倒立能不能缓解痔疮(通用20篇)

颈霜使用来护理颈部肌肤的护肤品，很多爱美人士都会使用颈霜，颈部肌肤是需要精心呵护的，颈纹一旦产生就很不好去除了，所以要提前预防。

颈霜多大年龄开始用

1、25岁以后使用效果最好

小姐姐们要注意啦~颈部纹路一旦产生，便很难彻底去除，所以我们能做到的就是延缓衰老和预防颈纹产生。千万不要被广告中消除颈纹的噱头给骗啦。女生一般在25岁以后就开始进入衰老阶段了，这个时候颈纹还没有长出来。使用颈霜可以及时给颈部肌肤补充水分，延缓衰老，起到很好的预防颈纹的作用。当然，若是想在25岁之前使用，起到更长期的预防保护效果，也是可以的。

2、20岁以下人群做好基础保湿即可

小姐姐这时又要疑惑了，既然在25岁之前也可以用，那么能不能从小用起呢?虽说颈部肌肤的护理重在预防，但也是要掌握“度”的。20岁以下的小姐姐们皮肤一般不会出现什么问题。在进行脸部护肤时带过颈部，做好基础的补水保湿就可以了。如果产生了因长时间低头、秋冬季节缺水干燥而产生的假性颈纹，也是可以使用颈霜帮助修复的。但没有这样的需求，过早使用颈霜会给皮肤造成负担，是不建议使用的。

3、50岁以上人群使用效果有限

由于表皮细胞衰老、胶原蛋白减少而产生的颈纹，一般只能用医美手法去填充玻尿酸或射频能量的仪器去刺激胶原蛋白的产生。但因为脖子部分的皮肤胶原蛋白本身就含量较少，解决的效果非常有限。所以50岁以上而且颈部出现了较多较深的颈部纹路的话，这个时候使用颈霜护理的效果是非常有限的。

缓解颈纹的其它方法

1、防晒

小姐姐们在涂防晒时，千万不要忘记了颈部哦。颈部纹路产生的主要原因就是细胞的衰老和胶原蛋白的减少，而酿成这个恶果的罪魁祸首就是日晒。为了给肌肤一个舒适的环境，可以选择水状质地的防晒产品，清爽的质地不会令皮肤感到不适。

2、戒除这些坏习惯

小姐姐们想要远离颈纹，就要戒除一些平时低头的习惯动作。比如在床上看书、夹电话等，这些动作长期以往会对颈部单薄的肌肤造成挤压，就会形成了假性颈纹，但假性颈纹是可以恢复的。

3、做护颈操

如果有上班族的小姐姐的话，要习惯每隔1至2小时伸展颈部，将头微微往后仰，这动作不单有助改善长时间埋首工作导致的颈膊酸痛，更可以令颈部肌肤更紧致。

4、抗皱食物

导致颈纹产生的一部分原因就是颈部肌肤胶原蛋白的减少，所以小姐姐们在日常生活中可以多吃含胶原蛋白的食物，如鱼肉等，补充皮肤需要的胶原蛋白。

颈霜什么牌子好

NO.1XHEKPON皱纹橡皮擦·祛皱霜参考价格：79元/40g

适合人群：干性至油性肌肤的女性

使用感受：相信不少小仙女已经在小红书上看过范爷的安利了，这款西班牙药妆品牌XHEKPON的颈霜号称“皱纹橡皮擦”，现在也买得非常火爆，在某宝上经常断货。它是白色乳霜质地，虽然看起来厚重，但是延展性好，不会很油腻，需要按摩一阵才能完全吸收，还有一股淡淡的草药味。成分是胶原蛋白、芦荟和积雪草等活肌紧肤元素，可以起到基础保湿，光滑皮肤的作用。

性价比：这款颈霜不到80元一支，一支有40g，真是便宜大碗，同时成分安全有效，性价比还是很高的。

NO.2蓝紫根颈膜参考价格：85元/30g

适合人群：长期低头伏案工作学习的白领和上班族

使用感受：如果你是个需要长期低头伏案工作的苦逼白领或者上班族，毫无疑问，这款颈霜非常适合你，因为这款颈霜主要针对的就是由于低头而累积的假性颈纹。但与其他颈霜直接涂抹不同，这款质地有点像胶水，是淡紫色的，涂抹在纹路处，停留15分钟成膜后就可以撕掉了。其中富含的蓝紫根精华，配合玻尿酸等补水保湿成分，补水保湿的效果非常不错，可以让颈部肌肤更加平滑。

性价比：因为需要成魔，每次用量会比较多，在性价比上不如上面推荐的XHEKPON颈霜。

NO.3资生堂悦薇颈部专用精华乳参考价格：228元/75g

适合人群：抗初老的年轻女性

使用感受：这款颈霜主要针对抗初老的年轻女性预防颈纹，质感很清爽，不油腻，非常滋润，在抹完后很长一段时间都是软软滑滑的。同时，也有不少小仙女反馈，如果是假性颈纹，一个多月就会消失，颈部的皮肤也变得又软又滑。

性价比：这款颈霜分量很重，有75g，用量又很省，至少可以使用半年，也是一款便宜大碗的优秀产品这款。

NO.4雪花秀高雅弹力颈霜参考价格：399元/60g

适合人群：皮肤暗沉、粗糙的女性

使用感受：这是雪花秀针对颈部皮肤管理的营养霜，主要功效为美白淡化细纹，能有效预防更年期阶段易产生的肌肤问题。质地清爽不粘腻，根本不用担心会粘头发，其中含有的大豆胶原蛋白尤其适合皮肤粗糙、暗沉的人群，可以提亮肤色，增强颈部肌肤弹力。

性价比：对手头预算不是很足的小仙女们来说，这款颈霜的性价比看不是很高。

NO.5娇润诗焕颜紧致颈霜参考价格：680元/50g

适合人群：追求使用感受的女性

使用感受：这款娇韵诗的明星款产品，也一直畅销了很多年，主要功效为紧致颈部肌肤，预防及淡化细纹。轻盈的乳霜质地，很好推开，滋润不油腻，保湿效果很好，值得一提的是，这款颈霜非常好闻，有股淡淡的水蜜桃香味。很多小仙女反馈，这是使用感受最好的颈霜之一，保湿效果也是一流。

性价比：虽然这款产品性价比较低，但它胜在舒适的使用感。

颈霜按摩注意事项

1、动作务必轻柔

颈部皮肤非常薄，所以在进行经霜按摩时，动作必须要轻柔，过于用力反而会使颈部肌肤受到挤压，从而产生皱纹。

2、按住淋巴处帮助颈霜吸收

做完颈部的按摩后，最后用拇指按住腮下的淋巴位置，按压约1分钟左右，以排除毒素。通过这种按摩，可以提高颈霜的吸收程度，还能够舒解疲劳，帮助血液循环，促进皮肤的新陈代谢，令皮肤紧致，提升颈部轮廓，减少颈部皱纹的产生。

牛蒡是一种中药品，有「穷人的人参」之称，它能帮助人体缓解便秘，增强肠道效果，稳定血糖，保护肝脏还能美容养颜哦，吃了牛蒡效果棒棒。

菊糖增肠道好菌

稳定血糖解便秘

菊苣纤维又叫做菊糖，是一种益生质，也就是肠道益生菌的养分，能促进益生菌的生成和存活。菊糖的作用类似膳食纤维，不会被肠道吸收利用，可以增加肠道好菌、维持肠道健康，加速体内废物的代谢，同时舒缓便秘！菊糖虽然有一个「糖」字，大家可别误会，菊糖并不会造成血糖上升，反而可以稳定血糖。

清理肠道很重要

吃牛蒡护肝美肌

解便秘之外，吃牛蒡维护肠道机能，还有很多好处。营养师表示，如果肠道累积太多毒素，就会透过肠子和肝脏之间的「肠肝循环」影响肝脏健康！肝脏功能不好，也会影响肌肤健康，造成脸部暗沉、常长痘痘等现象。另外，口臭也可能跟肝不好有关。

由此可见，肠道健康对于全身都有影响；护肝不只要少喝酒、睡得饱，还要妥善维护肠道健康。毕竟，肠道机能好，体内的循环代谢才会好！

除了菊苣纤维，营养师指出，牛蒡还富含多种胺基酸、酵素、多酚类，以及钙、镁、锌等矿物质，是营养相当丰富的蔬菜。

粗纤维含量多牛蒡适量食用

即使如此，还是要提醒民众，由于牛蒡的粗纤维较多，过量食用容易造成消化不良、胀气等现象。尤其是肠胃功能不佳、动过肠胃手术的人，牛蒡千万别多吃。其实，均衡饮食最健康，牛蒡可适量补充，但是不能只吃牛蒡而忽略其他蔬菜。



你知道养猫的禁忌吗

对于每一位猫奴铲屎官来说，猫咪的健康可是头等第一的大事，主人们要时时刻刻去关注猫咪的生活状态，在我们的生活中，就隐藏着许多猫咪的健康隐患，这些隐患可不是什么凶狠的东西，而是我们的食物，所以，以下猫咪绝对不能碰的食物，你知道吗？

一、牛奶，其他奶制品

究竟提供一小碟牛奶和一块芝士给你的猫有什么问题？其实大部分的猫患有乳糖不耐症的，他们的消化系统不可以处理奶制品，所以如果给他们吃了他们会因消化不了导致拉肚子。

二、葡萄，葡萄干 

葡萄和葡萄干经常都被用喂给宠物们，可是这不是一件好的事情。其实原因也不是很明确，不过这些食物会导致他们的肾衰弱。而且少量也会让他们得病，反复呕吐，极度活跃。虽然他们看起来好像没有生病，但实际上这些食物已经对他们造成影响。所以最好别给他们吃葡萄还有葡萄干。  

三、咖啡  

大量得咖啡会让你的猫致命，而且还没有解药。咖啡因中毒症状表现上有不安，呼吸急促，心脏心悸，肌肉颤抖，痉挛。咖啡因一般存在于茶和咖啡，包括咖啡豆和咖啡粉，可可粉里也能发现咖啡因，巧克力，可乐，和一些刺激性饮料例如红牛，还有一些感冒药，止痛药。  

四、巧克力  

巧克力会让猫致命，虽然猫本身是不会去吃这些食物，可是有时候主人会哄劝猫去吃巧克力，或者其他人给猫吃。其中巧克力里的有毒的药剂是可可碱，这个药剂包括在全部的巧克力，例如白巧克力，最危险的是无糖无烘培的巧克力或者黑巧克力，吃后猫将会不正常的心脏节奏，颤抖，癫痫，死亡。

五、口香糖，糖果  

糖果，口香糖，牙膏，烘焙食物和一些减肥食物都有有糖木糖醇。木糖醇会导致猫的身体里增加胰岛素流动，这样子将会让猫的血糖下降。木糖醇还会让肝受损，主要的症状是呕吐，嗜眠，不协调。有些猫摄取后还会有癫痫症状，肝受损会在几天内发生。

六、植物

1、万年青

宠物吞食后会恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重逐渐昏迷致死。

2、滴水观音(详情介绍)

其叶汁入口会中毒，叶子上滴下的水也有毒性，误碰或误食其汁液都会引起不适，会出现昏迷。

3、百合

对宠物来说有剧毒，可能导致严重的肾脏损害。

4、水仙

呕吐、腹泻、发烧，昏睡等症状，严重时会导致痉峦、麻痹而死。

5、杜鹃花

严重影响动物的中枢神经系统，产生呕吐、流口水、腹泻、乏力和抑郁症。严重的可导致心血管崩溃、昏迷和死亡。

6、仙客来

根部毒性最大，误食会刺激肠道，产生剧烈呕吐，严重会致死。

7、朱顶红(详情介绍)

可引起呕吐、抑郁、腹泻、腹痛，唾液分泌过多，食欲减退和震颤。

8、常春藤

可导致呕吐、腹痛、唾液分泌过多和腹泻。

9、夹竹桃

所有部分都是有毒的，会造成肠胃道刺激，心脏功能异常，低温，甚至死亡。

七、电池

猫咪误食电池的事情很多（虽然狗狗比猫猫更常见）。电池被撕咬或破裂可能会导致化学性灼伤和重金属中毒，如果被整个误吞则可能会导致肠梗阻。所有种类电池都有潜在毒性，所以如果您怀疑自家猫咪误食了电池，请一定告知兽医这个情况。

老年的时候身体健健康康的比什么都重要，年轻时候的金钱、权利等都比不了老年时候的健康。老年人随着年纪的增长身体的一些关节会变得很脆弱，如果不多做运动，会患上很多关节疾病。老年人因身体素质受限，可做一些手腕操，缓解腕关节疲劳。

老年人常做手腕操可缓解腕关节疲劳

握拳

平坐或站立，双腿并拢，双臂抬起，吸气。双手握拳。呼气，双手打开，将手指尽量向外伸展。吸气且双手握拳，呼气，双手从小拇指开始依次向下打开。使手指的血液循环逐渐增加。反复进行10次。这样做可消除手腕关节的酸痛，恢复手腕的肌力，预防手腕关节病变。

屈腕

伸出左手，掌心向外，手指向下。右手握着左手四指，然后向后弯。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2-3次。伸出左手，掌心向内，手指向下。右手按在左手掌背，然后向内(活动者怀里)弯。保持呼吸，维持动作30秒。换右手做。重复2-3次。这节操可以增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，还可减少肩膊酸痛。

旋腕

取站姿或坐姿。吸气，两臂前平举，手握空心拳，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15-20秒。完成后，反方向再做一遍。这个动作可以帮助人们放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。

痔(俗称痔疮)是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。那么1度痔疮的临床表现有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

痔疮的西医治疗:

一、手术疗法

久治不愈或已形成较大的混合痔或花环痔者，应手术治疗。目的是摘除痔核或用缝扎等机械方法使之栓塞或萎陷。电凝或激光照射也很有效。外痔急性血栓形成,则需立即切开，取出血块,一般外痔多无需特殊治疗。近年来出现了一种治疗痔疮的新技术——痔上黏膜环切术，又称PPH手术。其理论根据主要是基于对痔疮发病机制的新认识。PPH手术是用一种称为“PPH吻合器”的特殊器械，将痔上方的直肠黏膜脱垂带做环形切除。手术时先扩开肛门，于齿状线直肠与肛管的交界线上方约4厘米处将直肠黏膜环形缝合一圈，然后将PPH吻合器插入肛门，结扎缝线后击发吻合器，即可将脱垂的黏膜带切除下来。这种手术整个过程只需半小时左右。由于齿状线以上的直肠黏膜受内脏神经支配，手术后患者几乎没有疼痛的感觉;又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带，又阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支，消除了痔疮发生的根源，所以效果比较理想。对一些用传统疗法十分棘手的痔，如混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等，PPH手术也具有很好的疗效。此外，PPH手术有一个缺点，就是费用比较昂贵。这主要是因为PPH吻合器在国内还不能生产，目前完全依赖进口。

二、内服药、外用药及贴药疗法

内服药、外用药及贴药保守治疗能改善症状，不但见效慢，并且很难消除病灶，不彻底。长期用药花费高，对身体有副作用。

三、其他特殊疗法：

1、超低温、超高温疗法、液氮冷冻、激光、微波、电子包括低频、射频、电容场、电离子透入以及电动振荡等各种治疗仪器，其治疗原理是利用超低温或超高温产生冷或热效应，振荡电离子透入生物物理效应、电场电容效应等，从而起到使病灶组织蛋白凝固、血管栓塞封闭、电灼电凝止血、切割、组织变性、坏死脱落或硬化萎缩等治疗目的，仍属于硬化和枯痔疗法类型重复再现，同手术疗法结果是相似的。

2、结扎、套扎疗法

会使肛门部血液循环受阻，易产生淤血水肿、疼痛、排便困难等。

3、注射疗法

目前国内外好多采用注射疗法，既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。临床通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。硬化剂适用于各期内痔，目前临床上比较常用，但药物引起的无菌性炎性反应消失后，纤维化收缩和挤压作用逐渐缓和，痔核易复发。如注射部位过浅，则易引起粘膜溃烂粘膜脓肿，过深易引起荃层组织发生硬化，药量过大，可引起坏死大出血，药液渗入齿线外可引起肛门剧烈疼痛、水肿或血栓形成;坏死剂用量过大常可引起术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡，特别是广泛的组织坏死或感染，不但治疗时间长，而且瘢痕收缩可造成肛门狭窄后遗症。

传统中医的涂红枯痔、枯痔钉疗法

由于毒副作用反应大、病人痛苦较大、疗程较长，现在临床很少采用。内痔枯痔注射疗法即使在此基础上改进而已，故此硬化和枯痔疗法不是理想的疗法。

2度痔疮的临床表现:

1.主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。

2.单纯性内痔无疼痛仅坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。

3.内痔分为4度。①Ⅰ度 排便时出血，便后出血可自行停止，痔不脱出肛门;②Ⅱ度 常有便血;排便时脱出肛门，排便后自动还纳;③Ⅲ度 痔脱出后需手辅助还纳;④Ⅳ度 痔长期在肛门外，不能还纳;其中，Ⅱ度以上的内痔多形成混合痔，表现为内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒，其中瘙痒常由于痔脱出时有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。

4.外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。

在性生活中，有些男性会受到射精过快的困扰。射精过快可能导致夫妻生活质量的下降，容易引起家庭矛盾。男性朋友不希望自己在进行房事时成为一名“快枪手”。那么，男性可以通过哪些方法来缓解射精快呢？

一：渐进式延时训练法

1：射精过快的男性，可以采取渐进式延时训练法，来改变射精过快的现象。一般每天训练20分钟，累计训练30天，可以改变射精过快的问题，延长到20分钟。不过，渐进式延时训练法要训练30天，时间上比较漫长。

二：增强体质

1：一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

三：机械压迫法

1：戴上避孕套。一般这样比直接房事时间要长。虽然有说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。四：关于射精过快的问题现

还没有一个特定的衡量标准，主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。

痔疮是现代人中比较常见的一种疾病症状了，严重的时候，痔疮会有疼痛的情况出现，痔疮疼当然是一件让人难受的事情。以下是由小编整理关于痔疮疼的内容，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

痔疮的饮食治疗

1、香蕉蔬菜粥。香蕉、绿色蔬菜各100克，粳米70克，食盐适量。香蕉去皮捣为泥，蔬菜切成丝。粳米煮粥至熟时，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸后，加入食盐。每天早餐服食。

2、凉拌马齿苋鱼腥草。将马齿苋与鱼腥草各250克，分别洗净，用沸水氽一下。加麻油、酱油、味精和醋等调料凉拌。分顿服食。

3、三瓜时蔬。取丝瓜、冬瓜、西瓜各250克。丝瓜、冬瓜去皮切片;西瓜去外层绿衣，将中层白皮切成片。将三者放入水中氽一下，沥出。放入适量食盐、麻油和味精调匀，当菜食用。

4、荸荠猕猴桃汁。荸荠10～15个，猕猴桃4个，去皮，切成小块，加水1000毫升，放入冰糖，打成汁。每天喝1000毫升。提示：痔疮患者饮食宜清淡，可常食用有清热解毒作用的食物;多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。

缓解痔疮疼的方法

痔疮疼痛对人们造成的影响很大，不仅影响到人们的正常排便，还会影响到正常生活。人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。那么，痔疮疼痛应该怎样缓解呢?

1、多喝水、多吃纤维粗的东西。饮用水能软化肠的排便，粗纤维能促进肠蠕动，可帮助排便。

2、润滑肛门。涂上痔疮栓可以润滑肛门，帮助大便排出，而且还可以局部止痛，一定程度上缓解不适。

3、不要久蹲。尤其不要一边上厕所一边看书读报。因为蹲厕时保持的姿势，可以促使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，加重痔疮症状。

4、便后清洗干净。人们便后使用柔软的卫生纸把肛门擦干净，有些卫生纸过于粗糙，要注意分辨。最好用水清洗，帮助肛门清洁。

5、多活动。不动，坐45分钟，50分钟后起来活动，能有效减轻痔疮的疼痛。也不要站在长时间，长时间站立的负荷也会引起静脉阻塞。

6、勿提重物。提重物也会引起腹压升高，应避免过度用力。

7、勿抓挠患处。有的部位会发痒，切勿去挠，一旦挠破，会造成感染，还会加重病情。通常来说，痔疮的治疗方法有两大种类，一种是保守治疗，还有一种就是手术治疗。选择什么样的方法要根据患者病情严重程度来看。不过个人建议还是保守治疗的比较好，毕竟手术这种方式能不做还是不要做得好。

治疗痔疮的茶饮

1、姜片茶

取茶叶一握，生姜7片，加水煎汤或沸水冲泡即可。每日1-2剂，趁热饮服。

脾胃受寒湿之邪侵扰，升降失调，可致使肛肠滑脱、下痢不止。由于便次增多，致使肛门盲肠频繁受刺激，静脉丛瘀血扩张形成痔疮。生姜辛温入脾胃经，能温胃散寒、和中止呕;加之茶叶收涩、利尿之性。该药茶有温中利湿、涩肠止痢的作用，可复元脾胃运化，使中气得充，升提有力，对肛肠组织有优良的保健作用。

2、木槿花茶

取木槿花适量(鲜品30-60克，干品6-9克)，去杂质，加水适量，煎汤代茶，随时饮服。木槿花清热、利湿、凉血，主治痔疮出血、大便出血、赤白痢、白带带血等。《日华子本草》记载：“治肠风泻血，赤白痢，并焙入药;作汤代茶，治风。”民间常以之泡茶疗出血症、痢疾等有效。

3、决明润肠茶

取草决明30克，将其炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5-10分钟，代茶饮。

草决明为豆科植物决明的成熟种子，又名决明子，具有清肝明目、润肠通便的作用，药理实验表明其含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，能降低血压、抗菌、促进大便。它润肠通便的功效时常运用于治疗多种肛肠疾病。

4、槐叶茶

取嫩槐叶15克(经蒸熟，晒干)，用沸水冲泡闷15分钟，代茶饮。也可加入适量的冰糖来调味。槐叶性微凉，功能清热凉血、止血，善治大肠火盛或湿热蕴结导致的大便出血、痔疮出血以及血淋等症。槐叶所含的芸香甙类黄酮能降低扩张毛细血管的总量，保持毛细血管正常的抵抗力，复元血管正常的弹性，减低通透性而达到止血作用。

5、木耳芝麻茶

取黑木耳60克、黑芝麻60克，各两份，一份炒熟，一份生用。每次取20克，含等量生品与熟品，以沸水冲泡，闷15分钟，代茶频频饮用。

黑木耳、黑芝麻皆为甘平滋润佳品，既有凉血止血之功，又有润燥通便之效;黑芝麻还有补益精血的作用，可乌发明目。两者生用可防止其油性成分受损，以增多润肠通便作用，炒用旨在止血敛血。此药茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有较好的治疗效果。

温馨提示：茶叶的选择可根据个人体质不同来进行。素体阳盛者宜绿茶，体质虚寒者宜红茶，体质平和者宜花茶。

鸡蛋是生活中必不可少的蛋白质来源，特别是健身减脂的朋友们更是离不开它，但是减肥的小伙伴们就有疑问了，鸡蛋到底能不能在减肥期间摄入呢，到底怎么吃呢，蛋黄的胆固醇那么高还能减肥吗？

减肥可以吃鸡蛋吗

当然可以，减肥期间需要补充大量的蛋白质，而鸡蛋属于优质蛋白所以减肥的时候一定是可以吃鸡蛋的，大家不用担心啦~每次谈到减肥的话题，总是有很多人表示，很多很多的禁令不能做。减肥应该怎么样，但是减肥无外乎就是运动加节食两种一起完成，才能达到效果。但是减肥有时候也不是一定要像说的那样。

减肥是不是不能吃蛋黄

减肥期间其实是可以吃蛋黄的，只要控制食用的量就行，虽然蛋黄的热量、脂肪含量以及胆固醇含量都比蛋白要高，但是蛋黄的营养价值也非常丰富，减肥期间可以适量的食用。一个大蛋黄含有4—5克的脂肪，也是对心脏健康有益的不饱和脂肪，其内富含的维生素B能够分解脂肪，帮助修复细胞膜，也有益于肌肉生长。所以，在减肥计划期间，是可以放心吃蛋黄的，且也应该适当摄入蛋黄。既然是减肥，那就需要膳食均衡，很多人想着如何让自己的体重变得更轻，但是其实是一种错误的观念。减肥永远都是减脂，主要是塑性，而不是追求体重计上面的数字。蛋黄对于一般的食物来说，胆固醇是很高的，而且吃多了也不好，但是人是需要营养的，是需要蛋白质的。吃蛋黄算不了什么，不能觉得吃了蛋黄就会长胖，长胖也是一口一口吃出来的，但是减肥也是的，不会一下子就会减下去，永远都是需要坚持。

吃鸡蛋的好处

1、补充蛋白质。生物书里说过，蛋白质是一切生命的物质基础。鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成较其他早餐，例如粥，粉等等更好，而且其中氨基酸大部分为人体所必需的氨基酸，因此，鸡蛋在蛋白质这方面的营养价值完全大于其它早餐类食物。

2、提高记忆力。鸡蛋中不仅仅只含有蛋白质，同时还含有丰富的胆碱。而胆碱则是合成乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，因此，吃鸡蛋就有助于脑部神经细胞的发育，从而提高人的记忆力，使自身的注意力能更加集中。所以，对于用脑的人群来说，早餐一

3、鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。

4、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。

减肥期间鸡蛋怎么吃最好

1、水煮

带壳水煮蛋因为蛋液隔绝空气，不会被氧化，也就不会对心血管造成损伤。带壳水煮蛋是蛋白质吸收率最高，维生素保存最佳，同时也是最有益心脏的吃法。

2、蒸蛋

其次是选择蒸蛋，因为蒸蛋加热温度较低，核黄素、叶黄素等水溶性维生素损失少，但是和水煮蛋相比，蛋白质吸收率略低。

3、黄瓜鸡蛋

想要快速有效的成功减肥，那么使用这款快速减肥法一定没错，不但能补充营养，还能达到有效甩脂的效果，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，可以补充人体所需的钙质和高蛋白，而黄瓜中所含的大量维生素则可以补充人体日常所需的营养，还能降低糖类物质的分泌，完美的促进脂肪分解。

4、醋泡鸡蛋

白醋是促进蛋白质和糖分的代谢，对于脂肪的消耗有显着的功效，同时白醋味酸，能够起到促进消化吸收的作用，因此对于预防脂肪的堆积有着显着的功效。而鸡蛋本身是一种营养价值非常高的食物，用白醋泡鸡蛋可以促进鸡蛋当中卵磷脂、胆碱等营养物质的释放，因此白醋泡鸡蛋能够使营养被人体最大化地吸收，对于减肥是有一定作用的。

在谈恋爱的时候，很多男生都会非常惯着自己的女朋友，其实适当的宠爱是很好的，但是如果太惯着的话会让女朋友恃宠而骄，这样并不好。

男生该不该惯着女朋友

该惯，但不能太惯，要把握好度。爱她就惯着她，只要没有原则性的问题，有点小作就包容一下!

恋爱中的小女生，爱计较，爱吃醋，爱患得患失，会有这些小情绪其实是很正常的!女生小作的时候，其实她只是想知道在你心里，她重不重要。当然所有的这些都是基于相互包容、理解、疼惜的基础之上，若是女生一味的只是让对方惯着自己也不对!

是不是不能太惯着女朋友

是的，不能过度惯着女朋友，有些问题还是要指出来比较好。

在我们的日常生活当中，有许多的男生都非常的宠溺自己的女朋友。可是过分的宠溺女朋友，会给自己带来许多的困扰，同时也会给自己的女朋友带来很不好的影响。部分的男生宠着自己女朋友的时候，方法不太正确，从而让自己的女朋友开始养成了一些很不好的习惯。太过于惯着自己女朋友的话，会有许多严重的后果。

怎么看待男生惯着女朋友

在恋爱关系中，两人的付出应该是对等的：他惯着你，你也宠着他;他包容你，你也理解他。但是爱情在我们的生活里不是必需品，在爱情里，也没有谁必须要惯着谁。爱人先爱自己，也别仗着他对你的宠爱，肆意妄为，因为在爱里，他对你的喜欢是最珍贵的，也是最廉价的，今天有明天无的喜欢不胜枚举。你若是将你的快乐建立在别人的喜欢上，便很容易用“你要是爱我，你就应该对我怎么样”去绑架对方，彼此也会变得不快乐。他爱你时，你说什么就是什么，他不爱你时，你说你是什么。

所以爱人，要有能够从容接受失去他的底气，再爱自己的前提下，爱他，也被他爱着和惯着。

男生太惯着女朋友的后果

1、不讲道理

一个男生非常喜欢惯着自己的女朋友，就肯定会以自己女朋友所说的话为主，这个时候就会让自己的女朋友养成一个不讲道理的习惯。因为长期惯着自己的女朋友，即使是女朋友做错了事情，也会承认女朋友的做法是正确的，这样就会让自己的女朋友开始产生一种以自我为中心的态度。

以后遇到任何事情的时候，他的女朋友都会觉得自己所说或者是所做的事情都是正确的，这个时候就不会和自己的男朋友讲道理。所以如果男生在日常生活当中太惯着自己女朋友的话，就会让自己以后的生活变得越来越艰难，因为以后的生活当中，如果你稍有反驳女朋友观点的行为，她就会认为你已经变心了，不爱她了。

2、很轻易生气

女生原来就很轻易因为一些细小的问题而开始吃醋或者是发脾气，如果自己的男朋友还非常的惯着自己，女生的脾气就会变得越来越急躁。当然，这并不一定是所有女生都会出现的情况，可是大部分被自己男朋友惯着的女生，都比较轻易发脾气。

因为男生总是会无条件的去哄女生，并且还非常的惯着自己的女朋友，即使是一点小事情，女生也会通过发脾气的方式，来让自己的男朋友哄自己。所以太惯着自己的女朋友的话，就会让自己的女朋友性情变得比较急躁，男生一定要注意到这样的事情，千万不要太过于惯着自己的女朋友，否则男生会感觉十分的压抑。

3、两个人不对等的相处模式

都说恋爱是相互的，如果两个人都非常的喜欢对方，在许多事情上都应该会为对方考虑。而如果一个男生特别的宠着自己的女朋友，在这一段感情当中，两个人的地位已经出现了非常明显的区分。

女生在这段感情当中如果被宠得十分的严重，女生在这段感情里就处于主导地位，这种主导地位对于这段感情来说并不一定是好的事情。因为男生是牺牲了自己的自由和尊严，以此来换取自己女朋友的信任和开心。所以女生在这段感情当中会处于上风，两个人之间不对等的相处模式，会开始慢慢的瓦解这段感情。

现在的人由于生活好了，吃的喝的也变得比以前好了，但是这些吃得好、喝的好却不是一件什么好事情，这样很多人都因为这些得痔疮，而且痔疮经常会反复的发作，那要是痔疮发作了要怎么办呢?下面小编为你解答。

痔疮发作的治疗方法

1.非手术治疗

无症状的痔不需治疗;有症状的痔无需根治;以非手术治疗为主。

(1)一般治疗 适用于绝大部分的痔，包括血栓性和嵌顿性痔的初期。注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改变不良的排便习惯，保持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。对于脱垂型痔，注意用手轻轻托回痔块，阻止再脱出。避免久坐久立，进行适当运动，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。

(2)局部用药治疗 已被广泛采用，药物包括栓剂、膏剂和洗剂，多数含有中药成分。

(3)口服药物治疗 一般采用治疗静脉曲张的药物。

(4)注射疗法 对Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔效果较好;将硬化剂注射于黏膜下层静脉丛周围，使引起炎症反应及纤维化，从而压闭曲张的静脉;1月后可重复治疗，避免将硬化剂注入黏膜层造成坏死。

(5)物理疗法 激光治疗、冷冻疗法、直流电疗法和铜离子电化学疗法、微波热凝疗法、红外线凝固治疗，较少用。

(6)胶圈套扎 套扎痔根部，阻断其血供以使痔脱落坏死;适用于II、III度内痔，对于巨大的内痔及纤维化内痔更适合。

2.手术治疗

(1)手术指征 保守治疗无效，痔脱出严重，较大纤维化内痔、注射等治疗不佳，合并肛裂、肛瘘等;

(2)手术原则 通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力;

(3)术前准备 内痔表面有溃疡、感染时，先行通便、温热水坐浴保守治疗，溃疡愈合后再手术;做肠道准备。

(4)手术方式 ①血栓性外痔剥离术 适用于血栓性外痔保守治疗后疼痛不缓解或肿块不缩小者。②传统痔切除术 即外剥内扎术。③痔环切术(Whitehead术) 教科书上的经典术式，易导致肛门狭窄，目前临床很少应用。④PPH手术 吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术。为意大利Longo医生所创，1998年开始推广，主要适用于脱垂型III-IV度混合痔、环形痔，以及部分出血严重的II度内痔。PPH治疗脱垂痔的机理：环形切除直肠下端2～3厘米黏膜和黏膜下组织，恢复正常解剖结构，即肛垫回位;黏膜下组织的切除，阻断了痔上动脉对痔区的血液供应，使术后痔体萎缩。PPH手术与传统痔切除术相比，手术时间短、术后疼痛轻、恢复快、并发症少，但器械的价格较昂贵。

(5)术后处理 观察有无并发症发生，注意饮食，保持大便通畅。

看过“痔疮发作怎么办”

痔疮发作的简单解决方法

1.一天喝一杯酸奶

酸奶里面含有乳酸菌，能够促进我们的肠胃消化，加快肠胃的蠕动，同时能让我们更好的通过肠来把毒素和垃圾排除体外。

2.多吃一些绿色新鲜的蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素，维生素可以加强我们的身体抵抗力，而且某些蔬菜还有清热解毒的效果，能够帮助我们更好的把身体里面的毒素解除。

3.一星期至少要吃一次水果

水果里面含有丰富的营养物质，多吃水果不但能够防止痔疮，而且还有美容抗皱的功效。

4.每天一大便

每天按时上一个大号，因为我们身体里面的垃圾和一些毒素是通过大便排出来的，如果不按时上大便的话，身体里面的毒素就会堆积，毒素越多对我们的身体就越不好

5.记住多喝水

不要口渴的时候才记得去喝水，水是生命之泉，我们的水分占得比例是比较多的，一旦缺水，身体就会出现不适的状态，长时间缺水，对身体内部和肌肤都不好。

夏季解暑的最好的水果西瓜上市啦！西瓜籽在我们心中一般是黑色的，但是市场上很多西瓜切开之后籽却是白色的，这是怎么回事能不能吃呢？

西瓜子是白色的能吃吗

尽量少吃白籽西瓜。

瓜农们在早春西瓜幼花的瓜柄上会涂抹少量人工合成的植物生长调节剂，辅助西瓜开花座果，这种技术称为人工辅助座瓜技术。采用这种方法座瓜的，种子就成白色。

白籽西瓜吃了有什么危害

有些黑心商家为了获取利益，会在瓜里增加激素浓量，或者提前采瓜，甚至打药增红增甜，这样的西瓜化学剂量超标，吃了不仅影响内分泌的平衡和也会威胁其他器官的日常健康。

怎么分辨催熟西瓜

1，看。西瓜主要是靠日照积温来成熟，大棚西瓜一般成熟期为35天左右，成熟的西瓜籽黑;而催熟的西瓜尽管瓜瓤红了，可瓜籽却仍然瘪白。购买时只要看一看瓜籽是黑是白就能辨别是不是催熟瓜。

2，尝。正常成熟的瓜甜度达到9度以上，口感很好；而催熟的瓜吃在嘴里发酸、几乎没有甜味。

3，存。正常成熟的西瓜一般可以保存一周以上，最长可达10天；而催熟的西瓜，最长只可以保存两天。而且西瓜喷施植物激素后，瓜内糖分转化功能受阻，生理代谢失常，致使西瓜糖分含量低，汁液少，肉质粗，不甜不爽脆，不但没有瓜味，甚至还有苦味。

4，闻。可以通过气味来分辨是催熟西瓜还是正常成熟的西瓜。正常成熟的西瓜，表皮上可以闻到瓜香味，催熟瓜不仅没有香味，有的还有异味。

小贴士

现在还是初夏，市面上已经开始售卖西瓜了，各种种类和大小的西瓜摆在水果店的最外面，但是西瓜虽美味，可要小心激素哦！

皂角米，俗称平民燕窝，女性常吃具有丰胸美容的功效。那么，皂角米一天吃多少？小孩能不能吃皂角米？

皂角米一天吃多少

可以每天吃的，每次用10克左右泡发即可。建立你用桃胶、百合、椴木银耳来搭配皂角米，会有更好的口感和营养。

小孩能不能吃皂角米

皂角米2岁以上宝宝可以吃。

皂角米多为云南和贵州生产，是皂角的果实，可是很有价值的食物。皂角米属于高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目等功效，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。建议小宝宝要2岁以上食用，因为皂角米毕竟稀少，不是很普通的食物，虽然小宝宝吃了没有害处，但是还是适量食用为好。

有些宝宝会有便秘的症状，这时候就可以食用皂角米进行通便。皂角米加水泡发可膨胀5-6倍，所含植物胶质属于可溶性膳食纤维，不能被消化吸收，但是能促进肠胃蠕动，增大粪便体积，因此对促进粪便排出有一定效果。所以宝宝便秘吃皂角米可是很有作用的。

皂角米怎么做好吃

主料：皂角米一份、银耳一份

皂角米提前浸泡十个小时左右。

银耳和莲子分别浸泡一个小时左右。

将泡发好的银耳洗净，并撕成小朵。莲子泡软后去掉莲心。

将泡发好的皂角米、银耳、莲子放入锅中，锅中加入清水和冰糖。

熬制好了就可以出锅了——

我们都知道，化妆品都是有保质期的，过了保质期的化妆品会变质，不能继续使用，会影响使用效果，散粉也一样，使用过期的散粉会伤害皮肤。

散粉开封一年还能用吗

可以。

散粉属于彩妆化妆品类，一般保质期有2-3年。开封一年的散粉只要没有受潮，粉质正常，不影响使用的话是可以继续用的。不过还是建议化妆品开封之后尽快使用，避免失去效果或者伤害皮肤。散粉又叫蜜粉，最常叫的还是定妆粉，它是化妆过程中的最重要也是最后一步。因为散粉最重要的作用就是定妆，让之前所上的底妆保持得更加持久，同时散粉还可以将肌肤的颜色提亮，将毛孔抚平，看不出任何痕迹。

使用方法

1、粉底液之后用粉扑按压足量的散粉按压面部;

2、用刷子扫去多余的散粉，使之与肌肤贴合，尤其注意堆积在嘴角、眼角的散粉，要注意动作轻柔。

3、再扑上散粉并扫去多余的粉，重复以上2个步骤，会有意想不到的好效果，肌肤立即变的白净柔滑。

散粉过了保质期不能再用

化妆品都是有保质期的，一般彩妆类的化妆品保质期在两年到三年，但是过了保质期之后，化妆品往往会失去效果或者是伤害皮肤。散粉开封一年后如果还在保质期内是可以使用的。散粉的作用是在化妆完成的最后一步，拿起大刷头的散粉刷或者是散粉扑，轻轻沾好散粉以后在脸上均匀的扑开，可以有效的增加妆容的持久度，防止出现脱妆晕妆的现象。如果散粉拆封以后没用完，但是还在保质期内，这样的散粉还是可以继续使用的，如果是拆开的散粉已经不在保质期内了，建议还是不要在使用了，因为其内含的成分都发生了变化，可能会伤害皮肤。如果是严重过期的散粉，可能会有发霉的现象，使用了这种严重过期的散粉，皮肤会受到非常大的刺激，继而产生一系列过的敏现象，如皮肤红肿、发痒、发热等。需要注意的是，在购买产品时，一定要咨询产品的生产日期和保质期，这样才可以安全放心的使用。

散粉怎么取粉

1、用散粉刷取粉之后，在盖子上抖一抖，然后使用，盖子中多的散粉重新装回去;2、也可以隔纸巾取粉，取粉后，拿张纸先抖到纸上，然后在上脸。

悦诗风吟散粉是悦诗风吟非常有人气的产品，价格便宜，而且量大，可以用很久，性价比非常高。悦诗风吟散粉粉质细腻，扑在脸上不会假白，非常自然。这个散粉虽然是白色的，擦在脸上却是透明的，完全不会大白脸。使用后效果还不错，粉质细腻，基本是透明的稍一点白，比较控油，定妆效果不错，基本保持半天没问题。下午上班出门前需要补粉，无味，重要的是不干。悦诗风吟散粉夏天用非常好用，随身携带小巧的薄荷散粉，虽不能保证你一整天不脱妆，但持久定妆、随时补妆是可以满足大家的。悦诗风吟散粉用在刘海上去油也挺好用的。悦诗风吟散粉还可以给眼部定妆，给睫毛膏大底，或者制造哑光唇妆效果，涂了水润唇彩后，用唇刷稍微蘸取扫在嘴唇上，可以营造哑光效果的嘴唇。

气垫和散粉的使用顺序

先使用气垫再用散粉。散粉和气垫bb首先从外观来看就很不一样，其次两者的作用也是不一样的，气垫bb属于底妆产品，散粉属于定妆产品。粉底液和气垫BB是用来打底的，散粉蜜粉是用来定妆用的，也就是说打完底后要定个妆，气垫BB是底妆，必须用散粉或者粉饼来定妆。全人类都在爱韩式水光肌，由此捧红了气垫BB，不管是韩国品牌、欧美品牌、国产品牌都在推出自己的BBCushion。使用要点是涂抹时要慢慢逐层逐层涂，避免出现不均的情况。日常可以把气垫BB倒过来存放，避免粉底沉淀积存在盒子底部，粉扑不容易蘸取。散粉又叫蜜粉、碎粉，就是松散的、碎开、不压紧的粉饼，帮助皮肤定妆，分为有色和无色的，可以搭配海绵扑或者大号散粉刷使用。

痔疮是肛门疾病中最常见的一种，严重地影响日常生活。痔疮的治疗比较棘手，往往容易复发。今天小编就为大家介绍几个治疗痔疮的偏方，让大家快速治疗痔疮。

快速治痔疮的方法：

1、治疗痔疮的偏方之木耳粥：

白木耳或黑木耳均可，取50克用清水浸泡数小时。取50克糯米，洗净后混合木耳入锅，加砂糖适量，再加水400毫升，用文火煮至米烂粥稠，再闷5～7分钟，每日晨起空腹、温热食之。可治大便干结、便血、痔疮等症。老幼皆宜，但孕妇不宜。

2、治疗痔疮的偏方之槐花糯米粥：

槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣取汁，用药汁煮糯米成粥，加白糖少许调味。每日1次，可常服食。

3、治疗痔疮的偏方之无花果粥：米50克，加水450毫升，大火煮粥，待粥将熟时，加入无花果粉20克，改用文火稍煮片刻即可。每日早晚餐温热服食，5～7天为1个疗程。用于治痔疮肿痛及痔疮出血等。

4、治疗痔疮的偏方之桑椹糯米粥：

桑椹30克，糯米100克，冰糖20克。先煎桑椹去渣取汁，用药汁煲糯米成粥，加冰糖稍煮溶化即可。每天2次空腹食用。连服5～7天。

5、治疗痔疮的偏方之红薯粥：

新鲜红薯250克切碎，粳米200克，白糖适量，加水2000毫升，煮成粥。早晚温热顿服，可治便血和大便秘结。

6、治疗痔疮的偏方之阿胶糯米粥：阿胶30克，糯米100克，红糖50克。先煮糯米粥，将熟加入阿胶、红糖，边煮边搅匀。每天1次，连服3～5天。治痔疮出血。

7、治疗痔疮的偏方之菠菜粥：

新鲜连根菠菜150克，粳米100克。洗净菠菜，用手撕碎，与粳米同入沙锅内，加水800毫升，煮至米烂粥稠，停火去盖，每日早晚餐时顿服。可治便血及大便涩滞不通。

8、快速治疗痔疮，首先要做到及时治疗痔疮：

痔疮不可久拖不治，否则会增加治疗难度和治疗费用，并且在痔疮向恶性发展的过程中，会承受很多痛苦，尤其需要重视的是痔核肉球问题，因为痔疮都会出现痔核肉球，痔核形成时间过长，会在炎症的刺激下结缔组织增生，变得难以去除。因此，大家一定要在发现痔疮症状时就对痔疮加以重视，积极治疗痔疮。

9、快速治疗痔疮，关键要做到 快速去除痔疮症状：

快速去除痔疮症状。痔疮症状是痔疮在发作时出现的一些表象，像便血、瘙痒、痔核脱出、疼痛，对于这些症状，不同的痔疮发展阶段表现有所不同。大家一定要明白自己的痔疮属于哪一种痔疮：内痔、外痔、混合痔。只有弄明白了自己的痔疮处于什么发展阶段，才能“对症下药”。如果是内痔脱垂四期则非常有必要手术治疗：。而对于一般的痔疮，使用痔疮药痔疮膏加自我护理措施就可快速消除症状，在这里推荐：御痔清痔疮膏。

10、快速治疗痔疮，不要忘记“去除痔疮诱因”：

生痔疮后通过快速治疗痔疮去除症状让痔疮停止发作容易，但难得是让痔疮不再复发。如何根治痔疮呢?已经不止一次强调一个真理，那就是“去除痔疮诱因”，痔疮是表现，背后有原因，不去原因不算根治，痔疮还会复发!这个道理其实很浅显，但做起来很难，比如说有些人爱吃辣椒生痔疮，如果自律禁吃辣椒，想必会觉得人生中少了不少乐趣，再比如因便秘生痔疮，想要先解决便秘，那就更难了，饮食、活动以及整体身体系统的问题都得再找出深层次的原因来，层层加以分析和修正

产妇生产后需要注意卧床休息，而产后由于运动变少，饮食改变等因素都可能会导致产妇患上痔疮，所以此时应该注意选择正确的方法进行治疗，同时预防便秘的反复出现！那么，顺产后痔疮疼怎么缓解呢？这就给您介绍一些相关的知识。

六种方法缓解产后痔疮疼

1、每日数次，用柔软的冰袋敷在患处。冰可以帮助减少肿胀和不适。

2、坐浴，您的底部浸泡在温水中，简单地坐在浴缸或澡盆。淹没住你的下半身肛门直肠部位。每天一次，浸泡10分钟左右，尝试几天。

3、冷暖交替治疗，开始用冰包，然后用温水。

4、每次大便后，轻轻但彻底清洗患处。

5、一般的药膏，小心使用。因为往往会造成对皮肤产生刺激。

6、减少直肠静脉的压力，以减轻疼痛。避免坐或站立很长一段时间。

护肤品的成分功效区别很大，不同的护肤品有着不同的功效作用，在使用上要注意，有些护肤成分是不可以一起混合使用的，有一些护肤禁忌。

护肤品哪些可以混搭使用

化妆水和精华液可以混搭在一起使用，化妆水可以为肌肤打开毛孔通道，而精华液能够更顺利的进入毛孔对皮肤起作用，所以两者可以说是相辅相成互为辅助的产品。很多人习惯在选购化妆品时进行混搭，因为单一化妆品的功效对于皮肤的作用甚微，所以要根据自身的皮肤状态来选择适合自己当前皮肤状态的护肤品，而混搭则自由性更强，搭配出来的护肤品功效也更强大。比如美白面膜还可以配美白精华一起用，这两种产品都是具有美白功效的，能够让皮肤更白皙更细嫩，搭配起来使用效果会翻倍。但也有一些护肤品是不能够混搭的，比如说护肤品里面含有VC和a醇的就不建议混搭使用。因为这两种成分基本上是酸性成分和碱性成分的代表，如果混搭在一起那么其中的成分基本上就会变得毫无作用，甚至产生反应之后导致皮肤过敏。而果酸和水杨酸也不能叠加使用，这两种产品都具有去角质层的作用，使用后皮肤根本承受不了，所以可以使用其中一种就足够。所以护肤品能否互相叠加使用还要仔细研究成分表，只要其中的成分没有互相抵充的作用，那么这些护肤品就可以叠加起来使用效果自然会翻倍。

哪些护肤品不能混搭

第一，含酒精的化妆水和滋润型乳液

含酒精的化妆水和滋润型的乳液一起使用容易出现搓泥现象，因为酒精成分和油性成分触碰就会出现搓泥，而且护肤效果也会大打折扣。建议把含酒精的化妆水换成不含酒精的保湿水。

第二，美白精华和抗老精华

美白精华和抗老精华都属于功效型精华，为了避免造成皮肤负担或皮肤营养过剩，建议早上使用抗老精华来防止自由基的侵蚀，晚上使用美白精华来修复美白皮肤。

第三，功效相近的护肤品

功效相近的护肤品最好不要同时使用两种和两种以上，皮肤的吸收能力有限，且产品的效果也会互相削弱抵消，因此最好不要同时使用功效相近的护肤品。

第四，保湿精华和物理防晒产品

使用保湿精华后再使用含有二氧化钛成分的物理防晒产品会使得精华原本细小的分子变大，不容易被皮肤吸收，从而出现护肤品搓泥现象。

第五，深层清洁产品和去角质产品

深层清洁产品能够深度清洁皮肤以及毛孔中的污垢，而去角质产品能够去除脸上废旧老化角质，这两种产品都是属于清洁类产品，因此不能一起使用，以免使用过度造成皮肤敏感脆弱。

第六，不了解的产品成分不要混用

在使用者对某种品牌的面霜、化妆水、营养液、乳液等产品的成分不了解时，决不能随意混合使用，以避免不同品牌的产品发生不良反应，伤害肌肤。为了保障使用者在混用产品时的安全性及更好的发挥混用产品的功效，建议在混用前咨询专业的美容师，因为只有根据个人不同的皮肤状况选择不同的护肤品，做恰当的搭配，才能使产品混用达到最好的效果。

哪些护肤品混搭使用不好

1、会发生化学反应的成分不宜混搭

a、两种酸碱值取向不同的成分不可以叠加。

b、含有A酸类焕肤产品避免混用凝胶冻膜质地产品，后者会将前者的功效抵消掉。

c、避免使用含有水杨酸，乙醇，以及维A类成分产品叠加，这样会过度剥落角质，导致敏感。

2、不同系别产品护肤步骤重复不宜混搭

日系产品和欧系护肤品很不同可以混搭，但要保证混搭产品绝对不能造成护肤步骤重复。因为这样很可能造成清洁过度，角质层受伤后，使肌肤失去了一道天然的“屏蔽门”。其实大多数欧系品牌通过洗面乳+化妆水来完成清洁步骤，它们的水有二次清洁的本事，而大多数日系品牌却是卸妆油+洗面乳，化妆水只负责去补水保湿。如果你一开始使的是卸妆油+洗面乳，这一洗面乳已经有深层清洁的作用了，但之后你又换用了另一个具有清理皮层功效的化妆水，也就是相当于下了3次工夫。

3、功效超载的产品不宜混搭

功效相近的产品无论属于哪个品牌，其所含营养成分和工作原理都是类似的，而且大多品牌的主打的品牌又含有高浓度成分。所以，混用功效相近的产品唯一的作用就是功能叠加使营养过剩，而由于皮肤的吸收能力有限，只能造成营养的浪费，甚至可能引起皮肤的排斥反应。

4、深层清洁和去角质产品绝对不能同时用

深层清洁产品除了是清洁毛孔垃圾也是在清洁废旧角质，而去角质产品更是去除废旧角质的不二选择，同样是具有去角质作用的两件产品绝对不能一起使用，最好两个间隔一两个星期使用。

5、不能同时使用多种“酸”类护肤品

酸性成分的主要作用也是剥脱角质，所以除非你平时就不做额外的去角质护理，护肤品中含酸比较少，那么就不能叠加使用含酸性成分的护肤品。

6、精华液不能叠加太多

俗话说浓缩的都是精华，所以精华液的营养还是很高的，因此除非你的肌肤年龄已经老化到需要大量营养来补充的地步，那么在平时护理就不能叠加使用不同的精华液，即便你有这样的肌肤需求，也要早晚隔开使用。凡事过犹不及，精华液用太多，皮肤吸收不了，照样是浪费!

哪些成分绝对不能叠加

1、高浓度烟酰胺，不建议和果酸(AHA)、水杨酸、高浓度VC叠加;

2、水杨酸的产品，不建议和果酸(AHA)、维A醇(视黄醇)叠加。因为剥脱效果太强，容易损伤皮肤。大家用精华或者其它护肤品，切莫为了叠加而叠加，任何护肤步骤都不是必须要做全套。你完全可以只用2、3样产品就做好清洁保湿防晒工作，而且防晒也能算是最有效的抗氧化手段。

烟酰胺精华可以与烟酰胺面霜叠加吗？

比如玉兰油的一套，小白瓶精华+大红瓶面霜，只要皮肤耐受，都可以叠加。

烟酰胺和玻尿酸能一起用吗？

烟酰胺和玻尿酸可以一起使用。烟酰胺是用来进行皮肤美白的，而玻尿酸是用来补水保湿的，从功效上来说，烟酰胺和玻尿酸各有各的作用，一起使用也不会影响功效，是可以放在一起使用的。

倒立已经成为一项越来越受人欢迎的运动，不管什么年龄段的人都可以练习倒立，对身体的好处也非常多。但是脊椎不好的人群适合倒立吗。

倒立对脊椎有好处吗

倒立对颈椎有好处。

倒立的时候，由于肌肉，骨骼系统的反向作用，可以改善神经系统的调节和全身的血液供应，对预防和治疗腰，颈椎病，内脏下垂都有一定的作用。

脊椎不好可以倒立吗

颈椎不好最好不要轻易练倒立。

练倒立虽然能防治颈椎疾病，但并不能缓解颈椎疼痛，而且练习不当反而容易造成颈椎二次伤害，甚至造成意外骨折。

倒立耳鸣是怎么回事

1、在倒立时，血液都向脑部积聚，时间过长容易导致脑部充血，出现耳鸣，以及头疼、头晕、恶心不适症状。

2、做倒立时因为大量血液回流，涌入胸部、腹部、脑部，头部与下身形成压差，当做完倒立突然站立时，也会有头晕耳鸣的情况发生。

3、倒立时由于突然改变体位或震荡，耵聍从外耳外耳道上松动脱落而引起栓塞，这种情况也会出现耳朵闷闷的耳鸣情况。

4、本身患有一些听觉系统疾病，比如：中耳炎、耳硬化症、内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等，这些病症在日常生活中也可能导致耳鸣，做倒立后会加重耳鸣现象。

怎么预防倒立耳鸣

1、倒立动作结束时要想慢慢抬头吸气，等待血液回流、血压回落再慢慢起身。

2、呼吸方式要正确，保持自然呼吸即可，呼吸不要太快或是憋气，帮助肌体和器官获得足够的氧气。

3、倒立的练习时间不宜过长，一次最好不要超过5分钟，以免因时间过长而导致耳鸣。

4、在做倒立前要做好热身运动，活动开身体各个部位，在一定程度上也能帮助预防耳鸣。

现在一般有条件的人都是一天洗一次澡，不管是在冬季环视在夏季，就说在夏季吧，出汗比较多，而且，天气又比较热，洗澡之后就会舒服很多，有很多比较爱干净的人，在有月经的时候，也会经常的洗澡，但是有的人就是比较注意在月经期间的保暖的，不知道在月经的时候洗澡是不是正确的？

淋浴——YES坐浴——NO

在生理期间，为了个人健康，建议使用淋浴，喜欢坐浴的MM，就乖乖等生理期过了之后吧！坐浴，不仅不卫生，而且你懂的，在一盆污血中沐浴！一定选择淋浴，或者是简单的擦澡！

热水/温水——YES冷水——NO

对于生理期最大的禁忌就是着凉了，不管是在洗澡，还是饮水，都一定使用热水，如果觉得热水过于灼热，可以使用适宜的温水，禁忌使用冷水，在这个时候着凉了！老了就有得苦了！

浴后-擦干-再穿衣服

生理期，女生更应该好好的爱自己，刚刚沐浴完建议立即使用干毛巾擦干，不要着凉了，特别是在冬天，更要小心，不要因为身上的水渍，沾染了冬天的寒气！

干毛巾——YES长浴巾——NO

特殊时期，为了避免给自己带来过多的麻烦，用干毛巾即可，浴巾太大，洗净晾干也相对麻烦！纯属个人经验！以上的介绍，就让我们认识到，在经期的时候，是可以洗澡的，但是需要注意的就是不要使用冷水，坐浴或者是盆浴，在经期的时候，也是要养成良好的卫生习惯的，但是就是不要洗的时间过于太久，要注意保暖。

鹌鹑蛋和普通的蛋类一样也是有保质期了，放久了也会变质，因此，大家在吃的时候千万要注意避免食用变质的鹌鹑蛋。那么，鹌鹑蛋发霉了能不能吃？鹌鹑蛋长毛了还能吃吗？

鹌鹑蛋发霉了能不能吃

发霉了最好就不要吃了。先不说看的见的危害,隐性危害也是挺吓人的,据说发霉的东西容易产生黄曲霉,强致癌,所以,您最好还是悠着点。鹌鹑蛋需要放置在干燥的地方的，冰箱里太潮，自然要发霉的，发霉了就别吃了，肯定是不好的。

发霉鹌鹑蛋的危害

生鹌鹑蛋买回家有三个月了，发现长霉了是绝对不能要了，更不能吃了。

存放三个月的生鹌鹑蛋因为已经发霉，就证明变质了发霉，肯定无法食用了。这种食品如果食用了，轻者拉稀，重者有可能会中毒的。

并且发霉的食品，含有是有极强的致癌物（黄曲霉素）。经常食用发霉的食物，其得癌征机率是很高的。

所以没必要用自已的身体来作堵注吧！如果食用了，出现问题时，那时就悔之晚了。

鹌鹑蛋怎么吃最好

同时，鹌鹑蛋的营养分子较小，比鸡蛋更易吸收、利用。相比鸡蛋，鹌鹑蛋的胆固醇含量更低。一般每100克鹌鹑蛋的胆固醇含量在515毫克左右，鸡蛋则为585毫克。用脑多的人，每天可以吃5-6个鹌鹑蛋，最好用蒸或煮的方式，营养最好吸收。

鹌鹑蛋的营养价值

鹌鹑蛋可补益五脏，达到强筋壮骨的作用。因其营养的独特性，被人们誉为“卵中佳品”的称号。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。治肾虚、腰痛、阳痿，可用鹌鹑蛋炒韭菜食用。

鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。中医药学认为，鹌鹑蛋味甘、性平，有补血益气、强身健脑、丰肌泽肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用；对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤功用尤为显着。

办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。

鹌鹑蛋所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。而且，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。

山东省安康医院心理咨询中心主任杨冬林表示，每年高考后产生这种极端行为都不是罕见的，从他做心理咨询工作十多年的情况看，每年发生自杀或者有自杀行为没有自杀成功的都在三五个人以上，另外，因高考失利导致抑郁症，或者精神方面出现其他一些严重问题的就更多了。

高考落榜生缓解心理压力方法

杨冬林说，每年高考之后，总有一些落榜生。对这些同学，需要社会、家庭、老师都去理解他们，关心他们，因为他们要承受很大的精神压力。现在高考毕竟还是人生很重要的一步，有很多学生对于高考成绩寄予很高的希望，特别是平时学习成绩比较好的同学，一旦发现考试的结果和理想的目标差别太大，这些人可能承受的心理痛苦非常巨大，在这种情况下，一些心理素质差一点的人就有可能出现一些心理问题，比较极端的就会产生轻生的念头。

每年高考后，总有一小部分人因为高考失利而自杀，更多的承受高考落榜痛苦的人则出现抑郁状态。有的同学会发生一些生活习惯的改变，不爱说话，不出门，生活很懒散，对前途不抱什么希望，心情很悲观。

如何对待高考落榜或者失败？杨冬林建议，作为个人来说，要积极主动自我调节、正视问题。作为家长，在这时候一定要理解，不能去埋怨，周围的人要帮助他去振作起来，重新回到现实中。个人如果有情绪，可以采取一些合理健康的宣泄方式，可以在没人的时候大喊一声，痛快地大哭一场。另外，要积极参加一些社会活动，多和其他人联系，转移对这个问题的过分关注，“等考生自己平静下来之后，可能就会知道，高考失败不代表这一生都失败。”

最近的发展表明，在本月初面临大量市场交易后，比特币（BTC）网络已恢复到更正常的水平。

依据区块链情报公司Glassnode提供的数据信息，截至周二，支付给矿工的费用总额为80BTC，低于5月21日的11个月高点201BTC。5月3日是57BTC。

矿工收费收入的百分比也从5月20日创下的28个月高点21％回落至9.4％。

InterlapseTechnologies首席执行官兼虚拟货币平台Coincurve的创始人WayneChen说：“交易费用的回落与正常的市场交易活动和最近的采矿难度调整有关系，大约每两周发生一次。”

用户向矿工支付费用以处理区块链上的市场交易。矿工每开采一块矿块还将获得固定数量的BTC。这个数字每四年减少，最近一次是在今年5月11日。

交易费用依赖于网络状态（拥塞程度）和市场交易规模。

比特币的块大小为1MB，这意味着矿工大约每10分钟开采一次的块只能处理价值1MB的市场交易。如果市场交易数量超出1MB，则网络将变的拥塞，而矿工将以更高的费用来优先处理市场交易。

自5月18日最高做到267,608的28个月高点以来，以区块链的内存池或未确认市场交易的集合为代表的网络拥塞一直呈下降趋势，按照数据源BitcoinVisuals。结果，市场交易费已跌至5月21日的高位。

内存池在4月底爆发，并在减少后连续了几天，考虑到计划的减产增多了投资者的兴趣，造成市场交易数量增多。Chen表明：“这驱使用户增多了采矿费，因而他们能够排在前列，以迅速地确定市场交易。”

时间减少

最近费用的减少还很有可能与采矿难度的下调及其由此造成 的区块间隔时间减少有关系。

考虑到哈希率或专用于矿块的采矿能力在减少后减少，5月20日，采矿难度（衡量矿块的开采难度）减少了6％，至每秒钟15.14太赫拉。

比特币哈希值的7天滚动平均值从5月11日的每秒钟120exahashs（EH/s）降至5月23日的90EH/s。除此之外，采矿成本减少，驱使效率低下的矿工关掉运营。

发生这种情况时，开采大块和确定交易所需的时间就会增多，这对价格组成了上行压力。因而，难度减少了，吸引了矿工回到区块链。

虽然7天均值哈希率仍徘徊在90EH/s左右，但均值阻止时间间隔已从5月17日记录的14.3分钟的高点降至11分钟。均值阻止时间在减少后马上上升了近150％，驱使矿工扣除更高的费用。