倒立能不能缓解痔疮（热门20篇）

老人的时间比较多，如今大家也是比较喜欢的出去走走，因为年轻的时候，没有时间，也没有多余的精力出门游玩。到了退休以后，时间多，精力也可以，应该多出去看看，走走。对于一部分的老人来说，多余出来的时间其实会给老人造成很大的困扰，所以避免心理健康问题，应该选择旅游的方式调整，这样对心理健康好。下面跟随本网了解一下吧！

老人经常旅游能放松心情

1、接触社会

做好这一点可以帮助老人与时俱进，也能减少大脑的退化，对健康好。退休之后的老年人怕与社会隔离，怕被时代忘记，他们渴望融入社会，接触社会，旅游和出行，就成了他们与社会交流的渠道。老年人平时生活在城市中，尤其退休以后，人际交往减少经常感到孤独寂寞。外出旅游多与家人，志同道合的亲朋好友结伴而行，既可互相照应，又是相互交流感情，增进友谊的良机。

2、放松心情

因为在旅游的途中，大家可以欣赏美景，也可以感受不一样的地方，也能看到必不一样的世界。旅游可以陶冶情操，放松心情。由于旅游胜地多山清水秀，风景幽美，鸟语花香，不仅可以一览大好河山的壮丽景色，而且能借以舒展情怀，令人心旷神怡，胸怀开阔，使人在美的欣赏中陶冶情操。心态的放松，精神的放松，对血压、血糖有的微妙的改变，对有些慢性病症有一定的缓解，有益于身心的调养。

3、锻炼身体

在旅游的途中，对老人的身体要求其实还是比较多的，因为这样可以帮助老人锻炼。旅游可锻炼体魄，增进健康。无论长线还是短线旅行，都是坐车、行走、爬山、逛景点等各种旅行方式的结合，消耗较大都比一般的健身运动消耗体能。游览时精神振奋，烦恼、郁闷烟消云散，休息时肌肉由紧张转为松弛，睡眠好，吃饭香，对身体健康有很好的促进作用。

4、缓解孤独寂寞

老人多数还是自己在家的时间多，多出去走走对健康好，也能减少胡思乱想。平时子女要工作，老年人呆在家里比较孤单，通过旅游既可以和同地的家人、朋友结伴而行，对彼此有更多的了解，又能在旅游过程中结识许多新朋友。老友新朋共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的精力。

老人旅游的注意事项

1、莫忘携带手杖。这是一种辅助，在比较劳累的时候，大家要注意这些问题了，可以尽量的减少出现的意外。手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。

2、防止意外。旅游中途，大家应该注意自己的出行，要在自己身体允许的情况下，行动宜谨慎小心，坐车、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、随行。出游时，老人应尽量避免走陡峭的小道，不要独自攀登山林石壁，以免发生意外。

3、老年人出游需带上常备用药。身体会有一些疾病的问题，这也是很常见的，大家要注意预防。尤其是老年慢性病患者，除了带日常服用的药物外，还须准备一些特殊的急救用药。

4、老年人出门应注意感冒。每个地区会出现一定的温差，这对老人来说要做好其中的预防。气候变化无常，时风时雨。外出时要备足衣服，携带雨具，鞋袜大小合适，不宜坐阴冷潮湿的石地上，防止雨淋，登山下坡切勿迎风而立，避免受凉致病。在出游时如遇雨受凉，到家后可用生姜、葱头加红糖适量，用水煎热服，以驱风散寒。睡前用热水洗脚，睡时脚部适度垫高，以促进足部血液循环，尽快消除疲劳。

做好这些预防可以减少危害，也能避免身体出现疾病问题。掌握好这些，对老人来说，出门旅游可以减少影响，大家应该注意做好这些，尽量的预防这些问题，对老人的健康好，也可以减少其中的危害，希望这些可以帮助到大家。

无花果大家都知道很美味的食物,营养价值也高,很多民间传说无花果可以治疗痔疮,那么是否真的如此呢?无花果治疗痔疮的方法有哪些呢?下面我们来一起介绍下吧!

无花果可以治痔疮吗

无花果具有整肠作用,利通便并且能净化血液,使污血排出.特别是无花果的叶和果实是治疗痔疮的特效药.

痔是由痔静脉曲张引起的一种慢性肛门病.位于卤线以上者为内痔,卤线以下者为外痔,两者同时存在称为混合痔.该症临床表现是反复发作、发炎、水肿、出血、坠胀疼痛.甚至可使人每天持续高烧近40℃,肛门周围肿起来,排便时痛得令人昏迷过去,而食用无花果便可治愈.

无花果有效治疗痔疮的方法

1、取无花果叶2~3片,花椒少许.加水适量(不要多)煎3~5分钟.取下在局部先熏后洗,每天3~5次(每次用时加热).每天一剂,轻者3剂,重者5剂即可治愈.冬季没有花叶,可采用枝条少许,剪碎水煎疗效相同.

2、当用于治疗痔疮时,每天可生吃3—4个无花果的果实,或者将大量的无花果的树叶放进浴池后入浴也可.采集很多无花果的树叶加水后煎熬至黑色,将其汁液放入盆中后加入开水,在盆底厚厚地铺上毛巾,然后坐浴,每天做4—5次,也可收到很好的效果.

无花果能治痔疮吗?经过验证,无花果是可以治疗痔疮的.食用无花果可以有效的缓解痔疮,还能预防复发.但是如果病情严重,则不建议私自使用偏方治疗,需要到正规的医院进行治疗,以免病情难以治愈.

无花果能治7种病

1、治肛裂:无花果叶子30克,洗净后水煎外洗,早晚各1次.

2、治咽炎:鲜无花果洗净后去皮,用水煮烂,加适量冰糖或白糖,调成糊状含服即可.

3、治咳嗽无痰:鲜无花果50~100克,葡萄干适量,大米20~50克.将上述用料一同煮成粥后食用,每日早晚各1次.

4、治消化不良:无花果20克,洗净后切碎,炒至半焦,加红糖后用开水泡服,每日2次.

5、治小儿腹泻:无花果3~5个,洗净后切成片,水煎后喝汤,每日3次.

6、治支气管哮喘:鲜无花果洗净后连皮捣烂,取汁半杯,温开水冲服,可常服.

7、治肺热声音嘶哑:干无花果30克,冰糖适量,水煎后代茶饮用.

无花果的功效

首先,无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分.无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品.

1.无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达100%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用.

2.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果.

3.无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用.

4.无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿.

5.未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害.

糖尿病是目前对人体危害最大的一种疾病之一，糖尿病人首先就是要控制自己的血糖。因此，饮食上要格外注意。那么，糖尿病人可以吃车厘子吗？糖尿病人能不能吃车厘子？

糖尿病人可以吃车厘子吗

糖尿病人是能吃车厘子的，但是一定要注意吃的量，不能吃多，吃的过多可能会引起铁中毒。但是车厘子的营养价值非常高，适量的吃的话对身体还是很有好处的。糖尿病病人一点不吃水果是不适合的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些元素都对糖尿病人有好处。

糖尿病人每天吃多少水果合适

水果是糖尿病食谱的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20－100千卡。严格地讲，每天每个患者适宜吃多少水果都应该由营养师进行计算。但是一般情况下，血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。如果每天吃新鲜水果的量达到200－250克，就要从全天的主食中减掉25克（半两），以免全天总能量超标。

糖尿病人饮食建议

糖尿病人唯一要做到的是“三餐定量”，也就是无论吃什么，一天总的热卡是固定的，并没有必须忌什么的死要求，那为什么会有糖尿病人不能吃这个不能吃那个的说法呢？其实道理是一样的，因为甜的东西，比如说车厘子，你吃了几个以后达到了一餐饭的热卡，那么你下面这餐饭就不能吃了，不然你今天摄入的热卡就超标，也就是血糖要高了。一餐饭光吃甜食不吃饭可以做到吗？不好受吧？所以糖尿病人最好三餐定时定量，不要额外吃零食，就是容易掌控总的摄入量的缘故。

如果是住院病人，可以因为今天多吃了点水果，饭又照吃了，要求医生多加点胰岛素，医生会根据你的情况定量的，要忌讳的是自作主张自己打胰岛素，很容易导致低血糖的！

糖尿病人是能吃车厘子的，但是一定要注意吃的量，不能吃多，吃的过多可能会引起铁中毒。但是车厘子的营养价值非常高，适量的吃的话对身体还是很有好处的。糖尿病病人一点不吃水果是不适合的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些元素都对糖尿病人有好处。

竹荪是一种天然的食用菌，日常生活中有人工种植的还有野生的，但是有人担心食用过程中有毒副作用。那么，竹荪有毒吗？什么样的竹荪不能吃？

竹荪有毒吗

现在主要食用的有四个品种：1、贵州省织金[清香型]红托竹荪、;2、短裙竹荪;3、福建长裙棘托竹荪;4、四川长裙竹荪。各个品种品质差异很大，价格也相差挺多。

不过黄色竹荪属于杂色竹荪，而且有毒，不能吃，所以采摘时候尤其得注意。

什么样的竹荪不能吃

1、储存多时，但是依然洁白无瑕的竹荪，要警惕其是不是用硫磺熏制的产品，或者产品中添加了漂白剂，因为正常的竹荪虽白但是会泛微黄，接触空气一段时间，会有变黄现象。

2、竹荪放久了以后，变成了黑褐色，这可能是储存不当导致竹荪发霉变质，不建议食用，避免引起肠胃不适。

3、在竹荪品系中，有一种黄裙竹荪，也叫杂色竹荪，有毒不能食用。

竹荪的功效与作用

补脑

竹荪富含多种氨基酸、维生素。无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效。

保护肝脏

减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

提高抵抗力

竹荪可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力。

抑制肿瘤的发生

云南苗族人患癌症的几率较低，这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。

补气养阴，润肺止咳，清热利湿;主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症。

据美国有关专家学者报道，平时的睡觉姿势对人体的大脑有一定的影响力，它能有效的帮助大脑清楚垃圾元素，让你的大脑变得畅通清楚，下面就让我们来看看具体的内容吧。

更好的睡眠质量

研究人员说，经过一天的辛苦工作，人的大脑会产生各种淀粉类蛋白质，比如β蛋白等。这些蛋白质是大脑工作了一段时间后留下的“废物”，除了严重影响大脑的正常运转，还可能诱发阿兹罕默症和其他重大神经疾病。

此时，为了清扫“废物”，大脑内的类淋巴系统就登场了。这种复杂的系统可以通过一系列的清理和溶解过程，辨认并处理掉大脑里的“废物蛋白质”，换大脑一个干净的“工作环境”。

研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿（仰卧、侧卧、俯卧）下的老鼠，其大脑中类淋巴系统的运输速率。

“我们发现，和仰卧、俯卧相比，在侧卧的情况下，老鼠脑中类淋巴系统的运输在效率最高，”纽约州立大学石溪分校的海伦妮·本维尼斯特教授说。“也就是说，侧卧能让大脑更高效地消灭废物。”

最合适的睡姿

研究人员利用荧光显微法和发射性追踪法，测量和分析了不同的睡姿对脑内“废物蛋白”清理的影响。“这个发现很有趣！”美国罗彻斯特大学教授麦肯·尼德佳德说，“侧卧是人类甚至大多数动物最常用的睡姿，野生动物也一样！这很明显地说明，大脑选择了最适合它进行自我清理的姿势。”

很多人都说冰糖雪梨可以治感冒，其实并不是的，感冒是有一个周期性的，冰糖雪梨并不能治疗感冒，但是可以治疗感冒后引起的喉咙痛，咳嗽，可以化痰，具有这些功效。

冰糖雪梨能治感冒吗

冰糖加雪梨不可以治感冒吗。但是可以治疗感冒后引起的咽喉发炎和干咳，用一只梨切碎放在小碗内并放入一小块冰糖，锅内放适量水，小碗放进，水开后炖15分钟，最好加入10克川贝。

冰糖雪梨怎么做

1.将雪梨1个洗净，切掉顶部做梨盖备用，用勺子和小刀将内核挖掉(梨核一定要挖干净，不然梨会变酸，影响口感);

2.然后在挖空部位放入冰糖30g，将切掉的雪梨顶部放回原处，用牙签固定好;

3.再将整个梨子放入炖盅中，隔水慢火炖煮1小时，至冰糖溶化;

4.最后将蒸好的雪梨装到碗里，用勺子划开食梨饮汁。

梨水功效

1、梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2、梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

3、梨汁含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4、梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

5、梨汁有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6、梨汁能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

7、梨汁具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

冰糖雪梨热吃还是凉吃

冰糖雪梨温热吃为宜，从药效角度也是这样。冰糖雪梨具有润肺止咳、清热化痰、生津止渴、健胃和中的功效，冰糖熬梨水可以治疗肺热咳嗽，一般要趁热喝的，放凉吃不仅刺激气管还会伤及脾胃。如果是在夏天，想要解暑去火的话，可以选择凉吃。

美国短毛猫(详情介绍)

猪肉可以说是我们最常食用的一种肉类，所以相对于其它的肉，猫咪接触到猪肉的机会也要大得多，一些饲主在自己进食猪肉的同时，往往也会给自己的猫咪的喂食一些。相信很多朋友也听过说猫咪最好不要吃猪肉，那么猫咪到底能否食用猪肉，食用猪肉会不会产生不良的反应，我们就对此来做一下说明。

很多人觉得猫咪不能食用猪肉是因为他们听说猫咪的体内没有可以能够消化猪肉的酶，所以在食用猪肉之后会出现拉稀、消化不良的情况；而且猫咪的祖先生活在沙漠，所以在它们的进化过程当中也米有吃到过猪肉；很多国外的宠物食品当中也没有猪源性原料，而大多数朋友都对国外的物品有着盲目的信赖感，所以也认为猫咪不能吃猪肉；此外由于国内的生猪市场比较混乱，很多猪在饲养过程中都有服用过含有激素的饲料，所以如果吃了猪肉肯定会对猫咪产生一定的影响。这些都是导致很多朋友认为猫咪不能食用猪肉的原因，其实不仅仅是猫咪，就连狗狗也被说过不能吃猪肉，但是这并不完全正确。

1.其实很多肉类的成分都大同小异，而消化猪肉也并不需要特殊的酶。

2.很多宠物饲料都是利用我们平时生活中所剩余的食材制作而成的，而西方国家主要食用的肉类以牛、养、鸡为主，他们很少会食用猪肉，所以相对的饲料当中牛羊肉的含量要比猪肉高的多，这也是西方宠物食品很少含有猪肉的原因之一。

其次，猪肉中蛋白质的含量也要比牛羊肉来的更少，因此猪肉在西方也就显得不是那么有竞争力了，因此由于受到饮食习惯的影响，西方饲养牛羊的牧场要远远高于养猪场，因此猪肉不常用作宠物饲料的原料也情有可原。

猫能吃猪肉，但不要太多

由于很多朋友都有了先入为主的观念，所以坚信猫咪是不能食用猪肉的，而2010年中国农业大学出版社出版的《犬猫营养需求》中就提到除了鱼、禽之外，猪肉也是饲料原料的其中之一。

不过值得我们注意的是，猪肉的脂肪含量相对来说比较高，虽然脂肪含量越高，有助于提高猫咪口粮的适口性，但是NRC对于猫咪每日脂肪的摄入量还是有一个安全上限的，具体数据为100kcal代谢能需要量的总脂肪上限为8.25g。所以我们在喂食猫咪猪肉时最好控制好量，不要太多，最好能选择脂肪含量较少的瘦肉，而且需要用清水先煮熟之后才能给猫咪吃一些。当然，猫咪是否吃肉，这还与它们自己的饮食习惯相关。有些猫咪会比较喜欢吃猪肉，而有些猫咪也会不太喜欢。在给猫咪准备猪肉食物之前，最好能先考察猫咪到底是否喜欢这种食物，然后在合理的安排，避免不必要的浪费。而且喂食猪肉不要太过频繁，喂食后要注意口腔清洁。

胃疼难受得要命，可大家知道该如何缓解胃疼吗？以下是小编整理的关于快速缓解胃疼的方法，一起来了解一下吧。

快速缓解胃疼的按摩法

高压力的生活环境、不节制的饮食习惯、不规律的作息时间，导致现在肠胃不好的朋友越来越多了，如果碰到紧急胃疼的病号，就照下面的方法缓解胃疼吧。最靠谱的，平日里就应保养好肠胃。

按摩气海穴：

气海一穴暖全身，这说明气海穴有温养、强身的功效，而胃不好有胃病者可经常按摩气海穴，以养胃护卫，防治胃病。中医刘春天指出，气海穴位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时可以以顺时针方法按摩小腹上的气海穴。

胃痛如何快速有效缓解

揉内关：

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

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按摩脘穴：

中脘穴是调治胃肠疾病的一个重要穴位，该穴位位于胸骨下端和肚脐连线的中央，约在肚脐向上一掌之处。按摩时可取仰卧位，下压时力度要适中，不可过重，而力道不够也起不到治疗作用。按摩片刻之后就能很快缓解胃痛、胃部不适等症状。

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按摩足三里：

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

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定时定量：

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

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温度合适：

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

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细嚼慢咽：

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

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饮水择时：

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

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适当补充维生素C：

维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

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注意事项

按摩养生治胃病的同时也要注意选择合理的饮食，不可暴饮暴食，也不可进食刺激之品。有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃疼症状。

胃痛胃胀的缓解方法

胃痛又称胃脘痛，由外感邪气，内伤情志，脏腑功能失调等导致气机郁滞，胃失所养，以上腹胃脘部近歧骨处疼痛为主症的病证。该病在消化系统中最为常见，人群中发病率最高，西医学中可见急慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛等疼痛日常生活中的一些不良习惯也常导致胃痛，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等.

1.精神胜利法：胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

5.穴位疗法：(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

6.运动疗法：(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

注意事项

胃痛是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起胃痛的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病;很多人胃痛拖成了胃癌。建议去正规医院进行治疗，不要盲目吃药，这是非常重要的一点。

缓解胃痛的饮食注意事项

1、选择养胃的食物，忌生冷。

平时多吃一点暖胃养胃的食物。如：胡椒，生姜，生花生，山药，粥品等。

切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

2、注意饮食规律，不该吃的时候不乱吃

早饭要吃。许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了，非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。

注意吃饭的度。俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子， 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。非常伤胃。

睡前不要过量进食。 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担，本来胃就要进入休息状态了，突然进食，胃只好过量运作，非常伤胃，而且也会影响睡眠质量。

3、养成良好的生活小习惯

同样可以养胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃。

平时多喝水，特别是热水。 胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。

一日三餐，按时进行。不要等到饿极了才狼吞虎咽，突然给饿疲倦了的这么大的工作量肯定受不了。

饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。

快速缓解胃疼的方法

当胃痛发作时可以吃酵母粉，吃苏打饼干，因为它们是碱性的，可以中和引发胃痛的胃酸。这跟胃药的原理一致，因而能治疗胃病。吃PH值呈碱性的食物确实能缓解胃痛，但仅此而已，并不能治疗胃病，还有反跳让胃酸增多的可能性。

酵母粉、苏打水、苏打饼干PH值为碱性，属于弱碱性食物，确实能中和胃酸。如果患者已经被确诊为胃病，反酸、胃痛时可以吃这点暂时缓解不适，但它们不能治疗胃病。

碱食可缓解胃痛

“如果胃痛反复发作，必须上医院看病找出原因并系统治疗。”一来，能引发胃痛的胃病有胃溃疡、胃炎、胃功能性消化不良等等，它们的治疗方式、选用药物各不相同;二来，胃癌也有胃痛症状，盲目吃酵母粉、小苏打症状虽能缓解，却耽误疾病治疗。“中老年患者更应提防这种情况。”她说。此外，胰腺疾病、胆脏疾病、心绞痛均可表现为胃痛，盲目以为“胃痛就是胃病”都会耽误治疗。

“认为胃药的原理就‘以碱致酸’，中和胃酸是错误的。”“虽然早期的胃药确实是胃酸中和剂，如胃舒平，但目前这类胃药已经被淘汰。”因为可造成反跳，让胃酸分泌得更多、胃痛更严重的风险。胃病的治疗方式需根据病况对应处理，目前临床运用的胃药有抑制胃酸分泌药、杀死幽门螺杆菌药、促胃动力药、保护胃黏膜保护药等等。

另外几种简单易行的方法可以帮你缓解疼痛

1。精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2。放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3。吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4。给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

现在办公场所几乎每家公司都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些保护眼睛的好方法是很必要的。

1、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

2、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

3、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

4、吸口气

吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！

5、健康食品

长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？

6、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

7、慎戴隐形眼镜

如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

8、多吃各种水果

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

9、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

京巴犬(详情介绍)

通常来讲狗狗视饲养者为主人，就会产生崇拜、敬畏的心理，所以在狗狗犯错误的时候、主人训斥狗狗的时候，主人强烈的气场会使狗狗有压力，这个时候狗狗是如何舒缓压力的呢？

一、舔自己的鼻子，转移紧张的情绪

狗狗突然面临高度紧张的时候，为了转移自己的紧张感，会舔舔自己的鼻子。另外这种行为还用在处理与对方的关系上。“我可不想把我们的关系搞砸！”“别生气啊！”“请安静下来吧！”这样的行为起到缓解对方的愤怒情绪与紧张感的作用。

二、打哈欠，用自己的方式来解除紧张感

例如，当你在教育你的狗狗的时候，你的话可能因为你的愤怒时间有点长的时候，看起来一点不困的狗狗，突然频繁的打起了哈欠。这是狗狗在转移自己紧张的情绪。它嗅出了其中的火药味，于是，它想借着打哈欠告诉主人“算了，算了，歇会吧”。

三、坐下，安静下来观察一下

狗狗乖乖的坐在那里，一方面让自己安静下来，仔细观察对手，另一方面也包含了向已经兴奋的对手传达“我丝毫没有敌意，请安静下来”的意思。

四、趴下，放低姿势表示服从

放低姿势，表示服从比自己地位高的狗狗，表达“我不会违背你的”意思。当恐惧与害怕的时候，将自己的身体放低甚至趴下表现以示服从。有时，你对着狗狗大发脾气并强行牵制它时，它转移过身体，并后背对着你，这是它为了缓解紧张并转移对方的情绪而所做出一种行为。

草燕窝可以简单解释为含有很多杂质的燕窝，这种燕窝很好辨别，一般里边含有肉眼可见的草以及各种塑料等等无法消化的东西就是草燕窝。

草燕窝能不能吃

草燕窝是燕子叼取草丝混合唾液筑造的窝巢，草燕所筑的窝巢质地较差，表面都布满了碎草丝，有些草燕窝内甚至有尼龙、塑料，是燕子食后不能消化所致，所以草燕窝品质较差。

草燕窝是什么样子图片

经常有一些不良商家会以草燕窝去冒充金丝燕窝，所以在购买时一定要留心，学会辨别草燕窝。其实辨别草燕较其他种类燕窝更容易，基本上“有草便是”，只要在燕窝中发现草屑，那最好不要再购买了。

草燕窝什么特点

1、草燕、毛燕是非金丝燕的雨燕科燕子筑的窝，燕窝含量极少，不能食用。

2、草燕也是一种燕窝，只是这个窝中更多的是草而不是燕子的津液。

3、草燕窝中也可以提取一些燕窝精华，但都是零星的渣滓。这些渣滓的营养价值远远没有市场上卖的燕盏营养价值高。

4、市场上销售的燕条、燕碎就是这种东西，也有很多被人工加工成了燕饼。

什么燕窝最好

金丝燕窝！这种燕窝是金丝燕筑的窝巢，是燕窝中的极品，通常盏形完整、杂质很少，而且营养最为丰富，易煮烂、口感佳，并且含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，有助人体皮肤的生长发育，所以是最为优质的燕窝。而金丝燕窝中的官燕是由金丝燕第一次筑的巢采摘而来，第一次金丝燕筑的巢完全是靠它们喉部分泌出来的大量粘液逐渐凝结而成的，质地纯洁，一毛不附，所以官燕的质量最佳，是金丝燕窝中的上品。

都市白领，面对的不仅是21世纪的不安定、不可测的多变经营环境，另外还要面对来自上司的负担，来自公司同事和部属的挑战，来自公司经营策略的变化，这群人所面对生存的负担与岌岌可危的态势决不是用心加苦干就能应付的。那要怎么样才可以更好舒缓心理压力呢？下面就和本网一起来看一下吧。

困扰白领的六大心病

心病一：对自己熟悉不清

事业发展到务必阶段，好多白领对自己的熟悉反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过度追求变化，放弃了有发展前途的上班。

心病二：年纪恐慌症

近段时间，由年纪而产生的心理恐慌症在事业女生中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁之上的女生。

心病三：心理疲惫

随着阅历的增长，白领对上班的敏感逐渐减少，好多人呈现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲惫感减少了上班效率，也会削弱自身发展的竞争力。

心病四：寂寞无助

尽管日常和上班繁忙而绷紧，但是万一停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股希望，希望将日常中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以苦找心理依靠。

心病五：方向游移

许多白领爱跟其他人相对，总觉得自己处处不如其他人。这种来自内心的干扰轻易让自己预定的方向被外界的方向所迁移。

心病六：薪水缺乏症

社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使好多白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种上班动力，但是对金钱永不满足的追求会令人生流失许多应有的享受。

如何快速缓解紧张释放压力？

发泄方法之――卡通、玩具

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。

发泄方法之――赛车

喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。

发泄方法之――逆时

武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时”对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。

发泄方法之――国外旅游

鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。

发泄方法之――热舞

热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“justdoit”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。

发泄方法之――闻柠檬的香气

柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。

发泄方法之――听莫扎特音乐

音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听歌单里的莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。

发泄方法之――看窗外的风景

疲备时，走到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在飞翔的小鸟，身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。

发泄方法之――吃香甜巧克力

下午三四点钟，经常听到在办公室内有人抱怨：工作效率明显下降，思维开始“短路”。此时，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小块巧克力，一小杯冰淇淋，都能让心情轻盈起来。但甜食别吃太多，因为太多的糖分也可能增加焦虑。

考前缓解压力的四个方法

考前缓解压力的四个方法

一、第一个问题是大家在考前的几天都会过度的放松自己，以为这样就可以缓解压力，其实这样并不合适。大家应该都会有这样一种经历，每次度过一个假期，如果不学习的话，脑子里可能是一片空白，这种现象说明一味的放松是不行的，在考前的几天所谓的放松应该是劳逸结合的放松。学习量可以比平时少一些，但是绝对不能把书本一放了之。

二、过度的学习之后应该多做些锻炼。比如逛逛公园，爬爬山，郊游什么的。大家凑在一起有说有笑，可以很好的缓解压力。

三、保持充足的睡眠。经历过高三的学生都深有体会，每天天不亮就起来学习，晚上学到半夜，很难保证充足的睡眠，高考前的一段时间，学校和家长通常都会给考生比较宽松的时间，不像平时那样紧张。这时候考生可以适当的延长一下睡眠时间，给自己补充充足的精神去应付高考。

四、合理的饮食也是可以缓解压力的。现在的孩子生活条件越来越好，但是胡吃海塞并不是高考前最好的饮食方法。高考前考生应该多吃一些富含维生素C的食物，比如菜花、草莓、洋葱、菠菜、各种水果等，大鱼大肉吃多了没有太大好处，可以适当的少吃一些。

还有很多可以提高工作效率的食物，比如胡萝卜可以提高记忆力，海虾可以提高人的思维能力，香蕉可以提高人的自信能力，等等。

另外，少食、多餐也是一个非常好的方法，可以经常咀嚼些花生之类的干果，可以有效的缓解压力。

口腔溃疡发生的原因多种，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。那么口腔溃疡可以吃西瓜吗？口腔溃疡能不能吃西瓜？

口腔溃疡可以吃西瓜吗

口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰所引起的。西瓜有这利尿的功效，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿功效而排出体外，还会加重阴虚的状态。此外，西瓜的含糖量较高，也会比较容易延长溃疡面的愈合时间。

口腔溃疡能不能吃西瓜

脾胃虚寒者也不宜多吃西瓜。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状，肾功能不全者也不要吃。短时间内大量食用西瓜，使体内水分急剧增多，超过人体的生理容量，增加肾脏负担。尤其是肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，进入人体内过多的水分不能及时排出体外，从而导致血容量急剧增加，容易诱发急性心力衰竭等症。

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出，加重阴虚的状态。西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。

尤其是对于那些感冒初期、肾功能不全者、糖尿病人以及产妇都不宜吃西瓜。

口腔溃疡注意事项

除了药物治疗外，平时要注意保护口腔卫生，多吃蔬菜、水果，少吃烧烤油炸和油腻食物，不吃辛辣及热性食品如辣椒、生葱、生姜、大蒜、烟、酒、羊肉等，忌劳累，保持心情愉快和大便通畅。

口腔溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，平时多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒烟酒一类的，经常饮用菊花茶具有很好的预防作用。建议补充复合维生素B及维生素C和硫酸锌片，另外云南白药敷于溃疡处，一日2次，一般2-3天痊愈，或者维生素C片研碎撒于溃疡处或直接将整片放于患处，每天2次，效果也是很好的。

过完年了，大家也开始收心准备进入工作状态，或者开学上课了，而接下来我们马上就要迎接另外一个节日元宵节，中国的元宵节当然少不了吃汤圆，可是吃汤圆的时候发现汤圆变红了，这到底还能继续吃吗？！

汤圆发红能吃吗

汤圆变红说明糯米已经变质了，医生建议不要食用。由于汤圆大多由糯米磨成汤圆粉制作而成，这个过程中原材料必须保证新鲜干燥，一旦材料受潮或发酵，就可能造成汤圆变质，其煮出的汤水则可能成为红色。

它受酵米面黄杆菌的污染→为细胞毒，使人体细胞变性坏死组织器官的功能减退。这种毒耐热，水煮、油煎都没事。人食发红的元宵后会感到消化道不适，腹泻呕吐。食用量大体质差会引起心律紊乱、肝肿大、甚至昏迷。

汤圆煮熟后，会出现杏黄、棕黄以至红褐色的现象，这种变色元宵皮发硬，略有酸味，其营养价值大打折扣，不能食用。

为什么汤圆发红后不能吃

糯米粉含有的蛋白质少，很容易给特定的细菌感染。轻度感染后的粉煮熟后会现出红色，重度的还有酒味。我国南方有许多酱汁的熟食，用的颜色是红米曲。就是用这种细菌生产的。现在化学的色素对人体有害，红米曲色素是安全的，在食品工业中有大量的应用。不过培养红米曲的条件与一般家里糯米发红的条件不一样，如果在糯米粉中有异样的臭气，就是有其它的杂菌混入了，那就不要再吃了。

感染的时间可能是磨粉前后，粉的凉干过程，还有就是包汤圆的前后。这种细菌和酵母菌同属，没有毒。粉或汤圆可以继续食用。避免的方法是磨粉前勤换水，要彻底的换。磨粉后要及时压干，然后瓣成大块的，放在干的毛巾上吸去一点水分，再瓣成小块的，再瓣成更小的直到黄豆大小。放在风口里晒干。（千万不能晒）。包好的汤圆要放在通风的地方。但还是要盖上湿布免得汤圆开裂。

怎么样买到好汤圆

到正规的商场购买汤圆，因为正规的商城信誉好，一般不会卖质量差的元宵。比如家附近的大型超市，这样的超市一般都有食品区。元宵节这样的大型节日，肯定会有汤圆上架销售。

选择知名厂家生产的汤圆。特别是这些年一直有生产的，而且没有什么质量丑闻的厂家。这样的厂家一般口碑好，才能生存这么久。口感和质量也相对可靠。当然可以购买之前买过的厂家的汤圆，因为你之前买过吃过，这样就比较放心了。

看汤圆的外包装是否完好，如果有破损的就一定不能购买。还要特别注意汤圆的生产日期，有些不法商贩可能还会把去年的汤圆拿出来重新出售。为了家人的健康，过期的汤圆一定不要购买，哪怕是促销的价格非常诱人。

购买散装汤圆的时候要特别小心。首先要看这个商品是否有标签，标签是否标注齐全、规范。而且保质期、生产日期标注真实外，更应注意查看标签是否有改动迹象。而且购买散装汤圆的时候要注意，其价格应该在正常的价格范围内。价格过低的很可能是质量不过关的。

关于汤圆的质量，可用硬物砸汤圆，质量好的汤圆受力就会裂开，可以清楚地分辨出汤圆的馅料和外皮，而劣质的汤圆就越砸越结实，甚至无法砸开。这样你就可以在吃之前分辨出自己买的汤圆质量是否过关了。

保管好买汤圆时候的购物小票。回家一旦发现汤圆有质量等问题，可以凭小票跟超市协商处理，或者去消协举报。

汤圆的种类比较多，口味也各不相同。所以建议大家购买多种口味的汤圆，相信新口味汤圆会给你带来全新的感受。这样吃起来也不容易腻味。

如果对商店销售的汤圆不放心，那可以尝试自己在家做汤圆哦。自己亲手制作的汤圆相信会别有一番滋味的。

通过上面的这些购买汤圆的经验，相信你一定会选到最适合自己的汤圆。在元宵节的时候好好享受汤圆给你带来的浓浓幸福吧。

买汤圆注意事项

汤圆虽然好吃但不宜过量食用。无论北方汤圆或南方汤圆，外皮的部分都是以糯米粉为食材。糯米含较多支链淀粉，粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳的患者、老年人、小孩子，食用汤圆时应特别留意，以免消化不良或吞咽阻碍造成不可弥补的伤害。汤圆内馅种类繁多，甜的、咸的应有尽有，而无论甜、咸馅，为求美味，常会使用猪油，过量摄取会影响慢性疾病患者病情。另外，甜馅常会使糖尿病患血糖失控；花生、芝麻、豆沙等含磷量高，会加重肾脏病患者病情，不得不特别注意。

另外，甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤的部分不需要再加糖，以减少热量摄取。若是无馅小汤圆，甜汤可以桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，除了可减少一些糖分外，也可有补身去寒的功效。咸汤圆则可放小虾米及多量蔬菜，多一些钙质及纤维质的补充，但须注意的是，汤中不要再放太多的油脂或调味料。为减少热量，食用汤圆应避免用油炸的方式，同时多摄取一些高纤维的食物，并比平时多做些运动，吃完后可快步走一小时等运动方式消耗热量。值得注意的是，食用汤圆应注意“烫口”，以免造成不必要的伤害。

挑选汤圆时最好到到正规的超市、商场购买，并尽量选购品牌知名度较高的企业生产的产品，购买前仔细查看标签:首先应看厂名、厂址、生产日期、贮藏方法和“qs”食品安全标志等，是否在保质期内。同时提醒消费者，购买冷冻元宵时要注意是否储存在整洁卫生的低温专柜；鲜元宵保存期短，购买时要注意闻其外皮有无酸味，观其外皮有无异色，是否纯天然等。此外，应尽量当日购买当日食用，储存须零度以下冷藏，以免发生变质。购物后，一定要妥善保管好消费凭证，如果发生质量问题，要注意留存物证，以便发生食品安全问题时及时向工商等部门投诉。

红豆汤圆做法

材料：

红豆600g、手工汤圆适量、砂糖适量料理步骤

Step1：红豆洗净放入锅内加入可淹过红豆的水量先在瓦斯炉上煮滚；

Step2：再将煮滚的红豆移入电锅外锅加4杯量米杯的水量闷煮约2小时；

Step3：红豆闷煮松软后锅内加满水放到瓦斯炉上煮滚后加入适量的砂糖即可完成红豆汤；

Step4：锅内加满水待水滚放入汤圆先轻轻的搅拌必免汤圆沾黏锅底汤圆全部浮出水面就表示已煮熟；

Step5：煮熟的汤圆加入红豆汤即可完成。私房技巧

红豆松软程度可依个人喜爱的口感决定闷煮的时间，砂糖的用量自行斟酌

颈霜使用来护理颈部肌肤的护肤品，很多爱美人士都会使用颈霜，颈部肌肤是需要精心呵护的，颈纹一旦产生就很不好去除了，所以要提前预防。

颈霜多大年龄开始用

1、25岁以后使用效果最好

小姐姐们要注意啦~颈部纹路一旦产生，便很难彻底去除，所以我们能做到的就是延缓衰老和预防颈纹产生。千万不要被广告中消除颈纹的噱头给骗啦。女生一般在25岁以后就开始进入衰老阶段了，这个时候颈纹还没有长出来。使用颈霜可以及时给颈部肌肤补充水分，延缓衰老，起到很好的预防颈纹的作用。当然，若是想在25岁之前使用，起到更长期的预防保护效果，也是可以的。

2、20岁以下人群做好基础保湿即可

小姐姐这时又要疑惑了，既然在25岁之前也可以用，那么能不能从小用起呢?虽说颈部肌肤的护理重在预防，但也是要掌握“度”的。20岁以下的小姐姐们皮肤一般不会出现什么问题。在进行脸部护肤时带过颈部，做好基础的补水保湿就可以了。如果产生了因长时间低头、秋冬季节缺水干燥而产生的假性颈纹，也是可以使用颈霜帮助修复的。但没有这样的需求，过早使用颈霜会给皮肤造成负担，是不建议使用的。

3、50岁以上人群使用效果有限

由于表皮细胞衰老、胶原蛋白减少而产生的颈纹，一般只能用医美手法去填充玻尿酸或射频能量的仪器去刺激胶原蛋白的产生。但因为脖子部分的皮肤胶原蛋白本身就含量较少，解决的效果非常有限。所以50岁以上而且颈部出现了较多较深的颈部纹路的话，这个时候使用颈霜护理的效果是非常有限的。

缓解颈纹的其它方法

1、防晒

小姐姐们在涂防晒时，千万不要忘记了颈部哦。颈部纹路产生的主要原因就是细胞的衰老和胶原蛋白的减少，而酿成这个恶果的罪魁祸首就是日晒。为了给肌肤一个舒适的环境，可以选择水状质地的防晒产品，清爽的质地不会令皮肤感到不适。

2、戒除这些坏习惯

小姐姐们想要远离颈纹，就要戒除一些平时低头的习惯动作。比如在床上看书、夹电话等，这些动作长期以往会对颈部单薄的肌肤造成挤压，就会形成了假性颈纹，但假性颈纹是可以恢复的。

3、做护颈操

如果有上班族的小姐姐的话，要习惯每隔1至2小时伸展颈部，将头微微往后仰，这动作不单有助改善长时间埋首工作导致的颈膊酸痛，更可以令颈部肌肤更紧致。

4、抗皱食物

导致颈纹产生的一部分原因就是颈部肌肤胶原蛋白的减少，所以小姐姐们在日常生活中可以多吃含胶原蛋白的食物，如鱼肉等，补充皮肤需要的胶原蛋白。

颈霜什么牌子好

NO.1XHEKPON皱纹橡皮擦·祛皱霜参考价格：79元/40g

适合人群：干性至油性肌肤的女性

使用感受：相信不少小仙女已经在小红书上看过范爷的安利了，这款西班牙药妆品牌XHEKPON的颈霜号称“皱纹橡皮擦”，现在也买得非常火爆，在某宝上经常断货。它是白色乳霜质地，虽然看起来厚重，但是延展性好，不会很油腻，需要按摩一阵才能完全吸收，还有一股淡淡的草药味。成分是胶原蛋白、芦荟和积雪草等活肌紧肤元素，可以起到基础保湿，光滑皮肤的作用。

性价比：这款颈霜不到80元一支，一支有40g，真是便宜大碗，同时成分安全有效，性价比还是很高的。

NO.2蓝紫根颈膜参考价格：85元/30g

适合人群：长期低头伏案工作学习的白领和上班族

使用感受：如果你是个需要长期低头伏案工作的苦逼白领或者上班族，毫无疑问，这款颈霜非常适合你，因为这款颈霜主要针对的就是由于低头而累积的假性颈纹。但与其他颈霜直接涂抹不同，这款质地有点像胶水，是淡紫色的，涂抹在纹路处，停留15分钟成膜后就可以撕掉了。其中富含的蓝紫根精华，配合玻尿酸等补水保湿成分，补水保湿的效果非常不错，可以让颈部肌肤更加平滑。

性价比：因为需要成魔，每次用量会比较多，在性价比上不如上面推荐的XHEKPON颈霜。

NO.3资生堂悦薇颈部专用精华乳参考价格：228元/75g

适合人群：抗初老的年轻女性

使用感受：这款颈霜主要针对抗初老的年轻女性预防颈纹，质感很清爽，不油腻，非常滋润，在抹完后很长一段时间都是软软滑滑的。同时，也有不少小仙女反馈，如果是假性颈纹，一个多月就会消失，颈部的皮肤也变得又软又滑。

性价比：这款颈霜分量很重，有75g，用量又很省，至少可以使用半年，也是一款便宜大碗的优秀产品这款。

NO.4雪花秀高雅弹力颈霜参考价格：399元/60g

适合人群：皮肤暗沉、粗糙的女性

使用感受：这是雪花秀针对颈部皮肤管理的营养霜，主要功效为美白淡化细纹，能有效预防更年期阶段易产生的肌肤问题。质地清爽不粘腻，根本不用担心会粘头发，其中含有的大豆胶原蛋白尤其适合皮肤粗糙、暗沉的人群，可以提亮肤色，增强颈部肌肤弹力。

性价比：对手头预算不是很足的小仙女们来说，这款颈霜的性价比看不是很高。

NO.5娇润诗焕颜紧致颈霜参考价格：680元/50g

适合人群：追求使用感受的女性

使用感受：这款娇韵诗的明星款产品，也一直畅销了很多年，主要功效为紧致颈部肌肤，预防及淡化细纹。轻盈的乳霜质地，很好推开，滋润不油腻，保湿效果很好，值得一提的是，这款颈霜非常好闻，有股淡淡的水蜜桃香味。很多小仙女反馈，这是使用感受最好的颈霜之一，保湿效果也是一流。

性价比：虽然这款产品性价比较低，但它胜在舒适的使用感。

颈霜按摩注意事项

1、动作务必轻柔

颈部皮肤非常薄，所以在进行经霜按摩时，动作必须要轻柔，过于用力反而会使颈部肌肤受到挤压，从而产生皱纹。

2、按住淋巴处帮助颈霜吸收

做完颈部的按摩后，最后用拇指按住腮下的淋巴位置，按压约1分钟左右，以排除毒素。通过这种按摩，可以提高颈霜的吸收程度，还能够舒解疲劳，帮助血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。

有很多男人每天不论工作还是不工作，总是感觉身体很容易疲劳，甚至走两层楼梯就气喘吁吁，需要休息几十分钟才能缓解。为什么身体容易疲劳？很多专家表示这与男人如今生活不规律有关。那么，经常感到身体疲劳应该怎么办？

1、规律作息，均衡膳食

传统医学理论认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。饮食要细嚼慢咽，忌暴饮暴食或偏食，过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道，会引起疲劳。

2、加强运动锻炼

运动锻炼能加强人体自身抗疲劳功能。除了每周定期锻炼，还可多进行户外活动，能提高人体耐受，缓解、释放心理和精神疲劳。传统养生和现代养生都认为，与自然融合能有效化解和驱赶种种不健康、负面心理与情绪。

3、多补水

人体中大约三分之二由水构成，各个脏腑也需要水才能进行基本运作。感觉到疲倦时，最好的方法就是补充水，因为疲倦是最高的脱水信号，满足人体一整天对水的需求量，能够加速体内的循环，促进新陈代谢，保持身体活力。

4、保持良好的心态

好心情是健康、长寿必不可少的条件。获得好心情的途径，一是外部的刺激、感染及灌输;二是自身的培养、调整。好心情的核心和最高境界是微笑与平和，良好的心态可以避免和摆脱许多伤神劳心的刺激。

你要是注意观察，你会发现，随着年龄增大，老年人容易手抖，虽说手抖，中年人也会出现，但是，老年人更加频繁。老年人步履蹒跚，颤颤巍巍的，生怕东西拿不稳，这个时候，如何保健？成了关键的事情。下面和本网一起来看看。

哪些原因导致的？

在医学上，把手抖称作：震颤。这仅仅是症状，是身体一个部分，表现出不随意的有节律的颤动。

帕金森病

作为常见病，出现了手抖，要预防帕金森病，随着年龄增大，非常容易出现，伴随着动作缓慢，肢体僵硬，相对来说，平衡感会很差。要是不加以治疗，可能越来越严重，吃饭的时候，筷子都拿不起来。

帕金森病，常见的老年疾病，大脑深处的丘脑，缺少了多巴胺，表现出动作迟钝、反应变慢、关节僵硬等。医生会推荐患者，补充多巴胺，进行立体定向术，效果较好。

脑部出现障碍

脑动脉出现硬化，脑部供血不足，会造成脑部细胞相应的衰退，这样表现出手抖。

随着年龄增大，影响到神经功能，神经功能被损伤，造成血管硬化，这样的情况，还要预防高血压、高血脂。

特发性震颤

平时，注意特发性震颤，这样的情况，可能是情绪紧张，疲劳导致的，放松心情、适当休息，这些都能减轻。

心理因素

需要注意的是，预防心理因素，有些时候，心理过度紧张、激动也会手抖。

了解了哪些原因，导致了手抖，那么在生活中，对于手抖，你应该如何保健？

控制情绪

学会控制情绪，不要过度紧张，就生活作息来说，做到劳逸结合。

科学饮食

饮食时，多吃芹菜、洋葱等，能降压抗血脂。同时，多吃五谷杂粮，也能避免血脂高。

对于脂肪高、热量高、糖分高的食物，一定要限制，这些食物要少吃。

如何锻炼？

坚持锻炼，可以进行步行，通过步行，能锻炼平衡感。

有研究的人，进行练习书法，练习书法，锻炼手部平衡感，特别是手部锻炼，能起到较好帮助，颐养天年老年人，不妨多尝试一下。

升级维护：灵活健指操

既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。

甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。可以促进手部血液循环。

抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。

弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。

压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。

推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。

揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。

拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

关于老年人手抖，就说这么多，希望大家多注意，了解引起的原因，同时，进行相关的保健，能避免大麻烦，更好的促进健康。家中有老年人，更要做好预防。

芋头的话一天吃个两三个就可以了，不能因为它的营养价值丰富就吃很多，过量的食用芋头会对我们的身体造成负担，所以适量才是最好的。

芋头一天吃几个合适

芋头大概一天吃两三个就可以了。

芋头对人体有好处，起到通气、润便等疗效，特别是妇女要多吃一点(医生提醒对乳房有好处)。一般每天在250g左右，可以分次或一次吃。

芋头一天可以吃多少

一般每天吃250g左右就可以了。

芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，秋补素食一宝。富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。

芋头的家常做法

一、香菇芋头炊

1.荔浦芋头一块，去皮切丁。香菇三朵洗净去蒂切片。米用水浸泡半小时，控掉水待用香菇。

2.锅烧热下少许油，下香菇和芋头炒香，下入米一同炒匀(炒均匀即可)，加盐生抽拌匀即可(无需把芋头炒熟，请不要忽略炒米的步骤，炒米可增加香气)把炒好的料放入电饭锅中，加米量的1.3倍水，按上米饭档即可。

二、芋头烧肉

1.五花肉洗干净切块，芋头洗净，大的个头的切块备用，葱姜切丝，蒜切片。

2.锅中放油，放入花椒和八角、桂皮爆出香味，放入五花肉干煸出油到表面微黄。

3.放入生抽、老抽、料酒翻炒到上色。

4.放入葱姜蒜翻炒均匀，加入没过肉的开水，大火煮开后转中火30分钟。

5.放入芋头，放入适量盐，芋头软糯熟后大火收汁，放入鸡精即可出锅。

芋头选购技巧

技巧一：看芋头的根部

如果芋头的根部长根须的地方，有很多的沙眼的话，这样的芋头并不是很粉，口感不会太好，不建议购买。另外，如果芋头的表皮是光滑的话，这样的芋头煮熟后吃起来也不会粉到哪里去噢。

技巧二：看芋头的新鲜度

通常来说，如果是刚从土里挖出来的芋头，往往会带有湿润的泥土气息，芋头本身也会有一点湿气。如果发现芋头的表面已经很干，而且也没啥泥土，外表皮上的毛也掉了不少的话，这类芋头就不太新鲜了。另外，新鲜的芋头，通常也会比较硬哦，如果发现芋头是软的话，肯定是老了，或不新鲜了。

技巧三：看芋头的完整性

虽然说很多时候大个的芋头，卖价更高，不过并非是所有的时候都要选大个芋头。这要看大个芋头是不是保存完整，因为越是大的芋头就越不好保存和运输，越容易受到损伤。所以大家在选购芋头时，要注意看是否有伤痕，也就是说看芋头是不是保存了完整性。

大都数女生苦恼的问题之一就是掉头发。常常在宿舍听到室友说“好烦，刚洗头又掉了好多头发”，估计好多女生都说过这样的话。今天本网就带大家来了解了解------女生掉头发吃什么？

女生掉头发吃什么

一、三文鱼

纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

二、核桃

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

三、牡蛎

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

四、蛋类

除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

五、菠菜

菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

六、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

七、首乌猪脑汤

何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。这款药膳对肾虚造成的脱发有很好的改善功能。

八、龙眼人参炖瘦肉

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

九、枸杞黑豆炖羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

十、芝麻海带糕

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

十一、生发黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

小编结语：相信大家对“女生掉头发吃什么”都有了一定的了解，那么掉头发的女生赶紧行动起来吧，从今天开始吃上面提到的食物，妈妈就再也不用担心我们掉头发了。当然，做任何事都贵在坚持，我们要坚持住，要长期行动，胜利才会属于我们。

头顶痛的原因是非常多的，那么头顶痛也是我们常见的症状表现，通常都是在我们的以及耳轮上缘和枕外隆突连线以上的部位出现疼痛，那么造成疼痛我们一定要尽快的到医院去查明病因及早的去进行治疗，以便于我们更好的去了解头顶痛的原因。我们不要小看了头顶痛虽然是比较常见的疼痛，但是也可能会引发更严重的疾病，我们下面来具体了解一下头顶痛是怎么回事。

治疗

1、尽可能多休息可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

2、平躺着睡睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

3、冷敷与热敷有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

4、作脸部美容操下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。皱眉：用力地挤眉，放松。张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。5、深呼吸深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

6、按压穴位研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

7、戴头带在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

8、适量服用阿司匹林对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎药可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果不彰。

9、加服维生素c高海拔处会引发头痛。此时，服用阿司匹林时加服维生素c有益。当你要到高海拔处旅行，应在出发前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克维生素C，以及两粒阿司匹林。但服用前应先请教医师。服用任何高剂量的维生素之前，应得到医师许可。

10、服用天麻天麻可祛风止痛，对偏正头痛有一定疗效，天麻对感冒引起的头痛头晕不合。成份：天麻3克，防风9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑叶6克，甘菊4.5克。 用法：用水熬透，洗之。 主治：偏正头痛，头目昏重等。

症状

头痛前后出现颜面、胸腹部、四肢或全身性皮疹，压迫不褪色。先有发烧(体温>38℃)，头痛并伴有其他明确的症状/体征或全身不适。头部外伤(有短暂昏迷史)后，除数小时至数天的局部疼痛/压痛外，头痛呈持续性胀痛，常伴眩晕、失眠、健忘等。中老年人(多有高血压史)突发的头痛、呕吐、意识障碍、肢体瘫痪、大小便失禁、失语。中老年人短暂的(数分钟至数小时)反复突发的头痛、眩晕，言语障碍、肢体感觉障碍或痉挛性瘫痪(不过24小时)中老年人(多有高血压、糖尿病史)在安静状态(休息、睡眠)下发生的肢体瘫痪、失语、头痛、头晕等。