倒立能不能缓解痔疮【经典20篇】

胃酸是现在常见的胃部疾病，主要是由于大多数男性需要经常应酬，男人经常喝酒，因此有很多男人都遇到胃酸的问题。胃酸发作时，人的胃部会很难受，并且胃酸过多会对人们的胃部健康造成很大影响。那么如何缓解胃酸呢？

一：花生米

1：如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

二：红萝卜

1：红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

三：小米粥

1：小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

四：南瓜

1：南瓜是一种较为常见的蔬菜，而南瓜所含的果胶还可以起到保护胃肠道粘膜的效果，避免受到粗糙食品的刺激，并促进溃疡面的愈合，很适宜于胃病患者食用。并且南瓜所含的成分还能促进胆汁分泌，可加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

五：多吃素菜和粗纤维的食品

1：经常出现胃酸的男性朋友们要多吃些素菜和粗纤维的食品，例如：芹菜、香菇等菜类。而在肉类当中，羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果，很是适合胃寒病症的人食用。还有大蒜具有消毒杀菌的作用，可以有效的帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜。

六：红茶

1：红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。

七：忌辛辣、油炸以及烟熏的食物

1：平时胃不好的男性们尽量不要去吃一些辛辣、油炸以及烟熏的食物，例如：烧烤等，同时，也不要去吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不要饮酒，平常少喝较浓的茶和咖啡等饮品。尽量不要过多的吃零食，做到减少对胃的刺激。还有就是含有高脂肪的食物也是多难以消化，吃过之后会令胃内压力上升，而含有高糖的食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意。八：过量喝酒容易造成酒精

、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。因此缓解胃酸要少饮酒。

不知道您平时有没有出现过泛酸的情况呢?泛酸又是怎么回事呢?很多人并不怎么了解，下面小编整理了一些关于引起泛酸的原因和一些相应的应对措施，希望对您有所帮助。

泛酸治疗小贴士

饮食方面：

不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。

加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。

不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

睡觉前不吃东西。

饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。

睡觉时将头部或床头垫高一点。

泛酸原因知多少

(1)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

(2)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。

(3)与遗传有关的体质因素。

(4)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：

①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。

②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高，如G细胞对H+(氢离子)的抑制作用反应迟钝;胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。

泛酸预防小建议

1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。

2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。

3、饮食以清淡为主，同时，要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净，不吃变质食物。

4、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神，保持平和心态。另外，加强运动，增强体质。

饮食

宜

1.宜吃流质食物;

2.宜吃易消化富含营养的食物。

忌

1.忌吃过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙的食物;

2.忌吃刺激性强的食物;

3.忌吃高盐高脂肪食物。

很多女性朋友在经期来临之前，或是经期过程中，都会有疼痛不适的现象，这就是所谓的痛经，那么热水泡脚可以缓解痛经吗？其实痛经与很多因素有关系，比方说身体受凉、内分泌失调等，而用热水泡泡脚，最好是加点中药或醋等，对舒筋活血，暖身调经都有不错效果。

痛经是女性最烦恼的一个问题，也是最难解决的问题。中医提醒，做好脚部的保暖对于预防女性痛经效果显著，痛经的女性不妨试试热水泡脚。

秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。所以，女性尤其应该注意脚部保暖，每天用热水泡脚。另外还需注意的是，女性朋友要及时更换鞋子，以免着凉。

另外，中医还提醒，早秋季节，还是颈椎病的高发期。这是因为秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。因此，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。女性月经期间一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，可舒缓全身酸痛感。在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。

关于热水泡脚可以缓解痛经吗希望大家都能从上文中得到满意的答复，痛经对女性的困扰与威胁还是很大的，必须要慎重对待，除了要用热水泡脚外，还要注意饮食的合理性，千万不要受凉，注意保暖防寒，温补饮食都是至关重要的。

深蹲，是所有健身者都绕不开的动作，这个动作效果很强大，做起来也似乎很容易，其实很多细节要注意，稍不注意很有可能给我们的身体带来伤害。下面本网小编带大家来看一下深蹲会导致痔疮吗？有痔疮人士要慎重。

深蹲会导致痔疮吗

深蹲会让腹压增加，会下肢充血，一样会让痔疮充血，如果之前没有痔疮的可能还要好些，但是如果已经有的话，不能说一定不好，但是起码没益处吧，我们搞这些都是想为身体好的，但是如果对身体有负面影响的话，是不是就违背了非专业人士的初衷呢？有人可能会说，深蹲和痔疮没关系，经常深蹲的也不一定有痔疮，从来不深蹲的可能也有痔疮，是的，不错，但是人和人不同啊，从理论上说，深蹲会让腹压增加，会下肢充血，一样会让痔疮充血，所以还是尽量避免可能的情况。沉重的下蹲锻炼会加强它们形成的危险、久蹲厕所、举重等，您必须保持警惕，同时从事繁重的下蹲，特别是如果有了痔疮或者是有形成痔疮的症状表现，那么，重深蹲是会加速引起痔疮的一个重要危险因素。

深蹲的坏处

损伤膝盖

对于深蹲到底会不会损害膝盖说法不一，但是我们可以肯定的是如果你在进行深蹲运动的时候房东肌肉不正确是肯定会损害你的膝关节的。为什么这么说，你在深蹲到最低点的时候，如果放松肌肉时你的膝关节出现了脱开，这样你的韧带和软骨组织可能没办法承受它们最大的抗张力压力就容易损伤膝盖组织。

损伤腰部

其实你做负重深蹲会损伤腰部是因为你在做深蹲的过程中方法不对。如果能够保持背部的挺直，重要自然不会挤压在腰背部，而是通过脊柱直接到了腿部，这样就不会对你的腰部造成伤害了。

伤害心脏

并不是任何一个做深蹲运动的人都会因为这项运动对心脏造成伤害。只有不适合进行大重量训练的人比如有冠状动脉疾病的人才会出现这样的伤害问题。所以，如果想进行负重深蹲可以先咨询运动医生，看是否会对身体造成伤害。

深蹲隔多久做一次好

并不是任何一个做深蹲运动的人都会因为这项运动对心脏造成伤害。只有不适合进行大重量训练的人比如有冠状动脉疾病的人才会出现这样的伤害问题。所以，如果想进行负重深蹲可以先咨询运动医生，看是否会对身体造成伤害。

深蹲没有错

运动训练有一句话是这样讲的：没有不好的动作，只有糟糕的操作。或者说没有不好的动作，只有不适合你的动作。深蹲是一项好运动。但有个前提是你会不会深蹲，适不适合深蹲！错误的姿势才是导致膝关节受伤是原因。今天要给大家介绍一个导致深蹲膝盖不舒服的常见状况。

如果在深蹲过程中出现膝关节先行的状况，进行深蹲时候没有屈髋往后做，反而总是出现膝关节过多“往前推”的迹象。导致这样错误导致模式的原因是大部分人并不会有效的使用髋关节。深蹲是一个多关节动作（髋，膝，踝）协调工作的。一旦某一关节偷懒，另一关节就会被迫接手它的工作，压力陡增。深蹲向下时需要足够的屈髋角度（屁股往后坐），而不只是只靠屈膝向前推，这只会将压力全部给了膝关节，让膝关节的关节韧带受到压迫，造成不适甚至疼痛（最常见的就是膝关节前侧的疼痛）

正确的动作模式：深蹲是一个“坐(Sit)”下来的动作，躯干稳定脊椎中立，屈髋（将你的臀部往后坐，想像是要坐在一张椅子上)同时屈膝，然后慢慢的往下，让大腿与地面平行，然后同时启动髋关节以及膝关节向上蹲起。

记住，千万不要只做膝往前推的动作。对于初学者来说，建议利用一个参照物来帮助你找到髋部往后坐的感觉，比如箱式深蹲。箱式深蹲有一个优点就是教导你如何正确的在深蹲中启动髋关节，令你更容易运用到臀部的力量做下蹲及站起的动作，因为你不会担心重心后移整个人会往后翻倒，注意力自然就会集中到臀部。

动作过程：将注意力集中在你的臀部，屁股慢慢的往下坐，当屁股碰触到箱子后，停留一下并保持全身紧绷不放松，然后伸髋伸膝向上站起。

动作提示：

1.箱子的高度约为坐下时大腿会低于膝盖。

2.箱子与脚的距离不要太远，否则你容易将重心过度放到屁股上，如果负重过重很可能造成你整个人后翻。

深蹲和半蹲哪个伤膝盖

半蹲会完全激活大腿前侧的股四头肌群，这时候下蹲时胫骨产生一个向外的拉力(AnteriorTugontheTibia)，而因此产生更多的剪力(Shear)在膝盖上。你要知道，如果你在深蹲的时候臀部高于膝盖，那么这个动作会重点锻炼你的股四头肌，如果你继续往下深蹲直至臀部低于膝盖，那么你的股二头肌和臀部会开始工作，帮股四头肌分担更多压力。

如果你想让情况更加恶化的话，不妨试试背靠墙的半蹲，因为这个时候等于告诉身体的后侧肌肉群不需要做任何的事情。很多人以为靠墙的半蹲运动可以减轻他膝盖上的压力，但这样的作法反而是增加给予他膝盖上的剪力。但如果是深蹲到底的话，这时候前后侧的肌肉会以相等的作工比例支撑动作，给予关节的压力也不会只落在膝盖上，而是可以让更多的负荷分配到较大的髋关节上。

深蹲到最低点会让更多的压力落在膝盖上？那只会发生在你不具备良好姿势的情况下。比如，脚跟离地、把所有的重心都放在膝盖跟大腿上，而不是像坐椅子一般的直起直下。另外一种情况我们会做半蹲姿势，是请缺乏下半身活动度的人，采用离心收缩的方式慢慢下蹲至合理的范围内(身体可控制的范围)，训练他的动作控制能力。但绝对不会让他的背部靠着墙操作，因为我们希望他身体的后侧动力链也能够被启动。

在激活了臀部和股二头肌之后，他们能帮助你平均的分担压力！所以，可以这样理解，即更深的臀位的确增加了膝关节的压力，但是这个压力再大，也是众多肌群来分担，而不是半蹲时全部由膝关节来承受。

另一项研究表明，当你在作腿屈伸这样的孤立股四头肌的动作时，它其实给你的韧带带来了更大的压力，而且在做孤立动作时，没有别的肌肉来帮助你保持韧带的稳定，所以，只要深蹲姿势正确，这个动作比孤立的腿屈伸还要安全。

睡眠的重要性，对于老人来说，是至关重要的。人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子肩膀哪儿都疼。下面跟随本网了解一下吧！

有些老人睡觉时有很不好的习惯，就是喜欢把手臂枕在脑袋下面，双膝弓起弯曲。老人睡觉的时候不宜抱着头或把手臂枕在头下，也不应该双腿交叉或弯曲，因为这样会使全身的肌肉紧张，气血流通不畅，呼吸紧迫，以至难以入睡，即使入睡后也会多梦易醒。建议老人睡眠姿势应以“卧如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。因为这样有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。不过也要注意适当调整睡姿，如果左侧卧过久，可调整为仰卧。

专家建议，睡眠不好的老年朋友不要一味求助睡眠药物，还是应从日常习惯、睡眠条件和一些小细节上下功夫。除了睡前减少剧烈运动、热水泡脚等方式，自己动手量身定做一个舒心的抱枕，也可以有效改善睡眠不足，提高睡眠质量。

方法很简单，用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋，用棉絮或海绵填充好，做成一个椭圆形的抱枕。睡觉时选择侧卧姿势，两只胳膊抱住抱枕，长枕下部可垫在大腿下面。如此一来，肩关节可充分拉开，减轻上肢关节的“晨僵”现象，长期坚持，可以伸展身体和关节。另外，您也可以在商场直接购买抱枕，但注意最好选购纯棉材质并注意定期清洗。

4个原因会引起老人睡不着

1、脑部器质性疾病的影响。

随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。

2、精神心理因素的影响。

步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

3、夜间尿频的影响。

中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。

4、全身性疾病的影响。

进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

如何缓解老人失眠？

一、生活要有规矩：要拟定一套合理的作息时刻，而且也能够根据气候世界的改变来调整这方面的时刻，遵循中医的天然法则，要做到呵护天然规矩的休憩时刻，像在晚上的时分能够十点半就初步入睡，然后早上六点半就要起床了，在正午的时分能够小休憩一段时刻，但是正午的觉不要睡的太久，要让自个的生活有规矩起来，这样才有利于睡觉。

二、饮食要留心：这一点在我们的生活中一定要留心这方面的饮食，饮食不良也是很简略会引发失眠症的情况，特别是对于老年人来说，由于他们移风易俗的才干以及逐渐的下降了，所以在对于调理方面仍是很难改换，应该要少吃一些油腻的食物，也少吃海鲜，仍是是在饮食上吃得比照清淡点比照好，这样才不会简略引发失眠症的情况。

三、尽量不熬夜：由于现在社会竞赛的剧烈，这也就致使很多人在白日工作了今后，回到家里面还要继续加班的情况，得到晚上就靠浓茶，或者是咖啡了提神，这样便当他们能够继续的工作，长时刻这样的话，会打乱人的生物钟的情况，所以在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等一些具有振作方面的饮料。而且也要避免精力高度严峻的情况，要坚持杰出的心态。

失眠又名入睡困难症，指躺在床上30分钟仍未入睡，现代社会构成失眠的要素有很多，比方精力严峻、压力过大、环境噪音等。很多人患上失眠后忧心如焚，不知道该怎么办才好，主张我们留心减轻大脑振作情况，不吸烟，刷牙、洗牙，坚持口腔清洁，都能够有用减轻失眠。

繁忙的工作让上班族们每天需要长时间的面对电脑，所以很容易就出现用眼过度的情况，这样久而久之就会影响到双眼的健康，从而出现视力以及眼睛受损的情况，那么，对于白领如何来护眼比较好呢？别着急，今天小编为大家推荐的就是纯天然的护眼水果和蔬菜以及一些食疗方法，快来和本网一起看看白领一族吃什么护眼吧。

食补缓解眼睛疲劳

眼睛疲劳的食补

眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。

视线模糊的食补

大部份的人在使用计算机一段时间后，往往会有看不清字或是觉得视线模糊的困扰;另外有些人只有在晚上光线昏暗时才有视力明显变差的情形，这也就是一般大家所知的夜盲症。适当维生素A或是b葫萝卜素或是目前市面上流行的山桑子或是越橘中所含花青甘色素类等，对于视线模糊或是在黑暗中快速调整视力等，皆有不错的效果。

维持视神经系统正常的食补

严重的视神经萎缩会造成失明。维生素B群尤其是维生素B1、B12，和视神经健康有非常密切的关系，若缺乏维生素B1、B12，易造成神经炎及神经病变。

抗组织老化的食补

过多自由基会对眼睛组织造成伤害，包括白内障等眼睛的疾病，严重者也是会造成眼睛失明的问题，所以能够和自由基直接作用的营养素，也就是抗氧化营养素，如b葫萝卜素、维生素A、C、E、花青甘色素类等，能够预防白内障等的进一步恶化。

其他对眼睛有益的食物：

深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、红萝卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。这些食物不仅对眼睛有好处，对我们的身体健康也有很多裨益。

7大食物缓解眼疲劳

香蕉

香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。

火龙果

火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

圣女果

圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。

甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

柿子

柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。

苏打饼干属于饼干的一种，味道好营养高，很多人听说苏打饼干可以缓解孕妇的孕吐这是真的吗？除了这个孕吐还可以吃什么缓解呢？下面我们来介绍下！

苏打饼干能缓解孕吐吗

可以缓解

吃苏打饼干在一定程度上是可以缓解孕吐的，饼干是消化时间比较快的食物，而且饼干是固体的很干，不易流动，吃了之后可以缓解饥饿，而且也不会那么容易吐，如果有孕吐现象的孕妇可以备点苏打饼干，偶尔吃几片，可以稍微缓解下孕吐。

不宜多吃

饼干的热量都是比较高的，即使是含糖并不多的苏打饼干热量也不低，饼干中含有油脂，孕妇不宜食用大量高脂食物，而且苏打饼干中加入了碳酸氢钠，钠元素摄入过多的话会引起血压升高，所以孕妇不宜多吃苏打饼干，偶尔吃一点没事。

其他缓解食物

为了缓解孕妇呕吐的现象，应该食用一些容易消化而且营养比较高的食物，富含碳水化合物的主食是比较好的选择，例如馒头、粥、甘薯等等，多吃一些高蛋白的食物能够预防孕吐，多喝牛奶、酸奶就不错，为了保证营养摄入充足，孕妇可以每天吃一些水果，少量的坚果，或者是喝一些果汁，既营养又能增进食欲促消化，还能缓解孕吐。

孕吐饮食规则

营养学家主张，轻度的孕吐通常会在妊娠3个月时自然消失，也不会严重影响母婴健康，可在食欲增加后适当吃些富含优质蛋白质的食物，比如，瘦肉、鱼虾、蛋类、乳类、动物肝脏等。同时尽畺摄入充足的糖类、维生素和矿物质，以确保孕妇与胎儿的需要。

孕吐较重时，饮食不但应富有营养，还应清淡可口、容易消化，因此，酸的、甜的、咸的、辣的均可由孕妇随意选用。但为了减轻胃肠道负担，减少呕吐症状，一般应该吃一些比较干的食物，比如，鸡蛋、饼干、烤面包干、烤馒头干、烧饼、各种水果等。

进行艾灸时，人得血压会短时间升高，稍缓再平复。考虑到这个现象，很多高血压患者开始疑问：高血压能不能艾灸呢？这个问题要具体性的解答，下面一起随5H网小编来了解一下吧。

高血压能艾灸吗

高血压艾灸取穴：灸足三里，关元穴，中脘穴，涌泉穴。

灸时原来服用的降压药不能随便停，否则会引起血压反弹。

足三里穴是强壮人体的养生要穴，对人体具有非常大的强健作用，经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用。

高血压能不能艾灸

血压升高呈波动状，与精神紧张和劳累过度有关。初期情绪易怒，面赤、头痛、头胀或眩晕等症状。如血压继续升高，常伴有四肢发麻，头晕耳鸣和心烦失眠等症状，到后期还可能出现心悸、失眠、头晕、神疲懒言和腰酸疲软等阴虚或阴阳两虚之症，严重者还可能引起动脉硬化或脑血管意外等并发症。

经过医学研究证实，坚持艾灸能够帮助我们提高白细胞的功能，从而加速抗体形成，同时能增加机体防御力，对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用，起到一定的保健防病作用。

“有疾宜先治，无疴应早防。”“关元足三里，常灸保安康。”保健取穴一是关元穴，二是足三里穴，三是整体调节备用穴。如下病上取之百会，上病下取之涌泉穴，中病旁取之天枢穴即是。

1、关元

穴位在腹部正中线脐下三寸(即本人三横指)。古人说灸七壮，具有补肾培元、强壮益寿的作用，常灸有明显的保健作用，能增强神经、泌尿、生殖系统功能，提高免疫功能，可防止早衰。

古人说灸七壮，具有补肾培元、强壮益寿的作用

2、足三里

穴位在膝下三寸。以手掌心按膝上，中指尽处向外侧横开一指即是此穴。古人说，灸三壮。可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病，经常灸有明显的保健作用。可增强胃肠功能，促进新陈代谢，提高免疫能力，保持机体生理机能平衡。每日或隔日一次，清晨或睡前皆宜，用艾条温和灸或雀啄灸，每次10~15分钟。终年灸此穴，可达到长寿的人屡见不鲜。

3、中脘穴

位于见突到肚脐的中点处（肚脐向上4寸）。专家提醒：经常按揉中脘穴可以抑制人的食欲。食欲降下来以后，就要促进胃肠蠕动，让体内多余的垃圾脂肪排泄出去。

4、涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势。

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，为全身最下部的俞穴，是肾经的首穴，别名：地冲穴。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

家庭保健常用的灸术有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨热灸等。施灸的程序，《千金要方》说“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后由头向右而渐下。”即先上后下，先左后右，先背后腹(胸前)。灸法一般比较安全可靠，需要说明的是施艾(灸)法应在有经验的专业医师指导下进行。

高血压日常调理方法

1、每天走6000步。过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。

2、不超过5克盐。流行病学调查显示，吃盐越多的地区高血压病人越多。因此，远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感;每个月“戒盐”一天;警惕食物里的“隐形盐”等。

3、戒烟限酒总说“感情深，一口闷”，殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同时，你也渐渐向高血压迈近了。烟草中的尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，加快心率，同时也促使肾上腺释放大量激素，升高血压。研究证明，吸一支烟后收缩压会增高10—25毫米汞柱。

4、每天两杯桑葚火麻茶，火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精适量用过滤袋装好，下锅煮沸20分钟，即可饮用。

火麻茶的成分含有番石榴果、火麻仁、桑椹、决明子等物质，其中番石榴果对降血糖和糖尿病患者有很好的改善高血压，决明子可以降血脂，适合三高人群喝，桑椹含不饱和脂肪酸，可以降血脂。

5、土豆、茄子补钾。钾可以防止高盐摄入引起的血压升高，也有助排出体内多余的钠。土豆、茄子、莴笋、榛子、葵花子等都是高钾食物。

6、吃柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等。可以切片泡茶喝。豌豆、菠菜都含有大量胡萝卜素以及维生素C，有助减慢自由基对血管的伤害。

7、少喝含糖饮料。研究发现，如果常喝含有大量葡萄糖和果糖的饮料，患高血压的风险就会大大增加。另外研究也发现，如果每天果糖摄入超过74克，血压就会升高。因此，应尽量少喝饮料，或者最好选择无糖的饮料。

8、吃芹菜。芹菜饱含丁基苯酞类物质，能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素分泌，起到镇静安神的作用，从而降低和平稳血压。将芹菜根煎服，效果更好。

9、每天吃4瓣大蒜。研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。此外，花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。

10、写3样让你高兴的事。有研究指出，人暴怒、激动时，可使血压急升30毫米汞柱左右。强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，以及长期繁重的劳动和过度的精神紧张，都是高血压的诱发因素。平时没事做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养兴趣爱好、学会倾诉等都能让血压平稳。

眼霜是很重要的护肤品，眼霜在使用的时候，要注意眼霜的功效作用、适合肤质年龄和眼霜的使用顺序方法，在年轻的时候就可以开始使用眼霜了。

眼霜什么时候擦效果最好

一般女生在25岁左右时开始用眼霜，每天早上起床和晚上睡觉之前，各用一次效果比较好。早上使用可以预防黑眼圈和眼纹的产生，晚上睡前使用眼霜可以淡化黑眼圈和修护眼周肌肤。

18~24岁的女孩子，眼霜使用应该主要在保湿上，这个阶段不大需要过早使用抗老化的产品。

25~30岁的女性，可以使用初级抗老产品，具体强度应视自身情况而定。

31~40的女性，是必须使用眼霜的年龄，眼霜功能应以抗老除皱类的为主。

眼霜能不能天天涂

眼霜需要天天都用，这里主要针对的是20岁以后的女生。眼霜是针对眼部问题的护肤品，它的质地和面霜一样，比乳液稍微厚重，但一点不粘腻和油腻，非常清爽。它可以解决黑眼圈、眼袋、脂肪粒等各种眼部肌肤问题。眼霜需要每天早晚都用，正确的使用顺序是用在化妆水后。对眼霜的使用，需要根据年龄和肤质问题来选择，在20岁到22岁之间，我们的肌肤问题主要表现为黑眼圈、眼袋，针对这些问题，只需要选择补水为主的眼霜就可以，而到了22岁以后，除了黑眼圈外，肌肤还会面临皱纹、鱼尾纹等衰老的问题，这个时候需要选择营养高一些的眼霜，单纯补水为主的眼霜已经远远不够了。随着年纪的增长，眼部肌肤会出现相应的问题，这些问题一旦出现，会非常显老，甚至暴露年纪，所以日常护肤，眼霜必不可少。眼部的肌肤是非常脆弱的，需要去努力做好护肤。眼霜在使用的时候，用量和使用方法都需要注意。一般一颗花生豆大的用量就足够了。具体的涂抹方法是这样的：先把眼霜挤在食指上，然后把两个手的食指合并，利用合并的力量把手上的眼霜搓一搓，然后涂抹在眼部下方，从内向外把它涂抹均匀即可，可以配合按摩棒，这样可以促进肌肤更好吸收。说到眼霜，很多人会把它和面霜分不清，甚至有人把面霜当眼霜来使用，这是万万不可以的，面霜针对的是脸部肌肤问题，而脸部和眼部的问题不同，此外，面霜要比眼霜油腻。如果用在眼部，会长脂肪粒的。那么反过来，眼霜可以当面霜用吗?答案是可以的，眼霜是一款营养浓度很高的产品，具有补水保湿、抗皱的作用，可以用它来擦脸。

眼霜一天几次

眼霜一天需要涂两次呢，早晚各一次!!白天涂眼霜重在防护，夜晚，眼部血液循环顺畅，细胞分裂活动旺盛，眼霜重在修护。眼霜的最佳使用情况是一天使用两次，这样的话不仅能很好地滋润眼部皮肤，也能修复眼部皮肤问题，让皮肤更好的吸收眼霜中的营养。一般情况下早晨洗完脸之后是要涂抹眼霜的，眼霜可以隔离彩妆和灰尘对眼部皮肤的伤害，让眼部皮肤受到更多的保护。早晨可以使用清爽型的眼霜，因为白天的时候皮肤油脂分泌过于旺盛，清爽型眼霜更适合白天使用。晚上洗脸之后也要涂抹眼霜，可以涂抹滋润型眼霜。夜晚的时候涂上眼霜能起到更好的滋补效果，让皮肤吸收更多的营养物质，真正的达到放松的效果。眼霜是有很多功效的，它能改善黑眼圈和眼袋问题，还能改善皱纹和细纹等问题，它是非常重要的护肤品。不过眼霜的使用次数也不能太多，早晚各用一次已经足够能满足眼部皮肤的需要了。如果使用次数太多的话反而会造成眼部营养过剩的现象，这样也是会长脂肪粒的。平时涂抹好眼霜之后可以稍微按摩一下，让眼部皮肤变得更加紧致有光泽。

为什么要涂眼霜

眼睛是全脸最容易显老的地方!眼睛一老，整个人看起来都会老很多。眼部皮肤俗称“沙漠地带”!眼部皮肤没有皮脂腺和汗腺，只有0.04mm，每天眨动2.4—2.8万次，比脸部皮肤早衰老8年，也是第一道皱纹的滋生地。年不年轻看眼睛!眼部细纹、鱼尾纹、黑眼圈眼袋最易出卖你的年龄，影响气质不说，还拉低了颜值，一秒能让你老10岁。

呕吐是醉酒后的一种常见的反应。呕吐不仅给人带来不好的感觉，而且还容易导致胃酸反涌，对胃部造成伤害。那么，如果醉酒后呕吐该怎么办呢？这里有几种缓解醉酒呕吐的食物推荐。

一：葱油拌梨丝

1：原料：雪花梨半个、虾皮15克、大葱15克、酱油1茶匙5ml、芥花油2汤匙30ml。做法：将雪花梨去皮去核，切成细丝，放入盘中。葱切碎，炒锅烧热放入油烧热，放入葱末和虾皮用小火煎香。将葱油趁热浇在梨丝上，再浇上酱油拌匀即可。

二：酒酿马蹄

1：原料：鲜马蹄200克、甜酒酿250毫升、凉白开500毫升。枸杞6克、糖桂花15毫升。做法：用刷子将马蹄刷洗干净，削皮待用，枸杞用温水泡发。锅内放入纯净水，倒入削好的马蹄，开锅后煮2分钟。加入米酒，开锅后，煮1分钟关火。加入泡好的枸杞。放至温热后，调入糖桂花即可食用。

三：茭白烧仔鸡

1：原料：童子鸡、茭白、姜蒜、香葱。料酒、生抽、老抽、盐、冰糖。做法：准备材料和调料。茭白切滚刀块备用。油锅入姜片和蒜头爆香。倒入洗净沥干的鸡块翻炒出香味(童子鸡买回来后在水里浸泡半小时以上，去尽血水)。锅内调入料酒，生抽，老抽，冰糖，适量水大火煮开后转小火炖半小时左右至鸡肉软烂。继续加入茭白以及适量盐，大火煮开转小火炖。煮15分钟左右，茭白入味后大火收汁。出锅前加入葱段。

四：酱炒小仁仙

1：原料：蛏子、辣椒、葱、蒜、姜、油、一袋香辣酱。做法：买回来的蛏子放在水里泡上，吐沙。现在买的蛏子一般都很干净，回家简单洗一下就可以了。配菜：辣椒，葱，蒜。一袋香辣酱。蛏子洗干净，沥干水分，葱切丝，蒜切片，辣椒切丝。热锅倒油，下干辣椒，蒜片，姜丝爆香，下蛏子，加香辣酱，辣椒丝，翻炒两分钟，勾芡收汁盛盘。

五：黄瓜汁

1：原料：黄瓜。做法：新鲜黄瓜2根，洗净去皮。切小块，机器打开，切好的黄瓜从进料口放进。打开开关，新鲜营养的原汁就做好了。

六：茭白虾仁

1：原料：茭白、鲜虾仁、姜丝、几片西红柿。盐、淀粉、一勺油。做法：虾仁开背，放一点点的盐，和淀粉腌制。放一勺油，炸锅预热五分钟，然后放入虾仁，200度，6分钟。没有炸锅可以用油炸或者焯水的方法。茭白切滚刀块，焯水。因为这东西本来就非常的细，切滚刀块也没有多大的块头。炒锅放油，姜丝，下茭白和虾仁翻炒，最后放入几片西红柿点缀，调味出锅。

七：姜汁松花蛋

1：原料：松花蛋、姜末、剁椒、香油、生抽、香葱、花椒油。做法：松花蛋去皮洗净备用。半松花蛋切成大小均匀的瓣摆入盘中。碗中放入姜末和剁椒。加入生抽和花椒油。加入香葱和香油拌匀。将拌好的料淋入松花蛋中即可。八：小酌怡情，过量伤身，

酒要节制的道理，大家都懂，可节日聚餐兴致一来，许多人就忘乎所以了。“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，所以大家还是尽量少喝酒。

我们在做空中瑜伽倒立体式的时候，是可以帮助我们改善血液循环的，同时对于腰椎、肩椎疲劳这些也有一定的缓解作用，是一个很不错的体式。

空中瑜伽倒立的好处

空中瑜伽倒立的好处是可以改善血液循环、颈椎、肩背酸痛，锻炼深层肌肉，放松减压等。

1、安全、简单、易学(尤其针对脊柱有问题的会员)大家不要被看起来高难度的体式所吓倒，在专业老师的指导下，我们会发现在反重力的情况下，一些体式更好地借力使力不费力的完成，尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员，在空中可以安全的完成平时不能做的练习。

2、轻松倒立，效果显著接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。通过反重力，改善下垂的内脏器官，和面部松弛的肌肉，保持年轻态。更多血液流向面部，皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速，改善抑郁心情，调节内分泌。

3、脊柱的自然牵引效果在倒立的基础上，反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显，整条脊柱里的椎间盘占脊柱长度的1/4,一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

空中瑜伽倒立的作用

1空中瑜伽倒立姿势很多，特别适合脑供血不足、压力大的现代人，倒立可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。

2空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。

3空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

4空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进肠胃蠕动。

空中瑜伽倒立难吗

并不难。

空中瑜伽倒立看似很难，其实练习起来要比普通瑜伽更容易，即便没有任何瑜伽基础的人也可以练，它结合了传统瑜伽、普拉提等许多项目的长处，通过吊床绳索的辅助，使人们的肢体进行多角度、全方位的伸展放松，还能保护身体的腰腹部。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。

空中瑜伽注意事项

1.避免攀比：作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。

2.练习前的热身给你一个安全保护整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。

每个东西都会有保质期，啤酒也会有保质期，啤酒的保质期也不是特别长，那么啤酒的保质期一般多久呢，喝啤酒肚子胀怎么缓解呢。

啤酒的保质期一般多久

国标GB4927-91中规定，瓶装、听装熟啤酒扣质期不少于120天(优、一级)，60天(二级)。瓶装鲜啤酒保质期不少于7天。罐装、桶装鲜啤酒保质期不少于3天。

喝啤酒肚子胀怎么缓解

1、慢慢喝

喝啤酒不要图快或一口干，否则这样容易喝下去较多的二氧化碳，导致肠胃不适，要慢慢品饮，尤其是倒好啤酒后要等上面的气泡消失再喝会比较好，平时可借助一根筷子插入酒杯中以利于气泡快速消散。

2、少喝

啤酒含有大量的气体，少量喝的话，一般是不会引起身体不适的，但是如果喝的太多，会导致胃部超出自身能承受的容量范围，这样的话就会导致胀气、喷气甚至是回气，也就是打嗝。严重的酗酒行为，还会引起腹部胀痛，甚至是伤脾伤胃伤肝。

3、做抱腿动作

将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子，这个动作也可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃，避免肠胃不适的问题出现。

白酒和啤酒哪个更容易胖

啤酒更容易发胖，因为啤酒的热量更容易转化为脂肪，被身体储存导致发胖。啤酒对与白酒来讲的话，大量饮用更易发胖。如果加上运动量减少，当摄入总量超过2000千卡时，则会把多余的热量转化成三，则会把多余的热量转化成脂肪贮存起来，从而使人发胖。为了防止身体过胖，饮用啤酒时要有节制。

白酒和啤酒哪个更伤身

白酒更伤身。从营养方面来看，啤酒大多以麦芽、酒花以及水作为主要原料，通过特殊加工发酵，属于低酒精度酒类，啤酒味道微苦，散发出清香的气味，含有丰富的氨基酸、多种维生素和矿物质等营养成分;白酒主要是以淀粉或者糖纸作为主要原料，通过蒸馏发酵而成，香味浓重，主要由水和乙醇组成，含有少量的有机化合物。所以，白酒更加伤身。

很多人都说胃不好是不能吃姜的，那么到底是怎么回事呢，下面本网的小编为你们介绍胃病患者可以长期食用生姜吗？胃不好能不能吃姜？

胃不好能不能吃姜

胃病其实也分好几种，看是什么类型的胃病，有的胃病吃姜好，有的不好。

胃病患者可以长期食用生姜吗

其实也不是这样的，对于一些肠胃不好之人，特别是有“胃火”之人，比如说“胃溃疡患者。则建议不要在吃生姜了，如果食用过量的生姜则会加重胃火的症状。因此肠胃不好能不能吃生姜，还要看患者的具体的身体情况来决定的。

其实从健康的角度上说吃生姜也是有很多的讲究的。一般认为午饭前适当吃点生姜对身体健康有好处，而如果到了晚上之不建议吃生姜了。这是因为早上经过了一夜的睡眠之后人体胃的胃之气需要升发，而适当的吃点生姜就可起到健脾养胃的作用了。

特别是在寒冷的冬季早上适当的吃点生姜更可利用生姜中的挥发油加速血液循环，使全身都变得温暖起来。

但是到了晚上人的阳气渐渐的收敛，此时阴气外盛，如果在吃生姜的话就有可能使得体内产生内热，久而久之就会引起上火的问题的。所以民间也就有了“早上吃生姜，胜过人参汤，晚上吃生姜，如吃砒霜”的说法。

胃病不能吃的食物

一、油炸食物

油炸食品不仅会危害人的健康，而且对于胃病患者更会产生不好的作用，油炸食物属于高脂肪食物，人吃了以后不好消化，这时候人的胃酸就会分泌的更多，使胃部负担加重，不仅如此，油炸食品吃多了，还会引起恶心、腹泻、人体肥胖等症状。

二、腌制食物

有些人会喜欢吃腌制食品，但是有胃病的人最好不吃或者少吃，腌制食品往往含盐量过多，这些盐分会刺激胃部引起胃部的收缩，对胃部产生不利的影响。另外很多人都知道腌制食物中硝酸盐和亚硝酸盐的含量很多，这些物质是导致胃癌发病的原因之一。

三、生冷食物

生冷食物会对胃产生刺激作用，吃了过多会造成胃出血，还会对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易使人产生腹泻。

四、绿茶

绿茶是凉性的，所以不适宜胃寒病人饮用，一些知名的绿茶：龙井、碧螺春、毛尖等，胃疼的患者喝了都会引起不适。

五、猕猴桃

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，对于人的胃的健康不利。猕猴桃中含有的大量维生素C和果胶成分，会使胃酸增加，这样胃的负担就会加重，以至于出现泛酸、烧心等症状，尤其在天气严寒的冬天，这种现象更严重，所以胃病患者冬季不宜吃猕猴桃。

这些胃病不能吃的食物要记住啦。

散粉有很好的控油效果，一般用于面部定妆去油，有些人头发油腻还会用散粉去油，散粉用在头发上也是能有效去油的，使头发复原干爽状态。

头发油腻可以用散粉吗

头发油腻可以用散粉暂时变干燥，但这只是暂时的方法，每次用过散粉后最好尽快清洗头发，因为散粉的粉质非常细腻，虽然可以吸收油脂，但也会附着在毛囊处，长时间会堵塞毛囊，形成毛囊炎。如果遇到没有时间洗头的情况，可以用散粉暂时救急，散粉非常细腻，直接倒在头发油腻的地方，轻轻涂抹，再拍打掉多余的散粉就可以了，虽然散粉可以救急，但要尽快洗头，因为散粉的粉质非常细腻，长期堆积在毛囊处会造成毛囊堵塞，形成毛囊炎，所以最好尽快清洗，尽量不要过夜。平时要注意保养头发，可以用啤酒、护发素、橄榄油护养头发。

1、橄榄油

食用的橄榄油是天然的护肤品，用它护理头发是最好不过了，坚持使用，头发会变得乌黑浓密。

2、啤酒

啤酒不仅可以饮用，它还可以护养头发，用啤酒洗头发可以给头发补充营养，还可以减少头发脱落，另外，啤酒还可以促使头发快速生长，对头发稀少的人很有帮助。

3、发膜

发膜中的营养物质可以修复干枯受损的头发，但是发膜不能经常使用，经常使用会导致头皮出油严重，最好是每周使用一次，发质不好的人群可以一周内使用两次。

散粉可以缓解头发油腻吗

散粉可以缓解头发油腻的情况。如果你头发非常油腻，出油比较严重，又不想一天洗一次头，那么你完全可以用散粉来让头皮变得更加清爽一些，撒上以后效果还是很明显的。散粉吸油效果也比较好，用起来能够有效消除头皮异味，而且还会发出淡淡的清香，不会有那种长时间不洗头的油腻气息。如果你正好要忙着出门，又来不及洗头，那么散粉一定是你解决头发油腻的必备产品。它的用法也很简单，只要你把自己的头发梳理整齐，用粉扑或者化妆刷沾取一定量的散粉，抹在头上，然后弄得均匀一些，用梳子梳一下就可以了。这样看起来整个人头部就不会太油腻了，但是不能扑太多，不然会显得黑团白一团的，非常不匀称。但要想让自己的头发彻底摆脱油腻的感觉，还是用水洗一下比较管用，这样才能让发丝更清爽。

头发油的原因

其实头发之所以会油，主要是因为头皮每天都会有新陈代谢，还会分泌出油脂保护头皮，而且头发每天暴露在空气中，难免会沾上一些灰尘，这些灰尘和头皮分泌出来的油脂混合在一起，就会造成头发又油又脏。但是一般不会很快就油，如果头发经常洗还油，那可能就是饮食不健康，或者精神压力大引起的。

散粉的功效

散粉作为女生化妆最后一步要用到的东西，就是起到定妆的效果，所以也叫定妆粉，之所以会有定妆的效果，是因为散粉可以控油，吸收脸上的油脂，保证妆容不会被油脂破坏。说到控油，大家就会想到既然可以用在脸上，那用在头发上也是可以的，而且事实是扑了散粉之后确实会让头发看起来没有那么油了。散粉扑在头发上确实是可以起到控油的作用，但是我们在扑的过程中难免会让散粉沾到头皮上，我们都知道，化妆品里面都是会含有一些对人体有害的化学成分，散粉也是化妆品，所以也会含有有害物质，我们平时化妆，晚上睡前必须卸妆，因为化妆品长期贴在皮肤上会对身体产生影响，所以我们用散粉扑头的话，也要在当天把头发洗干净，以免散粉残留在头皮上。

现如今人们的生活状态变得越来越好，但压力也变得越来越大。有不少人都患上了痔疮这种疾病。有不少人都关心到女人患上痔疮之后就觉得很困惑。这主要是有很多女性朋友们不明白这种疾病出现的原因。因此我们一定要弄清楚这种疾病的原因。那么到底女人痔疮原因是什么？

女人痔疮原因

专家介绍，据统计临床上女性痔疮患者远远高于男性，更证实了民间流传的“十女十痔”得说法，那么，女性长痔疮是什么原因呢？痔疮对女性危害严重不？

1、局部刺激和饮食不节：

肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物，都可刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降。

女生长痔疮的原因局部刺激和饮食不节

2、肛门静脉压力增高：

因肝硬变，肝充血和心脏功能代偿不全等，均可使肛门静脉充血，压力增高，影响直肠静脉血液回流。

3、腹内压力增加：

因腹内肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、前列腺肥大、妊娠、饮食过饱或蹲厕过久等，都可使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流。

4、肛门部感染：

痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块。

5、职业关系：

人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张。又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。

6、解剖学原因：

人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。

以上所说的这些就是女人痔疮原因，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望上述内容能够对女性朋友有所帮助。同时，我们也要多多关心女性的健康，多多的锻炼女性的身体，以便更好的预防女性的疾病出现的。最后也祝女性朋友们能够过上幸福快乐的生活！

任何产品都是有保质期的，啫喱膏也一样，过期的啫喱膏是不能继续使用的，啫喱膏作为日常生活打理头发的产品，效果很不错，记得开封后尽快使用完。

啫喱膏有保质期吗

有保质期，一般在产品的包装或者瓶身会标注保质期的，建议在保质期内使用玩，若是超过了保质期就不建议再继续使用了。因为啫喱膏本身涂抹在头发上就会造成一定的损伤，若使用过期的啫喱膏，其中的成分可能已经发生了变质，再使用的话对头发的损伤可能会更大。

啫喱膏能不能加水

啫喱膏可以加水吗?加水后是不是就变成啫喱水了呢?首先是可以加水的，加水以后的啫喱膏因为膏体被水稀释会变成啫喱水，但是它又并不完全是啫喱水，只是效果和形态和啫喱水有点相似。若是只有啫喱膏这一款产品，但想要让它变成啫喱水的效果，可以先将啫喱膏均匀的涂抹在头发上以后，再用水将涂抹部位喷湿，这样的效果会比加水稀释后的啫喱膏的效果要更好一些。

啫喱膏干发用还是湿发用

湿发用。头发在半干的状态是比较容易打理和造型的，这个时候使用啫喱膏可以更好的定型。洗完头发后，将头发用吹至八成干，这时的头发自然蓬松，然后取适量的啫喱膏在手中涂抹开，均匀的涂抹在发丝上，并用手轻抓头发塑造出自己想要的造型。

啫喱膏的保质期

啫喱膏的保质期一般是半年。建议在保质期内用完，如果啫喱膏超过了保质期是不建议再次使用的。因为啫喱膏本身涂抹在头发上会造成一定的损伤，如果使用过期的啫喱膏，其中的成分可能已经变质，对头发的损伤可能会更大。

上班族眼睛疲劳多半是长时间面对电脑工作导致，所以眼睛干涉、疲惫，针对这个问题，要采取针对性的方法--补充营养，防治眼睛疲劳。能够护眼的营养素主要是维生素，所以多吃维生素对眼睛很好。

维他命A

不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

出来上述两种维生素以外，枸杞也是一种名目的食物，枸杞子经常用作中药药材，具有名目壮阳之效。因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

物理保健措施：

1.活动眼球。站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力。

2.用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片，在热牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分钟，可以增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

3.每天一杯牛奶或酸奶，提供充足钙质，提高眼部肌肉的弹性，延缓近视加深的过程。

4.每天吃半斤绿叶菜，经常吃红黄色蔬菜水果，以提供充足的胡萝卜素、叶黄素和其他抗氧化物质，延缓眼部的老化。

5.每周最好有2-3次让人轻微出汗的运动，促进全身血液循环，对改善眼部微循环也有好处。

阿拉斯加喂什么好？阿拉斯加本身比较贪吃，基本上喂什么就吃什么。但其实适合它们的食物没有那么多哦，它们也不能吃太多人吃的东西。肠胃脆弱，需要细心照顾。一般最好根据阿拉斯加年龄，选择适合它们的天然粮。

阿拉斯加喂什么好

一般来说，它喜欢吃肉食、蔬菜、水果、特别是8个月前，基本上见什么吃什么，有时它会无聊得把木块吞进肚。12月前后，慢慢的懂得了什么好吃，什么不好吃，吃饱了不能吃。也和人一样，天天吃的东西，再有营养它也会腻味，除主食外，要经常给它换些花样给点下饭的“菜”。8个月前的小阿拉不能乱换主食，否则它可能适应不了而消化不良。阿拉的胃肠相对来说，弱一些，所以，一定要保证食品清洁，要给喂凉开水(偶尔喝点凉水一般也不会有太大问题)。

阿拉斯加喂什么好

阿拉斯加对盐的需求是人的1/5，所以，太咸太辣的东西一般它不太爱吃，也不建议给它吃口味重刺激大的食品，会损害它的味觉。巧克力是这类含有丰富可可碱的食物对宠物狗来说都是不健康的。这类狗狗食物可以导致输送至脑部的血流量减少。洋葱、大葱等食物也是这类食物对于阿拉斯加雪橇犬来说也是不能吃的。可能引发溶血性贫血。因为含量丰富的二硫化物可以造成宠物狗红血球氧化。

阿拉斯加喂什么好

鸡鸭鱼等细小尖锐的骨头，这类骨头的两端都非常的尖锐，而且骨头都非常的细小。这类食物容易刺入狗的喉咙，或割伤狗的嘴、食道、胃或肠。严重的为引起狗狗内脏出血，威胁生命安全。牛奶容易引起阿拉斯加雪橇犬出现放屁、腹泻、脱水或皮肤发炎等症状。

以上介绍了阿拉斯加喂什么好及不能吃的东西，家长们在狗狗饮食方面不要大意哦。

症状：颈、肩、腰部疼痛

致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。

缓解方法

1.上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

2.必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。

3.放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。

4.游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。

5.使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

6.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

7.眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛（眼睛食品）与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。

8.舒缓体操

A：基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

B：前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。

C：左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。

D：提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。

E：左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

无花果大家都知道很美味的食物,营养价值也高,很多民间传说无花果可以治疗痔疮,那么是否真的如此呢?无花果治疗痔疮的方法有哪些呢?下面我们来一起介绍下吧!

无花果可以治痔疮吗

无花果具有整肠作用,利通便并且能净化血液,使污血排出.特别是无花果的叶和果实是治疗痔疮的特效药.

痔是由痔静脉曲张引起的一种慢性肛门病.位于卤线以上者为内痔,卤线以下者为外痔,两者同时存在称为混合痔.该症临床表现是反复发作、发炎、水肿、出血、坠胀疼痛.甚至可使人每天持续高烧近40℃,肛门周围肿起来,排便时痛得令人昏迷过去,而食用无花果便可治愈.

无花果有效治疗痔疮的方法

1、取无花果叶2~3片,花椒少许.加水适量(不要多)煎3~5分钟.取下在局部先熏后洗,每天3~5次(每次用时加热).每天一剂,轻者3剂,重者5剂即可治愈.冬季没有花叶,可采用枝条少许,剪碎水煎疗效相同.

2、当用于治疗痔疮时,每天可生吃3—4个无花果的果实,或者将大量的无花果的树叶放进浴池后入浴也可.采集很多无花果的树叶加水后煎熬至黑色,将其汁液放入盆中后加入开水,在盆底厚厚地铺上毛巾,然后坐浴,每天做4—5次,也可收到很好的效果.

无花果能治痔疮吗?经过验证,无花果是可以治疗痔疮的.食用无花果可以有效的缓解痔疮,还能预防复发.但是如果病情严重,则不建议私自使用偏方治疗,需要到正规的医院进行治疗,以免病情难以治愈.

无花果能治7种病

1、治肛裂:无花果叶子30克,洗净后水煎外洗,早晚各1次.

2、治咽炎:鲜无花果洗净后去皮,用水煮烂,加适量冰糖或白糖,调成糊状含服即可.

3、治咳嗽无痰:鲜无花果50~100克,葡萄干适量,大米20~50克.将上述用料一同煮成粥后食用,每日早晚各1次.

4、治消化不良:无花果20克,洗净后切碎,炒至半焦,加红糖后用开水泡服,每日2次.

5、治小儿腹泻:无花果3~5个,洗净后切成片,水煎后喝汤,每日3次.

6、治支气管哮喘:鲜无花果洗净后连皮捣烂,取汁半杯,温开水冲服,可常服.

7、治肺热声音嘶哑:干无花果30克,冰糖适量,水煎后代茶饮用.

无花果的功效

首先,无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分.无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品.

1.无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达100%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用.

2.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果.

3.无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用.

4.无花果有抗炎消肿之功,可利咽消肿.

5.未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分,其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛,二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用,可以预防多种癌症的发生,延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展,促使其退化,并对正常细胞不会产生毒害.