职场心态有哪些（经典20篇）

大学生就业会受到很多方面的影响，有些会起到正面影响-鼓励就业，有些会起到负面影响-让学生更加的不愿意就业，不求上进。那么提早认清影响大学生就业的主要因素是什么，对于大学生健康就业起到积极作用。今天小编就为大家讲讲影响大学生工作心态的原因有哪些，希望帮大家多了解一些职场新人怎样避免常见不良心态。

小编查阅了相关影响大学生工作心态的原因有哪些，为大家总结为以下几点：

一、心态源于人的价值观。

这是内因。价值观是通过教育引导与自我实践不断地发生变化的，它是发展的。如在工作中，人们常常会自问：我这样工作有意义吗?能实现我个人的需求与欲望吗?我的青春在这工作中有意义吗?等等提问，都是自我价值观的体现。

二、工作环境是影响人的心态的第一外因。

工作环境包括自然环境与人文环境。环境与价值观的切合，使人们对工作意义与价值的自我评估切合，人们的工作心态就会处于良好状态。若与人们的价值观脱离太远或偏差太大，人们对工作的心态就会变形。如，本来很努力工作的人们，当听到一些评委反面的评价后，对工作的价值与意义会立马产生心理波动，会不断地自问：我如此工作怎么会得到如此的回报?若有这样的评委正面肯定人们的工作：你真棒，你今天的工作完成得很好。那么人们的工作感就感就会反过来再次自我引导认识工作的价值与意义。

三、人们的生存与发展期望值与工作价值实现关系，也是人们保持工作良好心态的第三个重要因素。

若人们努力工作了。他一直以为他的工作意义重大，对社会有意义，对自我生存与发展有意义，社会环境与组织环境也有利于他的工作，可是工作结果并不能实现他的生存与发展的期望值或距离太大，那么他也会产生心理波动。我这么累，却这么穷。别人工作轻松得到的社会财富那么多，可是我为什么?--社会财富分配影响人们对工作意义与价值的认识。如大学教授与一个老板的社会财富分配。这个是无法用什么法律来规定的。也是无法用几句什么社会贡献值来解释的。可是，人们面对财富的分配与集聚，反过来看自我的贫穷层级就会产生对工作意义与价值的再认识。因此就会有人放弃原来努力过的工作，重新选择生存与发展的路子。讲到这，大家也就会明白：如何保持积极的工作心态了。

关于影响大学生工作心态的原因有哪些的问题，小编今天就为大家介绍到这里了，后期还会为大家更新更多相关职场心态小知识，请大家不用错过哦!

随着人们生活水平的不断提高，老年人不仅注重自身的健康问题，而且保持良好的心态也是很重要的，怎样保持年轻心态成了老人关注的话题。那么，你对老年人保持年轻的心态六大“秘诀“了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

如何保持年轻的心态？

一、活是指活动手指。

经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

二、中老年人要多用脑。

如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表明，经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

三、转换不同性质的运动。

如读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。

四、调即调节饮食。

做到粗细混杂，荤素搭配，少吃些动物脂肪和含糖类食物。听即听优美动听的歌曲。优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

五、睡即睡好觉，保证睡眠充足。

中老年人要学会规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有八小时左右的睡眠时间。

六、参即参加社会活动和体育活动。

结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人容易出现哪些心理问题？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

想要挽回老公不是一件容易的事情，女人们当听到老公对婚姻有不好的消息时，心态都特别崩溃，除了已经不爱了的人，不然女人多少会伤心，挽回老公。

挽回老公要保持怎样的心态

男人就是说吃软不吃硬的，你确实不用把气力去到嘴唇上，用实际上动心去征服2他才算是真知，真正的物品把握在自身的手上，比口头上之快到来实际上多了。

要是你懂给足男人情面，他就会刚开始飘了，就会觉得自身十分优良了。实际上男人很笨的，你懂得了考虑他的澎涨心理状态，他就会怅然若失了，你可以天空的月球他都是摘让你，更不必说成要复合型了。要不然为什么会有自古以来英雄难过美人关，而男人怎死在你的温柔乡他都不清楚。

挽回老公要运用怎样的心态

1、婚姻只是生活的一部分不是全部

挽珍婚姻情感咨询专家认为，男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向，他会无意识地削弱你的生存能力，人格独立能力，甚至精神的觉知能力。同时，中国女性也高度看重婚姻，把婚姻的成功等同于个人的成功，婚姻的失败等同于自我的失败。一旦婚姻出现危机，就容易产生强烈的失败感。

2、要理性对待老公出轨的事实

挽珍婚姻情感咨询专家认为，过去那种把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的教条是一种毒害人的、让人失去警惕的、使人失去心理防御能力的东西。以至于发现老公出轨，心里的天就垮塌了。

3、正确地看待道德

挽珍婚姻情感咨询专家认为，保持正常的道德心是很重要的，道德是一种自我约束力，来对抗本能中不理智的东西，规划自我行为。但极度的道德化是不可取的，它是一种自我陷阱，让人动弹不得。我们可以选择用道德来约束自己，但我们不能用道德去约束他人。

4、正确地看待婚姻

挽珍婚姻情感咨询专家认为，如果你珍视婚姻，就要善待它，并把握你们相爱的每时每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的。可以在内心保持感性世界，保持心灵的自由与非凡的创造性与情感感受力。在婚姻中保持理性，维护两个人的共同利益。

5、正确地看待男人

挽珍婚姻情感咨询专家认为，婚姻虽然是一种非常郑重的彼此承诺，但那个男人并不是专为自己而生的。他可能只能陪伴我一阵子，也许别的女子、事故、疾病会把他从我的生活中带走。我会因为他愿意相伴我而心存感激，哪怕在一个很短暂的时期。有一天他选择要离开我，我知道这是他的权利，我会祝福他。

挽回婚姻的有效步骤

1、把问题摆到桌面上

如果不把你所烦恼的问题告诉你的另一半，那就别指望你们的关系能够有所改善。真诚的表达你的需求和不安，不要对对方用威胁或是指责的语气，这样你的另一半就不会闭锁心扉。

2、学会倾听你的配偶

当你的另一半在说话的时候，要听进去，而不是想着下一轮应该怎么去反驳。如果你能够明白是什么促使他/她这么做，你也许能够带着新的情感和眼光去看待他/她。

3、要充满爱意

要对你的另一半充满爱意，哪怕你没有什么特别的问题需要解决。多一些亲昵的动作，但另一半在提及生活中其他方面的问题时，要表示同情和理解。

4、玩乐中增加感情

计划多一些活动和郊游，和你最爱最重要的那位共度“欢乐时光”，这能重新燃起浪漫，让你回想起当初为什么陷入爱河。假如你们两个人的婚姻遇到了麻烦，也可以考虑考虑度二次蜜月。在你的另一半没有预料到的时刻和他/她调调情，这也会增强他/她的自信，增添你们浪漫的火焰。

5、原谅

原谅你的另一半所犯的错误。原谅是从问题中解脱出来、保证长久幸福最好的方法。

最后，不管哪方犯错,都要努力去挽回婚姻,不要让人生留下遗憾。

什么样的婚姻需要挽救

1、缺乏家庭仪式

现在很家庭为了生活，为了柴米油盐每天奔波忙碌在工作上，很少有精力心思投入在家庭上。到了节假日休息的时候，总是想着好好睡上一天，或者是做着那些自己想做的兴趣爱好上，越来越缺乏家庭日这个概念。

2、情感投入不高

一段关系的破裂不一定是有第三者，第三者之所以会出现也是因为这段婚姻中寻找一个新鲜的尝试来弥补婚姻产生的孤独而已。而这种第三者是可以被取代的，可以是工作，可以是朋友，可以是兴趣爱好。

婚姻是需要陪伴的，无论是生活上遇到困难，还是工作上感受到压力，作为一对夫妻，是需要把对方的喜怒哀乐放在第一位去感知，去看见。而不是丈夫把工作放第一，妻子把孩子放第一，夫妻应该是先把彼此放在第一位去感受对方的一切好与不好的体验。

3、家就像是旅馆一样只提供生活所需

婚姻中可能会有很多事情在不断地透支着你，忙碌的工作，教育孩子的艰辛，精神上的压力等等。当面对这些事情的时候，如果对方不去支持和包容，那么就会把外界的东西演变成家庭矛盾。拖着疲惫的身躯走进屋子里，只听到对方的指责不早点回来帮忙做家务事照顾孩子，因此就会感受到失望和痛苦。

中国有句老话，叫“相由心生”，也就是说一个人的相貌是由心态决定的。一个经常生气的人，面孔必定是愁眉纠结的。一个开朗乐观的人，面孔上必定是喜庆舒展的。一个内心充满邪恶的人，面孔必定是阴晦冰冷的。一个内心充满善良的人，面孔必定慈眉善目的。

以貌取人，当然不足取，但是一个人的内心所思所想，日久天长，一定会长在“脸”上，因为一个人脸是心灵的真实写照，即使伪装，也只是表层的，那一抹底色是无论如何也掩盖不了。所以说保持一个健康的心态很重要。

日常生活中，有人养身，四体不勤，五谷不分，懒得弯腰，懒得走路，因而养得白白胖胖，行动困难。有人养脑，遇到事情不思考，遇到问题不纠结，懒得读书，懒得看报，久而久之，大脑生锈，智商减半。有人养心，吃安神丸，喝养心汤，咽养心菜，如此食补，是否有用，没有试过，不过孟子在《尽心下》里说：养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。意思是说减少不健康的欲望，以达到涵养心灵的作用。

保持健康的心态是一门技术活儿，看似简单，实则不易。那么，我们要如何来保持它呢?

1.读书有利于保持健康的心态。茶余饭后，夜深人静，一册在手，书中找乐。用汉书下酒，用史记疗饥。隔着时空，看清照皱眉，看李白饮酒，与庄周梦蝶。选择了一本好书，就是选择了一个好的朋友，在文字中穿行，丢弃浮躁，沉淀心性。西汉经学家刘向说：书犹药也，善读者能医愚。细嚼方知，这一味治愚的药便是读书养心。

2.音乐有利于保持健康的心态。清风明月夜，闲暇午后时，一盏清茶或一杯咖啡，在《平湖秋月》里赏月，在《高山流水》里觅知音，在《渔舟唱晚》里看夕阳。选择了一首好的音乐，就是找到了一把打开心门的钥匙，在一首好的音乐徜徉，可以舒缓心灵，缓解焦虑。中国音乐四方剂：清热、滋补、理气、润燥。

3.旅行有利于保持健康的心态。不管是小长假还是长假，换上旅游鞋，背上旅行袋，去沙感受太阳的热情，去海边感受大海的浩瀚，去丛林感受自然的壮观，山川河流都在脚下，让阳光照进心灵，让新鲜空气在胸腔回流，收获身体上的疲惫，心灵上的放松。旅行养心，低成本，高回报，收获海量幸福。

台湾作家林清玄写过一篇文章叫《养壶》，与保持健康的心态有异曲同工之妙，他在文章中说：一把好壶，它的外表和内力都酝酿了时间的光泽，有着深沉的香气，即使不放茶叶，光是冲进开水，也会有茶的香味，那香味是无数好茶所凝聚起来的。

其实保持健康心态也是一样，读书增加你的深度，闻音舒展你的心灵，旅行增加你的阅历，如果假以时日，酝酿了时间的光泽，整个人就会泛出香味，那香味是书籍，音乐，旅行中的养料被人吸收后，从心灵折射出来的熠熠光辉。

职场压力指人在职场心里感受压力太大。那么我们如何调整心态面对职场压力呢?来看看小编为大家整理的相关职场心态小知识吧。

面对职场压力调整好工作心态的方法：

“刺猬”法则一：保持理智、绝不冲动

面对存在的矛盾，虽然你的心里可能已经积聚了长久的不满，但是为了能够让大家愿意倾听并且最终信服你的理由，你必须保持情绪上的冷静。当你处于激动的情绪中时，不妨尝试美国经营心理学家欧廉·尤里斯教授总结出的“平心静气三法则”：降低声音、放慢语速、挺直胸膛，可以在短时间内帮你恢复到理智的状态中。

“刺猬”法则二：有所怒、有所不怒

一个成功的“职场刺猬”与“办公室怨妇”的最大不同在于，“怨妇”们不分大小一概报怨，而“刺猬”们则会精心地挑选批评的问题和对象：首先，只对重要问题开火，如果关系到工作成果，即便背水，也要一战，如果只是不满公司的饮用水牌子，那还是省省力气;其次，绝不使用任何针对个人的言辞，对于团队不和，“这样会影响工作效率”比“他脾气不好、性格暴躁”要有力且让人易于接受。

“刺猬”法则三：掌握证据、抓住时机

充足的证据能够使你的批评更具力度、更有针对性，也能够使问题得到更有效的解决。对于办事不力的部门或者同事，1000个形容他懒惰和低效率的形容词，也比不上一句“他的行为使我们的工作进程比原计划晚了5天”更能引起重视。当然，前提是你的证据必须真实可靠，夸大其词和捏造证据都是恶劣的行为。另外，找对时机也很重要，关于工作的任何意见，都应该在全体同事面前公开提出，不但能够获得更多的重视，也免于“打小报告”的恶名。

小结：职场中的你，适时地做一回“刺猬”，未必不是好事，这不但是一种有效的自我保护方式，更能时时提醒大家，每个人都需要为营造一份良好的工作环境而尽力，在“刺猬”的盔甲之下，是我们对于更和睦、更亲密和更高效率的良好工作环境的渴望。还想了解更多常见有效的职场解压方法的朋友，不要错过我们的分享哦!

长寿老人之所以长寿，是因为他们都拥有一个健康的心态。心态对健康的影响面颇为广泛，其中包括心肺功能、睡眠模式和身体姿态等。因此，想要长寿必须先要有一个好的心态。让我们看看长寿老人必备的健康心态吧!

1、宽以待人

长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。

2、乐观豁达

长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。

3、兴趣广泛

大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。

4、热爱生活

长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。

5、知足常乐

研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道，高兴是一天。不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?

所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。

6、节哀制怒

在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。

老年人如何保持乐观心态呢?老年人遇事要冷静，控制住紧张和压力的侵袭，避免与人争论，保持冷静，永远怀着感恩的心态;可记日记、与亲朋好友交谈和从事能让身心放松的运动(如瑜伽和深呼吸、冥想)有助于延长寿命。更多老人心理健康小知识，请关注。

从本质上讲，投资就是一场“心态的交易”。那么，想成为一个赢家，你需要具备赢家的哪些心态呢?

心态4.戒“怕”。

“怕”是指大多数普通投资者的“怕”。其实，经验丰富的投资家也有“怕”，只是他们的“怕”和普通投资者的“怕”正好相反。投资家“怕”市场，但不怕自己。他们对市场十分“敬畏”，但对自己却十分自信。普通投资者正好相反，他们对市场毫不畏惧，因此往往在最高点买进，在最低点卖出。但是他们也有“怕”，那就是怕自己。在市场一涨再涨接近最高点的时候，他们怕自己误了末班车而不怕市场已经十分脆弱;而在市场一跌再跌已经接近最低点时，他们怕世界末日来临而急于抽身逃跑。所有成功的投资者也“怕”，只不过他们的“怕”和普通投资者的“怕”正好相反，他们在普通投资者贪的时候“怕”，而在普通投资者“怕”的时候贪。

普通投资者的“怕”还表现在投资决策时既犹豫不决又容易冲动，这是同一弱点的不同表现。而且普通投资者的“怕”是非常容易相互感染的，从而表现出一种强烈的群体性。当人们的情绪相互感染时，理智便不复存在。

“懒、愿、贪、怕”是人性的表现，要完全克服这种心态是不太可能的，但是它们的表现程度是可以控制的。成功的投资家能够把它们控制在一个适度的范围内，不使其影响自己理智的思维。

要想战胜市场，成为赢家，首先就要具备赢家的心态，在心态上不能占上风的投资者是不可能在投资市场上取得最后的成功的。

心态1.戒“愿”。

“愿”就是一相情愿的心态。它的表现主要有以下几个方面：

(1)输了不认赔，还要加码。

很多投资者在明知道已经输了的情况下，还不愿意承认，总认为自己还是有机会把输掉的钱赢回来，就像赌徒上了赌桌，不扳回来绝不死心，这种心态造成的结果，只能是越输越多。

(2)只相信自己愿意相信的事情。

人的本性有一种倾向，只愿意相信自己潜意识中愿意相信的事，而不管这些事情是不是真实的事;只愿意听到让自己感到舒服的话，而不管这些话是否是真实的。有经验的投资者都知道，一个成功的投资决策往往就是一个选择过程，在选择的过程中，不要只注重那些让自己感到舒服的方案，或许那些让你感到不舒服的方案才是真正能够为你赢利的。

(3)寻求对自己有利的消息。

投资者从自己的利害得失出发，往往对市场走势有一种主观上的期盼，因而特别愿意得到对自己有利的小道消息。实际上，经验丰富的投资者都知道，市场上绝大多数所谓“新闻、消息”都是为了某个特别的集团的利益而散布出来的，一相情愿的心态之所以是失败者的心态，就在于它是着眼于眼前的事物，而市场永远是只关心未来的。投资人如果对市场的观察不能客观，便已经输了先手。

心态3.戒“贪”。

人人都知道贪不是好事，可是绝大多数人却戒不了贪欲。人人都期盼在投资市场上一夜暴富。在这种巨大利润的驱使下，他们会忽略相对应的巨大风险的一面，铤而走险。

要想成为真正的投资市场的赢家，首要前提就是戒贪。

戒贪，就要做到不要过于频繁的交易。投资者由于贪念的驱使，往往患有一种华尔街称之为“市场症”的病症。就是说每时每刻都有想交易的冲动。如果哪天没进行交易，就会觉得坐立不安。频繁交易，即使表面看上去，投资者像是赢利了，但事实上，投资者赢利的机会远远不及那些长期持有的人赢利机会多，而且那些频繁交易的投资者即使赢利，也是小利，永远不能成大气候。在这方面，投资者要谨记，要坚持长期投资，只有长期投资才能使你成为最大的赢家。

心态2.戒“懒”。

懒主要表现为不劳而获的心态。虽然人人都知道天下没有免费的午餐，但绝大多数人还是想获得免费的午餐。于是他们就不能从心里准确回答下面的问题：

(1)投资是一项事业还是一种赌博?

对于那些想不劳而获的人来说，投资就是一场赌博，虽然他们未必嘴上承认，但在心里都会把投资当成是一种赌博。

(2)如果把投资看做是一项事业，那么你投入了多少时间和精力做投资的准备工作?

如果一个人想当数学家、物理学家、电机工程师或者医生、律师等等，那么你第一要做的事，一定是去上学以获取最必要的基础知识。投资比上述各项专业难度更高，因为潜在的高回报率吸引了大量的投资者。但是，又有多少人付出了足够的时间和精力来研究投资的学问呢?

(3)内部消息真的能够保证你在投资中获利吗?

大多数人总是想从朋友、证券商或其他各种渠道打听所谓内部消息，或者十分注意报纸上所谓的投资新闻。但事实上，这些所谓的消息大部分都是不准确的。

总之，不劳而获的心态有多种，甚至可以说是无所不在的。但是，投资者忽略了一个重要的真理，那就是，任何东西不付出艰辛的劳动，是不可能获得相应的回报的。美国著名的投资家江恩说：“如果你想获得成功和赢取利润，你就必须着眼于更多的了解，无时无刻的学习，永远不自满。如果你没有知识，你会失去你积累或继承的全部财产，而如果你掌握了知识，便可以用很少的钱赚取更多的钱。”

1、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

2、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

3、女孩子最好的姿态：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样。

4、你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，然后用心去爱。

5、别接受一开始就死缠烂打追你的人，真正的喜欢都是小心翼翼仔细斟酌的，是想碰触却又缩回的手。

6、在喜欢你的人那里，去热爱生活;在不喜欢你的人那里，去看清世界。

7、世界上最厉害的本领是什么?是以愉悦的心情老去，是在想工作的时候能选择休息，是在想说话的时候保持沉默，是在失望的时候又燃起希望。

8、女人，恋爱的时候，就像与世隔绝般。在风平浪静的日子里，留点空间给自己，留点空间给对方，留点美好给距离。自由可贵，但每天数以万计的人，在用自由换取爱情。

9、不管你的条件有多差，总会有个人在爱你;不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。

10、我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生。为某些只有自己才能感知的来自内心的召唤，走在路上无法停息。

复读生要学会正确评价自己，运用积极的心理暗示，树立自信。以平常心对待成败得失，保持情绪稳定，心平气和。适当加强体育锻炼，放松心情，缓解压力。你也可以通过短途旅行放松，短时间摆脱紧张。一般来说，复读生需要有克服自卑、淡化焦虑、追求梦想的自强不息的心。

目录：

第一章：购物狂已成病专家教你放正心态摆脱购物欲望

第二章：购物狂诱因有哪些

第三章：心理学专家会诊五种类型购物狂

现在的人们都爱购物，有些人甚至到了疯狂的程度，你知道吗？其实疯狂购物是一种心理疾病，如果不能很好的控制这种购物心理，那么带来的危害是不可估量的。那么如何控制购物欲望呢？如何摆正购物狂心理？购物狂诱因是什么？下面小编一一解答，赶快去看看了解下吧。

购物狂已成病专家教你放正心态摆脱购物欲望

近年来，购物狂渐渐被认为是一种心理学的疾病，患有此症状的女性所热衷购买的物品，多数与自己的外型装饰有关，如服装、鞋袜、化妆品、金银珠宝首饰等。

爱美是女人的天性，这种与生俱来的特质首先为女性消费的扩大提供了可能。购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。而现代的信用卡结算方式更助长了病情的发展，因为患者已不能及时发现钱包早已掏光。下面看看促使女性购物的原因：

虚荣心理和从众心理

很多女人把奢侈品消费看成是“时尚生活”的代名词。在不少女性眼中，似乎没有几件“贵东西”，在圈子里就out了。所以，女人这种需求释放出来后，很容易会被放大。疯狂购物与她们感情脆弱、富于幻想、比较浪漫有关，更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品，诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。

换季折价使女人“欲罢不能”

每一期换季打折，女人们购物的目的性看起来非常明确——省钱！比如想买一件外套很久，只等着季末几天打折去买。但是在百货公司“血拼”结束，带回家的往往不止是那件外套，还可能有高跟鞋、包包、彩妆……总价格一定超出了那件外套的原价。所以，与其说女人们对“换季打折”的狂热是为降低购物开销，不如时候是想用有限的金钱兑换最大量的物质，以满足自己的占有欲。

缺乏健康的压力宣泄渠道

都市生活里，男人有压力，女人比男人更加有压力。工作压力、夫妻关系、人际冲突、生育和职业的矛盾……每个人会寻找不同的渠道为自己解压。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。购物狂分2种，一种是心情不好拼命买东西发泄自己情绪，还有一种是储存状态，买了很东西都只看不用。

市场上错误的观念导向

生活中常见的如“购物是享受”、“购物有益健康”，甚至把购物推行为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法，潜意识加重了实践性尝试。加之设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响造成强烈的感官冲击，女性往往经不住这些诱惑。

如何控制你的购物欲望，更加合理消费？

一、开拓视野，丰富内心世界。生活空虚也容易造成购物欲膨胀。有些人虽然衣食无忧却缺少交流，生活中缺少各种其他的爱好，社交活动也不多，购物往往成为她们的一种追求。心理医生认为，虽然不少购物者感到“购物确实能带来快乐”，但无论是释放压力、消磨时间还是排遣寂寞，消费购物都不是根本办法，建立可信赖的人际关系，拓展视野，将不必要的消费转为公益性的投入，例如参与慈善捐助、公益活动等，所获得的心理满足感将更加积极和长久。

二、发掘其他减压渠道。职场女性容易造成较大的心理压力，购物成为女性释放压力的途径之一。很多人在情绪不好时购物，可以及时宣泄压力;情绪好时也购物，因为买了喜欢的东西体会到幸福感，这也是通过购物来释放和转移压力，对情绪调整起到积极的作用。当感到压力大时，不妨发掘其他减压渠道，适当运动，健身。转移购物欲。

三、购物之前养成“做计划”的习惯。购物上瘾的人很多事后都后悔，所以购物之前养成“做计划”的习惯，可以在没有打折或者闲暇的换季时候列出自己需要的物品，养成计账的习惯，可以坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出。要把购物时间排到日程安排上，限定一个大致的时间，可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。

四、尝试用现金支付。很多热爱购物的人都有使用信用卡的习惯，沉溺于可透支的刷卡当中，不利于养成合理的消费观念，建议购物上瘾的人使用现金支付，这样比较清楚自己的消费额度，利于自己对购买行为进行控制。

提醒：如果一个人毫无节制地疯狂购物，超过一定界限，就会由制造快乐而变为制造痛苦。要纠正过于强烈的购物欲望，则需要加强心理素质培养，力求保持平常的心态，使这种心理疾患得以减轻或消除。

购物狂诱因有哪些

1、购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。而现代的信用卡结算方式更助长了病情的发展，因为患者已不能及时发现钱包早已掏光。

2、疯狂购物与她们感情脆弱、富于幻想、比较浪漫有关购物狂影视照片（20张），更何况一些商品对于展示女性的魅力具有象征意义。因此，她们也就经常为一些社交活动所需的商品，诸如服装、化妆品、饰物等展开疯狂采购。

3、设置在购物大厅中的广告及播放的画面音响造成强烈的感官冲击，女性往往经不住这些诱惑。

4、错误的观念导向，如“购物是享受”、“购物有益健康”，甚至把购物推行为治疗心理疾病、精神抑郁等症的疏导方法，潜意识加重了实践性尝试。

5、缺乏健康的压力宣泄渠道。女性由于参与体育活动、抽烟及喝酒的行为很少，心理补偿与发泄的渠道较窄，购物往往就成了她们平衡情绪、舒缓压力与宣泄情绪的最佳方式。

6：购物狂分2种，一种是心情不好拼命买东西发泄自己情绪，还有一种是储存状态，买了很东西都只看不用。

心理学专家会诊五种类型购物狂

A.踌躇不决型

A.踌躇不决型——“我对自己买的东西总是不满意。

患者自述：

“我不喜欢一个人购物，一定要有朋友或妹妹的陪伴才会去。我总是会在一个货柜前花上半小时来左思右想：这件丝绸衬衣，是选枣红色还是酒红色呢？靴子是买平跟的还是高跟的呢？就这样颠来倒去地想啊想，一直要到售货小姐和我身边的朋友都忍无可忍、失去耐心了，我才不得已犹犹豫豫、万分担心地做出决定。而差不多还未踏进家门，我就已经后悔自己的选择了。于是，我通常就会赶回店里，换上另外一件……可是，结果还是会令我不满意：也许还是第一次选的更好？要是能在决定付款之前让我把每种样品都试48小时就好了。”（Clemence，38岁）

心理学家分析：

“Clemence身上几乎无时不在的不满情绪来源于内心的‘完美情结综合症’：她总想找到只为她而存在的那一件衣服。她梦想一件能满足她所有理想的衣服，就像是梦想一个完美无缺的白马王子。由此可见，她的失望是多么幼稚。她对自己的身材缺陷视而不见，这就是一种青春期式的幻想。”

专家建议：

别去大百货公司和专卖店，那里的品牌都太有诱惑力了。你要做的是开始只买一些色彩中性的经典款，重新构筑自己的购物观，这期间你将学会认可自己的选择。

B购物上瘾型

B.购物上瘾型——“我一刻不停地想要买东西，而且要买贵的。”

患者自述：

“我能挣会花，每个月的薪水几乎一大半都被我用在买衣服上，有时自己也觉得过分！几乎每两周我都会花上整整一天来购物。我喜欢像一个真正的时尚内行一样，知道如何把新款和旧款‘混穿’出最酷的感觉，或是怎样火眼金睛地在Zara店发现最新潮流搭配。我会在第一时间就在ELLE上找到想要的东西，然后直接冲向这些店，根本等不及换季折扣。我的衣橱每年都要经过一次大扫除，把原来的那些衣服彻底清空，它们都会被我送去二手店。”（李珊，29岁）

心理学家的分析：

“李珊每一季都要给自己的衣橱大扫除，这种对时尚的‘食欲过盛’就与瘾君子对药物的依赖相差无几。对她而言，对物质的拥有是为了填补空虚感和‘缺少生存意义’而产生的急迫所求：只有消费才能让她感觉存在。所以，越是名牌越能得到她的青睐，因为她要的就是找回自恋的感觉，让自己的形象更有价值。”

专家建议：

1.只做不赔本的生意。为所有准备送去二手店的衣服设立特别账户，每次新购衣服所花的钱都只能从这个账户中取，绝不能超支。

2.定期“节食”。每月一周或每季一个月，记住要将你的“节食”计划和时间公诸于众，在朋友们的监督下你才会坚持到底。

C盲目拷贝型

C.盲目拷贝型——“我总是不自觉地模仿别人。”

患者自述：

“除了牛仔裤，我还不知道自己到底喜欢怎么样的衣服！我总是模仿别人的，人家怎么搭配我就跟着怎么穿。比如我曾经看到一个时髦女郎穿的拼羊羔皮茄克很帅，就去买了件一模一样的，我不会问问自己是否真喜欢那件茄克，或者是否是那个女郎把茄克穿得那么帅……结果呢？我到家了才发现这完全是一个错误！现在想想这简直太正常了：我是偏矮又比较丰满的体型，而那个女孩却是瘦高个儿……所以，除了牛仔裤，我的衣橱就这样差不多都被失败的购物所得填满了。”（Caroline，28岁）

心理学家的分析：

“个人风格的建立来自于对自身的清醒认识；然而，Caroline却把这看成了自我欲望和虚荣心的满足。女人总会更在乎别人的眼光，或者觉得别人的东西更好，所以当我们知道Caroline从小就喜欢偷偷模仿妈妈的时候，也就对她以一个与自己完全不同的人为榜样的举动毫不奇怪了。当然牛仔裤是个例外：这是真正的男女老少皆宜。”

专家建议：

选一个与自己有些相像的时尚偶像（就是说如果你拥有莫妮卡？贝鲁齐般的身材，就千万别老盯着KateMoss穿什么），并坚信到底。同时你要注意听听男友或老公的意见：如果当他看到一个16岁的有模特身材的女孩穿着背带短裤都惊恐得大叫时，就千万别再冒险这么穿了。

D痴迷高跟鞋型

D.痴迷高跟鞋型——“我买了一大堆高跟鞋，却从来不穿。”

患者自述：

“我对鞋子有着特殊的癖好，特别是收藏各式各样的高跟鞋！这就是我的宝贝：拥有并欣赏它们的美丽是我最大的乐趣。每个月我都会带一两双新鞋子回家，虽然我自己从不穿高跟鞋。也许这样的爱好要追溯到童年，记得还只有五、六岁时，我就喜欢穿着妈妈的鞋子照镜子。”（Lucie，30岁）

心理学家的分析：

“我们的脚其实是一个特殊的情欲部位，而鞋子就仿佛是令诱惑倍增的珠宝盒，只要巧花心思，它们就能成为制造女性魅力的绝佳道具。对Lucie而言，各种各样的鞋子满足了她的诸多梦想：想象自己如电影女主角般优雅，想象自己又仿佛回到了童年，满脑子都是早日长大成为像妈妈一样美丽的女人……如此美好的想象就已令她心满意足。”

专家建议：

沉浸在想象中却也不能忘了现实世界：每周花上一天去好好感受现实生活吧！记住要穿上超过10公分的高跟鞋，挎上心爱的手袋，勇敢地走进地铁和办公室吧！

E深陷绝望型

E.深陷绝望型——“我再没什么可穿的了！”

患者自述：

“对这样的场景我已经见多不怪了：打开衣橱，随即陷入深深的恐惧，因为完全没有一件能穿的衣服！这是一种混杂着气愤与绝望的感觉，通常出现在换季时节，尤其是不冷不热的春秋两季。好像所有的衣服都过时了，穿什么都不好看，越看越觉得丑。于是我便不由沮丧地觉得自己再也没有什么衣服可穿了……最后，我通常就是一身白衣白裤度过一整个夏天，要么就是一个冬天的黑外套配牛仔裤。而每一天的日子也就过得马马虎虎，甚至连对逛街购物都失去了兴趣：因为凭我的经验，已经再也没什么衣服适合我穿了！”（Isabelle，27岁）

心理学家的分析：

“这是种常见病，来源于对自我的深深厌倦：患者渴望能冲破原有躯壳，获得全新的精神和生活尝试。而这样的情绪在春秋两季更为多见，这正是因为那是人们最易多愁善感的时节。”

专家建议：

通常，抱怨自己没衣服可穿的人往往都有着太多的选择。其实，要找回自信的办法很简单，只要你能坚持：绝不准自己再穿一成不变的一身白或一身黑，同时逼迫自己一定要在衣橱里找出灵感……假如你觉得那件2000年买的花衬衣也正吻合了今年的时尚元素，那你就成功了！

总结：综上所述，我们知道了购物狂是一种心理疾病，应该好好的治疗。以上盘点的治疗方法，效果不错，大家不妨试试，远离购物欲望，摆正心态帮你养肥钱包！（文章原载于pclady，作者：suki，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）

人老有三宝，老伴、老友、老本。老伴：虽曰“糟糠之妻不可弃”，若有病痛，怕是“跑如飞”。老友：钟子期有幸遇伯牙，但是又何奈，总有一个会先走，空留回忆。老本：并非人人都有。那么，你对老人心态不老有助延年益寿了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

古语说“人生七十古来稀”，但在现在却不是什么新鲜事了。市场摩肩接踵，机场里车水马龙，公交车个个半票，比比皆是耄耋老者。若把募兵制的年龄上调到70岁，相信还会有一大群挺着六块腹肌的老者前来报名。

人命天定，无须多伤神。活得愉悦，才重要，请别自怨自艾。寂寞?山中老树皆寂寞，可活上千岁。凄凉?石头最凄凉，却是万岁万万岁。

在阳台架个望远镜，看远山含笑，春水绿波映小桥;偶尔滴到鸟粪，去买张彩票。在屋内摆上地理历史书籍，分别当横轴与纵轴，于是时光便可无限延伸，不知东方之既白。

若还能动，就多运动!走一步是一步，过一天算一天。人活得长寿，往往有许多意外的惊喜，比如当上爷爷，或有朋至远方来，或看到久闻的奇花异草。

若不方便运动，且以欢颜解愁眉。看到幽默漫画、风趣小品，剪贴起来，闲暇翻阅会笑得吱吱吱;或接触新科技，在网络上和亲朋好友闲聊;在手机上看看孙子的照片，在博客上写写日记。

如果你对如何调整老人心态？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

随着年龄的增加，人体会出现各种各样的毛病，有的人会想着自己能够活的时间长点，其实长寿也是有方法的，在日常生活中只要养成好的生活习惯，就会延长寿命，想要长寿要保持哪些心态呢?下面，小编就来重点介绍一下有关想要长寿保持这些心态方面的知识。

1、兴趣广泛

大多数长寿老人，都有业余爱好，兴趣比较广泛。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河边垂钓等。生活充实，才能“乐以忘忧”，并且使大脑和全身各器官得到锻炼，延缓衰老。

2、知足常乐

研究表明，一个人有过多的奢求，必然会经常失望，心理出现不平衡，影响健康长寿。而长寿老人则多具备知足而乐的心态。因为他们知道，高兴是一天。不高兴也是一天，既然这样，为什么不快乐地度过每一天呢?

3、乐观豁达

长寿老人大都胸襟开阔，心态平和，为人处事热情，乐于工作，善于助人，遇事不怒。他们生活得自由自在，轻松大方，没有压力。事实证明“心胸窄，忧患多;心胸宽，人快活：人快活，疾病躲”。

4、宽以待人

长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境界，心理上自然容易保持平衡，有益于延年益寿。

所以，他们能够从实际出发，对自己和他人从不苛求。这种和善、平静、知足的心理，使他们的身心与环境长期处于平衡而有规律的状态，为健康长寿铺平道路。

5、热爱生活

长寿老人多数有“老骤伏枥，志在千里”的雄心壮志，显得精力充沛，生气勃勃。这主要是他们热爱生活，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精神有寄托。而且他们具有比较科学的生活方式，起居有规律，睡眠有保证，能顺应自然。基本做到了人与自然的平衡。这些自然有益于健康长寿。

6、节哀制怒

在人生道路上，不可能一帆风顺，可能会遇到各种各样的坎坷、挫折，甚至灾难等，这些自然会让人气愤。而长寿老人遇到这种情形，都能尽量做到制怒，顺其自然，想得通、看得远，在逆境中自强自立，努力走出困境。

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简要回答

下围棋时，一个好的心态意味着自信和平静。棋局中经常会出现一些意想不到的变化和不确定的情况，而这时候保持冷静是非常重要的。只有当棋手能够正确地评估局势，并做出明智的决策时，才能在比赛中获得优势。

耐心是非常重要的

围棋比赛往往会持续很长时间，有时候甚至会进行数小时。在这个过程中，棋手必须保持耐心，不急于求成或失去信心。另外，他们应该专注于当前的局面，寻找最佳的解决方案。这种耐心的态度可以帮助棋手更好地应对压力和困难，从而提高他们的表现。

专注力也是一个关键的因素

在围棋比赛中，每个棋子都有其独特的价值和作用。棋手需要集中精力观察棋盘上的每一个细节，以便能够准确判断下一步的最佳走法。他们还需要在思考的同时关注自己的思维过程，确保自己不会被其他事情干扰。

理解能力是一项重要的素质

棋手需要对整个棋盘有清晰的认识，包括各个位置之间的相互关系以及可能的变化。通过深入了解棋局的发展趋势和发展方向，棋手可以更准确地预测对方的行动，并在比赛中采取相应的策略。

老伴在世时，老张总是乐呵呵的，但自从妻子去世后，他好像变成了另外一个人，以往的笑容没有了，甚至见了熟人也懒得说话。孩子们担心他窝出病来，托朋友做工作，给他又找了个老伴。新老伴68岁，是一位退休工人，心直口快，老张脸上又恢复了往日的笑容，老两口常常相跟着去买菜，遛弯儿……下面，小编就来重点介绍一下有关再婚老人如调整心态方面的知识。

然而，这样的好日子没有过多久，大约半年后老张的新老伴毅然和他办理了离婚手续。孩子们问爸爸原因，他说嫌新老伴爱唠叨，经常让他生气。而新老伴则委屈地说：“好心好意让老张少喝点儿酒，少抽点儿烟，还不是为了他的身体着想，可他不但不领情，还发脾气，不识好歹，太不尊重人了！”弄得做儿女的也不知如何是好。

据统计，目前我国60岁以上的老年人中，丧偶者超过几百万，再婚已成为不少丧偶或离异老人的选择。但令人遗憾的是，随着银发老人喜结良缘的佳话不断传出，有相当一部分再婚老人很快选择了离异。究其原因，是多方面的，其中因为一方不能善待唠叨而引起矛盾，以至于“分道扬镳”者不在少数。

那么，老年人应怎样才能善待唠叨呢？首先，对唠叨应充分地理解。唠叨多是由于不顺心的事引发出来的，她（他）心中有委屈，有想法，又一时得不到自我解脱，只好向她（他）最信赖、最亲密的人倾诉，这是她（他）敞开心扉向老伴袒露真情实感的一种方式，是夫妻关系中一种本能的反应。从这个意义上说，唠叨就是信任，就是恩爱，就是责任，这样理解老伴的唠叨，就不会产生反感了。

其次，对待唠叨不能愤然出击，老年人的唠叨多是约束、激励，期待晚年生活更加美好愉快。在现实生活中，不少离退休的老年人就是在老伴的唠叨中学会了煮饭、炒菜，戒了烟酒，改变了睡懒觉、不卫生的不良习气，双双去了老年大学，练书法、听音乐、下围棋，增进了身心健康，真正做到了“老有所学，老有所为，老有所乐”。相反，像老张那样，因为对唠叨愤然回击而刺伤了再婚老伴的自尊心，导致了离异的结局；甚至，有的老人由于对待唠叨愤然回击，使另一方血压升高或发生猝死或留下终生的残疾或苦痛。所以当老年夫妻遇到唠叨时，切不可以说气话、绝话，不要愤然回击。

再次，化解矛盾是治愈唠叨的良方。老年人的唠叨道出心声，摆出问题，让人知道了矛盾的所在。那么，正确的态度应该是：另一方应针对唠叨中暴露出的矛盾妥善解待，如她（他）因你打麻将玩牌而唠叨，你就应自我检查一下，是否打麻将玩牌超过了“度”？能否因她（他）替你担心而改变一下自己的娱乐方式？这种化解矛盾的方法对双方都是有利的，皆大欢喜的。如果遇到唠叨，一时找不出化解矛盾的良策，还可选择“暂时回避”的办法——出去走一走，避开矛盾，或者保持最好的心态沉默不语，因为“沉默是金”。

总之，善待唠叨是调整夫妻间心理状态的良方，再婚的老年朋友们不妨一试。

如果你对再婚老人会出现哪些心理问题？值得推荐的老年人再婚心理调整方法？年轻人如何看待老年人的再婚心理？再婚老人常见心理状态有哪些？关注中老年离婚和再婚心理健康状态？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注再婚老人心理安全常识栏目。

人并不因为你的年龄大而成熟，也不因为你的年龄小而不成熟。有些职场人为什么很成功，而有些职场人又为什么不成功?原因很简单，因为有的人成熟，有的人不成熟。这些不成熟的种种表现，成了职业发展的巨大障碍。那么，不成熟的职场心态有哪些特征呢?专注于研究这方面职场心态小知识的来为大家介绍一下，顺便大家也能了解一下职场新人怎样避免常见不良心态。

在小编看来，这个问题无非也就是以下几点：

专业不精

专业不精，业务不熟，是职场人不成熟的最大问题。有这样一些职场人，也许学历并不低，工作年限也不短，虽然没有多少差错，但也没有什么突出业绩，多少年也没有什么大的建树，都是因为专业不精所导致。也有一些职场人，对自己的职业定位不清晰，经常做一些跨行业的跳槽，导致专业积累不够，在专业上不能形成自己的竞争优势。还有一些职场新人，对专业修炼的意义认识肤浅，在一个专业上做个三年两年，就觉得有了较真的本钱，这样的人也很难取得大的发展。

不能自律

不能自律体现在两个方面，一个是工作范围内的，一个是生活范围内的。在工作方面，对一些管理者来说，认为制度是对别人的，自己并不受约束;要求别人上班必须穿工装，自己却不穿;要求普通员工不能迟到，自己却不能遵守;更严重的，就是手脚不太干净，利用自己的权力，做损公肥私的事情。在私人生活方面，控制不住个人的一些不良嗜好，譬如说打牌、赌博之类，也许自己认为这是个人的业余爱好，是小事，但时间久了就会影响个人在团队中的形象。

甘当云梯默默无闻

甘当云梯，默默无闻，这本是一种很高尚的情怀。在如今更是难得。但难得归难得，天不佑此类人，生活不助此类人，时代更是难容此类人。对这种人，只能说，老兄，别那么单纯了。

习惯忍让

喜欢争斗的人让人厌恶，但现在的职场上，也只是这种人才得势。人善被人欺，习惯忍让，别人会觉得你好欺负，这已经成为现在职场上的一种思维定势了。谁也打不破它。

拒绝学习、拒绝改变

二十一世纪这个世界最显著的三个特怔是：速度、多变、危机，我们的对策是：学习、改变、创业，你学的越快，你改变的速度越快，你成功的也就越快。当今企业的竞争其实就是人才的竞争，人才的竞争就是学习力的竞争。现在是与狼共舞的时代，你要想成功，你首先得成为一条狼!你必须学习改变=成功。

常抱怨、行为消极

人不可能是完美的，或多或少的存在缺点，只要不是原则问题，我们要看他们好的一面，更重要的是你不能老是看到别人的缺点，即便你的抱怨是对的，你也不要抱怨，因为成功者绝不抱怨，抱怨者永不成功!

不会踏踏实实地工作

年轻人喜欢幻想，本身也没错。但若是一天到晚光幻想，那就麻烦了。脱离了现实，好高骛远，白日做梦，眼高手低，漫步云端的感觉是不错，但梦醒时分，从云上跌落粉身碎骨的时候，就追悔莫及了。

人到中年因为身体和家庭的原因，我们的心态目标以及生活重心和生活习惯都需要调整一下了。那么，你对中年人养生需调整心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

要调整心态

年轻时，急于求成，做事恨不得灭此朝食;追求理想主义，凡事希望完美无缺;对人则求全责备，眼里揉不得沙子。人到中年，要再那么干，就显得太幼稚了，且会四处碰壁，因而当有意识地调整心态，将浮躁调为淡定，慌乱调为从容，贪婪调为节制，虚妄调为务实，苛求调为宽容。过去，希望尽善尽美，现在知道了，人无完人，事无完美;过去，信奉成功就是一切，现在则要这样想：“岂能尽如人意，但求无愧我心”。

要调整生活习惯

年轻时熬夜加班，一干就是一个通宵，大碗喝酒，大块吃肉，宁愿坐在电脑前打游戏也不去锻炼，一听说体检，就把脑袋摇得像拨浪鼓一样，你有这个资本，身体就是本钱。人到中年，再这么干，你就要出问题了，不信你去医院查查，各项指标即便不超标，也要逼近红线。您必须改变生活方式、生活习惯了。您一向喜欢的红烧肉，就少吃一点吧;虽然喝酒仍是海量，也不要逞强了，你的肝脏已发出警报了;工作再忙，每天也要挤出一个小时进行锻炼;熬夜苦拼那种事就让给青年人去干吧，你已经不适应了……

要调整奋斗目标

年轻时雄心万丈，睥睨天下，从军想当拿破仑，经商想当李嘉诚，为文想超曹雪芹，演戏想赛梅兰芳，这都是可以理解也应当支持的，因为年轻就是资本，谁也不敢低估一个年轻人的飞翔高度。可到了中年，我们就应该有这样的觉悟：谋事在人，成事在天。理想很丰满，现实很骨感。因而要变得务实一些，调整那些过高的、不太实际的目标，从空中楼阁降到脚踏实地，选择通过努力可以达到的低一些但比较可靠的目标，既不难为自己，也不放弃努力。

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作为一名从养龟新手走过来的爱龟人，对新手们有一些建议，希望新手们能避免以下这些心态，对龟好，对你好。希望每一只龟都能遇到一个真正懂得如何爱它的主人，能获得一个稳定的家。

刚开始饲养宠物龟的新人容易有如下这些心态，或者出于爱心或者出于新鲜感，都是人之常情，可以理解，作为过来人，想以此文献给新手，帮助新手认清自己的行为是否失当。

一、关心则乱，过于紧张

买来的龟一天不吃东西就着急地四处求医，用“生病”的眼光来观察乌龟，描述出来的行为表现仿佛还真是样样不正常。例如“我的龟一天都没吃东西了，在水里面四肢乱动，好像很痛苦的样子，怎么办？它会不会死掉？”这种描述乍一看好像龟真的生病了，其实很大部分是多虑的。第一，龟是冷血动物，为了它的健康考虑，本身就不该天天投喂食物，提出这种问题的主人，说明他肯定是每天投喂食物，必须纠正他的错误的饲养管理方法。第二，面对这种问题，要问主人这只龟养了多久，因为很可能是刚买来的龟，对环境不适应导致的拒食，而“四肢乱动、好像很痛苦的样子”，很可能只是着急的主人带着“有色眼镜”观察到的，不足为信。第三，就算不是刚养的龟，即使一天不吃东西也不必着急，建议观察一周，如果有小问题，龟能够自愈，如果是大问题（排除中毒等突发性疾病），龟新陈代谢慢，一周也不会突然恶化。

少女时候的我

二、好为人师

养了一段时间，龟没养出病，加上不断阅读论坛资料，就自以为自己是“大神”，一看到新人提问马上抓住机会显摆，往往把问题放大化，例如只要腐甲，不分轻重新旧一律上药或者挖壳，只要拉稀必然肠炎一律土霉素等。好为人师的龟友通过“指导”新手来获得成就感，但如果自己没有实际经验只靠网络知识，不讲究对症治疗，还不愿意承认自己不会，不懂装懂，这种行为说明一个人品格有缺陷，为人不负责任。

吃嘛嘛香

三、沉迷入龟，贪多不重饲养质量。

经过一段时间，有些新手会沉迷到养龟里面，不断的买龟，买四五只，七八只。我相信绝大多数龟友都不是专职开龟养殖场的，都有自己的学习工作，照顾龟的时间只是一天生活的一小部分，而你如果越多的龟，就意味着你这一小部分的时间分到每只龟身上的越小。如果你把龟当成宠物，就意味着要对它们负责，如果你连观察它们的时间都没有，怎么可能养好它们？这种重量不重质的饲养，很容易导致龟生病，只是迟早的事而已。

准备起飞

四、把折腾当成疼爱

爱龟之心可以理解，但是如果是“捧在手里怕摔了”的心理的话，就过分了。比如有些新手整天守着龟缸或者龟箱，时不时拿龟出来摸摸，跟它对视，轻语呢喃，仿佛把龟当做亲生孩子。这种疼爱方式我定义为折腾。龟最忌折腾，病龟就是折腾出来的。如果真心疼爱龟，就给龟一个安静的环境，除非必要的喂食、打扫、泡澡、观察、体检等不去打扰它们。

我闻闻香不香

还有一点就是看到有龟友喜欢把龟带在身边，例如带着上班，放床上任其爬动，这种互动方式我也不提倡，龟毕竟身上存在较多的沙门氏菌，护理龟以后都建议肥皂洗手，为了人龟健康，还是注意卫生比较好。

五、喜新厌旧，不断转手龟

龟友中的“陈世美”也不少。这类人养龟养不安定，新鲜感过了就想方设法把龟转手，入另外一种龟来养。龟虽为冷血动物，但也是生命，养久了也能够与主人互动。养龟之乐不是一时的新鲜感，而是日积月累天长地久积淀下来的感情。只要你坚持下来，获得的成就感和乐趣是无穷的。

你们不吃？我吃！

希望每一只龟都能遇到一个真正懂得如何爱它的主人，能获得一个稳定的家。

高考将至，很多考生都出现了不同程度的紧张情绪，焦虑情绪等，这些情绪都会影响到考生的正常发挥，眼看高考就要来临，还没有调整好心态的考生你们要做好准备了，今天就针对这一话题展开讨论，欢迎大家一起参与，迎接考试前要问自己一个问题，你调整好心态了吗?下面看小编来为大家讲解如何缓解高考学习压力，同时小编也要考验大家校园安全知识哦，准备好了吗?

什么是心态调整“三部曲”，大家要仔细阅读下文哦。

1、将追求成功的心态放平稳

在高考中脱颖而出，取得好成绩，获得最终成功，是每位高三学生的梦想，有的学生在考试时，给自己设定了过高的目标，无形中增加了自身的心理压力，越是担心自己考不好就越考不好，所以对于高三学生而言，在距离高考越来越短的时间里，想要在高考的考场上发挥出自己的好成绩，就需要做到三点：知识准备、心理准备和物质准备。

2、用无所谓的心态去应对“高原现象”

当学生出现“高原现象”时，往往会急坏老师、家长与学生，认为这对高考极为不利。这需要高考生个人意志上，在学到一定的程度时，会感觉非常疲劳，学习动机会下降。所以建议祭出“无所谓”心态这一招，去应对。

3、学会心理暗示法

在紧张的备考阶段，高三学生多多少少都会存在一定的压力，表现在心理上是大脑空白、反应迟钝，表现在生理上是手心冒汗、发抖、心跳加速等。为了很好的调节这一现象，学会心理暗示法很关键。

以上是给大家总结出的心态调整“三部曲”，你学会了吗，大家要认真学习哦。欢迎大家关注我们的学生心理健康知识。

离异单亲孩子的性格特征可分为孤独型、依赖型和自卑型三类,在人际交往问题上存在着一定的障碍。下面是小编给大家搜集整理的关于如何培养单亲家庭孩子良好的人际交往心态文章内容。

单亲家庭孩子的性格特征分析

1、孤独型

阿东,小学三年级,父母离异,随父亲生活,而父亲长年在外打工,他只能寄居在姑姑家。由于从小失去父母的关爱,小小年纪的阿东早早地就意识到自己与别的孩子不同,因此对别人的言行格外敏感、多疑,总觉得别人看不起他,只要受一点委屈,就大发雷霆,整天像个小刺猬一样,人际关系相当紧张。

这类孩子,他们不轻易向别人吐露真情,在交流中对他人要求苛刻,既不能使别人了解自己,又埋怨别人不理解自己。不能正确地去理解他人,其结果往往是自己即使在同学、朋友、亲人、老师的包围中,也难以排除孤独感。这种行为与青少年时期的强烈交流需要产生的心理相矛盾,使自己陷入痛苦。这样既不利于进行正常的人际交往,妨碍正常人的人际沟通,影响人际合作。同时也表现出对社会生活的不适应,将自己排除在集体、社会之外。使他们的性格日趋内向、孤僻、多疑、敏感。由于其不允许别人了解自己,又不能及时表达自己的不同见解,进而也难以理解他人的真正意图。

2、依赖型

小豪,男,小学五年级,两年前父母离异后随母亲一起生活。以下是老师与小豪的一段对话:

师:双休日两天,你一点家作都没做,态度还这么不好,难道你有什么理由吗?

生:我就是有理由。我星期天都要上补习班,补习老师会给我很多作业做,如果做不好,他就告诉我妈妈,妈妈就会揍我。

师:你就不怕老师也把你不做家作的事告诉你妈妈?

生:不会的,以前的老师会同情我,让我在学校补好就没事了。就算真的告诉,最早也要到下星期一,总比双休日在家挨打好。

师:这次不行,补完了,还必须让你妈妈到学校来,因为你的态度实在不好。

为了缓解这一矛盾,“好心”的家教老师成了孩子家庭作业的“枪手”,当然,其母也是一图耳根清静,有时甚至睁一只眼闭一只眼。从此,孩子对家教产生了强烈的依赖,对妈妈产生了敌意,对老师更是瞪大了惊恐的双眼,与同学的关系也可想而知了。

单亲家庭会对孩子造成危害,这一点对离异家庭来说是都承认的,所以这种家庭的父(母)多少都有点由此而来的内疚感,这很正常。但问题就在于这种内疚感支持着、无原则地补偿给孩子,忽视了对孩子的心理健康教育,也就很容易把孩子变成一个被宠坏的人。这些孩子一旦发现自己有充足的依赖理由,他们就会放弃对自己的要求,变得毫无责任心,他把自己的一切都交给了父(母),只知道索取,不知道付出。久而久之,这些孩子就不会自己系鞋带穿衣、整理书包、不愿意独立写自己的作业,不对自己的行为负责。这些必然会影响他们的人际关系。

3、自卑型

班里的沈某自从进入四年级以后总是一副闷闷不乐的样子,不喜欢和同学交往,自信心极差。他课上总是没精神,从不回答问题,作业字迹潦草。较为严重的是,这孩子产生了一种自卑感,性格忧郁、冷淡,对一切失去信心,总认为自己是不幸的。

在一个家庭中不论缺少父爱或母爱,总会引起旁人的关注和好奇。因此,如果家长没给孩子沟通好,很容易在孩子幼小的心灵上留下创伤。孩子从小失去了父爱或母爱,自认为自己很不幸,别人会看不起自己,因而学习、生活的信心不足,经不住失败与挫折的考验。

培养单亲家庭孩子良好的人际交往心态

(一)形成正确的交往意识。正确的交往意识是学生产生交往需求的基础。心理学认为，交往意识是个体对交往活动的产生和开展起着制约作用。在教育实践中，首先，教师要创设一定的条件，不断地让那些孤僻离群，狭隘抑郁、怯懦自卑的学生获得积极的交往体验;帮助他们确定积极的、合适的交往目标。培养他们参与交往活动的信心;更要善于发现每个学生在交往活动中的“闪光点”，为他们的进步喝彩，让学生从中体验到交往成功的喜悦和自豪。

(二)端正交往动机。任何交往活动总是由一定交往动机所引起的。所谓交往动机是指激起个体进行交往活动或者抑制交往活动的一种意图、打算或心理上的愿望。它是引起个体进行交往或者抑制自己交往活动的内在原因，是直接推动个体交往活动的内部动因，是决定交往活动成功与否的重要因素。从心理活动的过程来看，交往活动的动机，不外是由两方面的因素构成的。其一是认识即对社会交往活动，交往活动与自己的关系、自身的行动及其后果意义的认识。任何交往活动的动机都包含这种认识在内。其二是对交往对象一定的情绪或情感。人之所以能在交往活动中克服各种阻力和障碍，正是由于情绪。情感的强大推动的结果。

(三)保持良好的交往情绪。情绪是一种主观体验，它对人际沟通心理健康非常重要。离异家庭学生交往倾向被动。交往心理不正常，被人理解和接纳的程度低以及持续的情绪困扰将严重地影响他们日后的发展。因此应的、特别重视对学生的交往情绪指导，帮助他们认识，接纳和把握自己的情绪，学会恰当地表达情绪以及促进时理解和交流，并学会控制、疏导自己的情绪。处理自己的情绪困扰，增进自己的心理健康。有效的方式是创设交往活动的情景，让学生全身心地投入到设定的活动中，自然地流露自己的情绪、情感，观察他人的情绪反应、分享、分担他人的情绪、情感。从而丰富自己的情绪体验。这样的形式对那些由于认识偏差引起的情绪障碍特别有效。还能帮助学生形成正确的认识和评价，从而加强学生对积极情绪的体验，增强学生对情绪的自控力和调节。平衡能力。

改善单亲孩子人际关系的策略

1、营造和谐的氛围,不孤独

在教书育人的同时,加强自身的修养。培养人格魅力。“亲其师,信其道”,学生更能自觉愉快地接受老师的教诲。单亲家庭孩子所处的环境,特别是他们每时每刻生活的班集体对他们来说非常重要。为此,老师总是以身作则,从不在班上讽刺,挖苦他们。 教育学生主动关心,帮助他们,不允许其他同学嘲笑他们的家庭状况。平时,特别关注像阿东那样孤独型的孩子。在活动课中,大家一起开展活动,让他们生活在一个充满真情友爱的班集体里,享受充满阳光的生活。只要课任老师的齐抓共管,全体同学团结互助就能营造一个温馨和谐的班级。

在与案例中的学生交往中,我发现阿东对音乐很感兴趣。于是我建议他在心烦意乱的时候听听音乐,控制自己的情绪。阿东还喜欢打篮球,当他情绪不佳时,我鼓励他找个谈得来的同学一起散步、聊天或打球;或者在日记本上写上“心平气和”等等。这些行为能宣泄情绪,或转移注意。经常运用,能增强自我对情绪的调控能力。当昔日的小刺猬变成小企鹅时,这些孩子的人际关系必然日趋好转。

2、扬起自信的风帆,敢担当

马卡连柯说:“培养人,就是培养他对前途的希望。”大多数单亲家庭的孩子没有摆正自己和集体的关系,总是想到自己不如别人。因为自己不像其他同学那样拥有美满的家庭。常常表现出对什么事都提不起兴趣,或不相信自己也行。平时我总是尽量找出他们身上的“闪光点”,帮他们找回自信。上例中的小豪,其实认真时字写得很端正,而且效率很高。每当作业上有一点点进步,我都单独当着他的面,发一条表扬的短信给他妈妈,有时还以减少他的家庭作业量作为对他的奖励。慢慢地,小豪的作业自觉多了,有时我故意问他:“今天作业完成有困难吗?”他总能笑着说:“没问题,我是学习的小主人!”每当看到他轻松的表情和与同学快乐玩耍的样子,我为他由衷地感到高兴。

3、敞亮宽广的心胸,我自信

当班里出现了单亲家庭的孩子,我们除了对他们更多的关注外,一般的做法会为其保守秘密。其实,有时把话题说开,创造适合学生的畅所欲言的机会,敞开孩子的心扉,同样也能起到很好的效果。

记得在一次班干部竞选演讲中,一位一向自卑、封闭的单亲孩子,居然在演讲中自信地说出:“亲爱的同学们,我们中间就不止一位单翼天使,我们是不是可怜的孩子?我觉得不是,因为‘上帝在我们面前关上一扇门的同时,会为我们打开一扇窗。’……我们这些单翼天使,只有彼此拥抱,才能展翅高飞。只要我们学会关爱、学会宽容,我们便拥有了最坚强的翅膀,我们同样可以高高地飞翔!”多自信的孩子,他讲得多好啊!他的演讲打通了单亲孩子的人际交往通道,真是妙哉!

现在高考已经开始倒计时了，一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，高考也是人生当中的一个转折点，高考不仅仅是对于这么多年来学习的测试结果，更是自己未来人生发展的转折点，不过很多学生不知道如何缓解高考学习压力？下面通过的老师来给大家指点一下。

高考前应该怎样调整心态？

一、要对自己充满信心。在平时的学习当中自己的思维能力如果没有比其他的同学的灵活敏捷，我们可以通过自己的努力，将基础知识学扎实了，应对高考也能够游刃有余，增加自己的阅读面，开拓自己的视野，要总结自己哪里有缺陷的，不足的地方，马上找到方法不上去，要学会取长补短，要多思考，多实践，多创新激发自己的自信心。二、每天都保持良好的心态。在高考前学校都会有每一周一小考，每一个月有一大考，来测试每一个考生通过一周的学习或者是一个月的学习，有没有进步和哪一些不足，每一次的考试都做一次总结，面对每一次的考试考生都要以最平常的心态去面对，不要太计较结果，要看过程，要学会在每一次失利的当中找出原因，是哪一个知识点掌握的还不够熟练还是不会运用某一个知识点，争取下次考试面对同样的问题，不犯同一个错误。三、要学会自我减压。不要给自己的目标定的太大，不要总给自己压力一定要考上某某名牌大学，要根据自己的实际情况来定，上大学不是唯一的出路，面对每一次的考试我们只要以平常的心态去面对，让自己进入考试的得到最佳的状态才能将自己平时的学到的知识得到有效发挥。平时可以听听一些音乐，哼哼小曲或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默，这些方式都可以让自己减轻心理压力。四、要保持充足的睡眠。该睡觉的时候就睡觉，该吃饭的时候就吃饭，不要因为明天要考试了，就加班嘉业的去熬夜看书，台下十年功，台上一分钟，就说明了学习文化知识不是一朝一夕的就可以做到的，求学是一个循序渐进的过程，你平时不努力，你就是熬夜看一整晚的书也起不到任何作用，相反的睡眠不足导致第二天精神不够，大脑处于半休眠状态，面对考试头脑完全是一片空白。所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息，免去不安和心慌的心里现象。五、学会自我安慰。考前要学会自我安慰这样的一种心态也是应对考试比较的好的一种方式。比如：我只是中等水平而已，我能在高考当中取胜吗？自答：“能的，很多同学学习成绩不也是一般嘛？但是在考场上保持良好的心态，正常发挥考上自己理想的学校了吗？自我：自己应该怎么办呢？自答：没有关系的，只要自己对自己有信心，保持一种良好的心态，该复习的复习，扎实的学好基础知识，一定会成功的。六、坦然的面对。面对这么大的考试，这么多人的竞争，紧张是在所难免的，但是在关键时刻谁能够战胜紧张，坦然的面对，谁就能发挥到最好。在考前不要过分紧张，时刻提醒自己，自己先乱了方寸，自己吓唬自己。只要坦然的面对就可以了，把自己平时学到的基础知识，以最好的心理状态，得到最好的发挥。上面这些都是缓解高考前调整心态的办法，你只需要把高考当成一次正常的测验就可以，高考不能决定自己的人生以后是什么样子，只不过会给你的人生带来很多的帮助，所以说不要有太大的心理压力，通过对上述学生心理健康知识的了解，你就会知道如何面对高考。

从小要培养孩子快乐的心态

教育专家说过，真正对孩子的富养是让他从小就充满快乐拥有快乐的心态，一个人如果童年的时候不快乐，那是需要用一生去治愈的。由此可见，从小培养孩子快乐的心态是多么重要。如果想培养孩子快乐的心态，家长必须用自己的言行影响孩子的性格，如果家长都感觉不到快乐，那么孩子怎么能快乐呢？想让孩子快乐健康成长必须要有温馨和谐的家庭环境，也要让孩子避开家里面的人的消极情绪，有时间的时候带孩子多去外面走走，用积极的眼光去看待孩子。

孩子在小的时候行为大多数都是模仿大人的，如果家长总是板着一副面孔，从来没有开怀大笑过，那么孩子也是不知道该怎样快乐，甚至有的孩子就会觉得生活本来就是这样的，为什么要笑呢？家长开心的手舞足蹈，孩子也就会特别兴奋，如果家长总是板着脸，有的时候甚至是特别容易发怒，孩子也会吓得心惊胆战。有的时候即使心情不好，也不要把这种情绪带给孩子。

让孩子快乐成长，创造温馨的家庭环境是特别重要的。在里面的环境充满爱心，孩子自然就感觉到快乐有安全感。如果家庭的环境总是吵吵闹闹，没有温暖的家庭对于孩子来说是怎么样都快乐不起来的，甚至会导致孩子出现自卑孤僻的性格。家长在家里面一定对孩子表现出来积极向上的性格，不要用负面的消极情绪影响孩子，快乐会传染给孩子，负面的情绪同样也是会传染给孩子的。

平时有时间的时候，家长要带孩子多去大自然中走走，远离喧嚣的城市生活，让孩子能够得到放松。比如带孩子去郊外的田野里撒欢。那种心情开阔的放松是城市不能带给孩子的，家长也要用积极的眼光去看待孩子。给孩子多一些鼓励少一些指责，这对于他们快乐的心情培养是非常重要的，如果孩子总是在父母的打压下是没有办法快乐起来的。