切忌有病乱投医(汇编19篇)

职场男性切忌直爽过头

职场男性切忌直爽过头

从心理学的角度看，直率是人性中最本质的部分。人们普遍认为孩子是单纯的，他们没有受过世俗的污染，处处表现出天然的真实，这大概就是所谓的“天真”。他们的率直是本性的真实体现，对外界事物的直接感受可以不加工地通过语言表达出来，而这种直接的表达是可以被接受的，这就是所谓“童言无忌”。

与孩子的率直讨人喜欢不同，成年人的率直往往不太被人接受，因为成年人是世故的，成年人的表达被认为是经过加工甚至是伪装过的，心口不一，甚至口是心非似乎是常有的事。我们并不排除口蜜腹剑的人，但好心被当成了驴肝肺，良好愿望却往往收不到好的结果，也是相当多成年人内心的一大苦痛。

直爽直爽，你直接说了，自己就感觉爽，但别忘了，你太直白了别人就不爽。在职场的人际交往中尤其需要注意说话的方式，要善于做到不讨人厌，好心办好事就要有个好结果，提建议和意见就要讲究个时机、方式和方法。

绝大部分的人都好面子，尤其是有身份的人，体察现场的气氛，对方的情绪，是否适合直抒胸臆，有些意见点到为止，或者暂时搁置一下，甚至干脆等对方自醒自悟也未尝不可，不必立马分出高低。古人说，“六十而耳顺”，既包含了虚怀若谷、有则改之无则加勉的胸怀，也包含了含而不露、润物细无声的境界。悟清了这些，对于良好的初衷取得良好的结果会有所裨益的。

皮裤上面沾上血的话，可以先用生姜来擦拭一下，然后用冷水按照正常洗衣服的步骤清洗即可，皮裤上面有血迹的时候千万不要用热水泡，泡完会更难洗。

皮裤沾上血怎么处理

皮裤上沾有血渍，先用生姜擦洗，然后蘸冷水搓洗，可不留痕迹。在血渍处滴上几滴双氧水，或是用白萝卜汁洗，可以很快将血渍除掉。旧老血渍，均可用硫磺皂揉搓清洗。血液里含有蛋白质，蛋白质遇热则不易溶解，因此，去血渍不可用热水。

皮裤沾上血用什么洗

1、刚沾染上时，应立即用冷水或淡盐水洗(禁用热水，因血内含蛋白质，遇热会凝固，不易溶化)，再用肥皂或10%的碘化钾溶液清洗。

2、用白萝卜汁或捣碎的胡萝卜拌盐皆可除去衣物上的血迹。

3、用10%的酒石酸溶液来揩拭沾污处，再用冷水洗净。

4、用加酶洗衣粉除去血渍，效果甚佳。

皮裤清洗要注意什么

1.在清洗皮裤的过程中，在清水中滴加7-8滴白醋，会让你的皮裤更加有质感。

2.使用蛋白擦拭污渍，就可以将顽强的污渍去除，避免使用硬毛粗毛的刷子清洗，造成皮革表面损坏。

3.注意仿真PU皮不会吸油，所以尽量选用PU皮革专用无色保养油。在擦拭保养油时，注意一定要均匀涂抹。

4.清洗完放置在通风处阴干，待干燥后再存放皮裤才不会导致真皮发霉。

皮裤选购法则

1.一定要修身或是合体

所有的裤子都是一条布或者是一块皮做成的，但是裤子之所以比料子贵，很大一部分原因就是版型。一个好版型，也是一条皮裤取胜的关键。

2.不要亮面

的确，也有人把亮面穿的很好看。但是亮面的皮裤一般人绝对hold不住，而且容易显的很廉价。

3.有点小装饰、设计感

干巴巴的一条皮裤，其实是少了趣味，那关注点就被皮裤本身或者是你的腿型带跑偏了。有点小小的设计点能够让全身的搭配更有看点，这里的细节就真能决定成败了。

首先要关掉电闸，切断电源，然后施救。无法关断电源时，可以用木棒、竹竿等将电线挑离触电者身体。如挑不开电线或其他致触电的带电电器，应用干的绳子套住触电者拖离，使其脱离电流。救援者最好戴上橡皮手套，穿橡胶运动鞋等。未切断电源之前，抢救者切忌用自己的手直接去拉触电者，这样自己也会立即触电而伤，再有人拉这位触电者也会同样触电，因人体是导体，极易传电。

在处理电击伤时，应注意有无其他损伤。比如有时触电后伤者会被弹离电源几米远，甚至自高空跌下，常并发颅脑外伤、血气胸、内脏破裂、四肢和骨盆骨折等。此外，现场抢救中，不要随意移动伤员，若确需移动时，抢救中断时间不应超过３０秒。对电灼伤的伤口或创面不要用油膏或不干净的敷料包敷，应用干净的敷料包扎，或送医院后待医生处理。

当伤员脱离电源后，应立即检查伤员全身情况，特别是呼吸和心跳，发现呼吸、心跳停止时，应立即就地抢救。对于轻症患者即神志清醒、呼吸心跳均自主者，伤员就地平卧，严密观察，暂时不要站立或走动，防止继发休克或心衰。对于呼吸停止、心搏存在者，就地平卧解松衣扣，通畅气道，立即口对口人工呼吸。对于心搏停止、呼吸存在者，应立即做胸外心脏按压。呼吸心跳均停止者，则应在人工呼吸的同时施行胸外心脏按压，以建立呼吸和循环，恢复全身器官的氧供应。

为了预防触电，应做到以下几点：家用电器最好接有地线；掌握家电知识，自己不拆卸安装电器；发现电线、开关等有问题时，请专业人员修理；别在已破电线上搭晒衣物；远离大风刮断的高压线至少１０米远；禁止在潮湿的地板上修电器。发现有“霹雳”的火花声时，立即关闭电源。

塔里木兔(详情介绍)

很多人在抓兔子的时候都习惯抓耳朵，觉得这是最方便最快捷的方法，其实这样做对兔兔是有伤害的。其实在抓兔兔耳朵的时候，我们不难发现，当它们感到疼痛不适的时候，就会迅速的从手中逃跑。

在搂抱兔子的时候，切忌抓住它的耳朵。兔子的耳朵上布满了神经和血管，而且非常的脆弱敏感。耳朵除了听声音外，还能散热和夜间听音辨别方向。耳朵是兔子生活中非常重要的工具，它不会允许任何人去抓它的耳朵。同时，抓住兔子的耳朵，很容易损害它的神经和细小的血管，会严重伤害到它。

如果抓住了兔子的耳朵，它会因为敏感、紧张、疼痛而奋力挣扎，因此也容易导致兔子耳朵骨折。在兔子挣扎逃脱的时候，也可能会抓伤自己的手。为此，在和兔子相处的时候，记住不要抓它的耳朵。而且搂抱的时候要掌握正确的方法，让宠物兔尽量的感觉到安全舒适，不会挣扎逃跑。

在抓兔子的时候，可以像抓猫一样，拎起它颈部的皮毛，但这种方法也只限于体重较轻，身体娇小的宠物兔。对于稍大型的兔子，还应该等它安静的时候，用左手托住它的胸口，将兔子的前半身托离地面；然后右手托住兔子的臀部，将它抱起来，搂抱的时候要平稳，让它紧贴自己的身体，让兔子感觉到安全舒适。

针对冰雪天气，有关部门提醒司机朋友注意行车安全，减速慢行，驾驶技术不过关的司机最好不要驾车上路。另外，由于今年初冬本市气温一直较高，初次降雪，可能会“落地即化”造成路面湿滑，而一旦气温降到零摄氏度以下，地面就会结冰，对交通安全威胁更大。

因此，交管部门提醒没有冰雪路面驾驶经验的司机，雪天尽量不要驾车出行，可选择地铁等公共交通工具。如果途中遇到下雪，应降低车速，千万不要急踩刹车，而应采取连续“点刹”的办法;避免频繁并线;尽量避免与非机动车和行人混行;视线不好时还应打开大灯或雾灯，给其他司机一个提醒。

职场切忌咆哮初入职场要淡定

职场切忌咆哮初入职场要淡定

大学生的求职咆哮——切忌！

笔者了解到，今年校园招聘中“咆哮求职”现象相比往年尤显突出。比如在求职信中大量采用感叹号的句子，或是出现谐音错别字。求职者试图通过这种另类的语言风格引起雇主的关注，增加自己的职场机会。

通过某些灵机一动的方式，在求职过程中引起关注，这种想法无可厚非。但需要提醒应届毕业生的是，这种方式的效果有时完全可能适得其反，一则是因为它可能给人带来随意的感觉，容易给人留下不专业、不严谨的印象。二则，其中所反映的求职者的浮躁心态可能引起雇主的反感而遭到拒绝。而这种拒绝产生的求职挫败感则更可能加剧这种恶性循环，从而使求职者陷入更加“咆哮”的窘境。因此，应届毕业生在就业过程中应该切记莫要“咆哮”，应当学会角色的转变，以免给自己的职场之路平添许多障碍。

新白领的职场咆哮——淡定！

“办公室上班族你伤不起，每天手机打卡机跟你作对有木有！聊个QQ还得小心被抓到有木有！上下班挤成饼干有木有。”如今，那些曾被描述为“责任感缺失的一代”的80后纷纷进入职场，作为“生力军”开始挑起大梁，他们有些人开始衣着光鲜地出现在大城市的CBD。完全不同于他们的父辈，这些人拥有了自由表达的意志和自由表达的武器——网络。

咆哮体在白领最爱的社交网络中诞生，在小而强大的微博中无限传递。职场的压力随着“尼玛”、“有木有”、“伤不起”从指端流泻，表面淡定地对着电脑屏幕，内心澎湃地享受着这种私密的狂欢。但事实上，这种带有恶作剧的情绪宣泄有其积极意义，对于调整和恢复白领的心态很有益。郁闷、痛苦、焦虑等负面情绪在人体内积蓄到一定程度，肯定需要通过发泄来疏解。但终究白领们还需要更加坚强、淡定的心态来面对现实。

心理小贴士治愈“咆哮综合症”

职场专家认为，“职场咆哮体”的产生有两方面的原因：一是社会环境，无论是学生还是职场人士都会感受到来自学习、求职、人际关系、经济上等各个方面无所不在的压力；二是个人环境，“咆哮体”的作者和读者以年轻人为主，他们在家庭受到的宠爱和在学校、社会受到的压力反差很大，心理上也有宣泄需求。但咆哮的行为和言语终究反映出心态的不成熟。

大学的生活一般是比较轻松和随意的，但切莫把这种随意和学生的一些做派带到求职或是未来的工作中去。要注意"模式"的切换。对此职场专家有一些小建议：

1、懂得如何从宏大的“人生理想”向现实的“职业理想”转换。人生理想和职业理想的区别在于，一个浮在半空，一个脚踏实地。要明白人生理想再远大，终究要以职业理想作为最基本的物质铺垫。职场新人不应该将职业理想和人生理想对立，而应试图找到职业理想和人生理想的契合点，让职业理想成为人生理想的阶梯。

2、应该注意从散漫的校园生活向紧张的工作模式转换。“学校人”被称为青苹果，从校园“青苹果”蜕变成为职场人要经历一个个的心理关卡。信马由缰的人，进入一个约束力较强的环境肯定会产生较长的不适应期和心理叛逆。这个时候你应该把它看成是众多心理考验中的一个。不仅如此，这个心理转型过程中，还应该思考如何让自身知识结构更好地适应实际工作。

3、从心理上也要从家长的呵护向自己保护自己转换。白领们不仅要处理繁琐的事务，还要应对复杂的人际关系，咆哮是受了委屈和挫折之后的另类牢骚，这时候，家总是习惯性地被中国人看成是无路可走时的救命稻草。当我们离家在外，在没有家长可以依赖的时候，咆哮则成了我们最无奈的选择。逐渐掌握从单纯的处理问题方式向复杂的人际关系转变，也是白领职场心理的必修课。

24节气小寒，俗话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。你知道小寒节气怎么养生吗？你了解小寒忽冷忽热对身体的危害吗？下面和小编一起来了解一下吧！

小寒养生

【防病】今年严防血管病和风湿病

去年冬季气温相对较高，整个冬天里降雪也较少，人们不感觉寒冷，而今年气温下降幅度较大，降雪时间也有所延长，且风力也较强。因此，今年小寒相对于往年小寒来说，是一个又湿又冷、风大凛冽的节气。

专家介绍，今年和去年相比，人们的高发疾病也大不相同。去年下雪比较少，人们主要以咳、痰、喘的呼吸道疾病为主，医院呼吸科的病人特别多，而今年，下雪次数较多，天气极为寒冷，空气中的许多细菌随着雪花落在地上，空气相对比较清新，因而呼吸道疾病的患者比往年减少。但是，由于今年天气极度寒冷，心血管疾病的患者与往年相比大幅度增加，因为人在吸入冷空气后会引起毛细血管收缩，周围血管阻力随之增大，血压逐渐升高，进而特别容易诱发心脑血管疾病。

民间常说“小寒大寒冻作一团”。徐杰提醒，对于往年，人们只要重视寒邪就行，而今年冬季特别寒冷，面对天气的显着变化，人们不仅要重视寒邪，还应该重视湿邪。中医讲，湿邪一般不单独出现，它总爱与其他邪气共同出现，尤其是和寒邪一起，加上今年雨雪天气偏多，湿邪非常容易渗透进入人体，从而引发多种疾病，例如风湿以及心血管疾病等，而且湿邪致病的一个特点是迁延难愈，会给身体带来严重危害。所以说，这个冬季我们应该比以往更加重视养生，如坚持养成良好的生活习惯，外出一定要做好保暖措施，冬季活动要慢行，每天早睡晚起，尤其不要忽冷忽热等，避免心脑血管疾病的发生。

【保暖】出门前和睡前严禁洗头

面对天气的显着变化，人们在生活起居上要特别注意，特别是早出晚归的上班族，建议出门时注意保暖，外出必须要戴好帽子、手套、口罩甚至护膝等，全副武装才能出门，因为今年比往年更为寒冷，气温更低，而且湿邪、寒邪跟去年相比更为严重。

中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。一些很注意养生的人，在出门时会把帽子戴上护头保暖，但徐杰介绍，注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。如果刚洗完头后，头发没干，甚至还在滴水，在没有任何保护措施的情况下就外出或者睡觉，都对健康不利。头发没干容易受寒，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。

【起居】职场白领坚持午睡半小时

在这一年中最寒冷的日子里，不科学的晨练也会给身体造成伤害。

一般情况下，早上六点左右时，就能在公园里发现很多晨练的人，其中尤以老年人居多。徐杰提醒，今年冬季，早上气温极低，人们应该等到上午九十点钟的时候再去公园锻炼，因为此时气温相对较高，阳光比较充足，人的新陈代谢在这个时候也较为旺盛，这样既可以达到锻炼身体提高免疫力的目的，又可以预防寒冷给身体带来的伤害。

起居建议坚持早睡晚起的生物钟，晚上九十点的时候尽量睡觉，因为冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对人体健康十分有益。经常晚睡、早起、通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压力大的职场白领，若是由于工作原因不能保证早睡晚起的作息，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。

【饮食】少食麻辣火锅多吃鱼和虾

进入小寒节气，由于天气寒冷，人们的胃口比较旺盛，并且随着春节等节假日的到来，朋友、家人之间的聚会也越来越多，人们的心情也会开心愉快。然而，今年人们在饮食方面跟以往相比也要发生较大的改变。在往年，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节，许多饭店人流爆满，餐桌上的主食以麻辣味的肉食类为主，餐后水果以西瓜等凉性水果为主。

而今年，人们聚餐时，餐桌上应该荤素搭配，多吃点西蓝花、芹菜等蔬菜;在肉食中，也要以白肉为主，如增多虾、鱼等海产品;餐后水果中，尽量少吃西瓜等凉性水果，而要以橘子、山楂、苹果等为主。

专家提醒，冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不但不利于人体消化吸收，而且对于三高患者来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。荤素搭配，营养更为均衡，饮食更为健康，而且虾、鱼等食物属于温热性，可以提高人体的抗寒能力，同时含有丰富的维生素以及矿物质，其中虾的钙含量更为各种动植物食品之冠;另外，虾、鱼具有益气健脾、补肾壮阳的功效，因此这个季节适宜多吃。

这个季节还有一个重要的民俗就是吃腊八粥。腊八粥是由黄米、白米、小米、栗子、红豇豆、大枣、花生以及各类豆子等一起加水煮熟而成。徐杰介绍，腊八粥有很高的营养价值，不仅能补充人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等，并且还具有调理脾胃、补中益气、驱寒强身的功效，因此，今年冬季养生，喝腊八粥是个不错的选择。

小寒吃什么好

“腊八粥”原料

饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。《燕京岁时记》中记载“腊八粥者，用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。”上述食品均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。我国古人称“粥饭为世间第一补人之物”，认为吃粥可以延年益寿，李时珍在《本草纲目》上说：粥能“益气、生津、养脾胃、治虚寒”。张耒的《粥记》中也说：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”

麒麟鲈鱼

为温养阳气、敛阴津于内，还可食鲈鱼。《本草纲目》记载：“味甘平，入肝脾肾经，有补五脏，益筋骨，治水气，多食宜人，曝干甚香，益肝肾，安胎补中。”。

梨

此时令，水果中以食梨为佳。梨，医书记载性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食。

益寿鸽蛋汤

原料：枸杞、黄精各10克，鸽蛋4个，冰糖适量。做法：1.将枸杞、黄精洗净切碎，待用。2.锅中注入适量清水，加入以上食材，煮沸后约15分钟把鸽蛋打破后逐个下锅内，同时将冰糖入锅同煮至熟即成。

功效：补肝肾，益气血，润沛滋阴。

特别要提醒您注意的是，此节气也是一年中心脑血管病及呼吸系统疾病发病率最高的时期。因此平时患有高血压、冠心病、高血脂症、哮喘的病人要注意保暖防寒，合理调整饮食，注意早预防，树立科学的养生观和养生之法。

结束语：看完这篇文章，小编提醒大家一定要注意小寒不能忽冷忽热，冬天是一个容易生病的季节，只有自己从注意防病、保暖、起居、饮食各个方面，才能让自己过个健康小寒，开开心心迎接新年！

博美犬(详情介绍)

饲养博美犬的主人通常都会觉得他们的被毛太厚太密而在夏天选择为他们剪毛，但是小编要提醒各位主人为博美剪毛切忌剪得太短。我们都知道博美犬的被毛非常厚而且很长，很多主人看到他们在夏天吐着小舌头喘气就会觉得是那身毛发捂着太热了导致的，于是就会带去宠物店或者自己买一把剃刀把狗狗剃的光光的，以为这样就能帮助狗狗散热了。其实这种做法并不可取，在夏天博美会因为没有了毛发阻挡阳光而被晒伤，短刀头比起长刀头更容易发烫，这也就是为什么很多人都会说剃毛容易损伤毛囊的原因。博美犬的被毛比较特殊，很多博美犬都会出现剃完毛之后再长出来的毛质改变的情况，有的是毛变的更细更稀，还有的会出现某一块皮肤长不出毛的情况。所以小编提醒各位博美犬的主人，在炎炎夏天不要将博美剃的光光的，可以为博美选择比较清凉的俊介造型。

求职切忌乱打乱撞需要讲究方法

求职切忌乱打乱撞

第一：选择职位要知己知彼

当一个企业在草创时期，比如说早期的联想、新浪，其实他们是特别希望拥有那些胆子很大、个性比较张扬的人，他们在创业期需要一些这样的人。如果真成型成规模了，企业就更加注重自己的形象，更加注重员工与自己企业文化的匹配。

职场专家认为，职位和求职者在选择企业、选择职位时，要知己知彼，了解企业，得知道这个企业的风格是什么，选择与自己相匹配的岗位。

第二：面试时要注意着装礼节

候场时求职者谨记要规范、镇静、理清思路，禁忌跷二郎腿、晃腿、抖腿、抱臂等，这样会表明你内心很焦躁或者消极。对于服装的选择，要注重完善细节，要选择正装，不要穿休闲服、牛仔服、旅游鞋等，男生注意不要留长发、女生不要穿过短的裙子，同时也要注意鞋子、丝袜等颜色的搭配。

第三：简历要有针对性地突出自我

我们更看重求职者是否用心的工作态度，但在用心制作简历的同时，要懂得如何在简历中突出自己的专业优势，不要只注重形式，忽略了内容。对于应聘职位关联的自我信息，要在简历信息中特别标注，也要注意简单明了。

职场专家认为，当求职者要选择公司投递简历时，一定要看清职位要求，职责描述，公司简介，在心中衡量一下和自己的匹配度，还可以根据公司网站进一步了解公司的一些详细情况。

在简历前面附上一份求职信，在100-200字以内，简明扼要地阐述你的意愿和对你本人进行简单的介绍。简历一定要突出你应聘工作职位的特点，不要泛泛而谈，要有具体的内容，简历不宜华而不实。

老年人消化功能减退,禁不起暴饮暴食的折腾,连续的暴饮暴食会造成肠胃疾病。防止自己暴饮暴食的好方法就是细嚼慢咽,延长自己的吃饭的时间,这样你的消化系统没有吃进多少东西就会感觉饱了，接下来我们一起了解下老年人注意切忌暴饮暴食。

老人适合做哪些

1、散步

在公园或是其他环境好的地方散步,既能锻炼心肺,还能欣赏景色,快走消耗能量多,并且不会对关节造成太大的压力。2、骑

如果你想欣赏山川的美景,山地车可以帮你实现这一愿望。与徒步走和长跑不同的是,这项运动对关节的压力更小,而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。3、团队运动

喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时,手眼协调能力也会提高。4、慢跑

如果你喜欢一个人锻炼,那么慢跑是不错的选择。不过小编建议,最好是和伙伴一起运动,因为老年人突发状况多,多个人一起做运动的话,当突发状况时,有个人可以及时求救。5、广场舞

适合身体灵巧有体力的老人。随着音乐,身体舞起来,全身都动起来,身体全部的细胞都得到运动,大汗淋漓一场,是运动后的畅快。广场舞还能陶冶情操哦,让老人们热爱音乐,重展生活热情。

老人做运动的注意事项

1、运动前要做检查

老年人在健身运动前最好做一全面身体检查,以了解自己的健康状况以及各脏器的功能水平,为合理选择和适宜的运动量提供依据。2、老人适宜选择全身性运动

老年人宜选择全身性的体育活动,避免某一肢体或是器官负荷过重,尽量避免过分用力动作,还应避免造成血压骤然升高的动作,如:突然前倾,低头朝下,头弯腰动作过猛等。3、运动前要做好准备

运动前做好充分的准备。通过充分准备活动,调动神经兴奋性,克服内脏惰性,降低肌肉黏滞性,增加协调性,防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤现象。通过及时充分的整理活动,加速机体疲劳的恢复。4、要劳逸结合

运动与休息要安排适当,根据身体反应、外界环境和条件的变化不断进行调整。5、运动期间要遵守正常生活规律

运动期间要遵守正常的生活制度,保证充足的睡眠,注意锻炼期间的饮食和营养,饮食以易消化,含充足的蛋白质及维生素,低脂肪为主。要控制热量、糖及盐的摄入量,禁烟、酒。

酒，对于失意的人来说，可能是良药，毕竟有句话叫“一醉解千愁”。所以古今中外，不少人遇到烦心事的时候，都会选择酒来麻痹自己，认为大醉一场就能获得重生。但醒来发现依旧愁，焦虑的心情也并未缓解。

事实上，借酒消愁只会让人愁更愁。

酒精是糖或淀粉的变种，它不是食品，反而会变成一种毒品。因为它可以破坏我们的脑细胞，刺激神经，损害大脑，使人先兴奋，而后抑郁，最后上瘾中毒。所以说，酒精解忧的效果只是暂时的，大量饮用则会加重病情。

美国营养学家表示，酗酒和抑郁往往会携手而来，有16%-50%的酗酒者患有抑郁症。豪饮之所以和坏情绪有关联，是因为酒精会夺取大脑中的DHA，特别是在低脂饮食情况下。因此，借酒消愁的举措不可取。

除了酒精，这5类食物也会让人焦虑。

1、咖啡

咖啡同酒精一样，似乎都能暂时满足我们的需求。喝完咖啡，我们往往会觉得疲劳感消失了，精神也变得更振奋。这是因为咖啡因刺激了我们的神经系统，引起了应激激素皮质醇的释放。我们感觉的“更精神”，实际上不过是把我们带回到正常水平而已。

除去这种提神的作用，咖啡对人体的副作用会更多。一旦过量，肾上腺素的分泌就会增加，反而会让人容易烦躁，同时也会降低性欲，并且影响夜间睡眠质量。

2、苏打饮食

包括苏打饼、苏打水等这些东西可能会给我们带来双倍的焦虑感。它们不仅含有咖啡因，很多还含有人工甜味剂如阿斯巴甜等。美国西北俄亥俄大学专门研究过阿斯巴甜对抑郁症的影响。发觉此甜味剂会致抑郁症患者病情发生明显恶化。

此外，阿斯巴甜含有天门冬胺酸和苯丙氨酸。其中，苯丙胺酸会降低安抚性神经传导物质“血清素”的浓度，即会降低性欲。而天门冬胺酸则会火上加油，进一步刺激脑部，引发焦虑感。

3、高糖食物

奶精，又称植脂末，是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的新型产品。因具有香浓的奶味而被广泛应用于炸薯条、饼干、甜甜圈、奶酪棒和一些奶茶饮料等饮食物的制作当中。优质植脂末可能不含反式脂肪酸，但流于市场的许多奶精都可能含有反式脂肪。

含奶精的食物除了会导致人发胖，还会让人增加焦虑感。一项研究发现，如果人经常吃油炸食品、加工肉类、高脂肪乳制品和甜的甜品，那么患抑郁症的可能会比那些不爱吃这些食物的人增加58％。

4、多味精食物

主要指那些加工食品，比如牛肉干。牛肉干现在越来越被吹捧为一种健康零食。但其实这类加工的牛肉干因富含谷氨酸钠（味精），所以味道更加鲜美。适量食用味精有助于促使脑神经疲劳的缓解。但是，过量就不行了。

味精中的谷氨酸钠在消化过程中可转变成一种抑制性神经递质，当摄入过多时，人体中的各种神经功能处于抑制状态，就会出现眩晕、头痛、嗜睡等症状，有人还会出现焦躁、心慌意乱的感觉。

5、精制细粮（面食）

精制的碳水化合物如白面条、白面包、意大利面等，食用它们也会破坏我们的情绪。最近，哥伦比亚大学的研究人员发现，女性若是在血糖处于较高值时吃精制面食，她患抑郁症的风险就越高。因为吃下这些食物后，我们的血糖会迅速地升高，于是机体需要分泌大量胰岛素来分解这些糖，这一个过程中，人就会出现类似抑郁的症状。

美国卷耳猫

其实不管是猫咪还是狗狗并不是什么东西都可以吃的，特别是含盐量特别大的食物，平时生活中，主人吃了什么好的菜就就想和猫咪分享一下，给人吃的给猫咪拌饭，无限制的喂给猫咪火腿肠，长此以往，殊不知这是害了它。

猫咪家长应以低盐分的猫粮为猫咪的主食，不要给猫咪吃人吃的食物，尤其禁忌给猫咪吃火腿肠，更不要因为在吃饭的时候猫咪可怜巴巴的看着你就给猫咪扔块肉吃，要知道，人吃的食物对于猫咪来说实在是太咸了。如果猫咪真的很偏爱火腿肠的话，可以去宠物商店买猫咪专门吃的火腿肠，猫零食可以适当的喂给猫咪。没有条件饲喂猫粮的家庭，在制作猫饭的时候，不要放盐和其他调味品，以保证猫咪饮食健康。

猫咪对盐的需求量极少，而猫咪的味觉较差，如果在饮食上不注意，往往会不知不觉的摄入过多的盐分，过多的盐分除了会造成猫咪的肾脏的负担，也会造成猫咪毛发干枯、掉毛等现象。

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？养狗狗的人很多都喜欢给狗狗做造型，尤其是像贵宾犬、博美犬这种长毛的，可塑造性多的，平均半个月就要去修剪一次。那我们只知道平时修剪的好看，那如果在冬天美容的时候要注意哪些情况，大家是不是都知道呢？

1.把狗狗毛剪太短

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？冬天不像夏天，为了保暖，狗狗们就需要毛发保暖。这时候如果主人们将它们的毛发剪的太短的话，即使是穿上再厚的衣服，也不能给它们保暖。

2.给狗狗洗澡频繁

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？对我们来说，冬天也不用天天洗澡，而狗狗由于皮脂分泌的速度比人类慢很多，因此，它们每次洗澡的间隔时间应该拉的更长。如果主人们频繁的给狗狗洗澡的话，那么不仅会使狗狗皮肤表层用来保护它们皮肤的皮脂被洗掉，也会大大增加狗狗患皮肤病的可能。

3.给狗狗喷人用的香水

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？在冬天的时候，因为洗澡次数较少，狗狗的气味就会变得更加浓郁。这时候，很多主人因为受不了这种味道而给狗狗喷自己使用的香水，想盖过这种气味，殊不知，人类所使用的香水中所含有的酒精成分已经超出它们皮肤所能承受的范围，会对它们皮肤产生严重的刺激，长期以往，还会让狗狗患上皮肤病。

4.洗澡后不吹干

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？对于很多主人来说，给它们洗澡之后就让狗狗自然风干了。但是，这种做法是完全错误的。给狗狗洗完澡之后的吹干工作时十分重要的，它不仅能够保证狗狗毛发的顺畅、不打结，而且还能对狗狗皮肤病的发生有一定的防御效果，同时也能避免感冒的可能性。

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？冬天给狗狗做造型的时候一定要注意这些情况了，日常的护理做好了，才能让狗狗安安稳稳的度过整个冬天。

作为职场新人切忌这些心态

作为职场新人切忌这些心态

迷信办公室政治

“办公室政治”是职场的重头戏，将来我也需要和同事天天上演“宫心计”。

解读：“办公室政治”，有时可能是小而大之了，其实说到底，也就是如何与人相处的问题。从某种程度上来说，人际关系的处理能力（也可称之为沟通能力）和你的工作能力，有时候就像是天平的两端，任何一端的不平，在利益至上的现代企业中，都会阻碍你的职业发展。尤其对于初入职场的单纯新人，往往会遇到人际关系的不适，不论是过于排斥，还是过于迎合，都不是一种合适的方式。

学会人际交往是在这个社会上生存不可或缺的技能，只不过有些人因为利益驱使，过于玩弄人际关系，从而形成了所谓的“办公室政治”，让人谈之色变罢了。

盲目展现能力

刚进单位，我当然要“锋芒毕露”，抓住每一个表现机会让老板记住我。

解读：一些初涉职场的人才，往往会急于显露一下自己的才能和实力，盼望尽快得到他人的认可和刮目相看，因而表现得锋芒毕露、急于求成，这实际上也是很不可取的。这样做的后果是，不仅会给人一种自高自大的印象，更主要的是会使你过早地成为人们的竞争对手，倘若你没有厚积薄发的底牌，一旦成为强弩之末，那只有被人嗤之以鼻，逐出场外。

过于斤斤计较

大家欺负我是新人，什么事都叫我帮忙，我除了本职工作以外什么也不打算做。

解读：在学校时，你可能只要做好自己的功课，埋头学习，就是一个“好学生”。但当你踏入职场，你面对的是整个社会，你不再单单是你“自己”一个人，你更是其他人的“下属”、“同事”、“伙伴”，你是整个社会网群中的重要环节，因此你不可能把自己孤立起来。对于同事的请求，在不影响自己的工作前提下，建议还是多接受。虽然有时会超出你的职务范围，但这是一个很好的学习机会，也是增加同事感情的好机会。因此不要吝啬你的时间和精力，现在多吃一点“亏”，日后的路会更好走。

眼高手低

我少说也是一个本科生，怎么老让我做打杂的事呢？

解读：许多刚参加工作的毕业生普遍感到，自己不被领导重视，每次分配任务都只能担当一些小角色。从企业角度来说，也往往不敢把重要的任务交给新人，而更愿意交给接受过3年以上磨炼的员工去办。其实从低做起，是职场第一法则。如果你作为公司老板，你愿意放手给一个刚毕业的热血青年担任一个重要项目的负责人吗？新人如果能够保持一种时刻学习的心态，多做少说，不仅能够从经验丰富的前辈中学到东西，也能因为谦虚的姿态更快地融合到团队中去。

孩子的教育问题，一直以来都是一个家庭最关注的问题。孩子在哪里上学?上什么样的学校?“不能让孩子输在起跑线上”的观念，促使很多家长盲目地一掷千金，花高价钱背上“房奴”的称号买上一套所谓的学区房，只为能让孩子在最好的小学、中学读书。

学区房越发火热，划片区就近入学政策发布以后，学区房的价格不断攀高不说，学区房更是供不应求，一套重点学区几乎承载了众多家长们对孩子的所有期盼。但是学区房购买时有很多因素需要引起广大购房者的注意，切忌盲目。

1.空口无凭一切以合同为准

现在的楼盘大多数都是卖期房，尽管宣传资料上说是建有教育配套，置业顾问也讲得言之凿凿，但往往口说无凭，写进购房合同才是最保险的。因此，必须在购房合同中一一落实，才有事后追究的依据。

2.多到实地考察查看学校情况

购房前如果学校已经建成，或者本身就存在，那就更好办了。到学校实地考察一番，进行详细咨询，亲自摸清楚是否与开发商所承诺的一致。你需要关注一些细节问题，比如学校留给楼盘的名额够不够等等。

3.“学区房”与赞助费哪个合算，先来算好一笔账

眼下房价较高，如果你买房纯粹是为了一个入学指标，就得先算一笔账，看看到底是买房划算，还是直接交择校费更划算。如果投资的话，也要看买进的价格是否合适，自己测算下房屋未来的增值空间。

4.房子第一学校第二

买房最重要的，还是房屋质量、小区环境、物业服务等“硬件”，而学校配套这一“软件”给房屋的加分也仅仅是一小部分。所以，房子本身好不好是最重要的，有没有学校是其次，不要因小失大。

5.离学校近不一定是“学区房”

很多购房者对学区房都有这样一个认识误区：只要房子周边有学校，就意味着是学区房，只要买了学校附近的房子就一定能上学。其实，学区的划分原则是教育部门根据当年区域内适龄学生的数量合理分配教育资源，有时候，哪怕就在学校的马路对面，也未必就是学区房。

6.户口若是迁不进花多少钱都白搭

即使房子所属区域在学区范围内，但如果孩子户口无法迁入，也会影响孩子的名校梦。因此在购买学区房时应明确掌握房屋的户籍状况、入学资质要求等，在签订学区房买卖合同时确保合同目的与购房目的相一致。

7.购买“学区房”须量力而行

一些二手学区房要求一次性付款，巨大的购房压力会使一些希望购买学区房的普通家庭不堪重负。所以一定要慎重购买，不要影响日后的生活。另外，二手房是否受上学限制。

8.切勿太过心急，提前做好准备

很多家长为孩子上学考虑，生怕错失买房机会，便想赶紧下手，连忙“一掷千金”。但事实情况，从购买成功到进行入学报名，很多学校都是有规定条件的，譬如：很多学校要求满足落户及入住两个条件才可报名入学。

9.不能只关注学区问题，居住环境同样不可忽视

学区问题是家长们关注的重中之重，这就会导致他们对于房价、品质、环境、配套等其他方面考量的缺失。

要知道无论在哪个学校读书，都是有优等生和差生。优秀的孩子不在于上哪一所学校，每个孩子有每个孩子的特点，每所学校也有每所学校的偏向，所以重点学校并不一定适合每个孩子的发展。

侏儒海棠兔(详情介绍)

很多兔友在交流经验的时候或多或少的都会听到一些养兔偏方，在秋季这样一个收获的季节，很多农民都会习惯性的喂食兔子吃红薯秧。这里小编要提醒一下广大兔友，切忌单独喂食兔兔吃红薯秧。

红薯秧中维生素K的含量极少，而维生素K是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质，日粮中如果缺乏这种营养物质，胎盘和胚胎细胞膜的脂质就会变形，不饱和脂肪酸就会受到破坏，胎盘也就不能维持正常的生理功能，先是胚胎发育受阻，继而引起胎盘和胚胎不断萎缩。另外，因为红薯秧内含有大量难以消化的粗纤维，兔子吃后容易引起消化道机能紊乱而导致拉肚，甚至死亡。正确的喂法是：将红薯秧晒干后粉碎，混在其他饲料原料中喂兔，搭配的比例不能超过25％。



鹰嘴龟(详情介绍)

养龟可以是一种兴趣爱好，也可以是家中布局造景的增光添彩的一部分，并且有调查表明，如今养龟已经是人们养猫养狗意外的第三大选择了，但随着养龟的人越来越多，也有一些不太好的现象产生，比如有些人喜欢攀比品相，盲目跟风，当然，追求品相本没有过错，但是过头了就没有意义了，不仅破财，对龟本身也是一种伤害。

其实龟的品相是一个很庞大的概念，不同习性的龟如水龟草龟等等看品相也有不同的要求。就拿草龟来说，草龟又可细分为墨龟(即成年雄性草龟)，大头草龟，和一般金线草龟。墨龟当中背腹甲，四肢，头，颈，眼皆成墨色，且背甲圆润光滑，无水锈，无青苔者为上品。背甲，腹甲为浅黑色或暗棕色者次之。谈到大头草龟，应单独分门别类一讲，但此种在学术界尚存质疑，故今日暂且归于草龟类而论。大头草龟主要分布于安徽，江苏和湖北，又以江苏南京产的大头草龟最出名，也最正宗。一只上品的大头草应具备以下特征，首先喙要坚厚，成90度或大于90度的一个直角，其次,头要大，且头宽为背甲宽的1/2，最好宽度在5厘米左右，再者壳色要以暗紫色为主色调，背甲生长纹路清晰均匀，三条黑色纵棱贯穿背甲，则可谓之上品。若体重又能在2.5斤以上者，那就更不可多得了。

然而布知从何开始，养龟的攀比之风开始盛行，现在各个龟类论坛的一大半帖子已不再是交流饲养技术和心得的了，各版面俨然变成了一个个斗富的擂台。晒上品、晒极品、晒财富的帖子层出不穷，在追求业界公认的极品龟的道路上不少龟友可谓是一掷千金，毫不吝惜花大价钱购龟。那么让我们冷静下来思考一下到底值不值得呢？追求品相本无可厚非，因为前面家里通常养不了几个龟，何不养几个赏心悦目点的呢？

追求优质品相本无过错，但切记盲目追求，更不要攀比！山外有山，人外有人，总会有你无法超越的龟友！攀比的结果往往是你的荷包又瘪了许多，终日在患得患失与喜新厌旧的漩涡中徘徊。一句话概括：养自己钟爱的龟，让有钱人比去吧。很多龟友在起步阶段有种搞不清该养什么龟的困惑，然后就跑到论坛上看看别人都在养什么龟，然后再进行选择。这种跟风的方法其实很不可取，别人养得好的不一定你就养得好，别人喜欢的龟种你不一定就喜欢，最好根据自己的实际情况加以选择。

选龟时应注意的几大要点：

一是要选择“三高”的品种，三高就指成活率高、繁殖率高、市场占有率高。这些品种可以考虑乌龟、黄喉拟水龟、巴西龟等，这几种龟需求量较大。 

二是要选择易饲养的龟，特别是刚从事观赏龟养殖的朋友，一定要先选择容易饲养的龟，在掌握一定的养殖方法和养殖技巧后，再养殖其它的高难度和观赏性更强的龟。这类龟可以考虑巴西龟和草龟。 

三是选择娱乐性强的品种，如鹰嘴龟，可通过人工驯养成打斗龟，同时其也是培养高档绿毛龟的品种。黄缘盒龟，有灵性，久养之后，能随人口令做动作。另外，缅甸龟、凹甲陆龟、四爪陆龟(详情介绍)、四眼斑龟、鳄龟等，都是理想的家庭饲养品种。 

四是对于一些资深的观赏龟爱好者，可以考虑饲养一些珍稀品种，如三线闭壳金钱龟、金头闭壳龟稚龟，这两种龟饲养技术要求高。

案例分析：职场新人切忌主动树敌

案例：

不能把同事当成朋友，是很多职场人的信条，而不要把同事当作敌人的真理，却是被大多数的职场人所忽视。

晓婷半年前刚进入一家文化单位工作。对于新人来说，初入职场的第一要务便是尽快熟悉业务，搞好同事关系，以便能快速站稳脚跟。而晓婷却是个例外。她一直死抱着“防人之心不可无”的哲学：如果有同事主动和她说话，她就会加倍防范，认为人家是有所图谋。有一次，晓婷看到和她一起进来的新人的名字与老同事一起出现在作品上时，她就跑过去说：“你能量好大啊，某某都被你搞定了。”一来二去，大家都不愿意招惹她，而晓婷在办公室里成了一个边缘人，有什么集体活动都没人告诉她，遇到麻烦更是没人帮她，而她的业绩也基本都是倒数的。最后晓婷被辞退了。像晓婷这样的人在职场中屡见不鲜。这类人的表现有很多种，比如给同事下绊子、挑拨离间、恶意竞争之类。晓婷的失败很大的因素是不良的同事关系。而不良的同事关系是由她的敌对心理引起的，而她的敌对心理又是由她对人的不信任引起的，是缺乏基本的安全感导致的。因此晓婷必须从建立起对人的基本信任感和自身的安全感入手，与别人建立良好关系，从促进沟通开始。

分析：

首先，晓婷应主动放下防范之心，主动与同事交流沟通。同事不是你的敌人，宽容别人，带着欣赏的眼光去发现同事的优点，在集体中你会感觉更好，更轻松。

其次，及时泄洪。当内心积压了许多负面情绪，感觉很压抑时，要提醒自己停下来。否则，就会感到烦躁不安，甚至会有一种攻击和毁灭的冲动。对它们进行清理时，可以采取写日记、倾诉、在空旷处大声喊叫、唱歌、运动等方法。

其实，任何人都应该明白，别人永远都是你的镜子，如果你对别人微笑，别人也会对你报以笑脸；而如果你对别人投以敌视的目光，你会看到别人也向你投来敌视的目光。

摘要：自驾游遭遇事故，免不了要修车，但不通过保险公司擅自修车却包含着拒赔风险。首先，车主自行选择当地修理厂，若实际修车费用高于保险公司核实的正常理赔款，谁来承担这笔额外的差价呢?其次，即便车主领着定损清单去修车，可修理厂报出的修车价还是高于定损数额，谁来补贴这笔钱?还有，长假期间车主遇险报案，可定损员迟迟不到，或保险公司在当地无分支机构，这该如何确立定损标准?最后，外地的理赔资料与事故证明能否顺利在车辆所在地办妥理赔手续，又是许多车主时刻担心的事。

其实汽车异地出险，车主不了解当地的修车价格行情，不妨与当地保险公司进行协商，尽可能前往他们推荐的修理厂修车，这也是车主维护自身权益的一种方式。

问：我购买的车险单上写着行驶区域为广东省境内，那我在省外出事故保险公司赔么?

答：保险公司也会理赔的，但会增加10%左右的风险增加绝对免赔额。所以，如果你喜欢经常开车出远门的话，就应该购买覆盖全国的车险。

事故赔偿切忌私了

出了事故最怕就是麻烦，有些车主想大事化小，干脆自行协商结算理赔金额。事后，一些自以为聪明的车主就向保险公司报案说自己汽车遭遇单边事故，企图将原先的私了金额通过修车理赔转嫁给保险公司。但保险公司通过定损员的实地勘查与故障原因分析，可以精确判断出事故原因。所以车主想仅仅靠修车清单或重新报案再从保险公司那里拿回私了的钱几乎是没有可能的。

所以车主图方便而自行理赔，虽赢得了方便，却失去理赔权益，颇有点得不偿失。车主们唯一能够做的就是在事故发生后的第一时间报警并通知保险公司到场，只有那么做车主们的保险才算没有白买。同样，即使在异地遭遇撞车党，也不能轻易跟他们私了，如果坚持报警并且按规定程序走保险的话，大多数撞车党是没法从受害者身上讹到钱的。

问：哪些情况保险公司会拒绝理赔?

答：1.未取得驾驶证、持未按规定审验的驾驶证、驾驶与准驾驶车型不符的机动车。2.饮酒或服用国家管制精神药物或麻醉品。3.利用保险车辆从事犯罪活动。4.出险后，驾驶员未依法采取措施的情况下驾驶保险车辆或者遗弃保险车辆逃离事故现场，或故意破坏、伪造现象、毁灭证据的。

问：在外地发生保险事故怎么办?

答：大多数保险公司都推出了全国通赔服务，这意味着保险车辆在全国任何地方都可享受快捷体贴的理赔服务。无论在哪里出现意外，只要拨打保险公司的报案电话就好了。

问：发生交通事故时应如何处理?

答：立即拨打所购车险保险公司报案电话报案，同时拨打122向公安交通机关报警。如有人员受伤，还需紧急拨打120急救中心呼叫急救。事故现场不应移动，但人员需转移至安全地带。

淘米水可以用来洗脸是很多女性从祖辈中了解到的美容秘笈。的确，淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。

洗米切忌搓洗-正确洗米是方法

正确洗米是方法

做饭前要先淘米这一步骤怕是已经是祖祖辈辈传下来的“真理”了，但是“真理”有时候并非全部都正确。其实洗米纯粹是心理安慰，过分洗米容易洗去大米中的营养物质。

洗米切忌搓洗

米面中含有丰富的B族维生素，对人体神经系统有很好的调节作用。若大米在水中浸泡过久再继续搓洗，很容易流失大米中的营养成分。有研究表明，如果人体缺乏维生素B1过多，很容易出现脚气玻

因此在洗米的时候最好不要将米泡一段时间再洗，同时清洗时简单淘洗即可，不要用手搓洗。搓洗的手法容易加剧大米营养物质的流失，并且容易把手上的细菌带至大米上。一般情况下，淘洗两次，水面上方没有明显漂浮物就差不多了。

但是目前大米的质量并不能得到保证，因此蒋教授建议，做饭前还是简单清洗一下大米。重点的还是要挑选质量上乘的优质大米。

淘米水最好不要用来洗脸

淘米水可以用来洗脸是很多女性从祖辈中了解到的美容秘笈。的确，淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑。但是目前大米的添加成分复杂，淘米水的质量也难以得到保证，所以，对于皮肤容易敏感泛红的女性，尽量不要用淘米水洗脸，以免出现皮肤过敏的想象。