切忌有病乱投医汇集20篇

老年人虽然是一类特殊人群，但他们也有自己的喜怒哀乐，也有自己的情绪。人们对于事物或是事情的在态度上的反应，或是好感，或是反感，这种心理活动;就称为情绪，老人想身心健康切忌大喜大悲。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，通称为七情，它是人体对客观事物的刺激所产生的不同反应，属于正常的精神活动范围，并不致病。只有突然强烈的或长期持久的精神刺激，超越了人体的适应能力和耐受程度，影响人体的正常生理机能，致使脏腑气血功能紊乱时，即成为致病的因素。过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，即情绪的大起大落，中医称为七情内伤，对人体健康极不利。

大喜、大悲、大恐、大惊的情绪对老年人威胁很大，甚至会发生危险后果。例如：一位老人召集牌友在家中打麻将，牌过8圈，他摸到一张绝妙好牌，成了“全球独调”、“清一色”、“杠上开花”大牌式，顿时欣喜若狂，狂笑不止，结果乐极生悲，一头栽在麻将桌上，突发脑溢血，命归黄泉。一位60多岁的老人在观看一场电视转播的紧张足球赛时;他所看好的球队失利了，老人非常气愤，因情绪过于激动，冠心病急性发作，抢救无效死亡。因此，情绪的大起大落，大喜大悲，都应视为老年人之大忌。

老年人控制好情绪，应注意以下几点：

1、心胸要开阔，做到乐观、豁达，通事不慌，安然处之，学会在各种不同环境下处理问题的方法。

2、遇事不怒，对任何事倩都采取分析态度，先理出头绪来，再慢慢解决。

3、对生活琐事要淡漠，保持怡然自得。

4、要自得其乐，助人为乐，知足常乐。尽量多做力所能及的事，多做工作往往能抛弃烦恼，使精神变得愉快，情绪保持稳定。

求职切忌乱打乱撞需要讲究方法

求职切忌乱打乱撞

第一：选择职位要知己知彼

当一个企业在草创时期，比如说早期的联想、新浪，其实他们是特别希望拥有那些胆子很大、个性比较张扬的人，他们在创业期需要一些这样的人。如果真成型成规模了，企业就更加注重自己的形象，更加注重员工与自己企业文化的匹配。

职场专家认为，职位和求职者在选择企业、选择职位时，要知己知彼，了解企业，得知道这个企业的风格是什么，选择与自己相匹配的岗位。

第二：面试时要注意着装礼节

候场时求职者谨记要规范、镇静、理清思路，禁忌跷二郎腿、晃腿、抖腿、抱臂等，这样会表明你内心很焦躁或者消极。对于服装的选择，要注重完善细节，要选择正装，不要穿休闲服、牛仔服、旅游鞋等，男生注意不要留长发、女生不要穿过短的裙子，同时也要注意鞋子、丝袜等颜色的搭配。

第三：简历要有针对性地突出自我

我们更看重求职者是否用心的工作态度，但在用心制作简历的同时，要懂得如何在简历中突出自己的专业优势，不要只注重形式，忽略了内容。对于应聘职位关联的自我信息，要在简历信息中特别标注，也要注意简单明了。

职场专家认为，当求职者要选择公司投递简历时，一定要看清职位要求，职责描述，公司简介，在心中衡量一下和自己的匹配度，还可以根据公司网站进一步了解公司的一些详细情况。

在简历前面附上一份求职信，在100-200字以内，简明扼要地阐述你的意愿和对你本人进行简单的介绍。简历一定要突出你应聘工作职位的特点，不要泛泛而谈，要有具体的内容，简历不宜华而不实。

快乐工作：积极认知切忌自寻烦恼

积极认知切忌自寻烦恼

快乐工作的治本方法是培养阳光心态。所谓阳光心态，在这几年是属于形象而又时髦的词语。其实它本身不是新词语。在心理说上，其实是具体的认知。大家始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的看法。人们始终都能通过选择来控制自己对发生的一切的反应。突出的问题，就是选择的空间，很多人没有利用足。

阳光心态就是积极认知。马教授回顾自己在一次讲课中，问：什么是积极认知呢？有一位学员答道：遇到问题只往好的方面看。马绍斌认为，遇到问题往坏的方面看，这是片面，但遇到问题往好的方面看，这也是片面。这是一种片面代替另一种片面。其实这是不敢面对事实，自己骗自己。也有人认为，积极认知就是阿Q精神。这些都不是。何谓“积极”，就是更容易适应环境，更容易发挥力量。每一个人无论认知多么好，其实还是有提升的空间。工作压力和烦恼既是客观的东西，也是主观的东西。苛求的人产生烦恼容易得不得了，所以切记别自寻烦恼善于让工作更有价值。

烦恼从哪儿来？自找的！某些人对某些事情过于在乎，过于看重，因而导致“心累”。马教授把“累”字分解成“田+系”来进行解析。他说，“累”就是每个人在他很在乎的那个领域当中，把自己死死拴住。在乎某些东西并没有错，但太过于在乎就可能导致很多不必要的“心累”。马教授谈到，一个人的心力资源是有限的，如果一件事情不论其发生的概率多少，都投入相同的心力资源去思考的话，很快就会发现心力资源不够用了，这种做法很不“经济”。

马教授认为，“人们对快乐的心理保健价值不足，在现实生活当中感受快乐的能力比较缺乏”正是目前存在的最普遍的、最突出的、最容易被人忽视的心理保健问题。

职场切忌咆哮初入职场要淡定

职场切忌咆哮初入职场要淡定

大学生的求职咆哮——切忌！

笔者了解到，今年校园招聘中“咆哮求职”现象相比往年尤显突出。比如在求职信中大量采用感叹号的句子，或是出现谐音错别字。求职者试图通过这种另类的语言风格引起雇主的关注，增加自己的职场机会。

通过某些灵机一动的方式，在求职过程中引起关注，这种想法无可厚非。但需要提醒应届毕业生的是，这种方式的效果有时完全可能适得其反，一则是因为它可能给人带来随意的感觉，容易给人留下不专业、不严谨的印象。二则，其中所反映的求职者的浮躁心态可能引起雇主的反感而遭到拒绝。而这种拒绝产生的求职挫败感则更可能加剧这种恶性循环，从而使求职者陷入更加“咆哮”的窘境。因此，应届毕业生在就业过程中应该切记莫要“咆哮”，应当学会角色的转变，以免给自己的职场之路平添许多障碍。

新白领的职场咆哮——淡定！

“办公室上班族你伤不起，每天手机打卡机跟你作对有木有！聊个QQ还得小心被抓到有木有！上下班挤成饼干有木有。”如今，那些曾被描述为“责任感缺失的一代”的80后纷纷进入职场，作为“生力军”开始挑起大梁，他们有些人开始衣着光鲜地出现在大城市的CBD。完全不同于他们的父辈，这些人拥有了自由表达的意志和自由表达的武器——网络。

咆哮体在白领最爱的社交网络中诞生，在小而强大的微博中无限传递。职场的压力随着“尼玛”、“有木有”、“伤不起”从指端流泻，表面淡定地对着电脑屏幕，内心澎湃地享受着这种私密的狂欢。但事实上，这种带有恶作剧的情绪宣泄有其积极意义，对于调整和恢复白领的心态很有益。郁闷、痛苦、焦虑等负面情绪在人体内积蓄到一定程度，肯定需要通过发泄来疏解。但终究白领们还需要更加坚强、淡定的心态来面对现实。

心理小贴士治愈“咆哮综合症”

职场专家认为，“职场咆哮体”的产生有两方面的原因：一是社会环境，无论是学生还是职场人士都会感受到来自学习、求职、人际关系、经济上等各个方面无所不在的压力；二是个人环境，“咆哮体”的作者和读者以年轻人为主，他们在家庭受到的宠爱和在学校、社会受到的压力反差很大，心理上也有宣泄需求。但咆哮的行为和言语终究反映出心态的不成熟。

大学的生活一般是比较轻松和随意的，但切莫把这种随意和学生的一些做派带到求职或是未来的工作中去。要注意"模式"的切换。对此职场专家有一些小建议：

1、懂得如何从宏大的“人生理想”向现实的“职业理想”转换。人生理想和职业理想的区别在于，一个浮在半空，一个脚踏实地。要明白人生理想再远大，终究要以职业理想作为最基本的物质铺垫。职场新人不应该将职业理想和人生理想对立，而应试图找到职业理想和人生理想的契合点，让职业理想成为人生理想的阶梯。

2、应该注意从散漫的校园生活向紧张的工作模式转换。“学校人”被称为青苹果，从校园“青苹果”蜕变成为职场人要经历一个个的心理关卡。信马由缰的人，进入一个约束力较强的环境肯定会产生较长的不适应期和心理叛逆。这个时候你应该把它看成是众多心理考验中的一个。不仅如此，这个心理转型过程中，还应该思考如何让自身知识结构更好地适应实际工作。

3、从心理上也要从家长的呵护向自己保护自己转换。白领们不仅要处理繁琐的事务，还要应对复杂的人际关系，咆哮是受了委屈和挫折之后的另类牢骚，这时候，家总是习惯性地被中国人看成是无路可走时的救命稻草。当我们离家在外，在没有家长可以依赖的时候，咆哮则成了我们最无奈的选择。逐渐掌握从单纯的处理问题方式向复杂的人际关系转变，也是白领职场心理的必修课。

职场切忌随声附和

职场切忌随声附和

我们每天做的最多的事，就是选择。行不行、好不好、哪个好、你支持谁……在二选一时心理表个态，或者在几个封闭选项中选出最佳，这样的问题，我们大家每时每刻都能遇到吧？

可很多时候，那些看似简单的决定，其实并不容易。

同福客栈里，时时上演着类似的戏码：女老板佟湘玉遇事总喜欢和下属商量商量，力求民主——大到关乎小贝前途的是否要习武，小郭和无双到底谁走谁留，小到盘子里唯一的螃蟹该给谁吃。万一参与意见者分歧太大，各抒己见争执不下，她也有办法——那就投票呗。真到了需要一人一票表明立场的时候，无论是老白、小郭、秀才还是大嘴，“我”就要从“我们”的大背景下走出来，在追光灯的照射下，独自面对观众的审视和评判，并承担选择所带来的一系列后果。职场上，这样的情形想必每个人都不陌生吧——领导征求意见：方案A和方案B，乃至于方案C、方案D，你赞成哪个？这里的ABCD，可能是销售计划，可能是未来合作伙伴，可能是优秀员工候选人，可能是中午聚餐的饭馆，也可能是年会上部门要表演的节目。它们各有所长，也各有所短，这时候，你该怎么选？

有一种人，表达意见的唯一根据就是自己第一时间的判断和感受。他们性情得很，觉得哪个好就选哪个，至于其他的，一概不论。而另一种人呢，他（她）的意见总会受到别人的影响——即便自己再怎么觉得好，也要想想是不是别人也会有同样感受，自己的选择是不是给别人带来不快和麻烦，甚至，对于自己的选择，别人会怎么想。

换句话说，这些人的意见很容易被外界所左右。

这么说显得有点儿笼统，还是让我们到戏里戏外的故事中抓几个典型吧。白展堂和佟湘玉、郭芙蓉和吕秀才，这两对儿是办公室里拆不散的利益共同体。因为关系好的缘故吧，哪怕只是碍于情面，他们在表达意见时都会或多或少地有所顾忌。比如，在小贝是否学武的问题上，投了反对票的佟老板只需一个眼神，老白就坚定地举起右手，成为她意见的支持者；而力主学武的小郭也只是轻轻咳了一下，秀才便一下子从反对阵营中倒戈过去，“活到老，学到老，学门手艺，没坏处的”。

情面确实是一种压力，好友抛过来的眼神中充满了期待，仿佛在说：你应该站在我这边。

这种事情在职场上并不少见。一个朋友受命组建临时小组，负责项目攻坚——在那个大团队里，这不仅意味着荣誉，更直接关系着年底红包的大校她再三考量，心里大概有了份名单，入选的全都是组里的业务骨干。会上，她一边念名单，一边偷偷观察好友Z的反应——Z一直死死盯着她，眼神里充满了期待，还带着些责怪，好像在说：“你怎么不选我啊？”

最后时刻，她临时决定在名单的最后加进Z的名字。意料之外，却在情理之中。另一个典型是李大嘴，他顾忌的是如何与上司保持一致。几次投票，不论投的是什么，他都坚定地站在老板娘这边，义无反顾。

有个词叫“建立一致性”，也就是说，作为下级，你应该清楚地知道上司对哪些事情比较在意，对什么工作特别看重，上司要求紧急处理的事一定要排在你日程表的优先位置，上司否定掉的决议即便你再不满意也要就此打住，在“一致性”的规则下，很多人不敢轻易表达自己的意见，他们总是态度暧昧，希望摸清领导的好恶之后再作决定，这样既不至于和“主旋律”唱反调，更可以给上司留下个好印象。

现实中有人深谙此道。举个简单的例子，同事们提议去川菜馆聚餐，上司刚问了句“很辣吧”，就有人“识时务”地跳出来高声反对：我最近胃不舒服，咱们吃点清淡的吧。你不得不感叹他的精明——从不率先表态，而是等主流意见出来之后，再见机行事。只是，连吃个饭这样的小事都要看人眼色，未免有点儿太纠结了吧。

在上下级关系中，个人的独立判断再一次退让——领导的意见永远正确，领导觉得好才是真的好，领导的价值观决定着团队中每一个人的好恶。在这样的氛围里，如果你能熟练掌握这门技术，或许真的可以就此平步青云，在职业发展中有所斩获。但，要是有意外呢？把个人和团队的发展寄托在某一个人身上，这本身就是件风险极大的事情——一味的附和，可能会让你的上司在错误的道路上越走越快，越走越远；虽然眼前确实能得到些小甜头，可到头来，万一事情搞砸了，最终吃亏的还是自己。

“职场守则第一条：老板永远是对的；第二条：如果发现老板错了，请参照第一条。”这句话强调了老板对员工的绝对领导关系，但这并不表明老板向你下达的所有指令你都必须执行。所以说，“一致性”绝不是简单地做领导的应声虫，而是建立在沟通基础上的自由表达，帮助上司看到某个决定背后的机遇和风险，并且试着完善它。当然，沟通也讲究技巧，再好的建议也不必搞得领导当众下不来台。事在人为，把握好分寸才是王道。

无论是被亲情友情绑架，还是屈服于上下级关系，显然，有些人的意见和态度很容易被外界因素影响。他们过于在乎别人是怎么看待自己，过于追求自己和环境的“和谐”，却恰恰忽略了内心最真实的感受。

如今，越来越多人重视健康，可是这种重视的背后，却缺乏基本的科学支持，人们也许翻一翻报纸，断章取义，抓出一段文字，就不加验证地开始模仿，结果，往往“越养”身体越差，不知不觉，还酿出大病来。所以，冬季养生切忌不要狂补水。

“实践是检验真理的唯一标准”这句话刻骨铭心!我总是在想，为什么会有这么多奇谈怪论会被当作真理传播?太多的人，把谣言当真理，把传言当科学，把信息当知识!所以，无知的最高境界，不是没有读过书，而是太多的“知识障碍”

在养生观点中，有几个最著名的，最可笑的“常识”，如果你真的按照这种“常识”去尝试养生，那就要“恭喜你”可以去准备做医院的常客了!

其中之一，就是鼓励普通人，每天要喝八杯水(一杯250毫升，八杯2000毫升)!说是可以清洁身体、改善皮肤，尤其是美容院的里的美容师，她们总是经常顶着自己满脸的青春痘，指导你每天要喝八杯水!

这种观点非常普遍，所以，你会经常看到很多人，弄一个保温杯，动不动喝口水，或者搞一个一次性纸杯，不停地接水喝!到别人家做客，主人也会立刻给你倒水，好像你是刚从沙漠里回来的难民!

喝水的习惯是如此深入人心，以致于从未有人怀疑它的合理性!就像吃米饭一样成了理所当然的习性!这些原本在饥荒年代没有办法才形成的救命习惯，到了和平时代，却也依然被保留下来!于是生活富起来，习惯却还是饥荒年代的习惯!

我从十年前开始怀疑“喝八杯水”这个说法，我甚至认真地观察猫啊、狗啊、鸡啊、羊啊，看看它们会不会动不动喝水!我发觉它们只有真正口渴的时候会喝少许!打开动物世界的频道，仔细观察每一个物种，也没有看到动物做这种奇怪的动作!

那么人是否特殊呢?很多人说，水占身体的70%，当然需要不断地喝水。我在想，苹果树都用不着一天浇八次水，玫瑰花一天也就浇一次水!水在植物体内占的比例比人还高，为什么都不需要浇那么多水，人反而需要?

我从十年前开始，为了“实践是检验真理的唯一标准”，从那以后，我就不喝水，也不喝茶!每天的水分都从食物中一起获得，而不是单独喝水!水果、蔬菜中都有水，蔬菜汤、肉汤里也有水，食物中的水，和食物中的营养按照一定比例同时摄取，这才是人体真正的需要!

人体内的生化反应本身也会制造水，碳水化合物释放热量的时候，也会释放水!如果丰富食物的种类，从食物中获取水分，完全可以满足身体的需要，而且可以带来均衡的营养。

水对于身体而言，是一种非常容易过量，引起“水中毒”的物质!当喝进大量的水以后，血液被大量的水稀释,渗透压降低,水就会通过细胞膜渗入细胞内,致使细胞水肿而发生“水中毒”。同时，饮水会稀释胃酸，使得食物消化难度增加，导致胃的负担加大!更重要的是，水会不断地通过尿液，将身体内部的维生素和矿物质带走，导致微量元素的缺乏!事实上，如果不是在沙漠里口渴的特别需要，单独喝水无异于在吃垃圾食品!因为单独的水没有任何其他营养，没有蛋白质、维生素、矿物质、脂类，按照世界卫生组织定义的垃圾食物“低蛋白质、低维生素、低矿物质”水完全符合!

如果你喝的是蔬菜汁、水果汁，你可以同时获取水、蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、少许植物脂肪!不喝水，把肚子空间腾出来，改喝蔬菜汁、水果汁，或者直接吃水果，身体就会好得多，皮肤也一定会更好!

现在是冬季，喝水还会带着身体的能量，使得身体变得更加虚弱!很多人说，冬天多喝水，可以防止皮肤干燥，简直是胡闹!能够防止皮肤干燥的是油不是水!如果你把身体浸泡在水里，你会滋润么?你只会脱皮、起皱!

要想防止冬天皮肤干燥，你必须多喝油，而不是水!油才可以锁住水分!煮水的时候，加些油，水蒸发的就会很慢!多喝油，加维生素A，和E，才能够在冬天保护好皮肤、血管、和身体内的各种膜组织!因为这些膜的成分，是油而不是水!

油，是无法真正多喝的，因为多喝之后，身体会自动拒绝!所以，不必担心!你可以将芝麻油、菜籽油、橄榄油加到食物中，或者营养早餐里、汤里，一起食用。记住，你的每根血管、每个细胞、每个脑细胞都需要油!油才是你缺乏的，而水，你根本不缺!

少喝水，多喝油!你也许从来没有听过，但是现在你可以试一试看!到今年冬天，也许你会看到自己，焕发光彩，精神饱满，而且不怕冷了

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？养狗狗的人很多都喜欢给狗狗做造型，尤其是像贵宾犬、博美犬这种长毛的，可塑造性多的，平均半个月就要去修剪一次。那我们只知道平时修剪的好看，那如果在冬天美容的时候要注意哪些情况，大家是不是都知道呢？

1.把狗狗毛剪太短

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？冬天不像夏天，为了保暖，狗狗们就需要毛发保暖。这时候如果主人们将它们的毛发剪的太短的话，即使是穿上再厚的衣服，也不能给它们保暖。

2.给狗狗洗澡频繁

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？对我们来说，冬天也不用天天洗澡，而狗狗由于皮脂分泌的速度比人类慢很多，因此，它们每次洗澡的间隔时间应该拉的更长。如果主人们频繁的给狗狗洗澡的话，那么不仅会使狗狗皮肤表层用来保护它们皮肤的皮脂被洗掉，也会大大增加狗狗患皮肤病的可能。

3.给狗狗喷人用的香水

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？在冬天的时候，因为洗澡次数较少，狗狗的气味就会变得更加浓郁。这时候，很多主人因为受不了这种味道而给狗狗喷自己使用的香水，想盖过这种气味，殊不知，人类所使用的香水中所含有的酒精成分已经超出它们皮肤所能承受的范围，会对它们皮肤产生严重的刺激，长期以往，还会让狗狗患上皮肤病。

4.洗澡后不吹干

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？对于很多主人来说，给它们洗澡之后就让狗狗自然风干了。但是，这种做法是完全错误的。给狗狗洗完澡之后的吹干工作时十分重要的，它不仅能够保证狗狗毛发的顺畅、不打结，而且还能对狗狗皮肤病的发生有一定的防御效果，同时也能避免感冒的可能性。

冬天给狗狗美容切忌出现这个问题？冬天给狗狗做造型的时候一定要注意这些情况了，日常的护理做好了，才能让狗狗安安稳稳的度过整个冬天。

在信息时代的今天，短视频成了众多人打发时间、寻找快乐的首选。由于短视频的普及，不仅是成年人，就连孩子们也沉迷其中，暑假期间更是如此。

一、低级快乐的危害

短视频、网络游戏等低级快乐，虽然能够短时间内带来愉悦和放松，但长期沉迷其中会带来严重的危害。首先，这些娱乐方式给孩子带来的快乐都是即时满足的，而且往往是毫不费力的。这使得孩子们对枯燥的学习、思考、创造等活动失去了兴趣，他们追求的只是短时间内的刺激和满足。这种行为习惯会阻碍他们的自我控制和自律能力的培养，影响未来的学业和生活。

其次，低级快乐容易成为一种上瘾行为。大脑中的多巴胺系统在短期内频繁激活，使人感到愉悦，但随着时间的推移，需要越来越多的刺激来满足这种愉悦感，这就是上瘾的过程。孩子们容易陷入这种循环中，对其他更有益的活动失去了兴趣，甚至可能影响到他们的身体健康和社交关系。

最重要的是，长期沉迷于低级快乐会对大脑产生不良影响。大脑前额叶功能是与决策、自控、判断力等高级认知能力相关的区域，但在低级快乐的满足下，这部分功能可能会退化，导致孩子的思维变得肤浅、短视，无法深入思考复杂的问题。此外，长时间的手机使用还可能导致注意力不集中、学习成绩下降，甚至影响情绪和心理健康。

二、父母的引导作用

父母在孩子沉迷低级快乐方面发挥着至关重要的作用。以下是一些父母可以采取的方法：

1. 以身作则

父母应该成为孩子的榜样，避免自己沉迷于低级快乐。如果孩子看到父母能够自律，有规律地使用科技产品，并且能够享受到高级快乐，如读书、锻炼、创造等，他们也会受到启发。父母要注意自己的手机使用习惯，不要在孩子面前频繁使用手机或刷短视频。

2. 延时满足

父母可以与孩子一起制定规矩，限制孩子使用手机或电子设备的时间和频率。这样做可以帮助孩子培养延时满足的能力，学会等待和付出努力才能获得快乐。父母可以鼓励孩子将剩余的时间用于有益的活动，如阅读、运动、绘画等。

3. 丰富孩子的业余生活

是孩子们拥有大量自由时间的时期，父母可以帮助孩子发展各种兴趣爱好。鼓励孩子参加体育活动、艺术课程、志愿者工作等，让他们有机会体验不同的生活方式。这不仅可以丰富孩子的生活，还可以帮助他们培养更广泛的技能和兴趣。

4. 沟通和教育

父母应该与孩子保持良好的沟通，让他们明白低级快乐的危害和高级快乐的价值。教育孩子要有自控力，学会在享受快乐的同时也要承担责任，明白长期投入努力才能获得更有价值的回报。父母可以与孩子一起讨论科技的利与弊，共同寻找更有意义的方式度过暑假。

暑假是孩子们成长的重要时期，父母的引导和陪伴对于他们的未来发展至关重要。抵制低级快乐，帮助孩子培养自我控制和自律的能力，让他们有机会追求更高级的快乐和成就。通过丰富孩子的业余生活、以身作则、延时满足和良好的沟通，父母可以帮助孩子度过一个有意义、有收获的暑假，为他们的未来打下坚实的基础。

酒，对于失意的人来说，可能是良药，毕竟有句话叫“一醉解千愁”。所以古今中外，不少人遇到烦心事的时候，都会选择酒来麻痹自己，认为大醉一场就能获得重生。但醒来发现依旧愁，焦虑的心情也并未缓解。

事实上，借酒消愁只会让人愁更愁。

酒精是糖或淀粉的变种，它不是食品，反而会变成一种毒品。因为它可以破坏我们的脑细胞，刺激神经，损害大脑，使人先兴奋，而后抑郁，最后上瘾中毒。所以说，酒精解忧的效果只是暂时的，大量饮用则会加重病情。

美国营养学家表示，酗酒和抑郁往往会携手而来，有16%-50%的酗酒者患有抑郁症。豪饮之所以和坏情绪有关联，是因为酒精会夺取大脑中的DHA，特别是在低脂饮食情况下。因此，借酒消愁的举措不可取。

除了酒精，这5类食物也会让人焦虑。

1、咖啡

咖啡同酒精一样，似乎都能暂时满足我们的需求。喝完咖啡，我们往往会觉得疲劳感消失了，精神也变得更振奋。这是因为咖啡因刺激了我们的神经系统，引起了应激激素皮质醇的释放。我们感觉的“更精神”，实际上不过是把我们带回到正常水平而已。

除去这种提神的作用，咖啡对人体的副作用会更多。一旦过量，肾上腺素的分泌就会增加，反而会让人容易烦躁，同时也会降低性欲，并且影响夜间睡眠质量。

2、苏打饮食

包括苏打饼、苏打水等这些东西可能会给我们带来双倍的焦虑感。它们不仅含有咖啡因，很多还含有人工甜味剂如阿斯巴甜等。美国西北俄亥俄大学专门研究过阿斯巴甜对抑郁症的影响。发觉此甜味剂会致抑郁症患者病情发生明显恶化。

此外，阿斯巴甜含有天门冬胺酸和苯丙氨酸。其中，苯丙胺酸会降低安抚性神经传导物质“血清素”的浓度，即会降低性欲。而天门冬胺酸则会火上加油，进一步刺激脑部，引发焦虑感。

3、高糖食物

奶精，又称植脂末，是以精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料的新型产品。因具有香浓的奶味而被广泛应用于炸薯条、饼干、甜甜圈、奶酪棒和一些奶茶饮料等饮食物的制作当中。优质植脂末可能不含反式脂肪酸，但流于市场的许多奶精都可能含有反式脂肪。

含奶精的食物除了会导致人发胖，还会让人增加焦虑感。一项研究发现，如果人经常吃油炸食品、加工肉类、高脂肪乳制品和甜的甜品，那么患抑郁症的可能会比那些不爱吃这些食物的人增加58％。

4、多味精食物

主要指那些加工食品，比如牛肉干。牛肉干现在越来越被吹捧为一种健康零食。但其实这类加工的牛肉干因富含谷氨酸钠（味精），所以味道更加鲜美。适量食用味精有助于促使脑神经疲劳的缓解。但是，过量就不行了。

味精中的谷氨酸钠在消化过程中可转变成一种抑制性神经递质，当摄入过多时，人体中的各种神经功能处于抑制状态，就会出现眩晕、头痛、嗜睡等症状，有人还会出现焦躁、心慌意乱的感觉。

5、精制细粮（面食）

精制的碳水化合物如白面条、白面包、意大利面等，食用它们也会破坏我们的情绪。最近，哥伦比亚大学的研究人员发现，女性若是在血糖处于较高值时吃精制面食，她患抑郁症的风险就越高。因为吃下这些食物后，我们的血糖会迅速地升高，于是机体需要分泌大量胰岛素来分解这些糖，这一个过程中，人就会出现类似抑郁的症状。

小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，所以叫小满。夏季是阳气最盛的时期，小满作为夏季的第二个节气，从这时候起就要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。

勿贪凉卧睡

小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。在未病先防的养生中仍然强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。中医学还认为疾病的发生，关系到正气与邪气两个方面的因素。邪气是导致疾病发生的重要条件，而人体的正气不足则是疾病发生的内在原因和根据，但不否定外界致病因素在特殊情况下的主导作用。因此，“治未病”应该从增强机体的正气和防止病邪的侵害这两方面入手。

小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。《金匮要略·中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这里说的就是“风疹”病。可见古代医学家对此已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点：一，湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二，由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三，与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。

所以在小满时节，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

小满节气起居饮食等养生要点

起居养生

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

饮食养生

饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭

情志养生

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。

有一种现象叫做“投资中的膀胱效应”，可能听说的人不多，但其实是很多投资者常常会犯的错误，很形象，也很有趣。

什么叫膀胱？这个就不解释了吧。那什么叫“膀胱效应”呢？也就是膀胱作为储存尿液的人体器官，当尿液储存超过一定的量时，就会发出神经信号，向大脑表示----“现在该把这些存储的内容放出去了吧？”。如果大脑表示，现在条件不成熟，膀胱就会越来越频繁地提出要求，甚至最后罔顾大脑的决策，私自进行排放。

那么又什么叫做“投资中的膀胱效应”呢？也就是个人投资者，随着手中的现金越来越多，作为现金存储的某个神经中枢，不断向中枢神经提出要求，这些钱放着不是事啊，应该早点投资出去啊？要不然通货膨胀的话，会越来越不值钱的！隔壁王二麻子上个月投资某某公司赚了5%，我这个现金放在手上不是亏了吗？随着现金数量越来越多，正如膀胱储量越来越大一样，感情上的急迫甚至会超越理性的判断。

身体上的膀胱效应是人类进化历程中获得的一种能力，而投资中的膀胱效应，往往会带来很多问题。

问题一：现金一定是不好的吗？

投资中的膀胱效应有一个基本的判断，即现金是“不好”的。会面临通货膨胀，会不断贬值，手上的现金越来越多，眼见着越来越不值钱，心里着急得不行，所以要赶快投出去才是正经。

尿液存多了当然不是好事，但是现金多了就不好了吗？固然，在现在通货膨胀的大背景下，现金确实存在贬值的危险。但是现金本身有很多优点，例如，流动性特别好。无论是投资基金还是股市还是黄金还是其它，遭遇亟需用大钱的时刻，什么也比不上现金重要。

我就遇见过一个例子，身边有个朋友，属于淘宝迷，支付宝里总放着个不少钱，由于她平时消费90%通过淘宝，所以发了工资也都转到支付宝账户里。时间长了，账户上也留了不少钱。但是最近受了淘宝余额宝的诱惑，当然也就是这种投资的膀胱效应，她不禁想，这钱放着也是放着，还不如买点余额宝，赚点投资回报也好，反正余额宝也支持淘宝购物的。遂把钱全部转到余额宝里放着。

她这是没看清楚余额宝的本性，其实就是一个货币基金，风险固然是低，最大的问题是流动性没有现金那么好。于是当有一天，她儿子进幼儿园要交3万赞助费的时候，她就面临很大的尴尬。因为那是个周五，而货币基金的赎回非工作日是不办理的。最后，还不得不跟朋友开口周转材解决了这个事。

问题二：急了，就有用吗？

投资中的膀胱效应，是情绪化的，因此往往会超越理性的判断。当手中现金越来越多，而又感觉它在贬值的时候，心情是往往是火急火燎的。这个时候，很容易忘记“投资需要理性”这个真理了。

被投资膀胱效应逼急了的投资者，往往都会用最快的速度把现金投出去，对象一般都是“朋友最近介绍的理财产品”、“著名股评家昨天在电视台介绍的某家公司”，总之，他们追求的是“最快”，而不是“最好”。

而往往这种追求“最快”则导致了最终投资的失败。

膀胱只要完成排放的使命即可。而投资，不仅仅是把现金花出去，还期望在控制风险的情况下，得到一定的投资预期年化预期收益。这种判断，需要长时间的，对投资产品谨慎的考察，需要理性的逻辑思维，需要耐心的等待，以便在最好的时机里出击。而这些，都不是着急就可以解决的。

手中有钱，那很好，但是千万记得“投资中的膀胱效应”这个名词儿，把钱牢牢拽在手上，不到考虑清楚，绝不轻易“排放”，这样，投资才有可能获得最大的预期年化预期收益。

对于一些追求时尚以及爱美的人来说，染头发是发型设计的一部分，很多人为了追求好看的发型往往会到理发店去染发。如果这种习惯变成了经常，那有可能会对人体有害，经常染头发有什么危害呢?

之所以染发无外乎有两个原因，第一个就是追求美，追求时尚;另外一个，由于自己的发质遗传的原因，比如说早白头影响自身形象。通过染发提高自己整体的形象，本身就没有错，但是如果过度的染发，对人体的健康产生影响，那就得不偿失。经常染发可能会影响人的骨髓，因为染发剂里面含有大量的重金属，对人体的骨髓造成了极大的影响。经常染发的人，这种重金属的人体含量就会越来越多，从而给骨髓带来严重的危害。经常染发也会造成头部皮肤的损害，染发剂对人体的皮肤是非常有害的，长期使用人的头皮也难以承受，可以出现过敏。重的可能导致头皮受损从而影响头发的成长。另外，染发也可能导致胎儿畸形。

所以，经常染发对身体有非常大的危害，染发剂含有大量重金属，会对人体骨髓造成严重危害，同时也会影响人体皮肤，导致过敏，孕妇染发还会导致胎儿畸形。

如何做好老人护理?有哪些禁忌?下面我们一起来看看。

一忌用硬毛牙刷。老人牙龈脆弱，使用硬毛牙刷会因硬质毛束的碰撞，造成创伤性牙龈破损，从而引起牙周病。建议使用柔细软毛牙刷，比如竹炭纳米牙刷。竹炭纳米牙刷是采用国际纳米技术、进口抗菌材料，能抑制牙刷日常使用中表面极易滋生大量有害病菌，让细菌难以生存。而且含有钻石级竹炭C活性离子，超强吸附分解、防潮能力，有助保持牙刷干爽，减少细菌繁殖机会。进口优质软胶体，弹韧软胶，舒适按摩，更好保护牙龈和珐琅质。

二忌吃得过饱。老年人胃肠消化功能减退，吃得过饱可致上腹饱胀，影响心肺正常活动。加之消化食物时大量血液集中到胃肠中，导致心脑供血相对减少，容易诱发心肌梗塞和中风。

三忌贪杯狂饮。饮酒过量可使血管扩张、血压下降诱发心绞痛，或由于血压突然升高，引起脑溢血。

四忌饮食过咸。吃盐过多，会增加循环血量、老人肾脏排钠功能减弱，可导致血管收缩、血压升高和心脏负荷加重，甚至诱发心力衰竭。

五忌睡弹簧床。睡弹簧床使老人身体中段下陷，虽然身体上面的肌肉可放松，但下面的肌肉却被拉紧，这容易使患有腰肌劳损、骨质增生、颈椎病的老人加重症状。

六忌久坐后猛然站起。老人久坐后起身过快可使脑血量相对减少，造成暂时性脑缺血，出现头晕、眼花、心慌、容易跌倒，导致意外创伤。

七忌洗澡过勤。老人皮肤变薄变皱，皮脂腺萎缩，过勤洗澡易使人疲乏，并使皮肤因缺乏油脂而干燥。倘若再用碱性或酸性香皂，刺激皮肤而发生痛痒或裂纹，很容易引起皮肤感染细菌。

美国短毛猫

很多没有经验又是第一次饲养猫咪的家长，在把猫咪带回家以后，生怕猫咪会饿着，于是不断或者大量的喂食猫咪食物，从而导致猫咪生病，严重的话可能会死亡，所以我们在没有经验的情况下养猫，一定切忌科学养猫，不可乱喂食小猫。

1、饲养犬猫，大多从幼小的开始。小猫的消化吸收机能尚不健全，有些小猫又非常贪吃，故极易因吃食过多引起上吐下泻，如果治疗不及时，常常会死亡。宠物没“宠”成，欢心变成了伤心。一般来说，刚从市场买回来的小猫，由于又饥又渴，新主人让它们暴吃暴饮，最容易引发呕吐和腹泻。

2、所以，对于刚从市场买回来的小猫要让它们先饮水，然后再喂食物。头几天一般让小猫吃8、9成饱。喂的食物最好是市场上出售的小猫、小狗食品。这种食品营养既丰富比例又得当，有利于小猫的消化吸收。另外，在初养小宠物时最好请教一下有经验的人或动物医生，并把它们带到动物医院进行健康检查，制定打疫苗和驱虫计划。

摘要：自驾游遭遇事故，免不了要修车，但不通过保险公司擅自修车却包含着拒赔风险。首先，车主自行选择当地修理厂，若实际修车费用高于保险公司核实的正常理赔款，谁来承担这笔额外的差价呢?其次，即便车主领着定损清单去修车，可修理厂报出的修车价还是高于定损数额，谁来补贴这笔钱?还有，长假期间车主遇险报案，可定损员迟迟不到，或保险公司在当地无分支机构，这该如何确立定损标准?最后，外地的理赔资料与事故证明能否顺利在车辆所在地办妥理赔手续，又是许多车主时刻担心的事。

其实汽车异地出险，车主不了解当地的修车价格行情，不妨与当地保险公司进行协商，尽可能前往他们推荐的修理厂修车，这也是车主维护自身权益的一种方式。

问：我购买的车险单上写着行驶区域为广东省境内，那我在省外出事故保险公司赔么?

答：保险公司也会理赔的，但会增加10%左右的风险增加绝对免赔额。所以，如果你喜欢经常开车出远门的话，就应该购买覆盖全国的车险。

事故赔偿切忌私了

出了事故最怕就是麻烦，有些车主想大事化小，干脆自行协商结算理赔金额。事后，一些自以为聪明的车主就向保险公司报案说自己汽车遭遇单边事故，企图将原先的私了金额通过修车理赔转嫁给保险公司。但保险公司通过定损员的实地勘查与故障原因分析，可以精确判断出事故原因。所以车主想仅仅靠修车清单或重新报案再从保险公司那里拿回私了的钱几乎是没有可能的。

所以车主图方便而自行理赔，虽赢得了方便，却失去理赔权益，颇有点得不偿失。车主们唯一能够做的就是在事故发生后的第一时间报警并通知保险公司到场，只有那么做车主们的保险才算没有白买。同样，即使在异地遭遇撞车党，也不能轻易跟他们私了，如果坚持报警并且按规定程序走保险的话，大多数撞车党是没法从受害者身上讹到钱的。

问：哪些情况保险公司会拒绝理赔?

答：1.未取得驾驶证、持未按规定审验的驾驶证、驾驶与准驾驶车型不符的机动车。2.饮酒或服用国家管制精神药物或麻醉品。3.利用保险车辆从事犯罪活动。4.出险后，驾驶员未依法采取措施的情况下驾驶保险车辆或者遗弃保险车辆逃离事故现场，或故意破坏、伪造现象、毁灭证据的。

问：在外地发生保险事故怎么办?

答：大多数保险公司都推出了全国通赔服务，这意味着保险车辆在全国任何地方都可享受快捷体贴的理赔服务。无论在哪里出现意外，只要拨打保险公司的报案电话就好了。

问：发生交通事故时应如何处理?

答：立即拨打所购车险保险公司报案电话报案，同时拨打122向公安交通机关报警。如有人员受伤，还需紧急拨打120急救中心呼叫急救。事故现场不应移动，但人员需转移至安全地带。

业内人士提醒，购买二手房还价时不能咬定“一口价”，这很容易让自己陷入被动境地而失去回旋余地。专家建议，买家应先试探性地提出自己的还价请求，然后根据卖家反馈回来的信息逐步调整，直到双方都能接受。在这个过程中要有耐心，如果失去耐心，则可能失去还价的机会。

忌讳狮子大开口

在市场处于观望期时，买卖双方讨价还价的可能性大大增加。此时，卖家也会更在意买家的意见。专家表示，买家还价的成功率近期大大增加。

买房并非买衣服，还价时千万不要狮子大开口。业内人士提醒，虽然目前有不少卖家已有耐心听取买家的意见，并有可能接受买家的还价请求，但是并不能接受狮子大开口式的还价。因此，还价也应随行就市，以前的价格并不能作为还价的参考标准，买家还价时一定要根据当前的市场行情进行，成功的可能性才会增加。

要“对症下药”

还价也有技巧可言。专家表示，要根据实际情况“对症下药”，而不是盲目还价。

要“对症下药”，就要能够区分哪些人是容易接受还价的。通常情况下，换房的卖家难以接受还价，因为他们是为了换房才售房的，原本就希望卖出高价以减轻换房负担，所以不易接受还价；再一种是“急抛房”不能还价，因为“急抛房”的挂牌价往往低于市场水平，可遇而不可求，如果遇到这样的机会，最好马上抓住。此时如果还要讨价还价，就等于是白白让机会溜走。

挤干“水分”

还价其实就是要挤干房价中的“水分”，剔除房价中的不合理部分，使购房成本下降。那么房价中的“水分”又是从何而来呢？

首先，虽然目前市场上有不少二手房号称精装修房，但是其装修程度远不能跟精装修划上等号，有的甚至已经使用了数年，多处损毁破旧。

其次，房屋的缺陷也是房价中的“水分”。有些房子屋顶有渗漏或者房型设计有问题等，这都需要买家仔细检查才能发现，而卖家是不会主动告知的。如果买家发现了这些问题，就可以根据其维修成本来确定还价额度。

最后，在选购二手房时，千万不能忽略房龄因素。对于房龄较长的房源，买家应适当考虑房龄因素，以此要求卖家降价。

印花t恤在清洗的时候要很注意，不然上面的印花是很容易出现裂痕的，我们在清洗的时候首先要选择中性的洗衣液，另外在揉搓的时候不要太大力。

印花t恤怎么洗

1不要机洗，容易使印花部分磨损，可以选择手洗。

2洗涤前注意看衣物标签上的洗涤说明，选择合适的水温和洗衣剂。

3洗涤时把衣服翻过来，反着洗，可以减小对印花部分的磨损。

4洗涤时不与其他易褪色染色的衣物放在一起洗。

印花t恤可以用热水洗吗

不可以，如果要不掉印花的话肯定是不能用热水的，轻柔手搓，然后轻轻挤干沥水，不能强烈的阳光直射。

暴晒的话肯定是不可以的，更容易让印花层脱落。洗衣粉没有特别的要求，一般好一点的洗衣粉也能让你洗起来更轻松。

印花t恤清洗注意事项

1不能用含有漂白剂的洗涤剂

一般情况下大家自然不会用漂白剂洗衣服，但是其实市面上还有许多洗涤剂是含有漂白剂的!最好不要使用!用普通的洗衣粉就好~

2不能用洗衣机清洗

印花T恤的图案一般都会有一点硬硬的感觉,有的印花甚至会有点粘!特别是有的印花T恤上会有烫钻或是亮粉，千万不要用洗衣机洗，会破坏图案~

3不能用刷子刷

很多人有洗衣服用刷子的习惯，这其实是十分不好的!非常伤害T恤的面料!特别是印花T恤，要是用刷子刷洗印花部分，那印花基本上就是废了~

4不能大力搓洗

洗印花T恤的时候最不能做的就是大力搓揉印花部分，不然不仅会影响团的色泽，甚至会破坏印花图案!不只是印花部分，领口也不能大力搓揉哟~不然领口会变形~

印花t恤可以熨烫吗

不可以。

印花衣服在穿之前想要熨烫一下，那么请记住千万不要接触到印花部位，会让印花变形并且快速的起皱。还有一点也要记住，印花衣服不要洗衣机洗，手洗的话印花一般不会脱落。

人都会变老，上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。“人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。对于心肺功能逐渐减弱的老人来说，这更可怕。不仅使脉搏和血压骤然上升，严重的还会引起休克，甚至死亡。下面，小编就来重点介绍一下有关老人锻炼千万要慢热切忌“急刹车”方面的知识。

专家建议，不管什么运动都不能“急上急下”。运动前应做充分的准备活动，让身体慢慢热起来；运动完不要立即停止，最忌讳坐下或躺着休息，应该继续做一些整理运动，直至恢复正常的呼吸和心跳。“可以多做深呼吸，对调节运动节奏很有效。也可以抖抖手脚，放松一下。”如果运动时间长、强度大，放松整理的时间也要稍长一些。举个例子来说，如果你用15分钟跑了1000米，那至少要用6分钟的时间放松，步行、慢跑最好。

老人通常很较真，做任何动作都追求标准、完美。殊不知，这样会使身体过于疲劳，造成运动损伤，反而达不到效果。因此，老人应降低自身要求，比如本来应双腿绷直的，做时膝盖可以稍弯曲，不要太用力，能达到舒活筋骨的目的就行。另外，老人的运动时间、强度和频率要适中。研究发现，运动过量者发生心肌梗塞的可能性比中等运动量者高２—４倍。老人可以对强度进行自我监测。60岁以上的老人每分钟不超过110次；运动后最多10分钟脉搏应恢复正常，否则要降低运动强度。

如果你对老年人科学运动的方法？老人使用健身器材如何避免受伤？老年人运动健身怎样防止意外伤害？老人慢跑有哪些好处？等有关出行安全方面的问题还有疑问，请继续关注老人锻炼安全常识栏目。

淘米水可以用来洗脸是很多女性从祖辈中了解到的美容秘笈。的确，淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。

洗米切忌搓洗-正确洗米是方法

正确洗米是方法

做饭前要先淘米这一步骤怕是已经是祖祖辈辈传下来的“真理”了，但是“真理”有时候并非全部都正确。其实洗米纯粹是心理安慰，过分洗米容易洗去大米中的营养物质。

洗米切忌搓洗

米面中含有丰富的B族维生素，对人体神经系统有很好的调节作用。若大米在水中浸泡过久再继续搓洗，很容易流失大米中的营养成分。有研究表明，如果人体缺乏维生素B1过多，很容易出现脚气玻

因此在洗米的时候最好不要将米泡一段时间再洗，同时清洗时简单淘洗即可，不要用手搓洗。搓洗的手法容易加剧大米营养物质的流失，并且容易把手上的细菌带至大米上。一般情况下，淘洗两次，水面上方没有明显漂浮物就差不多了。

但是目前大米的质量并不能得到保证，因此蒋教授建议，做饭前还是简单清洗一下大米。重点的还是要挑选质量上乘的优质大米。

淘米水最好不要用来洗脸

淘米水可以用来洗脸是很多女性从祖辈中了解到的美容秘笈。的确，淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑。但是目前大米的添加成分复杂，淘米水的质量也难以得到保证，所以，对于皮肤容易敏感泛红的女性，尽量不要用淘米水洗脸，以免出现皮肤过敏的想象。

包茎和包皮过长是泌尿外科的常见病。对我国10186名大学新生进行体检，发现包皮过长者5865人(57.58%)，包茎者827人(8.12%)。

其主要危害是:

1、能阻碍排尿，容易导致积垢、复发性龟头皮炎、尿道炎、前列腺感染，严重病例甚至反流性肾病造成肾脏损害；

2、包茎束缚了未成年人的阴茎发育，可导致男性不射精，甚至被监禁，阴茎部分缺血坏死，包皮过长的男性早泄。

3.据调查，85%-95%的阴茎癌患者都是包茎或包皮过长，这也关系到女性的健康，会将细菌带入阴道，引起复发性阴道炎，刺激子宫，诱发宫颈癌。

4.包茎和包皮过长引起的长期生殖器感染会影响精浆和精子质量，并导致不育。

包皮手术的并发症:

(1)出血和血肿。

(2)感染。

(3)切口打开。

(4)包皮过长会影响阴茎勃起，严重时需要皮瓣移植或矫正。

(5)包皮切口瘢痕狭窄。

(6)阴茎头溃疡粘连。

(7)阴茎皮下硬结或疤痕。

(8)尿道口炎性狭窄。

(9)环刀的尺寸和型号不匹配可导致阴茎头坏死。

(10)皮肤尿道瘘。

(11)包皮外板双层切割，包皮外板在手术过程中发育不均匀的原因。

不要认为所谓的专科医院的医生在治疗专科疾病方面更专业，在外科手术方面表现更好。实际情况是，综合医院的专科医生更专业，在外科手术中表现更好，治疗更合理。综合医院通常是排名前三的医院，它们非常重视声誉和口碑。他们更用心地对待病人，更仔细地操作，而且每年都必须接受国家卫生部的检查。私立小医院就不一样了，一会在一个地方，一会儿作弊，一会儿名誉扫地，一会儿换地方，一会儿换名字，然后就做。例如，世界各地小医院推广的“前列腺炎介入疗法”在大医院是不存在的。为什么？因为它没用。小医院对包皮环切术后的患者没有“输液、红光治疗、雾化治疗和外磁场”。为什么？没有必要，这只会浪费社会资源、人力物力，更重要的是浪费病人的血汗钱。

因此，绝对不可能相信街上“200元包皮环切术”的小广告，而“50元解决包皮问题”的广告更不可靠。这些大多是小医院用来骗人的把戏。首先，他们骗你做手术，然后他们告诉你你需要注射和输液、解毒、红光疗法、每天换药疗法、外部磁场等等。如果你不这样做，你会被告知你会有各种不良后果，你会被吓得魂不附体。顺从地，你会被对待，如果不花一万或一万元，你就不能出去。

虽然包皮手术不是一个大手术，但它关系到男人的生活，并有许多不良的临床后果。特别要注意的是:包皮过长有真包皮和假包皮，这将导致终身严重后果，如术后勃起困难。在我的诊所，由非专业医生操作的病人经常在各种情况下来看病。这令人深感遗憾。我们必须去正规医院仔细挑选一名信誉良好的医生，在手术前充分了解情况。不要后悔仓促的手术，不要因为时间仓促或某些人的听力不佳而导致术后效果不佳或并发症。因此，建议大家去国家3A人民医院泌尿科进行治疗和手术。

汽车后玻璃不建议涂膜。除影响后挡风玻璃的除霜除雾功能外，由于后挡风玻璃存在电阻丝，如果在撕下过程中处理不当，很容易断裂加热丝，失去后窗除霜除雾功能；即使处理足够仔细，也不能保证整个膜能完全撕下，也容易损坏电阻丝。

后挡风玻璃上的水平线实际上是电阻丝。当后挡风玻璃起雾起霜时，后挡风玻璃上的霜或水蒸气通过电阻丝加热溶解蒸发，需要按下车内除霜按钮；让驾驶员有清晰的后视线，提高驾驶安全系数。半年后，贴有后挡风玻璃膜的车辆无法打开后加热功能，否则玻璃会继续起泡。

如果车辆在使用电阻丝时需要注意车辆需要提前启动，因为加热电阻丝需要消耗一定的电量，避免过度放电对电池不利；除霜后要记得及时关闭，否则容易造成后挡风玻璃干烧，久而久之玻璃会变得极其脆弱，然后出现裂纹。