比熊犬饮食注意什么（通用20篇）

准妈妈的饮食习惯，乃至准妈妈们的嬉笑怒骂，会决定胎儿未来的性格。那么，孕妈注意！孕期饮食决定宝宝以后性格。下面是小编给您分享的这个问题的解答。

哪些方面会对胎儿的性格有影响

怀孕期间准妈妈的饮食，根据科学家研究发现，如果准妈妈饮食不健康，就会导致胎儿的性格出现急躁。饮食缺钙，婴儿容易冲动，好动易怒；喜欢甜食，婴儿将来有可能比较古怪；如果准妈妈过于肥胖，婴儿将来有可能患上糖尿病。

父母的不良生活习惯也对胎儿的性格造成影响。吸烟喝酒，作息没有规律，好听喧闹的音乐，都会导致婴儿性格越来越急，行程一种好冲动的性格。

怎样让将来的宝宝有个好性格？

1、保持积极乐观、愉快稳定的好情绪。生气的时候，想想腹中的宝宝，为他的未来多考虑。

2、保持和谐的家庭气氛，夫妻、婆媳之间要多体谅考虑。

3、保持营养全面，科学饮食。尤其不要偏食，多吃鱼、核桃等对婴儿有益的食品。严禁烟、酒、茶、咖啡等物。

4、按时孕检，及时听取医生建议，也可以学习一下母婴的教育，全面了解孕期知识。

准妈妈科学饮食

1、新鲜的水果蔬菜，里面含有大量的维生素。

2、鸡、鱼、虾、蛋类，蛋白质含量丰富，最有利于胎儿的成长。

3、米面与杂粮类，保证合适的脂肪及碳水化合物。

4、豆类、蔬菜、蛋黄、牛奶类，拥有人体必需的矿物质。

怎样饮食可以改变宝宝性格？

1、好哭性急，任性急躁的性格，推荐食用富含钙、镁含量高的食物，如牛奶、海带、泥鳅、苹果、香蕉等。

2、多动、贪玩、心粗的性格，推荐食用维生素B、锌含量高的食物，如牛肉、芝麻、鸡蛋、葡萄等。

3、胆怯、忧郁、不好动的性格，推荐蛋白质含量高的食物，如鱼类、豆制品、鸡鸭类等。

4、孤僻、安静、忧郁的性格，推荐食用维生素C、铁含量高的食物，如西红柿、鸡蛋、木耳等

好了，今天小编就和大家分享到这里。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

小儿哮喘是儿童常见的慢性呼吸道疾病。近年来其发病率在世界范围内呈上升趋势，发达国家儿童哮喘的患病率高达10%以上。2000年我国儿童哮喘的平均患病率为1.97%，比1990年上升了64.8%。由于哮喘常反复发作，难以根治，所以严重影响患儿的身心健康，随着医学技术的腾飞，治疗小儿哮喘的方式方法层出不穷，其中饮食疗法是备受患者喜爱的一种，那么儿童哮喘饮食需要注意哪些呢?据北京过敏与哮喘治疗中心专家介绍：

食物变应性哮喘一经确诊应立即停用过敏食物，此即忌口。严格忌口是防治食物变应性哮喘的根本方法。但是严格忌口并不是说对所有可能引起过敏的食物都要忌口，我们主张对什么过敏就忌什么，这就需要平时认真仔细观察和让医生帮助检查(过敏源监测等)以确定。如果对辛辣等刺激性食物或冷饮、甜食、酸食、咸食等虽然不过敏，但不耐受，如吃了就咳嗽等，也应忌用。尤其在呼吸道感染时，忌口就要更加严格些。关于忌口的时间要视过敏食物的种类和程度而定，除对鱼虾、花生等过敏者常需要长期忌口外，一般忌半年到1年即可，然后可少量试食，如仍过敏，再适当延长。

为攻克哮喘这一世界性难题，北京过敏与哮喘治疗中心本着军民鱼水情、为人民服务的理念，特组织专家团队对哮喘的治疗进行了长达10多年的研究。在痰毒复合体PPCA这一哮喘致病基因的

基础上，遵循全球哮喘防治创议(GINA)制定的哮喘病治疗标准，独创哮喘最新科研成果军科细胞免疫祛喘疗法。

在生活中，高血糖是现在很多人都会发生的疾病，不管是年轻人还是老年人都会发生，高血糖的引起原因是很多的，那么高血糖的饮食注意事项有哪些?一起走进来了解下。

宜吃吃含糖指数低的蔬菜和水果。宜吃碳水化合物及纤维素含量丰富的食物。

适当增吃食物纤维

纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。糖尿病人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：

其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用。

其二，能减缓糖尿病人的饥饿感。

其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品，如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一点必须注意，虽然食物纤维对糖尿病人有好处，但是也不宜过份单一食用，凡事总有个度，糖尿病人讲究营养平衡更为重要。

植物油为较理想的烹调用油

玉米油、葵花子油、花生油、豆油等，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸，它是必需脂肪酸，在体内能帮助胆固醇的运转，不使胆固醇沉积于血管壁，所以这对预防糖尿病的一些并发症，如动脉硬化等有积极的作用，正因如此，糖尿病人所需烹调用油以植物油为好。

但是，植物油也不能大量食用，过量食用便会暴露其明显的副作用，如产热能过多而导致的脂胖等。科学家们建议;饮食中多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸之比，为1:1～2较好。

有益的大豆及其制品

大豆是糖尿病人较理想的食物，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人。

其一，大豆是植物性蛋白质的来源，不仅含量丰富，而且生理价值也高，必须氨基酸种类齐全，可以与动物性食物相媲美。

其二，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸、磷脂与豆固醇，对降低血中胆固醇有利。

其三，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖。此外，大豆中还含有丰富的无机盐、微量元素与B族维生素。由以上可以看出，大豆及其制品，如腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、大豆粉等，应成为糖尿病人的常用食品。

减少细粮摄入

多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严重时加餐之用。

适当多吃些低热量、高容积的蔬菜

如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。

高血糖饮食注意事项上面都有详细的介绍，所以说对其高血糖饮食事项要多加注意，同时还要对其高血糖突发昏迷该如何急救等了解，这些都属于疾病急救知识。

当孕妇马上要到临产期的时候，总是会处于紧张的状态之中。主要还是因为生宝宝不是很简单的事情，期间还是会存在一定的风险，也需要花费很多的时间和精力，因此在生产之前要及时补充体力，同时饮食方面也有禁忌，不是所有的食物都能吃，下面就来看看，产前饮食有哪些注意事项？

孕妇产前不能吃什么

1、在临产前的24小时，胎儿已经以头朝下的姿势入盆了，这样就会压迫到孕妇的直肠，会有很强的想排便的感觉。如果再吃一些粗纤维食物的话，就会加快肠胃的蠕动，让这种感觉更强烈。可能孕妇憋不住就会排出便来，这样真的会很尴尬。

2、这个时候孕妇的饮食应该为分娩做准备，进行一些调节。这段时间的饮食应该以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。

孕妇临产饮食注意

1、饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

2、孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

春季气候干燥，新妈妈坐月子时一定要注意多喝水，也可以多喝汤，这样既能及时补充水分，还有助于产奶。那么，提醒！春季坐月子注意饮食清淡多喝汤。和您一起来看一下！

春季坐月子要注意多喝水

春季气候比较干燥，室内外湿度比较低，所以建议新妈妈在坐月子期间要特别注意多喝水，或者多喝些汤水。母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分，这样不仅可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌。需要注意的是，在分娩后的前几天，不宜喝红糖水和老母鸡汤。

坐月子饮食要清淡多吃瓜果和蔬菜

春季坐月子时，在饮食方面应以清淡为主忌油腻。春天有许多当季的瓜果蔬菜，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补充营养很重要，但产后最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。特别要注意不宜吃过燥热、过辛辣和过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。

做月子饮食别太精细

坐月子期间也不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致便秘。

坐月子食谱推荐

蛋花粥

材料：鸡蛋1个，糯米100克。

做法：米先加水如常法煮粥，待粥将熟时，把鸡蛋打匀后加入粥内，再煮片刻，放入细盐少许。

鲫鱼木瓜汤

材料：活鲫鱼1条，青木瓜1只。

做法：

1、鲫鱼去肠肚洗净。

2、青木瓜剥去绿色瓜皮，除去白色瓜核，切成条状，加清水适量煎汤，饮汤食鱼及木瓜。

坐月子的朋友可要注意饮食哦！如果你对坐月子有哪些饮食禁忌等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注月子饮食安全常识栏目。

不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西?在晨练前饮食卫生要注意哪些呢?下面为大家介绍运动前后的饮食卫生注意事项?

如果在体育锻炼中不注意饮食卫生，则会严重影响锻炼者的身体健康。这是因为运动时大量血液流入运动器官。消化器官内的血液量相对减少，胃液分泌减少，消化系统的功能处于相对的抑制状态。如果运动后立即进餐，必然影响食物的消化和吸收，长此以往，会造成消化不良或其他消化道疾病。

忌饮食无规律：胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。

忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。

辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。

忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。

忌不洁饮食：胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。

我们每个人都要注意饮食卫生，夏季是细菌繁殖的季节，这个时候要特别注意饮食健康，饮食要卫生，我们在平时最好是多学习一些食品安全知识，从中可以知道夏季饮食卫生注意事项是什么，想了解更多的知识请到，这里有更多的知识等你来学习。

小孩子正是长身体的时候，在吃的方面家长一定要把好关，如果小小年纪就出现了厌食偏食的情况，是很不利于孩子今后健康成长的，下面就一起来看看春季孩子在饮食上需要注意什么吧？

很多家庭多喜欢炒菜炒出颜色，多放酱油才够味，其实酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童肠的吸收功能不强，胃酸分泌少，摄入多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如腹泻、肠炎。不妨够酱油，多放点盐行不行？过多的盐分摄入会对肾脏造成影响，尤其是儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。我们做凉菜，做鸡汤时添加的味精，也应当减少摄入，其的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。儿童都爱吃糖，那做菜的时候多放点糖行不行？我们知道，儿童摄入过多的糖分不光容易患龋齿还容易影响儿童性格，使其爱发脾气、冲动任性、好哭易闹。但是有一种糖对身体好处还是很多的，那就是红糖，适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和锌、钙、铁。所有的调味品都需要少加，有没有哪一味调料是有益人体健康的呢？醋是对人身体非常有好处的食品，含有多种营养素，具有增强食欲、帮助消化、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡。而且醋还有杀菌防病的功能儿童多摄入醋对身体是很有好处的。

春季孩子的饮食要先从佐料上入手，少酱油，少盐，少味精，少糖，多吃醋，这样做菜才能帮助孩子吸收到全面的营养，有助孩子的消化，避免吃饭挑食偏食情况出现，爸爸妈妈帮助孩子把好佐料关，孩子的健康成长才能有积极的影响呦。

小编为大家整理的关于春季孩子在饮食上需要注意什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

青少年学生健康饮食的三大注意

青少年学生期的孩子都处于长身体的黄金年龄段，这个时候的饮食是非常重要，充足的营养才能帮助青少年构成躯体，修补组织、供给热量、补充消耗、调节生理功能。那这个时期的青少年该如何饮食呢？饮食要注意哪些呢？一起来了解一下。

1、饮食定时定量，不少于三餐

青少年这个时候的消耗比较的多，饮食需要定时定量，而且饮食一定要有三餐。青少年每天需要250毫升以上的乳品，每天都需要供应富含营养元素的蔬菜水果。比如可以多吃蘑菇、木耳、动物血、肝等食物。

2、低营养食物及快餐应少吃

青少年是一个需要充足营养的年龄，平时饮食最好是少吃高热量低营养的零食，或者是快餐食品。青少年要养成爱吃杂食的习惯，比如可以多吃核桃、坚果、黑米粥等食物。

3、不宜暴饮暴食或者节食

青少年的女性很容易出现跟风减肥的坏习惯，比如节食，节食不当会导致人体营养严重失衡、抵抗力下降，有些女孩子甚至还会出现闭经的现象，还有可能会引起“神经性厌食症”。暴饮暴食也是这个年龄段要注意的一个坏习惯，暴饮暴食也会让营养失去平衡，对身体造成影响。

温馨提醒：青少年的饮食要注意平衡，要注意补充营养素，多吃富含营养素的食物。

炎热的夏季，幼儿体内的代谢比较旺盛，天气炎热会导致宝宝胃口不好，影响食欲，导致不想吃饭，营养得不到补充就会影响宝宝的发育。夏季妈妈们要更加的细心照料宝宝的饮食，让宝宝营养均衡，更好的成长发育。下面一起来看看夏季幼儿饮食应该注意些什么事项吧？

夏季儿童饮食需多补水

夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快，容易出现口干舌燥等问题。因此，夏季儿童饮食补水是一大基本原则，可多食用水分充足的食物，例如：黄瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、凉瓜、菱角、西兰花、西瓜、圣女果、梨子、杨桃等瓜果蔬菜。

夏季儿童饮食需多补充维生素C

维生素C是天然的抗氧化剂，有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，另外维生素C更有晒后修复的强大功能，对预防儿童夏季防晒和皮肤修复作用很大。维生素C含量高的食物有：西红柿、玉米、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等等。

夏季儿童饮食需多增加食量

夏季人体新陈代谢快，身体对营养的需求较大，而孩子们在夏季消化酶分泌少，胃口低下、食欲低下的问题，因此，家长们要注意给孩子们适量增加食量，多吃一些开胃的食物，让孩子们能够摄取足够的营养，快快乐乐地度过夏季生活。

夏季儿童饮食需多变换花样和种类

夏季儿童饮食不能单一，需要多变换花样，增加儿童的食欲，提高儿童对营养的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子馒头、一天吃面包等等，午餐和晚餐可荤素搭配、尽量每天变换菜式、做到全面营养。

夏季儿童饮食需少吃生冷食物

夏季气温炎热，小孩子都渴求降温，喜欢吃冰淇淋等生冷食物，实际上这些生冷食物对小孩生长发育极其不利，并且容易造成腹泻、肠胃炎等问题，夏季降温需理智，不能一味的食用生冷食物。

此外，妈妈们要讲究些烹调方法，忌重油重荤，口味要好，色泽搭配要好看。平时可制作一些清凉、爽口的食品，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。还可以制作一些清爽、营养的点心，如将苹果、芒果做成水果沙拉。

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怀孕是一个家庭最幸福的事，也是每个女人必须要经历的事。那么，准妈妈饮食应注意什么？太重要了!和您一起来看一下！

均衡营养

说到准妈妈的饮食注意事项，首要就是均衡营养。孕妈妈在孕期的营养摄取，与腹中胎儿的健康发育息息相关，只有均衡全面、科学合理的搭配，才能助于胎儿的成长。孕妈妈在日常要注意奶类、海鲜肉类、蔬菜瓜果、蛋类和五谷的摄入，只有多样性的食物摄取，才能保证营养的全面均衡。

不要盲目进补

很多人以为在孕期需要进补，自行在市场买补品回来进补，这是错误的。因为孕妇有些补品是不适宜服用的，比如人参，桂圆等，一旦服用将会导致不良的后果，且补过头的话很容易造成肥胖以及胎儿发育过剩，应该在医生的指导下服用。

少食多餐

在整个孕期，都可能因为过度的食物摄取造成腹胀，因此要避免一次大量的进食，掌握少食多餐的原则，保证每日4～6餐，每餐维持5、6分饱。这不仅利于维持体重，而且还能减轻腹胀的不适感。少食多餐还应该尽量的避开高热食物，这种食物既无营养，还易造成体重的直线上升。

不要吃刺激性食物

浓茶、咖啡、酒、辛辣食品可引起大便干燥，又可刺激引起子宫收缩，所以妊娠晚期要避免摄入以上食品。吸烟与饮酒可能对胎儿健康亦应禁止。

不要挑食、偏食

孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质并且易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。

注意饮食卫生

所谓病从口入，准妈妈还承担着胎儿的生命，就更要注意饮食卫生了。孕妇对饮食卫生应格外注意，以免影响到母体和胎儿的健康。做好食物的保鲜工作，确认食物的保质期，烹调食物前要做好自身清洁，同时食物要保证彻底熟透，否则食用后容易导致腹泻，严重者可导致流产的后果。

怀孕期间，一定要注意饮食结构，防止营养过剩，如果孕妇本身患有糖尿病，要更加注意控制饮食，尽可能的避免巨型婴儿。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

宝宝发烧，家长除了要积极给宝宝进行物理降温和药物治疗外，还可以通过调整饮食，让宝宝进食一些能增强抵抗力、对发烧有治疗作用的食物，如富含维生素C的新鲜蔬果等，让宝宝的身体更快痊愈。那么，宝宝发烧期间饮食注意什么好呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

注意以下六个发烧时的饮食禁忌：

一忌多吃鸡蛋：

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

二忌多食蜂蜜：

发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

三忌多喝冷饮：

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。

四忌多喝茶：

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

五忌多食辛辣：

由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

俗语说：孕妇过三伏，腹中揣火炉。那么，孕妇夏季饮食的注意事项有哪些？你们知道吗？这里就来和一起看一下这个问题吧！

孕妇夏季饮食的注意事项

1、准妈妈不宜吃冰淇淋

①有的妇女怀孕后由于内热喜欢吃冷饮，这对身体健康不利。孕妇在怀孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

②孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，令潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

③胎儿也会受到一定影响，有人发现，腹中胎儿对冷的刺激也很敏感。当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。

2、喝点茶，可以解渴

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

注意：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

3、吃些瓜果，孕期更健康

在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的。单纯补充水分只能解渴但不能解暑，过多摄入盐，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黄瓜等均可食用。瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

老年人我为虚寒之体,温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食,更忌生食。即使在盛夏伏暑,过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害，那么，生病老人饮食要注意什么？

1、动脉粥样硬化者不能吃蛋

长时期以来,人们普遍认为,蛋类尤其是蛋黄的胆固醇含量高,吃了会得。动脉粥样硬化者、老年人不宜吃蛋。最近,国内外的专家学者通过实验否定了这种说法。他们每天给60至80岁的老人(包括、冠心病患者)吃两个鸡蛋,三个月后,血清胆固醇和血脂均未升高。专家认为,心脑血管患者每天可吃一个鸡蛋。

2、患者不需要补钙

众所周知,老年人缺钙常表现为等,但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。医学研究证明,老年人当钙摄入不足时,会出现骨质疏松和骨质增生并存的现象。因此,患骨质增生的老年朋友也应积极补钙。

3、没有鳞的鱼胆固醇含量高

的确,有些没有鳞的鱼胆固醇含量较高,如银鱼每百克含胆固醇361毫克,河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼的胆固醇含量也比较高。但不是所有无鳞鱼的含量都高,如带鱼每百克含胆固醇76毫克,比有鳞的草鱼(每百克含胆固醇86毫克)胆固醇含量还低。

1、食品忌陈

老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成消化不良和肠道感染。

2、忌口味太重

老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓汤厚味来刺激食欲。这对患有慢性疾病的老年人不利,食物宜清淡忌咸忌腻。

3、饮食忌硬

老年人牙齿大多数已动摇或脱落,咀嚼困难,因此食物宜煮烂、做软,以利消化吸收,不宜吃坚韧的食物。

4、忌过食

一般老年人,吃得太多,摄入的热量超过人体的需要,就易肥胖。老年人过于肥胖容易得病。因为食物在胃中停留的时间太长,会引起不舒服感觉,造成。同时,还会使横膈的活动受阻,引起,增加心脏负担,可能出现心绞痛之类的症状。还会加重肝脏和胰脏的负担,影响健康长寿,因此老年人一定要节制饮食。

很多备孕期的男性朋友认为，孕前饮食调节是女性的事情。然而，事实上男性在饮食方面的很多坏习惯非常不利于女性受孕。为了生一个健康宝宝，那么准爸爸在孕前饮食方面需要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

准爸爸在孕前饮食方面需要注意什么

1.戒烟禁酒

戒烟戒酒必须引起准爸爸重视，要知道，吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为了宝宝的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

2.亲近果蔬

水果蔬菜中含有的大量维生素是男性**生理活动所必需的物质。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

3.微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，甚至不育。缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等食物还有大量的锌，海带、墨鱼、虾、紫菜等则含硒较高，这也是为什么有海鲜助性的说法。

4.优质蛋白

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。不过，蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

小编推荐:海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。

5.适量脂肪

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成,尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性精子健康。

6.补充叶酸

叶酸对于准爸爸来说也具有同样重要的意义，当叶酸在男性体内呈现不足时，男性精液的浓度会降低，减弱精子的活动能力，使得受孕困难。叶酸在人体内还能与其他物质合成叶酸盐，它对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足或缺乏，就可能增加染色体缺陷的几率，增大孩子长大后患严重疾病的危险性。

如果你对孕前要注意哪些饮食禁忌等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注孕前饮食调节安全常识栏目。

为了保证母婴健康，应当从孕前就开始调整营养。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。那么，孕前饮食应注意哪些营养呢？这就给您介绍一些相关的知识。

注意一：补充叶酸

相信每个备孕女性都会知道，补充叶酸不仅是在怀孕前还是在怀孕后都是非常重要的。如果备孕女性体内的叶酸不足的话，那么就会导致胎宝宝出现缺陷的概率升高。所以备孕女性们为了自己可以拥有一个健康的宝宝，那么就要从备孕前的三个月相对应的补充叶酸。

富含叶酸的食物：比如动物的肝脏，绿叶蔬菜，水果，豆类，小白菜，花椰菜，甜菜等等。尤其是香蕉中就含有相当丰富的叶酸，备孕女性每天吃一根的话，不仅可以预防便秘，也可以补充叶酸，真可谓是一举两得。

注意二：补充维生素E

是女性在备孕期间所必须要摄入的营养元素之一，尤其是维生素E。很多女性朋友都认为维生素E的主要功效是，养颜美容。但其实它还有另外一种作用，就是可以促进女性的卵泡的成熟，增加孕酮的作用，对备孕女性来说是最好不过的了。

富含维生素E的食物：绿叶蔬菜，种子的胚芽比如买呀，花生，芝麻等等。

注意三：补碘

碘是一种微量的元素，经常会被我们给忽略掉。但是很多备孕女性不知道，其实孕期适当的补充一些碘，对胎宝宝来说是非常有帮助。因为碘元素是我们人体合成甲状腺的时候非常重要的原料，而甲状腺对参与我们大脑发育时细胞增殖和分化有决定性的作用。而且还有研究表明出来说，孕期补充碘的女性生出来的宝宝的身体的各个水平状态都会高于孕期没有补充碘的女性。

富含碘元素的食物：比如海带，紫菜，干贝，裙带菜等等。

运动减肥虽然可以达到瘦身效果，但是如果在此过程中你不注意饮食的话，就很容易出问题，我们在长跑是该注意什么呢？长跑时要量力而行，知道自己到底能够承受多少的距离，千万不要挑战自己的底线，让自己身体负荷过大而受伤；开始跑步前，最好先活动一下筋骨，尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开，很容易导致筋脉拉伤；跑步时要集中注意力，不要与身边的锻炼者相比较，按照自己跑步的步调训练，不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏，甚至会影响跌倒，下面来具体的了解一下长期跑步减肥饮食注意事项吧？

我们可以吃一些低脂肪的或者脱脂的食物，比如酸奶，也可以吃一点含有蛋白质的食物，蛋白质能提供人体所需要的成分，更有利于减肥。还有就是在我们非常饿的时候，见到什么就想吃，这个时间的诱惑力是最低的，为了解决这个问题，可以在饿的时候分散注意力，实在想吃可以吃一些有饱腹感的水果和低糖的食物，不但营养丰富还能控制食量。减肥期间进食的时间也很关键词，选择对进食时间，你的减肥就会有效果，反之不但没有效果，而且还会更胖。主要是因为人在一天当中会有几次的食欲放纵时间，就是特别想吃东西，在这个时间如何选择，是非常重要的。在早晨起床，有人习惯喝一杯咖啡来提神，却不知道咖啡只能起到一时的作用。建议为了更好的工作和保证精神充足，可以喝一杯热巧克力或者橙汁，他包含人体所需的维生素和热量，在吃一个水果，这样才能一上午都精神百倍。中午吃饭前，往往感觉到很饿，而到了吃饭时间就会大吃特吃，这种行为是错误的，暴饮暴食胃也会抗议，最好的方法是饭前30分钟喝杯水，吃个苹果，还能助于消化。到吃饭时间也不会太饿，细嚼慢咽才能吃的好、健康。健身、运动完都会感觉到很饿，不能饥不择食不然之前的那些努力就白费了。

多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。多囊备孕饮食注意事项呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

（1）选择低血糖指数的食物

多囊性卵巢症一般而言比其他人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的「低脂高碳水化合物热量减肥法」并不适用，事实上每位PCOS适用的碳水化合物可能都不同，唯一相同的是要选低血糖指数食物。低血糖（升糖）指数（Glycemicindex）＜55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。

（2）改善多囊补充维他命B

头发、指甲、皮肤、神经和激素都依靠复合维生素B的成长，发展和维护。维他命B群成员颇多，包括叶酸（服用叶酸注意事项）、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等，多囊性卵巢症的女性食用含有这些维生素的食物，不仅参予新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有帮助。

维他命B群的食物来源

啤酒酵母、全谷、肝、肉、蛋、绿叶蔬菜、坚果、种子。

维生素B1

地瓜、肉类、黄豆等

维生素B2

奶蛋、奶酪、香菇等

烟碱酸

酵母、鱼类、乳制品等

泛酸

肝脏、绿色蔬菜等

维生素B6

甘蓝菜、香蕉、坚果类等

叶酸

柑橘类、酵母、绿色蔬菜

维生素B12

鱼、肉、奶、蛋

（3）改善多囊多吃富含纤维的食物

富含膳食纤维的食物，是保持多囊性卵巢症的女性健的关键，如果多摄取膳食纤维，可吸附胆固醇，也有吸附胆酸的功能，则胆固醇不会停留在体内，就有降低胆固醇的功效。

（4）改善多囊吃未加工过食物（非精制食物）

多囊大原则是尽量吃「非精制食物」，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁；至于糕饼、蛋糕、饼干则为大忌。

（5）改善多囊食用肌醇+叶酸改善排卵功能

肌醇的主要作用是增加胰岛素的敏感性，以减少胰脏分泌胰岛素，进而减少卵巢局部雄性素的分泌及作用。肌醇为什么有效？因为卵巢中局部的雄性素（或男性荷尔蒙）会抑制卵泡的发育及成熟而维持在一定的大小，但也不会很快的退化萎缩，因此时间一久，卵巢便会累积许多的小卵泡，形成多囊性卵巢。因此一旦雄性素的作用减少了，小卵泡便有机会摆脱雄性素的抑制而发育成熟。只是肌醇也不是吃了马上就有效，每天200-1000mg约3个月才有效。肌醇在研究中，已被广泛用于治疗抑郁症，恐慌症，强迫症（OCD），故其肌醇建议用量从每天6至18克（6000至18000毫克）。

（6）改善多囊性卵巢饮食营养注意事项

1、每天食用20-50克的纤维调节血糖。

2、以少量多餐（大约4小时一餐）使血糖不致上升过快。

3、高脂肪和碳水化合物的食物应少吃。

4、低脂乳制品的食物，每天两至三份。

5、增加ω-3脂肪酸（三合一Ｆｕ方鱼油）、α-次亚麻油酸的摄取。

6、适当补充瘦肉和蛋白质，每日饮食中大约18％-25％。

7、蔬菜，水果，全谷物，每日饮食中大约40％-50％。

（7）其他饮食注意事项

为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克（mg）钙片和一颗含400微克（mcg）叶酸+肌醇的综合维他命、每日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质来源。

气管炎是生活中非常常见的一种疾病，主要是人体的气管出现了问题，特别容易引发人很严重的咳嗽或者哮喘，咳嗽会带有痰，会让人感觉非常的不舒服，生活中很多的食物容易引发人的咳嗽和哮喘，导致这种疾病的发作，那么这种疾病的饮食需要注意一些什么呢？下面就一起看看吧。

支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。那么春季支气管炎要对那些食品谨慎呢？春天是“百草发芽，百病发作的季节，在饮食上，不宜食用“发”的食品。

1、羊肉：对阴虚火旺者及热病、传染病患者来说，春季食用羊肉容易上火。因此，吃羊肉时必须搭配一些冬瓜、丝瓜等凉性食物。

2、猪头肉：春季食用猪头肉有可能会诱发咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、偏头痛等旧病，还会出现头晕、胸闷、肢体及面目浮肿等症状。

3、韭菜：体内阴虚有热或患疮疡、眼疾者，食用韭菜会加重病情，令人神昏目暗。

4、香椿：曾患过荨麻疹、丹毒、湿疹、中风、惊风、痹症等疾病的人，食用香椿容易使旧病复发。

5、竹笋：春季正是冬笋、春笋相继上市的时节，笋味鲜美，人多喜食。但它性寒，滑利耗气。常见食笋引起咳嗽，导致咯血、哮喘的复发。

6、鸡肉：鸡能动风助肝火，引起肝木偏亢，导致迁、慢性肝炎及高血压等病的复发。

气管炎的饮食需要特别注意，不能吃一些所谓的发性的食物，这个在生活中需要特别注意，平时的饮食最好是以凉性，或者一些是能够有利于缓解咳嗽和哮喘的食物，一旦发现气管炎发作最好的办法就是去医院检查，防止更严重的现象发生。

流产后不仅要给予孕妇更多的关心，更要在饮食上多下功夫，这样才会让身子恢复的更快。那么，怀孕流产后饮食上要注意哪些问题？和您一起来看一下！

流产后吃什么好呢？

鸡蛋枣汤

材料：鸡蛋2个、枣子8枚、适量的红糖

做法：将红枣泡软，去掉枣核。将鸡蛋煮熟，然后在剥开放入锅中，再将枣子放进去。还可以放少许姜片，加入适量的清水，煮熟即可。是不是很简单呢？就无需问流产后吃什么好咯！这样一道简单又能恢复身子元气的非它莫属了！

功效：鸡蛋含有丰富的蛋白质，而红枣还能补血暖胃、利水排毒。红糖也有益气补血、缓中止痛的功效。流产后吃什么好呢？当然是鸡蛋枣汤哦！很适合流产后的女性食用哦！

鲤鱼豆腐汤

材料：鲤鱼3条、豆腐100克、生姜10克、枸杞3克

做法：将鲤鱼去鳞、去腮，再将豆腐切成小块状，生姜可以切成丝状或片状。然后将鲤鱼放入锅中，用大火熬制汤白。再放入豆腐、生姜、枸杞等，再加入调料品，续煮3分钟即可出锅。

功效：鲤鱼豆腐汤清淡味鲜，营养丰富值得一试哦！鲤鱼富含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，能供给人体必需的氨基酸、矿物质等。而豆腐更能补益清热哦！

参芪炖老母鸡

材料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，生姜4片

做法：将母鸡都去毛及内脏，用黄酒进行淹浸。然后将其剁成块，放入锅中，煮熟后捞出沥干。再将所有的材料进行清洗干净放入锅中，放入适量的水即可。

功效：参芪炖老母鸡还是很不错的呢！能够益气养阴、生津明目，大补元气，还能提高机体免疫力，具有驱除病毒的作用哦！

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。如果你对流产后饮食要注意什么等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注流产饮食安全常识栏目。

加卡利亚仓鼠

加卡利亚仓鼠，可爱，亲人。对于这种小可爱我们饮食上更要多加关注。一、可食性食物1.蔬菜类：青菜类（如青江菜）、红萝卜、南瓜（绿黄色蔬菜为佳）2.种子类：葵花子、花生、核桃、松子（不要给太多）红花子、麻子3.水果类 ：苹果、草莓、樱桃、香蕉、葡萄（因糖分很多请不要给太多）4.谷物类：小麦、玉米、小米、燕麦5.植物类：三叶草、蒲公英、葛类、车前草6.动物性蛋白：牛肉、鸡肉、水煮蛋的蛋白、小虫、宠物用小鱼干二、有害性食物1.水果类：杏仁、梅子、枇杷、桃子、水密桃、苹果的籽（会引起心脏麻痹、胃肠障碍、呼吸困难）2.蔬菜类：洋葱、葱叶（会破坏血液成分）、大蒜、生姜、韭菜、芹菜（刺激性太强）蕃茄和马铃薯的叶和茎3.植物类：水仙、郁金香、牵牛花、杜鹃、兰花、菖蒲、风信子、蕨类、仙客来、绣球花、桔梗、羊齿植物、爱丽斯4.其他：人类的零食、饼干、巧克力、咖啡（这两种食物会引起心脏麻痹）、酒三、补品系列1.面包虫：蛋白质非常高，是补品中的圣品，一天请不要喂食太多。2.小鱼干：含有钙质、动物性蛋白，年纪较高的鼠儿可磨成粉食用。3.营养膏：市面上可买，有深海鱼油与樱桃口味两种。4.营养水：市面上皆有贩卖，价钱100到150不等。5.葡萄糖水：药局可买到葡萄糖，与开水混合1：10调合喂食。可增加食欲。6.人工婴儿泥：超市皆可买到，一次喂食0.5cc左右，请放置冰箱保存。7.小动物代乳：有贩卖鼠用品的店大部分都有，1包用10cc的水冲泡，鼠鼠喝得少，请自行斟酌用量，需马上饮用完毕。健康的饲养，从饮食开始。

腺样体肥大一般都出现在儿童身上，但是这并不用过多担心，这都是正常的。在孩子长大到六岁左右的时候腺样体肥大的症状就会慢慢消失了。但是如果是成年人腺样体肥大就值得注意了，最好到医院起检查一下。其实说了这么多，大家一定很想知道，腺样体到底有什么具体症状，在治疗它时有什么需要注意的吗？想知道就来跟小编一起看看吧。

常见症状：打鼾张口呼吸唾液分泌增多

一、局部症状：儿童因腺样体肥大堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，可发生耳鼻咽等症状。表现为睡眠时张口呼吸，舌根后坠常有鼾声，夜寐不宁，鼻分泌多，说话时有闭塞性鼻音，语音含糊。因长期张口呼吸，致使面骨发育障碍，上颌骨变长，硬腭高拱，牙列不整，上切牙外露，唇厚，面部缺乏表情，有痴呆表现，形成腺样体面容。吞咽与呼吸之间共济运动失调，常发生呛咳。分泌物下流刺激呼吸道粘膜，易患气管炎。因咽鼓管受阻易引起非化脓性中耳炎致吸力减退，鼓膜内陷。

二、全身症状：常有全身营养及发育障碍，主要表现为慢性中毒反射性神经症状，如表情迟钝、胸闷不安、肺扩张不好，日久致鸡胸或扁平胸。少数由于慢性鼻阻，长期缺氧而出现肺心病，甚至急性心衰。

适宜食物：山慈姑，海蜇皮

忌吃食物：辣椒(红、尖、干)，姜

腺样体肥大吃哪些食物对身体好

1、芋艿为最理想。每天约吃200克左右，调味不论淡的、甜的、咸的、干蒸、炖煮、烧汤都可。连服3-6个月。

2、次之为慈姑，因生长时间不长，四季难以为继，而且无法调味，仅仅煮熟淡食。

3、还有海带、海蜇等，也是本病很好的药用食物。