可以两种酱油都添加，只要控制好用量就可以了。

孕妇能吃可乐鸡翅吗

可乐鸡翅表面金黄，香味浓郁，既有鸡翅本身的肉香味，也有可乐的太酸味，还有各种材料散发的气味。对于在孕期要戒口的妈妈来说，可乐鸡翅就是赤裸裸的诱惑呢，但是可乐中含有咖啡因啊，孕妇摄入这种物质，对胎宝宝是非常不利的，孕妈妈还能吃可乐鸡翅吗?

可乐鸡翅是以鸡翅为原料，味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香甜气味。孕妇不宜单独喝这种含有咖啡因的饮料，而且在孕期妈妈们是不能喝碳酸饮料的，因为里面的含糖量高，对于孕妈妈或者宝宝都不好。但是可乐鸡翅，可乐只是作为调味，分量不大，孕妈妈们可以放心食用。

而且鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。孕期准妈妈是可以适当食用可乐鸡翅的，但小编建议还是不要吃多为好。

需要注意的是，有妊娠糖尿病的准妈妈就不适宜食用可乐鸡翅了。孕妈妈应该摄入更多的新鲜蔬菜水果的营养素，补充蛋白质、维生素也要找对方法才行。

山楂汁可乐鸡翅的做法

材料

鸡翅10个

怡达山楂汁200g

可口可乐1听

老抽1茶匙

生抽1汤匙

冰糖5颗

葱末少许

做法

1.鸡翅洗净，放入开水锅中焯烫几分钟，撇掉浮沫，捞出沥水

2.将处理好的鸡翅和怡达山楂汁放入煮锅中，倒入可口可乐、老抽、生抽，先大火煮开，再转中小火炖煮至鸡肉熟透，约15-20分钟

3.最后加入冰糖，使颜色更加鲜亮，待冰糖煮化后关火盛出，撒点小香葱末点缀

帽子虽然能增添整体造型的时尚度，但是长期戴帽子是有危害的，因为帽子是贴在头皮上的，容易形成头皮屑，头皮长时间不透气，导致毛囊炎。

一直戴帽子有什么坏处

长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。头皮不耐闷热，紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。因此，天冷戴帽子，首先要选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发，让头皮有透气的余地。其次要注意材质，头皮爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，要戴呢料或毛线帽子。再次是时间，早晚外出时戴，进入室内就该拿掉，正午阳光好的时候，也要让头发出来透透气。

帽子长期戴的危害

1、脱发

帽子长期戴在头上，是会让头发不能呼吸，头部的温度会升高，会出汗，帽子还是贴在头皮上的，会引起毛囊炎，毛囊坏了就脱发了。

2、头发贴在头上

发质不好的人千万不要折腾头发，戴帽子，只要一戴帽子，那头发就会扁塌贴着头皮，头发还会油腻。经常戴着帽子，头上的温度就比较高，稍微哪天没有带戴帽子就会容易感冒。

3、大小不合适阻碍血液循环

买帽子的时候要注意，帽子是有大小的，人的脑袋也是有大小的，要买刚刚适合自己的脑袋的。太大不保暖还容易掉;太小，勒到头上，影响头部的血液循环。

4、不能乱戴帽子

帽子一般是自己戴自己的，戴别人的帽子容易传染病菌，头藓，头虱等。

帽子一天戴多久合适

帽子一天戴的时间是没有什么固定的。

早晚比较冷，戴帽子还是必要的，能保护头顶的血管和神经，到中午和下午，温度升高了，就不要戴了，头皮也是需要晒太阳的，太阳能杀菌。像冬季可以选择出门在外戴帽子，在室内就把帽子取了，一般在室内都是有空调的，在空调房中戴帽子，会让头部大量的出汗的。

帽子买大了怎么办

1、找到帽子汗带位置，根据自己的头围将汗带稍微缩拢，让针从汗带内侧穿入，不易看出线头。

2、来回两针将缩拢部分缝合起来，可能需要调整几次才能适合头围。

3、这样就可以缩小帽围了，如果缩水，亲可以不用担心帽子太大了。

豆腐吃多了有害吗?美味不可多贪，好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题。豆腐食用不当的危害有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

豆腐食用不当的危害

第四，增加肾脏负担

在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。

第一，促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。

第三，导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。

第五，对精子有害

英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。

第二，促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

想不发胖最好先把肌肉练起来，普通的有氧运动是满足不了婚后男人的运动要求的，必须有一些力量锻炼。年龄越大，锻炼越难，肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，力量锻炼必须成为对自己的强制要求。

男人发福怎么办?

1、木偶运动

这个木偶运动主要针对上臂还有腰腹部位锻炼。首先站直，然后将两脚张开，双手手臂平举起来，弯曲手肘，让左手手指指向上，右手手指指向下，接着让身体往左倾，右手则往上转，左手往下转，与此同时身体往右倾。反复轮流做几遍。

2、下蹲运动

下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。重复下蹲几遍。

3、屈身运动

站直，把两腿张开，两手臂自然贴在臀部位置，腰背挺直，身体由髋关节位置往前屈身，然后保持动作开始数数，从1数到15。接着再将身体进一步屈，让两手可以抓到小腿肚，但是注意要保持腿部伸直，接着再往前屈，尝试让手与地面接触，然后再数数，从1数到10。

男性发福的危害

1、腰围越大，患高血压的危险性也就越大。

20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。

2、更易发生高脂血症。

有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

3、更易发生大脑动脉粥样硬化。

他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

4、心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。

有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

5、可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。

很多男性朋友想让自己看起来更加强壮，所以在健身时都会选择服用增肌粉，增肌粉是在蛋白质的基础上掺杂了一定比例的碳水化合物的脂肪，来达到让自己增重的目的。

增肌粉对身体有危害吗

增肌粉都是由天然的食物加工而成的，是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物，里面不含有对人体有害的物质。不过增肌粉在食用方法、用量及时间上还必须科学合理,若使用不当，也会对身体产生一定的不良影响，增肌粉要按照自身的体重有比例服用，增肌粉喝多了，会造成营养补充过剩，人体对营养的吸收也是有极限的，饱和度越高负担就会越大，过多的饮用增肌粉就会对肾造成很大的负担造成危害。

增肌粉适合什么人吃

1、身体瘦弱、单薄，想增加体重的人群。体质瘦弱的人群首要目标就是增重。增肌粉不仅有增加肌肉的作用，其中含有的碳水化合物等高热量元素，还能适当增加身体脂肪比例。体质消瘦的人只要坚持锻炼和食用增肌粉3个月，体重增长15斤是问题不大的;

2、想快速增加肌肉的人群。事实上，增肌粉系列主要是给有增肌需求的初级健身者使用的，初级健身者往往不会自己搭配增肌饮食，如果选择蛋白粉，可能因为日常饮食中摄入碳水化合物不够，增肌的效果会差强人意。增肌粉正式针对性解决这一问题的产品，初级健身者很容易上手。

3、运动量大，增加肌肉效果却不明显的人群。如果你想练出硕大的肌肉块，在增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄入也要略高与人体的基础代谢和训练支出。增肌期间，建议蛋白粉和增肌粉混合使用，效果更佳，而且还能避免过多的脂肪形成。

增肌粉不锻炼可以吃吗

如果是不经常锻炼的人群不建议长期服用增肌粉。增肌粉最主要的原料就是碳水化合物了，因为增肌粉是针对那些进行锻炼比较强烈的人来说的，如果没有进行锻炼，经常食用增肌粉的话，会导致人体根本不需要，所以无法消耗掉，有可能在体内，并且慢慢的这些热量也会转化为脂肪变成肥胖的来源，所以如果大家不进行锻炼的话，最好不要吃太多的增肌粉，吃一些是可以的，如果吃太多的话，就会造成脂肪的囤积，对身体没有好处。

增肌粉怎么吃效果好

1、对于偏瘦的人群不要空腹喝增肌粉。在喝增肌粉的时候补充一些其他的食物：面包、馒头等富含碳水化合物而且有饱腹感的食物。

2、增肌粉不是水或者饮料不要随时想到了就喝上一杯。增肌粉的饮用需求注意时刻，通常在训练后喝一杯，或者晚上睡觉前30分钟喝一杯较好。

3、不要过量服用增肌粉。有些朋友在开始健身的1-2周都是依照说明书的量进行控制，当发现没有效果后，就开始增加服用量，其实过多的食用增肌粉不但没有效果，反而会加重人体代谢的负担。

4、不要只喝不动。运动能够加强人体的代谢，在健身增肌期间加强运动能够刺激身体新陈代价，在身体处于高速代谢的状态下进行营养的补充，能使增肌粉的效果更好。

我们发现今年的房价又开始疯狂上涨，相信买房的朋友也越来越多，买房后接下来的少不了装修，当装修后我们进房之后可以明显的闻到很多不同的异味，这其中的包含了甲醛，苯，氡，挥发性有机化合物，氨等有毒物质，有些人急着住进新房没管这些，但是这些对人体健康的危害十分的巨大，下面我们就一起了解它们对人体的危害有哪些。

新装修房子有毒物质

甲醛

1甲醛是一种无色易溶的刺激性气体。刨花板、密度板、胶合板等人造板材、胶粘剂和墙纸是空气中甲醛的主要来源，释放期长达3～15年。可经呼吸道吸收，甲醛对人体的危害具长期性、潜伏性、隐蔽性的特点。长期吸入甲醛可引发鼻咽癌、喉头癌等严重疾病。苯

2苯是一种无色、具有特殊芳香气味的气体。胶水、油漆、涂料和黏合剂是空气中苯的主要来源。苯及苯系物被人体吸入后，可出现中枢神经系统麻醉作用；可抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，再生障碍性贫血患率增高；还可导致女性月经异常，胎儿的先天性缺陷等。氡

3氡是一种无色、无味、无法察觉的惰性气体。水泥、砖沙、大理石、瓷砖等建筑材料是氡的主要来源，地质断裂带处也会有大量的氡析出。氡及其子体随空气进入人体，或附着于气管粘膜及肺部表面，或溶入体液进入细胞组织，形成体内辐射，诱发肺癌、白血病和呼吸道病变。氨

4氨是一种无色而有强烈刺激气味的气体。主要来源于混凝土防冻剂等外加剂、防火板中的阻燃剂等。对眼、喉、上呼吸道有强烈的刺激作用，可通过皮肤及呼吸道引起中毒，轻者引发充血、分泌物增多、肺水肿、支气管炎、皮炎，重者可发生喉头水肿、喉痉挛，也可引起呼吸困难、昏迷、休克等，高含量氨甚至可引起反射性呼吸停止。挥发性有机化合物

5挥发性有机化合物包括甲醛、苯、对（间）（邻）二甲苯、苯乙烯、乙苯、乙酸丁酯、三氯乙烯、三氯甲烷、十一烷等。挥发性有机化合物表现出毒性、刺激性，能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统，甚至引起死亡。

新装修房子多久能住

最少三个月，甲醛的挥发是个缓慢的过程，长的可以达到10几年，所以说要经常的开窗通风，使房间里甲醛尽快的散去，也可以有一些其他的方法，可以在室内养些植物，如仙人掌、吊兰、虎尾兰、常春藤、铁树、菊花等，对除甲醛有一点效果，因此只起到微量作用。所以要配合其他材料，可以用些玛雅蓝、活性炭等来除甲醛，但活性炭吸附会饱和效果差些，还有光触媒木质精油可以刷在木制家具或地板上，把甲醛分解掉。一、新装修的房子多久可以入住

相信大多数刚装修完的朋友都会问到类似的问题，如果通风做的好的话，至少也要2-3个月，为什么要这么久才能入住呢?因为装修后屋子会有很多的甲醛，这些有毒物质会损害人体健康，容易造成呼吸道疾病，不孕不育，白血病等疾病。正常人在2-3个月就能入住，那么新装修的房子孕妇多久可以入住?新装修的房子婴儿多久可以入住?

二、新装修的房子多久孕妇可以入住

越晚就越好，至少也要三个月以上，尤其是刚怀孕的三个月，前三个月是宝宝最不稳定的时候，有毒污染物质对大人小孩的身体都不好，最好在半年以后，如果没有那么多时间等，最好每天都开下窗户，放一些芦荟、活性炭等容易吸收有毒气体的东西，对怀孕的人来说，各方面都要注意，毕竟对胎儿是非常有影响的，所以刚装修过的房子尽量晚一些住进去。三、新装修的房子婴儿多久可以入住

新装修的房子婴儿入住的话最好放在6个月以后比较好，之前我邻居家有个2岁的宝宝，新装修过后3个半月入住了，过了2个月后一直久咳不愈，后来医生问起是否跟新装修有关，怀疑是跟装修有关，因为其中很注意宝宝跟装修材料的选择，结果还是生病了，装修后建议做好通风，门窗都要打开，建议多放一些绿色植物，最好买一台空气净化器，儿童入住的话建议在半年以后入住比较适宜。

一般新装修房要在2-3个月后入住，并且要在通风的情况下，如果除甲醛方法用的好，也可以缩短入住时间，可以在房间里面养一些植物，比如倒吊兰、虎尾兰、一味兰、龟背竹、芦荟等天热清道夫，研究表明，虎尾兰和吊兰可吸收室内80%以上的有害气体，吸收有毒物质的能力非比寻常.....

新装修房子怎么除味

通风法：最好的办法就是通风，这是最简便经济、效果最好的方法。也是装修完成后必做的第一方法，一般需要通风3个月以上为好。

植物吸收法:植物有极强的吸收气体的能力，如仙人掌、吊兰、芦苇、常春藤、铁树、菊花等。一般来说，大叶面和香草类的植物吸收甲醛的效果较好，如吊兰、虎尾兰等。甲醛属于长期释放的有害物质，因此在房间里放置一些可以吸收的绿植能够减少日常的甲醛含量。

活性炭吸附法：固体活性炭具有孔隙多的特点，对有气味的物质具有很强的吸附和分解作用，活性炭的颗粒越小吸附效果越好。活性碳也是放置到家具等小空间内，进行吸收效果较好，但使用一段时间后，一定要在太阳下暴晒，然后重新使用，否则活性炭将失去吸附作用。

吸收遮盖法：把茶叶渣、柚子皮、洋葱片、菠萝块等放在刚装修完的房间内或者用白醋熏蒸整个房间。用一些土方法吸收和混合味道达到自欺欺人人的目的，当然在一些家具的小空间里如抽屉，衣柜等放置些洋葱片、菠萝块等可以达到吸收一些小空间内气体的作用。同时也可以用水果的香味道掩盖一些味道，但这种方法治标不治本。

化学制剂净化法：目前，市场上的甲醛捕捉剂分为两种，一种是通过中和甲醛，生成无害物质的方式来净化空气；另外一种是通过封闭甲醛，阻止甲醛的挥发来净化空气。这是采用化学物质的化学作用，要防止化学制剂的二次污染，封闭甲醛后也要注意封闭效果

很多人觉得专门买个颈霜不值得，感觉颈霜也没有多大的用处，用平时用的护肤产品替代使用就可以了，比如乳液、面霜、身体乳都可以让颈部保持滋润。

面部乳液可以当颈霜吗

面部乳液是可以当颈霜的，化妆品分成很多种，专门针对不同部位的皮肤，比如护手霜、眼霜、面霜、脚霜、颈霜等等，这些产品的功效作用和护肤成分都不同。面部乳液是针对脸部肌肤设计的，适用于娇嫩的脸部，用于颈部皮肤也是可以的，但是面部乳液的滋润度可能会没有颈霜好，颈霜的水分和营养能完全被颈部皮肤吸收。面霜在颈部皮肤上起不到很好的作用，一般是临时锁水，长时间用面霜代替颈霜不合适，况且面霜的价格比颈霜还是贵很多的。

用身体乳代替颈霜的危害

身体乳替代颈霜滋润效果不好，颈部皮肤会比较干燥，要使用滋润度高的颈霜才能让颈部保持滋润，颈霜还可以改善颈纹，给颈部补水和补充营养。常做一些颈部按摩，不要老是低头，恢复颈部皮肤弹性，颈部防晒也要做好。颈霜针对的是脖子部位肌肤，更容易渗透吸收，颈霜延展性很强，坚持每天使用，能够看到颈部皮肤的良好状态。面霜用在颈部可以作为急救，完全替代颈霜就太浪费了。

面霜可以代替颈霜吗

面霜可以当颈霜使用，但不能代替颈霜。

面霜和颈霜功效不同，针对的皮肤问题不同，面霜是滋养面部肌肤的，颈霜是给脖子补水保湿，淡化皱纹的。为了避免皱纹出现，一定要使用专门针对颈部肌肤的颈霜，对症下药，收紧肌肤。颈霜早晚均可使用，不要把颈霜涂在脸上，针对性地解决不同的肌肤问题。

晚上饿着肚子睡觉好吗？不少人为了减肥，经常晚上饿着肚子睡觉。其实这样并不好，不仅容易缺乏营养，还会导致胃病的发生！关于晚上饿着肚子睡觉好吗？饿着肚子睡觉对身体的危害是什么？小编来为您一一解答！

晚上饿着肚子睡觉好吗

晚上饿着肚子睡觉不好！一般来说，如果你要减肥的话，9点以后就不要再吃东西了。晚上肚子饿了，可以少量的吃点易消化的东西。造成睡眠过程中，血液中的包括糖份在内的营养不足，使脑及身体各器官受到影响。醒来因为“饿过劲”了（其实是身体的原有存储营养分解，暂时供应需要，使人感觉不到饿），不会饿，但是会身体无力，头昏脑胀。长时间这样，将会严重影响包括精神状态在内的身体健康。

饿肚子睡觉对身体的危害

1.缺钙严重：

人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，若是长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。2.睡眠不佳：

人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。3.胃肠疾病：

胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。4.营养不良：

人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。5.影响正常生活：

夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天精神状态肯定好不了；并且经常饿着肚子睡觉，营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重影响工作、学习能力。

晚上吃不胖的五种食物

提醒大家，睡前虽然可以适度吃一点健康宵夜，但前提是要尽量保持正常作息。另外也要搭配适度运动和均衡饮食，才不会让吃宵夜成为常态，甚至变成身体的负担哦！1.水果：樱桃、香蕉

樱桃是少数含有褪黑激素的天然食物，而褪黑激素是一种帮助睡眠的荷尔蒙，因此适度吃点樱桃有助睡眠。

如果一时没有新鲜樱桃，也可以改喝酸樱桃汁(tartcherryjuice)。

香蕉富含色胺酸、钾、镁，後两种营养素可以帮助肌肉放松，也是助眠的好食物。2.优格

一项刊登於《欧洲神经学期刊》(EuropeanNeurologyJournal)的研究发现，当睡眠进入较深层的阶段，比如快速动眼期的时候，体内的钙含量比较高。因此，入睡以後又容易醒来，可能跟钙不足有关。而优格富含钙质，又含有不少能增加饱足感的蛋白质，还有益生菌可以促进肠道健康，就是不错的宵夜选择。建议选择无糖或低糖优格。3.麦片

麦片的丰富纤维可以增加饱足感，热量也不高。建议挑选全麦麦片，或是综合谷物的品项，别饿着肚子睡觉5种减肥零食饱肚不长胖，比如含有燕麦、荞麦、藜麦(quinoa)的综合谷类麦片。4.杂粮饼乾

高脂高糖的甜饼乾不健康，如果是全麦或杂粮的低糖饼乾就不错，选择含有种子类(像是南瓜籽)、健康油脂、适量蛋白质的饼乾比较适当。5.鹰嘴豆

鹰嘴豆又称雪莲子，富含维生素B群、纤维、蛋白质、镁等营养素，而且脂肪和热量都不高。另外，鹰嘴豆有助稳定血糖、降低坏胆固醇，也因为饱足感高，在西方国家可说是瘦身新宠。在台湾，传统市场或五谷杂粮商行也能找到鹰嘴豆(雪莲子)的踪迹。

香蕉和苹果的营养价值都很丰富，也都很受人们的喜爱，但是香蕉属寒性，苹果属温性，有的人说他们不能一起食用，那么香蕉和苹果能一起吃吗？催熟香蕉的危害有哪些？

香蕉和苹果能一起吃吗

香蕉和苹果能一起吃，但是吃过两者之后不可以立即喝蜂蜜水。因为香蕉和蜂蜜在一起可能会导致轻微的腹泻，肠胃不好的人尤其需要注意这一点。香蕉和苹果都有很好的通肠排毒的效果，有些肠胃不那么好的朋友同时食用两者可能会腹泻，那么就最好不要一起吃，其中任意一种不要吃太多。

从药理上来说，香蕉和苹果可以一起吃，两者的属性没有冲突，因此不会对消化系统有太大影响。只是，食用香蕉和苹果的时候都要注意不要空腹吃就可以了，空腹吃容易胃酸，也是对肠胃伤害比较大的。但是香蕉和苹果一起吃有个生理上的副作用，这一作用比较隐秘，同时进食的苹果的数量是香蕉数量*2的时候，会增强男性性欲。不过，目前这一点仍未得到研究证实。

总而言之，大家只要适量食用香蕉和苹果都是没有太大问题的。平常人们吃的水果沙拉中基本上都会有香蕉和苹果同时出现，这也意味着两者是可以一起吃的。

催熟香蕉的危害有哪些

香蕉的催熟剂乙烯利是一种植物生长调节剂，可以在规定标准内使用，如果使用大量高浓度催熟剂容易造成香蕉外熟内生，表皮光亮好看，但是却会很快变黑腐烂。食用了过量喷洒乙烯利的水果，可能会引起恶心呕吐等症状，甚至可能对肝脏和脑部造成损害。

香蕉的功效与作用

便秘

缓解这一不可为外人所道的痛苦，可能是香蕉最为人所知的效用。付金如解释说，这是因为香蕉所含的食物纤维很多，可以帮助刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。

高血压和中风

香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。

免疫力低下

付金如说，由于含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。

抑郁症等心理疾病

香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

贫血

应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。

胃灼热

香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。

皮肤病

香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。

香蕉一天最多吃几根

吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常一天吃1或2根香蕉最好，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。

香蕉作为水果的一种，虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜，消除疲劳的效果，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求。

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，有润肠清热的效果，香蕉中富含丰富的钾，镁，钙，磷，维生素A和C，果胶，多种酶类等多种营养素，是高血压患者的首选水果，香蕉中的泛酸是人体的开心激素，可以缓解压力，消除疲劳，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。

精油就像精华，是一种凝练而成的成分，以纯度高、疗效大著称，但是老话说“酒虽好喝，但是不要贪杯”下面本网小编带大家来看一下精油用太多安全吗？稀释使用没危害。

精油用太多安全吗

精油是安全的，但是因为精油太纯正，用太多会不会对身体有任何的不健康呢？你只要遵从“少量多次、要稀释、脸部等娇嫩部位，大量稀释。”的原则，就能够避免很多不必要的麻烦。过犹不及的道理我想每个人都懂。

精油怎么用在脸上

1、精油按摩脸

将精油滴入基础油或者按摩膏中稀释，洁面后，取适量于掌心，搓热后按摩面部皮肤。用精油按摩一般使用2-3种单方精油，可以将多种单方精油混合后再加入基础油中。

2、精油涂抹

将精油滴入面霜中，每天早晚用完爽肤水后涂抹于面部。在选择混合精油的面霜时，要选择五香的天然成分的面霜，这样才能最大发挥精油的功效。

3、自制精油爽肤水

将精油滴入烧开的水中，摇匀后喷于脸上。

4、精油点涂

将1滴茶树精油或者薰衣草精油点涂在痘痘上，能够消炎祛痘。只有少数几种精油可以直接点涂于皮肤上，大部分精油都必须稀释后才能用于皮肤上。

植物油的种类

第一种为媒介油（CarrierOil），又称基础油或底油。例如大豆、葡萄籽、甜杏仁、核桃、酪梨、小麦胚芽以及荷荷芭油等。媒介油是将植物种子经过冷压法压制而成，不像食用的植物油是以热炒的方式取得。这些媒介油本身就含有许多对人体有益、不容忽视的成分，如维生素、微量元素等。媒介油必须是纯植物油，因为它的分子颗粒细致，能快速地被皮肤吸收，因此也能使“媒介”精油的分子进入皮肤。如果是分子颗粒粗大的矿物油，如婴儿油、甘油，就无法被皮肤吸收，当然也就无法使“媒介”精油的分子进入皮肤。媒介油作为传递介质虽然有一点的功效但是一般不体现功效的作用。

第二种来自植物的油脂就是精油，它可自植物不同部分萃取而得，是一种存在于自然界植物的花朵、叶片、木材、根茎、树皮、树干、树脂中的有机化合物。它们是纯天然的植物精华，没有经过添加、过滤或人工合成的过程。通常它们只有些微的含量，所以需要大量的植物才能萃取出精油。植物精油含有超过500种以上不同的天然化学成分，因此使得它的属性极为复杂。它们具有挥发性、含有芳香气味以及高浓缩度的性质，所以除了薰衣草精油和茶树精油以外，绝对不可将纯精油直接接触皮肤。否则会对皮肤产生负面影响，甚至灼伤皮肤。

香熏沐浴教你睡个美容觉

推荐使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬

一天的繁忙后，总是希望特别放松一下。睡前浸浴的时候，在浴缸内滴入几滴具有生命能量的香薰精油，除了可以净化身体、留下芳香外，更能消毒杀菌、消除疲劳。浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在沐浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软起来，而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的香熏浸浴，将会得到一整夜的安适，对肌肤健康也十分有益。

浸浴的水温可依个人喜好而定：温水有助松弛，热水有助治疗及使细胞再生，但过热的水则会令精油过早挥发。此外，若能在浸浴时点着香熏灯，再用柔和的背景音乐作衬托，那将更是一种情调和享受。除了全身浸浴，还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时，只要在温水中加入几滴精油，就可使辛苦了一天的双脚得到放松，缓和脚底神经的同时，也能减少排汗。如果另外再加几滴玫瑰精油，则可以让干裂的皮肤回复滋润。