家有老人应该备什么药（20篇）

在现实生活当中，我们发现有很多的老人都出现嘴歪的情况，那么大家是否知道是什么疾病导致的嘴歪呢，很多老人在中风之后会有这样的现象?平时老人一定做好预防工作。那么老人中风后嘴歪应该如何护理呢？

中风又称脑血管意外，是脑部或支配脑的颈部动脉病变引起的大脑局灶性血液循环障碍，导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或亚急性脑血管疾病。

中风多见于老年人，且起病急骤、病情凶险，其常见病因为高血压、动脉粥样硬化、动脉炎、脑动脉瘤、脑血管畸形等，情绪紧张、激动、过度劳累、暴饮暴食、便秘时用力排便、严重失眠或嗜睡状态等，往往是中风的诱发因素。

中风以后出现嘴歪的症状，多是因为患上了面瘫。面瘫是是一种面部神经麻痹的疾病，是由于各种原因因为的非进行面神经异常，患者常会出现口眼歪斜、面部表情瘫痪等症状。有些人甚至连简单的闭眼、鼓嘴等动作都没法完成。

多由正气不足，风邪人中脉络，气血痹阻所致，不同年龄均可罹患，中风病口舌歪斜者多伴有肢体瘫痪或偏身麻木，病由气血逆乱，血随气逆，上扰脑窍而致脑髓神机受损，且以中老年人为多。

老人中风嘴歪了如何护理?

1、做好面部的护理。避免过度刺激偏瘫局部面肌，用手按摩瘫痪的面肌时，动作不能多于剧烈。

2、针灸治疗需注意。如果患者需要用针灸进行治疗，要去正规的医院，找经验丰富的专家，进行针灸，以免过于强烈的刺激，导致面部痉挛。

3、要保证呼吸道通畅，最有效的是取侧卧位或侧俯卧位，下巴略向前突，这样即可防止舌根后坠阻塞呼吸道，又能防止呕吐物引起窒息。

4、若患者呼吸困难时，应立即改取仰卧位，头后仰或转向一侧，便于进行人工呼吸。患者家属不要摇晃患者，运送去医院时也要尽量做到平稳，头位稍高，这样可以减轻病情的发展。

5、面瘫患者要注意休息，不要一味的忙于工作。面瘫患者还应注意劳逸结合，不能过度疲劳，保持良好睡眠，不给病毒侵犯创造条件。

6、平时要注意锻炼身体，提高抗病能力，从而减少病毒感染的机会，避免使面瘫加重。

7、中风后的前6个月为最佳恢复时期。故应把握好这时间段，在医院或是康复机构进行系统全面的康复训练。一天中最佳运动时间段，以下午或晚上为宜。运动与进餐至少间隔一小时以上。

8、运动时推荐风景优美，场地开阔，安静的环境，有助于老年人的心情愉悦，舒畅平静。中风后的老人，在运动时最好有家人陪同。若无人陪同，则应随身带手机，在人多车少，路面平整的环境进行锻炼。

9、中风后的老人，除了在医疗机构进行康复训练外，可在家中进行康复治疗师推荐的简单训练。一般以有氧运动为主要的运动方式。例如：散步、跳华尔兹等。此外，还可以进行一些下棋、唱歌之类的文娱活动。注意中风老人忌讳做弯腰低头运动、要避免需要屏气、憋气的运动。

对于一个老人来说，多吃绿色的蔬菜自然是非常不错的，但是绿色蔬菜也要有科学的吃法才行，我们只有科学的去食用蔬菜我们才能更加的健康。我们平时吃蔬菜时可能并不注意究竟怎样吃才算科学健康的吃法，其实也是有很多讲究的。就来提醒您绿色蔬菜老人应该这么吃最健康。

1、能生吃的蔬菜尽量生吃

萝卜、胡萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒及荷兰芹等均可生食，既可尝到自然美味，维生素(维生素食品)C也未破坏，但生食蔬菜应注意卫生。

2、吃饭时应先吃蔬菜

当人饥饿时，食欲特别旺盛，面对满桌美味佳肴，应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一,尤其是不太爱吃水果(水果食品)的人更要注意这种进餐方法。

3、蔬菜尽量不加佐料食用

绿色蔬菜的最佳吃法，是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料，力求清淡，品尝自然味。

4、不要把蔬菜榨成汁饮

蔬菜榨汁饮用，会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼作用不是单纯地嚼烂蔬菜，更重要的是通过嚼的手段，使含在唾液中的消化酶充分地混合于汁液里，帮助消化(消化食品)和吸收。

因此老人要好好的利用，科学的进食蔬菜，只有正确的去吃蔬菜了，我们才能让自己更加的健康。如果你对老人多吃蔬菜的好处等有关老人饮食安全方面的知识还有疑问，请继续关注健康吃蔬菜安全常识栏目。

老年人随着时间的推移，身体各项功能也会变弱。很容易遇到一些突发病，所以平时生活中要多关注自己的身体状况，下面来了解一下老人在日常生活中应该怎样预防心脏病吧？

1.每天摄入2000(2550)卡路里热量。一般情况下，女性每天需要2000卡路里的热量，男性则大约在2550左右。为了摄入不超标，一日三餐约为：早餐300—400卡路里，午餐500—600卡路里，晚餐600—700卡路里，水果零食等约100—200卡路里即可。(半斤牛奶约150卡路里、一个煮鸡蛋约75卡路里、2两米饭约120卡路里)。

2.腰围小于80厘米(85厘米)。肥胖影响心脏健康，而腰围是反映体重指数的一个便捷方法。女性腰围超过80厘米，男性腰围超过85厘米，心脏负荷就会加大。更准确地来说，腰围与臀围的比例超过0.85(女性)和0.90(男性)，就要多加注意了。

3.早起脉搏60-90次。早晨起床之前，测量手腕或颈动脉处脉搏，每月一次。正常人安静时的脉搏约为60—90次/分钟。如果平时注意锻炼，心脏肌肉都处于良好状态，心跳会慢些。但是如果你不经常锻炼，心率却低于正常范围，就可能是患心脏疾病的标志。

4.血压低于140/90毫米汞柱。血压高会增加动脉粥样硬化、心脏病和脑卒中的风险。血压不能超过140/90毫米汞柱。即使血压在120/80—139/89毫米汞柱间，仍会处于危险之中，因此，日常生活中要采取预防措施，多做运动，少吃盐、酱油等。

5.低密度脂蛋白低于5.2毫摩尔/升。如果身体中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)浓度超标，血管内就会逐渐形成斑块，一旦斑块破裂，会引起心肌梗死和脑卒中。总胆固醇水平应低于5.2毫摩尔/升(患心脏疾病或糖尿病者应低于5毫摩尔/升)，LDL-C水平应低于3.5毫摩尔/升(有心脏病史的应低于2毫摩尔/升)。高密度脂蛋白胆固醇水平应为1.3毫摩尔/升以上。

6.甘油三酯小于1.7毫摩尔/升。人体需要能量时，甘油三酯会从脂肪中释放，因此甘油三酯是必要的，但浓度过高会引起冠状动脉疾病，尤其是女性。正常人的甘油三酯应小于1.7毫摩尔/升。

众所周知，我们需要的水分主要来自三个途径：喝水、食物和机体内生水。我们需要的水分主要来自三个途径：喝水、食物和机体内生水，下面来看看老人冬季干燥应该怎样进行补水吧？

1、喝进去的水：包括各种途径所获得的白水、茶水、饮料等，通过喝水我们可以获得很多水分，这部分水大约占到60%。

2、来自食物中的水：我国居民的膳食以植物性食物为主，水果和蔬菜中含有大量的水分;另外，蒸、炖、煮、炒等烹调方式，不仅可以保留食物中大部分的水分，还在烹调时加入一定的水，因此，我们可以从食物中获得一定量的水分。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所在北京、上海、成都和广州等4城市进行的调查发现，每天从食物中获得的水分占40%左右。

3、机体内生水：是指三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)在体内代谢产生的水分，也是机体获得水分的一个途径，但占的比重很小。

如何判断身体是否缺水?口渴，往往被作为判断身体缺水常用的一个方法，其实，当干爹口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上;还有一些症状意味着你的身体已经处于缺水状态了，包括头痛、关节痛、肌肉痛、便秘;尿少、尿液气味浓重、尿的颜色发黄等。

人们的年龄达到一定的阶段，身体的各个机能就会慢慢的衰退，所以老年人的器官也会慢慢的衰竭，睡眠质量也会下降，睡眠不足是困扰很多中老年人的一种现象。生活中我们可以看到很多老年人都有睡不着觉的情况，往往早上都会很早起床，所以睡眠时间根本不能满足一天八小时的标准。那么老人睡眠不足应该怎样进行治疗呢？

第一：养成良好的生活习惯

1、坚持早睡早起的好习惯，睡眠时间顺应生物钟的变化。如果在傍晚的时间就睡觉了，那么在凌晨醒过来并不属于失眠，因为这个时候身体已经休息了七八个小时，已经获得了足够的休息，那么并不属于睡眠质量不好的情况。

2、日常还应该令自己的生物钟更加的科学化，最好能够和自然周期相同步。研究发现，太阳光是影响生物钟最主要的一个因素之一，所以说想要调节我们的生物钟，最好能够从光线的亮度以及强弱进行着手。

3、睡觉之前聆听一段舒缓的音乐也能够令身体尽快进入睡眠状态，这样能够令心情变得舒缓，更加容易进入深度睡眠。

第二：食疗方法治疗老人家睡眠不好

1、小米粥

每天晚上睡觉之前服用一碗小米粥，能够令老人家更好的入睡。因为小米之中淀粉的含量非常的丰富，服用之后会令身体产生饱腹感，这就能够很好的促进胰岛素的分泌，属于一种促进睡眠的食物。

2、热牛奶

牛奶之中含有丰富的左旋色氨酸以及类似吗啡的物质，这些都能够起到安神以及令身体产生困倦感觉的效果。所以说，牛奶具有很好的催眠作用，适合在睡觉之前饮用。

老人应该如何正确选购保健品?专家指出，在购买保健品时，老人常常存在误区，搞不清楚哪一种保健品最适合自己，往往会听信广告宣传来买。

保健品购买“八大陷阱”

1、利用“赠药”、“免费试用”等促销手段吸引老人。

2、打高科技的“幌子”上门推销，老人往往不能辨别真伪，事后既没发票又找不到店铺，最后自认倒霉。

3、打着“名医会诊”旗号，用虚高的检测结果吓唬老人购买、服用保健品。

4、通过“免费旅游”等手段吸引老人，让老人过意不去后购买产品。

5、在酒店冒充“专家讲座”，讲述某保健品功效如何神奇。

6、采取“会员制”，哄骗老人购买保健品。

7、在商场门口设立“免费抽奖”等促销手段，雇“托儿”在旁边现身说法，诱骗老人跟风购买。

8、利用老人渴望亲情心理，经常嘘寒问暖，熟悉之后软磨硬泡让老人上当。

如果你对保健品诈骗为何专盯老年人？夏天老人户外乘凉小心落入保健食品5大消费陷阱？老人为什么容易受到保健品诈骗？保健食品选购莫进入误区小心被虚假广告蒙蔽？如何向老人证明一些保健品是骗人的？保健食品消费陷阱，你中过几“招”？等有关生活防骗方面的问题还有疑问，请继续关注老人防保健品诈骗安全常识栏目。

冬季，是最适宜于滋补的季节，但也是某些疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病发病率和发生意外比例较高的季节。因此有人说，冬季是老人的“宿敌”，下面来看看老人冬季应该怎样滋补防病吧？

饮食防治方法是，患有支气管哮喘病的老人，入冬前就应开始食补，每次取胡桃肉1～2个，生姜1～2片，放入口中细细嚼食，有润肺、平喘止咳、预防支气管哮喘病复发的作用。据报道，长期服用萝卜煮鸡蛋，对预防和治疗支气管咳喘有较好的效果。具体做法是：于冬至时买红萝卜1500克，去头尾洗净，用无油洁净的刀将萝卜切成3毫米左右厚的片，再以线穿成串，晾干后收藏，每次取萝卜干3片，鸡蛋1个，绿豆1小撮，共放入锅中，加水煮30分钟，至豆熟烂。服时剥去鸡蛋皮，连同萝卜、绿豆及汤一起吃下。每日1次，连续用30天。患有高脂血症的老人可经常服用黑芝麻桑椹糊。

其制作方法是：取黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入药碾中碾烂。再于瓦锅内放清水3碗，煮沸后加白糖，待糖溶化、水再沸后，徐徐加入药浆，煮成糊状食品服用。患有冠心病的老人，可取白木耳、黑木耳各10克，温水泡发，洗净，加水和冰糖少量，隔水蒸1小时后食用。患高血压的老人，可取黑木耳6克，柿饼50克，冰糖适量，同煮烂食之，以降低血压。

“冬瘟”，也是老年人冬季的好发症状。中医所说的“冬瘟”，是指类似感冒的某些症状，如风寒咳嗽、发热头痛、鼻咽锻炼，提高机体抵抗力，做到饮食起居有节外，可经常食用萝卜;因为萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效。如因冬瘟内燥引起口舌生疮、糜烂，可用萝卜切片，与生梨片同煮，加适量冰糖服用。常饮此汁，可清除内热，养阴疗疮。如患风寒咳嗽，可取萝卜1个，在萝卜上挖一个洞，洞内放入蜂蜜适量，在火上烤熟后，温食，每日1个。如有咳嗽失音者，可用生萝卜捣汁，掺入适量姜汁同服。

这是一套为预防人体衰老而制定的体操，每天早起和睡前以及工作间歇坚持去做，必会获益。对于老人应该练一练防老操有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

(1)深呼吸:两手由体前向上举，同时深呼吸做吸气；再由两侧放下手，呼气。重复两次，呼吸要缓慢。

(2)伸展:两手手指交叉握，向头上高举，掌心向上，背部尽量伸展，重复数次。

(3)高抬腿踏步:大腿高抬，两臂前后大挥摆，同时踏步数十次。

(4)手腕转动:两手半握拳至胸前，向内、外转动各4次，重复两遍。

(5)手腕摆动:两手自然微屈，手腕放松，上下摆动8次。

(6)扩胸:两腿稍开立，两臂由前向上举至肩平，向两侧屈，同时用力扩胸。然后放松，使身体恢复至原站立姿势，重复做4～8次。

(7)体转:两脚开立，手臂向外伸展，身体向外侧转，左右交替，反复进行。

(8)体侧:两脚开立，左手叉腰，右手由体侧向上摆动，身体向左侧屈2次，左右交替反复进行。

(9)叩腰:两脚并拢，身体稍前倾，两手叩打腰部肌肉数十次。

(10)体前后屈:双足开立，体前屈，手心触地面，还原，再将手置于腰处，向后屈，反复进行4～8次。

(11)体绕环:双足开立，从身体前屈的姿势开始，大幅度向左、右做绕环动作，接着相反方向绕环，重复4次。

(12)臂挥摆、腿屈伸运动:两脚并拢，两臂向前、向上摆、同时起踵，再向下向后摆同时下蹲，重复4～8次。

(13)膝屈伸:两脚微开立，两手置于膝部，屈膝下蹲，然后还原，重复4次。

(14)转肩:坐凳上，两肘微屈，由前向后，由后向前各绕4次，绕动时转动双肩，重复4次。

(15)上下耸肩:两脚开立，或坐凳上，两臂自然下垂，用力向上耸肩，再放松下垂，反复若干次。

(16)转头部:两脚开立，叉腰，头部从左向右，再从右向左各绕几次。

(17)叩肩、叩颈:右(左)手半握拳，扣左(右)肩8次，重复两遍；然后，手张开，用手掌外侧叩颈部，各8次。

(18)上体屈伸:两膝跪立，上体向后屈，然后身体向前屈，将背缩成圆形，呼气，臀坐在脚上，重复4次。

(19)腿屈伸:坐在地上，两腿伸直，两臂于体后支撑，两腿交替屈伸，重复4～8次。

(20)俯卧、放松:如此休息几分钟。

(21)腹式呼吸:仰卧，两腿伸直，使横膈膜与腹肌同时运动，,进行深呼吸，然后用手压腹部进行呼气。

以上动作的重复次数,依各人的体力而定。

如果你对老年人体操的作用？老人做体操的注意事项？老人跳体操的好处？适合老人的健身操有哪些？老人做体操的注意事项？老人跳体操好吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人练体操安全常识栏目。

患有糖尿病的人要合理安排自己的饮食，不要让糖尿病给自己带来更多的危害。不清楚哪些能吃，糖尿病人的饮食是十分重要的，饮食的控制能够有效的控制血糖的平衡。而蔬菜是人们日常生活中必不可少的一部分，下面就和小编一起去了解一下老人糖尿病应该如何吃萝卜？

萝卜顶部往下1/3处的维生素c含量较多，但质地偏硬，宜切丝或条，快速烹调，用于配羊肉做馅，味道极佳。萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲。

专家介绍萝卜削皮生吃，是糖尿病人用以代替水果的上选。不同的萝卜有着不同的效果，下面我们的专家就为大家详细的介绍

1、吃胡萝卜能长个。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素a，能有效改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。此外，这种物质还是骨骼正常生长的必需物质，对促进婴幼儿的发育具有重要意义。胡萝卜最好要熟吃，由于它里边含有脂溶性维生素，生吃可造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。因此最好将胡萝卜切成块与肉类一起用高压锅炖食，以提高胡萝卜素的吸收率。

2、吃青萝卜可利尿。青萝卜上部甘甜少辣味，至尾部辣味渐增，极耐贮藏。它性微凉，味甘，顺气利尿的效果很好，是典型的生食品种，也称“水果萝卜”。

3、红心萝卜能减肥。这种萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。它还富含花青素，具有抗氧化功能。含有这种色素的蔬菜，经酸渍后可使其颜色更加鲜红。红心萝卜最好是凉拌食用，选购时也要挑水分多的。

糖尿病饮食治疗至关重要，患有糖尿病的人要合理安排自己的饮食，不要让糖尿病给自己带来更多的危害，具体糖尿病的人吃什么，需要咨询专家。

很多老人都容易感到疲乏,或是有腰腿疼痛等问题,而各种按摩放松设备深受老人们青睐。但是,医师指出,很多老人都有不同程度的骨质疏松问题,如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大,则可能造成身体损伤,得不偿失。此外,很多老人都存在的问题,因为经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。一些具备活血化淤、作用的械,往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些，那么老人身体疼痛应该怎么治疗呢？

拔火罐能治疗老年人疼痛

这是中国的一个古老的方法。其原理是利用空气热膨胀再冷却后形成的负压,将小罐子持续地吸附于皮肤。如果被吸附处有伤口或脓口,可以吸出脓或其它液体。清除后而达到治愈的效果。后来被用滥了,什么都要吸一下。连疼痛这种无形的感觉,也企图吸出来,还鼓吹能什么吸出毒来,结果就是经常看到满身圆红瘀斑的人。这不是吸出毒——是皮下小血管在负压下损伤破裂的结果。深部的损伤依然存在,疼痛不仅没有消除,反而增加了皮肤的疼痛。任何好方法都有自己的适用范围,不能滥用。

可以做针灸治疗

是中国人吹的神之又神的什么病都能治的治疗,其实什么病都不治,仅有安慰的作用。针刺的效果是用一处疼痛分散另一处疼痛。在知道要扎针时,所有人的精神上会处于应激状态。应激状态下体内会分泌些吗啡样物质,这类物质可以减轻疼痛。对剧痛就不行了。连针刺麻醉都要辅助麻药。这是所有医院都知道的事情,可偏偏还有这个骗人的行当,这是因为有些人上了贼船下不来,只好继续行骗。灸的作用是加强针刺痛的刺激。

调查显示,本病40岁人群的患病率为10%~17%,60岁以上为50%,75岁以上人群则高达80%。可见,骨关节炎的发病人数随着年龄的增长越来越多,高龄是骨关节炎最直接的危险因素,研究提示这与随年龄增长而自然发生的关节退变有关。随着人体,关节软骨细胞增殖和合成能力下降低,难以维持软骨组织的合成代谢和分解代谢之间的平衡,导致关节软骨降解和缺失,引发骨关节炎。

1、改变不合理的生活习惯:避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。

2、减轻体重:肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损,可以有效地预防骨关节炎的发生。

3、避免关节受伤:注意运动场地及运动器械的安全,避免受伤。运动之前先,运动量由小逐渐加大,切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。行走时要避免跌倒。

4、改变不合理的运动方式:等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大,应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大,应尽量避免。随着年龄在增长,应该逐步调整运动方式,以游泳、和散步为主,减少大运动量的运动方式。

5、正确处理关节损伤:很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的,如半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。

小编为大家整理的关于老人日常应该如何正确保养关节的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老人血稠的危害非常大，会导致血管堵塞，从而引发多种疾病。所以，老人要积极防治血稠。专家提示防治老人血稠不是难题，可以从一些生活细节入手。下面一起来看看老人出现血稠应该怎么防治吧？

临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头昏脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。

过度吸烟、饮酒，可致血稠，所以喜好烟酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样便可降低血稠度。平时还可多喝茶(特别是绿茶)。

生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致血稠，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血稠度。

血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪(特别是内脏)和甜食，能加重血稠，故应少吃。

不吸烟、不喝酒、均衡膳食，这对防治老人血稠会有好处。除了养成良好的生活习惯外，科学饮食能帮老人解决血稠问题，老人们要多注意这些养生问题。如果老人已经确诊有血稠问题，那还需要药物的治疗，记得根据医嘱正确用药。

逢年过节，当然少不了送礼物，针对不同类型的人，给他或她送什么样的礼物才算合适，这可能需要考虑到太多的因素。但是，也有一条很基本的原则，那就是：礼物最好能够满足接受礼物者的需要。下面是小编给大家搜集整理的春节拜访应该送什么礼物。

春节拜访老人送礼物技巧

1、了解别人的品位。

要知道送礼不是使自己高兴，而是要让别人开心。任何实验别人口味的物品都不可作为送礼之选。

2、不可包含动机。

应当尽量避免一些有影射性和含义的礼物。

3、始终还是新的好。

因为没有人会喜欢收到二手货。

4、勿购“有用”的礼物。

这个建议特别是相对那些只懂得买家庭用品给自己喜爱的女人的男士们。实用的礼物不但没有想像力，更没有心思。应该记住你是送礼物给一个人，而不是给这个家庭。

5、无论你的礼物是3元还是300元，都首先要撕掉价签。

送一份明码标价的礼物，好像在提醒对方，偶的这份礼可是花了多少多少钱。你在期待回赠吗?还是想做一笔等价交换、物有所值的生意?一般认为礼物上贴着价签，是不礼貌的。对想表达心意的你来说，也是不聪明的。

6、精心挑选包装。

礼品不同于自用，好的内容重要，好的形式更添彩。送礼原则是尽可能地选漂亮包装。

7、相对来说，送女性礼物总是简单的，女人生活中的小零碎儿多，都是你送礼的好选择。

女性天性的女儿性、妻性、母性，都可以在送礼中大加迎合。尽管如此，送女性服装仍属于不智之举。

不要说色彩和款式真是千人千好，难以揣摩，关键的障碍是尺码——瘦了固然麻烦，肥了也惹她不快：难道偶就有这么胖吗?

春节拜访老人应该送什么礼物

下面给大家举几个合适的例子：

送贵气

例如灵芝、高丽参、名茶、名酒等等可以让对方父母知道你很重视他们!

血压计：

中老年人很多人都会有高血压症状!高血压需要经常去医院测量血压!如果我们能给父母购买一个测血压的血压计。这样会避免很多的麻烦!也能节省很多时间!

洗碗机：

在家都是爸妈自己做饭。又要做饭又要洗碗，双手都变得很粗糙了。我们可以为妈妈买一台洗碗机来为她分担点家务!多点时间休息!

智能手机：

有很多童鞋都是把自己要换新的手机给父母用的!虽然很多父母都不会用智能机!不过也可以送台智能手机给父母!可以教他们用QQ视频聊天。这样在外面很长时间不能见面的时候，还可以通过视频来和父母网上见面!

消费卡

在市区的朋友可以送父母一张按摩院或者其他休闲场所的消费卡!父母很少会自己去花钱花在休闲上面的!而帮父母送涨消费卡。这父母工作累了还可以自己去休闲一下!也嗯不错!

节后旅游团

有很多父母可能有了孩子之后就很少出去旅游了。过年的时候可以给父母报一个旅游团。也可以自己和父母一起去旅游!一家子出去玩一定会很温馨!父母也会很高兴的!

保健产品

冬天是各种慢性疾病的高发期，换位思考，把对方父母当成自己父母，做儿女的要经常关注父母、老人的身体状况。不妨趁着过节给对方父母送些保健品更加实用。

按摩椅

老人年纪大，难免有腰酸腿疼，按摩椅可以代替不在家的你，给老人一次舒服的按摩。

黄金饰品

黄金饰品也是老人喜欢的东西，如果过年奉上一套这样的礼物，一定会博老人欢心。

保暖产品

虽然天气有转暖的迹象，但毕竟还是在冬天。父母、老人的身体禁不起天气的折腾，所以，保暖相当重要。一件保暖内衣，一条红外线的保暖裤，暖在身上感动在心里。

脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，神经功能障碍的一种脑血管病。原发疾病少，并且经CT或MRI检查，脑梗塞部位单一及血栓面积小，临床症状不明显的脑梗塞均为轻度脑梗塞，腔隙性脑梗塞多为轻微脑梗塞。那么老人轻微脑梗应该怎么办呢？接下来来为大家讲解下吧。

如果老年人出现轻微的脑梗，首先就是要到正规的医院进行规范的治疗，脑梗的患者根据累及部位的不同，患者临床表现是不一样的。有一些是轻微的脑梗的患者，如果在急性期进行一个静脉溶栓治疗，患者的症状是可以得到完全改善。还有一些轻微脑梗的患者，如果没有进行规范的治疗，患者的病情可能会逐渐加重，有一些患者甚至可能会出现大面积的脑梗塞，这些病人如果没有进行及时的治疗，可能会危及生命。

所以老年人出现轻微的脑梗，需要到正规的医院进行规范的治疗，可以口服脑梗死的二级预防的药物，进行预防再次脑梗的出现。

关于老人轻微脑梗应该怎么办的知识小编就为您介绍到这儿，当老人出现轻微脑梗时千万不要拖延，避免发生更严重的病情，希望对大家有帮助，如果您想了解更多有关老人轻微脑梗的知识，来来查询搜索相关栏目吧。

有的老人经常背部酸痛，翻来翻去睡不着觉，找不着原因！其实这跟我们的床垫有关，因为太软，脊椎不能获得到床垫给予的适当支撑！而整晚处于不当弯曲的状态，长期这样睡，背部当然会酸疼！所以我们要改善这个腰痛，就得先改变我们的床垫！可以在上面加铺一层竹席，以增加硬度，或者干脆换个平板床，那么老人腰痛应该如何治疗好呢？

爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的特点就是“打通气血”，因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。

如果想要快点缓解酸痛，用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮，然后放凉至50摄氏度，趁热用毛巾浸泡拧干，敷在痛处，交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛，血管扩张，有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。

另外，泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法.

老人的腰痛，除了我们上面所说的之外，还有各种各样的，由于不同的原因造成的。所以我们治疗腰痛的时候，我们要弄清自己腰痛的原因之后，再针对性的治疗！

我们大家都知道，人到了一定的年龄，身体各方面的功能都开始下降，随着年龄的逐渐老化，老人对钙的吸收也有所下降，牙齿保护得不好就会出现牙齿松动脱落等现象。所以老人家一定要护理好牙齿，有得一口健康的好牙齿才能降低松动脱落的机率。下面我们一起来看看老人应该怎样正确护理牙齿吧？

1、正确的刷牙习惯

首先老年应该选择一只合适的牙刷，刷头不能太大，刷毛要有软，以免造成牙龈的伤害，而且牙刷应该每隔三个月换一次。除此之外，牙膏每隔段时间要换一种品牌。刷牙时，牙刷应该沿着牙缝上下刷动，力度适中，刷牙时间至少要保证三分钟。条件允许的话，可用专业漱口水来漱口。

2、加强自我保护意识

俗话说牙齿是面部的门面，如果牙齿出现问题最先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能能导致口腔疾病的发生，因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。

3、不吃过硬的食物

由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。

4、定期洗牙

洗牙是一种有效预防牙齿疾病的方法，是每个人都必须采取的措施，可预防牙周炎的出现。

5、保持良好的饮食习惯

老年人应该常多吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

6、及时修补牙齿

出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

小编为大家整理的关于老人应该怎样正确护理牙齿的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

老年人胃肠道的消化吸收功能减弱，对各种维生素吸收能力逐渐减退：再加上现在人们的饮食过精、过细，烹调不当或淘洗次数较多，导致维生素的流失，所以更容易造成体内维生素的缺乏。因而老年人适当补充维生素，对于抗衰老、预防和治疗各种疾病具有重要作用，下面就和小编一起去了解下老人应该多补充B族维生素。

在维生素这个“家族”中，B族维生素可谓是人丁兴旺的“大家庭”。目前已确认共有16个成员，主要有：维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B4、维生素B5、维生素B6维生素B12叶酸等。它们作为人体生存所必需酶类的辅酶，其作用各不相同，有的参与糖、脂肪、蛋白质的代谢，有的参与体内氧化还原反应，有的影响细胞的发育成熟。总之，它们既是推动人体内代谢和能量转化的必要物质，又是治疗维生素缺乏症的有效药物。临床常用的B族维生素有

维生素B1（硫胺）用于防治脚气病、神经炎、四肢无力、下肢水肿、肌肉酸痛和萎缩、心悸、胸闷，心肌炎、消化不良、肝肺充血、慢性酒精中毒、慢性铅中毒、药物引起的听觉障碍、初期老年痴呆等。

补充剂量：老年人每日需补充维生素B不少于1～2毫克。

食物来源：主要有瘦猪肉、动物内脏、米糠、车前子、杨梅、花生等，粗粮比精白米、面粉含量高。

维生素B2（核黄素）用于防治口角炎、舌炎，阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎、萎缩性胃炎、血小板聚集。

补充剂量：老年人维生素B2的每日需要量为2～3毫克。

食物来源：主要存在于酵母、动物内脏、肉类中，乳类中亦含少量。

维生素B3有烟酸和维生素B3a（烟酰胺）用于防治糙皮病、冠心病、病毒性心肌炎、风湿性心脏病和部分心律失常。

食物来源：主要为动物肝脏、肉类、米糠、麦麸、豆类、鱼类等。

维生素B5（泛酸）用于防治周围神经炎、肠绞痛、乳糜泻等。

食物来源：主要为动物内脏、瘦肉、谷类、豆类、干果及绿叶蔬菜。

维生素B6（吡多辛）用于防治妊娠、放疗或某些药物引起的恶心、呕吐、白细胞减少、周围神经炎、痤疮、湿疹等。最新文献报道，维生素B6有助于保护心、脑、血管，提高老年人的免疫功能，并可降低结肠癌的发病率。

补充剂量：老年人每日需补充1～1．5毫克。

食物来源：富含维生素B6的食物有海产品、大豆、坚果、全麦、蛋黄、香蕉等。

老年人每天都要保证足够的钙质摄入，这已经是大家所共知的常识了。但是对于如何选好补钙的药物，很多老人却是迷惑了。今天我们就来看看老人补钙应该怎么选好药。

老年人不补钙可能就会骨质疏松，严重的很容易骨折。因为老年人的骨质无机质含量较高，因而骨的韧性和弹性小而脆性大，硬度高，易发生骨折。骨骼又是人体内最大的钙库，人体中的钙99%存在于骨内，当血钙增加时，钙沉积于骨内，当血钙减少时，使骨内的钙溶解到血中，来调节血钙的浓度。

此在伴有大量钙的流失，而又不能及时补充钙的情况下，则骨的密度下降，骨变得细小而空洞，形成骨质疏松，使骨质变脆，硬度降低，易发生骨折。因此，补钙是必须的，现在药物补钙效果更为迅速，老年人更愿意选择，那如果选择补钙药物呢?

补钙药主要包括含无机酸钙多的补钙药和含有机酸钙多的补钙药。其中含无机酸钙多的补钙药其钙的含量虽高，但其溶解度较低，对人的胃肠道还有一定的刺激作用。

老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但会影响老年人的补钙效果，还会给其胃肠道带来损害。

古人养生讲究与时令、气候同步。尤其是老人，必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，根据不同季节调整饮食。今天就为大家介绍老人什么时候饮食应该清淡。冬至已到，“数九寒天”开始了，小编就从冬季饮食说起。

冬季经常调换品种

寒冷气候会影响人体的内分泌系统，使甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样会导致热量散失过多。老人在冬季要保证必需营养素的摄入，提高耐寒能力，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，但脂肪摄入不宜过多。像瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，都适宜老人在冬季食用。

冬天是蔬菜的淡季，数量和品类都不多。尤其在我国北方，往往一个冬天过去了，居民纷纷被口疮、口腔溃疡、牙龈出血、便秘等困扰，而这些表现与维生素摄入不足有关。如今的冬季菜市场上，各类蔬菜应有尽有，专家建议，老人饮食更要经常调换品种、口味清淡、合理搭配。除了大白菜、萝卜、苹果，还要多吃绿色蔬菜和梨、橘子等水果。冬季是各种薯类上市的季节，如红薯、紫薯、马铃薯等，富含各类维生素和矿物质，还能起到清内热、去瘟毒的作用。

春季重在丰富营养

春天由寒转暖，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体。由此导致的口角炎、舌炎和某些皮肤病都是春季常见病。因此，春季首先应摄取足够的维生素和微量元素。比如，常吃小白菜、油菜、青椒、西红柿等新鲜蔬菜以及柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有增强免疫功能的作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于保护上呼吸道黏膜与肺部的上皮细胞，同时增强黏膜抵御外界异物的能力。

其次，早春时节仍比较寒冷，营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应适当吃些黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质;蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉、豆制品等优质蛋白质也必不可少。

最后，老年人容易“春困”，不妨吃一些土豆、胡萝卜、瘦肉、豆制品等富含各类维生素的食物，可增强糖代谢，改善脑组织的能量供应状况，消除疲劳感。草莓作为“春季第一果”，不应被人们忘记。美国俄亥俄州立大学的研究显示，草莓富含铁元素、果糖、苹果酸、柠檬酸等物质，可辅助治疗春季易发的嗓子疼、咳嗽等疾病。

在烹饪技法上，春季饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，因此不推荐采取煎炸、辣炒等做法。尤其老年人的消化吸收能力下降，清淡、温和的饮食能让胃肠适应从寒冷向温暖变化的过程。

夏季做好色香搭配

在炎热的夏季，人体的消耗很大，老人的营养代谢功能会受到一定的影响。朱惠莲说，此时人体对蛋白质、水、维生素及微量元素的需求量有所增加。王宜认为，夏季盛产各类水果和蔬菜，老人可通过多吃果蔬来调整饮食和生理机能。一般来说，有清热去暑功效的食物有：苦瓜、苋菜、茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜等。专家特别推荐西瓜和番茄，既可生津止渴，又有滋养作用。

许多老人在夏季吃不下饭，对大鱼大肉更是毫无胃口。但夏季出汗多、消耗大，体内分解代谢旺盛，更需适当增加蛋白质的摄入量。专家认为，一些烹饪技巧能提高老人的食欲。第一，夏季饮食的原则是，以清淡爽口的饮食为主，利用食物天然的颜色，通过食材色、香、味的搭配，来增加食欲。比如香芒草菇牛柳这道菜，有金黄的芒果、米色的草菇、红色的牛柳，让人食欲大增，而且一道菜就能满足蛋白质、微量元素、膳食纤维以及部分维生素的需要。第二，适当吃一些凉拌菜，比如小葱拌豆腐、蔬菜沙拉等，但要注意卫生，切菜时生熟分开，以防病从口入。做凉菜时少加点醋，可增加食欲，还能杀灭细菌、保护维生素C。第三，苦味食物是夏季必不可少的，苦瓜、莴笋等都有助泻火通下。

秋季注意滋阴润燥

秋天是成熟的季节，人体也由活跃转向沉静。由于夏季消耗较多，寒冬即将到来，因此秋季应重视补充营养，但老人进补不宜过度，尤其不要过食肥甘厚味。秋季进补应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品，如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

秋季干燥，燥气伤肺，老年人又多有肝肾阴虚，感受燥邪更易导致肺部疾病，所以饮食上要遵循生津润肺的原则。芝麻、雪梨、荸荠、蜂蜜、银耳、苹果、香蕉、葡萄、萝卜、藕、豆制品等食物具有滋阴润燥功效。

饮食搭配上，可常吃冰糖银耳秋梨水、黄芪党参鸭子汤等。秋季饮食也要“多姿多彩”，特别是一些深色蔬菜，如紫甘蓝、菠菜等，其中的抗氧化功能还有助对抗衰老、提升免疫力。老人在秋天还应多吃一些十字花科的蔬菜，如西兰花等，具有显著的抗癌、防癌功效。

需要提醒的是，深秋到冬季是心脑血管疾病的高发期，而老人味觉减退，口味往往偏重，一旦盐、油、糖摄入量偏高，就有可能“助纣为虐”，增加心脑血管意外事件的风险。因此老人要在烹饪上适当控制“重口味”。

常年关注老人饮食安全知识的小编建议，营养不良和营养过剩是当前老年人比较突出的问题，不管哪个季节，老人都要吃得广、吃得杂，口味清淡，才能达到健康饮食、科学进补的效果。想要了解更多老人要饮食清淡吗等相关话题，请继续关注本安全网。

血糖达标讲究“5678”，即空腹血糖低于5.6毫摩尔/升、餐后两小时血糖别超7.8摩尔/升。其实老人应该将血糖控制标准放宽。

老年人神经反应较迟缓，容易发生“未察觉的低血糖”，即血糖已经很低，却没有心悸、冷汗等症状，有可能直接造成低血糖昏迷。如果老年糖尿病患者发生一次严重低血糖，就可能抵消他一辈子控制血糖的益处。因此，对于60~70岁的老年患者，若身体状况尚好，没有低血糖风险，也没有明显大小血管并发症，应尽量将各项指标控制到接近正常，即糖化血红蛋白小于等于6.5%，空腹血糖小于等于6.2mmol/l，餐后两小时血糖在8mmol/l以内。年龄在70岁以上的新发患者，即使身体状况良好，无并发症，也不应强化降糖。若伴有心脑血管疾病，或经常出现低血糖，承受不了强化降糖引起的低血糖风险，上述三个指标达到7%~7.5%、7~9摩尔/升及8~11.1摩尔/升l即可。如果已出现严重的心脑血管及肾损害，糖化血红蛋白、空腹血糖和餐后两小时血糖达到9%、9摩尔/升、15摩尔/升就行。

高血糖会降低自身免疫力，血糖过高直接影响到术后创口愈合，糖尿病病人若要接受非急诊手术，必须在术前把血糖降到正常。病情较轻的，通过饮食或加用口服降糖药即能控制病情的人，术前要将空腹血糖限制在7摩尔/升以下、餐后血糖在8.3摩尔/升以下。病情较重需口服降糖治疗，或合并脏器损伤者，术前3天应改用短效胰岛素，术前空腹血糖应在7.2~8.9摩尔/升。

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人上了岁数，就容易出现心理变异。老年人心理变异主要包括以下几种类型：即安详型、拘谨型、麻木型和飞扬跋扈型。那么，你对老人应该如何避免心理变异了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的始动因素，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，造成一些不必要的麻烦。

其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，这主要应从以下几方面着手：

首先学会自我宽慰衰老是人生的必由之路，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。

在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。

同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己过意不去。

其次寻找精神寄托退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。

要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及某些社会公益性活动等;还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

另外，老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要及时地进行自我克制和自我纠正。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，将有益于健康长寿。

如果你对如何调整老人心态？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。