切忌有病乱投医（实用20篇）

热疖头是毛囊及所属皮脂腺和周围皮下组织急性发炎引起的一种化脓性疾病。夏天天气炎热，细菌繁殖旺盛，最容易发病，专家提醒切忌用手挤宝宝的热疖头。

热疖头好发于头、面部、颈部、背部、臀部及会阴等处。病菌局限于浅表皮肤，表现为红、肿、热、痛。

如皮肤不干净，没有及时清洗，尤其是没有用流动的水清洗，使用了不干净的毛巾擦洗等，就很容易出现毛囊发炎，进而发炎形成热疖头。当宝宝抵抗力下降、营养不良、贫血时也容易生热疖头。

脓液是细菌和体内白血球决战的结果，这时没有死亡的细菌正被白血球等“卫士”团团包围，正苦于不能突围，此时如果妈妈用力挤压疖子，把脓液挤出，正好助了细菌一臂之力，使细菌突破包围圈，进入血流，酿成败血症。

面部的血管非常丰富，尤其鼻子下面的部位，医学上称为“危险三角区”。面部“危险三角区”的疖肿，如被挤压，容易促使细菌沿静脉向颅内扩散，引起化脓性炎症，使感染越来越严重。

小编为大家整理的关于切忌用手挤宝宝的热疖头的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

各位宝妈都知道，每个宝宝都面临坠床或者从沙发摔下来的问题，即使是新生儿。大家一定不要小看不会翻身的宝宝，他们也是会扭着扭着从床上、沙发上掉下来的。在遇到孩子坠床或沙发后，我们家长在心疼和自责的同时，应该怎么办呢？

1岁内，宝宝坠床的概率非常高

婴儿坠床是高频事件，几乎每个孩子小的时候，都有过坠床或从高处摔下来的经历。

此外，就算是还没有学会翻身的宝宝，也可能会发生坠床的意外。朵朵就是一个例子，刚满月不久就华丽丽地坠了一回床。

而孩子学会翻身、爬、站之后，坠床的风险指数一路飙升。1岁之后，孩子有了攀爬的本领，更是会常常上演越狱现象，一秒钟没盯着，孩子就自由落地了。

宝宝坠床不可忽视，后果可致命

也许部分有经验的妈妈可能会说：谁家宝宝不曾坠过几次床，哄一哄就没事儿了。摔一摔才能长得大。

然而不少新闻案例告诉我们，孩子坠床这事可大可小，严重时可能会导致颅内损伤。

事件一：2016年9月6日，山东胶州一名8个月大的婴儿从半米高的床上坠落，摔到头部造成颅内大出血，险些丧命。经医院紧急抢救才逐渐康复。

手术的主治医师解释，脑外伤是造成儿童死亡的首要因素，而在脑外伤中，坠落伤是最主要的原因。医院每天都能接收5到10例坠落伤的患儿，平均每周都做一台严重的脑外伤手术，患儿大都在两岁以下。

事件二：2013年11月，重庆一名6个月大的宝宝从40厘米高的床上摔下，之后呕吐了几次，并精神不好非常嗜睡。第二天妈妈带宝宝到儿童医院检查，结果发现孩子被摔出急性梗阻性脑积水等多种症状。

宝宝坠床必须重视，切忌大意马虎

看了新闻案例，有些妈妈可能会有困惑：明明孩子摔下来的高度不是很高，为什么会导致这么严重的后果呢?

实际上，婴幼儿的头部比重较大，一旦坠床，往往是头先着地，首当其冲。

医生表示，许多家长都觉得床不高，摔下去也没什么大碍。但坠床的严重程度不仅和跟坠落的高度有关，还和撞击的部位、角度以及脑部情况有关。如果小孩头部着地、地面是很硬的石材或瓷砖，即使不是很高，也可能会造成颅内损伤的严重后果。

宝宝坠床，90%妈妈第1步就错了

前面提到，宝宝坠床时，很多妈妈的第一反应是立冲上去，把宝宝抱起来安抚。

然而这个做法被儿科医生警告过是错的!朵妈再次提醒大家：这样做很!危!险!

因为宝宝坠床后，有些损伤是无法一眼看出来的，如脱臼、脊柱裂缝损伤等。冒然将宝宝抱起来，很容易造成二次伤害，加大医治难度。

正确做法是：先冷静观察10秒左右，看看孩子的总体精神状态如何。

1.如果孩子有这样的反应，家长不用太担心

很重要的一个信号，如果孩子哇的一声大哭了起来，声音嘹亮，眼神灵活，四肢挣扎比较有力，一般不用太担心。

这时家长可以走过去，轻轻抱起孩子，检查是否有外伤，如皮肤没有红肿、有没有流血等。一般来说，摔得不重的宝宝，经家长安抚过之后，大约10分钟或15分钟左右，情绪会就会恢复正常，像平时一样愉快地玩耍起来，并且接下来的喝奶、睡觉等都会和平时无异。

提醒：就算一开始宝宝表现得很正常，也不要掉以轻心，最好能密切观察3天，防止孩子颅内有进行性病变。

2.出现这些信号，说明孩子摔得比较重，需及时就医

孩子无精打采，眼神呆滞，对原本敢兴趣的事情提不起劲。

出现拒食、食量减少、嗜睡或呕吐等情况。

孩子情绪不太稳定，易暴躁，或无缘无故哭闹。

身体动作出现异常，某个部位不能动，或一碰就哭，协调能力、肌力表现异常，如口齿不清，走路不正;

出现呼吸困难、或惊厥等异常表现(就算这种表现很短暂，也建议去医院检查)。

重点：孩子坠床后，如果当即就出现了意识不清醒的情况，要立即通知医生，期间切忌移动(包括抱起)、摇晃孩子，冷静等待医生来处理。

遇到以下情况，我们该如何处理?

淤青肿胀：不能揉搓!可用毛巾包裹冰块局部冷敷。如果48小时后仍然肿胀、疼痛，伤处局部可采用热敷。如果伤口疼痛加剧，孩子活动明显受限，要及时送医。

伤口流血：立即进行按压止血，用干净的纱布或毛巾压住出血点，保持5-10分钟。期间不要隔1、2分钟就掀开看，时间太短是止不住血的。流血停止后，用流动清水轻轻冲洗伤口，再用医用纱布包扎好。一般的伤口2、3天就会愈合。但如果伤口较大较深，流血比较多，建议立即按压止血的同时，送往医院。

流鼻血：不能让孩子仰起头，以免鼻血流到喉咙，引起咳嗽甚至窒息。

正确做法是：让孩子头部稍微前倾，用拇指和食指捏住孩子鼻子硬骨和软骨的交界处(大约在鼻侧正中央)，按压10分钟左右。如果仍然无法止血，或者出血较多，及时送医。

惊厥：惊厥的一般表现有失去意识、翻白眼、咬紧牙关，以及四肢抽动、呕吐等，千万别用硬物撬开孩子的嘴巴，也不需要掐人中!

正确做法是：让孩子的头偏向一侧，解松衣物，避免磕碰受伤。如有呕吐物，注意及时清理孩子的口鼻，保持呼吸通畅。最好能用手机记录孩子惊厥时的样子和持续时间，方便医生判断病情。惊厥结束后，及时送孩子到医院检查，排除颅内伤等可能。

宝宝坠床，别忽视了心理安慰

宝宝坠床后，多少会受到一些惊吓。这时妈妈要多抱抱孩子，用手轻轻地抚摸ta的身体，温柔地跟ta说话，安抚孩子的情绪。家庭成员间切忌互相埋怨、责怪对方没有看好宝宝等，否则只会加深宝宝的恐惧和不安。

事实上，最重要的是家长要端正思想，不能大意，要多留心，多警惕，别存侥幸心理。宝宝坠床容易致命，妈咪切忌大意马虎。如果你想掌握更多预防宝宝坠床的方法有哪些的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

汽车后玻璃不建议涂膜。除影响后挡风玻璃的除霜除雾功能外，由于后挡风玻璃存在电阻丝，如果在撕下过程中处理不当，很容易断裂加热丝，失去后窗除霜除雾功能；即使处理足够仔细，也不能保证整个膜能完全撕下，也容易损坏电阻丝。

后挡风玻璃上的水平线实际上是电阻丝。当后挡风玻璃起雾起霜时，后挡风玻璃上的霜或水蒸气通过电阻丝加热溶解蒸发，需要按下车内除霜按钮；让驾驶员有清晰的后视线，提高驾驶安全系数。半年后，贴有后挡风玻璃膜的车辆无法打开后加热功能，否则玻璃会继续起泡。

如果车辆在使用电阻丝时需要注意车辆需要提前启动，因为加热电阻丝需要消耗一定的电量，避免过度放电对电池不利；除霜后要记得及时关闭，否则容易造成后挡风玻璃干烧，久而久之玻璃会变得极其脆弱，然后出现裂纹。

包茎和包皮过长是泌尿外科的常见病。对我国10186名大学新生进行体检，发现包皮过长者5865人(57.58%)，包茎者827人(8.12%)。

其主要危害是:

1、能阻碍排尿，容易导致积垢、复发性龟头皮炎、尿道炎、前列腺感染，严重病例甚至反流性肾病造成肾脏损害；

2、包茎束缚了未成年人的阴茎发育，可导致男性不射精，甚至被监禁，阴茎部分缺血坏死，包皮过长的男性早泄。

3.据调查，85%-95%的阴茎癌患者都是包茎或包皮过长，这也关系到女性的健康，会将细菌带入阴道，引起复发性阴道炎，刺激子宫，诱发宫颈癌。

4.包茎和包皮过长引起的长期生殖器感染会影响精浆和精子质量，并导致不育。

包皮手术的并发症:

(1)出血和血肿。

(2)感染。

(3)切口打开。

(4)包皮过长会影响阴茎勃起，严重时需要皮瓣移植或矫正。

(5)包皮切口瘢痕狭窄。

(6)阴茎头溃疡粘连。

(7)阴茎皮下硬结或疤痕。

(8)尿道口炎性狭窄。

(9)环刀的尺寸和型号不匹配可导致阴茎头坏死。

(10)皮肤尿道瘘。

(11)包皮外板双层切割，包皮外板在手术过程中发育不均匀的原因。

不要认为所谓的专科医院的医生在治疗专科疾病方面更专业，在外科手术方面表现更好。实际情况是，综合医院的专科医生更专业，在外科手术中表现更好，治疗更合理。综合医院通常是排名前三的医院，它们非常重视声誉和口碑。他们更用心地对待病人，更仔细地操作，而且每年都必须接受国家卫生部的检查。私立小医院就不一样了，一会在一个地方，一会儿作弊，一会儿名誉扫地，一会儿换地方，一会儿换名字，然后就做。例如，世界各地小医院推广的“前列腺炎介入疗法”在大医院是不存在的。为什么？因为它没用。小医院对包皮环切术后的患者没有“输液、红光治疗、雾化治疗和外磁场”。为什么？没有必要，这只会浪费社会资源、人力物力，更重要的是浪费病人的血汗钱。

因此，绝对不可能相信街上“200元包皮环切术”的小广告，而“50元解决包皮问题”的广告更不可靠。这些大多是小医院用来骗人的把戏。首先，他们骗你做手术，然后他们告诉你你需要注射和输液、解毒、红光疗法、每天换药疗法、外部磁场等等。如果你不这样做，你会被告知你会有各种不良后果，你会被吓得魂不附体。顺从地，你会被对待，如果不花一万或一万元，你就不能出去。

虽然包皮手术不是一个大手术，但它关系到男人的生活，并有许多不良的临床后果。特别要注意的是:包皮过长有真包皮和假包皮，这将导致终身严重后果，如术后勃起困难。在我的诊所，由非专业医生操作的病人经常在各种情况下来看病。这令人深感遗憾。我们必须去正规医院仔细挑选一名信誉良好的医生，在手术前充分了解情况。不要后悔仓促的手术，不要因为时间仓促或某些人的听力不佳而导致术后效果不佳或并发症。因此，建议大家去国家3A人民医院泌尿科进行治疗和手术。

职场切忌随声附和

职场切忌随声附和

我们每天做的最多的事，就是选择。行不行、好不好、哪个好、你支持谁……在二选一时心理表个态，或者在几个封闭选项中选出最佳，这样的问题，我们大家每时每刻都能遇到吧？

可很多时候，那些看似简单的决定，其实并不容易。

同福客栈里，时时上演着类似的戏码：女老板佟湘玉遇事总喜欢和下属商量商量，力求民主——大到关乎小贝前途的是否要习武，小郭和无双到底谁走谁留，小到盘子里唯一的螃蟹该给谁吃。万一参与意见者分歧太大，各抒己见争执不下，她也有办法——那就投票呗。真到了需要一人一票表明立场的时候，无论是老白、小郭、秀才还是大嘴，“我”就要从“我们”的大背景下走出来，在追光灯的照射下，独自面对观众的审视和评判，并承担选择所带来的一系列后果。职场上，这样的情形想必每个人都不陌生吧——领导征求意见：方案A和方案B，乃至于方案C、方案D，你赞成哪个？这里的ABCD，可能是销售计划，可能是未来合作伙伴，可能是优秀员工候选人，可能是中午聚餐的饭馆，也可能是年会上部门要表演的节目。它们各有所长，也各有所短，这时候，你该怎么选？

有一种人，表达意见的唯一根据就是自己第一时间的判断和感受。他们性情得很，觉得哪个好就选哪个，至于其他的，一概不论。而另一种人呢，他（她）的意见总会受到别人的影响——即便自己再怎么觉得好，也要想想是不是别人也会有同样感受，自己的选择是不是给别人带来不快和麻烦，甚至，对于自己的选择，别人会怎么想。

换句话说，这些人的意见很容易被外界所左右。

这么说显得有点儿笼统，还是让我们到戏里戏外的故事中抓几个典型吧。白展堂和佟湘玉、郭芙蓉和吕秀才，这两对儿是办公室里拆不散的利益共同体。因为关系好的缘故吧，哪怕只是碍于情面，他们在表达意见时都会或多或少地有所顾忌。比如，在小贝是否学武的问题上，投了反对票的佟老板只需一个眼神，老白就坚定地举起右手，成为她意见的支持者；而力主学武的小郭也只是轻轻咳了一下，秀才便一下子从反对阵营中倒戈过去，“活到老，学到老，学门手艺，没坏处的”。

情面确实是一种压力，好友抛过来的眼神中充满了期待，仿佛在说：你应该站在我这边。

这种事情在职场上并不少见。一个朋友受命组建临时小组，负责项目攻坚——在那个大团队里，这不仅意味着荣誉，更直接关系着年底红包的大校她再三考量，心里大概有了份名单，入选的全都是组里的业务骨干。会上，她一边念名单，一边偷偷观察好友Z的反应——Z一直死死盯着她，眼神里充满了期待，还带着些责怪，好像在说：“你怎么不选我啊？”

最后时刻，她临时决定在名单的最后加进Z的名字。意料之外，却在情理之中。另一个典型是李大嘴，他顾忌的是如何与上司保持一致。几次投票，不论投的是什么，他都坚定地站在老板娘这边，义无反顾。

有个词叫“建立一致性”，也就是说，作为下级，你应该清楚地知道上司对哪些事情比较在意，对什么工作特别看重，上司要求紧急处理的事一定要排在你日程表的优先位置，上司否定掉的决议即便你再不满意也要就此打住，在“一致性”的规则下，很多人不敢轻易表达自己的意见，他们总是态度暧昧，希望摸清领导的好恶之后再作决定，这样既不至于和“主旋律”唱反调，更可以给上司留下个好印象。

现实中有人深谙此道。举个简单的例子，同事们提议去川菜馆聚餐，上司刚问了句“很辣吧”，就有人“识时务”地跳出来高声反对：我最近胃不舒服，咱们吃点清淡的吧。你不得不感叹他的精明——从不率先表态，而是等主流意见出来之后，再见机行事。只是，连吃个饭这样的小事都要看人眼色，未免有点儿太纠结了吧。

在上下级关系中，个人的独立判断再一次退让——领导的意见永远正确，领导觉得好才是真的好，领导的价值观决定着团队中每一个人的好恶。在这样的氛围里，如果你能熟练掌握这门技术，或许真的可以就此平步青云，在职业发展中有所斩获。但，要是有意外呢？把个人和团队的发展寄托在某一个人身上，这本身就是件风险极大的事情——一味的附和，可能会让你的上司在错误的道路上越走越快，越走越远；虽然眼前确实能得到些小甜头，可到头来，万一事情搞砸了，最终吃亏的还是自己。

“职场守则第一条：老板永远是对的；第二条：如果发现老板错了，请参照第一条。”这句话强调了老板对员工的绝对领导关系，但这并不表明老板向你下达的所有指令你都必须执行。所以说，“一致性”绝不是简单地做领导的应声虫，而是建立在沟通基础上的自由表达，帮助上司看到某个决定背后的机遇和风险，并且试着完善它。当然，沟通也讲究技巧，再好的建议也不必搞得领导当众下不来台。事在人为，把握好分寸才是王道。

无论是被亲情友情绑架，还是屈服于上下级关系，显然，有些人的意见和态度很容易被外界因素影响。他们过于在乎别人是怎么看待自己，过于追求自己和环境的“和谐”，却恰恰忽略了内心最真实的感受。

美国短毛猫

很多没有经验又是第一次饲养猫咪的家长，在把猫咪带回家以后，生怕猫咪会饿着，于是不断或者大量的喂食猫咪食物，从而导致猫咪生病，严重的话可能会死亡，所以我们在没有经验的情况下养猫，一定切忌科学养猫，不可乱喂食小猫。

1、饲养犬猫，大多从幼小的开始。小猫的消化吸收机能尚不健全，有些小猫又非常贪吃，故极易因吃食过多引起上吐下泻，如果治疗不及时，常常会死亡。宠物没“宠”成，欢心变成了伤心。一般来说，刚从市场买回来的小猫，由于又饥又渴，新主人让它们暴吃暴饮，最容易引发呕吐和腹泻。

2、所以，对于刚从市场买回来的小猫要让它们先饮水，然后再喂食物。头几天一般让小猫吃8、9成饱。喂的食物最好是市场上出售的小猫、小狗食品。这种食品营养既丰富比例又得当，有利于小猫的消化吸收。另外，在初养小宠物时最好请教一下有经验的人或动物医生，并把它们带到动物医院进行健康检查，制定打疫苗和驱虫计划。

有一种现象叫做“投资中的膀胱效应”，可能听说的人不多，但其实是很多投资者常常会犯的错误，很形象，也很有趣。

什么叫膀胱？这个就不解释了吧。那什么叫“膀胱效应”呢？也就是膀胱作为储存尿液的人体器官，当尿液储存超过一定的量时，就会发出神经信号，向大脑表示----“现在该把这些存储的内容放出去了吧？”。如果大脑表示，现在条件不成熟，膀胱就会越来越频繁地提出要求，甚至最后罔顾大脑的决策，私自进行排放。

那么又什么叫做“投资中的膀胱效应”呢？也就是个人投资者，随着手中的现金越来越多，作为现金存储的某个神经中枢，不断向中枢神经提出要求，这些钱放着不是事啊，应该早点投资出去啊？要不然通货膨胀的话，会越来越不值钱的！隔壁王二麻子上个月投资某某公司赚了5%，我这个现金放在手上不是亏了吗？随着现金数量越来越多，正如膀胱储量越来越大一样，感情上的急迫甚至会超越理性的判断。

身体上的膀胱效应是人类进化历程中获得的一种能力，而投资中的膀胱效应，往往会带来很多问题。

问题一：现金一定是不好的吗？

投资中的膀胱效应有一个基本的判断，即现金是“不好”的。会面临通货膨胀，会不断贬值，手上的现金越来越多，眼见着越来越不值钱，心里着急得不行，所以要赶快投出去才是正经。

尿液存多了当然不是好事，但是现金多了就不好了吗？固然，在现在通货膨胀的大背景下，现金确实存在贬值的危险。但是现金本身有很多优点，例如，流动性特别好。无论是投资基金还是股市还是黄金还是其它，遭遇亟需用大钱的时刻，什么也比不上现金重要。

我就遇见过一个例子，身边有个朋友，属于淘宝迷，支付宝里总放着个不少钱，由于她平时消费90%通过淘宝，所以发了工资也都转到支付宝账户里。时间长了，账户上也留了不少钱。但是最近受了淘宝余额宝的诱惑，当然也就是这种投资的膀胱效应，她不禁想，这钱放着也是放着，还不如买点余额宝，赚点投资回报也好，反正余额宝也支持淘宝购物的。遂把钱全部转到余额宝里放着。

她这是没看清楚余额宝的本性，其实就是一个货币基金，风险固然是低，最大的问题是流动性没有现金那么好。于是当有一天，她儿子进幼儿园要交3万赞助费的时候，她就面临很大的尴尬。因为那是个周五，而货币基金的赎回非工作日是不办理的。最后，还不得不跟朋友开口周转材解决了这个事。

问题二：急了，就有用吗？

投资中的膀胱效应，是情绪化的，因此往往会超越理性的判断。当手中现金越来越多，而又感觉它在贬值的时候，心情是往往是火急火燎的。这个时候，很容易忘记“投资需要理性”这个真理了。

被投资膀胱效应逼急了的投资者，往往都会用最快的速度把现金投出去，对象一般都是“朋友最近介绍的理财产品”、“著名股评家昨天在电视台介绍的某家公司”，总之，他们追求的是“最快”，而不是“最好”。

而往往这种追求“最快”则导致了最终投资的失败。

膀胱只要完成排放的使命即可。而投资，不仅仅是把现金花出去，还期望在控制风险的情况下，得到一定的投资预期年化预期收益。这种判断，需要长时间的，对投资产品谨慎的考察，需要理性的逻辑思维，需要耐心的等待，以便在最好的时机里出击。而这些，都不是着急就可以解决的。

手中有钱，那很好，但是千万记得“投资中的膀胱效应”这个名词儿，把钱牢牢拽在手上，不到考虑清楚，绝不轻易“排放”，这样，投资才有可能获得最大的预期年化预期收益。

老人切忌不宜吃的食品有哪些？

糯米

其性黏糯，若作糕饼，性难运化。《本草求真》中曾告诫：“凡老人小儿病后均忌。”尤其不宜多食久食。若煮粥吃，又当别论。

咖啡

性温，味甘苦。据研究，咖啡中的咖啡因有使胆固醇增高的作用，可导致与动脉有关的低密度脂蛋白的增多，有冠心病的老人不宜多饮。另一方面，咖啡碱会增加体内钙的排泄，并能阻止胃对钙的吸收，从而使老人缺钙严重，形成骨质疏松症，所以，老年人切忌多吃常吃咖啡。

老年人忌食之物要根据自己体质的阴阳偏盛偏衰状况而分别对待。如老年人表现出阳气不足者，就当忌吃柿子、螃蟹、螺蛳、生菜瓜、黄瓜、生冷水果之类;如属阴虚火旺体质，又当忌食羊肉、狗肉、人参、肉桂之类;对患有老年性疾病者，应当根据自身病情，忌吃有碍疾病的食品。

现在是寒露时节，相信我们大家都知道了，这时候的天气我们明显会感觉到变化了，温度下降的非常明显。所以寒露时节养生是非常重要的，那么在这个时节我们要注意什么呢？寒露养生吃什么好呢？下面就由小编给大家介绍下寒露时节养生吧。

有些人喜欢秋季，秋高气爽，但是，有些人不喜欢秋季，因为秋季是非常干燥的身体中明显会缺少。但是不管是你喜欢还是不喜欢，秋姑娘还是慢慢的走来了，秋季是个丰收的季节，黄澄澄的一片，真是个非常可爱的季节。

进入“寒露”节气气温会降得

很快天气越来越凉啦！都说“一场秋雨一场寒”，秋雨一次次地拉低气温，秋装已经低调地点缀街头了。其实，你也许没注意到，在10月8日，就已经进入“寒露”节气了呢。

每年的10月8日或9日，就到了“寒露”节气。与白露相比，气温更低了，地面的露水更冷了，所以这段时间被称作“寒露”。这时候东北地区已经是秋末冬初了，一些地方还能看到雪花，而南方在这时候是真正地进入了秋季。

霜降节气，我们会明显的感觉到气候的变化，如果你才开始对夏季和秋季风不清的话，现在我们就能够明显的感觉到是秋季了，就算是中午阳光再大，我们还是能够知道现在是秋季了，因为天气变化的很明显。

而在更多的地区，有更多的人们，已经开始用“寒”字来表达自己对天气的感受了。寒露节气的一个显着特点，就是气温降得飞快。这时候，我国广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已经进入或即将进入冬季。而且，我国南方大部分地区各地气温将会继续下降。

寒露过后，一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后，温度下降8℃、10℃是比较常见的。不过，风雨天气大多维持时间不长，而昼暖夜凉，秋高气爽的天气还是居多的。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区的雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里，对秋收十分有利。

这时候，只有云南、四川和贵州的某些地方还可能出现雷电。但是，西南地区在这期间常常可能出现连绵秋雨，对秋收秋种有一定的影响，所以要趁天晴的时候抓紧收获。

“悲秋”不是病“秋冻”要适当

很多文学家对秋天的文字描写都是非常敏感的，秋天很多人都有“悲秋”的症状，天气慢慢的变冷，阳光也变得越来越少，风起叶落的，有人就会有伤感、忧郁的情绪。

别担心，“悲秋”不是病。多穿颜色明亮的衣服，多和家人、朋友聚聚，多去商场购物血拼，都是很好的排解办法呢。

“秋冻”是不朽的争论话题。所谓“秋冻养生”，是指随着秋天的到来，天气转凉了气温逐渐的下降，大家有意识地少穿一点衣服，要适当地“冻一冻”，给予凉爽刺激，加强防寒锻炼，避免由于气象因素诱发或加重疾病，借此来强身健体、预防疾病。

初秋的时候，天气还比较湿热，而到了白露节气，雨水开始减少，空气变得干燥起来，昼夜温差加大，等到了寒露节气前后，天气就会迅速地变凉了，这时候便是可以“秋冻”的时候了。

如果事先经过适当的低温锻炼，毫无疑问，你之后的耐寒能力会有所提高。秋季秋高气爽，户外温度比较适宜，早晚凉爽，体质好的朋友或者年轻人可以适当地“秋冻”一下。做一些户外耐寒锻炼，例如节奏和缓的慢跑和散步等。

但不是所有的人都适合秋冻。抵抗力较弱的老人、小孩以及自身调节力差，或者有慢性病的病人不适宜秋冻。这类朋友遇冷时抵抗力下降、御寒力减弱，身体会很快发生不良反应，容易诱发呼吸道疾病。

“秋冻”确能养身，但也并不是一冻到底。若到了秋冬季节，当有强冷空气入侵的时候，各地气温会急剧下降，如果这个时候再一味地盲目秋冻，便适得其反了，不但起不到养身保健的效果，反而还会容易招致疾病上身。

我们刚进入到寒露节气，气温还会迅速地下降，一天之内的温差也比较大，所以还得提醒大伙，在即将到来的深秋时节，“秋冻”一定要因人而异、适可而止。

寒露养生吃什么好

一碗好汤需要小火慢熬，方能得其鲜华。吃食材，吃本味，吃健康，一碗好汤保健康。

寒露时节，气温下降，到拾禾餐饮旗下的黔蘑菇观山湖店喝上一盅醇香诱人、滋润肠胃的靓汤，无非是给自己或家人一份贴心的礼物。饮食养生汤为先，当各类食材的营养汇聚于一碗汤中，既体现了厨师的用心，又滋补了食客们的身体。

秋季呵护一碗好汤

寒露时节，拾禾餐饮针对当季食材，推出各类滋补好汤—

清心安神海带莲子百合汤

主料：海带、莲子、百合

推荐理由：海带利尿消肿、御寒抗癌、治疗甲状腺低下，莲子养神安宁，降血压，百合润肺止咳，清心安神、清热养颜。

益血养神莲耦莲子排骨汤

主料：莲藕、莲子、排骨

推荐理由：莲藕味甘性平，清热解燥、止咳化痰;莲子养神安宁，降血压。莲藕莲子排骨汤补而不燥、特别适合秋季食用。

补气和胃木瓜花生排骨汤

主料：木瓜、花生、排骨

推荐理由：木瓜去湿舒筋、平肝和胃;花生补中益气、润肺养脾。木瓜花生排骨汤健胃消食、护肤养颜、抗衰老，特别适合女性食用。

清补润肺雪梨银耳汤

主料：雪梨、银耳、梅子肉

推荐理由：雪梨味甘性寒，清热化痰，银耳味甘、淡、性平，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。

清补润肺雪梨赤水竹燕窝

主料：赤水竹燕窝、雪梨、梅子肉、杏仁

推荐理由：竹燕主要含有蛋白质、人体必需的氨基酸6种。由于竹燕窝无法人工种植，且只生长在仲秋季节，故十分的名贵。营养价值堪比燕窝，故称竹燕窝。

补血生津石斛土鸡汤

主料：石斛、土鸡

推荐理由：石斛补血、精、津，抗衰老、降三高，防止糖尿病等。用石斛入膳，能健康养生。

目前，我国的高血压人群已达2亿，寒露以后，随着气温的不断下降，易诱发高血压，中风、急性心肌梗塞等疾病。长春中医药大学附属医院刘医生说，寒露节气最大特点是“燥”邪当令，气候干燥，人体容易缺失水分，出现皮肤干裂、皱纹增多、毛发干燥易脱落、咽喉燥痛等症状或不适。所以，寒露养生食谱宜以“酸、甘、润”为主，少食辛温发散之品。下面为您推荐几个寒露养生的家常食谱。

香菇冬瓜球原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

功效：补益肠胃，生津除烦。

芝麻菠菜原料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。

做法：菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。

功效：补肝益肾，开胸润燥。

双耳冬菇原料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。

做法：将上料摘好洗净放锅内，置火上，用鸡汤或精瘦肉汤爆炖熟透时，适入盐、黄酒、香油少许再调入淀粉汁，待汤汁黏稠明亮时即可。

功效：益气、滋阴、止血。体弱消瘦、低热者及出血病患者食用尤为适宜。

结语：通过以上小编给大家介绍的有关霜降的知识，现在我们对于霜降是不是认识的多了呢？霜降应该注意什么大家都清楚了吧，什么能吃什么不宜吃也都清楚了吧。二十四中的每个节气养生都是不一样的哦，大家可以多了解下这方面的知识哦。

职场男性切忌直爽过头

职场男性切忌直爽过头

从心理学的角度看，直率是人性中最本质的部分。人们普遍认为孩子是单纯的，他们没有受过世俗的污染，处处表现出天然的真实，这大概就是所谓的“天真”。他们的率直是本性的真实体现，对外界事物的直接感受可以不加工地通过语言表达出来，而这种直接的表达是可以被接受的，这就是所谓“童言无忌”。

与孩子的率直讨人喜欢不同，成年人的率直往往不太被人接受，因为成年人是世故的，成年人的表达被认为是经过加工甚至是伪装过的，心口不一，甚至口是心非似乎是常有的事。我们并不排除口蜜腹剑的人，但好心被当成了驴肝肺，良好愿望却往往收不到好的结果，也是相当多成年人内心的一大苦痛。

直爽直爽，你直接说了，自己就感觉爽，但别忘了，你太直白了别人就不爽。在职场的人际交往中尤其需要注意说话的方式，要善于做到不讨人厌，好心办好事就要有个好结果，提建议和意见就要讲究个时机、方式和方法。

绝大部分的人都好面子，尤其是有身份的人，体察现场的气氛，对方的情绪，是否适合直抒胸臆，有些意见点到为止，或者暂时搁置一下，甚至干脆等对方自醒自悟也未尝不可，不必立马分出高低。古人说，“六十而耳顺”，既包含了虚怀若谷、有则改之无则加勉的胸怀，也包含了含而不露、润物细无声的境界。悟清了这些，对于良好的初衷取得良好的结果会有所裨益的。

人都会变老，上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。“人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。对于心肺功能逐渐减弱的老人来说，这更可怕。不仅使脉搏和血压骤然上升，严重的还会引起休克，甚至死亡。下面，小编就来重点介绍一下有关老人锻炼千万要慢热切忌“急刹车”方面的知识。

专家建议，不管什么运动都不能“急上急下”。运动前应做充分的准备活动，让身体慢慢热起来；运动完不要立即停止，最忌讳坐下或躺着休息，应该继续做一些整理运动，直至恢复正常的呼吸和心跳。“可以多做深呼吸，对调节运动节奏很有效。也可以抖抖手脚，放松一下。”如果运动时间长、强度大，放松整理的时间也要稍长一些。举个例子来说，如果你用15分钟跑了1000米，那至少要用6分钟的时间放松，步行、慢跑最好。

老人通常很较真，做任何动作都追求标准、完美。殊不知，这样会使身体过于疲劳，造成运动损伤，反而达不到效果。因此，老人应降低自身要求，比如本来应双腿绷直的，做时膝盖可以稍弯曲，不要太用力，能达到舒活筋骨的目的就行。另外，老人的运动时间、强度和频率要适中。研究发现，运动过量者发生心肌梗塞的可能性比中等运动量者高２—４倍。老人可以对强度进行自我监测。60岁以上的老人每分钟不超过110次；运动后最多10分钟脉搏应恢复正常，否则要降低运动强度。

如果你对老年人科学运动的方法？老人使用健身器材如何避免受伤？老年人运动健身怎样防止意外伤害？老人慢跑有哪些好处？等有关出行安全方面的问题还有疑问，请继续关注老人锻炼安全常识栏目。

在日常生活中，我们经常会发现一些老年人背着手走路。如果我们仔细观察就会发现，在背着手的老人中有很大的一部分都驼背。那么，背手走路是老年人驼背的主要原因吗？对于驼背老人切忌背手走路有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。

为保持平衡，头颈及下巴亦向前伸出，于是更显佝偻，看起来完全是一副老态龙钟的模样。这样的姿势走路，由于重心不稳，稍有不慎就容易摔倒，致肱骨颈骨折或肘部受伤，若俯冲向前，磕破嘴唇或磕掉牙齿都有可能。

老人该如何改善：

1、不论站立、行走或坐着，随时有意识地伸直上身，一副正襟危坐之势，并体会这种体位的感觉，保持到正常生活中去。

2、闲时多靠墙站立，注意脚后跟、臀部、肩背部、头枕部紧贴墙面，时间可长可短，视本人具体情况而定。

3、闲时可取站立或坐姿，手臂转向身后，肘部向上弯曲，使前手臂翻转向上，双手背紧贴背部向肩胛处上伸，最好能将右手伸向左腋，左手伸向右腋。用以上方法锻炼时，应注意循序渐进。

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人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，那么，老人饮食应切忌哪些什么问题？

1、老人饮食要注意什么

食物多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。每天吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆。经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;少吃肥肉。老年人可多吃鱼,海鱼较好。食量与体力活动要平衡,保持适当体重,一天最好要锻炼1小时。吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。饮酒应限量。的人忌喝酒,正常人则可适量喝红酒。

2、老人的饮食原则

具体则可以参照以下“六个一”的饮食原则来做到均衡营养,吃得。一天一杯牛奶,宜早晨喝;一天一个鸡蛋,鸡蛋含有丰富的蛋白质,为人体所需要;一天一斤青菜水果,以补充足够的和纤维素;一天一斤左右的粮食,米、面、粗粮等;一天100克精肉,包括猪、牛、鸡、鱼类等;一餐一碗汤水,对水的需要比年轻人多,因此汤水非常重要羊肉配豆腐不上火,药膳羊肉性温热,常吃容易上火。

3、老人饮食速度宜缓

细嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃鱼时更要注意。鱼肉由于肉质松软、细嫩,容易咀嚼、消化和吸收;蛋白质含量高;脂肪含量低等优点,是老人的首选食品。但由于鱼刺的问题,限制了许多老人的食用。解决好这一问题,首先要选鱼刺较少的鱼类,吃鱼时,最好不要与米饭、馒头同时吃。

老人饮食宜忌有哪些

许多老年人的多发病,如高血压、动脉硬化、、糖尿病等,均与贪食荤腻有关,这是由于老年人活动量少,热能消耗少,荤食过多或一次摄入过量,不但加重胃肠负担,又易使血脂增高,发生肥胖,以致诱发某些疾病,但也不能戒荤。

新鲜食品营养丰富,易于消化吸收。老年人最好不吃隔夜食物。老年人的食物应少而精,少吃多餐,切忌经常吃得过饱,以八分为宜。老年人的、脱落,咀嚼功能不大如前,胃肠蠕动及消化液分泌也大大减少。所以烹调应以烧蒸酥软为主,以易消化吸收,少食油炸坚硬之类的食品。

过咸、过甜、过于辛辣的食品,对老人均有不利,尤其是患有心脏、肾脏和高血压病的老人,口味更宜清淡。少吃咸菜、咸鱼、辣椒、烈酒、浓茶等盐分过高和刺激性强的食品,还可预防癌症的发生。老年人多为虚寒之体,温食有暖胃养身之效。平时应吃热饭热菜,少吃冷粥冷饭,更忌生冷食品(水果例外)。夏天冷饮也应适当控制。

1、老年人宜常吃带馅食物

带馅面食是我国的传统食品,它最大的优点是营养素齐全,符合人体需要。既是主食,又兼副食;既有荤菜,又有素菜。一种馅中可以加入七八种原料,实现了多种食物原料搭配的膳食平衡要求。

2、老年人宜多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖,对于防癌和都有一定的作用。老年人活动减少,易便秘,而酸奶是一种防便秘的轻泻剂。酸奶还可以帮助体内代谢,有降低胆固醇的功效。酸奶能促使胃酸分泌,加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值,而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等物质的消化吸收率。但应注意,胃、病人不宜食用酸奶。

3、老年人宜常吃虾皮

虾皮富含蛋白质、钙、钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份,素有“钙库”的美称,能很好地保护心血管系统,对于预防、高血压及有一定的作用。家常菜中的虾皮烧豆腐、虾皮烧冬瓜、虾皮萝卜汤、虾皮拌菠菜等等,均不失为美味佳肴。值得注意的是,虾皮很咸,不宜多食,一天进食30克以下为宜;另外,患过敏性疾病的老年朋友,如,、反复发作性过敏性皮炎、过敏性腹泻则不宜进食虾皮。

个人隐私，就是不愿意公开，不希望外人了解或是打听的个人秘密、私人事情。在国际交往中，人们普遍讲究尊重个人隐私，并且把是不是尊重个人隐私，看成一个人在待人接物方面有没有教养、能不能尊重和体谅交往对象的重要标志。

在国际交往中，个人收入的多少，一向被外国人看作自己的脸面，十分忌讳他人进行直接或间接地打听。除去工资外，那些反映个人经济状况的问题，例如，纳税数额、银行存款、股票收益、住房面积、汽车型号、度假地点、服饰品牌、娱乐方式等，因为和个人收入相关，都不适合提到。

在国外，普遍把实际年龄当作“核心机密”，而对于“老”字很忌讳。对亲友、晚辈的恋爱、婚姻、家庭生活不以为然。在一些国家里，跟异性谈论此类问题，极有可能被对方视为无聊致极，甚至还会认为是“性骚扰”。闲聊时，一般都反感别人对自己的健康状况关注过多。

外国人大都把自己的私人住所看成是私生活领地。他们都不喜欢轻易地把个人住址、住宅电话号码等纯私人资讯“泄密”。我们对于别人打听诸如“是哪里的人”、“什么学校毕业的”、“以前干过什么”等问题，认为是正常的。然而外国人却把这些内容看作是“商业秘密”，反对询问交往对象的既往经历，随随便便地擅自查对方的“户口”。

在国际交往中对信仰和政见避而不谈。在国外询问一下对方：“最近忙什么呢”、“怎么好久没见到你”外国人对于这一类的问题却非常忌讳，认为向别人探听这一类问题的人，不是好奇心过重，不懂得尊重别人，就是“别有用心”。

我们以上提到的这些问题，都属于个人隐私问题。要尊重外国友人的个人隐私权，就必须避免涉及这些问题。

老年人早起晨练切忌空腹运动！

赵大妈最近迷上了老年健身操，每天清晨她都在公园里和朋友们练两下，可是连着跳了几天，看别人都神采奕奕，自己却心慌气短头晕，精气神并没提升。她就纳闷了，难道自己不适合晨练？

老年人早起晨练对身体有好处，但像赵大妈这样出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能量，这时，血液中游离脂肪酸的浓度会增高，过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响，引起心律失常等问题。此外，清晨随着身体的苏醒，体内的交感神经开始工作，分泌大量的儿茶酚胺，心率和血压也随之加快升高，是心脑血管疾病的发病高峰，过于激烈的运动也会造成身体不适。

想要享受早起晨练的时光，专家有以下建议：起床做些“小动作”。早晨醒来之后不要急于起身，在床上闭目静养5—10分钟，可以做一些便于苏醒的小动作，如深呼吸、叩齿、伸懒腰，充分活动四肢后再慢慢坐起穿衣。

运动之前先“加餐”。晨练之前要吃些容易消化的食物，比如面包、饼干、豆浆等，食量因人而异，以不感到饥饿为宜，避免吃得过饱。运动之前喝杯温蜂蜜水也是不错的选择。

方式不必太剧烈。老年朋友要量力而行，不宜进行剧烈活动，一些舒缓的运动项目也可达到强身健体的效果，如太极拳、气功、散步等。避免做倒立、仰卧起坐、骤然前倾弯腰等动作。

休息30分钟再进食。运动之后立即进食，也会引起胃肠道不适。补充水分也应少量多次，不应大口吞饮，小口缓咽更利于肠胃吸收。

男人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。下面，小编为大家介绍一下男人切忌硬熬有哪些方面，欢迎大家阅读。

男人起居上不可硬熬

大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。

因此，要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。

男人饮食上不可硬熬

水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康。

肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

男人身体患病时不可硬熬

中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。

中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。

男人身体疲劳时不可硬熬

疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。

“聪明绝顶”

健康隐患：不良生活方式敲警钟

“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。

啤酒肚

健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂

现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

眼神无力

健康隐患：干眼症找上门

四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗？从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

“黑色”的肺

健康隐患：提了神却中了“毒”

有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！

太冷淡

健康隐患：婚姻可能面临危机

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家何才春就提醒到，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。

早睡早起

健康隐患：易与心脑血管疾病结缘

国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。

英国研究人员归咎于早起（如在清晨5点22分到7点21分之间起床），人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。

男人的胃

健康隐患：拖成老毛病很难治

现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！

老人症

健康隐患：腰背过早进入老龄

听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。

在信息时代的今天，短视频成了众多人打发时间、寻找快乐的首选。由于短视频的普及，不仅是成年人，就连孩子们也沉迷其中，暑假期间更是如此。

一、低级快乐的危害

短视频、网络游戏等低级快乐，虽然能够短时间内带来愉悦和放松，但长期沉迷其中会带来严重的危害。首先，这些娱乐方式给孩子带来的快乐都是即时满足的，而且往往是毫不费力的。这使得孩子们对枯燥的学习、思考、创造等活动失去了兴趣，他们追求的只是短时间内的刺激和满足。这种行为习惯会阻碍他们的自我控制和自律能力的培养，影响未来的学业和生活。

其次，低级快乐容易成为一种上瘾行为。大脑中的多巴胺系统在短期内频繁激活，使人感到愉悦，但随着时间的推移，需要越来越多的刺激来满足这种愉悦感，这就是上瘾的过程。孩子们容易陷入这种循环中，对其他更有益的活动失去了兴趣，甚至可能影响到他们的身体健康和社交关系。

最重要的是，长期沉迷于低级快乐会对大脑产生不良影响。大脑前额叶功能是与决策、自控、判断力等高级认知能力相关的区域，但在低级快乐的满足下，这部分功能可能会退化，导致孩子的思维变得肤浅、短视，无法深入思考复杂的问题。此外，长时间的手机使用还可能导致注意力不集中、学习成绩下降，甚至影响情绪和心理健康。

二、父母的引导作用

父母在孩子沉迷低级快乐方面发挥着至关重要的作用。以下是一些父母可以采取的方法：

1. 以身作则

父母应该成为孩子的榜样，避免自己沉迷于低级快乐。如果孩子看到父母能够自律，有规律地使用科技产品，并且能够享受到高级快乐，如读书、锻炼、创造等，他们也会受到启发。父母要注意自己的手机使用习惯，不要在孩子面前频繁使用手机或刷短视频。

2. 延时满足

父母可以与孩子一起制定规矩，限制孩子使用手机或电子设备的时间和频率。这样做可以帮助孩子培养延时满足的能力，学会等待和付出努力才能获得快乐。父母可以鼓励孩子将剩余的时间用于有益的活动，如阅读、运动、绘画等。

3. 丰富孩子的业余生活

是孩子们拥有大量自由时间的时期，父母可以帮助孩子发展各种兴趣爱好。鼓励孩子参加体育活动、艺术课程、志愿者工作等，让他们有机会体验不同的生活方式。这不仅可以丰富孩子的生活，还可以帮助他们培养更广泛的技能和兴趣。

4. 沟通和教育

父母应该与孩子保持良好的沟通，让他们明白低级快乐的危害和高级快乐的价值。教育孩子要有自控力，学会在享受快乐的同时也要承担责任，明白长期投入努力才能获得更有价值的回报。父母可以与孩子一起讨论科技的利与弊，共同寻找更有意义的方式度过暑假。

暑假是孩子们成长的重要时期，父母的引导和陪伴对于他们的未来发展至关重要。抵制低级快乐，帮助孩子培养自我控制和自律的能力，让他们有机会追求更高级的快乐和成就。通过丰富孩子的业余生活、以身作则、延时满足和良好的沟通，父母可以帮助孩子度过一个有意义、有收获的暑假，为他们的未来打下坚实的基础。

摘要：自驾游遭遇事故，免不了要修车，但不通过保险公司擅自修车却包含着拒赔风险。首先，车主自行选择当地修理厂，若实际修车费用高于保险公司核实的正常理赔款，谁来承担这笔额外的差价呢?其次，即便车主领着定损清单去修车，可修理厂报出的修车价还是高于定损数额，谁来补贴这笔钱?还有，长假期间车主遇险报案，可定损员迟迟不到，或保险公司在当地无分支机构，这该如何确立定损标准?最后，外地的理赔资料与事故证明能否顺利在车辆所在地办妥理赔手续，又是许多车主时刻担心的事。

其实汽车异地出险，车主不了解当地的修车价格行情，不妨与当地保险公司进行协商，尽可能前往他们推荐的修理厂修车，这也是车主维护自身权益的一种方式。

问：我购买的车险单上写着行驶区域为广东省境内，那我在省外出事故保险公司赔么?

答：保险公司也会理赔的，但会增加10%左右的风险增加绝对免赔额。所以，如果你喜欢经常开车出远门的话，就应该购买覆盖全国的车险。

事故赔偿切忌私了

出了事故最怕就是麻烦，有些车主想大事化小，干脆自行协商结算理赔金额。事后，一些自以为聪明的车主就向保险公司报案说自己汽车遭遇单边事故，企图将原先的私了金额通过修车理赔转嫁给保险公司。但保险公司通过定损员的实地勘查与故障原因分析，可以精确判断出事故原因。所以车主想仅仅靠修车清单或重新报案再从保险公司那里拿回私了的钱几乎是没有可能的。

所以车主图方便而自行理赔，虽赢得了方便，却失去理赔权益，颇有点得不偿失。车主们唯一能够做的就是在事故发生后的第一时间报警并通知保险公司到场，只有那么做车主们的保险才算没有白买。同样，即使在异地遭遇撞车党，也不能轻易跟他们私了，如果坚持报警并且按规定程序走保险的话，大多数撞车党是没法从受害者身上讹到钱的。

问：哪些情况保险公司会拒绝理赔?

答：1.未取得驾驶证、持未按规定审验的驾驶证、驾驶与准驾驶车型不符的机动车。2.饮酒或服用国家管制精神药物或麻醉品。3.利用保险车辆从事犯罪活动。4.出险后，驾驶员未依法采取措施的情况下驾驶保险车辆或者遗弃保险车辆逃离事故现场，或故意破坏、伪造现象、毁灭证据的。

问：在外地发生保险事故怎么办?

答：大多数保险公司都推出了全国通赔服务，这意味着保险车辆在全国任何地方都可享受快捷体贴的理赔服务。无论在哪里出现意外，只要拨打保险公司的报案电话就好了。

问：发生交通事故时应如何处理?

答：立即拨打所购车险保险公司报案电话报案，同时拨打122向公安交通机关报警。如有人员受伤，还需紧急拨打120急救中心呼叫急救。事故现场不应移动，但人员需转移至安全地带。

如果经济条件允许，建议年轻人早日买房，尤其是在一线的大城市，房子涨价过快，早日买房避免储蓄的贬值。年轻人买房尤其要注意衡量自己的经济能力，量力而行，还应该选择交通便捷、生活便利的地段，这样才方便上班生活。

一、年轻人买房的主要原因

1、婚房是年轻人买房的主要原因，结婚意味着安定，而房子就意味着这份安定的保障。成家立业，传统观念促成年轻人在结婚的时候“婚房”必不可少。

2、除此之外大多数买房用来“安家落户”，在北上广等大城市，年轻人拿到户口都是集体户口，如果因为工作需要，离开原来的单位，那么户口处理起来就会很麻烦。买房的话，能够把集体户口很快转入个人户口，避免集体户口无处安置的现象。

二、年轻人买房的注意事项

1.购房前根据付款方式和所能支付的首付款，考虑所购买房子的总价。如：存款、现金、可以套现的股票，以及可贷款的额度。

2.预测购房后的家庭收支情况。测算时，买房后，收入应锁定固定可靠的来源，如：工资、理财收入；支出包括月供、水电煤气、正常开支等，要适可而止，不要给自己太大压力。

3.年轻人购房考虑工作生活的便捷性。如：郊区的大房子和市区的小房子，哪个更适合年轻人？相比而言，市区的小房子，交通便利、公交便捷、周边配套完善，更利于保值升值，利于年轻人的工作和生活。

4.年轻人买房不要贪大，小户型就很不错。年轻人一般收入不是很高，买房有压力，因此在买房过程中，不要想着急于求成，一次性就搞定。如果经济条件不允许，可以先买个小的，等以后经济实力强大了，再考虑换个大点的房子来改善住房。

看了这么多，你知道年轻人买房应该注意什么了吧。其实，年轻人买房还是不要给自己太大压力，量力而行是关键。

借钱和还钱是人们之间常常会发生的事情。一般来说数量越大，这种联系越大，数量如果很小，借者就容易忘记。

借用者，一个男士或女士不应该向自己的好朋友或亲戚之外的任何人借钱。即使是最不起眼的借款也应该认真对待。借邮票、代价券或零钱的人，及从小店主那里赊一盒香烟或一瓶墨水的顾客，应该用手写的方式来提醒自己，并把它放在醒目的地方。

借用者应该尽快偿还。首先，只有这样做才是礼貌的，其次，这件事延迟的时间越长，借用者就越容易忘记。

习惯性的借用是没有理由的。这种不经意的习惯会使好意的出借者感到厌烦，并且给借用者带来坏名声。

比较可行的是向一些商业代理借用适当数量的一笔钱，而不是向个人借。和代理行打交道要比和个人方便地多。如果一个朋友或亲戚愿意借出一笔相当数量的款项，明智的借用者就应该就此交易签订书面证明，并且写明确归还时间。

出借者在说行或不行之前应衡量后果，他应该知道这样做是否会有所牺牲或引起自己的不满，以及借用者是否可靠。他应该明白，借用者能够及时归还，否则常常会伤害双方的友谊。

对任何借款的请求，最简单的回答是立即默许，不要过分推让，然后忘记它。如果借用者忘记了还钱，那么这种好意就得不到回报了。通常，人们还是乐于归还的。如果借的是很小数量的一笔钱25美分、1 美元或2 美元之间的，例如付个小费或出租费，就不太好意思要求归还了，最简单的方法是什么也别说，下次让对方付钱就是了。如果借款的数量比较大5 美元或更多最好是适当的在一个星期或两星期之后提醒一下借用者。人们可以自己创造这样的机会，并且假定他是乐于归还的，只不过忘记罢了。