小狗冬天养好还是春天养好(汇编20篇)

在冬天很多人都会选择吃橙子或者柚子，那么，冬天吃柚子太凉怎么办呢？

冬天吃柚子的方法

冬天吃柚子带来的好处还是很多的，但是需要避免柚子冰凉对健康带来不利的影响。冬天吃柚子的时候可以将柚子浸泡在温水中，让柚子的果肉逐渐变得暖和，这样在吃就不会感觉冰凉了，但是浸泡柚子的时候不要吧剥皮，以免导致营养流失、味道变差。

冬天吃柚子的5大好处

1、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)最佳的食疗水果。

2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

柚子皮怎么吃

柚子皮能烧许多菜，除了清炒，还可以凉拌、红烧等，有些酒楼将柚子皮做成特色菜向食客推荐。比如柚皮焖牛肉、鱼肠煮柚子皮等。食客可通过炒、焖、烧等方式，做成各种柚皮菜肴，这样的菜肴可使柚皮的香味和肉的香味互相渗透，别有风味。

豉油王扒柚皮

材料：

柚子皮(1个柚子的皮)，猪油2汤羹，生抽1汤勺半约60毫升

酱油(酱油的量要看酱油的咸淡程度调整，我这次用的酱油比较的偏甜，这个分量就够了，如果酱油较咸的话可以适当减少用量)

冰糖1小块，姜小块，水适量

做法：

1、柚子皮煮之前最好预先处理一下，方法：柚子皮切成八大块，然后外皮朝上放入烤盘，用220度上火烤约15分钟。

2、摊凉后用刀去掉外皮。

3、用清水浸泡一晚，期间换水两到三遍。

4、将浸泡好的柚子皮取出，挤掉里面的水分，切成小块便可烹制了。

【烹制过程】：

1、热锅下油，放入拍碎的姜爆炒至闻到香味。

2、倒入柚皮翻炒。

3、加水(水量以没过柚皮为准)、酱油、冰糖。

4、盖盖中火焖煮，焖至收汁便可。

冬天很多女性朋友都喜欢穿连脚打底裤，连脚打底裤既可以单穿也可以穿在裤子里面，有很好的保暖作用，连脚打底裤最好不要和其他衣服一起放洗衣机洗。

冬天连脚打底袜怎么洗

最好手洗，将连脚打底袜在浸泡在放有洗衣液的温水中半个小时左右，然后用手轻轻揉搓，比较脏的地方可以重复清洗，之后用清水完成清洗，进行晾晒即可。当然如果嫌麻烦也可以直接机洗，不要忘记加柔顺剂。

冬天穿打底袜每天洗吗

打底裤袜一般每天都用沐浴露洗裤袜的袜子，单独洗袜子，然后隔4～5天洗整条裤袜，用沐浴露洗或者洗衣液，而不用洗衣粉。因为用沐浴露清洗裤袜会更柔软，穿的舒服，还好闻。加绒的连裤袜经常洗会影响保暖的，所以单独洗袜子的部分就可以了!

打底袜可以机洗吗

打底裤是可以机洗的，一般面料的打底裤机洗都没问题，但如果想要更好地对打底裤进行保养，最好可以手洗，因为机洗打底裤可能会导致裤子变形，其他衣服上的配饰也可能会把裤子勾坏。如果选择用洗衣机清洗打底裤，建议大家把打底裤放到洗衣兜里面，可以防止打底裤和其他衣服缠绕导致变形。如果是连脚的打底裤，脚趾头的位置往往是最先坏的，但是打底裤的使用寿命一般都很长，所以说穿连脚打底裤一定要注意保养脚趾的位置。穿裤子之前把脚指甲剪的平滑一些，避免脚趾勾破打底裤。肉色打底裤为了让颜色更加自然，所以会在外面加一层肉色的网纱，这一层肉色的网纱通常都很薄，在穿的时候一定要注意，不要让指甲把丝袜划破。一些黑色打底裤经过多次清洗表面可能会有一些掉色，所以在清洗黑色打底裤或者一些深色打底裤的时候，建议反过来进行晾晒，防止因为太阳暴晒而导致裤子掉色。打底裤最好可以经常换洗，因为打底裤是贴身穿的衣服，外层又直接接触外面的环境，肯定会沾上很多的灰尘和细菌，不经常换洗可能对皮肤会造成伤害。

打底加绒裤太紧怎么办

加绒打底裤穿一段时间就会松一点，因为里面的绒在穿的过程中，毛绒会逐渐被压紧，不再那么的蓬松，穿起来也就没有那么紧了。但如果加绒打底裤特别紧的情况下，还是不建议穿的，裤子太紧容易影响下半身的血液循环。

辣椒其实一年四季都可以吃的,不过不同的季节所带来的效果不一样,那么冬季吃辣椒有哪些好处呢?本期我们来为大家详细介绍下吧!

冬天吃辣椒好吗

1、开胃消食

辣椒能促进消化液分泌,增进食欲.

2、暖胃驱寒

《食物本草》中说,辣椒能温暖脾胃.如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒.

3、促进血液循环

辣椒有一定的药性,因此能"除风发汗,行痰,除湿."用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼.

4、肌肤美容

辣椒能促进体内激素分泌,改善皮肤状况.许多人觉得吃辣会长痘,其实并不是辣椒的问题.只有本身就爱长痘的体质,吃完辣椒才会火上浇油.

5、降脂减肥

辣椒素能加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用.

6、抵抗癌症

辣椒素能加速癌细胞死亡,而不会损害健康的细胞.

7、保护心脏

经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展.

8、止痛散热

辣椒性温,能通过发汗降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用.美国研究发现,辣椒素能减少传达痛感的神经递质,使人对疼痛的感觉减弱.

9、降低血压

英国最新的动物实验发现,辣椒素能起到降低血压的作用,但具体机制还不是十分清楚.

10、对糖尿病有利

对于1型糖尿病的某些症状,辣椒素可起到减轻的作用.

冬季吃辣椒注意事项

辣椒最好做熟了再吃

辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,吃鲜辣椒更好,因为其中的营养素更为丰富.另外,辣椒最好做熟了吃.因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激.加热后,对胃肠的刺激就会减少.

吃辣加点酸

从口味上来说,辣椒还有麻辣、酸辣、芥辣之分.麻辣中加入了花椒的辛热,更容易上火,要少吃.泡辣椒中的辣椒素少一些;酸辣中的醋有解毒作用,减少上火几率,可以适当多吃点.

搭配解辣下火的食品

辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了.多吃甜和酸的食物,甜能遮盖并干扰辣味,酸可以中和碱性的辣椒素.

觉得太辣了,蘸点醋、喝碗冰凉的甜饮料、来块凉爽的水果都很有用.如果是在家做辣菜,要尽量选滋阴、降燥、泻热的食物来搭配,如鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等,也可以煮点清凉的绿豆粥、荷叶粥来败败火.

吃辣还要看体质

对于辣椒,由于个人体质不同,能承受的程度也不相同.手脚冰凉、容易贫血的人可适当多吃.有胃溃疡、食道炎、痔疮的人,以及阴虚火旺,经常便秘、长痤疮的人要慎吃.另外,辣椒有祛湿的作用,北方人在春秋干燥的时候也要少吃.

冬季哪些人吃辣椒好处多

体内湿气重的人

辣有发散的功效,可以通过发汗排出外邪,而湿邪也可以通过同样的方法排出体外.人体有调节的功能,为了去除体内的湿气,就会刻意的多进食一些辛辣的食物.那么如何判断自己体内是否有湿气呢?中医解释,如果感觉到自己头部就像被布勒紧一样,无法打起精神来的话,这就是湿气重的一个表现.另外,湿气重的人,大便总是不成形,难以冲下去.

受到风寒侵袭的人

偶尔的淋雨、受寒等都会导致风寒入体,表现为发烧、流清涕、头痛,这个时候就不妨可以喝点姜汤,促进身体发汗,让寒邪随着汗液排出体外即可.另外,夏季也可以多吃点辣,因为夏季心气量旺,心为火,火克金,所以吃点辣的就是在补肺气.

气血瘀滞的人

大部分的女性都有痛经的困扰,痛经就是气血瘀滞的一个表现.这种情况可以吃点元胡止痛片或者益母草,因为元胡和益母草味辛,可以通瘀血、活血调经.还有跌打损伤经常用药酒来治疗,也是这个原因.

孟买猫

夏季是猫咪领养或购买的高峰期。但是几乎所有的猫友对购买或领养的要求都是要幼猫或者是猫咪的体型越小越好。但是幼猫真的适合没有养猫咪经验的的猫友吗？初次养猫咪的猫友应该选择成年猫还是幼猫呢？下面小编和各位猫友简单介绍下。

饲养成年猫：

成年猫的独立生活能力较强，训练有素，身体机能及抵抗力强，不容易生病，无需过多的照顾。而且，成年猫性格更稳定，会保护自己，如果家庭中有小孩，成年猫能主动回避小孩的伤害，时间久了就能和小孩和平共处，因此有小孩的家庭建议饲养成年猫。但是成年猫较难适应新的坏境，也很难为新环境改变自己的生活方式，可能会给新主人带来一些不必要的麻烦，如挑食、不接受新主人、逃跑等。总之，成年猫无需主人太过于费心，比较适合养猫新手、繁忙的家庭、有孩子的家庭或老年人家庭。

饲养幼猫：

很多人喜欢幼猫萌萌的样子，幼猫也比较容易适应新的家庭和主人，性格活泼、好玩，容易和主人建立感情，但是由于主人需要花费更多的时间照顾它训练它，纠正幼猫的坏毛病，如乱抓咬、随地大小便等。同时幼猫的消化系统较弱，因此要定时定量、少食多餐制，每天至少喂食4餐，工作繁忙的家庭肯定顾及不上饲喂。另外，不是越小的猫越好，幼猫如果过早的断奶，不能从母乳中获得营养，抵抗力和免疫力会比较差，且独立生活能力较差，照料稍有不周，就易生病甚至死亡，护理比成猫麻烦得多。因此，工作繁忙且没有养猫经验的新手不适合饲养幼猫。

准备领养或者购买猫咪的猫友们，一定要根据自身的情况选择适合的猫咪， 养猫咪前要深思熟虑，不要一时兴起而饲养猫咪，要给猫咪一个好的环境，不要随便遗弃猫咪。

冬季皮肤瘙痒症主要和秋冬天气的特点“干、冷”有关，那么，我们除了理疗外，应该如何防护呢?

1、洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完后可擦一些复方甘油止痒剂、维生素E乳、硅霜、凡士林等润肤油膏、保湿霜，保护皮肤。

2、三餐正确饮水。肌肤干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

3、适当缩短待在浴室的时间。长时间用温度较高的水冲洗或浸泡身体虽然舒适解乏，但却会让肌肤表面的皮脂膜溶解，角质细胞被过度清洁剥落，这样在沐浴之后肌肤中的水分也快蒸发，造成肌肤干燥不适。

4、改变不良的生活方式。尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉;皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物;平时要少用肥皂洗手，注意滋润皮肤。

5、使用保湿护肤品。洗澡所用沐浴液应尽量选用PH值小的，因为即便再中性的沐浴液相对于人体皮肤来讲也是偏碱的。

6、避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。

7、选择质感柔软的贴身衣物。在这个季节，最好穿一些质感柔软的衣服，尤其是贴身衣物，这不仅是因为这些衣物亲肤性和透气性理想，更重要的是，质地柔软棉绒的衣物能最大限度降低与肌肤间摩擦的频率以及力度，防止静电产生导致的肌肤干燥发痒。

8、注意饮食。晚上尽量不喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免神经兴奋、加重瘙痒;多喝白开水，保持体内水分;多吃蔬菜和水果，补充维生素，防止皮肤因缺失维生素而皲裂。

9、多吃坚果类食物。坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

10、居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。可摆放一些绿色的盆栽或放上一盆水以增加空气湿度。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。

11、隔夜茶水迅速止痒。用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止痒，同时还能起到防治湿疹的功效。

冬季身上痒怎么办?若瘙痒加重，上述措施无效，应及早去调理，否则，严重者不但影响休息，甚至出现苔藓样改变或湿疹样改变，导致皮肤变厚、粗糙，抓破后还会引发皮肤感染。

其实在狗狗的销量当中，一般来说，市场上冬天的销量都会稍微的低一些。因为有很多家长们觉得，到了冬天金毛宝宝会比较难以养活，因为天气太过于寒冷了。那是不是到了冬天，我们就尽量不要抱小狗回家了呢？

冬天购买金毛宝宝是不是不好养？

金毛属于大型犬，有着丝绒一般的双层被毛，金毛性格温顺、忠心耿耿而又非常的活泼好动，是理想的家庭饲养伴侣犬，金毛智商很高，被作用于工作犬，用来帮助人类工作。对于金毛来说，一年四季都好养，主人们一般都会担心寒冷的冬天会让幼小的金毛宝宝夭折，其实不必过于担心，金毛因为有着厚重的皮毛本身是有较强的御寒能力的，但是如果天气过冷，如大雪、下霜、冰雹等极端天气的时候，尽量少带金毛外出，毕竟极端天气即使是人有时也受不了，更别说狗狗了，因此天气特别寒冷的时候不建议带金毛外出，以免被冻伤。

冬天购买金毛宝宝是不是不好养？

在我们把可爱的金毛宝宝带回家前，最重要的一步就是给它们做好防疫体检工作。不管您想要饲养什么犬种，最重要的就是一个健康的狗狗。首先带金毛去兽医那里做好基本体检，有无传染病等等检测。然后就需要和兽医敲定时间做好疫苗接种工作。一个健康的狗宝宝才是养好宠物狗的基础。

冬天购买金毛宝宝是不是不好养？

最后，其实金毛宝宝冬天买或者夏天买其实也都是差不多的，因为南方本身天气也不是太冷，金毛宝宝自身的毛发足以御寒了，再说，金毛犬宝宝抱回来也肯定是养在室内的。北方的话几乎也家家户户都有供暖，更不用担心寒冷的问题，所以这个问题不用太多的纠结哈。

春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭，要如何护理?以下是由小编整理关于春天美容知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

春天美容知识

春季美容知识护肤，首先应清洁皮肤，抹上适量的按摩霜，通过按摩促进血液循环和新陈代谢，促进皮肤的分泌，以恢复皮肤的弹性。按摩后可采用离子喷雾或热水蒸的方法，以补充水分，促使油脂和污物的排出。清洁滋润后再擦些营养类面霜，使面部皮肤得以保护。春季美容知识应根据不同的肌肤类型、不同的要求进行不同的肌肤护理和治疗。保湿产品有很多种，如吸湿性、水合性、亲水性和含天然保湿因子类。目前流行的是含天然保湿因子类保湿产品。人的皮肤有天然的保湿系统，由水、天然保湿因子(NMF)、脂类三种物质组成。春季美容知识天然保湿因子并非是一种单一的成分，而是由数种成分混合而成。新一代的保湿护肤品中还含有各种植物萃取物及海洋微生物成分，在提供皮肤保湿的同时促进表皮细胞的新陈代谢。

春季美容知识春季护肤尤其要注意选择具有医学专业知识和信誉度好的正规美容护肤中心,切不可单纯从规模和装潢上或是价格上去盲目地选择自己的美容场所。春季美容知识不良的产品和不适当的美容方法，已经给不少爱美的女性造成了痛苦的经历。一个专业的优秀的美容护肤中心需要拥专业美容护肤知识有品质优良、性能可靠的护肤产品和具有医学专业知识的美容工作人员，更重要的是拥有优秀的医学保障体系。春季美容知识只有这样才能不仅为您提供正确的美容护肤服务，同时也能正确地判断和治疗春季肌肤的一些疾病。

为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促进头部血液循环，增强皮肤弹性，减少皱纹发生。

春季也要注意防晒。初春的气候变化无常，寒风和空气中的尘埃及逐渐增强的紫外线都对皮肤有一定的威胁。要防止紫外线的照射，因为春天皮肤娇嫩，耐受性差、即使是比较弱的阳光。春季美容知识往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有雀斑、黄梅斑的皮肤，更要注意防止阳光过度的照射，可提前使用防晒霜或戴遮阳帽。

春季美容知识一、注意皮肤的清洁

每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

春季美容知识二、注意饮食调节

避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素B6、C、E类的食物。

春季美容知识三、多饮水

美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

春季美容知识四、你需要的是水不是油

您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

春季美容知识五、化妆品也该“换季”了

除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

春季美容知识六、防晒必须从春天开始

此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美。

看过“春天美容知识“

在我们平时生活中，很多人会利用健身来减肥或者锻炼身体，其实健身会有很多的讲究和注意事项，吃不吃饭就是很多人很纠结的一个问题，那么健身前吃饭还是之后？先健身还是先吃饭？

健身前吃饭还是之后

健身前该吃还是该空腹应该根据自己身体而定。

运动前对于吃，质和量都应该有所选择：

①刚吃饱即健身可引起胃下垂

在进食大量食物后胃内容量成倍增大，压力增强，立即运动会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话，饭后两个小时左右再运动比较好。

②低血糖的人应先吃再运动

血糖低的人如果不吃东西，空腹运动很容易撑不下来，甚至晕倒、心慌等。当然刚刚吃饱就去锻炼也不科学!最好是吃完饭一个小时后再运动，运动时再带上一些含糖的零食。

③上班族人群应先吃再练

减肥肯定越早吃晚饭越好，如果你6点下班，最好在下班后就赶紧吃饭，休息一个小时再去运动，这样有利于早吃早消化。

④运动前可以吃这些

比如果汁，面包片，牛奶，酸奶，水果等，容易消化的营养食物!都可以吃，但都不可以过量吃，不可以吃撑，最好是6成饱。

⑤吃与不吃视自己身体情况而定

自身条件如果不同，答案就不同!不可以完全不吃，也不可以大吃!如果很饿就垫补一点食物，如果还好就可以不吃!总体来说，吃多不好，少垫补一点为妙。

注意：切忌为快速减肥狂健身。

健身前到底应该吃饭还是空腹呢

不要在空腹时做太多运动，没有足够的油是达不到你需要的运动强度的。而如果要进食的话，至少在运动前1小时完成用餐，不论是早餐、午餐还是晚餐，这当然是为了避免影响消化。

专家提醒：虽然空腹运动单纯对于脂肪燃烧的效果会有所提升，但这是在不考量健康水平的情况下的结论。而考虑到健康因素，禁食后运动就不可取了。

空腹健身或致猝死。

空腹健身轻则会在运动时头晕目眩，重则会导致血液中的游离脂肪酸明显增高，脂肪酸如果过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律异常，甚至可能导致猝死。

饭后减肥运动

1、清洗碗筷

很多人吃完饭就远离饭桌和厨房，坐在沙发上睡觉或者看电视，这是最增肥的坏习惯了。饭后半个小时内不能进行剧烈运动，您可以帮助家人收拾碗筷，刷锅洗碗也是一种运动方法，手臂的抬抬举举，有利于胳膊赘肉的消除，这样既可以减肥，还可以互相分担家务，增进感情，何乐而不为呢。

2、坐姿呼吸

双腿屈膝浅坐在椅子上，大腿与小腿成90度，两腿打开，之间的步幅是肩宽的2倍，两臂微微往后屈肘，双手扶在左右的大腿根上，仰起头，视线望向正上方，上身随之后仰，胸廓打开，保持这个姿势缓缓吸气。

充分吸气后，令腹部充满空气，然后上身往前收拢，肩胛骨下降，胸廓收缩，令背部蜷缩起来，头低下，缓缓呼气，注意手臂此时是往前打开。吸气呼吸重复10-15次。

3、打扫房间

要稍微活动身体，打扫的程度刚好，如果是双薪家庭，也可以把吃饭后打扫当成习惯。

4、按摩身体

晚餐后30分钟夫妻互相按摩，被按摩的一方很舒服，按摩的人也是很好的运动。

5、整理庭院

如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择，如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。

6、躺卧压腹

两腿并拢屈膝躺卧，大腿与小腿成90度，两臂向后屈肘，上臂与下臂成90度，下臂与手掌撑地，腰以上的部位仰起，令腹部肌肉压迫起来。

保持这个姿势缓缓呼气，再往上抬起屈膝的右腿，脚掌绷直，令小腿与地面平衡，然后呼气，保持动作数秒。然后保持有氧腹式呼吸，左腿也以同样的方式抬高，保持双腿并拢，小腿与地面平衡。

接着，靠拢的双腿往右侧摆下，要一下的部位随之右倾，左臀离开地面，上方部位保持姿势不变，仅仅是腰部转动，再往左转，整套动作重复10-15次。

7、两侧伸展

保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面。双手向两侧平举，努力向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。

8、弓步俯腰

做一次深呼吸，然后右脚向外打开90°，右膝应与右脚尖保持同一方向。左脚也随之向右旋转60°左右，左腿挺直，膝盖不要弯曲。

呼气的同时，身体与左腿一起向右转，同时，上半身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要保持挺直的姿势，臀部向外送出。

9、单臂上伸

右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5~10秒，慢慢的呼吸，感觉自己的背部和肩膀有热量流过，胸腔打开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。

10、提肛收臀

双脚并拢，双肩放松，左手取一支笔置于臀部中间。背部挺直，双腿打直，运用双臀力量，将笔夹紧，约夹5分钟即可，此运动可紧实臀部。

11、屁股走路

坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。

左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。

结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。

12、龙爪初探

双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。

13、手掌划圈

双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

14、拍打小腹

手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

15、玉蟾吸真

双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式。

纹身后可以运动吗

纹身后不要马上运动。

纹身后短时间内是不适宜运动的，尤其是剧烈的拉伸运动不能进行，一来容易影响图案效果，而来运动的时候出汗还会导致纹身处受感染，引起皮肤问题。

“冬天来了春天还会远吗”出自英国诗人雪莱的《西风颂》，雪莱是一位浪漫主义诗人，《西风颂》结尾两句其实是语言革命即将胜利，将给生活在黑暗和痛苦的人带来光明和希望。这句话现在适合用来鼓励处于困境中的人。

这句诗给处在寒冬的人一个美好的希望，尽管现在是寒气凌冽、寒风萧瑟的冬天，但冬天过去了，春天就会到来，到时大地复苏、春风和煦、春光明媚，充满了阳光与希望。

雪莱不仅是一位诗人，还是一位社会主义诗人，更是一位哲学家和理想主义者，在短短三十年的生命里，他写下许多著名的作品，例如、《解放了的普罗米修斯》、《云》、《致云雀》、《西风颂》等。

狗狗的想法跟人是不一样的，而且它们短时记忆能力很差。很有可能你非常生气，狗狗却一脸迷茫的看着你。狗狗做事情只是看喜好，不会考虑到很多后果，也不知道做某些事情的对错等。需要主人非常耐心的教它们，那么狗做错事应该怎么办？小狗罚站的危害

小狗罚站

1.关小黑屋

很多主人们都习惯用关小黑屋的方式惩罚自家的狗子，其实这么做是不对的，在自家狗子做错事情的时候，我们其实可以直接通过言语训斥以及敲打狗狗的头作为惩罚，这样做效果更加的有效，并且不会让自家狗狗因为关小黑屋而变得抑郁非常，惩罚训练效果不明显！

2.暴力解决

在惩罚狗狗的诸多方法中，最忌讳的就是直接使用暴力解决，这种暴力解决不仅仅对狗狗身体造成伤害，还会对狗狗的心理产生营养，会让狗狗畏惧甚至疏远主人，并且还有可能让狗狗的心理变得更加扭曲，所以作为主人们的我们需要杜绝使用暴力解决问题！

小狗罚站

3.训斥太温柔

惩罚狗狗既不能暴力解决，也不能太多于温柔，如果太温柔，惩罚的效果就非常低了，狗狗没有被惩罚的意识，都不知道自己哪里错了，根本没有效果，所以惩罚狗狗的时候，态度一定要严肃一点，让狗狗知道自己做错了就行！

4.小狗罚站

很多家长们喜欢给自己孩子罚站，这种方法也运用到狗狗的身上，不过这种方法对狗狗是万万不能的，因狗狗腰椎构造和人的不一样，罚站的时间一长，狗狗的腰椎会受到损伤！

小狗罚站

5.事后惩罚

惩罚狗狗有一个需要值得注意的地方，那就是一定要抓狗狗现行，在狗狗犯错的时候进行制止以及惩罚，让狗狗知道现在做的这种行为是不对的，如果过一段时间再惩罚，那么狗狗完全不知道错在哪里。

春天是最适合喝花茶的季节！花茶不仅可以美容养颜，还能调节身体内分泌问题。不少人困惑，春季喝什么花茶最好呢？关于，春天适合喝什么花茶？春季喝什么花茶最好？本网小编来为您一一解答！

春天适合喝什么花茶

花草茶，带着鲜花特有的芬芳，有兼具药草的保健功效，正受到越来越多的都市白领女性的追捧，菊花茶就是适合春天喝的一种茶。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。泡菊花茶时，每次6克，制作方法是菊花放入茶杯中，用开水冲泡、温浸10—15分钟后即可。

但是，菊花茶性质偏寒凉，脾胃虚寒者(吃凉东西就胃疼)和阳虚体质者(平时怕冷)不宜多饮。此外，菊花茶不要买太多，一次买100克就足够了。喝完再买，免得因为保存不善，使花香渐淡。花草茶虽好，但并不是每个人都适合，以下人群就不适宜饮用：对花草类过敏者、孕妇和婴儿、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。

春季喝什么花茶最好

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

2、金银花茶：疏散风热

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

3、百合花茶：宁心安神

如果身体出现了失眠多梦、记忆力下降以及头晕目眩还有记忆力下降的情况，可以将百合花泡水喝，或者是加入日常的饮食中，能够很好的滋补身体，令身体恢复健康。百合花具有宁心安神的效果，服用之后能够很好的缓解焦躁的心情，具有非常不错的安抚作用。

4、勿忘我花茶：滋阴补肾

勿忘我花茶滋阴补肾、养颜美容、补血养血，能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。对雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合欢花茶：清心养胃

将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，参加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用。春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

6、金盏花茶：消炎杀菌

金盏花有很好的消炎杀菌的作用。取几朵金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约10分钟后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用，喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

7、茉莉花茶：安定情绪

喝茉莉花茶有很好的安定情绪、振奋精神的作用，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对女性生理和生殖机能都有很好的帮助。而且茉莉花茶的美容养颜、滋润肌肤的功效都是不错的。

8、玫瑰花茶：疏肝理气

春天可以喝喝玫瑰花茶，因为这个季节是是讲究阳气生发的季节，肝脏是身体保养的重点。玫瑰花茶性微温，不仅疏肝理气、驱寒解郁，还活血美容、调节心情。特别能使女性脸色红润、调经止痛。

9、月季花茶：活血调经

中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

10、桂花茶：祛除口臭

桂花味辛甘苦，气温。具有散寒破结、化痰生津的功效，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助于祛除口臭。

11、柠檬草茶：调和肠胃

柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

12、熏衣草茶：治偏头痛

薰衣草茶有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

13、桃花茶：祛除黑斑

桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。需要注意的是，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

14、迷迭香茶：抵御辐射

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。

春天女性应喝4种花茶

桃花是养颜茶：

“人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”人们常用桃花开来描述“春姑娘来了”。其实，桃花和“人面”不仅在颜色上相似，而且可以调节面色。从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

玫瑰是解郁茶：

“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”说明不少女性喜爱玫瑰。其实，玫瑰因调节内分泌的功能，早与女性结下了不解之缘。玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。

月季是调经茶：

月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。

茉莉是和胃茶：

从“天赋仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其实，这个在早春就能开花的茉莉味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。尽管春天开始变暖，但是温差较大，胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可。但是，体内有热毒者禁止饮用。

泡花茶的注意事项

1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

今天刚好是春分，春天的气息已经很浓烈了，水果也是玲琅满目，到底春分时节吃什么水果比较好呢？小编也是特意去查询了一番，春季时节气候变化很快，我们身体里隐藏的毒素也很多，所以小编建议，吃水果要适量根据自己的情况。

春分时节养生吃什么水果好？

1、桑葚

正是桑葚时节，它不仅是一种水果，更是一剂春季滋补良药。春天天气多变，易出现食欲不振的情况，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。而且，还能补血滋阴、生津止渴。

如果吃新鲜的桑葚，要挑选紫黑熟透的，先用盐水浸泡，流水冲洗干净后再食用，桑葚皮比较薄，清洗的时候要避免用力搓洗。只要用流动的水冲洗，然后再用淡盐水浸泡一下就好了。也可以将桑葚制作成果汁、果酱、桑葚酒、桑葚干、桑葚蜂蜜膏等美食。2、草莓

中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

最好挑选个头儿适中的草莓。这样的草莓通常不会“空心”，而且富含水分。需要注意的是，过于成熟的草莓外观局部发黑，很难保证新鲜度，最好选择八成熟左右、红而不软的草莓，这样的草莓口感最好。3、樱桃

在春季水果中，值得推荐还有樱桃。樱桃素有“春果第一枝”的美誉，它果实肉厚、味美多汁、营养丰富，铁含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，春天吃能健脾开胃、补中益气。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

春分节气养生吃什么水果4、菠萝

春季正值许多新鲜的菠萝上市，菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效分解脂肪。因此，不妨每天吃点菠萝作为餐后水果，或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成菠萝汁饮用。

需要注意的是，菠萝会让一部分人过敏，这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃，用盐水泡菠萝后，能够有效破坏“菠萝朊酶”的内部导致过敏的结构，从而失去使人过敏的能力，并丧失对于有的体质的毒性。5、橙子

在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。春季天气干燥，在春季吃橙子可有效补充水分和维生素C，延缓衰老。橙子还有生津止渴，舒肝理气、通乳、消食开胃等功效，有很好的补益作用。

橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿有害。不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。

尽量少吃西瓜、香蕉、葡萄等反季节水果。6、蓝莓

蓝莓对于经常在办公室工作的白领们来说，再合适不过了，要长时间盯着电脑屏幕，就会过度用眼，造成眼疲劳。这是由于视网膜感光所依靠的关键物质维生素A被大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。可供大量维生素A及大量的β胡萝卜素的水果，这类水果有很多，但是首推是蓝莓。7、苹果

说到水果食谱，大家一定都会想到苹果，苹果富含有多种丰富的维生素、矿物质和粗纤维，有利于对人体营养的全面补充。苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一达到通便的作用。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调节作用。吃苹果对于便缓冲便秘是一个不错的选择。8、木瓜

木瓜一般对于女性们来说，是作为丰胸的一个选择，但除了丰胸之外，木瓜也可以女性的营养美容佳品。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。所以如果感到消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的效果。9、西红柿

西红柿大家一定非常熟悉，又叫番茄。酸酸甜甜的味道，不但可以作为餐点使用，也可以作为水果食用。番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上。10、猕猴桃

奇异果又称作是猕猴桃，当人体缺乏维生素C的时候，牙龈就会变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至会引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

生菜是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜，不仅可以做熟食用，还可以生吃，。生菜的种植分为几季，那么，春天能种生菜吗？生菜春天可以种吗？

春天能种生菜吗

生菜喜冷凉的气候，所以播种时间一般是春秋两季进行，春季一般在2-4月份开始播种，5-6月份则可以收获，而秋播可以再8月底开始播种，9-10月份则可以收获，因为不同的品种的生菜特点不同，花友在选择播种时间的时候，要先了解一下所买生菜种子的说明，然后再结合上述播种时间进行播种。

生菜生长条件

生菜结球生菜性喜冷凉的气候，生长适温为15—20℃，最适宜昼夜温差大、夜间温度较低的环境。结球适温为10—16℃，温度超过25℃，叶球内部因高温会引起心叶坏死腐烂，且生长不良。种子发芽温度为15—20℃，高于25℃，因种皮吸水受阻，发芽不良。生菜在夏季播种时需低温处理，浸种后放冰箱的冷藏室中催芽，待芽露白后再行播种，播种前应用新高脂膜拌种。散叶生菜比较耐热，但高温季节，同样生长不良。生菜性喜微酸的土壤(pH6—6.3最好)，以保水力强、排水良好的砂壤土或粘壤土栽培为优。生菜需要较多的氮肥，故栽植前基肥应多施有机肥，生长过程中，不再施有机肥。生长期间不能缺水，特别是结球生菜的结球期，需水分充足，如干早缺水，不仅叶球小，且叶味苦、质量差。但水分也不能过多，否则叶球会散裂，影响外观品质，还易导致软腐病及菌核病的发生。只有适当的水肥管理，并在生长阶段适时喷洒壮茎灵，才能获得高产优质的生菜。

生菜种植方法

1、播种：通常先育苗，生菜种子太小太轻，需要伴上细沙，置容器中搅拌均匀，再撒到泥土上，覆土0.5~1厘米，薄薄的一层,15~20度约3~5天发芽气温高于25度时难发芽，夏天种时需要催芽，将种子泡1晚，然后用湿纱布包好，放入冰箱的冷藏室(5度左右)，大约半数以上种子露白时再播种

2、苗期：保持土湿润，不能干，保持土透水。2~3片真叶时间苗，株距5~8厘米

3、移栽：长到5~6片真叶时移苗，移前先浇透水，连根上的土一起移到大盆里。散叶生菜株距15厘米，结果30厘米。浇透水，夏天先放在阴凉处缓苗，1周左右根站稳了脚了，正常太阳光照。

4、施肥：移植后1星期施一次肥(氮肥为主腐熟有机肥最佳)，移植后2周和第4周后，再各施1次有机肥或全氮磷钾主的复合肥。采收前2周停止施肥

5、浇水：高温时早、晚浇水，少量勤浇为佳，但忌水涝，生长前期适合控水，保持湿润即可

春天到了，在小编家乡，春天的这个时候是要包饺子吃的，找一种叫地菜的野菜包饺子，吃着可香了，饺子是很多人都爱吃的主食，那么，春天应该吃什么馅的饺子呢，小编来给你们讲。

春天吃什么馅的饺子

莲藕馅饺子

备料：肉馅适量，莲藕适量油适量，盐适量，姜末适量，饺子粉适量

肉馅适量，莲藕剁成末，加入姜末、盐、油、生抽、老抽和饺子馅粉，搅拌均匀待用。

地菜饺子

地菜也称荠菜，是一、二年生草本植物，生长于田野、路边及庭院，营养丰富，性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目等功效。《名医别录》记载：“主利肝气，和中”。《日用本草》载：“凉肝明目”。《本草纲目》记载：“明目，益胃”。以嫩叶供食，食用方法多种多样。下面，向各位观众朋友展演地菜锅贴饺的制作技艺。

选取地菜300克、面粉250克，鸡蛋1枚，五花肉100克、食盐8克，面粉、调和油、香油、生姜、小葱、胡椒粉各适量。

将地菜洗净，控干水分，切成碎末；五花肉切粒，鸡蛋打散，生姜拍松，切成姜末，小葱切成葱花。

炒锅放置中火上烧热，放入五花肉粒，爆炒出香味。

炒锅放置中火上烧热，下入鸡蛋液，炒成金黄色待用；

将地菜、五花肉粒、鸡蛋碎块混合，加入食盐、适量调和油、香油、姜末、葱花、胡椒粉，搅拌成馅料待用。

鱿鱼韭菜饺子

备料：鱿鱼400g，韭菜250g，油，盐适量

鱿鱼切丁、肉丁、韭菜切细放入糖，油，盐味精，油之前下葱姜蒜炸好。

辣椒馅饺子

材料：面粉250克、盐适量、水130克猪肉250克、青辣椒、葱、姜、调料：盐、胡椒粉、黄豆酱、料酒、老抽、香油、少许葱姜末

将猪肉洗净，剁成末，葱、姜切末把肉末放入盆内，加入盐、鸡精、胡椒粉、黄豆酱、料酒、老抽、香油、葱姜末搅至肉馅发粘

青椒洗净切碎，加入少许食用油拌匀，将肉馅倒入再搅拌均匀，放冰箱冷藏待用。

饺子怎么做更好吃

1、绞好的肉馅也要剁一剁

2、蔬菜汁，别浪费

3、肉、菜比例要配好

4、用好配料，可以让馅料更美味

5、搅拌肉馅，要朝一个方向

毛衣可以说是秋冬的万能搭配单品了，绝对是人人都有的款式，不管是紧身的还是宽松的，毛衣在搭配上面真的有很大的学问，我们今天一起来看看冬天穿毛衣怎么搭配才好看吧。

百褶裙搭配毛衣

这种丝绒的百褶裙这两年可以说很多女生都有了，在秋冬穿是很有质感的，不管你是选择紧身的毛衣扎进去，展现你迷人的身材，还是一件大大的毛衣直接盖住，都各有风情。

外套搭配毛衣

有些地区可能已经不太适合光穿毛衣了，那么选择一件合适的外套就很关键，这一套整体都很名媛风，一件短款的外套让毛衣在里面更加的加分。

阔腿裤搭配毛衣

最后是阔腿裤和毛衣的搭配，阔腿裤在冬天可以让我们肆意的在里面加裤子，而不用去担心腿粗，上半身选一件松松的毛衣，和大大的阔腿裤呼应，整体都是很休闲很舒服的感觉。

上面的这三种搭配你pick哪一种呢？

在冬天的早上练瑜伽是很适合的，因为冬天本身人就比较懒，适量做一些运动肯定是有好处的，另外在冬天早上起来练瑜伽的话，也有助于加速我们体内的血液循环。

冬天适合早上练瑜伽吗

冬天的早上是非常适合练瑜伽的，一般大家在冬天都不怎么愿意运动，而如果可以在早上进行一下瑜伽锻炼，不仅可以舒展身体，促进血液循环以及新陈代谢，而且有助于排毒和驱赶寒气。

早晨的晨练可以让一天都精神饱满，让沉睡一整夜的身体苏醒过来，改善身体僵硬的问题;午间的练习可以承上启下，为白天的工作放松，也有更多的精力和体力去面对下午的工作。早上阳气上升，适合动态有力的阳性瑜伽练习，可以让身体充满活力。做简单的拉伸，也可以唤醒身体，跟上时间的节奏。

冬天早上练瑜伽好吗

对身体非常好。

冬天天气转冷，很多人“食欲大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研究表明，冬季所需能量与其他季节差距并不大，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖。另外冬季是许多疾病高发的季节，坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高抵抗力，减少疾病发生;超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，依然是个健康的“气质美人”。

冬天适合练的瑜伽体式

1、弓步侧伸展式

这个体式既能拉伸腿部韧带，让腿型变得修长又富有美感，又能减去腰腹及手臂多余的脂肪，让你的身材更加苗条。动作详解:首先以右侧弓步进入，左腿尽量贴近地面，让腿部得到好的拉伸，然后身体向右弯曲，右手抓住左脚脚踝，左手举起向右边做伸展运动。两边不停变换重复此动作，瘦身效果特别明显噢!

2、八曲式

接触过八曲式的人都说它是一个可遇而不可求的体式，那么它的难度究竟在哪里?我们一同去探索探索。详解:以蹲姿进入，两脚之间保持一定的距离，将右手放在两脚中间，双手手掌撑地，上身前倾，手臂用力，将双腿抬起向右边交叉伸直。双脚脚尖指向右边。这个体式最难的就是控制身体的平衡和双手的臂力，二者缺一不可。

3、幻椅式

这个体式能够强健腿部力量，紧实肌肉，美化腿型。如果你想拥有前凸后翘的好身材，练这个体式也能让你如愿以偿。动作分解:首先以山式站立，身体自然而放松。然后左脚往左边迈一小步，与肩同宽，双腿微微屈膝，身体做马步状，双手抬起伸直，指尖指向前方。挺胸收腹提臀，前凸后翘的好身材就是这么练出来的!

冬天练瑜伽小建议

①练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。

②没有地热的地方，会员最好在开始练习瑜伽时穿上棉袜，到身体有微汗时再脱掉，避免脚心受寒。

③请不要穿露后背、膝盖、和短袖装练习瑜伽(室外温度在20度以上的地区除外)。

④北风萧萧，不管是PVC瑜伽垫还是TPE瑜伽垫座在上面也是凉凉的感觉，更不敢把薄薄的脸蛋贴在瑜伽垫上做出优美的动作姿势了，可以尝试用保温型瑜伽垫。

每当冬季的时候睡觉就会感觉脚特别的冰冷让人无法睡眠，这是什么原因导致的呢？又有哪些方法能解决睡觉脚冷的办法呢？具体的内容让我们来看看吧。

脚冷的原因有哪些？

1、末梢循环障碍；2、与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关（经血多的女性多如此）；3、运动不足（天冷怕动）；4、保暖不够（“秋冻”过度，女孩子为了漂亮，时髦少穿衣、裤—还会导致关节炎）；5、缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；6、颈椎病等引发；7、与寒性体质有关等。

冬天解决脚冷的方法：

温水泡脚

泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在四十一到四十五度范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。正确利用暖水袋

冬天天气冷，大多数人都习惯用暖水袋取暖，但是大家买了暖水袋几乎都是用来暖手暖身体的。晚上睡觉脚冷的人注意了，在睡觉前我们可以把暖水袋放到被窝里面，几分钟后你就会发现被窝非常暖和，这样你就不用担心睡觉的时候脚冷了。但是要注意购买质量过关的暖水袋，避免热水泄露。搓脚

搓脚也是比较实用的方法，在冬天的时候，很多人在室外觉得手冷，往往会采用搓手的方法来让手暖和。脚也可以用这种方法，就是在睡前将右脚往左脚小腿上来回搓，一个是摩擦生热，另外就是左腿上的热量会通过热传递将热量传递给右脚掌，反过来左脚也可以在右脚小腿上来回搓。这种方法也是非常实用的。运动

睡前可以出去门外散散步，主要以快速走为主，坚持十五到二十分钟，感觉到身体发热为止。因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅，器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部，而导致脚冷，所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环。要注意的是睡前半个小时运动为宜，不然可能影响睡眠。饮食

脚冷的人要避免吃生冷的东西，多吃点温性的食物。如：鲫鱼、胡萝卜、芒果、桂圆、牛肉、鸡肉、鸭肉、莲子等等。如果脚冷的严重的话，比如有的人睡了一晚上，第二天早上醒来脚还是冷的，可以去看看医生，让医生针对你的身体属性开些药，进行药物治疗。保暖设备

冬天天气冷，如果晚上睡觉保暖措施做得不好，身体再好也无法让脚暖起来，所以要盖厚点的棉被。往往有很多人向别人倾诉自己晚上睡觉脚冷，殊不知自己的保暖设备太过简陋，脚冷的人最好晚上穿上干净的保暖袜，让自己的脚更加暖和。

如果想要饲养一只垂耳兔就一定要了解它的生活习性，掌握饲养的方法，那么，垂耳兔冬天怎么养?下面就由小编告诉大家垂耳兔冬天怎么养吧!

宠物兔冬季腹泻怎么办

冬天的天气越来越冷。由于天气的变化，一些兔常发病，如不及时防治，不但会影响兔的正常生长，严重的还会导致死亡。冬季兔的主要常见病较多，腹泻、感冒、缺乳和无乳症较多发，除此之外，一些传染病(如传染病中兔瘟、大肠杆菌病、魏氏梭菌病、传染性鼻炎)、寄生虫病里的球虫病也很易发。为此，为确保兔子安全过冬，冬季做好兔病的预防和治疗及其重要。

1、症状与发病条件

腹泻病又俗称为拉稀，主要表现为粪便不成形、稀软、呈糊状或水样粪便。各种年龄的家兔均可发生，特别是断奶前后的幼兔发病率最高。

本病诱发的病因较多，多是由于饲养管理不当引起的，如饲料不清洁，混有泥沙、污物或饲料发霉、腐败变质;饲料中粗纤维含量过少或过多，吃了大量的冰冻饲料;饮水不干净或夏季不常洗饲槽，以致饲料酸败而致病;草料突然更换;舍内潮湿寒冷等因素均可发生腹泻。

病兔食欲减退或废绝，精神不振，排出稀软糊状或水样粪便，有的混有血液和胶冻样粘液，有酸臭味，被毛污染稀粪，失去光泽。若不及时治疗，将会逐渐消瘦，体弱无力，使病情恶化虚脱而死。

2、预防措施

1.平时加强饲养管理，不喂霉变腐败饲料、饲草;保持兔舍清洁干燥，通风采光良好。

2.料槽，水槽定期清洗，消毒，断奶幼兔要防止采食过多，更换饲料要逐渐进行。

3、治疗方法

1.初期用庆大霉素等口服，每兔20～30毫克，每天2次，用3天。

2.腹泻严重者用敌菌净等，每公斤体重15毫克，口服，每天2次，用3天;体质虚脱者要补液，耳静脉注射5%葡萄糖20～40毫升，20%安钠咖液1毫升，维生素C1毫升，每天1次，连用3天。

垂耳兔冬天怎么养

垂耳兔冬天怕冷吗?答案是：不怕。垂耳兔是属于怕热不怕冷、耐干不耐潮的动物。

垂耳兔的胆子很小，突然听到声响，就出现“惊场”现象，食欲会减退。正在产仔的母兔，受到惊动，常发生难产，或拒绝给幼兔哺乳。垂耳兔除了运动和采食外，喜欢休息和睡眠，一有动静即刻惊觉。因此养兔的环境幽静很重要。

鲫鱼应该属于大家钓的最多的一种鱼，春天来了，很多钓鱼爱好者也开始蠢蠢欲动了。那么，春天钓鲫鱼用什么饵料？春天钓鲫鱼怎么配饵料？

春天鲫鱼的特点

春天鲫鱼变得千分活跃，比较贪食。雌鱼产卵期，需要大量的营养物质满足生理需要，食欲格外旺盛，这时钓鱼的饵料应以荤饵为主，也就是多用动物类的饵料，如红蚯蚓、蛆芽、红虫、面包虫等小软体动物，用这些小动物作钓饵效果特别好。诱饵的气味应浓一些，香味饵、甜味饵都是鱼喜欢的饵料，在制作饵料时适当多加一些香味甜味添加剂。

就商品饵来说，腥味的商品饵是春天钓鲫鱼最好的鱼饵。春天钓鲫鱼有时候需钓浮，钓浮时最好选用浅色的鱼饵。

春天钓鲫鱼用什么饵料

建议不闹小鱼最佳饵料是红虫，其次是蚯蚓，如果是指用面饵，建议用大腥大香的饵料，春季鱼经过一冬天的过程，体能大大消耗，并且很快还要甩籽，这时候鱼就需要进食能够迅速补充体能的饵料，所以虫饵肯定是最佳的，面饵一定要用含有大量动物蛋白的饵料，例如含有大量红虫粉，虾粉等等。非要具体到那种饵料，我建议最佳是一品狂吞鲫鱼再加10-20%的南极虾粉。效果非常的好。

春天钓鲫鱼怎么配饵料

配方一：大师3#1份+战斗1#1份

制作方法：将以上2份饵料加水3份，在表面撒入0.5份老鬼5#鲫。

评价：本饵腥香四溢，可搓可拉，诱食性特强，适用于竞技比赛速钓鲫鱼。

配方二：大师3#1份+速攻1份

制作方法：将以上2份饵料加水2.5份

评价：本饵钓对象鱼准确率很高，搓饵钓底不乱鱼层吃口凶猛，鱼讯准确。

配方三：大师1#2份+大师3#1份+适量氨基酸

制作方法：将以上3份饵料饵料混匀，饵水比1：1.3，揉捏成团即可施钓。

评价：本饵腥香四溢，诱食强烈，适用于（冬春）职业竞技钓鲫。

配方四：大师2#2份+大师3#1份+适量冷冻干燥南极虾粉

制作方法：将以上3份饵料饵料混匀，饵水比1：1.5加入，再将半袋老鬼5#均匀撒于表面搅拌拢堆，静置3~5分钟即可用作拉饵钓鲫。

评价：本饵天然浓香，适口性极佳，适用于（冬春）在各种养殖池垂钓大体型鲫鱼。

日本冬季旅游注意事项有哪些呢?冬季去日本旅游有什么攻略呢?我们这次去的日本中央道线路却深深地被白雪包围了，同伴们都非常的开心，大家都情不自禁地玩起雪来。当然，除了玩雪，还要泡一泡着名的日本温泉，还有血拼族不可错过的，都可以在中央道线路上找到。在此特意奉上日本冬季游注意事项及攻略：

日本冬季游注意事项及攻略

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挑战滑雪： 说到玩雪，首选当然是滑雪了。在一般的滑雪场，根据初级至高级这样等级的不同，设置多种线路，即使是刚开始接触滑雪的人也可以选择适合自己的玩法。普通来说，在山上有急速转弯或坡度的选题是提供给高级滑雪者游玩的，初级者一般以玩雪橇居多。

深雪散步在日本，滑雪运动的工具都是可以租借的。所以，像我们这些初学者只要到了滑雪场，什么都不用操心，那里的工作人员自然会帮我们安排一切。另外，在滑雪场还有一种新的品种———“SNOWSHOE”，即滑雪靴。它类似一双大的拖鞋，不过有鞋带会固定住脚，不让脚滑脱，和真正滑雪运动不同，它是为在深雪的山林中散步而准备的。

打雪仗如果您担心安全，也没有关系，可以重温我们小时候常玩的“打雪仗”。在日本，这是成人玩得一种游戏，往往需要两支队伍进行比赛，每年各地都会举行类似的活动。当然，堆雪人也是我们玩雪中最常见的一种吧!在日本中央道线路中，总有人会在到达的每一处堆一个雪人，仿佛在告诉大家，“我们来了!”

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小费：在日本，基本上不会有付小费的习惯。

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饮用水：日本的自来水因为都是净化过，大体上直接喝没有问题。一般当地日本人有时候也会直接喝自来水。酒店房间内一般也会备有电热水壶和少量的茶叶或咖啡。大街小巷包括酒店内都会有自动贩卖机，非常便利。

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电话：在日本街角都设有公共电话，随着手机的普及，公共电话也逐渐减少，不过，在商店街，购物中心，酒店，车站等必有公共电话的场所。

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电压：日本的电压是110V(中国是220V)。所以在买电器的时候要注意，在我们国内是否可以使用。

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退税：在电器店里，从2005年12月始，外国人在日本电器店买东西，无法在享受退税，不过买电器会有积分，可当场抵扣。在百货店里购物，可享受退税，一般在总价的5%左右。

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气候：不要以为日本是岛国，海洋性气候，就不会太冷。冬天的日本，寒风凛冽，不注意保暖的话，很容易受到风寒，所以，冬天去日本，建议带够衣服以便保暖。我们这次去的日本中央道线路，气温基本上在摄氏零下的温度，且大部分地区会下雪。

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日式旅馆：日本温泉旅馆的晚餐一般是定食(类似套餐)，对于胃口大的一些游客，可能会出现吃不饱的情况。所以建议饭后，再泡一次温泉(可以保证睡眠的质量)，然后去体验一下日本夜宵(拉面等)。

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药店：日本的药店可不是光卖药，而是化妆品店哦。听说一般日本人不去百货商店买日常用的化妆品，而是去药店，从洗发水到日常化妆品一应俱全，而且通常是8—8.5折，非常方便，也很实惠。

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电器店：在日本也有很多类似永乐、国美的大型家电卖场。秋叶原是闻名的电器街，有250家以上的电器商品专卖店。每年夏天和冬天举办的两次电器节是这里最大的节日，不要错过了购物的绝好机会。此外bikukamera和yodobashi也是两家很有名的电器店，都有自己的“PrintCard”，当你在店里第一次购物后，就可以凭护照办理此卡，再购买电器商品时就可以靠积分享受8.5—9折的优惠。

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Outlet：在中央道线路上的东京至箱根高速公路之间，有一处叫御殿场的Outlet，那里有许多名牌商店，出售各种服装和首饰，其中不乏一些国际名牌。虽然有些款式比较过时，但价格要比正规的大商场里便宜许多，极具诱惑力哦，许多当地人乐此不疲地到这里来“淘宝”。 工兵挖地雷。

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餐饮店：日本的餐饮店非常的干净，特别是街头巷尾的拉面馆，由于馆内的面积不是很大，常常会排很长的队伍，不过也不用担心会花很多的时间，拉面味道很鲜美。一般的餐馆会设有禁烟区和吸烟区，店员会问你“抽不抽烟?”之后才带位。

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注意事项

冬季日本路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。

悦诗风吟是韩国非常有名的护肤品品牌，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都非常喜欢使用悦诗风吟的护肤品，那么悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤？冬天用乳液还是霜？

悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤

悦诗风吟最适合干性肌肤的系列自然是橄榄系列，冬季和秋季肌肤特别干燥，因此白天建议涂抹橄榄油超保湿调理水乳后最好再涂抹上橄榄油超保湿面霜，至于那些肌肤干燥而且年龄在30岁以上的美女们建议使用蜡菊系列的水乳或者还原系列的水乳然后再配上橄榄油超保湿面霜可以应付一天的干燥。

冬天用乳液还是霜

冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽，但是保湿持久度不如面霜，适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强，油脂含量多，是非常适合冬天的，而且任何肤质皆可。

面霜是霜/膏状，相对来说难吸收一些，有些厚重感，但是保湿滋润效果持久，适合春、秋、冬季使用。再具体点说，面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用，适合偏油性肌肤秋、冬季使用。

悦诗风吟的眼霜如何选择

悦诗风吟的眼霜中有三款的效果还是比较明显的，一款是绿茶籽精粹眼霜，这款适合眼角出现皱纹的MM用，适合年龄是25岁到35岁，另外一款是还原修护美白抗皱眼霜30ML，这款适合年龄在30岁到50岁的女性使用，不但滋润而且具有淡化皱纹的功效;第三款就是七草美白去黑眼圈眼霜30ML,虽然说不能达到去除黑眼圈的效果，不过对于预防和淡化黑眼圈，保护眼角肌肤，防止老化和松弛还是很有效的哦。

如何选择适合自己肌肤的水乳呢

如果你的肤质是极其油性的肤质，那么就请选择薄荷的水乳系列吧，配上薄荷的洗面奶;如果你的肌肤是混合偏油性肌肤就选择绿茶系列的水乳吧，配一款苹果洗面奶或者绿茶泡沫洗面奶;如果你的肤质是干性肌肤就选择薰衣草系列的水乳一套，或者是橄榄系列的水乳霜一套，洗面奶请用橄榄泡沫洗面奶;如果你的肤质暗沉偏黄，就选择七草美白系列的水乳霜一套，其中肌肤干燥的MM可以搭配橄榄的水加七草美白的乳液和面霜;如果你的年龄超过30岁，我建议你选择还原修复调理系列的水乳面霜一套，这套系列的水完全能达到修复脸部肌肤干燥衰老的目的，精华相对来说不适合干性肌肤用，因为有些小干。

韩国化妆品中的悦诗风吟走的是低端路线，在国内应该说是平民产品，效果也是见仁见智的，根据个人皮肤不同，使用的品牌也各不相同，不能一味的觉得这个好那个不好的。

韩国悦诗风吟怎么样

性价比教高，东西也偏自然成分一点，感觉用起来也很舒服，不刺激。

Innisfree(悦诗风吟)是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。这一品牌的推出是基于90年代末对于都市女性所作的全面调研，寻找到了都市女性心目中所向往的未来的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。